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REPORTAJE
Reportaje
Dra. Jenniffer Padilla Coordinadora del Servicio de Hemoterapia de Solca Guayaquil
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LA DONACIÓN DE SANGRE SALVA VIDAS...
¡NO LO OLVIDES!
Las donaciones de sangre contribuyen a salvar vidas y a mejorar la salud, sobre todo en este tiempo de pandemia.
La decisión de donar sangre puede salvar una vida, o incluso varias si la sangre se separa por componentes –glóbulos rojos, plaquetas y plasma–, que pueden ser utilizados individualmente para pacientes con enfermedades específicas.
La Dra. Jennifer Padilla Parra, coordinadora del Servicio de Hemoterapia de Solca Guayaquil, indica que la donación de sangre es muy importante en nuestro medio, porque es un producto que no se puede crear ni fabricar y es algo que necesitan los pacientes en general, sean estos en las áreas de ginecología, cirugía, incluyendo pacientes oncológicos que se encuentran en quimioterapia.
El déficit de donaciones y la pandemia
A decir de la Dra. Padilla antes de la pandemia existía un déficit significativo de donaciones de sangre, hoy el déficit va en aumento, generando serios problemas en Solca Guayaquil.
“Hay pacientes que han venido postergando sus tratamientos para poder tener mejor calidad de vida o para poder tener salud debido a la falta de unidades de sangre, pero este problema no es solo de Ecuador sino a nivel mundial a causa del Covid-19”, indica la especialista, quien también agrega: “Por eso es muy importante que las personas que estén sanas, que ya hayan superado el coronavirus o que estén vacunadas contra este virus, sepan que pueden acercarse a donar sin ningún inconveniente”.
¿Qué debo saber antes de donar sangre?
La Dra. Padilla comenta que para donar sangre los posibles donantes tienen requisitos básicos que cumplir, estos son:
Ser mayor de 18 años. En caso de un adolescente de 16 años puede también donar previa firma de sus padres o representante legal.
Pesar más de 50 kilogramos de peso.
Tener una vida completamente saludable (buenos hábitos de alimentación y si hace ejercicio mucho mejor).
Que no tenga enfermedades de transmisión sexual.
Que no use drogas.
Las personas con tatuajes pueden donar un año después del último tatuaje que se ha realizado.
El donante debe contar con su cédula de identidad.
No pueden ser donantes las personas que superen los 60 años de edad.
Salva vidas con tu donación
“Ahora que estoy sano o sana es momento de donar sangre, no esperemos a que un amigo o familiar se enferme, porque esa donación es el granito de arena para salvar una o varias vidas”, finaliza la Dra. Jennifer Padilla Parra, coordinadora del Servicio de Hemoterapia de Solca Guayaquil.
Orientación
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Yo opino Vivencias con el Papa Año de la misericordia Online, por supuesto, pero sobre todo en casa: los casos de pedofilia Cocina Test TecnologíanutriciónDecoración y abuso sexual de menores, según el dossier publicado por Telefono AzResponsabilidad Sabias que Ser padres Viajes Hacer empresa zurro, no dan señales de disminuir. Y
Social la casa sigue siendo el lugar donde se lleva a cabo la mayor parte de la violencia, física y psicológica.
Servicio de emergencia
Telefono Azzurro informa que, en Italia en 2018, se notificaron un total de 224 episodios. Cientos de solicitudes de ayuda llegaron al 114, servicio de emergencia impulsado por el Departamento de Igualdad de Oportunidades de la Presidencia del Consejo de Ministros y gestionado por Telefono Azzurro; el año anterior fueron 83.
Otras 124 llamadas telefónicas llegaron directamente al centro de atención al número 1.96.96.
“El fenómeno de la pedofilia y la pedopornografía está en aumento», denuncia el presidente de Telefono Azzurro, Ernesto Caffo. A nivel europeo casi 18 millones de niños son víctimas de abuso sexual.
La geografía de los abusos
Los dos canales de recogida de denuncias revelan datos parcialmente diferentes: entre los cientos de casos denunciados al 114 (servicio al que pueden acceder tanto menores de edad como adultos, a través del teléfono o el chat), el 68% se refiere (uno de cada cinco casos), seguida a episodios que ocurrieron offline, es de Lombardía (18,9%) y Campania decir en persona entre la víctima y el (14,9%). presunto responsable. El domicilio particular, se dijo, se
En el mundo online, en cambio, confirma como el lugar donde se los episodios de sexting fueron el esconden los mayores peligros: «los 9%, mientras que los informes rela- casos de abuso sexual en los que el cionados con la pornografía infantil presunto agresor es un progenitor en línea y los sitios de Internet con ascienden del 34,2% al 40,6%», se contenido relacionado con la lee en el dossier. Incluyendo a pedofilia representan un to- los demás miembros de la tal del 15%. Casi una de cada dos llamadas proviene de niños menores de diez años, EL fenómeno de la pedofilia está en aumento familia, seis de cada diez casos ocurren en el hogar. Son mucho menores «aquellos en que se trata la franja denominada “pri- de un adulto desconocido: mera infancia” (46,9%), segui- el 15,9%”, cifras que de todas do de los de 15 a 17 años (32,5%). maneras sigue creciendo respecto La región más involucrada es Lazio al 2017 (eran el 10,5%). Un adicional
10% de los episodios son atribuidos a conocidos.
La web y el hogar
En el número 1.96.96 de la organización sin fines de lucro boloñesa, se recibieron 124 llamadas telefónicas en 2018, en promedio diez por mes. También en este caso, la mayoría de estos episodios se informó que ocurrieron offline (68% del total, frente al 32% de abusos que ocurrieron a través de la web). Casi ocho de cada diez solicitudes de ayuda (75,9%) provinieron de niñas, un aumento del 6% en comparación con el año anterior.
En comparación con lo que se observa en el procesamiento de datos relacionados con el servicio 114, las llamadas directas a Telefono Azzurro provenían principalmente de adolescentes mayores de 15 años. De esta manera se manifiesta que los presuntos responsables son sobre todo amigos (un caso de cada cinco), aunque la mayoría de los abusos continúan ocurriendo dentro del hogar.
El mundo de los abusos online
Los datos relacionados con el abuso online también son preocupantes, desde la pornografía infantil hasta la prostitución de un menor, el sexting (es decir, el acoso a través del chat) y la sextorsión (término con el que nos referimos a amenazas de hacer pública información de naturaleza sexual, como mensajes, fotos o videos, a menos que se pague una suma al extorsionista).
En todos estos casos, que ocurren a través de medios informáticos, los presuntos responsables no son adultos cercanos a las víctimas, sino personas desconocidas: esto ocurre el 37% de las veces.
Aunque las denuncias relacionadas con la web son menores que las llevadas a cabo con violencia en persona, la cantidad de material con fondo sexual online sigue siendo aterradora: cada 7 minutos termina una imagen de niños siendo abusados sexualmente online.
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La pandemia está teniendo un efec- Teletrabajo:Un rato con Yo opino Vivencias con el Papa Año de la misericordia to negativo en la salud mental de la población, aumentado el estrés, la an- estrés, ansiedad, y depresión estrés, ansiedad, y depresión Test TecnologíanutriciónDecoración siedad, la depresión y el agotamiento. Se están estudiando las causas y llamadas y videollamadas que son lo largo de la semana, para no tenerel impacto, pero numerosos estudios un potencial generador de estrés si las todas el mismo día. Responsabilidad Sabias que Social Ser padres Viajes Hacer empresa apuntan a que el teletrabajo está de- no se gestionan bien. trás de muchos de estos síntomas y la Planificar el día mayoría de los expertos temen que el ¿Qué podemos hacer? En lugar de levantarse sin más, deterioro de la salud mental persista Entonces ¿qué podemos hacer conviene emplear cinco minutos para después de que ésta haya terminado. para combatir esa sensación de repasar cómo se va a afrontar el día: De hecho, según datos de un re- ansiedad, estrés y cansancio que ¿Nos duele algo? ¿hemos descansaciente estudio cuatro de cada seis nos provoca teletrabajar? Aquí va- do bien? ¿a qué vamos a dedicar más personas que teletrabajan han decla- rios consejos: energía hoy? rado tener ansiedad o depresión. Revisar también cuales son los poAdemás, las limitadas interaccio- Limitar el uso de las videolla- sibles potenciadores de estrés que nes sociales de la gente durante la madas uno puede tener y preparar cómo popandemia, unido a las tensiones en- El número de servicios de videolla- demos reaccionar frente a ellos: esa tre los miembros de una misma fami- mada móvil alcanzó los 1.800 millo- reunión que no nos apetece, tener lia encerrada en casa y al miedo a la nes a nivel mundial en 2020; aumen- que ir al supermercado, una charenfermedad están contribuyendo tando desde los 1.200 millones la incómoda que hay que tener en también a aumentar una sen- de 2019. Esto representa un casa… muchas de las cosas que nos sación de angustia entre cuatro de crecimiento del 50 % en 12 estresan y que ya sabemos que van los trabajadores. cada seis personas meses. a pasar. Muchas personas han que teletrabajan Muchas de las converpasado de llevar una tienen ansiedad saciones que un trabaja- Frecuencia mejor que intensivida bastante activa en dor realiza mediante video- dad la que salían de casa por la llamada también se pueden También hay que dedicar otros mañana, hacían multitud de activi- resolver por email, al escribir cada cinco minutos a calentar nuestros dades, tenían reuniones con otros uno gestiona sus tiempos, se pue- músculos y articulaciones antes trabajadores, comían fuera… a te- den hacer pausas y no hay que estar de ir a la ducha o a desayunar. Deletrabajar, cambiando también sus 100 % pendientes de la pantalla, lo bemos pensar en nuestro cuerpo hábitos de ocio hacia actividades que resulta agotador. como si fuera un coche, que necemucho menos activas en el propio Hay que tratar de agendar las vi- sita coger temperatura antes de que domicilio y sobre todo con muchas deollamadas de manera espaciada a podamos acelerar.
Poco es mejor que nada, y frecuencia mejor que intensidad, mejor moverse cada día 20 minutos que una hora a la semana en máxima intensidad.
Evitar el multitasking
El multitasking (hacer varias cosas a la vez) nos distrae aún más y evita que seamos productivos. Por ello, cuando vayamos a abordar una parte concreta de nuestra jornada de trabajo en la que necesitemos estar concentrados, hay que tratar de no tener otros estímulos externos: apagar las notificaciones de los emails, las alarmas del móvil, evitar tener ruidos de fondo, no tener varias pestañas de navegación abiertas en el ordenador, silenciar el móvil, y no contestar a nuestros mensajes de WhatsApp constantemente.
También se puede tratar de hacer un descanso cada hora de cinco minutos o cada dos horas de diez minutos para revisar emails personales, y contestar mensajes en el móvil.
Mostrar gratitud
Antes de que hagamos nuestra primera actividad del día, en lugar de pensar en todo lo que no tenemos (un trabajo satisfactorio, buen sueldo, buena salud, etc.), debemos tratar de pensar en todas las pequeñas cosas que sí tenemos.
Aunque sean pocas cosas, la mayoría de nosotros tenemos lo suficiente para vivir bien y muchas cosas que siempre hemos dado por hecho te hay que tenerlas porque siempre las hemos tenido. Aunque sólo sean unos segundos, hacer un ejercicio de gratitud nos ayuda a programar nuestro cerebro hacia un patrón de pensamiento positivo. Finalmente, para afrontar un proceso de cambio se requiere desarrollar e implementar un plan integral que debe de ser personalizado para cada persona. Cada uno tenemos motivaciones, personalidades y necesidades diferentes.
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