Aulas remotas e saúde

Aulas remotas e saúde: o equilíbrio para quem estuda em casa

Os jovens que mantém um estilo de vida fisicamente ativo durante a adolescência levam para a fase adulta muitos benefícios para a saúde.

Escolas fechadas, parques fechados, espaços de lazer e prática esportiva, fechados. A necessidade de distanciamento físico não afetou somente as aulas teóricas, que passaram a acontecer diante de telas, mas as práticas, de educação física, também. Você já parou para refletir sobre os impactos na saúde dos estudantes?

Lá em 2018 a Organização Mundial da Saúde (OMS) já revelava: um em cada oito adultos no mundo é obeso. E a projeção é que, em 2025, cerca de 2,3 bilhões de indivíduos estejam com excesso de peso, isto significa mais de 700 milhões de pessoas no mundo com obesidade. Estes dados servem como mais um alerta para olharmos com atenção para a saúde de crianças e adolescentes.

Os jovens que mantém um estilo de vida fisicamente ativo durante a adolescência levam para a fase adulta muitos benefícios para a saúde. A atividade física tem um impacto positivo no desenvolvimento cognitivo e na socialização, proporciona mais disposição para realizar outras tarefas, mais flexibilidade e capacidade funcional. Neste contexto, o Colégio Pontagrossense - SEPAM criou o “Sepam + Saudável Teen”, projeto voltado para os alunos do Ensino Médio (15-17 anos) com o intuito de incentivar hábitos saudáveis de alimentação e prática de atividade física, em casa.

Como extensão do Sepam + Saudável (projeto criado há cinco anos para professores e funcionários do colégio), na versão “Teen” os alunos praticam exercícios adaptados aos espaços que encontram em casa (sala, quarto, garagem), com acompanhamento e direcionamento dos professores de educação física e de esportes do Colégio. Eles têm uma grade variada de ofertas, que contempla: futsal, voleibol, basquetebol, handebol, tênis de mesa, judô, ginástica rítmica, expressão corporal, alongamento, ginástica de condicionamento físico, ritmo, Fit Teen e HIIT. A interação acontece no contraturno das aulas, pelo Google Meet, de forma síncrona.

Palestras sobre nutrição, saúde e bem-estar, além de sugestões de receitas fitness e light, fazem parte do cronograma. E para motivar os alunos, a participação individual conta pontos para a turma; ao final de cada etapa, todos os participantes recebem certificado e os ganhadores medalhas e camiseta alusiva ao projeto.

Os projetos escolares que visam à saúde dos estudantes são importantes, principalmente, nesse momento de pandemia, pois a prática de atividade física e o controle alimentar deixam os indivíduos com maior imunidade e mais fortes para enfrentar doenças.

É preciso agir. Olhar para as necessidades atuais. As aulas remotas e o uso intenso de recursos digitais levam ao sedentarismo. É importante mostrar que existe opção para a prática de atividade física em casa, com alongamentos e exercícios simples, e que é possível manter uma alimentação saudável. Estas boas práticas estão diretamente relacionadas ao bom rendimento nos estudos, e os resultados refletirão lá na frente, no futuro desses jovens.

LUIZ MARCELO DE LARA

Professor e coordenador de Educação Física no Colégio SEPAM

CURRÍCULO • Especialista em Atividade Física e Saúde. • Mestre em Ciências Sociais Aplicadas e doutorando em Ensino de Ciência e tecnologia pela UTFPR.