Revista SENT 2 by revista SENT

EDITORIAL

Núm. 2 EXEMPLAR GRATUÏT

SETEMBRE OCTUBRE 2015

REVISTA D’ESPORT I MUNTANYA DE L’ALT URGELL, CERDANYA I PALLARS SOBIRÀ

Transpyr El repte de graduar-se en Mountain Bike

Club Parapent Pirenaic

Kayak Sort CLUB D’AIGÜES BRAVES

Club Ciclista Bellver

Editorial

Nova temporada més esport i natura Ja hi tornem a ser! s’acaba l’estiu i ens dirigim cap a una tardor que en aquestes comarques ens segueix oferint un ventall de possibilitats per disfrutar la muntanya, l’esport i en general el territori que no ens l’acabem. Època de fires, bolets (si el temps ho permet), inici de curs escolar i esportiu... tornen les activitats dels clubs i els hàbits esportius que hem deixat de banda durant uns dies. Des de la revista SENT us volem oferir en aquest número un seguit de rutes per a sortir i disfrutar de l’entorn així com consells i opinions dels nostres especialistes en matèria de natura, méteo, salut... a part de la nostra aposta esportiva cap a les entitats i clubs que construeixen el nostre territori i país, des dels més consolidats com el Club Parapent Pirenaic, els que despuntent competint en campionats internacionals com el Club Kayak Sort d’Aigües Braves, els de nova creació però amb gran projecció com el Club Ciclista de Bellver. Per altra banda, hem engegat un concurs fotogràfic amb col·laboració amb la prestigiosa marca nacional SportHG especialitzada en rova tècnica, no perdeu l’oportunitat de participar-hi.

Concurs de fotografia Participa en el concurs de fotografia, pujant una o més fotografies de temàtica esportiva i/o muntanya amb el hashtag #sentconcurs. De les fotografies publicades que tinguin més de 50 vots abans del 19 d’octubre, un jurat escollirà les dos millors. Les fotografies han de ser originals i no poden haber participat en cap altre concurs.

El premi pel guanyador consisteix en una malla llarga i una camiseta tècnica de maniga llarga, el segon premi és una camiseta tècnica de maniga llarga . Els tres productes són de la casa SportHG roba tècnica amb fibra de carboni i fabricats amb tecnologia Climatherm de termorregulació. Els guanyadors es faran públics en l’edició del següent número.

TRANSPYR 2015

INDEX

CLUB PARAPENT PIRENAIC

CLUB KAYAK SORT

CLUB CICLISTA BELLVER

projecte2.indd 4

SALUT El món pesa més 28 NATURA S’engega la migració 32 LECTURA El cor de les muntanyes 37 MÉTEO Tempestes d’estiu al Pirineu 38 TRADICIÓ Fira de Sant Ermengol 42 EXCURSIÓ EN NORDIC WALKING El Cadí a vol d’ocell 46 RUTA I DESCENS PER CORRIOLS EN BTT Ruta pels peus del Puigterrers 52 BARRANC DE BÓIXOLS Acció en família 54 RUTA PELS BOSCOS DE ST. JOAN DE L’ERM La vall de St. Magdalena des del Pallars 56 NOTÍCIES 60 AGENDA 64

28/8/15 18:46

Crèdits

CREDITS REVISTA SENT Revista bimensual gratuïta de difusió de l’esport, muntanya i cultura, de l’Alt Urgell, Cerdanya i Pallars Sobirà. C. Major 18 de Noves de Segre 25795 Alt Urgell, Lleida Telèfon 617 32 75 50 Adreça electrònica: sentpublicitat@gmail.com

Obert 365 dies l’any

Direcció: Pep Forn Impressió: litograﬁa Rosés S.A. Mapes: Editorial Alpina

de 7h. a 23h.

DL L 1004-2015 Han col·laborat en aquest número: Josep Mirabet, Francesc Solà - Transpyr, Club Parabent Pirenaic, Oriol Colomé, Albert Aixàs, Jordi Dalmau - Aubèrria, Eduard Brocal - Fiord, Albert de Gràcia, Ajuntament de la Seu d’Uegell, Sports HG, Anna Prat - ExploraGuies, Club Ciclista Bellver, Felip Inﬁesta, Lourdes Torres. Amb la col·laboració desinteressada d’entitats esportives, culturals i administratives. Reservats tots els drets. Aquesta publicació no pot ser reproduïda ni totalment ni parcial sense consentiment de l’editor. Tampoc no pot ser transmesa per cap mitjà o mètode, sigui electrònic, mecànic o d’altre tipus. SENT no es fa responsable de les opinions i valoracions subjectives que puguin fer els col·laboradors en els articles publicats a la revista

Fotoesportbcn®

FOTOGRAFIA PORTADA Descens d’un participant de la Transpyr 2015.

SENT adverteix al lector que la pràctica esportiva s’ha de fer amb seguretat i segons les capacitats de cadascú.

projecte2.indd 5

ACTIVITATS DIRIGIDES SPINNING® · ® · TRX® Pilates · Entrenament funcional Crossfit · G.A.C.

ESCOLA/CLUB DE TRAIL RUNNING SALA DE MUSCULACIÓ i FITNESS A partir de 29,50€ Tel. 619 50 90 40 gimnasyumix C. Germandat St. Sebastià 10 La Seu d’Urgell

28/8/15 18:46

projecte2.indd 6

EDITORIAL

28/8/15 18:46

El repte de graduar-se en Mountain Bike La Transpyr 2015 ha estat, més que mai, un autèntic repte

de resistència. La calor extrema ha estat protagonista des

del primer i fins a l’últim dia, posant a prova a l’organització

i especialment als ciclistes, que han completat els gairebé

800 quilòmetres amb més de 20.000 metres de desnivell

positiu que representen creuar de costa a costa els Pirineus. projecte2.indd 7

28/8/15 18:46

TRANSPYR

Un objectiu comú

El desaﬁament era molt clar: creuar el Pirineu de costa a costa en set etapes. Abans de prendre la sortida a Roses (Girona) els participants van complir amb una de les tradicions de la Transpyr: omplir una ampolleta d’aigua del mar Mediterrani per portar-la a sobre durant tota la prova i barrejar ﬁnalment el contingut amb aigua del mar Cantàbric, una setmana després. Es simbolitza així la unió dels dos mars, objectiu pel qual han entrenat tan dur i durant diversos mesos. La Transpyr va començar aquest any amb una tràgica notícia. Un participant francès de 36 anys va morir durant el desenvolupament de la primera etapa, a pocs quilòmetres de la meta situada a Camprodon. Malgrat els esforços dels equips mèdics no es va poder salvar la seva vida, i tant el grup com l’organització van haver d’encaixar amb serenitat la fatídica notícia. És la primera vegada en sis anys de Transpyr que es dóna un succés d’aquestes característiques i per respecte a la memòria del ciclista i la seva família el grup li va retre un homenatge moments abans de la sortida de la segona etapa.

na vegada més el Pirineu s’ha erigit com a prova de foc, amb etapes de màxima dificultat. “El que han aconseguit aquests ciclistes té molt mèrit”, manifestava el director de Transpyr, Francesc Sallent, a l’arribada a Hondarribia (Guipúscoa). Les dures condicions climàtiques han obligat els riders vinguts de tot el món a esforçar-se al màxim i a saber gestionar el seu esforç i capacitat de suportar el cansament. Aquest any han estat gairebé 300 ciclistes, arribats de 25 països de tot el món, els que han pres part en la sisena edició d’una de les proves per etapes més exigents del calendari mundial. “M’havien advertit de la seva duresa extrema però cal viure una prova així per adonar-te de quants elements influeixen en una prova d’aquest tipus”, deia exultant el belga Hans Vankerckhoven, ja amb el seu mallot de finisher. “Realment la calor ha condicionat molt a tot el grup, però això ha de ser dur amb qualsevol climatologia”, apuntava Mayalen Noriega, segona en la modalitat de noies en aquesta Transpyr.

projecte2.indd 8

La participació femenina ha crescut amb molta força aquest any, i un 80% de les ciclistes són estrangeres

28/8/15 18:46

equips líders que rodaven junts i es controlaven els moviments durant tot el recorregut. Diego Tamayo, amb un notable currículum de proves de resistència en bici i títols aconseguits, deia abans de sortir cap a Pont de Suert: “Ens trobem molt bé de forces, anem a gestionar l’avantatge que tenim, però a qui El pas de la Transpyr pel Pallars deixa imatges espectaculars com aquests descensos i exigents pujades.

S’afrontava la transició cap a la Seu d’Urgell, amb els durs ascensos a la Collada Verda i la Collada de Toses, que van passar factura a alguns ciclistes que ja havien patit en l’etapa inaugural. Per davant, l’equip de Bicis Esteve, amb Oriol Colomé i Diego Tamayo, qui el primer dia es van beneficiar dels problemes mecànics de l’equip Buff Pro Team (Pau Zamora i Antonio Ortiz) per prendre un avantatge de 11 minuts que acabaria sent definitiva. Les quatre següents arribades van ser, precisament, una entrada en grup d’aquests dos

BOTIGA TALLER

BIKE & SKI

Outdoor Life

born in the Pyrenees

La Seu d’Urgell

C. Joaquim Viola 29-31 Segueix-nos al

projecte2.indd 9

Tel. 973 114 284

info@rbt3nacions.com

X-pirience

28/8/15 18:46

admiro i vull que consti és a aquests centenars de companys que fan la Transpyr amb l’únic objectiu d’acabar-la i complir un somni. Nosaltres en cinc o sis hores vam arribar a meta i ens anem a descansar, però alguns d’ells hi posen deu o onze hores diàries per acabar les etapes, i això té un valor enorme “. Una d’aquestes parelles eren Betsy Welch i Mimi Mather, dues noies de Colorado (Estats Units), que van aconseguir arribar a Hondarribia havent pedalat 65 hores per cobrir les set etapes. “Objectiu complert, estem immensament felices”, asseguraven.

Temps per patir i per divertir-se amb la bici

El pas del Pirineu català, primer a l’aragonès i després al navarrès no deixa indiferent absolutament a ningú. Fins i tot Pau Zamora, un dels que lluitava pel lideratge i que ja ha corregut diverses Transpyr deia que “hi ha moments en què no tens més remei que parar, baixar de la bici i fer-te algunes fotos”. Un altre dels impressionats per la bellesa del paisatge era el kenyà Tristram Kelly. “És espectacular, sabia que passaríem per un entorn bonic però no imaginava que no hi hagués ni un minut per oblidar, tot és majestuós”. Els participants han destacat la diﬁcultat d’algunes de les trialeres per les que han hagut de baixar, alhora que han tingut trams molt tècnics i exigents i altres que permeten gaudir al màxim de la velocitat. “Avui hem gaudit com xavals, un recorregut de pel·lícula”, deien David Mateu i Guillem Gibert, de l’equip Chimpanzee-Spiuk, a l’arribar a Aínsa. Ells acabarien imposantse en la modalitat de veterans.

projecte2.indd 10

Parc Natural de l’Alt Pirineu

El Pont del Llierca, a La Garrotxa, un dels mítics punts de la primera etapa de la Transpyr.

De nou, transició de paisatge

L’entrada a Navarra, amb destinació a Burguete-Roncesvalles, suposa un nou canvi de paisatge del Pirineu aragonès al navarrès, entrant en un clima i vegetació de caràcter més atlàntic. Portem cinc etapes i els ciclistes que aconsegueixen arribar amb enteresa ja veuen més a prop l’objectiu de ser finishers. Tot i que no es pot cantar victòria abans d’hora. El portuguès Ismael Sousa és un dels que es quedarà a un pas de tocar la glòria. Una indisposició li impedeix prendre la sortida de l’última etapa, i no podrà ser finisher. “Em dol més el cor que la panxa, però és impossible, avui no puc pujar a la bici. És una pena perquè estàvem a cinc hores de l’objectiu però en una Transpyr hi ha tants factors que influeixen que no puc lamentar-me més, sé que tornaré un altre any per intentar-ho de nou “. Al final 203 ciclistes ho van aconseguir. Han completat les set etapes d’aquesta Transpyr i s’han graduat a Mountain Bike. A Hondarribia van tenir una calorosa rebuda com a recompensa al seu esforç i perseverança. A l’escenari situat a la línia de meta també es va distingir als equips més ràpids: Colomé i Tamayo (Bicis Esteve) en parelles mixtes, Mateu i Gibert (Chimpanzee-Spiuk) a Màster, les belgues Voorde i Achten en noies i els californians Mike i Mary Dannelley en la modalitat mixta. Una bona mostra de la internacionalització de l’esdeveniment és la presència d’equips belgues, francesos i del Regne Unit entre els més solvents d’aquesta Transpyr. Acabava així l’apassionant sisena edició d’una de les proves per etapes més dures del món.

28/8/15 18:46

QUÈ ÉS LA TRANSPYR?

TRANSPYR és el repte de creuar els Pirineus en bicicleta en 7 etapes entre Roses/Cadaqués i Hondarribia. Una de les aventures de ciclisme més excitants i memorables en la qual un pot prendre part. Una prova que permet submergir-se en les diferents valls, pobles i cultures del vessant sud dels Pirineus, creuant i unint Catalunya, Aragó , Navarra i Euskadi. Es tracta d’un recorregut de somni i imponent que posa a prova els límits físics i mentals dels ciclistes més experimentats que aconsegueixen aquesta difícil missió gràcies a l’ajuda tècnica, logística i esportiva que proporciona l’organització de TRANSPYR. A la TRANSPYR se segueix tota la ruta amb GPS i amb el suport puntual de senyalització. Hi ha controls de pas, alguns d’ells amb una hora límit i validació del recorregut efectuat aleatòriament. La TRANSPYR ofereix tot tipus de serveis opcionals als participants de la prova: servei tècnic, allo-

tjament en dormitoris comuns i en hotels, massatgistes, transport de maletes, avituallament, servei mèdic, servei mecànic, etc. La gènesi de la TRANSPYR sorgeix a partir d’una ﬁlosoﬁa compartida entre les persones, comarques i regions al llarg de la serralada que pretén incentivar la pràctica esportiva, crear vincles socials entre els habitants i potenciar el seu desenvolupament econòmic: UNITS PELS PIRINEUS. En un context econòmic hostil, és lloable l’esforç dels municipis que aposten per aquesta prova ciclista. Per això, des de l’organització estem aportant idees per promoure el teixit associatiu esportiu en els punts d’etapa. El 2015 marcarà la sisena edició d’aquesta prova de bicicleta de muntanya que ha causat sensació i captivat als bikers ansiosos dels més exigents reptes. Conservant la mateixa exigència a nivell de traçat del recorregut i característiques generals de la prova

Descobreix el Pirineu

www.editorialalpina.com projecte2.indd 11

28/8/15 18:46

TRANSPYR

incorporem al·licients competitius per a un major estímul personal. TRANSPYR té un format de prova cicloesportiva per equips de dos o tres membres: una prova tipus raid de bicicleta de muntanya per etapes cronometrades on el principal repte és arribar a l’Oceà Atlàntic sortint del mar Mediterrani en 7 etapes consecutives. Cada etapa té una distància mitjana de més de 100 km i uns 2.500 m de desnivell positiu la qual cosa la converteix en un esdeveniment únic i en una de les travessies de BTT més exigents d’Europa. Un autèntic Graduat en Mountain Bike per afrontar almenys una vegada a la vida.

RECORREGUT ETAPA 1: Diumenge 28 de juny Roses – Camprodon, 115 km ETAPA 2: Dilluns 29 de juny Camprodon – La Seu d’Urgell, 115 km Camprodon, La Vall de Bianya, Llanars, Vilallonga de Ter, Pardines, Ribes de Freser, Planoles, Toses, Alp, Fontanals de Cerdanya, Das, Prats i Sansor, Bellver de Cerdanya, Montellà i Martinet, El Pont de Bar, Arsèguel, Alàs i Cerc i La Seu d’Urgell. ETAPA 3: Dimarts 30 de juny La Seu d’Urgell – El Pont de Suert, 125 km La Seud’Urgell, Ribera d’Urgellet, Les Valls d’Aguilar, BaixPallars, Senterada, El Pont de Suert. ETAPA 4: Dimecres 1 de juliol El Pont de Suert – Aínsa, 105km El Pont de Suert, Montanuy i Bonansa, Laspaúles, Bisaurri, Seira, Campo, Foradada del Toscar, La Fueva, El Pueyo de Araguás, Laspuña i Aínsa-Sobrarbe ETAPA 5: Dijous 2 de juliol Aínsa – Jaca, 110 km ETAPA 6: Divendres 3 juliol Jaca – Roncesvalles, 130 km ETAPA 7: Dissabte 4 de juliol Roncesvalles – Hondarribia, 95 km

projecte2.indd 12

28/8/15 18:47

La foto somiada, amb els herois que han aconseguit completar una de les proves per etapes més dures del món

TRANSPYR ROAD

Per als amants de les rodes ﬁnes i els Pirineus TRANSPYR ROAD segueix els passos de TRANSPYR ADVENTURE i presenta un recorregut inèdit per vies molt poc transitades, amb tot tipus de terreny que inclou puntualment trams d’asfalt en estat regular per carreteres serpentejants, que permeten gaudir la bellesa indomable dels Pirineus. • Cadaqués, el punt més meridional dels Pirineus, acollirà la sortida. Hondarribia ens rebrà a la costa atlàntica. • Una curta etapa pròleg Roses - Cadaqués servirà per escalfar les cames. • Cada etapa comptarà amb un repte, en el qual els participants podran provar les seves forces en trams cronometrats acotats per l’organització. Tot i que la totalitat de l’itinerari no serà cronometrat.

TAXIS AEROPORT ANDORRA - LA SEU D’URGELL SERVEIS: LA SEU D’URGELL - BARCELONA Viatges i recollides en Ports i Aeroports Visites turístiques i excursions 4X4 info@taxiland.es · www.taxiland.es Tel. i (+34) 649 82 42 10

TRANSPYR ROAD en 7 punts

1. 1000km . , 20.000m de desnivell i més de 48 ports de muntanya 2. Recorregut per petites carreteres amb escàs trànsit. 3. Format cicloturista amb trànsit obert i compliment del codi de la circulació. 4. Ports inèdits. 5. Participació individual. 6. Seguiment de la ruta mitjançant GPS. 7. Tram cronometrat a cada etapa, que inclou alguns dels ports més significatius i amb final en alt. Amb gairebé 140 km de mitjana per etapa cada participant escull la seva estratègia, rodar en grup per estalviar forces, rodar individual per gaudir la màgia dels Pirineus, concentrar-se només en els trams cronometrats o, fins i tot, aturar-se en els cafès típics dels pobles on es passa... Text: Francesc Solà Carós Fotos: Foto Esport BCN i Igor Schifis www.transpyr.com

Casa-Ferrer Castellbò

Obert tot l’any!

LLOGUER CASA D’ÚS TURÍSTIC AL PIRINEU CATALÀ Amb capacitat per 7/8 persones a 20 km d’Andorra i al Parc Natural de l’Alt Pirineu i del Cadí. Excursions 4x4. Amb servei de transport públic pels clients de Casa-Ferrer: Barcelona-Castellbò-Barcelona (Opció de menjars a restaurants del poble i de la Vall de Castellbò)

Carrer Xic nº18 · Castellbò 25712 · Lleida-Catalunya (Spain) Telf. (+34) 649 82 42 10 · info@casa-ferrer.com · www.casa-ferrer.com

projecte2.indd 13

28/8/15 18:47

Club Parapent Pirenaic

Club Parapent

PIRENAIC

Cap als anys 1987-88, quan tot això del parapent encara era desconegut a l’estat espanyol i eren comptats els esportistes que es van decidir a descobrir-ho, es va fundar el club Parapent Pirenaic.

ntre els seus fundadors es barregen els noms dels germans De la Mata, Javier i Juan, en Lluis Giner, Nil i Nestor Boigas (pioners del parapent a Espanya). En aquests primers anys, el club tenia la seva seu social a la plaça Universitat de Barcelona, i les activitats es localitzaven principalment a Castejón de Sos i a Àger, des d’on van donar a conèixer el Parapent a molta gent, fent es-

projecte2.indd 14

cola i organitzant sortides i diferents competicions. Fins l’any 1991 va ser un moment de creixement i gran activitat. El club es va registrar per primera vegada al Registre d’Entitats Esportives de la Generalita de Catalunya el 18 de Maig de 1993, després d’havers-se constituït la que serà la junta directiva més longeva el 28 de Novembre de 1992 (any olímpic per Catalunya). Aquesta junta directiva estava composada per en Claudi Mena com a President, en Josep Vivo com a sots-President, en Quim Farrero com a Secretari, na Muryel Ledesma com a tresorera, i en Pep Serra i en Carlos Soto com a Vocals. Aquesta junta directiva va durar 13 anys, ﬁns el 7 de Maig de 2005. En aquest període també es va dedicar a promoure l’activitat del Parapent en tot allò que van poder, fent escola i organitzant competicions, per tot el territori català, van fer escola a Àger, Vilanova de Meià ﬁns que van aterrar a Organyà el 1995.

28/8/15 18:47

Club Parapent Pirenaic

Actualment la Junta Directiva del club Parapent Pirenaic està formada pel President en Ferran G.Carricondo, el Vice –President en Claudi Mena, el Secretari en Joan Vilanova, la Tresorera na Roser Andújar, i els Vocals en Miquel Xercavins i en Marc Benavent. Des d’on s’impulsen totes aquelles activitats per tal de donar a conèixer i dinamitzar l’activitat del Parapent, tal com s’ha vingut fent al llarg de totes les etapes del club i cada Junta dins de la seva mesura. De totes les activitats poder la que té més ressó i ja s’ha consolidat com un event de parapent a nivell nacional és l’Enganxa’t.

Una mica d’història

Cap a l’any 1035, (encara no existia el parapent), qui en aquells moments era bisbe d’Urgell, i posteriorment fou nomenat Sant Ermengol, es trobava inspeccionant les obres de construcció del pont del poble de Pont de Bar. Malauradament va caure al riu i es va ofegar, segons diuen, no van poder salvar-lo i el seu cos va baixar riu avall. I no va ser ﬁns a Organyà on els seus habitants van

poder recuperar el cos, ho van fer amb uns ganxos que feien servir els raiers per poder agafar els troncs que baixaven pel riu desde la muntanya cap a la plana. D’aquí el sobrenom amb el qual es coneix als organyencs i organyenques-ganxos i ganxes-. D’aquí la tria del nom de la trobada de parapent a Organyà, Engaxa’t, per tal de fer al·lusió als seus habitants. El festival de parapent d’Organyà neix amb la

Carrer Major, 72 - 25700 La Seu d’Urgell - Tel. 973 350 523

Club Parapent Pirenaic

idea d’organitzar una trobada de parapent on tant pilots com acompanyants puguin gaudir d’un cap de setmana de vol a la nostra zona a Organyà. Facilitant una sèrie de serveis als assistents, així com remontes a l’envol, servei de bar i sopar de germanor.

Osteopatia

Fisioteràpia

Endocrinologia i nutrició , Medicina de l esport

Pilates terapèutic

Així doncs, ja anem per la setena edició del festival que enguany s’ha celebrat el 8 i 9 d’agost on sense por a la pluja, es va poder disfrutar d’un cel tapat i ple

Cirurgia ortopèdica i traumatologia

Podologia

973 090 114

Bisbe Iglésias Navarri, 15-17 25700 La Seu d'Urgell

projecte2.indd 16

28/8/15 18:47

Club Parapent Pirenaic

Centre Esportiu

Servei, qualitat, professionalitat, experiència, instal.lacions...

PROMOCIÓ SETEMBRE

0€

matrícula

NOVA 29, ros u QUOTA e

anys

menys de

d’estels, sopar i cinema a la fresca el dissabte, i un diumenge de vols tranquils. Gràcies als assistents i com no als que ho van fer possible un any més. Per altra banda, el club també suma esforços amb l’Arruix de Santa Fe, una cursa de muntanya que puja a la imponent i singular muntanya de Santa Fe des del mateix poble d’Organyà. Aquest any la cursa que es va celebrar el 6 de juny, era el seté any que es celebrava sent la quarta edició de l’Arruix& Vol, la primera cursa de Paramuntanya de Catalunya en que en un ambient de germanor es puja a la muntanya. El recorregut està dividit en dos parts. La primera part és la pujada a peu des del poble d’Organyà ﬁns a l’ermita de Santa Fe per un recorregut senyalitzat (4,5 km de recorregut i 603m de desnivell). La segona part consisteix en despegar des de la zona habilitada intentar agafar alçada ﬁns a l’ermita de santa Fe i adreçar-se a

tis ,

...no ho dub

A’T X T I U Q S E T!! U L A S E D

La Seu d’Urgell, telèfon 973 35 25 53 www.esquitx.info

projecte2.indd 17

28/8/15 18:47

Club Parapent Pirenaic

l’aterratge oﬁcial del centre de vol Parapent Organyà al costat del riu Segre on els participants han d’aproximar-se el màxim a una diana. L’ordre d’enlairament és el mateix que l’ordre d’arribada en la primera part, i la meta és a l’aterratge del Centre de vol Parapent Organyà del costat del riu Segre on hi haurà una diana i puntuarà la precisió del pilot. Cal destacar que els participants de l’Arruix & Vol en aquesta modalitat pujent a la zona d’envol carregats amb tot l’equip de vol. Actualment, l’evolució d’aquest esport, a causa dels nous coneixements i dels nous materials que permeten realitzar vols de molt més rendiment que anys enrera, això fa que vagi en augment el nombre de practicants. El Club Parapent Pirenaic també va creixent en nombre de socis, gent amb ganes de treballar i fer que la zona de vol d’Organyà sigui cada vegada més atractiva per als practicants del parapent. Una zona que té un microclima especial, que permet volar molts dies i durant quasi bé tot el dia, unes deu hores sense tocar el terra.

projecte2.indd 18

28/8/15 18:47

Club Parapent Pirenaic

Així, doncs, el Club Parapent Pirenaic s’ha consolidat com a organitzador habitual de proves de la Lliga Catalana, i d’algun Campionat de Catalunya, on sempre ha trobat el suport tant de les institucions com dels establiments locals d’Organyà i últimament del municipi veí, Figols i Alinyà. Text i fotos: Club Parapent Pirenaic Tel. 678 41 80 70 www.clubparapentpirenaic.org

projecte2.indd 19

28/8/15 18:47

Club Kayak Sort d’Aigües Braves

Text i fotos: Club Kayak Sort

Molts anys treballant a la Noguera Pallaresa en

diferents empreses, ens han fet veure que al pallars

Sobirà es tenia que potenciar el piragüisme, la nostra iniciativa neix amb l’objectiu de promocionar el

piragüisme d’aigües braves mitjançant tot tipus

d’embarcacions, adients a cadascun dels nostres palistes. El Club Kayak Sort va participar a la Sickline Extreme Kayak World Championship al 2014 al llegendari “Wellerbrücke” riu austriac del Vall Oetztal.

projecte2.indd 20

mb el projecte Kayak Sort començem a treballar al maig de 2013, és una inciativa liderada per l’Oriol Colomé i Albert Aixàs, dos piragüistes molt arrelats al Noguera Pallaresa i al poble de Sort, amb molta experiència i formació en el món del piragüisme d’aigües braves. Kayak Sort consta de la següent estructura: • Club Kayak Sort. L’objectiu d’aquest és promocionar el piragüisme en la comarca i la tecnificació d’aquest, tant en la vessant lúdica com en la competitiva. • Escola Kayak Sort. Les activitats que oferim, són totes les relacionades amb el piragüisme: Open kayak, tandem kayak, iniciació al piragüisme, tecnificació, expedicions a l’extranger, cursos per discapacitats..) • Botiga Kayak Sort. Venda de material específic per a la pràctica del piragüisme. On treballem amb les següents marques: Doble Doutch, Sweet, Robson, Dagger, Jackson, Wrsi, Plam...

28/8/15 18:47

Club Kayak Sort

L’èxit de la nostra formació es basa amb la motivació per assolir nous reptes, en el respecte pel medi i pels companys, tot i ser un esport individual fomentem el treball en equip. Utilitzem el piragüisme com a eina formativa, per tal d’ajudar a tots els palistes en el seu desenvolupament personal. Tenim palistes d’edats entre 5 i 22 anys que segueixen tots els entrenaments que realitzem de forma anual, l’entrenament mínim que fem són 3 dies a la setmana amb una duració de 2 hores aproximadament per sessió durant tot l’any, més les competicións i sortides. Amb els més petits l’entrenament es de primavera, estiu i tardor. La ﬁnalitat d’aquests entrenaments és que s’adaptin al medi a través del joc i la varietat.

Història del Club Kayak Sort

En el primer any de club la nostra repercusió no va ser molt gran ja que l’equip era reduït. Tot i així vam ser capaços de tenir representació en el circuit nacional d’estil lliure i en alguna competició internacional en la mateixa disciplina. Els representants del club Kayak Sort en la seva primera Campionat d’Espanya Estil Lliure 2015

Entrenaments abans de la competició celebrada a Millau (França) dins el circuit de la Copa del Món.

temporada van ser: Iker Carreto , Oriol Colomé , Albert Aixàs, Ester Mor, Alfons Andreu, Marc Parra, varen ser les persones que van iniciar el projecte Club Kayak Sort. Entre tots hem creat un entorn molt bo, gràcies als treballadors, famílies , nens... L’any 2014 el club va passar de tenir una aﬁliació de 6 a 14 palistes, que participen en competicions d’àmbit nacional i internacional. Alguns dels membres de Kayak Sort van realitzar el circuit de Copa del Mon. Aquestes competicions es van celebrar a les localitats de Sort (Lleida), Salt (Girona) i Millau (França). Durant els mesos de juny i juliol el club va participar amb 13 membres a totes les copes.

K AYA K S O R T Botiga A I G Ü E S B R AV E S Escola Club Expedicions projecte2.indd 21

Tels.: 657 985 587 973 629 192 info@kayaksort.net web: www.kayaksort.net Facebook: KAYAK SORT Av. Verge de Montserrat, 4 bxs. Sort - Lleida

28/8/15 18:47

Club Kayak Sort

Expedició al Marroc

Al setembre es va fer el campionat d’Europa d’estil lliure a Eslovaquia, 4 palistes del club van ser convocats i alguns van aconseguir estar entre els millors: Ian Salvat 3er en la Copa del Món de Sort i 5è en el Campionat d’Europa, Adrià Ovando 7è en la Copa del Món de Sort i 8è en el Campionat d’Europa i Aran Balaguero 11ena en la general de la Copa del Món. El pont de l’1 de Maig el club va organitzar la copa d’Espanya d’estil lliure, aquesta competició es diu Fee Kayak Sort, és un event on intentem realitzar activitats com descens i clínic de freestyle per grans i petits, on els palistes tenen la possiblilitat de provar ka-

Els Pirineus tenen rius excepcionals per a la pràctica del kayak

projecte2.indd 22

yaks nous. El cap de setmana ﬁnalitza el diumenge al matí amb les ﬁnals d’estil lliure. La primera edició va tenir molt bona acceptació i més de 60 palistes nacionals van assistir a l’event. En l’edició del 2015 del 2on Free Kayak Sort vam mantenir el programa i les activitats, incrementant l’assistència de palistes amb un total de 70 durant els tres dies que va durar la competició. El 2015, està sent un any molt bo pel club, està aconseguint generar cantera i ara ja som una gran família. Hem participat amb els més petits a 2 copes catalanes de promoció en la disciplina d’eslalom, amb 8 nens d’edats entre 6 i 13 anys. Una de les competicions es va fer al poble de Sort, l’altra a la localitat de Ponts. En l’altra disciplina, l’estil lliure, hem aconseguit molts èxits, 1er lloc en el campionat d’Espanya per equips i a més tots els nostres palistes han pujat al més alt del podi. Actualment quatre palistes del club han estat convocats per formar part de l’equip Espanyol que participarà al campionat del mon d’estill lliure a Ottawa (Canadà) aquest mateix setembre: Kira Carreto, Ian Salvat, Adrià Ovando i Iker Carreto.

28/8/15 18:47

Club Kayak Sort

L’Escola Kayak Sort

La finalitat de l’Escola és sobretot iniciar gent en aquest esport on treballem amb tres eines: les canoes, els tandem kayak i els kayaks individuals; d’aquesta manera podem treballar de forma segura i eficient. El nostre material s’adapta a les necessitats i mides dels nostres clients. Oferim productes a la carta, que s’adapten als interessos dels nostres clients. • Iniciacions d’un dia • Cursos de 3, 4, 10… dies, adaptats al nivell de cada alumne. • Expedicions a rius del Pirineu o de l’estranger. • Cursos de formació específica (navegació, seguretat, creek, freestyle...). Ja portem 2 anys treballant amb discapacitats físics, es un projecte de futur que tenim intenció de poder ofertar a molta gent, en aquets moments estem en la fase d’aprenentatge, on busquem conèixer a fons tot tipus de lesions per trobar les seves respectives adaptacions i limitacions en aquest esport. Confiem que en un període inferior a 2 anys podrem realitzar activitats molt variades per aquets nois i noies, amb l’objectiu de formar nous piragüistes.

1. Descens amb nens de 6 anys. 2. Aprenentatge de la tècnica d’esquimotatge a l’escola de piraguisme durant els cursos d’estiu. 3. Tandem kayak per la Noguera Pallaresa.

VENDA - LLOGUER - BICICLETES - ACCESSORIS - EQUIPAMENT - REPARACIÓ - SORTIDES

CICLISME - BOTIGA - TALLER

Tel. 973 626 041 Mòb. 619 811 516 esierri@telefonica.net Av. Francesc Macià 2, baixos

www.esierribikes.com projecte2.indd 23

28/8/15 18:47

EDITORIALde Sortida de la volta neutralitzada la Primera Pedalada Sant Roc

Club Ciclista Bellver El Club Ciclista Bellver neix a finals del mes de maig de 2015, fruit del neguit d’una sèrie de joves del municipi

de Bellver i gràcies a la col·laboració de l’ajuntament del nostre municipi. Les ganes de fer esport i concretament de fomentar aquest esport al nostre municipi i comarca fan que el que fou una iniciativa, en aquests moments

sigui una realitat com a club, club que es troba adherit a la Federació Catalana de Ciclisme.

es del club ens hem marcat una sèrie d’objectius, els quals us presentem breument: • Fomentar la pràctica de l’esport aproﬁtant els recursos que ens dóna la BTT entre els nens i nenes del nostre municipi, per intentar que coneguin l’entorn que ens envolta i alhora reduir el sedentarisme dels nostres joves i ajudar a crear hàbits saludables. • Potenciar la funció integradora i de cohesió social de l’esport.

projecte2.indd 24

• Contribuir mitjançant la pràctica esportiva a la formació en valors com la tolerància, el respecte als altres, l’esforç de superació, el treball en equip, la cooperació... • Fomentar la pràctica regular d’activitats físiques i esportives i l’adquisició d’hàbits saludables que contribueixin a un millor benestar. • Participar de manera regular en trobades de bicicleta de muntanya així com en competicions que es puguin realitzar d’aquest esport.

28/8/15 18:47

Club Ciclista Bellver

• Consolidar la pràctica de la bicicleta de muntanya al nostre municipi i comarca. • Organitzar esdeveniments esportius ja sigui a nivell municipal o comarcal. A nivell d’organització d’actuacions o esdeveniments, actualment tenim programats els següents, dos dels quals especiﬁcarem al ﬁnal d’aquesta presentació: • 16 d’agost – Pedalada Sant Roc – Primera pedalada de Sant Roc, rememorant la pedalada que es celebrava a Bellver i adaptant-la a la bicicleta de muntanya. • 30 d’agost – Talltendre Vertical – Disciplina que concentra tres curses: bicicleta de carretera, cursa a peu i combinada (bicicleta més cursa a peu). • 19 de setembre - Inici de l’activitat extraescolar de BTT – Aquesta activitat es portarà a terme els dissabtes al matí, realitzant sortides els mesos de tardor i primavera i treballant aspectes tècnics durant l’hivern. • Octubre – Març – Abril – Juny – Circuit BTT Bellver/Cerdanya. Circuit de quatre curses de bicicleta de muntanya on els corredors podran participar individualment a cada prova o formar part dels circuit de 4 proves, la primera el 10 d’octubre. • Primavera. Senyalització de corriols del nostres municipi. L’objectiu és que tots plegats puguem gaudir de l’entorn que ens envolta amb tota tranquil·litat. El passat 16 d’agost es va portar a terme la I Pedalada Sant Roc, organitzada pel Club Ciclista Bellver i organitzada al municipi de Bellver de Cerdanya. Des del club estem molt contents amb el nombre de participants de la primera edició així com el funcionament

BICICLETA TREKKING RUNNING NATACIÓ SPORTSWEAR SKI LLOGUER DE BICICLETES TALLER DE BICICLETES i SKI

projecte2.indd 25

En la primera Pedalada Sant Roc hi va haver lloc per grans i petits. A les fotograﬁes: sortida dels pre-benjamí / benjamins i Podi infantil.

en general de tota la jornada. El recorregut de la pedalada es portava a terme per pistes forestals del nostre municipi (vall de l’Ingla i Pi) i a través de corriols emblemàtics del nostre entorn. La pedalada va comptar amb la participació de corredors/es de totes les categories, des de prebenjamins fins a sènior femení. Com a participants il·lustres vam comptar amb la presència de Jose Antonio Hermida i de Claudia Galicia. La veritat és que petits i grans van gaudir de la jornada de BTT aprofitant la bellesa del nostre entorn. També volem aprofitar per donar les gràcies a la trentena de col·laboradors/es que van fer possible l’èxit de la pedalada.

www.sports-bellver.com

Camí Ral 34 25720 Bellver de Cerdanya Telèfon 973.510.103 696.693.794 comercial@sports-bellver.com

28/8/15 18:47

Club Ciclista Bellver

La pujada de la Vertical Talltendre té un fort desnivell mantingut, en un entorn inigualable.

Quan surti publicada aquesta edició de la revista, ja s’haurà celebrat la tercera edició de la Talltendre Vertical. La pujada a Talltendre és una de les més temudes a la comarca de la Cerdanya, per la duresa força mantinguda de forta pendent i per la situació, ja que es troba en plena solana i a les hores més calentes del dia pots quedar deshidratat. Tot va començar amb la intenció de ser totalment popular, però ha esdevingut una prova de cert nivell, amb la participació d’esportistes d’èlit com: Jose Antonio Hermida, C. Galicia, Agustí Roc, Oriol Llesuy, Eloi Gispert...

FES-TE SOCI! Per fer-te soci del Club Ciclista Bellver, només cal que contactis amb nosaltres mitjançant el següent correu electrònic:

clubciclistabellver@gmail.com

Les quotes anuals per fer-se soci del nostre club són: Soci individual: 15 €. Soci parella. 25 €. Soci familiar: 35 €.

projecte2.indd 26

28/8/15 18:47

27 1600m

1400m

1200m

1000m

7,8km

Aquesta cursa consta de diferents modalitats, “bike & run” que es poden fer de manera individual o combinada.

Enguany ha tingut unes noves modalitats innovadores respecte les dues edicions anteriors. Hem donat la possibilitat de fer una o dues pujades cronometrades en bici, una cronometrada a peu (pel corriol) i la combinada (una en bici i una a peu) sempre sumant els temps. A partir d’enguany és una de les activitats organitzades pel club, esperem que es consolidi a la Cerdanya i que li puguem donar molts anys de vida. Text: Club Ciclista Bellver Fotos Club ciclista Bellver i Atelier Fotogràﬁc La duresa de la prova i la participació d’alguns corredors d’èlit fan augmentar el nivell de la cursa.

projecte2.indd 27

28/8/15 18:47

salut

El món pesa més L’obesitat es pot considar com l’epidèmia del segle XXI: per les dimensions adquirides en els últims anys, el

seu impacte en la qualitat de vida i les repercussions

sobre els costos sanitaris. Cada any moren al món 2,8

milions de persones com a conseqüència del sobrepès o

l’obesitat, aquesta circunstància és deguda a l’increment de risc de patir malaltia cardiovascular, diabetis mellitus tipus 2 (DM2) i alguns tipus freqüents de càncer.

’obesitat acostuma a ser el resultat d’un desequilibri entre les calories ingerides i les consumides. La prevalença mundial de l’obesitat (índex de massa corporal > 30 kg/m2)1 s’ha duplicat des de l’any 1980 ﬁns a l’actualitat. Com a mínim el 10 % dels homes i el 14% de les dones 1 L’Índex de Massa Corporal (IMC) mesura el contingut de greix corporal en relació a l’estatura i el pes que presenten tant els homes com les dones Classiﬁcació de l’IMC: Baix pes = menys de 18.5, Pes normal = 18.5-24.9, Sobrepès = 25-29.9, Obesitat = IMC de 30 o més

projecte2.indd 28

del món (és a dir 500 milions de persones) són obeses, mentre que fa 30 anys únicament ho eren un 5 % i un 8 % respectivament. Els majors percentatges de persones amb sobrepès o obesitat es registren al continent Americà (sobrepès : 62 % ; obesitat 26 %) i els més baixos a la regió de l’Àsia sutoriental (sobrepès: 14 %; obesitat: 3 %) Perspectiva històrica Hi ha tres revolucions importants que han determinat el curs de la història: la revolució cognitiva, que va donar el tret de sortida de la història fa uns 70.000 anys; la revolució agrícola, que la va accelerar fa uns 12.000 anys i la revolució cientíﬁca i tecnològica, que es

28/8/15 18:47

Salut

L’epidèmia del segle XXI, segons l’ONU

blat de moro, patates, mill, ordi. Tots aquests aliments tenen en comú que una vegada digerits es converteixen en glucosa (sucre) i tal com es comenta posteriorment consumits en excés són inductors d’obesitat. Tenim la ment dels caçadorsrecol.lectors i la nostra cuina és la dels agricultors primitius. En la societat actual disposem d’una varietat ingent d’aliments, però la seva utilització per fer una dieta equilibrada i saludable, depèn de molts factors, l’herència dels humans, la seva història, l’entorn sociocultural, l’entorn laboral, la mediatització que fan les grans coorporacions agroalimentàries sobre les polítiques de consum, incentivant el menjar “low cost”, greixos i sucres barats i buits de nutrients, etc. En aquest context, la societat haurà d’assumir costos creixents, derivats dels problemes de salut que es generin com a conseqüència de l’excés d’aport calòric i del menjar “escombraria”, els dels hàbits no saludables i els de les polítiques que intentin reconduir la situació.

va iniciar fa només 500 anys. El pas del homo sàpiens caçador-recolector (revolució cognitiva) a l’homo agricultor vist amb perpectiva sembla que ha tingut efectes agredolços. El menjar que aconseguien els caçadorsrecolectors els proporcinava una nutrició ideal. El secret de l’èxit dels caçadorsrecol·lectors, que els protegia de la inanició i la malnutrició, era la seva dieta variada. En canvi els agricultors i els seus descendents acostumaven a fer una dieta molt limitada i poc equilibrada; sobretot a l’època premoderna la majoria de calories que consumien provenia d’una collita (per exemple, blat, patates, o Predomini de l’obesitat, en individus arròs) que no aporta almajors de 20 anys d’ambdos sexes gunes de les vitamines, minerals i altres elements nutricionals que necessiten els humans. Encara avui, a l’actual societat de l’abundància amb totes les nostres tecnologies avançades, més d’un 90 % de les calories que alimenten la humanitat surten d’un grapat de plantes que els nostres avantpassats homo agricultor va començar a cultivar entre el 9.500 i el 3.500 A.C.: blat, arròs,

projecte2.indd 29

28/8/15 18:47

Salut

Obesitat, greixos o sucres?...., la controvèrsia continua oberta

La postura més acadèmica i oficialista es va decantar pels primers, ignorant qualsevol altra opció fins l’última dècada A les nostres consultes d’endocrinologia mitjançant enquestes alimentàries, hem detectat en la franja de les persones amb més obesitat, una ingesta de glúcids (sucres) comparativament més elevada que la de greixos, respecte als que són menys obesos. En els últims anys, el món científic es comença a plantejar, el potenciar les dietes hipoglucídiques (baixes en glúcids) com a teràpia nutricional de les persones amb obesitat/DM2 i, en concret, en la síndrome metabòlica descrivint-la amb diferents noms, amb petits matisos entre elles, però amb una filosofia comuna: la reducció de glúcids, i obtenint molt bons resultats (dietes amb baix índex glucèmic, baixa càrrega glucèmica, CARDS, etc.). Aquesta dieta proposa una reducció moderada de carbohidrats (glúcids o sucres), al voltant del 30-40%, amb un mínim de 130 g/ dia, per tal d’evitar cetosi i aconseguir que

Classificació segons la síndrome metabòlica

Criteri

Deﬁnició

Obesitat abdominal

Circumferència de la cintura Homes 102 elevada: cm Dones 88 cm

Triglicèrids elevats

150 mg/dL

Reducció de colesterol HDL

Homes < 40 mg/dL Dones < 50 mg/dL

Pressió arterial elevada

130/85 mm Hg

Glucosa elevada en dejú

100 mg/dL

Diagnosi basada en presència de 3 a 5 factors.

projecte2.indd 30

el pacient l’adopti en el seu estil de vida i pugui efectuar-la a llarg termini, no com una moda «passatgera» de pocs mesos o amb una conducta alimentària antisocial, com passa en les dietes molt baixes en carbohidrats o proteïnades. La dieta hipoglucídica actuaria per diferents mecanismes. En primer lloc, en reduir glúcids, també es redueix la producció d’insulina, i al mateix temps el percentatge de proteïnes i greixos és més gran. Sabem que la ingesta de proteïna estimula la sacietat i, per tant, s’ingereix menys quantitat d’aliment. A més, la ingesta de proteïnes augmenta notablement la termogènesi, amb la conseqüent reducció energètica, facilitant tot això, la reducció ponderal. La palatabilitat dels greixos fa que aquesta dieta sigui més saborosa i augmenti l’adherència del pacient a continuar-la en el temps. Aquest tipus de dieta, que no requereix per tant comptar calories, permet una millor adaptació social i, com és ben sabut, la millor dieta és aquella que es pot fer durant més temps, condició que es compleix en la dieta hipoglucídica. Si ens fixem, després de tot el comentat, el que proposa aquest nou enfoc, aquesta dieta hipoglucídica, és el mateix que feia el nostre avantpassat i amic sàpiens caçador-recolector que no era altre cosa que fer una dieta variada amb alt contingut en fibra (vegetals i derivats), alt contingut proteic i moderat en glúcids, de manera que aconseguia amb l’ajuda de l’activitat física, Es denomina síndrome metabòlica (també coneguda com a síndrome X, síndrome plurimetabólica, síndrome d’insulinoresistència, síndrome de Reaven o CHAOS a Austràlia) a la conjunció de diverses malalties o factors de risc en un mateix individu que augmenten la seva probabilitat de patir una malaltia cardiovascular o DM2. Als Estats Units, d’acord amb les definició de Síndrome metabòlica feta per la NCEP (sigles de l’anglès: National Cholesterol Education Program-Adult Treatment Panel III), al voltant del 25% de la població major de 20 anys pateix de la síndrome metabòlica.

28/8/15 18:47

Salut

Grup de nutrients

Favorables

Desfavorables

Hidrats de carboni 40%* Els Hidrats de carboni favorables milloren el control de la insulina.

- Verdures - Fruita

- Cereals - Sucre - Bolleria - Pasta - Arròs

Proteïnes 30%* Augmenten la sacietat

- Peix - Carn magra - Clara d’ou - Llet semidesnatada - Formatges baixos en greix

- Embutits - Carn de bou - Menuts - Rovell d’ou

Greixos 30%* Regulen la gana

Més saludables: Greixos de peix Greixos vegetals - Oli d’oliva - Fruits secs - Alvocats

Menys saludables Greixos animals - Carns vermelles - Mantega, nata... - Formatges curats

*Com a percentatge de l’energia ingerida mantenir-se magre i àgil, i millorant per tant les seves condicions i adaptació al mitjà i la seva salut. Nosaltres i els nostres contemporanis ho tenim més difícil, perquè ni el mitjà ni l’entorn cultural i econòmic-polític ens ajuden, la nostra prioritat no és la caça, és guanyar un salari per viure i en general mitjançant una activitat sedentària. Per tant, és molt important com s’organitza i compatibilitza la vida personal/familiar i laboral, per poguer introduir l’activitat física i dedicar temps a informar-se i millorar els hàbits d’alimentació. Des de les institucions properes i llunyanes cal propiciar polítiques que

facilitin a la gent l’objectiu d’assolir uns hàbits saludables. Les desigualtats en la salut i les taxes d’obesitat són uns marcadors excel·lents de les polítiques de salut pùblica que es fan, únicament cal observar, i els índexs milloren quan aquestes polítiques es cuiden de la gent. La conclusió és que en ple segle XXI tenim molt a aprendre dels nostres avantpassats sàpiens caçadors-recolectors. Text: Felip Inﬁesta Endocrinologia i Nutrició. FITA, Centre de Salut. www.ﬁtasalut.com

Centre Mèdic Pirineus Av. Montserrat, 14 baixos 25560 Sort Tel./Fax 973 620 549 www.centremedicpirineus.com centremedicpirineus@gmail.com

projecte2.indd 31

Fisioteràpia Quiromassatge Logopedia Psicologia Dietètica i nutrició Psiquiatria Shiatsu Depilació mèdica Homeopatia Podologia, reflexoteràpia podal Cavitació, fotorejoveniment Extraccions de sang

28/8/15 18:47

natura

S’engega la migració Cada any es produeix un dels fenòmens més interessants

i espectaculars de la natura: la migració dels ocells. És un viatge cap al sud a la tardor i cap al nord a la primavera. Des de sempre, les anades i vingudes d’orenetes,

rossinyols, cucuts, oriols i moltes altres espècies, han atret l’atenció de la gent. Ara en sabem moltes coses, però encara ens en queden moltes per saber.

l’hemisferi nord, a ﬁnal d’estiu, milions d’ocells es preparen per realitzar una de les proeses més grans del món animal. L’escurçament de les hores de llum i la davallada, encara suau però perceptible, de les temperatures activen una producció hormonal que els mou a menjar tant com poden, mudar el plomatge si escau i, en algunes espècies, agrupar-se. L’aliment es transforma molt de pressa en reserves de greix que s’emmagatzema al pit i a l’abdomen. El plo-

Molts ocells emmagatzemen greix a sota la pell per tenir reserves durant la migració, com la boscarla de canyar (Acrocephalus scirpaceus).

projecte2.indd 32

28/8/15 18:47

Natura

matge gastat es canvia per un de nou que faci el vol tan eﬁcient com sigui possible. La vida social aporta aprenentatges i protecció. Tot està a punt, doncs, per iniciar la migració de tardor, és a dir el desplaçament regular de tota o una part signiﬁcativa de la població d’una espècie cap a latituds més meridionals per passar-hi l’hivern. Uns mesos més tard, si s’ha sobreviscut, s’emprendrà el viatge de tornada per reproduir-se a les latituds d’origen, més septentrionals. Serà el que anomenem la migració de primavera. Aquests desplaçaments de tardor són de centenars de quilòmetres per a les espècies que viatgen menys, i d’uns quants milers per a les de llarga distància. Però això només és l’anada. Després caldrà afegir-hi els mateixos de tornada!

Hi ha moltes espècies d’ànecs migradors, com el xarrasclet (Anas querquedula). Al Pirineu, els seus costums aquàtics els fan migrar resseguint els principals rius.

Sovint es pensa que allò que provoca que les aus migrin és l’arribada del fred. Ho és, però de manera indirecta, perquè en realitat és la disminució d’aliment la força que mou les espècies a desplaçar-se a llocs on n’hi hagi més. La migració és, per tant, una estratègia de supervivència. Si a casa se’ns acaba el menjar, n’anem a buscar a un altre lloc. Però si apareix una font d’aliment estable i previsible, el comportament migratori s’altera ﬁns al punt que pot arribar a desaparèixer. Les cigonyes blanques de la plana de Lleida l’han trobada en un gran abocador, i per això ara n’hi ha tot l’any. Hem de tenir present que les aus, com nosaltres, són uns vertebrats que regulen la temperatura del seu cos. Per tant, si tinguessin prou menjar

projecte2.indd 33

El falciot negre (Apus apus) viu sempre en estols, tant quan cria com quan migra.

per sobreviure durant els mesos d’escassetat, no els caldria fer un viatge com el que fan. La disminució o fins i tot la mancança absoluta de menjar té a veure amb factors climàtics, esclar, sobretot amb la temperatura. Per això dèiem que el fred hi influïa però indirectament. Ho entendrem de seguida si pensem en els milions i milions de mosquits i altres petits insectes voladors que a la primavera i a l’estiu nodreixen la població europea de falciots negres, per exemple. A la tardor pocs en queden, i a l’hivern encara menys. Què els tocarà fer als incansables falciots? Doncs cap altra cosa que volar fins a latituds on n’hi hagi prou per sustentar-los durant uns quants mesos. Així doncs, per intuir si una espècie és migradora o no, el primer que hem d’esbrinar és de què s’alimenta. En funció d’això podrem deduir si és una au viatgera. Espècies com el gaig o la garsa, amb una dieta molt variada que inclou fruita, insectes, pollets, cucs, llavors, etc, troben menjar tot l’any al seu territori i per això no migren.

Pot sorprendre que hi hagi rapinyaires migradors, com l’àliga marcenca (Circaetus gallicus). Però ho entendrem si sabem què mengen. La marcenca s’alimenta de serps.

28/8/15 18:47

Natura

Com en qualsevol viatge, la migració suscita tot d’interrogants: per on passen?, com saben la ruta a seguir?, quant triguen?, viatgen de dia o de nit?, sols o en grup?, mengen o viatgen en dejú?,... Tot el que ens puguem plantejar sobre els nostres desplaçaments, també podem preguntar-nos-ho en relació a les migracions. A grans trets, les respostes us les donem a continuació. Per començar, cal dir que el món de les aus és tan gran i divers que hi ha migracions per a tots els gustos. Hi ha espècies que viatgen soles, d’altres en estols, algunes només volen de dia, d’altres de nit i d’altres de nit i de dia. N’hi ha que van fent etapes diàries, mentre que algunes fan volades de mils de quilòmetres sense aturar-se, volant contínuament durant uns quants dies seguits.

La cotxa blava (Luscinia svecica) és una espècie migradora que va fent parades per alimentar-se tot sovint mentre viatja.

Les anelles porten inscrit un codi alfanumèric que identiﬁca individualment els ocells. D’aquesta manera, si se’ls recupera s’obtenen moltes dades: quant viuen, d’on a on van, per on passen,...

cies a mètodes de marcatge individual com l’anellament, s’ha sabut que hi ha ocells d’aiguamoll que volen de Sibèria a l’Ebre en tan sols 4 dies. Fan un viatge sense escales, tot d’una tirada. Al delta hi fan parada i fonda per refer-se del gran esforç realitzat. Un altre mètode de seguiment i estudi de les migracions és el marcatge d’ocells amb aparells gps. Amb aquesta tecnologia se sap ben bé per on passen i les distàncies recorregudes cada dia. A Catalunya, el litoral és on s’ha estudiat més el fenomen de la migració. Però això no vol pas dir que per l’interior no n’hi hagi. Per aquí, al Pirineu, passa una de les principals rutes migratòries continentals. Les nostres muntanyes representen una barrera per a les espècies més petites. Per travessar la serralada, els moixons busquen els colls. Per a les

L’orientació és un dels factors relacionats amb la migració que resulta més sorprenent. S’han fet molts estudis sobre com s’orienten les aus, i s’ha descobert que, segons l’espècie, són capaces de detectar les diferències latitudinals del camp magnètic terrestre, d’interpretar les constel·lacions i de recordar punts de referència geogràﬁcs. Són com brúixoles vivents amb un sistema de navegació espectacular. GràMitjançant les tècniques d’anellament es poden detectar espècies de presència molt estranya al nostre país, com aquest repicatalons petit (Emberiza pusilla) anellat a la Seu d’Urgell l’any 2000.

projecte2.indd 34

28/8/15 18:48

Natura

Gràcies a la diversitat d’espècies que tenim, als equipaments ornitològics i a publicacions divulgatives, al Pirineu cada vegada hi ha més gent aﬁcionada als ocells.

La mollera d’Escalarre forma part del Parc Natural de l’Alt Pirineu i és una de les principals zones humides de les nostres comarques. Des dels aguaits que hi ha es poden veure ocells aquàtics amb facilitat, sobretot a la tardor i a la primavera.

grans aus planadores, com ara cigonyes i rapinyaires, en canvi, la travessa del Pirineu sol ser més fàcil: poden enlairar-se i acabar sobrevolant les muntanyes. Però com que l’aire s’escalfa amb la llum del sol, només viatgen de dia. A vol d’ocell, les valls pirinenques són un excel·lent punt de referència. I un bon lloc on aturar-se a reposar i menjar. A la tardor, si sobrevolem el Segre o la Noguera Pallaresa cap al sud arribarem a l’Ebre, i d’allà a la costa, i si continuem avall farem cap a l’estret de Gibraltar i saltarem a l’Àfrica, que és on passen l’hivern moltes espècies que crien a Europa, tot i que algunes es queden al sud de la península Ibèrica. A les nostres comarques hi ha bons llocs per observar la migració. A la Cerdanya, la bassa de Sanavastre i les basses de Gallissà. A l’Alt Urgell, la ribera de la Seu i el mirador de rapinyaires de turó Galliner. I al Pallars Sobirà, la mollera d’Escalarre i la ribera de Sort. Text i fotos: Jordi Dalmau i Ausàs AUBÈRRIA

El mirador de turó Galliner, al Parc Natural del Cadí-Moixeró, és un equipament concebut per a l’observació de rapinyaires migradors, i alhora ofereix unes vistes excepcionals. Autor: Carlos Guàrdia.

projecte2.indd 35

28/8/15 18:48

EDITORIAL

Viu la migració amb AUBÈRRIA UN RIU D’OCELLS 12 i 26 de setembre

Passejada planera per la riba del riu Segre per observar ocells migradors i sedentaris. De 09:30 a 11:30. Apta per a tots els públics. Preu: adults 13 €, menors 6 € · Mínim 4 adults. Reserves fins a 48 hores abans al 689 422 670 o a natura@auberria.cat

DESCOBREIX EL TURÓ GALLINER 20 de setembre

A la cara nord del Parc Natural del Cadí-Moixeró hi ha un mirador de rapinyaires únic al Pirineu, des d’on es poden observar força aus i un paisatge espectacular. De 09:30 a 17:30. Caminada fins al mirador des de Vilanova de Banat (400 m de desnivell i 7 km anada i tornada). Sortida gratuïta, organitzada pel Parc Natural del Cadí-Moixeró i en col·laboració amb el Consell Comarcal de l’Alt Urgell i l’Ajuntament de la Seu d’Urgell. Inscripcions a la seu del Parc Natural: 938 244 151.

DIA MUNDIAL DELS OCELLS 3 d’octubre

Observa i coneix de ben a prop els ocells, a través d’aquesta jornada d’anellament científic d’ocells a la ribera del Segre (a la Seu d’Urgell, 1 km riu amunt des de la Palanca pel camí de terra del marge esquerre, durant tot el matí), o a la mollera d’Escalarre. Sortida gratuïta, organitzada pel Parc Natural de l’Alt Pirineu i en col·laboració amb el Consell Comarcal de l’Alt Urgell i l’Ajuntament de la Seu d’Urgell. Inscripcions a la seu del Parc Natural: 973 622 335.

AUBÈRRIA natura i patrimoni SL · Regència d’Urgell, 22 · 25700 la Seu d’Urgell www.auberria.cat · Tels. 689 422 670

projecte2.indd 36

- 973 353 607 · Segueix-nos al

28/8/15 18:48

LECTURA

EL COR DE LES MUNTANYES

i volguéssim conèixer pam a pam fins a l’últim racó dels Pirineus necessitaríem més dúna vida i pot ser encara ens deixaríem alguna cova, un coll o un cim poc significatiu per explorar. Ens agradi o no som simples mortals i no ens queda més remei que conformar-nos amb el que hi ha. Així que a més de dedicar-li molts anys al coneixement de la serralada -una vall avui, una cresta demà-, una altra forma de fer-se una idea del que representa un dels conjunts de muntanyes més importants dÉuropa és realitzar la Transpirinenca, de mar a mar, una ruta que ja s´ha convertit en clàssica. I aixó és precisament el que va fer Ton Barnils, autor de lóbra El cor de les muntanyes: travessar els Pirineus dún extrem a un altre, des del mar Cantàbric fins a la Mediterrània al llarg de 37 emocionants etapes. Fruit dáquella intensa experiència va néixer aquest llibre escrit com un diari, textos que ja van ser publicats a la revista Muntanya, del Centre Excursionista de Catalunya. La qualitat lliterària està garantida i ságraeix que no sigui una simple descripció dels iti-

TÍTOL: El cor de les muntanyes AUTOR: Ton Barnils EDITORIAL: Tushita Edicions, 2015 P.V.P: 17 € neraris realitzats. Láutor va més enllà i ens parla de les caceres per bruixeria que van tenir lloc als segles XVI i XVII, del comte Henry Russell (un noble del segle XIX enamorat del Vignemale), de Pío Baroja i el seu llibre Zalacaín el Aventurero, del llegendari Annibal i els seus exèrcits passant pel Coll de la Perxa camí dels Alps, dels milers de càtars que van escapar de la persecució dels croats francesos i de léxèrcit del Papa a través de la Portella Blanca, del conegut pirineista Georges Véron… Personatges, vivències personals i els més bonics paisatges es donen cita en aquest llibre que, al meu entendre, és massa breu (cent pàgines) per a tan llarga travessa. Lóbra està tan deliciosament escrita que per això es fa curta. Al final de la mateixa hi ha un apartat pràctic on sássenyalen els desnivells, temps i itineraris que requereixen cada etapa. Una petita joia a tenir molt en compte.

LLIBRERIA DE VIATGES

Text: Eduard Brocal FIORD

* Guies * Narrativa * Atles * Muntanya * Mapes...

C. Major 12, local 1 · 25700 La Seu d’Urgell · Tel./fax: 973 35 27 91 · www.llibreriaﬁord.com Horari: de dimarts a dissabte de 10 a 14.00h i de 17 a 20.30h (dilluns tancat)

projecte2.indd 37

28/8/15 18:48

meteo

Tempestes d’estiu al Pirineu

Cumulonimbus amb enclusa

Per a la gran majoria dels catalans, l’estiu és sinònim de

sol i calor, però segurament a molts pirinencs els hi ve un altre meteor al cap, les tempestes. I és ben cert, l’elevada freqüència d’aquest fenomen meteorològic fa que a gran

part del Pirineu Català l’estació més plujosa de l’any sigui l’estiu, fet gens habitual en el clima mediterrani.

l Pirineu és conegut per ser el gran niu de tempestes de la Península Ibèrica (juntament amb les muntanyes de Terol), donat que és en aquesta serralada on hi ha més tempestes al llarg de l’any, i ﬁns i tot és un dels sectors de tempestes més destacat a escala europea. Dins del conjunt pirinenc però, destaquen tres sectors especialment tempestuosos: • El Ripollès, especialment a la vall de Camprodon, amb una mitjana anual d’uns 43 dies de tempesta. Aquest fet s’explica perquè és la zona pirinenca més pròxima al mar mediterrani, i per tant, té més disponibilitat d’humitat ambiental que ajuda

projecte2.indd 38

a la formació dels núvols de tempesta, els cumulonimbus. • El segon sector més tempestuós del Pirineu és la zona del Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici amb 40 dies de tempesta a l’any. En aquest cas, la inﬂuència de les grans alçades de les muntanyes de la zona i la formació de grans tempestes en terres de la franja de ponent que acaben viatjant ﬁns aquest sector, en són la causa. • Amb uns 39 dies de tempesta, la zona nord del Berguedà i Solsonès, (serra del Cadí, Pedraforca, Moixeró i Collada de Toses, etc), és un altre d’aquests indrets.

28/8/15 18:48

Meteorologia

En aquest cas per ser les primeres muntanyes que es troben més a prop de la Catalunya central, on la disponibilitat de calor està assegurada durant l’estiu, i com veurem a continuació, acaba ascendint per les serres del Prepirineu originant les tempestes. Pel que fa als pobles destaquen Puigcerdà amb 34 dies de tempesta a l’any, La Seu d’Urgell amb 33, Vielha amb 36, Ripoll amb 39 i fora del Pirineu, Lleida amb 20 dies i Barcelona amb 26. Veiem que el nombre de tempestes anuals al Pirineu és més notable que altres indrets catalans, i s’ha de puntualitzar que gairebé totes elles es donen durant l’estiu, fet que no és igual a la resta de Catalunya, on el nombre de dies de tempesta es distribueix durant totes de les estacions de l’any. En la nostra serralada, les tempestes es presenten especialment entre els mesos de maig i setembre, suposant el 80% de la pluja d’aquests mesos, i normalment solen descarregar entre les 2 de la tarda i les 9 del vespre. Podem determinar doncs, que es donen durant l’època més càlida de l’any i dins d’aquest període, durant les hores de més calor. Són per tant, tempestes de calor. Aquestes tempestes de calor tenen un patró de formació fàcil d’identiﬁcar, i que podem veure clarament sobre el terreny si som observadors. 1. Ens llevem a primera hora del matí amb un dia clar i sense núvols al cel. Res fa pensar que hagi de ploure unes hores més tard. 2. A mig matí el sol estiuenc comença a escalfar amb força i al fons de les valls la caloreta es fa cada vegada més evident, mentre que com és lògic, als cims de les muntanyes fa més fresca. Com que l’aire càlid és menys dens que l’aire fred, l’aire calent de les valls tendeix a pujar en alçada pels vessants de la muntanya, s’activen els corrents tèrmics. En guanyar

projecte2.indd 39

A les 8h del matí

A les 10h del matí

Cicatriu d’un llamp en un pi negre, segurament deguda a una tempesta d’estiu.

alçada, l’aire càlid es refreda i comença la condensació del vapor d’aigua. Cap a les 11 del matí, veurem els primers núvols als cims de les muntanyes. 3. Al migdia la calor és la protagonista al fons de les valls, i s’incrementa aquests moviments de masses d’aire. Els núvols cada vegada són més gruixuts i es comencen a formar grans cumulonimbus. 4. Arriba l’hora del dia amb més calor i amb més intensitat de corrents tèrmics. Els núvols arriben a la fase màxima de creixement i comencen els ruixats i les tempestes. Amb elles també, arriba la refrescada de després de la tempesta, que fa que l’ambient càlid del fons de les valls que generava el corrent tèrmic desaparegui, i per tant, que ja no hi hagi ascensos d’aire que generin més nuvolades. 5. A primeres hores de la nit trobarem un cel ben estrellat. Però atenció, segurament l’endemà es torni a repetir el mateix patró de temps!

A les 12h del migdia

A les 16h de la tarda

A les 22h de la nit

28/8/15 18:48

Així doncs, molts matins d’estiu de sol poc sabrem mirant el cel, quina serà l’evolució del temps durant la tarda. Pot ser qüestió de minuts que passem d’un dia dominat pel sol a trobar-nos enmig d’una tronada, i és que un dels perills de les tempestes pirinenques, és la seva ràpida formació. Així que estar ben informat dels pronòstics del temps serà clau per no emportar-nos algun ensurt si tenim previst fer alguna activitat a l’aire lliure. Les tempestes poden generar alguns problemes, però, ens imaginem com seria un Pirineu en un clima on les tempestes d’estiu no fossin freqüents? Ens adonaríem que tindríem un paisatge completament diferent, amb una vegetació probablement d’ambient més sec, menys pastures pel bestiar, menys aigua en rius, estanys... En deﬁnitiva, un Pirineu menys verd durant l’època càlida de l’any. I no tot seria l’aigua! Hem de pensar que gràcies a les pluges de l’estiu, tenim unes bones refrescades que, en el cas de no ploure, no tindríem. Així que com a conseqüència, un Pirineu sense tempestes a banda de ser més sec, seria més càlid. I per fer-nos una idea d’aquest exemple, podem comparar-lo amb l’actual estiu. Si recordem, vam tenir un juny típic, amb moltes tardes de tempesta i ﬁns i tot amb aiguats que van

Cumulonimbus d’estiu

afectar el Pirineu ﬁns al dia de Sant Joan. Després però, vam tenir una tongada anòmala de tres onades de calor consecutives, sense cap dia de tempesta. Molts indrets del Pirineu van estar més de 20 dies sense ploure, un fet gens habitual a l’estiu. A banda de la sequera, l’absència de les tempestes va fer que no tinguéssim cap treva de calor durant totes aquestes jornades. Per sort aquest patró de temps va acabar, i el temps a partir de mig juliol ha estat més mogut i fresc, que és en deﬁnitiva, el temps que ha de fer a l’estiu al Pirineu. Text i fotos: Albert de Gràcia METEOPIRINEUS CATALANS

Gran cumulonimbus amb pileus, (capell del cap), que indica que la tempesta és forta

projecte2.indd 40

28/8/15 18:48

La història d’Embotits Obach és l’herència d’una terra, d’una tradició i d’una cultura familiars, que es manifesten en l’elaboració artesana d’embotits al llarg de més de 100 anys.

projecte2.indd 41

28/8/15 18:48

tradiciO

Fira de Sant Ermengol Durant el tercer cap de setmana del mes d’octubre la Seu d’Urgell celebra la mil·lenària Fira de Sant

Ermengol. La fira compta amb espais dedicats a la

ramaderia, artesania, venda ambulant, associacions i món del motor, però el formatge és el protagonista. La Fira de Sant Ermengol, una ﬁra amb molta tradició que any rere any consolida la seva importància.

projecte2.indd 42

Una mica d’història

L’any 1048, en temps del bisbe Guillem Guifré, es documenta a la Seu la primera ﬁra de què en tinguem constància a la Península Ibèrica. La posició central de la ciutat, en una cruïlla formidable de les comunicacions pirinenques, afavoria tota mena d’intercanvis. El mercat també es documenta en aquest segle, i hi ha indicis de què aquesta vocació comercial venia encara de més lluny. La ﬁra de la Seu ha anat canviant de dates al llarg de la història. Generalment se’n celebrava una a l’entrada de la tardor, on els pagesos i ramaders podien col·locar els seus excedents i preparar-se per a l’hivern, però també se n’havia fet una pels volts de la Mare de Déu d’Agost i un altra al mes

28/8/15 18:48

Fira de Sant Ermengol

de març. Però la fira més important era la de tardor, que coincidia amb la festivitat de Sant Ermengol –que va morir el 3 de novembre del 1035. Era una gran fira de bestiar, com la de Salàs o la d’Organyà. Amb la pèrdua de vitalitat de la ramaderia, es va reconvertir als anys setanta en una fira agrària i de mostres, fins que l’any 1995 va acollir la primera edició de la Fira de Formatges Artesans del Pirineu, un esdeveniment que l’ha revitalitzat i l’ha convertit en una de les fires catalanes amb més personalitat i futur.

Una fira viva i diversa

Actualment, la ﬁra de Sant Ermengol és un esdeveniment estratègic per a la Seu d’Urgell, l’aparador de la ciutat i de les seves singularitats; un lloc de trobada entre expositors i visitants; el moment en què la Seu exerceix de manera més visible la seva capitalitat. La trama urbana es transforma durant dos dies en un gran mercat on gairebé 350 parades de venda ambulant ofereixen els seus productes a una població que gairebé es

L’Autoﬁra instalada al pàrquing del Dr. Peiró, aparador de vehicles agrícoles, automòbils...

triplica. La Fira suposa avantatges directes per al sector hoteler, comercial i de serveis de la ciutat, i avantatges indirectes gràcies a la promoció que es fa de la ciutat i dels seus atractius. La Fira de Sant Ermengol acull diferents mostres monogràfiques, que volen posar en valor els punts forts de l’economia del territori. El Poliesportiu acollirà la celebració de la quarta edició de l’Espai Tast Km0 Gustum, adreçat a la promoció dels productes agroalimentaris de proximitat; l’espai Territori Actiu; l’espai Aliments del Territori i Tu, i una mostra empresarial, comercial i d’entitats de la Ciutat. A la Fira també hi trobareu una Mostra Ramadera, amb exposició de vaques de les races frisona, bruna, xerol·lesa i llemosina, a més d’alguns exemplars de cavall pirinenc català; una fira d’artesania d’arts i oficis del Pirineu; i l’Autofira al pàrquing del Dr. Peiró En els dies de la Fira, els carrers de la ciutat es converteixen en un gran mercat.

ESPAI de TAST Horari Horari Espai de Tast: De dimecres a dissabte de 12 a 15h i de 20 a 22h. Diumenge de 12 a 15h. Horari Botiga: De dilluns a dissabte de 10 a 14h i de 16 a 19h. Diumenge de 10 a 15h.

Reserves 973 387 338 projecte2.indd 43

Formatgeria Mas d’Eroles 25797 Adrall · Alt Urgell masderoles@gmail.com www.masderoles.com

28/8/15 18:48

21a Fira de Formatges Artesans del Pirineu Des del 1995, la Seu d’Urgell es converteix, cada mes d’octubre, en la referència dels formatges artesans dels Pirineus. Coincidint amb la mil·lenària Fira de Sant Ermengol, la Seu acull el bo i millor dels formatges dels Pirineus. Pastors i artesans provinents de les comarques pirinenques d’Euskadi, Navarra, Aragó, França i Catalunya, de nord a sud i l’est a oest de la serralada, converteixen la Seu en destinació imprescindible per als amants del formatge.

Formatgers arribats d’arreu de les comarques pirinnenques.

La gran quantitat i qualitat de formatges i formatgers, converteixen la Seu com la Capital del formatge del país.

-incloent-hi el formatge convidat-, que elaboren unes 150 varietats de formatge. Un centenar d’aquests formatges es presentaran al Concurs que tindrà lloc dissabte al matí. Una quarentena de tastadors professionals -tècnics, restauradors, distribuïdors...- deliberaran sobre les bondats dels formatges presentats i decidiran quins són els millors de cadascuna de les 9 categories en què es distribueixen, segons la llet i els processos d’elaboració. També els visitants de la Fira podran, aquest any per primer cop, dir la seva sobre els formatges que han tastat participant en un Concurs popular, utilitzant la matriu del ti-

Any rera any, la celebració de la Fira de Formatges Artesans del Pirineu consolida la Seu d’Urgell com la Capital del formatge del país. Professionals, gurmets i apassionats de tot el país hi acudeixen atrets per la presència dels propis productors i per les activitats programades al voltant del formatge. Un cop més, enguany hi haurà representades més de quaranta formatgeries

L’elecció dels millors formatges, sempre és una tasca difícil

projecte2.indd 44

28/8/15 18:56

Fira de Sant Ermengol

Moltes són les activitats que envolten la ﬁra: el taller infantil d’elaboració de formatges, el joc de l’Hostaler, tast guiat dels formatges guanyadors...

quet de degustació per fer constar quin d’entre tots els formatges presents als estands ha estat el seu preferit. Diumenge al migdia es donarà a conèixer públicament quin ha estat millor formatge de la Fira de Sant Ermengol d’enguany, segons el criteri popular. L’entrada a la sala Polivalent on es troben els formatgers és gratuïta, i els visitants poden comprar un tiquet de degustació, amb el que poden tastar 5 formatges diferents i prendre una copa de vi, de cervesa artesana o d’aigua. El tiquet també dóna dret a dos tastos a l’Espai Tast Km0, al Poliesportiu, on estan representats els productors agroalimentaris de proximitat. També a la sala Polivalent, el públic interessat a aprofundir en les propietats organolèptiques, en els maridatges, en els processos de producció i les singularitats dels formatges, podran accedir a qualsevol dels tallers que s’organitzaran durant tot el dia a les Aules de Tast, que oferiran una completa programació de tastos guiats. També en aquest espai es podrà gaudir d’activitats culinàries per al públic infantil i demostracions de cuina del formatge a càrrec de restauradors locals. I per al públic professional, divendres 16 se celebraran les Jornades Tècniques de la Fira. Aquest any tractaran sobre la professió d’afinador. La implicació dels hostalers amb el formatge artesà del Pirineu durant la Fira és molt alta; els restaurants de la Seu i la comarca ofereixen aquests dies àpats de fira en què el formatge és el fil conductor dels menús. Text i fotos: Ajuntament de la Seu d’Urgell

projecte2.indd 45

28/8/15 18:56

EL CADÍ A VOL D’OCELL

EXCURSIÓ DE MARXA NORDICA

EDITORIAL

projecte2.indd 46

Després de descobrir els peus del Cadí

en l’anterior publicació de SENT, ara us

animen a fer uns quants dels seus cims

per una de les excursions més senzilles per a ascendir a la serra Prepirinenca més coneguda de Catalunya.

Pujar al capdamunt del Cadí és una experiència inoblidable que tot excursionista enamorat del Pirineu ha de fer almenys un cop al llarg de la seva vida. Des de dalt l’espectacle de la caiguda vertical de les escarpades parets cap al nord ens faran sentir diminuts, i més encara quan ens adonem que ens trobem rodejats d’un immens mar de muntanyes, on centenars de cims pirinencs se’ns mostren per deixar-nos bocabadats durant una bona estona. Text i fotos: Albert de Gràcia

28/8/15 18:48

Bellver de Cerdanya - Coll de Pendís

Indret de la Collada de la Mà, prop de l’ermita de Sant Salvador

a sortida proposada és segurament l’accés més fàcil per arribar al capdamunt de la serra del Cadí i el seu moderat nivell de dificultat fa que sigui una ascensió apta per la majoria de gent acostumada a fer muntanya. Així que si no sou amants de les emocions fortes i no voleu pujar per una de les seves famoses canals, aquesta és l’excursió més adient. Sortirem de l’ermita de Sant Salvador, ubicada en un indret de gran bellesa i que és accessible des d’Adraén per pista forestal. Si venim des de la Seu d’Urgell, tenim una altra opció. Pujarem per la carretera que duu a Tuixent fins a arribar gairebé al coll de la Trava. No haurem d’arribar al mateix coll, ja que passats uns 300m del mirador de la Trava trobarem una pista a l’esquerra apta per tots els vehicles (si no és 4x4 haurem d’anar amb més atenció) i fent uns 4,5 km arribem a una cruïlla de pistes on deixem el cotxe. El punt de sortida, la collada de la Mà, es troba pujant uns 100 metres per la pista de la dreta. Si la seguíssim ens duria a l’ermita de Sant Salvador i més enllà a Adraén (l’altre accés comentat). 0.00 h, 0 km: Collada de la Mà, 1696m. Som en una zona amb grans exemplars de pi roig i amb pastures extenses pel bestiar. Baixarem per la pista uns metres cap al sud a fi de trobar a la nostra esquerra un camí ample que ens endinsarà en el bosc. El seguim durant una bona estona per dins de la pineda i creuarem algun torrent d’aigües cristal·lines. Més endavant una forta pujada ens farà bufar de valent. 0.25 h, 1,4 km: collada del Pelat, 1.805m. La forta pujada acaba i continuem uns metres per agafar la pista que s’enfila al Cadí

des d’Adraén. Pujarem per la pista cap a l’esquerra per apropar-nos cada cop més a les parets de la serra. 0.40 h, 3,2 km: Barrera. Si volguéssim, hi ha l’opció de deixar aquí el nostre vehicle, però en aquest cas si no és 4x4 no és aconsellable. Creuem la barrera que limita el pas a dins de l’espai natural protegit del parc natural del Cadí - Moixeró i al cap de poc deixem enrere una bassa d’aigua antiincendis. Continuem una estona més per la pista que passa just pels peus dels primers contraforts del Cadí. 1.00 h, 4,6 km: Prat dels Gosolans, 2.028 m (no confondre amb el Pas dels Gosolans!). La pista fa un tomb cap al sud i el paisatge s’obre per oferir-nos unes extenses pastures a l’indret del Goleró. En aquesta esplanada trobem un jaciment romà, catalogat com el més alt de Catalunya i que ha donat evidències suficients per establir la importància de la presència física de l’administració romana en terres del Pirineu. També en el mateix indret, diversos estudis han permès conèixer l’evolució de les fases ambientals des del segle VI d.C. fins al present, i que parlen de diverses etapes de predomini de l’economia ramadera, especialment durant l’alta edat mitjana i l’edat moderna, d’activitat minera fins a començaments del segle XVII i d’una etapa de colonització agrícola, també durant l’alta edat mitjana, identificada per l’increment dels incendis forestals a la zona. Un cop visitat aquest indret, des d’on “arrenca” la cinglera del Cadí, continuarem uns metres més per la pista per on hem pujat fins que trobem les indicacions per a la pujada al cim de la Torreta de Cadí. En aquest punt deixem la pista i pujant a l’esquerra trobem un sender que s’enfila decidit tot fent ziga-zagues per la muntanya. No tindrem problemes per seguir-

Vistes des del Cap de la Fesa cap a la Torreta del Cadí

projecte2.indd 47

28/8/15 18:48

Ruta circular pels peus del Cadí

lo, ja que està ben senyalitzat amb marques de pintura i un seguit de ﬁtes. 1.45 h, 6,3 km: Cap de la Fesa, 2.382m. El camí es fa planer i arribem al cim més occidental de la serra del Cadí. A la nostra dreta hi trobem la vall de la Vansa i les serres prepirinenques, on destaca l’impressionant Pedraforca. A l’esquerra, la vertiginosa caiguda de la paret nord del Cadí amb el recent despreniment de la roca roja i grans vistes de bona part del Pirineu axial, i davant el nostre objectiu: el cim de la torreta del Cadí. Continuem avançant per la carena i anem a trobar un corriol ben marcat que voreja pel sud el cap de la Costa Verda.

Si ens ﬁxem a els roques, trobarem molts fòssils d’Alveolines de l’Eocè

2.10 h, 8,2 km: Portell de Cadí, 2388m. El camí ara fa un tomb i puja cap al sud per anar a trobar una petita canal. Si ens ﬁxem en les seves roques, descobrirem molts fòssils marins (alveolines) que ens expliquen l’existència d’un antic mar que hi havia just quan es formava el Pirineu, i que amb el pas

projecte2.indd 48

Durant l’ascensió al Cadí

de milions d’anys, aquelles roques que es van formar en aquell mar, van acabar a més de 2500 metres d’altitud formant la serra del Cadí a causa del plegament Alpí. Superarem molt fàcilment la cinglera, i un cop passat aquest punt ja ens trobarem a la part més alta del Cadí. Ara només haurem de continuar uns metres cap a llevant. 2.45 h, 9,4 km: Torreta de Cadí, 2.562m. De ben segur quedarem impressionants pel gegantí precipici i les vistes espectaculars de la zona ens captivaran una bona estona. Des d’aquí tindrem ocasió de contemplar bona part dels pobles i de la geograﬁa de l’Alt Urgell i la Cerdanya i de veure mítiques muntanyes de la zona com el Port del Comte, el Pedraforca, el Carlit, la tossa Plana de Lles, el Monturull, el bony de Salòria, la torreta de l’Orri i moltes altres d’Andorra, del Pallars i ﬁns i tot, a la llunyania, del Pirineu d’Osca, com el Turbó, el Cotiella i la Maladeta. La tornada al punt d’inici la farem desfent el camí de pujada. 5.00 h, 19 km: Collada de la Mà. Final de la sortida.

28/8/15 18:48

El Cadí a vol d’ocell

2.562 m

1.969 m

19 km

FITXA TÈCNICA

Un cop al cap del Cadí, ens acompanyarà durant la sortida el Pedraforca

Recorregut: 19 km Desnivell de pujada / baixada: 1.186 m Temps de marxa: 5h depenent del nivell. Dificultat: Alta Època recomanada: De maig a octubre, ja que a l’hivern hi ha neu. Punt de partida i arribada: Collada de la Mà Tipus d’itinerari: Sender amb marques grogues i blanques Tipus de recorregut: Lineal. Observació: Cal portar aigua ja que a la part de dalt del Cadí no en trobarem.

Vine a gaudir de la marxa nòrdica al cor del Pirineu Català. Tastos de marxa nòrdica, cursos i moltes sortides. Consulta la nostra web www.nordicwalking.cat, i descobreix el Pirineu més desconegut caminant amb bastons. Fes-te soci! Per 16€/mes, vine a caminar a qualsevol de les sortides proposades en el nostre calendari. Tens més de 35 sortides per escollir al mes, de diferents dificultats!

uesta A partir del Setembre iniciat amb nosaltres en aq natura. activitat física, saludable i en contacte amb la Consulta tota la informació de l’associació i les sortides a www.nordicwalking.cat, o contacta amb nosaltres a: nordicwalking@nordicesport.com

RUTA I DESCENS PER CORRIOLS EN B T T

SORTIDA CIRCULAR ALS PEUS DEL PUIGTERRERS

EDITORIAL

projecte2.indd 50

Sortida de dificultad alta en BTT, on les pujades es fan en la majoria per pistes

amples i la baixada per corriols estrets i tècnics, amb trams atrevits.

a ruta comença des del ceretà poble de Bellver, del costat del poliesportiu (a la part sud del poble) enfilem un GR direcció Coll del Pendís, aquesta és una pista asfaltada en el seu primer tram que passa pel costat de la població de Talló, amb el campanar de la seva església que destaca per sobre de la resta de teulats. Seguim el GR per ara sí, una pista de terra, transitada per cotxes amb la vista de l’entrada a la vall al final. A pocs quilòmetres deixem estar el GR que segueix cap a Beders, per agafar una pista més estreta que va pujant direcció sud pel Pla de l’Ingla fins aproximadament el quilòmetre sis, on comença a serpentejar i on la pujada és una mica més exigent creuant a l’altre costat de la serra pel Coll Baixer.

Després de sortir del poble de Talló i seguint per la pista, ja veiem l’entrada a la vall on farem el recorregut circular.

28/8/15 18:48

Ruta pels peus del Puigterrers

La pista continua fins al quilòmetre 10,7, aquí s’ha d’anar en compte ja que hi ha un corriol a mà esquerra i que segueix en contradirecció a la que anàvem, que no ens hem de saltar. A partir d’aquí anem pujant i baixant corriolets molt divertits passant per la Collada de la Coma i als peus de la Roca Foradada. En aquest punt val la pena parar i gaudir de les vistes impresionants, tant de la vall del majestuós Puigterrers com a l’est i aixecant el cap, de la Roca Foradada. Baixem una mica i ens trobem un altre cop amb una pista d’uns 200 metres mal contats que passa per la zona recreativa del Pradell del Pi fins al refugi no guardat de Gónec (km 16), un bon lloc per fer una parada i reposar abans d’encarar la baixada. Del refugi de Gónec, surt un corriolet que durant 6 km ens farà disfrutar d’una baixada ràpida, tècnica i en algun tram exposada, no s’ha de baixar la guàrdia. Arribem a una casa de colònies, Aula de Natura Cortariu, aquí deixem el corriol durant uns 100 metres fins que a mà dreta i en contradirecció el tornem agafar per baixar un quilòmetre més fins a la pista que ens porta al poble de Pi i d’aquí a Bellver en un moment hi som seguint altre cop el GR. Després d’una pujada sense més, si teniu experiència en baixar corriols disfrutareu amb aquesta ruta i sinó baixeu amb compte i de ben segur us servirà per agafar-ne.

En les imatges de dalt veiem el tram en que deixem el GR per seguir recta i agafar una pista més estreta (amb monument a l’entrada inclòs) i després continuem ﬁns aquest trencant (imatge següent) on agafem el corriol que puja en contradirecció a la que hi anàvem (km 10,7).

Imatge de la Roca Foradada.

projecte2.indd 51

28/8/15 18:48

Ruta pels peus del Puigterrers

1. Refugi de Gónec, situat al ﬁnal de la pujada i abans de començar el descens pel corriol és un bon lloc per reposar i agafar forçes. 2. Les baixades són tècniques i plenes d’obstacles però alhora divertides i ràpides. 3. Al ﬁnal del corriol de baixada més llarg hi ha una casa de colònies, un cop aquí seguim direcció nord per la pista uns 100 metres i a mà dreta agafem l’últim corriol direcció sud que ens portrà a la pista de Pi.

3 1.774 m

1.042 m

26,2 km

FITXA TÈCNICA Recorregut: 26,2 km Desnivell de pujada / baixada: 810 m Temps de marxa: 3h15 amb bicicleta i depenent del nivell. Diﬁcultat: Molt difícil. Punt de partida i arribada: Bellver de Cerdanya Tipus d’itinerari: Pista i corriol Tipus de marca: GR i ﬁtes Tipus de recorregut: Circular Observacions: Ruta d’alt nivell tècnic tant en pujada com baixada pels corriols.

projecte2.indd 52

28/8/15 18:48

53Ruta circular per la plana Cerdana

Fes-te veure

Anunciaâ&#x20AC;&#x2122;t ! sentpublicitat@gmail.com

projecte2.indd 53

TelĂ¨fon 617 32 75 50

28/8/15 18:48

ACCIÓ EN FAMÍLIA

BARRANC projecte2.indd 54

La pràctica del descens de barrancs,

està acollint cada vegada més adeptes, fins i tot a famílies amb nens petits. El barranc de Bóixols, a cavall entre l’Alt

Urgell i el Pallars Jussà, és un barranc per gaudir en família.

n descens que es por practicar gairebé tot l’any, genial per a tothom, ja que gràcies a la seva morfologia permet fer centenars de salts, de totes les mides, amb només dos ràpels, la diversió en aquest lloc paradisíac està garantida. El barranc acaba a un pont medieval, de fàcil accés del poble, ideal per remullar els peus i veure els barranquistes com fan l’espectacular salt ﬁnal. Serra de Boumort

Cabó Organyà

Serra de Carreu-Sant Corneli Basturs Figuerola d’Orcau Conques C-1412b

Isona

DE BÓIXOLS

Boixols La Rua

Montanisell Coll de Nargó C-14

Serra Mitjana

28/8/15 18:48

Barranc de Bóixols

FITXA TÈCNICA

Època de l’any: amb nens a l’estiu. Longitud: 700m Desnivell: 60m Roca: Calcària Diﬁcultat: V3 a3 II Ràpel més alt: 12m

HORARIS: Aproximació: 10’ Durada del descens: 2:00h Retorn: 30’ (Possibilitat de fer combinació de cotxes, necessari 4x4) MATERIAL: Corda 30m i corda de seguretat Neoprè Complet (aigües molt fredes)

RESSENYA BARRANC DE BÓIXOLS

S. 3m r. 1m

S/t. 2,5m S. 3m R. 2m

S. Salt r. Reslat t. Tobogan R. Ràpel

r. 1m S. 1,5m

r. 2m

r. 2m r. 2m

S. 2m

r. 4m

S. 1,5m

R. 12m 100m

La intenció d’aquest article és oferir mera informació. Per a realitzar el descens és necessiten coneixements i material especíﬁc de l’activat.

projecte2.indd 55

S. 6m

Accés: Per la carretera C-14 que va de la Seu d’Urgell a Lleida arribem a Coll de Nargó on agafem la crta. L-511 en direcció a Isona. Passat el coll de Bóixols, creuem el riu de Pujals i arribem al poble de Bóixols, on aparcarem el vehicle. Baixant des de la plaça del poble arribem a la vora del riu, passem uns prats i a l’estret on hi ha el primer ressalt (10 min). També hi ha l’opció des de Sort, agafant la N-260 cap a la Pobla de Segur i d’aquí per la carretera C-13 ﬁns a Tremp, per agafar la L-1412 cap a Isona, un cop aquí ens apropem a Bóixols pel coll de la Faidella per la carretera L-511 ﬁns al poble. Text i fotos: Anna Prat EXPLORA GUIES

28/8/15 18:48

LA VALL DE STA.MAGDALENA DES DEL PALLARS

ruta ELS BOSCOS DE SANT JOAN DE L’ERM… projecte2.indd 56

Aquesta excursió ens portarà a descobrir un boci del Parc Natural de l’Alt Pirineu, un territori on antigament hi passaven

moltes coses i avui en dia sembla que el temps s’ha aturat.

Boscos i antics prats de dall... seran

l’escenari de la nostra caminada. Seguint camins de contrabandistes, de ramaders

i picadors, camins de soldats, estudiants i peregrins… ens deixarem portar pels

seus records i reviurem les seves passes.

l punt d’inici d’aquesta excursió és l’aparcament de Montenartró, petit poble pallarés al que arribem desde la C-13 (Sort-Esterri d’Àneu) pel trencall que dóna accés a Portainé, seguint la carretera que surt de Roní i s’endinsa a la Vall de Sta.Magdalena. Deixarem l’aparcament de Montenartró i seguirem la carretera ﬁns a la part alta del poble, on al costat del dipòsit hi trobem el primer cartell que ens indica l’inici de la ruta direcció Sant Joan de l’Erm Vell. Quasi bé tot el recorregut el trobarem marcat amb senyals grogues i banderoles del Parc Natural de l’Alt Pirineu.

28/8/15 18:48

Boscos de St. Joan de l’Erm

El primer tram s’enfila per antigues culties de conreu emboscades, creuant barranquets i seguint murs de pedra seca, fins i tot,en alguns punts es reconeix l’antic empedrat del camí. Seguim les marques grogues, creuant dos cops la pista que també puja cap a St.Joan de l’Erm, fins arribar al Pla de la Pleta, on també creuarem la pista per enllaçar amb el corriol que flanqueja el marge dret del barranc de la Pega. Voltats d’un bosc de pi roig amb precioses catifes de molsa, arribarem al fons del barranc, aquí ens sorprendràn un bonic pont de fusta i un banc per a seure a gaudir de la pau i tranquil.litat d’aquest raconet… ambdós, regal dels voluntaris del Projecte Boscos que són els responsables de la recuperació de gran part d’aquest tram del nostre itinerari. (Bergwaldprojekt www.projecteboscos.cat). Remontarem el barranc pel marge esquerre, creuarem de nou la pista forestal i seguirem pujant fins arribar a un resalt de roques que ens ofereix una bonica vista de la vall, veiem Montenartró i el Montsent de Pallars al fons… aquest punt, és en plena línia de front de la Guerra Civil Espanyola, just al nostre darrera trobem les restes de les trinxeres on els soldats passaven penes no fa més de 80 anys. Seguim el camí ara més còmode, planejant entre trossos d’antics conreus propers al santuari de Sant Joan de l’Erm, on arribarem per la pista principal. Ja al Santuari, més ben dit a les restes del Santuari, trobem un seguit de cartells inter-

El camí passa per obagues cobertes per catifes de molsa, sota boscos de pi roig.

pretatius que ens expliquen història i anècdotes d’aquest lloc tan interessant i important durant moltes generacions. Aquest serà un bon punt per a fer una parada d’avituallament, aprofitant la frescor de l’aigua de la font del Cobert que trobem a pocs metres sota del Santuari. Reprenem el camí, seguint de nou les marques grogues i la banderola que ens indica Romadriu i el pont dels Forcats. Ara el camí davalla pel bosc fins arribar a un tram de pista que poc a poc es va extingint… antiga pista de treta de fusta del bosc, camí de ramaders, contrabandistes i d’altres personatges habitants d’aquests pobles avui oblidats. El bosc es transforma, ara són avets els que ens donen ombra, i més endavant de nou els pins ...aquí ens sorprendran grans arbres vells amb formes estrambòtiques que recorden canalobres, són arbres de pinata, antigament, en temps de penúries, s’aprofitaven els brots tendres dels pins per alimentar corders i conills. Aquesta pràctica trenca la línia de creixement de l’arbre fent que brollin més branques i amb el pas del temps crear aquests exemplars excèntrics i preciosos. Plàcidament, seguint el camí arribarem a l’encreuament del pont dels Forcats, aquí sense creuar el riu i deixant a la nostra dreta el camí que puja cap a la Basseta, seguirem les indicacions que ens porten cap a Romadriu. Restes del Santuari de Sant Joan de l’Erm.

Boscos de St. Joan de l’Erm

Vistes del poble de Montenartró, inici i destí de la nostra ruta pels boscos de Sant Joan de l’Erm

De nou, seguim un sender ben traçat, caminat per generacions de traginers que amb els seus animals abastien de carbó la Farga de Romadriu. La primera farga catalana que desde el segle XVIII fins l’any 1907 quan va ser destruïda pels aiguats, picava i repicava el mineral de ferro que arribava també carregat a lloms de mules per la Ribereta de Tressó des del coll de Màniga. Avui ja no se senten els repics del mall, se’l van endur a Terrassa, ara decora els jardins de l’Escola de Enginyers. Avui sols es sent el silenci del vent entremig de les agulles dels pins, trencat pel cant de les mallarengues i la xiuladissa del picot garser... El camí segueix el barranc pel seu marge dret i després d’un esperonet tomba de nou per la Vall de Sta.Magdalena baixant bruscament en mig d’avellaners cap al riu on trobarem un pont nou que creua a l’altra riba. D’aquí ja seguim una pista fins arribar a Romadriu. Podrem reomplir les cantimplores d’aigua a la font de la plaça-aparcament i fer un tomb pel poble. Cal fer esment

del seu cementiri, on durant la Guerra Civil s’hi enterraren molts dels combatents morts a Baladredo… massa ossos, que avui desprenen calç entremig de les pedres. Una imatge crua, però que no podem estalviar, cal fer memòria d’uns fets que són part de la nostra història. Sortim de Romadriu per la carretera asfaltada, aquí tindrem una bona vista de l’embassament que permet l’aprofitament hidroelèctric de les aigües del riu de Sta.Magdalena, generant alguns ingressos als pobles de la vall. Un cop sobrepassada la presa trobarem un pont que creua el riu on comença la pista forestal que puja cap a St.Joan de l’Erm. Un cop passat el pont, a la nostra dreta surt un corriol marcat amb una llosa, com a camí vell de Montenartró, aquest és el camí que hem de seguir a partir d’ara. Aquest tram s’ha recuperat de fa poc pels gestors de l’Alberg l’Abadia de Montenartró. És un corriol que segueix el marge esquerra del riu de Sta.Magdalena i que a voltes esllavissat, es pot anar fent seguint fites de pedra, fins creuar de nou el barranc de la Pega, ara per una passera feta de troncs. El corriol mor en una pista forestal que remuntarem fins al poble de Montenartró, on trobarem l’Alberg l’Abadia, allà podrem fer nit, un bon àpat o demanar informació sobre el Parc Natural de l’Alt Pirineu. Text i fotos: Imma Rubio Guia Interpretadora del Parc Natural de l’Alt Pirineu L’ABADIA DE MONTENARTRÓ

Vista des de les trinxeres. Monternartro i el Montsent

Boscos de St. Joan de l’Erm

El banc del Barranc de la Pega, regal dels voluntaris del Projecte Boscos

FITXA TÈCNICA Recorregut: 14,5 km Desnivell de pujada/baixada: +548 / -548 Temps de marxa: 4,30h depenent del nivell Dificultat: Mitja Època recomanada: Tot l’any, excepte els mesos d’hivern si hi ha neu, sinó, també es pot fer. Punt de partida i arribada: Montenartró. Alberg l’Abadia Tipus d’itinerari: Sender de mitja muntanya. Tipus de marca: Franja groga. Fites de pedra. Tipus de recorregut: Circular

1.755 m

1.306 m

14,5 km

Informació de l’Alberg: l’Abadia de Montenartró Tel. 620 82 27 45 refugimontenartro@gmail.com

Alberg l’Abadia de Montenartró, un lloc bó... Allotjament per a 20 persones en còmodes lliteres, sala amb foc a terra, hort-jardí,... bon menjar i bona acollida. +info T. 620 822 745 refugimontenartro.blogspot.com

Noticies

Activitats per commemorar el 60è aniversari del Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici

El subdirector general de la Biodiversitat del Departament de Territori i Sostenibilitat, Francesc Cano, va presentar dijous 4 de juliol, en el marc de la IV Fira de l’Aigua d’Espot, el programa d’activitats per commemorar el 60è aniversari de la creació del Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici. Per tal de fer difusió de la importància del Parc i celebrar la seva llarga existència, el Departament de TES va col·laborar en l’organització de diferents activitats: campanyes dirigides a escoles i persones amb diversitat funcional, jornades de recerca, campaments per a joves i trobades de guies interpretadors, entre d’altres. Les Jornades de Recerca del Parc Nacional, se celebraran el mes d’octubre a Espot on es farà ressò dels 30 anys d’activitat d’investigació realitzada en l’àmbit d’aquest espai natural.

El Parc Natural de l’Alt Pirineu estrena APP

El Parc Natural de l’Alt Pirineu del Departament d’Agricultura, Ramaderia, Pesca, Alimentació i Medi Natural ha posat en funcionament recentment l’aplicació per a mòbils “Deixa’t guiar pel Parc Natural de l’Alt Pirineu”. El projecte té com a principal objectiu promoure els valors patrimonials del Parc, així com tots els seus serveis, a través d’una APP completa, plena de contingut i ben estructurada. Detall de la nova aplicació per a mòbils Es tracta, doncs, d’un recull dinàmic de la informació general del Parc, que facilita, a més, els recursos de descoberta del territori: Punts d’interès natural i/o cultural i Senders de descoberta, tots amb el seu contingut interpretatiu. Compta també amb un seguit de Rutes autoguiades perquè l’usuari, alhora que va caminant per algun dels seus senders, seguint la traça sobre la pantalla del mòbil i amb l’ajut del GPS, pugui anar llegint o escoltant en diferents punts estratègics de la ruta què és allò que veu: ﬂora, fauna, història, usos tradicionals, etc.

No et perdis l’exposició de fotograﬁes de MeteoPirineus Catalans! El mes de setembre al Centre dels Parcs Naturals de l’Alt Pirineu i Cadí Moixeró, a la Seu d’Urgell. En horari d’obertura del centre a l’Avinguda Valls d’Andorra 33 (antiga duana).

Segueix les previsions del temps pel Pirineu a MeteoPirineus Catalans www.meteopirineuscatalans.com, i al

Sin título-1.indd 2

de MeteoPirineus Catalans

28/8/15 18:54

Notícies

Núria Vilarrubla medalla d’or en la Copa del Món PAU 2015

Brillant actuació de la palista catalana del Cadí Canoe Caiac en l’última competició de la Copa del Món de Canoe Eslàlom, disputada el dissabte 15 d’agost al canal d’aigües braves de Pau, França. Després de classificar-se per a semifinals en la 14a posició, va guanyar amb autoritat la semifinal, deixant a la seva més directa rival, l’australiana Jessica Foxl a 4.29 segons. En la final amb una baixada impecable va aconseguir la primera posició i la medalla d’or, deixant a 1.59 a l’australiana i a 2.82 a l’austríaca. En C-1 home el representant de La Seu d’Urgell Jordi Domenjó ha estat l’únic canoista espanyol a accedir a la semifinal, quedant en la 20a posició. Durant la tarda s’han celebrat les classificatòries de K-1 Dona, on Marta Martínez, medallista la setmana passada a la Seu, ha aconseguit la seva classificació per a semifinals, la resta de les joves representants del club urgellenc, Mónica Dòria, Zoe Pastor i Laura Pellicer, malgrat la seva meritòria actuació no han aconseguit classificar-se per a les semifinals. Aquesta competició l’han disputat un total de 50 països i 300 palistes dels cinc continents, tots ells amb ulls posats en la classificació pels JJOO de Riu 2016, que es disputarà el proper mes de setembre a Londres.

Èxit rotund d’inscrits en la 6a edició de la RialpMatxicots

La RialpMatxicots 2015 ha batut el seu primer record, mai en les edicions anteriors de la cursa s’havien tancat amb tanta antelació les inscripcions de les modalitats RialpMatxicots Extrem i RialpMatxicots Trail, la qual cosa reﬂecteix la gran expectació que desperta la carrera, i a punt de tancar inscripcions en les modalitats RialpMatxicots Mitja i Caminada. En aquesta edició més de 900 corredors de diferents punts del territori nacional i internacional es donaran cita per seguir consolidant aquesta cursa amb punt de sortida i arribada a la població de Rialp. Aquest 2015 es presenta amb múltiples novetats: nous recorreguts i una nova modalitat que es suma a les tres ja existents en la passada edició. En aquesta edició més de 2.000 persones, entre corredors i acompanyants gaudiran d’un cap de setmana de trail, esport, natura, cultura i gastronomia, amb un poble bolcat a oferir el millor de les seves terres.

Si vols que fem difusió d’alguna activitat esportiva, cultural, etc... per mitjà de la resvista fes-nos arribar la informació a:

sentpublicitat@gmail.com Sin título-1.indd 3

28/8/15 18:54

Notícies

DOS NOUS RÈCORDS DE KILIAN JORNET

Per segon any consecutiu Kilian Jornet ha vençut en la Hardrock 100 que es disputa a les muntanyes de San Juan, Colorado, una dura prova de 160km i 20.722m de desnivell acumulat. Ha ﬁnalitzat en 23h28’10’’, aconseguint així batre el rècord establert en 2013 pel francès Sebastien Chaigneau. L’atleta de Suunto i Salomon Internacional s’ha convertit en bicampió d’una de les carreres d’ultradistància més dures, que presenta la particularitat que cada edició es corre en sentit invers per la qual cosa en realitat pot parlar-se de 2 proves diferents, en lloc d’una. És la segona victòria en el periple nord-americà de Kilian Jornet; fa una setmana va vèncer en l’explosiu quilòmetre vertical del Mount Marathon, a Alaska, una prova tècnica, de les més antigues que se celebren al món, i en la qual també va batre el rècord.

V Triatló de Muntanya a La Molina

La V edició del Triatló de Muntanya Sprint de la Molina, organitzada per la secció de triatló del Club esportiu Puigcerdà, va tenir lloc el passat diumenge 9 d’agost. Enguany la prova va ser puntuable pel Circuit Català de Triatló de Muntanya, per la Lliga de Clubs i, a més, acollirà el Campionat Nacional de Catalalunya de Triatló de Muntanya absolut i per categories. La prova va començar al llac de La Molina on s’havien de recórrer nedant 750 m, continuava pedalant 20 km fent 3 voltes al circuit de Btt per corriols i pista i, per acabar, es van córrer 5 km també per pista i corriols. Els guanyadors en l’absoluta masculina van ser Xavier Jove Riart amb un temps de 1:21:05, només a un segon de diferència Albert Soley Castells i en tercer lloc Sebastià Catlla Fernandez que va fer un cronòmetre de 1:25:21. En l’absoluta femenina el podi va ser per Merce Tussell Quevedo amb 1:32:58, la segona posició la va guanyar Sonja Kallio amb 1:41:20 i el tercer calaix del podi va ser per Teresa Pons Munill amb un crono de 1:47:00.

SALOMON ULTRA PIRINEU 2015

Un any més el Parc Natural del Cadí Moixeró acull la prova més emblemàtica del trailrunning a Catalunya. Del 18 al 20 de setembre, uns 2.800 atletes procedents de 40 països diferents es reuniran a Bagà per celebrar l’Ultra Pirineu 2015. En aquesta edició, la prova reina, la Salomon Ultra Pirineu es vestirà de gala ja que torna a entrar al circuit mundial de les Skyrunner World Series en la seva modalitat de llarga distància. Serà la última prova del calendari i per tant la que decidirà el campionat ja que compta amb un 20% més de puntuació que la resta de proves, així que l’espectacle entre els millors atletes està assegurat. A més, la Salomon Ultra Pirineu augmenta la distància lleugerament i recupera el pas pels vuit refugis de l’antiga travessa Cavalls del Vent. Així, la prova serà de 110 quilòmetres i 6.800 metres de desnivell positiu. Com a atletes destacats, Kilian Jornet torna després de dos anys a l’espectacular cursa del Cadí-Moixeró. Jornet que va conquerir la cursa al 2012, lluitarà al costat de grans atletes per aconseguir altre cop la victòria. En categoria femenina, Núria Picas, guanyadora de les darreres quatre edicions no fallarà a la cursa que la considera com la “cursa de casa”.

Sin título-2 2

28/8/15 18:52

Notícies

29è concurs de gossos d’atura a Llavorsí

El concurs de gossos d’atura celebrat el passat diumenge a Llavorsí va aplegar més de 2000 persones als prats de la Coma, superant les expectatives de l’organització i segons dades municipals, excedint en 400 persones l’edició anterior.Enguany van participar 11 pastors entre els quals hi havia dues dones. El guanyador del concurs va ser Josep Pleguezuelos pastor de Tarragona i el seu border collie King, que ja porten tres victòries consecutives en els tornejos del campionat de gossos d’atura d’aquest any que s’han celebrat a França, Canillo, Prades i Llavorsí. La propera convocatòria toca al setembre a Castellar de n’Hug.

MÉS DE 200 NENS I JOVES VAN GAUDIR DE LES ACTIVITATS ESPORTIVES D’ESTIU A LA SEU D’URGELL

Prop de 230 nens i joves de 6 a 14 anys de la Seu d’Urgell van gaudir aquest estiu de les activitats esportives que va organitzar el Servei Municipal d’Esports de l’Ajuntament urgellenc. Els participants van prendre part en els diferents torns de l’EsportEstiu, les Estades de Raqueta i l’Esport Aventura, activitats dirigides per un total de 13 monitors. A l’Esportestiu es van fer un seguit d’activitats relacionades amb els esports on hi van destacar l’acrosport, escalada al búlder, esports d’implementació (hoquei sala, beisbol); curses d’orientació, kàrting, tennis, pàdel i tennis taula, excursió i activitats en l’entorn natural, atletisme, busseig, triatló, ràfting i caiac i esports tradicionals.

Vols rebre la revista SENT a casa? SUBSCRIPCIÓ

Núm. 2 SETEMBRE OCTUBRE 2015

EXEMPLAR GRATUÏT REVISTA D’ESPO RT

I MUNTANYA

DE L’ALT URGEL L, CERDANYA

I PALLARS SOBIRÀ

AR EXEMPL GRATUÏT

Núm.

AGOST JULIOL- 2015 I D’ESPORT REVISTA

A DE L’ALT MUNTANY

CERDANYA URGELL,

SOBIRÀ I PALLARS

Transpyr

ral de

Envian’s un correu electrònic a sentpublicitat@gmail.com i en 24 hores ens posarem en contacte amb tu.

atu Parc N ineu ral ir ltu l’Alt Pi natural i cu

El repte de graduar-se en Mount ain Bike

Patrim

a vies pràctic T Les SALU tiques en la energè va esporti és m rt RA Su NATU s molt l gaudirà itat de mplex La co MÈTEO rinenc s pi a m cli amb el obada rineu Tr IÓ Pi IC del TRAD onistes acordi

UEUExcursionista Unió enca Urgell

tiu liespor Club Po à rd Puigce

AEPiació Esportiva Assoc s Pallar

Club Parap ent Pirenaic

Kayak Sort

CLUB D’AI GÜES BRAVES

Club Ciclista Bellver

PREU ANUAL 22€ + IVA Sin título-2 3

28/8/15 18:52

agenda

De l’1 d’agost al 5 de setembre. Mercat de pagès. Pallars Sobirà www.pallarssobira.cat Del 4 de juliol al 12 de setembre. Pastors per un dia. Pallars Sobirà www.pallarssobira.cat Del 9 de setembre al 24 de setembre. Excursió al Pic de Ratera. Espot www.pallarssobira.cat Del 27 de juliol al 26 de setembre. Festival de Música de Rialp. Pallars Sobirà www.rialp.cat Del 5 de juliol al 27 de setembre. Descobrint Sant Maurici. Pallars Sobirà www.pallarssobira.cat Del 6 de juliol al 28 de setembre. Travessa dels refugis del Parc Nacional. Espot www.pallarssobira.cat Del 7 de juliol al 29 de setembre. Caminant pel Mirador de Sant Maurici. Espot www.pallarssobira.cat 5 i 6 de setembre. Fira del Llibre del Pirineu. Organyà www.turismeseu.com www.ccau.cat 8 de setembre. Festa de la Bici. Puigcerdà www.cerdanya.org 18 de setembre. Nit Pirineu. La Molina www.ultrapirineu.com

projecte2.indd 64

13 de setembre. Visita guiada a la formatgeria l’Oliva, d’Oliana www.espaiermengol.cat 19 de setembre. Marató Pirineu. Bellver www.ultrapirineu.com/ 19 de setembre. Pirineu XS. Bagà www.ultrapirineu.com/ 19 i 20 de setembre. VI Rialp Matxicots. Rialp www.rialpmatxicots.cat 20 de setembre. VI Cerdanya Roller. Puigcerdà www.puigcerda.cat 26 i 27 de setembre. Taller d’elaboració de licors macerats. Josa i Tuixent www.tuixent.ddl.net www.oberta.cat 27 de setembre. XIX Trobada de Corals de Cerdanya. Talló www.bellver.org 3 i 4 d’octubre. Fira LLessui. Llessui www.sort.cat 3 d’octubre. Cursa Carrerada del Tosserol. Coll de Nargó www.circuitfer.com 9 d’octubre. X Trofeu Internacional Curling. Puigcerdà www.puigcerda.cat

28/8/15 18:48

Agenda

11 d’octubre. Trobada micològica de Cerdanya de tardor. Puigcerdà www.puigcerda.cat 11 d’octubre. Fira Ramadera. Bellver www.bellver.org 11 d’octubre. Fira de Tardor del Baridà. Martinet www.puigcerda.cat 11 d’octubre. XVIII Mitja Marató. Puigcerdà www.puigcerda.cat 17 d’octubre. Cursa transfronterera. La Seu d’Urgell www.circuitfer.com 17 i 18 d’octubre. Fira Sant Ermengol. La Seu d’Urgell www.laseu.cat 17 i 18 d’octubre. Fira de Santa Teresa. Esterri d’Àneu www.esterrianeu.cat www.vallsdaneu.org 24 i 25 d’octubre. Fira de tardor de Tírvia. Tírvia http://tirvia.ddl.net

projecte2.indd 65

25 d’octubre. Visita guiada a la formatgeria La Reula, La Reula www.espaiermengol.cat 31 d’octubre. Fira Artesanal de la Cervesa. All www.puigcerda.cat Pots trobar tota la informació dels parcs naturals: • Parc Natural de l’Alt Pirineu • Parc Natural del Cadí-Moixeró • Parc Natural d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici. www.parcsnaturals.gencat.cat Visita la pàgina web del Centre d’Acollida Turística de Puigcerdà per saber les diferents activitats de la ciutat. Centre d’Acollida Turística www.cat-puigcerda.com catpuigcerda.cat

28/8/15 18:48

Patrocinadors principals de la Transpyr 2015

Patrocinadors

Col路laboradors

Mitjans col路laboradors

projecte2.indd 66

28/8/15 18:48

EDITORIAL

ESPECIALISTES EN VENDA, LLOGUER I REPARACIÓ DE BICICLETES DE CARRETERA I BTT

BICICLETES ELÈCTRIQUES

COMPLEMENTS ENERGÈTICS D’ALIMENTACIÓ

Av. de França 10 17520 Puigcerdà Tel. 972 88 23 98 esportsiris@gmail.com