Rückenschmerzen vorbeugen
Wir fassen uns kurz. Denn wenn man in 85 % der Fälle keine eindeutige Ursache für Rückenschmerzen kennt, kann man in 85 % der Fälle auch keine gezielten Vorbeugemassnahmen empfehlen. Aber eine allgemeine Strategie kann man durchaus formulieren: Bewegung ist Vorbeugung! Denken Sie daran, dass der Rücken Abwechslung will. Werden oder bleiben Sie aktiv und bauen Sie körperliche Bewegung in den Alltag ein! Vermeiden Sie langes Sitzen in ergonomisch ungünstiger Körperhaltung. Und bringen Sie Abwechslung in Arbeitshaltungen, egal, ob draussen oder im Büro, ob zu Hause oder unterwegs.
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