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SEDE: MORELIA,MICH
MAESTRÍA EN EDUCACIÓN CUATRIMESTRE: 2°
MATERIA: MULTIMEDIA EDUCATIVA MAESTRA: SANDRA MIRANDA LEAL NOMBRE DEL ALUMNO (a): ROCIO ESPINO VAZQUEZ “ EL PLATO DEL BUEN COMER (LIBRO DIGITAL)”
rocio_ev@live.com.mx EL PLATO DEL BIEN COMER MORELIA, MICHOACÁN , JUNIO DEL 2013
EL PLATO DEL Bien COMER
• El plato fue creado como una representación gráfica sobre los diferentes tipos de alimentos que debe incluir cada comida y su proporción, considerando las características fisionómicas de los mexicanos. Se busca que sea una dieta: • Equilibrada: Tener una dieta totalmente balanceada • Inocua: Que su consumo no sea malo para la salud, no sea tóxico ni propicio para la mala salud • Suficiente: Que la comida no sea demasiado escasa ni demasiado excesiva • Variada: Que incluya todos los nutrientes necesarios para la buena alimentación
EL PLATO DEL BIEN COMER
EL PLATO DEL Bien COMER(3°)
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LA IMPORTANCIA DE LOS ALIMENTOS Para que tu cuerpo pueda crecer, desarrollarse y funcionar adecuadamente es necesario que te alimentes correctamente.
Los alimentos que ingieres te aportan los elementos necesarios para que estĂŠs bien alimentado.
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¿Cómo se obtienen los nutrientes de los alimentos que consumimos? Por medio de la digestión, la respiración, la circulación obtenemos las sustancias que necesitan nuestros órganos para que realicemos todas las actividades de nuestra vida En la variedad de alimentos encontramos las sustancias necesarias para el crecimiento y desarrollo.
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PACO Y SU FAMILIA ¡QUE RICO ESTA ESTE DUSAYUNO, ES EL MÁS IMPORTANTE DURANTE EL DÍA.!
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SÍ, ES VERDAD NOS DIJO LA MAESTRA EN LA CLASE QUE DEBEMOS COMER DE TODOS LOS GRUPOS DE ALIMENTOS PARA PODER DESARROLLARNOS BIEN.
¡ES VERDAD, PERO YO A PESAR DE LOS AÑOS QUE TENGO NO SE CUÁLES SON ESOS GRUPOS DE ALIMENTOS, SIEMPRE ME ENSEÑARON A QUE DEBIA COMER BIEN, PERO, TODAVÍA NO SE DE GRUPOS DE ALIMENTOS.
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• 1.- CEREALES Y TUBÉRCULOS: ESTOS LOS DEBEMOS COMER EN MÁS CANTIDAD, NOS DAN ENERGÍA.
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2.-
FRUTAS Y VERDURAS: NOS PROPORCIONAN VITAMINA C Y A , MINERALES Y FIBRA.
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3.- LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL: APORTAN CARBOHIDRATOS, GRASAS, PROTEÍNAS, CALCIO Y LA MAYORÍA DE LAS VITAMINAS.
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EL PLATO DEL BIEN COMER
RECOMENDACIONES AHORA QUE YA SABEN SOBRE LOS GRUPOS DE ALIMENTOS ES NECESARIO QUE LOS COMBINEMOS DE TAL MANERA QUE COMAMOS VARIADO, O SEA DE TODOS.
YO TAMBIEN LES RECOMIENDO COMER MUCHAS FRUTAS, LAS GOLOCINAS NO LAS DEBEMOS COMER O MUY POQUITO, RECUERDEN QUE LAS FRUTAS CONTIENEN MUCHOS AZUCAREES.
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QUE INTERESANTE ES CONOCER SOBRE ALIMENTOS, Y LO MÁS DIVERTIDO ES COMER RICO Y MUY SANO PARA CRECER Y DESARROLLARNOS.
¡CLARO! SOLO ES CUESTION DE INVESTIGAR PARA QUE NOS SIRVE CADA ALIMENTO Y COMER DE TODO PERO VARIANDOLOS, PARA QUE APRENDAN MUCHO, COMAN BIEN…
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….HASTA LOS DOCTORES LO RECOMIENDAN POR SU PUESTO, ADEMÁS DEBES REVISAR EL AGUA QUE TOMAS, DE PREFERENCIA QUE SEA NATURAL Y SIMPLE, O DE FRUTA PERO NO LA ENDULCES Y QUE SEA FRUTA NATURAL, EL PLATO TE MARCA LOS ALIMENTOS QUE DEBES COMER EN MENOS CANTIDAD, REVISALO….
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Blanca Valdez, M. S. (27 de Mayo de 2010). Recuperado el 14 de Junio de 2013 Pública, S. d. (2009). Ciencias Naturales 3° grado. México D.F.: Talleres de la comisión nacional de libros de Texto gratuitos. Pública, S. d. (2011). Ciencias Naturales 3° grado. México D. F.: Petra ediciones, S. A. de C.V.
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