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20 D E Z 2 0 2 0
Guilherme Valadão
O ciclista que pedalou do Brasil aos EUA
REVIVAL
Porque é importante ter ajuda de um Kids Coach Saúde Blindada descubra alguns segredos para ter uma vida mais saudável Como será meu futuro pós pandemia?
MARA "SER MÃE FOI A MINHA MAIOR BENÇÃO" www.por talrplus.com
Daniel Calil
Atleta brasileiro ganha 1 espaço no Jiu-Jítsu nos EUA
“Alcançando lugares altos”
2020 - Ano 3 - #20
CEO & Publisher Fabio Salles Design & Diagramação Ulisses Gouvêa Editora Chefe Thaís Partamian Victorello Materias e Colunas Fábio Salles Thaís Partamian Victorello Rafael Victorello Michelle Santos Mário Borges Rafaella Freitas Samantha Alves Fábio Camargo Alessandro Ponso Lilian Roque Patrícia Karagulian Lucas Noia Luciana Sandrini Maykon Oliveira Roberto Rodrigues CAPA Artista: Mara Maravilha @maramaravilhaoficial Matéria: Roberto Rodrigues Foto de Capa: Gabriel Cardoso Demais Fotos: Divulgação ASSINATURAS / ANÚNCIOS IMPRENSA contato@portalrplus.com
Índice
4- POR QUE É IMPORTANTE TER A AJUDA DE UM KIDS COACH 6- NATAL NORUEGUÊS 9- COMO SERÁ O AMANHÃ? 10- NA RB FILMS O SUCESSO É ETERNIZAR O MOMENTO 11- ZÉ FELIPE LANÇOU CLIPE DA CANÇÃO ROMÂNTICA “SÓ TEM EU” 12- COMO SERÁ O MEU FUTURO PÓS-PANDEMIA? 14- DANIEL CALIL: ATLETA PROFISSIONAL, FAIXA PRETA DE JIU-JITSU 18- “IMPOSSÍVEL É UMA OPINIÃO” NARRA A LUTA BRASILEIRO PARA SE LEGALIZAR NOS EUA 20- E AÍ VAMOS NÓS! 22- VAMOS FALAR DE SAÚDE? 26- MARA MARAVILHA 32- "NATAL" 33- VOCÊ CONHECE O PILATES? 34- GUILHERME VALADÃO - DO BRASIL PARA O MUNDO DE BICICLETA 36- “O PODER DO HÁBITO”, CHARLES DUHIGG E OS BRASILEIROS 38- CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DOS TRATAMENTOS FACIAIS À BASE DE ENZIMAS www.por talrplus.com
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Lilian Roque
Pscicopedagoga, Kid Coach Massachusetts- USA @lilianroque.kidcoach
Por que é importante ter a ajuda de um
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Kids Coach
eu nome é Lilian Roque, sou brasileira , moro nos Estados Unidos, casada, tenho dois filhos uma menina e um menino pré adolescente. Observando meus filhos e os filhos de minhas amigas, percebi a necessidade de desenvolver um
O que é ser uma coaching para crianças? As crianças se diferem umas das outras e estão em constante crescimento e desenvolvimento, por isso tem necessidades diferentes, e muitas precisam de um melhor acompanhamento profissional, por isso há a necessidade de auxílio diferenciado e auxiliá-los para ter uma melhor alto estima é uma das principais funções deste profissional. Muitas vezes repetimos padrões de nossos pais, às vezes bons e às vezes não tão bons assim. No meu caso repeti um bom comportamento de minha mãe, que era professora e é nesta direção que é importante ajudar adultos e crianças. Somos treinados a ajudar famílias a lidar com situações que muitas vezes fogem do nosso controle. O Coaching para crianças é um processo de ajuda altamente eficiente ,que auxiliar e contribui para o melhor desenvolvimento infantil, pois sua função é conectar a criança com suas emoções, ajudando-a e externar melhor e interagir socialmente, fazendo com que seus dons e talentos sejam aprimorados, assim também auxiliando nos desafios futuros. O trabalho do coach é muito eficaz, principalmente em momentos de mudança ou em situações em que a criança precisa de foco, como nos estudos ou competições em geral, além de contribuir no seu processo de descobertas. Sen4
trabalho pedagógico. Atualmente desenvolvo em Massachusetts um trabalho voltado as crianças. Leciono língua portuguesa para filhos de brasileiros e à partir disso me especializei em treinamento, me tornando uma kids coaching.
do assim a criança se prepara para ser cada vez mais autônoma e mais consciente de suas atitudes e de seu comportamento. E como funciona esse processo de coaching para crianças? Por ser um processo com crianças, muitos pontos se diferem da forma com que é aplicada em adultos. Por isso buscar um profissional gabaritado é muito importante. O desenvolvimento é dividido em quatro fases, são elas: 1. Do nascimento aos 2 anos de idades: a criança não possui linguagem e ações lógicas; 2. Dos dois 2 aos 6 anos de idade: é a fase do desenvolvimento, sendo o início do pensamento com linguagem, através de atividades esportivas, jogos, imitação e imagem mental. Nesta fase a criança começa a conhecer as regras e valores, o que é certo e o que é errado; 3. Dos 7 aos 11 anos de idade: a criança começa a entender a lógica nas coisas, começa a adquirir conhecimento, age com inteligência operacional e tem noção de espaço e tempo; 4. Dos 11 aos 12 anos de idade: neste período, a criança realiza ações com base em hipóteses e deduções, não somente de forma objetiva. Sendo assim, o processo de Coaching pode ocorrer nestas fases através de orientações aos pais à partir de 2 anos.
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O profissional especialista deve levar em consideração todos os aspectos que envolvem a cognição da criança, suas emoções, anseios, focando, primordialmente em seu desenvolvimento efetivo. E quais são os benefícios do coaching para crianças? Mudanças comportamentais positivas: o coaching, por meio de técnicas e ferramentas específicas, consegue acessar o universo infantil, dando assim a devida segurança para que a criança possa se sentir segura, tendo uma maior compreensão e consciência de suas atitudes. Assim, fica mais fácil de implementar mudanças comportamentais positivas. Foco e na concentração: somos vítimas de muitos estímulos externos, que facilmente nos faz perder a concentração e o foco daquilo que temos ou que estamos fazendo, não é verdade? Com os pequenos esta realidade não é diferente. Seja na escola, em casa muitas vezes elas acabam perdendo a concentração e assim não conseguem absorver o conteúdo, por distrações externas e não conseguem evitar. Melhoria na comunicação e nas relações familiares e sociais: muitas crianças acabam enfrentando dificuldades, tanto para se comunicar de forma afetiva, até mesmo com familiares, amigos e colegas de escola. Aperfeiçoamento de talentos: o coaching trabalha na vida de uma criança aperfeiçoando seus talentos. A arte permite sermos mais atentos, mais afáveis e atentos, por isso este benefício se torna táo importante.
um aspecto muito comum aqui na região em que vivo. Muitos pais se mudam para os EUA, abandonando suas raízes e a criança perde laços importantes da sua história. Por isso, mais uma vez, enfatizo a necessidade do auxílio de um coaching, para ajudar a criança a desenvolver métodos, assim adaptando mais facilmenteos pequenos a nova realidade. Desenvolvimento da capacidade de lidar com dificuldades: infelizmente é comum observarmos crianças com muita dificuldade em lidar com situações como a timidez, medo, preconceito, bullying e, novamente, o coach fortalecerá a autoestima promovendo segurança, evitando assim situações que o deixem desprotegido. O coaching tem a função de trabalhar as melhorias, apresentando técnicas e ferramentas para ajudar a criança. Inteligência emocional: em nosso desenvolvimento, enfrentamos emoções e sentimentos que muitas vezes não entendemos de onde vem e nem quais foram os motivos que fizeram com que eles surgissem. Então, para ajudar a criança a lidar essa enxurrada de informações, o coaching trabalha com o intuito de desenvolver cada vez mais a sua inteligência emocional, fazendo com que as crianças possam entender e lidar melhor com as suas emoções e sentimentos. Por isso ajudar seu filho é o melhor projeto de vida que você pode ter e dar aos seus pequenos. Busque ajuda sempre! Devemos criar filhos fortes para enfrentar esse mundo que está sempre em constantes mudanças. * Colaboração: Patrícia Karagulian
Melhorar a capacidade de adaptação: na fase infantil muitas vezes passamos por circunstäncias em que temos que mudar de cidade, estado ou mesmo de país, sendo assim novos recomeços naquele novo lugar, como escola , vizinhança e amizades. Quantas crianças já não passaram por isso, não é mesmo? Esse é www.por talrplus.com
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Patrícia Karagulian
Advogada, escritora & scraper Inglaterra @pattypartamian
EU+ROPA
Natal Norueguês Renda-se a esta incrível viagem em um dos mais lindos Natais da Europa (Foto: Getty Images) - Os noruegueses são apaixonados por esportes e pelo inverno
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Capital – Oslo | Dinheiro - coroa norueguesa (kr) Região da europa – Escandinavia que faz parte Dinamarca, Noruega e Suécia População - 5,433 milhões
ue tal comemorar o Natal na Noruega? O país da região Escandinávia está localizada ao norte da Europa, composta pela Dinamarca, Noruega e Suécia. Por estar muito ao norte do globo, o clima é muito frio. No verão, as temperaturas não costumam passar de 22°C, e no inverno as temperaturas chegam a -30°C em algumas cidades. O segundo maior feriado na Noruega é o Natal, sendo um período realmente magnifico para moradores e turistas, pois faz recordar as histórias que ouvíamos quando criança: a neve, as casinhas de ginger bread, o cheirinho da canela, a árvore de natal, os presentes e claro: o aniversariante Jesus.
pois esse calendário começa no dia 1º de dezembro e vai até o dia do advento 25 de dezembro. No dia 23 de dezembro eles comemoram o pequeno natal, e todos podem abrir um presente e decorar a árvore de Natal, que é um dos símbolos mais usados no mundo inteiro. É tradição os encontros familiares e de amigos na véspera para a principal ceia natalina, muito parecido com os costumes brasileiros. Após a ceia, é o momento mais esperado, o da troca de presentes. E no dia 25 de dezembro é o momento de celebrar com família.
Uma das tradições norueguesas é o Calendário do Advento, esse calendário hoje já é tradicional em toda a europa, EUA e vem crescendo no Brasil. Adultos e crianças se rendem a brincadeira de abrir as portinhas e receber uma surpresa, 6
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Culinária É tradição na Noruega o consumo de um tipo de refrigerante chamado “Julebrus”, que não pode faltar nas comemorações natalinas.
Nesta época do ano também, é super tradicional o ribbe, ou costeletas de porco, pinnekjott, ou costeletas de cordeiro, e também o bacalhau. Nas padarias, a festa é por conta dos lindos biscoitos de Natal noruegueses, como o gorro, o krumkaker ou o berlinekrans. Indo visitar um mercado, não deixe de comprar um kit divertido para construir a sua própria casinha de pão de mel.
O que visitar na Noruega em época de Natal Neste período de Natal os mercados e feiras estão espalhados na maioria das cidades norueguesas, sendo este passeio super popular. Muito incrível é poder assistir concertos e performances que não podem faltar na sua agenda.
Em Bergen você pode visitar um local que o remeterá a infância, que é a Casa de Doces da história de João e Maria, nesta época ela é transformada em Gingerbread Town. É muito comum escolas infantis contribuem com uma versão em miniatura, feita de cookies de gengibre.
Norway Bergen Events- Bergen Gingerbread City
O biscoito norueguês krumkaker (foto: shutterstock)
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Christmas House, a única loja de artigos natalinos aberta o ano todo na Escandinávia.
(centro de Bergen)
Uma região muito importante da Noruega para conhecer nessa época é a cidade de madeira, Roros, situada na região de Sør-Trøndelag, é uma antiga vila mineira, declarada pela Unesco como património da humanidade em 1980. No Natal suas ruas brancas de neve contam as histórias para todos que vivem ou passam na região a importante história de seus antigos moradores. Conta também com festivais de inverno e natal. Para quem gosta de aventura, esta região oferece diversos esportes de inverno. Outra região importante é Drobak, você não pode deixar de prestigiar a Tregaarden’s
E para terminar sua visita na Noruega que tal visitar a Tromso, região que fica ao norte do país. É realmente incrível contemplar as luzes da Aurora Boreal e conhecer o Círculo Polar Ártico no Natal é uma experiência natalina para lembrar a vida inteira.
(Igreja Roros)
Os noruegueses apesar de amarem esquiar, eles acabam deixando a cidade e buscando outras estações, mas para o turista é muito dentro da região urbana. Nos arredores Oslo, existem inúmeras tipos de pistas para os diferentes níveis de esportistas, desde aquele que visita a região pela primeira vez, como aos grandes profissionais, que aproveitam a áreas para treinos.
(Essa foto foi feita pelo caçador de Auroras Boreais Marco Brotto)
Esporte e Estações de esqui Noruega A Noruega é recordista mundial dos Jogos Olímpicos de Inverno, ela detém mais de 300 medalhas. O esqui é o esporte nacional e o cross-country — a mais antiga entre as diversas modalidades de esqui sendo este o local onde essa modalidade nasceu. O esqui é o esporte nacional da Noruega, e Oslo é a única capital do mundo onde é
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possível esquiar na área urbana. Hoje podemos também lembrar do snowboard outra técnica esportiva que cresce mundialmente, também é muito difundia na Noruega e em suas estações de esqui.
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(foto KLM)
Kongsberg é a estação mais próxima de Oslo, ficou super conhecida por ter desenvolvidas as técnicas aerodinâmicas de saltos em esqui.
Lucas Noia
Cientista Social e Assessor Parlamentar Recife, PE – Brasil @noialucasnoia
Como será o amanhã?
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ma das muitas belezas que permeiam a nossa existência são as surpresas que a vida pode nos proporcionar. Há umas que, de fato, nos surpreendem, e acabam mudando os nossos destinos. Há outras que nos obrigam a voltar no curso e rever nosso percurso, como assim nos falou o saudoso cantor e compositor Aldir Blanc. Queiram ou não, até para aqueles que planejam cada passo, o que reside no futuro é uma incógnita. Dois mil e vinte foi um ano completamente atípico. Aliás, qual não é? Em todos os balanços que fazemos na companhia da última página do calendário, o “ufa, acabou!” é uma máxima que une todo mundo. Acredito que minha geração, denominada sociologicamente por Geração Z, não passou por nada parecido com uma pandemia e suas nuances. Distanciamento social, uso obrigatório de máscaras e álcool-gel, em um ritual quase que religioso, hoje é um costume que entrará nos livros de história, mostrando quão confuso e intenso foi o “vinte-vinte”. Na política, a acirrada disputa entre o republicano Donald Trump e o democrata Joe Biden mobilizou o mundo contemporâneo. A torcida pelo desfecho da eleição americana foi similar a uma Copa do Mundo. E nessa partida final, que reuniu milhares de torcedores, Biden - que havia sido vice de Barack Obama, sagrou-se campeão, reacendendo a esperança de dias que congreguem união, paz, tolerância e respeito. Junto a Biden, em um pleito histórico, a senadora Kamala Harris tornou-se a primeira mulher vice-presidente dos Estados Unidos. Além deste fato inédito, Harris – que é negra, filha de imigrantes e esposa de um judeu, representa uma importante fatia de norte-americanos, que enxerguem na VP um farol de resistência e liberdade.
No Brasil, face a avanços mundiais, infelizmente não há muito o que se comemorar. Mari Ferrer, vítima de um estupro, foi rechaçada e humilhada em uma audiência judicial. O juiz do caso acusou o suposto estuprador, André Camargo, por ter cometido um “estupro culposo”. A tipificação, que não existe no código penal, é um subterfúgio explícito de “camaradagem”, que envergonha e minimiza a justiça brasileira. Neste breve apanhado, que não é uma retrospectiva – pois, se fosse, esta coluna precisaria de toda essa edição, a gente teve a chance de listar alguns fatos que marcaram 2020. Para os pessimistas de plantão, que nadam de braçadas no mar do mau-gosto, dizemos: houveram lições que foram e estão sendo aprendidas. E para encerrar essa coluna, retomo o título e mais uma vez, amigo leitor, lhe pergunto: Como será o amanhã? Eu me valeria do clássico samba-enredo da carioca União da Ilha e responderia: “O que virá de acontecer, o meu destino será como Deus quiser”. Happy new year. Feliz 2021!
Ilustração: Ricardo Jottas | Reprodução: Blog do autor/Internet
(Em tempo: este colunista deixa ainda registrado a satisfação com o resultado das eleições municipais brasileiras, acontecidas no último dia 15 de novembro, que elegeu prefeito o Padre Joselito Gomes (PSB, Gravatá/PE), e as jovens vereadoras de luta Camila Jara (PT, Campo Grande/MS e Gabriela Ortiz (PDT, Sapucaia do Sul/RS)).
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DA REDAÇÃO
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Na RB Films o sucesso é eternizar o momento
om o poder de causar emoções e sensações únicas, o mercado audiovisual atinge um elevado alcance em visualizações on e offline, consolidando-se como um dos mais eficazes meios de comunicação para conquistar atenção do expectador, transmitindo uma mensagem objetiva, inteligente, realista e uma impressão de proximidade interpessoal. Completando 15 anos de atuação no mercado de captação de imagens e vídeos, a RB Films tem se pautado no profissionalismo e dedicação para capturar o melhor ângulo de institucionais de empresas nacionais e multinacionais, aniversários ou festas de astros do futebol e da música, além das mais importantes feiras agrícolas, eventos corporativos e sociais. Equipado com drones de última geração, a RB Films percorre o Brasil, em sua totalidade, e boa parte da América Latina e Estados Unidos. Nossos voos estão prestes a registrar acontecimentos, também, na Europa e Ásia! Neste 2020, as lives surgiram como a vertente certeira e democrática de aproximação à distância, seja no entretenimento, ações sociais, reuniões ou para fins educacionais. As lives vieram para ficar! Com o portifólio repleto de produções institucionais, filmes, broadcasts e afins, a RB Films também é especialista em transmissão de lives, oferecendo soluções audiovisuais em sua totalidade, sempre prezando por altíssima
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qualidade, técnica, comprometimento e espontaneidade para atingir a finalização desejada. Rafael Barreto, idealizador e CEO da RB Films, carrega como missão superar as mais altas expectativas em relação à entrega final, “As imagens registradas proporcionam fácil acesso a um reviver das melhores memórias, trazendo à tona sentimentos, informações e cenas vistas por ângulos diferenciados que se documentam para a posteridade. Minha realização se reflete no olhar do cliente quando assiste o filme. Uma grande produção é definida nos detalhes, para grandes ou pequenas empresas”. Viva intensamente o momento e eternize as lembranças em imagens com a RB Films! Visite o Instagram da RB Films @rbarretofilms para conhecer um pouco mais da nossa história e nos contate pelo e-mail rafaelbarretofilms@ gmail.com.
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ESPAÇO DO SUCESSO
Rafaella Freitas
Assessora de Imprensa Goiânia - GO @rafaella_freitasgyn
Zé Felipe lançou clipe da canção romântica “Só Tem Eu”
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cantor Zé Felipe lançou o clipe da canção romântica “Só Tem Eu” em outubro, com participação de sua noiva Virgínia Fonseca. Em menos de um mês o vídeo alcançou a marca de 40 milhões de visualizações, viralizou no Tik tok, Instagram e também em outras redes sociais. A faixa, que aborda a dinâmica dos relacionamentos na era Zé Felipe e Virgínia Fonseca no clipe “Só tem eu” – Foto: Bruno Fioravanti digital, também está disponível nas plataformas digitais pela Somli- uma vez que representa uma história muito vre. O canal oficial do Zé Felipe já conta com comum aos casais, na qual um homem apaixonado pede, pelo amor de Deus, para que a mais de 700 milhões de visualizações. amada fique e não vá embora. Em uma produção monocromática, na qual o rosa predomina desde o fundo, passando pelo Com apenas 22 anos de idade, o sertanejo sefigurino e até nas mechas dos cabelos do ca- gue comemorando os resultados do álbum “Zé sal, a mensagem de “Só Tem Eu” é muito clara: Felipe – Ao Vivo em Goiânia”, com nove faixas o amor está no ar para Zé Felipe e Virgínia. A gravadas em sua cidade natal. “Tiro Certo”, música não faz referência à história do casal com participação de Gusttavo Lima, já acuespecificamente, mas reflete bastante a dinâ- mula mais de 147 milhões de visualizações no mica de relacionamentos na era digital, vivida YouTube e “Medalha de Prata” , em parceria com Maiara & Maraisa, já passa de 43 milhões. O intensamente pelos jovens. álbum também conta com a participação esCom os versos “Cê tá achando que vai / Não vai pecial do seu pai, Leonardo, na regravação de me esquecer não / Eu ainda tô aí / Dentro do “Eu Juro”, um clássico de 1995. Suas redes soseu coração / Na foto que cê não apagou / Na ciais Instagram, Facebook, Youtube, Twitter e legenda que falava de amor / Escuta seu cora- Spotify juntas somam mais de 15 milhões de ção por favor”, a mensagem do single tem todo acessos. o potencial de gerar identificação no público, www.por talrplus.com
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Maykon Oliveira
Psicólogo SP - Brasil psicologo_maykon_oliveira
PSICOLOGIA
Como será o meu futuro pós-pandemia?
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omo pontuamos em artigos anteriores, quando não conseguimos gerir nossas emoções ou não avaliamos os nossos pensamentos, estamos caminhando direto para um precipício. Portanto existem alguns caminhos que podem determinar como será o seu futuro pós-pandemia. Existem vários traços e padrões de comportamento, não existe um perfil comportamental melhor ou pior. Existem perfis mais dominantes, eles são mais firmes, decididos, diretos e acelerados, ambiciosos, competitivos e autoconfiantes, e, em sua grande maioria, precisam melhorar alguns comportamentos, como a impaciência, agressividade, individualismo e generalismo. O perfil influente é comunicativo, emotivo, amigável, persuasivo, conservador, extrovertido, por sua vez, em sua grande maioria, encontramos neste perfil, comportamentos como ingenuidade, esquecimento e idealismo. Os perfis estáveis são calmos, pacientes, conciliadores, equilibrados, mas possuem alguns comportamentos como passividade, indecisão e insegurança. E, por fim, o perfil analítico, na grande maioria encontram-se comportamentos como cautela, precisão, organização e discrição, mas, por sua vez, podem se desmotivar muito fácilmente, é pessimista e tem uma tendência muito forte de serem sistemáticos. Cada um dos perfis citados analisará um advento de forma diferente. É importante antes de qualquer coisa, nos conhecermos, pois só assim iremos conseguir mensurar se os nossos pensamentos são ou não reais.
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Judith S. Beck descreve que o grande erro do indivíduo é o processamento de informações, pois nem tudo o que se pensa é real, ou seja, existem dois tipos de pensamentos adaptativo/funcional e desadaptativo/disfuncional, então antes de tentar controlar minhas emoções, eu preciso analisar o meu pensamento.
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O problema não é o advento que ocorre em nossas vidas, mas sim a forma que eu avalio estes eventos. Observamos pessoas que passaram pelas mesmas situações adversas, perdas de familiares, demissões, e projetos que não deram certos, umas conseguindo continuar e outras generalizando todas as outras circunstancias em suas vidas. Neste cenário de incertezas ao qual estamos vivendo, qual será a formula para o sucesso? Ou como podemos realizar um planejamento solido e consistente? Sinceramente não temos a resposta exata. Cada indivíduo tem suas particularidades e seus sonhos, porém podemos, em meio a tantas incertezas, modificar a nossa forma de viver e encarar a vida e os seus desafios. Fomos obrigados em 2020, a olhar para dentro de nós, e muitos não conseguiram suportar o
seu EU interior, aquele ao qual você escondeu por muito tempo, e a pandemia obrigou a você enfrentar, neste ano, não deu para transferir a responsabilidade da criação de seus filhos, ao brigar com o parceiro(a), não teve para onde ir, teve que resolver ou suportar as ofensas e descontroles, em um mesmo ambiente, e tantos outros comportamentos, que este ano ficaram evidentes, ou seja, o seu verdadeiro Eu, saiu para fora. O grande segredo e a chave do sucesso nesta retomada, será assumir quem realmente somos, e embarcamos em uma viagem de transformação e mudanças, pois se realmente assim fizermos, estaremos preparados para quaisquer obstáculos, que possa surgir, porém aqueles que se negaram e se negam a assumir quem realmente são, mais cedo ou mais tarde, passarão
por algum obstáculo e não terão ferramentas emocionais para suportarem e consequentemente as perdas e derrotas que a vida nos proporciona. Nunca será tarde para recomeçar, não desperdice o seu presente vivendo o seu futuro, viva intensamente aproveitando cada segundo com as pessoas de seu convívio, pare de viver o superficial, mergulhe e seja feliz, sendo quem você é, priorizando aquilo que realmente tenha sentido, não o que a sociedade impõe que você busque ou tenha, pois tivemos a prova que carros, dinheiro, barcos, aviões, empresas, não puderam evitar que você passasse juntamente com toda a humanidade este processo tão terrível ao qual estamos passando. Lembre-se: o seu futuro está nas suas mãos!
O MEU FUTURO IRÁ DEPENDER DE COMO EU AVALIAREI OS MEUS PENSAMENTOS, EU TENHO A OPÇÃO DE ASSUMIR QUEM EU SOU E BUSCAR A MUDANÇA INCANSAVELMENTE, OU ME ESCONDER E IR LEVANDO A MINHA VIDA DE UMA FORMA RASA E SEM SENTIDO, E AO DEITAR A CABEÇA NO TRAVESSEIRO, ENXUGAR AS MINHAS LÁGRIMAS SEM PERSPECTIVA DE MUDANÇA E DE VIDA .
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Fábio Camargo
Publicitário São Paulo, SP - Brasil @fabiocamargo.oficial
ESPORTE
Daniel Calil
Atleta profissional, faixa preta de Jiu-Jitsu
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xistem diversos tipos de esportes, alguns considerados como artes marciais, como por exemplo é o caso do Jiu jitsu. Na prática desta modalidade utiliza-se de golpes de alavanca, pressões e torções para levar o oponente ao chão, afim de imobilizá-lo. Para entender um pouco mais sobre o que é viver esse esporte, convidamos o atleta Daniel Calil, 42, brasileiro, cristão, formado em publicidade, empresário no ramo de suplementos e fitness por seis anos, atleta de Jiu jitsu desde 1995, sendo faixa preta há 12 anos. Casado com Julliana Calil, é pai de três filhos: Raphaella (21), Rhayan (18) e Renzo (16). Daniel sempre foi da luta, antes do Jiu jitsu, já fazia Boxe, Muay Thai, entre outros, mas quando viu seus amigos jiu jiteiros finalizando geral de sua galera, ficou curioso. Quando fez seu primeiro “rola”, foi “paixão à ao primeiro treino”, ao primeiro “armlock”.
Devido a isso o jovem acabou indo para o mundo das drogas, mas o esporte foi tão importante em sua vida que tirou-o desse mundo e lhe deu um rumo totalmente diferente. Ele conheceu sua esposa no tatame, na época os dois eram faixa azul. "Nos formamos, casamos, construímos a nossa família, montamos o nosso negócio no mundo fitness e eu nunca parei de treinar".
Calil costuma dizer que o Jiu jitsu mudou sua vida. Aos 16 anos ele vivia brigando nas ruas, era muita energia envolvida e cabeça vazia demais. 14
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Seu primeiro campeonato de faixa branca que ganhou, Calil estava com 16 anos e só tinha começado a treinar há três semanas. Ali, foi a primeira vez que ele sonhou em ter uma carreira promissora no esporte. Os anos foram passando, outras prioridades foram surgindo, mas ele seguiu treinando e competindo os regionais e inter- estaduais,
e então, passou por duas cirurgias sérias e seguidas no braço mas com muita fé, Daniel Calil sabia que na hora certa, tudo iria fluir. ''Foi quando em 2018 eu me mudei pra Flórida e decidi que aquela seria a hora certa. E tem sido até então, graças a Deus. Todos os torneios que participei, eu ganhei ou tive podium''. Existem momentos marcantes para cada tipo de atleta durante suas carreiras e todas as competições são importantes, independente de ser regional, brasileira ou mundial. ''Você nunca sai do tatame da maneira como você entrou. Você sempre aprende algo''. Calil teve uma vitória, na faixa roxa, no “Brasileiro de Equipes da BJJF” em 2003, que marcou sua história na Gracie Barra.''Éramos eu, Roberto Tussa, Alexandre Dande, Gilmar Maquina e Matheus Maia. Fomos a equipe representante de Brasília e fomos vitoriosos. Nesse torneio conhecemos o fundador da Gracie Barra , Carlos Gracie, e
então passamos a ser os ‘representantes’ da equipe na Capital. Hoje, todos que participaram, são atletas de ponta e nível internacional''.
"NOS FORMAMOS, CASAMOS, CONSTRUÍMOS A NOSSA FAMÍLIA, MONTAMOS O NOSSO NEGÓCIO NO MUNDO FITNESS E EU NUNCA PAREI DE TREINAR". O atleta disputou grandes campeonatos, torneios e coleciona diversas medalhas, e os mais www.por talrplus.com
importantes foram: Campeão brasileiro de equipes 2003 na faixa roxa/ 4 X campeão centro Oeste Brasileiro/7x campeão estadual Brasília / Campeão IV capital internacional/ 2x vice Miami Open / Vice Orlando Open 2018 e terceiro em 2019/ Campeão Atlanta open 2018/ Campeão Flórida state championship e vice absolutely 2018/ Vice campeão abuhdabhi pro Orlando 2019/ Campeão Bjj pro Orlando 2019/ campeão Panamericano JIu jitsu IBJJF 2020. O momento mais importante e marcante para vida de Daniel Calil foi o Panamericano 2020. Foi o primeiro evento a nível mundial pós-pandemia. Era a realização de um sonho do atleta. ''Foram três lutas, e três finalizações. Para os amantes da ‘arte suav’ isso é um triunfo. Fora que a competição foi no dia do meu aniversário. Ganhei um presentão e comemorei duas vezes''.
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Calil saiu do Brasil e passou por alguns paises disputando, como Europa e Estados Unidos, adquirindo experiências incríveis em cada lugar. O Jiu-jitsu para Calil, é seu estilo de vida. É garra, esforço, determinação, é onde encontra o seu equilíbrio e ao mesmo tempo, onde é mais desafiado a sair da zona de conforto.
melhora a auto-estima, os reflexos e a defesa própria; fora a disciplina e o respeito ao próximo. O jiu jitsu te apresenta uma equipe de lutadores que não desistem fácil diante das quedas da vida e você acaba fazendo parte de uma família. Jiu jitsu é arte suave”, finaliza Daniel.
Fora dos Tatames, Daniel Calil é uma pessoa tranquila, marido, pai e temente a Deus, ama servir os adolescentes na igreja Batista da Lagoinha, que precisam do esporte pra estar bem consigo e com a sociedade. Se amarra em assistir o UFC e comer uma picanha aos sábados. ''Vivo busca de uma vida mais saudável em todas as áreas da vida''. O Jiu jitsu é um esporte para todas as idades. “Além do condicionamento físico, ele ajuda a combater o stress, a depressão e a ansiedade;
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Thaís Partamian Victorello
Jornalista Boston-USA @thaisvictorello
“Impossível é uma opinião” narra a luta brasileiro para se legalizar nos EUA Filme, que conta a batalha de Kelmer Neves, foi lançado em novembro e tem inspirado imigrantes a não desistirem de seus sonhos
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que você faria se fosse um imigrante em busca dos seus sonhos nos Estados Unidos e, ao tentar se legalizar como residente nos Estados Unidos, recebesse uma carta de deportação? Essa é a realidade de muitos brasileiros em busca do chamado “American Dreams”. Muitos certamente desistem e retornam para o país de origem, deixando para trás o sonho de uma vida melhor, mas para o brasileiro Kelmer Neves o final dessa história foi bem diferente. Nascido em Cabo Frio, município brasileiro situado na Região dos Lagos no estado do Rio de Janeiro, Kelmer Neves embarcou para South Yarmouth, situado no estado americano de Massachusetts, no ano de 1999, trazendo na bagagem o desejo de crescer profissionalmente e viver legalmente na “Terra do Tio Sam”.
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Sozinho, contanA trajetória, que do apenas com inspira diversos a família de uma imigrantes a peramiga de sua mãe, sistirem e jamais Kelmer travou desistirem de uma verdadeira seus sonhos, virou batalha para ver um documentário. seus sonhos se re“Impossível é uma alizarem. Foram 15 opinião”, com dianos lutando pelo reção e produção direito de obter o do diretor Tiago seu Green Card e Lopes, foi lançado mesmo após reem novembro. O ceber uma carta curta metragem de deportação, narra detalhes e com data para que conta com diverele saísse do país, sas entrevistas de Neves não desispessoas próximas tiu. Pelo contrário, a Kelmer, que relaele fez da sua luta tam como foi esse a sua trajetória conturbado e inprofissional. Se certo período até a dedicou a fundo conquista da legaaos estudos das lização no país. O leis americanas, lançamento do tão se especializando aguardado docunas leis de imigra- Kelmer Neves lutou por 15 anos até conseguir o Green Card - Foto: Samuel Andrade mentário, recenção. “Estudei Assessoria Jurídica, na Ashworth temente foi pauta de um programa na Globo College; Leis de imigração, no Washington Ins- Internacional. A história de Kelmer também já titute; Economia, na Universidade de Columbia; chamou a atenção de telejornais quando em Negócios Internacionais e Gestão Global, na 2018, ele esteve em New York para ser entreUniversidade de Nova York e Direito, na Univer- vistado no programa “Globo Notícia Américas”. sidade da Califórnia”, conta Neves. Em 2019 foi a vez de Kelmer receber um prêmio, também em New York, no Castelo de CaTanto esforço e dedicação valeu a pena e ras, por sua atuação profissional em prol da após 15 anos Kelmer conseguiu o tão sonha- comunidade brasileira nos Estados Unidos. do Green Card e hoje atua profissionalmente ajudando outros imigrantes a se legalizarem Para assistir ao documentário “Impossível é no país no renomado escritório “Nomos Law uma opinião” no Brasil acesse: Group”, que atende clientes não só em todo o www.kelmerneves.com.br. território americano, como também no Brasil Se você mora nos Estados Unidos, acesse: e no Canadá. www.kelmerneves.com.
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Fabio Salles
CEO da Revista Revival e Portal RPlus São Paulo-Brasil @sallesbinho
E Aí
VamosNós! Fotos: Divulgação
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A aventura dessa edição foi na cidade de Suzano, região metropolitana de São Paulo,no Parque aquático Magic City
ão Paulo que é o maior centro financeiro do Brasil e uma das cidades mais populosa do mundo. Ali, há aproximadamente 1 hora de viagem da capital, chegamos na cidade de Suzano, um município localizado na Região Metropolitana. Fomos em busca de divertimento para compartilhar com vocês e sugestionar um passeio bem acessível para quem desejar uma opção mais econômica. Com acesso muito tranquilo, boas estradas e com aquele aspecto interiorano, chegamos ao Parque Aquático Magic City. Um complexo de lazer em meio a Mata Atlântica, que reúne diversas atrações para todas as idades, entre piscinas normais e aquecidas, piscina de ondas, atrações radicais e hospedagem.
Ao chegar nas proximadades do parque, as expectativas aumentavam devido aos outdoors, que já atraem nossos olhares e nos faz imaginar o dia bacana que iríamos ter. Na chegada um portal típico de parque, com uma recepção bacana e instruções para estacionar. Ah! O estacionamento é próprio, com capacidade para receber até 2.500 veículos onde podemos deixar o carro com tranquilidade, porém é cobrado a parte, podendo ser adquirido juntamente com o ingresso no site pelo valor de R$ 28,00. O valor do estacionamento na bilheteria é de R$ 40,00. Lembrando que esses valores foram aplicados na data da nossa viagem que ocorreu no mês de outubro 2020.
O parque foi fundado há 40 anos, mas foi em 1996 que ganhou o nome de Magic City, que está entre os maiores complexos de lazer do país e não para de crescer. O parque tem uma ótima estrutura e conta com pousadas, restaurantes, lanchonetes, loja de conveniência, auditório e grandes áreas para shows e eventos. 20
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A compra antecipada é sugerida para agilizamos e otimizarmos o tempo em filas já na chegada.
até os adultos também possuem divertimento garantido, com opções de divertidas atrações para todas as idades.
Com uma receptividade alegre, divertida adentramos ao parque, onde encontramos armários guardar bolsas, mochilas e pertences pessoais, para aluguel. O valor de aluguel do armário pequeno é de R$ 15,00 e do armário grande, R$ 25,00.
As fotos ilustram um pouco da nossa aventura, mas nada melhor do que estar curtinho tudinho sentindo a emoção na pele, entre piscinas tradicionais, toboáguas, quedas radicais, piscinas aquecida e de ondas.
Encontramos também guarda-vidas, primeiro socorros, vestiário e fraudários, loja de conveniência, restaurante e opções para lanchar. Lembrando que o parque aceita todos os cartões de crédito como forma de pagamento além de dinheiro, é claro. Por falar no parque e em suas atrações, são muitas piscinas, há também um espaço considerável para as crianças menores, onde o divertimento é garantido.
Você pode também optar em se hospedar e aproveitar ainda mais dias de divertimento. A Pousada Magic possui 64 suítes, com capacidade para receber até 5 pessoas em cada suíte. Os hóspedes das pousadas têm acesso total ao Magic City, que está no ranking dos parques aquáticos mais visitados. Sendo o 7º Parque Aquático mais visitado da América do Sul e o 4º do Brasil.
Os hóspedes contam com uma estrutura completa e serviços de hotelaria de qualidade. Foi um passeio realmente muito bom! Tivemos a sorte de estar em um dia de muito calor, então deu para curtir bastante. O que nos ajudou foi a quantidade de atrações com água, que garantiu o frescor durante todo o dia. Ao término do dia tivemos que cessar essa deliciosa aventura, mas lembrando que teremos novas oportunidades e lógico, novas aventuras! Se você estiver em São Paulo e quiser dar uma espairecida da grande metrópole, dá um pulinho no Magic City, depois me conta o que você achou.
Os pais podem levar suas crianças sem restrições de idade. Os adolescentes, jovens e
Acompanhe o Canal "E Aí Vamos Nós!" no Youtube www.por talrplus.com
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A SAÚDE BLINDADA
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Farmacêutica Santa Catarina/Brasil @a.saude.blindada
Vamos Falar de Saúde?
lá leitores da revista Revival USA! Seja bem vindo (a) a coluna: ”A saúde blindada”. Me chamo Luciana C. Sandrini, sou farmacêutica, fiz diversos cursos na área da saúde, entre eles biofarmacologia, cuidados com a saúde coletiva, fitoterápicos e nutrição funcional. Atualmente estou concluindo mais uma graduação em Nutrição. Iniciei minha carreira em 1997 trabalhando no SUS (Sistema
Único de Saúde) e em 2002 fui direcionada a farmácia clínica e foi então que tudo começou. No balcão da farmácia pude observar meus pacientes que utilizavam os chamados, medicamentos de uso contínuo, sempre retornavam à farmácia, não somente para adquirir seus medicamentos mensais, mas sempre adquirindo outro medicamento novo. Isso chamou muito a minha atenção...
Conversando com os pacientes pude constatar que existia algo muito errado. Eles não estavam tratando a causa da doença, mas somente remediando os sintomas. Voltei a estudar a fim de entender o motivo disso tudo. Descobri a nutrição funcional e passei a me dedicar enlouquecidamente a entender a nutrição e os exames laboratoriais dos pacientes. Me deparei com um médico chamado Dieter Haussinger, passei a estudar todo material disponibilizado por ele e outros médicos que trabalhavam em conjunto com Dr. Haussinger. Compreendi o que deixava uma pessoa doente e seus índices nos exames laboratoriais. Quando falo de índice me refiro a níveis ideais o que é completamente diferente de níveis normais. 22
Luciana Sandrini
Nível normal é nível populacional, não me diz o que a pessoa tem previamente antes que apareçam os primeiros sintomas da doença. Descobrindo a causa da doença, seja ela qual for é possível curá-la, claro que depende de quanto tempo o paciente apresenta esses sintomas e a quanto ele ele utiliza medicamentos (moléculas ETs que não existem na natureza) para controlar os sintomas. Diabetes e curada com alimentação, hipertensão muitas vezes e curada com a utilização de sal integral, câncer é uma doença nutricional e assim consequentemente. Passei a ser uma farmacêutica que não gosta de medicamentos. Deixa eu explicar
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melhor, não gosto desses medicamentos de uso contínuo (salvo raras exceções), medicamentos para fase aguda de doença, como por exemplo um infarto do miocárdio e AVC são excelentes e salvam vidas! Fiz um questionário de sintomas imagináveis (já que eu não apresentava sintoma algum). Marquei várias consultas com cardiologistas e endócrinos a fim de entender o que se passava por trás dos medicamentos de uso contínuo no que se referia a diabetes e hipertensão. Saí das 20 consultas com uma receita de medicamento e em muitas delas nem os exames básicos foram solicitados. Em 6 consultas com endócrinos, além da receita de medicamento, recebi a seguinte orientação “substituir o açúcar por adoçante como ciclamato ou sacarina ou aspartame”. Como assim veneno para matar formiga vai me trazer a saúde? O adoçante artificial é um “veneno”, e pra piorar engorda já que aumenta mui-
to a vontade de comer carboidratos, lembrando que o problema todo do diabético não é só o açúcar mas sim o carboidrato que no organismo acaba virando açúcar o sangue. Imagina um possível diabética substituindo o açúcar (que é mais viciante que a cocaina) por veneno?! Infelizmente a maioria dos médicos te enxergam somente como um órgão, não foi um coração sozinho que entrou andando no consultório, quem adentrou foi uma pessoa, um sistema integrado todo. O médico acaba esquecendo de ver o paciente por inteiro. Já tive vários pacientes com problema de saúde que se deu início no intestino e nem sabia, estava remediando com drogas ETs sem melhora da doença. Sem tratar a causa você nunca estará livre da doença. Quanto mais demo-
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rar pra identificar a causa mais doente você ficará. Ausência de sintoma não necessariamente significa ausência de doença e é aqui que entra a interpretação de exames laboratoriais. Estudando cada dia mais e mais a fim de entender como tudo acontece, novamente me deparei com a alimentação. A conclusão foi rápida: se é a comida que deixa o paciente doente então é ela que o salvará! Passei pela indústria farmacêutica e indústria de alimentos, entendi que o lobby dessas indústrias foi responsável por muitas doenças existentes hoje. Desde uma simples diarreia até doença autoimune. A alguns anos o óleo de soja passou a ser o mais saudável, o açúcar passou a fazer parte de todas as refeições e em quantidades gigantes, o sal refinado, glutamato, aditivos alimentares assim como os corantes fazem parte da nossa alimentação até hoje. 23
Nossos alimentos já não são mais os mesmos de 40 anos, não possui a mesma quantidade de vitaminas e mineiras pois praticamente no mundo todo existe a monocultura, esse alimento e cultivado no mesmo lugar ano após ano e o único material utilizado para melhorar isso é o adubo simples. Na época pouco se falava a respeito de nutrição funcional no Brasil, tive que estudar material de estudiosos americanos e europeus em sua maioria. Passei anos fazendo a assistência farmacêutica para meus pacientes, tentando ajudar no que eu podia para que eles deixassem de utilizar esses medicamentos de uso contínuo. Estudei além da nutrição funcional, crenças e sua utilização na melhora da qualidade de vida do paciente, atividade física e suas aplicações no organismo entre outros. Na pandemia surgiu a Saúde Blindada e desde então consigo ajudar pacientes do mundo todo a melhorar sua saúde e evitar o surgimento de sintomas de doenças através de exames laboratoriais e poucas mudanças na sua alimentação. Não pense que passará a comer alface e viver de luz pois não nada disso! Meu trabalho e baseado em como o paciente come hoje e o que de sutil eu posso fazer para que ele não fique doente e, se já estiver, que deixe de utilizar todo medicamento ou em último caso, diminua consideravelmente a dose deste. Lembrando que eu não tiro medicamento algum, quem faz isso e seu médico.
Constatei que um problema pontual como por exemplo divórcio, pode ser o responsável pelo surgimento de sintomas de câncer de mama nas mulheres, perder um emprego pode ser o responsável pelo aparecimento de fibromialgia e assim por diante. Imagine poder viver bem, com saúde para ter tempo de conhecer e conviver com seus netos!! E exatamente isso que a prevenção faz com você, ela te deixa saudável e forte para levar uma vida longa e feliz. Nosso destino está sendo determinado em cada garfada e você é o único responsável por isso. CUIDADO com o você coloca para dentro do teu corpo e mente, somos uma máquina perfeita e divina que necessita de poucos ajustes para trabalhar perfeitamente bem. Com algumas substituições simples e fáceis viverá uma vida muito mais longa, melhor com mais disposição e feliz.
Ao longo de 6 semanas sua vida será transformada para melhor! Te ensino desde como cozinhar até a fazer uma suplementação eficiente.
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CAPA
Roberto Rodrigues
Jornalista, assessor de imprensa, relações públicas e CEO da Talentmix Comunicação @robertoassessor
Foto: Rafael Manole
"TENHO ESPERANÇA E FÉ! A SITUAÇÃO ESTÁ DELICADA EM ALGUNS PONTOS, MAS SOU A FAVOR DO BRASIL, SOU BRASILEIRA COM MUITO ORGULHO! "
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"Ser mãe foi a minha maior benção"
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ucesso na TV, na música e na vida pessoal, a apresentadora Mara Maravilha vive uma fase de felicidade ao lado do noivo Gabriel e do filho Benjamim, que chegou para completar a sua alegria de viver. Sincera como sempre e bem distante da fama de polêmica que a persegue, Mara é um dos grandes nomes do show biz nacional. Sincera, respondeu à todas as perguntas e durante a entrevista falou sobre sua bem sucedida carreira, família, saudades, projetos e sobre a experiência que teve após testar positivo para a Covid-19. Fotos: Arquivo Pessoal
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Revival: Você fez programas de TV no Brasil e exterior e lotou estádios com seus shows. Você sente saudades dessa época? Mara Maravilha: Vivi experiências intensas e tudo foi muito marcante! Conquistei o público brasileiro e argentino, através de um trabalho feito com muita dedicação e amor. As boas lembranças não me deixam sentir saudades, e todo dia quando acordo eu acredito totalmente que o melhor está por vir. Deus sempre tem algo novo para nossas vidas! E eu vivo o hoje, aliás estou muito satisfeita com meu atual momento. Revival: Você teve várias idas e vindas no programa Fofocalizando no SBT. O que realmente aconteceu? Mara Maravilha: Tiveram que acontecer... Estou ali para obedecer, e a direção da emissora sabe o que faz. Eu só sei te
dizer que quando estou num projeto, eu tenho um compromisso com quem está nos assistindo pela TV ou pela internet, então me disponho sempre a dar o meu melhor e colaborar com o sucesso do programa, que não depende só de mim, somos um time.
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Revival: A rivalidade que se comenta na mídia existe realmente nos bastidores da televisão? Mara Maravilha: Rivalidade existe em qualquer segmento de trabalho, talvez no meio artístico um pouco mais, por mexer com a vaidade! Mas estou acostumada, tiro de letra... Já vivi tudo isso é sei lidar perfeitamente bem.
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Revival: Quais foram as pessoas mais importantes na sua carreira? Mara Maravilha: Minha saudosa e amada mãe, Marileide Félix. Além da importância dela no papel de mãe, ela teve uma grande colaboração para o meu sucesso, ela viveu o meu sonho. Meu padastro, que considero como pai, Raimundo Parquinho, e artisticamente falando meu amado “Paitrão”, Silvio Santos! PaiTrão é um jeito carinhoso de chamá-lo, porque o considero como pai, pois ele sempre se preocupou além do quesito profissional, sempre foi muito atencioso, sempre me encheu de bons conselhos. Foi ele que deu minha primeira moradia em São Paulo, e um automóvel quando tirei a carta de habilitação. Deu todo apoio financeiro numa época que minha mãe adoeceu e eu estava no auge no SBT. Somente gratidão!
da minha vida! Tenham certeza! Criança não é produto que você escolhe, enfim fomos abençoados, ele nasceu para nós e o consagramos ao Deus Pai , Filho e Espírito Santo... essa será a maior riqueza que iremos dar pra ele! 5
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Revival: Com quem você gostaria de gravar uma música? Mara Maravilha: Ivete Sangalo! Ela até já topou! Só estamos pensando na música e aguardando o momento certo para esse feat! Vai ser demais, né?! Já cantei com Ivete “Quando a chuva passar”, no palco do programa da Sabrina Sato, mas quero mais, risos! Roberto Carlos também seria incrível, um feat cantando “Jesus Cristo”, que já regravei e foi um sucesso! Seria demais! Revival: Você e Gabriel, seu parceiro, enfim conseguiram a adoção. Fale um pouco sobre Benjamim. Mara Maravilha: Nós, eu e o meu companheiro Gabriel, não nos imaginamos mais sem o Benjamim... Todo filho, independente de ser biológico, precisa ser aceito no coração dos pais e nosso filho já é o dono do nosso coração. Não aceitaremos nenhum tipo de preconceito, ele nasceu no nosso coração e te digo mais, foi ele que nos escolheu, é exatamente assim, não escolhemos, recebemos, pois adoção vem do coração, é algo sobrenatural, a melhor parte www.por talrplus.com
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Revival: Como você vê a situação atual do Brasil? Mara Maravilha: Tenho esperança e fé! A situação está delicada em alguns pontos, mas sou a favor do Brasil, sou brasileira com muito orgulho! E abençoo meu país para que as boas notícias venham rapidamente!
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Revival: O mercado musical mudou. Hoje é mais fácil se tornar famoso que anteriormente através das redes sociais. Como você vê o cenário musical brasileiro? Mara Maravilha: Boa pergunta... Na minha época, fazer sucesso e ganhar destaque na mídia não era das tarefas mais fáceis! Eram muitas viagens, testes! Eu e minha mãe viemos com a cara e a coragem, da Bahia para a grande São Paulo, tentar um lugar ao sol, e com muito esforço, conseguimos! Hoje está fácil sim,
e nem tudo que se destaca na internet, considero bom! Tem muitas coisas que se tornam sucesso, sem o mínimo de esforço, mas por um outro lado entendo que essa nova fase tecnológica colabora e dá voz a muitas pessoas talentosas! As pessoas só devem dar valor e o máximo de respeito aos artistas que atingiram um sucesso antes do avanço da internet. Eu por exemplo, gravei mais de 400 músicas, lancei 37 discos e 07 DVD’s, e vendi mais de 8 milhões de discos... Conquistei discos de ouro, platina, platina duplo, muitos pela gravadora multinacional EMI-Odeon. Considero um grande sucesso! 9
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Revival: Com quem dessa nova geração você gravaria uma música? Mara Maravilha: Iza! Ela é maravilhosa, talentosa, além de muito, mais muito linda! Um feat com Iza, Manu Gavassi ou Winderson Nunes, seria MARA! Revival: Já pensou em morar fora do Brasil? Mara Maravilha: Nunca pensei em morar fora do país! Penso em dia mudar para minha terra amada, Salvador, Bahia! Quem sabe um dia...
Revival: Muitos artistas de foram nos últimos tempos... De quem você sente saudades? Mara Maravilha: Sem dúvidas, de uma das nossas mais recentes perdas: Gugu Liberato. Era um bom colega, que sempre me recebeu de maneira muito carinhosa em seus programas. Ele sempre tinha uma palavra amiga! Logo que minha mãe faleceu, ele comentou nos bastidores que ela havia ido cedo, e ela foi exatamente com 61 anos, praticamente a idade que Gugu faleceu! Mas Deus sabe de todas as coisas! 11
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Revival: Pensa em ter um programa só seu? Qual seria o formato? Mara Maravilha: Penso sim. Um programa voltado para a família, transmitindo muita alegria e entretenimento ao público. Talvez algo que eu possa explorar meu lado “menina-mulher Maravilha” - eu sou muito brincalhona. As pessoas até hoje dizem que eu apresentava o Show Maravilha como se eu estivesse na sala de casa. Mas era exatamente assim que me sentia - na verdade até hoje, afinal de contas o SBT é o meu lar. Tenho me empenhado, estou cursando jornalismo. Eu gostaria de um programa no estilo do Qual é a Música, Domingo no Parque, com bastante entretenimento e coisas sadias para o público brasileiro, afinal o SBT é o Sistema Brasileiro de Televisão. Sou Maravilha, mas sou porreta também... Quero fazer algo que beneficie o grande público. SBT DO BEM que é uma ideia da Dona Íris... seria interessante! Bora com fé porque como diz Gilberto Gil, “vamos com fé, porque a fé não costuma falhar!”.
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Revival: Você acha que a religião atrapalhou o avanço da sua carreira? Mara Maravilha: Não atrapalhou! Tinha que ser, foi o que me colocou no eixo que eu precisava. A razão da minha vida até aqui se deve ao amor de Cristo sobre mim! Eu precisava desse encontro, não sou religiosa, sou de Cristo e espalho o amor Dele através das minhas atitudes. Jejuo, oro, busco, vou frequentemente aos cultos! E é isso que aconselho a todos, busque a Cristo, enquanto se a tempo de achar. E sou muito feliz, evangelizando através das minhas músicas. Amo cantar o amor, amo levar isso para as pessoas através da minha voz!
Revival: Como vocês viveram essa quarentena? Mara Maravilha: Essa praga chamada Covid, a pandemia, o isolamento, isso tudo veio para ser uma mudança para sempre em nossas vidas, de como nós pensamos, o que priorizamos em nossa vida. Depois dessa pandemia, vamos ter que ter mais tempo para gente, para estar com as pessoas que amamos, simplificando a vida, andando no ritmo daquela canção que diz: ‘ando devagar porque já tive pressa, guardo esse sorriso, porque já chorei demais’.
Revival: Você sua família testaram positivo para a Covid-19. Como foi a experiência? Mara Maravilha: Eu sempre fui muito precavida. Quando veio o alarde dessa praga, então eu e minha família fazíamos teste de duas em duas semanas, e na sexta vez nós testamos positivo. Eu fiquei muito abalada principalmente porque o meu bebê também teve, mas a pediatra Doutora Lilian Zabotto me acalmou dizendo que o caso quando é com criança tem menos risco do que quando a pessoa tem mais idade. Tivemos vários sintomas que a galera já conhece, perda de paladar e olfato, dor no corpo, todos nós, mas nos recuperamos, menos o bebê que ficou normal, brincando, comendo, não saiu da rotina. Agora estamos, para a honra e Glória do Senhor Jesus, curados. 15
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Revival: Você se tornou mãe em uma idade madura, como está vivendo esse momento? Mara Maravilha: A cabeça e o emocional estão num momento perfeito, só a “carcaça” que sente um pouquinho! Mas estou aprendendo muito!
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Revival: Você sempre teve vontade de ser mãe, o que está aprendendo com Benjamin? Mara Maravilha: Ser mãe é a minha maior benção, o nome do meu filho já diz Ben de Benjamim, eu tenho mais força com leveza, até parece redundante essa minha resposta força com leveza Ben é o meu equilíbrio!
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Revival: Como será o natal na casa Maravilha? Mara Maravilha: Pela primeira vez na minha vida vai ter uma árvore de natal na minha casa, sempre fiz nos programas, nos shows, agora vai ser no meu lar. Vamos celebrar o Natal e o verdadeiro significado que é o nascimento do Senhor Jesus e a presença do Espírito Santo. Vou aproveitar e encher o Benjamim de muito amor e presentes!
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Revival: Mande um recado para os leitores brasileiros que moram nos Estados Unidos. Mara Maravilha: Aos amados leitores da Revival eu quero dizer que amo a comunidade brasileira, já fiz diversos trabalhos e estou com muitas saudades, e imagino que vocês também estejam com saudades do nosso Brasil. Deixo um beijo carinhoso com muito gosto de dendê e vatapá...Bem baiana! E logo estarei aí!
BATE-BOLA Amigo: Rinaldi Faria e família! Desejo: Desejo: Amar ao próximo como a mim mesma e fazer mais ações voluntárias e sociais (sem interesse políticos). Um sonho: mais filhos. Bate palmas para: Os verdadeiros trabalhadores. Vaia para: As pessoas egoistas e que fazem mal ao próximo. Prato preferido: Feijão preto com farinha e pimenta Viagem inesquecível: Todas as que fiz para Israel! Homem Bonito: Freud, Augusto Cury, Cortela, Chaplin, Silvio Santos, Gandhi, Mandela... Beleza é relativo... Mulher Bonita: Sophia Loren, Gisele Bündchen, Michele Obama, eu também (risos). Não vive sem: O Espírito Santo, meu filho Benjamim e meus fãs!!!! @maramaravilhaoficial youtube.com/MaraMaravilhaOficial Mara Maravilha Oficial www.por talrplus.com
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Mario Borges
Colunista,poeta e compositor Belo Horizonte, MG - Brasil marioborgesborges @marioborges50a
"Natal" Uma noite no céu a brilhar, Nascente estrela da verdade, Presenciam: Belchior, Baltazar e Gaspar, O Presente de Deus a humanidade, Lugar simples onde nasceria, Um Rei, Sacerdote, o Messias, Seu pai no ofício de carpintaria, Sua mãe, a bondade, Maria! Suas vestes, sua fala, sua presença, A verdade, a renovação, a salvação, Vários milagres, a cura de doenças, Jesus Cristo o poder da unção! Sem placas, sem endereços, ideologias, Mas simplesmente a nossa Fé, A prática do bem e menos teorias, Salve o Cristo " O Homem de Nazaré! "
“Nós da Revista Revival e Portal RPlus desejamos a você Mario Borges, um Feliz Aniversário. 24/12/2020
Rafael Victorello
Personal Trainer Boston-EUA @victorellopersonaltrainer
SAÚDE EM BOA FORMA
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Você conhece o Pilates?
rabalho com atividade física há mais de dez anos e uma das histórias que mais me inspira, e que uso de inspiração para meus alunos, é a de Joseph Humbertus Pilates, alemão, descendente de judeus, nascido em 9 de dezembro de 1883. Na infância Pilates era uma criança cheia de limitações, principalmente por conta de um problema respiratório, mas as coisas melhoraram quando, por incentivo de sua mãe, ele começou a praticar atividades físicas. No início a prática de exercícios se deu de forma aleatório, mas aos poucos o menino foi gostando da ideia e aos 15 anos, o jovem Pilates tinha um corpo tão escultural, que era exemplo de estudo anatômico, tamanha era a sua definição muscular. Pilates praticou boxe, ski, foi circense, entre outras atividades, porém de acordo com a história, o que ele mais costumava praticar eram os movimentos naturais do corpo, como flexão, extensão, rotação, somados ao equilíbrio, força, coordenação e principalmente o controle da respiração.
Por conta da ocorrência da 1ª Guerra Mundial, Pilates mudou-se para a Inglaterra, onde ajudou os feridos e teve a brilhante ideia de usar as molas dos colchões para ajudar na reabilitação dos mesmos. Em seguida ele mudou-se para os Estados Unidos, onde construiu aparelhos para fortalecimento muscular a base de molas, e teve a oportunidade de trabalhar com bailarinos, artistas entre outras pessoas de alto poder aquisitivo da época, desesenvolvendo exercícios e aparelhos e teve a oportunidade de escrever dois livros. Pilates faleceu aos 83 anos, com vigor físico invejável. Em celebração as suas descobertas e dedicação as mesmas, surgiu a modalidade de atividade física que conhecemos até hoje pelo nome de “Pilates”. Os benefícios dessa prática são inúmeros, mas podemos destacar o desenvolvimento correto da respiração, da postura corporal, flexibilidade, força e a coordenação motora. Lembrando que apesar de ter desenvolvidos aparelhos, a prática do Pilates necessita apenas do principal aparelho que todos nós temos acesso: o nosso próprio corpo! Assim foi a vida do homem que não olhou para as circunstâncias, nem usou suas limitações como desculpa para se lamentar da vida. Espero que essa história possa inspirá-lo(a) à deixar o sedentarismo e cuidar da sua saúde, bem estar e autoestima. Deus abençoe e feliz 2021!
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Samantha Alves
Jornalista esportivo
@samisantosrun
TOUR & ADVENTURE
Guilherme Valadão
Do Brasil para o mundo de bicicleta
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e acordo com o dicionário, a palavra aventura significa "estar preparado para o que vier" e existe uma diferença entre se aventurar e ser radical. E quando o assunto é estar preparado para o que vier, convidamos o Guilherme Valadão, formado pela PUC de Goiás e com mestrado pela USP de São Carlos, em Engenharia de Produção. Guilherme trabalhou em uma consultoria e seu último trabalho foi como gerente de suprimentos de uma indústria no interior da Bahia, que foi pedalando do Brasil aos Estados Unidos. A idéia de pedalar surgiu através da leitura em um livro chamado Homem Livre, do autor Danilo Perrote, onde conta a história de homem que viajava de bicicleta. Infeliz no lugar onde trabalhava, Guilherme não via a hora de chegar o fim de semana para poder desfrutar das coisas que gostava, sempre procurando sair da zona de conforto e buscando coisas novas.
ou 4 noites sem dormir, só lendo. Ele não tinha bicicleta, mas sentiu o desejo de mergulhar nesta aventura. Algumas semanas depois, em setembro de 2018, Guilherme comunicou seu chefe que não voltaria mais no ano seguinte para trabalhar, saiu da Bahia e retornou para a casa dos pais em Maranhão, comprou uma bicicleta e daí por diante, passou a pesquisar o básico sobre o que seria necessário para viajar de bicicleta, como barracas e entre outros, se estruturou e três meses depois começou sua viagem.
Valadão adora viajar, já esteve em mais 30 países, morou na Austrália e Equador à trabalho. Neste momento de infelicidade profissional, ele queria fazer algo diferente, até mesmo ser um voluntario na África. Começou então a juntar recursos para viajar e foi aí que descobriu o livro, que abriu sua mente e mudou totalmente seus planos. Ficou 3 34
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A família de Guilherme não tinha entendido direito a idéia de sair mundo a fora em cima de uma bicicleta. Sua mãe ficou bastante preocupada, pois seria uma pessoa sozinha na estrada, refletiu sobre os perigos, mas com o tempo eles foram se acostumando com a idéia e Valadão ganhou o apoio dos seus pais e de amigos. Como ja havia viajado alguns países da America do Sul, Guilherme decidiu ir para o norte da América. A primeira rota traçada foi Pinheiro-Pará ainda no Brasil, depois Colômbia, Venezuela e chegando ao México, conhecendo novas culturas, comidas e costumes totalmentes diferentes. Sem destino certo, Guilherme Valadão chegou aos Estados Unidos, em Nova Iorque, ainda com o desejo de continuar sua expedição para outros continentes. Durante a sua viagem do Brasil aos Estados Unidos, foram 19 meses e 16.000km pedalando e passando por pequenos apuros nas estradas, correndo alguns riscos, e sentindo diferentes mudanças climáticas. Guilherme durante sua expedição, teve um custo de aproximadamente $ 5 dólares ao dia, sem apoios e patrocínios, apenas com recursos próprios e ajuda de pessoas solidárias pelo caminho que ficavam sabendo de sua história. A hospedagem fica por conta de convites de amigos e colegas que faz nas redes sociais nas cidades em que passa. Seu único gasto é com a alimentação.
Nessa aventura Guilherme já passou por diversos lugares que marcaram sua vida e sua história. Duas delas foram Venezuela, Farol de Coro, Cabo San Romã e outra na Guatemala no Vulcão de Fogo. A façanha de chegar até os Estados Unidos não foi nada fácil... Valadão enfrentou algumas barreiras, mas sem pensar em desistir, ele nunca imaginou que poderia chegar tão longe em cima de uma bicicleta e a sensação que teve foi de realização. Fica para nós um grande exemplo de força de vontade e determinação. "Tudo é muito simples se você tiver vontade de fazer... Você tem quer sair com dúvidas, as coisas vão acontecendo no caminho. Se a gente ficar esperando o momento perfeito, que as coisas estejam perfeitas pra fazer, a gente nunca vai fazer... Se você quer fazer algo, o agora sempre é o melhor momento. Vai na simplicidade, não crie problemas para situações que não existem, as coisas são simples", afirma.
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Alessandro Ponso
Empresário, consultor em gestão empresarial
EMPREENDEDORISMO
@alessandroponso
“O Poder do Hábito”, Charles Duhigg e os brasileiros
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mais ou menos um ano, tive o privilégio de conversar rapidamente (em Orlando – FL), com o autor do bestseller “O Poder do Hábito“, Charles Duhigg. Ele havia terminado de fazer uma palestra num hotel, perto da International Drive, e a platéia (quase toda brasileira) estava superanimada com sua apresentação. Trocamos poucas palavras, pois sua agenda estava bem apertada e ele precisava correr para o aeroporto. Confesso que, até aquele momento eu ainda não tinha lido o livro, embora soubesse que muitas pessoas comentavam muito bem sobre o mesmo. Pois bem, li o livro e ele me impactou bastante... Achei muito interessante o estudo feito que mostra claramente que das decisões que tomamos diariamente, pouco menos de 60%, são realmente tomadas de decisões e mais de 40% são hábitos… ou seja, quase metade das nossas decisões são tomadas a partir de hábitos. A importância de melhorar nossos hábitos está diretamente ligado a melhoria da nossa qualidade de vida. Basicamente o hábito é formado por três etapas: Deixa, Rotina e Recompensa. A Deixa é o gatilho que dispara o sinal no cérebro para iniciar uma atividade, podendo ser um local, um sentimento, uma pessoa ou situação. A Rotina é a atividade que você realiza após se deparar com a Deixa. Já a Recompensa é o prêmio por realizar a atividade com sucesso. Quanto maior for a sensação de bem estar que a recompensa lhe trás, maior serão as
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chances de transformar a atividade num hábito. Vamos a um exemplo? Por volta de 1900 apenas 7% dos americanos usavam pasta de dentes. Na época um fabricante deste produto investiu fortemente em propagandas (dentes brancos e brilhantes = higiene e limpeza). Com isso, após 10 anos, 65% dos americanos passaram a ter o hábito de escovar os dentes (recompensa: dentes limpos). Esse percentual aumentou quando foi adicionado aditivos (ex: mentol), que deixava o hálito fresco (aumento da recompensa). E cresceu ainda mais quando foi adicionado elementos que espumavam na boca. Hoje, toda vez que sentimos nossos dentes sujos, a primeira coisa que fazemos é escovar os dentes para limpá-los e sentir o frescor na boca, não é mesmo? A relação Deixa & Recompensa é a grande fórmula para a criação de novos hábi-tos. Vamos imaginar que você queira ter um estilo de vida mais saudável e queira fazer caminhadas ou correr diariamente. O ideal é que isso seja um hábito, pois assim não haverá “dor” em realizá-lo. Sendo assim, podemos trabalhar da seguinte forma: • Deixa: pode ser um horário específico, exemplo todos os dias às 7h da manhã; • Rotina: Caminhada por 50 minutos; • Recompensa: satisfação de realizar a caminhada, calorias perdidas, endorfina no corpo e bem estar.
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Havendo a convicção dos benefícios que traz a saúde, fica mais fácil vencer os primeiros dias dessa atividade. O segredo é focar na Deixa e na Recompensa com disciplina e força de vontade, considerando a Rotina uma conseqüência. Com o tempo, o corpo e o cérebro se acostumam e passam a ter anseio pela Recompensa, trazendo o desejo de chegar logo a próxima Deixa. E o melhor é que a criação de bons hábitos atrai novos hábitos positivos, que o autor chama de hábitos angulares. No caso da caminhada, ao se tornar um hábito, há grandes chances de você passar a se alimentar melhor, dormir melhor, ser mais paciente e fumar menos… Tudo isso em função de iniciar um novo hábito.
ra, na internet há vários vídeos com resenhas… São excelentes! E para finalizar, você deve estar se perguntando: e os brasileiros mencionados no título? Pois bem, ao conversar com Charles Duhigg após a palestra, ele disse estar impressionado com a energia dos brasileiros. Enquanto conversávamos, recebeu a ligação de um membro de sua equipe e comentou animadamente que tinha adorado a platéia e gostaria de saber mais sobre o Brasil e quem sabe programar algum evento no país. Quem sabe não teremos em breve esse super autor em nosso querido Brasil?! A torcida é grande!
Algo parecido aconteceu comigo recentemente. Buscando uma melhor qualidade de vida, iniciei o hábito de não comer após as 6h da tarde. Com isso passei a me preocupar mais com o que como durante o dia, principalmente no café da manhã e almoço , também comecei a dormir mais cedo para não sentir fome e consequentemente a acordar mais cedo, o que aumentou minha produtividade. Assim comecei a perder peso... O interessante é que com o passar dos dias, fui ganhando forças para recusar trash food e a satisfação em vencer a cada dia foi ficando cada vez maior. Isso não é fantástico? Para quem ainda não leu, recomendo esse livro. Se você não gosta de leituwww.por talrplus.com
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Michelle Santos
Esteticista Massachusetts - USA @misantosestetica_
BELEZA & CIA
CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DOS TRATAMENTOS FACIAIS À BASE DE ENZIMAS
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profissional de estética que não vive em constate processo de estudo e atualização, fica pra trás. Isso por que a cada dia surgem novos tratamentos, cada vez mais modernos e eficazes. Com a propagação das notícias e a comunicação cada vez mais rápida através da internet, o que é novidade aqui nos Estados Unidos, logo chega ao Brasil, o que é novo na Europa, logo chega nos Estados Unidos e assim por diante. Isso faz com que a demanda de atualização profissional nessa área seja ainda maior, pois o que um cliente vê em uma reportagem em um site ou em blog, ele procurar em seguida na clínica de estética. Uma das novidades desse mercado que tem conquistado cada vez mais adeptos são os tratamentos estéticos a base de enzimas, mas não é de hoje que as aplicações subcutâneas agem em benefício da beleza. A novidade é que os tratamentos faciais injetáveis, principalmente agora também são capazes de dar luminosidade à pele, hidratar, dar firmeza e reduzir, consideravelmente, rugas e linhas de expressão. Para que você possa conhecer um
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pouco melhor sobre os resultados obtidos com tratamentos a base de enzimas, nesta edição vamos abordar sobre os três tipos de tratamentos faciais mais procurados. OLHOS Alvo das p r i nc i p a i s queixas femininas ao longo dos anos, a área dos olhos é uma das primeiras primeiras regiões a denunciar os implacáveis sinais do tempo, isso porque à sua pele é bem fina e muito sensível. Por isso, não tem jeito: a partir dos 35 anos, já é possível notar o surgimento da flacidez e das consequentes bolsas, que se formam abaixo dos olhos devido a retenção de líquidos e o acúmulo de gordura nessa delicada região. O tratamento com enzimas no rosto é recomendado também para melhorar a flacidez e diminuir justamente as bolsas abaixo dos olhos, dando um resultado satisfatório para quem quer melhorar a aparência.
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MELASMA Outro tratamento a base de enzimas que tem trazido resultados bastante satisfatórios são os que tratam as manchas do rosto, popularmente conhecidas como melasmas, sendo um tratamento qualificado que por meio de produtos específicos é capaz de retirar as manchas causadas por espinhas e também decorrentes de gestação e de exposição excessiva aos raios solares. PAPADA Ela é tida como uma das principais “vilãs” da estética facial: a papada é uma área em que ainda não há uma variedade muito grande de tratamentos considerados eficazes, por isso a lipo de papada com enzimas tem feito tanto sucesso. O procedimento, feito com ácido deoxícolico, é capaz de acabar com a famosa e indesejada papada, sendo uma excelente opção para quem não quer se submeter a técnicas consideradas mais invasivas. O ácido é aplicado através do uso de microinjeções, que quebram as células de gordura ao redor do pescoço, eliminando completamente a área conhecida como duplo queixo.
Seja qual for a região do rosto que você escolher para fazer um tratamento estético com enzimas, lembre-se sempre de pesquisar sobre o profissional escolhido para realizar o procedimento. É muito importante para a sua saúde, segurança e satisfação quanto ao resultado, você optar por um profissional devidamente habilitado para realizar tal técnica. Desejo à todos os leitores da coluna “Beleza & Cia”, um feliz natal e um próspero ano novo! Nos vemos em 2021!
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