TEN DEN CIAS
GERENCIA
Sepa manejar la ansiedad laboral NO PIERDA LA PRODUCTIVIDAD DURANTE ÉPOCAS DE CRISIS, POR EL CONTRARIO, APRENDA A GESTIONAR SUS EMOCIONES CON ESTAS PRÁCTICAS QUE LE HARÁN MANTENER UN BALANCE ENTRE BIENESTAR Y VIDA PROFESIONAL. POR Daniel Rosales @danielrosales_4
El exceso de noticias que ha generado la pandemia durante este año no nos ayuda a pensar en positivo. Conforme pasan los meses, crece la incertidumbre, la ansiedad y el estrés, más aún si somos conscientes de la gravedad del problema, y el sector laboral no se escapa de esta situación. Un estudio de Tendencias de Capital Humano 2020 de Deloitte que se llevó a cabo previo al COVID-19 identificó cifras que en este momento se vuelven aún más relevantes. El 94% de los colaboradores encuestados se siente estresado en el trabajo, un 54% afirma que su vida personal se ve afectada negativamente por el trabajo al menos una vez a la semana y más del 50% ya indicaba tener problemas para conciliar el sueño. Carolina Mora, gerente de Consultoría de Deloitte Costa Rica, define la ansiedad laboral como una inquietud emocional que puede bloquear o limitar de forma notable las capacidades de los colaboradores, la cual puede manifestarse en falta de concentración o foco, pensamientos recurrentes de intranquilidad, insomnio, irritabilidad y agitación, entre otros. Ante este panorama, la buena noticia es que existen distintas prácticas útiles para enfrentar tiempos inciertos en un
entorno en rápido movimiento e incentivar a los equipos humanos, durante y después de la pandemia, sin perder el sentido de comunidad durante el trabajo remoto y el confinamiento. ¡Siempre es bueno y necesario desconectarse del trabajo! La mayor parte de las compañías se han reinventado durante esta época para motivar a sus empleados y mantener la productividad. Actividades extra en línea –desde clases de zumba, ejercicios de estiramiento o yoga hasta happy hours virtuales, webinars y otro tipo de capacitaciones o entretenimiento– se han convertido en el reemplazo de dinámicas de integración social que antes se daban de manera presencial y contribuyen con la salud integral de los colaboradores. “No existe una única receta para cubrir el bienestar de todo el
Capacitaciones extra oficina pueden servir como forma de entretenimiento y desarrollo profesional en tiempos de COVID-19.
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Edición 316
