Programm Herbst / Winter 2015
Amtliche Mitteilung Info.Post ● Zugestellt durch Post.at
Vortrag Validation
Wenn der Verstand geht und die Gefühle bleiben Validation ist ein Weg zum Verständnis alter verwirrter Menschen
Referentin: Hildegard Nachum Validationslehrerin nach Naomi Feil
Termin:
Dienstag, 08. September 2015 um 19:30 Uhr
Ort:
im Kurhaus Bad Mühllacken Feldkirchen
Selba – Trainingsgruppe II Beginn: Ort: Dauer: Trainerinnen:
Montag, 21. September 2015, 09:30 – 11:00 Uhr, 14-tägig Pfarrzentrum Feldkirchen 10 Einheiten (5 Euro/Einheit) Jäger Michaela, Lindenberger Heidi
Anmeldung:
ab sofort am Gemeindeamt, Fr. Emerstorfer, Tel.: 07233/7255-46
Neuanmeldungen und Männer sind herzlich willkommen!
Kurse für Qi Gong – Trainerin Michaela Schürz Qi Gong für Anfänger Beginn: Mittwoch, 23. September 2015 bis 11. November 2015 (8x) von 10:00 – 11:00 Uhr Ort: Gemeindeturnsaal Kosten: Euro 90,Qi Gong für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Beginn: Donnerstag, 24. September bis 12. November 2015 (8x) von 19:00 – 20:30 Uhr Ort: Gemeindeturnsaal Kosten: Euro 130,Kundalini Yoga® konzentriert sich darauf den ganzen Körper ins Gleichgewicht zu bringen Beginn: Freitag, 25. September bis 13. November 2015 (8x) von 09:00 – 10:30 Uhr Ort: Gemeindeturnsaal Kosten: Euro 130,Meditation Beginn: Ort: Kosten:
Donnerstag, 24. September bis 22. Oktober 2015 (5x) von 19:00 – 21:00 Uhr Gemeindeturnsaal Euro 7,- pro Einheit
Anmeldung bei:
Michaela Schürz, Tel.: 0664/5223824
http://www.michaelaschuerz.net
Singnachmittage der Senioren im Pfarrheim NEU
Montag, 12. Oktober 2015 Montag, 14. Dezember 2015
14:00 – 16:00 Uhr 14:00 – 16:00 Uhr
Gesundheitstraining mit Maria Peherstorfer Pilates Training: Beginn: Dienstag, 29.09.2015 bis 24.11.2015, 18:00 Uhr Wirbelsäulen Gymnastik: Beginn: Dienstag, 29.09.2015 bis 24.11.2015, 19:00 Uhr im Gemeindeturnsaal Anmeldung bei:
Maria Peherstorfer, Tel.: 0664/73574457
Kochkurse in der Schulküche
SELBA - T
Thailändisch kochen Samstag, 17.10.2015 von 9:00 – 13:00 Uhr Kosten: € 35,- inkl. Lebensmittelkosten Kinderkochkurs: Weihnachtsbäckerei Samstag, 05.12.2015 von 9:00 – 12:00 Uhr Kosten: € 13,- inkl. Lebensmittelkosten Leitung: Daniela Stiftner Anmeldung bis eine Woche vorher am Gemeindeamt, 07233/7255-46
Fit und vital mit starkem Körper Beginn: 06.10.2015 im Turnsaal der Neuen Mittelschule jeden Dienstag von 18:15 – 19:15 Uhr Nähere Information bei Daniela Reiter, Tel.: 0664/4575244
Yoga für Männer Kursbeginn: Dienstag, 06.10.2015, 19:00 – 20:30 Uhr (5 Termine) Kosten: € 75,Info und Anmeldung: Daniela Gumpenberger, Tel.: 0680/1152955
Yoga und Meditation in Lacken mit Eleonora Straßer Kursort: Turnsaal der Volksschule Lacken Beginn: Dienstag, 29. September 2015, 9 Abende jeweils von 19:45 – 21:15 Uhr Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, Polster Energieausgleich: € 90,Info und Anmeldung: Eleonora Straßer; Tel.: 0664/5122461, E-Mail: eleonorastrasser@gmx.at Gesundheitstipp von Dr. Dietmar Brunschütz: „Im Herbst mit oft angenehmen Temperaturen ist es ideal, Sport und Bewegung im Freien auszuüben. Untrainierte Personen sollten mit einem wöchentlichen Pensum von einer Stunde pro Woche beginnen (z.B. 3x20 min Walken) und dies dann steigern. Die Bewegung an der frischen Luft und im Sonnenlicht steigert die Abwehrkräfte, auch der Vitamin-D-Stoffwechsel und die Psyche werden positiv beeinflusst. Eine ausgewogene Ernährung, die vor allem aus saisonalen und regionalen Produkten bestehen sollte, unterstützt ebenfalls die Gesundheit. Lebensmittel sollten möglichst wenig verarbeitet zu sich genommen werden, verzichten Sie möglichst auf Fertigprodukte. Das Hauptaugenmerk sollte auf frischem Gemüse liegen, da Obst relativ viel Zucker enthält, was bei Diabetes mellitus mit Vorsicht zu genießen ist. Getränke sollten hauptsächlich aus Wasser, Tee und verdünnten Fruchtsäften bestehen.“
JIN SHIN JYUTSU
SELBSTHILFETAGE 2015 im Kurhaus Bad Mühllacken
Mich selbst zu Strömen hilft mir, mich besser wahrzunehmen; zu entspannen; anzunehmen; mutiger und gelassener zu werden; Vertrauen zu haben, dass es immer einen Weg gibt; vor allem hilft es mir, aus dem Herzen heraus zu leben und zu handeln. Dann bin ich glücklich, gesund und fühle mich wohl. – Strömen bringt Bewusstsein
Herbst: Zeit des Loslassens Inhalt:
- den eigenen Standpunkt finden - Emotionen annehmen; Trauer, Kummer - Bindegewebe und tiefe Hautschicht stärken - Lungen- u. Dickdarmfunktionsenergie …
Termin:
Samstag, 03. Oktober 2015 (9:00 – 17:00 Uhr)
Winter: Zeit der Ruhe, Entspannung und Regeneration Inhalt:
- im Lebensfluss sein - meine Ängste, Unsicherheiten - Muskelfunktion (Kraft und Entspannung) - Blasen- und Nierenfunktionsenergie …
Termin:
Samstag, 05. Dezember 2015 (9:00 – 17:00 Uhr)
Für jeden Termin gilt: Ort:
KneippKurhaus der Marienschwestern vom Karmel Bad Mühllacken 55 4101 Feldkirchen/Donau
Anmeldung/Seminarleitung: Aloisia Öhlinger, Tel:: 07239/8793; Email: aloe@gmx.at Beitrag:
€ 95,00 (inkl. ausführlicher Unterlagen)
Mittagessen im Kurhaus möglich! Sowohl Einsteiger, als auch in dieser Kunst schon Vertraute, sind herzlich willkommen. Bitte bringen Sie bei allen Seminartagen Schreibzeug (ev. Farbstifte), bequeme Kleidung, warme Socken, eine Unterlage, eine Decke und ein Kissen mit.
Donnerstag, 31.12.2015 Veranstalter: Gesunde Gemeinde
Wir freuen uns auf eine rege Teilnahme bei unseren Angeboten!