Carta del director “Carpe Diem (aprovecha el día presente). Palabras que nos recuerdan que la vida es corta y debemos apresurarnos a gozar de ella” (Horacio).
Gracias a todos los lectores que participaron activamente con la revista, sugiriendo temas, haciendo preguntas y enviando sus fotos para nuestra galería. Nos encanta que estén involucrados.
Después de la buena aceptación de los primeros números, estamos felices de presentarles los temas de este mes, los cuales, pensamos les pueden dar una perspectiva diferente de las cosas, además de aclarar algunas dudas sobre temas muy sonados pero poco explicados.
Espero disfruten este número.
MSc. Ellin Andrea Mazariegos
Contenido REVISTA
Julio - Agosto 2013
TEMA DEL MES
03 | año 1
DATOS INTERESANTES DIRECCIÓN GENERAL Y EDITORIAL Ellin Andrea Mazariegos eamazariegos@revistasaludhoy.com
Comer en familia nos beneficia
ADMINISTRACIÓN Y COMERCIALIZACIÓN Carlos Mazariegos cmazariegos@revistasaludhoy.com
El etiquetado nutricional
DIRECCIÓN CREATIVA Y DISEÑO GRÁFICO Valia Lima | vlima@revistasaludhoy.com
CEFORLI
FOTOGRAFÍA Servicios internacionales MERCADEO Y VENTAS ventas@revistasaludhoy.com
NUTRICIÓN
AL AIRE LIBRE
BELLEZA
IMÁGEN EN PORTADA: © Artem Furman - Fotolia.com
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Ortodoncia Lingual ENTREVISTA
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Blefaroplastia
INFORMACIÓN Y COMENTARIOS info@revistasaludhoy.com | 57273719 Revista Salud Hoy es una publicación bimensual hecha en Guatemala, C.A. Queda prohibida la reproducción total o parcial del material y sus elementos sin la previa y expresa autorización. Revista Salud Hoy es una publicación de Salud Hoy. La compañia no es responsable por daños causados por el uso de declaraciones y/o garantías expresadas en el contenido.
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Sindrome Premenstrual
GALERÍA
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iniciando una vida DIRECTORIO
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TEMA DEL MES 4
Lo que debes saber sobre el
sindrome premenstrual (SPM) Por: Dr. Carlos Armas Lemus | Ginecólogo
DEFINICIÓN El síndrome premenstrual (SPM) es un grupo de síntomas físicos, psicológicos y emocionales que experimentan las mujeres durante una o dos semanas antes de un período menstrual. Estos síntomas desaparecen poco después del inicio del sangrado menstrual. Varias teorías han intentado explicar el motivo del SPM. La explicación más popular es que estos síntomas se relacionan con los cambios cíclicos de las hormonas femeninas, las hormonas pituitarias, las prostaglandinas y ciertos químicos del cerebro conocidos como neurotransmisores. Algunos investigadores han sugerido que el SPM puede estar relacionado con los niveles bajos de azúcar en la sangre (hipoglucemia) o disminución de hormonas tiroideas (hipotiroidismo) o una dieta baja en vitamina B, calcio o magnesio. Sin embargo, los estudios recientes no sostienen estas teorías. Algunos estudios indican que la insuficiencia de magnesio puede ser un factor.
IMÁGEN: © Alex Bramwell - Fotolia.com
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e cree que el estilo de vida puede tener un papel importante en el SPM. Esto se debe a que los síntomas del SPM parecen ser mayores en las mujeres que fuman, llevan una vida estresante, se ejercitan con poca frecuencia, duermen poco o llevan una dieta con alto contenido de cafeína, alcohol, sal, carnes rojas o alimentos azucarados como chocolate o dulces. Sin embargo, no está claro si estos factores aumentan el riesgo de SPM o si el SPM explica estas diferencias en el estilo de vida. Por ejemplo, los estudios dedicados a la influencia del estrés no encuentran una relación entre éste y la severidad del SPM. Es más probable que el SPM cause estrés que el estrés cause el SPM. En los últimos años, ha habido cierta controversia en la comunidad médica acerca de la diferencia entre el malestar premenstrual y el verdadero SPM. El malestar premenstrual es bastante frecuente entre las mujeres en edad fértil y afecta al 75% de todas las mujeres que menstrúan. Sin embargo, solo alrededor del 3 al 8% de las mujeres tienen síntomas lo suficientemente severos como para interferir en su trabajo normal o en las responsabilidades hogareñas. Algunos médicos consideran que solo estas mujeres que tienen síntomas severos tienen SPM verdadero. Algunas veces, los cambios en el estado de ánimo severos se denominan trastorno disfórico premenstrual (TDM). No obstante, otros médicos emplean una definición menos rigurosa para el SPM, que incluye síntomas leves a moderados.
SÍNTOMAS Los síntomas del SPM se clasifican en dos categorías generales:
SÍNTOMAS FÍSICOS • hinchazón • sensibilidad de las mamas • hinchazón de los pies y los tobillos. • retención de líquidos y aumento de peso • calambres dolorosos en el área del útero justo antes y durante los primeros días de la menstruación • dolores de cabeza • antojos de alimentos (especialmente de alimentos salados o dulces) • aparición de acné • poca energía o fatiga • palpitaciones • mareos • dolores de espalda o dolor muscular • fatiga
SÍNTOMAS PSICOLÓGICOS Y EMOCIONALES • cambios de estado de ánimo • irritabilidad • depresión • agresividad u hostilidad • ataques de llanto o angustia • dificultad para concentrarse • aumento de apetito • mala memoria • cambios en la libido (deseo sexual) Aunque los síntomas específicos del SPM varían de mujer a mujer, las tres molestias principales son irritabilidad, fatiga e hinchazón.
DIAGNÓSTICO Ninguna prueba de laboratorio puede confirmar que usted tiene SPM, los análisis de sangre pueden descartar trastornos médicos como hipoglucemia o hipotiroidismo u otros problemas hormonales como causa de sus síntomas. Si no hay ningún hallazgo físico y los resultados de la prueba de laboratorio son normales, entonces es probable que su médico le pida llevar un registro diario de los síntomas de SPM durante dos o tres meses. Este registro incluirá los tipos de síntomas, la severidad de los mismos, la duración de sus períodos menstruales y alguna situación de estrés que haya afectado su vida. Una vez que este registro de dos o tres meses esté completo, su médico revisará la información que usted ha anotado. Si sus síntomas siguen un patrón que concuerda con el SPM, entonces esto ayudará a establecer el diagnóstico. Generalmente, los síntomas premenstruales deben desaparecer a las dos semanas después del inicio de la menstruación hasta la ovulación para recibir el diagnóstico de SPM.
DURACIÓN El SPM puede ser una condición crónica. En algunas mujeres, los síntomas de SPM se intensifican antes de cada período menstrual y este patrón continúa hasta la menopausia. En otras mujeres, los síntomas del SPM parecen disminuir después de los 35 años.
PREVENCIÓN Dado que los médicos no conocen las causas exactas del SPM, no hay modo de prevenirlo. Sin embargo, usted puede aliviar algunos de los síntomas si lleva un estilo de vida saludable. Preguntas como las siguientes obligan a considerar si tiene algún síntoma que se relacione con SPM.
TEMA DEL MES 6
1. ¿Se ha sentido triste, tensa o ansiosa últimamente? 2. ¿Nota cambios en su estado de ánimo? ¿Siente fatiga? ¿Tiene dificultad para concentrarse? 3. ¿Tiene problemas en la relación con su esposo, familiares o compañeros de trabajo? 4. ¿ Duerme mal o evita las comidas? 5. ¿Lleva una vida sedentaria con poco ejercicio físico? 6. ¿Fuma? 7. ¿Consume alcohol o bebidas con cafeína? 8. ¿Lleva una dieta con alto contendido de carnes rojas, alimentos salados o azúcar? Sera el momento de considerar hacer algunos cambios en los hábitos de vida como: 1. Iniciar un programa de ejercicios regulares (tres o cinco sesiones de ejercicios por semana). 2. No evite las comidas. Siga un programa de alimentación regular para mantener un nivel estable de azúcar en la sangre. 3. Lleve una dieta equilibrada baja en azúcares refinados. 4. Intente dormir bien por las noches. 5. No fume 6. Reduzca el consumo de cafeína, alcohol, carnes rojas y alimentos salados. 7. Practique técnicas de reducción de estrés. Tome un baño agradable y prolongado o intente realizar meditación o biorregulación.
TRATAMIENTO El tratamiento del SPM depende de la severidad y del tipo de síntomas, y de cuán molestos son. Por ejemplo, si los síntomas son leves y no interfieren en su vida diaria o sus relaciones personales, entonces es probable que su médico le recomiende intentar uno o más de los siguientes cambios en el estilo de vida:
Es probable que su médico también le recomiende tomar complementos de vitamina B6, calcio o magnesio. Siga siempre la dosis recomendada por su médico. No tome más de 100 miligramos por día de vitamina B6. Se ha descrito daño nervioso con la vitamina B, en dosis mayores a 100 miligramos por día. Si los síntomas son moderados o severos e interfieren en las actividades diarias normales, entonces probablemente su médico le recetará medicamentos para aliviar los síntomas específicos. Por ejemplo, si le preocupa estar hinchada o aumentar de peso, entonces puede recetarle un diurético para ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de agua. Para minimizar la severidad de los calambres y la duración de su período, se pueden utilizar anticonceptivos orales, especialmente los usados para el control de la natalidad con contenido de estrógeno y progesterona. Si tiene síntomas de irritabilidad, retraimiento social, enojo o depresión que interfieran en su trabajo, sus responsabilidades hogareñas o sus relaciones personales, entonces es probable que su médico le recomiende tomar medicamentos antidepresivos. En el caso de síntomas muy severos o cuando los medicamentos no son eficaces, su médico puede recetarle un medicamento que detenga la producción de estrógenos a fin de evitar la ovulación. Más allá de que sus síntomas sean leves o severos, siempre es de ayuda que sus familiares comprendan y la apoyen durante el tratamiento del SPM. Por este motivo, su médico le recomendará que hable con su familia acerca de los síntomas y del tratamiento del SPM.
CUÁNDO LLAMAR A UN PROFESIONAL Llame a su médico si los síntomas premenstruales le causan angustia o malestar severos, si dificultan su desempeño en la vida diaria o si interfieren en sus relaciones personales. Si cree que está en peligro de dañar a otras personas o a usted misma, llame a su médico y pídale una cita de emergencia.
PRONÓSTICO En la mayoría de las mujeres, los síntomas de SPM comienzan a desaparecer después de los 35 años y al final de la menopausia. Las mujeres que sufren de SPM o de TDPM (trastorno disfórico premenstrual) corren más riesgo de desarrollar depresión.
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DATOS INTERESANTES 7
Comer en familia nos beneficia Por: . Ellin Andrea Mazariegos MSc. Biotecnología alimentaria
Quiero compartir con ustedes un extracto del interesante comunicado de prensa “Comer en familia mejora las relaciones y la salud mental” que dictó en Guatemala la Lic. Mónica Berrocal Kriebel, Máster en desarrollo humano y psicología por la Universidad de Harvard, acerca de los estudios que se han realizado y que demuestran las bondades y beneficios de comer en familia, como parte de la campaña de Coca Cola, “las comidas mejor juntos”. -La frecuencia de las comidas en familia es directamente proporcional a las conductas positivas y proactivas. Se ha comprobado que los niños que comen con sus familias suelen tener un vocabulario amplio, ya que continuamente aprenden palabras nuevas durante las conversaciones familiares, además que comen más sano. -Compartir la comida en familia contribuye al bienestar físico y emocional, así como al desarrollo familiar y social, esta simple práctica cotidiana es una de las mejores formas para fortalecer a la familia, independientemente de su composición, tamaño o nivel socioeconómico. IMÁGEN: © Emiliau - Fotolia.com
-Fortalece los vínculos entre padres e hijos y la relación de pareja. -Desarrolla la comunicación y las relaciones interpersonales -Mejora el desempeño y facilita el proceso de aprendizaje. -Promueve la capacidad para afrontar los problemas. -Refuerza los valores y las tradiciones familiares. Definitivamente comer en familia es un hábito que deberíamos promover. Según la Licenciada Berrocal no se necesita una comida en familia de horas de duración, con tomar pocos minutos pero bien aprovechados es suficiente, incluso no necesariamente se debe comer en la mesa, pero definitivamente no frente a un televisor. Pero… por qué hacer tanto énfasis en algo aparentemente sencillo, pues porque en nuestra sociedad de estrés y ocupación se dan muchos problemas que se podrían evitar con aumentar las oportunidades de comunicación en familia. Así que los invitamos a que reúna a su familia, mínimo un tiempo de comida al día, para compartir juntos, le recomendamos poner en silencio los teléfonos celulares y apagar el radio y/o la televisión, para aprovechar al máximo estos minutos.
NUTRICIÓN 8
El etiquetado Un aliado mal comprendido Por: Licda. Ellin Andrea Mazariegos | Nutricionista MSc. Biotecnología alimentaría.
Muchos seguramente han notado que en los productos alimenticios se encuentra un cuadro con información, pero a pesar de haberlo visto muchas veces nunca se han tomado el tiempo de analizarlo o simplemente descifrarlo. Nos dejamos llevar por el tipo de empaque para clasificar a un alimento como saludable cuando la verdadera información sobre la calidad nutricional de un alimento se encuentra en la etiqueta. Estos datos los podemos encontrar como “información nutricional” o su equivalente en inglés “nutrition facts”, en esta oportunidad les explicaremos cómo leer y entender el etiquetado nutricional, además de lo que deben evitar al elegir un producto. Un etiquetado nutricional completo debe contener la siguiente información • Tamaño de porción: Esto indica el peso o medida de una porción. OJO es importante que sepa que la información desplegada en la etiqueta es sobre una porción, muchos pueden pensar que la información es sobre todo el paquete o envase, pero esto no es así, un paquete o envase puede incluir más de una porción. • Porciones por envase: cantidad de porciones que contiene el envase. Si por ejemplo usted quiere comer un paquete de galletas donde en el etiquetado le indica que el paquete contiene 2 porciones, esto quiere decir que la información desplegada debe multiplicarla por 2, para saber realmente cuantas calorías está consumiendo al comer el paquete de galletas completo. • Calorías/energía: aquí podemos saber cuántas Calorías (Cal) o kJ (kilo) contiene la porción, también debe aparecer un apartado que indique cuántas de esas calorías provienen de las grasas.
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nutricional • Grasas totales: aquí, podemos saber cuántos gramos de grasa tiene la porción, esta subdivide el contenido en grasas en saturadas y trans. Evite los alimentos que contengan estas grasas, ya que el abuso en su consumo puede causar una alteración en el metabolismo de los lípidos de su cuerpo y por lo tanto hacerlo propenso a padecer de enfermedades cardiovasculares. • Carbohidratos totales: Aquí se presenta, cuántos gramos de carbohidratos hay en la porción y cuántos de ellos son fibras dietéticas y azúcares. Prefiera alimentos que contegan fibra. También en el etiquetado se menciona la cantidad de colesterol, sodio, potasio, proteína, vitamina A, Vitamina C y hierro. • % Valor diario o VD%: Existen recomendaciones de la cantidades que se debe consumirse en un día de cada nutriente para mantenerse sano. El VD% son valores que usualmente se encuentran al lado de la mayoría de los apartados anteriormente mencionados. Indica el porcentaje que cubre una porción del envase, sobre la recomendación diaria del nutriente (usualmente se basa en una dieta de 2000 calorías). Por ejemplo, si al lado de vitamina C encuentra un 10%, esto quiere decir, que en una porción está cubriendo el 10% de la recomendación diaria para la vitamina C. Esta es una herramienta muy útil, ya que nos da una idea clara si lo consumido tiene un alto contenido de calorías, grasa, sodio y vitaminas. En algunas etiquetas es usual encontrar la información nutricional por cada 100 gramos de producto, en este caso, nos tocará hacer un par de cálculos mentales para saber exactamente qué es lo que estamos consumiendo, pero definitivamente valdrá la pena, con tal de elegir el mejor producto para nosotros y nuestra familia. Es importante tener en mente, algunas palabras que pueden ser claves para rechazar un producto. Evite productos que indiquen contener: Grasas trans, grasas parcialmente hidrogenadas, grasas saturadas, jarabe de maíz, sabor artificial. Si está buscando productos integrales, prefiera los que indiquen ser 100% integrales, en lugar de uno que indique “contiene cereales integrales”, OJO, que un producto contenga cereales integrales y/o granos no lo hace libre de harinas y azúcares refinadas. IMÁGEN: © Rob Byron - Fotolia.com
AL AIRE LIBRE 10
Centro de Formación de Líderes ,
CEFORLI En nuestra búsqueda de lugares donde se pueda gozar de la naturaleza y del aire libre, hemos encontrado un espacio muy especial y único llamado CEFORLI (Centro de Formación de Líderes). Se encuentra a 50 minutos de la capital, saliendo por el estadio La Pedrera-Chinautla llegando al Km 25, Aldea el Carrizal, San Raymundo. También se puede llegar por San Juan Sacatepequez o por ciudad Quetzal. Llegando a San Raymundo y de ahí a 8 Km el Carrizal. Aquí podemos gozar de un domingo en familia, disfrutando de sus instalaciones y donde hay varias actividades para cada miembro sin importar sin son niños, adolescentes o adultos. En el parque tendrá acceso a servicios sanitarios limpios, churrasqueras, juegos, golfito y para los más aventureros tenemos una sorpresa, un campo de gotcha, donde puedes poner en práctica tus tácticas de guerra y planeación estratégica, disparando al equipo contrario con bolitas de pintura y un canopy con tres estaciones de 176, 155 y 70 metros cada una, sin duda disfrutaras el vuelo entre los árboles del parque. Pero si gustas de algo más tranquilo, una caminata por los senderos del lugar es otra de las opciones, donde el recorrido en medio del bosque no te decepcionará. Podrás observar las aves del lugar, una gran variedad de plantas, piedras soprendentemente grandes y un centro ceremonial maya. Lo interesante de CEFORLI es que, además de ser un lugar recreacional donde puedes disfrutar con tu familia y amigos, es un centro de capacitación (al servicio de todas las empresas que valoran su capital humano) para la formación de líderes con una metodología de APRENDER HACIENDO permitiendo que el participante adquiera el conocimiento de una forma amena, en actividades al aire libre, rompiendo el paradigma de la capacitación en salones cerrados con conferencias magistrales. Nos basamos en el Adventure Learning y el Challenge Course, nos explicó Alejandra Córdova coordinadora del centro.
El Adventure Learning, consiste en aprender y experimentar en un ambiente completamente diferente, retos similares a los que encuentra en su lugar de trabajo; el Challenge Course son una serie de eventos o pruebas diseñadas para que grupos (que se volverán equipo), traten directamente asuntos de liderazgo, comunicación, creatividad, diversidad, riesgo, trabajo en equipo y compromiso, dentro de un ambiente totalmente seguro y ecológico. Todo dentro de un día de trabajo. El centro también cuenta con amplio salón, mobiliario, equipo de multimedia completo, televisor, video, amplificación de sonido, pizarrón de melanina, pantalla de proyección, para llevar a cabo actividades como seminarios, reuniones familiares y convivencias. Alejandra Córdova nos comenta: Si usted está buscando el 110% de efectividad pura dentro de sus equipos de trabajo, le sugerimos nuestro día de convivencia de Teambuilding que lo llevará a usted y a su empresa, a experimentar y tomar acción dentro de un equipo eficiente. Nuestro Team Building Staff enfatiza durante todo un día el poder de cooperar y colaborar antes que competir, enfrentando barreras y conquistando lo que al principio parece imposible.
“Destacar la necesidad de un continuo desarrollo personal y hacer comprender su importancia como foco de influencia positiva en la empresa”. Carlos Córdova Para finalizar si quieres diversión sana, aventura y aprendizaje este es el lugar ideal, descúbrelo y disfrútalo con tus compañeros, amigos y familia. “El reto del liderazgo es ser fuerte, pero no grosero; ser amable, pero no débil; ser atrevido, pero no abusador; ser considerado, pero no perezoso; ser humilde, pero no tímido; ser orgulloso, pero no soberbio; tener humor, pero sin insensatez”. Jim Rohn “Liderazgo es la capacidad de influenciar a otro” Carlos Córdova
BELLEZA 12
Ortodoncia Lingual Por: OrthoGt Dra. Nydia Paredes Amenábar Ortodoncia, Ortopedia Dentofacial, Ortodoncia Lingual Miembro de World Federation of Orthodontists Certificación Incognito Lingual USA 2012
Una sonrisa hermosa es nuestra mejor carta de
presentación, con dientes blancos y bien alineados. Si ha estado pensando en ponerse brackets porque sabe que los dientes rectos son más fáciles de limpiar, ayudan a minimizar el riesgo de caries dental y podrá mostrar al mundo una sonrisa hermosa, pero está preocupado que los brackets de metal y los alambres no combinen con su estilo… No se preocupe, en la actualidad hay muchas opciones para que siempre luzca una sonrisa digna de mostrar. Podría probar brackets cerámicos o alineadores plásticos, ambos pueden ser una solución dependiendo el caso de cada paciente. Otra opción para considerar son los brackets linguales. Los brackets linguales son el tipo más invisible de todos los brackets, lo que los hace tan especiales es la posición en que se colocan en los dientes, a comparación de otros tipos de brackets estos van pegados en la parte posterior de sus dientes. Sus dientes pueden ser enderezados sin preocuparse de su apariencia. Los brackets linguales son personalizados a su boca, lo que ayuda a hacerlos más eficientes, efectivos y menos invasivos. ¡Suenan como una gran idea! y estas son sus ventajas: La mayor ventaja es por supuesto la estética. Con brackets cerámicos, los brackets son del color del diente, y se ven más naturales, pero el alambre de metal aún es visible. Existen alambres con cobertura blanca, pero estos se utilizan solo en los primeros arcos, al avanzar el tratamiento se utilizan alambres metálicos de igual
manera. Otra ventaja es que los brackets linguales son perfectos para las personas que usan instrumentos de viento o hacen deportes. Entre sus desventajas podemos encontrar que los brackets linguales no son recomendados para adultos o adolescentes que tienen dientes muy pequeños. En general los brackets linguales cuestan más que los tradicionales porque son hechos a la medida. Algunos pacientes también pueden encontrar más difícil adaptarse a los brackets linguales porque la posición que puede afectar la lengua y al inicio del tratamiento puede hablar con dificultad. El tiempo del tratamiento también se puede hacer más largo que con los brackets tradicionales, por su colocación, la formación de placa dentobacteriana puede ser un problema, ya que es más difícil la limpieza dental, por eso es importante no faltar a sus citas dentales. El Procedimiento: En la primera cita para sus brackets linguales se toma una impresión/molde de sus dientes. Esta impresión es mandada a un laboratorio en Estados Unidos donde sus brackets personalizados son creados usando tecnología CAD/CAM. Los alambres son creados usando tecnología robotizada. Después es enviado a Guatemala, para que su ortodoncista pueda pegarlos en su boca. Tips con brackets linguales: Tragar: Hay que practicar tragar sin poner la lengua en los dientes, para evitar esto hay que hacer el ejercicio de cerrar la boca de modo que los dientes suavemente se
toquen y de este modo tragar; hay que practicarlo varias veces hasta que se convierta en un hábito. Hablar y pronunciación: hay que practicar hablar y pronunciar ciertas palabras que se le dificulten, así como con cualquier aparato nuevo en la boca, es importante para acostumbrarse a sus nuevos brackets. Comida: Se recomienda comer en casa primero antes de comer fuera, al comienzo podrá comer comida suave, como sopas, purés, arroz. Los Vegetales fibrosos y la carne se le puede quedar trabada en los brackets, por eso se recomienda comer en casa primero y después que tenga más práctica comerlos fuera. Como todo tratamiento de ortodoncia los alimentos duros están prohibidos, como los cacahuates japoneses, tacos fritos, tostadas, chicles de bola duros, chicharrones, etc. Los brackets están pegados, pero si come alguno de estos alimentos se le pueden caer. Para mayor información consulta a un ortodoncista con el entrenamiento en ortodoncia lingual. www.bracketsquenoseven.com
ENTREVISTA 14
Dr. Estuardo Mazariegos Meany
Blefaroplastia
01 ¿Qué es la blefaroplastia? Es un procedimiento quirúrgico utilizado para quitar los excesos de piel y/o grasa de los parpados, ya sea superiores o inferiores. En términos simples “quitar las bolsas de los ojos”
04 ¿Existe alguna edad ideal para operarse? No, ya que hay muchos cambios en los párpados debidos a la genética de cada persona. Después de la cirugía, se espera que sea estable de 5 a 7 años
02 ¿Cómo puedo saber si necesito una blefaroplastia? Primero, si estéticamente le son molestas, seguramente quitarse las “bolsas” mejorará su autoestima. Segundo, si nota que el excedente de piel (usualmente del párpado superior) es flácido e interfiere con su campo visual.
05 ¿Cuánto tiempo aproximado dura el procedimiento? Los parpados superiores de 30 a 40 minutos y los inferiores de 45 a 60 minutos.
07 ¿Cuánto tiempo se necesita para la recuperación? Cuando únicamente se quita el excedente de piel, el tiempo aproximado de recuperación son 10 días, si a estos agrega quitar excedente de grasa, el tiempo aumenta en aproximadamente 5 días. Existe una técnica en la que únicamente se quita excedente de grasa en parpados inferiores (se trabaja el parpado por la parte interna y no queda cicatriz visible) la recuperación es de 5 a 7 días. Puede haber variaciones dependiendo de cada persona. 08 ¿Queda alguna cicatriz visible tras el procedimiento? Toda herida genera una cicatriz, lo que se hace es dejar esta cicatriz en un pliegue natural, para que con el tiempo no sea visible. Cada paciente puede generar una cicatriz diferente, por lo que algunos necesitaran de pomadas para ayudar al proceso de cicatrización. Existen procedimientos del párpado inferior donde la cicatriz queda por dentro y por lo tanto no es notoria a la vista.
Por: Dr. Estuardo Mazariegos Meany Oftalmólogo Oculoplástico
IMÁGEN: © Serg Zastavkin - Fotolia.com
03 ¿Los seguros cubren este tipo de procedimientos? Algunos pueden cubrirlo si su oftalmólogo comprueba mediante un examen de campo visual que la visión está siendo obstruida por los excedentes de piel.
06 ¿Se utiliza anestesia general para este procedimiento? Usualmente se utiliza anestesia local más sedación.
GALERÍA 16
Fotografía: Cinthya Mongalo, modelos: Camilo Valenzuela, Sophya Valenzuela
iniciando
una vida ENVÍE SU
FOTOGRAFÍA. Las mejores serán publicadas en la próxima edición. Envíe fotografías (de tu autoría*) con nombre completo y numero de teléfono* al correo: artes@revistasaludhoy.com TEMA DE LA PRÓXIMA EDICIÓN: MI PASIÓN. Fotografía: Ximena García, modelo: Sophie Esposito Farfan
Fotografía: Jeniffer Palacios de Lima ©2012, modelos: Santiago Lima y Enrique Lima
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Fotografía: Ximena García, modelos: Sophie Esposito Farfan y Gabriela Farfan Ramirez
Fotografía: Jorge Schaart ©2013, modelo: Daniela Juarez Monroy
DIRECTORIO 18
REVISTA
Dra. Tziomara Ordóñez de Lima
Licda. Ellin Andrea Mazariegos
GINECOLOGÍA Y OBSTETRICIA Col. No. 5087
NUTRICIONISTA - MSc. Biotecnología Alimentaria
11 Calle 1-25 zona 1 Primer nivel Edificio Broceta
6ª. Avenida 3-22 Zona 10. Edificio Centro Médico II Clínica 804
Teléfonos: 2221-2186 | 2221-2194 facebook.com/revistasaludhoy
Emergencias: Cel.:5825-8598
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Consulta: Lunes, Miercoles, Jueves y Viernes de 9:00 A.M. a 12:00 P.M.
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Ortho gt ODONTOLOGÍA, ORTODONCIA, ORTOPEDIA DENTOFACIAL Y ORTODONCIA LINGUAL
6ave. 3-22 zona 10, Clínica No. 804 Edificio Clínicas Centro Médico II Tel | Fax 2331-1198 y 2362-9973 ortogt@gmail.com Certificación Incognito USA 2012
Dra. Sara M. Orellana de Lorenzana Dr. Guillermo Lorenzana Calderón MEDICINA DE NIÑOS Y DE RECIÉN NACIDO
Clínicas de las Americas 10a. calle 2-45 zona 14 Oficina 1301
Dr. Carlos Armas Lemus GINECÓLOGO Y OBSTETRA
6a calle 5-28 zona 9, Edificio Torre Cristal, Oficina 605
Teléfonos: 2368-3640 y 41
Teléfonos: 23391654 y 23605093
Horarios: Lunes a viernes de 9:30 a 13:00 Hrs. y de 16:00 a 19:00 Hrs. Sábado de 9:30 a 13:00 Hrs.
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