Twee keer per week is er zelfs een trainer van het Alkmaars Sportbedrijf die deelnemers begeleidt. Elke dinsdag en donderdag van 10 tot 11 uur krijgt een groep senioren op die manier individuele coaching. De sporttrainer weet allerlei gevarieerde oefeningen te bedenken. Wat fijn dat dit low-budget kan gebeuren. Een uur begeleiding kost via een knipkaart door subsidie slechts 2 euro per keer. En na afloop gaat de groep gezellig koffie drinken in het verderop gelegen wijkgebouw. “Het is wel belangrijk om even door te hebben, hoe je alles kunt gebruiken,” zegt Carla. Ze doet veel evenwichtsoefeningen voor, waaronder ook oefeningen voor oog-hand coördinatie. Over elk toestel is Carla ontzettend enthousiast, zo doet ze verrassende zaken met driehoeken die langs een gegolfde lijn bewogen moet worden. Met zoveel enthousiasme moest dit project wel een absoluut kansrijke beweegtuin worden. Namens alle senioren dank aan Carla en haar compagnons voor dit resultaat.
Twee keer per week is er zelfs een trainer van het Alkmaars Sportbedrijf die deelnemers begeleidt.
Tot slot somt Carla nog even de vele voordelen van ‘haar’ beweegtuin op: • er zijn veel toestellen, het is groot zodat een grote groep deelnemers tegelijk kan bewegen • het is zichtbaar vanaf de openbare weg • het heeft een opvallende kleur, die nieuwsgierigheid oproept bij senioren én kinderen met hun (groot)ouders • de ondergrond is stevig voor rollators en rolstoelen; na een regenbui kunnen we direct weer aan de slag Tot slot roept een deelnemer: ”Maak je er wel een scherp artikel van? Zet er maar een scherpe vraag bij: ”Waarom beweeg jij nog niet!? ”
Wilt u ook een beweegtuin voor senioren realiseren? Carla van der Veldt Ouderenadviseur KBO-Alkmaar Muiderwaard 162, 1824 XV Alkmaar T: 072-7501959, cwm.vanderveldt@gmail.com
>09
