Sporting Yucatán

MENTE, CUERPO Y ALMA

MANOLO OJEDA

DEPORTISTA DEL MES

YUCATÁN ENERO 2016

Sporting Yucatán

Media Maratón 2015

GOLF Lo Esencial de este Deporte

www.revistasporting.com Enero 2016

HISTÓRICA CARRERA DEL PAVO

XXVII TORNEO INTERNACIONAL 33 DE AJEDREZ

MENTE

Ejemplar Gratuito Visita revistasporting.com

GM. CARLOS TORRE REPETTO

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MENTE

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MENTE

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ÍNDICE 6

ENERO 2016

MENTE CUERPO ALMA

Histórica “Carrera del Pavo” Media maratón edición 2015

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Primer EXXA golf 2015

EN PORTADA

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XXVII Torneo Internacional de Ajedrez

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“GM. Carlos Torre Reppetto”

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ÍNDICE Contáctanos para obtener una concesión de la Revista Sporting

Lo Esencial De el golf

Plan de Entrenamiento Para iniciar en el gym

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MENTE

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DIRECTORIO

Carta del Editor No cuentes los días, haz que los días cuenten Muhammad Ali

www.revistasporting.com Enero 2016

T

EDITORIAL

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odo inicio refleja oportunidades, un nuevo año está ante nosotros, es un tiempo que nos permite soñar, planear, pero sobre todo vislumbrar metas.

En cada principio contamos con nuevas energías, ganas y sed de triunfos, apliquemos todo ello en mente, cuerpo y espíritu para hacer de este 2016 un año de propósitos logrados. ¿Eres de los que espera a que llegue el viernes para disfrutar? ¿De los que trabaja todo el año para esperar a tener unos días libres y pasear? ¿Por qué estás aplazando el cuidado de tu salud y tu cuerpo? ¿Cuál es el sentido de hacer esto? Sal fuera y persigue tus sueños. Cada día debes levantarte con el afán de esforzarte, deja de asombrarte por los demás y vive tu propia vida tal y como la deseas.

La presente edición Sporting Yucatán es un aliciente a que nos demos cuenta de que ¡no hay imposibles!

En nuestro artículo sobre la primera mujer beisbolista semi profesional en una liga de hombres, conocerás a Rosa María del Castillo Alarcón, quien a pesar de tener todo en contra es ahora una destacada deportista.

Publicación mensual editada por Luis Marván Pedroza. Calle 16 No. 595 Interior x 49 y 51, Colonia Ávila Camacho 2; Mérida, Yucatán, México.

C.P. 97159 Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, incluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción total o parcial de todos los textos, imágenes, gráficos, etc. sin el permiso expreso y por escrito de el editor de la revista Spor-

Por otra parte, te enterarás del XXVII Torneo Internacional de Ajedrez “GM. Carlos Torre Repetto”, donde la concentración y la estrategia hizo a los triunfadores.

No podía faltar el Primer Torneo de Invierno de Pádel, donde encontrarás la información de una emotiva final que reunió a 120 de los mejores jugadores de la región.

Y desde luego todo acerca de la histórica “Carrera del Pavo”, la media maratón edición 2015, evento en el que se rompieron los récords varonil y femenil.

Otro evento importante fue el primer Exxa golf 2015, el cual tuvo un cierre espectacular.

Desde luego nuestros colaboradores en esta ocasión te instruyen sobre los esguinces de rodilla.

Como verás una edición muy completa y de utilidad.

En Sporting Yucatán deseamos que disfrutes de la vida al máximo siendo feliz, deseamos que este año sea de nuevas y gratas experiencias.

Sporting Yucatán Luis Marván Pedroza Director Editorial ting Yucatán. Edición Enero 2016. Año 2, Número 22. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite.

La publicidad y promociones publicadas en esta revista son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Todos los derechos reservados. Todos los registros en trámite. *Sporting y su logotipo es una marca registrada.

Director General Juan Carlos Torres Viveros Director Editorial Luis Marván Pedroza Dirección Ejecutiva de Negocio Raúl Tame Alvear Edición Alba Juárez Amador Coordinación de Operaciones Isamar Minutti Berra Director de Arte Ricardo Ortega Hernández Diseño Gráfico Alejandro Minero Gómez Angélica González Flores María Fernanda García Neve Desarrollador Web Alberto López León Colaboradores Carlos Gómez Hernández Clarissa Gavito Paredes Fotografía Jorge Sosa Castillo Concepto y Diseño Gráfico

Ventas y Contacto • Daniel Torres Viveros Cel. 999 907 34 17 sporting.danieltorres@gmail.com • Fabiola Negroe Cardeña 999165 0684 fabiolanc.sporting@hotmail.com • Guillermo Gutierrez Juárez Cel: 999 2650564 spoting.guillermogutierrez@gmail.com Sporting Yucatán se distribuye en:

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Histórica “Carrera del Pavo”

MEDIA MARATÓN EDICIÓN 2015 Por: Carlos Gómez

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a edición 2015 de la Media Maratón “Carrera del Pavo” fue histórica, ya que se rompieron los récords varonil y femenil gracias al Keniano Haylemariyam Mola Negasi y a la De Efeña Maritza Arena.

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En forma cardiaca, el pasado 20 de diciembre, el africano Mola Negasi rompió la marca de competencia por una milésima de segundo; mientras que Arena “reventó” la marca existente, superándolo por casi minuto y medio.

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Canto, Director de Vinculación y Enlace del IDEY. En la categoría libre varonil, Haylemariyam, apretó el paso en los últimos metros para terminar con la marca anterior, concluyendo el recorrido con tiempo de 1 hora, 8 minutos y 24 segundos, superando el anterior que era de 1:08.25, llevándose con ello el bono especial por romper el récord.

El Parque de las Américas fue el escenario de la salida y meta del evento, se contó con más de mil corredores en las modalidades de 21 kilómetros o media maratón y la de cinco kilómetros.

“Estoy contento de haber logrado la marca, la carrera fue complicada por la humedad, pero fue muy productiva ya que me sirvió para prepararme para las condiciones que tendrá la Maratón de Mérida en Enero”, comentó el Keniano para Sporting Yucatán.

El balazo de salida fue dado por Fabián Euán Chim, Jefe de los Centros Regionales del Instituto del Deporte de Yucatán (IDEY); quien fue acompañado por Benjamín Paredes Martínez e Israel Montejo

El segundo y tercer sitio de esta categoría fue para los hermanos Saavedra de León; Roberto, quien era el poseedor de la marca anterior, concluyó con 1:09.13 horas y Fernando con 1:20.05.

Por su lado, Arena, igual de la categoría libre pero en la rama femenil, “reventó” la marca anterior, que era de 1:20.00 horas, tiempo tomada de otra carrera por el comité organizador, terminando con tiempo de 1 hora, 18 minutos y 35 segundos, llevándose igual el bono especial por romper el récord.

Detrás de la capitalina entró la Keniana Phillenes Nyarisiaboka Moriti con 1:22.56 horas en la segunda posición y la ex arquera local, convertida en triatlonista, Arminda Partida Citalán con 1:31.45 en tercera.

Otro Keniano, Mark Kipkosgei Chepses, se adjudicó el primer sitio de la categoría sub máster varonil, con 1:08.59 horas, dejando en segundo a Hugo Romero Méndez con 1:10.55 y en tercero a Cesar López Uc con 1:17.33.

Su compatriota Mosoti Penninah Nyaboke con 1:24.04 horas se impuso en la rama femenil de la misma categoría, en segunda llegó Martha

Los tres primeros de la máster varonil lo hicieron Arturo Regules Jardón con 1:11.34 horas, Gabriel Martínez Vivanco con 1:22.36 y José Puc Chan con 1:24.29, respectivamente.

El mismo orden, pero en la rama femenil, fueron ocupados por Maribel Martínez Ramírez con 1:32.37 horas, Erminia López López con 1:42.56 e Irma Serrano Castillo con 1:44.21.

El gran maratonista mexicano, Benjamín Paredes Martínez se impuso con 1:26.50 horas en la categoría de veteranos, en segundo llegó Ángel Soto Sánchez con 1:27.37 y en tercero Gerardo Hernández Márquez con 1:29.18.

Rocío Euán Medina se quedó con el primer sitio de las veteranas con 1:50.12 horas, en segunda entró Sara Palma Álvarez con 1:58.40 y en tercera Iliana Gamboa Cetina con 2:06.12.

En veteranos plus, el rey fue Ricardo Rivas Saidén con 1:38.12 horas, estuvo custodiado por Rolando Chuc Pech con 1:45.45 en segundo y por Regino González Avilés con 1:47.36 en tercero.

La silla sobre rueda fue para Rogelio Martínez Segura con 59.44 minutos, en se-

gundo quedó Juan Poot Uitz con 1:16.59 horas y en tercero Emilio Tec Medina con 1:27.29.

Cinco kilómetros En la distancia de cinco kilómetros que se corrió a la par de la media maratón, y donde se premió sólo a los ganadores por categoría, llevándose un Pavo, el primero en cruzar la meta fueron Daniel Coral en la varonil con 16.49 minutos en la categoría Juvenil y Monserrat Camargo en la femenil con 19.30 en la libre.

En la libre varonil, el rey fue Felipe Martínez con 17.02 minutos, Juliana Palomeque fue la mejor en la Juvenil con 27.58; en submáster varonil el triunfador fue Marco Zupo con 18.51 y en la femenil Alejandra Romero con 20.56.

Alejandro Maldonado fue el mejor de la Máster varonil con 19.01 minutos y en la femenil se impuso Claudia Cardona con 20.39; en veteranos, Rafael Ocampo ganó con 19.19 y en Veterana Beatriz Paredes con 24.13.

Mientras que Artemio Pinzón fue el mejor de veteranos plus varonil con 24.43 minutos y Silvia González se impuso en veteranas plus con 33.49.

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Barrera León con 1:34.57 y en tercera Enedina Chávez García con 1:40.20.

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Deportista del mes

Manolo Ojeda

Levantamiento de Pesas Por: Carlos Gómez

Equipo:

Seleccionado Estatal de Olimpiadas Especiales desde el año 2002, Seleccionado Nacional de Olimpiadas Especiales desde 2004.

Nombre Completo:

Juan Manuel Ojeda Aguilar.

Estatura:

1.52 metros.

93 kilogramos.

Nacimiento:

Mérida, Yucatán. 14 de noviembre de 1982 (33 años).

Entrenador:

Giner Dzib Palomino.

Carga:

Levanta un total de 395 kilogramos, combinado en las tres pruebas que se hacen en su especialidad, arranque, envión y press de pecho.

Palmarés:

En el 2015 participó en los Juegos Mundiales de Olimpiadas Especiales donde consiguió cuatro medallas, dos de oro, una de plata y una de bronce; la asistencia a este evento se obtiene por méritos y por sorteo, debes ganar el nacional y luego salir sorteado para asistir.

En el 2010 fue a los Juegos Panamericano de Olimpiadas Especiales en Puerto Rico, logrando dos oros, una plata y un bronce.

En el año 2008 asistió a los Juegos Centroamericanos de Olimpiadas Especiales en Costa Rica, alzándose con cuatro preseas áureas.

Desde el año que comenzó a participar en los Nacionales, dominando las pesas en su categoría, ha obtenido un total de 47 medallas y dos trofeos.

Reconocimientos:

Tres veces propuesto para Mérito Deportivo Yucateco como Deportista Paraolímpico.

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Peso:

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PRIMER

EXXA GOLF 2015 Por: Carlos Gómez.

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n un cierre espectacular, el equipo conformado por Mario Hernández, Víctor Hernández, Gabriel Pelfini y Guillermo Osorio se impuso en el Primer Exxa Golf 2015, que se celebró en el Club de Golf Yucatán “La Ceiba”.

Este fue el último torneo de Golf del año en tierras yucatecas, y transcurrió emocionante hasta el último corte, ya que dos equipos concluyeron empatados en la cima con la misma cantidad de golpes.

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Al final del recorrido de los 18 hoyos, dos equipos firmaron una tarjeta de 63 golpes, cabe señalar que este torneo se jugó por equipos, por lo que se tuvo que definir por la menor cantidad de golpes utilizados en el recorrido.

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Con este criterio, el equipo conformado por Mario Hernández, Víctor Hernández, Gabriel Pelfini y Guillermo Osorio se proclamaron campeones, dejando en el segundo sitio a Juan Arciniega, Reynaldo Franco, José González y Bernard Frank.

Este fue el último torneo de golf del año 2015 en tierras yucatecas, y transcurrió emocionante hasta el último corte

El equipo de Rodrigo Vega, Juan Pablo Ortega, Rodrigo Flores y Renato Manzanilla concluyó tercero al terminar con un golpe por encima de los dos primeros sitios, firmando una tarjeta de 64.

O’YES En los premios individuales por los O’Yes, el conjunto campeón también se lució en especial con Guillermo Osorio, quien dejó la pelota en el hoyo 17 a una distancia de 1.35 metros.

El equipo subcampeón, por conducto de José González, hizo lo propio en el hoyo 12 con 1.88 metros.

Mientras que del equipo formado por Eduardo Medina, Humberto Navarrete, Enrique y Guillermo Florenz

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“Estamos contentos de haber ganado, no fue nada fácil ya que el nivel de competencia fue muy bueno, como ejemplo está que los tres primeros lugares tuvimos una diferencia de un punto entre todos, y que el segundo lugar empató con nosotros en golpes”, señaló en entrevista para Sporting Yucatán, Guillermo Osorio.

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cia, éste último tuvo un acercamiento de 1.65 metros en el hoyo seis.

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Y el equipo integrado por Willy Castellanos, Román Zavaleta, Armando Peón y Mauricio Patrón dejó la pelota a 1.12 metros en el hoyo dos, por conducto de este último.

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“Fue un estupendo torneo, me gustó mucho, tuvimos la oportunidad de convivir en el último torneo del año y hacer el deporte que nos apasiona, además tuve el mejor O’Yes y eso me emociona aún más”, comentó Mauricio patrón.

En un cierre espectacular, el equipo conformado por Mario Hernández, Víctor Hernández, Gabriel Pelfini y Guillermo Osorio se impuso en el Primer Exxa Golf 2015

Cada ganador recibió diversos premios consistentes en equipos de sonido, relojes, entre otros artículos que donaron los patrocinadores del torneo, que convocó a 112 jugadores que conformaron los 28 equipos participantes con cuatro jugadores cada uno.

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MUJER BEISBOLISTA Primer semi profesional en una liga de hombres

N

o es fácil ser lanzador en el béisbol y la situación se complica más cuando eres una mujer beisbolista, es el caso de la derecha Rosa María del Castillo Alarcón, primer mujer en jugar béisbol en forma semi profesional en una liga de hombres.

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Rosa es una joven poblana cuyo corazón es más grande que ella, de brazo derecho, lanzando alrededor de las 78 millas por hora, no parece nada intimidante, pero la variedad de lanzamientos y su determinación compensa lo que le falta de velocidad.

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“Rosi” como es conocida, llegó a mediados de la Liga Meridana Invernal de Béisbol para reforzar a la escuadra de los Azulejos de Tamanché, y a pesar de las críticas al manager jugador Oswaldo Morejón, este se mantuvo firme en darle la oportuni-

He tenido buena aceptación de parte de mis compañeros, no hubo problema con ellos en el equipo, y los contrincantes me han respetado...

Por: Carlos Gómez

dad a la joven de 18 años, situación que ella ha tratado de aprovechar al máximo.

“He tenido buena aceptación de parte de mis compañeros, no hubo problema con ellos en el equipo, y los contrincantes me han respetado, espero devolver la confianza al equipo con buenas actuaciones”, señaló la joven pelotera que comenzó en este deporte a los tres años de edad.

La joven de un metro con 72 centímetros, debutó en la Meridana el domingo 29 de noviembre contra el equipo de los Senadores, donde se enfrentó a seis enemigos, recibiendo tres imparables y sacando a uno de los contrincantes.

A pesar de no tener el mejor inicio, la joven demostró su variedad de disparos; aunque se considera que no tiene gran velocidad (tira a 78 millas por hora), tiene como variantes una buena curva y un gran cambio de velocidad que hace ver a los cañoneros.

En su segundo encuentro, el que jugó a la semana siguiente, recetó dos anestesias en la victoria de su equipo ante los “Constructores” 13x3.

ROMPIENDO TABÚES La llegada de Rosi a la Liga Semi Profesional de la Liga Meridana rompe tabúes, ya que se considera que el “Rey de los Deportes” es exclusivo de hombres, y se sugiere que las damas deben de jugar Softbol.

“Quiero creer que comenzarán a abrirse más puertas para mujeres en el béisbol, aunque no será muy rápido, se tendrán que ir dando las circunstancias poco a poco”, señaló la lanzadora para esta edición.

A pesar de que no existe una ley en nuestro país que prohíba que las mujeres jueguen en equipos de hombres, esto ha sido un tema difícil de tratar debido al problema de machismo que existe en nuestro país. El caso más sonado se dio en diciembre del año 2004, cuando la delantera Maribel “Marigol” Domínguez, anunció su incorporación al equipo de Atlético Celaya para jugar la Liga Profesional de fútbol varonil. En esa ocasión el fichaje obtuvo el visto bueno de la federación mexicana de este deporte, pero, en última instancia, el máximo organismo futbolístico mundial, la FIFA, lo impidió, alegando que se

debe mantener una clara división entre el fútbol masculino y el femenino.

Al respecto Rosi opina: “Desde pequeña me gustó el béisbol, jugué softbol pero no me gustó, sentí que no era igual y que no era lo mío, y regresé al béisbol, donde siempre me ha apoyado mi familia”, recordó la joven.

Por su lado, el manager, Oswaldo Morejón comentó para Sporting Yucatán que sus compañeros no tuvieron ningún problema de la llegada de la poblana, algunos ya habían escuchado hablar de ella.

“Rápidamente les entró el chip a los peloteros de que había que cambiar sus modales en el campo, la camaradería en el juego siempre es un poco pesada, pero con ella presente, los jóvenes se han portado como caballeros”, dijo Morejón.

Ella fue la más avanzada de las jugadoras que vimos, El nivel que demostró fue sobresaliente... con la idea de que ella podría jugar contra hombres sin problemas.

“Ella fue la más avanzada de las jugadoras que vimos, El nivel que demostró fue sobresaliente, y todo este año le dimos seguimiento; cuando se dio la oportunidad de invitarla lo hice”, dijo el pelotero que es manager-jugador con los Azulejos.

Pero el sueño de Rosi no termina aquí, su sueño es ser la primera mujer en la Liga Mexicana de Béisbol, aunado a conseguir una beca para estudiar Mercadotecnia en Estados Unidos.

También le gustaría jugar profesionalmente con otras mujeres, y sabe muy bien que el único lugar para lograr esto es Japón, único país que tiene una liga profesional de mujeres.

Desde el principio de su carrera, en la Liga “Ignacio Zaragoza” en Puebla, Rosi se acostumbró a jugar ante niños, como fue creciendo se fue adaptando a jugar contra hombres, llegando a jugar en una Liga Amateur de Primera Fuerza en su Estado.

Su llegada a los Azulejos se debió al camarero de los Vaqueros de la Laguna en la Liga Mexicana de Béisbol, el yucateco Oswaldo Morejón, quien es uno de los más grandes promotores del Béisbol femenil.

Morejón analizó a Rosi el año pasado en una invitación del equipo del segunda base para un torneo internacional, donde quedó

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LLEGADA

Con su talento, su ideal y sus ganas de salir adelante le auguramos un gran futuro a esta mujer beisbolista.

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XXVII Torneo Internacional

de Ajedrez “GM. Carlos Torre Repetto” Lázaro Bruzón Batista, tetracampeón del torneo

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a edición XXVII del Torneo Internacional de Ajedrez “GM. Carlos Torre Repetto In Memorian” vio el nacimiento de una leyenda, el Gran Maestro cubano Lázaro Bruzón Batista, quien se convirtió en el primer tetracampeón del torneo.

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EL “GRAN MUSEO MAYA DEL MUNDO MAYA” DE MÉRIDA FUE EL ESCENARIO DE LAS DIFERENTES PARTIDAS, DONDE HOMBRES Y MUJERES RECREARON BATALLAS ÉPICAS

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Por: Carlos Gómez El más importante torneo de Ajedrez de México y uno de los más importantes del continente, junto con el “Capablanca” de Cuba, vivió grandes partidas del 17 al 21 de diciembre, con la presencia de más de 40 GMs de todas partes del mundo.

El isleño de 33 años, Bruzón Batista, ganó por tercera ocasión el Torneo, tercer año consecutivo, el otro lo hizo en el 2005, imponiéndose en la Categoría Magistral, aunque este año no fue nada sencillo.

El “Gran Museo Maya del Mundo Maya” de Mérida fue el escenario de las diferentes partidas, donde hombres y mujeres recrearon batallas épicas,

CON LA VICTORIA ASEGURADA, BRUZÓN BATISTA LE DIO A SU PAÍS EL NOVENO TÍTULO EN EL TORNEO; EL SEGUNDO SITIO FUE PARA EL GM PERUANO JORGE CORI, QUIEN VENCIÓ AL HOLANDÉS ERWIN L´AMI Y EL DESEMPATE LO PUSO EN ESA POSICIÓN

venció al holandés Erwin L´Ami y el desempate lo puso en esa posición.

El cuarto sitio fue para el GM Yunieski Quesada Pérez de Cuba, todos con siete puntos; en quinto quedó el GM ruso Aleksey Dreev, en sexto el holandés GM Sergei Tiviakov; el séptimo fue el Maestro Internacional Mariano Ortega de Cuba, los tres con 5.5 unidades.

Yucatecos Los yucatecos MI Luis Ibarra Chami, MI Femenil Diana Real Pereyra y el joven Alfredo Várguez Baquedano fueron los locales mejor ubicados en el Torneo “Carlos Torre Repetto”.

Ibarra Chami, quien no pudo conseguir su tercera norma otra vez

como grandes comandantes, que los llevaban a victorias o derrotas.

El sistema de competencias, suizo a nueve rondas, enfrentó a ambos isleños en la última partida, donde acordaron hacer tablas en 27 movimientos, concluyendo ambos con siete puntos.

El criterio de desempate por el sistema Bucholz favoreció al ahora monarca que sumó 53 unidades contra los 50.5 de su rival en la última ronda, puntuación que le otorgó el tercer lugar.

“Jugué bien el torneo, lo dominé en buena forma desde el comienzo hasta el final”, afirmó Bruzón para Sporting Yucatán.

Con la victoria asegurada, Bruzón Batista le dio a su país el noveno título en el Torneo; el segundo sitio fue para el GM peruano Jorge Cori, quien

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Esta edición del “Carlos Torre” fue especial, ya que el campeonato se definió en hasta la novena y última ronda en el sistema de desempate, ya que Lázaro Bruzón y su compatriota GM Yusnel Bacallao Alonso igualaron en puntos.

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EN LA CATEGORÍA SUB8, YUCATÁN HIZO EL 1-2-3. LA MEJOR FUE LA PROGRESEÑA JOANNA DEL RÍO BORGES, EN SEGUNDO SE UBICÓ SAÚL CASTILLO SOSA DE MAXCANÚ Y EN TERCERO ANDRÉS ZAPATA CABALLERO DE HUNUCMÁ, LA MERIDANASOFÍA GÓMEZ CÁMARA FUE LA MEJOR FEMENIL

para obtener el título de Gran Maestro, fue el mejor Yucateco; por su lado, Real Pereyra, quien está convertida en la mejor jugadora local en los últimos años y tal vez es la mejor de la historia, fue la mejor Yucateca; por su lado, Várguez Baquedano, quedó como el segundo mejor Sub-21.

En la categoría Sub-8, Yucatán hizo el 1-2-3. La mejor fue la progreseña Joanna del Río Borges, en segundo se ubicó Saúl Castillo Sosa de Maxcanú y en tercero Andrés Zapata Caballero de Hunucmá, la meridana Sofía Gómez Cámara fue la mejor femenil.

En la categoría “Mérida”, Tercera Fuerza, la yucateca María Sabido Miss ganó el título y el premio del Mejor Femenil, dejó en la segunda posición al campechano Julio Ramírez Hernández; el tercer lugar fue

para el quintanarroense Sergio Caballero Vázquez.

En la categoría “Kukulcán”, Cuarta Fuerza, el campeón fue Héctor Cifuentes López quien además ganó el premio al mejor yucateco.

Generales La MIF Ayelen Martínez de Argentina, fue la mejor femenil al concluir con 5.5 unidades, el segundo sitio fue para la GM femenil Carla Heredia Serrano de Ecuador, mientras que la MIF Irina Andrenko de Ucrania fue tercera.

El Mejor Sub-23 fue el maestro Fide cubano Arturo Fernández Hernández y el segundo fue para el

poblano MF Julio Díaz Rosas, ambos con 5.5 puntos; mientras que el defeño Omar Garduño Vidal fue el Mejor Sub-21.

El capitalino Diego Baltasar Ibáñez superó en el desempate al duranguense Javier González Carrillo y se ciñó la corona en la categoría “Yucatán”, segunda fuerza, y el tercer lugar fue para el representante de la UNAM, Rodrigo Montes Cervantes; el mejor yucateco fue Eduardo Moguer López, Ana Herrera Cámara fue la mejor femenil yucateca y Alejandro Denis Franco fue el mejor senior yucateco.

En la categoría Sub-10, el Distrito Federal hizo el 1-2 por conducto de Santiago Velásquez Quirarte y de Emilio Molina Ledesma.

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En la categoría Sub-12, Yucatán hizo el 2-3 por conducto de Aldebarán Galaviz Medina y Víctor Ancheyta Ramírez, respectivamente, fueron superados por el tabasqueño Marco Calacuayo Tamayo.

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NACIONAL

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GOLF

Lo esencial de

El golf El golf es un deporte de precisión que se disputa al aire libre y cuyo objetivo es introducir una pequeña pelota en hoyos que están distribuidos en un campo, con el menor número de golpes.

Reglas básicas 1- Etiqueta. Es importante mantener un comportamiento adecuado. No hablar, moverse o distraer al jugador que está golpeando la pelota.

2- Límite de palos. Las normas internacionales permiten llevar un máximo de 14 palos al terreno de juego. Sin embargo, llevar menos sí está permitido.

3- Marcas del tee de salida. Para la salida de un hoyo, la bola debe estar detrás de las marcas del tee de salida.

4- Respetar la posición de la pelota. Jugar la pelota tal y como está. Estando en el green se puede levantar la bola para limpiarla, pero mientras se está en el fairway (calle), no puede moverse la bola y debe jugarse como está.

5- Away. El jugador que tenga su pelota más lejos del hoyo tiene derecho a golpear primero.

6- Fuera de los límites. Si la pelota es enviada fuera de los límites del campo de juego tendrá penalidad de un golpe.

8- Trampas de agua. Si golpea su bola dentro de una trampa de agua deberá jugarla, o con una penalidad de un golpe y jugarla desde donde hizo el tiro anterior.

9- Comportamiento en el green. Cuando el jugador esté sobre el Green, no se permite cruzar en la línea entre la bola y el hoyo de otro jugador.

10. El Swing. El swing de golf es el movimiento realizado cuando ejecutamos un golpe de golf. Es un movimiento complejo que involucra muchos músculos y que busca maximizar la velocidad de la cabeza del palo al momento de golpear la pelota para conseguir la máxima distancia.

11. El hándicap. Cada jugador tiene un promedio de número de golpes por ronda de golf. En algunos torneos se ajusta el nivel de todos los jugadores mediante golpes de ventaja a aquellos con mayor número de golpes promedio por ronda. Esta cifra se denomina hándicap.

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E

l golf tal y como lo conocemos, tiene su origen en el pueblo de St. Andrews, en la costa este de Escocia, a principios del siglo XV. Las primeras asociaciones de golf fueron la Honourable Company of Edinburgh Golfers en 1744 y The Royal and Ancient Golf Club of St Andrews fundada en 1754.

21 GOLF

NACIONAL

Obstáculo

Green Ante Green

Bunker

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Semi Rough

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Campo de golf A diferencia de lo que ocurre en otras disciplinas, los campos de golf no tienen unas medidas estandarizadas ya que estos varían en forma y tamaño en función del diseño y la orografía donde están situados.

Se compone generalmente de 9 ó 18 recorridos parciales. La mayoría de los campos son de 18 hoyos. Al final de cada uno de estos recorridos hay un hoyo en la superficie donde se tiene que introducir la pelota. Cada uno de los recorridos parciales se denomina hoyo. Para jugar un recorrido de golf, habrá que completar 18 hoyos en un orden determinado. Se pue-

den dividir en diferentes tipos de campos de golf: • Campo profesional: De acuerdo a normas de USGA (United States Golf Association) es aquel donde la suma de las distancias totales de los 18 hoyos sobrepasan las 7000 yardas (6400,80 metros).

• Campo turístico-ejecutivo: Aquellos que no sobrepasan las 7000 yardas (6400,80 metros).

• Campos Pares 3: Comunes en zonas muy urbanas con poco espacio o con topografía muy accidentada.

A diferencia de lo que ocurre en otras disciplinas, los campos de golf no tienen unas medidas estandarizadas ya que estos varían en forma y tamaño.

Tee Calle

Las superficies de juego se diferencian según su uso y altura: Tee. Lugar donde se efectúa el primer golpe de cada hoyo pudiendo colocar la bola sobre un artilugio denominado “tee” que la eleva facilitando el primer impacto.

Calle. También llamado Fairway, es el espacio existente entre el Tee de salida y el Green y es donde el césped está cortado más corto.

Rough. El Rough es la zona con hierba alta, que está situada generalmente a los lados de la calle o

fairway de cada hoyo, entre el tee de salida y el green. Las bolas que caen en él, se consideran desviadas y por lo tanto son penalizadas.

Semi Rough. No todos los campos tienen semi-rough. Realmente es una prolongación de la calle ya que emplea la misma variedad de césped.

Green. Es la superficie donde reside la bandera con su correspondiente hoyo. Tienen numerosas formas y tamaños.

Ante-Green. Zona que rodea al Green y cuya hierba es más alta

que la del green, pero más corta que la de la calle.

Obstáculos. Pueden ser cualquier bunker o cualquier obstáculo de agua colocados a lo largo del campo.

Bunker (Trampa de arena).

Suelen estar situados en puntos clave del recorrido, su importancia en el diseño es vital y sus intenciones son múltiples.

Son indicadores y orientadores del juego y además protegen las inmediaciones de green dificultando el juego.

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Rough

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NACIONAL Equipo para jugar Guante. Los guantes son un elemento importante en la práctica de este deporte. Los diestros necesitan un guante para la mano izquierda, mientras que los zurdos los necesitan para la derecha. Estos pueden ser sintéticos o de piel y deben ser delgados para no perder sensibilidad en la mano.

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Palos. El set de golf se ajusta a las necesidades y gustos de cada jugador. Sin embargo, existen palos que integran un set “estándar” de golf:

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• Maderas (Driver): Palos que se utilizan cuando la pelota tiene que recorren una gran distancia para llegar al hoyo. Estos palos poseen una cabeza grande y la extensión del palo es bastante larga, por lo que la bola adquiere una gran velocidad.

Desde hace varios años que las “maderas” se fabrican con otro tipo de material como titanio o grafito porque tienen un rendimiento superior.

En su aspecto físico se distinguen por tener hoyuelos distribuidos en su superficie, lo que brinda a la pelota la resistencia al aire necesaria para que vuele a mayor distancia tras el golpe del jugador.

• Hierros: Los hierros se utilizan, en su mayoría, para acercar la bola al hoyo pero cuando la distancia hasta este no es tan extensa como para utilizar una madera.

Por ser un palo con más precisión que las maderas, también se utiliza cuando la pelota se encuentra en una situación complicada como detrás de una colina o rodeada de árboles.

• Bola wound: Existen variaciones de este tipo de pelota. Una es la de núcleo líquido cuyo uso acostumbra a estar dirigido a acercar al golfista al green.

Normalmente está fabricada con balata sintética, aunque también puede ser de uretano o elastómero. Se caracteriza por estar formada de una pequeña goma de plástico la cual está rellena con líquido en su núcleo. Esta bola la utiliza por lo general el golfista profesional.

Por otro lado, la bola wound con el núcleo sólido se caracteriza por la sólida goma de la que está hecha y su capa interior generalmente está fabricada con uretano.

Los puntos • Par: La cantidad fijada de golpes para embocar la bola en un hoyo. Hay hoyos de par tres, cuatro o cinco.

• Hoyo en uno: Cuando se mete la bola en el primer golpe.

• Bogey: Cuando el hoyo se completa con un golpe por encima del par.

• Birdie: Cuando el hoyo se completa con un golpe por debajo del par.

Pelota. Existen diferentes tipos de pelotas de golf, según el material de fabricación, pero deben respetar una norma establecida. Una pelota de golf debe de poseer un peso máximo de 45,93 gramos mientras que su diámetro no debe de ser inferior a 42,67 milímetros.

• Eagle: Cuando se completa el hoyo con dos golpes por debajo del par.

• Albatros o Double Eagle: Cuando se completa el hoyo con 3 golpes por debajo del par.

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• Putters: Son palos de menor tamaño y de gran precisión en el golpe. En general se usa dentro del green para finalizar el hoyo.

• Bola multicapa: Es aquella cuya utilización se limita a hándicaps bajos y cuando el objetivo es recorrer la mayor distancia posible. Este tipo de bola se forma de un centro sólido de goma con una capa interior entre la cubierta y el centro fabricado de uretano y es de menor tamaño que la anterior.

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NACIONAL

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GOLF

Los Majors Los Majors son los torneos más importantes del golf masculino.

• Masters de Augusta. Este torneo es el primero en el calendario anual de Majors y se celebra el segundo domingo de abril. Tiene su sede en el Augusta National Golf Club, en Georgia, EEUU. Es un recorrido de 72 golpes en 18 hoyos a realizar cuatro veces a lo largo de cuatro jornadas.

• Abierto de Estados Unidos. Se disputa en un campo de EEUU el tercer domingo de junio.

Pueden participar en él jugadores profesionales o amateurs.

• Abierto Británico de Golf. Es el torneo major masculino de golf más antiguo. Es celebrado el tercer viernes de julio, en un campo del Reino • Unido organizado por The Royal and Ancient Golf Club of St Andrews. El torneo se juega siempre en un campo de golf situado en una zona costera.

• Campeonato de la PGA (Professional Golfers' Association of America). El cuarto fin de semana después del Abierto Británico se celebra el Campeonato de la PGA en un campo de EEUU. Es el último de los majors que se juegan cada año.

Lugar

País

Jugador

1

Estados Unidos

Jordan Spieth

2

Australia

Jason Day

3

Irlanda del Norte

Rory McIlroy

4

Estados Unidos

Bubba Watson

5

Suecia

Henrik Stenson

6

Estados Unidos

Rickie Fowler

7

Gran Bretaña

Justin Rose

8

Estados Unidos

Dustin Johnson

9

Estados Unidos

Jim Furyk

10

Estados Unidos

Patrick Reed

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Ranking de los mejores del mundo 2015

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PLAN DE ENTRENAMIENTO para iniciar en el gym Por: Entrenador personal José Emmanuel Catillo Cardeña.

Entrenador Personal

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año se terminó, con él muchas experiencias y vivencias aprendidas, también con los primeros meses los objetivos, los deseos y propósitos de año nuevo, se han ido dejando a un lado.

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Sin lugar a dudas empezar a hacer dieta, tener más actividad física, o iniciar en el gimnasio es uno de los propósitos favoritos en las listas de cualquier persona (joven, mediana edad, o madura) pero es también una de las primeras que se abandona, si bien es cierto que enero es uno de los meses que presenta mayor afluencia de personas, febrero resulta ser el mes en que se pierde una gran cantidad de suscriptores por un simple hecho: DESINFORMACIÓN.

por tu cuerpo, por una mejor vida es una decisión personal que tú debes tomar, no por obligación sino porque tú deseas cambiar tu vida.

Paso 2

Estado físico actual Actual, esto quiere decir al día de hoy, no podemos entrenar de la misma forma si nuestra actividad física se resume a descansar en un sillón que el entrenamiento que tiene que llevar un futbolista o un levantador de pesas élite, también es importante no querer compararnos con nadie, muchos errores y/o lesiones en principiantes y novatos radican en querer nivelarse con gente que ya tiene mucho tiempo entrenando.

Paso 3

Ahora te explicaremos de manera sencilla como iniciar un plan de entrenamiento.

Evaluación médica

Para que la tengas siempre a la mano y puedas mantenerte vivo en el gimnasio obteniendo resultados, de una manera organizada y sepas qué hacer cuando inicies en el gym.

¿Cómo andan tus niveles de glucosa? ¿tu presión arterial? ¿Tus niveles de colesterol? ¿Algún problema cardiaco? ¿Visual? ¿Metabólico? ¿Alguna enfermedad crónica? ¿Infecto contagiosa?

Paso 1

Iniciativa Sin iniciativa no puedes llegar a ningún lado.

Tomar la decisión de hacer algo por tu salud,

Incluso… ¿tienes pie de atleta? Asistir al médico es algo que no debes pasar por alto, los entrenamientos también se modifican, si has sufrido alguna fractura debes avisar a tu monitor.

Paso 4

Motivación Es importante trabajar mucho en la mente, en lo focalizado, siendo sinceros cuesta mucho a veces vencer la pereza, pero recuerda no perder la meta y trabaja en tu mente “yo quiero y porque quiero puedo”.

Paso 5

Tu gym Tu gimnasio debe ser un lugar que de verdad te acoja, si no te sientes cómodo en realidad no asistirás, por lo tanto evalúa la mejor opción de acuerdo a tus necesidades y objetivos, antes de escoger uno te recomiendo que tengas en cuenta estos puntos: Ubicación Costo ¿Cuenta con instructores calificados?

Paso 6

Tu vestuario Esto podría parecer una nimiedad, pero es algo muy importante que mucha gente no toma en cuenta. No importa si llevas tenis de marca o no, si su pants cuesta más que la anuali-

Paso 7

Higiene Esto a veces está de más pero muchos olvidan la importancia de ir aseados, al someternos a actividad física empezamos a sudar y

si no tenemos la higiene adecuada podemos pasar un muy mal rato.

Recuerda que estás en un lugar donde no solo estarás tú sino muchos usuarios, recuerda usar un desodorante que permita transpirar pero que mantenga tu olor corporal a raya. El uso de una toalla debe ser estricto, para limpiar tu sudor y para evitar contagios de hongos por el uso de los aparatos donde tu piel puede entrar en contacto con bacterias de otros usuarios.

Paso 8

Entrenamiento básico Frecuencia Si estas por iniciar y nunca has hecho ejercicio de manera sistemática tus entrenamientos deben ser espaciados, podrías incluso probar con solo 3 días a la semana, estudios revelan que de 3 a 5 días son los necesarios para tener un estado físico óptimo, recuerda que no debes exigir de más pero tampoco entrar en una zona de confort.

Paso 9

Intensidad La intensidad del ejercicio debe ser la adecuada para poder completar la sesión de ejercicios prevista, entrenar con intensidad incrementará nuestra capacidad física. Si terminas como si nada hubiera pasado entonces

YO QUIERO Y PORQUE QUIERO PUEDO

no estas entrenando a una intensidad idónea, entonces tienes que incrementar con peso, más repeticiones o un ritmo más elevado. Si no logras completar la sesión entonces estás forzándote de más, podrías probar con un peso más ligero u otra sesión fitness.

Paso 10

Duración Aquí entran muchos puntos de discusión, para mí la regla es esta: si tus entrenamientos son de alta intensidad los tiempos de entreno son cortos, al contrario si estas a una baja intensidad puedes prolongar los tiempos por ejemplo, si entrenas por Sprint tal vez entrenes en 25 minutos o 30 si solo das una caminata ligera puedes prolongarla hasta una hora, pero también es importante no excederse, como regla general no excedas de una hora.

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dad del gimnasio, lo que importa, es que uses las telas adecuadas, las fibras que hagan a tu cuerpo respirar e incluso nivelar la temperatura corporal, cortes que hagan cómoda tu sesión de sentadillas o saltos, los tenis con las suelas adecuadas para tu cometido, si vas a correr unos tenis que absorban el impacto, si vas a levantar pesas un calzado que sea cómodo y que te de la estabilidad necesaria.

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PRIMER TORNEO DE

INVIERNO DE PÁDEL Por: Carlos Gómez

En

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una emotiva final, la dupla formada por Daniel Langre y Adrián Amezcua se impuso en la categoría estelar del Primer Torneo de Invierno de Pádel.

Las canchas de esta disciplina del Sport Center fueron el escenario de este evento, que reunió del 7 al 12 de diciembre, a 120 de los mejores jugadores de la región, que participaron en las cuatro diferentes categorías.

El pádel es una disciplina de rápido crecimiento en México y en nuestro Estado, se juega en parejas y es una mezcla entre tenis y squash, se practica en una cancha cerrada, pero dividida por una red en dos campos.

Las categorías en las que se jugaron en este torneo fueron: Primera Fuerza, Segunda Fuerza, Tercera Fuerza y Mixto.

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Daniel Langre y Adrián Amezcua se impuso en la categoría estelar

Ganadores En la categoría estelar, la Primera Fuerza, fue para la pareja integrada por Daniel Langre y Adrián Amezcua se impusieron en dos emocionantes y emotivos sets a los campeones del Torneo de Verano, Wilson Arce y Alex Monforte.

El primer set fue completamente dominado por los actuales monarcas quienes en ningún momento vieron en peligro su victoria, rompiéndoles el servicio desde el primer juego a sus contrincantes, el parcial fue 6-2.

En el segundo, Arce y Monforte trataron de recuperarse, apretando el juego a base de fuerza y velocidad, yéndose adelante en el duelo, pero al final, Langre y Amezcua supieron baldear el temporal e imponerse 6-4, para llevarse la corona.

“Estamos muy contentos por la victoria, cuando llegamos a la final ante Wilson

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SPORT CENTER FUE EL ESCENARIO DE ESTE EVENTO, QUE REUNIÓ DEL 7 AL 12 DE DICIEMBRE, A 120 DE LOS MEJORES JUGADORES DE LA REGIÓN.

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y Alex sabíamos que no iban a ser las cosas fáciles, pero en el partido supimos que hacer en el momento indicado y terminar como monarcas”, comentó al fin del partido Langre.

Por su parte, el tercer sitio de esta categoría fue la pareja formada por Jorge Esteban y Ramiro Cardos.

Segunda fuerza

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El equipo integrado por Luis Martínez y José Aguilar se impuso en la categoría de Segunda Fuerza en dos sets, 6-4 y 6-1, a la pareja de Jorge Iturralde y Gerardo España, para proclamarse monarca.

“Fue un partido más complicado de lo que parece por el marcador, ya que los puntos fueron muy largos y disputados, pero al final nos los llevamos y pudimos im-

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ponernos”, comentó Aguilar para Sporting Yucatán.

En tercer sitio se ubicaron Carlos Gutiérrez y Rodrigo Quijano.

Tercera fuera y mixto En la Tercera Fuerza, el conjunto de Eduardo Ramírez y Gerónimo de la Lama se coronó viniendo de atrás al derrotar en tres emocionantes sets 2-6, 6-2 y 6-4 a Pedro Poveda y Fernando Rodríguez.

En tercer sitio estuvieron Gonzalo Quintal y José Lozano.

En la categoría Mixto, que es la primera vez que se realiza, Melisa Gasca y Javier Cano vencieron en la gran final coronándose por marcador de 6-4 y 7-5 derrotando a Mayra Cansino y Ramiro Cardos. El tercer sitio fue para Mariela Gutiérrez y Rodrigo Quijano.

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