Sporting Yucatán: abril 2018 by Sporting Yucatán

LO INCREÍBLE DE LOS MARATONES

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Yucatán ABRIL 2018

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SPORTING

¿EL VINAGRE DE MANZANA

ayuda a la pérdida de peso? —

COCO LÓPEZ Y TROY ROMERO

Triunfadores en Ironman 70.3 Campeche

Sporting Ciudad del Carmen Sporting Yucatán

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Directorio

Carta del Editor

Director General Jacqueline Díaz Alvear Editor General Gilberto Mendoza Oliveros Coordinación de Operaciones Víctor Ortega García Concepto y Diseño Gráfico

Todo el mundo me ha dicho: ‘Oh, ella es demasiado alta para funcionar’. Pero he estado trabajando constantemente y me siento muy confiado de mi entreno. Ha habido una progresión, un aumento de mi autoestima. La creencia es la ausencia de negatividad . Heather Wurtele, Bicampeona del Ironman 70.3 Campeche

ste mes es una edición dedicada a uno de los deportes más practicados y queridos de la península mexicana, hablo del triatlón. Tuvimos la gran oportunidad de cubrir personalmente el Ironman 70.3 Campeche. Un evento que poco a poco se ha consolidado como una sede favorita para los triatletas nacionales y extranjeros por sus increíbles atardeceres y su deliciosa gastronomía. ¡No te pierdas este reportaje especial y exclusivo, con la increíble galería de imágenes!

Al igual encontrarás artículos fascinantes sobre temas del momento en el mundo del ejercicio y cuidado personal que indudablemente te serán de gran utilidad durante tu entrenamiento. ¡Les deseo un grandioso mes de abril a todos nuestros lectores Sporting!

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PUNTOS DE DISTRIBUCIÓN:

Manuel Baher Colaboradores Khristoff Oxté Mónica Salgado Daniel Carpinteyro Fernando Saavedra de León Dr. Juan Ramón Flórez Gómez LN Mauret Rojas Jorge Gil Rullán Fotografía Cheko Garrido Gilberto Mendoza Oliveros

Ventas y contacto telefónico Ciudad del Carmen Cel. (938) 146 29 94 Tel. (938) 112 88 36 jacquelinediazal@gmail.com Ventas y contacto telefónico Mérida Rose Rosas Cel. (999) 260 8776 Tel. (999) 481 4703 ventas.sporting@gmail.com

Publicación mensual editada por Jacqueline Díaz Alvear. Calle 31 C #278 Int 4 Col. Alemán. Mérida, Yucatán. Tel. (999) 481 4703 Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, incluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción

total o parcial de todos los textos, imágenes, gráficos, etc. Sin el permiso expreso y por escrito de el editor de la revista Sporting Península. Edición Abril 2018. Año 4, Número 57. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite. La publicidad y promociones publicadas en esta

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IRONMAN 70.3

CAMPECHE 2018 Por: Gilberto Mendoza Oliveros Editor Sporting Mérida @gilbertomendozaphoto

ciudad amurallada de Campeche fue testigo de la segunda edición del Mazda Ironman 70.3 Campeche donde participaron 1,400 triatletas de 35 países diferentes.

1.9Natación KM

21.0975 Carrera KM

El evento dio inicio a las 7:00 am, en la marina del Campeche Country Club. La distancia IRONMAN 70.3 comprendió 1.9 kilómetros de natación, 90 kilómetros de ciclismo y 21.0975 kilómetros de carrera teniendo un tiempo límite de 8:30 min desde que el último atleta ingresa al mar en la modalidad Rolling Start. El campeón del evento fue el neozelandés Terenzo Bozzone quien ligó su tercer triunfo consecutivo en tres semanas y sedes diferentes: primero ganó el Ironman de Nueva Zelanda el 3 de marzo, a la semana

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90Ciclismo KM

Terenzo Bozzone

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el Ironman 70.3 de Bariloche en Argentina y una semana después el Ironman 70.3 Campeche. El mejor mexicano posicionado fue Alan Carrillo, quien se ubicó en la cuarta posición en la categoría elite varonil, mientras que en la rama femenil la mejor

mexicana fue María Eugenia Barrera en el quinto lugar. Los ganadores de la segunda edición del Mazda Ironman 70.3 Campeche fueron: El Mazda Ironman 70.3 Campeche repartió una bolsa de $25,000 USD para la

Rama varonil

1o. 2o. 3o. 4o. 5o.

Terenzo Bozzone (NZL) Michael Weiss (AUS) Rodolphe Von Berg (EUA) Alan Carrillo (MEX) Matt Hanson (EUA)

3:49:40 3:50:40 3:54:21 3:55:53 3:56:08

Rama femenil

1o. 2o. 3o. 4o. 5o.

Heather Wurtele (CAN) Lauren Brandon (EUA) Angela Naeth (CAN) Linsey Corbin (EUA) Ma. Eugenia Barrera (MEX)

4:17:23 4:26:48 4:27:39 4:28:44 4:37:22

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repartió una bolsa de

$25,000 USD

para la categoría elite

Se asignaron 30 slots de categorías por edad para participar en el Campeonato Mundial Ironman 70.3 en Nelson Mandela Bay, Sudáfrica. 06

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categoría elite y 30 slots de categorías por edad para participar en el Campeonato Mundial Ironman 70.3 2018 en Nelson Mandela Bay, Sudáfrica el 1o. y 2 de septiembre de 2018.

Campeche es la cuarta sede en México que alberga un Ironman 70.3 y se une a Cozumel, Monterrey y Los Cabos como opción para los amantes de las medias distancias.

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LISTA NEGRA MUSIC, PLEASE! Por: Khristoff Oxté Locutor Comercial

El chiste aquí es que disfrutes de la música, sea cual sea el género, estén o no en la lista negra o sean o no “aceptadas” por la sociedad

soykhristoff soykhristoff @soykhristoff soykhristoff

¡HOLA! Bienvenidos a éste, su espacio musical consentido, ya estamos en el cuarto mes del año (les dije que se iba a pasar rápido el tiempo) y ya podemos analizar lo que ha pasado en el primer trimestre, en cuestiones de música, sé que pasaríamos horas hablando de las nuevas canciones, así que me gustaría hablar específicamente de la “lista negra” que todos tenemos en la

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vida, que no es lo mismo que los “gustos culposos”. Yo le llamo “lista negra” a esas canciones que odiamos pero que no podemos dejar de escuchar (a veces involuntariamente), bailar o tararear en la mente; muchas de estas canciones se vuelven tan virales gracias a las estaciones de radio que no paran de programarlas durante toooodo el día, otras tantas se debe a lo “pegajoso” de la melodía y muchas más, es gracias a la letra tan fácil de aprender; por otra parte, los gustos culposos son aquellos que te gustan, encantan, fascinan, etc. Pero te da “penita” decirlo en público (todos tenemos, no te hagas). Volviendo al tema, el ejemplo más reciente agregado a la “lista negra” es la famosa “Scooby Doo Papá” que todos hemos escuchado y hasta bailado (no lo niegues) en alguna reunión. Y a esta canción se suman muchas más a lo largo de los años, podemos mencionar “La Mesa Que Más Aplauda, mejor co-

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nocida como el Za Za Za”, “El Chacarrón”, “Aserejé” e incluso “Despacito” que muchos odian y otros más adoran, obvio hay muchas más que seguro conoces, te sabes y hasta les agarras el gusto porque te ponen de buenas (aunque digas lo contrario); la mayoría de estas canciones no aportan nada más que un rato de diversión en las reuniones, sacar un poco de stress cuando ya te tienen

Yo le llamo “lista negra” a esas canciones que odiamos pero que no podemos dejar de escuchar, bailar o tararear en la mente

tadas” por la sociedad, sin pena, si alguna canción te pone de buenas y te levanta el ánimo, súbele el volumen y ¡sé feliz! Que tengas un excelente mes de abril.

harto e insultas cada vez que las oyes e incluso un tema de conversación con tus amigos cuando las criticas (todos lo hemos hecho y está bien). ¿Qué otras canciones agregarías a esta lista? ¿Cuáles aparecen en tu playlist? Y lo más importante, ¿Cuántas se han convertido em tu gusto culposo? El chiste aquí es que disfrutes de la música, sea cual sea el género, estén o no en la lista negra o sean o no “acep-

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Te espero el próximo mes para seguir avanzando por el buen camino de la música.

LA ADOPCIÓN SIEMPRE SERÁ LA MEJOR OPCIÓN Por: Mónica Salgado / Adiestradora Canina Canine Coach contacto: tel. 938 401 43 27 @kaninecoach

MUCHOS SE RESISTEN A LA IDEA DE ADOPTAR UN PERRO CRIOLLO, PEOR SI ES ADULTO Y SI FUE RESCATADO DE LAS CALLES. ¿SE ADAPTARÁ BIEN A MI DINÁMICA DE VIDA? ¿QUÉ PROBLEMAS DE COMPORTAMIENTO TENDRÁ? ¿SE INTEGRARÁ BIEN A MIS OTROS CANINOS? SURGEN MUCHAS DUDAS E INTERROGANTES.

estas decidido a adoptar, busca en tu localidad los refugios que rescatan perros en situación de abandono. Estos caninos ya están más acostumbrados al manejo de un humano y los rescatistas pueden informarte sobre la personalidad de cada peludo para que puedas elegir al que más se acople a la tuya. Además así ayudarás a estos refugios que realizan tan noble labor.

Por lo general, un criollo es afectuoso, dócil, juguetón y puede ser bastante agradecido con las personas que le cambiaron la vida 10

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Los perros mestizos son igual de sensibles que los de raza y requieren los mismos cuidados de salud, alimentación y educación. Deben tener controles veterinarios, esquema de vacunas completo y al día, desparasitación regular y atención veterinaria en caso de ser necesaria. Algunas personas piensan que si un perro no es “de raza”, no necesita alimentación de buena calidad, lo cual es un mito. Todos los perros, sin importar la raza, necesitan ser alimentados con productos de excelente calidad. Su aseo será de acuerdo al tipo de pelaje que tenga y el ejercicio físico deberá ser de acuerdo a su estructura física. Al ser el producto de miles de cruces entre razas, no tienen un temperamento definido.

Por lo general, un criollo es afectuoso, dócil, juguetón y puede ser bastante agradecido con las personas que le cambiaron la vida. Ningún perro es agresivo a menos que se les maltrate o no haya recibido educación adecuada, así que los perros criollos o mestizos en manos de un amo responsable, con disciplina, límites, ejercicio físico y mental y afecto podrán controlar estos comportamientos, en caso que los manifiesten.

El cruzar por la puerta de tu casa, con un plato lleno de comida y una cama mullida no hará que mágicamente tu nuevo canino se integre de forma adecuada a tu hogar. Requerirá de tiempo para que se acople a su nueva vida y aprenda todas las reglas de comportamiento. Deberás pasar por un periodo de adaptación y educación, para enseñarle a ese nuevo perro que ya no tendrá que pelear por sobrevivir cada día. Busca ayuda de un profesional para que te guíe sobre la correcta integración de tu canino adoptado, sobre todo si tienes otras mascotas en casa. Una incorrecta presentación del territorio, o del manejo de todas tus mascotas puede generar problemas graves en tu manada. Si lo haces de la forma correcta podrás disfrutar de un perro con una adaptabilidad y nobleza sin igual, pues los caninos criollos tienes esas especiales características, pareciera que es su forma de agradecer la nueva y buena vida que se les da.

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Con paciencia, constancia y disciplina tu canino rescatado y adoptado puede llegar a ser ese perro ideal que siempre soñaste. Algunos refugios a los que puedes acudir para buscar a tu nuevo compañero peludo son: • EN MÉRIDA, YUCATÁN Evolución AC, La casa de Aidita, Centro de Protección y Orientación Animal Perpópolis A.C., Gabriela Valdez (El Hogar de Gaby) • EN CIUDAD DEL CARMEN, CAMPECHE Movimiento Animalista Carmen, Hotel bigotes (como parte de su labor social), darles la oportunidad. Todos los pueden encontrar en sus páginas de Facebook.

CL Coco Lรณpez

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COCO LÓPEZ

Y TROY ROMERO

Por: Daniel Carpinteyro

El pasado 18 de marzo, la triatleta y entrenadora poblana María José López Mendiolea (conocida como Coco López) se colocó a la cabeza de la categoría de 34-35 años en el Ironman 70.3.

continuación un fragmento de la conversación que sostuvimos con ella en las instalaciones del Parque España 2.

Sporting → ¿Cómo te sientes después de haber conquistado este destacado resultado dentro de Ironman 70.3 Campeche? Coco López. Me siento muy contenta, satisfecha con el resultado por que cumplió con el objetivo, ya que precisamente lo que quería era ganar el general del Age Group. Pero al final, la meta y la satisfacción emanan de lograr un buen papel, el haber cumplido con lo que querías hacer. El tiempo y las sensaciones durante la carrera fueron lo que más satisfacción me dio. S. → ¿Cuál es la fase del triatlón que más

disfrutas, y cuál disfrutas menos? CL. La bicicleta es lo que más me gusta, ya que sientes el aire y es divertido. Lo que más

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sufro es la carrera porque ya es lo último, vas cansado, el calor te pega. En este evento no fue el caso pero normalmente lo que más trabajo me cuesta es la natación, ya realmente no sabes dónde estás, pues es un entorno diferente; no sabes quién va adelante, quién va atrás, y a veces eso hace que pierdas la concentración.

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S. → ¿Entonces la transición más difícil es

la segunda? CL. Sí, ahí es donde ves si hiciste bien las cosas. A veces puedes darle de más en la bicicleta y vas a tener un problema en la carrera, entonces justo cuando te bajas de la bicicleta te vas a dar cuenta si te pasaste o si lo hiciste bien.

S. → ¿Cómo sentiste el evento en términos

de organización? CL. Me pareció buenísima la organización, la verdad el gobierno de Campeche se ve que está haciendo bien el trabajo. La gente salía de las casas con esponjas de agua, te esperaban desde sus jardines con mangueras... muy bonito el evento. La organización muy segura, previeron todos los problemas que pudieran haber de seguridad.

S. → Campeche posee un clima más hú-

medo y más cálido que el de Puebla. ¿Esto implicó para ti un nivel de dificultad extra? CL. En la carrera fue lo que sentí, que

había entrenado para este evento y estaba tratando de entrenar tarde, pero aun así las temperaturas más elevadas de Puebla a las 2 pm. no dan con las temperaturas de Campeche.

S. → ¿Cuáles habían sido las últimas

competencias en las que habías participado? CL. El año pasado tuve varios eventos, de hecho califiqué al mundial de 70.3 en Chattanooga, donde quedé como la segunda mejor mexicana y como la número 24 en mi categoría y la mejor mexicana en mi categoría. Esto fue después de un lapso de 5 años sin hacer triatlón, ya que tuve a mis bebés.

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S. → ¿Qué le recomendarías a los deportistas amateurs que van a leer tu entrevista y tal vez consideren la culminación de un triatlón como una meta imposible? CL. Les recomendaría que no tiraran la toalla, que se pongan metas cortitas día a día. El levantarte a entrenar hoy ya es un logro, el haber cumplido con el entrenamiento y terminarlo ya es un logro, el haber comido bien hoy, y al otro día es una semana, y después es un mes y cuando te vienes a dar cuenta sale solo. Es una disciplina que se va convirtiendo en hábitos y cuando te das cuenta ya te encanta hacerlo.

TROY

ROMERO Rodrigo Romero García de la Cadena, mejor conocido como Troy Romero, es el orgulloso tehuacanense que conquistó la categoría 25-29 del Ironman 70.3 de Campeche 2018.

un joven vivaz y determinado, que trabaja duro por alcanzar las exigentes metas que se plantea. A continuación algo de nuestra charla en Parque España 2.

y medias. Este es el tercer año consecutivo que estoy en este equipo, estoy prácticamente toda la temporada allá en Boulder Colorado, y parte de la pretemporada y durante la temporada estoy aquí entre Puebla y Tehuacán.

Sporting → Troy, cuéntanos un poco sobre el

S. → ¿Qué cantidad de participantes hubo

equipo con el que entrenas en Estados Unidos. Troy Romero. Estoy firmado con Team Sirius Elite Squad, comandada por Siri Lindey, 2 veces campeona del mundo, catalogada como la mejor entrenadora del mundo en distancias largas

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en esta edición de Ironman 70.3 Campeche y cuántos de ellos llegaron a la meta? TR. Creo que entramos aproximadamente 10,000 y calculo que terminó cerca de un 80%... o al menos unos 700 triatletas sí terminaron.

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TENGO 3 PARTICIPACIONES CONSECUTIVAS EN EL CAMPEONATO MUNDIAL DE IRONMAN, CELEBRADOS EN KONA, HAWAII EN 2015, 2016 Y 2017, Y PRIMERO DIOS OJALร Y SE HAGA EL 4ยบ EN 2018.

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ESTOY DENTRO DEL TOP 3 MEXICANOS MÁS RÁPIDOS EN LA HISTORIA DE IRONMAN.

S. → ¿A qué edad empiezas a correr y a

partir de qué momento evolucionas hacia el triatlón? TR. A los 8 años hice ciclismo recreativo de montaña con mi familia, pero nada con una guía profesional, entonces no tengo en realidad un background profesional. Yo inicio tarde en el deporte, aproximadamente a los 21 años, por vanidad y por salud, ya que estaba subiendo mucho de peso y no me sentía cómodo. Al inicio

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era un reto correr una cuadra, después correr otra cuadra y así fue un proceso como de un año mientras estaba estudiando en Canadá y mientras tanto traté de engancharme con otro estilo de vida y ponerme buenos retos. Después regreso a México y muchos de mis amigos me empiezan a invitar a hacer triatlón. Ya hacía bici, ya hacía carrera, nada más me faltaba nadar según yo, que era lo más difícil, pues es algo que no practiqué desde niño y tienes que ir desarrollando las cualidades mientras vas creciendo. Mi retorno a Puebla fue el momento cuando el triatlón me envolvió por completo: competí en un evento local en Tehuacán, en Club Molino, que era con bici de montaña, a finales del 2011. Además, tengo 3 participaciones consecutivas en el campeonato mundial de Ironman, celebrados en Kona, Hawaii en 2015, 2016 y 2017, y primero Dios ojalá y se haga el 4º en 2018; tengo tres participaciones en mundiales de media distancia, que es 70.3; una participación en el mundial de Maui, que es el triatlón cross-country de montaña. Estoy dentro del top 3 mexicanos más rápidos en la historia de Ironman.

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EL BUEN VESTIR Por: Staff Sporting

Dentro y fuera del green, estas mujeres saben dar cátedra de estilo. Trata de encontrar las estrategias con que estas golfistas saben demostrar que vienen de una dimensión aparte, una dimensión donde no existen los errores de cálculo en la selección de prendas.

Paula Creamer Si usted no ha visto jugar a Paula Creamer, se ha perdido de mucho. Ha triunfado en 12 torneos, 10 de los cuales fueron tours de la LPGA. Este récord es considerable para una jugadora cuyos golpes no destacan por su longitud, pero sí por su precisión. Paula siempre calza Adidas a la medida y usa relojes

← Paula siempre calza Adidas a la medida y usa relojes Citizen

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Citizen. Cuando viste de civil, tiene una fijación con los conjuntos naranjas (cortos y ajustados) y los shorts y bolsos rosas. Su sonrisa es capaz de iluminar cualquier espacio y alterar hasta las más curtidas pulsaciones.

Fotografías: www.blaironeal.com

DENTRO Y FUERA DEL GREEN, ESTAS MUJERES SABEN DAR CÁTEDRA DE ESTILO

Blair O' Neal

Triunfadora en el Big Break, Blair O' Neal se ha convertido en una de sus embajadoras. Aparece cotidianamente en el Golf Channel ofreciendo tutoriales y comentando el desempeño de los mejores golfistas del mundo. Si es cierta la máxima de que "con el estilo no se nace, sino que se adquiere", hay que reconocer que Blair ha acumulado en estilo el equivalente a una reserva federal. Modelo al fin y al cabo, ha dominado el difícil arte de combinar colores pastel. Destila tanta alcurnia cuando usa un suéter a rombos poco importa si el resto del atuendo se reduce a una gorra y una tanga. Puede combinar un saco formal con una minifalda bordada y mantener una apostura diplomática. Guarda un especial afecto por las prendas Puma, que le confieren brío y jovialidad sin límites.

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EL BUEN VESTIR ELLOS EL BARCELONA FC., PROBLEMA ESTÉTICO Barcelona es acreditada como uno de los epicentros internacionales de la moda. No hay más que darse una vuelta por la Avenida Passeig de Gràcia y entrar, por ejemplo, a Emporio Armani, acercarse a The Outpost, en Carrer de Roselló o visitar las instalaciones de Óscar H. Grand, para encontrar alguna prenda decorosa que ayude a sobrellevar con dignidad la fama de cuando se trabaja en un equipo que ha conseguido trascender a los cuartos de final de la Champions League. Pero cuentan que esto no interesa gran cosa a los jugadores del Barcelona FC, entre quienes solamente Leonel Messi y Gerard Piqué disfrutan vestirse por encima del estándar “normcore”.

Leonel Messi y Gerard Piqué disfrutan vestirse por encima del estándar “normcore”

A Iniesta, para no ir más lejos, le sacan prurito los eventos de etiqueta y es menester encañonarlo para que acceda a trajearse, aunque de todos modos se escape a la primera oportunidad a ajustarse unos tejanos en el primer rincón que encuentre. Y esto es una pena, porque al fuentealbillano no le quedan nada mal ni los trajes ni los esmóquines.

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Por: Daniel Carpinteyro

BARCELONA ES ACREDITADA COMO UNO DE LOS EPICENTROS INTERNACIONALES DE LA MODA

Y qué decir de Leonel Messi, poseedor de una colección legendaria de trajes y blazers, entre los que destaca el traje a lunares Dolce & Gabanna con el que recibió su Balón de Oro en 2014. El argentino no manifiesta temor a los estampados florales, a las texturas reflejantes ni a las tonalidades encendidas. Y no es que tengamos nada, lectores y lectoras, contra los looks informales apoyados en materiales como la mezclilla o el algodón, idóneos, por ejemplo, para la primavera. Pero es que hay que saberlos portar. Analicen ustedes la siguiente instantánea de Gerard Piqué y determinen ustedes si no hay porte en esta estampa. ¿Qué dicen ustedes? ¿Podrá hacerse algo por la imagen del resto de los jugadores de Barcelona antes de que lleguen a la final?

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UTILIZA LOS CICLOS A TU FAVOR

Vivimos en la duda, resplandeciendo en un ciclo de pasión y aprensión. CAROLYN KIZER

Por: Daniel Carpinteyro omos seres cíclicos. No solo en nuestra biología, sino en la forma como nuestra psique entiende el tiempo, nuestra forma de existir en el mundo suele guiarse por la recurrencia de hechos y situaciones y determinarse por una serie de eventos que por lo general se desenvuelven en un orden similar.

El desarrollo mismo de nuestra mente obedece al desenvolvimiento de varios ciclos que toman, en promedio, 7 años

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Según el Dr. Mike X Cohen, tanto en la mente como en el cuerpo, los procesos suelen desenvolverse de forma oscilatoria. A pesar de que no seamos plenamente conscientes de ello, las oscilaciones nos rodean y gobiernan nuestro interior. Controlan la forma como vemos, sentimos, escuchamos, y también cómo nuestro cuerpo interactúa con el entorno. El desarrollo mismo de nuestra mente obedece al desenvolvimiento de varios ciclos que toman, en promedio, 7 años. Durante el primer septenio de nuestra vida formamos las estructuras mentales que serán el fundamento para nuestro futuro desarrollo cognitivo y psicoafectivo. Durante nuestro segundo septenio, la glándula timo disminuye su tamaño, permitiéndonos diferenciar entre lo que está bien y lo que está mal. De los 14 a los 21 años adquirimos una conciencia de nosotros mismos y nuestro rango emocional se expande en todas las direcciones. Y así sucesivamente.

Es importante reconocer que no todos los ciclos por los que transita nuestra personalidad son beneficiosos Además de estos ciclos determinados en gran medida por nuestra biología, hay otros ciclos determinados por usos sociales (los ciclos de 365 días, los semestres, los años lectivos, los años fiscales) y otros dados por cuestiones estrictamente personales (el tiempo que una persona consume en terminar un proyecto, el tiempo que dura un matrimonio). Son los ciclos personales los que ocuparán nuestra atención durante el resto del presente artículo.

Es importante reconocer que no todos los ciclos por los que transita nuestra personalidad son beneficiosos. Gente muy inteligente suele desarrollar hábitos muy contraproducentes, que boicotean sus objetivos y se interponen en el camino de su estabilidad. De hecho, en alguna u otra medida, luchamos de forma inconsciente contra los cambios que deseamos hacer. Sin embargo, en el momento en que nos percatamos de que jugamos un rol activo en mantenernos en ciclos repetitivos que nos perjudican, podemos utilizar ese conocimiento para ejecutar cambios mentales positivos.

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Por supuesto, estos cambios mentales y sobre todo los cambios en nuestro actuar requieren esfuerzo, y una disposición a renunciar a las comodidades de dejarnos llevar por "el piloto automático" que nos ahorra el esfuerzo de aterrizar en el aquí y en el ahora, focalizando nuestra atención en cada inflexión de nuestro diario acontecer. Una vez que la volición interviene en la generación de hábitos positivos, querrá decir que estamos en el camino de romper las cadenas que nos atan a los ciclos perniciosos.

Lo increíble de los

MARATONES Por: Fernando Saavedra de León Técnico en entrenamiento deportivo Licenciado en educación física Tel: (999) 2 78 08 34

El maratón es una prueba increíble, quiero compartir con ustedes un fragmento de algo que le escribí a una persona un día antes de su primer maratón, espero poder transmitir con ello, la magia que es correr un maratón:

engo que decirte que después de mañana no serás la misma persona, cuando veas a las miles de personas esperando a tu lado una misma señal que les dé la salida, para iniciar este reto más personal que competitivo para el 90% de los que lo van a realizar, estoy seguro que te vas a contagiar de emoción. El trayecto del maratón inicia con una euforia que debes de tener temple suficiente para dominar y saber qué si te sales del plan, lo vas a pagar al final.

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Disfruta cada paso, tendrás suficiente tiempo para platicar con cada uno de tus demonios internos, es hora de enfrentarte a ellos y a las cosas que traes revueltas en tu cabeza, no temas de eso ellos te van a acompañar hasta el km 30 en donde te vas a sorprender pues verás que acompañado por ellos ni se sienten los kms. Después de ahí comienza el maratón, pues nuevos demonios empiezan a aparecer en tus piernas, ¡no permitas que suban a tu cabeza! Porque si los dejas, estará todo perdido. La mejor manera que he hallado para ahuyentarlos ha sido repitiéndome que soy más fuerte de lo que creo, que soy capaz de hacer todo cuanto desee, recordándote a ti, a mi familia, a mis amigos y a la gente que cree en mí y por qué no, también agarro fuerzas de la gente que no cree.

ES LO MÁS BELLO DEL MUNDO Y YO CONSIDERO, ES EL PUNTO MÁS PURO DE LAS EMOCIONES DE CUALQUIER INDIVIDUO No te puedo prometer que todo será miel sobre hojuelas, pues créeme qué si no, cualquiera correría un maratón. Pero puedo prometerte qué al llegar a la meta, durante un cierto número de segundos, van a pasar todos los recuerdos que te llevaron hasta ahí, todo lo que te hizo ser lo que eres, todo. ¡Y sentirás mil cosas, querrás gritar, llorar, abrazar a alguien, vívelo! Es lo más bello del mundo y yo considero, es el punto más puro de las emociones de cualquier individuo.

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↑ Disfruta cada paso, tendrás suficiente tiempo para platicar con cada uno de tus demonios internos, es hora de enfrentarte a ellos y a las cosas que traes revueltas en tu cabeza

LÁSER CO2 FRACCIONADO

CONTRA LA PIEL ENVEJECIDA, ARRUGAS, CICATRICES, ESTRÍAS Y MANCHAS. Dr. Juan Ramón Flórez Gómez Cel. 9992710807, Tel. (999)2877004 Calle 20 No 351 x 23. Col. Álamos, Mérida, Yucatán.

¿Qué es el Láser CO2?

El láser CO2 es una técnica que se ha convertido en el procedimiento número uno para los pacientes que requieren Rejuvenecimiento facial, del cuello y de las manos, con excelentes resultados en corto plazo. La clínica Clarece “medicina estética y antienvejecimiento” le ofrece este servicio.

¿Qué hace el Láser CO2?

El Láser de CO2 ha sido el procedimiento por excelencia para realizar el resurfacing

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facial, para mejorar arrugas, poros dilatados, hiperpigmentaciones (manchas) en cara y manos, cicatrices de acné o de otros orígenes, estrías, flacidez facial etc.

¿Cómo funciona el Láser CO2?

La reciente tecnología utiliza una técnica fraccionada que incide en la piel a través de un pixelado hecho con scanner, produce micro perforaciones en la piel para llegar a capas profundas, dejando zonas de piel sanas entre ellas, y permite una rápida

recuperación del paciente, esto facilita la repitelización, y la regeneración post-tratamiento. El Laser actúa a dos niveles: a nivel superficial mejora las arrugas, las manchas, estrías debido a que elimina una fina capa de piel, y a nivel profundo en forma inmediata produce una retracción del colágeno logrando efectos de “lifting” o levantamiento, aumentando la firmeza de la piel y a largo plazo provoca un efecto estimulante de colágeno o neocolagenesis, obteniéndose un efecto de rejuvenecimiento cutáneo

¿A quiénes les puede interesar el tratamiento con Láser CO2? → Pieles foto envejecidas: con arruguitas finas por toda la cara, manchas, poro dilatado, piel engrosada y sin luminosidad. También sirve para manos y escote. → Pieles con cicatrices de acné: es el tratamiento ideal para mejorar la textura de la piel y reducir la profundidad de las cicatrices. → Párpados con flacidez y arruguitas finas: mejora la textura del párpado, además de mejorar la laxitud de la piel tan característica en esa zona sin recurrir a cirugía. → Estrías: reduciendo en forma importante (requieren varas sesiones). → Cicatrices queloides o hipertróficas En general, indicado para todas aquellas personas que deseen mejorar la calidad de su piel.

¿En qué zonas se puede aplicar el tratamiento de Láser CO2? La zona que se trata con mayor frecuencia es la piel de la cara, donde se busca en la mayoría de los casos un efecto de rejuvenecimiento facial, eliminación de cicatrices o manchas, pero se puede aplicar en cualquier parte del cuerpo por ejemplo en la región de abdomen para tratamientos de estrías o sobre una cicatriz queloide o hipertrófica.

¿Cuántas sesiones se requieren y cuáles son las recomendaciones? Depende del tratamiento y de cada paciente. Según el problema a resolver, pueden ser necesarias varias sesiones con un intervalo de un mes entre ellas. Se recomiendan tres sesiones para arrugas moderadas, y cinco sesiones en casos de secuelas de acné. Si el paciente requiere más de una sesión esta se debe realizar 4 a 6 semanas después. El cuidado más importantes antes y después del tratamiento es evitar la exposición solar directa, usar bloqueador solar, pues de lo contrario pueden producirse cambios en la coloración de la piel. El procedimiento no es doloroso por que antes de la sesión, al paciente se le aplica una crema anestésica local, en las zonas a tratar. Posterior al tratamiento el paciente puede sentir una sensación de tirantez que simplemente es el efecto de contracción de colágeno, las zonas tratadas estarán ligeramente enrojecidas (eritema), y el primer y segundo día se presente una leve inflamación, también es frecuente comezón (prurito) que es secundario a la cicatrización de los tejidos.

¿Cuándo se ven los resultados del tratamiento de Láser CO2? Desde la primera sesión se ven magníficos resultados, pero como el efecto de reparación de colágeno tarda en tiempo de 3 a 4 semanas, es en este tiempo cuando se ven los mejores resultados.

¿Dónde me puedo hacer el tratamiento de Láser CO2? Para mayores informes y valoraciones se pueden comunicar a la clínica Clarece “medicina estética y antienvejecimiento” con el Dr. Juan Ramón Flórez Gómez al cel. 9992710807 o al (999)2877004 la clínica está ubicada en la calle 20 No 351 x 23 col álamos (al lado de los arcos de pinos), Mérida, Yucatán. Las valoraciones son sin costo y para todos los pacientes que decidan realizarse durante este mes el tratamiento de laser de CO2 obtendran un 30% de descuento Y de 3 a 6 meses sin intereses con tarjeta de crédito.

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¿EL VINAGRE DE MANZANA AYUDA A LA PÉRDIDA DE PESO?

Por: LN Mauret Rojas Nutrióloga Fitness Trainer. Nutrición terapéutica.

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Primero que nada ¿Qué es el vinagre de manzana?

eguidísimo me preguntan sobre los beneficios del vinagre de manzana, y es que en la cultura popular se ha vuelto popularísimo para la pérdida de peso, por lo tanto, hoy decidí hablarles más acerca de él.

La preparación de éste se logra mediante la fermentación del jugo de la manzana, después se combina con levadura y bacterias que hacen que el azúcar se convierta en alcohol, y este a vinagre. Por lo tanto, es súper natural libre de cualquier proceso químico, y se recomienda una cucharadita en ayunas o se puede diluir en tantita agua.

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Abril 2018

SE RECOMIENDA UNA CUCHARADITA EN AYUNAS O SE PUEDE DILUIR EN TANTITA AGUA

¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS REALES?

→ Ayuda a regular el nivel de glucosa sanguínea ya que ayuda a incrementar la sensibilidad a la insulina transportando el azúcar de la sangre a los tejidos. “ Ayuda a eliminar patógenos de nuestro cuerpo gracias a su ácido acético. → Estudios demuestran que el vinagre de manzana nos ayuda a perder peso ya que nos incrementa las señales de saciedad. En promedio se consumen -275 calorías diarias.

→ Mejora la digestión, ya que es un tónico natural y ayudara a absorber adecuadamente los nutrientes de los alimentos → Mejora el funcionamiento de sistema linfático y consigue que la sangre fluya adecuadamente eliminando lo que no necesitamos → Ayuda a combatir el estreñimiento “ Disminuye la presión arterial, colesterol y triglicéridos.

Lo ideal es conseguirlo orgánico con la “madre” la pulpa probiótica que es resultado del proceso de fermentación.

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FÚTBOL

ANÁLISIS Y PRONÓSTICO POR GRUPOS

(PARTE 3)

Por: LAE Jorge Gil Rullán Cronista Apasionado @Jorgegil84

stimado lector de Sporting, en esta edición concluimos con el análisis de los 2 últimos grupos del próximo mundial, ya estamos solamente a unos cuantos días por lo que todos los futboleros nos frotamos las manos a lo que será sin duda el evento deportivo de este año.

GRUPO G

Bélgica

Panamá Túnez Inglaterra

GRUPO H

Polonia

Senegal Colombia Japón

GRUPO G KDB VS. DELE ALLI En este apartado nos aguarda uno de los enfrentamientos más espectaculares de todo el Mundial. Bélgica e Inglaterra lucharán por el primer lugar del G en un encuentro muy “inglés” dado que las dos mega estrellas belgas juegan en la Premier League: Eden Hazard en el Chelsea y Kevin de Bruyne (KDB) en el Manchester City. Son dos de las selecciones más bonitas y con más talento de Rusia 2018. Veremos muchos jugadores jóvenes en esta estación por parte de las dos potencias europeas. Inglaterra, liderada por el Tottenham que fija en la delantera a Harry Kane y Dele Alli, quiere dar la campanada tan esperada por millones de aficionados en la Gran Bretaña, pero siempre arrastran con el recuerdo

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de sus decepcionantes actuaciones desde hace más de 30 años ya. Bélgica, por su parte, tiene que ser considerada como una de las grandes favoritas a ganar el Mundial a pesar de su inexperiencia internacional (me refiero a ganar títulos). Tienen desde la portería hasta el delantero a una constelación de luceros en su edad óptima y siendo protagonistas en sus clubes desde hace varios años. Yo le doy mi voto de confianza a esta Selección dirigida por el español Roberto Martínez. Panamá ya hizo historia al clasificar para Rusia 2018 por delante de Estados Unidos y Honduras, dos países con más tradición futbolera en la última veintena de años. De Túnez no ha mucho para añadir, ya ha llegado hasta aquí. Mi predicción: 1ro. Bélgica y 2do. Inglaterra

GRUPO H EL MÁS PAREJO Estamos frente al Grupo más equilibrado del Mundial. Polonia —que fue la cabeza de serie— no es una selección histórica, pero sí que tiene excelentes jugadores y es liderada por el estelar Robert Lewandowski; mas puede tropezar perfectamente con los demás miembros del apartado. Colombia se dibuja como la selección que puede ganar el H de la mano de James Rodríguez (Bayern) y Radamel Falcao (Mónaco), y con la estelar conducción de José Néstor Pékerman, quien ha demostrado ser un técnico muy competitivo. En tanto, Sadio Mané (Liverpool) será una de las figuras “exóticas” en Rusia 2018. Lidera la selección de Senegal y de sus botas depende en gran medida las aspiraciones del país africano. Japón ha crecido en este deporte desde hace ya varios años, sobre todo en la Bundesliga, donde hay varios de ellos jugando a gran nivel. Pueden dar guerra y ser un hueso duro de roer para sus rivales de esta última llave del Mundial. Mi predicción: 1ro. Colombia y 2do. Polonia

Hasta aquí nuestro recorrido por esta fase de grupo de la Copa del Mundo de Rusia 2018. Desde ya estamos ansiosos por que comienza la Magna Cita para poder disfrutar del mejor fútbol del mundo. Un saludo a todos los lectores de Sporting.

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↑ Colombia se dibuja como la selección que puede ganar el H de la mano de James Rodríguez y Radamel Falcao, y con la estelar conducción de José Néstor Pékerman

Gears

BEST PERFORMANCE

Lo sentimos: ni la tormenta de rayos UV ni los niveles de polen en el aire son motivos admisibles para quedarte en casa bostezando y adquiriendo masa corporal. Es hora de salir al parque o al bosque y dar salida a toda esa energía que suplica por abandonar tu cuerpo en horas laborales. Échale un vistazo a estas prendas para cuando te toque activarte en exteriores, y no te pierdas del balón más famoso de la temporada.

Stance©

Calcetas

inspiradas en la guerra de las galaxias Además de funcionar como una declaración de principios y una obra de arte calzable, el tejido de estas calcetas funciona como una retícula de orificios que permiten que tu pie se ventile y mantenga así una temperatura fresca. Su sutura de 200 agujas se empata con una suela reforzada, sumando durabilidad al esplendor. Confec-

cionadas y teñidas por artesanos textiles de Coruscant y distribuidas por la Federación de Comercio, estas calcetas poseen un logo reflectante y diseño anatómico diferenciado para cada pie, así como imágenes diferentes para quienes ven cada mañana en el espejo a R2D2, a un Stormtrooper o al ominoso Darth Vader.

Buff©

Adidas©

Balaclava

Telstar 18:

La Balaclava ha recorrido un largo camino desde la época del Asedio de Sebastopol, cuando las tropas británicas utilizaron por primera vez esta sofisticada prenda para protegerse de las ventiscas gélidas provenientes del Mar Negro. En los tiempos que corren se han desarrollado Balaclavas de materiales muy frescos y ligeros, para proteger el rostro de las inclemencias del sol y del polvo. En el caso de las Balaclavas Buffwear, sus tejidos poseen propiedades térmicas y antibacteriales.

Los rusos llegaron ya. Y llegaron jugando al balompié. Provisto de una carcasa novedosa impresa con patrones futuristas, el corazón de este balón es un chip de Campo Comunicacional Próximo (NFC por sus siglas en inglés), una tecnología inalámbrica que opera en la banda de los 14.56 MhZ que te permitirá interactuar con el esférico mediante una aplicación en tu Smartphone. ¿Nos espera un futuro con balones más inteligentes que los jugadores?

de microfibra

el balón oficial de la copa mundial rusa

Está disponible en los diseños Ethereal Violet, Mountain Top y Sinister Black

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