Año 11, Núm. 104 Abr. 2021
1
FUNDADOR Y EDITOR EN JEFE Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.
Editorial
1 COLABORADORES
Tu modo de vida y la risa
2
¿Sabes que es lo mejor del futuro? Que depende enteramente de ti
9
2020
12
Feria internacional de la sororidad 2021
16
Porque te amaba, te dejé partir
22
Cómo piensa un arreglista y compositor musical
28
—Video — Fuerte hasta el Final
34
Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica de la O Nancy Lizcano Rocío Caicedo Alejandro Hernández Carlos Alberto Hernández Arturo Cárdenas Tom Ortega Letty Rico
2
Editorial En mis talleres de liderazgo, motivación y emprendedurismo es común que en alguna que otra actividad surjan como tema y como ejemplo las metas y sueños que los participantes tienen, en este sentido todos están de acuerdo en que siempre habrá algo que no hayan logrado y que quieran lograr, de ahí el referente a no conformarnos con una vida sin sueños, pero ¿pueden haber sueños sin vida?
Hazte esa misma pregunta ¿crees que puedan haber sueños sin vida? Si la respuesta es sí, cómo serían estos? Yo digo que sí, que si pueden haber sueños sin vida, ¿y cuáles serían esos? Aquellos que prácticamente solo fueran eso: ideaciones sin mayor vida que nuestro pensamiento pero sin ninguna acción que los dinamizara.
Cuando en mis talleres junto estos dos momentos, es decir, aquel donde todos dicen los sueños que tienen y este donde les pido que en su interior los evalúen en función de las acciones que hay en ellos es cuando pasan cosas interesantes ya que si bien todos tienen sueños en su vida asombrosamente (incluso para ellos) hay quienes llegan a identificar que sus sueños no tienen vida, no hay acción en ellos.
Los sueños nos mueven, pero a la vez nosotros debemos mover a los sueños, eso a través de la acción en que transformemos la ideación que de cada uno tengamos, así que no lo olvides: nunca te conformes ni con una vida sin sueños ni con unos sueños sin vida.
¡Éxito!
Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe 1
Tu modo de vida y la risa Por: Letty Rico
La investigación de la influencia que ejercen las emociones en diversas patologías se remonta a la en tigua Grecia, donde ya se estableció que había una relación entre mente y cuerpo. Desde entonces, se ha seguido investigando de qué forma algunas emociones, como la ira, pueden afectar a trastornos psicofisiológicos como, por ejemplo, las alteraciones cardíacas. Aunque son más los estudios que se centran en los efectos de las emociones negativas sobre la salud y la enfermedad, hoy sabemos que existen muchos beneficios de la risa y el humor.
Beneficios de la Risa y el Buen Humor La risa provoca la activación de ciertas áreas cerebrales provocando que nos sintamos mejor, que veamos los problemas menos graves, que nos sintamos menos estresados, más felices y enérgicos. Freud, padre del Psicoanálisis, ya habló de que “soltar una carcajada” es un mecanismo utilizado por nuestro organismo para liberar tensiones y angustias.
2
La Influencia de la Risa en la Psicología
Mejora la memoria, ya que la risa oxigena al cerebro y relaja la mente.
Reduce el estrés y la ansiedad, cuando nos reímos,
segregamos
una
Cuando reímos entra el doble de aire
hormona
a nuestros pulmones, oxigenando
denominada «endorfina», asociada a la sensación de felicidad. Cuanto más reímos, más endorfina generamos, incrementando con ello la sensación de bienestar. Además, al reírnos, también segregamos «dopamina» y «serotonina», sustancias que combaten trastornos del estado de ánimo como el estrés, la ansiedad y la depresión.
La
todo nuestro organismo.
Favorece el pensamiento creativo y la imaginación,
estrechamente
asociados al buen humor. Esto a su vez permite encontrar soluciones a nuestros problemas, la risa y el humor potencian nuestra creatividad. Aumenta
risa
también reduce el nivel de «cortisol», asociado
relaciones
áreas
relaciones
a
corticales de
las
a
nivel
social. Cuando estamos «de risas»
situaciones de alarma y estrés.
con ‘resiliencia’,
mejor,
encargadas
nuestro organismo a
Produce
nos
las
hormona que ayuda a
sentimos
sociales, ya que activa
una
enfrentarse
nos
nuestras
de
«adrenalina»,
autoestima,
valoramos más. Mejora
al estrés, y regula los niveles
la
que
es
la
otras
personas
relaciones
mejoran
las
interpersonales,
capacidad innata o desarrollada que
afianzando
permite superar situaciones negativas
Potencia la empatía y reciprocidad,
y
puesto que activa las neuronas espejo
salir
fortalecido.
Desarrollar
la
vínculos
capacidad de reírnos de nosotros
que
mismos o de los problemas, puede
ponernos
ayudar
Favorece el perdón, al mejorar las
a
dificultades.
relativizar
nuestras
permiten
relaciones
en
es
la
emocionales.
el
imitación lugar
del
y
el
otro.
interpersonales,
y
3
empatizar
más,
estamos
más
dispuestos a perdonar.
Fortalecimiento el sistema inmunológico, la risa
genera
la
producción
de
más
anticuerpos que luchan contra virus y Beneficios Físicos de la Risa
bacterias, reforzando nuestro organismo.
Rejuvenecimiento de la piel, la risa tiene un
Activación
efecto tonificante y antiarrugas, debido a que
encargadas
cuando reímos el corazón bombea más
comportamientos, lo que hace que la risa se
rápido y entra más aire en los pulmones,
contagie. Mejora de la digestión y la
mejorando la circulación y la oxigenación,
eliminación de grasas y desechos, ya que la
así como la eliminación de toxinas. Aumento
risa contrae el abdomen y mejora el proceso
de
y
digestivo. Relajación de la tensión muscular
adrenalina, mejorando nuestro bienestar
y fortalecimiento y tonificación de músculos
físico. Las endorfinas, incluso, inciden sobre
poco
los receptores del dolor en el cerebro y
reímos a carcajadas ¡se activan más de 400
actúan como analgésicos naturales.
músculos! Aumento de la esperanza de vida,
endorfinas,
dopamina,
serotonina
de
las de
utilizados
neuronas la
espejo,
imitación
habitualmente,
de
cuando
como consecuencia de todos los beneficios
Descenso
de
los
niveles
de
la
mencionados anteriormente.
hormona del estrés, el cortisol.
Vibración de la cabeza que provoca que se despeje la nariz y el oído.
Tipos de Risa
Los efectos relajantes de la risa
forma natural, de la expresión de
permiten dormir mejor, reduciendo el
emociones positivas, o por contagio
insomnio.
mediante
capacidad
respiratoria,
lo
que
la
actuación
de
las
neuronas espejo.
Reducción de la presión arterial y mejora de nuestra
Risa espontánea o genuina: Surge de
Risa ensayada o incondicional: Se
previene infartos y permite una buena
produce de manera intencional y no
oxigenación de nuestros órganos, ya que, al
requiere de ningún estímulo externo
reír a carcajadas, cogemos el doble de aire
que la produzca. No está asociada a
que en la respiración normal.
pensamientos o emociones, es decir, no está asociada al humor.
4
Risa estimulada: Es consecuencia de
sistema límbico, la zona del cerebro donde
la acción física o refleja de algunos
se procesan las emociones. Sin embargo,
estímulos
la
una sonrisa falsa, forzada o voluntaria se
musculatura facial u otros puntos del
origina en la corteza motora, la zona cerebral
cuerpo con sensibilidad neurológica
que “manda mensajes” a nuestros músculos
que desencadena la risa, por ejemplo,
para que se muevan. No obstante, una risa
las cosquillas.
ensayada, también tiene algunos beneficios
externos
sobre
como
frente a la espontánea, ya que es más
producto principal o secundario de la
accesible, requiere de poco esfuerzo, es
ingesta de fármacos o drogas. Es
independiente
hueca y superficial.
personales o del contexto socioeconómico,
Risa
inducida:
Se
genera
de
las
características
Risa patológica:
requiere
Existe una falta
implicación emocional
de
control
y puede derivar hacia
su
una risa espontánea.
sobre
Por todo esto, la risa
expresión, duración
también
o
intensidad, se
menor
asocia
puede
ser
no
empleada
como
a
elemento
terapéutico
en la risoterapia.
estímulos concretos ni se produce por cambios
La Risa y el Humor
emocionales. Es consecuencia de lesiones
nervioso
beneficios risa El humor tiene un elemento
enfermedades
clave: el factor de inteligencia o ingenio. Se
neurológicas o por estar presente en
trata de un proceso más mental y es menos
determinados trastornos mentales.
fisiológico que la risa. Tiene que ver con la
central
en
el por
sistema
Para que la risa genere beneficios físicos y psicológicos, tiene que ser espontánea y auténtica. Es lo que se conoce como la
gestión emocional, y en cierto modo, es una actitud ante la vida. El sentido del humor, como rasgo de la personalidad, es una de las principales fortalezas del ser humano.
Sonrisa de Dúchenme, que es producto de un impulso que responde a procesos del 5
La risa es una respuesta biológica ante
en la regulación emocional y el
determinados
afrontamiento.
estímulos.
¿Cómo
nos
reímos? Debe aparecer un estímulo que
Humor
autodestructivo:
Orientado
active una zona de nuestro cerebro que se
hacia uno mismo y negativo. Uso del
llama hipocampo, núcleo de procesamiento
humor de forma autocrítica. Este
de la memoria, y también se dirija hacia la
humor
amígdala, núcleo de procesamiento de
sintomatología depresiva.
nuestras emociones. Esta activación pone en marcha la zona del córtex, que se
se
asocia
con
alta
¿Sabías que…?
encarga de los procesos intelectuales, y de
El uso del humor como terapia alternativa y
ahí se activa una zona del cerebro que se
complementaria
llama núcleo accumbens, que induce la
depresión
sonrisa y la risa.
mejorar la calidad de vida y reducir la
Humor afilia TiVo: Orientado hacia los otros y positivo. Tendencia a bromear, contar historias divertidas y reírse con los demás en un esfuerzo de mejorar
ser
ancianos
con
beneficioso
para
Los tipos de humor positivo pueden actuar como factores de protección frente a la depresión, y los negativos como factores de riesgo, además de favorecer las distorsiones cognitivas.
las relaciones.
los
sintomatología depresiva.
Tipos de Humor
puede
en
Humor agresivo: Orientado hacia los
El humor agresivo es más utilizado por
otros y negativo. Esfuerzos de auto
hombres que por mujeres, y en éstas, el
enaltecimiento a expensas de la
humor afilia TiVo se asocia a menor nivel de
relación
satisfacción vital que en hombres.
con
el
otro,
implica
el
sarcasmo, burla, y el uso del humor para manipular o criticar a los demás.
Humor relacionado con la toma de perspectiva:
Orientado
hacia
uno
mismo y positivo. Fomenta una visión humorística de la vida, y usa el humor
Existen experiencias profesionales sobre los efectos que provocan una actitud positiva y un pensamiento optimista en la curación de enfermedades como el cáncer, incluso en algunas patologías de origen degenerativo.
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7
8
¿Sabes que es lo mejor del futuro? Que depende enteramente de ti Por: Roberto Celaya El futuro es incierto, totalmente de acuerdo, pero lo que si es cierto son las acciones que dependen de ti y que están en función si no de reducir esa incertidumbre sí al menos de realizar las acciones que creas te ayudan en tu caminar.
¿Tienes algún tipo de seguro?, ¿de vida, accidente, de salud?, ¿conoces a alguien que lo tenga? Estos ejemplos son muy sencillos para entender el concepto de incertidumbre respecto del futuro pero de acciones ciertas por parte de nosotros. Mira, si bien es cierto que el futuro es incierto, como en el caso de no saber si tendremos algún accidente o sufriremos algún problema de salud, también es cierto que hay acciones que nos llevan a él y que dependen enteramente de nosotros, como en este caso comprar un seguro para enfrentar aquellas contingencias.
De la misma forma que ese ejemplo, todo en tu vida funciona de la misma manera: hay cosas relativas al futuro que no dependen de ti, pero hay acciones que te llevan a ese futuro que sí dependen de ti. Sobre éstas hay que enfocarnos.
Hago esta aclaración que pareciera una verdad de Perogrullo ya que en mis conferencias y 9
talleres de liderazgo, emprendedurismo y
nuestro andar hacia ellos, nada más lejos de
motivación, no falta, sino pública al menos
la realidad, ese futuro al que me refiero es el
privadamente, quien me señala que si bien
futuro personal donde uno llega y se siente
todo se oye bonito (¡cómo si el fin último de
satisfecho por haber hecho todo lo que
la plática o el taller fuera hablar bonito!), la
estuvo de nuestra parte,
verdad aunque uno esté muy motivado y le
independientemente de si los sueños, metas
eche todos los kilos las cosas bien pueden
u objetivos se lograron total, parcialmente, o
no darse e incluso darse en un sentido
de plano no se lograron.
totalmente diferente. Ese es el futuro en el que quiero te Y a pesar de todo este tipo de argumentos
enfoques, no el otro cargado de
son verdaderos, pero la
incertidumbre donde el
motivación, el liderazgo
resultado puede incluso
y el emprendedurismo,
deprimir si nuestra
al menos como lo
realización está en
manejo, no van en el
función de ello. El futuro
sentido (infructuoso,
de tu persona, donde la
diría yo) de pretender
lucha se da, donde el
controlar todos los
límite se alcanza, donde
elementos que tienen
lo último se logra, es
que ver con nuestros
cuando tu persona da el
sueños, metas u objetivos, sino más bien en
máximo e independientemente del resultado
enfocarnos sobre lo que sí podemos
sigue avanzando.
controlar, sobre lo que sí depende de nosotros, para ser eficientes en nuestros
No podemos esperar que todo lo que
pensamientos y en nuestras acciones.
planeemos o ideemos se dé tal como se ha diseñado, pero lo que sí podemos hacer (y
La frase título de este artículo no se refiere a
yo creo que más bien debemos) es dar
que ese futuro de metas, sueños y objetivos
siempre el máximo y nunca dejar de luchar,
dependa enteramente de uno y que no
después de todo ¿sabes que es lo mejor del
existan factores que puedan trastocar
futuro? Que depende enteramente de ti. 10
NUEVA PUBLICACIÓN
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Un año diferente, muchísimos muertos, no habían ruidos en la calle, silencio absoluto, parecía el fin del mundo. Los cielos, ciudades, pueblos y campos, todos desiertos, solo se escuchaban los aplausos a las 7 de la noche, dedicados al personal de la salud, en señal de agradecimiento. Así estuvo durante tres meses, el miedo nos contagió, la felicidad se apagó, Y todo se convirtió , en angustia, pena y dolor. Continuaron los meses, la situación era confusa, una mascarilla que cubría nuestro rostro, distanciamiento social, abstención de abrazar, compartir, pasear. Y así pasó el año 2020, jamás lo olvidaremos, con el aprendimos, entendimos, también comprendimos, que el miedo nos puede vencer, o nosotros podemos vencerlo.
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Feria internacional de la sororidad 2021 Por: Marco Antonio Ontiveros Los pasados 22 al 26 de marzo del año en
Durante la última semana de marzo tuvimos
curso, en el marco de MARZO mes de la
25 temas, 25 Conferencistas y sobre todo 25
Mujer, se llevó a cabo bajo la organización
GRANDES MUJERES compartiendo en
de Mis Eventos Online, la SEMANA
nuestro gran evento SEMANA
INTERNACIONAL DE LA SORORIDAD
INTERNACIONAL DE LA SORORIDAD
2021.
2021.
Podemos decir que SORORIDAD es:
Tuvimos representantes de Bolivia,
Solidaridad, hermanamiento, complicidad o
Argentina, México, USA, Rep. Dominicana,
alianza entre mujeres.
Chile, Colombia, Venezuela y Costa Rica.
El año 2018 trajo consigo la incorporación a
Los temas fueron de todo tipo de
la RAE de este término, una de las palabras
posibilidades de la SORORIDAD, algunos de
más esperadas por el movimiento de las
ellos fueron:
mujeres. Bajo la definición de “agrupación que se forma por la amistad y reciprocidad
grandiosaMENTE Mujer
entre mujeres que comparten el mismo ideal
Mi poderosa autoestima
y trabajan por alcanzar un mismo objetivo”.
Mujeres y emprendimiento
16
El poder de la mujer a través del
Como CONCLUSIÓN PERSONAL, puedo
Networking
decir que si bien es cierto se ha avanzado
Completa y renovada
mucho dentro de la igualdad de géneros,
Rebeldes, Precursoras, Valientes
particulamente en la igualdad de la mujer, es
Mujeres: rivales o cómplices
una triste realidad que aún falta mucho
El impacto de la violencia en la mujer,
mucho mucho por avanzar, por aprender y
hijos y sociedad
claro: TOMAR CONSCIENCIA de lo
La unión sin exclusión
VALIOSO que es respectar a las mujeres,
Flexibilidad mental
niños, adultos mayores y a los varones, a
Mujer maravilla o maravilla de mujer
La intuición: un super poder
Mujeres poderosas empoderan mujeres
todos, REPITO: ¡¡A TODOS!!
¿Tú qué puedes compartir sobre el tema de la SORORIDAD? ¿Qué acciones llevas a
Imagínate con esos temas, que sólo son una
cabo en favor de la SORORIDAD?
muestra de todos los temas abordados en nuestro gran evento, que GRAN APRENDIZAJE tuvimos tanto hombres y mujeres.
Por cierto, ¿Deseas tener acceso a todas las Conferencias de la SEMANA INTERNACIONAL DE LA SORORIDAD 2021? ingresa a la página
Hablar de SORORIDAD es un tema tanto MUY IMPORTANTE como MUY SENSIBLE, y dentro de estos grandes 25 temas, fuimos introspectando, valorando y sobre todo, tomando consciencia de lo que debemos
web de Mis Eventos Online, en tu navegador teclea: www.MisEventos.Online, selecciona la opción ACADEMIA, dale click al LOGO y listo: a escoger la formación de tu interés.
hacer y de aprender al respecto. Interesante, ¿¿VERDAD?? 17
Mi nombre es Marco Ontiveros «Tu Coach Por cierto: hemos terminado marzo del
de la FELICIDAD».
2021, ¿Cómo vas con la realización de tus
AYUDO a personas y empresas a
METAS en abril?¿cumpliste las METAS
LOGRAR y MANTENER la FELICIDAD
agendadas en marzo? ¿¿SSSIIIIII??
generando entornos SALUDABLES
Pues entonces nos toca continuar con
alrededor de ellos.
las: ¡¡MANOS A LA OBRA en este cuarto mes del 2021!!
Y te pregunto:
También soy: -
GENERADOR de Coaches
-
GENERADOR de Academias
¿Hasta dónde quieres llegar HOY?
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Escribe lo que te hace FELIZ y por lo
que estás AGRADECID@ el día de hoy.
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Porque te amaba, te dejé partir Por: Erica de la O “Aférrate a la vida cuando estás viviendo
entradora, atrevida, juguetona, bailarina,
no cuando estás muriendo” – Erica de la
entregada, sonriente...
O ...una niña, joven y adulta de hierro y con un ¿Eres de los que le suplica a Dios que no se
gran corazón.
lleve a tu ser amado aún y a pesar de que lo ves sufrir?
Lo amaba tanto, que SIEMPRE estuve con
Yo tenía escasamente 18 años, muchos
él, en sus momentos más difíciles y en los
sueños y un futuro prometedor al lado del
de completa algarabía. Él era un hombre
hombre que con su semillita permitió que yo
indestructible y cuando se ponía sensible era
viniera al mundo. Él fue el primer hombre de
un pequeño buscando los brazos protectores
mi vida, el que me enseñó a ser fuerte,
de mamá, creo que desde ahí comenzó a
valiente, trabajadora, luchadora, competitiva,
florecer mi maternidad y protección hacia 22
otro humano. Para él era muy complicado
lo acariciaba, lo besaba, y agarraba sus
comunicar con palabras el amor profundo
manos para que el acariciara mi rostro
que sentía por su familia, pero sus HECHOS
mientras mis lágrimas caían. Cuando él
LO
lo
estaba un poco lúcido pedía unos tacos al
comprendí, pues siendo yo una persona
pastor, creo que por eso son mis favoritos; y
altamente
cuando
DECÍAN TODO,
auditiva
años
no
después
alcanzaba
a
estaba
en
completo
dolor,
lo
comprender porque no me lo decía cuando a
amarraban para que no se quitara todos los
gritos (sentido figurado) yo se lo pedía,
tubos que tenía pues ya lo había intentado
muchas veces estuve enojada y triste por
antes y eso no ayudaba, y claro, a mí me
ello ¿Te ha pasado algo igual?
desgarraba. Tal vez esto te esté pasando ahora, y le pidas a toda
Un día, en un trágico
persona que de blanco
accidente, así de la noche
viste, que le salve, que
a la mañana, llegó a una
haga todo lo que esté en
sala de emergencias, a un
sus manos para mantener
helado hospital y por 11
con vida a tu ser amado,
días, en terapia intensiva y
luego volteas al cielo y
con varias intervenciones
suplicas
quirúrgicas,
para
recuperación; te entiendo
seguir estando a mi lado.
perfectamente, no quieres
luchó
por
su
pronta
No sabes cuánto lloré y le supliqué a la
sentir ese dolor que te está oprimiendo el
vida que no me lo arrebatara, mientras
pecho y desgarrando las entrañas, yo lo
esperaba en una sala de espera helada y
sentí, sin embargo, para el día 10, empaticé
escalofriante, tirada en el suelo con unas
con mi padre, y no solo me puse sus
cuantas cobijas por las noches y en el día
zapatos, caminé con ellos. Fue entonces que
donde hubiese lugar, esperando noticias
me arrodillé, le rogué y le supliqué a Dios
sobre su salud. Cada que me tocaba verlo,
que se lo llevara, dejando a un lado mi
por escasamente 10 minutos, quería ser yo
egoísmo de querer quedármelo a como diera
la que estuviese en su lugar, definitivamente
lugar; en ese momento comprendí que mis
hubiese dado mi vida por él. Hablaba con él,
oraciones hacia Dios deberían ser desde ese 23
momento y hasta el día de hoy “Hágase tu
que partiera me fuese con las manos
voluntad y no la mía”
vacías...
También me di cuenta de que no sufrimos
...bueno, el trabajo es de dos y en el camino
tanto por el adiós de las personas que
pues nos damos cuenta de que no podemos
amamos, sufrimos porque no les dimos todo
forzar al otro a ser como pensamos,
de
creemos o anhelamos que es lo correcto, y
nosotros,
no
nos
entregamos
por
completo, y hoy te pregunto a ti que me lees
la familia ideal, se quebranta.
¿Les estás dando todo de ti a los seres que amas? ¿Realmente te esfuerzas por amar
Esa es otra historia así que sigamos, por ahí
sin
amar
se dice que no hay mal que por bien no
incluyéndote a ti? ¿Cuándo fue la última vez
venga, o bien, mal que dure 100 años, así
que tu padre, madre, hermanos, algún ser
que Dios me envío por partida doble el
amado te pidió algo y te negaste pues
reflejo de mi padre, mis dos hijos varones a
considerabas que requería mucho sacrificio,
quienes les he enseñado a dar TODO en
tiempo o esfuerzo de tu parte, pero si hubo
amor para que el día que partamos no nos
tiempo para tus amigos, vecinos o diversión?
debamos nada. Y sí, tal vez nos moverá la
¿No crees que es tiempo de comenzar a ver
ausencia, pero el corazón estará en paz. La
a las personas que amas y que te necesitan,
vida siempre te va a dar cosas lindas
y no esperar a que alguien se vaya de tu
después de una trágica partida, en amor y
lado para entender? A partir del momento
en fe, créelo.
medida
a
esos
que
dices
que le tuve que decir adiós a mi padre me prometí que a cada persona que amara le
Y claro que entiendo que cuando amamos
iba a entregar todo, para dejar espacio a que
demasiado queremos que las personas
el universo me siguiera llenando de cosas
nunca nos dejen, pero… la muerte es parte
lindas, y dejar a mi ser fluir como fuente de
de la vida, de hecho, comenzamos a morir el
agua cristalina. También me propuse que el
mismo día que comenzamos de vivir, por
día que tuviese mi propia familia la iba a
ello, hay que entregarlo todo mientras
proteger, cuidar, darle lo mejor de mí,
estamos, hay que estar con esas personas a
ponerla a ella en primer lugar para que el día
la que decimos amar cuando realmente nos 24
necesitan
y
no
solo
cuando
nosotros
corazón,
mientras,
sigámonos
amando
tenemos ganas, y por supuesto, dejarlas
intensamente dándonos siempre lo mejor de
partir cuando a gritos sus dolencias nos lo
cada uno, gracias” Erica de la O
están suplicando, así no nos quedaremos huérfanos, viudos, deshermanados o sin
Con la mano en mi corazón y puesta mi fe
nombre, nos quedaremos satisfechos de
en Dios, les agradezco por leerme, y si estás
haber cumplido como humanos, con un
en una situación difícil, te pido que en amor
placer inmenso por haberlos conocido y
dejes tu egoísmo a un lado y ores o pidas
felices de continuar con el legado que nos
cadenas de oración para que Dios haga su
heredaron.
voluntad, y por favor, ama, solo porque sí.
Algo que es importante hacer, si eres de los que
Soy generadora de
no quiere que oren por tu
mejores seres
estadía
sino
por
humanos y sé que
partida
debido
a
tu que
TODOS VALEMOS Y
estás sufriendo por ti y
TODOS MERECEMOS
por los que dejas, es
SER AMADOS.
dejar una nota, yo aquí, les dejo la mía: Te invito a elegir las mejores opciones “Si estoy sufriendo en una sala fría de
para tu vida, por ti, por mí, por los que
hospital, en estado de coma, en vida vegetal,
nos rodean, por la humanidad. Si deseas
con mi cuerpo destrozado, con una máquina
conocer más de mi trabajo sígueme en
que le permite a mi corazón bombear… pide
Facebook @ericadelaousa, Instagram y
que me desconecten, déjame ir, yo haría lo
Twitter @ericadelaousa, LinkedIn
mismo contigo si me lo pides. Y por favor, no
@ericadelao, Youtube #ericadelao o visita
me entierres en una fría tumba, incinérame y
mi página de internet
arroja mis cenizas en medio del mar,
https://ericadelaousa.com
siempre estaré en tus recuerdos y en tu 25
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Cómo piensa un arreglista y compositor musical Por: Tom Ortega Es casi medianoche y no puedo dormir,
música lleva una serie de instrumentos y
tengo que hacer un arreglo musical a un
cada uno de los instrumentos tiene una línea
tema
melódica ósea, su propia tonadita.
compuesto
por
un
compositor
reconocido, ya tiene música de hecho. pero me han encargado que le haga un arreglo y
Ahora viene el verdadero trabajo como
eso implica un compromiso ya que tengo
arreglista, el cual consiste en escuchar el
que superar el de inicio, vaya, la estructura
tema original de principio a fin para luego
es la letra y la música. la letra no tiene
crear en mi cabeza una idea totalmente
problema la cual ya lleva una línea melódica.
distinta a ella hablando musicalmente, sin
la que todo mundo llamamos como la
lastimar la línea melódica de la voz o sea la
tonadita, el problema es la música que la
tonadita. Esto no es una condicionante ya
mayoría de las personas le da en ocasiones
que en ocasiones me dan la libertad de
muy poca importancia, y es donde se
poder mover la línea melódica, sin embargo,
encuentra la gran mayor parte de genialidad
en este caso tiene que prevalecer para que
sin demeritar a la persona que escribió la
no se dañe la estructura básica de la
letra puesto que si ponemos atención la
canción. y bueno, es medianoche y deseo 28
dormir, me gustaría hacer el arreglo ahora
ido toda la mañana y ya es tarde, estoy
mismo pues han llegado miles de ideas a mi
frente al piano, sí, frente al piano, ese
cabeza, pero necesito dormir, quizá por la
instrumento musical que, desde la primera
mañana
tecla de izquierda hasta la última tecla a la
pueda
estar
un
poco
más
despejado.
derecha, a lo largo y ancho, encierra todos los instrumentos existentes en el globo
Vaya ¿qué rico amanecer? tengo que hacer
terráqueo. me refiero a su rango ¿y qué es el
ese arreglo, tomaré un baño, trataré de
rango? supongamos que los sonidos más
desayunar algo a ver si viene la inspiración.
graves son los que se refieren a los
Sí, hablo en serio. tiene que venir la
instrumentos que existen en la actualidad
inspiración pues no es nada más sentarme y
con sonido muy grave, llámese ronco.
ponerme a escribir música así
Cuando una persona habla
de la nada, tengo que sentir,
muy ronco se le dice que tiene
tengo que saber de qué trata
una voz muy grave y agudo es
la
saber
aquella persona que tienen
qué
una voz muy delgada que se
de
le atañe normalmente a la voz
los
de las mujeres.
letra
para
así
perfectamente instrumentos manera
utilizar
diferente
a
originales de la composición y así tener un color distinto, y
Sí, también eso tengo que
poder hacer una música totalmente distinta,
encontrar visualmente en mi piano, si voy a
aunque totalmente agradable y que las
utilizar instrumentos de cuerda, de aliento o
personas que la escuchen después no
de percusión; tengo que revisar los rangos
critiquen de manera negativa lo que he
en mi piano, de qué tecla a qué tecla para
terminado.
entender mejor cómo funciona cada uno de los instrumentos los cuales voy a utilizar
Esto conlleva mucho trabajo mental el cual
para hacer el arreglo. Sí lo sé, es un dolor de
está conectado totalmente con el emocional
cabeza. Ahora bien, me preparo a iniciar con
precisamente para llevarlo a que la música
la introducción del tema, esto después de
tenga vida ¿Qué haré en este arreglo? Se ha
haber escuchado una y otra vez el tema 29
original
con
mencionar
la
música
Como te darás cuenta, para hacer un arreglo
totalmente distinta en algunas ocasiones me
musical se requiere una memoria fotográfica
toca la suerte de no escuchar la música
auditiva de los distintos colores. de los
original así puedo divagar un poquito más en
diferentes instrumentos musicales que irán
mi mente y no copiar algunas cadencias
acompañando el piano, dichos instrumentos
armónicas. Las cadencias armónicas son el
son percusivos o melódicos. Con el nombre
orden de la armonía que contiene la original
de percusivos me refiero a las baterías, a las
y me cuesta menos trabajo desligarme de la
percusiones, todos aquellos instrumentos
original. En este caso, trato de omitir los
que no son melódicos sino rítmicos. Ósea,
instrumentos que se usaron en el tema
que se golpean para que emitan un sonido
y
para
poner
tener
otra
Cabe idea
original
que
original.
otros,
mientras
que
los
siempre y cuando no se
instrumentos
me
son aquellos que emiten un
impongan
bueno.
Es
prepararse
al
inicio,
tiempo
de
para
la
melódicos
sonido al momento de ser ejecutados.
introducción. Es
toda
una
locura
Pareciera loco, pues sí, el
¿verdad? Por ahí se dice
sonido del piano es única y
que de poetas y locos
exclusivamente lo que tengo. Ahí es donde
todos tenemos un poco y así es, un
viene el siguiente problema, ahora tengo que
arreglista
imaginarme los instrumentos que deseo
jejejeje. Y bueno, comenzaré por el bajo, el
utilizar, como son el bajo, la guitarra u otros
sonido
instrumentos de cuerdas o sonidos de
comenzaré por las cuerdas, no, mejor
aliento como son las trompetas, saxofones
comenzaré por los instrumentos de aliento,
etc. En mi mente tengo que imaginar cómo
uffff rayos, no sé por dónde empezar.
suena
una
trompeta
para
está
más
completamente
grave.
mmmm
no,
zafado
mejor
escribirla
precisamente desde mi piano que al pulsarlo
Volteó a ver el reloj, ya han pasado cerca de
tendrá sonido de piano.
45 minutos y no he podido tener orden en mi 30
cabeza, 45 minutos he pasado frente a mí
crece y crece, cada vez más, mucho pero
piano
mucho más. ¡Caramba! no pensé que me
pensando,
ordenando
cada
instrumento, y tratando de encontrar el
estuviese
quedando
también,
estoy
principio de todo esto. Iré por un poco de
emocionado; continuó escribiendo, continuó
agua.
pulsando las teclas pensando en cada uno de los instrumentos que estoy involucrando
Las canciones románticas hablan, de ya
en este arreglo musical ¡Soy un genio!
sabes, de esas historias románticas de
Jajaja, no se lo digas a nadie, jejeje, a veces
enamorados, etc., espera, está sonando mi
pues tengo que echarme porras yo mismo.
celular, disculpa, era mi chica, y bueno, ya
Han pasado casi cuatro horas y estoy cerca
sabes otros 45 minutos de llamada jejeje,
del final, vaya cosa, después de ayer a la
pero ¡Oh sorpresa! ahora
media
estoy inspirado, jajaja, sí,
mañana y casi toda la tarde
aunque no lo creas siempre
que
buscamos
nos
absolutamente nada y tan
inspiré y creo que eso era lo
solo después de una llamada
que necesitaba desde ayer a
telefónica han llegado a mí
medianoche.
las
algo
que
noche,
no
podía
ideas
toda
la
hacer
como
telepáticamente. No creo que alguien se dé cuenta que me voy a inspirar en alguien en
Por fin, es casi de noche y he terminado.
especial al hacerle el arreglo a esta canción
Ahora falta que lleguen los músicos para
que no sé ni a quién se la escribieron
darles a cada uno su parte para que al
jajajaja, ese un secreto entre tú y yo, no lo
mismo tiempo todos lo toquen y se escuche
vayas a contar a nadie. Bien, ahora estoy
el arreglo final. Sé que esperabas que yo
listo, vaya, vuelan mis dedos en el piano
tocará todos los instrumentos al mismo
¿dónde está la pluma? ¿qué fue lo que
tiempo, jajaja pues no, todo está en mi
toque? ¡Rayos! Ufff, ya sé que fue, así que
imaginación, tengo que escribir cada uno de
comienzo a escribir poco a poco. Pasan los
los instrumentos e imaginar cómo suena el
minutos, pasan las horas, mi inspiración
uno con el otro de una manera combinada, 31
de locos o no esto es realmente una gran
es así, siempre requieres de algo que te
habilidad
que
inspire, y los artistas más, claro, en el caso
debemos tener todos los arreglistas pues no
de los arreglistas o compositores no tienen a
es nada más pararse enfrente de un
la chica que yo tengo, jejeje.
y
extraordinario
talento
escenario y ponerse a cantar una letra. El arreglista es sumamente importante y es
En
ocasiones
hay
temas
que
son
algo que no se valora normalmente cuando
sumamente fríos, dependiendo de lo que te
estás escuchando a tu artista favorito.
pidan, y es ahí donde la postura emocional cambia totalmente, solo quise darte un
Realmente el trabajo pesado está detrás sin
ejemplo para que te des una idea de cómo
demeritar a quien escribe la letra o cierta
piensa un arreglista o un compositor musical.
historia, pero realmente
¿Y qué es un compositor
al arreglista es el que
musical? es quién arregla
acomoda,
totalmente
incluso
esa
los
historia, para que cuadre
instrumentos musicales,
con la música que la
acomodando
acompañará después de
melódica o la tonada de
haber sido compuesta,
la letra de la canción en
un
realmente
algunos
casos.
La
pesado. Tal vez suene
próxima
vez
que
trabajo
escuches una
arreglista es un trabajo totalmente difícil y
solamente es el cantante y la letra lo que se
pues gracias a esa llamada pude inspirarme.
debe aplaudir, sino también el complicado
Esto
trabajo que está detrás de cada uno de los
un
ejemplo
de
que
muchos
piensa
línea
un poquito arrogante, pero es la verdad, ser
es
canción
la
instrumentos
sea en una chica, tal vez sea en su mamá,
escuchando. Y bueno, te invito a que de
su papá, sus hermanos, primos, familiares,
ahora
amigos, mascotas e incluso hasta en la
apreciación musical, muchísimo más amplia,
propia naturaleza, o en sus recuerdos,
y más profunda para que disfrutes mucho
encuentran su fuente de inspiración, la vida
mejor tu tema favorito.
adelante
tengas
que
no
compositores necesitan inspirarse, tal vez no
en
musicales
que
una
estás
mayor
32
encuentres, DISFRUTA ESE LOGRO que te ha costado tanto sacrificio para llegar a la meta y que los triunfadores llaman…
…el camino de los campeones.
esto significa que nos reuniremos para volar hasta la ciudad donde esto acontecerá, vaya, a ese gran artista, vaya recuerdos. Hay que sacrificar para obtener, sacrificar las salidas con la familia lo que no son en el momento y es cuando surge la pregunta ¿Por qué si lo tiene todo son tan infelices? Siempre se sacrifica algo para obtener otra cosa y si realmente descubrimos el talento que llevamos dentro, el camino valdrá la pena, siempre y cuando podamos llegar a la meta, ya que el tiempo que le dedicamos a lo que realmente deseamos, difícilmente lo disfrutamos, por eso cuando estés en el escenario, en cualquier
situación
o
trinchera
que
te 33
— Video —
Fuerte hasta el Final Por: Richard Taty
Ver en https://youtu.be/x__9y7ijXds 34
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35
