A Importância da Avaliação no Treinamento Físico

Iniciar uma atividade física requer preparação prévia, principalmente no que diz respeito à saúde. O ideal é fazer um exame completo em consultório médico, e ainda, uma avaliação física na própria academia, com um educador físico, que serve tanto para prevenir lesões quanto para identificar problemas de saúde.

A Avaliação feita pelo profissional de Educação Física nas academias ou centros desportivos, antes do início da atividade não é apenas uma simples avaliação, pois através dela conseguimos além do histórico do cliente, traçar uma linha do tempo. Porém tudo começa em uma boa conversa, onde realizamos a Anamnese, que é a busca por toda e qualquer informação do cliente relacionado a realização de exercícios físicos, patologias, lesões, alimentação, funcionamento intestinal e qualquer outro detalhe importante para entender o objetivo e programar com eficácia o percurso a ser percorrido. Existem inúmeros protocolos que podem ser seguidos de acordo com o objetivo e metas a serem cumpridas. Após a Anamnese normalmente se seguem os seguintes passos: (quando não exista nenhuma anormalidade.) • Antropometria: É a medida das dimensões físicas de uma pessoa. Dessa forma, inclui peso, circunferência abdominal, altura, Índice de Massa Corporal e afins. • Testes funcionais: O avaliador aplica o teste de movimentos para avaliar a estabilidade do corpo, a mobilidade e a postura. • Avaliação postural: Pode ser feito de maneira estática com um gráfico de avaliação postural ou mesmo durante a execução dos exercícios, prevenindo e

ou corrigindo lesões e disfunções. • Testes Neuromusculares: A dinamometria isocinética é um determinante para quantificar objetivamente o desempenho neuromuscular. • Avaliação da Flexibilidade: O TSA é o teste mais comum para se avaliar a flexibilidade dos isquiotibiais e está presente em muitas baterias de testes que visam avaliar desempenho atlético e aptidão física relacionada à saúde. • Avaliação da Aptidão Cardiorespiratória: É um teste no qual se avalia a capacidade do cliente em se manter estável em atividades físicas de intensidade moderada a pesada por longos períodos.

Cada uma destas avaliações tem inúmeros protocolos que podem ser seguidos, e muitas vezes a equipe multidisciplinar é de suma importância para a realização de todos eles. A avaliação pode ser feita conforme necessidade, mas o que mais é válido indiferente ao protocolo ou qual tipo de avaliação está sendo realizada é realizar os comparativos para avaliação dos resultados. Todo exercício físico programado tem por objetivo, um resultado, e com todos os dados coletados conseguimos traçar e seguir o melhor caminho. Considerando os dados coletados podemos descobrir, por exemplo, causas simples para o não emagrecimento ou para a falta de ganho de massa magra.

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CRISTIANE CESCONETO

CRF/SC 8575 | Personal Trainner - Profissional de Educação Física

CURRÍCULO

• Gerente Executivo New Corpus Academia • Palestrante na Área de Saúde Preventiva e Ginástica Laboral • Sócia Proprietária BrasilFit Assessoria Esportiva • Pós-Graduada em Personal Trainner • Pós-Graduanda em Fisiologia da Performance • MBA em Gestão de Pessoas

Cris

Cesconeto