ana clara otoni
erick dias
Paraíso
Conheça Abrolhos, um conjunto de ilhas no sul da costa da Bahia página 7
BH2O
As chuvas que atingiram a cidade nas ú ltimas semanas eixaram estragos nos bairros da região daPampulha. d > Buracos nas ruas, quedas de árvores, inundações e prejuízos para moradores e comerciantes. página 6
Separamos algumas atrações da cidade para você curtir com toda a família...
emprego: imóveis: Especialização em Economize ao marketing digital reformar sua casa Área bastante abrangente está crescendo e abrindo muitas vagas. Confira se você possui o perfil para entrar neste mercado. página 4
Dicas para quem quer gastar pouco e manter a qualidade na reforma de um imóvel; saiba como planejar a compra dos materiais. página 5
japonês! stock.xchng
FÉRIAS!
divulgação
página 3
Concurso: Jornal Interessa apresenta o Garota Verão Interessa 2012, que página 11 premiará a bela da estação
bruno mars: saúde: aumento da procura por academias merece cuidados especiais para este verão
cantor americano se apresentará em BH no dia 26 de janeiro página 8
página 9
Aprenda a receita do famoso sushi Marco Fukuyama ensina todos os segredos para a preparação do prato mais consumido do Japão. página 10
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Belo Horizonte | Janeiro de 2012 | jornal@jornalinteressa.com.br
CARTA AO LEITOR
Ano novo, vida nova, edição nova
O “Jornal Interessa!” entra o ano de 2012 trazendo diversão, informação, utilidades, receita, eventos, um concurso que promete ser um sucesso e, infeliz mente, traz também notícias ruins. Nos solidarizamos com todos os cidadãos que tiverem perdas com as chuvas e acompanhamos, durante o mês de dezem bro, todas as notícias sobre os estragos que preocu pam moradores e comerciantes em Belo Horizonte. Para a temporada de férias, a repórter Fabiana Sena preparou um roteiro para os leitores que não pu deram viajar este ano e que vão ficar na cidade. Além disso, separamos eventos culturais que acontecerão em janeiro como o show do cantor norte-americano Bruno Mars e a Campanha de Popularização do Tea tro deste ano. No clima da estação, o Repórter convi dado Erick Dias, contou sua experiência nas maravi lhosas ilhas de Abrólhos. Para o leitor interessado em investir em um imóvel, buscamos dicas para você não errar na hora de gastar o seu dinheiro. Agora, se você está interessado em investir nos estudos, apresentamos a especialização em marketing digital, uma área que cresce cada vez mais com a chegada das novas tecnologias da comu nicação. A repórter Gabriela Tinoco apurou com especialis tas, sugestões para entrar em forma com saúde neste
verão. Já o cronista Marco Fokuyama ataca de mestre cuca japonês e ensina a receita do famoso sushi! Para finalizar este resumão da segunda edição do Interessa, mas não menos importante, está o lança mento do concurso “Garota Verão Interessa 2012”, que vai premiar com um book e diversos prêmios a garota que receber mais votos pela sua beleza. Boa leitura!
EXPEDIENTE Jornal Interessa! Editor: Roberto Romanelli Repórteres especiais: Gabriela Vilaça | Fabiana Sena | Erick Dias Colaboração em fotografia: Marco Fukuyama | Elaine Fukuyama | Ana Clara Otoni Colaboração artigo: Thomaz Maioline | Marco Fukuyama Projeto gráfico e diagramação Roberto Romanelli Tiragem: 10 mil exemplares Contato: jornal@jornalinteressa.com.br telefones: (31) 8842-8047 | (31) 9177-3995 | (31) 3496-6162 DISTRIBUIÇÃO GRATUITA
O Jornal Interessa! deseja a todos os leitores um Feliz
ESPAÇO DO LEITOR O Interessa abre um espaço exclusivo para os moradores dos bairros enviarem reclamações, sugestões, fotos ou elogios. A partir da próxima edição, o Espaço do Leitor trará as informações e sugestões enviadas. Não fique de fora! Mande-nos sua mensagem por email pelo seguinte contato: cartas@jornalinteressa.com.br
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jornal@jornalinteressa.com.br | Belo Horizonte | Janeiro de 2012
Programe-se nas férias
BELEZA
Fabiana Sena Com o recesso escolar, muitos pais se perguntam: o que fazer com os pequenos no mês chuvoso de janeiro? Se viajar não é uma opção, pode-se aproveitar a extensa programação que a Região Metropolitana de Belo Horizonte preparou para o período. Escolha a sua e aproveite! Muita diversão e contato com a natureza Crianças de 6 a 12 anos podem participar da III Colônia de Férias do Museu de História Natural e Jardim Botânico da UFMG (MHNJB), cujas atividades serão realizadas de 23 a 27 de janeiro. A programação inclui oficinas, jogos didáticos, visitas a exposições e caminhadas na mata. A Colônia será gratuita para a comunidade da UFMG e para as crianças da Vila Vilma. Para os demais interessados, o valor será de R$ 100,00. O período de inscrição vai de 3 à 18/01, no Centro de Visitantes do MHNJB (rua Gustavo da Silveira, nº 1035, bairro Santa Inês), entre 8h e 17h. Informações pelo telefone: (31) 3461-4204 E-mail: cenex@mhnjb.ufmg.br
Viagem pelo conhecimento Passado, presente e futuro contando a origem da vida e do homem são as atrações do Espaço TIM UFMG do Conhecimento. O prédio, integrante do Circuito Cultural Praça da Liberdade, abriga um planetário de última geração e único em Minas. Há ainda um observatório astronômico e um conjunto de exposições temáticas interativas. Horário de Funcionamento: de terça a domingo, das 12h às 17h. Informações: (31) 3409-8350 Site: www.ufmg.br/espacodoconhecimento divulgação
PLANETÁRIO: no planetário os visitantes podem conferir uma visão incrível do espaço através de um super telecópio
casa do baile Em Janeiro a Casa do Baile e o Museu de Arte da Pampulha (MAP) realizam a 14ª edição do Projeto Oficina de Férias na Pampulha. As atividades são voltadas para crianças entre 6 e 12 anos. Todas as oficinas são gratuitas. Informações: (31) 3277-7443
Férias nos parques de BH De 14 a 29 de janeiro, nove parques da capital participam do projeto “Férias nos Parques” com apresentações teatrais, rua de lazer, contação de histórias, oficinas de circo e de educação ambiental. Informações site da Fundação de Parques Municipais: www.pbh.gov.br/parques
Miss Belo Horizonte faz visita ilustre a Accanto Especializada em tratamentos de saúde e estética, a Accanto recebeu no mês de dezembro, o ícone da beleza da capital mineira, a Miss Belo Horizonte 2011, Lilioze Amaral. A bela jo vem, de apenas 20 anos, esteve na empresa para a produção de um editorial de fotos, em parce ria com a Ana Luiza Noivas, que serão publicadas em uma revis ta especializada em noivas. Encantada com a estrutura da Accanto, Lilioze era só elogios para a empresa. “Achei o lugar maravilhoso. É lindo, aconche gante, tranquilo. Assim que cheguei senti uma paz por causa das árvores e da natureza da casa, o que torna este contato um ótimo diferencial”, conta. A produção das fotos foi feita no espaçoso jardim da casa, que segundo a miss, voltaria toda semana, se possível. No auge de sua juventude, a Miss BH é forte candidata para conquistar o concurso estadual, em 2012.
fotos: o editorial foi produzido pela Accanto em parceria com a empresa Ana Luiza Noivas, que juntas oferecem um serviço exclusivo de dia da noiva. fotos elaine fukuyama
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marketing digital
Tecnologia
Faltam profissionais especializados na área
Novas baterias prometem duração 10 vezes maior
Com crescimento do mercado e facilidade de acesso às novas tecnologias, aumenta a demanda por especialistas na área Cerca de 68 milhões de pessoas no Brasil, com 16 anos ou mais, já acessam a Internet, seja em casa, na escola ou no trabalho. Enquan to isso a internet móvel em apare lhos de celular e tablets cresce em um ritmo muito acelerado no país. De olho nesse mercado as empresas têm investido pesado no marketing digital para divulgar e comer cializar produtos, con quistar novos clientes e melhorar a rede de relacionamentos. Para se ter uma ideia da im portância da área para as estra tégias de negócios e de relaciona mento das organizações, segundo um estudo da Interactive Adver tising Bureau do Brasil (IAB Brasil), de todo o investimento publici tário feito pelas empresas no ano de 2011, 10% foi em mídia digital, ficando à frente do rádio, da TV a cabo e do cinema. O número representa mais de R$3,4 bilhões, 50% a mais que em 2010. Todo esse vertiginoso crescimento, no entanto, poderia ser maior se não fosse a carência de mão de obra qualificada. PERFIL. O profissional dessa área precisa, primeiramente, entender o básico do marketing, além de ser extremamente conectado e entender bastante de tecnologia. Um diferencial é saber detectar todo tipo de tendências da inter net, para estar sempre atualizado, pois muitas vezes você pode estar correndo contra a corrente. Por ser um mercado novo é preciso investir em treinamento e capaci tação, pois as mudanças são mui to constantes e quem não estiver
Dados sobre o mercado de publicidade móvel
25 milhões
> é o número de smartphones hoje no Brasil
25%
> dos usuários de celular brasileiros usarão internet de uma plataforma móvel até 2015
R$20 milhões
> foi a verba de marketing destinada para mobile no país em 2010
R$300 milhões
> é o valor estimado para a mesma verba em 2015
atento é um forte candidato a ficar para trás. Entender de planejamento tam bém é essencial, pois qualquer estratégia digital deve ser muito bem planejada, afinal, a internet tem o poder de potencializar a co municação, principalmente com as redes sociais. Uma estratégia mal planejada ou executada, pode trazer graves consequências para a empresa. OPÇÕES. Em Belo Horizonte já é possível encontrar instituições de ensino superior que oferecem a especialização na área. O UniBH
possui um curso de pós-gradua ção em marketing digital que abre parcerias com empresas que atuam há algum tempo no mer cado. A Fundação Getúlio Vargas oferece um MBA de comunicação e marketing digital que, como os demais, pretende capacitar profis sionais especializados. Se você tem interesse nessa área, gosta das redes sociais e tem o desejo de trabalhar com isso, estude sobre o assunto, participe de palestras e cursos. Assim, quando surgir uma vaga você poderá mostrar que você tem muito para oferecer.
Apesar das telas grandes com cada vez mais resolução, processadores de múltiplos núcleos, GPS, 4G, dentre vá rios outros itens que transformam o telefone em um com putador de alto desempenho, precisamos admitir que uma séria deficiência é precisar recarregar as baterias do seu aparelho a cada 12 horas de uso. Para a felicidade geral, engenheiros da Universidade Northwestern desenvolveram uma nova tecnologia que promete baterias que se carre gam em 15 minutos e duram 10x mais que as normais. As baterias de Lítio-íon utilizadas pelos nossos telefones funcionam através de uma reação química na qual os íons são enviados entre duas extremidades da bateria, o ano do e o catodo. Quando a bateria é utilizada, os íons de lítio viajam para o anodo através do eletrólito e posterior mente para o catodo. Para recarregar a bateria, o trabalho é feito no processo inverso. O problema com as baterias de hoje é que esse processo é lento, e somada com a saturação da reação química, a bateria perde eficiência - a famosa bateria viciada. O que a equipe liderada por Harold H Kung fez foi melhorar o pro cesso já existente, substituindo o carbono por silício. Até esse ponto, outros pesquisadores já tinham alcançado, mas esbarravam na baixa capacidade de retenção de carga pelo silício. Harold e sua equipe conseguiram estabilizar o silício, utilizando sua capacidade de carga ao máximo. Mais testes precisam ser feitos com a descoberta, mas Harold Kung acredita que todo esse processo não deve de morar. Segundo ele essas novas baterias devem chegar ao mercado dentro de cinco anos. Nosso maior problema agora é esperar essa tecnologia chegar aos nossos aparelhos, pois é até surreal a idéia de não precisar levar o nosso smartphone à tomada por mais de uma semana.
O artigo de tecnologia é escrito pelo publicitário e relações públicas, Thomaz Maioline. As matérias publicadas no jornal podem ser lidas também pelo site: www.rota42.com
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jornal@jornalinteressa.com.br | Belo Horizonte | Janeiro de 2012
Imóveis
Calcule os gastos antes de construir e reformar Planejamento é importante para quem pretende fazer uma obra evitar falta ou desperdício de produtos fotos roberto braz
Além de valorizar o imóvel para uma possível venda ou aluguel, a reforma da casa tam bém dá mais qualidade de vida para os habitantes da moradia. Mas, até a obra ficar pronta, há um caminho longo que re quer muito planejamento, in dependentemente do tamanho da reforma. Se o morador for permanecer no imóvel durante a obra, é preciso ter cuidado redobrado para não ter dor de cabeça. “Antes de tudo, um engenheiro e um arquiteto devidamente registrados de vem ser ouvidos sobre o que o proprietário deseja fazer com o imóvel”, orienta o engenheiro Wagner Cançado. Outra dica dada por profissio nais do ramo é que um dos prin cipais pontos no planejamento da obra deve ser o cálculo dos materiais. Um bom mestre de obras deve fazer esse cálculo para todas as intervenções que se pretende fazer na casa. “O custo para construir ou refor mar um imóvel vai depender da metragem quadrada total e dos materiais de acabamento utilizados. No caso da reforma de uma casa pronta, podemos aproveitar a estrutura e alve naria existentes. Se a fiação elé trica, a tubulação hidráulica e o telhado também estiverem em bom estado de conservação, a reforma se concentra na troca dos acabamentos”, explica a ar quiteta Lilian Fajardo. Perda. Deve se prever uma margem de 10% do mate
antes: imóvel adquirido pelo projetista Roberto Braz não oferecia condições de moradia
rial em perdas de transporte e manuseio, desde o cimento até a cerâmica. O cimento, como tem uma durabilidade pequena, não deve ser esto cado. “Saber gastar é um dos maiores desafios”, aponta Can çado. “Tudo depende do pro jeto, se ele for bem elaborado, com alvo definido, as chances de ele dar certo são maiores”, completa. No caso de materiais de acabamento, o cuidado com o cálculo deve ser redobrado, pois corre-se o risco de não encontrar mais, por exemplo, o mesmo tipo da cerâmica, fi cando a beleza da obra com prometida pela necessidade de um remendo. Também é bom ter alguma reserva do material, mesmo após a obra concluída, para uma eventual necessidade de reposição.
depois: a reforma dobrou o tamanho do imóvel e acrescentou piscina e varanda à construção
créditos para reforma Caso o proprietário não tenha um fundo de reserva pessoal para bancar a empreitada, existem programas que ajudam na ob tenção de linhas de crédito para financiamento. A Caixa Econômi ca Federal, por exemplo, oferece parcerias para pessoas físicas de todas as faixas de renda. Quem recebe até R$ 4.800 pode utilizar o Fundo de Ga rantia por Tempo de Serviço (FGTS). Acima desta renda, o futuro proprietário recorre à chamada construção indi vidual, que utiliza a caderneta de poupança. Outra opção é o Construcard, um financia mento oferecido na aquisição de materiais para reforma ou
ampliação da casa. Segundo o superintendente regional da Caixa, Rômulo Mar tins de Freitas, uma vantagem para quem pretende construir está no “golpe” dado no ramo imobiliário. “Com o setor aque cido, a lucratividade aumenta com a demanda. Quem com pra uma casa pronta, paga pelo lucro de quem a vendeu”, comenta. “Se for construir, o proprietário não absorve esse lucro anterior e tem mais au tonomia numa futura nego ciação”, acrescenta. Outras instituições bancárias também possuem programas que fa cilitam os interessados por este tipo de serviço.
economia
garantida > Há cerca de dois anos, o projetista Roberto Braz da Silva, 56, adquiriu um imóvel. Após fechar negócio, percebeu que, ao invés de começar do zero, poderia reformá-lo. Assim, procurou a consultoria de um arquiteto e pôs a mão na massa. A obra, que durou cerca de um ano, teve um custo total de R$ 120 mil. Segundo Roberto, caso optasse pela compra de um imóvel semelhante ao que tem hoje, o valor seria maior. “À época, eu precisaria desembolsar algo em torno de R$150mil”, revela.
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chuvas
Cidade desmancha com as chuvas de dezembro Volume foi o maior já registrado no no período, em 100 anos; moradores e comerciantes reclamam de problemas recorrentes nos bairros Roberto Romanelli
TEMPO: essa é a vista do tempo que permaneceu nos céus de BH durante grande parte do mês
problemas: Queda de árvore derruba poste de luz e interdita um das pistas da av. Cecília, no bairro Bandeirantes - Pampulha
Queda de árvores. No dia 29 foi registrado uma das piores pancadas de chuva do mês. Em apenas 20 minutos, o temporal, com ventos de até 40km/h, der rubou cerca de 120 árvores em toda a cidade, bloqueando vias e deixando moradores de vários bairros sem luz. granizo. Moradores de diver sos bairros da região da Pampulha registraram queda de granizo em suas residências.
gelo: morador do bairro Ouro Preto, Daniel Sartori limpa o granizo que caiu no quintal da sua casa.
prejudicados pelas
chuvas serão
isentos do iptu
daniel sartori
BURACOS. A falta de manunten ção e a grande quantidade de re mendos são os principais fatores para que ruas e avenidas não suportem as chuvas desta época do ano. Além de sorte, mosto ristas têm que ser cada vez mais cautelosos e pacientes para não caírem em algum buraco. Na rua Carlos Lacerda, do bairro Garças,
INUNDAÇÕES. Em outros pontos da região, o problema foi com as inundações que, segundo mora dores, acontecem todos os anos. Na orla da lagoa, em frente ao Parque Ecológico, foram re gistrados alagamentos em dias alternados, impossibilitando a passagem de carros e pedestres. Próximo dali, no bairro Santa Terezinha, o problema foi ainda maior, pois a água invadiu várias casas, deixando moradores e carros ilhados. Mesmo com as recentes obras que estão sendo realizadas pela prefeitura, em torno da lagoa, parece que o problema não está solucionado.
roberto romanelli
O ano de 2011 entrou para a história de Belo Horizonte com o mês de dezembro mais chuvoso já registrado desde 1910, quando começaram a ser analisados estes dados na cidade. De acordo com a Defesa Civil, no acumulado do mês, foram computados 720mm de chuva, enquanto o esperado para dezembro é de apenas 340mm. Como a cidade não está pre parada para receber tanta água, muitos problemas surgiram du rante o mês, afetando milhares de pessoas. Na região da Pampulha ocorreram vários estragos causa dos pela chuva como inundações, buracos nas ruas, queda de árvores e deslizamentos de terra. Os comerciantes reclamam que os estragos prejudicaram nas ven das do natal, já os moradores es tão inconformados com a situação precária de algumas vias, que estão quase intrafegáveis.
por exemplo, em apenas 100 me tros de caminhada, conseguimos contar cerca de 40 buracos.
> Moradores dos bairros mais atingidos e que tive rem seus imóveis prejudicados por enchetes, poderão solicitar a isenção do Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU), além de receber ajuda financeira. A medida vem sendo utilizada pela prefeitura há alguns anos, quando outros temporais castigaram a cidade. > Se você está em situação de risco, contate a Defesa Civil, pelo telefone (31) 3915-0226.
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VIAGEM
Um passeio com Atobás e Tartarugas Marinhas
O repórter convidado Erick Dias, visitou o Arquipélogo de Abrolhos e descobriu que o paraíso... existe!
Erick Dias Abrolhos é um arquipélogo lo calizado no extremo-sul do litoral do estado da Bahia. É constituído por cinco ilhas a aproximada mente 72 quilômetros da costa da pequena cidade de Caravelas. As cinco ilhas do arquipélogo são conhecidas como Ilha Santa Bárbara, sob controle da Marinha do Brasil, onde está o farol e turis tas não tem permissão para subir sem aviso prévio. Ilha Siriba, local de reprodução de Atobás, Ilha Re donda, Ilha Sueste e Ilha Guarita. As duas últimas (Sueste e Guari ta) também são áreas intangíveis, ou seja, o desembarque nestas ilhas é proibido. As ilhas estão dispersas numa área total de 913 km², que per tence ao Parque Abrolhos – Parque Nacional Marinho, estan do sob o controle do Instituto Chico Mendes de Conservação da Biodiversidade (ICMBio) e com apoio da Marinha do Brasil. O ponto de encontro foi no Porto da Cidade de Caravelas, às 6h da manhã. Lá, a empresa que nos levaria para o passeio já es tava nos aguardando com caixas
“
...ficamos todos boquiabertos com a paisagem sem igual...
”
cheias de nadadeiras (os famosos pés de pato) e as máscaras com snorkel (aquele tubinho que fica junto a máscara). Recebemos as primeiras ins truções de como se comportar no barco que nos levaria até o ar quipélogo. Seguimos a viagem de aproximadamente três horas até nosso destino. Ao longo do curso foram servidos sucos, refriger ante, iogurte, frutas e biscoitos, além de água. A viagem ainda no barco já é maravilhosa. Mar, extrema mente azul, onde recebiamos, constantemente a visita de tar tarugas marinhas, aves silvestres, peixes e arráias. Na chegada ao arquipélogo, fi camos todos boquiabertos com a paisagem sem igual. Fomos rece
bidos por dois agentes do Ibama, que nos deram instruções sobre a vida marinha e cuidados que deveriamos ter, pois até mesmo uma pedrinha no fundo do mar, por mais pequena que seja, po deria atrapalhar o ecossistema. A primeira atração foi descer na Ilha Siriba, local de reprodução de Atobás. Aparentemente man sos, mas era melhor não arriscar. Depois partimos para uma sessão de mergulho livre (aquele sem o uso de cilindros de oxigênio). Simplismente perfeito, nadar jun to a tartarugas marinhas. Após o almoço, preparado pelo Comandante da nossa embar cação, partimos para um outro ponto para mais mergulhos. Água cristalina, mesmo a 5 metros de profundidade. As inúmeras novi dades apareciam a cada ponto que olhávamos, e creio que não vi nem 20% do que existe lá. Por volta das duas horas da tarde, subimos a bordo e nos despedimos do paraíso. Mais três horas de viagem, tempo suficien ta para guardar as lembranças inesquecíveis. Se tiver oportuni dade não pense duas vezes, vá para Abrolhos.
fotos erick dias
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verão
Foco na
saúde!
Quem procura academias nessa época do ano deve ter cuidado redobrado com a saúde; resultados não são imediatos, informa especialista stock.xchng
Gabriela Vilaça Com a aproximação do verão, começa a aumentar o movimento nas academias. Algumas pessoas malham regularmente e intensi ficam o treinamento nessa época do ano, enquanto outras se ma triculam apenas com a intenção de melhorar o corpo e deixá-lo sarado para vestir o biquíni ou a sunga nessa estação. Para os mais apres sados, é preciso saber que os re sultados não são tão imediatos, já que o condicionamento físico deve estar sempre atrelado à qualidade de uma prática sistematizada do exercício. Nessa época do ano, a procura nas academias aumenta em média 25%, e, em geral, somente a meta de dos novos clientes mantém o ritmo após o término da estação. Para o personal trainner Guilherme Milonas (015119-G/MG), quem procura a academia em cima da hora pode conseguir uma melhora, mas dificilmente alcançará resul tados satisfatórios, uma vez que o prazo de adaptação do corpo é de cerca de quatro meses. Mas, muito além da estética, é
brecarga muscular, lesões e outros danos. Por isso, quando a pessoa se exercita todos os dias da semana, por exemplo, o professor de edu cação física indica que sejam traba lhados grupos musculares difer entes por dia”, explica. A principal dica, entretanto, é buscar o auxílio de um profissional da área, que será capaz de dar orientações especiali zadas, aumentando o nível de segu rança na prática dos exercícios.
atenção na escolha da sua academia
> Verifique se a academia e seus profissionais são registrados no Conselho Regio nal de Educação Física de Minas Gerais (CREF6/MG) > Confira se os aparelhos da academia estão em bom estado - Cheque se a academia possui álcool para a limpeza dos estofados dos aparelhos > Averigue se o espaço tem bebedouros e ventilação adequada > Observe se a academia possui um Profissional Responsável para auxiliar os alunos em tempo integral
hidratação e alimentação
fundamental se preocupar com a saúde. Desse modo, quem pre tende se matricular em uma aca demia deve primeiro fazer uma avaliação física, que vai apontar as condições clínicas e o nível de con dicionamento do corpo. “A partir dessa avaliação, se for verificado que o aluno tem algum fator de
risco, como pressão alta ou uma lesão grave, por exemplo, ele é encaminhado para uma avaliação médica”, ressalta Guilherme. Cuidados. Ao contrário do que muita gente pensa, fazer exercício demais não é bom. “A atividade física em excesso pode causar so
Em função do aumento da temperatura ambiente exter na, consequência da chegada da estação mais quente do ano, é preciso redobrar o cui dado com a hidratação e com os hábitos alimentares. De acordo com o personal train ner Guilherme Milonas, du rante a prática da atividade física, a hidratação é ainda mais importante, por auxiliar na regulação da temperatura corporal. Por isso, é impor tante abusar de sucos naturais
e água. “Além disso, a alimen tação não deve ser pesada. O aluno deve ingerir alimentos que dêem energia e tenham carboidratos, mas que não se jam pesados”, indica. O horário escolhido para a prática dos exercícios físicos também faz diferença, pois a combinação do esforço e das altas temperaturas pode ser prejudicial. Por isso, o ideal é escolher horários de tem peratura mais amena para se exercitar.
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eventos
BH na rota dos artistas internacionais Cantor norte-americano Bruno Mars se apresetará no mineirinho, dia 26 de janeiro O hawaiano é considerado um dos mais versáteis e com pletos artistas pop da atuali dade. O sucesso dos singles “Grenade” e “Just The Way You Are”, ambos n°1 nas para das mundias, fazem de Mars um dos seis artistas masculin os na história que alcançaram o topo da Billboard, com os dois primeiros singles de um único álbum. O cantor Bruno Mars se apresenta no Mineir inho, em Belo Horizonte, no dia 26 de janeiro.
Data: 26 de janeiro Local: Mineirinho Vendas: www.ingressorapido.com.br Informações: (31) 2535-3818
Campanha de Popularização do Teatro e da dança Desde o dia 3 de janeiro até o dia 4 de março, os pal cos da cidade serão toma dos pela 38ª Campanha de Popularização do Teatro e da dança. Serão 143 espetácu los com ingreços que variam entre R$5 e R$12. O objetivo do evento é aproximar os espectadores e artistas para tecer uma rede de cultura. Isso será realçado em algu mas boas novidades para este ano. Além dos espetáculos já consagrados, está edição irá propor um diálogo entre as companhias, que irão tra balhar juntas em certos mo mentos da campanha. Serão 40 locais de apresentação, 52 peças estreando, além de 10 espetáculos de dança, neste que é considerados o maior evento do genêro no Brasil.
ingressos: > R$5, R$8, R$10 e R$12 (antecipados) postos de venda: > Sinparc - Afonso Pena, esquina com rua da Bahia > Fnac - BH Shopping, 4º andar > Shopping Cidade - Piso Goitacazes > Shopping Pátio Savassi - Piso L2 > Internet: www.sinparc.com.br www.ingressobh.com.br
143 espetáculos
52 estreias
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espetáculos de dança
fotos divulgação
JAMES BLUNT No Brasil, Blunt é conhe cido especialmente por “You’re beautiful”, “Same mistake”, “Carry you Home”, “Love, Love, Love” e “Calling out your name”.
A sua música “You’re beautiful” teve grande sucesso em 2005, sen do seguida pela canção “Same mistake” que em 2007 estourou nas rádios.
Data: 22 de janeiro Local: Chevrolet Hall Vendas: Bilheterias do Chevrolet Hall e Tickets For Fun Informações: (31) 4003-5588
CARLOS NUNES: ator volta este ano com a peça “Comi uma galinha e tô pagando o pato”, grande sucesso nas outras edições
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receita
SUSHI a moda B R A S I LE I R A
fotos marco fukuyama
Aprenda a fazer o prato mais tradicional do Japão, mas com um jeitinho bem brasileiro A origem do sushi vem desde o século IV, no su deste asiático. Na época, era utilizado uma quantidade de arroz cozido que conservava o peixe salgado através da fermentação do arroz. Na história, dizem que depois o arroz era jogado fora e se consumia apenas o peixe. Os principais alimentos que compõem a cozinha japonesa são os peixes, as algas, e os frutos do mar, que chegam todos os dias em toneladas para o consu mo. O Japão é um país mon tanhoso, onde a agricultura, muitas vezes, vai montanha acima com o cultivo de fru tas em geral. Já o arroz é de imensa produção, mas em áreas pequenas para seu cultivo. A técnica de conservação dos peixes foi aos poucos se transformando no prato, e o sabor ácido da fermentação foi sendo substituído pelo acético e o vinagre. Final mente o peixe e o arroz com vinagre passaram a contar com o shoyu, assim deixan do o seu sabor mais rico.
Ingredientes: tempero para arroz de sushi > 100 ml de vinagre de arroz > 1 colher de açúcar cristal (Sopa) > 1 colher de sal (Chá) ARROZ > 1 Xícara de arroz japonês (Chá) > 2 Xícaras de água (Chá) sushi > Meia folha de alga marinha em retângulo > Salmão cru fatiado para recheio
Modo
de preparo :
> arroz: 1 - Cozinhe o arroz por aproximadamente 20 minutos; 2 - Assim que o arroz estiver cozido e ainda quente, aplique os tem peros separados anterior mente e deixe esfriar naturalmente ou com um leque; > sushi: 3 - Recheio do sushi à gosto. Sugestões: atum, alface, salmão crú, manga e pepino; 4 - Espalhe o arroz sobre a folha de alga, em cima da esteira, deixando 1 dedo de alga sem arroz. Enrole com a esteira e, quando chegar na parte sem arroz, molhe a borda com água para fechar, em seguida corte em oito unidades. > Dica para aproveitamento do arroz: 5 - Faça um bolinho de ar roz, feito isso corte uma fatia de salmão e coloque sobre o bolinho. Está pron to o seu niguiri de salmão. Bom apetite!
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H o r i z o n t e
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Risadaria > O OVO E A SALSICHA: Colocaram um Ovo e uma salsicha dentro do forno. O Ovo diz: “nossa como esta quente aqui dentro”. Imediatamente a salsicha corre para o vidro do forno e grita: “Socorro!! Aqui tem um Ovo que fala!!”.
> o namorado perfeito: Uma vez a mãe disse a filha: “Filha, quando você for se casar, arrume um homem que a todo instante tenha dinheiro na carteira,um cheque sempre pronto,e todo tipo de cartão de crédito”. O pai aproveita e fala: “E filha, quando for pegar um homem desse, arrume dois, pois vou querer um pra mim também!