MENTE, CUERPO Y ALMA
MES DEL CÁNCER DE MAMA
YUCATÁN OCTUBRE 2015
MIRIAM SANSORES Atleta del mes
EL ENTRENAMIENTO PARA HOMBRES Y MUJERES ¿Debe ser igual?
DÍA NACIONAL DEL CHARRO EL DEPORTE MEXICANO POR EXCELENCIA Ejemplar Gratuito
Sporting Yucatán
Final nacional del women football league
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@sporting Yucatan
BIKINIS, CASCOS Y YARDAS
1 MENTE
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MENTE
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ÍNDICE 6
OCTUBRE 2015
MENTE CUERPO ALMA
Bikinis, cascos y yardas Final nacional del women football league
14
El entrenamiento para hombres y mujeres ¿Debe ser igual?
EN PORTADA
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Día Nacional del Charro
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El Deporte Mexicano por excelencia
4
20
Temporada
30
Torneo de Golf de Caballero
NFL 2015
45 aniversario del Club de Golf más antiguo en la Península
ÍNDICE Contáctanos para obtener una concesión de la Revista Sporting
DIRECTORIO
Carta del Editor Del mismo modo que se custodia un pueblo fronterizo, guárdate a ti mismo, por dentro y por fuera. No dejes de vigilar ni un momento, si no quieres que la oscuridad te venza. Buda
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El
EDITORIAL
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mes de octubre es conocido internacionalmente como un tiempo de sensibilización contra el cáncer, todos los medios nos unimos para promover la prevención. Prevenir es la acción y efecto de preparar con antelación lo necesario para un fin, es decir, anticiparse a una dificultad; en el aspecto de la salud tiene que ver con las actividades que permiten a las personas tener estilos de vida saludables, crear y consolidar ambientes donde se reduzcan los riesgos de enfermedad. Sporting Yucatán te invita a trabajar en la prevención a través de los cambios significativos que puedas realizar: mejorar tu alimentación, practicar un deporte, dormir más y mejor, convivir armoniosamente. En la presente edición te compartimos la voz de especialistas para evitar lesiones y exponemos las diferencias entre los entrenamientos de hombres y mujeres, desde luego con la finalidad de que te animes a iniciar Publicación mensual editada por Luis Marván Pedroza. Calle 16 No. 595 Interior x 49 y 51, Colonia Ávila Camacho 2; Mérida, Yucatán, México. C.P. 97159 Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, incluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción total o parcial de todos los textos, imágenes, gráficos, etc. sin el permiso expreso y por escrito de el editor de la revista
con rutinas que le ayuden a tu cuerpo. La información de lo más destacado en eventos no puede faltar y encontrarás: el fútbol americano para mujeres, la carrera de la Fuerza Aérea, el desfile y exhibición de los charros y la competencia de golf más antigua de la península, todos ellos con una nutrida participación y realizados con el propósito de alentar cada vez a más a practicar un deporte. Mente, cuerpo y alma son los principios que rigen esta publicación, ya que son la base sobre la cual la persona debe sustentar su bienestar, al mantenerlos armoniosos, sin duda encontrarás el don de la salud ¡Búscalo y valóralo! Sporting Yucatán @SportingYucatan Luis Marván Pedroza Director Editorial Sporting Yucatán. Edición Octubre 2015. Año 2, Número 19. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite. La publicidad y promociones publicadas en esta revista son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Todos los derechos reservados. Todos los registros en trámite. *Sporting y su logotipo es una marca registrada.
Director General Juan Carlos Torres Viveros Director Editorial Luis Marván Pedroza Dirección Ejecutiva de Negocio Raúl Tame Alvear Director de Arte Ricardo Ortega Hernández Diseño Gráfico Alejandro Minero Gómez Angélica González Flores Desarrollador Web Alberto López León Colaboradores Alba Juárez Amador Carlos Gómez Hernández Juan Ramón Flores Gómez Ander Gardeazábal Ivan Mtz. Garza José Manuel Guevara Paco Sánchez Fotografía Jorge Sosa Castillo Concepto y Diseño Gráfico
Ventas y Contacto Daniel Torres Viveros Cel. 999 907 34 17 sporting.danieltorres@gmail.com Fabiola Negroe Cardeña 999165 0684 fabiolanc.sporting@hotmail.com
Sporting Yucatán se distribuye en:
BIKINIS, CASCOS Y YARDAS
final nacional del women football league
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a belleza y la rudeza no están peleadas, así lo demostraron las hermosas pero aguerridas chicas de los equipos de fútbol americano femenil “Reds Devils” del Estado de México y las “Rangers“ de Yucatán, quienes se enfrentaron en la final nacional del Women Footboll League (WFL). Las protagonistas del cardíaco partido lucieron de una forma muy espectacular el uniforme bikini, el cual no les impidió enfrentarse con todo en un duelo que se volvió épico.
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La competencia tuvo lugar en el campo de “La Cancha” en Mérida el pasado 19 de septiembre y se definió en dos tiempos extras. El equipo “Reds Devils” se impuso a las locales “Rangers” por marcador de 31-25, proclamándose campeonas nacionales.
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Las yucatecas dominaron gran parte del partido, sobre todo en la primera mitad, pero en la segunda mitad, las del Estado de México se recuperaron del mal inicio y lograron remontar para empatar el marcador y llevarlo a tiempo extra, donde aprovecharon los errores para llevarse el título. Sin duda, una de las claves de la derrota local fue el utilizar como “mujer de acero” a su mariscal de campo, María José “Majo” Canul, quien hacia el final del duelo estaba “reventada” y dejó de ser el factor ofensivo que había sido en la primera mitad. Otro error se dio en el segundo tiempo extra, a menos de 10 yardas de anotar, a 2 del primer gol, teniendo su cuarta y última oportunidad, mandaron una jugada de pase por derecha, a opinión de los expertos, debieron de mandar una carrera por fuera, como les había funcionado al inicio del partido.
Por: Carlos Gómez “Fuimos y somos el mejor equipo de la WFL, llegamos a esta final con la aureola de invictas, pero siempre se está expuesto a sufrir un primer descalabro y desgraciadamente pasó en el partido de la final. Esta derrota nos da una gran experiencia y enseñanza”, comentó Luis Ortiz Romero, entrenador del equipo “Rangers”. Quien por otra parte agradeció al gran equipo de trabajo con el que contó. “Ahora sólo queda darle la vuelta a la página y planear el siguiente campeonato, tendremos que trabajar el doble para volver a ser el equipo protagonista del circuito”, finalizó.
te se rompió, ya que la línea ofensiva dejó pasar a la defensiva, que se fue con el engaño.
LAS YUCATECAS DOMINARON GRAN PARTE DEL PARTIDO, SOBRE TODO EN LA PRIMERA MITAD
Al término del partido se realizó la ceremonia de premiación, donde fueron reconocidas las campeonas y subcampeonas; estuvieron presentes el Director del Instituto del Deporte del Estado (IDEY), Juan Sosa Puerto y el presidente de la WFL, Arturo Jiménez. Cabe destacar que Daniela Guadarrama recibió el trofeo como la jugadora más valiosa y Patricia Juncua fue premiada por la jugada más valiosa.
PARTIDO A escasas 15 yardas de anotar, “Red Davils” mandó un engaño de reversible por la derecha, el cual aparentemen-
Daniela Guadarrama encontró sola en la zona de anotación a la receptora Patricia Juncua y lograron hacer el touchdown del triunfo. Con el encuentro empatado a 25 puntos por bando, la final se tuvo que ir a tiempo extra, donde no se hicieron daño, por lo que tuvieron que irse a un segundo tiempo extra donde se definió el resultado. Esta misma partida, las demoniacas la habían intentado sin éxito ya que el flujo del juego se fue hacia el lado opuesto, donde no se lanzaba, por lo que la jugada fue rota. La defensa local no aprendió la lección, le volvieron a hacer la misma táctica y esto terminó otorgándole el triunfo a las jugadoras del centro del país. En un encuentro, en el que se mostró gran rudeza dentro de la grama, la escuadra yucateca inició con buen paso la final pues rápidamente se fue arriba en el marcador 12-0 gracias a dos anotaciones de su mariscal de campo María José Canul, en jugadas personales.
de 19-6 para la escuadra yucateca y con ello irse al descanso.
AL FINAL DEL DUELO, “MAJO” CANUL FUE RECONOCIDA POR LA WOMAN FOOTBALL LEAGUE (WFL) COMO LA MEJOR JUGADORA DE LAS RANGERS DE MÉRIDA
Cuando mejor jugaban las “Rangers”, apareció en el campo, Daniela Guadarrama, quien se convirtió en una gran corredora y rápidamente acortó distancia al arrastrar el ovoide por más de 17 yardas para su anotación y acercarse en el marcador, 12-6.
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Cuando las mexiquenses querían reaccionar salió de la banca Laura Mena para tener un buen arrastre de la pelota y con una buena pantalla con la mariscal “Majo”, logró una anotación y posteriormente hizo un punto extra para un score
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En el tercer cuarto inició la fiesta de Guadarrama, quien con buenas intervenciones por el centro realizó dos anotaciones que fueron suficientes para empatar el encuentro a 19 puntos. Ante el empate, el entrenador de las yucatecas, Luis Ortiz Romero, mandó al terreno a sus cuerpos especiales; y de nueva cuenta “MaJo” Canul se echó el equipo al hombro y con un acarreo de 12 yardas por el centro, anotó de nuevo para la ventaja ahora 25-19. En el último cuarto, las del Estado de México lograron el empate por conducto de Guadarrama en una jugada personal para igualar a 25 unidades los cartones y forzar el encuentro a tiempo extra. Y como dice el refrán, “caballo que alcanza gana”.
RANGERS A pesar de la derrota, las “Rangers” cumplieron con un gran torneo, destacando sin duda su mariscal de campo, María José “Majo” Canul, quien se dijo contenta por lo logrado.
“No se pudo coronar una gran campaña, pero así es el deporte, hay ganadores y perdedores, nos tocó estar del otro lado, pero estoy muy contenta por la entrega del público al cual le agradezco mucho”, compartió a Sporting Yucatán, “Majo” y añadió que en este deporte se tiene que estar concentrado hasta el último segundo y fue precisamente un descuido lo que les costó el campeonato. Al final del duelo, “Majo” Canul fue reconocida por la Woman Football League (WFL) como la mejor jugadora de las Rangers de Mérida por lo que recibió un reconocimiento por su excelente desempeño.
ATLETA DEL MES
EQUIPO:
Seleccionada estatal desde agosto de 2014, es la primera figura a nivel nacional en su categoría.
NOMBRE COMPLETO:
Miriam Natalia Sansores Conde.
ESTUDIOS:
Estudia el cuarto año de primaria en la escuela “David Vivas Romero”.
ESTATURA:
1.30 metros.
PESO:
26.3 kilogramos.
NACIMIENTO:
Mérida, Yucatán.
FECHA:
1 de octubre de 2005 (10 años).
ENTRENADOR:
La cubana Ivette Bacallao y Lien Cobas.
MODALIDAD:
Nado sincronizado en solo, duetos, equipo y combos.
AFICIONES:
Pintar, bailar, salir a pasear y pasar tiempo con su familia.
PALMARÉS:
Asistió a tres competencia nacionales clase “B” donde se colgó medallas de oro, una por evento, en la modalidad de solo, dueto y equipo.
OLIMPIADA NACIONAL:
Durante el 2015 ha obtenido oro en solo, y oro en dueto, además de plata en equipo y otra argenta en combo.
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MIRIAM SANSORES
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100 años de la Fuerza Aérea Mexicana Carrera conmemorativa en base de Mérida
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Por: Carlos Gómez
a Fuerza Aérea abrió las puertas de todas sus bases el pasado domingo 27 de septiembre para recibir a miles de personas que participaron en la tercera edición del Media Maratón “Vuela por la Pista, 100 años de lealtad”. Este evento fue organizado por la Secretaría de la Defensa Nacional y llevado a cabo en todas las bases del país como parte del 100 aniversario de la instauración de la Fuerza Aérea Mexicana, hecho que sucedió un 5 de febrero de 1915.
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En Mérida inició desde temprana hora en la Base Aérea número 8, ubicada en la colonia Melitón Salazar.
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La competencia se dividió en varias ramas con el fin de que un mayor número de participantes se inscribiera, con más de tres mil corredores: 1006 en la media maratón, 1650 en los 10 kilómetros y 800 participantes en la distancia recreativa de cinco kilómetros, todas contaron con premiaciones económicas.
LA COMPETENCIA SE DIVIDIÓ EN VARIAS RAMAS CON EL FIN DE QUE UN MAYOR NÚMERO DE PARTICIPANTES SE INSCRIBIERA, CON MÁS DE TRES MIL CORREDORES: 1006 EN LA MEDIA MARATÓN, 1650 EN LOS 10 KILÓMETROS Y 800 PARTICIPANTES EN LA DISTANCIA RECREATIVA DE CINCO KILÓMETROS
La carrera fue encabezada por el Gobernador de Mérida, Rolando Zapata Bello, quien se unió a la caminata de cinco kilómetros, junto con el General de División, Diplomado de Estado Mayor, Sergio García Aragón; el Comandante de la X Región Miliar; el General de Brigada, Diplomado de Estado Mayor, Raymundo Larios Sainz; el Comandante de la XXXII Zona Militar; Coronel Piloto Aviador, Diplomado de Estado Mayor Aéreo Álvaro Miranda Martel; el Segundo Comandante de la Base Aérea número ocho; Director del Instituto del Deporte del Estado (IDEY), Juan Sosa Puerto, entre otras autoridades e invitados especiales.
MEDIA MARATÓN Los ganadores absolutos de la Media Maratón fueron Roberto Saavedra de León, imponiéndose en la sub-máster varonil; y Guilder Chí Chuil en la libre femenil, con tiempos magníficos. Saavedra de León sobresalió con marca de 1.13.56 horas, dejando en segundo de la misma categoría al poblano Leonardo Salvador Cruz con 1.18.02 y en tercero a Armando Ché Maas con 1.25.42.
DURANTE EL RECORRIDO DE LAS COMPETENCIAS, SE PUDO OBSERVAR A DIFERENTES PELOTONES CORRIENDO Y CANTANDO EN MARCHA EN PASO LIGERO Entre los “plus” del evento estuvo que los balazos de salida fueron dados por un Pelotón del Ejército Mexicano, que disparó salvas, mientras que la Banda de Música del Ejército amenizó la competencia. Durante el recorrido de las competencias, se pudo observar a diferentes pelotones corriendo y cantando en marcha en paso ligero.
Por su lado, Chí Chuil se llevó la rama femenil con marca de 1.30.44, detrás de ella llegó a la meta Andrea Vega Ojeda con 1.40.32 y en tercera posición entró Rosalba Mex Mex con 1.43.02. En la libre varonil, los primeros tres fueron: Dino Castro Domingo con 1.18.08, Fernando Saavedra de León con 1.19.23 y Nicanor Vázquez Álvaro con 1.23.10, respetivamente. Daniela Escanero Palmer con 1.31.45 horas ganó en la submáster femenil, Alondra Cupul Alonzo con 1.39.10 terminó segunda y Paola Gutiérrez Alvarado con 1.39.45, tercera. En máster varonil, Gabriel Martínez Vivanco se impuso con 1.23.49, en segun-
do llegó José Rubio Quintal con 1.26.38 y en tercero Roger Chí Chong con 1.28.12. En femenil de la misma categoría, Patricia Baquedano Montero con 1.36.26 horas quedó primera, María de la Luz Pérez con 1.37.40 segunda y Patricia Pacab Escalante con 1.47.17 tercera. Los tres primeros en veteranos fueron: Jesús “Olimpico” Valdez Falcón con 1.20.05, Desiderio Xicoténcatl Saucedo con 1.26.31 y Roberto Saavedra Zárate con 1.30.37, en ese orden. En veteranas, el mismo orden fue ocupado por María de León Acosta con 1.50.09, Rocío Euán Medina con 1.56.22 y Lourdes Arceo Gil con 1.56.52.
10 KILÓMETROS
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A la par de la Media Maratón se realizó una carrera de 10 kilómetros que fue ganada por Irving Villa Alonso en la rama varonil y Maribel Martínez en la femenil.
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En la Libre varonil, Irving Villa Alonso venció con 29.32 minutos, en segundo entró Maximiliano Domínguez con 31.20 y en tercero Álvaro Ojeda López con 32.18.
con 34.52 y Enrique Alvarado Calderón con 36.12; en femenil Aida Rosas con 40.37, Alejandra Romero con 40.45 y Neivy Tun Frayde con 41.15.
Maribel Martínez conquistó en máster femenil con 35.50 minutos, en segundo entró Claudia Cardona con 40.10 y en tercero Cherry Rosas con 41.15.
La rama de veteranos: Ángel Soto con 33.20 minutos, Roberto Alamilla Cen con 34.57 y Tomás Rodríguez con 35.04; en Veteranas Leonor Gómez Fernández con 42.08, Maricela Carbajal con 46.38 y Nuria Matú Cruz con 46.46.
En Máster varonil los tres primeros fueron Adalid Díaz Román con 31.30 minutos, Héctor Ávila con 34.55 y José Puc Chan con 35.05; en libre femenil Jessica López con 37.28, Ivette Marín con 37.41 y Rossana Pardenilla con 38.10. Los de submaster varonil: César López con 33.16 minutos, Omar Balam Canul
La organización de estas carreras fue excelente y del agrado de la gente, sobre todo por el hecho de que la Fuerza Aérea Mexicana abrió sus puertas y la voz popular clamó porque se institucionalice y se realice dicho evento deportivo cada año.
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EL ENTRENAMIENTO PARA HOMBRES Y MUJERES ¿Debe ser igual? Por: Armando Pech Yam Entrenador certificado a nivel nacional e internacional Tel.: 9992 181326 Up Fitness Gym
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a mayoría de las mujeres no quieren una espalda ancha, unos trapecios desarrollados y menos levantar 90 libras en un press de pecho, lo que una mujer busca en el gimnasio es tener un cuerpo atlético, con un porcentaje de grasa corporal bajo y un buen tono muscular en el cuerpo. Los hombres en cambio, la mayoría, sí prefiere el desarrollo de los músculos, es por eso que sí deben existir ciertas diferencias para hombres y mujeres en el desarrollo de un programa de entrenamiento.
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Mujeres
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Existe un concepto equivocado de entrenar con pesas, las damas piensan que el ejercicio con esos objetos les dará un aspecto masculino y tosco, cuando en realidad, debido a los niveles hormonales la mujer no desarrolla los músculos de forma tan voluminosa, un buen plan de entrenamiento de pesas, tanto para la parte inferior y superior del cuerpo y un buen sistema de ejercicios cardiovasculares pueden obtener excelentes resultados y estéticamente femeninos.
DEBIDO A LOS NIVELES HORMONALES LA MUJER NO DESARROLLA LOS MÚSCULOS DE FORMA TAN VOLUMINOSA
UN BUEN ENTRENAMIENTO ES DE SUMA IMPORTANCIA PARA AMBOS Y EL CUIDADO DE LO ESTÉTICO DEL CUERPO TAMBIÉN IMPORTA TANTO A HOMBRES COMO A MUJERES, ES POR ESO QUE AMBOS DEBEN ENTRENAR TANTO LA PARTE SUPERIOR COMO LA INFERIOR PARA LOGRAR UNA MEJOR SIMETRÍA Hombres
Un buen entrenamiento es de suma importancia para ambos y el cuidado de lo estético del cuerpo también importa tanto a hombres como a mujeres, es por eso que ambos deben entrenar tanto la parte superior como la inferior para lograr una mejor simetría. En la actualidad contamos con una gran variedad de sistemas de entrenamiento y podemos usarlos para entrenar de una forma más integral que nos permita desarrollar un volumen integral sin crear desbalances. Algo debe ser igual en el entrenamiento de un hombre y una mujer: el esfuerzo, la mujer debe entrenar igual de fuerte que un hombre si realmente desea ver un cambio, en eso no hay diferencia.
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En el cuerpo masculino la simetría debe ser un objetivo principal. La mayoría de los varones desean volumen muscular pero lo desvían solamente a ciertas partes del cuerpo como pecho, espalda o brazos y descuidan entrenar las partes de: pierna, pantorrillas, femorales, cuádriceps y glúteos, dando como resultado un cuerpo no armonioso.
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El Deporte Mexicano por excelencia
DÍA NACIONAL DEL CHARRO Por: Carlos Gómez
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l Paseo de Montejo fue el escenario para que centenares de gallardos charros y bellas Adelitas desfilaran por las calles de Yucatán con motivo del “Día Nacional del Charro”, el pasado 14 de septiembre. La Unión de Asociaciones Charros del Estado, organizó como cada año las actividades que destacaron al deporte mexicano y a sus arrojados practicantes.
El inicio de este desfile fue en el monumento a la Patria, a los participantes los encabezó el Presidente de la Unión de Asociaciones Charras (PUA), Orlando Enriquez López, quien fue acompañada por la Reina de la Unión, Oyuki Ceballos; además estuvo como abanderado Juan Sánchez Briceño.
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“La gran familia charra se reúne cada año para celebrar éste nuestro día; lo charros representamos a México, a sus colores y olores, así como a la valentía y el arrojo de nuestro país”, comentó para Sporting Yucatán, Enriquez López.
18 ALMA
LA GRAN FAMILIA CHARRA SE REÚNE CADA AÑO PARA CELEBRAR ÉSTE NUESTRO DÍA; LO CHARROS REPRESENTAMOS A MÉXICO, A SUS COLORES Y OLORES, ASÍ COMO A LA VALENTÍA Y EL ARROJO DE NUESTRO PAÍS
Los contingentes llegaron hasta el monumento a los Montejo; el camino de regreso pasó por la obra del escultor colombiano nacionalizado mexicano Rómulo Rozo, entonces se presentaron a las autoridades, y todos participaron en los honores a la bandera; seguido de la entrega de una ofrenda floral. “No hay nada más orgulloso que ser un charro o una escaramuza, vestir orgullosa el traje, subirse al caballo y realizar las diferentes suertes, el 14 de septiembre es un día especial para nosotros y por eso lo celebramos”, enfatizó Oyuki Primera. Para deleite de los asistentes y paseantes hubo exhibiciones de floreo, los primeros en mostrar sus suertes fueron los hermanos Álvaro y Rodrigo Méndez Cárdenas de la Escuela San
TORNEO DE LA INDEPENDENCIA
El acto principal fue la exhibición de floreo a pie y a caballo de Mario Saso Cáceres de la Hacienda “Monte Cristo”, quien en los años 2009 y 2010 fue Campeón Nacional de Lazo Cabecero, que se da en la suerte de Terna en el Ruedo.
Como parte de las festividades por el “Día Nacional del Charro” y por la Independencia de México, se realizó el “Torneo de la Independencia”, el cual se llevó a cabo del 12 al 16 de septiembre en el Lienzo Charro “Agustín Sánchez Antuniano”, el más antiguo de Yucatán.
Las autoridades presentes en el evento, además de los ya mencionados, fueron: el Director del Instituto del Deporte del Estado (IDEY), Juan Sosa Puerto; el Presidente de la Asociación de “Tierra Bonita”, Humberto Mena Martínez; Luis Mendoza Camargo de “Chacho Lugo”; José Gutiérrez de “Los Laureles”, las reinas, de “Los Laureles” Kati Herrera y de “Chacho Lugo”, Valentina Mendoza.
En dicho evento los Charros de “Monte Cristo” se proclamaron campeones al sumar 362 puntos, siendo el único equipo del torneo en rebasar las 300 unidades. En segundo lugar quedaron los Charros SM que sumaron 236 y en tercero los Charros del Roble con 231 puntos.
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Rafael; y posteriormente Emilio Salas y Miguel Magaña.
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SUERTES En la charrería existen diferentes suertes: La Cala. El caballo corre a toda velocidad y se frena en un sólo tiempo, a continuación vienen los medios lados donde tiene que hacer lo mismo pero a la mitad y al final de esta suerte tiene que caminar hacia atrás. Los Piales. Se debe detener a una yegua que saliendo por la puerta del partidero y desplegando su carrera por el lienzo es lazada exclusivamente de sus cuartos traseros por un charro que montando en su cabalgadura amarra su reata en la cabeza de la montura. Las Colas. Un charro montado en su caballo esperará en la puerta del shute del partidero la salida de un toro, al que después de saludar y pachonear lo tomará de la cola para amarrársela en la pierna y posteriormente adelantar la carrera de su caballo al tiempo que lo abre estirando al toro hasta conseguir derribarlo. El Jineteo de Toro. El charro monta a un toro con la finalidad de permanecer montado en él hasta que el toro deje de reparar.
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La Terna en el Ruedo. Tres charros lazadores montados a caballo y en una condición de equipo deberán lazar a un toro, pialarlo y derribarlo.
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Las Manganas a Pie y a Caballo. Un charro situado en cualquier lugar del ruedo a una distancia mínima de cuatro metros de la barda perimetral, después de florear su reata debe lazar los cuartos delanteros del equino que siendo arreado por tres charros montados a caballo, una vez lazado de las manos, el charro manganeador lo estirará con su reata para derribarlo. El Paso de la Muerte. Tal vez la suerte más representativa, consiste, en que un charro montado a pelo en un caballo manso de un brinco se cambie a un caballo o yegua brutos que desarrollará su carrera siendo arreado por tres charros en sus respectivas cabalgaduras. Además existe la suerte charra llamada Escaramuza, la cual se lleva a cabo por mujeres, para realizarla ellas hacen una diversidad de figuras en donde participan seis amazonas como mínimo y se les califica en base a tiempos, velocidad y dificultad de sus actividades.
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El Jineteo de Yegua. El charro debe montar a una yegua bruta con la finalidad de permanecer montado en el lomo del animal desde su salida del cajón hasta que deje de reparar.
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NACIONAL
TEMPORADA
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NFL 2015
22 NFL
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a temporada 2015 de la NFL ha llegado y con ello la época para reunirse con los amigos a disfrutar de los partidos. Para muchos que no entienden del todo como funciona la temporada y los juegos, aquí se presenta una guía para disfrutar de este campeonato como un aficionado más.
¿Cómo funciona la NFL? La NFL está conformada por 32 equipos divididos en dos conferencias: La Americana (AFC) y la Nacional (NFC). Cada una de estas conferencias se compone por 4 divisiones: Norte, Sur, Este y Oeste con 4 equipos en cada una.
LAS CONFERENCIAS
Chicago Bears Detroit Lions Green Bay Packers Minnesota Vikings
Atlanta Falcons Carolina Panthers New Orleans Saints Tampa Bay Buccaneers
Dallas Cowboys New York Giants Philadelphia Eagles Washington Redskins
Arizona Cardinals Saint Louis Rams San Francisco 49ers Seattle Seahawks
La Conferencia “Americana” (AFC, American Football Conference).
NORTE
Baltimore Ravens Cincinnati Bengals Cleveland Browns Pittsburgh Steelers
SUR
Houston Texans Indianapolis Colts Jacksonville Jaguars Tennessee Titans
ESTE
Buffalo Bills Miami Dolphins New England Patriots New York Jets
OESTE
Denver Broncos Kansas City Chiefs Oakland Raiders San Diego Chargers
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La Conferencia “Nacional” (NFC, National Football Conference).
23 NFL
NACIONAL
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24 NFL
LA TEMPORADA a temporada de fútbol americano de la NFL (sin tomar en cuenta el draft) se divide en tres grandes etapas:
son cuatro semanas en las que cada equipo juega 4 partidos, con excepción de los equipos que jueguen el partido en el “Salón de la fama” que jugarán 5 partidos.
1. La pretemporada 2. La temporada regular 3. La postemporada, o playoffs
Estos partidos se llevan a cabo durante el mes de agosto. Aquí, a diferencia de la temporada regular, los equipos pueden decidir contra quién jugarán y en caso de que no se pongan de acuerdo, la Liga puede tomar la decisión. Es importante saber que estos partidos no cuentan durante la temporada regular, pero sirven de calentamiento y también para el disfrute de los aficionados.
Las fechas y lugares de cada partido a disputar en la temporada regular será definido por la liga en base a la posición que obtuvó el equipo al final de la temporada anterior, de manera que el equipo más fuerte recibirá el calendario más complicado ya que la mayoría de sus encuentros serán contra equipos que también hayan quedado en una buena pocisión en el ranking de la liga durante la última temporada. Las fechas de ete calendario son publicidadas durante el mes de abril de cada año.
La temporada regular
La pretemporada
Durante el primer fin de semana de septiembre, la temporada regular da comienzo. Durante las siguientes 16 semanas, de septiembre a diciembre, los equipos se medirán semana con semana. Al final de la temporada regular, cada equipo habrá jugado 15 partidos en 16 semanas, descansando una de ellas.
La pretemporada da inicio con el partido del “Salón de la fama”. A partir de ese momento,
Cada equipo juega dos veces con los tres rivales de su división, una vez contra los cuatro
equipos de otra división de su misma conferencia y una vez contra un equipo de las otras dos divisiones de la conferencia. Además, se juega contra los 4 equipos de otra división de la otra conferencia. Los equipos clasificados serán los ganadores de división más dos clasificados de cada conferencia.
La postemporada o playoffs La postemporada (conocida también como “Playoffs”) se compone de cuatro jornadas adicionales al final de la temporada regular. De cada conferencia pasarán a postemporada 6 equipos, que serán los cuatro campeones de cada división, más los dos equipos con mejores récords que no hayan conseguido ganar su división. De los cuatro campeones de división, los dos que tengan mejor récord, pasarán directamente a la segunda ronda. Cada equipo tendrá una semilla o seed dependiendo de su récord final. Los dos campeones de división con mejor récord serán la primera y la segunda semilla.
En la primera semana de los playoffs, llamada la ronda de wildcards o comodines, jugarán en casa los dos campeones de división con el peor récord (3ra y 4ta semilla) contra los dos aspirantes (5ta y 6ta semilla). Siempre se enfrenta el mejor contra el peor, por lo que se juegan la 3ra semilla contra la 6ta y la 4ta contra la 5ta.
2. El juego divisional Durante la segunda semana se disputa la ronda divisional. Jugarán en casa los dos equipos que descansaron de enfrentarse contra los dos equipos ganadores de los partidos de wildcard. Se enfrentará el equipo que tiene la primera semilla, al peor de los ganadores de wildcard.
3. La final de conferencia La semana posterior se juega la final de conferencia entre los dos equipos ganadores de los partidos del juego divisional y en casa del que obtuvó la semilla más alta. El ganador de este partido, pasa a la ronda final, el super bowl contra el campeón de la otra conferencia.
4. El Super Bowl El mejor equipo de cada conferencia se medirá contra su similar en uno de los eventos más vistos en todo el mundo. El SuperBowl se disputa el último domingo de enero después de 21 semanas de que la temporada dio inicio, donde los equipos buscan alcanzar la gloria al obtener el codiciado trofeo Vince Lombardi.
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1. Los juegos de comodines (wild cards)
25 NFL
NACIONAL
LOS 5 JUGADORES
MEJOR PAGADOS DEL 2015
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Estos son los jugadores que de acuerdo a datos oficiales de la NFL obtuvieron los contratos mejor pagados del presente año.
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AARON RODGERS
RUSSELL WILSON
22 Millones de Dólares Anuales
21.9 Millones de Dólares Anuales
GREEN BAY PACKERS
SEATTLE SEAHAWKS
BEN ROETHLISBERGER
CAM NEWTON
MATT RYAN
21.8 Millones de Dólares Anuales
20.8 Millones de Dólares Anuales
20.7 Millones de Dólares Anuales
PITTSBURGH STEELERS
CAROLINA PANTHERS
ATLANTA FALCONS
TOP 10
FICHAJES NFL 2015
LESEAN MCCOY
JIMMY GRAHAM
De: Dallas Cowboys A: Philadelphia Eagles
De: Philadelphia Eagles A: Buffalo Bills
De: Saints Nueva Orleans A: Seattle Seahawks
RB
RB
TE
BRANDON MARSHALL
JULIUS THOMAS
FRANK GORE
De: Chicago Bears A: New York Jets
De: Broncos Denver A: Jacksonville Jaguars
De: San Francisco 49ers A: Indianapolis Colts
WR
TE
RB
JEREMY MACLIN
DARRELLE REVIS
HALOTI NGATA
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DEMARCO MURRAY
De: Philadelphia Eagles A: Kansas City Chiefs
De: New Englad Patriots A: New York Jets
De: Baltimore Ravens A: Detroit Lions
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WR
CB
DT
NFL
NACIONAL
¿CÓMO FUNCIONA LA NFL? Reglas básicas para entender el fútbol americano 1. Objetivo El objetivo principal del juego es cruzar con el balón la línea de gol contraria.
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2. Equipos
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Los dos equipos a disputar un partido tienen 11 jugadores dentro del terreno de juego. El equipo que tenga la pelota será la OFENSIVA, mientras que al equipo contrario se le llama DEFENSIVA.
3. El tiempo El reloj transcurre de forma descendente. Se juegan cuatro cuartos de 15 minutos, pero los partidos generalmente duran alrededor de tres horas porque el reloj se detiene en los llamados “tiempos fuera”, pases incompletos o cuando los jugadores salen del terreno de juego.
4. El campo de juego
5. El inicio del partido Para dar inicio al partido se lanza una moneda al aire, en la cual el equipo que gana decide si empezar en una pocisión ofensiva o defensiva. Con una patada al balón (kick off ) da comienzo el partido. El equipo defensivo coloca el balón en su yarda 30 y patea lo más lejos posible, para que el jugador del equipo contrario recoga el balón y llegue lo más lejos posible hasta que lo derriben (Tackle).
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El campo tiene una medida de 120 yardas de largo (109.73 m). Se divide en 100 metros de campo de juego y 10 yardas finales que son la zona de anotación de cada equipo.
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CONSEJOS PARA EVITAR LESIONES EN EL GIMNASIO Por: Dra. Irene Suárez Hernández ESPECIALISTA EN MEDICINA DEL DEPORTE Master en Obesidad y Sx. Metabólic CONSULTORIO: Calle 23 Diag. No. 201 x 20A y 20D. Fracc. Jardines del Norte (Previa Cita). E-mail: drairenesuarezhernandez@hotmail.com Tels.: 9999.68.44.97 / 9991.29.98.52/289.53.11 fb. @midsportsmedicine
M
antener una rutina de entrenamiento en el gimnasio es muy bueno para tener un estilo de vida saludable, pero hay algunos detalles que debes tener en cuenta para no lesionarte, así que ¡Toma nota!
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Ten un entrenamiento personalizado
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Las rutinas de entrenamiento no sirven de la misma manera para todas las personas. Un buen entrenamiento debe adaptarse a la edad, peso, condición física y necesidades de cada persona, siempre hay que tener en cuenta si existen lesiones anteriores, etc. Lo mejor cuando vayas al gimnasio es consultar con un entrenador personal para saber qué ejercicios debes incluir en tu rutina de entrenamiento y cómo debes realizarlos.
Evita el impacto repetido en las articulaciones
Corrige tu postura
La carrera diaria de alta intensidad puede lesionar tus articulaciones si no lo combinas con otro tipo de ejercicio. Si te gusta correr lo mejor es ganar músculo en el tren inferior y combinar la carrera con actividades de bajo impacto como la bicicleta o la elíptica.
Evita todas las posturas que produzcan un exceso de tensión en las articulaciones. Para evitar lesiones es importante cuidar la flexión de tus articulaciones evitando hiperflexionar las rodillas al hacer sentadillas o extender demasiado las extremidades.
Para evitar lesiones debes tener en cuenta regular correctamente la bicicleta, utilizar pesas que se adapten a tu condi-
ción física, llevar calzado adecuado y cuidar cada movimiento. Si no sabes cómo ajustar una máquina, pregunta siempre al personal del gimnasio. Recuerda calentar y estirar, antes y después de realizar ejercicio.
LO MEJOR CUANDO VAYAS AL GIMNASIO ES CONSULTAR CON UN ENTRENADOR PERSONAL PARA SABER QUÉ EJERCICIOS DEBES INCLUIR EN TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO Y CÓMO DEBES REALIZARLOS
Cuida tu espalda Un error muy común es no mantener la espalda recta al realizar los ejercicios o encorvar los hombros. Mantén tu espalda recta y evita contracturas.
El gimnasio es un sitio para pasarla bien, recuerda que cada cuerpo tiene un límite, descansa después de una sesión dura de gimnasio y evita sobrentrenarte, no lo arruines por realizar malos movimientos o usar un peso superior al que puedes resistir porque esto solo conseguirá lesionarte y estar de baja un tiempo.
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Conocer la técnica y utilizar el material adecuado
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45 aniversario del Club de Golf más antiguo en la Península
TORNEO DE GOLF DE CABALLERO Por: Marco Antonio Sánchez Solís
C
on motivo del 45 aniversario del Club de Golf de Yucatán “La Ceiba”, la semana del 21 al 27 de septiembre se realizó el Torneo de Golf de Caballero, el cual contó con la participación de todos sus miembros y algunos invitados.
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Este lugar es el más antiguo de la Península y representativo para los golfistas, fue por eso tan emotivo el triunfo de Alejandro López, quien, con una tarjeta de 161 golpes, se impuso en forma espectacular en el último hoyo y por un golpe en la categoría estelar del Torneo de Golf de Caballero.
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HISTORIA El 16 de septiembre de 1970, el señor Vicente Erosa Cámara inauguró el Club de Golf de Yucatán A.C.; la tarea no fue nada fácil, sobre todo por las condiciones del suelo yucateco en el que predomina la laja y dificulta la propagación del pasto en las hectáreas necesarias para un campo de este deporte. El diseño del campo corrió a cargo del Arq. Félix Mier y Terán Lejeune, quien además fue socio funda-
dor; mientras que el señor José Trinidad Molina Castellanos se ocupó de darle impulso final al proyecto. La inauguración del Club de Golf de Yucatán se llevó a cabo con un torneo para ocho personas, cuatro invitados norteamericanos pertenecientes a distintos clubes de Florida y cuatro mexicanos. El Club de Golf Yucatán se mantuvo como el único campo de golf en el Estado por más de 35 años, contribuyendo de manera muy significativa al desarrollo y crecimiento de este deporte en Yucatán.
VARONIL Alejandro López se impuso con 161 golpes en la categoría primera, sólo un
En la categoría “A”, el rey fue David Boyle con 165 golpes, en segundo concluyó Antonhy Colmenares y en tercero Francisco Alonso Mitchell, ambos con 168, quedando en esas posiciones por el sistema de desempate. En la categoría “B”, Alfonso Gasque fue primero con 180 golpes; Luis Felipe Sierra fue segundo, mientras que Marco Ríos quedó en tercero, ambo con 181, que igual se diferenciaron por el sistema de desempate. Guillermo Rivera se impuso en la Categoría “C” con 176 golpes, en segundo se ubicó Javier Jiménez con 183 y finalmente el tercer puesto fue para Reynaldo Franco con 184 golpes. Los tres primeros de la “D” fueron Jorge Wong con 192 golpes, Rodrigo Reyes con 194 y Mario Peniche con 196, respectivamente Mientras que Fernando Rodríguez fue el ganador de la categoría “E” con 206 golpes, siendo el segundo lugar Roberto Buenfil con 214 y tercero Roberto Aranda con 218.
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EL CLUB DE GOLF YUCATÁN SE MANTUVO COMO EL ÚNICO CAMPO DE GOLF EN EL ESTADO POR MÁS DE 35 AÑOS
golpe por debajo del segundo sitio, Alonso López que firmó una tarjeta de 162 golpes, mientras que en el tercer sitio se ubicó Antonio Reséndiz con 169; estos dos últimos de Ciudad del Carmen, Campeche.
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En la categoría Seniors “A”, Miguel Cámara fue primero con 146 golpes, el segundo sitio fue para Fernando Villegas con 148 y José Torre Loria tercero con 149. En la “B” Jorge Tenreiro logró primer sitio con 151, Francisco Canto terminó segundo con 160 y Guillermo Osorio tercero con 162.
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FEMENIL
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Ellas jugaron en formato de puntos, en la categoría “A” de damas, la reina fue la cancunense Marina Grassi quien se impuso con 67 puntos, en segundo se ubicó Luz María Serrano con 66 y en tercero Jacquelín Rosado con 61. Con 52 unidades, Ana María Miranda se quedó con el primero sitio de la categoría “B”, en segundo sitio terminó María Elena Erosa con 50 y en tercero Mónica Magaña con 48. Mientras que en la “C”, Aracelly Ríos fue la mejor con 58 unidades, Alma González terminó segundo con 56 y en tercera se ubicó María Virginia López con 53. El domingo 27 tuvo lugar en la misma sede la premiación, la cual fue muy concurrida.
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