SALUD

ANDREA ROMANO

Prof. de Educ. Física - IPEF Entrenadora personal - UNC Diplomada en Gestión General - BLAS PASCAL Coach Ontológico Profesional Certificada Internacionalmente Coach Ejecutiva y Deportiva - UNISPORT contactos@zairamonth.com.ar

MI CUERPO MI MAESTRO

Todas las personas nacen con un cuerpo que se transforma a lo largo del tiempo, se adapta a medida que construye una conciencia sobre sí mismo y logra exponerse al poder sentir, hacer, pensar y relacionarse con todo aquello que nos rodea. Podemos afirmar entonces que “somos un cuerpo y existimos en él”, el cuerpo está siempre presente en nuestras acciones.

Sentir el cuerpo hace bien, modifica los estados mentales.

En esta nueva era del estrés y la ansiedad, la “nueva realidad” afecta directamente al organismo y por ende a nuestro cuerpo. El estrés encuentra una nueva forma de reaccionar y lo hace a través del cuerpo manteniéndolo constantemente en estado de alerta.

Atender a nuestro cuerpo se ha transformado en una prioridad.

A continuación te propongo 4 pilares para cultivar una mejor relación con tu cuerpo y tus habilidades físicas y mentales.

AUTOCUIDADO Cuidar de tu cuerpo como un estilo de vida, como un hábito de todos los días. Cuidar tu cuerpo NO es algo temporario…tu cuerpo ES HOY, el presente como tu único tiempo real en donde realmente transcurre tu vida. No se trata solo de estética corporal sino de "ser consciente y darte cuenta que es tu hogar" en donde vivirás el resto de tu vida.

CUIDAR LO QUE INGERIS Este punto no hace solo referencia a lo comestible, sino también a lo que escuchas, lees, miras, y recibes del mundo exterior que también es alimento para tu cuerpo. CUIDAR DONDE TE EXPONES No te encierres en tu casa, oficina o lugar de trabajo durante todo el día, lo ideal sería “tomar pausas” aunque sea de 20 minutos al día para que puedas tomar contacto con un ambiente natural, exponerte al sol, al viento, en cercanía de los árboles, en fin en contacto con la naturaleza ya que esta actúa como si fuera tu propia medicina. De esta manera tu sistema inmunológico se fortalece en contacto con lo natural, en efecto nuestro cuerpo esta creado como tal! AUTORREGULACION FISICA Esto implica cuidar el nivel de exigencia y no exponerte en sobreesfuerzos físicos. Si bien mi consejo siempre es que te mantengas activo y practicando ejercicio físico, lo ideal es que regules bien los horarios de descanso ya que al dormirnos nuestros músculos se relajan, crecen y esto se traduce en las fibras que utilizamos a posterior en el entrenamiento.

No debemos olvidar que tanto el descanso, como la alimentación y la hidratación forman parte del entrenamiento invisible que incide en nuestro desempeño y resultado. Para cuidarnos de manera consciente nada mejor que hacerlo de la mano de un profesional idóneo.

RECORDA:

TU CUERPO ES AHORA TU CUERPO ES HOY CUIDA DE TU CUERPO, ES EL UNICO LUGAR DONDE VIVIRAS TODA TU VIDA.

M. EUGENIA BIBBÓ

Productora Comercial / Mkt / Eventos @eugebibbo contactos@zairamonth.com.ar

IVI VIDMAR

ASESORA DE IMAGEN

Ivi Vidmar es asesora en Imagen Protocolar. Especialista en Femeneidad y Buenos Modales. Pageant Coach Reinas y Certámenes de Belleza. Actualmente, es mentora en la Fundación Hillary Clinton, “Voces Vitales” donde enseña sobre marca personal, emprendedurismo y plan de negocios. Nos deja esta reseña de tips de imagen para que podamos usarlas.

IMAGEN POSITIVA EN EL ÁMBITO DE LA SALUD

Cuidar la imagen personal implica 2 cuestiones fundamentales: 1. HIGIENE es importante promover hábitos saludables para prevenir enfermedades (Ejemplo: salud bucal, buen estado de la piel, pelo, etc.)

2. ASPECTO FÍSICO vernos bien nos hace sentir mejor y nuestra autoestima sube (Ejemplo: ir por si misma a la peluquería, comprarse ropa, etc.) TIPS PARA CONSTRUIR NUESTRA IMAGEN •Ser limpio/a y prolijo/a: es una manera de mantenerse en coherencia (Ejemplo: pelo, aroma). •Ser fiel a ti mismo/a: la indumentaria debe expresar tu personalidad y los valores de tu empresa/emprendimiento. •Adáptate: cada cultura tiene simbologías y culturas distintas. Tú imagen debe adaptarse, sin cambiar el mensaje. •Los detalles marcan la diferencia: la imagen personal es algo más que la vestimenta o el maquillaje. Los detalles generan sensación de confianza, seriedad y profesionalidad.

El estilo surge cuando sabemos quiénes somos y, quienes queremos ser en el mundo. Siempre tener un objetivo al vestirnos, es la clave, la imagen se construye en base a eso, y cuando lo establecemos, ir hacia la meta no es solo mucho más fácil y rápido, sino que nos hace más felices.

De todos los órganos del cuerpo, la piel es el más versátil de todos. Es el único órgano que está directa y constantemente abierto al exterior. La piel protege de agentes externos, del calor y el frío, del aire y los elementos, de las bacterias, es impermeable, se repara y lubrica a sí misma, incluso elimina algunos residuos del cuerpo.

La importancia del cuidado de la piel principalmente radica en que siempre se encuentra en un constante crecimiento. Es por ello que tenés que estar siempre alerta para mantenerla hidratada y proporcionarle las vitaminas y minerales que necesita para su adecuado desarrollo.Tener una rutina saludable es sumamente necesario. El consumo de agua (2 litros diarios) y una alimentación sana, son vitales para contribuir a su buen desarrollo de la piel. Sin embargo, en la actualidad, ya no basta con los cuidados básicos, ya que los rayos UV y la contaminación ambiental son cada vez mayores y, es necesario, el uso de productos de belleza que protejan de estos factores externos que cada vez son más agresivos.

Es por todo esto que junto a Arias bazan, llega Glaps a Córdoba. Empresa global que aporta su valor al mercado de la belleza y el bienestar. Con una propuesta de equipos transportables y de precio adecuado buscando ayudar a la profesional a brindar servicios más innovadores con apoyo tecnológico, ahorrando tiempo, esfuerzos y valorizando su prestación.

Glaps la linea de Personal Devices (línea domiciliaria) que revoluciona el cuidado de la piel. Desde potenciar la tarea profesional hasta simplificar y eficientizar los cuidados en el hogar.

¿Cuáles son los equipos para potenciar el cuidado de la piel en casa?

ACÁ LOS RECOMENDADOS DEPILADOR FUNCIÓN 4 EN 1: El Depilador 4 en 1 recargable tiene función impermeable, sistema húmedo y seco se puede utilizar en el baño, después de cada uso, simplemente lavar la hoja de acero inoxidable con agua, para mantener limpio.

Fácil de usar y limpiar: la forma ergonómica hace que sea fácil recortar el vello no deseado con precisión. Perfecto tanto para mujeres como para hombres, ideal para llevar o sacar de viaje.

Ideal para eliminar el vello cuando se está haciendo depilación definitiva con laser o con luz pulsada, momento en que no se puede combinar otros métodos depilatorios que extraigan el vello de raíz. ($3.500)

BEAUTY 5 EN 1: Es un dispositivos versátil con varias funciones: Ultrasonido, Ion galvánico + (positivo), Ion galvánico – (negativo), luces led y masajes. Pueden usarse todas juntas, combinarse algunas en un mismo tratamiento o seleccionarse de acuerdo a casa necesidad. También son de gran utilidad si se utilizan de forma individual.

Las prestaciones de esta herramienta tecnológica son: Limpieza profunda, mejora el aspecto antiestético del acné, trata y previene el envejecimiento y todas sus manifestaciones. Además promueve el fortalecimiento, firmeza y rejuvenecimiento del órgano cutáneo. Las arrugas y líneas de expresión se reducen considerablemente y la piel adquiere mayor suavidad, manteniéndose más limpia, libre de impurezas y con sus secreciones equilibradas. ($12.430)

ROLLER FACIAL: El rodillo facial de Glaps es un tratamiento de vibración sónica que promueve el rejuvenecimiento de la piel. Proporciona energía segura y suave y repara el colágeno al mismo tiempo, borrando suavemente los signos del envejecimiento. Crea múltiple presiones y la forma particular del rodillo actúa para mejorar la circulación sanguínea.

Un masaje facial diario depura la piel, disminuye los círculos oscuros debajo de los ojos, estimula el flujo sanguíneo y la circulación. El rodillo magnético mejora la elasticidad de la piel y tonifica la piel. Promueve la circulación sanguínea para aliviar la incomodidad y reducir la hinchazón o la caída. ($3950)

MASAJEADOR CONTORNO DE OJOS: Dispositivo facial para realizar masajes con micro vibraciones en la zona de contorno de ojos. Complemento ideal en cualquier tipo de tratamiento cosmético del área ocular, líneas de expresión, ojeras y bolsas. Tonifica, alisa, descongestiona ayudando a recuperar la lozanía y belleza de la piel. ($1.500)

MASAJEADOR FRÍO – CALOR CON VIBRACIÓN: El aparato posee 3 funciones: Masajes con calor, masajes con frío más la vibración que combinada con el calor / frío incrementa la acción de ambos.

Su utilización es ideal para prevenir arrugas, ablandar contenido folicular (comedones y otras impurezas) realizando así una limpieza profunda de la piel y mantener la hidratación. Ayuda a facilitar la circulación sanguínea y linfática revitalizando, mejorando la nutrición, oxigenación y detoxificación de la piel. Cuando se trabaja la opción calor, la temperatura del aparato alcanza los 42ºC / 45ºC, esto produce el ablande del contenido folicular facilitando una limpieza profunda. ($7625)

Arias Bazan Beauty para Glaps Para más Info al whatsapp: 3514596789 Instagram: equipos_ esteticos_ cba