Jornal RJ News - edição 12

CIRCULAÇÃO NAS CIDADES: MACAÉ, RIO DAS OSTRAS, CASIMIRO DE ABREU, CARAPEBUS, QUISSAMÃ E CONCEIÇÃO DE MACABU

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Macaé, 14 de outubro de 2020 - ANO I - Nº 12 - Periodicidade: Bissemanal - quarta-feira e sábado.

A difícil arte de lecionar em tempos de pandemia Em comemoração ao Dia do Professor, celebrado amanhã, dia 15 de outubro, o RJ News preparou uma matéria especial, com três professoras de Macaé.

Na reportagem de Daniela Bairros, elas contam os desafios dos novos tempos, o processo das aulas à distância, as angústias e também a importância de serem presentes na vida dos alunos.

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Dayana Andrade, Regiane Magalhães e Rosângela Oliveira Augusto contam como é ser professora em 2020

Senador Romário cumpre agenda em Macaé e anuncia apoio na cidade Pág. 3

Meteorologista explica mudanças de temperatura na primavera

Candidatos de Macaé desmentem

fake news Os candidatos Robson Oliveira (PTB) e Riverton Mussi (PDT) foram alvo de notícias falsas nas redes sociais na última semana. Ambos desmentiram as notícias que foram compartilhadas nas redes sociais. Ainda durante o processo

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Tartaruga de Couro aparece morta na Praia Campista

pré-eleitoral, o candidato Igor Sardinha (PT) também enfrentou as fake news.

Para combater a desinformação no processo eleitoral, o Tribunal Superior Eleitoral (TSE) possui diferentes canais para denúncias.

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Atletas macaenses brilham em campeonato de fisiculturismo Pág. 8

Aumenta a procura por psicólogos

durante a pandemia Cuidar da saúde mental tem sido a preocupação de muitos brasileiros durante a pandemia da Covid-19. O isolamento social obrigou muitas pessoas a reavaliarem suas vidas, seus comportamentos e o estilo de vida, gerando ansiedade, estresse e

depressão. A busca por ajuda profissional aumentou nos últimos meses e dados do Instituto de Psicologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) confirmam o aumento de casos de depressão desde março.

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Robson Oliveira (PTB) e Riverton Mussi (PDT) são alvo de notícias falsas

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RJ NEWS

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Editorial Mestres na arte de ensinar, de aprender e de se reinventar Você já parou para pensar no significado da palavra “professor”? De acordo com o dicionário da língua portuguesa, professor é: “Indivíduo que ensina, ministra disciplinas, matérias, numa escola ou universidade; aquele cuja especialização ou formação acadêmica é ensinar; mestre; [Figurado] quem sabe muito sobre um assunto ou coisa; perito”.

O professor de hoje quebrou todas as barreiras e superou tudo o que é descrito no dicionário. Hoje o professor, além de ensinar o conteúdo pedagógico, ele é ator, cinegrafista, técnico em iluminação, psicólogo, amigo, guia, referência... O ano de 2020 vai ficar marcado para sempre na vida de professores e alunos, já que as formas de ensinar e aprender tiveram que ser reinventadas, adaptadas, sem perder a qualidade.

Atrás de telas de celulares todos se esforçam para levar o melhor conteúdo. O importante é fazer com que o conhecimento seja transmitido, sem perder o olhar de conforto e a palavra amiga: “Estamos juntos, isso vai passar e todos ficarão bem”.

Conscientizar os alunos sobre a importância de continuar estudando, mesmo com várias adversidades, é um papel difícil. A realidade é dura e diferente para cada aluno e também é preciso respeitar as limitações de cada um.

No dia de hoje, o RJ News parabeniza todos os professores que são exemplo de determinação, força e garra. Vocês são mestres na arte de ensinar e de aprender, são guias dos melhores caminhos.

O RJ News tem profunda admiração por todos vocês.

Parabéns pelo Dia do Professor!

Expediente RJ NEWS é uma publicação da 3WB Worth Brasil Serviços e Suporte Empresarial Ltda.

CNPJ: 05.420.982/0001-94 Rua Dr. Bueno, 73/104 – Centro – Macaé/RJ. CEP: 27913-190 Diretor: Luiz Cláudio Coelho Vieira Editora chefe: Tathiana Campolina - MTB 11785 tathianacampolina@rjnewsnoticias.com.br Jornalistas: Daniela Bairros - MTB 39877 danielabairros@rjnewsnoticias.com.br Thaiany Pieroni - MTB 36525 thaianypieroni@rjnewsnoticias.com.br Projeto Gráfico: Darlan Mota darlan@rjnewsnoticias.com.br Contatos Redação: (22) 2142-3005 WhatsApp (22) 99917-5734 redacao@rjnewsnoticias.com.br Comercial e Publicidade: WhatsApp (22) 99293-4049 comercial@rjnewsnoticias.com.br comercial2@rjnewsnoticias.com.br

Candidatos de Macaé são alvos de fake news Com a campanha eleitoral ainda mais digital, neste período de pandemia, os eleitores devem ter cuidado redobrado com a disseminação das fake news. Nos últimos dias, dois candidatos a prefeito de Macaé foram vítimas de informações falsas divulgadas por meios digitais.

Entre eles está o candidato a prefeito Robson Oliveira (PTB). Segundo a informação divulgada por perfis na internet, o candidato iria desistir do pleito para garantir a vaga de presidente do legislativo macaense. Na suposta notícia, o acordo estaria sendo feito com o também candidato Welberth.

Em nota, a assessoria do Robson Oliveira ressaltou que não há essa possibilidade e que sua candidatura segue firme.

“A candidatura de Robson Oliveira cresce nas ruas com a força do povo e sem alianças com a velha política, que domina Macaé há décadas. Por não se dobrar aos poderosos da cidade, Robson vem sendo vítima de fake news espalhadas por páginas e perfis apócrifos nas redes sociais. Em uma dessas notícias falsas, tentam induzir o eleitor ao erro, afirmando que Robson Oliveira desistirá da candidatura a prefeito. A coligação “Para cuidar de Macaé”, afirma que se trata de uma notícia mentirosa, pois Robson Oliveira é mais candidato do que nunca e vai vencer as eleições para mudar a realidade do povo da cidade e construir uma Macaé boa para todos. É lamentável que ao invés de discutir propostas, a velha política gaste tempo inventando mentiras”, ressaltou a nota.

Thaiany Pieroni

isso, diversos canais foram disponibilizados para combater ao máximo as notícias falsas. Segundo o juiz auxiliar da Presidência do TSE, Marco Antônio Martin Vargas, o cidadão é o maior destinatário do processo eleitoral, na medida em que o seu voto e a sua escolha permitirão o fortalecimento da democracia por intermédio da escolha de seus representantes.

“Com isso, é importante a participação do eleitor no combate à desinformação para que o pleito eleitoral se desenvolva de maneira limpa, transparente e igualitária. A fiscalização por parte do eleitor contribui para que abusos nesse sentido possam ser eliminados de modo rápido e eficaz”, destacou.

Os eleitores têm à disposição pelo menos três meios para denunciar irregularidades, como as notícias falsas recebidas.

As denúncias podem ser registradas no Pardal, bem como podem ser encaminhadas ao Ministério Público Eleitoral (MPE) e às Ouvidorias da Justiça Eleitoral.

O cidadão que deseja denunciar à Justiça Eleitoral práticas eleitorais ilícitas deve entrar em contato com a Ouvidoria do TSE ou dos TREs. As denúncias dos eleitores podem ser encaminhadas à Ouvidoria, mediante preenchimento do formulário eletrônico. Para enviar um relato, o eleitor deverá preencher todos os campos obrigatórios do formulário (nome, sexo, ocupação, forma de resposta – por e-mail ou carta –, endereço, cidade, UF e tipo de relato).

Outro candidato que também foi vítima de fake news foi Riverton Mussi (PDT). O ex-prefeito utilizou suas redes sociais para alertar os eleitores sobre a notícia falsa e também reafirmar sua candidatura.

Para conversar com o TSE pelo WhatsApp e obter informações corretas sobre o pleito eleitoral, é possível adicionar o número +55 61 9637-1078 na lista de contatos do aplicativo de mensagens.

“Acusam-me de tudo para tentar enganar a população. A população, em que eu confio integralmente, saberá separar o que é verdade e o que é intriga de grupos que temem nossa Proposta Municipal de Desenvolvimento. Esses grupos nos temem porque se aproveitam do desemprego e do sofrimento do nosso povo para lucrar mais e mais. Quero dizer a todos os macaenses: Sou candidato! “, reafirmou Riverton, em sua página.

Riverton Mussi publicou uma carta aberta em suas redes sociais, desmentindo a notícia e reafirmando sua candidatura

Antes ainda no início oficial das eleições, o candidato Igor Sardinha (PT) também foi alvo de uma fake news, sendo uma delas sobre o superfaturamento do aluguel de uma propriedade de seus pais para a prefeitura. Por isso, ainda no período pré-eleitoral, Igor começou a reforçar a importância dos eleitores ficarem atentos as notícias sem fontes legítimas.

“A Fake News já se tornou metodologia eleitoreira para alguns grupos políticos. Por isso, você precisa se precaver: não compartilhe nenhuma informação que não apresente fonte idônea e, se possível, faça a checagem da fonte para ter certeza sobre a veracidade da informação. Campanha limpa é feita com informações verdadeiras”, ressaltou Igor.

Eleitor conta com vários canais para denunciar fake news e outras irregularidades nas Eleições 2020 Diante deste cenário delicado, o Tribunal Superior Eleitoral (TSE) alerta o cidadão para um papel fundamental: o de denunciar irregularidades no processo eleitoral. Para

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Robson Oliveira disse, através de nota, que notícias falsas tendem induzir os eleitores ao erro

Candidatos a prefeito aproveitam feriado prolongado para fazer campanha eleitoral

Adesivaços e carreatas fizeram parte da programação

Circulação: Macaé, Rio das Ostras, Casimiro de Abreu, Carapebus, Quissamã e Conceição de Macabu.

Após dada a largada para a corrida eleitoral, os candidatos mostram que não estão dispostos a perder tempo. Neste feriadão prolongado, alguns candidatos tentaram encontrar formas de promover sua campanha, mesmo diante do decreto estadual, que proíbe a realização de atividades com presença de público, que envolvam aglomeração de pessoas, tais como comício, passeata e afins até o próximo dia 20 de outubro.

Em Macaé, o candidato a prefeito Robson Oliveira realizou nesta segunda-feira,

Thaiany Pieroni

12, um adesivaço no sistema drive-thru, na linha vermelha, em frente ao parque da cidade. Já o candidato Maxwell Vaz fez uma carreata pela cidade na manhã do último domingo, dia 11 de outubro.

Em Rio das Ostras, o candidato a Prefeito Leandro Ribeiro promoveu dois adesivaços, sendo o primeiro no sábado, 10, na Feira do Âncora e no domingo, 11, na feira da Cidade Praiana. O candidato lembrou que a ação foi realizada em formado Drive-thru. “Não foi necessário o motorista sair do seu carro, nossa equipe foi colar o adesivo em cada um dos veículos”, explicou.

O candidato a prefeito de Conceição de Macabu, Helinho Guerhard, também optou pelo adesivaço no formato drivrethru. A ação foi realizada no comitê e os participantes não precisaram sair dos seus veículos para receberem o adesivo.

“Essa semana começamos a ação de adesivação dos carros e motos, demonstrando o grande apoio e carinho que estamos recebendo nesta caminhada do bem, que busca o melhor para nossa querida Cidade Simpatia, nossa Macabu.

Vamos juntos! Macabu não pode parar”, afirmou o candidato.

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Propaganda eleitoral gratuita Também neste fim de semana começou o período autorizado para a propaganda eleitoral gratuita no rádio e na televisão para os candidatos que concorrem a prefeito, vice-prefeito e vereador, visando as eleições municipais de novembro desse ano.

Maxwell Vaz na concentração da carreata, com o seu vice

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Em Rio das Ostras, o candidato a Prefeito Leandro Ribeiro promoveu dois adesivaços

No rádio, os horários serão das 7h às 7h10, e das 12h às 12h10, enquanto na TV, os anúncios serão exibidos das 13h às 13h10, e das 20h30 às 20h40.

RJ NEWS

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Senador Romário Faria visita Macaé e anuncia

apoio à candidatura de Welberth Rezende O senador Romário Faria, do Podemos, esteve em Macaé nesse domingo, dia 11 de outubro. Ele foi recebido no Clube dos 40, no bairro Lagomar, por candidatos a vereadores e aliados. Na ocasião, ele anunciou apoio à candidatura de Welberth Rezende (Cidadania) à prefeitura da cidade.

Em entrevista ao RJ News, o senador Romário destacou o apoio ao candidato da coligação “Macaé para Todos”. “Ele conhece bem as necessidades do município e da população.

Nosso país e o estado do Rio de Janeiro vivem momentos muito difíceis e em Macaé não é diferente. Não só eu, como o Podemos, entendemos que Welberth é o grande nome para a cidade. É o nome que vai melhorar a qualidade de vida da população, que vai melhorar a saúde e a educação. Ele tem um olhar bastante voltado para as causas sociais”, declarou o senador.

Na política desde 2010, Romário iniciou atuação no meio parlamentar devido à filha Ivy, atualmente com 14 anos, com síndrome de down. Desde então, o senador Romário passou a estudar mais os casos de doenças raras e se inspirou na própria filha para representar uma voz em Brasília. Há nove anos no Senado, Romário possui cerca de 128 projetos, sendo que 70% são voltados à inclusão social. “A minha bandeira maior, a frente de atuação do meu mandato é a inclusão social, diretamente relacionada às pessoas com deficiência, doenças raras e, é claro, o esporte e educação. Eu acredito bastante que esses segmentos da nossa sociedade, especificamente aqui em Macaé, vão melhorar e muito, porque o Welberth é um cara que está ligado nisso, está atento para esses segmentos e, por isso, a gente está aqui hoje (domingo) para confirmar esse apoio.

Tenho certeza que é o melhor para Macaé”, destacou.

Romário afirmou também que projetos sociais voltados à inclusão social em Macaé poderão receber, por meio de emendas parlamentares, verbas federais. “Quanto a Macaé, tenho conversado bastante com o Welberth. Temos projetos alinhados para Macaé. Eu, como senador, tenho verbas federais, através das minhas emendas, e vamos direcionar ao município, principalmente nestes setores da área social.

Eu me sinto muito feliz em estar fazendo um trabalho bastante positivo nessa área. Queremos trazer para Macaé as verbas, para poder ajudar as pessoas com qualquer tipo de deficiência, para que tenham uma qualidade de vida melhor, melhor acessibilidade, tudo por meio das verbas federais, pelos ministérios”, frisou.

uma clínica municipal para os portadores de deficiências”, citou o candidato.

Ainda na área social, o candidato se comprometeu em manter o Restaurante Popular, no bairro Aroeira, e disse que também irá implantar no bairro Parque Aeroporto, no Lagomar e na Cidade Universitária. Ele afirmou ainda que irá manter, além da passagem de ônibus a R$ 1, o Bolsa Alimentação de R$ 200 aos estudantes da rede municipal de ensino. O benefício foi criado pelo atual governo devido à crise da Covid-19.

Questionado pelo RJ News, o deputado estadual afirmou que uma das propostas para o esporte é o Bolsa Atleta, para garantir a manutenção pessoal aos atletas de alto rendimento, que não possuem patrocínio. Segundo o candidato, a proposta é que o programa dê condições necessárias para que eles se dediquem ao treinamento esportivo e possam participar de competições que permitam o desenvolvimento de suas carreiras. Outra proposta, segundo ele, é o acesso das pessoas com deficiências nas academias instaladas nos espaços públicos da cidade, adequando os equipamentos à acessibilidade.

O candidato Welberth Rezende destacou que o Podemos é um dos partidos mais bem estruturados da cidade e que vai fazer um grande número de vereadores para 2021. “É uma luta muito grande, pois são cerca de 400 candidatos a vereadores na cidade. É muita gente. É guerra mesmo”, afirmou.

Quanto ao apoio anunciado do senador Romário Faria, o candidato a prefeito de Macaé destacou a parceria na caminhada política. “O Romário é uma pessoa extremamente comprometida com o que é certo. Vamos sim abrir a porta de Macaé para o Brasil. Vamos trabalhar muito e precisar

Daniela Bairros

muito do governo federal para implantar em Macaé o que a gente precisa. Vamos aproveitar o que está dando certo e fazer funcionar o que não está. Para isso, precisaremos muito do governo federal, da interlocução do governo estadual e municipal. Vamos, sem dúvidas, procurar muito o senador Romário. Estive lá semana passada e debatemos várias pautas, como o turismo de Macaé, um segmento local que tem grande potencial e precisa crescer, os rumos da educação da cidade também foram discutidos em Brasília.

Macaé tem uma nota no Índice de Desenvolvimento da Educação Básica (IDEB) positiva, acima da média nacional, e vamos avançar mais”, disse.

O candidato Welberth Rezende defendeu também, para Macaé, o Rota 5 do gás natural proveniente do pré-sal brasileiro, já que o município deverá ter, a partir de 2021, termelétricas e passará a ser a Capital Nacional da Energia.

“Macaé precisa voltar a gerar empregos. Vínhamos em um processo de retomada, mas devido à pandemia, regredimos e o desemprego voltou a atingir a cidade. A implantação das termelétricas vai voltar a gerar empregos diretos e indiretos.

Vamos precisar também do governo federal, para que a cidade entre no Rota 5 do gás”, reforçou.

Por fim, o candidato criticou a empresa Sistema Integrado de Transporte (SIT), responsável pelo transporte coletivo de Macaé, e afirmou que, se tornar prefeito de Macaé, irá acabar com o monopólio da empresa no município, criando licitações para que outras empresas possam participar da concorrência e atuar no transporte coletivo local. “Atualmente, os usuários e moradores de Macaé sofrem com o mal serviço prestado pela SIT. Falta de ônibus, atraso nos horários, ônibus em péssimo estado de conservação, superlotados. É uma grande falta de respeito e com a dignidade das pessoas. Isso terá que acabar. O monopólio da SIT vai acabar”, garantiu.

Sobre projetos sociais e voltados, principalmente à inclusão social, Welberth afirmou que já realizou reuniões com instituições do segmento. “Fizemos uma reunião semana passada com representantes de crianças portadoras de deficiência, com o Movidos pelo Autismo de Macaé (MOPAM), debatemos a importância de implantar na cidade

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Senador Romário e Welberth Rezende saíram em carreata pela cidade

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Romário possui cerca de 128 projetos, sendo que 70% são voltados à inclusão social

Romário disse que poderá enviar verbas do governo federam para Macaé, através de suas emendas, no Senado Divulgação /Jaqueline carvalho

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Meteorologista explica mudanças climáticas: É preciso entender a diferença entre tempo e clima

Daniela Bairros

Estamos na primavera. Nos últimos dias, temos enfrentado períodos de forte calor, com temperaturas elevadas, mas, em seguida, tudo muda. Chuva, ventos, e uma temperatura mais amena ou fresca. Muitas pessoas estão se perguntando: o que está havendo com o tempo ou com o clima?

A meteorologista Maria Gertrudes Justi, que é doutora em Ciências Atmosféricas pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e professora e chefe do Laboratório de Meteorologia da Universidade Estadual do Norte Fluminense (UENF), em Macaé, em entrevista ao RJ News, explicou que é preciso entender a diferença entre tempo e clima. Segundo a professora Maria Justi, o tempo são essas variações do dia a dia que estamos ‘sofrendo’. Às vezes, ao longo do dia, temos variações. “Há épocas do ano em que essas variações são frequentes e há épocas em que as variações ficam muitos dias. A questão do clima é exatamente esta característica. O clima é aquilo que tem de permanente. Por exemplo, todos nós esperamos, durante o inverno, pouca chuva e frio, aqui na região Sudeste e onde estamos, no Norte Fluminense. O tempo controla a roupa que vou vestir hoje e o clima controla aquela roupa que eu tenho no armário”, explicou.

De acordo com a meteorologista, o que tem acontecido, nos dias de hoje, são as variações do tempo, ou seja, temos tido muitas variações e frequentes. “Isso é uma característica da estação do ano em que estamos, a primavera. Aqui na região Sudeste é comum termos variações. É a estação que mais têm variações, como aconteceu há uns três dias atrás, dias frios. O que está acontecendo é que está entrando um sistema frontal, ou uma frente, aqui na nossa região, no nosso litoral. No Centro-Oeste, foram registrados mais de 15 dias de muito calor e que atingiu também uma parte do Nordeste.

Mas aqui no litoral, estamos sujeitos a essa alteração, que são as entradas de frente. Um dia antes da entrada da frente, faz muito calor. Essas frentes estão passando pelo litoral do Rio de Janeiro, Macaé, Espírito Santo, etc, mas elas não penetram, como acontece no oeste de São Paulo, centro de Minas Gerais e nos estados da região Centro-Oeste. Nestas regiões, a frente fria não entrou. É uma situação de bloqueio, mas que já está sendo rompido. Daqui a pouco, as frentes vão conseguir entrar e vão chegar algumas chuvas na região”, alertou.

vários dias, provoca aquelas chuvas fortes, que causam alagamentos, deslizamentos, podendo ser no norte de Minas Gerais, às vezes fica em cima do Rio de Janeiro e vai para cima de São Paulo. Há verões em que chove muito no Rio de Janeiro do que em São Paulo. Tiveram anos em que não houve chuva no Rio de Janeiro e na capital paulista dias de chuvas que provocaram alagamentos. Depende de onde tem essa convergência dos ventos e o canal de umidade. Mas isso é uma coisa que ainda virá. Essas acas começam a se estabelecer de novembro em diante”, explicou.

Na região Sudeste ou no Norte Fluminense, na primavera, segundo a professora Maria Justi, espera-se uma frente fria entrando na região por semana. Mas há primaveras e verões que entram duas frentes por semana. “Existe uma variabilidade natural do clima. Isso nos leva a ter primaveras mais frias, sem muitas chuvas, ou primaveras com muitas variações, ou seja, de um dia para outro ou até no mesmo dia.

Isso aqui na região Sudeste. E neste ano, está havendo uma desigualdade muito grande entre o que está acontecendo no litoral do Brasil e o que tem acontecido na região central do país. Aqui onde estamos, por causa dessa passagem de sistema frontais, um ou dois dias a cada semana, temos a sucessão do que se espera de uma frente fria, o calor forte antes da entrada da frente, depois a chuva e dias mais frescos. Não é o clima e sim a variação do tempo. E nós temos variações que chamamos de interanuais, de um ano para outro, que faz com que o tempo, em uma determinada

região, está mais de um jeito ou de outro”, explicou.

A professora e meteorologista Maria Justi alertou também que nestas épocas mais quentes, como na primavera e no verão, começam os Sistemas Convertivos de Menos Escalas.

“São menores que as frentes frias. A frente, por exemplo, pode ter dois quilômetros de extensão e influi no tempo em dias seguidos. Os sistemas de menos escalas são menores, formados por nuvens que provocam as tempestades e se organizam de diversas maneiras, além de serem frequentes nesta época do ano”.

Em Macaé, é muito comum chover na região serrana da cidade, como no distrito de Glicério. “A serra ajuda no levantamento do ar e a provocar a precipitação. Por isso que na Serra chove primeiro e depois chega aos outros lugares”, disse.

São vários os fatores que afetam o tempo no dia a dia, segundo a professora da UENF. “Estes fatores são controlados por sistemas maiores. Então, de um ano para outro, dependendo do que esteja prevalecendo no clima, temos maior ou menor, números de frentes entrando, maior ou menor sistemas de menos escalas atuando e, dependendo da circulação, as acas se estabelecendo mais ao Sul, nos deixando assim, com os dias frescos. Se as acas estiverem em São Paulo e Rio de Janeiro, enfrentaremos dias de calor intensos. Onde elas ficam, as acas, pode chover acima do normal”, explicou.

As chuvas de verão, segundo a professora Maria, começam da mudança da primavera para a estação mais quente do ano. Toda região Centro-Oeste e Sudeste, de acordo com a meteorologista, vai ficar sujeita a um sistema que se estabelece na nossa região, a Zona de Convergência do Atlântico Sul. “É quase que se fosse um corredor de chuva, que vem desde a Amazônia, cruza a região CentroOeste e fica aqui sobre a região Sudeste. Quando a Zona de Convergência fica estacionada, em uma região por

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Regiões marcadas de cinza mais escuro terão chuvas acima da média nos meses de outubro, novembro e dezembro

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Teremos chuvas ou não no próximo verão?

Segundo a previsão do tempo para os próximos meses, outubro, novembro e dezembro, em todo o país, conforme ilustração mostrada pela professora Maria Justi, não é possível informar quando irá chover, e sim se a chuva ficará em cima ou abaixo da média em cada região do Brasil. Na região Sudeste, há probabilidade de chover acima do normal, onde está marcado de cinza mais escuro (mapa). “Espera-se que chova no norte de Minas Gerais, no Espírito Santo e no Norte Fluminense, um pouco acima do normal. Enquanto que no Rio Grande do Sul, Mato Grosso do Sul e no Sul de Goiás, tenha menos chuvas. Isso é uma estimativa do clima para os próximos três meses, outubro, novembro e dezembro. As estimativas são divulgadas a cada trimestre”, disse.

Climas são controlados por fenômenos oceânicos, oscilações grandes do planeta. Dois destes fenômenos que interferem no clima, são muito conhecidos: o El Niño e La Niña. “Se no próximo verão, ou seja, dezembro, janeiro e fevereiro, tivermos a La Ninã, não há alteração ou sinal de que o fenômeno influencia na precipitação na nossa região. O que podemos esperar, se a La Niña continuar, é um verão mais friozinho, mais ameno. Quando acontece o fenômeno oposto, o El Niño, enfrentamos temperaturas altíssimas aqui na nossa região e verão muito quente. Mas há variabilidade no clima”, concluiu.

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Professores relatam os desafios da profissão em tempos de pandemia Daniela Bairros

O Dia 15 de Outubro é comemorado o Dia do Professor.

Este profissional tão importante e essencial para a formação do cidadão. Afinal, são com eles que aprendemos a ler, escrever, interpretar, calcular, além de entender o passado, construir o presente e projetar o futuro. Este ano, alunos e professores também aprenderam a encarar os desafios da educação à distância, alinhados com a tecnologia e o ensino remoto.

Nesta edição, o RJ News traz histórias e depoimentos de professores, que falam sobre os desafios da profissão em tempos de pandemia, momento em que tudo é tão incerto, principalmente com relação ao retorno das aulas.

Para Dayana Andrade, professora do Colégio Aplicação de Macaé, o ensino remoto não foi tão complexo, como pode ter sido para outros professores. Desde antes da pandemia ela já atuava nas redes sociais e em algumas plataformas, uma vez que já se dedicou a alguns cursos online. “Me adaptei rapidamente ao Google Classroom e às aulas do Google Meat, mas não consegui me adaptar em fazer vídeos longos para os alunos, como outros professores conseguiram. Para mim, o maior desafio do ensino remoto é dar aula em casa, onde temos vários outros compromissos. No meu caso, saí direto de uma licença maternidade para o ensino remoto. Então, enquanto estou dando aulas, alguém tem que estar com o meu bebê. Isso é complicado, porque quando ele chora dá vontade de ver o que está acontecendo, mas ao mesmo tempo preciso ficar ligada nas aulas”, enfatizou a professora.

O que antes era uma pilha de exercícios de papel para ser corrigidos rapidamente, agora, a professora Dayana tem que se atentar aos inúmeros arquivos eletrônicos. “Às vezes, o aluno tira foto do caderno e tenho de decifrar para corrigir e até mesmo dar uma nota. Isso é bem complexo. Leva muito mais do tempo do que levávamos antes para corrigir uma atividade.

Elaborar os materiais também tem sido um desafiado, pois tem que ser um material que não seja tão pesado, porque o aluno precisa da internet, do mesmo jeito que o professor precisa de um bom computador, um bom celular e uma boa conexão de banda larga. E nem todos têm. Fora o sinal da internet que na Serra, onde tenho alunos, nem sempre pega bem. Isso também é desafiador. Encontrar os alunos pela internet não é algo tão simples assim”, relatou.

Ainda segundo a professora Dayana Andrade, as maiores dificuldades são para preparar aula remota para os alunos do terceiro ano do ensino médio, que estão em fase de preparação para vestibulares, e o nível das aulas é alto. “Precisam estudar e muito.

Se preparar e muito. Tenho que cobrar muito, num momento social e psicológico muito difícil.

Temos pessoas morrendo, pessoas deprimidas, extremamente frágeis emocionalmente, que foram colocadas em uma situação de isolamento. Estamos em uma crise econômica grave e muitos alunos estão sofrendo com o desemprego dos pais. Tem sido extremamente desafiador preparar aulas no meio disso tudo”, desabafou.

nos. É preciso mostrar que isso tudo está mexendo sim com todo mundo, mas, ao mesmo tempo, mostrar também que não podemos desistir, perder de vista nossos sonhos. Ir em busca dos nossos sonhos, ir atrás deles, também é uma forma de sair deste estágio de tristeza. O papel do professor é muito crucial, como para mim sempre foi.

Trabalhar com classes populares, com grupos mais marginalizados, que vieram de bairros periféricos, como eu, é muito complexo. Às vezes, são com os professores que eles desabafam, porque não encontram outros lugares para falarem, por exemplo, da expectativa de futuro”, revelou.

Arquivo pessoal

Rosângela Oliveira disse que foi desafiador transformar as aulas de educação física para o sistema online

O sonho de ser professora desde criança A pandemia do novo coronavírus despertou em muitos professores a necessidade de usar a criatividade para dar aulas, principalmente pela internet. A professora da rede pública de Macaé, Regiane Magalhães, ou se preferirem, a Tia Regi, usa as redes sociais para contação de histórias para os pequenos.

Através de lives, ela ajuda quem mais precisa.

Regiane quis ser professora desde criança. Gostava de brincar de dar aulinhas para o gato, para as bonecas e para as irmãs. “Com essa paixão, eu cresci, fiz o curso normal, fiz faculdade de Letras e hoje eu estou como professora de educação infantil da rede municipal de Macaé”, contou.

Na escola onde trabalha, a professora Regiane atua como professora integradora na sala do “Faz de Conta”, contando história e proporcionando momentos de interação entre crianças e livros. “Contar histórias para mim é uma arte. É uma grande paixão da minha vida. Eu acredito que, através das histórias, podemos mudar a realidade das crianças, fazer com que elas Arquivo pessoal

acreditem e lutem pelos seus sonhos. Eu considero muito importante o papel do professor na sociedade. Tenho muito orgulho de ser professora, porque eu sei do poder que tenho em minhas mãos, em transformar o mundo, em transformar a vida de uma criança”, declarou.

A atuação do professor, na opinião de Regiane, vai muito além de passar lições. “O professor é uma peça fundamental na sociedade. Porque eu me preocupo muito em passar conceitos valiosos para as crianças, como a importância dos valores, do amor ao próximo, de respeito. Eu procuro sempre trazer tudo isso através das contações de histórias e de campanhas sociais.

Para mim, o atual cenário trouxe um grande desafio ao professor.

Fomos ‘tirados’ da sala de aula, mas a sala de aula não saiu da gente. Continuamos trabalhando, adaptando todas as nossas funções dentro de outro ambiente, outros recursos. Foi e está sendo muito desafiador. Por isso, cada professor tem sim que ser muito valorizado. Nós não paramos, não descansamos, principalmente quem atua com educação infantil”, destacou.

Da vontade de ser veterinária à professora de Educação Física O sonho na verdade era ser maestrina, mas por conta do pai, que era peão de boiadeiro, Rosângela Oliveira Augusto, hoje professora de educação física, queria cuidar de animais, ser veterinária e chegou até prestar o vestibular, mas as dificuldades financeiras a impediram de seguir a carreira. Como no ensino médio cursou formação de professora, começou a trabalhar em Centros Integrados de Educação Pública (CIEPS).

Foi professora e alfabetizadora por dois anos consecutivos.

“Quando meu primeiro aluno leu, foi a coisa mais maravilhosa para mim. Porque esse era o objetivo no final do ano letivo, que a criança saísse dali, da sala de aula, lendo e escrevendo. Foi lindo demais”, declarou. A partir daí, entendeu que queria ser professora. Aos 18 anos se formou e conseguiu a primeira turma como bolsista no Ciep. “Atuei como professora e alfabetizadora durante dois anos, mas neste período eu cursava o técnico de enfermagem, porque eu ainda queria cuidar. Não ia cuidar de bicho, mas de gente. Consegui trabalhar em um hospital para pacientes psiquiátricos, onde atuei por sete dias como técnica de enfermagem, mas como eu já cursava educação física, fui transferida para o setor de recreação deste hospital. E foi a partir daí que me descobri dentro da educação física. Sou apaixonada e defendo com unhas e dentes o profissional. Porque cuidamos da saúde dentro da escola”, frisou.

Além das aulas tradicionais que precisa dar remotamente, a professora tem outra importante missão: ajudar os alunos que estão enfrentando sérios problemas emocionais em função da pandemia e do isolamento. “Uso muito provérbios africanos e populares brasileiros para ajudar neste momento de dificuldade. Me coloco junto deles, afinal também estou com medo, insegura, tensa. Têm dias que quero estudar e outros não quero fazer nada. Também enfrentamos diversos problemas como os aluArquivo pessoal

Professora Dayana Andrade destaca os desafios das aulas à distância

Regiane Magalhães, conhecida como Tia Regi, faz lives de contação de histórias

Para Rosângela, em tempos de pandemia, o principal desafio para ela foi manusear o celular, principalmente para se adequar às redes sociais e manter o contato com os alunos.

“Eu nunca fui próxima de celular. Sempre gostei de ligar para as pessoas. Nunca fui ligada às redes sociais. Mas tive que aprender a lidar com isso, praticamente 24 horas por dia, no WhatsApp e em grupos de alunos. Tive até que comprar outro telefone, principalmente para armazenar conteúdos. Precisei aprender, num prazo curto, a lecionar pelas plataformas virtuais, a mexer nos aplicativos para montar as aulas e tornalas atrativas para os alunos, que também sofreram com o isolamento social. Eu tive que praticamente me tornar uma youtuber para atrair a atenção dos deles”, comentou com risos, a professora Rosângela.

Dentro da atividade de educação física, de acordo com a professora Rosângela, outro desafio também foi passar, de forma virtual, os conteúdos para a prática de atividades físicas.

“Oitenta por cento dos meus conteúdos são práticos, realizados em quadra. Porque trabalhamos com o desporto, não deixando de ter a parte teórica. As aulas de educação física eram os momentos de recreação, de divertimento, praticar esportes na escola. E agora, tenho que levar a prática do esporte às casas dos alunos pela internet. Confesso que é difícil, mas estendi a parte teórica um pouco, sobre qualidade de vida, como: dormir bem, beber água, fazer um bom alongamento, para os alunos do ensino fundamental, médio e educação infantil.

Todos aprendem a importância da prática da atividade física”, informou.

Isolamento social:

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um incentivo a mais para as pessoas buscarem ajuda psicológica

O cuidado com a saúde mental é considerado tão importante quanto os cuidados com a saúde física Thaiany Pieroni

Manter a saúde mental em meio à correria e ao estresse do dia a dia já era uma tarefa difícil para a maioria das pessoas, mas essa situação pode ter ficado ainda mais complicada quando o cenário inverteu. Durante o isolamento social, as pessoas foram obrigadas a dar uma pausa e se readequar a uma nova rotina, o que possivelmente gerou o agravamento de condições da mente de muitos indivíduos, que começaram a manifestar sintomas de estresse, ansiedade e depressão. O Dia Mundial da Saúde Mental, definido pela Organização Mundial da Saúde no dia 10 de outubro, é um alerta nestes tempos de coronavírus para a importância de cuidar da mente.

Um estudo feito pelo Instituto de Psicologia da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) apontou que os casos de depressão praticamente dobraram desde o início da quarentena por causa da pandemia do novo coronavírus. Entre março e abril, dados coletados online indicam que o percentual de pessoas com depressão saltou de 4,2% para 8,0%, enquanto para os quadros de ansiedade o índice foi de 8,7% para 4,9%.

Arquivo pessoal

“Ainda existe um preconceito muito grande sobre procurar um psicólogo. Muita gente tem medo de ser chamado de doido, entre outras coisas. Além disso, o tratamento público não é fácil e nem todo mundo tem condições financeiras de arcar com as consultas particulares, mas eu posso dizer que iniciar o acompanhamento psicológico transformou minha vida. Eu sou outra pessoa e recomendo 100%, principalmente neste período de pandemia, me ajudou muito”, comentou a paciente Natália Silva.

Apesar desse preconceito, este momento de isolamento pode ter sido um divisor de águas para muitas pessoas, que entenderam que cuidar da saúde mental é tão importante quando cuidar da saúde física. O psicólogo Felipe Macedo afirmou que percebeu um aumento considerável no interesse das pessoas em buscarem ajuda psicológica, durante o período de pandemia.

“Tudo começou meio que “do nada”, quando todos os planos que estavam sendo projetados em relação ao futuro se perderam. E esse ‘perder’ fez com que a gente precisasse se redescobrir. Esse ‘perder’ mostrou o quanto somos carentes de saúde mental. Buscar ajuda psicológica está sendo essencial. Já era antes, mas agora mais do que nunca. Procurar ajuda psicológica é a mesma coisa que ir ao médico para tratar de algo físico que incomoda. Se você sente dor nas costas, você vai ao ortopedista, se tem alguma mancha na pele, ao dermatologista.

Então por que não procurar um psicólogo quando o psicológico está afetado?”, questionou.

O especialista disse ainda que as incertezas foram muitas, mas que é possível enxergar este momento de outra forma.

O psicólogo Felipe Macedo ressalta que a busca por apoio psicológico aumentou durante a pandemia

“As incertezas sobre o futuro são muitas: vai ter emprego ou não; quem tem emprego se vai continuar ou não; quem perdeu quer sair para procurar, mas corre o risco de contrair a Covid-19 e colocar a vida em risco. Mas o que mais chamou a atenção foi que a procura se deu por

Tartaruga de Couro é encontrada morta

na Praia Campista em Macaé

Daniela Bairros

Uma tartaruga da espécie de couro foi encontrada morta na manhã desta terça-feira, dia 13 de outubro, na Praia Campista, em Macaé.

Reprodução

questões mais internas do que a questão global relacionado à pandemia. As pessoas estão se voltando mais para dentro de si e percebendo questões que precisam ser tratadas. A pandemia, trazendo a quarentena, o distanciamento social, aumentou a procura, justamente por além da saúde física, precisamos mais do que nunca está com a saúde mental em dia”, frisou.

Vale lembrar que a ajuda de um psicólogo pode ser importante em qualquer momento da vida. “O psicólogo não diz o que devemos fazer, muitos pacientes começam e desistem justamente por não acharem que está sendo produtivo. Porém, o trabalho do psicólogo é fazer um mapeamento junto com o paciente: ver onde são encontrados os pontos fracos, fortes, onde é necessário melhorar e manter. No processo, o psicólogo vai apontar todos os caminhos que o paciente pode seguir, mostrando todos os prós e contras de cada caminho, porém é escolha da pessoa seguir e o papel do psicólogo é apoiar essas escolhas. Nesse sentido, as pessoas que acabam tendo um mal estar relacionado à saúde mental, acabam procurando um psiquiatra, como se a medicação fosse resolver. A medicação diminui os sintomas, mas não trata o que causa os sintomas.

Lembrando que o trabalho do psicólogo é preventivo. O profissional sabe a hora exata de encaminhar ao psiquiatra”, lembrou Felipe Macedo.

Brasileiros buscam respostas no mundo virtual Nunca o brasileiro buscou tanto por termos relacionados a transtornos mentais quanto durante a pandemia. Dados inéditos fornecidos pelo Google ao jornal Estado de São Paulo (Estadão) apontam alta de 98% nas buscas sobre o tema em 2020, ante a média verificada nos dez anos anteriores.

A pergunta “como lidar com a ansiedade”, por exemplo, bateu recorde de interesse da última década. Em relação a 2019, o crescimento foi de 33%. Entre as três perguntas mais buscadas em 2020 com a expressão “como lidar”, duas estão relacionadas a ansiedade e depressão. Bateu recorde também o interesse dos brasileiros pelo questionamento do que é a felicidade.

Macaé faz mutirão de testagem para Covid-19 A Prefeitura de Macaé realiza mutirão de testagem para o coronavírus nos bairros. A equipe da Secretaria de Saúde estará nesta quarta-feira, dia 14 de outubro, na Praça Mirante dos Navegantes, localizada na Rodovia Amaral Peixoto, logo após a ponte da Barra, das 9h às 12h.

O mutirão de testagem irá percorrer cinco bairros da cidade até o dia 22 de outubro. Para fazer o exame, basta levar um documento de identidade. A gerente de Vigilância em Saúde, Daniela Bastos, ressaltou a importância das medidas de prevenção à Covid-19, como o uso correto de máscaras sempre que sair de casa e a higienização das mãos com água e sabão ou álcool em gel 70%.

Segundo o responsável pelo setor de Fauna da Secretaria de Meio Ambiente, Fernando Barreto, o animal pesa cerca de 200 quilos e foi retirado por um trator enviado pela Secretaria de Serviços Públicos.

O animal foi levado para o Centro de Tratamento de Animais Marinhos, em Araruama, onde passará por necropsia, para descobrirem a causa da morte e,

O teste leva cinco minutos para ser realizado. O atendimento nos mutirões é realizado por uma equipe formada por técnicos de laboratório, biólogo e enfermeiros.

posteriormente, incinerado.

Barreto explicou que tartarugas de couro são muito comuns na costa do Espírito Santo e que frequentemente aparecem mortas em Macaé. Ainda de acordo com ele, o animal tinha cortes na cabeça, sugerindo que a causa da morte poderia ter sido por acidente com hélices de embarcações. “A necropsia é necessária para verificarem também se o animal comeu ou engoliu algo”, explicou.

Confira a agenda de testagem para Covid-19, que acontecerão sempre das 9h às 12h.

14 de outubro - Barra de Macaé - Praça Mirante dos Navegantes, rodovia Amaral Peixoto, logo após a ponte.

15 e 16 de outubro - Lagomar - Quadra da Avenida José

Ferreira Machado, entre o terminal Lagomar e a Unidade de Pronto Atendimento (UPA).

19 e 20 de outubro - Aroeira - Praça do Ciep 393, na Rua Alcides Mourão.

21 e 22 de outubro - Centro - Praça Washington Luiz.

Rui Porto Filho

Equipe foi chamada para resgatar o animal, que pesava cerca de 200 quilos

Reprodução

Tartaruga de Couro foi levada para o Centro de Tratamento de Animais Marinhos, em Araruama

Quatro bairros receberão a testagem em massa para Covid-19 até o dia 22 de outubro

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Serra Macaense busca segunda vitória na Série B1 do Cariocão

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Eduardo Araujo/Serra Macaense

Tathiana Campolina

Zagueiro Iago Alves foi o autor do gol que garantiu a primeira vitória do Serra Macaense no Cariocão

O Serra Macaense entra em campo hoje, 14 de outubro, às 15h, contra o Maricá, em Casimiro de Abreu. O Verdão vem confiante, após a sua primeira vitória no campeonato, contra o Rio São Paulo, por 1 a 0. O Serra Macaense é o sexto colocado do Grupo A, somando seis pontos na tabela de classificação.

O jogo do último domingo, dia 11 de outubro, foi disputado e o zagueiro Iago Alves foi o protagonista do gol, o que garantiu a primeira vitória da equipe no Cariocão.

“Foi um jogo muito difícil, a gente não estava tão bem na partida, mas soubemos sofrer o jogo e consegui fazer um gol de bola parada, que deu a vantagem para nós. Conseguimos administrar a pressão deles, o ímpeto ofensivo adversário para sair daqui com a primeira vitória na competição, de grande importância, porque não vínhamos bem e agora temos muita força para o restante do campeonato”, destacou o autor do gol sobre a partida.

Iago disse que os três pontos na tabela foram muito importantes e a expectativa é que a equipe evolua mais para o jogo de hoje. “Vamos focar contra o Maricá para crescer ainda mais em busca dos objetivos. Estamos nos encontrando a cada partida e vai dar tudo certo”, salientou Iago.

Essa é a penúltima rodada da Taça Santos Dumont, que é a primeira fase do Campeonato Carioca da Série B1. O próximo desafio do Serra Macaense será no sábado, dia 17 de outubro, contra o Gonçalense, às 15h.

Entidades culturais já podem se credenciar a subsídios da lei Federal Aldir Blanc das medidas de isolamento social, terão até 11 de novembro para a inscrição, pelo aplicativo de celular Macaé App ou pelo link https://form.jotform.com/202814178615052.

O Chamamento Público, disponível no portal da Prefeitura www.macae.rj.gov.br, foi elaborado pela Secretaria Municipal de Cultura em conjunto com o Comitê Gestor criado na Regulamentação Municipal (DM 153/2020). O documento também está disponível no Diário Oficial do Município e no Diário Oficial da União.

Divulgação

Cadastro começou nesta terça-feira, 13 de outubro, e vai até 11 de novembro

O chamamento público para se credenciar aos subsídios da Lei Federal de emergência cultural Aldir Blanc foi aberto pela Prefeitura de Macaé às 8h desta terça-feira, dia 13 de outubro. Os espaços artísticos e culturais, microempresas e pequenas empresas culturais, cooperativas e ainda instituições e organizações culturais comunitárias de Macaé, com ou sem CNPJ, que tiveram as suas atividades interrompidas por força

O objetivo deste chamamento público, segundo a gestão da Secretaria, é reconhecer a cultura e as artes em suas múltiplas linguagens, desenvolvidas por artistas, produtores, companhias de teatro e música, ateliês de pintura, galerias de arte e de fotografias, por exemplo. Estes empreendedores da cultura e das artes precisarão comprovar atuação no município há, pelo menos, 24 meses anteriores a data de publicação da Lei Aldir Blanc.

Esta iniciativa também se propõe a democratizar o acesso à cultura na cidade. Por isso, os contemplados ficarão obrigados a garantir, no montante mínimo de 10% do valor total recebido, a realização de atividades destinadas, prioritariamente, aos alunos

de escolas públicas ou de atividades em espaços públicos de sua comunidade, de forma gratuita e em intervalos regulares.

Subsídios O subsídio mensal será pago pelo período de três meses a até 46 organizações culturais, com o valor mensal de R$ 3 mil, totalizando R$ 9 mil. Para estar enquadrado nesta categoria, o custo médio mensal da instituição deverá estar entre R$ 1 mil e R$ 2.5 mil. Mais 26 organizações receberão R$ 5 mil por mês. São as com despesa média entre R$ 2.500,01 e R$ 4 mil. Ainda até 12 organizações receberão R$ 7 mil por mês.

São as com gastos mensais acima de R$ 4 mil. O pagamento do subsídio será efetuado através de transferência bancária na conta corrente informada durante o cadastramento.

O credenciamento terá como critérios gerais de escalonamento dos recursos o impacto econômico, o número de trabalhadores, a diversidade cultural, o tempo de existência e o alcance social e geográfico das entidades interessadas. Os inscritos serão classificados de acordo com a pontuação obtida através dos critérios objetivos estabelecidos pelo Comitê Gestor.

Caso haja recursos financeiros remanescentes no subsídio, eles serão remanejados para a realização de editais da área.

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Atletas macaenses garantem títulos em campeonato de fisiculturismo

Alex Soares foi campeão prêmio na categoria Men’s Physique Hard, enquanto Fernanda Barbosa garantiu 2º e 3º lugares Thaiany Pieroni

Dois atletas macaenses garantiram títulos de destaque no Campeonato de Fisiculturismo, organizado, neste mês, pela Federação Brasil Fisiculturismo, no Tijuca Tênis Clube, no Rio de Janeiro. Alex Teixeira Soares foi campeão prêmio na categoria Men’s Physique Hard, enquanto Fernanda Barbosa garantiu 2º e 3º lugares nas categorias Fitness Model e Beach Model, respectivamente.

O jovem atleta, Alex, subiu ao pódio para receber o prêmio na categoria Men’s Physique Hard após competir com outros 12 atletas. Antes disso, o campeão teve que enfrentar uma rotina intensa de treinos e alimentação disciplinada para atingir a definição e a simetria corporal perfeita. O treino compõe em média duas horas de cárdio por dia, sendo dois cárdios de uma hora, e um treino de musculação.

“Eu pratico musculação há 11 anos e já vinha acompanhando e estudando sobre o fisiculturismo com a intenção de competir no futuro. Em 2018 conversei com um amigo meu, que também é competidor, Marcos Vinicius Brandão. Ele me ajudou com sua experiência e consegui ficar no top3 de 23 atletas pela IFBB-Rio. De lá pra cá, fui pegando gosto e busquei melhorar cada vez mais. Foram 12 concorrentes na minha categoria e ficar em primeiro foi muito emocionante”, destacou.

Já Fernanda Barbosa ficou com o top 2 na categoria Fitness Model e top 3 na categoria Beach Model, onde tiveram 420 participantes inscritos. Ela contou que a preparação para a competição foi bem disciplinada.

Curi, que logo já identificou em mim essa possibilidade e me perguntou se eu tinha interesse em competir e eu disse que sim”, lembrou.

“Foi feita uma dieta bastante restrita, com carbo um, que significa um único carboidrato, no caso o aipim. Foram dois meses seguindo essa dieta, que também tinha é claro frango, ovos e legumes.

Evitei comemorações de aniversários para não ser tentada e treinei de domingo a domingo. Na semana do campeonato cheguei a ingerir seis litros de água por dia e, no dia da competição, 400 ml apenas, mas valeu a pena”, revelou a atleta de 35 anos.

Fernanda destacou ainda que é mãe de dois filhos, dona de casa, trabalha fora, está terminando a sua segunda graduação, tendo feito a primeira em pedagogia e agora educação física e mesmo assim não deixa de se cuidar. Foi desse sentimento que veio a vontade de competir.

“A musculação, embora seja uma das melhores formas de esculpir o corpo, ela vem para mim como um bônus, mediante a todo acréscimo que ela me trás, como qualidade de vida e saúde física e mental. Com a prática da musculação comecei a admirar pessoas que chegam nesse nível de corpo. Sei o quanto isso exige da pessoa. Neste meio tempo, conheci o profissional Luciano Arquivo pessoal

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Serra Macaense busca primeira vitória no Cariocão Série B1

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Alex Soares foi campeão prêmio na categoria Men’s Physique Hard

Mas, afinal o que é o fisiculturismo?

O fisiculturismo, que também é conhecido por culturismo, é considerado um esporte de competição, onde os atletas trabalham os músculos do corpo em busca de hipertrofiá-los, ou seja, aumentar a massa muscular o máximo possível. O objetivo da modalidade esportiva não é testar quem levanta mais peso, mas quem possui a melhor definição dos músculos do corpo. Para isso, é necessário muita disciplina, foco e preparação.

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Atleta macaense, Fernanda Barbosa, garantiu dois pódios

Fernanda Barbosa concorreu nas categorias Fitness Model e Beach Model

A primeira história que se tem informação relacionada ao fisiculturismo vem da Grécia. Havia um homem muito forte chamado Milon de Crótona. Ele era um atleta olímpico invejado pela sua força e músculos.

O seu treino era baseado em um bezerro. Ele colocava o animal nas costas e andava. À medida que este animal ia crescendo, seu corpo ia acompanhando as adaptações necessárias para continuar andando com o bezerro nas costas. Assim, ele aplicou uma lei da musculação conhecida como “princípio da sobrecarga”, onde o praticante aumenta os pesos aos poucos de forma a promover evolução fisiológica e alcançar os objetivos propostos.

Avançando no tempo, em 1940 ocorreu o primeiro campeonato de fisiculturismo propriamente dito, sem utilizar a força como meio de avaliação. O campeão foi John Grimek, um homem que exibia volume, simetria, definição e proporção acima da média para a época.