Punto y Aparte 232

w w w . p u n t o y a p a r t e . c o m . a r Revista de servicios y contenidos de zona norte desde 1991

edición

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clubes de zona norte

VOLVER A ENCONTRARNOS Cuando el juego y el deporte son la vía para el re-encuentro con el otro.

PSICOLOGÍA: ¿Por qué no somos felices?

GOURMET: “Bocas Abiertas” EDUCACIÓN: La aventura de aprender CULTURA: Rosas y libros

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editorial 4717.0697 - 15.5887.1423 info@puntoyaparte.com.ar director propietario

Ricardo Marcos Veleff marcosveleff@puntoyaparte.com.ar

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Gutenpress - ventas3@guttenpress.com.ar Tabaré 1760 - CABA Edición 232 - Mayo 2013 - domicilio: Talcahuano 867, (1640) Martinez

El futuro es nuestro por prepotencia de trabajo”.

Uso la célebre frase de Roberto Arlt, para arrancar esta breve reflexión sobre la importancia de “encontrarnos con el otro”.

Entiendo que para lograrlo, primero es clave encontrarnos con nosotros mismos, y en ese sentido creo que estamos frente a un gran desafío los argentinos.

Saber quiénes somos y hacia donde queremos ir, para construirnos un futuro mejor.

Esto va mucho más allá de lo económico; hablo de construirnos con trabajo una sociedad en donde podamos convivir en paz y armonía.

Porque si no, los encuentros con

el otro van a servir solo para que la cervecera de zona sur venda cada día más, y solo eso.

Mientras tanto, y día a día, nos deshumanizamos buscando equivocadamente en el lugar en donde nos indicaron a quienes más les convenía.

Y no era ahí.

Modificar el paradigma, cambiar la cabeza, es una tarea difícil, porque somos los que trajeron el mundo hasta este lugar.

Siempre insisto que un buen primer paso es reflexionar sobre el tema.

Y luego a trabajar; como decía el otro gran Roberto.

Hasta la próxima ricardo marcos veleff

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Este medio se distribuye en los centros comercia­les de Vicente López, San Isidro. En comercios, colegios, centros de salud, culturales, deportivos, y casas. Los Edi­to­res no se hacen responsables de las opiniones vertidas en los artículos, de las fo­tos publicadas, ni de la calidad de los servicios o produc tos de las publicidades. Pro­hibida la reproducción total o parcial de artículos y/o publicidades, sin autorización del editor. Reg. de la Prop. Int. Nº 151.872

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sociedad

“Vía Crucis Latinoamericano”

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dolfo Pérez Esquivel presentó su obra “Vía Crucis Latinoamericano” en La Cámara Empresaria de Vicente López.

El evento cultural, organizado por la Comisión de Mujeres de la entidad, contó con la presencia de Adolfo Pérez Esquivel, quien en 1980 recibió el Premio Nobel de la Paz por su defensa de los derechos humanos.

Su obra, el “Vía Crucis Latinoamericano”, fue motivada por la organización católica de cooperación internacional Misereor, y consiste en un conjunto de 15 paños pintados en su totalidad por Adolfo. A través de ellos, se relata el Vía Crucis de Jesús a través de las proble máticas que atraviesa América Latina, y también el mundo actual, las guerras de baja y alta intensidad, el hambre, las desigualdades sociales, las dictaduras, la represión, y los graves problemas ecológicos y medioambientales que hoy nos aquejan.

Esta obra recibió el acompañamiento musical de la compositora argentina Amanda Guerreño y la realización de video del artista visual Juan Varni para la creación del Vía Crucis

Latinoamericano en formato audiovisual.

Al encuentro asistieron: Fernando De Simone, José A. Bereciartúa, Patricia Princz, Hebe Tamburri, Diego H. Bianco, Elvira Búccolo, Juan

P. Bazan, Jorge Richeri, Marta González y María A Galione.

La recaudación fue donada a la Asociación sin Fines de Lucro “Trazos Sociales” que facilita y promueve los procesos sociales y la inclusión.

San Isidro solidario: Rotundo éxito de la campaña “1 litro de leche por mes”, organizada por el grupo scout 792 “Padre Tissera”

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iniciativa tuvo su inicio en noviembre del 2011 como parte de unos de los proyectos de los jóvenes del grupo, pero desde junio del 2012 se transformó en uno de los proyectos transversales que tiene el Grupo y que ha contado con el apoyo del Rotary Club Martínez. A su vez, cuenta con una amplia y generosa adhesión de los vecinos y constituye una oportunidad para que las familias puedan compartir con sus hijos el valor de la solidaridad.

LA PRÓXIMA CAMPAÑA ES EL SÁBADO 8 DE JUNIO DE 16 A 18 HS EN LA SEDE DEL GRUPO EN LA PAZ 1501, MARTÍNEZ.

Más información en: http://www. gruposcout792padretissera.blogspot.com/

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l Grupo Scout 792 “Padre Tissera” entregó a distintas ONG´s del Partido de San Isidro, 91 litros de leche larga vida y en polvo, acercándose a su meta de juntar 100 litros mensuales. Entre las entidades beneficiadas se encuentran: Comedor “Coquito”, Hogar “San José”, Casa de Galilea, CEC Nero.1, Comedor “Sopa de Piedra” y Merendero “Avancemos Juntos”.

La campaña “1 litro de leche - Martínez” ya llegó a los 1045 litros entregados. Esta

casa Fuente: www.espacioliving.com

Estilos deco:

¿qué diferencia hay entre lo rústico, lo vintage y lo minimalista?

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ás que un conjunto de reglas rígidas, los estilos decorativos operan hoy como puntos de partida para hacer propios ciertos rasgos y adaptar el resto a nuestros gustos, dando lugar así a nuevos y personales criterios.

VINTAGE. Inspirado mayormente en los años 40, 50, 60 y 70, el estilo vintage suele transmitir una atmósfera emotiva al basarse en diseños de estilo antiguo que hayan sido intervenidos para darles un uso actual. Por lo demás, la paleta de colores no es estricta y tampoco existe una línea estética demasiado marcada.

Tal vez más que ningún otro, se lo podría calificar de “diverso”.

SHABBY CHIC. “Shabby” significa “desaliñado”, aunque en este caso le agregamos el térmi-

no “chic” para indicar que luce como nuevo, aggiornado. Se define principalmente por una pa-

leta de colores claros donde, de todas formas, prima el blanco, y un menú de accesorios que incluye arañas, elementos antiguos, viejos espejos y estampados. floreados.

INDUSTRIAL. Se centra en la arquitectura del lugar, en la que pueden destacarse tanto vigas y cañerías como todo tipo de detalles que brinden un aspecto fabril. Los materiales preferidos son el vidrio, el acero, la chapa, las maderas rústicas y el cemento.

CLÁSICO. Es el más atemporal de todos los estilos y se presenta en espacios elegantes, refinados y reconfortantes. Se caracteriza por el uso de maderas lustradas, muebles y accesorios con curvas

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suaves, el uso del dorado a la hoja, estampados intrincados y texturas ricas que brindan calor y confort.

MINIMALISTA. Su nota más característica es la extrema simplicidad de sus líneas, los ambientes preferentemente amplios y despojados, las formas geométricas y los tonos neutros, en un conjunto que promueve el equilibro sin rebusques. Muy de moda en los 90, hoy les está dejando paso a espacios más barrocos.

RÚSTICO. Se destaca por el uso de materiales naturales casi siempre poco tratados, como podrían ser la madera, el mimbre o la esterilla. También la combinación de texturas resulta de gran importancia, en general apelando a una paleta de colores más bien neutra.

ORIENTAL. Los colores, objetos y tejidos se inspiran en la cultura milenaria a la vez que se da cierto contraste de texturas (papel, madera y, a veces, piedra) y ciertos elementos místicos, como pueden ser fuentes, velas e inciensos. La paleta de colores suele ser cálida.

KITSCH. Aquí predominan el color, las formas y la utilización de elementos de colores fuertes y a veces antiestéticos, incluyendo texturas de lo más variadas (pieles sintéticas, plástico, vinilo y papel). Los muebles y otros objetos adquieren formas raras y los accesorios pueden ser disparatados, con estampados llamativos y poco convencionales.

casa hernán a. gordillo - Veterinario m.p.7832 - hagordillo@yahoo.com.ar -

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Cómo cuidar a nuestras mascotas

l veterinario Hernán Gordillo nos ofrece algunos consejos para cuidar a nuestros amigos más pequeños.

Nutrición: mitos y costumbres -MITO 1: “Los cachorros deben tomar leche, ya que es muy nutritiva” Error: la leche de vaca tiene exceso de lactosa y menos calcio, proteínas y grasas que la leche de perra o de gata.

Costumbre 1: dar de comer carne cruda e hígado a los gatos.

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/hagordillo

Error: la carne cruda transmite bacterias y parásitos altamente perjudiciales como la bacteria E Coli y el parásito toxoplasmosis. El hígado administrado todos los días lleva a una calcificación de la columna e inmovilidad cervical.

-MITO 2: “Los perros deben comer una vez por día”. Error: comerán con apetito voraz, en exceso, lo que llevará a una abrupta distensión del abdomen con riesgo de vómitos y/o torsión del mismo que puede llevar a la muerte del animal en razas grandes. Además, el exceso de nutrientes no absorbidos puede causar diarreas.

-COSTUMBRE 2: dar huesos y restos de carne luego de los asados. Error: los huesos pueden causar obstrucción en el tubo digestivo desde la boca hasta el ano, sangrado

intestinal y constipación. Las grasas en exceso pueden causar una pancreatitis aguda a las 2448hs de ingeridas en altas cantidades.

Consejo: dar sólo balanceado de calidad como única dieta distribuida de 2 a 3 veces por día.

Cambio en la tonalidad del pelaje De blanco a rojizo Común en caniches, malteses y bichon frise. Estas razas presentan abundante pelo fino y largo en la zona adyacente al ángulo interno del ojo. Las lágrimas que quedan retenidas en estos pelos contienen “porfirinas”, sustancias resultantes del metabolismo de la hemoglobina que se vuelven de color rojo cuando se exponen al sol.

También es común que el pelo se vuelva rojizo en casos de lamidos excesivos. Al igual que las lágrimas, la saliva también contiene porfirinas, por lo cual si un perro con pelo blanco tiene pelos rojizos en determinadas zonas, nos estará indicando que hay una dermatitis.

Consejo: si tu perro blanco comienza a tener pelos rojizos en determinadas zonas, consulta a tu veterinario.

De negro a rojizo Algunos perros y gatos de pelo negro tienden a cambiar el color de las puntas de los pelos a un tinte rojizo cuando esta próximo a producirse la “muda del pelo”. Una vez que se pro-

duce la muda, el pelo nuevo es totalmente negro.

Consejo: se puede ayudar a acelerar la muda del pelo con cepillado más frecuente y baños en peluquería canina con secado con turbina que saca al pelo muerto con gran efectividad y rapidez.

Lluvias, inundaciones y leptospirosis La Leptospirosis es una enfermedad estrechamente relacionada a las lluvias y a las inundaciones, ya que el agente infeccioso que la causa es una bacteria que se caracteriza por sobrevivir en medios hídricos.

Los perros y roedores la eliminan por la orina contaminando el ambiente. Se contagia fácilmente a través de la piel y mucosas por lo que toda persona o mascota que camine “descalza” por el barro o zonas encharcadas son las más propensas a contagiarse.

Los perros machos jóvenes no castrados tienen el hábito de lamer la orina que dejó marcada otro perro en un árbol o poste. Los perros callejeros son los más vulnerables por estar mal alimentados, con las defensas bajas y con cuadros graves que pueden llevar a la muerte del animal.

Consejo: No dejes que tu perro se meta en zanjas, charcos o rios / arroyos o que tome agua estancada. Existe una vacuna específica de aplicación anual para proteger a tu perro.

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s e rv i c i o conducta vial - Sección “notas” de www.conductavial.com

Conducción en moto:

Contra la climatología adversa Conducir una moto bajo condiciones meteorológicas adversas no es lo ideal pero, a veces, el factor sorpresa hace de las suyas. Aquí te mostramos algunos consejos para obtener la máxima adherencia.

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onducir una motocicleta en circunstancias normales es ya, de por sí, una actividad lo bastante delicada, y peligrosa, para qué engañarnos. Son numerosos los factores que el motociclista debe tener en cuenta para llegar sano y salvo a su destino, incluyendo la elevada probabilidad de que cualquiera de los vehículos que lo rodean cometa algún error (por acción u omisión) que lo perjudique.

Pero cuando la meteorolo-

fuerza amiga que sujeta nuestros neumáticos sobre el asfalto, obligándonos a extremar las precauciones y adaptar nuestra conducción con el objetivo de compensar en lo posible la aludida disminución.

Precauciones:

gía se complica, el peligro aumenta aún más debido a la disminución de la adherencia, esa

-Aumentar la distancia de seguridad.

-Disminuir la velocidad.

-Ser mucho más “fino” y progresivo tanto al acelerar o frenar como al inclinar la moto.

-Inclinar menos que en seco, lo que obliga a un paso por curva a inferior velocidad.

-No frenar con la moto inclinada bajo ningún concepto, sobre todo con la rueda delantera.

-Usar proporcionalmente más la retención del motor y también el freno trasero para reducir la velocidad.

-Atención especial al estado de los neumáticos: peligro de “aqua planning” si el dibujo tiene poca profundidad.

-Evitar charcos o acumulaciones de agua. Si no hay más remedio debe hacerse a poca velocidad e inclinando lo menos posible.

-Extremar las precauciones, sobre todo al empezar a llover, porque en estas circunstancias la adherencia disminuye en mayor medida.

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t e c n o lo g i a dra. silvana e. rosano abogada - silvanarosano@hotmail.com - 4792.1117 / 15-4-075.9814

Reforma de la justicia cautelares

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ué tiempos movidos y movedizos… En pleno desastre de inundación, en plena catástrofe, pena y muerte; se convoca al olvido inminente a la sociedad toda, reemplazando la intención de solidaridad por la preocupa-

ción por el desamparo jurídico propuesto.

Repugna al derecho la ley de democratización venezolana impuesta, contrariando todos los principios básicos de la Constitución Nacional, con la peligrosidad que representa un Poder

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Judicial sujeto, aún más, al partido de turno.

En esta nota concretamente trataré en un lenguaje simple y popular de explicar el famoso tema de las cautelares, que el común denominador social puede no entender. Y a esos fines

me remitiré a traer a la memoria la cruel época del denominado “corralito” financiero.

En aquellos tiempos, para garantizar al ciudadano una confianza que jamás debió confiar, se creó “La ley de intangibilidad de los depósitos”. Ipso facto, el Estado Nacional le robó descaradamente toda la plata que por cualquier motivo tuviere en depósito bancario, cualquier persona. Así las cosas… Interpusimos una acción de Amparo contra un acto arbitrario del Estado, que nos causaba un gravamen irreparable.

Como previo y a instancias de tal acción de amparo, “las medidas cautelares” operan sin intervención del demandado (Estado-entidad financiera), posibilitando que ante determinadas y justificadas situaciones de peligrosidad y peligro en la demora (edad avanzada- enfermedad- indemnizaciones laborales-etc.), el Juez interviniente, según las

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constancias de la causa, pueda otorgar esta Medida Cautelar, por la cual se ordenó, en aquél momento, a la entidad financiera interviniente la inmediata devolución de los fondos ilegítimamente retenidos, bajo apercibimiento de las sanciones penales previstas por Desobediencia a la Manda Judicial y conforme la violación de la propiedad privada consagrada en la Carta Magna.

De esto se tratan las Medidas cautelares. Vale decir que son aquellas que previamente a la discusión del pleito, y sin que el demandado intervenga, garantizan a cada ciudadano que demostrándose los recaudos del gravamen, la peligrosidad y el peligro en la demora que supone cualquier litigio pueda perderse, evadirse, o simplemente desaparecer el bien que se pretende proteger al instaurar cualquier acción de amparo, contra actos abusivos del poder. ¡Y van por más!.

n ot a de t a p a

Clubes de zona norte

VOLVER A JUNTARNOS

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Cuando el juego y el deporte son la vía para el re-encuentro con el “otro”.

lo largo de los últimos años, hemos presenciado y pasado a protagonizar una primacía de las tecnologías como medios que no sólo funcionan como un canal de información sino que van configurando diferentes maneras de vincularnos con el “otro”. No es casual que, en correspondencia con esto, cada vez nos sintamos más inseguros, con más miedo a ese “otro” que se nos aparece como cercano, pero distante; como un “otro” impreciso, incierto, que se “atrinchera” detrás de un “perfil” del que muchas veces desconfiamos. Tampoco es casual que, como contrapartida de este mismo movimiento, nos sintamos más vacíos, más angustiados, más solos.

En este marco de fragmentación social, consecuencia también de nuestra propia historia, algunas costumbres van quedado atrás, como las charlas con los vecinos en la vereda, entre mate y mate; o los partidos de fútbol en la calle cortada del barrio.

Hoy nos juntamos para pedir más seguridad y nos cruzamos de vereda si vemos a ese vecino que no conocemos, pero “seguro anda en algo raro”. Hoy, tenemos miedo. Ésa es la razón de que muchos espacios comunes que antes eran fundamentales para el barrio, como las murgas, los clubes, los carnavales y las peñas, ya no sean valorados como antes. Esos espacios en donde se iba afianzando el vínculo con el barrio, donde las familias compartían junto con otras, donde se iba formando una identidad local, fueron perdiendo cada vez más importancia.

Más allá de la velocidad y cantidad de vínculos que permiten las tecnologías y que no se trata acá de desvalorizar, esos espacios comunes de interacción con el otro, con su cuerpo, con su pre-

sencia, con su voz, con todo lo rico que tiene ese tipo de contacto, sigue siendo importante para conformar nuestras identidades: somos dónde vivimos, también.

Por eso hoy, desde Punto y Aparte queremos hablar de lo que tenemos y no de lo que nos falta. Queremos revalorizar nuestros clubes de la zona que a través del deporte y del juego, fomentan ese encuentro del que hablamos, creando un espacio de contención que contribuye a re-significar la idea de seguridad.

En esta nota, ellos mismos nos cuentan la importancia del deporte como socialización. Para anotar y visitar.

VÓLEY:

Trabajar en equipo por ricardo puertas

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l vóley es un hermoso y vibrante deporte. Tiene dos aspectos fundamentales: es un deporte de equipo y un juego de situaciones.

El equipo es todo, cada punto se logra por la acción colectiva y todos los jugadores dependen entre sí. Por otra parte, al ser un juego de situación, cada jugada es diferente a la otra; la fuerza, la destreza, la improvisación y la concentración son habilidades que están presentes en cada jugada.

En el Club Teléfonos, a partir del 2009, volvió el vóley fe-

que concurre como espectador a los estadios, de la magnitud de la televisación, de la cantidad de asociaciones que conforman la FIFA (Federación Internacional de Fútbol Asociado), de la cantidad de jugadores que lo practican en cualquier latitud del planeta, etc.

En la República Argentina es el Fútbol el deporte por excelencia, todos quieren participar de lo que en él ocurre. En estas líneas nos vamos a ocupar de la parte lúdica del juego, que es en definitiva la manera en la que se ha instalado en las edades más tempranas del desarrollo psicomotriz del niño.

Como integrantes de una sociedad híper-competitiva donde el Fútbol se ha transformado en una de las posibilidades de movilidad social más anhelada por los adultos, todos debemos recuperarlo como juego para nuestros niños.

Lejos de pretender criticar al fútbol, quiero aquí reivindicar a este noble deporte como símbolo educativo y transmisor de los mejores valores para la vida futura. Es el elegido por todos, donde cada uno puede desempeñar un rol, sintiéndose importante e integrado por el sólo hecho de participar.

Es un juego desde el comienzo y aplicado a los más pequeños debe tomárselo como un medio del proceso enseñanza y aprendizaje. Deben respetarse los momentos evolutivos del niño, está en juego la construcción de su acervo motor y es de suma importancia no saltear ninguna de sus etapas. Acostumbrémonos a observar un juego donde aparece el fútbol como herramienta educativa.

menino. Hoy tenemos la alegría de contar con más de 50 chicas que practican este deporte, las divisiones inferiores volvieron a competir en la Federación Metropolitana de Vóley, y las mayores, en UNILIVO. Nuestro objetivo es formar equipos en base a excelente grupos humanos, que son los que realmente perduran en el tiempo. Para ser campeones, debemos tener equipo y para tener equipo primero hay que lograr que sean un grupo.

Por eso, invitamos a todas las chicas a conocer el Club, a iniciarse en el vóley y, a partir de él, a aprender que en un equipo el “el todo es más que la suma de las partes”.

Club Teléfonos Dirección: Dr E Madero 1699, Vicente López.

Teléfono: 4795-5787

El fútbol como herramienta educativa por gastón ramondino Profesor Nacional de Educación Física - Director Técnico Nacional Fútbol Juvenil - Coordinador general de Fútbol Amateur

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l fútbol es, sin dudas, el más importante de los deportes.

La cantidad de premisas que nos llevan a esta conclusión puede surgir de diferentes lecturas. Para mencionar sólo algunas podríamos hablar de los patrocinadores, de la importancia de las empresas, del volumen en millones de dólares que se mueven a través de la publicidad, de la cantidad de gente

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Club Atlético Acassuso Dirección: Alsina 428, San Isidro.

Teléfono: 4743-0966

n ot a de t a p a

ángela ianni - Psicóloga social - Especialista en terapia de familia 4797-5166/ 15-3165 6216 - angelaianni@hotmail.com

Deportes en acción

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l deporte en general es una de las actividades humanas que presenta en nuestro día a día un mayor protagonismo social. Los medios de comunicación crean y le dedican cada vez más espacios a esta temática; así como también, la gran mayoría de nosotros, le damos mucha importancia a su presencia en nuestras vidas.

Los pensamientos, emociones y la práctica deportiva conforman un circuito que se alimenta mutuamente, de manera que el desempeño de la actividad deportiva, el beneficio y el logro de objetivos se verá vinculado en un hacer

con otros, al desarrollar alternativas de interacción.

¿En qué nos ayuda practicar deporte?

La práctica deportiva nos ofrece la posibilidad de entrenar y fortalecer nuestras habilidades psicosociales, que son relevantes para niños, adolescentes y jóvenes en cualquier contexto sociocultural. Ayuda a mejorar, entre otras cuestiones: Concentración: es fundamental para que lleguemos al máximo nivel que estemos capacitados. El factor principal de la concentración es la capacidad de focalizar la atención

sobre la tarea que estamos realizando, sin distraernos con estímulos internos y/o externos que no son importantes en ese momento.

Atención: está íntimamente ligada a la concentración. Las distintas demandas deportivas precisan de diferentes demandas atencionales, pudiendo ser éstas cortas, amplias, internas o externas, según la situación y el deporte que estemos practicando.

Motivación: es el eje fundamental de la vida en general y del deporte en especial. La motivación nos permite participar en ese deporte que nos gusta y nos atrae de forma eficaz, al orientar nuestro entrenamiento hacia objetivos y metas determinados y delimitados.

Auto-Confianza: otro factor imprescindible es la creencia o el grado de confianza que tenemos en nuestra habilidad para tener éxito en el deporte que realizamos. Es la creencia

gar donde se aprende haciendo. Es, además, un instrumento para la socialización, ámbito en el que se aprende a pensar y actuar en equipo cuando la práctica lo requiere.

Mediante las prácticas deportivas se vivifica la experiencia de trabajo colectivo como intercambio de hacer y ser, en un accionar creativo y vivencial que genera identidad, sentido de pertenencia y cooperación.

Desde un enfoque psicosocial, el sujeto escenifica en un contexto particular, lo individual, lo grupal, lo familiar y lo comunitario. Transfiere en el deporte particularidades, significaciones e imaginarios sociales que van a incidir en el sentir, pensar y actuar de cada individuo.

Es significativo que el sujeto tenga la posibilidad de interactuar, de exteriorizar su potencia, de mostrar lo que realmente hace. Tiene la oportunidad de comunicarse y construir tramas vinculares.

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de que podemos alcanzar de manera satisfactoria esa meta deseada.

Comunicación: ésta es otra habilidad significativamente importante en la vida y mucho más aún en el deporte para la optimización del trabajo del entrenador y demás miembros del equipo.

Relaciones interpersonales: es la destreza que nos ayuda a relacionarnos en forma positiva con las personas con las que interactuamos mientras practicamos deporte. Nos ayuda a tener la habilidad necesaria para iniciar y mantener relaciones amistosas, que son importantes para el bienestar mental y social.

Participar en la realización de un deporte produce impactos eficaces para la persona en sí y para su entorno, teniendo como premisa la motivación e interacción social puesta en escena a través de la participación, juego y comunicación.

Se puede definir como un lu-

n ot a de t a p a

Barrio y nostalgia

la esquina, se compró un auto nuevo…

En fin, una vida de barrio donde todos nos conocíamos con todos y al mismo tiempo éramos los dueños del lugar, sentíamos al barrio como nuestro, jugaba el rol de gran espacio público donde la gente dialogaba en sus veredas, en sus calles, en sus plazas, donde los fines de semana se salía a lavar el auto a la puerta, a tomar mate, y donde la puerta en sí era un elemento de privacidad más que de seguridad.

Lo que estamos expresando parece una utopía, parece sacado de una novela, pero en realidad así fue nuestra infancia, nuestra infancia de barrio que hoy, a tan poquitos y contiguos

años, no encaja con el presente.

Nostalgia creemos que es una buena definición para expresar el sentimiento que genera el desprecio de los negocios financieros (incluyendo los inmobiliarios) hacia nuestras raíces, hacia nuestra identidad, hacia quienes somos y no solamente por la aprehensión al barrio en sí, sino por la pérdida del sentimiento de arraigo que sufrimos todos al ver cómo las cosas van cambiando de maneras drásticas.

Ya en muchos lugares de Buenos Aires, hablar del BARRIO es hacer alusión a una suerte de metáforas, metonimias y antropomorfismos que siguen vigentes gracias a la memoria de los que hoy siguen vi-

vos. ¿Qué va a pasar con las futuras generaciones? ¿Qué va a pasar con los barrios dentro de 50 años? ¿Y con los que viven en ellos?

No es que no creamos en la evolución de una cultura, en los cambios de los auditorios, en el avance o en el progreso, y tampoco nuestra visión es apocalíptica; sino que hay que saber separar las cosas: qué es un negocio, qué es la Arquitectura; en fin, valorar la importancia de nuestra identidad Hay que aprender a convivir con las arrugas, con las heridas, con las marcas propias del tiempo y con estos tajos a escala urbana como la aparición desastrosa de las autopistas que abren esos vacíos librados al azar que se generan debajo, la desaparición de vías férreas, de espacios públicos, el entubamientos de riachos, la aparición de los Shopping; en fin, a todo a lo que aluden Horacio González y Jaime Sorín en sus textos.

A lo que nos referimos con “aprender a convivir” es “aprender de los errores”, poder mirar lo que pasó y lo que pasa, saber dónde se está parado y con lo que se tiene que lidiar. federico gómez wagner natalio alberto rivero

Ed ic

ión

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a etapa en la que a nosotros nos tocó empezar a vivir, en la que crecimos y comenzamos a ser seres pensantes, en donde lo que se vivía no era el reflejo de un libro, sino en la calle, la tele, en los puestos de revistas; fue una de las más paradigmáticas en cuanto al cambio de nuestra cultura y sociedad. Los tecnócratas neoliberales, con sus dogmas financieros y política corrupta, repartieron en rifas a nuestra Argentina, y el incremento de culturas extranjeras a la nuestra se intensificó en objetos importados hasta en modos de vida y festividades.

Mientras todos esos cambios se gestaban, nosotros veníamos caminando solos del colegio, jugábamos a la pelota en la calle, ensuciábamos la puerta de la señora con ruleros de la casa de en frente, hacíamos “ring raje” y nos escondíamos en los ligustres de las veredas del barrio; después tomábamos la leche con galletitas, pegábamos las figuritas de fútbol en el álbum, íbamos a plaza, seguíamos jugando a la pelota hasta tarde y a la noche comíamos todos juntos en casa a las nueve; papá nos contaba cómo fue su día de trabajo, mamá que consiguió las cosas más baratas en otro almacén, que don Carlos, el de

BE CU LLE ZA go LTU :E sté UR RA o :L tic m voRiE ee a ET es rp CA NT :E sa A ar Ci C nt a lud r o ió sa NA N e R be íos L: rs y ¿Q su e viv ué sv o ino eli jo? s

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ANSIEDAD:

Auto observación para prevenir complicaciones

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a auto observación nos permite conceptualizar nuestras experiencias inmediatas; es un método esencial de interés terapéutico que se puede utilizar, también, para prevenir trastornos que, de exceder en intensidad o frecuencia habitual, pueden traer complicaciones.

En este caso, tomaremos el tema de LA ANSIEDAD. Hay posibles rasgos o factores presentes en muchos de los individuos que luego pueden llegar a padecer trastornos de ansiedad, y que, modificándolos, evitarían dicha patología. Éstos son: -La auto exigencia, “sé perfecto” como mandato.

-Pensamiento rígido, “blanco o negro”.

-Centralización en un pensamiento negativo.

-Dependencia de la aprobación del otro; ser exageradamente servicial.

-Baja autoestima.

-Falta de guía y orientación

fermedad, veamos cuáles son los síntomas fisiológicos, somáticos y neurovegetativos de la ansiedad, producidos por la hiperactividad del sistema nervioso autónomo o neurovegetativo, en especial el sistema nervioso simpático encargado de la respuesta de alarma.

Síntomas cardiovasculares: -Taquicardia o pulso acelerado.

-Elevación de la tensión arterial.

-Palpitaciones -Opresión en el pecho.

-Palidez o rubor.

Síntomas respiratorios: -Sensación de ahogo o falta de aire.

-Ritmo respiratorio acelerado y superficial.

-Disnea o dificultad para respirar.

Síntomas Gastrointestinales:

en la crianza (padres ausentes).

-Educación rígida, reglas desproporcionadas basadas en un patrón moral o religioso.

Perla B. M. de Marzano

Psicóloga - Sexóloga Psicocardióloga - Psicogerontóloga M.N. 011 - M.P.93.134 Master en Psicoinmunoneuroendocrinología Universidad favaloro

La Psicoinmunoneuroendocrinología es la rama de la medicina que tiene por objeto el estudio de las relaciones entre los cuatro sistemas de control que tiene el organismo humano; el psicólogico, el inmunológico, el neurológico y el endocrinológico. La integración es la única vía de enriquecimiento genuino del conocimiento científico moderno.

Terapia Cognitiva Posracionalista

Si una experiencia produce un desbalance afectivo, dispara nuevas emociones que si no se reorganizan aparecen como SÍNTOMAS.

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-Abuso infantil.

-Valoración sólo en el desempeño.

Con el fin de dar relevancia al carácter preventivo de la en-

-Náuseas.

-Sensación de atragantamiento o dificultad para tragar.

-Vómitos.

-Diarreas y cólicos intestinales.

-Flatulencias o gases.

-Aerofagia o tragar aire.

Síntomas Genitourinarios: -Orinar frecuentemente.

-Dolor al orinar.

-Disminución del deseo sexual o anorgasmia.

-Eyaculación precoz e impotencia o disfunción eréctil en el hombre.

Síntomas Neurovegetativos:

-Sequedad de mucosas, especialmente de boca y lagrimales.

-Sudoración excesiva, especialmente en cara, axilas, manos y planta de los pies.

-Sensación de desmayo inminente.

-Rubor o palidez.

Síntomas Psicofísicos: -Fatigabilidad excesiva agotamiento.

y

Síntomas Mentales, Cognitivos o Subjetivos:

-Ansiedad o angustia: si es persistente, da lugar a altera-

Síntomas Comportamentales:

-Inquietud o hiperactividad.

-Parálisis motora o inmovilidad (quedarse como congelado, sentir que las piernas son de “madera” o “gelatina”).

-Movimientos torpes, temblorosos o desorganizados.

-Tics, tartamudeos o movimientos repetitivos sin sentido.

-Comportamientos de evitación o alejamiento de la situación temida.

P&A - 21

Síntomas Neurológicos: -Temblores.

-Hormigueos o parestesias.

-Cefaleas tensionales, especialmente en la nuca, contracturas.

-Hipersensibilidad a los ruidos, olores o luces intensas.

-Mareos e inestabilidad.

ciones de las funciones mentales superiores, además de generar pensamientos, ideas e imágenes negativas. Los temores o miedos pueden llegar a ser muy intensos, llegando al terror o pánico.

-Sensación de inseguridad.

-Aprensión.

-Preocupación.

-Sentimientos de minusvalía o inferioridad.

-Incapacidad de afrontar diferentes situaciones.

-Sentirse amenazado, como anticipando eventuales peligros.

-Indecisión.

-Dificultad o falta de concentración.

-Apatía.

-Pérdida de la objetividad y de la capacidad para pensar con lucidez.

s a lu d

p si c o l ogía

lic. mariana zaragoci - Psicóloga - Cel. 15 6140 4752 - e-mail: marianazaragoci@hotmail.com

¿Por qué no somos felices?

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C

uántas veces nos hemos hecho esa pregunta. ¿Por qué sufrimos tanto? ¿Por qué tanto dolor? ¿Por qué tanta angustia?

Puede haber muchos motivos por los cuales uno sufre, pero muchas veces somos nosotros mismos los que causamos ese dolor en nuestro corazón sin saberlo.

De esto deviene otra pregunta: ¿estamos viviendo la vida que queremos vivir o vivimos en función de lo que los demás esperan de nosotros? ¿Hacemos las cosas para que “nos quieran más”, o simplemente para que “nos quieran”?

A veces nos sentimos solos, vacíos, necesitamos sentirnos queridos a tal punto que hacemos malabares para que nos quieran y ahí radica el error. ¿Cuántas veces decimos que “SÍ” y realmente querríamos decir “NO”? Las per-

sonas que nos amen, o que nos quieran, van a hacerlo por quienes somos, no por lo que hacemos. Muchas veces hacemos cosas para que nos quieran y terminamos viviendo la vida en función de los deseos de los demás y no de los propios. ¿Cuántas veces una amiga nos llama para salir y estando en casa, con pantuflas y mirando una peli sin ganas de salir, decimos que “SÍ”? ¿O no tenemos ganas de ir a un cumpleaños y vamos de todas formas? ¿O tenemos ganas de ir al cine y aceptamos hacer otro programa? Éstos son sólo algunos ejemplos de miles en donde terminamos haciendo lo que no tenemos ganas para que nos quieran, para quedarnos tranquilos que si hacemos lo que el otro quiere, vamos a ser queridos. ¿Es que no valemos lo suficiente para ser queridos por ser quienes somos? ¿Eso no alcanza?

A veces, en algunas personas pareciera que no y deviene el miedo: “si no hago lo que tiene ganas, se va a enojar, se va a ofender, le va a caer mal”. Pero en realidad, cuántas veces nos han dicho que “NO” a algo y no nos hemos ofendido, enojado, distanciado, ni nada.

Es fundamental empezar a conectarnos con lo que nosotros mismos deseamos y hacer que nuestra vida sea vivida en relación a lo que tenemos ganas de hacer. A tal punto llegamos a vivir en función del deseo del otro, que ni siquiera nos conocemos a nosotros mismos, no sabemos de nuestras necesidades, de nuestros deseos. Debemos empezar a conectarnos con nosotros, a entender que los demás no nos van a querer más a partir de ser condescendientes, sino todo lo contrario, desde el momento que nos

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queremos, nos valoramos y actuamos en función de nosotros, ahí es cuando ganamos el amor y el respeto de los demás. La valoración, debe comenzar por nosotros mismos, por querernos lo suficiente como para pensar qué tenemos ganas de hacer o qué queremos. Es necesario valorarnos lo suficiente como para entender que nuestros deseos son tan o más importantes de lo que son los de los demás.

A veces no sale decir “NO”, pero podemos intentar con respuestas intermedias donde no nos comprometamos a hacer algo que realmente no deseamos sin llegar a decir “No” si nos resulta imposible. Ejemplos de esto

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¿Por qué analizarse?

¿

Por qué analizarse? En principio, analizarse no es obligatorio, pero es una buena experiencia, un buen viaje, si el encuentro con el terapeuta da lugar a un vínculo de empatía, confianza, colaboración, intimidad, entrega.

Cuando uno piensa en analizarse es porque hay alguna pregunta, consciente o inconsciente que está rondándonos y necesitamos comprender de qué se trata.

A veces no hay una pregunta pero sí hay síntomas o compromisos orgánicos: angustia, insomnio, peleas, malestar, depresión, algún duelo, dificultades sexuales, dificultades en el trabajo, pérdida del deseo…

A veces no hay una pregunta consciente ni un malestar que, en lo aparente y superficial, justifique un análisis. Sin embargo, puede ser que esa persona necesi-

te un buen interlocutor/a y estar contenido/a. Hablar, llorar, estar con alguien que le ayude a descubrir los significados profundos que necesita comprender de sí, de su historia, de sus vínculos.

Hay muchas terapias, terapeutas, consultorios y escuelas de Psicología. ¿Cómo saber a quién llamar?

Hacer una consulta con alguien de la profesión que oriente acerca de cuál es la opción más saludable de acuerdo al “motivo de consulta” del paciente, de acuerdo a la edad, de acuerdo a sus circunstancias. Y si esa opción no es, no va, uno debe despedirse y buscar otra persona más afín.

Yo creo que hay que darse la oportunidad de buscar y conocer terapeutas sin casarse con ninguno, en el sentido de que el vínculo terapéutico no es “hasta que la muerte nos separe”. Es un vín-

culo de trabajo, la terapia es una tarea y el paciente es el que elige si quiere curarse, hacer cambios o no y está en la habilidad del terapeuta que ambos cuiden la tarea, el vínculo y el encuadre.

La terapia es una Tarea, es un Proceso y es un Proyecto. ¿Por qué? Porque nosotros, los seres humanos, somos Tarea, somos Proceso y somos Proyecto.

Somos seres lanzados a la aventura de ser.

Un buen análisis significa cambios, descubrimientos, búsquedas, encuentros.

Un buen análisis tiene que servir para vivir mejor, para evolucionar, para tener una vida creativa.

“El análisis, si no sirve para vivir bien, no sirve para nada”.

(Mimi Langer, psicoanalista argentina pionera del Psicoanálisis en la Argentina)

P&A - 23

son dar como respuesta “te confirmo”, “veo si tengo ganas”, “vamos viendo”. De esta forma, es mas fácil bajarnos de un plan que no nos entusiasma.

Este miedo es un miedo inconciente, en ningún momento nos propusimos actuar de esta forma como modo de ser queridos, pero evidentemente algo nos sucedió en nuestra niñez, algo no nos hizo sentir que valemos lo suficiente, y encontramos un recurso por el cual creemos que ganaremos el amor de los demás, olvidándonos de amarnos primero a nosotros mismos y poniendo en práctica conductas que nos llevan a sufrir, a amargarnos, a angustiarnos, a enfermarnos.

Es importante hacer una terapia para poder analizar el por qué de esta conducta que habla de una baja autoestima y que nos produce tanto dolor para tener la posibilidad de cambiarla por una conducta más sana.

Se puede ser feliz, sólo hay que encontrar el modo de logarlo.

sociedad lic. rosana símula - Licenciada en Psicopedagogía - 15-6133-5376 - rsimula65@yahoo.com.ar

La aventura de aprender

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E

l aprendizaje es un proceso a través del cual las personas crecemos, disfrutamos, nos relacionamos, nos comunicamos. En los primeros años de vida, aprender es todo un juego por el que vale la pena esforzarnos, probar, buscar, intentar, fracasar y volver a intentar.

Grandes y chicos compartimos la idea de que en esos tiempos jugar y aprender son procesos simultáneos.

Conocemos el placer que causa en los bebés arrojar objetos; además de resultarles divertido, aprenden que producen diferentes sonidos, que caen y que si hay algún adulto cerca, se lo alcanzará. Al tiempo intentará conseguirlo por sus propios medios, lo que le provocará sensaciones internas y efectos externos muy gratificantes; de ahí que repita las acciones una y otra vez, hasta el

cansancio. Desde entonces y durante toda la vida aprendemos a ser, a hacer con otros, imitamos, jugamos a ser padres, maestros, empresarios, etc. Construimos autos, muñecos con diferentes materiales, desarmamos y volvemos a armar objetos que nos causan interés conocer en profundidad. Escuchamos cuentos, historias que repetimos y/o reinventamos según nuestra imaginación. Jugamos con otros al “poliladron”, la ronda, el teléfono descompuesto, la play, juegos interactivos…

En todos esos momentos, aprender y jugar parecen ir de la mano aunque a veces se disocian, generalmente cuando comienza el período de escolarización que para algunos se torna dificultoso y a veces frustrante.

Padres, educadores y niños somos interpelados desde diferentes lugares sobre los obstáculos para enseñar, incorporar y desplegar habilidades que son importantes aprender, como lo es entrenarse en la capacidad de aprender a aprender, de desarrollar la habilidad de discriminar lo fundamental de lo secundario, de plantearse el querer saber. Este querer saber es central en el proceso de constitución subjetiva, va moldeando, formando en cada historia personal un modo de ser y de hacer.

Querer saber es esencial en el proceso de aprender y para que

ello ocurra es necesario que se estimulen las ganas (de probar, curiosear, fallar y volver a comenzar), lo cual indica la presencia de la singularidad de cada uno dentro de la globalidad de información, destrezas y actitudes que socialmente son requeridas para formar parte de nuestra sociedad.

Sin embargo, puede que el proceso de aprendizaje se torne tortuoso o angustiante. En este caso, lo adecuado es reflexionar con los implicados la mejor alternativa para superar los obstáculos que cercenan u obstruyen este querer saber. Cuando esta estrategia no es posible, es aconsejable consultar con un profesional de la psicopedagogía. Un trabajo conjunto favorece el desarrollo de niños como sujetos comprometidos y dispuestos a transitar la aventura de aprender.

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Rosas y libros

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L

lega a la esquina de San Martín y José María Paz casi al trote, contenta, excitada. El sol de otoño le brilla en el pelo. Hay hojas de liquidámbar por todas partes, rojizas, agudas, perfectas. Su amiga Eugenia ya está sentada en una mesa junto a la vidriera, súper arreglada, como siempre. El encuentro es con abrazos, elogios, palabras cruzadas, intercambio de alegrías.

Bueno, contame, contame del viaje, cómo les fue, qué tal Barcelona… Esperá, vos ya pediste algo o no, porque yo quiero café, cortado, y un scon de ésos de allá; bueno, bien, todo genial, la verdad Barcelona es una fiesta, todo el día, en todas partes, repleta de gente joven, alegre, tranquila, y encima tuvimos la suerte de estar un 23 de abril ahí, porque… Pará que ahí viene la chica, café para mí, mitad y mitad, por favor y un scon, gracias, sí, es lo que tienen esas ciudades, tanta gente, tanto turismo, totalmente, sigo, resulta que el 23 de abril es el día de Sant Jordi, patrono de toda Cataluña, y viste que son muy arraigados a su lengua y a su cultura, y lo festejan conjuntamente con el Día Internacional del Libro, porque coincide con el día de la muerte de Cervantes y de Shakespeare, nada menos, mirá, entonces, los catalanes, que son especiales para las celebraciones populares juntaron las dos cosas en una fiesta divina… Ahí viene lo tuyo parece, qué es, jugo de zanahoria, ah, estás muy europea, allá está en todas partes, porque resulta que el tal San Jorge, fue un caballero del siglo noveno, que mató a un dragón con su lanza cuando estaba a punto de devorar a la princesa y de la sangre derramada nació un rosal de rosas rojas y el tipo se la regaló a la chica, ah, mirá, qué romántico, sí, y luego, cuando se instauró el Día del Libro, las mujeres que recibían una rosa, comenzaron a dar a cambio un libro… Qué gracioso, qué divertido, y dónde es que se hace, bueno, en todas partes, pero espe-

cialmente en la Rambla, que es una calle que desemboca en el mar, con un gran paseo peatonal en el centro…

Nuestro hotelito, que resultó simpático, cómodo, estaba a media cuadra de la Rambla, y ese día, desde tempranísimo, se oía mucho movimiento de camionetas, gente hablando en voz alta, dando indicaciones… Cuando salimos a la calle, luego de desayunar, nos encontramos con una postal increíble, gente de todas las edades regalándose rosas y libros, porque ahora todo es más difuso, cualquiera regala rosas, cualquiera recibe libros, el espacio se llena de puestos, “paradas” les dicen ellos, de rosas rojas sobre todo, pero de otros colores también, teñidas de rojo y azul, como del Barça, y de libros, nuevos, usados, raros, en miniatura, lo que se te ocurra… Y mirás para arriba y de los balcones, que son uno más lindo que el otro, artísticos, cuelgan las banderas rayadas en rojo y amarillo, de Cataluña, y la gente está feliz, más feliz que de costumbre… Qué lindo, sacaron fotos, me imagino, sí, pero no te alcanza, porque la foto no te capta la atmósfera, el olor a papel recién impreso ni del libro viejo, desteñido, y a rosario souvenir del Vaticano, ese perfume tan típico del pétalo de la rosa, que no es especialmente rico, pero es inconfundible... Y de pronto, en una esquina, hay montado un atril con micrófono por un puestero, no sé, y un chico lee un párrafo del Quijote, y a cambio recibe un ejemplar de esa obra, y se va chocho, y la madre sacándole fotos, y por el piso, por donde les queda hueco, unas palomas picoteando migas que caen de lo que come la gente… No sé, te diría que fue de lo que más me impactó, más allá de que toda la ciudad que es fabulosa, limpia y variada, con olor a mar y a comida sabrosa, esas ganas de celebrar, de salir a la calle a festejar el afecto y las palabras… Me pareció una metáfora increíble… Veo, veo, se te ve contenta, sí, muy, fue inolvidable, fuerte, esperá, que te traje algo de allá, casi me olvido, un libro de ahí, esta novelita en francés, para vos. mariela marino marielapmarino@gmail.com

c u lt u r a

A 50 años de Rayuela:

Julio Cortázar en 6 datos curiosos

A

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tismo); además de las erratas en los libros.

En cambio, le fascinaba el juego, lo lúdico. Una de sus obras más reconocidas, “Rayuela”, revela este gusto: desde el nombre hasta los capítulos que pueden leerse de muchísimas maneras. También en la poesía a veces jugaba con sus versos, que recortaba y quedaban en “papelitos” que pegaba (casi) al azar, con el objetivo de que el lector también jugara y surgieran cientos de combinaciones.

Una anécdota que Carlos Fuentes cuenta es que, cuando fue a visitar a Cortázar, le abrió la puerta un “muchacho” que parecía de veintitantos años; Fuentes le dijo que iba a “ver a su papá (Julio, que era quien abría la puerta)”.

En ese entonces, Cortázar tenía 50 años.

Debido a los lugares donde vivió en los primeros años de su vida, Julio no podía pronunciar la /r/ del castellano, sino que hablaba con una /r/ francesa.

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propósito de conmemorarse el aniversario de tan importante obra de la literatura, te presentamos seis cosas que no sabías de su autor, Julio Cortázar.

Comenzó a escribir a los ocho años “con una novela que guarda celosamente (mi madre) a pesar de mis desesperadas tentativas por quemarla”.

Era fanático del boxeo y del jazz. Muchas de sus novelas y cuentos hacen referencia al tema de este género musical (“El Perseguidor”), y del boxeo (“Final del juego”). Un tiempo fue comentarista de box, pero lo despidieron porque se emocionó tanto (en sus propias palabras) que no se le entendía y a los directores del programa radiofónico no les hizo ninguna gracia. Respecto a la escritura, decía que una novela debía ganar por rings y el cuento, por knockout.

Estaba en contra de algunas cosas en la literatura: la solemnidad y la literatura “peluda” (en relación con el ero-

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Taller de teatro en ingles

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Para más información sobre este tratamiento pueden consultar en la web de Depilight www.depilight.com o comunicarse con nuestras asesoras al 0810-345-DEPI (3374).

Cómo mantener la piel joven En Depilight contamos con un tratamiento específico que colabora con la regeneración celular, ayudando a mantener la juventud de la piel del rostro.

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M

antener la piel lozana y con un aspecto joven requiere cuidados y dedicación. Sin embargo, más de una vez, ya sea por exposición excesiva al sol, falta de limpieza profunda o el simple paso del tiempo, se convierte en una tarea difícil. La medicina moderna nos acerca un tratamiento ideal para estas situaciones, un procedimiento que en pocas sesiones rejuvenece la piel y elimina las marcas del paso del tiempo sin tener que recurrir a métodos invasi-

vos, en forma completamente indolora, sin riesgo alguno para la salud, cuyos efectos son prolongados y visibles desde la pri-

mera sesión.

La Radiofrecuencia, que usualmente es conocida como “Lifting sin cirugía”, es

un tratamiento que trabaja directamente a nivel celular.

Consiste en la aplicación de ondas de alta frecuencia que penetran en las capas profundas de la piel; éstas producen un calentamiento del tejido subcutáneo, favoreciendo la eliminación de toxinas que, de acumularse, aceleran el proceso de envejecimiento; estimula la circulación en la zona acelerando el proceso de regeneración celular y e incentiva la producción de colágeno y elastina, lo cual le

devuelve a la piel su tersura natural, hidratación y brillo, haciendo que ésta recupere juventud y lozanía.

Adicionalmente, el procedimiento provoca el engrosamiento del tejido subcutáneo, permitiendo que la piel adquiera firmeza y tensión, produciendo el llamado “efecto lifting” y colaborando con la eliminación de flacidez, arrugas y marcas de expresión.

El tratamiento es aplicado en consultorio por profesionales especializados en medicina estética con todas las precauciones del caso para garantizar el bienestar del paciente y su seguridad.

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Evite el cáncer de piel

Si lo detectamos a tiempo es curable

¿Sabía qué?

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Auto-examen de piel

-Controle sus lunares y manchas en forma periódica, observando minuciosamente todo su cuerpo con ayuda de espejos o de otra persona. Haga lo mismo con los lunares de su pareja e hijos.

No olvide las palmas y plan-

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-El cáncer de piel es el tipo más común de cáncer en el humano (1 de cada 3 casos de cáncer en el mundo es de piel).

-Las quemaduras por exposición solar durante la infancia aumentan las posibilidades de desarrollar un cáncer

de piel en la edad adulta.

-Gran parte de los casos nunca se producirían si se evita la sobreexposición a los rayos ultravioletas (sol, camas solares).

-9 de cada 10 casos de cáncer de piel detectados a tiempo pueden ser curados.

tas, la región genital, el cuero cabelludo, la boca, el interior del ombligo y las axilas.

-Esté atento a la aparición de nuevos lunares y a cambios de forma, tamaño y color de los ya existentes.

-Consulte a un especialista ante cualquier cambio que note en un lunar o mancha, o por heridas que no cicatrizan.

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¡Que el invierno no te esconda!

Te contamos cómo combatir la celulitis, reducir la flaccidez y modelar el cuerpo para que el invierno no sea una excusa que te esconda detrás del abrigo.

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a celulitis es una condición de la piel que tiene una apariencia esponjosa y con hoyuelos que se suele describir como piel de naranja. Afecta a más del 90% de las mujeres desde la post-adolescencia y, a pesar de la creencia popular, no está relacionada con la obesidad.

El sistema linfático es el encargado de la depuración de los productos de desecho (toxinas) de los tejidos. Si por cualquier razón la circulación linfática no funciona de forma adecuada, se acumulan toxinas en esa área.

La circulación linfática difiere de la circulación sanguínea en que no dispone de un sistema de bomba y depende de las contracciones musculares. Por lo tanto, la falta de ejercicio y la vida sedentaria son responsables de una alteración de la circulación linfática.

El aspecto abultado de la celulitis se debe a un almacenamiento anormal en el tejido conjuntivo cutáneo y subcutáneo. El problema, típicamente femenino, consiste en un almacenamiento de grasa en los adipocitos (células adiposas de la hipodermis) y de agua alrededor (dermis e hipodermis).

A medida que crecen los adipocitos, las membranas que los envuelven se deforman y tiran de sus puntos de fijación cutánea, lo que provoca la aparición de bultos.

Llegado este punto, el principal problema es que el proceso se mantiene automáticamente debido a la obstrucción de la circulación sanguínea con estancamiento de las toxinas, empobrecimiento nutritivo, congestión del gel conjuntivo que pierde elasticidad, y aparición de fibrosis.

Este proceso, con resultados muy antiestéticos, convierte las zonas celulíticas en regiones inertes y abandonadas, que no reaccionan ante el ejercicio físico ni los regímenes de adelgazamiento más radicales.

El tratamiento

¡NOVEDAD! Contratando el tratamiento para la celulitis, te obsequiamos 10 sesiones de electrodos sin cargo.

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Endermologie es un programa de salud corporal que permite combatir la celulitis, reducir la flaccidez y las adiposidades localizadas, modelar el cuerpo y retonificar la piel.

Introducido como un tratamiento subcutáneo para reducir la celulitis hace más de una década, Endermologie fue originalmente desarrollado en Francia a fines de los años setenta como un tratamiento para las cicatrices, pero se observó en muchos pacientes el mejoramiento del contorno corporal y la textura de la piel. Desde entonces, ha sido utilizado como un tratamiento efectivo

para la reducción de la celulitis y el modelado corporal.

El tratamiento se efectúa con un aparato de alta tecnología que enrolla y desenrolla el pliegue cutáneo, permitiendo acabar con los elementos que bloquean el sistema vascular. Gracias a esta gimnasia cutánea que reestructura el tejido conjuntivo, estimula la circulación sanguínea y linfática y facilita la eliminación de toxinas, se desencadena un proceso natural de eliminación de sobrecargas adiposas, al tiempo que se tonifica y reafirma la piel.

El tratamiento es totalmente natural y no invasivo, relaja y proporciona bienestar. Uno de sus puntos fuertes es su inocuidad. No requiere ninguna intervención médica, ni sustancia química; se trata únicamente de restablecer y activar las funciones del organismo.

Los resultados notables de esta terapia se comprueban tomando las medidas y haciendo fotografías de las pacientes antes y después del tratamiento. Los cambios se producen en las regiones más afectadas por la celulitis, y no se disminuye el volumen donde no es necesario. Además, gracias a su acción relajante y calmante, Endermologie actúa positivamente contra el estrés.

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dra. lópez meiller, maría josé - Média reumatóloga. UBA. - majocontact@yahoo.com.ar - 4799-9928/ Olivos

Artritis Reumatoidea Un tratamiento temprano permite un mejor control de la enfermedad, por eso te contamos en esta nota qué es la Artritis Reumatoidea, quiénes pueden tenerla y cómo saber cuándo consultar.

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a artritis reumatoidea es una enfermedad crónica, autoinmune, que afecta principalmente las articulaciones o coyunturas, causando dolor, rigidez a la mañana, hinchazón y limitación de los movimientos. Es la forma más común de artritis inflamatoria y alrededor del 1% de la población la padece, principalmente las mujeres.

Puede afectar cualquier articulación, aunque las manos y pies suelen ser las más comprometidas y, generalmente, en forma simétrica. Además de la afección articular, produce cansancio, malestar general y, en algunos casos, sequedad de los ojos y boca.

Algunas personas tienen momentos con muchos síntomas, que se llaman “brotes”, y otros

Signos de advertencia: Dolor articular Rigidez durante la mañana de más de 30 minutos 4 Inflamación 4 Dificultad para mover una articulación 4 Cansancio o fatiga excesivos 4 Nódulos (bultos) en codos, manos o tendón de Aquiles.

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Si usted tiene dos o más de estos síntomas, puede tener Artritis Reumatoidea.

Consulte con su reumatólogo.

diferentes especialidades. El reumatólogo es un médico especialista en artritis y otras enfermedades de los huesos, músculos y articulaciones; coordina los cuidados del paciente junto al kinesiólogo, médico de fa-

Médica Reumatóloga. UBA

Dra. López Meiller María José Artrosis, artritis, osteoporosis, fibromialgia, lupus. majocontact@yahoo.com.ar

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milia y cirujano traumatólogo, y es quien determina el esquema de tratamiento de la artritis reumatoidea.

El tratamiento se basa en antiinflamatorios y corticoides al inicio de la enfermedad para calmar el dolor, mientras hacen efecto las medicaciones que controlan la enfermedad a largo plazo. Estas medicaciones se llaman “fármacos modificadores de la enfermedad” y son: metotrexate, hidroxicloroquina, sulfasalazina y los agentes biológicos. El objetivo del tratamiento precoz es prevenir el daño articular estructural.

La terapia ha avanzado mucho en los últimos años y la aparición de los agentes biológicos ha cambiado la historia de la enfermedad. Hoy el objetivo del tratamiento es llegar a la ausencia de síntomas y para ello es necesario un seguimiento estricto junto a una adecuada estrategia de tratamiento.

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donde la enfermedad parece mejorar (a esto se llama “remisión”). La enfermedad puede durar muchos años, incluso toda la vida, y producir deformidades articulares graves si no es tratada correctamente.

El mayor daño se produce durante los 2 primeros años de la enfermedad, por ello es muy importante consultar tempranamente a fin de detectar la enfermedad e iniciar el tratamiento indicado, evitado el daño definitivo de las articulaciones y cuidando la calidad de vida del paciente.

Para realizar el diagnóstico, el médico reumatólogo evalúa el examen físico y los análisis de laboratorio, dando especial atención a la presencia del factor reumatoideo o el anticuerpo anti citrulina que aparece positivo en la mayoría de los pacientes con este diagnóstico.

El tratamiento requiere de la participación de médicos de

GOUR M ET buby corgo - Lic. En Tecnología de los alimentos - Prof. de Enología Universidad de Palermo Prof de Bromatología Inst. CESYT - juliocorgo@hotmail.com

“BOCAS ABIERTAS”

Primer festival gastronómico del bajo de San Isidro

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Y

bien… emulando a “Puertas Abiertas”, la tan amena y participativa muestra de atelieres y talleres de artistas plásticos, el bajo de San Isidro tuvo su primer festival gastronómico: “Bocas Abiertas”, y muy merecido lo tiene, no sólo por la belleza y por la bohemia del lugar, sino también por la más que importante oferta gastronómica que convierte a este rincón de San Isidro en un importante “polo gastronómico”.

El evento se realizó entre el

16 y el 21 de abril, con la organización de la Secretaría de Comunicación y Cultura del Municipio de San Isidro y con la participación de los cocineros de los emprendimientos gas-

tronómicos del bajo de San Isidro, si las redundancias lo permiten.

Se instalaron más de 20 stands de comidas en el centro municipal de exposiciones a los que se agregaron un mercado de productos y productores, además de clases de cocina.

Este emprendimiento tiene por objetivo fomentar la actividad gastronómica en la zona y tiene a Narda Lepes como madrina del evento.

También participaron personalidades de la cocina como

Dolli Irigoyen, Diego García Tedesco, Mauricio Asta y muchos otros.

La cuestión se transformó en un éxito de convocatoria con más de 15.000 asistentes en donde además del centro municipal, se sumaron los restoranes del bajo con sus particulares menúes y acogedores espacios, potenciando la identidad del lugar que se vio ampliamente favorecida por esta hospitalaria actividad.

La gastronomía y un buen vino siempre atraen, pero esta vez también tuvo su cara benefactora, ya que los $20 que se abonaron por entrada fueron donados a una escuela de la zona y a los bomberos.

Seguramente esto no va a quedar acá y el próximo año nos encontraremos cara a cara con la segunda edición de “BOCAS ABIERTAS”. El buen comer, la reunión con amigos y la solidaridad así lo reclaman.

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Hamburguesas de Verdura con Champiñones (Rinde 10 hamburguesas pequeñas) Ingredientes

100 gr. de arroz integral orgánico cocido 120 gr. de champignones 2 cebollas medianas 2 zapallitos redondos medianos Sal y aceite de oliva

Preparación

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Picar las cebollas y cocinarlas en una sartén apenas aceitada con una cucharadita de té de agua si hiciera falta. Repetir lo mismo con los champignones, sin agregar agua, picándolos bien chiquititos y revolviendo continuamente para que no se quemen.

Unir el arroz, la cebolla y los

champignones, condimentar con sal y pasarlos por la procesadora o mezcladora hasta que se haga una masa. Cuando se vea homogénea, preparar las hamburguesas con las manos.

Lavar los zapallitos y cortarlos en rodajas finas de medio centímetro más o menos. Calentar bien una plancha, llenarla con las rodajas y colocar una hamburguesita encima de cada una. Se puede agregar en este momento una rodajita fina de queso fresco encima de las hamburguesas.

Poner una tapa de forma cóncava encima de la plancha para distribuir el calor, dejar uno o dos minutos para que se cocine el zapallito y se derrita el queso, retirar con espátula y servir sobre cada plato.

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Pasta con puerros y atún (Rinde 6 porciones)

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Ingredientes

2 puerros 2 latas chicas de atún en aceite 150 cc de vino blancos seco 150 cc de crema de leche 400 g de fideos secos Aceite de oliva para saltear Perejil picado Sal y pimienta

Preparación

Calentar el aceite y saltear los puerros cortados en rodajitas.

Bajar la llama y seguir cocinando cinco minutos más.

Agregar el atún escurrido y desmenuzado; cocinar todo junto 1 minuto y volcar el vino; dejar que hierva hasta que se reduzca un poco el líquido.

Salpimentar, añadir la crema, revolver bien y retirar del fuego.

Verter la salsa encima de la pasta ya cocida en abundante agua hirviendo con sal gruesa; espolvorear con perejil picado y servir enseguida.

Alfajor de dulce de leche (Rinde 6 porciones) Pieza: sartén línea clásica; función horno Fuego: medio Tiempo: 30´ Ingredientes

100 gr. de ricota 100 gr. de manteca 200 gr. de harina 0000 200 gr. de dulce de leche repostero 100 gr. de azúcar impalpable 1 cda. De jugo de limón 3 cdas. de agua hirviendo

Preparación

Mezclar la ricota con la manteca fría en cubos. Agregar la harina y formar una masa tierna. Estirar con palote sobre la mesada enharinada hasta lograr una masa fina. Cortar en círculos de 18 cm. de diámetro aprox. Calentar la sartén tapada y colocar un disco de masa.

Tapar y cocinar a fuego mínimo hasta que la masa esté dorada; dar vuelta y cocinar del otro lado hasta que se dore. Repetir la operación con todos los discos de masa. Dejar enfriar.

Armar el alfajor uniendo los discos con el dulce de leche repostero. Bañar con el glasé.

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