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SaĂşde e Beleza - 5
ÍNDICE
Pág 08 -
Cirurgia Plástica
Plástica em ex-obesos tem vital importância para quem perdeu muito peso Pág 12 -
Tendências
Sessão de Terapia Pág 18 -
Saúde
O poder dos Alimentos Coloridos Pág 28 -
Ano Novo
Coach dá dicas para começar o ano apostando no seu potencial criativo Pág 30 Pág 32 -
Saúde e Beleza no Foco Acessórios
Que óculos de sol melhor compõem meu look Pág 36 -
Moda Gestante
Moda gestante garante conforto e beleza para as mamães durante a gravidez Pág 42 -
Comportamento
A internet pode ser uma aliada na busca de um relacionamento, mas exige cuidados Pág 44 -
Moda Casa
Móveis planejados oferecem exclusividade e conforto sob medida Pág 46 -
Cardápio
Vitalidade e boa forma com sucos naturais Pág 48 -
Crônica
O Poder do Silêncio
Diretoria: André Takuma Elenita Montibeler Repórter: Raquel de Melo Projeto gráfico e diagramação: E.M Publicicidade & Publicações ME Criação e Arte final: Romulo Castro Sugestão de matérias, anúncios e correspondências deverão ser enviadas para: e-mail: redacao@saudebeleza.com.br Tel: (19) 3876-6869 / Nextel: (19) 7811-1201 / 7813-6498 As matérias assinadas são de inteira responsabilidade dos autores, não expressam necessariamente a opinião da revista. Os textos, fotos e outros dados que constam nos anúncios são de total responsabilidade dos anunciantes A revista SAÚDE E BELEZA é uma publicação bimestral da E.M Publicicidade & Publicações ME (Todos os direitos reservados) Tiragem: 7.000 exemplares Impressão: LogPrint Gráfica e Logística S/A
www.saudebeleza.com.br 6 - Saúde e Beleza
Editorial É tempo de recomeçar!
A
qui estamos com a primeira edição deste ano trazendo novos assuntos e dicas imperdíveis pra você, leitor e parceiro, para complementar suas vidas neste 2013 que chega novinho em folha. E sempre há tempo para transformar e seguir nossos próprios conselhos e trilhar um novo caminho. Nesta primeira edição a Saúde e Beleza segue com informações indispensáveis para seu bem-estar: cirurgia plástica para ex-obesos (um assunto em alta em todo o mundo) informa aos pacientes os próximos passos para quem perdeu muito peso. Falando ainda de estética destacamos algumas matérias que são temas atuais, como estética facial e corporal, além das últimas tendências em moda e acessórios com dicas variadas.
E
tudo isso, bem pertinho de você. Não esquecemos as sugestões de alimentação para ajudar a perder alguns quilinhos e melhorar a resistência física e a saúde. E lembrando o Dia Internacional da Mulher comemorado em todo mundo no dia 8 de março a equipe da Saúde e Beleza deseja à todas as mulheres um dia especial e cheio de encantos e boas surpresas. Parabéns!
Para você, desejamos o sonho realizado. O amor esperado. A esperança renovada. Para você, desejamos todas as cores desta vida. Todas as alegrias que puder sorrir. Todas as músicas que puder emocionar. Para você, desejamos que os amigos sejam mais cúmplices. Que sua família esteja mais unida. Que sua vida seja mais bem vivida e que todos os desejos possam te mover a cada minuto, ao rumo da sua FELICIDADE!
Modelo: Carla Brasil Cabelo e Maquiagem: Lívia Valente (Salão D´Arte 19. 3826.4555) Roupas: Via Venezza (19. 3826.3454) Locação: Estação de Trem Valinhos Foto Capa: Santiago Reis Sgarbi (19. 4119-0070 / www.santiagors.com) Tratamento de imagens: Estevan Reis Sgarbi (19. 3886.3724)
Um grande abraço. Elenita Montibeler - Diretora Executiva Cabelo e Maquiagem: Tânia Pallaro 19. 3876.5771) Roupas e Acessórios: Della Pra Ella (19. 3886.6421)
BASTIDORES
A capa desta primeira edição de 2013 está maravilhosa com a beleza e serenidade da futura mamãe Carla Brasil. Ainda mais linda Carla é prova de que ser mãe e estar na moda e bonita tem tudo a ver! Parabéns, Carlinha!
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Cirurgia Plástica
Plástica da obesidade devolve saúde e autoestima aos pacientes por Raquel de Melo
A cirurgia plástica da obesidade (em ex-obesos) representa papel de vital importância para quem perdeu muito peso depois da cirurgia bariátrica (redução da cavidade gástrica). Com o desaparecimento do tecido adiposo a pele perde a elasticidade e despenca, prejudicando não apenas o aspecto estético, mas algumas funções básicas de quem emagreceu. “A cirurgia plástica da obesidade é uma área da medicina que se desenvolveu muito nos últimos anos. Foram criadas técnicas novas capazes de solucionar os problemas com que se deparam esses pacientes em virtude da perda significativa de peso”, afirma o cirurgião plástico Dr. Gino Di Domizio, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, com graduação e residência pela Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp e especialização em Cirurgia Plástica Crânio facial pela Sobrapar. 8 - Saúde e Beleza
PERDA DE GORDURA E FLACIDEZ
Conhecida como ‘avental’ a pele que se forma após uma cirurgia bariátrica de alto índice de perda de peso é uma das primeiras reclamações dos pacientes após a intervenção. Segundo Dr. Gino, isso acontece em função da grande flacidez que tomou conta do tecido cutâneo. Depois, aparecem as outras cirurgias necessárias como cirurgias plásticas de mama, coxa, braço e tórax que, de certa forma, complementam a cirurgia de abdômen. Porém, muitas vezes, é preciso uma série de intervenções para se obter um bom resultado.
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O avental pode ser formado apenas pela pele do abdômen. Este é um dos exemplos citado pelo médico. “Seria um emagrecimento pós-cirúrgico por volta de 80 kg. Neste caso é retirado apenas o excesso do avental e depois de concluído o emagrecimento são realizadas outras cirurgias plásticas”, explica Dr. Gino. Outro processo comum é quando o avental chega até o joelho ou ainda até o meio da coxa e joelho, podendo chegar, em alguns casos, bem abaixo dos joelhos.
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DESEQUILÍBRIO CORPORAL
A cirurgia plástica em ex-obesos não leva em conta apenas a estética. Em diversas situações a enorme perda de peso associada ao abdômen pode provocar um desequilíbrio no corpo, já que não é natural e, sim um excesso de pele. De acordo com o cirurgião plástico esse desequilíbrio é compensado com o tempo pelo desenvolvimento da musculatura e pelo reposicionamento da coluna. “De fato, quando se retira esse excesso que está abaixo da linha da cintura, o paciente perde a noção de equilíbrio, porque muda o centro de gravidade e ele leva alguns dias para adaptar-se à nova posição”, afirma. Para os pacientes que ainda não concluíram o emagrecimento pós-cirurgia é possível retirar por volta de 30 ou 40 kg de pele.
Dr. Gino Di Domizio
QUANDO FAZER A CIRURGIA?
Dr. Gino afirma que existe o momento certo para cada paciente na hora de seguir com a intervenção cirúrgica depois da cirurgia bariátrica. Os critérios são muitos e dependem de cada pessoa. “Quando o paciente estabiliza o peso com a alimentação considerada normal para ela depois da cirurgia bariátrica - quando para de emagrecer - é o momento certo para fazer a cirurgia plástica da obesidade. O índice de massa corpórea (IMC), entre outros, ajuda a determinar o peso ideal não só para realizar a cirurgia plástica com sucesso, mas também para a pessoa viver bem”, explica.
QUALIDADE DE VIDA
Para o Dr. Gino a nova percepção do corpo depois de uma grande perda de peso também é caso isolado para cada paciente. Primeiro é possível se deparar com o problema postural e de equilíbrio. Depois vêm os de integração social e de relacionamento sexual. O paciente se vê como outra pessoa e é preciso recuperar sua autoestima. Nesse momento, conjugada com o trabalho de outros profissionais, como psicólogos e endocrinologistas, a cirurgia plástica o ajuda a desenvolver um contorno corporal adequado à sua constituição física. Conforme Dr. Gino, a decisão de uma cirurgia plástica para amenizar novos problemas fica a critério do paciente. Porém, a maioria opta por ela e até por demais intervenções.
PLANEJAMENTO CIRÚRGICO
Após o emagrecimento depois da cirurgia bariátrica o paciente pode ainda se submeter, em média, de quatro a cinco cirurgias divididas em etapas. Casos mais complexos exigem sete ou oito intervenções e os mais simples podem ser resolvidos apenas com duas. “As cirurgias são divididas em etapas para não colocar o paciente em risco. Tudo é feito com muita segurança, inclusive, porque esse paciente chega às nossas mãos com a saúde muito melhor”, afirma. Segundo o cirurgião, a estratégia é preparar bem o paciente e ter um planejamento cirúrgico cuidadosamente elaborado. Isso permite obter o contorno corporal ideal para aquele indivíduo.
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PÓS-OPERATÓRIO
Conforme Dr. Gino o paciente pode ficar hospitalizado por um ou dois dias após a cirurgia, porém é fundamental fazer repouso relativo pelo menos nos primeiros trinta dias depois da intervenção. O paciente não deve fazer grandes movimentações na primeira semana nem esporte no primeiro mês. Nesse período, movimentação excessiva pode provocar sérios problemas. Por isso, o cirurgião plástico deve acompanhar o paciente no dia a dia para evitar consequências desagradáveis ao paciente. Apesar de as cirurgias plásticas da obesidade serem até certo ponto agressivas, depois de um mês a pessoa pode fazer caminhadas, dirigir e levar vida quase normal. A preocupação maior é impedir que as cicatrizes se alarguem o que demanda cuidados do cirurgião e do paciente. O primeiro de todos é o repouso. Depois, são importantes os curativos feitos com micropor - um esparadrapo especial trançado de modo a anular a força de tensão exercida sobre a área operada - precaução cujo objetivo é deixar a cicatriz bem fina. E tomar sol só depois que a cicatriz clarear. Isso coincide com o terceiro ou quarto mês depois da cirurgia. O grande problema é o sol incidir sobre a cicatriz ainda vermelha. O traçado de micropor deve ser mantido durante três meses em média. No entanto, já na primeira semana, o paciente pode tomar sol normalmente até as 10 horas da manhã.
Tipos de cirurgia em ex-obesos Abdômen em avental
Nesse tipo de cirurgia a técnica em âncora é a mais consagrada. Como essa região pode cair totalmente é preciso suspendê-la e estabilizar a linha inferior para depois retirar a pele excedente no sentido longitudinal. Retira-se uma grande quantidade de pele. Na verdade, essa é a única técnica que possibilita fazer a linha de cintura. Aplicando a técnica clássica, consegue-se retirar o avental, mas não se resolve o posicionamento adequado da região pubiana nem a conformação da cintura e a mulher que ter cintura bem demarcada.
Plástica da coxa
Esse tipo de cirurgia é indicado nos casos de emagrecimentos acima de 100 kg. A incisão é feita na forma de um S que sai da região inguinal e desce até abaixo do joelho acompanhando a musculatura do paciente. É necessário fazer também uma fixação do terço superior na região pubiana para obter um ponto de apoio sem o qual ocorre abertura vulvar. Em alguns casos é possível fazer a modelagem retirando apenas 1,5 kg /2 kg, mas, em outros é indicado retirar de 10 kg a15kg. Em 80% dos casos o objetivo da cirurgia é apenas retirar a gordura acumulada na parte central.
Plástica do braço
É a cirurgia realizada em linha reta para retirar o excesso de gordura e pele. A mulher costuma classificar esse problema como o do ‘tchauzinho’. Antigamente, a linha da incisão era quebrada, mas hoje existe uma técnica especial de pós-operatório que, mesmo retirando a pele em linhas retas, evita retrações e mantém a movimentação dos braços conservada. Vale destacar que a maioria das pessoas com esse grau de emagrecimento tem também problemas na região torácica lateral. A cirurgia de braços é feita em pacientes em que o excesso de gordura vai da axila ao cotovelo e balança com o movimento.
Plástica de mama
É possível realizar a cirurgia de abdômen junto com a de mamas. Os desenhos no abdômen e nas mamas são a marcação de preparo para as cirurgias.
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Tendências... Sessão de Terapia
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ara quem conhece a nova série da GNT ‘Sessão de Terapia’ entende porque faz tanto sucesso. Dirigida pelo genial Selton Mello a trama é uma versão brasileira da série israelense “Be Tipul”, de Hagai Levi, implacável em audiência e crítica em 30 países. O contexto principal gira em torno da vida do terapeuta Theo e de suas relações pessoais e, claro, com seus pacientes. Para quem nunca encarou um terapeuta na vida a série da GNT é um excelente começo. Pode-se aguçar nos 30 minutos de cada história um pouco do que pode ser real e fictício na vida dos pacientes de Theo. Pasmem: todas as histórias trazem situações que nós, mortais e cidadãos comuns, já vivemos ou ainda iremos de passar por elas. Acredito que hoje a sociedade caminha para abolir a discriminação, assim como, numa luz perante a extrema ignorância, aboliu a escravidão. Um pouco depois de pensar em escrever sobre isso me lembro, então, que publiquei em minha página virtual um desabafo e um ‘presta atenção’ sobre o que sinto em relação a precisar da terapia. Segue. Respire. Quando se sentir sozinho ou precisar conversar com seu médico aproveite. Porque num divã se pode dizer tudo sem ser julgado. As doenças não são somente físicas. Mas, a sociedade não aceita ‘doenças mentais’. Forte né? Mental vem de mente, cérebro, emoções, distorções, sofrimentos de uma vida toda. E sabe, muitos que contribuem para um diagnóstico ‘mental negativo’ fingem que nunca, mas nunca tiveram nada a ver com isso. Minha depressão precisa sim ser medicada. Assim como o câncer. Porque essa ‘doença mental’ também mata. Obrigada aos médicos que estudam nossas mentes e nos ajudam a seguir em frente. Pelo menos nos dão uma linha, um palavra, um ouvido atento do que está errado. Demora. Mas, com sorte e muita força, e, infelizmente, sozinhos podemos passar e nos curar. Quem sabe. Vergonha? Só se não tivesse caráter. Ainda assim trabalho muito e me tornei uma pessoa melhor em sala de aula. E ‘batatas’ a quem debocha da depressão. É um estado único. Só quem já passou por isso sabe o que estou dizendo. Para quem acha bobagem não comente nada. Afinal, esta página ainda é minha. A todos os profissionais da psicanálise, aquele abraço! Continuem cuidando das mentes para que não se tornem insanas perante a ignorância. Afinal a saúde mental é o que faz com que tomemos boas decisões para nós e para o mundo. Raquel de Melo - jornalista e artista plástica racademelo@gmail.com
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SAÚDE
Mantenha-se saudável o ano todo com alimentos coloridos Por Raquel de Melo
Janeiro é o mês de promessas e dos grandes planos. Juntar dinheiro, comprar o que tanto deseja, trocar de carro e junto vem a promessa de emagrecer, fazer exercícios físicos e se alimentar de maneira saudável. Mas, muitas pessoas não conseguem levar esses planos por muito tempo. A Saúde e Beleza selecionou dicas importantes para que essas promessas durem por todo ano e que 2013 seja o início de mudanças e o primeiro ano de um vida mais saudável. Que tal acrescentar uma cor de alimento a cada mês? Assim fica mais fácil agregar todo tipo de alimento à sua refeição. As cinco cores do seu prato
As cores dos alimentos são determinadas de acordo com as substâncias presentes em cada um deles. Além de colorir, trazem benefícios à saúde e atuam na prevenção de doenças. Por esse motivo recomenda-se a variedade na hora de montar o prato que deve conter, no mínimo, cinco cores diferentes. Especialistas propõem que alimentos diferenciados sejam acrescentados à alimentação aos poucos para aqueles que não estão acostumados a consumir frutas, verduras e legumes.
Alimentos Brancos: leite, queijo e batata são as melhores fontes de cálcio e potássio. Estes minerais são importantes para o funcionamento do organismo, ossos e auxiliam no controle dos batimentos cardíacos; Alimentos Vermelhos: morango, tomate e melancia possuem uma substância chamada licopeno que é responsável pela cor vermelha. Estes alimentos contêm substâncias que estimulam a circulação sanguínea; Alimentos Verdes: vegetais folhosos, pimentão e salsão contém clorofila e vitamina A que ajudam na desintoxicação das células, além de ajudar a proteger o coração, o cabelo e a pele; Alimentos Amarelos: mamão, cenoura, manga, laranja, abóbora, pêssego, damasco são alimentos de cores amarelas e alaranjadas que são ricos em vitamina B3 - substâncias que mantém o sistema nervoso saudável e ajudam a proteger o coração. Possuem também betacaroteno, que auxilia na formação de melanina e ajuda a manter o bronzeado; Alimentos Marrons: ricos em fibras e vitaminas do complexo B e E estes alimentos possuem substâncias e nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e combatem a ansiedade. Nozes, castanhas, aveia e cereais integrais em geral são os alimentos principais, fornecem também gorduras benéficas que ajudam na diminuição do colesterol. 18 - Saúde e Beleza
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REFLEXÃO
Vamos passar a vida a limpo? Por Juliana Garcia
“Não ceda à tentação de deixar para amanhã. Inicie seu novo projeto de vida já mudando este padrão de procrastinar, postergar, protelar.” Dê um passo hoje, agora mesmo. Cuide-se, trate aquilo que se refere a você com todo zelo que se dedica a alguém muito amado: isso é exercitar a autoestima, isso é usar sua liberdade com responsabilidade para gerar bons frutos. Prepare-se para uma nova etapa, para um novo ano, renovando já suas atitudes, apostando já em seu potencial criativo!” Entra ano e sai ano, muita coisa se repete. Correria no final do ano para fazer compras, organizar e participar de eventos, atender a convites, lidar com a solidão ou com a casa cheia, planejar o pagamento de contas, administrar o tempo, driblar o cansaço... Depois chegam as famigeradas promessas que não se cumprem, todo tipo de plano que fica para a próxima segunda-feira, o próximo mês, o próximo ano. Vamos protelando as ações, esquecendo, ou tentando ignorar, que assim estamos protelando a vida. O tempo que temos nas mãos é esse instante. O ontem são sequências de imagens que nos causam a ilusão de que ainda existem, porém não passam de memórias registradas em nosso íntimo. O amanhã é uma promessa constante que se realiza a cada dia, porém insistimos em não enxergar (o hoje é o amanhã do ontem). Persistimos na ideia de um amanhã que nos salvará de nossos medos, que atenderá todos nossos anseios, como num passe de mágica. Excluímos de nosso campo de visão duas palavras-chave: liberdade e responsabilidade. “Persistimos na ideia de um amanhã que nos salvará de nossos medos, que atenderá todos nossos anseios, como num passe de mágica. Excluímos de nosso campo de visão duas palavras-chave: liberdade e responsabilidade. “Somos livres para criar e responsáveis pelas consequências advindas do que criamos. O seu hoje é o retrato da sua liberdade de ontem. Não agir? Ficar olhando o tempo passar ou simplesmente atropelá-lo? Tudo isso são escolhas veladas que fazemos ao negarmos a nossa responsabilidade sobre a vida que temos nas mãos.
Oportunidade de recomeçar
Finais de etapas carregam em si convites muito especiais, pois nos permitem lidar com a possibilidade de avaliar, ritualizar a passagem, recomeçar. Sentimos em nós algo diferente, como se o tempo remoçasse e nós embarcássemos junto. Mas para aproveitar essa dádiva precisamos de algo mais: um senso de responsabilidade (sim, ela de novo!) sobre o tempo que nos é oferecido dia a dia. Avalie com carinho, com certa dose de seriedade e outra de leveza: como foi o ano que passou? Como você viveu seu tempo? Avalie cada campo de sua vida: saúde física, saúde mental, trabalho, família, espiritualidade, afetividade, sexualidade... Como você tem vivido cada um deles? Como você tem se cuidado? Se achar que pode lhe ajudar, anote, registre. Deixe que os sentimentos lhe apontem essa avaliação e aprofunde: quais aspectos precisam ser trabalhados? De que maneira posso viver mais plenamente? A partir de uma avaliação sincera, inteira, interessada e amorosa de seu próprio processo, você pode dar outros passos. Aqueles ligados ao planejar. Não um planejamento rígido, mas uma definição de metas tangíveis e divididas em passo-a-passo. Dedique tempo e espaço para construir essa visão de propósitos. Registre da maneira que tenha mais a ver com sua alma: faça um mural com recortes de revistas e palavras-chave, elabore um planejamento com tópicos, escreva uma carta para si mesmo, faça uma obra artística que simbolize suas reflexões, enfim, escolha o meio que possa melhor traduzir suas impressões e seus ideais. E vá até o fim. Tome essa tarefa como um exercício de atenção para com você mesmo, por isso será importante concluir e ir acompanhando o que esse projeto irá despertando em você. Não ceda à tentação de deixar para amanhã. Inicie seu novo projeto de vida já mudando este padrão de procrastinar, postergar, protelar. Juliana Garcia é Master Coach, psicodramatista, palestrante, facilitadora de grupos e escritora coordena em seu consultório atividades voltadas para autoconhecimento, bem-estar e desenvolvimento pessoal. Como uma interessante mensagem de final de ano Juliana escreveu sem seu espaço na internet um texto para se pensar em rever nosso ano a partir de dezembro. A redação da Saúde e Beleza destacou esta matéria para que seja um momento de reflexão e bons pensamentos.
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ACESSÓRIOS
Brinque com seus óculos de sol! Por Raquel de Melo
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e eles já eram uma febre de estilo hoje os óculos de sol se transformaram na grande vedete do momento. Isso graças ao destaque que ganharam na maioria dos desfiles da última temporada. E ainda: eles surgiram nos mais variados modelos. Então a brincadeira agora é: para cada visual um par de óculos que acompanhe o momento e diversifique seu estilo!
Badalados
Um dos mais badalados da atualidade é o redondo que pequeno ou grande cabe em qualquer produção. Esse tipo de óculos que fez aparições nas décadas de 80 e 90 voltou com força total no último verão da Europa e dos Estados Unidos.
Poderosos clássicos
Os aviadores - clássicos indispensáveis - ganham releituras com armações em cores fortes para dar aquela diversificada que só a moda é capaz. É a vez de brincar com os aviadores para dar aquele toque de alegria ao visual.
Retrô
Apesar dos redondos, geométricos e aviadores os óculos modelo retrô continuam sendo os favoritos. No melhor estilo anos 50 os modelos gatinho são femininos demais e dão glamour aos looks por seu status de preferidos das divas do cinema da época.
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A loja Dança Maria agora é CLERR e está sob nova direção
ROUPAS E ACESSÓRIOS
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MODA
Mamães na moda e confortáveis! Por Raquel de Melo
A moda, costumeiramente, passa por ciclos e, a cada nova estação, é natural o lançamento das tendências da estação, tanto para a moda feminina e masculina quanto para a moda infantil e, ultimamente, especialmente para a moda gestante. Algumas marcas especializadas nesse segmento já lançaram suas tendências de moda gestante para o verão 2013, com peças ultrassofisticadas, mas sem perder de vista o conforto, que é item primordial para os modelos das roupas. Conforto para as pernas
Os shorts e bermudas também estarão presentes no armário das grávidas durante a temporada. Por isso, se no início da gestação você ainda estiver com as pernas em plena forma física pode até mesmo investir no short. Conforme a gravidez for avançando troque o short pela bermuda que, além de ser mais elegante, esconde possíveis imperfeições que possam surgir durante a gravidez, como manchas, celulites e estrias.
Vestidos leves
Os vestidos de verão para quem vais ser mamãe estão bastante democráticos passando pelos modelos curtos até os longos, pelos vestidos mídi, mas sempre dando preferência para a modelagem império, com a saia começando logo abaixo do busto, para garantir maior conforto para a futura mamãe.
Calças e saias
As calças para as grávidas estarão bem ecléticas e sofisticadas, abusando dos detalhes como faixas na cintura, tecidos nobres (como seda e tafetá) e modelagem diferenciada. Mas o verão 2013 para as gestantes também terá macacões confortáveis, saias longas, blusinhas bem diversificadas e muitas estampas.
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COMPORTAMENTO
Procurando um namorado? Por Raquel de Melo
Hoje em dia o futuro do amor pode estar na frente da tela de um computador ou de um celular. Boa parte das pessoas busca seu par pelos meios virtuais. As redes sociais são o ponto de encontro preferencial. Embora existam relatos sobre namoros e até casamentos que começaram num bate-papo virtual é preciso tomar alguns cuidados para não cair em armadilhas. Afinal, quando o assunto é internet é melhor precaver. E quem nunca se arriscou a navegar pela web em busca da tão sonhada alma gêmea?
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egundo especialistas, um fator que sustenta as relações virtuais é a economia de tempo (cada vez mais escasso na vida urbana). Muitas pessoas passam muito mais tempo na rede do que no mundo real. Pela internet todos parecem mais desinibidos para falar sobre emoções e desejos que demorariam mais para serem assumidos em outras ocasiões.
Namoros virtuais Os relacionamentos virtuais geram muitas dúvidas. Pensando nisso a Saúde e Beleza reservou algumas dicas que você precisa saber sobre ‘namoro na internet’. . Perfis falsos são corriqueiros em sites de relacionamento; Não perca tempo. Segundo pesquisas muitas pessoas casadas pulam a cerca por meio da internet. Assim, o melhor é aprender a ler as entrelinhas para não cair numa cilada, entre elas: ligações recebidas somente de celulares (principalmente em horários incomuns); recusas dar um telefone de contato; encontros marcados sempre para as noites de sábado, nunca durante o dia; Procure conversar ao telefone com o (a) namorado (a) virtual antes de se encontrar com ele (a) pessoalmente. Um papo pode lhe mostrar muito mais do que simples trocas de e-mails; Se depois de uma boa conversa ao telefone você não gostar do que ouviu, reflita se vale a pena se encontrar pessoalmente. O ideal seria partir pro ‘olho no olho’ apenas quando há chances de envolvimento afetivo e intelectual; Fique esperto: conheça o potencial do (a) namorado (a) o quanto antes, assim, você cria menos expectativas e projeções. Saiba separar otimismo de precaução. Enquanto tiver razões para acreditar que sua paquera é normal fique atento para não ser enganado: o encontro deve ser num lugar público. Para as mulheres fica a dica: conte a uma amiga aonde você vai, carregue sempre um celular e jamais aceite carona; Evite marcar encontro nos seus lugares preferido. Se a relação não der certo você corre o risco de topar com o sujeito a qualquer hora; O primeiro encontro deve sempre acontecer durante o dia. Em lugares mais cheios e movimentados, a pessoas estará mais segura; Uma boa idéia é transformar o primeiro encontro em algo menos duro e constrangedor. Saia do comum, a combinação mesa de bar, som ambiente e xícaras da café tendem a criar um ambiente tenso. Que tal, então, combinar um jogo de baralho ou ainda uma partida de mini golfe? Agora, se depois de um encontro ele (a) insiste em não retornar suas ligações não entre em pânico. Provavelmente você também já fez o mesmo ou irá fazer antes do que imagina. Uma das vantagens do namoro pela internet é que existem muito mais chances de encontrar alguém. Então, pare de chorar, e recomece a procura! 42 - Saúde e Beleza
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DECORAÇÃO
Móveis planejados geram conforto e exclusividade Pias, armários e mesas sob medida são ideais para deixar ambientes mais confortáveis. Altura e tamanho que regulam com as características de quem opta pelas peças são motivos de sobra para deixar sua casa mais bonita e até gastar menos.
C
ômodos pequenos e pouco espaço para guardar muita coisa estão entre os principais motivos apontados para planejar móveis para os cômodos da casa. Aproveitando cada centímetro com móveis sob medida, o uso dos espaços fica mais racional. Além disso, proporcionam bem-estar aos usuários e duram mais porque são produzidos com a mesma matéria-prima. Entre os benefícios de ter em casa os móveis planejados estão: ergonomia, conforto e estética.
Exclusividade
Os profissionais da área afirmam que a modulação com diversas opções de largura, altura e profundidade permite que cada projeto seja único e planejado para atender a necessidade de cada cliente.
Estrutura modular
Outra vantagem do móvel planejado é que é possível adequá-lo a outro ambiente ou desmontá-lo e montá-lo novamente sem que o móvel sofra danos a sua estrutura e acabamento.
Ergonomia
Para uma pessoa mais alta ou mais baixa que a média a altura dos móveis se adapta ao espaço proporcionando conforto e ergonomia. Os móveis são feitos para a necessidade de cada cliente e na casa é ideal não haver obstáculos para usar a pia ou um armário. Segundo especialistas, as pessoas estão interessadas em aproveitar todo o espaço, sem perder nem um cantinho.
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CARDÁPIO ESPECIAL
No Verão? Suco natural!
Por Raquel de Melo
Os sucos naturais atuam para o bom funcionamento do organismo, pois possuem água e fibras. Também nutrem o corpo promovendo energia e vitalidade. Segundo especialistas o consumo diário e regular de água e sucos naturais ajuda na redução do consumo de calorias, acelera a queima de calorias, limpa as toxinas e impurezas que prejudicam a saúde e o trabalho celular e diminuem a absorção de carboidratos e gorduras. Vai beber o quê? Suco de laranja e couve Ingredientes: 2 a 3 laranjas 1 litro de água mineral gelada 2 folhas grandes de couve com o talo Açúcar a gosto Preparo: Coloque no liquidificador as laranjas sem as cascas, acrescente a água, as folhas de couve cortadas em pedaços grandes, o açúcar a gosto e bata tudo. Sirva com gelo se desejar
Suco diurético Ingredientes: 1 copo (200 ml) de água 1/3 de abacaxi 1 maçã com casca 1 um pedaço pequeno de gengibre picado Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome duas vezes ao dia.
Maçã e cenoura Ingredientes: 1 copo (200 ml) de água gelada; Gelatina (qualquer sabor); 1/3 cenoura; ½ maçã; Um pedaço de gengibre Preparo: Bata a cenoura, a maçã e o gengibre com a água no liquidificador. Em seguida adicione duas colheres da gelatina e bata mais um pouco.
Berinjela Ingredientes: 1 berinjela (qualquer tamanho); 1 fatia média de abacaxi; 1 colher de sopa de óleo de linhaça; 500ml de água Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome duas vezes ao dia. 46 - Saúde e Beleza
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O Poder do Silêncio
O
silêncio duela diariamente com as palavras. Normalmente, perde. Nem fazemos ideia de quão importante é o silêncio, tão acostumados estamos aos ruídos do mundo. Fico com a impressão de que o silêncio não faz mais parte da cultura humana. Um provérbio italiano ensina que “a sabedoria vem de escutar; de falar, vem o arrependimento”. Mas a grande maioria das pessoas gosta mais de falar do que de ouvir. Ninguém mais tem paciência para ouvir, apenas pressa para falar. Com a tecnologia avançando, o ser humano fica cada vez mais individualista. E aprende a falar com máquinas. Fico imaginando uma dessas pessoas modernas vivendo numa ilha deserta cercada de todos esses aparelhinhos engenhosos, de tablets a iPhones. Não que eu seja contra, mas o exagero é evidente. Citando Florian Bernard, “são necessários apenas dois anos para que o ser humano aprenda a falar e toda uma vida para ele aprender a ficar em silêncio. Ser comedido com as palavras é uma prova de profunda sabedoria. Saber ouvir também”.
Talvez você concorde comigo se eu disser que a beleza não pode ser descrita por palavras. Pense na natureza, numa peça musical ou num quadro; pense numa criança brincando, no por do sol, no céu cheio de estrelas, na aurora boreal, nas cores do mar, no som do vento, nos animais, nas frutas, nas flores, nas árvores, num lago, numa cascata, numa mãe dando à luz. Os poetas ousam narrar a beleza das coisas e dos amores. Na verdade, tentam criar embalagens para os seus pensamentos. E dão de presente ao mundo. Mas os poetas sabem que as entrelinhas, aquilo que não é dito, significam muito mais do que os versos que cria. Dizem que se as palavras não podem ser mais bonitas que o silêncio, então é melhor não dizer nada mesmo. Não sei como você conversa com Deus, mas vou citar o escritor Rubem Alves: “Deus é isto: a beleza que se ouve no silêncio”. O silêncio pode ser muito mais esclarecedor do que a doutrinação das palavras. O silêncio é a oração dos sábios. É no silêncio que se ouve o coração. José Antônio Zechin é Escritor 48 - Saúde e Beleza
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