PREALPI iEdition 03

TURISMO EDIZIONI & ofямБcinadanova

iEdition n. 03

Sommario Benvenuto nel mondo di PREALPI iEdition ibook magazine multimediale Sfogliando queste pagine potrai trovare interessanti spunti e informazioni su nuovi itinerari scelti per il tuo sport preferito.

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INTRO

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), ai filmati

e per visualizzare altri elementi multimediali, Per gli utenti iPad, suggeriamo di scaricare le applicazioni Google Earth e Adobe Reader, facilmente reperibili sulla piattaforma iTunes.

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EDITORIALE

Eh, si, siamo in piena estate. E si sente! Il caldo soffocante delle città ci invoglia a spostarci in luoghi più freschi e rigeneranti: le nostre amate montagne. Ecco a voi il terzo numero di PREALPI iEdition, iBook magazine multimediale; in questo numero, come di consueto, presentiamo alcuni percorsi escursionistici, spunti e tante curiosità utili per trascorrere le vostre vacanze al meglio. Dal Piemonte alla Svizzera, dalla Lombardia al Friuli Venezia Giulia, tanti suggerimenti per scoprire luoghi incantevoli o per ripercorrere itinerari dimenticati. Inoltre, alcune novità presentate alla recente fiera Outdoor di Friedrichshafen, con le anteprime dei nuovi capi di abbigliamento tecnico che potrete indossare dalla prossima stagione. A proposito di fiere, non dimenticate che a ottobre, dal 12 al 14, a Bergamo ci sarà la nona edizione di Alta Quota, appuntamento immancabile per gli amanti della montagna che vorranno conoscere le importanti novità proposte per l’inverno 2012-2013. Anche la redazione di PREALPI si concede un periodo di vacanza. Nuovo appuntamento con l’edizione iEdition a settembre.

Inviate i vostri commenti, idee e suggerimenti per migliorare la vostra rivista, scrivendo a mail.prealpi@gmail.com Continuate a seguire le news, collegandovi al blog prealpi.wordpress.com e sulla pagina PREALPI iEdition di Facebook.

Buona lettura con il vostro ibook magazine multimediale PREALPI iEdition Marco Spampinato

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NOTIZIE E CURIOSITÀ

NEWS a cura della Redazione

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SESTRIERE FILM FESTIVAL

leggenda nel mondo della montagna in quanto è l'unico alpinista in vita ad aver scalato due ottomila in prima assoluta. Dal 4

La Giuria ha decretato i finalisti della 2° edizione di "Sestriere Film

agosto al 11 agosto 2012 Tutte le sere, dalle ore 21.00 - Cinema

Festival - Dalle Montagne olimpiche...uno sguardo sul mondo",

Fraiteve - sala di proiezione Piazza Fraiteve, 5 - Sestriere (Torino)

Festival Internazionale del Film di Montagna, concorsi

- Ingresso libero - informazioni e programma completo del

cinematografico e fotografico dedicato alla

festival: SESTRIERE12

montagna che si terrà dal 4 all' 11 agosto 2012 a Sestriere. Per il Concorso cinematografico sono stati selezionati 16 film provenienti da Italia, Svizzera, Francia, Pakistan, Austria, Germania, Slovacchia, Spagna e Usa. Per il Concorso fotografico sono state scelte 10 fotografie che verranno proiettate durante le serate del Festival. Numerosi gli eventi collaterali in programma: il 4 agosto si svolgerà la Serata evento Internazionale con il Perù, Paese ospite 2012; il 9 agosto si terrà la conferenza "100 anni dal raggiungimento del Polo Sud" in collaborazione con l'Associazione Circolo Polare; per la serata di sabato 11 agosto è previsto il Gran Galà Internazionale delle Montagne Olimpiche con la partecipazione della Fondazione Cassin. E' inoltre confermata la presenza al Festival del famoso alpinista austriaco Kurt Diemberger per la serata di domenica 5 agosto. Kurt Diemberger è una 7

VIE FERRATE IN STIRIA (A)

neve, vette e grandiosi scenari sotto ai propri piedi. Per tutta l’estate, e sino a settembre inoltrato, l’ufficio del turismo di

Sono quattordici le ferrate di Ramsau, una diversa dall’altra,

Ramsau am Dachstein offre trekking guidati, arrampicate ed

anche a misura di bambini o di veri campioni della specialità.

escursioni sulle vie ferrate con le guide, lezioni di nordic walking,

Sono vie ferrate che rendono accessibile la montagna anche a chi

pedalate tra i boschi. Informazioni, hotel e pacchetti vacanza, si

non arrampica solo grazie ai chiodi a pressione, senza resine

possono cercare su www.ramsau.com.

chimiche, perché così impongono le regole, severissime, dell’Unesco. Così anche scale, cavi e pioli paiono parte della natura e del famoso calcare di questo massiccio. Le vie ferrate sono un capitolo importante della storia di Ramsau anche perché proprio qui, nel 1843, fu creata la prima ferrata dell’arco alpino, sulla vetta dell’Hohe Dachstein. Le ferrate del Dachstein, però, sono tutte moderne, continuamente migliorate e anche per questo altamente panoramiche.

Dal Dachstein, infatti, si arriva con lo sguardo sino a raggiungere la vetta del Triglav, in Slovenia, gli Alti Tauri del Salisburghese e la Repubblica Ceca. E non serve arrampicarsi sulle ferrate: per provare l’emozione dell’altezza, e dei grandi panorami, basta una passeggiata sullo Sky Walk, all’arrivo della funivia, una passerella in vetro e acciaio,di 250 metri, per ammirare 8

POLARTEC® VAL DI FASSA BIKE

Val di Fassa Bike proporrà 3 percorsi ad alto tasso di adrenalina: Marathon (64,200 km), Classic (49 km), Short (33,400 km), tutti

Giunta al suo primo lustro la Polartec® Val di Fassa bike è già un

programmati per domenica 9 settembre. Per i primi due percorsi il

classico, complice il mix unico di performance, natura e

focus sarà rappresentato dalla durissima scalata dell’Alpe di

divertimento. Oltre 2000 bikers da tutt’Europa, amatori e grandi

Lusia: otto chilometri di sterrato e oltre 1000 metri di dislivello,

campioni fianco a fianco, tracciati da brivido, divertimento a tutto

fino a raggiungere i 2200 metri abbondanti di quota. Tratto

tondo: in calendario per l’8 e il 9 settembre in una Moena ancora

impegnativo e selettivo che, non di rado, permette già di fare qualche pronostico sull’esito della gara. Come ormai da tradizione, non mancheranno le gare dedicate ai giovani talenti in erba, le ormai attese Val di Fassa Bike Boys, in calendario per sabato 8 settembre. Musica, appuntamenti festaioli - imperdibile il Pasta Party che domenica 9 settembre chiuderà l’evento convivialità e ospitalità fassana accompagneranno uno dei più grandi appuntamenti europei con le grandi performance off road. Come vuole lo spirito dell’evento, amatori e grandi campioni delle due ruote

estiva, la quinta edizione del grande appuntamento off road

condivideranno fatiche e tracciati. Grande attesa per i big della

promette emozioni forti. Complice il magnifico scenario delle

Coppa del Mondo Marathon UCI – UCI MTB Marathon Series

Dolomiti, oggi dichiarate dall’UNESCO Patrimonio dell’Umanità .

2011/2012, dal neocampione italiano Juri Ragnoli a Lakata, da

Inserita nei circuiti Trentino MTB, Marathon Tour FCI, Nobili MTB

Moos a Huber, solo per citarne alcuni. Info e iscrizioni:

Windtex, Prestigio e Alpine Pearls MTB Cup, anche quest’anno la

www.valdifassabike.it 9

ALTA QUOTA 2012

ricca serie di appuntamenti e novità da non perdere. A cominciare da un’ulteriore nuova area tematica per promuovere il turismo

Alta Quota, la Fiera di tutto quanto “fa” Montagna organizzata da

outdoor Eco & Bio. Gli organizzatori hanno infatti deciso di

Promoberg e allestita negli ampi spazi del Polo fieristico di

destinare una parte importante dei 13mila metri quadrati di

Bergamo, si conferma sempre di più quale imperdibile

superficie della manifestazione a tutte quelle realtà - enti pubblici,

appuntamento per tutti gli appassionati del settore. Una vetrina

associazioni, imprese profit o non profit – coinvolte nel turismo

delle eccellenze in tema di località turistiche, sport invernali e

green. Ne sono un esempio: i parchi e le riserve naturali, le

prodotti specifici. L’edizione 2012 di scena alla Fiera di Bergamo

associazioni che “accompagnano” gli appassionati dell’outdoor alla scoperta dell’Ecoturismo, i tour operator che organizzano viaggi specializzati in turismo outdoor Eco e Bio, le strutture ricettive “green”, (come i bio hotel), realtà ecosostenibili in cui si mangiano prodotti d'agricoltura biologica, a KMZero, e biodegradabili, per rispettare in toto l’ambiente che ci circonda.

Tra le principali novità outdoor di AQ 2012, non mancheranno di raccogliere consensi quelle presentate in anteprima nazionale per il pubblico da Sherpa. Prodotti premiati con il titolo “GOLD awards in the OutDoor INDUSTRY AWARD 2012” alla Fiera Outdoor di Friedrichshafen (Germania). Vi diamo alcune anticipazioni, citando il casco Petzl “Sirocco”, il più leggero (165 grammi), e innovativo (non presenta calotta esterna); la corda Edelrid “Snipe”, l'unica corda al mondo con diametri differenziati, e con una tramatura della calza differenziata che, oltre a renderla

dal 12 al 14 ottobre, curata per Promoberg da Alessandro

più robusta e duratura, ne facilita l'uso nelle calate; il Set da

Pagnoni, presenta la tradizionale area esterna ricca di strutture

Ferrata Edelrid “Vario”, l'unico con la possibilità di regolazione del

aperte al pubblico – tra le quali svettano le piste da sci, la parete

peso. Lo stesso set può infatti essere usato sia da persone con

arrampicata, il percorso per mountain bike e sky running – e una

peso al di sotto dei 50 chili (limite degli attuali set), sia da persone 10

di peso superiore agli 80 chili. Innovativi i moschettoni “One Touch” che si aprono solo con la pressione del palmo della mano, evitando così di incastrare le dita tra la leva e la fune metallica. Oltre alle novità premiate, AQ e Sherpa presenteranno importanti innovazioni, quali i nuovi discensori autobloccanti “Micro Jul e Mega Jul” della Edelrid, e il nuovo Friend Camalot C4 della Black Diamond (un Camalot con il doppio asse con albero flessibile). Inoltre per i visitatori vi sarà la possibilità di arrampicarsi in parete artificiale provando le novità di Edelrid, azienda che nel suo 150° di attività si è contraddistinta per il maggior numero di soluzioni innovative. Sarà inoltre installata una linea di corda fissa orizzontale per far provare il set da ferrata.

AQ darà

spazio come sempre a incontri per parlare di sicurezza e di altri argomenti che stanno molto a cuore a chi ama la montagna. AQ rappresenta anche l’opportunità per i suoi visitatori di incontrare e conoscere di persona alcuni degli indiscussi big della montagna. Quest’anno alla Fiera di Bergamo arriveranno Denis Urubko, compagno di Simone Moro di tante scalate memorabili, e Mario Panzeri, entrato nella storia dell’alpinismo per essere uno dei tre italiani (gli altri due sono Reinhold Messner e Silvio “Gnaro” Mondinelli) capaci di conquistare le vette di tutti i 14 “ottomila” della terra. AQ è work in progress. Per gli interessati www.alta-quota.it 11

PASSIONE VERTICALE

l’ausilio di interviste, immagini, filmati e spettacoli insieme a Edmond Joyeusaz e Francesco Civra Dano, i fratelli Nicolas e

Faticare per ore, se non per giorni, su pareti di roccia, neve o

Olivier Favresse, Adam Ondra, Antoine le Menestrel, Hervé

ghiaccio, superando ogni ostacolo. Poi alzare gli occhi, e

Barmasse. Informazioni e programma: Courmayeur.it

improvvisamente rendersi conto che la vetta è vicina: è un’emozione indescrivibile, che gli alpinisti conoscono molto bene. Se avesse un nome, potrebbe essere “Passione Verticale”. E’ proprio questo il titolo della rassegna di cinque appuntamenti organizzata a Courmayeur tra il 29 luglio e il 26 agosto, nella cornice del Jardin de l’Ange, alle ore 21.15. Gli incontri, moderati da Enrico Montrosset, porteranno nella cittadina alpina, patria internazionale dell’alpinismo, le preziose testimonianze di chi maggiormente ha saputo esprimere l’aspirazione verso l’infinito, il brivido dell’ascesa e della discesa, l’adrenalina che sa regalare una sfida lanciata alla gravità terrestre.

Per meglio esprimere queste sensazioni sarà dato spazio alle parole, alle immagini, ai video e alle performances.

Un tuffo nell’avventura, raccontato con 12

TRE COME TREKKING, A VILLACH

confine italiano di Tarvisio. Meta ideale per famiglie e per gli amanti della vita all’aria aperta e delle vacanze "attive", rivolta a

Una vacanza in mezzo al verde e alla natura, lontani dalla caotica

tutti coloro che non vogliono poltrire sotto l’ombrellone, ma

città e immersi nella pace di una regione ricca di cultura e

desiderano passare le giornate all’insegna del benessere e dello

tradizione. Stiamo parlando di Villach, a pochi chilometri dal

sport. Villach offre diverse soluzioni per ogni esigenza, ma meritano l’attenzione tre particolari tour. Si può cominciare con i laghi di Faak, Ossiach e Afritz, dalle acque cristalline (e potabili!), dove si snodano diversi sentieri per divertenti escursioni alla scoperta di scorci introvabili altrove. Per chi vuole ammirare “dall’alto” la regione immancabile sarà il Giro del Mittagskogel sul Lago di Faak, mentre gli amanti della tintarella troveranno irrinunciabile una passeggiata lungo il Sentiero del Sole “Sonnenweg” sul Lago di Afritz. E per chi vuole coniugare avventura e romanticismo ecco il Sentiero della Gola “Schluchtweg” ad Ossiach. Tre itinerari per passare gior nate indimenticabili tra natura e panorami mozzafiato, per chi la vacanza la vuole davvero vivere!

Per informazioni e

prenotazioni: www.region-villach.at 13

SENTIERO DEL SOLE SONNENWEG LAGO AFRITZ

SENTIERO DELLA GOLA SCHLUCHTWEG LAGO DI OSSIACH

Il Sentiero del Sole è l’escursione ideale per le famiglie e gli

Il sentiero collega la strada Waldbauernstrasse al laghetto

amanti del trekking e della natura. Sarà possibile ammirare lo

Tauernteich, lungo la gola che caratterizza la valle. L’ultima parte

stupendo panorama alpino e respirare i profumi della flora alpina

del sentiero, tra il “Prof.-Walter-Wolff-Waldweg” e la strada

e delle moltissime specie che caratterizzano il comprensorio.

“Waldbauernstrasse” oltre che essere caratterizzata da tratti a

Questo sentiero ha il pregio di percorrere sempre la sponda del lago senza nessun contatto con il traffico motorizzato. Giunti al podere Seekramer si costeggeranno spiagge private sulla sponda meridionale del lago. Da qui parte il sentiero Seeweg che conduce fino ad Afritz, passando per Lierzberg, Scherzboden Kraa. Partenza: Ufficio Comunale/ufficio turismo di Afritz am See Arrivo: Afritz am See - Tempo: ca. 2,5 ore - Lunghezza: 10 km Livello: medio - Dislivello: ca. 100 m

volte ripidi, è anche molto romantica per gli scorci sulla valle che offre. Il sentiero si può percorrere per tutta la sua lunghezza, oppure solo per alcuni tratti, ma richiede in entrambi i casi passo sicuro e scarpe da montagna! Partenza: strada Ossiacher Landesstrasse – ponte Rappitschbachbrücke - Arrivo: Laghetto Tauernteich - Tempo: ca. 1 – 1,5 ore - Lunghezza: 1,6 km Livello: escursione alpina, medio/difficile - Dislivello: 400 m 14

S E N T I E R O D E L M I T TA G S K O G E L L A G O D I F A A K Quella del Mittagskogel (2.145 m) è una cima tra le più belle della Regione di Villach: la parte sommitale dalle bianche rocce calcaree si staglia sui dolci pendii ricoperti da verdi pascoli e fitti boschi. Il sentiero parte dalla località di Untergreuth, passando per Altfinkenstein, Outeschena, Greutherbach e per l’ex rifugio Annahütte, fino a raggiungere la vetta (Kleiner Mittagskogel) a 1815 metri di altezza. Per i più sportivi che non vogliono assolutamente fermarsi e perdersi la vista a 360 gradi sulla Carinzia e sui monti dell’Alpe-Adria, un piccolo tratto con circa 300metri di dislivello condurrà fino in vetta. Per la discesa, qualora non si volesse ripercorrere la stessa strada, si potrà scendere lungo il sentiero Hornerweg passando per il rifugio Bertahütte. Partenza/arrivo: parcheggio della trattoria Martinihof, U n t e rg re u t h - Te m p o : c a . 9 o re - L i v e l l o : d i f fi c i l e Dislivello: 1.300 m

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TREKKING

OROBIE CENTRO ORIENTALI di Marco Spampinato

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Il Sentiero delle Orobie, nel versante centro orientale, è il tratto

lungo i pendii del Monte delle Galline; si entra in una valletta e si

che attraversa la Valle Seriana con una breve escursione sul

prosegue fino alla spianata dove è posizionata la baita Corte Alta

territorio brembano. Si tratta di un itinerario che consente di

a 1.885 metri. Il sentiero prosegue deviando verso nord ovest e si

visitare luoghi incantevoli, cammini che percorrono le sponde di

inerpica su una salita che conduce fino al Passo dei Laghi

laghi d’alta quota, appagando la vista degli escursionisti. Il

Gemelli. La discesa verso il rifugio lascia incantati per lo

sentiero centro orientale parte ufficialmente dalla località di

spettacolo offerto dallo specchio d’acqua luccicante dei Laghi

Valcanale, pochi chilometri a est dal comune di Ardesio. Lasciata

Gemelli. Si prosegue lungo la sponda ovest del lago e si

l’automobile alla frazione Boccardi, nelle vicinanze dei vecchi

raggiunge il rifugio, posto a quota 1.968 metri. L’itinerario verso il

impianti di risalita del Vaghetto e dell’Alpe Piazza, ci si avvia verso

rifugio Calvi, che segna l’intersezione con il versante occidentale

la mulattiera che si inoltra nel bosco. Percorrendo lo sterrato che

del sentiero, impegna per 4 ore di cammino. Discendendo verso il

attraversa l’abetaia, dopo soli 20 minuti si raggiunge la radura

Lago delle Casere, il sentiero è contrassegnato dai numeri 211 e

della baita Pianscuri, a 1.292 metri di altitudine. Uscendo dal bosco si giunge al pianoro che ospita il rifugio Alpe Corte, a 1.410 m.

Proseguendo sul sentiero contrassegnato dal segnavia 216+215 ci si dirige verso il Passo dei Laghi Gemelli fino all’omonimo rifugio. Dal rifugio Alpe Corte sono circa 3 ore di cammino non impegnativo ma che raggiunge quota 2.139 m, per un dislivello complessivo di 730 metri. Il sentiero sale lungo la Valle della Corte, supera il torrente e prosegue

Bivacco Frattini

sul piano erboso fino ad alzarsi 18

viva, attraversa gallerie e ponti aerei. Oltrepassato questo tratto, il sentiero si dirige verso una zona boschiva, passa di fianco ai ruderi di una baita e, dopo aver attraversato una valletta, raggiunge la diga del Lago di Sardegnana a quota 1.735, chiuso tra le vertiginosi pareti dei Corni di Sardegnana e dal versante del pizzo del Becco. Si attraversa la diga e si segue la traccia che entra nel bosco, inerpicandosi lungo un dislivello di 150 metri. Si prosegue lungo una mulattiera che porta al Dosso dei Signori e alla Valle dei Frati, fino allo sbarramento del torrente. Una volta attraversato si sale alla Baita della Capra. La diga del Lago Fregabolgia segna l’arrivo imminente al rifugio Calvi. Bisogna solo aggirare la sponda settentrionale del lago e si raggiunge quota 2.006 metri. Per raggiungere il Rifugio Brunone, occorrono quasi 6 ore e bisogna prepararsi a superare un dislivello complessivo di 880 metri. Si parte dal rifugio e si raggiunge subito il Lago Rotondo, un piccolo specchio d’acqua; una volta superata la chiusa presso l’emissario, si risale il versante boscoso e il Rifugio Antonio Baroni

sentiero prosegue verso est, indicato dal segnavia n. 225. Si ridiscende sul greto del torrente e successivamente, ci si inerpica

212; raggiunto il ponticello in muratura si risale al vicino Lago

sul versante opposto della valle. Proseguendo verso nord est, si

Marcio, si segue il segnavia n. 213 e si costeggia la sponda ovest

costeggia una bella cascata per poi risalire un pendio. Poco dopo

del lago fino alla diga di sbarramento. Da qui si scende al di sotto

si raggiunge una bella radura in prossimità del laghetto di

della diga e per una serie di curve si arriva presso la costruzione

Valsecca. Poco oltre, il sentiero costeggi il lato nord ovest del

dell’Enel. La mulattiera a sinistra conduce a Carona. Si prosegue

Monte Grabiasca che conduce al vallone fino al Passo di

lungo il sentiero sulla destra che punta a una fascia rocciosa

Valsecca, a quota 2.494 metri, valico che riporta in alta Valle

verticale. La suggestione dell’avventura è assicurata da questo

Seriana. Dal passo si scende verso un percorso di roccette miste

tratto di percorso che, in alcuni passaggi, è scavato nella roccia

a erba che conduce a una costa erbosa che termina più in basso 19

sulla cuspide del Pizzo Tendina. Proseguendo si giunge allo

che immette nell’alto circo della vedretta dei Secreti. Continuando

spiazzo che ospita il Bivacco Frattini (2.125 m) dal caratteristico

lungo il pianoro si salgono senza difficoltà alcuni salti di rocce fino

colore arancione fendinebbia. Dal bivacco si discende il sentiero

alla sella dei Secreti, sulla cresta dello Sperone Basso. Scavalcata

che porta sul fondo della Valle del Salto. Giunti a fondovalle si

la forcella si scende sul versante opposto, tenendo la sinistra

inizia una risalita di 400 metri di dislivello che porta alla meta di

dopo un tratto spianato in mezza costa, si risale sino al punto più

questa tappa, il Rifugio Brunone a 2.295 metri. Il percorso per

alto di tutto il sentiero delle Orobie: la forcella Ol Simai, a quota

raggiungere il Rifugio Coca può essere affrontato in due varianti.

2.714 metri. Qui, inoltre, è presente una delle colonnine di

La prima passa ai piedi del Pizzo di Redorta, gira intorno al Lago

telesoccorso. Suggeriamo una sosta per gratificare il panorama

di Coca e devia a sud est verso il

delle montagne bergamasche. Si

rifugio. È consigliata a

possono ammirare le cuspidi del

escursionisti esperti e la

Dente e del Pizzo di Coca. Una

camminata dura circa 4 ore. La

ripida discesa lungo un canale

seconda, denominata sentiero

franoso, fino alla valle Antica,

basso (segnavia n. 330), è meno

spesso coperta di neve, consente

impegnativa, dura circa 5 ore e

di raggiungere l’intaglio del

aggira il versante sud del Pizzo

Forcellino. Fate attenzione al

Castello, passando per la località

canale roccioso, sdrucciolevole,

sciistica di Spiazzi. Ma andiamo

di ghiaie ed erba. Si prosegue con

per ordine. Lasciato il Rifugio

una serie di saliscendi fino

Brunone si devia sul sentiero a

all’ultima elevazione del Redorta,

sinistra, seguendo il segnavia

per poi raggiungere il Lago di

302, si risale fino alla terrazza di

Coca a 2.108 m. Un ultimo tratto

detriti alla base dello Sperone Alto

di sentiero permette di

del Pizzo di Redorta. Dalla

raggiungere lo spalto roccioso

terrazza si prosegue in salita

che ospita il Rifugio Coca.

lungo la cengia rocciosa fino a

L’itinerario del Sentiero Basso, è

oltrepassare la facile bocchetta

Panoramica di Valcanale dal monte Secco

stato realizzato dal CAI di 20

Bergamo per agevolare escursionisti meno esperti, che potranno utilizzare un percorso più facile senza rinunciare al piacere del panorama offerto dalla naturale bellezza di questi luoghi. Dal rifugio si segue il sentiero segnato con il numero 330, che porta al vallone dei Secreti, fino a giungere al bacino di Fiumenero alla centrale dei Dossi. Da qui si risale fino a quota 2.006 metri e un lungo tragitto vario e poco accidentato, porta ai ruderi della Cascina Ecla e, attraversando un ampio vallone, si risale un terrazzo erboso conosciuto con il nome Cavallo. Il sentiero prosegue a mezza costa e su pendii ripidi, attraversa il versante sud del Pizzo Redorta, fino ad arrivare al Pozzo, una curiosa costruzione circolare per la captazione delle acque. Superate le pendici del Pizzo Castello, si raggiunge la località i praticelli per risalire fino al Rifugio Coca, a 1.892 metri di altitudine. Il panorama della terrazza a strapiombo, incanta e appaga le fatiche di tutti gli escursionisti. L’itinerario che conduce al rifugio Curò richiede 3 ore di camino. Il sentiero (segnavia 303) scende fino al ponte di cemento e, guadato il torrente, si prende la traccia di sinistra che porta alla conca erbosa a monte del rifugio. Giunti ai pendii che risalgono sulla destra, il percorso si inerpica e permette di raggiungere la valle del Polledrino, dove il sentiero diventa quasi pianeggiante. Scavalcando alcune vallette si giunge al passo del Corno, spalto naturale per ammirare le bellezze della conca del Barbellino. Oltrepassata la bocchetta, il sentiero discende leggermente lungo pendii ripido; al bivio deviare a sinistra e, utilizzando le catene attrezzate, si arriva il piccolo pianoro della Sponda Arsena, dove termina la salita. Procedendo

Valle Brunone 21

a mezza costa si supera la Val Morta e, lasciandosi il pendio del

fino al passo di Fontanamora a 2.250 metri di quota.

Coca sulla sinistra, si scende rapidamente di quota raggiungendo

Proseguendo ci si addentra nel territorio della Valle di Scalve,

il fondovalle fino al bacino idroelettrico. In questa zona è possibile

costeggiando il lato est del Monte Ferrante, il sentiero scende

ammirare il salto delle cascate del Serio che, nelle giornate di

regolarmente sull’ampio crestone e arriva al passo dello

apertura del bacino, offre uno spettacolo esaltante. Normalmente,

Scagnello e al vicini Rifugio Cima Bianca, a 1.948 metri. Per

è possibile assistere a questo spettacolo naturale 5 volte all’anno,

giungere al Rifugio Albani, si transita nelle prossimità delle

nella giornata di domenica, nel periodo che va da giugno a

vecchie miniere utilizzate per l’estrazione della fluorite.

ottobre. Raggiunta la casa dei guardiani, attraverso una mulattiera

L’itinerario descritto in questo servizio, vuole essere puramente

ripida, si può salire alla diga del Lago del Barbellino e raggiungere

indicativo. A chiunque intenda affrontare questo entusiasmante

il Rifugio Curò. Le montagne bergamasche offrono diverse

sentiero, consigliamo vivamente di avvalersi di mappe e

possibilità di escursione. Dal rifugio, proseguendo verso est, si

cartografie più complete e dettagliate, disponibili presso la sede

può procedere lungo il Sentiero Naturalistico A. Curò, che termina

del CAI di Bergamo o nelle diverse sottosezioni presenti sul

in prossimità del Passo del Vivione. Dirigendosi, invece, a sud, si

territorio bergamasco; oppure, rivolgetevi al Collegio Regionale

continua sull’ultimo tratto del Sentiero delle Orobie Centro

delle Guide Alpine, per un più sicuro accompagnamento

Orientali. Un ultimo tiro da 7 ore di cammino, porta al Rifugio

professionale. - contributo fotografico: archivio CAI Bergamo

Albani, sul versante nord del Pizzo della Presolana. Lasciato il rifugio si percorre per un breve tratto in senso inverso la

Gallery

mulattiera di accesso al rifugio proveniente da Valbondione. Un cartello indica la direzione per l’Albani, verso i pendii del Monte

Numero utili

colle delle Miniere, a 1.920 metri. Una ripida discesa fino a

Rifugio Alpe Corte – 0346.35090

fondovalle, con passaggio alla baita Passevra e, attraversato un

Rifugio A. Baroni al Brunone – 0346. 41235

torrente, si risale restando ai pendii del Monte Crostaro, fino

Rifugio Coca – 0346.44035

all’omonima baita, giungendo il valico della Manina, a quota

Rifugio Antonio Curò – 0346.44076

1.821. In questo punto, il segnavia cambia numero: da 304 a 401.

Rifugio Albani – 0346.51105

Il sentiero prosegue a mezza costa attraverso le pendici del

Corpo Nazionale Soccorso Alpino e Speleologico – 0346.23123

Monte Pizzul, aggira il Pizzo Petto e il lato est del Monte Vaga,

Pronto Soccorso Sanitario d’Urgenza – 118

Cimone e del Monte Pomnolo. Dopo una breve salita si sbuca al

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SPECIALE NUTRIZIONE

ALIMENTAZIONE IN MONTAGNA di Valeria Ranzini

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In montagna si sa, lo zaino deve essere leggero. Ma perché solo lo zaino e non lo stomaco? Gli appassionati e i professionisti da sempre non rinunciano a spuntini leggeri ma molto energetici, composti principalmente da semi o frutta secca. Ce n’è davvero per tutti i gusti! Le noci e i semi in generale sono il veicolo per la riproduzione vegetale. Infatti al loro interno sono contenuti oltre che al patrimonio genetico della pianta, tutti gli elementi necessari per il suo futuro sviluppo. Si tratta di super nutrienti, come acidi grassi essenziali, vitamina E, proteine e minerali. Una miniera d ’ o ro p e r c h i d e v e a ff ro n t a re pendenze senza sentirsi pesante. Le noci in generale (parliamo di noci, nocciole e mandorle) sono ricchi di arginina, un aminoacido essenziale fondamentale nella guarigione

in dettaglio alcuni dei frutti e dei semi che possono essere

di ferite, nei processi di disintossicazione e nella risposta

preziosi per le vostre performance sportive. Partiamo dalle

immunitaria. L’arginina inoltre è fondamentale nella regolazione

castagne: da settembre-ottobre tenete in considerazione questi

della concentrazione dell’ossido nitrico nel sangue, molecola

semi per i vostri spuntini. Sono le uniche con una percentuale

fondamentale per il tono dei vasi sanguigni ( esplica infatti

bassissima di grassi ma le uniche che vi danno un pieno di

un’azione rilassante e migliora il flusso sanguigno). Vediamo ora

vitamina C. Contengono anche numerosi oligoelementi come 24

manganese, molibdeno rame, e per finire vitamine del gruppo B e

che durante l’attività fisica possono venire a mancare. Ricordatevi

acido folico. Le mandorle sceglietele con la loro buccia. Sono

però di inserirli nella vostra dieta quotidiana: in alternativa a quelli

ricche di nutritivi come oli monoinsaturi e polinsaturi, potassio,

sopra citati potete anche scegliere semi di girasole, di zucca o di

magnesio, calcio, zinco e vitamina E. Due cucchiai pieni di

sesamo. Sono buonissimi da aggiungere nelle insalate o come

mandorle sono uno spuntino energetico senza gravare sulle

condimento sulle verdure, o se preferite possono essere mangiati

spalle! Numerosi studi scientifici hanno dimostrato il ruolo

anche da soli. Una particolare attenzione va posta da parte di

fondamentale delle mandorle nella prevenzione delle patologie

soggetti che hanno allergie a semi e noci: questi sono molto

cardiache, e nell’abbassamento del “colesterolo cattivo”. Le

spesso associati a manifestazioni di intolleranza, causando anche

nocciole sono probabilmente tra i frutti più saporiti e gustosi.

gravi reazioni. Infine un altro piccolo consiglio su come scegliere i

Sono conosciute da più di 5000 anni e addirittura, nel Medioevo,

prodotti da acquistare: evitate i prodotti già tostati. Molte volte

venivano descritte come semi magici. Forniscono proteine, fibre e

questo processo viene fatto con l’olio, magari anche scadente.

apportano vitamina E del gruppo B. Il loro alto contenuto di rame

Scegliete inoltre confezioni che non riportano l’uso di zucchero,

ne fa un alleato come antiossidante soprattutto contro i radicali

sciroppo di mais o conservanti. I soli prodotti che garantiscono

liberi. Come tutti i semi ricchi di acidi grassi polinsaturi, sono un

queste qualità sono i prodotti bio. Quindi: attenzione all’etichetta

toccasana per cuore e vasi sanguigni. Accompagnate i semi alla

e buona passeggiata, naturalmente leggeri.

frutta essiccata come ananas, mango, cocco! Disidratati, sono pratici da portare e dolci quanto basta per tenere a bada

Potete accedere a tutti i consigli del blog Ingredienti Preziosi

l’appetito! In sintesi noci, mandorle, nocciole e castagne sono dei

tramite il link ingredientipreziosi.wordpress.com, usando il QR

preziosi nutrienti, in grado di darvi energia e importanti elementi

code, oppure scrivendo a ingredientipreziosi@gmail.com

25

TURISMO

SVIZZERA: MONTAGNE E SPORT a cura della Redazione

Panoramica Bregaglia

26

Può sembrare banale pensare alla Svizzera e immaginare le sue montagne; ma, per chi fosse alla ricerca di un luogo non molto distante dall’Italia, per poter dare vita a ogni attività, la Svizzera fa al caso vostro. È un Paese che offre l’opportunità di praticare qualsiasi disciplina escursionistica, godendo di paesaggi mozzafiato e in grado di soddisfare le esigenze più ricercate.

Alpinismo, trekking, mountain bike, parapendio, rafting e canoismo, arrampicata sportiva e nordic walking: possono bastare?

Consultando il sito myswitzerland.com, nella sezione

“Scoprire la Svizzera” e successivamente “Avventura & Sport Estate”, si possono trovare le indicazioni specifiche per ogni località e le attività proposte o, al contrario, scegliere la disciplina di montagna preferita e curiosare tra le diverse opportunità territoriali. Se praticate parapendio, per esempio, selezionando dal menù posto nella sezione destra del sito la voce “La Svizzera è IL paese per volare”, appaiono ben 5 destinazioni: Ostschweiz / Liechtenstein, Graubünden, Jura - Drei-Seen-Land, Interlaken e Wallis. Per chi, invece, preferisse scoprire a piedi le montagne, il Parco Nazionale Svizzero in Engadina, a Zernez nel Canton Grigioni, ha un’estensione di ben 170 chilometri quadrati e 80 chilometri di sentieri escursionistici. Il Parco Nazionale Svizzero, fondato nel 1914, è il più antico delle Alpi. Come conseguenza dell'istituzione della riserva naturale, si possono osservare gli stambecchi, i camosci, le marmotte, le lepri bianche, le lucertole e innumerevoli varietà di uccelli in libertà. Gli amanti della mountain bike, avranno una varietà infinita di percorsi da

Mountain Bike in Engadina (ph. Ralf Glaser)

selezionare e percorrere ogni giorno. Ciò che più potrà stupire chi 27

vorrà consultare il sito myswitzerland.com, è l’incredibile quantità

gratuita scaricabile. Navigare con l’iPad, sarà come percorrere i

di notizie e dati contenuti. Il sito è una miniera di informazioni

luoghi all’interno di una “realtà virtuale”, che invoglia a vivere la

interattive e multimediali, completo di gallery fotografiche, filmati

Svizzera in modo reale. Per informazioni turistiche generali sulla

e cartine animate che semplificano la ricerca della destinazione

Svizzera, per prenotazioni alberghiere e richieste di brochure

desiderata; è, soprattutto, un utile strumento per scoprire nuove

(inviate gratuitamente a domicilio), sito web myswitzerland

località non ancora visitate. Un grande lavoro, in questo senso, è

telefonare al numero verde 0080010020030.

stato fatto per gli utenti di tablet iPad, con un applicazione

o

Gallery

Il Bernina Express/Heidi Express sul noto viadotto circolare vicino a Brusio 28

SPECIAL EVENTS Swiss Mountain Film Festival Pontresina (dal 18 al 25 agosto) Nella splendida cornice di Potresina prima edizione del Festival dedicato al cinema e al documentario di montagna. Oltre al concorso a cui partecipano 20 film, selezionati fra oltre 160 provenienti da più di 40 Paesi, sono previsti degli eventi collaterali per conoscere la vita e la cultura della montagna. Occhi puntati sul documentario The Broken Moon che racconta un’esistenza di sacrifici

iPad App - click here

d e i n o m a d i d e l l ’ H i m a l a y a .

Info e programma: www.swissmountainfilmfestival.com Festival da Jazz St. Moritz (dal 12 luglio al 12 agosto) Ai 21 concerti al Dracula Club si aggiungono due eventi speciali, gli appuntamenti round midnight al Miles Davis Lounge del Kulm Hotel e quelli gratuiti della domenica mattina sulla terrazza dell’Hotel Hauser, per oltre 50 eventi musicali complessivi. Il festival prenderà il via con gli islandesi Mezzoforte, gruppo assai familiare tra gli appassionati della fusion music, per proseguire con gli inglesi Matt Bianco e il loro sofisticato pop dalle sfumature jazzy, e con la regina delle jazz singers contemporanee, Dee Dee Bridgewater.

Info e programma: www.festivaldajazz.ch 29

ITINERARI SUL LAGO SEBINO

TREKKING A MONTISOLA di Andrea Morini

30

Montisola, l’isola lacustre più grande d’Europa, la perla del lago d’Iseo o lago Sebino, in mezzo alle province di Bergamo e Brescia, è meta di turisti italiani e stranieri. La percorreremo a piedi partendo da Peschiera Maraglio, il più grande dei suoi paeselli, fino al Santuario della Cerinola, punto più alto raggiungibile, immersi tra boschi e terrazze coltivate, tra uliveti e fiori coloratissimi, accompagnati da una lunga storia di contadini e pescatori. Numerosi i punti della costa da cui è possibile raggiungere Peschiera Maraglio con pochi minuti di battello, Iseo, Sulzano, Sale Marasino, e già durante la breve navigazione possiamo adocchiare i luoghi che attraverseremo e raggiungeremo. Toccare la terra isolana ci porta a fare un salto nel passato recente, ai tempi dei nostri nonni, con le casette basse di roccia e stucco, i panni stesi ai fili esterni, le signore che si fermano per strada a salutare tutti, perché ovviamente ogni isolano conosce i suoi vicini e vige ancora la buona abitudine del saluto cordiale e gioioso. Dunque prendiamoci qualche attimo per entrare in quest’atmosfera “d’altri tempi”, per imparare nuovamente a sorridere alla vita e alle persone. Un respiro profondo e siamo pronti a partire seguendo un itinerario che si svolgerà per la maggior parte su asfalto e ciottolato, lungo i viottoli che uniscono i paesi dell’isola, percorsi da biciclette, motorini e le vecchie Ape. Come prima cosa è d’obbligo la visita a Peschiera Maraglio, il paese più grande dell’isola semplicemente per apprezzare al meglio le bellezze architettoniche, caratteristiche del luogo. La partenza del giro è verso Sensole (dando le spalle agli attracchi dei traghetti si 31

prende a sinistra) seguendo il lungo lago; quasi rilassante, in

posta a sud rispetto Montisola, mentre lasciando correre lo

piano, con poche curve che seguono il profilo dell’isola stessa. Lo

sguardo sulla costa possiamo scorgere il paesello che dovremo

sguardo segue la strada perdendosi nel lago e giungendo sulla

raggiungere e sulla cima dell’isola la costruzione della Rocca

costa della terraferma per apprezzare differenze e somiglianze.

Martinengo, che osserveremo solo dal basso. Proseguendo a

Pochi passi e le ultime case di Peschiera lasciano spazio al verde,

camminare, all’ingresso del paese di Sensole, la strada si biforca,

alle piantagioni di ulivi intervallate a ristoranti vista lago.

la via di destra punta decisamente in salita mentre quella di

Lentamente la strada piega a destra e davanti noi, osservando il

sinistra continua lungo la costa, in piano. Noi imbocchiamo la via

lago, si apre la vista sulla piccola isola di San Paolo, isola privata

in salita ovviamente, quella di destra, ma per il semplice motivo che qualche centinaio di metri più avanti le due vie tornano a ricongiungersi e quella che sale dalla costa ha la pendenza concentrata in pochissimo spazio. Continuiamo a salire finché la strada svolta nuovamente a destra seguendo le curve dell’isola pensando che ci vorrebbe proprio una pausa e, come se qualcuno ci avesse pensato, davanti i nostri occhi si apre una bella piazzola di sosta dove poter ammirare il panorama della costa bergamasca poco distante e, nelle giornate limpide, il Monte Trenta Passi e la catena dell’Adamello. L’unica pecca sullo scenario è il cementificio di Tavernola proprio nel centro della bella

Partenza da Peschiera Maraglio

fotografia… Pochi minuti di pausa e si 32

riparte nuovamente lungo la strada principale asfaltata verso i paesi di Menzino e Sinchignano che attraverseremo salendo un poco di quota.

Dopo un’ora circa di cammino totale arriviamo al paese di Siviano, dove parte la strada ciottolata che sale verso il centro dell’isola; entriamo nel paese seguendo la strada asfaltata fino ad arrivare alla piazza principale (c’è un bar sulla sinistra, vista lago), la oltrepassiamo e pochi metri dopo imbocchiamo un viottolo ciottolato che sale a destra decisamente più stretto e ripido della principale e che porta alla chiesa del paese e la oltrepassa. La partenza di questo secondo tratto è abbastanza impegnativa rispetto il precedente, ma dura ben poco perché la pendenza della via si smorza appena sbuchiamo dalla cima del paese, nei campi coltivati, ma guardandosi attorno ci possiamo accorgere di essere saliti non poco di quota.

Meglio non fermarsi però, ma proseguire spediti per non perdere il bel ritmo preso. Proseguendo lungo il ciottolato arriviamo a un bivio, nel centro è posta la statua della Madonna e sulla sinistra un grosso masso con dipinto il segnale rossobianco che indica che la via è giusta: noi proseguiamo a destra continuando a salire fino a Vista della costa bergamasca incrociare nuovamente la strada asfaltata. Ma la 33

attraversiamo appena per proseguire dritti entrando nel paese di

un sentiero che ci conduce a Carzano e poi, lungo la strada

Masse, decisamente affascinante. Nella piazzetta del paese

asfaltata che costeggia il lago, torniamo a Peschiera Maraglio

dobbiamo svoltare a sinistra (la via passa vicino una fontanella)

stanchi ma soddisfatti, pronti per tornare al presente traghettando

per un sentiero che finalmente diventa sterrato e attraversa i

nuovamente verso la terra ferma.

Gallery

campi coltivati. Proseguiamo dunque, uscendo anche da Masse e salendo verso il boschetto di castagni. Dopo pochi minuti di percorso giungiamo a un nuovo bivio, nei pressi di una baracca di qualche contadino; noi svoltiamo a destra lasciando a se il sentiero che indica la discesa a Peschiera M. per una via difficile e pericolosa. Continuiamo a salire con tranquillità passando accanto a campi coltivati e pecore al pascolo fino a giungere nuovamente, dopo una nuova ora di cammino, all’incrocio con la strada ciottolata che questa volta però dobbiamo riprendere per l’ultimo tratto di salita al Santuario. In mezz’ora, seguendo la via, giungiamo ai piedi del monastero, agli ultimi gradini che ci porteranno alla nostra meta. Dopo 2 ore e mezza totali di cammino (3 ore se proprio ce la vogliamo prendere comoda) possiamo finalmente fermarci e osservare Montisola dall’alto, il lago d’Iseo attorno noi e le coste bresciana e bergamasca. È tempo di concederci una meritata pausa pranzo prima di ripartire per la discesa; questa segue per il primo tratto la via dell’andata, fino al paese di Masse, lungo il sentiero. Attraversato il paese però non riprendiamo il viottolo ciottolato che ci porta a Siviano, ma rimaniamo su asfalto, svoltando a destra, per il paese di Olzano. Lungo la via possiamo scorgere di fronte a noi la terza piccola isola del Lago d’Iseo, Isola di Loreto, privata anch’essa,

isola di Loreto

prima di immergerci nelle case di Olzano. Da qui proseguiamo per 34

TREKKING VALSASSINA

VALLE DEL BITTO a cura della Redazione

35

L’estate è il periodo ideale per apprezzare maggiormente le

nell’aspetto del paesaggio che nelle tradizioni locali si ritrovano le

bellezze della natura attraverso passeggiate tra i boschi, più o

tracce di una civiltà agricola legata all’allevamento del bestiame e

meno lunghe, respirando una sensazione di semplicità e relax. A

alla produzione di un rinomato formaggio: il bitto, termine che

tale proposito il territorio lecchese e quello valtellinese offrono

deriva da una parola celtica “bitu”, che significa “perenne” da cui

una molteplicità di percorsi ricchi di meravigliosi scenari dal gusto

prende il nome la valle stessa e il torrente che vi scorre. Proprio

tipicamente rurale. È il caso dell’itinerario che vogliamo

l’antica popolazione dei Celti diede vita a questa tradizione

presentare in questo articolo, quello che, attraversando quattro

gastronomica poiché, dopo essere stati cacciati dai Romani dalla

vallate differenti, porta alla valle del Bitto di Albaredo, situata sul

pianura Padana, trovarono proprio nelle valli orobiche un sicuro

versante Orobico valtellinese. Questa zona ha mantenuto nel

rifugio. La natura del territorio, poi, caratterizzata da fertili e verdi

tempo un forte legame con il proprio passato, infatti, sia

pascoli naturali li spinse a sfruttare l’attività pastorale. Tuttavia, era impossibile che l’intera popolazione seguisse il bestiame alle quote più alte (anche a causa delle precarie condizioni delle vie di comunicazione). Per questo chi non si dedicava alla pastorizia cercò di “brevettare” tecniche di conservazione del latte. La soluzione migliore fu quella di trasformarlo in formaggio, cosa che si rivelò facile per i celti, in quanto erano esperti nell'uso del caglio. Il bitto, quindi, viene ottenuto dal latte di vacca appena munto aggiunto a quello caprino (15-25%), poi é immerso in caldaie in rame a forma di campana rovesciata, dove viene riscaldato mediante il fuoco a legna a temperatura di 35-37°. Questa antica tecnica di lavorazione e produzione 36

sino ad oggi è stata tramandata con saggezza e lungimiranza di generazione in generazione, di secolo in secolo. Ed è per questo che in queste vette è ancora possibile assaporare il clima del mondo pastorale nei suoi aspetti più genuini e tradizionali, a partire dallo stile di vita rustico e frugale tipico di questa civiltà. Detto questo il visitatore, giunto nella valle del bitto non potrà certo rifiutare di assaggiare questo prelibato formaggio da taglio nostrano, riconosciuto dall'Unione Europea con il marchio DOP (Denominazione di Origine Protetta), e apprezzarne il gusto dolce e delicato, che tende a divenire più saporito con l'invecchiamento. Il percorso di trekking che vogliamo presentare è proposto dalle Guide Alpine di Bellano e può essere svolto in 3 giorni. Pur essendo abbastanza impegnativo (in quanto lungo), non è particolarmente difficile a livello di tecnica e, per questo, si adatta a tutti. L’itinerario attraversa il comprensorio di ben quattro vallate: la Valsassina, punto di partenza, la Val Biandino, la Valvarrone e la Valgerola; grazie all’alternarsi di paesaggi differenti,

un percorso che si articola nelle seguenti tappe. Partendo da

laghi e laghetti, ampi pascoli, torrenti, ecc, l’avventura tra i boschi

Lecco si imbocca la strada che porta in Valsassina, superando

si rivelerà giorno per giorno sempre più emozionante. Inoltre, al di

alcuni paesi principali quali Ballabio, Introbio, Primaluna e Taceno;

là della suggestività morfologica del territorio attraversato, questi

arrivati a questo punto si prosegue seguendo i cartelli con

sono luoghi ideali anche per incontrare, con un po’ di fortuna,

l’indicazione Pian delle Betulle. Giunti alla stazione della funivia, si

caprioli e camosci, soprattutto sul confine tra la Valgerola e la

attraversa un piccolo pianoro, avvicinandosi alla casera Pian delle

Valvarrone.Le Guide Alpine del Lario e delle Grigne propongono

Betulle da cui si prende la via percorribile che conduce all’alpe di 37

Paglio (1.358 m), punto di partenza del percorso. Una volta

Pizzo dei Tre Signori (1 ora e mezza circa di viaggio). Sosta e poi

lasciate le macchine all'alpe Paglio, si intraprende una leggera

si riprende una piacevole discesa fino al Rifugi Grassi. Qui è

salita, che percorre la dorsale settentrionale della Valsassina per

possibile dissetarsi per poi ripartire verso il Rifugio Santa Rita

raggiungere la prima sosta ristoratrice: il Rifugio Santa Rita (1.988

(tornando quindi al punto di partenza dell’intero percorso).

m) situato in Val Biandino. Da questo punto il percorso continua

Tuttavia durante il tragitto vale la pena di compiere un

scendendo verso la Valvarrone per raggiungere il Rifugio Casera

fuoriprogramma all’incantevole Lago di Sasso, sito a quota 1.922

Vecchia di Varrone, a 1.672 metri, raggiungibile in circa 1 ora.

m. Per raggiungerlo basta imboccare, poco prima del rifugio, una

Questo è la prima vera e propria meta poiché è punto d’appoggio

deviazione sulla sinistra, sentiero che scende gradualmente verso

per trascorrere la notte. Si tratta di una struttura sempre aperta

il casello del lago, tagliando il fianco del monte. Questo

nella stagione estiva e nei fine settimana durante il resto

suggestivo lago, che si adagia in una spettacolare conca di

dell’anno, collocato in una posizione strategica per l’esplorazione

origine glaciale dominata dal profilo slanciato del Pizzo Tre

delle Orobie occidentali. Il tempo di percorrenza complessivo

Signori, deve il suo nome ai grandi massi che vi sono caduti

calcolato per la prima giornata è di circa 5/6 ore, anche perché,

dentro dal versante destro e che affiorano in superficie come

lungo la discesa al rifugio, ci si può soffermare ad alcune delle

grandi isolotti. Dopo questa sosta bisogna tornare sui propri passi

antiche cave di ferro situate poco sopra il rifugio stesso. Dopo

sino al bivio, dove bisogna intraprendere una breve discesa sul

aver trascorso qui la notte, il secondo giorno prevede la salita alla

sentiero che dal rifugio Santa Rita porta alla piana. La Via del

Bocchetta di Trona (2.029 m), da cui è possibile vedere un

Bitto scende, infatti, in val Biandino con un comodo tracciato,

vecchio rudere della casa di Pio XI, edificata quando la Bocchetta

nonostante i primi metri siano leggermente ripidi, ci si ricollega

era ancora un importante crocevia tra Valtellina e Valsassina. Da

dunque al percorso iniziale del tracciato compiuto il primo giorno

questo punto si intraprende una lieve discesa fino all'omonima

fino ad arrivare all'Alpe Paglio dove termina il nostro trekking.

diga da cui parte un bellissimo sentiero quasi tutto con dolci

Soddisfatti e rigenerati ci allontaniamo dalla tranquillità boschiva

saliscendi che permettono di indugiare presso alcuni bellissimi

per immergerci gradualmente nella frenesia della città.

laghetti: quello di Trota, di Zancone, e il bacino artificiale Inferno.

Riprendendo il percorso da quest'ultimo, in 10 minuti circa, si

Articolo redatto in collaborazione con le Guide Alpine del Lario e

arriva al Rifugio Falc (2.215 m). Tempo di percorrenza della

delle Grigne www.guidelariogrigne.it

giornata è di 8/9 ore. Infine, il terzo giorno sono previste 6/7 ore di

Foto ©Guide Alpine del Lario e delle Grigne

camminata, che cominciano subito con una bella ascesa verso il

Gallery 38

ALPINE PEARLS: LE PERLE DEL PIEMONTE

VACANZA IN MOBILITÀ DOLCE a cura della Redazione

39

In Piemonte, più precisamente nella provincia di Torino, si trovano due località, due perle che compongono la “collana” delle Alpine Pearls, stazioni turistiche di montagna che garantiscono un’esperienza di vacanza ecocompatibile, caratterizzata dalla varietà dell’offerta di attività sportive, culturali. Alpine Pearls è l’idea di non utilizzare l’automobile e vivere l’esperienza di una vacanza in mobilità dolce, scegliendo di arrivare in treno o in autobus e di usufruire di servizi messi a disposizione da ogni località. Pragelato, la prima perla piemontese, è un paese formato da 19 borgate, nell’Alta Val Chisone, nel cuore delle alpi Cozie, con una forte vocazione turistica e doppia stagionalità. In estate, immancabili le escursioni al Parco Naturale della Val Troncea, accessibile solo con un servizio navetta in quanto interdetto alle auto private. La Val Troncea è una valle chiusa, lunga, che si sviluppa dai 1.616 metri (dal punto di accesso, in frazione La Ruà) fino ai 2.823 metri del Monte Banchetta, meta di uno dei 22 itinerari escursionistici, consultabili al sito parconaturalevaltroncea.it. Punto di appoggio a 1.915 metri è il rifugio Troncea. Con l’assistenza professionale delle Guardie Parco, si Punto di ingresso del Parco Naturale Val Troncea possono effettuare escursioni naturalistiche e 40

conoscere in dettaglio flora e

Alto, Sauze di Cesana, Sauze

fauna locale e, con un po’ di

d’Oulx e Sestriere e Susa. Un

fortuna e un potente

servizio voluto da Turismo Torino

cannocchiale, è emozionante

e Provincia e condiviso con i

vedere maestosi cervi e aquile,

comuni della Valle di Susa,

liberi in questo ambiente naturale.

realizzato con il sostegno

All’interno del parco, si possono

economico della Camera di

effettuare escursioni in mountain

commercio di Torino. Oltre alle

bike su tutte le strade bianche,

bellezze naturali, anche il turismo

mentre i sentieri sono accessibili

culturale può trovare interessanti

esclusivamente a piedi. Dal 14

spunti, come la Casa degli

luglio al 26 agosto, un servizio

Escarton, il Museo del costume e

navetta gratuito che permetta ai

delle tradizioni delle genti alpine, il

turisti una maggiore mobilità sul

Centro di documentazione sulle

territorio della Valle di Susa

meridiane (caratteristiche di

durante l’estate oltre a una

questi luoghi), il Museo del Parco

agevole fruizione delle numerose

Naturale Val Troncea e la galleria

attività legate alla natura-outdoor.

d’arte di Souchères Hautes,

5 linee per 4 corse giornaliere

particolare perché creata

andata/ritorno per scoprire e

all’interno di una vecchia stalla

divertirsi in Valle di Susa tra

rivalorizzata. A pochi chilometri

attrattive culturali e tracciati per la

da Pragelato, si trova il Forte di

mountain bike e la bici su strada.

Fenestrelle, la più grande struttura

Il servizio collegherà i seguenti

fortificata d'Europa e la più estesa

comuni: Bardonecchia, Cesana

Museo Casa degli Escarones

costruzione in muratura dopo la

Torinese, Claviere, Exilles, Oulx,

Muraglia cinese. Immancabile una

Pragelato, Salbertrand, Sansicario

visita, per rivivere un po’ di storia.

41

La seconda perla, non per ordine di importanza, è Ceresole Reale, ingresso piemontese del Parco Nazionale Gran Paradiso. Immersa nella Valle Orco della Alpi Graie, Ceresole Reale, circondata da boschi e sentieri escursionistici, è caratterizzata dai due bacini artificiali (riserva idrica della città di Torino) che creano due spettacolari laghi; il lago di Ceresole, si estende per 3 chilometri e forma un percorso ad anello di ben 9 chilometri di passeggiata (facile), con fondo in asfalto, terra battuta e prato. Lungo questo percorso, si trova il rifugio Fonti Minerali, posto tappa della GTA, l’itinerario escursionistico Grande Traversata delle Alpi che unisce tutto l'arco alpino occidentale nella Regione Piemonte.

Nelle

domeniche fino al 26/08 e nel giorno di Ferragosto, in Valle Orco e Valsavarenche, si svolge, come ogni anno, “A piedi tra le nuvole”, iniziativa di sensibilizzazione alla mobilità sostenibile, alla storia, alla cultura e alle tradizioni locali. “A piedi tra le nuvole” prevede un comodo servizio di navette che porta gli escursionisti fino ai 2.500 metri di quota del Colle del Nivolet e, oltre ad evitare di trasformare il colle in un parcheggio ad alta quota e consentire così di godere di un panorama unico ed emozionante, offre la possibilità di approfittare di tutte le iniziative promosse dal Parco Nazionale Gran Paradiso La vetta innevata del Gran Paradiso (4.061 m), visto dal Colle del Nivolet (escursioni con le guide del Parco, mostre, 42

rievocazioni storiche e rappresentazioni teatrali, concerti e

nuova esposizione è il rapporto tra l’uomo e lo stambecco nella

degustazioni di prodotti locali) e di scoprire gli artigiani e i prodotti

storia e nell’arte fino ai giorni nostri. Interessanti sono gli

tipici del territorio, oltre all’accoglienza e la cordialità negli

strumenti multimediali a disposizione del visitatore e le

alberghi, rifugi, ristoranti con il Marchio di Qualità Gran Paradiso.

ricostruzioni, come i pannelli che ricreano una grotta con graffiti

Senza l’inquinamento e il rumore prodotti dalle automobili, il

preistorici raffiguranti i primi stambecchi e scene di caccia

Nivolet si trasforma in un vero Paradiso a portata di mano, sia per

dell’epoca. Inoltre verranno esposti numerosi oggetti di utilizzo

chi vuole assaporare i prodotti locali, ma anche attività ludiche

quotidiano, dipinti e raccolte di fotografie nonché riferimenti a miti

per le famiglie e culturali. A Ceresole Reale, si trova il museo

e leggende nate intorno a questo animale di montagna. Per

“Homo et Ibex” dedicato allo stambecco, simbolo del Parco. Il

ulteriori informazioni visitate il sito del museo

centro visitatori, inaugurato il 6 luglio 2008, è stato allestito

Tutte le informazioni su queste due Perle Alpine, con i dettagli

all’interno dell'edificio che ospitava il Grand Hotel. Questo

delle attività, le offerte ricettive e i pacchetti turistici, sono

albergo di lusso venne aperto nel 1888 e fu meta turistica d’èlite

consultabili collegandosi a: alpine-pearls. Sul sito, si potranno

tra la fine del XIX sec. e l’inizio del XX sec. Il tema centrale della

scoprire le altre 25 località italiane ed europee che fanno parte dell’associazione, frutto di due progetti UE denominati Alps Mobility e Alps Mobility II, entrambi promossi su iniziativa del Ministero Austriaco per agricoltura, foreste, ambiente e gestione delle acque.

Gallery 43

TURISMO

TURISMO ATTIVO IN FVG a cura della Redazione

Alpi_Carniche - Monte Crostis 44

Nell’estrema punta nord-est dell’Italia si possono scoprire luoghi incantevoli che possono affascinare il turista sportivo: stiamo parlando del Friuli Venezia Giulia, una tra le regioni più affermate per il turismo attivo di montagna. 3 parchi e 13 riserve naturali compongono un mondo incontaminato e protetto dove, tra

le

Dolomiti Friulane, recentemente entrate a far parte del Patrimonio Naturale dell’Umanità UNESCO, e le Alpi Giulie e Carniche, svettano cime perfette, ambite dagli scalatori di tutta Europa. Fra le aree montane di maggior notorietà, Sauris è uno dei luoghi ideali per tranquille passeggiate escursionistiche, anche alla ricerca dei simboli dell’eccellenza enogastronomica friulana; o la Valle di Resia, dove in un ambiente incontaminato la lingua e le tradizioni di un antico popolo slavo si perpetuano dal VII secolo.

Oppure il tarvisiano, punto di fusione di tre confini naturali e culturali, punto di partenza di numerosi sentieri per il trekking e passeggiate con i bastoncini da nordic walking. Dalle rapide di un torrente al brivido lento di un’arrampicata,

Alpi Carniche - Monte Coglians 4 45

qui le emozioni sono sempre di casa. In Friuli Venezia Giulia

appassionati delle due ruote TurismoFVG propone un ricco carnet

natura e sport rappresentano un binomio indissolubile. Per chi

di itinerari, sia da strada sia per la mountain bike. Con la FVG

non sa stare fermo le possibilità sono diverse: roccia, trekking,

Card, inoltre, le visite guidate estive e invernali sono gratuite. Chi

alpinismo, parapendio, aliante, mountain bike, equitazione. Sono

si reca sulle montagne del FVG per una vacanza attiva, ha solo

molte, infatti, le strutture dotate di maneggio e da cui si può

l’imbarazzo della scelta: dai Laghi di Fusine, splendidi specchi

partire per passeggiate a cavallo lungo itinerari suggestivi, senza

d’acqua immersi in un regno di cervi, caprioli, linci e orsi, al

dimenticare la presenza di ben 32 rifugi alpini. Per gli

Tarvisiano, dove è possibile coniugare cucina tipica, sport estremi ed escursioni mozzafiato. La Carnia, luogo incantato tra pascoli, boschi secolari e antichi mestieri, o Il Lago di Barcis e il Campanile di Val Montanaja, simbolo dell’alpinismo nelle Dolomiti Friulane. Sul sito turismofvg.it, si può programmare la vacanza attiva disegnata su misura, scegliendo l’itinerario, il periodo di soggiorno e le strutture ricettive ideali per vivere al meglio questa splendida regione.

Gallery

Sport in montagna in pillole:

In bici sui percorsi cicloturistici regionali che si articolano dalle Alpi al mare e in MTB dalle Dolomiti al Collio

Un tour di trekking tra le malghe alpine, collegate tra loro da percorsi di varia difficoltà.

Le Montanevie: itinerario turistico che si snoda lungo la prima fascia montuosa della provincia di Pordenone, fra boschi continui e terrazzi sui quali sorgono paesi e borgate, alcuni veri gioielli di architettura spontanea.

Alpi Giulie - Laghi Fusine 46

Cimolais 47

PROPOSTE ESCURSIONISTICHE Escursioni Naturalistiche: escursioni con itinerari spettacolari e panoramici, adatti a tutti gli escursionisti. Le uscite sono di difficoltà facile, con sentieri dai modesti dislivelli, oppure media, con percorsi che presentano un certo sviluppo sia in salita che in discesa e alcuni tratti epsosti.

Accompagnatore: guida naturalistica. Costo: intero € 10,00. Per ogni adulto pagante 1 bambino fino ai 12 anni gratuito. Gratis con FVG Card Escursione alpinistica: escursione con elevati dislivelli e tratti alpinistici o attrezzati dedicata a escursionisti allenati, è necessaria l'attrezzatura da ferrata. Accompagnatore: Guida Alpina. Costo: € 25. Per ogni adulto pagante 1 bambino fino ai 12 anni gratuito. Con FVG Card sconto 50% Escursioni in MTB: escursioni alla portata di tutti, tra incantevoli vallate, antichi borghi e pievi ancestrali, panorami mozzafiato. Si consiglia abbigliamento sportivo e scarpe da trekking o da ginnastica. MTB e casco forniti dall’organizzazione.

Accompagnatore: Istruttore MTB Costo: 5,00 € a persona. Gratis con FVG Card Dolomiti - Piancavallo 48

SUGGERIMENTI

PROTEGGERE GLI OCCHI di Marco Spampinato

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Spesso sentiamo dire “anche l’occhio vuole la sua parte”. Mai proverbio fu così appropriato, se pensiamo a come proteggere i nostri occhi, in ambiente di montagna. Il sole, lo sappiamo, è sorgente di vita ma i raggi luminosi che penetrano l’atmosfera, possono rivelarsi estremamente dannosi per gli occhi, se non vengono adeguatamente difesi. Il riverbero della luce riflessa dalla neve, la rarefazione dell’aria in quota, sono fattori che possono creare qualche inconveniente come le fastidiose congiuntiviti, fino alle più pericolose maculopatie, ossia danni alle cellule nervose della regione centrale della retina. La scelta dell’occhiale adatto può essere fatta seguendo alcune caratteristiche fondamentali: la montatura devono essere in materiale plastico antiurto, così come le lenti preferibilmente in policarbonato o NXT. La lente deve filtrare per i raggi ultravioletti, suddivisi in UV A, UV B e UV C, ovvero quelli che precedono la luce, e i raggi infrarossi che seguono la luce percepita dall’occhio umano. Gli 50

UV A, più conosciuti, sono i raggi più vicini allo spettro visibile e possono essere opportunamente filtrati dalle lenti colorate. Già, ma che colore di lenti usare? Il giallo e il rosso aumentano il contrasto tra le zone d’ombra e di luce, ideali per situazioni di scarsa luminosità, come durante una camminata nel bosco, sciando non in piena luce o durante il crepuscolo. I colori grigio e verde sono tradizionalmente utilizzati dagli ipermetropi e mantengono un’ottima visione naturale dei colori. In qualsiasi condizione di luce, la lente marrone mantiene elevato il contrasto e fa risaltare i dettagli; viene considerato da sempre il colore ideale per i miopi. La lente polarizzata, ideale per l’assorbimento dei riflessi e del riverbero, o consigliata in condizioni di forte luminosità ma non in presenza di ghiaccio poiché, eliminando i riflessi, lo rende invisibile. Il consiglio è quello di affidarsi a un ottico di fiducia e di provare gli occhiali colorati durante una bella giornata di sole, analizzandoli attentamente. Va ricordato di considerare a classe di filtrazione delle lenti, ovvero l’intensità delle colorazioni, che in Europa (norma CE) va da 0 a 4 (massimo assorbimento). Per chi utilizza le lenti a contatto, la regola è di utilizzare lenti a elevata permeabilità all’ossigeno. Un ultimo consiglio, forse banale, ma importante: non lasciatevi invitare dalle montature vendute sulle bancarelle a prezzi stracciati. Si tratta spesso di occhiali di produzione ignota, che non rispettano le norme di garanzia e sicurezza: controllate sempre la presenza del marchio CE. Gli occhi sono un bene impagabile, non mettiamoli a rischio!

51

NORDIC WALKING

OLTRE LA SOLITA CAMMINATA di Giovanni frangi

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La prima volta che ho sentito parlare di Nordic Walking fu nell’estate 2009 leggendo un articolo di un quotidiano che ne esaltava le caratteristiche legate al benessere. La cosa mi incuriosì a tal punto che mi comprai un libro deciso ad approfondire l’argomento. L’aspetto che mi colpì fu la possibilità di praticare questa disciplina sportiva con facilità ovunque. Cos’è quindi il Nordic Walking? È una camminata naturale, leggermente aumentata nell’ampiezza, a cui viene aggiunto l’utilizzo funzionale di due bastoncini i quali non hanno il compito prevalente di sostegno e appoggio, come avviene nel trekking e nell’escursionismo, bensì quello di spinta. In questo modo si coinvolgono un gran numero di muscoli con il conseguente aumento del consumo energetico e di un esercizio respiratorio e cardiocircolatorio assolutamente benefico. Per raggiungere questi obbiettivi è determinante conoscerne la tecnica corretta. La camminata con i bastoncini fa la sua apparizione intorno agli anni ’30 nel nord Europa dove veniva praticata durante la stagione estiva come allenamento propedeutico al movimento dell’atleta dello sci di fondo. In Italia, in questa versione, fece la prima apparizione negli anni 60 grazie a Bengt Nillson allenatore di origine svedese, cui fu affidata la Nazionale italiana di sci nordico. Per vederne applicazioni non agonistiche, bisogna attendere fino ai primi anni 90 dove, sempre nelle regioni scandinave, alcune riviste specializzate pubblicarono alcuni articoli sul “Pole 53

Walking”. Nel 1997 Marko Kantaneva, studente del Finnish Sports

popolazione); vengono varcati i confini nazionali e l’eco di questa

Institute, dedicò la sua tesi di laurea alla camminata con i

nuova pratica sportiva raggiunge gli USA, Giappone e,

bastoncini presentandone le peculiarità e i vantaggi a livello fisico.

ovviamente, il resto d’Europa. In Italia arriva agli inizi del 2004

Intravedendo la possibilità di un boom commerciale della nuova

sviluppandosi rapidamente in Alto Adige e in Trentino, grazie

disciplina, una famosa ditta produttrice di bastoncini da sci lo

anche alla “contaminazione” da parte dei turisti tedeschi,

assunse come collaboratore per lo sviluppo del concetto motorio

proseguendo poi l’espansione nel nord Italia e nel Lazio. A oggi,

e dell’attrezzo da utilizzare. In brevissimo tempo si giunse alla

quasi tutte le regioni presentano praticanti e scuole di Nordic

definizione dell’attuale gesto atletico del Nordic Walking ed ebbe

Walking. Ma quali sono i benefici che possono derivare dalla

inizio la diffusione di questo sport grazie alla promozione

pratica di questa disciplina? Il Nordic Walking può essere

effettuata dalla ditta stessa. L’aumento di notorietà fu

considerato una delle attività sportive più complete dal punto di

impressionante e già nel 2000, in Finlandia, il numero di praticanti

vista dell’impiego muscolare. Se la tecnica utilizzata è corretta, si

aveva superato quello del jogging (circa un terzo della

riesce a mettere in movimento la quasi totalità del corpo e si pratica un efficace lavoro cardiocircolatorio ottenendo grandi benefici per la salute generale. Gli aspetti favorevoli uniti alla pratica all’aria aperta e in gruppo, fanno sì che il Nordic Walking porti, oltre ai benefici fisici, una serie di stati di benessere psichico che lo rendono una attività unica nel panorama delle discipline atletico - sportive - ricreative; inoltre, questa disciplina è in continua evoluzione e vede nuove e interessanti interazioni 54

tra differenti specialità, da un lato volte a renderla più atletica e performante e dall’altro a migliorare ulteriormente benessere che ne deriva. Per questi motivi, il Nordic Walking si è diffuso molto rapidamente nei 5 continenti; ma anche per alcune semplici ragioni: in primo luogo il basso costo, la semplicità, la possibilità di muoversi in qualsiasi ambiente, dalla città alle spiagge, dalla collina ai laghi, alla montagna. Non esiste quindi un luogo e una condizione per la pratica, al punto che è possibile fare Nordic tanto d’estate quanto d’inverno su strade innevate. Questa trasversalità ha favorito la divulgazione della disciplina, i cui praticanti in Europa sfiorano i 10 milioni. A testimonianza di ciò è possibile visitare i social network attualmente più in voga per rendersi conto del numero di persone interessate e appassionate in ogni angolo del pianeta. Grazie all’aumento della popolarità, in questi ultimi anni alcune amministrazioni locali hanno impiegato dei fondi per la realizzazione di “Nordic Walking Park”, sentieri all’interno di aree omogenee con apposita cartellonistica e segnalazioni che permettono ai Nordic Walkers di praticare l’attività in modo vario e completo, oltre alla divulgazione della nuova disciplina del Nordic, coadiuvati dalle associazioni e dagli istruttori che, con il loro lavoro, hanno contribuito notevolmente allo sviluppo. Bisogna però ricordare, che si tratta pur sempre di una disciplina sportiva e, come tale, è importante che in una fase iniziale, ci si affidi a un istruttore qualificato per imparare l’esatta esecuzione del movimento tecnico. In Lombardia, è a disposizione il Consorzio Scuole Lombarde di Nordic Walking; per informazioni: scuolelombardenw o scuolaitaliananordicwalking.

5 55

56

48.10

piacevole effetto avvolgente senza

da percorrere per raggiungere la meta e

Il top Annapurna è un capo dedicato alle

infastidire la respirazione. Da abbinare, la

ritornare poi al campo base o al punto di

maratonete e alle entusiaste della corsa,

calzamaglia Mountain è un pantaloncino

partenza. Dotato di display resistente agli

concepito sull’anatomia femminile, per

a ¾ confezionato con un tessuto

urti, garantisce ottime prestazioni anche

avvolgere il corpo in comodità e non

particolarmente morbido, elastico e

nelle condizioni atmosferiche più dure.

creare fastidi durante la pratica sportiva.

traspirante. Questo capo ha un taglio

Elegante e perfetto anche per un uso

In particolare nell’area dorsale la

ergonomico e nella parte posteriore è

quotidiano in ufficio o nel tempo libero.

confortevole rete di nylon, oltre che

presente una tasca chiusa a zip per

399,99 Euro

espellere in tempi rapidissimi la

contenere piccoli oggetti. Top: 51 Euro -

traspirazione restando sempre

Pants: 55 Euro

leggerissima, offre con la sua elasticità il GARMIN Gli amanti dell’alpinismo lo aspettavano da tempo e finalmente è arrivato: Fēnix, il primo GPS da polso che il leader della navigazione satellitare ha interamente dedicato all’alpinismo e alla montagna più estrema. In un unico strumento tre funzioni cardine dell’alpinismo: altimetro, barometro e bussola. Infatti Fēnix è dotato di sensori integrati in grado di fornire informazioni in tempo reale sulla quota, sul cambiamento climatico e sulla d i re z i o n e d i m a rc i a . G r a z i e a l l a tecnologia satellitare Garmin, Fēnix informazioni quanto più precise sulla via 57

SALEWA

CAMP

Il marsupio Mini Max è dedicato a chi,

Supernova è l’imbrago immaginato dalle

durante una passeggiata in montagna o

donne, progettato dalle donne e

un’escursione impegnativa, desidera

realizzato per le donne. Questo modello

portare con sé una scorta di liquidi per

adotta un nuovo sistema di costruzione

mantenersi sempre idratato. Aderenza

Edge-Load; ideale per il free climbing di

perfetta e stabilità garantita grazie alla

alto livello, Supernova è particolarmente

cinghia traspirante, piccoli comparti con

confortevole, caratteristica che lo rende

zip utili per contenere la giacca a vento e

grandemente polivalente in tutte le

accessori come il cellulare o le chiavi.

situazioni. La sottile imbottitura, il taglio

Piping rifrangenti per garantire massima

sagomato e la distanza cintura-cosciali

visibilità anche in serata. Le borracce

opportunamente variata eliminano i punti

sono inoltre comprese nel prezzo. Max

KEEN

Mini I: 17,90 Euro - Mini Max III: 44,95

Alamosa Mid, Disponibile nelle 2 versioni

Euro

donna e uomo, è perfetta per l’escursionismo leggero, coniuga grandi prestazioni e design. La tomaia è in Nubuk e mesh traspirante: morbidissima e confortevole. Tra le caratteristiche tecniche: sottopiede metatomico rimuovibile in EVA a doppia densità; stinco costruito per la massima stabilità torsionale; intersuola in EVA a doppia densità e PU sagomati a compressione; inserto “dop-in” in EVA nel tallone; tasselli-aletta multi-direzionali; suola in gomma anti-traccia. 119,95 EURO 58

di pressione che creano fastidio alla

protettivo il cappuccio. Il look easy e

VIBRAM

maggior parte delle arrampicatrici.

quasi un po’ grezzo si sposa con i colori

Le Vibram FiveFingers® portano con se

Imbottitura in leggera EVA espansa da 3

decisi. Bello, robusto e funzionale,

l’inconfondibile bagaglio di tradizione e

mm. Fibbie rapide autobloccanti su

capace di proteggere con efficacia dal

tecnologia che caratterizza, da oltre 75

cintura e cosciali. Anello di servizio

vento, perfetto per la brezza delle

anni, l’azienda madre Vibram®.

b r e v e t t a t o N o - Tw i s t . E l a s t i c i d i

giornate di primavera, Collezione P/E

FiveFingers® sono il nuovo concetto di

collegamento dei cosciali con sistema

2013

minimalism footwear: la suola per i piedi

brevettato Flat-Link. 4 portamateriali

a cinque dita in gomma Vibram® che,

rinforzati e anello di recupero posteriore.

come un guanto flessibile, facilita la

Compatibile con il portamateriale da

naturale articolazione del piede.

ghiaccio Hub. Collezione P/E 2013

Progettato per maggiore comodità durante il trailrunning, il nuovo Spyridon LS offre un veloce sistema di chiusura

NORRØNA

con stringhe per adattarsi a qualsiasi

Etica chiama qualità: il pureOrganic

calzata. Tomaia a traspirazione naturale

cotton di Norrøna ha proprietà estetiche

con chiusura hook-and-loop regolabile

e funzionali uniche e, in più, è coltivato

per garantire una calzata sicura e una

in piantagioni dalle quali sono banditi

suola in gomma Vibram® minimalista,

lavoro minorile, pesticidi, fertilizzanti. Dal

con un tread design aggressivo, per una

gusto vagamente retrò, la giacca Cotton

presa sicura del piede in tutte le direzioni

Anorak (linea Svalbard) è realizzata con

e una protezione da impatti con pietre e

questo cotone di altissima qualità.

detriti, rinforzata da tecnologia 3D

Attualizzata con dettagli di impronta

Cocoon, un’innovazione tecnologica

contemporanea, si distingue per il

Vibram® basata su una soluzione

design curato, studiato per un fit

tecnica integrata nella gomma della

perfetto e personalizzato al femminile e

suola. La struttura molto sottile e

al maschile. Pratico ed altamente

flessibile del 3D Cocoon permette di 59

ottimizzare la distribuzione della pressione plantare durante il movimento, riducendo in modo significativo la deformazione permanente e una pressione di picco: 3D Cocoon è flessibile, ma protettivo abbastanza per camminare in modo sicuro sulle asperità del terreno. Ispirato dalla tecnologia e dalle conoscenze, Vibram®, con il 3D Cocoon apre una nuova prospettiva nel creare scarpe leggere ma confortevoli. Collezione P/E 2013

POLARTEC Polartec®Power Dry® High Efficiency, versione del popolare

Impact"), realizzate con Polartec® Power Dry® recycled. Riciclato

tessuto Polartec® Power Dry®, progettato per mantenere la pelle

all’82%, questo eccezionale tessuto eco-friendly assicura la

asciutta quando si suda – si differenzia per la superficie interna

stessa estetica, la stessa mano e le stesse performance della

con lavorazione traforata, studiata per massimizzare il calore,

versione in poliestere vergine. Collezioni P/E 2013

minimizzare il peso e innalzare la traspirabilità. I tessuti Polartec® Power Dry® High Efficiency pesano meno, occupano meno spazio ed offrono maggiore isolamento e traspirabilità della maggior parte degli altri tessuti della stessa categoria. Marmot ha scelto Polartec® Power Dry® High Efficiency per i suoi capi Thermo Hoodies e ½ Zips (disponibili nelle due version Donna e Uomo), che saranno disponibili in Europa a partire dalla primavera 2013. Thermo Hoodies e ½ Zips sono progettati per offrire gestione superiore dell’umidità, traspirabilità e calore senza peso, offrendo nel contempo un fit atletico ottimizzato per le attività aerobiche.

Millet introduce le camicie Alpine Zip TS (manica lunga e a manica corta) e Alpi short‐sleeve (parte della collezione "Low 60

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Colophon Direttore Responsabile: Marco Spampinato Hanno collaborato alla realizzazione di questo numero: Cristiano Battaglia, Giovanni Frangi, Andrea Morini, Davide Novali, Valeria Ranzini Rivista bimestrale Autorizzazione Tribunale di Bergamo n.27 del 30.08.2006 prealpi.wordpress.com - mail.prealpi@gmail.com TURISMO EDIZIONI - via Pio XII, 1 - 24044 Dalmine - Bergamo Redazione: tel. +39 349 7177035 - fax +39 035 19962633 Impaginazione: officinadanova Concessionaria per la pubblicità: Sport Outdoor Network - info@sportoutdoornetwork.it Antonio Masucci - cell. 333.3632366 Prealpi - Una Montagna di Sport è associata al circuito Visiotrade

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