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Pablo Golán
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Conoce cómo sobrellevar la distancia social ante las medidas de emergencia.
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Mínimo unos 20 minutos. Si no tienes patio o balcón basta con que abras la ventana y te asomes un rato. Así te oxigenas y aumentas tus niveles de Vitamina D. Te ayudará a sentirte mucho mejor.
Aunque seas una de esas personas que no hace deporte nunca. No hace falta que te conviertas en un atleta, 30 minutos son más que suficientes. Así evitas la pérdida de masa muscular y a la vez liberas endorfinas, lo que mejorará tu estado de ánimo. Muchos entrenadores y celebridades del fitness ofrecen consejos y rutinas gratis fáciles de seguir.
Ahora puedes tomar decisiones sobre futuras acciones de marketing, buscar nuevos productos o servicios que podrías ofertar o alternativas para mejorar el posicionamiento de tu web entre otras cosas. Aunque nos veamos obligados a mantener relaciones a distancia y a trabajar en remoto, ahora no es momento de venirse abajo, es momento de valorar más lo que tenemos e incluso de buscar fórmulas para mejorar a todos los niveles. Mantente optimista y verás cómo esto pasa más rápido de lo que creías.
No importa si estás pasando la cuarentena solo o con la familia, procura relacionarte con alguien de fuera de ese entorno. Siempre tienes algún amigo o familiar al que puedes llamar o mandar un mensaje. 5.
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Vivencias con el Papa Año de la misericordia
Después de tantos días en casa es difícil no dejarDecoración se llevar por laNavidad apatía yCocinael desánimo, pero hay que Test nutrición mantenerse optimista. Es por eso que les comparto varios consejos para sobrellevar la distancia social: Responsabilidad Social
prevención
Invierte en ti mismo Aprovecha este tiempo libre para retomar viejas aficiones e incluso para ponerte al día en cuanto a conocimientos. Puedes aprender un idioma, hacer un curso que mejore tus habilidades profesionales, etc.
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