Sporting Yucatan

MENTE, CUERPO Y ALMA

ESMERALDA SÁNCHEZ DEPORTISTA DEL MES

YUCATÁN

Sporting Yucatán

@sporting Yucatan

AGOSTO 2015

FORTALECIMIENTO PARA CORREDORES PRIMERA COPA PENINSULAR DE “POK TA POK”

GRAN PREMIO YUCATÁN 2015

“COPA CAMPION DE MÉXICO” DERROCHE DE ADRENALINA, EMOCIÓN Y FIESTA ACUÁTICA EN PROGRESO

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ÍNDICE 06

AGOSTO 2015

MENTE CUERPO ALMA

Hermandad sobre ruedas VIII Aniversario del Club “Dirt Riders”de Ciclismo MTB

10

Primera Copa Peninsular de “Pok Ta Pok” El Juego de Pelota Maya

www.revistasporting.com Agosto 2015

14

2

¿Qué hacer ante una lesión?

Momento crítico de inmediata acción ante la ausencia de un médico

EN PORTADA

16

Gran Premio Yucatán 2015 “Copa Campion de México” Derroche de adrenalina, emoción y fiesta acuática en Progreso

28

Fortalecimiento para corredores Entrenamiento para lograr el máximo rendimiento

ÍNDICE Contáctanos para obtener una concesión de la Revista Sporting

DIRECTORIO

Carta del Editor Una vez que algo es una pasión, hay motivación Michael Schumacher

www.revistasporting.com Agosto 2015

L

EDITORIAL

4

as actividades deportivas en Yucatán continúan, y en plenas vacaciones de verano la diversidad de las competencias y el interés de la gente crecen para fomentar el gusto por alguna actividad deportiva saludable.

La gran hermandad de participantes de Yucatán se unió para celebrar el VIII Aniversario del Club “Dirt Riders”. Más de 400 ciclistas de diferentes edades y ambos géneros se dieron cita para convertir al municipio de Muna en la “catedral” peninsular del Ciclismo MTB o XC Cross Country con recorridos de 50 y 20 km, según la categoría.

Un deporte ancestral regresó tras cientos de años de ausencia, el Pok Ta Pok o Juego de Pelota Maya volvió a nuestro Estado de con renovado modo competitivo y menos letal que los practicados por los mayas prehispánicos.

Dos equipos de Quintana Roo y dos de Yucatán se enfrentaron en el Complejo Deportivo Kukulcán, que fue el escenario de la I Copa Peninsular de Pok Ta Pok, torneo que sirvió como clasificatorio para lo que será el Primer Mundial del Juego de Pelota Maya en septiembre, también en Yucatán.

La temporada veraniega se siente en las playas del Estado y no están exentas a importantes actividades deportivas. Tal es el caso del Gran Premio Yucatán 2015, Copa Publicación mensual editada por Luis Marván Pedroza. Calle 16 No. 595 Interior x 49 y 51, Colonia Ávila Camacho 2; Mérida, Yucatán, México. C.P. 97159 Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, incluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción total o parcial de todos los textos, imágenes, gráficos, etc. sin el permiso expreso y por escrito de el editor de la revis-

Campion de México, que en su novena edición trajo emoción y diversión para toda la familia en la Pista Internacional de Remo y Canotaje del puerto de Progreso.

Niños, jóvenes y adultos se maravillaron de las competencias de motonáutica en sus diferentes categorías y las exhibiciones de Flyboarding y Jet Surf, además de actividades recreativas que llenaron de regalos a los asistentes.

Las vacaciones dejan mucho tiempo libre a los jóvenes que dejan las aulas para descansar de sus estudios, pero en busca de evitar que caigan en las trampas del ocio, el Gobierno del Estado realizó el “Programa Recreativo de Verano 2015”, “Bienestar en Vacaciones”, donde un total de 28,774 niños y niñas divididos en 54 sedes de Mérida y el interior del Estado participaron en actividades deportivas, recreativas y culturales.

Lo mejor del verano está a la vuelta de la esquina y en el siguiente número de Sporting Yucatán les traeremos los pormenores de la actividad deportiva del Estado.

Sporting Yucatán @SportingYucatan Luis Marván Pedroza Director Editorial ta Sporting Yucatán. Edición Agosto 2015. Año 2, Número 17. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite.

La publicidad y promociones publicadas en esta revista son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Todos los derechos reservados. Todos los registros en trámite. *Sporting y su logotipo es una marca registrada.

Director General Juan Carlos Torres Viveros Director Editorial Luis Marván Pedroza Dirección Ejecutiva de Negocio Raúl Tame Alvear Director de Arte Ricardo Ortega Hernández Diseño Gráfico Alejandro Minero Gómez Angélica González Flores Desarrollador Web Alberto López León Colaboradores Carlos Gómez Hernández Juan Ramón Flores Gómez Ander Gardeazábal Ivan Mtz. Garza José Manuel Guevara Paco Sánchez Fotografía Jorge Sosa Castillo Concepto y Diseño Gráfico

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Hermandad sobre ruedas VIII Aniversario del Club “Dirt Riders”de Ciclismo MTB Por: Carlos Gómez

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MÁS DE 400 PEDALISTAS TOMARON PARTE EN ESTA RODADA UNIDOS POR LA PASIÓN DE LAS RUTAS DE MONTAÑA

6 ALMA

E

l Municipio de Muna fue por un día la “Catedral” peninsular del Ciclismo MTB o XC Cross Country con la realización de la Rodada por el VIII Aniversario del Club “Dirt Riders”.

Más de 400 ciclistas de toda la Península de Yucatán se dieron cita el pasado domingo 19 de julio en la Quinta “Minelia” de dicho municipio, para pedalear todo el trayecto que pasó por sus famosos cerros, para luego meterse en una brecha de camino empedrado, con subidas y bajadas hasta llegar a las inmediaciones del municipio de Ticul.

“Es una reunión de amigos del ciclismo para festejar nuestro Club, hicimos esta rodada por este motivo, lo realmente importante fue la unión de tantos amigos que nos acompañaron desde diferentes partes de la región”, comentó Eduardo Paredes, Presidente del Club “Dirt Riders” y organizador de la rodada.

La rodada no fue competitiva, ya que no hubo premios a los primeros en llegar, sin embargo, sí se dividió en dos grupos:

Avanzados, que realizaron un recorrido de 50 kilómetros; e Intermedios, que recorrieron un trayecto de 20 kilómetros.

Al final de evento hubo un convivio entre los participantes y los organizadores en la ya mencionada Quinta de Muna, con comida y baño de piscina, además de realizarse una rifa de diferentes productos de ciclismo de los patrocinadores.

LA QUINTA “MINELIA” DEL MUNICIPIO DE MUNA FUE EL ESCENARIO PARA ESTE EMOCIONANTE RECORRIDO

El campo traviesa El CX Cross Country o a campo traviesa es la especialidad más común del ciclismo de montaña, es tanto recreativa como competitiva; se convirtió en un deporte olímpico en 1996.

La bicicleta de montaña es un tipo de bicicleta diseñada para viajes en terreno montañoso o campos agrestes, se le denomina también bicicleta todo terreno o BTT. La bicicleta lleva doble suspensión y representa el más importante avance del ciclismo en el siglo pasado; ya que proporciona a los ciclistas la posibilidad de llegar a lugares que en otro tiempo se consideraban inaccesibles para dicho vehículo.

A través de ella han surgido nuevas modalidades de ciclismo que llegan a entrar en el campo de los deportes extremos.

El tamaño utilizado actualmente en las llantas es de 29 pulgadas, que se acordó en el inicio de la temporada actual del ciclismo de montaña, pero hay otras dos opciones que se utilizan actualmente, el de 27.5 y 26 pulgadas.

Las ruedas 27.5 usan llantas de 584 mm de diámetro (650B), y que con un neumático tipo balón montado miden aproximadamente 27,5". Las ruedas de 29" son básicamente neumáticos más amplios montados en llantas del formato 700c de carretera, que llegan a 29" con neumáticos montados.

La bicicleta de montaña se caracteriza por sus componentes, cuadro, ruedas, sistemas de cambio, etc.; más resistentes a los impactos del terreno y por estar provista, en muchos casos, con un sistema de suspensión que puede ser simple (sólo suspensión en la horquilla delantera), denominada rígida, o de suspensión doble (horquilla delantera con amortiguador trasero).

Asimismo, las cubiertas son de mayor grosor y con tacos para absorber mejor las irregularidades del terreno y de esa manera obtener mejor tracción.

En los comienzos de esta modalidad los cuadros de la bicicleta eran fabricados con acero; actualmente para la fabricación del cuadro de la bicicleta de montaña se utilizan diversos materiales, siendo el más común el aluminio, el cual ofrece un cuadro ligero a un precio accesible.

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En la gama más alta de bicicletas se encuentran los cuadros fabricados con fibra de carbono, es un tipo de bicicleta diseñada para viajes en montañas o en campos más extremos.

8 ALMA

AGOTADOR TRAYECTO DE 50 KM QUE PASA POR CERROS Y BRECHAS DE CAMINO EMPEDRADO CON BAJADAS Y SUBIDAS

ESMERALDA SÁNCHEZ TIRO CON ARCO

NOMBRE COMPLETO:

ESTUDIOS:

ESTATURA: PESO: NACIMIENTO: FECHA: ENTRENADOR: MODALIDAD:

DETALLES:

FRASE FAVORITA:

Esmeralda Guadalupe Sánchez Morales.

Cursa el Segundo año de Bachillerato en el Centro Universitario Marista (CUM).

1.67 Metros.

48 kilogramos.

AFICIONES:

Córdoba, Veracruz; aunque vive en Valladolid desde hace 12 años.

21 de octubre del 1998 (16 años).

PALMARÉS:

Ernesto Lugo Sánchez.

Me gusta escuchar música, pasar tiempo con mi familia y amigos, pero mi mayor afición es el Tiro con Arco.

El año pasado se colgó el oro por equipos en la Copa Europea en Rusia.

Plata en los Panamericanos 2015 de Toronto: Ooro individual en Juvenil Menor y plata por equipos en el Mundial Juvenil, en Dakota del Sur.

Arco Compuesto.

“Vivo en Tizimín cuando estudié en el Colegio Teresiano, ahí fue un día a visitarnos la arquera Ana Crisanto, quien nos invitó a entrenar este deporte, decidí probarlo y me encanto, tenía 12 años de edad”.

“La paciencia todo lo alcanza”.

OLIMPIADA NACIONAL:

RECONOCIMIENTOS:

Desde el año 2011 ha participado en la justa nacional, este año obtuvo 3 medallas de oro, 3 de plata y 1 de bronce; y en el 2014 obtuvo 4 oros y 1 plata.

En Tizimín le han reconocido en varias ocasiones por las medallas obtenidas en Olimpiada Nacional.

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EQUIPO:

Seleccionada Estatal desde el año 2011 y Seleccionada Nacional desde 2014, ambos en la modalidad de Arco Compuesto.

9 MENTE

MILENARIO DEPORTE DE VIDA Y MUERTE

Primera Copa Peninsular de

“Pok Ta Pok”

El Juego de Pelota Maya

L

Por: Carlos Gómez

a magia, el mito y la historia se combinan en un deporte milenario, lleno de tradiciones y leyenda, el “Pok Ta Pok” o Juego de Pelota Maya, juego con el que nuestros pueblos prehispánicos celebraban la vida y la muerte.

El pasado sábado 25 de junio, en el Complejo Deportivo “Kukulcán”, se vivió una jornada especial con la realización del Primera Copa Peninsular de “Pok Ta Pok” o Juego de Pelota Maya.

Dos equipos de Quintana Roo y dos de Yucatán se enfrentaron en busca del báculo ceremonial que los proclamaría como monarcas del torneo y les daba el boleto para lo que será la Primera Copa del Mundo Maya de Pok Ta Pok, que se realizará en Yucatán en septiembre u octubre próximo.

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Formato del torneo

10 MENTE

Fue presidida por el Director del Instituto del Deporte de Yucatán (IDEY) Juan Sosa Puerto, las actividades comenzaron a las 10 de la mañana del sábado, con la ceremonia protocolaria de inauguración; acompañado

SE VUELVE A ESCUCHAR EL REBOTAR DE LA PELOTA COMO EN LOS TIEMPO DE AUGE DE LA GRAN CULTURA MAYA

por José Manrique Esquivel, Presidente de la Asociación de Deportes Autóctonos y Tradicionales de Yucatán; Wilbert Mejía Pinzón, Director del Complejo Deportivo “Kukulcán”; y Nicolás Ávila Cervantes, encargado de la Dirección del Instituto para el Desarrollo de la Cultura Maya en Yucatán (INDEMAYA), entre otras autoridades.

Luego se dio paso a una ceremonia tradicional maya de petición a los Dioses, la cual estuvo realizada por Alfredo Canché Yah,

Presidente del Consejo de Ancianos y Sacerdotes Mayas.

El formato de juego fue a eliminación directa, los ganadores de la primera ronda calificaban a la final, donde se jugaban el boleto al Mundial, cabe señalar que el otro boleto será para un equipo yucateco aún por definir.

Los equipos estuvieron integrados por 4 jugadores, teniendo como área de juego una de las canchas de básquetbol. Cada encuentro se jugó en 2 tiempos de 15 minutos, sumando puntos y restando por penalizaciones, ganando el que mayor puntaje obtenga al final.

Como dictan las reglas del Pok Ta Pok, la pelota sólo se podía golpear con la cadera y las piernas, en caso de que se sentaran sobre ella se penalizaba con 3 puntos y 3 puntos se sumaban al equipo contrario, si le pegaban con la mano, el pie o la barriga la penalización era igual pero de 2 puntos; si la pelota pasaba la línea final y se salía de la cancha, la penalización era de 5 puntos.

Resultados El equipo campeón fue la escuadra de Playa de Carmen, antiguo cacicazgo maya de “Ekab” o “Tierra Negra”, integrado por jugadores “profesionales” que se dedican a dar exhibiciones por los destinos turísticos de

EQUIPOS DE YUCATÁN Y QUINTANA ROO SE ENFRENTAN EN ESTA MILENARIA LUCHA POR EL FAVOR DE LOS DIOSES Quintana Roo, que se impuso sin problemas en la final por marcador de 51 a 4 ante Chapab, el antiguo cacicazgo de los “Tutul Xius” o “los que Rebozan Virtud”.

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El equipo de los “Ekab”, estuvo integrado por Jonathan Mis López, Luis Rosales Alvarado, Jonathan Misael Rosado y Armando Osorio Uzcanga; quienes derrotaron en la primera ronda a Opichén, el antiguo cacicazgo de los “Tutul Xius”, por marcador de 40-0, este último formado por Jorge Martín, Cornelio Chin, Miguel Tec, Edgar Tec, Mefiboset Chin, Rodrigo Ordóñez e Iván Chí.

12 MENTE

En el otro duelo de la primera ronda, Chapab, formado por Guillermo Vázquez, Guillermo Vázquez hijo, Juan Cab, Hebert Ku y Daniel Tuz, venció por 22 puntos a 11 a Tihosuco, antiguo cacicazgo de Cochuah o “Nuestro Aliento de Pan”, integrado por José Marrufo, Russell Catzín, Alberto Marrufo y Joel Uh.

Tiros al Aro Como parte de las actividades de la Copa, se realizó una exhibición de pasar la pelota por el aro, esto originalmente era parte del juego, si uno de los jugadores lo lograba se acababa el partido dándole el triunfo a su equipo, pero por cuestiones del torneo no se hizo durante el juego.

El ganador de este torneo fue el oriundo de Sinaloa, Alejo Zamora, que jugó con Tihosuco y que muchos años trabajó en Xcaret practicando este juego, venció en la cuarta ronda, después de empatar en la tercera con Juan Cob, de Chapab; ambos vencieron en la segunda a Juan Marrufo, de Pisté, quien jugó con Tihosuco.

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13 MENTE

¿Qué hacer ante una lesión?

Momento crítico de inmediata acción ante la ausencia de un médico

H

Por: Dra. Irene Suárez Hernández Especialista en Medicina del Deporte Master en Obesidad y Sx. Metabólico

ola lectores, en esta edición hablaremos acerca de lo que debemos hacer cuando nos enfrentamos a una lesión, así que tomen nota.

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Todos nos hemos lastimado mientras realizamos ejercicio o practicamos algún deporte, así que si queremos que nuestra lesión progrese de la mejor manera, debemos actuar lo antes posible.

14 CUERPO

En la mayoría de los casos, al ocurrir una lesión no hay un médico presente y por lo tanto, serán ustedes mismos quienes deberán de actuar. Es muy común hacernos muchas preguntas como: ¿Qué hago inmediatamente tras sufrir una lesión?, ¿Me pongo hielo?, ¿Inmovilizo la zona? Las lesiones de los tejidos blandos (tendones, músculos, ligamentos, etc.), como esguinces, distensiones, contusiones, sobrecargas o roturas fibrilares están a la orden del día, sobre todo en el ámbito deportivo.

El método RICE es el tratamiento inmediato por excelencia en este tipo de lesiones.

La importancia de esta técnica viene marcada por los beneficios que reporta una actuación rápida en el posterior desarrollo de una lesión.

Se denomina RICE por sus siglas en inglés: Rest (reposo), Ice (hielo), Compression (compresión) y Elevation (elevación), debe quedar claro que se trata de una medida de prevención primaria que se utiliza con el objetivo de disminuir de manera inmediata las consecuencias de la lesión. Debe aplicarse rápidamente y durante las primeras 48-72 horas y no es aplicable en lesiones graves que requieran atención médica inmediata.

REPOSO. Es muy importante entender que si hemos sufrido una lesión, nuestro cuerpo necesita un tiempo de inactividad, el cual es variable dependiendo del tipo y gravedad de la lesión.

No se trata de estar 2 días acostados en la cama sin movernos, sino de evitar el movimiento del segmento afectado. Se debe interrumpir la práctica deportiva durante las siguientes 48 horas hasta la valoración de un médico.

HIELO. Éste se debe aplicar con una toalla para evitar quemaduras. Respecto al tiempo de aplicación podemos resumir que lo ideal son aplicaciones de 20 minutos, no más, cada 2-3 horas, la aplicación durante un tiempo menor de 5-10 minutos únicamente enfría la piel y no es efectiva.

El principal efecto que se consigue con el hielo es la analgesia, reduce el edema, regula la inflamación y el tono muscular.

COMPRESIÓN. La compresión disminuye de forma mecánica el espacio intersticial, consiguiendo de esta forma limitar la formación del edema. Además provoca una vasoconstricción que reduce el flujo sanguíneo intramuscular de la zona lesionada. Con ello reduce la inflamación y el metabolismo celular, con beneficios semejantes a los conseguidos con el hielo. Es importante que el vendaje no esté demasiado apretado para evitar que corte la circulación o comprima estructuras nerviosas.

ELEVACIÓN. Una elevación de la zona lesionada por encima del nivel del corazón produce una disminución en la presión hidrostática y por lo tanto reduce la acumulación de líquido intersticial.

La acción de la gravedad favorece el retorno venoso y evita la acumulación de sangre y otros líquidos devolviéndolos al sistema central.

Errores frecuentes al sufrir una lesión

recaídas y secuelas. Ante cualquier lesión visita al médico.

No realizar una correcta recuperación. Son muchos los pacientes que al preguntarles sobre antiguas lesiones, confiesan no haber hecho ningún tipo de recuperación ni rehabilitación en el momento que sucedió; “no me dolía mucho y pensé que no era de importancia”, “podía caminar y pensé que no era grave”. Casi siempre suele ser porque en el momento en el que ocurren, se cree que se trata de algo leve y que no es necesario ningún tratamiento. Sin embargo, casi siempre acaban reconociendo con el paso de los meses o incluso los años que la “sensación de lesión” no termina de desaparecer; “al hacer ciertos movimientos todavía tengo algunas molestias”.

Uso innecesario de antiinflamatorios.

La inflamación no es algo negativo que debemos eliminar, sino todo lo contrario, se trata de un proceso necesario y esencial para la regeneración de los tejidos. La reacción inflamatoria es un proceso natural de curación de nuestro cuerpo, por lo que la toma de antiinflamatorios no ayudará a nuestro organismo en su tarea de cicatrizar y reparar los tejidos, sino que jugará en su contra. Lo que buscamos con el método RICE es controlar la inflamación pero nunca evitarla.

La explicación es muy sencilla, por muy leve que parezca una lesión, y aunque en realidad lo sea, siempre es necesario llevar a cabo un correcto plan de recuperación. Una lesión no tratada o mal tratada, a la larga suele provocar complicaciones,

Exceso de hielo. El tiempo de aplicación no debe superar los 20 minutos cada 2-3 horas. Es conveniente no excederse en su aplicación por otros motivos.

Inmovilización total. La R del método RICE significa reposo, pero siempre será un reposo relativo. Debe ser sinónimo de descanso, no de inmovilización. Es decir, 48-72 horas posterior a la lesión se debe

evitar volver a irritar la estructura lesionada, pero después el movimiento es el mejor tratamiento. Una correcta movilización de las estructuras ayuda a los tejidos a recuperarse de forma más rápida, a una correcta reorganización.

Hay que tener en cuenta que el método RICE es eficaz para lesiones leves y como medida primaria. En ningún momento sustituye al tratamiento de fisioterapia, importante para la correcta recuperación de las estructuras lesionadas.

No deben olvidar que ante cualquier lesión, se debe acudir inmediatamente al médico el cual realizará pruebas y exámenes necesarios, y posteriormente se encargará del proceso de rehabilitación.

Consultorio Calle 23 Diag. No. 201 x 20A y 20D Fracc. Jardínes del Norte e-mail. drairenesuarezhernandez@hotmail.com 9999.68.44.97/9991.29.98.52/289.53.11 (Previa Cita) @midsportsmedicine

Gran Premio Yucatán 2015

"Copa Campion de México" DERROCHE DE ADRENALINA, EMOCIÓN Y FIESTA ACUÁTICA EN PROGRESO

S

Por: Carlos Gómez

www.revistasporting.com Agosto 2015

ol, mar, el rugido de motores y mujeres bellas, es lo que se vivió en el Noveno Gran Premio Yucatán 2015 “Copa Campion de México” de Motonaútica que se realizó en la Pista Internacional de Remo y Canotaje de Progreso.

16 MENTE

Espectáculos emocionantes se vieron los días 1 y 2 de agosto, dentro y fuera del agua en la mejor competencia de motos acuáticas del Sureste mexicano.

Al llegar a la pista, lo principal fue ayudar a una buena causa, pues aunque la entrada era gratuita, se invitó a los asistentes a realizar un donativo que sumó 13,650 pesos, lo cual servirá para comprar un par de computadoras laptop que serán entregadas a 2 estudiantes de escasos recursos, pero de buenas calificaciones, de la Facultad de Ingeniería de la Universidad Autónoma de Yucatán (UADY).

“La donación que siempre se ha realizado voluntariamente, y esta vez servirá para apoyar a un par de brillantes estudiantes que necesitan ayuda para continuar sus estudios. Cada año hemos apoyado una diferentes causa y esta vez lo haremos un par de estudiantes de escasos recursos que lo merecen”, comentó Charly Andrade, organizador del evento.

Importantes patrocinadores, bellas edecanes y juegos familiares se veía desde el inicio y al final del recorrido, el “platillo principal” fue por supuesto las carreras de motos acuáticas en las categorías, F-1, Max, Pro y Challenguer.

Cada categoría cambia por el poder de sus motores, la Challenger tiene máquinas de125 caballos de fuerza (HP), la Pro cuenta con 185 HP, la Max con 260 HP y la F-1, la categoría estelar, más de 260 HP. Presente, como en todos los eventos importantes, estuvo la Revista Sporting Yucatán, causando

Entre cada heat eliminatorio, se corrieron 2 por categoría el sábado primero y el domingo dos de agoto, la tarima rebozaba de belleza, colorido y alegría con hermosas edecanes que bailaban y obsequiaban diferentes artículos promocionales para el deleite de los asistentes.

Pero siendo un espectáculo familiar, también hubo atracciones para los pequeños, el montaje de una tirolesa, un muro escalador, juegos interactivos y juegos de habilidades, con regalos para los ganadores hicieron sonreír a niños y niñas.

“Como cada año, este es un evento que cumple y emociona, la gente del Sureste que nos acompañó gozó de un gran espectáculo, el escenario es espectacular y vamos por el décimo”, comentó Charly Andrade.

Señaló que están al nivel de cualquier evento nacional, es uno de los mejores realizados de México, en la décima edición buscarán catapultarla a mayor altura.

Emocionante torneo Gerardo Erosa se proclamó bicampeón del evento al coronarse en la categoría principal, la F1, ya que el año pasado también terminó en ese sitio. El yucateco dominó las 3 carreras realizadas

GERARDO EROSA REFRENÓ SU CORONA Y SE LLEVÓ DE PRINCIPIO A FIN LA CATEGORÍA F1 DE ESTE IMPORTANTE TORNEO DE MOTONÁUTICA

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sensación con la calidad de nuestras ediciones y con la belleza de nuestras edecanes, siendo uno de los stands más visitados.

17 MENTE

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Los jueces le dieron la victoria a Cervera ya que Canto se “comió” una de las boyas en el último heat, y fue penalizado en el tiempo, lo que le costó el primer sitio; en tercero se ubicó Julio Canto con 110 unidades.

18 MENTE

en esta categoría, concluyendo primero en todas ellas para sumar un total de 150 puntos.

En segundo lugar concluyó el cancunense Bo Marcelín, quien terminó con 120 unidades, mientras que Rafael Canto fue tercero con 90.

Cabe señalar que esta categoría estaba pactada para 4 heats, como todas, pero no se corrió la última debido a que Marcelín tuvo fallas mecánicas, y por ello todos los participantes de esta categoría decidieron no salir al final y decretar al ganador con la suma de puntos alcanzada.

En la categoría Max, el rey fue Oswaldo Cervera, quien se coronó en la última carrera con 170 puntos, superando a Teddy Canto, quien fue segundo con la misma cantidad de unidades.

En la categoría Pro, el campeón, con 190 unidades, fue Mauricio García; en segundo terminó Adrián Valencia, con 170; y en tercero Raúl González, con 120.

Por su parte, Mauricio Yusseff se impuso en la categoría Challenger sumando 180 puntos, Javier Lara, con 160, fue segundo; y Víctor Sánchez, con 80, fue tercero.

El rey del Flyboard Como parte de los espectáculos presenatdos estuvo presente el argentino Alejo Sotelo, Campeón Mundial de Flyboard; y la bella canadiense Valentina Cawron, cuarta mejor

EL ARGENTINO ALEJO SOTELO Y LA CANADIENSE VALENTINA CAWRON ASOMBRARON A LOS PRESENTES CON SU EXHIBICIÓN DE FLYBOARDING

El Flyboard es un tipo de tabla con propulsor de agua unida a una embarcación personal que suministra el empuje con un chorro a presión usada para practicar un deporte conocido como flyboarding.

Un piloto de Flyboard se calza unas botas unidas a dicha tabla conectada por una larga manguera a una moto de agua; el agua es forzada bajo presión a los propulsores con boquillas de chorro posicionados justo bajo las botas para dar el empuje al piloto y hacerlo volar hasta 15 metros de altura en el aire o para clavarse de cabeza en el agua hasta 2 metros y medio.

El Flyboard fue inventado en el otoño de 2012 por el francés Franky Zapata; el diseño

permite que el dispositivo se salga del agua y sea estable en el aire. También se llevó a cabo una exhibición de Jet Surf, que es una tabla de surf con motor, con la que se pueden surcar las el agua sin necesidad de olas y realizar saltos.

Festiva inauguración La ceremonia protocolaria de inauguración fue encabezada por el Gobernador del Estado, Rolando Zapata Bello; acompañado por su esposa, Sarita Blancarte de Zapata, Presidenta de DIF Yucatán; Juan Sosa Puerto, Director del Instituto del Deporte del Estado de Yucatán (IDEY); entre otras autoridades.

Además de las presencia de los organizadores, Gerardo Jorge Macari y Charly Andrade.

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del continente en esta modalidad de deporte extremo.

19 MENTE

Panamericanos Toronto 2015

V

ivimos en un país que ha tenido una participación importante en cada uno de los Juegos Panamericanos, hemos sido una pieza clave desde los Juegos inaugurales en Buenos Aires 1951 en donde ganamos 40 medallas en total. México ha ganado 916 medallas en total y ocupamos el sexto puesto del medallero histórico de los Juegos Panamericanos.

Nuestro resultado récord fue en Guadalajara 2011, donde obtuvimos 133 medallas. Como país anfitrión, México ganó 42 medallas de oro, 41 de plata y 50 de bronce. La mayoría de las medallas las ob-

tuvo en clavados (12), atletismo (10) y pelota vasca (nueve).

Por otro lado tenemos a nuestros deportistas destacados, de quienes los mexicanos estamos sumamente orgullosos, ya que no ha sido una sola vez que nos han hecho ganar en estos juegos, si no muchas más. Entre ellos destacan: Samantha Terán (squash), Paola Longoria (racquetbol), Juan Luis Barrios (atletismo) y Paola Espinosa (clavados) quienes son sólo algunos de los atletas que ganaron la medalla de oro para México en Guadalajara y de quienes se esperaba repetir ahora en TORONTO 2015, la sorpresa es que hasta el momento, algunos de ellos ¡LO HAN LOGRADO!

La mascota www.revistasporting.com Agosto 2015

Pachi el puercoespin es el resultado de un concurso para la creación de la mascota de Toronto 2015 y fue diseñado por un grupo de estudiantes de 8º grado de la escuela pública Buttonville en Markham, Ontario conformado por: Jenny Lee, Fiona Hong, Michelle Ing, y Paige Kunihiro, quienes se reunieron y pasaron dos meses perfeccionando su puercoespín y agregando la mayor cantidad de colores de los Juegos Panamericanos que pudieron .

20 PAN

pachi Mascota Oficial

A diferencia de otros erizos que tienen más de 30.000 púas, Pachi tiene solo 41 púas, una por cada uno de los países que participan en los Juegos; usa una gorra de Toronto 2015 para expresar lo emocionado que esta por los juegos Toronto 2015.

Como buen aficionado que es, Pachi porta también las pulseras de los Juegos Panamericanos y los juegos Parapanamericanos Toronto 2015.

Rommel pacheco

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Deportista de 29 años de edad especialista en clavados sincronizados, compitió en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004 y Beijing 2008, obtuvo medalla de plata en plataforma 10m en los Juegos Panamericanos Rio 2007 y Guadalajara 2011, medalla de oro en plataforma 10m y plataforma 10m en los Juegos Panamericanos Santo Domingo 2003 y ganó también el tercer puesto en trampolín 3m sincronizado en el Campeonato Mundial de Deportes Acuáticos 2013.

21 PAN

mesa, polo acuático, boxeo y levantamiento de pesas. Las locaciones repartidas en estas dos regiones canadienses son: Abilities Centre Centro Panamericano de Béisbol y Sóftbol de Ajax President´s Choice Angus Glen Golf Club Centro Panamericano de Markham Atos Oshawa Sports Centre

Ontario Place West Channel

Distritos Peel y Halton

Centro de Exhibiciones

las SEDES www.revistasporting.com Agosto 2015

Parque Panamericano CIBC

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El Parque Panamericano CIBC es un clúster deportivo animado que comprende cinco lugares de competencia y una zona cultural gratuita; en esta zona se concentra gran cantidad de disciplinas como: rugby 7, voleibol, patinaje artístico, balonmano, squash, racquetbol, atletismo, ciclismo de ruta, natación en aguas abiertas, esquí acuático, triatlón, gimnasia artística, gimnasia rítmica, trampolin. Es conocido también como el centro de acción de Toronto 2015 y alberga las siguientes locaciones: Exhibition Stadium Centro de Exposiciones Ontario Place West Channel Centro de Voileibol de Playa Chevrolet Coliseo de Toronto

Ciudad de Toronto Esta ciudad además de ser sede del centro de ceremonias de los Juegos Panamericanos

es anfitriona de varias disciplinas entre las que destacan: BMX, tenis, clavados, esgrima, pentathlon, natación, nado sincronizado, voleibol sentado, hockey sobre cesped, fútbol 5 y 7, boliche, vela, básquetbol, tiro con arco, atletismo. Es además hogar de estas importantes locaciones de los Juegos Panamericanos: Centro Panamericano de BMX Centro Canadiense de Tenis Centro Actuático Complejo Deportivo CIBC Campos Panamericanos Centro Panamericano de Boliche Sugar Beach/Royal Canadian Yacht club Ryerson Athletic Centre Centro de Tenis de la Universidad de Toronto Scarborough Varsity Stadium Estadio de Atletismo Panamericao

Distritos york y durham Ambos distritos comparten diversas disciplinas en estos Juegos Panamericanos como: beisbol, sóftbol, golf, badminton, tenis de

En estos distritos se podrán disfrutas además del esplendor Canadiense, las siguientes disciplinas: deportes ecuestres, judo, karate, taekwondo, lucha, golbol, levantamiento de pesas, ciclismo de pista, ciclismo de ruta. En estos distritos se encuentras las siguientes locaciones: Pan Am Cross-Country Centre Parque Ecuestre Panamericano de OLG Caledon Centro Deportivo de Mississauga Velódromo Panamericano de Milton Cisco Pista de Pruebas de Tiempo de Milton

Distritos Simcoe y haliburton Ambos distritos destacan por su belleza natural siendo cede de disciplinas al aire libre como lo son: ciclismo de montaña, canotaje, slalom en kayak, tiro. Para dichas disciplinas se establecieron las siguientes locaciones: Parque de Ciclismo de Montaña Hardwood Minden Wild Water Preserve Centro de tiro Panamericano

Distritos Hamilton y Niagara El emblemático distrito de Niagara comparte con el distrito Hamilton la cede de las siguientes disciplinas: fútbol, remo, canotaje y kayak de velocidad. Las locaciones ubicadas en dichos distritos son: Estadio de Fútbol Panamericano de Hamilton CIBC Pista de Remo Royal Canadian Henley Centro Panamericano de Aguas Tranquilas de Wellend

Paola espinosa Mujer de 29 años de edad, una deportista sumamente destacada en México y el mundo. Ha tenido incontables participaciones en Juegos Olímpicos, Panamericanos, Mundiales, etc. Una mujer que inició a practicar sus clavados desde los 7 años de edad y quien se ha convertido en una medallista oficial habiendo obtenido el primer titulo mundial para México en plataforma de 10m en el Campeonato Mundial de Deportes Acuáticos 2009 en Roma.

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Participación en Toronto 2015: Oro en Plataforma 10m Femenino.

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Las medallas Las medallas empleadas en los Juegos Panamericanos Toronto 2015 fueron producidas por La Real Casa de la Moneda de Canadá quienes utilizaron metales provistos por Barrick Gold Corporation. Su diseño es limpio, innovador e incluye todos los aspectos necesarios para honrar a los ganadores de estas medallas, independientemente del mérito que reciban (oro, plata o bronce). Este diseño fue creado por el equipo de servicios creativos de TO2015, la Real Casa de la Moneda de Canadá y la artista Christi Belcourt.

Belcourt es una artista visual de origen métis quien ha sido reconocida y galardonada por el Consejo de Artes de Canadá, el Consejo de Artes de Ontario, el Chalmers Family Fund y la Métis Nation of Ontario por su trabajo a través de numerosas exposiciones.

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En el proceso creativo se concluyó la creación de una textura de elementos divertidos, atractivos y auténticos. A conti-

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Las medallas destinadas para estos Juegos Panamericanos Toronto 2015 son el resultado del trabajo de un equipo creativo que involucró varios elementos, desde texturas, relieves y, por primera vez en la historia: escritura en Braile

nuación explicamos el proceso y sus elementos: Se les diseñó 3 formas irregulares en el frente de las medallas cuyas formas representan Norteamérica, América Central y el Caribe y Sudamérica.

Las tres capas del frente asemejan el podio de entrega de medallas creados con relieve y una textura dinámica.

En la parte de atrás de las medallas, las figuras están hundidas dando un acabado más suave y una presentación más formal.

Sus formas simples y curvas están inspiradas en el logo de TORONTO 2015, que refleja el nombre de la ciudad y su carácter amistoso y accesible.

En el reverso de las medallas, se encuentran también la Organiza-

ción Deportiva Panamericana (ODEPA) y el Comité Paralímpico de las Américas (CPA) quienes se reconocen como los órganos rectores de la competencia. Aparecen de igual forma los Juegos Panamericanos y Parapanamericanos en los 3 idiomas oficiales: Inglés, Francés y Español.

Es la primera vez en la historia que en las medallas de ambos torneos (Panamericanos y Parapanamericanos), se identifica la palabra “Toronto 2015” en braille.

Las medallas de las competencias serán un legado importante y representarán para siempre la historia detrás de los Juegos de TORONTO 2015 como así también un recuerdo valioso para los atletas.

crisanto grajales Un hombre de 28 años que ha entrenado para hacer triatlones desde los 8 años de edad, desde entonces se preparó y a sus 24 años de edad inició compitiendo en los Juegos Panamericanos Guadalajara 2011, de ahí compitió en los Juegos Olímpicos Londres 2012, ganó el primer puesto en la categoría élite masculina y la categoría masculina en equipos en los Juegos Centroamericanos y del Caribe 2014 y por último, compitió en la Gran Final Mundial de Triatlón 2013 y 2014.

Participación en Toronto 2015: Oro en Triatlón Masculino.

medallero

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mexicano Atletismo

Esquí Acuático

Lucha

Tenis

Badminton

Fútbol

Nado Sincronizado

Tiro

Box

Gimnasia (cama elástica)

Patinaje de Velocidad

Tiro con Arco

Canotaje

Gimnasia Artística

Pentatlón Moderno

Triatlón

Ciclismo de pista

Gimnasia Rítmica

Racquetball

Vela

Ciclismo de ruta

Judo

Remo

Voleibol de Playa

Clavados

Karate

Squash

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Esgrima

Levantamiento de Pesas

Taekwondo

medallas TotalES 43

30 22

Bronce

Plata

Oro

Gear

Best Performance

Cervélo T4 En esta edición de los Juegos Panamericanos se vivieron momentos memorables, entre ellos la histórica medalla de Bronce para el equipo femenil Mexicano de ciclismo de persecución.

Sin duda un protagonista de dicho éxito es la Cervélo T4 cuyas características aerodinámicas presentan una menor resistencia que cualquier cuadro de pista y esta formada capas de carbono especiales para pista.

Peluche de Pachi el Erizo Disponible en 8,5”, 11”, 12” y 16” , este muñeco conmemorativo de Pachi, la mascota oficial de los Juegos Panamericanos Toronto 2015 es el recuerdo ideal del espíritu de esta justa deportiva, su precio oscila entre los US$30.00 y US$45.00 dependiendo del tamaño que se elija y puede ser adquirido en la tienda oficial online de Toronto 2015.

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Esconder la rueda trasera detrás del cuadro puede reducir la resistencia de manera drástica. Una de las reglas del ciclismo de pista es que las bicicletas cuentan con piñón fijo, es decir, los pedales se seguirán moviendo hasta que se detenga la rueda.

A diferencia de las bicicletas para ruta, las bicicletas para pista no tienen frenos ni cambios. En el caso de la Cervélo T4 Las formas aerodinámicas ideales están diseñadas para su propósito exacto. Cada parte del marco está diseñada para crear más velocidad para el ciclista y la bicicleta en general.

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Fortalecimiento para corredores

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Indispensable entrenamiento para lograr el máximo rendimiento

Por: Javier Gijón Director de la marca Run It 9993 22 27 39 runitallaboutrun@hotmail.com

D

e nuevo nos encontramos en esta gran revista para brindarles la información correspondiente al cuarto artículo para que tengas las herramientas necesarias para correr y disfrutar de esta saludable actividad.

Como ya sabrán, dentro del mundo del running encontramos muchísimas alternativas que nos ayudarán a tener un mejor rendimiento en las competencias y sin duda alguna, la suma de todos los elementos necesarios te llevan a mejorar tus tiempos y mantenerte motivado.

En esta ocasión hablaremos de un tema que muchos aficionados al running no to-

man en cuenta, sin embargo, es un factor determinante para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento a la hora de correr. Los ejercicios para fortalecer la serie de músculos que usamos para correr son de gran ayuda para mantener una postura adecuada e incrementar el rango de zancada, de esta manera estamos optimizando la energía empleada para correr, teniendo como beneficio un mejor rendimiento metabólico y un rango mayor de desplazamiento, es decir avanzar más en menos zancadas.

Pero cómo ¿Sabemos qué ejercicios realizar? ¿Cuántas series debemos hacer? ¿Cuánto tiempo debemos descansar entre sesiones de fortalecimiento?

Resolvamos estas dudas…

aplicar o ayudarte con el esquema mencionado anteriormente.

Ahora te dejo esta serie de ejercicios que te podrán ayudar en las siguientes 4 semanas para comenzar con el fortalecimiento.

Realiza circuitos en 3x12-15 repeticiones, descanso de 1 minuto entre series.

• Pres de pecho con barra en banco plano (pecho).

• Jalón al frente con agarre amplio (espalda).

• Extensión de pierna sentado (cuádriceps).

• Flexión de pierna acostado (femoral) • Pres militar con mancuernas (hombro).

• Curl de bíceps con barra (bíceps).

• Sentadillas con mancuernas (cuádriceps, isquiotibilaes).

• Desplantes con mancuernas en el lugar.

• Copa sentado con mancuerna (tríceps).

• Jalón con cuerda (tríceps).

• Crunch en banco plano (abdomen), series de 30 repeticiones.

• Crunch en banco inclinado (abdomen), series de 30 repeticiones.

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• Los ejercicios a realizar deben ser solamente los más importantes para el braceo, el abdomen, y las piernas • La frecuencia de este fortalecimiento debe ser entre 2 a 3 veces por semana.

• Te recomiendo que combines los ejercicios de pesas ya que de esta manera estaremos entrenando el core (capacidad aeróbica) y traerá beneficios adicionales.

• Utiliza ejercicios para brazos y piernas combinándolos.

• Utiliza series adecuadas, lo más sano será 3x12-15 repeticiones y el peso será el que te permita hacer ese número de repeticiones.

• Descansa sólo lo adecuado entre serie y serie, de 45 segundos a 1 minuto máximo.

• Realiza la flexibilidad adecuada antes y después de los ejercicios con pesas.

• Realiza ejercicios para la zona abdominal, te recomiendo series de 30 a 50 repeticiones, esto te dará como beneficio mejor postura para mantener la técnica al correr.

• Algo muy importante, acércate con entrenadores fitness certificados, ellos sabrán

“BIENESTAR EN VACACIONES” Programa Recreativo de Verano 2015 en pro del sano esparcimiento de la niñez yucateca durante el receso escolar Por: Carlos Gómez

C www.revistasporting.com Agosto 2015

on la finalidad de que la niñez yucateca tenga una opción de entretenimiento, diversión y educación en sus vacaciones, alejándolos de las trampas del ocio, el Gobierno del Estado, a través de su Instituto del Deporte del Estado de Yucatán, puso en marcha el Programa Recreativo de Verano 2015, “Bienestar en Vacaciones”.

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Este programa, el cual comenzó el 20 de julio y concluyó el 8 de agosto, sirvió para enriquecer la formación de los niños y niñas, y propiciar un cambio positivo en sus hábitos cotidianos al realizar actividades diferentes, divertidas y al mismo tiempo ofrecer seguridad con la atención de personal especializado.

Para ello, el Gobierno del Estado que encabeza Rolando Zapata Bello dispuso de 54 sedes, entre Unidades Deportivas, Instalaciones de Gobierno y Parques Municipales de Mérida y el interior del Estado.

El objetivo principal fue contribuir a la integración social de los niños y niñas de entre

28,774 NIÑOS Y NIÑAS ENTRE LOS 6 Y 13 AÑOS DIVIDIDOS EN 54 SEDES DE MÉRIDA Y EL INTERIOR DEL ESTADO PARTICIPARON EN EL PROGRAMA

6 y 13 años de edad, así como desarrollar sus habilidades y destrezas físicas, culturales y educativas, fomentando los valores tan importantes como auto-estima, respeto, honestidad, tolerancia, amistad y el compañerismo, entre otros.

Deporte.- Pre deporte, recreación y mini olimpiada.

Educación.- Recicla por tu bienestar, fomento de valores, prevención de adicciones, cuidado de medio ambiente y fomento de hábitos saludables.

Cultura que son manualidades, concurso de dibujo, música y movimiento y artes y música.

Como objetivo secundario estuvo el encausar la práctica de la iniciación deportiva y cultural, para detectar nuevos talentos que integrarán las futuras selecciones deportivas y culturales de Yucatán.

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El programa se maneja en 3 ejes temáticos y sus respetivas actividades:

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Un total de 13,196 niños y niñas participaron en las 26 sedes de Mérida, y en las 28 sedes de los municipios del interior del Estado asistieron 15,578, lo que suma un total de 28,774.

Estos niños fueron atendidos por 2,124 personas, entre coordinadores, instructores, conductores, personal especializado en educación especial, entrenadores de iniciación y alto rendimiento, promotores culturales, médicos, salvavidas y personal de apoyo.

Todos ellos con la tarea de detectar talento deportivo entre los niños participantes del programa.

El primero de agosto, se realizó la Mini Olimpíada en las instalaciones del

Complejo Deportivo “Kukulcán”, dónde participaron más de 3 mil niños y niñas de todo el Estado en las disciplinas de ajedrez, atletismo, box, judo, pesas, tiro con arco, tenis de mesa, ajedrez, gimnasia básica, luchas asociadas, canotaje, remo, esgrima, natación, bádminton, frontón, tenis y tiro deportivo.

Los ganadores son observados y tienen un seguimiento deportivo para ser seleccionados con posibilidades de representar a Yucatán, en un futuro, en eventos deportivos regionales y nacionales

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Como parte integral del programa a los participantes se les dio en todas las sedes, y durante todos los días, un refrigerio nutritivo consistente en galletas, jugos vitaminados, fruta seca y agua para la hidratación.

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También se contó con constante vigilancia dentro y fuera de cada sede donde se impartió este programa, por parte de la Secretaría de Seguridad Pública.

ACTIVIDADES DEPORTIVAS, RECREATIVAS Y CULTURALES CON PERSONAL ESPECIALIZADO EN BUSCA DE CONTRIBUIR EN LA INTEGRACIÓN SOCIAL DE LOS PEQUEÑOS

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