México ¿FELIZ?

Por: Marco Antonio Ontiveros

Me llamó la atención una nota que leí en un periódico de circulación del Centro de México: EXCELSIOR, el nombre de la nota decía: “Del 0 al 10, ¿qué tan felices son los mexicanos?”.

De acuerdo a la nota, se llevó a cabo un foro en Nueva Delhi llamado "Midiendo el bienestar para el desarrollo y la elaboración de políticas" y me llamó la atención que la satisfacción promedio de los mexicanos con la vida es de 8.02 (sobre 10). Y digo que me llamó la atención, no porque yo crea que los mexicanos somos infelices, sino porque normalmente los mexicanos nos la pasamos quejándonos de lo que nos pasa y también de lo que no nos pasa.

Me parece genial que de manera estadística, México está arriba de la media con relación a la felicidad; entre los aspectos que se consideraron para obtener el promedio anteriormente indicado, te comparto algunos:

- practica un deporte de competencia o de manera no competitiva; - ha recibido cumplidos o reconocimientos; - ayuda a personas afuera del hogar; - hace voluntariado o trabajo comunitario; - ha tomado decisiones importante de manera libre - entre otros.

Hubo algunos más duros, como:

- tiene un familiar detenido o en la cárcel - cerró su negocio o perdió su cosecha; - perdió su empleo; - ha sido agredido; - alguno de sus hijoso familiares sufre de una enfermedad grave; - entre otros. Sesiones donde se practique la RISA”, nada, no, en absoluto; eso me hace pensar que aun no se considera LA RISA como un camino hacia la FELICIDAD, pasando por la ALEGRÍA.

Te comparto unas actividades que puedes hacer para que aumentes ese porcentaje de los mexicanos del 8.02 sobre ser FELIZ.

-Haz cosas por los demás Cuando ayudamos a las demás personas, nos crece un valor en lo interior, donde sabemos que esas personas son importantes para nosotros y que nosotros somos importantes para esas personas, te hace sentir BIEN CONTIGO MISMA/MISMO

-Relaciónate Cuando nuestro circulo es un cúmulo de amigas y amigos, los sentimientos y emociones que normalmente se comparten son positivos, por lo que esos sentimientos y emociones positivas nos llevaran de energía y de BUENA VIBRA.

Al haber leído todos los aspectos, un poco mas de 40, NINGUNO indicaba algo así como: “rie diariamente” o “usa la RISA para disminuir el estrés”, o de última: “asiste a

-Aprecia las cosas pequeñas Si vives en una ciudad, esto es lo último que hacemos, no disfrutamos de atardeceres, amaneceres, de la luna llena, de alguna mariposa, del cielo con tonalidades diferentes de azul, entre muchos, muchos detalles pequeños, esos detalles que te llenan y te hacen sentir VIVA y VIVO.

- Encuentra sentido a tu vida ¿Qué crees que le de sentido a tu vida? Tus hijos, tu esposa, tu esposo, tu mama, tu papá, tus hermanos, tus amigos, la espiritualidad, ¿todo lo anterior? Cuando encontramos ese sentido de tu vida, TU VIDA toma sentido y te encargas de VIVIR TU VIDA.

-Sé positivo Muchas veces, o tal vez, en la gran mayoría de las veces, no podemos cambiar lo que nos pasa: que suban las tarifas de los servicios, de la gasolina, que suban los índices de corrupción, que haya asaltos, que suban los alimentos, por decir de algunos ejemplos “negativos”, pero lo que si podemos cambiar, es como decidimos enfrentar eso que nos pasa, me refiero a nuestra actitud, podemos pasar los días quejándonos, los meses quejándonos, los años quejándonos, y puedo decirte que la única persona que sufrirá SERÁS TU; o por el contrario, puedes entender y asimilar eso que nos pasa y seguir adelante, finalmente es tu decisión; hay una frase que me gusta mucho y que te la comparto: “si lo que te preocupa tiene solución para que te preocupas; y si lo que te preocupa no tiene solución, para que te preocupas.”

Y yo te pregunto:

llegar? ¿Hasta dónde quieres

PLAN DE ACCIÓN PARA HOY

Después de haber leído TU HERRAMIENTA anterior:

 RÍE de manera fuerte, estruendosa sin detenerte durante un minuto seguido.  Desarrolla 1 actividad que fomente tu PENSAMIENTO POSITIVO;

 Escribe 1 creencia que en éste momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA.  Escribe 1 actividad de tu vida diaria, en que te ayuda ésta HERRAMIENTA.  Escribe lo que te hace FELIZ y por lo que estás AGRADECID@ el día de hoy.

Mi nombre es Marco Ontiveros «Tu Coach de la FELICIDAD». AYUDO a personas y empresas a LOGRAR y MANTENER la FELICIDAD generando entornos SALUDABLES alrededor de ellos. También soy:

- GENERADOR de Coaches - GENERADOR de Páginas Web - GENERADOR de Eventos Online

Me encantará qué me compartas tus comentarios y respuestas a mi correo marco@MisEventos.Online o a mi WhatsApp de USA +1 (954) 595-8004