Rusz z kanapy

Ru z kanapy Sz Się

Agnieszka Misiewicz

będąc 30 lat temu w Sztokholmie, nie mogłam wyjść z podziwu nad tamtejszym społeczeństwem, u którego aktywność na powietrzu jest jednym z najważniejszych elementów życia!

Małe dzieci, bez względu na porę roku, bawią się w przy przedszkolnych ogródkach, trochę starsze wiele lekcji odbywają w rezerwatach i parkach, babki w ciąży i te, które „wczoraj” urodziły, pędzą w sportowych butach z wózkami, „staruszki” przemierzają, energicznie maszerując, ścieżki i leśne trakty, a w zimie wybierając biegówki czy łyżwy! Nie wspomnę o rowerach, które dla większości są środkiem transportu! Od 15 lat wprowadziłam na krakowskie szlaki Nordic walking, udowadniając tym samym, że nie ma złej pogody, są tylko złe ubrania! Od paru lat prowadziłam zajęcia w parku, ale tylko od maja do września!

Rok 2020 był rokiem przełomowym, dzięki, a może przez pandemię i ludzkie lęki związane z ćwiczeniami w zamkniętych pomieszczeniach, udało mi się sporą grupę przekonać, jak niezastąpionym elementem, może nawet najważniejszym, w budowaniu naszej odporności, jest ruch na powietrzu! Kto mi zaufał, a jest tych osób coraz więcej, wie, jaki wpływ ma ta aktywność na naszą psychikę, odporność, ruchomość! Jak dalece działa na to by mimo czasów, w jakich przyszło nam żyć, być optymistycznie nastawionym do życia!

Grupa, z którą mam przyjemność zażywać tego ruchu, zauważyła, że choroby się ich nie imają, a jeśli już, to przebieg ich jest nieporównywalnie lżejszy niż u osób, które inkubują się w domach! Aktywność na polu, mówiąc po krakowsku, jest niezastąpiona!

Niedawno namówiłam wiele osób, z którymi mam przyjemność trenować w słońcu, deszczu i śniegu, na morsowanie, ale to już temat na mam nadzieje, następny raz!

Zatem nie owijajmy się zimową otuliną, tylko dołączajmy do ekipy super aktywnych Bab :)

Nie uzależniajny naszego trenowania od warunków pogodowych, nauczmy się cieszyć z każdego treningu na zewnątrz, patrzmy na to, jak zadowolone będziemy po takej aktywności!

Słońce, deszcz i zawierucha kształtują twe ciało i ducha :)