Revista Mamá Joven Edición 63 by Revista Summa

TRIUNFADORAS EDICIÓN ESPECIAL

10 años Estados Unidos 5 Dólares México 65 Pesos Guatemala 40 Quetzales Honduras 105 Lempiras El Salvador 5 Dólares Nicaragua 131 Córdobas

Costa Rica 2.500 Colones Panamá 5 Dólares Rep. Dominicana 220 Pesos Puerto Rico 5 Dólares Colombia 9.700 Pesos Venezuela: 30 Bolivares

CRÉDITOS ADMINISTRACIÓN PRESIDENTE Ronald Sauter rsauter@revistasumma.com VICEPRESIDENTE OPERATIVO Jorge del Castillo jdelcastillo@revistasumma.com GERENTE GENERAL Rafael Mora rmora@revistasumma.com DIRECTORA EDITORIAL Rocío Ballestero rballestero@revistasumma.com ASISTENTE DE GERENCIA Marietta Hernández mhernandez@revistasumma.com EDITORES Luis Solís lsolis@revistasumma.com y Carolina Barrantes cbarrantes@revistasumma.com COLABORADORA Kattia Chaves

ESPECIALISTAS Milagro Mora, nutricionista; Josué Hernández, maquillista; Amalia Jara, arquitecta; Marisol Montero, psicóloga; Alfredo Echeverría, gastrónomo e Irene Jara, imagen.

DISEÑO Y FOTOGRAFÍA DISEÑO Y DIRECTORA CREATIVA Green Eyes Design, Alejandra Hernández ahernandez@greeneyesdesign.co.cr ASISTENTE DE DISEÑO COMERCIAL Esteban Quirós equiros@revistasumma.com COMMUNITY MANAGER Daniel Rosales drosales@revistasumma.com

ÁREA COMERCIAL ESTADOS UNIDOS Lisette Campos lcampos@revistasumma.com GUATEMALA Ana Murga almurga@revistasumma.com, Vilma Rodríguez vrodriguez@revistasumma.com y Yolanda Lorenzana ylorenzana@revistasumma.com EL SALVADOR Y HONDURAS Luisa Aparicio laparicio@revistasumma.com y Gabriela Gónzalez ggonzalez@revistasumma.com NICARAGUA Felipe Fernández ffernandez@revistasumma.com COSTA RICA Susana Ventura sventura@revistasumma.com PANAMÁ Manrique Segura msegura@revistasumma.com y Luis Gómez lgomez@revistasumma.com SERVICIO AL CLIENTE +506 2258 6834 / +506 2248 1630

MERCADEO Y LOGÍSTICA DIRECCIÓN DE EVENTOS Tamara Madriz tmadriz@revistasumma.com MERCADEO Karina Cortés kcortes@revistasumma.com LOGÍSTICA Karol Murillo kmurillo@revistasumma.com DIRECTOR FINANCIERO Alexánder Gamboa CRÉDITO Y COBRO Paola Calvo CONTABILIDAD Esther Miranda

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C CONTENIDO

12 14

18 20 26

TRIUNFADORAS

92 94 98

CUIDANDO DE MÍ NUTRICIÓN Sáquele provecho a lo natural BELLEZA Un kit básico de belleza

SER MAMÁ CUERPO Consiéntase e inicie el año con mucha energía BEBÉS 10 consejos para tener bebés sanos, fuertes y felices ESCOLARES Enganchados a la red

AGENDA LLENA NIÑOS ESPECIALES

ESPECIAL ESPECIAL

10 años antes y ahora

VIDA PRÁCTICA RECETAS Coma sin remordimientos DECORACIÓN Ambientes distintos y acogedores REPARACIONES Aliste su casa para las lluvias

OTROS Carta editorial

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Fraternizar con las discapacidades

ROCÍO BALLESTERO, Directora editorial / Summa Media Group

EDITORIAL

10 AÑOS, 10 QUEHACERES Y 100 MUJERES EJEMPLARES Se dice que ser mamá es donde todo amor comienza y nunca termina. Creo que es así. En esta edición celebramos el décimo aniversario de Mamá Joven, un medio que nació para apoyar a todas las madres: las que se inician y las que, aunque con experiencia, comprenden que participan en una carrera de resistencia y siguen preocupándose por aprender sobre tendencias y temas especializados sobre

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.10 / Edición 63

niños de todas las edades, salud, nutrición y cuidado personal, sin olvidarse de ellas mismas, ni de su crecimiento personal, del entretenimiento, la tecnología, la moda y un mejor estilo de vida. Somos un medio en evolución, al igual que cada una de las 10 madres que seleccionamos en 10 quehaceres para honrar su legado de trabajo, empuje y sabiduría. Son 100 mujeres comprometidas a sacar adelante su privilegiada tarea, a seguir soñando y luchar por sus metas, al lado de sus familias. También haremos un breve recorrido por algunos de los principales cambios y retos que plantea esta década para las familias y bridaremos 10 consejos y recomendaciones en diversos temas de su interés, junto a nuestras tradicionales secciones. ¡Bienvenida a una nueva década de Mamá Joven!

CUIDANDO DE MÍ

NU TR IC IÓN

SÁQUELE PROVECHO A LO NATURAL

Por Milagro Mora, nutricionista de Dos Pinos

El cuerpo humano recibe múltiples beneficios al consumir licuados naturales, sobre todo si los preparamos en casa, pues nos aseguramos que los ingredientes sean saludables y en las cantidades necesarias. Al estar hechos con frutas, verduras, leche y agua, nos ayudan a fortalecer nuestro organismo, a combatir enfermedades y a mantenernos en línea. Son opciones fáciles y accesibles para merendar o para acompañar los diferentes tiempos de comida. Aproveche sus múltiples beneficios desde buena mañana. Estas son algunas recetas que puede probar.

CONSUMIR BATIDOS NATURALES, FORTALECE EL ORGANISMO, COMBATE ENFERMEDADES Y, LO MEJOR, AYUDA A MANTENERSE EN LÍNEA.

RINDE: 2 PORCIONES

BATIDO REVITALIZANTE INGREDIENTES

PREPARACIÓN

1 banano 2 tazas de kale crudo 1/4 taza de piña 3/4 taza de leche 1 cdta. de miel 2 cdas. de mantequilla de maní baja en grasa 1/2 envase de yogurt griego sabor Pasión de Maracuyá

Licuar todos los ingredientes y servir bien frío.

BENEFICIOS

• Es un batido rico en energía y alto aporte de proteína, que favorece la sensación de saciedad. El kale es especialmente rico en vitaminas A y K, ambas favorecen la salud ósea, en conjunto con el calcio. El kale también es reconocido por sus beneficios cardiovasculares, gracias a su aporte de vitamina K.

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BATIDO ANTIOXIDANTE

RINDE: 2 PORCIONES

INGREDIENTES 1 taza de espinaca cruda 1/2 banano mediano 1/2 taza de arándanos 1/2 taza de fresas 1 taza de leche 2 cdtas. de semillas de chía

PREPARACIÓN Licuar todos los ingredientes y decorar con las semillas de chía.

BENEFICIOS

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Por la presencia de las fresas y arándanos es un batido rico en antioxidantes, que protegen a las células del deterioro y benefician al sistema inmunológico. Es fuente de fibra. Una porción aporta más del 15% de las necesidades diarias. Al contener leche y yogurt, es fuente natural de calcio, magnesio, zinc y vitamina

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D, que favorecen el sistema inmunológico. La chía brinda omega 3, positivo para el funcionamiento del sistema nervioso y puede ayudarle a mantener bajo control diferentes parámetros metabólicos como la presión arterial o los niveles de azúcar en sangre. También tiene capacidad antioxidante.

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RINDE: 1 PORCIÓN

BATIDO ANTIINFLAMATORIO INGREDIENTES

PREPARACIÓN

1/2 mango maduro 1 rodaja mediana de papaya 1 taza de leche Pizca de pimienta 1/2 cdta. de vainilla 1/2 cdta. de cúrcuma 1/4 cdta. de jengibre molido

Licuar todos los ingredientes y servir bien frío.

BENEFICIOS

• El cúrcuma y el jengibre

destacan por sus múltiples beneficios en la medicina natural, especialmente capacidades antiinflamatorias. Por eso, estos dos ingredientes son especialmente beneficiosos para personas con artritis reumatoide y osteoartritis. Gracias al aporte de vitaminas de la vitamina C y del jengibre, favorece el manejo de enfermedades respiratorias. Es rico en antioxidantes como los betacarotenos, presentes en el mango y la papaya. Estas frutas apoyan también la salud gastrointestinal.

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RINDE: 1 PORCIÓN

BATIDO BOOST INMUNOLÓGICO INGREDIENTES

PREPARACIÓN

Jugo de 1/2 limón 1/2 mango mediano 4 fresas 1 taza de leche Extracalcio 1 cdta. de miel 1 cda. de coco rallado tostado Hielo

Licuar el limón, mango, fresas, leche, miel y hielo. Decorar con el coco tostado y servir bien frío.

BENEFICIOS

• Favorece la salud ósea pues

aporta del 40 al 50% de las necesidades diarias de calcio. Rico en vitamina C y antioxidantes que ayudan a favorecer las defensas del cuerpo ante las enfermedades. Fuente de proteína de alta calidad, calcio y vitamina D, que apoyan al sistema natural de defensas. La miel es un reconocido antibacteriano natural.

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REVISTA MAMÁ JOVEN / P.13 / Edición 63

CUIDANDO DE MÍ

BEL L EZA

UN KIT BÁSICO DE BELLEZA

TIPOS DE BROCHAS DE MAQUILLAJE

PARA REALIZAR UN MAQUILLAJE PERFECTO ES NECESARIO TENER LAS BROCHAS Y PINCELES IDÓNEOS. SABERLAS USAR LE AYUDARÁ A LUCIR SENSACIONAL CUANDO MÁS LO NECESITA.

Tipo de pelo Se presentan en dos tipos de pelo: natural y sintético. Ambos son necesarios para aplicar diferentes clases de maquillaje. Por ejemplo, el de pelo natural se utiliza para productos en polvo, mientras que el sintético, por ser más resistente, es ideal para el producto líquido.

Por Josué Hernández, maquillista

PINCEL DE SOMBRAS: Especial para el pliegue de ojos.

PINCEL DE SOMBRAS: Especial para el párpado móvil de los ojos.

Longitud del pelo Las brochas de pelo corto y denso atrapan más cantidad de producto que las de pelo largo, que permiten difuminar mejor. Por tamaño Las brochas grandes son especiales para aplicar maquillaje en las zonas más amplias del rostro (base y polvos); las medianas se emplean para aplicar producto con mayor cuidado en zonas amplias o intermedias (colorete, corrector y contorno); las pequeñas son ideales para áreas como los ojos, el contorno de la nariz y la boca.

BROCHA PARA CEJAS: El pincel angular es ideal para maquillarlas.

Corte del pelo Brochas de corte plano: Especiales para aplicar polvos y bases en la cara, sin importar sin son productos líquidos o compactos. Brochas de corte redondeado: Ideales para aplicar colorete en las mejillas, porque permiten precisión a la hora de ponerlo. Brochas de punta: Perfectas para aplicar correctores y contornos. Si son pinceles de ojos, se usan para aplicar tonos oscuros. Brochas de corte biselado: El corte diagonal se adapta a la forma del rostro; específicamente, se utilizan para cubrir zonas que no son planas como los pómulos.

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PINCEL PARA CORRECCIONES: Especialmente para las ojeras y cicatrices de la cara.

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CUIDANDO DE MÍ

BEL L EZA

Definitivamente no es lo mismo cuando se es maquillado por un profesional, porque no se preocupa por el pincel que vaya a usar. Lo importante es salir bellas del salón. El problema se da cuando le toca pintarse sola y no sabe cuál usar para obtener el resultado deseado. Aunque existe una variedad cada una tiene su función específica, que le ayudará aplicar el producto o le brindará el acabado que se necesita. Entérese del abanico de opciones que se encuentran en el mundo del maquillaje.

BROCHA PARA EL RUBOR PINCEL PARA BASE LÍQUIDA.

BROCHA PARA APLICAR POLVOS SUELTOS

PINCEL CORTO PARA SOMBRAS: Difumina trazos a ras de las pestañas.

PINCEL PARA CORRECTOR.

PINCEL PARA LABIOS. PINCEL PERFILADOR: Para aplicar los eyelines líquidos.

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SER MAMÁ

CU ERPO

CONSIÉNTASE Y TENGA MUCHA ENERGÍA TODO EL AÑO ADEMÁS DE DISFRUTAR LOS DÍAS SOLEADOS DE DEL 2017 VISITANDO DESTINOS TURÍSTICOS, APROVÉCHE PARA MIMARSE Y REVITALIZARSE. Por Kuo Spa Costa Rica Marriott.

Estos tratamientos le proporcionarán bienestar y un paréntesis de placer.

Exfoliaciones: Excelentes para estimular la renovación de la piel. Proporcionan un aumento en la circulación y son muy energizante. Además, añaden aceites esenciales y sales minerales adecuados para el aporte energético y estimulan la desintoxicación.

Masajes: Generan un efecto de bienestar general y ayudan, en cualquier época del año, a recargar baterías. Hay técnicas específicas que el terapeuta utiliza durante el proceso que generan un efecto mucho más energizante y relajante. Perfecto en ocasiones en las que necesitamos desconectarnos un rato de la rutina diaria pero mantenernos alerta el resto del día.

Reflexología: Como bien se conoce, nos ayuda a estimular el buen funcionamiento de nuestros órganos y sistemas, al tiempo que trabaja de manera integral en cuerpo y mente.

¿CADA CUÁNTO ES RECOMENDABLE HACERSE ESTOS TRATAMIENTOS? Los tratamientos corporales pueden realizarse sin límite, si no hay ningún problema de sensibilidad al producto que se utilice. Las exfoliaciones corporales y sesiones de reflexología se recomienda que no se excedan una sesión a la semana. Hay tratamientos corporales que pueden realizarse en casa; sin embargom si busca disfrutar de toda una experiencia revitalizante, lo mejor es acudir con los expertos en el tema.

Mayor información en www.kuospa.com. Tel. 2298-0260.

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SER MAMÁ

BEBÉS

10 CONSEJOS PARA TENER BEBÉS SANOS, FUERTES Y FELICES LOS BEBÉS, ESPECIALMENTE LOS RECIÉN NACIDOS, NECESITAN DE CUIDADOS ESPECIALES. Por Rocío Ballestero

Toda buena mamá se preocupa por el bienestar de su bebé y sabe que las primeras etapas son las más importantes en su desarrollo, ya que cuerpo pasa por muchos cambios para poder adaptarse al nuevo entorno. Estos 10 prácticos tips que brinda Hipoglos, le ayudarán en esa tarea.

rozaduras. Suelen contener ingredientes como Óxido Zinc y vitaminas, entre otros.

Mejora su digestión: Los bebés suelen tragar aire después de ser amantados o tomar leche en chupón. Para expulsarlo, ayúdalo a eructar. Tómalo en tus brazos, colocálo a un costado de tu pecho en una posición vertical y dale suaves palmaditas en su espalda.

Relaja a tu bebé: El baño es esencial, no solo por cuestiones de higiene, sino como espacio de diversión para él. Procura hacerlo todos los días para mantenerlo relajado y tranquilo.

Consiéntelo con un masaje: Especialmente los bebés recién nacidos suelen tener su piel muy seca durante los primeros días y no hay mejor solución para eso que un delicioso y relajante masaje. Humecta su piel con productos libres de químicos para evitar irritaciones.

Cuida su piel: Revisa periódicamente su pañal ya que es muy importante mantener secas sus nalguitas. Al momento de cambiarlo utiliza agua y jabón, y después seca con cuidado su piel para aplicarle una pomada que ayude a prevenir y aliviar las

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SER MAMÁ

BEBÉS

no hace calor, ya que ayuda a la adaptación de su piel con el ambiente.

Fomenta su creatividad: Al nacer los bebés necesitan desarrollar por si solos sus sentidos. Estimula sus oídos con música clásica o canciones de cuna y mantenlo cerca de ti para que vaya reconociendo tu olor y su olfato de desarrolle.

Respeta su carácter: Los recién nacidos muchas veces son el centro de atención de la familia; sin embargo, abrumar a tu bebé con mucha gente desacontrolará su estado y resultar estresante para él. Respeta su espacio y ve conociendo su personalidad.

Programa sus horarios: Es importante que a partir de los tres meses, acostumbres a tu bebé a cierta rutina. Procura programar los horarios de sus alimentos y tiempos de sus actividades para adaptar su cuerpo y regular sus funciones.

Lava su ropa con especial cuidado: Los detergentes suelen contener demasiados químicos que pueden afectar la delicada y frágil piel de tu bebé. Usa detergentes con fórmulas hipoalergénicas o naturales, que ayuden a una transpiración adecuada.

Cuídalo del sol: La piel del recién nacido es muy sensible al sol. Aplícale un protector solar especial para bebés, a cualquier hora del día, incluso si

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Regálale a tu bebé 365 nuevas oportunidades de sonreír y tener un crecimiento saludable, recuerda que mantener sus pompitas limpias, secas y protegidas con una pomada que mantenga protegido a tu bebé, lo hará sentirse bien y a ti te tranquilizará el verlo feliz.

Háblale con amor. Los bebés son susceptibles a diferentes tonos de voz. Utiliza frases para animarlo, tranquilizarlo y alentarlo para que se desarrolle emocionalmente. Fuente: Hiploglos –www.hipoglos.com.mx y www. mamade10.com

SER MAMÁ

BEBÉS

UN ESPACIO ÚNICO PARA SU BEBÉ Por Arq. Amalia Jara Ocampo*

La habitación para el bebé representa ese lugar especial de resguardo y descanso en el que comenzará su nueva vida y las diferentes etapas de su desarrollo. Es importante realizar una buena planificación del espacio, en el cual se conjuguen diferentes elementos que le aporten calidez, seguridad, estimulación y belleza. Estos consejos le ayudarán a lograrlo:

1 Tome en cuenta el diseño de la

cuna. Asegúrese que sea de alta resistencia, comodidad y se ajuste al tamaño de la habitación, para que no abarque demasiado espacio. Es importante tomar en cuenta la ubicación de otros muebles como estantes, lámparas de pie, cómodas, mesitas de noche y mecedoras con descansa pies, entre otros. En cuanto más se sature el interior, se verá más pequeña y desordenada. La habitación debe estar muy cerca de la principal. El fin es poder escuchar, monitorear y atender a su bebé con mayor facilidad. Asegúrese de que cuente con una excelente ventilación natural. Así se evita la concentración de humedad y la propagación de ácaros. También debe controlar el ruido del exterior con un buen aislamiento acústico en las puertas y ventanas. La iluminación debe ser cálida y difusa. Puede colocar dimmers o controladores de intensidad lumínica para generar ambientes de penumbra o claridad, de acuerdo con sus necesidades. Evite colocar ventiladores o lámparas de techo encima de la cuna,

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así como objetos pesados, cuadros, fotografías u otros elementos colgantes en las paredes alrededor de ella. El objetivo es evitar que puedan caer sobre el colchón y lastimar al bebé. 6 Cuanto más despejado esté el centro de la habitación, mejor. Usted se sentirá con mayor confianza para desplazarse a cualquier hora del día. Por lo tanto, evite colocar juguetes o muebles en esa área. 7 Defina un espacio para colocar una alfombra y utilícela para brindarle ejercicios de estimulación al bebé. Tome en cuenta que las de tela acumulan polvo y ácaros, por lo que en las edades más tempranas lo recomendable es usar una de hule. 8 Es importante que todo tenga su

lugar y, sobre todo, que se mantenga en su lugar. La ropa, los juguetes y los productos de higiene deben contar con el almacenamiento adecuado para que el dormitorio se vea siempre limpio y ordenado. 9 En los estantes y el resto de las paredes coloque una galería de fotos, vinilos o esténsiles de formas y colores. Dele seguimiento a las diferentes etapas de crecimiento de su bebé y haga cuadros creativos con las huellas de sus pies y manos. Los esténsiles aportarán diseño, alegría y movimiento al espacio. 10 Elija colores pasteles para las paredes. Idealmente de tonos complementarios al resto de elementos, para que causen efectos agradables y relajantes para usted y su bebé.

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SER MAMÁ

ES COLAR ES

ENGANCHADOS A LA RED LA ADICCIÓN POR LA TECNOLOGÍA, LAS REDES SOCIALES E INTERNET PUEDE HACER QUE LOS ESCOLARES OLVIDEN LOS JUEGOS AL AIRE LIBRE Y ACTIVIDADES QUE ANTES ERAN VITALES Por Shirley Castro Acevedo

Rayuela, escondido, stop, cromos, hula hula y muchos juegos de antaño poco a poco han ido quedando en el olvido debido a las nuevas tendencias de diversión que ofrecen los celulares inteligentes, la televisión y las videoconsolas, entre otros dispositivos, así como las redes sociales e internet. Hoy, las nuevas tecnologías nos acerca más a familiares y amigos que están lejos o viven en otros países pero, por otro lado, cambia el funcionamiento de la sociedad. Cada quien centra su atención en lo que realmente le importa y se llega a suplantar, a gran escala, la interacción interpersonal, las actividades que se practican al aire libre y los juegos tradicionales que nos heredaron nuestros antepasados. “La tecnología es atractiva para las personas porque facilita la resolución de tareas, ahorra tiempo y, de alguna manera, “resume” los pasos que hay que completar para poder alcanzar objetivos de toda índole en el día a día. En contraste, el gran beneficio de los juegos al aire libre es que no generan estrés ni dependencia y son prácticas que ayudan al ser humano a realizar ejercicios, despejar la mente y adaptarse a un ambiente de convivencia más sano, que permiten desarrollar mejores

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EL ROL DE LA FAMILIA Los padres, familiares y allegados de niños o adultos adictos al mundo digital deben aprender sobre este serio tema para que puedan ayudar a sus seres queridos. Busque grupos de apoyo, material didáctico, asesorías familiares o individuales con especialistas que conozcan sobre esta enfermedad. Lo aconsejable es que tomen un rol activo saludable y no facilitador, con luchas incansables por excesivo control y codependencia. La adicción es una enfermedad crónica, pero puede ser tratada con éxito. La necesidad de tratamiento profesional depende de la gravedad del caso. “Cuanto antes se a accione, menos será el deterioro, tanto de quien la presenta como de su familia”, afirma Spano.

IDENTIFIQUE LA ADICCIÓN A LA TECNOLOGÍA El uso prolongado de las nuevas tecnologías puede parecer un problema presente solo en niños y adolescentes, pero también es frecuente en personas en edad madura, entre los 45 y 75 años. Es recomendable poner atención a los siguientes comportamientos:

Síntomas en niños: Excesiva irritación o ansiedad cuando son interrumpidos/as o se les limita el tiempo. Reducción del sueño. Falta de habilidades sociales. Descuido de tareas escolares o bajo rendimiento académico. Renuencia hacia amistades y actividades familiares. Abandono de prácticas deportivas.

Síntomas en adultos: Fantasía descontrolada. Atención dispersa. Cambios de ánimo. Manipulación. Distracción al compartir personalmente. Urgencia por dispositivos electrónicos. Impaciencia por conexiones lentas. Comportamiento hostil.

S.O.S. Todo comportamiento conlleva consecuencias y es importante saber a lo que cada persona adicta a las tecnologías está expuesta:

Consecuencias en niños y adolescentes: Retrasos cognitivos y de desarrollo. Obesidad (por sedentarismo) o Anorexia (negación a la comida por practicar esta adicción). Problemas de aprendizaje e impulsividad. Trastornos del sueño, depresión y ansiedad. habilidades motoras sin caer en la adicción tecnológica, muy común en los adolescentes”, comenta Desiree Brealey, subgerente de Operaciones de Afiliación y Servicio de BAC|CREDOMATIC. “Todo depende del enfoque que se le quiera dar. A nivel negativo, podemos decir que la tecnología nos está aislando cada vez más, nos está haciendo más individualistas y menos sociables. A nivel positivo, la interacción que se tiene por medio de las redes sociales nos da la facultad para comunicarnos en cualquier momento, independientemente de dónde seamos y dónde estemos”, comenta Miguel Carmona, ingeniero industrial encargado de Logística e Inventario en Soluciones Tecnológicas Ecolot S.A. Pero, ¿por qué la tecnología genera adicción? De acuerdo con la especialista en adicciones Priscilla Spano Carazo, una de las razones más sensibles para ese problema social se centra en la desatención familiar, como una forma de llenar vacíos que los padres no pueden satisfacer presencialmente. Además, la persona adicta a un objeto, evento o circunstancia se aísla de la realidad, por lo que convierte su vida en una fantasía. Eso es lo que se debe quebrar en el tratamiento de cualquier adicción no química.

“El problema de fondo no estriba en los avances de la tecnología, sino que emerge dentro de las personas, por el mal uso que le dan, inducidos por características adictivas transgeneracionales,”, destaca. El problema ha alcanzado tal magnitud, que algunas de esas adicciones tecnológicas entrarán a la lista de enfermedades mentales de una enciclopedia psiquiátrica internacional, agrega Spano. Esté alerta. Aproveche las bondades de la tecnología y deje que sus hijos también lo hagan, pero sin abandonar las salidas con amigos, el mundo exterior y las actividades sociales y deportivas.

Consecuencias en adultos: Descuido de salud y aspecto personal. Daños oculares y auditivos irreversibles. Aumento de peso o anorexia. Problemas musculares y de postura física. Insomnio. Divorcios y pleitos familiares. Fracaso en estudios o trabajo. Desórdenes sexuales.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.27 / Edición 63

AGENDA LLENA

NI ÑOS ESPEC IALES

FRATERNIZAR CON LAS DISCAPACIDADES LOS HERMANOS DE NIÑOS CON NECESIDADES ESPECIALES DEBEN APRENDER SOBRE LA CONDICIÓN PARTICULAR DE SU PARIENTE Y SER PARTE DE LA DINÁMICA FAMILIAR CON LA QUE SE AFRONTA LA SITUACIÓN Por Marisol Montero Carvajal, máster en psicología clínica y terapeuta

El mayor deseo de los padres es dar la misma atención a todos sus hijos, pero para quienes tienen niños con necesidades especiales puede llegar a ser difícil. En ocasiones, sienten que la atención que les ofrecen nunca es suficiente y los hermanos de esos pequeños con discapacidad pueden comenzar a sentir que les han dejado de lado, sin entender la situación. Además, intentan comprender porque su hermano o hermana no puede hacer algunas cosas, pero no saben qué hacer para ayudar.

TRABAJE LAS EMOCIONES Los hermanos de niños con necesidades especiales pueden experimentar sentimientos como culpabilidad, preocupación, miedo, vergüenza, aislamiento, soledad o pérdida. Algunas actividades pueden ayudarlos a manejar esas emociones de una manera saludable. Escribir en un diario Practicar el arte creativo de su preferencia Realizar actividades físicas

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REVISTA MAMÁ JOVEN / P.30 / Edición 63

Es importante que, desde muy temprana edad, los padres les brinden información clara sobre la condición de sus hermanos y las limitaciones que poseen, el proceso de evolución y, sobre todo, que los hagan participes de las decisiones familiares con respecto a la situación. Contestar de manera honesta sus inquietudes puede disminuir la angustia y preocupaciones que pueden tener. Además, así se sienten comprendidos, amados y escuchados y que se respeta su lugar dentro de la familia. Poner en práctica esas herramientas, idealmente desde un inicio, permitirá que el convivio diario se desarrolle de manera natural y que el vínculo entre los hermanos crezca.

UN CONSEJO Si observa cambios en sus patrones de sueño, problemas de conducta, variaciones en su estado de ánimo o de apetito o cualquier comportamiento que llame la atención, es necesario buscar ayuda de un profesional en salud mental, antes de que la situación afecte el estado emocional de esos menores.

TODO CONFORME A LA EDAD Es importante comprender en cuál etapa de desarrollo se encuentra el menor que tiene hermanos especiales, para poder abordar sus expectativas y que aprenda a enfrentar y coexistir con condiciones como el síndrome de Down, el autismo, lesiones cerebrales, asperger o asma, entre muchas otras. Etapa de 3 a 5 años: Corresponde a la edad preescolar. Ellos sienten que son el centro de todo, demandan muchas atenciones y en ocasiones puede ser difícil que puedan comprender la particular situación de su núcleo familiar. Es oportuno ofrecerles tiempo personal. Etapa de 6 a 12 años: Corresponde a la edad escolar. En este periodo llegan a comprender con más facilidad el diagnóstico de su hermano especial. Sus preguntas tienden a ser más complejas y es necesario explicar sin temor. Es importante ayudarlos a encontrar actividades que puedan compartir entre ellos. Considere que a esa edad aparece la rivalidad entre hermanos y resaltan los celos. Etapa Adolescente, mayor de 13 años: Suelen presionarse por sentir que deben cuidar mejor a sus hermanos con necesidades especiales y asumen más responsabilidades de las que deberían tener a esa edad. Es importante que los padres revisen que no estén sobrecargando la responsabilidad del hermano en los adolescentes.

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RECOMENDACIONES DENTRO DEL HOGAR • Aprender sobre la

discapacidad Dedicarle un tiempo especial y que comparta con el hermano o hermana con discapacidad. Eso permite generar sentimientos de igualdad. Tomarlos en cuenta a la hora de tomar decisiones relacionadas con su hermano especial. Compartir la experiencia con familias que tienen situaciones similares.

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RECOMENDACIONES DENTRO DEL ÁMBITO EDUCATIVO • Que la institución conozca la

situación familiar, para que le brinden el apoyo necesario a su alumno. Realizar grupos de apoyo que involucren a otros niños que viven la misma situación. Promover en todo momento la comunicación con el menor y con los padres.

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REVISTA MAMÁ JOVEN / P.31 / Edición 63

ESPECIAL

10 AÑOS ANTES Y AHOR A

ANTES Y AHORA LOS CAMBIOS SOCIALES DE LA ÚLTIMA DÉCADA IMPONEN NUEVOS RETOS PARA LAS SÚPER MAMÁS DE HOY. Por Rocío Ballestero, Carolina Barrantes y Luis Solís

Hay un propósito de toda madre que nunca cambia: criar hijos sanos, autónomos y felices, sin perderse a sí misma en el intento. Sin embargo, solemos reconocer que lo que les tocó vivir a nuestras madres y marcó su forma de actuar es radicalmente distinto al panorama de hoy. Es más, en solo la última década, hay cambios notables. La psicóloga Laura Álvarez argumenta que las múltiples ocupaciones y preocupaciones, las demandas del medio y la falta de tiempo son constantes que generan estrés,

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.32 / Edición 63

ansiedad y frustración. A ello se une una buena dosis de culpa porque al tener que combinar el trabajo con las funciones de la casa, las mamás sienten que no están el suficiente tiempo con los hijos e, incorrectamente, muchas veces tratan de compensar esa falta con bienes materiales o siendo permisivas. Sin embargo, lograr equilibrio en nuestras vidas es posible recurriendo a redes de apoyo y a un cambio de mentalidad. Actualmente, se considera que hay que ser una mamá perfecta, lo cual representa una gran responsabilidad que es imposible de cumplir a cabalidad. “Las súper mamás no existen, sólo mamás que damos lo mejor que podemos. ¡Quitémonos el mito de ser madres perfectas y

decidamos ser madres auténticas!”, afirma la especialista. Ponerse expectativas reales y hacer planes sobre cómo lograrlo, dividir las tareas del hogar y conocer a sus hijos y sus necesidades son elementos claves, aunado a tener espacios para compartir con amigas u otras madres para intercambiar experiencias y lo que hacen para organizarse. Para Álvarez, el triunfo es un proyecto a la medida: “La mujer de éxito se ama a sí misma tal y como es y disfruta lo que hace sin importar lo que sea: trabajar, estudiar, cocinar, cuidar niños, ser esposa o madre. El éxito debe asociarse a lo más profundo de su ser, a la persona, a su dignidad”.

10 CONSEJOS PARA LOGRAR EL ÉXITO COMO MADRE Y MUJER 1. Comunicación: Mantenga un diálogo abierto y constante con su cónyugue y con sus redes de apoyo. 2. Establezca prioridades: Defina qué puede hacer para organizarse, quienes pueden apoyarla y qué necesita para tener tranquilidad. 3. Haga cambios: Determine qué debe hacer diferente para obtener los resultados que espera y actúe. 4. Organización: Planifique su tiempo, tenga espacios para usted misma y espacios especiales con sus hijos. 5. Respete sus tiempos especiales: Establezca con un horario los momentos de actividades importantes con su familia y evite poner otras actividades en lo ya establecido. 6. Aprenda a buscar ayuda: Es importante tener gente que nos apoye en nuestra labor del día a día.

7. Autoestima: Valórese como persona y pregúntese cuáles son sus metas, qué cosas le faltan por realizar y qué le gustaría hacer. Asimismo, piense cuál es la actitud que tiene hacia sí misma y en los diferentes roles que desempeña y mejórela. 8. Disciplina: Sea firme y disciplinada con respecto a los tiempos que establezca para usted y sus hijos. Los cambios no ocurren de la noche a la mañana. 9. Valores: Identifique cuáles son los elementos más importantes para su vida y enfóquese en vivir de acuerdo a sus principios y valores. 10. Responsabilidades: Pregúntese qué es su responsabilidad y qué no. No quiera ser la que todo lo hace y todo lo controla. Fuente: Clínica Psicología y Bienestar Integral

5+5 5 Elementos prácticos a considerar: 1 Destierre de su lenguaje frases limitantes. 2 Asuma lo que no puede controlar y controle lo que sí puede. 3 Aprenda de los errores. Todos nos equivocamos a veces. Busque alternativas de cómo podría hacerlo mejor una próxima vez. 4 Rodéese de personas que motivan a seguir adelante. 5 Tenga confianza y perseverancia. 5 mitos que se deben combatir: 1 La medida de una buena madre es tener hijos perfectos 2 Las madres son fuentes inagotables de sustentación. 3 Las madres saben naturalmente como criar niños. 4 Las madres y los hijos no se enojan. 5 Las madres no se equivocan.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.33 / Edición 63

ESPECIAL

10 AÑOS ANTES Y AHOR A

BENEFICIOS DE LA ESTIMULACIÓN TEMPRANA 1 Mediante juegos y ejercicios repetitivos ayuda a desarrollar y potenciar las funciones cerebrales de los bebés en diferentes planos: intelectual, físico y afectivo. 2 Mejora las capacidades motrices. 3

DE LA MANO CON LOS MENORES LA ESTIMULACIÓN TEMPRANA ES UN SERVICIO QUE VA GANANDO TERRENO, POCO A POCO, EN LA MENTE DE LOS PADRES DE FAMILIA.

Estimula el proceso de maduración del bebé, favorece su curiosidad y la observación para conocer e interpretar en mundo que le rodea. 4 Favorece el apego y los lazos afectivos entre padres e hijos. 5 En algunos casos, ayuda en la detección de trastornos de aprendizaje. 6 Satisface las necesidades básicas del ejercicio físico

Hace diez años era un servicio solicitado en su mayoría por familias que tenían niños con habilidades diferentes, ya que tenían mayor conocimiento de los beneficios que brinda a los menores. Hoy, la estimulación temprana ha ganado más terreno en la mente de los padres de familia en general. Al poco tiempo que el bebé nace, los padres empiezan a valorar la necesidad de asistir a clases de estimulación para que un profesional los guíe, supervise y los entrene en el adecuado desarrollo en los primeros años de vida de su hijo. El cambio se ha dado porque se considera que muchas de las dificultades que los menores presentan en la etapa escolar se hubieran podido evitar de haber sido atendidos en el tiempo oportuno, tanto cognitivas como sociales, las cuales tienen impacto aún en la etapa adulta, según comenta Diana Mesén, máster en Estimulación Temprana. La estimulación no "adelanta" el desarrollo de los niños y niñas, sino que brinda los elementos que

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.34 / Edición 63

7 Favorece la integración del bebé con el mundo que le rodea.

necesitan en el momento apropiado y toma en cuenta las áreas de fortaleza y debilidad de cada pequeño. “Ahora, las familias que incursionan en las clases de estimulación temprana se comprometen cada vez más por ser testigos de cómo, poco a poco, sus hijos e hijas avanzan en un sano desarrollo integral”, afirma Mesén. Otro cambio que ha tenido esa especialidad es que cuenta con materiales

más especializados con los que los especialistas logran potenciar mejor el desarrollo infantil, aunque también ha surgido una nueva corriente de "hágalo usted mismo", utilizando incluso materiales de reciclaje. Pese a los avances, esta disciplina aún tiene retos por superar. Uno de ellos es la universalización del servicio, con el fin de que se logre que todas las familias tengan acceso al mismo, sin importar los recursos económicos con los que cuenten, ni el lugar donde residan. “Quizás en 10 años más la estimulación temprana pueda ser parte de la vida de todos los niños y niñas del país y se tome en cuenta también a las madres en la etapa de gestación, para que desde ese momento se puedan prevenir dificultades de aprendizajes o emocionales, así como de vinculación, carencias afectivas y otras”, acota la especialista.

ESPECIAL

10 AÑOS ANTES Y AHOR A

NUEVA ERA COMERCIAL La tecnología causa una gran disrupción en el tema comercial materno. Gracias a ella, ahora las madres pueden contar con artículos como las cámaras de video, que transmiten en vivo a través de una app en el celular y existen aplicaciones que las ayuda a llevar un control de sus bebés sin tener que ir tanto al médico. Junto a lo anterior, destaca también la mayor penetración de internet en los hogares, que ha permitido que las madres estén mejor informadas sobre temas de su interés. Esos son algunos de los principales cambios del mercado en el transcurso de diez años, según Antonio Jiménez, gerente general de AJ Consultores. “Las mismas marcas han tenido que ir migrando sus plataformas de mercadeo, porque el patrón de consumo de las madres del 2017 es muy diferente al de las del 2007. Vemos cómo se ha reforzado la presencia de la mayoría en redes sociales,

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.36 / Edición 63

en detrimento de los medios tradicionales. Además, las madres de ahora son más exigentes con los bienes y servicios que adquieren y usan internet como su mayor fuente de información”, señala el experto. Los productos de maternidad también han sufrido cambios. Jiménez da el ejemplo de los coches para bebé que, año tras año, los vuelven más ergonómicos, tanto para disfrute de la criatura como de los padres. "Hoy vemos coches que tienen diferentes funciones en un solo aparato. Eso no existía en 2007”, dice. Los pañales desechables son caso ilustrativo. Entre las innovaciones realizadas en el trascurso de diez años figuran que ya no provocan alergias a la piel de los bebés. En cuanto a aspectos clave del marketing hacia las mamás, Jiménez resalta que las empresas se están enfocando en tres tendencias en el punto de venta: 1 Aroma Marketing: El 34% de las personas que perciben un aroma lo recuerdan durante 10 años. 2 La batalla visual. Todo entra por los ojos. Hasta las tiendas online están rediseñando constantemente sus páginas para que las madres las encuentren más amenas. 3 Concepto de valor. ¿Cuáles son los beneficios de comprar un determinado producto? ¿Cuáles son sus atributos? ¿Qué percepción se tiene sobre el producto? ¿Cuál es la visión interna? Las respuestas claras a estas preguntas son vitales para el éxito en ventas.

ESPECIAL

10 AÑOS ANTES Y AHOR A

UNA DÉCADA DE EVOLUCIÓN ALIMENTICIA HOY EN DÍA, MADRES E HIJOS CONSUMEN PLATILLOS VARIADOS Y MÁS SALUDABLES. En una década muchas cosas pueden cambiar y la alimentación no pasó distante de eso. En diez años las madres han ido variando las recetas de los platillos que consumen al igual que los que brindan a sus hijos, procurando una mejor salud. La incorporación de más proteína, vegetales cuyos colores recuerdan la variedad del arcoiris y la reducción en el consumo de azúcar, son algunas de las variantes que se han plasmado en los hogares. Marianela Ibarra, nutricionista del Centro de Nutrición Larisa Páez, detalla algunos cambios esenciales que se pueden observar en los hogares:

ANTES

AHORA

Se daba un mayor consumo de meriendas altas en grasa y azúcar.

Muchas meriendas siguen siendo productos de paquete pero con menos sodio, azúcar o grasa saturada.

Hay más conciencia para que se ofrezca menos Había un constante consumo de comida rápida de estos alimentos a los niños, tanto en los hogares aún en la escuela. como en las escuelas.

La comida incluída en la dieta de los niños era menos variada.

Hay más diversidad de alimentos en la dieta de los niños. Alimentos que podrían antes considerarse “de adultos” ahora los niños también los incluyen. Ej; hummus, aceitunas, palitos de apio.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.38 / Edición 63

ANTES

AHORA

Se aceptaba un mayor consumo de comidas ultraprocesadas.

Hay más tendencia hacia una alimentación natural y menos procesada.

Se hacían continuas dietas locas o de moda para lograr el peso deseado.

Hay una mayor conciencia de buscar un peso saludable por medio del balance y equilibrio con la alimentación.

Se pensaba más en calorías que en la calidad nutricional.

Se busca calidad y nutrientes. Más inclusión de superalimentos, batidos verdes, alimentos fermentado, etc.

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

TRIUNFADORAS En nuestro décimo aniversario, Revista Mamá Joven quiere reconocer la labor de 100 mujeres muy completas en sus distintas facetas. Se seleccionaron 10, en 10 áreas importantes: comunicación, cultura y arte, deportes, ejecutivas, influenciadoras, moda, negocios y emprendedurismo, pasarelas y concursos, proyección social y portadas. Se tomó en cuenta su trayectoria, su compromiso y su calidad como madres y en el último caso, su aparición en nuestra primera plana. Muchas de ellas son figuras públicas, otras poseen un perfil más privado, pero todas son unas enamoradas de sus hijos, trabajadoras y luchadoras, dispuestas a hacer de este mundo un lugar mejor. Así recibimos también la nueva década y los nuevos desafíos de Mamá Joven, para las multifacéticas mujeres de hoy.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.40 / Edición 63

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

LEDA ASTORGA

CULTURA Y ARTE

ESCULTORA HIJA Xenia Astorga (36 años) ÉXITOS PROFESIONALES Ganadora del Premio Nacional Aquileo Echeverría en Escultura (1999) y muchos otros reconocimientos, esta artista independiente se enorgullece de tener 40 años de carrera. Ha desarrollado un lenguaje propio en sus creaciones, que le abre puertas para experimentar en otras áreas. Cuenta con exposiciones colectivas en Costa Rica, España, Alemania, Miami (Estados Unidos), Honduras y Chile. “Ser mamá ha sido una experiencia extraordinaria. Mi hija y yo tenemos

“EL ARTE ES SOBRE TODO UN ESTADO DEL ALMA”, Marc Chagall.

Pintar, esculpir, actuar, cantar, producir, escribir, son talentos que pocas personas tienen. Son dones que pueden transportar a las personas a otros estados y provocar miles de sentimientos en cuestión de segundos, todo cobijado bajo el paraguas del arte. Conozca un poco más sobre estas 10 madres que han impulsado el arte costarricense durante toda su carrera.

una relación muy profunda y rica, no de poder, sino de amistad. Y ser abuela –tiene dos nietos– es una emoción aún más intensa. ¡Dan ganas de vivir!”

SASHA CAMPBELL CANTANTE, COACH VOCAL, LOCUTORA DE RADIO EN 102.3 FM E INTÉRPRETE HIJA Iana Ifé (11 años) ÉXITOS PROFESIONALES Hace lo que disfruta y la música le ha permitido desarrollarse, compartir con muchas personas, madurar, viajar y llevar una buena vida. Se ha presentado con grandes artistas nacionales e internacionales, ha representado al país y ha dado conciertos internacionales. También es periodista; tiene una trayectoria de 23 años en radio y trabajó como presentadora de Buen Día (Canal 7). Insigne luchadora contra la depresión clínica."Mi mayor éxito es no dejarme vencer. Estoy sumamente orgullosa de Iana Ifé. Es maravillosa, un alma buena, amable y cariñosa, que me recuerda a diario que vale la pena vivir. Juntas vamos madurando, aprendiendo sobre la vida, el amor y los desamores”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.42 / Edición 63

FOTO: DIANA TERÁN

MARTA FONSECA CANTANTE Y EMPRESARIA HIJOS Amanda (24 años) y Daniela (16) ÉXITOS PROFESIONALES Estrella del pop y el rock local, que alcanzó la fama como vocalista del grupo Suite Doble, con el que ha grabado tres álbumes, en la última década. También se ha consolidado como solista y empresaria –es dueña del restaurante Gastropub–. “Mi gran logro es el aplauso de un público que todavía aprecia ir a mis conciertos como solista o a los de Suite

MARILYN ECHEVERRÍA ZÛRCHER DE SAUTER

Doble. Me motiva todos los días conocer la

MARCIA SABORÍO ACTRIZ, COMEDIANTE, DIRECTORA Y PRODUCTORA DE TEATRO

realidad de Jesucristo y vivir una vida de confianza en Dios, al lado de mi familia”.

ESCRITORA DE LIBROS DE LITERATURA INFANTIL Y JUVENIL

HIJO Fabricio Fernández (27 años) y Ariana (32)

HIJOS Konrad Sauter (60 años), Rudolf (58), Annemarie (55) y Ronald (52)

ÉXITOS PROFESIONALES Inició a los 18 años su carrera y ya cuenta con más de 30 sobre las tablas. Muy joven se convirtió en Premio Nacional de Cultura como revelación femenina de teatro (1936) y considera que lo mejor que le ha pasado fue tomar la decisión de ser actriz y pagar el precio por serlo, con la certeza de no haberse equivocado. Entre los puntos fuertes suma la participación en el programa de televisión Caras Vemos, tener su propio teatro y hacer giras en el exterior. “En términos gene-

ÉXITOS PROFESIONALES Como escritora de Literatura Infantil y Juvenil utiliza el seudónimo de Lara Ríos y ha publicado 13 libros. Continúa escribiendo a sus 83 años de edad. Entre sus libros más importantes están el poemario “Algodón de azúcar”, que en 1975 ganó el premio Carmen Lyra de la Editorial Costa Rica; la trilogía “Pantalones cortos”,” Verano de colores” y “Pantalones largos”. El libro “MO” es la historia de una niña cabécar y fue incluido en la lista de Honor de IBBY –tanto por el texto, como por la ilustración, hecha por Vicky Ramos– y está traducido al tailandés. “La música de Paul” fue traducido al francés y al inglés y está pendiente la edición en chino y en alemán. Obtuvo el Premio Nacional Aquileo J. Echeverría en la rama de cuento en el año 2002. Es miembro de la Academia Costarricense de la Lengua y ofrece charlas a niños de primaria en diferentes escuelas y colegios del país. “Mis mejores logros como madre son el

20 y me siento muy orgullosa de mis hijos, ya

Como madre, lo mejor es ver que

ver a mis cuatro hijos como profesionales

adultos. Pablo estudia en la universidad y

mis hijos van hacia adelante. En

exitosos, que sean buenos cristianos con

Ana Camila sale del colegio este año e inició

este punto siento la satisfacción

mucha fe en Dios, que la familia ha podido

una carrera de artista actuando en cortos y

por el deber cumplido ya que

sortear las tempestades y a la vez compar-

llevando clases de pintura. Ambos son aman-

son gente grande, que también

tir alegrías y que las cuatro familias tengan

tes de la lectura y el cine, libres, independien-

encontraron su camino y han

buenas bases y principios sólidos”.

tes y los pilares de mi vida".

podido ser lo que querían ser”.

ALEJANDRA PORTILLO ACTRIZ HIJOS Pablo (24 años) y Ana Camila (19) ÉXITOS PROFESIONALES Es actriz desde los 17 años y ha hecho carrera en teatro, cine y televisión. Su padre, pintor y crítico de cine, le inculcó las bases de la lectura y la apreciación del arte en todas sus formas y su madre, ya fallecida, fue su mejor ejemplo de amor y dedicación. "Fui mamá a los

rales, el haber decidido seguir mi corazón ha sido lo principal. Para mí el teatro en las tablas es para vivir por dentro y la comedia es para vivir por fuera.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.43 / Edición 63

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

MARCELA UGALDE

FLOR URBINA

ACTRIZ Y LOCUTORA

ARTISTA, PRODUCTORA, COACH Y CONSULTORA EMPRESARIAL.

HIJO Emilio Solano (8 años)

MARÍA TORRES ACTRIZ, PRODUCTORA Y DIRECTORA HIJOS Simón Acosta (29 años)

y María José Quesada (21) ÉXITOS PROFESIONALES Se ha mantenido constante en su trabajo a lo largo de 38 años de carrera ininterrumpida. Desde los 20 años ha estado ligada al arte, deteniéndose en pocas ocasiones. "Después de nacer Simón, al

HIJO Jafara (6 años)

ÉXITOS PROFESIONALES Su mayor logro ha sido ser capaz de dividir y abarcar sus tiempos como madre y profesional, sacar adelante a su hijo y dedicarle tiempo de calidad y amor. Emilio la acompaña la mayoría de veces en el teatro así que debe dividirse entre el personaje que interpreta y en el de mamá. Otro de sus éxitos es actuar junto a Emilio en la televisión.

ÉXITOS PROFESIONALES Sus espectáculos –teatrales, dancísticos y musicales– han transformado la vida de muchas personas en positivo. Sus canciones trascendieron en el tiempo y muchas fronteras. Ha podido hacer escuela y dejar un legado en la danza y cultura popular de Costa Rica. Como consultora y coach, su mayor éxito es poder compartir sus conocimientos con otras personas y lograr cambios positivos en sus vidas.“Mi mayor éxito como

“Ser mamá soltera requiere de

madre, es que cada día aprendo cómo ser

mucho coraje, entrega, amor y

mejor ser humano a partir de lo que mi hija

organización”.

me enseña de la vida”

mes estaba ya en el escenario. Y con María José regresé a Gallito Pinto 2 seis meses después. Tengo miles de anécdotas, alegres y tristes. Mi mayor logro

THELMA VICTORY

como madre es el ver a mis hijos

ARTISTA-PINTORA

grandes y felices. Ambos están

HIJAS María Pía y Hernán (32 años) y Carolina (31)

bien establecidos en sus vidas y en sus trabajos, Simón incluso está ya felizmente casado. Es maravilloso ver lo bien que se llevan y al mirarlos me entra la satisfacción por el deber cumplido; sabiendo que tienen una madre con un trabajo diferente, que se iba a trabajar cuando todos regresaban, pero que también la dicha de ese trabajo me permitió compartir con ellos miles de hermosos momentos".

UNA MADRE ES AQUELLA PERSONA QUE PUEDE TOMAR EL LUGAR DE TODOS, PERO NADIE PUEDE TOMAR EL LUGAR DE ELLA.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.44 / Edición 63

ÉXITOS PROFESIONALES Esta artista ha logrado mantenerse vigente por más de 30 años. Para ella, ha sido muy importante poder expresar sus sentimientos con libertad a través del arte, resaltar y plasmar la belleza de lo que la rodea, la sociedad, la naturaleza y sus emociones. “Como madre mi

que fueron necesarios en su

mayor éxito es el haber podido

gracias a Dios son indepen-

sacar adelante a mis tres hijos

dientes y muy esforzados. Mi

con todo el amor, la dedicación,

prioridad siempre fueron ellos y

el esfuerzo y el compromiso

les heredé el amor por el arte”.

momento, como familia unida y sólida que aún somos. Mi gran satisfacción y orgullo es ver ahora a mis tres hijos adultos, llenos de valores, cualidades, íntegros, profesionales. Los tres son excelentes profesionales,

EJECUTIVAS “MÁS QUE NUESTRAS HABILIDADES, NUESTRAS DECISIONES MUESTRAN QUIÉNES SOMOS REALMENTE”. JK Rowling, escritora. Desde presidenta de los principales bancos del país hasta líderes de multinacionales. Así son algunos de los perfiles que destacaremos en nuestra sección de Ejecutivas. Son mujeres que a través de sus habilidades colaboran día a día en hacer crecer a empresas nacionales e internaciona.

ERIKA BERNAL PRESIDENTA Y GERENTE GENERAL DEL GRUPO BAYER EN CENTROAMÉRICA Y EL CARIBE HIJO Alejandro (13 años) ÉXITOS PROFESIONALES Es la primera mujer en Latinoamérica que ocupa la presidencia regional grupo Bayer, desde junio del 2015. Su gran capacidad de adaptarse le ha permitido hacer carrera internacional dentro de la reconocida multinacional, disfrutar de las diferentes culturas y lo mejor de cada país donde ha vivido junto a su familia. Anteriormente, fue directora de la división de Pharma y ha liderado el lanzamiento de productos exitosos en diferentes niveles: país, continente y el mundo. Se le reconoce porque en cada posición logra conformar equipos de alto desempeño y alta motivación, entre los que ha desarrollado talentos que hoy ocupan posiciones gerenciales, en diferentes latitudes. Se siente satisfecha por pertenecer a una compañía líder en salud femenina y marcas enfocadas en mamás

jóvenes, ya que Bayer tiene las vitaminas Natele, Bepanthene, Dorival, Canesten, Coppertone, plantillas Dr. Scholl´s y las pastillas anticonceptivos Yaz y Yasmin, entre otras marcas. “Mi familia es mi principal motor. Me esfuerza por balancear el tiempo de trabajo y el personal, en la medida de las posibilidades, y por brindarle acompañamiento y apoyo a mi hijo. A su corta edad, ha tenido la experiencia de vivir en 4 países. Eso le brinda una gran fortaleza multicultural, clave en este mundo global. Además, se enriquece de ver cómo sus padres se adaptan a roles de acuerdo a las oportunidades y necesidades que se presentan. Su respeto, admiración y capacidad de adaptarse a cada lugar me llena de orgullo”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.45 / Edición 63

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

SILVIA ELENA CHAVES

LAURA BONILLA

VICEPRESIDENTA, FUNDADORA Y PROPIETARIA DE GRUPO FLOREX

PRESIDENTA DE CADEXCO Y GERENTE DE B&C EXPORTADORES Y PRODUCTOS CONGELADOS BAJO CERO.

HIJOS Esteban Araya (20 años) y Mariana (18)

HIJOS Marcelo Bonilla (13 años) y Marcopolo (21) ÉXITOS PROFESIONALES Es responsable de la promoción del sector exportador y la competitividad nacional como cabeza de la Cámara de Exportadores de Costa Rica (Cadexco). También dirige dos empresas agrícolas: B&C Exportadores y Productos Congelados Bajo Cero. Estar en un sector dominado por hombres la ha hecho referente en la lucha por la igualdad de oportunidades laborales para la mujer. Entre el diario vivir

CRISTINA CASADO GERENTE COMERCIAL INTERNACIONAL DE RON FLOR DE CAÑA HIJOS Roberto Zúñiga (9 años) y Cristina (6)

los mayores aprendizajes que,

ÉXITOS PROFESIONALES Es una de las pocas mujeres con un cargo gerencial en una industria controlada tradicionalmente por hombres. Por su visión, inteligencia y capacidad negociadora ha colocado a Flor de Caña como líder absoluto en ventas en Centroamérica, con el doble de participación de mercado respecto al segundo competidor. Está a cargo de las estrategias de posicionamiento y promoción de la marca en 50 países y la ha llevado a ser reconocida por el consumidor como una de las principales de la región, entre todas las categorías de productos existentes.

desde muy pequeña, mi padre

“Como madre, es un reto poder

me dejó a mí".

compaginar múltiples viajes

empresarial, nunca he descuidado mi papel de mamá. Por el contrario, involucro a mis dos hijos en mis labores. Inculcarles la importancia del trabajo es una de las enseñanzas claves que he querido plasmar en su crianza, ya que significó uno de

y mis responsabilidades con los niños, pero siempre estoy al pendiente de sus cosas, esté donde esté. Cuando estamos juntos, trato de darles tiempo de calidad. Son maravillosos”.

ÉXITOS PROFESIONALES Cuenta con más de una década de experiencia empresarial en el desarrollo de productos de limpieza amigables con el ambiente desde Grupo Florex, empresa pionera en la producción 100% sostenible. Ha trabajado en proyectos con temas ambientales, de ordenamiento y gestión territorial, en Costa Rica y en la región. Es abogada y notaria, máster en Medio Ambiente y diplomada del Programa

de Administración de Negocios del Instituto Monterrey, en México. "Mis mayores éxitos son el liderar una empresa en un mercado fuerte, que cree realmente en la responsabilidad social y ambiental y la practica intensamente. También ver a mis hijos en equilibrio, enfrentando sus retos y liderando sus búsquedas de realización con alegría y entereza".

DIANA GUERRA JEFE DE MERCADEO EN DISTRIBUIDORA DE VINOS Y ALIMENTOS ALPISTE HIJA Sofía Paniagua (21 años) ÉXITOS PROFESIONALES Graduada de Ciencias de la Comunicación Colectiva de la Universidad de Costa Rica (UCR). Tiene 20 años de trabajar en diferentes áreas de la comunicación y el mercadeo. En Alpiste tiene dos años de dirigir el departamento de mercadeo. Su mayor éxito como profesional ha sido desarrollar una carrera laboral siempre ascendente, de crecimiento, de mejora y aprendizaje continuo, manteniéndose fiel a sus valores. “Como madre mi mayor satisfacción es ver hoy a mi hija convertida en una mujer independiente, fuerte, segura y llena de sueños y aspiraciones”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.46 / Edición 63

KRISTINE ISABEL MATHESON GERENTE DE MERCADEO DE MASTERCARD INTERNATIONAL PARA CENTROAMÉRICA HIJOS Isabella Schlosser (8 años) y Nicolás (4)

MARÍA ALEJANDRA LÓPEZ DIRECTORA GENERAL DE LABORATORIOS ZEPOL S.A. Y DISTRIBUIDORA ZEPOL CENTROAMERICANA S.A. HIJA Eleonora Monge (4 años) ÉXITOS PROFESIONALES Se graduó con Palmas de Honor en Administración Hotelera y en Biología Marina en Australia, es máster en Dirección de Proyectos y graduada del reconocido Programa de Alta Gerencia del INCAE (PAG-2011). A pesar de todos los años de estudio, María Alejandra está convencida de que ha sido el conjunto de experiencias de vida las que la han llevado a ser la profesional de hoy. Dirige Laboratorios Zepol S.A. y Distribuidora Zepol Centroamericana S.A. desde el 2011. Representa a la tercera generación López al frente de la empresa familiar, que bajo su liderazgo se ha enfocado en el valor del talento humano, expandir sus instalaciones –administrativas y operativas– e internacionalizar negocios. Ha logrado consolidar una oferta única de productos y servicios que la distinguen de otros laboratorios locales a través de la División de Manufactura por Contracto (CMD, por sus siglas en inglés), que brinda servicios y productos "llave en mano" a clientes que tienen la experiencia comercial, pero no cuentan con capacidad productiva debido a los complejos requisitos regulatorios que rigen a la industria farmacéutica y cosmética en Costa Rica y en el mundo. Ofrece desde el diseño y desarrollo de nuevas fórmulas hasta registros y manufactura de productos. “Para tener éxito sostenido en la vida y disfrutar de todos nuestros roles es indispensable lograr un balance en el tiempo que dedicamos a ser mujeres, madres, profesionales y esposas. He descubierto que el secreto para poder hacerlo todo es no abusarme de nada”.

ÉXITOS PROFESIONALES 15 de experiencia en mercadeo y administración en cinco multinacionales: Mastercard International, Aeropost, DHL Express, The Coca-Cola Company y Kraft Foods. Líder carismática que sabe tratar con la gente, responsable de las estrategias regionales de posicionamiento, comercialización y publicidad de todos los productos de marca en la región y las campañas hacia el público interno. “Mis responsabilidades son para dar una mejor vida y educación a mis hijos. Trato de involucrarlos en mi día a día. Los he traído a la oficina, conocen a mi jefe y mis compañeros y tienen una noción de lo que hago”.

PAOLA MORA PRESIDENTA DE LA JUNTA DIRECTIVA DEL BANCO DE COSTA RICA, ABOGADA Y NOTARIA HIJO Fernando (6 años) ÉXITOS PROFESIONALES Es la primera mujer en ocupar el cargo de presidenta de la junta directiva del Banco de Costa Rica, desde su fundación, en 1877. Su capacidad de innovación y liderazgo, caracterizado por la calidez y el diálogo permanente y fructífero, le han permitido lograr acuerdos en temas claves y cruciales, en beneficio de la institución. Ha asesorado en

derecho empresarial y contratación administrativa a importantes firmas nacionales y globales e impulsa el empoderamiento y la bancarización de la mujer. “Como madre, procuro brindar a mi hijo una buena educación, empezando en el hogar, y fomentar valores para el desarrollo de su sensibilidad, solidaridad, buenas costumbres y respeto”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.47 / Edición 63

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

INFLUENCIADORAS

MARÍA AMINTA QUIRCE DIRECTORA BN MUJER HIJOS Carla Heilbron (43 años) y Eric (41) ÉXITOS PROFESIONALES Al hacer una retrospectiva, considera que ha dejado huella en los puestos que ha desempeñado. Ingresó al Banco Nacional para liderar e impulsar Banca Mujer y hoy la institución está orgullosa de tener un programa posicionado, tanto a nivel local como internacional, que apoya a mujeres con educación financiera para el manejo de su patrimonio y brinda instrumentos financieros, de empoderamiento personal y fortalecimiento de habilidades gerenciales que les permiten mejorar la administración de su riqueza y el fortalecimiento de sus empresas. “El

ROXANA M. VÍQUEZ GERENTE DE RSC, BAC CREDOMATIC NETWORK HIJOS María Fernanda Ortiz (41 años), José Francisco (38) y Roxana María (33)

tener una familia unida y feliz,

ÉXITOS PROFESIONALES Entre sus logros figuran el haber dirigido la construcción de la plataforma nacional de combate a la pobreza extrema en el IMAS y sentar las bases de las principales estrategias que se siguen utilizando aún hoy en Costa Rica en ese campo. Además, diseñó, estableció y dirigió la estrategia de sostenibilidad y la plataforma de Responsabilidad Social en BAC CREDOMATIC. "Mi éxito mayor en

conformada por mi esposo,

el plano personal es haber for-

Orlando Heilbron, mis hijos, sus

mado tres hijos honestos, con

conyugues y mis cuatro nietos

valores positivos, que son bue-

me llena de satisfacción. El

nos ciudadanos, responsables y

habernos apoyado como familia

trabajadores. Todos son profe-

en momentos difíciles, el comu-

sionales exitosos y dos, dueños

nicarnos y respaldarnos unos a

de su propia empresa. Ellos me

otros es la clave para mantener

han bendecido con cuatro nietos

esta unión, siempre con Dios

que me llenan de alegría en esta

muy presente”.

etapa de mi vida".

NO EXISTE LA MADRE PERFECTA, PERO HAY UN MILLÓN DE MANERAS DE SER UNA BUENA MADRE. REVISTA MAMÁ JOVEN / P.48 / Edición 63

“AL DAR A LAS PERSONAS EL PODER DE COMPARTIR, HEMOS HECHO UN MUNDO MÁS TRANSPARENTE”, Mark Zuckerberg.

Las redes sociales vinieron a cambiar la forma como interactuamos. Gracias a ellas, figuras públicas toman más fuerza o influenciadores se hacen figuras gracias a sus perfiles públicos. Por eso, quisimos que conociera más de diez madres que, de una u otra forma, causan un impacto por sus trabajos, opiniones y la gran comunidad de seguidores que tienen en las redes sociales.

THELMA DARKINGS PRESENTADORA DE TELEVISIÓN Y PROFESORA UNIVERSITARIA HIJOS Inés Juliana Valverde (16 años) y Carlos Ricardo Céspedes (33)

SHIRLEY ALVAREZ COMUNICADORA HIJA Jimena Cuadra (12 años)

THAIS ALFARO PERIODISTA Y PRESENTADORA HIJOS Embarazada con 3 meses y medio ÉXITOS PROFESIONALES Generar información valiosa para las mujeres ha sido el mayor logro de Thais Alfaro. “Pensar en las necesidades, soluciones y aportes que puedo dar como periodista, a los problemas que se enfrentan día a día las mujeres en sus diversos contextos, es lo que me motiva a seguir adelante”, comenta Alfaro. “Dentro de algunos meses conoceré al milagro que se forma en mi vientre. Mi mayor logro será acompañarlo en cada etapa y como familia brindarle un buen soporte emocional, espiritual y profesional para que pueda alcanzar el máximo potencial para el cual fue creado”.

ÉXITOS PROFESIONALES Es relacionista pública, con una maestría en comunicación. Tiene, en sociedad con su hermana, una tienda virtual de ropa en Facebook llamada SIS y trabaja como presentadora de TV en Canal 7 desde hace más de 10 años. Fue Miss Costa Rica Mundo (2002), representó a Costa Rica en Bailando por un sueño, en Televisa México (2007) y, actualmente, está al frente del programa Más que Noticias. “Como madre, he tenido la oportunidad y la bendición de no perderme ni una sola etapa de mi hija. Estuve durante 4 años dedicada 100% a cuidarla hasta que entró al kínder y a la fecha la acompaño a todo lo que le gusta hacer: clases de música, baile, etc. Estoy muy consciente de que no todas tenemos esa bendición y por eso la valoro y aprovecho al máximo. Dedicarle tiempo es parte fundamental de mi tranquilidad y de su desarrollo”.

ÉXITOS PROFESIONALES Se ha realizado en varios campos como danza, teatro e investigación cultural (identidad y etnias). Trabajó en turismo, da charlas motivacionales y tiene un programa en televisión: Conectados con Thelma Darkings, por XperTV. “Uno de los logros que más feliz me hace es cooperar con estudiantes de todos los niveles durante el año, ir a darle la mano a grupos no tomados en cuenta e impulsar a estudiar a madres solteras adolescentes. Y como madre, lograr comunicarme antes de levantar la mano”.

NANCY DOBLES

VICKY FUENTES

PRESENTADORA DE TV, MODELO Y ACTRIZ

PERIODISTA, LOCUTORA COMERCIAL Y PRODUCTORA DE RADIO

HIJOS Daniel Drew (14 años) y Gabriel (10) ÉXITOS PROFESIONALES Desde hace 12 años, es una de las presentadoras más populares de Canal 7, involucrada en espacios como El Chinamo, En Vivo, 7 Estrellas y ahora, en Buen Día. Se inició en la TV en el programa A Todo Dar. También es modelo y actúa en dos películas nacionales de cine: Enredados y Buscando a Marcos Ramírez..“Mi mayor reto es ser buena madre, dar lo mejor de mí a mis hijos y guiarlos para que sean hombres de bien. Me esfuerzo cada día por conocerlos mejor, saber cuáles son sus inquietudes y anhelos y tenerlos como prioridad”.

HIJO Saúl Gamboa (2 años y 8 meses) ÉXITOS PROFESIONALES Se inició en el mundo de la radio hace 21 años. Ha dejado huella en las emisoras Colorín, 911, 103, Los 40 Principales, Adn y ahora en el programa Bésame en la mañana. También es presentadora de eventos e influenciadora de redes sociales. “Ser mamá me permitió descubrirme como mujer, conocer mis fortalezas y transformar mis debilidades en súper poderes para darle lo mejor a Saúl. Su vida es un milagro.Tenerlo es la mayor muestra del amor de Dios y me recuerda a diario que con fe no existen imposibles”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.49 / Edición 63

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

FOTO: MARIELA LÓPEZ

ESPECIAL

CRISTIANA NASSAR CHEF, PROFESORA DE LA ESCUELA GASTRONÓMICA SABORES, PERIODISTA Y EMPRESARIA HIJA Nayad Nassar (24 años)

PAMELA MÉNDEZ

NATALIA MONGE

DISEÑADORA Y RELACIONISTA PÚBLICA

PRESENTADORA DE TV, IMITADORA Y COMEDIANTE

HIJA Sol Moreno (seis meses)

HIJA Amanda Mata (1 año)

ÉXITOS PROFESIONALES Trabaja en el área de Mercadeo y Relaciones Públicas. Desde hace cinco años tiene su propia marca de trajes de baño que se llama Moana Costa Rica y diseña muchos de los modelos de bikinis. “Soy muy entregada y responsable con mi hija. Le dedico mi tiempo a ella, intentando ir sembrando mucho amor y seguridad durante su crecimiento”.

ÉXITOS PROFESIONALES Relacionista pública que trabaja como presentadora de TV de un programa que educa a sus televidentes (Informe 11 Las Historias). Es imitadora de voces y comediante del programa radiofónico Pelando el Ojo, líder en su campo en Costa Rica. Desarrolló su faceta artística en el Colegio Castella. “Soy una profesional con trabajos maravillosos. Además, una mamá enérgica, que hace deporte, y joven, pero con la madurez necesaria para afrontar con responsabilidad ese gran reto. Tengo casa propia –un sueño por el cual he trabajado una década para materializarlo, junto con mi esposo– y una familia más bella de lo que pensé que tendría, con un esposo excepcional y una hija bella y saludable”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.50 / Edición 63

ÉXITOS PROFESIONALES 25 años de carrera como periodista y presentadora de televisión (Canal 19, NC4, Noticias Repretel e Informe 11: Las Historias). Ahora, da cursos de pastelería y es socia del restaurante Kamikaze, en Tibás. “Mi mayor éxito se describe con una sola frase: dar lo mejor siempre. He mutado muchas veces en el campo laboral. Eso me ha hecho un ser humano más completo, al conocer gente diversa y valiosa. Como madre, lo mejor que he hecho es preparar a mi hija para enfrentar la vida en todas sus dimensiones. Aprendo de ella y ella de mí para que ambas seamos mejores seres humanos”.

MAUREEN RODRÍGUEZ ACTRIZ Y EXPRESENTADORA DE TELEVISIÓN HIJOS Ariel Matos (21 años) y Daniela Rodríguez (18) ÉXITOS PROFESIONALES Actriz graduada del Taller Nacional de Teatro desde 1992. Trabaja en teatros independientes y con la Compañía Nacional de Teatro. Hizo carrera en televisión desde 1998 hasta enero de 2016, cuando renunció para estudiar Derecho. “Dios puso bajo mi responsabilidad a dos seres humanos que, gracias a su guía, he logrado criar y educar. Mis mayores logros como trabajadora y madre no son muy diferentes a los de otras jefas de hogar. Son logros cotidianos, cuya trascendencia se percibe a lo interno de la familia”.

CAROLINA SÁNCHEZ COORDINADORA DE RELACIONES INSTITUCIONALES DE CLARO CR HIJA Sara Rodríguez (17 años) ÉXITOS PROFESIONALES Costa Rica la conoció gracias a su paso como presentadora de “Informe Once Las Historias” y aún hoy, donde quiera que vaya, la gente la llama “la chama” y le demuestra su cariño. Desde hace 4 años trabaja en Claro CR como Vocera, Relacionista Pública y encargade de RSE. De saber con costos lo que era un celular a manejar el vocabulario del sector y ser la “mamá” de éxitosos proyectos es un gran orgullo para ella, que espera seguir cosechando lo que ha sembrado. “Nunca me hubiera imaginado que los costarricenses me quisieran como lo hacen. Todavía tengo mucho que dar a nivel laboral. En cuanto a la maternidad, ha sido un tema muy importante. Tuve una pérdida en mi primer embarazo y cuando logré quedar embarazada por segunda vez fue una bendición muy grande. Siempre tuve el deseo de tener un parto normal y sin anestesia, darle pecho 100% a mi bebé y no trabajar durante los primeros tres años de su vida. Las tres cosas las logré”.

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

DIANA FERNÁNDEZ TRIATLETA Y GERENTE DE MERCADEO DE PRO LOOK SUPLIDORA DE BELLEZA

DEPORTES

HIJOS Cristina Marbis (16 años) y Juan Manuel (13) ÉXITOS PROFESIONALES Récord nacional femenino en la distancia Ironman y primera tica en clasificar al mundial Ironman 140.6. Por su pasión por deporte ha desarrollado disciplina, perseverancia y mejores maneras de enfrentar situaciones difíciles. “Me convertí en madre bastante joven y mi vida ha girado alrededor del amor a mis hijos. Ellos son mi prioridad y mayor

“EL TALENTO GANA PARTIDOS, PERO EL TRABAJO EN EQUIPO Y LA INTELIGENCIA GANAN CAMPEONATOS”, Michael Jordan.

orgullo. He logrado darles las armas, herramientas y el ejemplo de soñar en grande, luchar con valores por sus metas y mantener una actitud positiva ante la vida, en todos los ámbitos. Dios me dio la bendición de plasmarles esos principios también a través del deporte”.

FOTO: ELOY MORA

El deporte hace que personas normales lleguen a ser consideradas héroes. Hemos destacado a 10 mujeres que han hecho que todo un país las salga a apoyar y que han podido balancear su vida profesional junto con el trabajo de ser madre.

HANNA GABRIELS BOXEADORA PROFESIONAL HIJA Mía Vásquez (3 años)

ÉXITOS PROFESIONALES Toda mi vida, desde mis cinco años de edad estuve inclinada al deporte, fui atleta hasta los 18 años, y entré al boxeo para bajar de peso, por consejo de mi padre. Empecé a entrenar y con el pasar del tiempo vi que tenía habilidad, y como a los 24 años decidí que iba a hacer todo lo posible por cumplir mi sueño: ser campeona mundial u olímpica. Ahorita soy Campeona Mundial Súper Welter de la Organización Mundial de Boxeo (WBO) y de la Asociación Mundial de Boxeo (WBA), y estudiante de Terapia Física en la Universidad Santa Paula. “Uno quisiera dejarles muchísimas cosas a los hijos; yo lo que quiero es que mi hija tenga un muy buen ejemplo de mi parte para que cuando sea grande, tenga las herramientas para defenderse, sea una mujer segura, que sepa que su voz, determinación y decisión siempre van a hacer la diferencia”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.52 / Edición 63

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

FOTO: JOSÉ ANDRÉS VARGAS

HIJO Ian Antonio Castro Mena (4 años) ÉXITOS PROFESIONALES Ser la primera en clasificar a unos Juegos Olímpicos en ciclismo de ruta femenino, Campeona Latinoamericana de Short-Track en MTB, Campeona de la Vuelta Internacional Femenina a Costa Rica 2015 y medalla de bronce en el Campeonato Panamericano de ciclismo de ruta. “Me apasionada lo que hago y de mi hijo, creyente de ese Dios que cada día nos da nuevas oportunidades y que todo lo que sucede es porque él así lo decide. Me llena poder disfru-

MILAGRO MENA CICLISTA

tar a Ian Antonio, ver cómo crece y avanza en las etapas de su vida, ayudarlo en los momentos que me necesita y enseñarle a ser independiente”.

INGRID MORALES LIGIA MADRIGAL DISEÑADORA GRÁFICA Y ORGANIZADORA DE EVENTOS DEPORTIVOS

ENTRENADORA PROFESIONAL DE VOLEIBOL DE PLAYA HIJO Nicolás Velluti (17 años)

ÉXITOS PROFESIONALES Entre sus logros deportivos están el haber ganado en dos ocasiones la Carrera Chirripó y haber estado varias veces en el podio. También fue la primera costarricense en correr 100 millas de montaña (4º lugar femenino general), siete veces finalista de The Coastal Challenge 240km y la única costarricense en haberla ganado y la primera centroamericana en correr la Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB). Alcanzó el primer lugar en carreras de ultramaratón como Desafío del Valle Central, Q50, Moonrun, Potenciana, Piedra Extrema y La Ruta Run. “Pienso que mi mayor logro, mi

ÉXITOS PROFESIONALES Después de una destacada carrera como jugadora profesional de voleibol de sala y de playa, hoy es la entrenadora de las jugadoras olímpicas Natalia y Karen Cope y de los equipos Velluti-Guerra y de Moravia. Hizo historia como la primera mujer costarricense que logra clasificar y llevar a un equipo de conjunto a unos Juegos Olímpicos. Como atleta, su mayor logro fue participar en el mundial de voleibol de sala, en Japón 2006. “Como

carrera más dura e importante y mi mejor

madre, lo mejor que he hecho

premio ha sido tener la bendición de ser la

es brindarle valores morales a

madre de María Fernanda. Mi familia es mi

mi hijo a través del ejemplo. Él

ÉXITOS PROFESIONALES Tuvo la oportunidad y el reto de lanzar una marca nueva al mercado: Café Latitud, de la división café de Compañía Numar. Se siente muy orgullosa por la calidad del producto y de su crecimiento en el mercado. Además, se siente orgullosa de decir que a pesar del tiempo que requiere ser una mamá trabajadora a tiempo completo, saca el ratito para practicar el triatlón, deporte que le encanta y en el cual ha destacado. Esfuerzo y disciplina son su secreto.“Mi mayor éxito como

todo y, por supuesto, mi hija es mi motor.

también es jugador de voleibol

mamá es ver a mis hijos alegres, sanos, acti-

Mi esposo y yo la hemos involucrado en el

y me ha conocido desde siempre

vos y cariñosos. El inicio fue bastante difícil,

deporte, pero sobre todo nos encanta ver

como deportista, lo cual hace

primero por ser mamá primeriza y segundo,

que ella misma es la que lo pide. ¡Verla como

que uno lleve cierto estilo de

por su condición de prematuros, pero eso

disfruta no tiene precio! Me encantaría verla

vida muy acorde con principios

me lleno de fortaleza y madurez. Sin duda

haciendo su propia carrera deportiva. Solo

como disciplina, trabajo duro y

alguna, ¡estos niños son la mayor bendición

Dios y el tiempo lo dirán”.

entrega”.

en mi vida! ”.

HIJA María Fernanda (9 años)

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.54 / Edición 63

ANDREA OVIEDO JEFE DE MARCA DE CAFÉ LATITUD Y TRIATLONISTA HIJOS Valentina y Fabrizio Suárez (gemelos de 1 año y siete meses)

ANAYANCY SEVILLA INSTRUCTORA FITNESS Y HEALTH COACH HIJOS Rodrigo (22 años) y Sofía (13) ÉXITOS PROFESIONALES Tuvo un programa de televisión de aeróbicos en Teletica –pionero en la televisión en Costa Rica en ese campo– y tiene 32 años de experiencia como instructora. Ahora es embajadora de la marca Reebok para Latinoamérica, influencer de muchas marcas a nivel regional y tiene un programa de radio en Panamá, desde hace tres años. “Pienso que una mamá debe impartir disciplina y tener el respeto de sus hijos, pero con un límite. Como madre, mi éxito es tener amistad con mis hijos. Eso significa que me pueden contar con confianza las cosas y confiar en mí . Eso para mí es vital. Yo tengo una conexión súper impor-

SHAROLYN SCOTT

tante con ellos, compartimos el ejercicio juntos y les he

ATLETA DE ALTO RENDIMIENTO

inculcado lo importante que es hacer ejercicio y comer saludable. Siento en mi corazón que ellos me admiran

HIJA Trishelle Scott (13 años) ÉXITOS PROFESIONALES Velocista especialista en los 400 metros con vallas, con un récord nacional y centroamericano. Ha competido en los Juegos Olímpicos en dos ocasiones –Londres 2012 y Río de Janeiro 2016–. Medalla de plata en el XV Campeonato Iberoamericano de Atletismo (2012) y en los Centroamericanos y del Caribe México disputado en México (2013), clasificó a los Juegos Centroamericanos y del Caribe en Puerto Rico y obtuvo la posición 24 en el Mundial de Berlín. “Dios me dio el enorme privilegio de ser madre de una hermosa niña a la que he sacado adelante sin importar las dificultades. Día tras día le demuestro mi amor incondicional, lucho por su educación basada en buenos valores. Le enseño que en la vida hay que saber superar todos los obstáculos, por más grandes que parezcan, como lo hago yo en cada carrera, y que con Dios todo es posible”.

mucho y por lo que he hecho en mi trabajo. No soy una mamá regañona, digo las cosas tal como son y así me ha funcionado”.

ADRIANA PAMELA VENEGAS FUTBOLISTA Y FUNCIONARIA DE AVIANCA HIJA Isabella Villalobos (3 años) ÉXITOS PROFESIONALES A los 14 años empezó a jugar fútbol de manera regular y programada, en un equipo sub 16, en Canadá, país donde vivió por seis años. Al regresar a Costa Rica, estuvo en todos los procesos de juegos nacionales y pasó a jugar en primera división con equipos como San José, Arenal Coronado, Deportivo Saprissa y Club Sport Herediano. Desde los 18 años forma parte del proceso de selecciones nacionales: menores sub 20, preolímpico y mayor, hasta el pasado mundial mayor 2015, realizado en Canadá. También trabaja en el aeropuerto Internacional Juan Santamaría para la compañía aérea Avianca, en el departamento de Tráfico. Allí realiza funciones como chequeo de pasajeros, asistente de abordajes en vuelos internacionales y todo lo que involucre el área de servicio al cliente en los idiomas español, inglés y francés. “Mi mayor éxito como madre radica

LISBETH VINDAS SURFISTA PROFESIONAL HIJO Yullian Naranjo (5 años) ÉXITOS PROFESIONALES Tiene 22 años de surfear. En el Mundial de la ISA 2015, en Nicaragua, se le reconoció como la única atleta del mundo en asistir a todos los mundiales desde que inició su carrera, en 1996. Campeona nacional 17 veces, campeona de Centroamérica 4 veces, un título de Campeona Latinoamérica, Campeona mundial 2015 y parte de Tour Mundial Profesional por varios años. “Mi faceta como madre es interesante. Comparto con mi hijo varias disciplinas deportivas que

en haber encontrado un equilibrio entre la

le gustan como nadar, surfear, jugar bola y

vida de madre y laboral, lo que implica una

patinar. Él es parte de mi carrera deportiva.

gran organización todos los días, para ser la

Va conmigo a todos los eventos de surf y

mejor mamá del mundo”.

además estudiamos inglés juntos”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.55 / Edición 63

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

LIZETH CASTRO

COMUNICACIÓN “LO MÁS IMPORTANTE DE LA COMUNICACIÓN ES ESCUCHAR LO QUE SE DICE”, Peter Druker. La comunicación es un arte. Poder transmitir un mensaje a miles de personas es uno de los trabajos más retadores que existe. Por eso, hemos querido homenajear a 10 madres que conocen que sus palabras van a ser vistas, oídas o leídas en los distintos medios de comunicación del país o impulsan estrategias para posicionar a marcas y productos globales.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.56 / Edición 63

DIRECTORA MEDIO DIGITAL LIZETHCASTRO.TV HIJAS María José Gómez (18 años) y Laura (5) ÉXITOS PROFESIONALES Tiene 45 años y decidió de forma natural ser periodista, como un mandato de su corazón. Su mayor logro es ser "vocera de esperanza". Dirige desde hace 6 años el medio digital que creó, diseñado para ponerle el micrófono a aquellos que salen adelante con los desafíos de la vida. Anteriormente, trabajó 20 años en medios de comunicación de radio y televisión, con una destacada carrera en Canal 7. “Me atrevo a decir que cada día me propongo ser feliz y agradecida con un Dios lleno de amor que me convocó a la vida desde antes de que yo misma me diera cuenta. Mi éxito como madre es vivir día a día el milagro de la vida con mis hijas, amarlas hasta no dudar dar mi vida por ellas y bendecir a Dios por ello”.

SER MADRE SIGNIFICA QUE TU CORAZÓN YA NO ES TUYO, SINO QUE DEAMBULA DONDE QUIERA QUE TUS HIJOS ESTÉN.

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

ADRIANA DURÁN PERIODISTA Y PRESENTADORA DE DEPORTES EN CANAL 7 HIJOS Diego Estrada

(26 años), Fabián (19), Juan Carlos (16) y Marco Calandrelli (8)

ÉXITOS PROFESIONALES Primera periodista en laborar en deportes en la televisión nacional (Canal 2). Tiene 25 años de trayectoria en televisión, 18 de ellos en el Canal 7, como presentadora y coproductora de la revista Buen Día y, desde enero de 2016, en Teletica deportes. También es productora y conductora de radio (94.7 FM), charlista y conferencista en temas de empoderamiento femenino y crecimiento personal y maestra de ceremonias de eventos privados. “Mi verdadera vocación es ser madre y mi mayor alegría es ver a mis cuatro hijos realizados, independientes y felices. Los he visto sola, como jefa de hogar. No nos ha tocado una vida fácil, pero solventar muchas tormentas nos han hecho una familia fuerte. Trato siempre de transmitirles a ellos y a los demás alegría y optimismo por la vida”.

EVELYN FACHLER PRESENTADORA,PERIODISTA HIJOS Ariel Aviram (30 años) y Mijael (22)

PATRICIA FIGUEROA

ÉXITOS PROFESIONALES Se esfuerza por mantener la credibilidad y la vigencia, con la capacidad de leer los cambios por los que atraviesa la sociedad y tratar de brindar un producto actualizado y veraz. Estudió Ciencias de la Comunicación en la Universidad de Costa Rica y tiene una Maestría en Science in Mass Communication de Florida International University. Trabajó en radio, pero en televisión es donde se ha dado a conocer como presentadora de noticias, creadora de revistas y programas de entrevistas. También ha sido profesora, corresponsal de Reuters, y NBC y documentalista –su último trabajo se titula “Los Niños De la Shoá”–. “Mi mayor éxito como

CONDUCTORA DE LA REVISTA MATUTINA GIROS Y CODUEÑA DE LAS CADENAS DE RESTAURANTES CHANCAY Y LA CEBICHERÍA HIJO Estefania Madrigal (20 años) ÉXITOS PROFESIONALES Una de las caras más conocidas de la televisión nacional por su trayectoria en Repretel (canal 6). Chancay, cadena de restaurantes que fundó en 2001 junto a su esposo, está reconocido entre los 20 mejores de la cocina peruana fuera de Perú. “Mi mayor éxito, a todo nivel, es la maternidad. Transmitir a los hijos principios y valores y edificar la salud emocional de la familia es un gran reto, que obliga a

mamá es ver a mis hijos felices. Desde peque-

mantener un equilibrio permanente entre lo

ños, antes de dormir, a cada uno le leía un

laboral y familiar. Yo tuve el privilegio de ser

cuento. Hoy, me sorprendo lo esencial que es

madre dos veces, de Tamara, un angelito en

inculcar en los niños el hábito de la lectura,

el cielo, y de Estefania, que es mi motor cons-

pero esto es solo un detalle. Toda madre

tante. Verla como emprende su propio vuelo

desea verlos sanos, felices y realizados”.

es una bendición. Le doy gracias a Dios”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.58 / Edición 63

IARY GÓMEZ GERENTE GENERAL DE LA SOCIEDAD PERIODÍSTICA EXTRA HIJOS Gerardo Campos (22 años) y Alejandra (20) ÉXITOS PROFESIONALES Dirige cuatro medios de comunicación en Costa Rica y su meta es seguir defendiendo la libertad de expresión y ayudar a la democracia nacional. En el 2013 fue reconocida por el Colegio de Periodistas de Costa Rica por su lucha a favor de la libertad de expresión y prensa, luego de una ardua batalla contra la llamada “Ley mordaza”, aprobada por el gobierno, que tifica conductas periodisticas sancionables con multas o penas de cárcel. “Mi mayor éxito como madre fue haber inculcado a mis hijos principios morales, el amor al prójimo y el respeto. Que sepan que todos somos iguales, sin menospreciar a nadie; además de la importancia de estudiar y luchar por lo que quieren ser en sus vidas”

MISHELLE MITCHEL DIRECTORA REGIONAL DE COMUNICACIONES EN WORLD VISION LATINOAMÉRICA HIJOS Dominick Young (20 años) y Camille (16)

FABIOLA HERRA PERIODISTA Y PRESENTADORA NOTICIAS REPRETEL HIJAS Lucía (10 años) y Sofía Badilla (7) ÉXITOS PROFESIONALES Como profesional siempre quise trabajar en televisión, entonces el haber podido estar en los dos canales tanto en Teletica como en Repretel, es uno de mis mayores logros. En Canal 7 estuve 6 años, del 2001 al 2007; y desde 2011 estoy en Repretel. "Como mamá es donde he logrado mis mayores

ÉXITOS PROFESIONALES Periodista de la UCR y máster en Administración de Empresas con 25 años de experiencia en medios de comunicación nacionales e internacionales. Se especializa en cobertura económica y política y comunicación estratégica para gobiernos, organizaciones privadas y ONG’s. “Soy amante de Dios, de la oscuridad de mi piel, de ser mujer, madre y periodista. Mi labor más importante es haber criado a dos seres humanos inteligentes, con voz propia, orgullosos de su herencia y personas de bien”.

éxitos, y eso me llena de orgullo y felicidad. A mis hijas les he podido dar un hogar lleno de amor, les he enseñado que las dificultades existen pero podemos superarlas. Me siento feliz de poder estar con ellas en los momentos más importantes de sus vidas, a pesar de mi trabajo; ver sus logros, celebrarlos con ellas; y me llena de satisfacción ver a Lucía y a Sofía verlas sonreír, y que se sienten orgullosas de las mamás que tienen".

FOTO: RICARDO QUIRÓS

SOFÍA VALVERDE GERENTE REGIONAL DE COMUNICACIONES

PERIODISTA Y PRESENTADORA DE NOTICIAS REPRETEL Y CORRESPONSAL DE CNN EN COSTA RICA

HIJA Bianca Araya (5 años)

GLENDA UMAÑA PERIODISTA Y PRESIDENTA DE GLENDA UMAÑA COMMUNICATIONS HIJOS Ana Laura Araya (32 años) y Juan Manuel (30)

ÉXITOS PROFESIONALES Destacó en Canal 7 y por 18 años en la cadena de noticias CNN en Español, donde logró realización personal, aprendizaje continuo y vivir cambios importantes, sobretodo el ingreso al mundo digital. Ahora está en una nueva etapa como emprendedora, con un proyecto digital que se va a llamar GUC 360 –plataforma digital de información que va a incluir un canal de Youtube–. " Para mí, la familia es lo más importante. Cada logro de

DJENANNE VILLANUEVA

ÉXITOS PROFESIONALES Desarrolla las estrategias de comunicación para la proyección positiva de Avianca en los distintos países de Norteamérica, Centroamérica y el Caribe, con conocimiento especializado sobre las audiencias de interés, las necesidades y herramientas de comunicación idóneas. Su relacionamiento estratégico con los medios de comunicación ha sido clave su labor informativa y de posicionamiento de los diversos temas de la aerolínea. “Mi mayor

HIJO Sebastián (21 años) ÉXITOS PROFESIONALES Desde hace más de 25 años disfruta de la comunicación, a la que ve no solo como una profesión, sino como un estilo de vida que adoptó con pasión desde las aulas universitarias de la UCR. También es máster en Relaciones Internacionales y estudió televisión en el Centro Cultural Español y en la Universidad de Londres, Inglaterra. “La gran prioridad en mi vida es mi hijo.

éxito en sí es haber conseguido

Con él comparto el día a día, es

ser mamá. Bianca es una hija del

mi "cable a tierra", la persona

mis hijos es un éxito para mí, como también lo fue el traerlos al mun-

corazón, anhelada y esperada

que desde que llegó me ha permi-

do. Su graduación la viví en carne propia como un triunfo y, el año

durante más de 7 años de matri-

tido aprender y crecer. Ambos

pasado, haberlos llevado al altar a los dos fue uno de los momentos

monio, y su llegada ha sido sin

compartimos también el gusto

más felices de mi vida al verlos contentos y con sus parejas, que son

duda uno de los momentos más

por el cine y las caminatas, dos

tan especiales".

felices de mi existencia”.

actividades que tratamos de disfrutar al máximo”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.59 / Edición 63

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

SER MADRE ES VER LAS FORTALEZAS QUE NO SABÍAS QUE TENÍAS Y DESCUBRIR LOS MIEDOS QUE NO SABÍAS QUE EXISTÍAN.

MODA “NUESTRO TRABAJO DEBERÍA HACER SOÑAR A LA GENTE”, Gianni Versace.

Si algo ha caracterizado a Costa Rica es el gran ingenio que tienen sus diseñadoras, ya sea que se dediquen a la alta costura o a la elaboración de joyería de alto calibre. Conozca más sobre la historia de estas mujeres que han contribuido a que se desarrolle toda una industria en Costa Rica.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.60 / Edición 63

FOTO: ACM FOTOGRAFÍA

ESPECIAL

SANDRA CANAN DISEÑADORA Y DUEÑA DE SANDRA CANAN DESIGNER COLLECTION HIJAS Laila Canan (23 años), Camila (22) y Sarah (11) ÉXITOS PROFESIONALES Es una mujer de muchas facetas: chef culinaria internacional, decoradora de interiores y exteriores y diseñadora de joyas. Su más reciente proyecto es Sandra Canan Designer Collections. También participa en programas benéficos como "Rescate a la mujer", dirigido a mujeres en riesgo social a quienes asesora para emprender, da soporte espiritual y charlas para reforzar su autoestima. “Mi familia es mi equilibrio y prioridad. Es por eso que decidí darle un giro a mi vida y fue así como vendí el restaurante Fogo Brasil, con el cual inicié mis negocios en Costa Rica. Emprendí nuevos proyectos, el más reciente inspirado en mi hija Sarah, en el diseño de joyas”.

SONIA CHANG PRESIDENTA SONIA CHANG ALTA COSTURA Y PRESIDENTA DE CREATIVE SHOP HIJOS Franklin Zamora (38 años), Laura (33) y Carlos (29) ÉXITOS PROFESIONALES Es pionera en lo que ha diseño de modas en Costa Rica se refiere. Logró sacar una marca de alto prestigio a nivel nacional e internacional, ha participado en muchos eventos nacionales e internacionales, tiene un taller de alta costura consolidado y hace un año montó Creative Shop –instituto de corte, confección y diseño de modas, que es su proyecto actual–. "Tengo tres maravillosos hijos y una nieta. Creo que con eso puedo decir que soy exitosa. Cada uno de ellos tiene su vida formada, son profesionales y personas muy trabajadoras y, lo más importante, es que los tres siempre están pendientes de mí, me ayudan, me cuidan y me aconsejan a la hora de tomar decisiones".

LUISA CHEN DISEÑADORA DE MODAS Y DUEÑA DE LCF BEACHWEAR HIJA Sophie Bijl (18 meses) ÉXITOS PROFESIONALES Creadora y dueña de la marca nacional de vestidos de baño LCF Beachwear, que innova en el mercado de la confección a la medida. Además, tiene más de 10 años de experiencia en diseño de modas y administración de cuentas para clientes como Imperial, Avon, Patagonia y Medias Casino. “Balacear mi faceta de madre y esposa con la de profesional y empresaria es un reto gratificante, que me permite sentirme completa al final del día. Estoy convencida de que se puede salir adelante con sacrificio, mentalidad positiva y perseverancia”.

LAURA CORDERO

ANA GUTIÉRREZ

COUNTRY MANAGER PARA EXPRESS COSTA RICA

DISEÑADORA Y GERENTE GENERAL DE LA MARCA AG BY ANA GUTIÉRREZ

HIJA Pía Gonzalez (6 meses)

HIJO Jurgen Clausen (28 años) ÉXITOS PROFESIONALES Haber creado una marca de diseño nacional que se ha mantenido como líder del mercado durante 10 años, con gran exposición internacional y reconocida por la alta calidad de cada pieza. Sus colecciones se han exhibido en Nueva York, Paris y Londres. Fue galardonada como Mejor Diseñadora de Accesorios en el Miami Fashion Week por dos años consecutivos (2007 y 2008). Tiene tres tiendas en Costa Rica y una en Las Vegas, Estados Unidos. “Como madre mi mayor logro es dar a mi hijo un ejemplo de trabajo, perseverancia y dedicación”.

JENNIFER LANG DIRECTORA CREATIVA Y GERENTE GENERAL DE J.LANG HIJOS Sofía (16 años), Jacobo (14) y Emma (10) ÉXITOS PROFESIONALES Con pasión y esmero, ha posicionado a la marca de accesorios y prendas de vestir J.LANG como una firma de gran prestigio en el país y en el exterior. Su reto es seguir creciendo y contribuir a que Costa Rica se posicione como un país exportador de moda. “Al igual que cada pieza del reloj es vital para su buen funcionamiento, no podría haber llegado hasta donde estoy sin el apoyo de mi familia. Día con día me esfuerzo por ser una mejor madre, esposa y ser humano”.

ÉXITOS PROFESIONALES Ha sabido mantener con éxito la operación de Express Costa Rica. Considera que en el mundo de moda hay mucha competencia, por lo que para llevar una marca como Express a ser una tienda reconocida en el país están obligados a ser mucho más dinámicos y creativos y a retarse a diario. “Mantener un balance entre entrenar, ser mamá y ser profesional es un reto. Soy una mamá realizada, tengo tiempo para mí y mi familia, trabajo con mucho entusiasmo y lo más importante es que me apasiona lo que hago. Creo que el ahínco que uno pone en cada una de las cosas que hace, permite que podamos cumplir con nuestras metas”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.61 / Edición 63

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

YOSETH MATA

AMANDA MONCADA

PROPIETARIA DE BOUTIQUE NICKY POLET

EMPRESARIA DE MODA

HIJO Alejandro Requeno (15 años)

HIJOS Amanda Velázquez (46 años), Lorena (43) e Iliana (33)

ÉXITOS PROFESIONALES Después de trabajar con su madre en la Boutique Cerezo Rosa, en mayo del año 2011, inaugura su propia empresa: Boutique Nicky Polet, que desde hace 13 años patrocina a Miss Costa Rica, el concurso de belleza más importante del país. “Entrega, pasión, dedicación y fe en Dios han sido mis herramientas claves para lograr el éxito durante estos 27 años de trabajar en el campo de la moda. Como madre, que es una de las etapas más hermosas y enriquecedoras de mi vida, mi mayor logro es educar con amor y disciplina a mi hijo y dedicarle tiempo. La unión familiar y el amor a Dios son de los más grandes legados que se le puede dejar a los hijos y a la sociedad”.

ÉXITOS PROFESIONALES Comenzó en el mundo de la moda en 1970, en Nueva York. Cuando vino a Costa Rica, en 1990, apoyó el modelaje profesional y organizó muchos defiles de moda. Precisamente, en su grupo se inició Leonora Jiménez (modelo y empresaria). Es fiel admiradora de la familia y ha tratado de transmitir a los suyos valores como trabajo, honestidad y amor. “Si tuviera que rescatar un aspecto de mis hijas sería esa capacidad que tienen de trabajar y su compromiso. Tengo una banquera y dos chicas que están en el ámbito de la cocina: Lorena como chef de alta cocina e Iliana en todo lo que es la repostería. De las cosas que más me enorgullece es que son tres mujeres de bien y personas muy comprometidas con el ambiente”.

CONSUELO MELO DISEÑADORA DE MODAS Y EMPRESARIA HIJA Emilia (7 años) ÉXITOS PROFESIONALES Llegó al país hace 9 años y fundó Muss Muss, marca dedicada a la sastrería y camisería para mujer. Presentó colección en el Mercedes Benz Fashion Week de San José en el 2015 y lo hará de nuevo este año. A finales del año pasado desarrolló Laskar, marca de ropa de playa y ropa de montaña para hombres. Es profesora de la Universidad Creativa y también publicista freelance en revistas, redes sociales y marcas de moda. “La moda es un espacio muy nuevo en Costa Rica y no es fácil, por lo que lograr construir un espacio para expresarme como mujer y diseñadora ha sido especialmente gratificante. Como madre, lo mejor es brindarle a Emilia el espacio que ella merece y necesita para crecer y desarrollarse como realmente es, sin juzgarla ni encasillarla, escuchando y amándola sobre todas las cosas. ¡Amor incondicional!”.

MARCIA SALAS ARTISTA VISUAL Y GRABADISTA HIJA María del Mar Arias (7 años)

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.62 / Edición 63

ÉXITOS PROFESIONALES Dos veces Premios Nacional –Aquileo J. Echeverría y Francisco Amighetti–, 22 exposiciones individuales y 91 colectivas, mención de honor Pantagruel Exlibris (Italia) y premio al mérito del Internacional Postage Stamp Desing Contest (Japón). La última colección calzado y accesorios en cuero de Aldo Nero exhibe su obra gráfica Infantas Salas, una apropiación de las Meninas de Velásquez. “Mi felicidad, mi amor, mi orgullo y mejor proyecto se llama María del Mar. Nació prematura, de 30 semanas, y sacarla adelante fue el trabajo más difícil y sensible que he hecho en mi vida. Lo sublime me encontró entre la palabra, la imagen y una infante”.

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

NEGOCIOS “ME LEVANTO CADA MAÑANA Y PIENSO: ‘¿HASTA DÓNDE PUEDO EMPUJAR A LA COMPAÑÍA EN LAS PRÓXIMAS 24 HORAS?”, Leah Busque.

Emprender es una aventura. Como toda faena tiene sus días buenos y otros que no lo son. Lo importante es mantenerse y siempre confiar en lo que se está haciendo. Hemos querido rendir homenaje a diez madres que han luchado con fuerzas en seguir adelante con su sueño de tener un negocio propio.

ADRIANA ALVARADO FUNDADORA Y DIRECTORA DEL CENTRO DE NUTRICIÓN CLÍNICA CNC MELLIZAS Daniela y Luciana Arce (3 años) ÉXITOS PROFESIONALES Le encanta la nutrición porque es fiel creyente que somos lo que comemos y que una buena alimentación nos ayuda a cambiar nuestro cuerpo, prevenir enfermedades y sentirnos con más energía y mejor ánimo. Ayuda a la gente y le motiva ver como haciendo pequeños y sencillos cambios, las personas a su alrededor también disfrutan de los beneficios. "Mi vida se completó cuando fui esposa y luego mamá. Para mí, la familia es todo. Poder ayudar a que mi esposo y mis hijas tengan una buena salud y alimentación es de mis mayores logros. Contar con su apoyo me ha ayudado a ser lo que soy hoy: mamá, esposa, nutricionista y empresaria. Juntos disfrutamos de un estilo de vida saludable y queremos contagiar a muchos a poder lograrlo también".

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.64 / Edición 63

ANDREA CALDERÓN DIRECTORA SUPER BABIES Y DIRECTORA EJECUTIVA SAINT GREGORY HIJ0 Rodolfo (1 año y 3 meses) ÉXITOS PROFESIONALES Logró su sueño: trabajar rodeada de bebés y niños.Para ella es un honor, un placer y una responsabilidad guiar a las madres costarricenses que se acerca a su proyecto Super Babies, orientado a preparar a los niños para la vida. Cree que con su labor impacta el futuro agradece a Dios por ese privilegio. “Para mí, el éxito y ser mamá son sinónimos. ¡Rodolfo es el motor de mi vida! Completó una parte de mi corazón que no sabía que faltaba. Que sea feliz, verlo sonreír y sus abrazos de oso hacen que mi vida tenga sentido. Aunque tenga que hacer malabarismos con el tiempo, al final del día todo vale la pena. Quiero que tenga el ejemplo de trabajar duro por sus sueños y que cuando sea más grande esté orgulloso de mí” .

FLORA DE ECHANDI

DORIS GOLDGEWICHT

CHEF Y CONDUCTORA DEL PROGRAMA COCINANDO CON TÍA FLORITA

DIRECTORA DEL INSTITUTO GASTRONÓMICO Y GERENTE DE COMPRAS EN TIPS

HIJ0S Juan Federico, Carlos y Roberto ÉXITOS PROFESIONALES Conocida como Tía Florita, es una enamorada de la cocina y tiene más de 40 años de trayectoria profesional. Ha hecho más de 10.000 programas de televisión y se mantiene al aire por estar siempre actualizada. En su ahínco por mejorar la gastronomía costarricense (investigando, experimentando y aportando nuevas ideas) ha publicado 19 libros, con más de 20.000 recetas y éxito de ventas. “Uno de mis mayores logros como madre, y lo digo con humildad, es haber formado hombres de bien, en una familia llena de amor y respeto. Dios me acompañó en ese propósito y mi esposo Max”.

EL CORAZÓN DE LA MADRE ES EL ÚNICO CAPITAL DEL SENTIMIENTO QUE NUNCA QUIEBRA, Y CON EL CUAL SE PUEDE CONTAR SIEMPRE Y EN TODO TIEMPO CON TODA SEGURIDAD.

HIJOS Adrián (46 años) y Erika (44 ) ÉXITOS PROFESIONALES Cocreadora de TIPS. SA., empresa líder dedicada a la venta y asesoría de equipo para restaurantes, hoteles y cocina. Apoya fuertemente la educación de personas de clase media y media baja para que se conviertan en microempresarias. Fue selecciona como instructora del INA y, por la calidad, uno de sus cursos de decoración de queques está acreditado por esa institución. “Como madre, mi mayor éxito es tener 2 maravillosos hijos, profesionales, casados y felices; excelentes padres y parejas, con un corazón de oro. Ayudan a diferentes fundaciones en C.R., son educados y saben lo que es DAR. Ese es mi mayor éxito”.

PRISCILLA MORA PRODUCTORA DEL PROGRAMA TELEVISIVO EL ABC DE LOS PADRES Y PROFESORA DE PREESCOLAR E INGLÉS HIJAS Christine Jones (11 años) y Michelle (7) ÉXITOS PROFESIONALES Además de una destacada carrera docente, su programa de T.V., que brinda consejos que los padres valoran, se transmite por canal 7, se exporta a más de 10 países de Latinoamérica y se proyecta en canales hispanos en Estados Unidos. “Después de Dios, mi familia es lo más importante. Disfruto enormemente la vida junto a mi esposo y mis hijas. La formación que les hemos dado es mi mayor logro, con amor, respeto a Dios y a sus semejantes, junto con el desarrollo de competencias en idiomas y; son niñas muy felices y con principios maravillosos”.

LARISA PÁEZ DIRECTORA Y NUTRICIONISTA; CENTRO DE NUTRICIÓN LARISA PÁEZ HIJOS Alicia Oller (6 años) y Tiago (4) ÉXITOS PROFESIONAL A lo largo de casi 16 años de tener el Centro de Nutrición Larisa Páez, con su reconocido equipo de nutricionistas, ha ayudado a más de 27 mil personas a mejorar, de una u otra forma, su calidad de vida. “Con dos hijos pequeños he tenido el gran reto de dividirme para no dejar mis sueños como madre y mujer profesional y poder dedicarles a ellos el tiempo que merecen y requieren. Mi mayor orgullo es verlos crecer cada día, desarrollarse en este mundo para llegar a ser personas de bien y hacer el mejor trabajo posible para que tengan prioridades claras en su vida, sepan luchar por sus sueños y ganarse las cosas. El ser su madre me enseña a disfrutar de nuevo las más pequeñas y sencillas cosas de la vida, a ver el mundo desde su óptica y a vivir más liviana”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.65 / Edición 63

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

ANA SALAZAR PROPIETARIA Y CHEF DE ANA SALAZAR CATERING HIJOS Valeria (13 años) y Felipe Hernández (10) ÉXITOS PROFESIONALES Tiene más de 20 años en el mundo culinario. Durante todos estos años de trayectoria en la cocina se ha especializado en eventos de todo nivel. Desde algo muy pequeño en la casa hasta cocteles, bautizos, bodas y grandes inauguraciones de tiendas, edificios y centros comerciales. Amante de la cocina desde niña y en especial de la comida sana. Está constantemente innovando para que cada evento de sus clientes sea único y especial. “Mi mayor logro como madre es organizar mi tiempo lo mejor posible para que mis hijos sientan y sepan que son lo más importante en mi vida, sin descuidar mi trabajo”.

MARÍA CLEMENCIA PALOMO GERENTE GENERAL DE LA CADENA DE RESTAURANTES SPOON

MARCELA SCHNITZLER

HIJOS Mariano Mendoza (18 años) y Marcelo (13) ÉXITOS PROFESIONALES Ese año cumple 30 años de laborar para Spoon y da testimonio del proceso de crecimiento dentro de una misma compañía. Inició como jefe contable; luego, logró ser la gerente financiera; después, la subgerente general y ahora, desde hace 12 años, es la gerente general. De ser una empresa de 60 colaboradores y tres locales, Spoon cuenta hoy con 725 colaboradores y 26 locales. "Me considero una persona perseverante hasta lograr mis metas; busco diferentes caminos para llegar a ellas. Como madre, con el apoyo incondicional y absoluto de mi esposo, he logrado que mis hijos estén recibiendo una educación integral. Nos hemos esforzado por su disciplina académica, porque aprendieran a tocar un instrumento musical y que les gustara el deporte. Hemos sido muy estrictos con los modales y respecto a terceros. Asimismo, les promovemos la generosidad".

GERENTE GENERAL Y PROPIETARIA DE LA NOVIA Y SUEÑOS HIJA Hanna Ehrenpreis (15 años) ÉXITOS PROFESIONALES Desde joven deseó tener su propio negocio y lo logró. Con esfuerzo y trabajo duro, hoy es dueña de una de las empresas más grandes en lo referente al mundo de las novias del mercado local, con líneas adicionales de trajes para ocasiones especiales –bautismos, primera comunión, graduaciones, 15 años, acompañantes y floristas–. “Tener un negocio y mantenerlo en marcha y hacia delante todos los días es difícil, pero no se compara con la tarea de ser madre. Ese reto lo asumí con la gracia de Dios y la virgen y es el más importante de mi vida. Hago malabarismos para al final darle siempre lo mejor a mi hija. Mis padres son un gran apoyo y piezas clave para lograrlo”.

LORENA VELÁZQUEZ CHEF INTERNACIONAL Y PROPIETARIA DE ATELIER & CATERING LORENA VELÁZQUEZ HIJO Sebastián Quirós (12 años) y Felipe Quirós (9) ÉXITOS PROFESIONALES Logró desarrollar su propio negocio para mantener a su familia y también poder enseñarles a los amantes de la gastronomía parte de los conocimientos que ha adquirido en el viaje culinario que decidió emprender en el año 2000. “¡Mi familia representa lo más importante en mi vida! Mi máximo logro a nivel personal es haber traído a Sebastián y a Felipe al mundo y enseñarles a crecer con valores y principios, a vivir la vida de forma positiva y a siempre luchar por sus sueños. Quiero que sepan que en la vida la perseverancia nos lleva alcanzar lo que buscamos”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.66 / Edición 63

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

ANA MARÍA ACHÍO

PROYECCIÓN SOCIAL “EL PROPÓSITO DE LA VIDA HUMANA ES SERVIR Y MOSTRAR COMPASIÓN Y VOLUNTAD DE AYUDAR A LOS DEMÁS”, Albert Schweitzer.

Ayudar en ocasiones no pasa de ser solo una bonita palabra. Estas 10 madres dieron un paso al frente y decidieron actuar. Unas comparten sus experiencias y colaboran con otras para superar problemas; otras, lideran los programas de RSE de sus empresas y buscan cómo hacer el bien. Compartimos sus casos con ustedes.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.68 / Edición 63

PRESIDENTA DE LA JUNTA ADMINISTRATIVA DE FUNDESO HIJO José David (27 años) ÉXITOS PROFESIONALES Es sobreviviente de cáncer de mama y hoy trabaja con amor y alegría en la Fundación Nacional de Solidaridad Contra el Cáncer de Mamá (FUNDESO), ayudando a las pacientes que acuden a los servicios que ofrecen para la detección temprana del cáncer de mama. Es una educadora de larga trayectoria. Empezó a trabajar como maestra en una escuelita rural, luego en una escuela de Liberia y posteriormente en San José. En 1987, realizó un proyecto de la Organización de Estados Americanos (OEA) y el Ministerio de Educación Pública (MEP) y en dos oportunidades aplicó y ganó becas para hacer cursos en Israel y en España. “Madre orgullosa de José David, un hijo con muchos logros. Estudió en el Colegio San Judas Tadeo, en cuarto año fue seleccionado para estudiar en Pearson College en Columbia Británica, Canadá. Ingresó posteriormente a la Universidad de Costa Rica (UCR) y luego ganó una beca para estudiar en Estados Unidos. Se graduó en Biología y Francés. Actualmente, está en una maestría en Comunicación y Desarrollo”.

ANA BORBÓN COORDINADORA DE COMUNICACIÓN Y RELACIONES CORPORATIVAS – COOPERATIVA DE PRODUCTORES DE LECHE DOS PINOS R.L. HIJOS Ana Laura (13 años) y Cristina (9)

LIGIA BOBADILLA FUNDADORA Y PRESIDENTA DE LA ASOCIACIÓN PROYECTO DANIEL PRO AYUDA A JÓVENES CON CÁNCER Y OTRAS ENFERMEDADES CRÓNICAS HIJOS Claudia Arce (36 años), Bernardo José (34) y Daniel (q.d.D.g) ÉXITOS PROFESIONALES Su mayor éxito es ser fundadora de la Asociación Proyecto Daniel, organización que nace después de la muerte de su hijo Daniel, como respuesta a su gran deseo en vida de hacer visible a la población adolescente con cáncer en Costa Rica y sus necesidades. La asociación busca que esos jóvenes enfrenten su enfermedad de una manera diferente, donde no pierdan la esperanza y quieran luchar por la vida. “Mi mayor éxito ha sido tener la oportunidad de crear y educar a tres hijos maravillosos. Me siento muy satisfecha de ver que mis dos hijos mayores son profesionales responsables, con principios y buenas costumbres”.

ÉXITOS PROFESIONALES Ha logrado adaptarse a múltiples roles que no necesariamente se han relacionado con su carrera de Relaciones Públicas, que ha sacado adelante con mucho esfuerzo y grandes compañeros en el camino. Sin embargo, en los últimos años, siente como un éxito el poder llevar alegría a muchas personas a través del Programa de Responsabilidad Social Empresarial que Dos Pinos desarrolla en Costa Rica y que ahora se está extendiendo al resto de la región. Ayudar a poblaciones vulnerables, tales como adultos mayores, niños y personas discapacitadas, entre otros, lo considera no solo un éxito, sino que espera que sirva de ejemplo a sus hijas, sobrinos, y todos los demás niños y jóvenes que vienen atrás. “Mi mayor logro como madre es poder ver a mis hijas crecer y como día a día se van convirtiendo en las mujeres de bien que quiero que sean; luchadoras, independientes y determinadas. Inculco en ellas la importancia de la familia y trato de darles el ejemplo que mis papás nos han dado siempre”.

THELMA CURLING ABOGADA Y NOTARIA HIJOS Lena Patricia White (56 años), Norman Starley (52) y Songhay Elizabeth (49) ÉXITOS PROFESIONALES Primera diputada afrocostarricense. Además, fue la primera mujer que ocupó el puesto de Presidenta Municipal del cantón central de Limón y representó a Costa Rica en numerosos congresos y reuniones internacionales, entre los que figuran: Problemas de la Mujer y Desarrollo (Túnez), Problemas de la Mujer (México), Reunión Evaluativa del Derecho de la Mujer (Nairobi y Kenia). Fue expositora, junto a Carmen Naranjo Coto, de la ponencia "La Mujer Campesina en Costa Rica" (Suiza) y participó en el Encuentro de Mujeres Líderes (Brasil). Es una ferviente defensora de los derechos de la mujer y de la cultura afrocaribeña. “Mi mayor éxito como madre fue darle a mis hijos una buenas educación y formación, tanto personal como profesional”.

ALEXANDRA KISSLING PRESIDENTA EJECUTIVA DE VOCES VITALES HIJOS Paula Robert Kissling (30 años), André (26) y Natalia (24) ÉXITOS PROFESIONALES Forma parte de varias organizaciones no gubernamentales en Costa Rica. Cree en la transformación de la sociedad mediante la inversión en el potencial liderazgo de una persona para garantizar el desarrollo económico e inclusión social. En el 2011 fundó el capítulo local de la organización global Vital Voices Global Partnership. Es miembro del Consejo Directivo de INCAE Business School, del Comité de Equidad de Género del Walmart y de la Central American Leadership Initiative (CALI). Kissling es la supervisora de programas de la empresa social Plan Maestro y es miembro de su Junta Directiva. “Mi mayor éxito como madre es el amor y confianza de mis hijos y el observar cómo se han ido construyendo como buenos seres humanos”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.69 / Edición 63

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

HIJOS Daniel Alejandro (25 años) y Mariana (16)

ZOBEIDA MOYA DIRECTORA EJECUTIVA DE FUNDACIÓN MUJER

ÉXITOS PROFESIONALES Licenciada en Dirección de Empresas y Finanzas por la UCR, la logrado mantener una ONG por casi 25 años. De ser analista de crédito, a partir del 2000, asumió la dirección ejecutiva de la Fundación Mujer, que desarrolla proyectos y productos financieros afines con las necesidades de su público meta: las microempresarias. “Como mujer valiente, luchadora y jefa de hogar la mejor herencia que les puedo dejar a mis hijos son valores, el amor a Dios y al prójimo. Siempre trato de darles lo mejor y con mucho esfuerzo y sacrificio he trabajado para que obtengan una educación bilingüe”.

GISELA SÁNCHEZ DIRECTORA DE RELACIONES CORPORATIVAS

MARÍA JOSÉ MONGE PRESIDENTA FUNDACIÓN MONGE

HIJOS Sebastián (14 años) e Ignacio (11)

HIJOS Felipe (7 años), Marisol y Mauricio (5) ÉXITOS PROFESIONALES Tiene una agenda radioactiva. Impulsa el Programa Soy Cambio, en Costa Rica y Nicaragua, cuyo objetivo es cerrar el ciclo de la pobreza entre las familias de los jóvenes que pertenecen al programa, mediante el otorgamiento de becas, desarrollo de habilidades blandas, realidad virtual y empleabilidad. El trabajo se realiza con el aval del Ministerio de Educación Pública, y se trabaja con fondos propios de Grupo Monge y Alianzas con el BID y el Programa Carsi del departamento de Estado de Estados Unidos". “Anhelo disfrutar plenamente mi tesoro más grande: mi esposo y mis hijos. Mi mamá siempre dice que las mayores felicidades y tristezas de quienes somos padres, nos las darán nuestros hijos, no los logros profesionales ni la acumulación de bienes materiales. No hay fórmulas mágicas, ni encontraremos las respuestas en los demás, cada quien puede y debe encontrar aquello que le dé paz y lo lleve por el camino de la felicidad”.

SHIRLEY ROMERO DIRECTORA DE DESARROLLO HUMANO Y RESPONSABILIDAD SOCIAL EN ALIMENTOS PROSALUD HIJA Shirley Cerdas (30 años) ÉXITOS PROFESIONALES Desde hace más de 10 años, maneja e implementa los programas de Responsabilidad Social de Alimentos Prosalud, enfocados en brindar empleo y tenderle la mano a niños de comunidades marginales, para ayudarlos a salir adelante y a valorar las oportunidades. Visitan escuelas en Puntarenas, en las islas del golfo, en la montaña y en la ciudad. “Mi mayor reto fue justamente el de ser madre muy joven y no dejar atrás mis sueños. Siempre tuve que balancear la Universidad, con el trabajo y la familia. Mi mayor satisfacción es ver a mi hija como una mujer realizada, madura, independiente y con sensibilidad social. Hemos podido compartir juntas los momentos más importantes de nuestras vidas”

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.70 / Edición 63

ÉXITOS PROFESIONALES Esta ingeniera industrial y máster en administración de empresas lideró la creación de Nutrivida y el desarrollo de la estrategia de Triple Utilidad de FIFCO. Adicionalmente, presidió el Consejo Nacional de Responsabilidad Social, ganó el premio Stephan Schmidheiny 2013 y fue una de las 3 finalistas del premio McNulty en el 2015. Es Fellow de CALI (Iniciativa Centroamericana de Liderazgo) y vicepresidenta de AMCHAM. “Como madre, mi principal logro es ver a mis dos hijos crecer sanos y felices y verlos cumplir con sus metas”.

CINTIA SOLANO PRESIDENTA DE ANASOVI (ASOCIACIÓN NACIONAL SEGUNDA OPORTUNIDAD DE VIDA) HIJA Paula Murillo (18 años) ÉXITOS PROFESIONALES Logró que se incluyera en el cuadro básico de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) un medicamento llamado TRASTUZUMAB para mujeres con cáncer de mama HER-2 POSITIVO, que evita muertes. Además, luchó para que todas las pacientes puedan recibir tratamiento con acelerador lineal indiferentemente de si el cáncer está en la mama izquierda o derecha, en vez de usar la bomba de cobalto. “El año pasado mi diagnosticaron por segunda vez y mi hija estaba en 5º año. Le dije: pase lo que pase y pese a las dificultades, tienes que estudiar. Verla graduarse de fue mi más grande logro”.

PASARELAS KISHA ALVARADO

“LA BELLEZA HUMANA ES EL LUJO DE LA NATURALEZA”,

Doménico Cieri Estrada.

En Costa Rica, existe una canción popular con el nombre "Que bellas que son las ticas". Definitivamente, el autor no miente y es cuestión de ver a cualquier esquina del país para comprobarlo. El modelaje se convirtió en una parte importante de estas 10 madres, que esperamos pueda conocer más a fondo.

MODELO, ACTUACIÓN EN COMERCIAL Y VOICE OVERS

NICOLLE ALDANA COPROPIETARIA Y GERENTE ADMINISTRATIVA DE ALDANA BOUTIQUE HIJOS Mia Montero (6 años) y Tomás (1 año) ÉXITOS PROFESIONALES Después de una activa faceta como modelo y animadora de TV, desde hace 10 años logró el sueño de tener su propia empresa, a corta edad y junto a su hermana Nadia.Conoció a Dios y le entregó su vida. Dedicación, pasión y esfuerzo caracterizan su gestión. Su mayor anhelo es seguir creciendo y administrar correctamente. “Mis hijos son mi mayor éxito y bendición. Llevarlos en el vientre, ver cada etapa de su crecimiento, inculcarles valores y enseñarles el amor a Dios y el camino para seguir sus pasos dando el ejemplo, junto a mi esposo, es lo mejor que existe. Agradezco que sean sanos y felices. No hay mayor satisfacción que verlos jugar, reír y sentirse amados”.

HIJOS Alani Wade (6 años) y Bentley Wade (2) ÉXITOS PROFESIONALES Se siente orgullosa de su trabajo por una década en Repretel, en los distintos formatos. Fue un aprendizaje invaluable y una experiencia que no cambiaría por nada. Considera un éxito el haber estudiado una Maestría en Administración con énfasis en Mercadeo, que le ha permitido colaborar con la empresa familiar cuando ya la TV no ha estado presente. Fue Miss Costa Rica en 1998 y Miss Asia Pacífico el mismo año. “Solamente el hecho de tener la bendición de ser mamá es un éxito. El hecho de haber tenido que irme a vivir a Arizona con mi hija de solo mes y medio fue un reto difícil y ajustarme a no tener a la familia cerca, todavía más. Ya me siento completamente adaptada a la vida acá y tengo la bendición de que mi familia me visita anualmente. Tener a mis hijos sanos y felices es mi mayor éxito y alegría”

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.71 / Edición 63

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

FOTO: RANDALL GUTIÉRREZ

EL AMOR DE MADRE ES EL COMBUSTIBLE QUE LE PERMITE A UN SER HUMANO HACER LO IMPOSIBLE.

SHAKIRA MC DONALD ASESORA PATRIMONIAL FINANCIERA EN OXFORD Y EXSEÑORA COSTA RICA HIJA Aleisha Grant (13 años) FOTO: RANDALL GUTIÉRREZ

PAMELA CUSI MODELO, ENTRENADORA PERSONAL Y DE CLASES GRUPALES Y TERAPEUTA FÍSICA

ÉXITOS PROFESIONALES Shakira Mc Donald logró en 2015 convertirse en Señora Costa Rica. La limonense viajó a Dongguan, China, para el evento mundial y quedó entre las 10 mujeres más hermosas del mundo. Como profesional, recientemente se gradúo de Relaciones Públicas, carrera que combina con su bachillerato en Economía. Actualmente, cursa una Licenciatura en Comunicación de Mercadeo. “Mi mayor éxito como mamá es ver a mi hija cada día crecer y ser feliz. En estos momentos está

HIJOS Alessandro Martinez Cusi (9 años) e Isabella Martinez Cusi (6 años) ÉXITOS PROFESIONALES Haber logrado una segunda carrera universitaria ya después de haber tenido sus hijos, es uno de sus mayores logros. Ama la terapia física. Se esforzó mucho para obtener el título, aún cuando tuvo que hacer muchos sacrificios. Sostiene que estudiar es para todos los que se lo propongan y se dediquen a obtenerlo. Está terminando su tesis para finalmente poder abrir un consultorio privado. Fue ganadora del concurso Fitness Model 2006 y Piel Dorada 2009. Su trabajo en el modelaje de reconocidas marcas de ropa es extenso. “He hecho sacrificios por mis hijos con tal de verlos felices, el amor por ellos va más allá del egoísmo. Ante todo, la felicidad de ellos sobre la mía por ejemplo. Donde estén felices y a gusto ellos, lo estaré yo, porque los amo sobre cualquier cosa”

iniciando su etapa de adolescencia y es su primer año en el colegio. Me encanta poder acompañarla, aconsejarla para que llegue a ser una mujer feliz y de éxito. Ese es mi mayor desafío” .

JOHANNA GARCÍA ADMINISTRADORA DE EMPRESAS CON ÉNFASIS EN RRHH Y ACTUAL MRS UNIVERSE COSTA RICA HIJA Paula Miranda García (7 años) ÉXITOS PROFESIONALES Se siente orgullosa de haber concluido sus estudios universitarios estando casada y siendo madre. Es una mujer perseverante, aunque las cosas a veces no sean fáciles. Ha pasado por momentos bastantes difíciles en la vida, pero esta completamente segura que sin esas experiencias no hubiera aprendido el verdadero significado de lo que es vivir. “El éxito de mi vida fue convertirme en mamá. Fue algo que soñé por mucho tiempo y algo por lo que luché con todas mis fuerzas”

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.72 / Edición 63

MARÍA DEL MAR RUIZ EMPRESARIA DEL SECTOR INMOBILIARIO, MODELO Y EXREINA DE BELLEZA HIJOS Carlos Antonio Soto (11 años), Emiliano (9) y Gabriel (1 año y siete meses) ÉXITOS PROFESIONALES Cuenta con su empresa de administración inmobiliaria, logró abrirse espacio como modelo profesional desde muy joven y obtuvo el título Hawaiian Tropic Costa Rica en 1998. “Mi mayor éxito, sin duda alguna,

es haber constituido una hermosa familia junto a mi esposo, Carlos Soto. Ese es mi motor de vida, mi inspiración para ser mejor cada día y forjar metas y proyectos conjuntos”.

EKATERINA SÁNCHEZ CODIRECTORA Y MANAGER DE INDEPENDENT MODEL MANAGEMENT Y MODELO PROFESIONAL

FOTO: ROBERTO SÁNCHEZ

HIJ0 Román Martínez (1 año y siete meses)

ÉXITOS PROFESIONALES Con una destacada carrera en las pasarelas, se aventuró a fundar su propia agencia de modelos hace 7 años, con una socia y sin capital. Hoy, es la más consolida del país. Posiciona y exporta talento, y cuenta con importantes clientes nacionales e internacionales. “Creamos modelos con carreras de verdad. Me enorgullece porque no solo le damos oportunidad a los sueños, sino que los desarrollamos. Amo mi trabajo y me brinda flexibilidad para estar mi hijo. Mi mayor logro y felicidad como madre es que sea feliz. Está descubriendo el mundo, lo dejo ser él y si cae, lo aliento a levantarse. Quiero que no le dé miedo llenarse de tierra. Aunque suene a cliché, es la única clave que tengo para asegurarle lo mejor”.

MARISOL SOTO EMPRESARIA Y CONSULTORA, DEDICADA A FINES BENÉFICOS HIJAS Marianne (19 años) y Nicole (17) ÉXITOS PROFESIONALES Es administradora de empresas, pero su mayor logro profesional lo asocia a iniciativas con fines benéficos. Durante 12 años ha apoyado a través de sus eventos, con su tiempo e imagen a la Fundación Pro Unidad de Cuidado Paliativo, que busca atender necesidades de niños en fase terminal. Los títulos de belleza Miss Costa Rica Mundo 1992, Señora Costa Rica 1995 y Mrs World 1996-1999 han sido una plataforma para poder colaborar con esas causas sociales y reiterar que la belleza y virtudes de la mujer trascienden el aspecto físico. Además, tiene una tienda de alquiler de vestidos de fiesta, imparte talleres de autoestima, imagen, etiqueta y protocolo y es la directora y organizadora del certamen Señora Costa Rica, también dedicado a fines benéficos. “Mi mayor orgullo son mis dos hijas. Mi prioridad siempre ha sido brindarles educación, principios y fe en Dios para hacerlas personas de bien. Soy una mujer de fe y estoy inmensamente agradecida con Dios por permitirme verlas crecer y poder estar junto a ellas para apoyarlas. Son mis tesoros”.

LORENA VILLALOBOS KAROL UZAGA MODELO Y EXREINA DE BELLEZA HIJO Francella Alfaro (14 años) y Mariángel (8) ÉXITOS PROFESIONALES Señora Costa Rica 2015 –fue la única latina dentro del top de certamen en Rusia– y Reina Internacional de los Mares y el Turismo 2011. Ahora combina su destacada carrera como modelo profesional con el trabajo en la firma de contabilidad de su esposo. “Cómo mamá no soy perfecta, pero trato de crecer siempre, en todo sentido, y de dar a mis hijas el mejor ejemplo. Quiero que sean mujeres de bien, que luchen siempre por sus sueños y enseñarlas a amar a Dios sobre todas las cosas. Aún me falta mucho por lograr con ellas, pero me esfuerzo en hacer lo que hago de la mejor manera. Ellas son las únicas que me pueden calificar realmente”.

DIRECTORA DE DESPACHO DEL MINISTERIO DE LA PRESIDENCIA DE LA REPÚBLICA DE COSTA RICA HIJO Daniel Madrid (17 años) ÉXITOS PROFESIONALES Profesional completa y satisfecha. Ha asumido retos laborales muy variados, que le han permitido crecer como persona y como profesional. Sostiene que la lucha por la igualdad de género en los trabajos se gana demostrando que aunque las mujeres son diferentes, poseen las mismas capacidades para desempeñarse en cualquier ámbito profesional. En el 2007, tuvo la posibilidad de representar a Costa Rica a nivel internacional en el concurso Mrs World, como Señora Costa Rica 2007. “Fui madre adolescente y considero que mi mayor éxito ha sido poder romper el estereotipo social impuesto de que una mujer adolescente ‘trunca’ su vida al quedar embarazada a una edad tan temprana. Mi hijo ha sido y será la mayor bendición y motivación de mi vida”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.73 / Edición 63

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

PORTADAS “JAMÁS EN LA VIDA ENCONTRARÉIS TERNURA MEJOR Y MÁS DESINTERESADA QUE LA DE VUESTRA MADRE”, Honoré de Balzac. Durante 10 años, Revista Mamá Joven ha dado a conocer la vida de muchas madres que engalanaron nuestras portadas. Dimos una pincelada de cómo es su vida en todas sus distintas facetas y hoy repasamos la historia de 10 de ellas, que evolucionan al igual que nosotros.

NADIA ALDANA COPROPIETARIA Y GERENTE COMERCIAL DE ALDANA BOUTIQUE HIJAS MELLIZAS Sofía y Sara Piñeres (4 años) ÉXITOS PROFESIONALES Exmodelo de amplia trayectoria lanzada a la fama por A todo dar, popular programa de TV nacional. También fue conductora de Con Buena Onda en Guatemala y de Destinostv. El emprendimiento que inició junto con su hermana, Aldana Boutique, ha logrado mantenerse en el mercado por 10 años. “Antes relacionaba el éxito con un título universitario, muchas ofertas de trabajo o el reconocimiento público. Hoy, es saber valorar la oportunidad de ser mejor cada día en todo lo que hago, haber asumido la maternidad por partida doble y enseñarles a mis niñas valores como el amor a Dios, el respeto, la perseverancia y la solidaridad, además de amar a mi esposo y superar juntos los retos de la vida”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.74 / Edición 63

VIVIANA CALDERÓN PRESENTADORA TV HIJO Giuliana (3 años) ÉXITOS PROFESIONALES 16 años de carrera, disfrutando cada cosa que hace. Ha vivido miles de experiencias enriquecedoras y ha conocido gente extraordinaria. “Hace 3 años me convertí en mamá, con miedo a dejar mi pasión: el trabajo y el deporte. Hoy puedo decir que la vida es de balanzas y he sido bendecida con el mejor trabajo del mundo, el de ser madre. Me siento bendecida de seguir con todo sin sacrificar lo más sagrado: mi hija y mi familia”.

ESPECIAL

100 M AMÁS TR IUNFADOR AS

MARICRUZ LEIVA

CLAUDIA MARIANA MONTIEL

PRESENTADORA DE TV Y DIRECTORA GENERAL DE ML COMUNICACIÓN Y MERCADEO

GERENTE DE MERCADEO DE CLARO

HIJOS Marie Claire Vilchez (21 años) y Eric (18)

MARIAMALIA JACOBO EMPRESARIA, COMUNICADORA SOCIAL Y PRODUCTORA DE TV HIJOS GEMELOS María José y Felipe Castillo (13 años) ÉXITOS PROFESIONALES Durante años fue uno de los rostros más conocidos de la televisión nacional. Empezó detrás de cámaras, como productora asociada para CBN internacional. En Costa Rica fue coordinadora de producción de la teleserie El Barrio y posteriormente de La Pensión, en su primer año al aire, y estuvo durante 8 años al frente del programa 7 Estrellas. "Para mí, el éxito solo existe cuando uno tiene una vida plena… cuando ha alcanzado la felicidad. Sí, me considero una mujer exitosa, pero no puedo medirlo por los logros profesionales, sino porque encontré la luz de la vida. Nada de lo anterior me dio la gratificación que obtuve cuando decidí disfrutar mi etapa de mamá y esposa y dedicarme por entero a mi esposo, Arnoldo Castillo (músico y empresario) y a mis hijos mellizos. Soy una mujer de familia, apasionada, amante de la música, enamorada de Dios y de la vida".

ÉXITOS PROFESIONALES Trabajó en el periódico Al Día y llegó a ser la directora de la revista Cable y Entretenimiento. Fue la primera periodista de Costa Rica en ser acreditada por la Academia de Artes y Ciencias de Hollywood y en estar presente tanto en las nominaciones como en la gala 69 y 70 de la entrega de los premios Óscar. También ha sido presentadora de televisión y de los festejos de fin de año, campo donde considera haber logrado sus mayores éxitos. "Me siento orgullosa de tener 25 años de casada y dos niños bellos. Darles un hogar estable, donde han crecido sintiéndose amados y respetados, ha sido mi mayor logro y éxito".

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.76 / Edición 63

HIJO Santiago Rojas (10 años) ÉXITOS PROFESIONALES Desarrolla productos exitosos para el mercado centroamericano y por su trabajo ha tenido la experiencia de conocer a personas de muchas nacionalidades y de laboral en otros países, lo cual le ha permitido crecer como ser humano. “Mi mayor éxito como madre ha sido hacer de Santi un hombrecito con alma pura, buenos sentimientos y muy caritativo. Juntos hemos desarrollado fe y confianza en Dios para cada decisión que debemos tomar y para cada día que comienza, encomendando nuestra vida a su voluntad”.

SILVIA MUÑOZ SOCIA FUNDADORA DE INCOACHINGROUP Y DE S-TRATEGIA HIJOS Arantxa Jimena Salazar (20 años), Miranda (17) Julián (9) ÉXITOS PROFESIONALES Coach de vida y de marca personal y comercial. MBA con énfasis en mercadeo, emprendedora y socia fundadora en INCoachinGroup –grupo de coaches y mentores en diferentes áreas– y S-trategia –asesoría en mercadeo y comunicación para Pymes–. Miss Costa Rica Mundo (Sudáfrica) e Internacional (Japón) en 1994, modelo y actriz comercial de más de 150 campañas publicitarias. “Soy mujer en construcción, aprendiendo a crecer y guiar a otros a su crecimiento como agente de transformación para que lleguen a su crecimiento potencial”.

HIJOS Luciana María Zamora (3 años), Marcelo (1 año y 9 meses)

FOTO: AGENCIA GARNIER BBDO

UNA MADRE NO ES UN ÁRBOL, PERO BAJO SU SOMBRA UNO SE SIENTE CÓMODO.

GINNÉS RODRÍGUEZ

FOTO: GARRETT BRITTON

LÍDER DE IMAGEN Y COMUNICACIÓN DE LA ESPH

ÉXITOS PROFESIONALES Se siento orgullosa de no perder la pasión por la comunicación y aceptar los retos de explorar sus alcances. Por 12 años lo hizo desde un medio de comunicación, como periodista y presentadora de Telenoticias, y ahora como encargada del área de comunicación de una empresa diversa y con mucho crecimiento. Tiene 34 años, está casada desde hace 7 años con Gerardo Zamora. "Soy herediana por todos los costados: cédula 4, aficionada al "Team", vivo y trabajo por la provincia... Ah, y me gusta caminar por media calle. Como mamá, me siento exitosa cuando veo a mis hijos felices, disfrutando de sus juegos y de su imaginación. A veces me siento culpable por no compartir más tiempo con ellos, pero cuando los veo seguros de sí mismos, con tantas ganas de comerse al mundo, caigo en cuenta que no lo estoy haciendo tan mal. Por fortuna, tengo a mi lado y al lado de ellos una red de apoyo familiar”.

EMILIA PIZARRO

MARIOLA SÁNCHEZ

CONDUCTORA DE EVENTOS Y DUEÑA DE EP ALQUILER Y VENTA DE PROPIEDADES

GERENTE DE COMERCIALIZACIÓN INMOBILIARIA -ALD INMOBILIARIA- EMPRESA DESARROLLADORA PARA GRUPO ALDESA

HIJ0S Nicole (17 años), los gemelos Ignacio y Santiago (7) y Valentina (5) ÉXITOS PROFESIONALES Empezó en el modelaje con su participación en Tica Linda, en 1998. Durante muchos años ha combinado su trabajo como modelo con su rol de profesional, hija, madre y esposa. Le encanta la fotografía. Ha sido parte de múltiples campañas publicitarias, portadas de revistas y modelo de catálogos en Costa Rica y la región. “Disfruto al 100% de mi familia. Mis hijos son mi máxima prioridad. Procuro realizarme en todas mis facetas, con la libertad de administrar mi tiempo para mi familia y para mí”.

HIJA Juliana Castro (13 años) ÉXITOS PROFESIONALES Graduada en Dirección de Empresas con énfasis en Mercadeo y Ventas de la Universidad de Costa Rica. Cuenta con más de 15 años de experiencia laboral en importantes empresas del país. Encontrar los espacios para desarrollar las diferentes facetas de ser mujer es uno de sus triunfos. “Mi mayor éxito como madre es lograr cimentar una carrera profesional satisfactoria y ética, sin renunciar a disfrutar de la maternidad y de la construcción de una familia, con mi hija. Conciliar el desarrollo profesional y personal es un reto que enfrentamos las mamás todos los días de nuestra vida”.

FRANCIA ZAVALA PERIODISTA DE LA REVISTA MATUTINA BUEN DÍA DE TELETICA HIJA Susy Arnáez (17 años) ÉXITOS PROFESIONALES Ha trabajado en radio, prensa y TV. Inició su aventura laboral en las radios Columbia Estereo, Musical, Radio Universal, Radio Tiempo y Radio Colorín. Tuvo la oportunidad de trabajar en medios escritos como las revistas Perfil y Tambor y otros proyectos especiales del Grupo Nación. Su primera experiencia en televisión fue en Canal 2, como encargada de espectáculos del Noticiero Univisión; trabajó en Canal 13 y luego ingresó a Repretel, como presentadora de Informe Once, a la 1 p.m. Luego de tres años y medio, tuvo la oportunidad de ingresar a Televisora de Costa Rica, al programa Buen Día, donde tiene diez años de estar laborando. “Mi título y mi logro más importante en la vida es ser la mamá de Susy. Ella es el proyecto más importante que vengo desarrollando desde hace 17 años. Ver la mujer en la que se está convirtiendo me llena de satisfacción y me demuestra que todo el tiempo, el cariño y el ejemplo que le he dado, está dando sus frutos”.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.77 / Edición 63

ESPECIAL

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COCTELES DE TENDENCIA ACORDE CON LAS CORRIENTES GLOBALES, LA COCTELERÍA EN COSTA RICA OFRECE UN MUNDO DE COMBINACIONES DE LICORES Y BEBIDAS EN EVOLUCIÓN. Por Rocío Ballestero

Mezclar licores con jugos y otras bebidas es un arte que cada vez seduce a más paladares. Una novedad notoria es que ahora muchos cocteles incorporaran ingredientes frescos y orgánicos, producto del esfuerzo de la industria licorera por garantizar la calidad de su materia prima y reducir su huella ecológica. Así lo explica Rafael Reyes, embajador de las Marcas Reserve de Diageo para Latinoamérica y el Caribe. Otro cambio que trae a colación el experto es que el gusto femenino está cambiando y se acerca cada vez más al masculino. “Poco a poco, se está borrando ese concepto de ‘este es un trago para hombres y este, para mujeres’. Eso se puede ver muy fácilmente en las

competencias. Las mujeres que participan en ellas han dejado atrás las creaciones dulces y afrutadas y experimentan con cocteles de mayor carácter y aromáticos”, considera. Asimismo, en los últimos 10 años su patrón de consumo ha dado un vuelco, para aventurarse en los espirituosos y no solo en licores azucarados. “Un buen ejemplo es que Johnnie Walker Gold Label, que tradicionalmente era un producto casi de consumo exclusivo de los hombres, ahora también es de los preferidos por las mujeres”, acota, y toma todo esto en cuenta para presentar a las lectoras de Mamá Joven 10 recetas de cocteles con los destilados Reserve de Diageo, para que celebren nuestro 10º aniversario.

PALOMA

INGREDIENTES

1 ½ de oz. de Tequila Don Julio Blanco. ½ oz. de jugo de toronja. ½ oz. de azúcar. Rellenar con gaseosa de toronja.

PREPARACIÓN

Colocar los ingredientes en un shaker, mezclar y servir en un vaso.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.78 / Edición 63

TOMMY’S MARGARITA

INGREDIENTES 1 ½ oz. de Tequila Don Julio Blanco. ¾ de oz. de jugo de limón mesino. ½ oz. de miel de agave. Crusta de sal. Decoración: Rodaja de limón.

PREPARACIÓN Colocar los ingredientes en un shaker, mezclar y servir en un vaso.

ESPECIAL

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5 7

GIN&TONIC

ORIENTAL BLOND

MOSCOW MULE

INGREDIENTES

1 ½ oz. de Tanqueray N° Ten. 2 gajos de cáscara de naranja. Rellenar con agua tónica.

PREPARACIÓN

Colocar el Tanqueray N° Ten en la copa de balón y rellenar con agua tónica.

Colocar los ingredientes en un shaker, macerar, colar y servir.

1 ½ oz de Ketel One Vodka. Rellenar con cerveza de jengibre. 2 dashes. Angostura.

PREPARACIÓN

Colocar los ingredientes en un shaker, colar y servir.

GRAPE FRUIT JULEP

MANGO FIRE INGREDIENTES

INGREDIENTES

1 ½ oz de Tequila Don Julio Reposado. ¾ de oz. de almíbar de azúcar. ¾ de oz. de jugo de limón. 1 oz. de jugo de mango. 1 rodaja de jalapeño.

1 ½ oz. de Ketel One Vodka. ½ oz de jugo de limón. Splash de jarabe de granadina. ¾ de oz. de jugo de toronja. ½ oz de miel. Hojas de hierbabuena.

PREPARACIÓN Colocar los ingredientes en un shaker, colar y servir.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.80 / Edición 63

PREPARACIÓN Macerar la rodaja de jalapeño sin semillas, agregar los demás ingredientes al shaker, agitar y realizar doble colado y servir en un vaso con hielo.

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ECUESTRE

INGREDIENTES

1 ½ oz. de Tanqueray N° Ten. 1 bolsita de té de mango. Agua Tónica. Romero. Decoración: 1 ramita de romero y una hojuela de mango deshidratado.

PREPARACIÓN Colocar la bolsita del té de mango con el Tanqueray N° Ten y dejar reposar por 10 minutos. Llenar la copa con hielo y rellenar con agua quinada.

MR. PINKY

INGREDIENTES

1 ½ oz de Tanqueray N° Ten. 1 ½ oz. de jugo de toronja ½ oz. de jugo de limón. ¾ de oz de almíbar de romero. 1 hoja de albahaca

PREPARACIÓN Colocar los ingredientes en un shaker, colar y servir.

GIN BASIL SMASH INGREDIENTES

1 ½ oz de Tanqueray N° Ten. ¾ de oz. de jugo de limón. ¾ de oz. de almíbar. 4 hojas de albahaca.

PREPARACIÓN

Colocar los ingredientes en un shaker, colar y servir.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.81 / Edición 63

ESPECIAL

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A LA CAZA DEL PALADAR FEMENINO LA BUENA CUCHARA NO HACE DISTINCIÓN DE GÉNERO, PERO HAY LUGARES QUE EL PÚBLICO FEMENINO DEBE EXPLORAR POR RAZONES QUE SATISFACEN A OTROS SENTIDOS APARTE DEL GUSTO. Por Alfredo Echeverría, director del Club de La Gastronomía Epicúrea

Cuando hablamos de restaurantes que sean atractivos para mujeres inevitablemente llegan a la mente características concretas. En primer lugar seguridad, seguido de un ambiente agradable y excelente servicio, e indiscutiblemente buena comida y bebidas. Hay más detalles como la música y aspectos relacionados con la decoración. Costa Rica experimenta una vorágine gastronómica sin comparación en su historia y hoy más que nunca hay excelentes opciones para acomodar las exigencias de las féminas. ¿Opciones? 1 Si quiere iniciar la mañana con un buen desayuno vaya a Pandelli, en Barrio Escalante, con variedad de panes, repostería, opciones creativas y buenos cafés. 2 Unos metros más allá está Sofía Mediterráneo, con opciones de varios países del Mare Nostrum, incluyendo un excelente cordero, –de hecho, es el restaurante donde más se consume esa carne en el país–. Está emparentado con Pandelli. Ambos se administran con el toque del estilo mediterráneo y son opciones que no le fallarán.

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.82 / Edición 63

3 L’ Ancora, también en Barrio Escalante, es otro imperdible. Es atendido por Tony y Ciro, dos italianos que saben presentar platos con sabor a casa, en un ambiente acogedor, que se presta para reuniones entre amigos o de negocios. 4 Si desea algo más elaborado, de cocina de autor, con dos estrellas Michelin ganadas en Francia por su propietario y talentoso chef Richard Neat, visite Park Café. Indiscutiblemente es un lugar sin competencia en el que se pueden degustar platos excepcionales. 5 Si se trata de vinos y de dejarse acompañar por la música en vivo en un ambiente distendido, con buena atención y muchas opciones en el menú, cabe recomendar a Tintos y Blancos, en Terramall en el este o

clubdelagastronomía.cr).

8 Y si desea salir de San José, pero

en Multiplaza en el oeste. Ambos locales son opciones indiscutibles para divertirse con tranquilidad y clase. 6 ¿Gusta de algo más informal y quizás de unas cervezas artesanales? La Planta es un sitio poco conocido que se encuentra en Villa Colón y es la casa de las cervezas Libertas y La Segua, producidas por Peter Guillman y su equipo de Costa Rica Craft Beer. ¡El restaurante está

integrado a la planta de producción de la cerveza! 7 ¿Opciones típicas? Lo primero es preguntarse qué es lo verdaderamente típico en nuestro país y créalo o no, posiblemente la mejor opción es el Mercado Central. Los grupos pueden reservar un recorrido por siete sitios icónicos, con más de 500 años de historia, organizado por el Club de La gastronomía Epicúrea (www.

no ir muy lejos, considera la Lluna de Valencia, en Barva de Heredia. Vicente Aguilar es un hábil maestro de la cocina valenciana y del entretenimiento, que hace de las suyas para deleitar a los comensales, en un ambiente diferente y con carácter español. 9 Para sushi, que está tan de moda, uno de los mejores sitios es el restaurante Fuji. ¡Ahí sí cocinan verdaderos japoneses! 10 Otra opción para aventurarse en los brazos de la cocina costarricense de autor es Al Mercat, también en Barrio Escalante, con la cuchara de José Pablo González. Este inquieto, irreverente y joven chef trajo un aire fresco a Costa Rica y elabora el menú según lo que encuentra ese día en el mercado, una verdadera hazaña que vale la pena probar, porque son platos creativos, delicados, con gran sabor y estilo único. ¿Algo más? Creo que ya está lista para lanzarse a la búsqueda de sabores y ambientes propicios. ¡Ah! Tenga presente que hay hoteles en San José, como el Real Intercontinental, que ofrecen variadas opciones de excelente calidad. ¡Buen provecho!

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.83 / Edición 63

ESPECIAL

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HOTELES IMÁN PARA MUJERES SI ESTÁ PENSANDO EN UN DARSE UNA ESCAPADA REVITALIZANTE POR SU CUENTA O EN HACER UN VIAJE CON AMIGAS SEPA DÓNDE HOSPEDARSE PARA GOZAR DE SERVICIOS RELAJANTES, EXCELENTE GASTRONOMÍA Y UNA DOSIS DE AVENTURA, EN AMBIENTES PROPICIOS Y ACOGEDORES. Por Rocío Ballestero

En Costa Rica hay hoteles para todos los gustos, públicos y presupuestos. Junto con el director del Club de La Gastronomía Epicúrea, Alfredo Echeverría, hacemos un recorrido por las diferentes zonas turísticas del país y presentamos una selección de 10 opciones recomendas para mujeres que viajan solas o con amigas. En ellos tendrán la libertad de disfrutar de entornos tranquilos, llenos de bellezas naturales, con buenos spas, excelente gastronomía y múltiples ofertas de tours y actividades recreativas. “Con estilos y en parajes muy diferentes, comparten características importantes como servicios personalizados, trato amable y ambientes alejados del billicio cotidiano, ideales para estrechar lazos y buscar la complicidad de largas conversaciones ya sea alrededor de piscinas infinitas, en caminatas por senderos tropicales o en finos restaurantes finos de buena cuchara. Son destinos ejemplares de la hospitalidad costarricense, perfectos para decir ¡Pura Vida!”, comenta el experto.

1 Suizo Loco Lodge. Ubicado en Cahuita, Limón. Es un hotel boutique, encantador y ecológico. Su restaurante, Don Pelón, fusiona la cocina tropical costarricense con la europea. Sus dueños, los suizos Bernadette y Dani, guian a las turistas con recomendaciones para que descubran las exóticas bellezas, el ritmo y el sabor del Caribe Sur. 2 Tabacón, en la base del Volcán Arenal, en La Fortuna, San Carlos. Ocupa más de 900 hectáreas de exuberante reserva tropical, con nacientes de aguas termales, cascadas y piscinas con diferentes tempertaturas que van desde los 22 a los 40 grados centígrados. Ofrece hidroterapia natural y tratamientos de spa que mezclans elementos naturales del bosque con ingredientes indígenas, maneras seguras de conseguir relajación y disfrute. 3 Nayara Resort, Spa & Gardens, también en las faldas del volcán Arenal. Es un complejo boutique solo

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para adultos, comprometido con el turismo sostenible y servicios de primera. Su spa propone tratamientos exfoliantes con café y barro volcánico. Ha sido reconocido como uno de los mejores del mundo por las publicaciones especializadas Travel & Leisure, Conde Nast Traveler y Trip Advisor. 4 Villa Caletas, en el Pacífico central. Aunque pareciera que es solo para parejas, es perfecto para descansar y compartir en grupo. Ubicado en medio de una exuberante selva tropical, es también apreciado por su diseño, decoración y playa privada. Tiene un aire pacífico e intelectual, que invita a relajarse en el spa mientras se disfruta de un buen libro e increíbles vistas o a disfrutar de la gastronomía, con un servicio insuperable. 5 Hotel Si Como No, en playa Manuel Antonio, en el Sur. Posee un ambiente

exclusivo y tropical, que da la nota para quedarse en un sitio que lo ofrece todo y sirve de punto de salida para las noches de Quepos. Posee 58 habitaciones divididas en cinco categorías, con características propias para satisfacer los más variados gustos; dos restaurantes de renombre: The Rico Tico Bar'n Grill –variedad de platos típicos y de la cocina mexicana– y Claro Que Sí –especialidad en mariscos– y el spa Serenity, ideal para liberar los sentidos. 6 Hotel Trópico Latino, Santa Teresa de Cóbano. Su restaurante Shambala es de visita obligatoria; definitivamente hace de las suyas y domina en la región peninsular. Está a cargo del galardonado chef Randy Siles, nombrado Embajador de la Cocina Costarricense según los parámetros del Plan Nacional De la Gastronomía Sostenible y Saludable. 7 Hotel Florblanca, Malpaís, al norte de Santa Teresa. Es otra opción inteligente en la zona. Se trata de una paraíso escondido con playa de arena blanca que ofrece descanso para cuerpo y alma en especaculares villas con cuarto de baño al aire libre –al estilo de Bali–, exhuberantes jardines, múltiples servicios personalidados y un excelente restaurante alfresco, Néctar. Ganador del Certificado a la Excelencia de Trip Advisor 2016, entre otros premios. 8 Hotel Villa Blanca, hotel de montaña camino a la Fortuna. Es un sitio espectacular para descansar y pasarla bien en grupo, en un ambiente tranquilo, alejado del bullicio y el trajín de la ciudad. 9 Hotel Rosa Blanca, en Barva de Heredia. El que esté cerca de San José deja por fuera las excusas para divertirse entre amigas, cenar delicioso y al día siguiente darse un espectacular masaje. 10 Mangrove, junto a la playa Panamá, en la bahía de Papagayo, Guanacaste. Representa una opción de valores razonables en habitaciones de estilo contemporáneo.

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ESPECIAL

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APRENDE A VESTIR SEGÚN TU PERSONALIDAD Por Irene Jara Ocampo, Consultora en Imagen

La clave para saber vestir bien se basa en conocer nuestro entorno, objetivos laborales, características físicas y por supuesto, nuestra personalidad. También debemos identificar, la armonía de color que nos corresponde, los rasgos faciales y formas de nuestro cuerpo, para poder crear un estilo propio con el que podamos transmitir seguridad y confianza ante quienes nos observan. La construcción de un estilo personal nos ayudará a ser únicas y coherentes con la imagen que deseamos proyectar y con el ambiente en que nos desenvolvemos personal y profesionalmente.

MEJOR IMAGEN, MAYOR PODER DE INFLUENCIA. Según Parente & Parsons existen 7 estilos de personalidad identificados, que los Asesores en Imagen usamos para implementar las recomendamos que ofrecemos a nuestras(os) clientes. Aquí te los describo y espero que puedas identificarte con alguno de ellos, de lo contrario … ¡estamos para ayudarte! Es probable que no solo te identifiques con un solo estilo, sino que tengas mezcla de varios de ellos, por esta razón, la importancia de hacer un test a profundidad y conocer cuál es el perfecto para tus intereses profesionales y tu manera de ser.

ESTILO NATURAL O CASUAL Este estilo describe a una persona accesible y amigable, la personalidad es optimista y energética. Al vestir opta por: Vestir ropa cómoda y sencilla. Prendas deportivas. Prendas informales. Materiales naturales. Jeans, camisas de algodón, y suéteres. Accesorios pequeños y simples. Este estilo se identifica con las siguientes profesiones: vendedores, arquitectos, ingenieros, maestros, deportistas y periodistas.

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ESTILO TRADICIONAL Tal y como lo dice, es un estilo que describe a una persona responsable, organizada, constante y honesta. La ropa de una persona con este estilo, se caracteriza en lo siguiente: Accesorios simples. Materiales de calidad que perduran con el tiempo. Cortes clásicos y trajes sastre. Look elegante y limpio. Esta imagen hace click con las siguientes profesiones: contadores, banqueros, políticos, abogados y administradores.

ESTILO ELEGANTE Proyecta éxito y seguridad personal, status y refinamiento. La calidad en toda la indumentaria es importante para reflejar autoridad y cultura. Las prendas básicas de este estilo son las siguientes: Pañoletas, joyas, zapatos, las blusas o camisas tienen que tener un sello distintivo. Posiblemente las prendas sean de diseñador. Las profesiones ideales de acuerdo a este estilo, son: directores generales, corredores de bolsa, y ejecutivos de alto perfil.

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ESPECIAL

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ESTILO CREATIVO Estilo original y espontáneo, es una persona aventurera y de gran ingenio. Al momento de vestir eligen: No seguir las reglas de la moda actual. Crean un estilo propio. No son convencionales o tradicionales. Son muy expresivos. La profesión ideal es: publicista, diseñador, músico, modista y cualquier profesión dentro del mundo artístico.

ESTILO ROMÁNTICO El romántico suele proyectar una imagen de calidez, es sensible, comprensiva, considerada con los demás. Se relacionan fácilmente con la gente El vestuario para este estilo es: Prendas sueltas y relajadas. Uso de accesorios y colores suaves para proyectar el estilo romántico. Es frecuente el uso de suéteres en colores pastel. Entre las profesiones ideales de acuerdo a este estilo están los maestros, médicos, consejeros, enfermeras y terapeutas.

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ESTILO DRAMÁTICO Personalidad fuerte y a la vez sofisticada. Es una persona segura de sí misma y nunca pasa desapercibida. El vestuario se caracteriza por: La sofisticación. Las líneas definidas. Los colores sólidos y vibrantes. Cualquiera que sea tu personalidad, respeta siempre tu imagen para verte auténtica en todo momento y lugar. Recuerda que no sólo es tu vestimenta, son tus habilidades sociales, y tu lenguaje verbal y corporal, los facilitadores para que finalmente logres las metas y objetivos deseados, tanto en el ámbito personal como profesional.

ESTILO SEDUCTOR El estilo más sensual de todos. Muestran seguridad en sí mismos y el cuidado del cuerpo causa admiración por los demás. En el vestuario prefieren: Ropa ajustada a las líneas del cuerpo Colores y materiales que resalten el cuerpo Algunas de las profesiones ideales son, modelos, artistas, instructores de gimnasio.

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ESPECIAL

10 TIPS PARA CUIDAR EL CABELLO Por Manuel Antonio Arias, estilista

Sabemos que el cabello es el marco de la cara. Hoy en día tenemos muchas armas para cuidarlo. Recuerde que un cabello bien presentado y en óptimas condiciones habla bien de usted, realza su imagen y refleja su estilo de vida.

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CONSEJOS PRÁCTICOS 1 Utilice un buen shampoo, de acuerdo con la necesidad de su tipo de cabello. 2 Aplique tratamientos regenerantes y reextructurantes de la hebra. 3 No exponga el cabello a altas temperaturas, ya sea mecánicamente o por el ambiente. 4 Corte regularmente el cabello. 5 No lave el cabello todos los días. 6 Tenga cuidado con las decoloraciones extremas. 7 Hidrate el cabello por lo menos una vez a la semana. 8 Si el cabello se expone al sol, utilice siempre protector con filtro solar para la hebra. 9 Trate de lavar el cabello con agua lo más fría posible. Eso ayuda a sellar la cutícula. 10 Desenrede el cabello todos los días suavemente con un cepillo y aplique algún sellante de medios a puntas.

VIDA PRÁCTICA

RECET AS

sin

COMA REMORDIMIENTOS Por KitchenAid

Es una receta sencilla, rápida y deliciosa.

Pizza de galleta PORCIONES:

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INGREDIENTES: 1 cucharadita de bicarbonato 1 taza (226 grs.) de mantequilla 1 cucharada de esencia de sin sal vainilla 1 1/2 tazas + 2 cucharadas 1 cucharadita de canela (325 grs.) de azúcar 250 grs. del chocolate, 2 huevos de preferencia cortado en 3 tazas (375 grs.) de harina de cuadritos (puede sustituirse trigo por gotas de chocolate) 1/2 cucharadita de sal 400 grs. de dulce de leche 2 cucharaditas de polvo de hornear

PREPARACIÓN: • Prepare el molde que se vaya a usar para hornear la galleta con spray antiadherente o papel de horno. • Coloque en un bowl la mantequilla y el azúcar; mezcle con la batidora en máxima velocidad hasta que se torne de un color amarillo muy claro y se vea cremoso y homogéneo. • Reduzca a velocidad media y añada uno a uno los huevos, esperando que se incorporen bien en la mezcla. • Baje la velocidad al mínimo y agregue la harina, el polvo de hornear, la soda, la vainilla, la canela y el chocolate picado. Aumente a velocidad media y mezcle por 2 minutos, hasta que todo se haya incorporado bien. • Tape el bowl y refrigere la mezcla por 1 hora. • Precaliente el horno a 170°C. • Divida la masa de galletas a la mitad. Distribuya la primera mitad de la masa en el fondo del molde con las manos, asegurándose de que quede una capa uniforme y que cubra todo el fondo. Coloque encima de esa masa el dulce de leche y distribuya por la superficie, dejando un espacio de un dedo en los bordes. Estire la masa restante y coloque encima del dulce de leche, tapándolo todo. • Lleve al horno precalentado por 30-40 minutos, hasta que la galleta se haya dorado en la superficie y que al insertar un palillo este salga seco. • Deje enfriar por 20 minutos y serva. Como recomendación, le puede agregar helado de vanilla. • Manténgalo en un lugar fresco y seco.

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VIDA PRÁCTICA

D ECO R AC IÓN

AMBIENTES DISTINTOS Y ACOGEDORES ESTÁ TEMPORADA LOS COLORES ESTRELLAS SON LOS TERRACOTA Y VERDES. EN EXTERIORES, LAS ÁREAS DE BBQ ESTÁN GANANDO PESO. Por Luis Solís

Siempre hay un buen motivo para renovar y decorar nuestro hogar de forma diferente. Las últimas tendencias le ayudarán a poner su casa a tono para esta época veraniega, que recién empieza. Lo que impera son los estilos vintage o industriales. “Los colores para este verano en decoración son los terracota, para dar carácter y calidez. También verde, amarillo mostaza, gris y rosa pálido. El blanco es muy utillizado para dar luz y amplitud y el negro para resaltar la decoración. En cuanto a texturas, se utiliza el corcho en espacios pequeños, maderas

REVISTA MAMÁ JOVEN / P.94 / Edición 63

claras y aquellas que luzcan con manchas o parezcan desgastadas”, resalta Carolina Calvo, gerente comercial del Departamento de Hogar de Tiendas Universal. Por su parte, Joana Meltzer, gerente general de Compras de Cemaco, sostiene que este año vendrán muchas mezclas de grises con dorado, combinadas con azules. También amarillo con plateado y gris. Además, vuelven el turquesa y el coral y, al estar en un país tropical, el verde no puede faltar. “Los elementos protagonistas son el vidrio, la piedra y abstractos. Y de nuevo, por nuestra condición

LA TENDENCIA ES MANTENER LAS ÁREAS EXTERIORES DEL HOGAR EN EXCELENTES CONDICIONES.

VIDA PRÁCTICA

RECET AS

tropical, las plantas son muy importantes. Además, texturas como pana y cuero son de las más buscados”, opina. Meltzer agrega que los espacios que deben estar más decorados son las áreas comunes como la sala, la terrazas y el comedor, donde se convive todos los días. “En cuanto a dormitorios, cada persona los acomoda según sus gustos y preferencias y puede usar colores totalmente diferentes a los del resto de la decoración de la casa”, determina.

LOS ESPACIOS QUE DEBEN ESTAR MÁS DECORADOS SON LAS ÁREAS COMUNES COMO LA SALA

MOBILIARIO TRENDY •

Mezclas en texturas. Se pueden utilizar sillones de cuero y madera, dándoles acentos importantes con los cojines. También están muy de moda las mesas laterales con flores y las mesas centrales con libros y jarrones. Las plantas son esenciales para darle color a algunos espacios de la casa. Son esenciales los juegos tipo vintage, bancos y mesas de cerámica. Los cojines siempre son importantes, para darle un toque único y esencial a espacios de su hogar.

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REVISTA MAMÁ JOVEN / P.96 / Edición 63

EXTERIORES El verano invita a estar afuera y disfrutar del aire libre con la familia y amigos. Por eso, la tendencia es mantener las áreas exteriores del hogar en excelentes condiciones. Iniciando con el piso, está la opción del deck plástico. María José Fernández, vocera de ferreterías EPA, enfatiza que debe ser instalado en una superficie dura como el cemento, no en zacate. Para colocarlo solo se necesita un mazo de hule y un nivel. Es de fácil mantenimiento, libre de humedad, sin astillas y resistente a los rayos ultravioleta. “Para protección de la familia puede incluir un toldo plegable. Se instalan a una pared firme y se pueden plegar rápido y fácilmente cuando se necesiten. O bien, recurrir a los toldos de armar y colocarlos donde guste. De igual forma puede optar por una sombrilla grande, que le brinde la sombra necesaria para un rico almuerzo al aire libre”, comenta. El juego de terraza es un elemento que da estilo y confort. Lo puede utilizar tanto para las actividades sociales como para descansar mientras está al aire libre. Puede pensar también en la diversión familiar y adquirir una parrilla nueva o una piscina. Si las actividades se extienden desde la tarde hasta la noche, puede colocar antorchas en su jardín. Éstas le dan calidez sin perder el sentido de orientación, para no requerir de la luz artificial.

VIDA PRÁCTICA

REP A R AC IONES

ALISTE SU CASA PARA LAS LLUVIAS LA ÉPOCA SECA ES IDEAL PARA REVISAR EL ESTADO DE CANOAS, PAREDES, PORTONES Y ACERAS DE SU HOGAR. Por Luis Solis

El sol, aparte de ser un gran aliado de nuestras vacaciones, también nos sirve para chequear el estado de nuestra casa. En esta época seca, María José Fernández, vocera de las ferreterías EPA, recomienda sacar tiempo de su agenda para revisar los siguientes puntos.

El techo. Sobre todo en esta época donde la caída de ceniza es constante. El verano es un buen momento para limpiarlo. Esto se hace lavándolo, con suficiente agua y jabón. Es necesario revisar que cada lámina del techo esté bien sujeta; si hay alguna suelta, con el viento se podría terminar de desprender. Coloque un anticorrosivo para evitar la oxidación.

Canoas y bajantes. Suelen obstruirse en el invierno con hojas y ramas. Es el momento ideal para impiarlos y garantizar que estén listos para el invierno.

Goteras. Si durante el invierno, tuvo alguna gotera que se filtró hasta el cielo raso es momento de cambiar la lámina. Desde el interior de su vivienda puede verificar que el cielo raso esté libre de manchas.

Exteriores. Es momento también de pintar los exteriores de su hogar, como la fachada, rejas, portones y ventanas. Evite hacerlo en las horas más calientes del día. De igual forma, puede optar por colocar fachaleta en paredes exteriores de la vivienda.

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Ordene cada rincón del hogar. Clósets, cochera, patio, etc. Lo importante es sacar lo que ya no usa o lo que es basura. Puede optar por cajas organizadoras para que el orden lo extienda todo el año.

La acera. Revise su estado. Es momento de hacer reparaciones de ese tipo, ya que el clima favorece el secado rápido del cemento.

Tanque de agua. Si su casa tiene, lo ideal es vaciarlo, lavarlo por completo y volver a llenarlo. De esta forma se asegura que usted y su familia van a consumir agua fresca y limpia.

El jardín. No olvide regar el jardín para mantenerlo siempre verde. Las horas ideales de riego son antes de las 8 a.m. y después de las 5 p.m. Esto para que la tierra absorba la mayor cantidad de agua posible.