Was tun bei akuten Rückenschmerzen?
Bei akuten Rückenschmerzen von maximal sechs Wochen Dauer ist es am besten, aktiv zu bleiben und den alltäglichen Tätigkeiten weiterhin nachzugehen. Die allgemeine Empfehlung lautet: sich bewegen, Ent spannungspausen in den Alltag einbauen und allenfalls ein Schmerzmittel einnehmen. Wappnen Sie sich mit Geduld – und geben Sie Ihrem Rücken Zeit. Aber keine Bettruhe! Bettruhe während mehrerer Tage hat auf akute Rücken schmerzen keine günstige Wirkung. Sie kann im Gegenteil schaden. Denn bei längerer Bettruhe bauen sich Muskelmas se und Knochensubstanz ab und gewöhnt man sich an eine Schonhaltung, die die Schmerzen sogar verstärken kann.
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