Amais abril 2016 by REVISTA AMAIS CONCEITO

Expediente

Carta ao Leitor

Editora

Projeto: Roger Alves, Ronaldo Paz, Leandro Lucchetta Coordenador Geral: Roger Alves roger@revistaamais.com Arte e Projeto Gráfico: ON Publicidade Ltda. ondp@onpublicidade.com.br Comercial: Leandro Lucchetta (15) 99123-3760 leandro@revistaamais.com Gilberto Sampaio (15) 99143-7502 sampaio@revistaamais.com Planejamento Financeiro: Ronaldo Paz ronaldo@revistaamais.com

Olá meus amigos, tudo bem? Como passaram a Páscoa? Aposto que o coelhinho só entregou ovos Diet..rssss brincadeiras a parte, essa fase de turbulência em nossa política parece não ter fim. A cada dia que passa, o povo brasileiro desacredita ainda mais no futuro do país, cheio de incertezas que acabam nos afetando diretamente. O que nos resta, é acreditar na mudança e na força do grito de quem está cansado de tanta corrupção. Mas vamos mudar de assunto, vamos falar de coisas boas, para atrairmos energia positiva... para começar, nossa belíssima capa com a atriz Carol Castro, nos conta em entrevista um pouco de sua carreira e dessa nova fase de sua vida. Com a estreia de mais uma colaboradora de conteúdo, nossa seção de Nutrição está imperdível, com dicas de como fazer uma limpeza em nosso organismo. Na seção de Carros, o novo Audi RS3 de tirar o fôlego. Em Gastronomia, o Carré de Cordeiro preparado pelo Chef. Romeu Vichier e de sobremesa um delicioso rocambole de Doce de Leite. Moda Masculina e Feminina, com as tendências de 2016. Em Capitalismo Colaborativo, conheça o Projeto Equobiel que dá vida à Equoterapia aqui em Boituva. E muito mais.... Não perca o nosso conteúdo diferencial. Uma ótima leitura e um grande abraço, A redação.

RRL Comunicação / Revista Amais

Rua João Domingos Barreto, 79 Centro - Boituva –SP Fone: 15 3263-3033 Email: revistaamais@uol.com.br www.revistaamais.com

A Revista A+ é uma publicação mensal, distribuída gratuitamente com tiragem de 10.000 exemplares. A Revista A+ não se responsabiliza pelos produtos e promoções divulgados em seu conteúdo. Não é permitida a reprodução total ou parcial sem prévia autorização da revista. Os artigos não refletem necessariamente a opinião da revista

Colaboraram nesta edição: Assessoria de Comunicação da Prefeitura de Boituva, Teatro de Cerquilho, Conservatório de Tatuí, Infomoto/Aldo Tizzani, Eric Landmayer, Fernanda Cruz, Valéria Pilon, Grupo Petrópolis, Assessoria de Imprensa Audi, Dr. Marcos Cintra, Marta Krepki, Bruna S. Mariano, Cintia Bertolucci, Coloral –Macho moda, Luiz Henrique Primo.

CAPA: Agradecimento: Jumattoni (ju comunicação) Foto: Pino Gomes Impressão: Intergraf Ind. Gráfica Ltda. Distribuição: Boituva, Iperó, Tatuí, Cerquilho, Tietê, Laranjal Paulista e em alguns pontos de Sorocaba.

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Venha visitar a COIT! Estamos preparados para realizar tratamentos preventivos, corretivos e reabilitadores com excelência, afinal são 17 anos de tradição e profissionalismo!

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Dra. Aline Deboni Gabas CROSP 74084

Dr. Sergio Shigueyuki Tsumura CROSP 58907

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Unidade Tatui: Rua XV de Novembro, 314 - Centro - Tel. (15) 3259-6641 Unidade Itapetininga: Rua Bernardino de Campos, 235 - Centro - Tel. (15) 3275-1166 Unidade Diadema: Pça. Castelo Branco, 163 sala 14 - Centro - Tel. (11) 4043-3536

Índice

76 Capa

Carol Castro

Informativo

Moda Masculina

Capitalismo Corporativo

Moda Feminina

Inauguração

Nutrição

Economia

Saúde

Eventos

Beleza

Arquitetura & Design

» Prefeitura de Boituva

» Como nasceu o projeto Equobiel?

» Subway /Shinko / SOS Aviamentos

» Desmazelo e corrupção

» Feira de Casamentos / Show: Bruno & Marrone

» Mudança Estrutural e Arquitetônica

» Tendências Masculinas para o Outuno / Inverno 2016

» Gola Alta – Veio para ficar!

» Oxigenar o corpo e a mente

» Campanha dos Lacres do Centro Médico São José comemora um ano de sucesso

» Drenagem Linfática Manual (DLM)

56 Carros

Novo Audi RS 3 Sportback

84 Gastronomia Carré de Cordeiro

Vitrine da Construção

100

Fitness

Vitrine

102

Meio Ambiente

Motos

104

Arte e Cultura

» Indian Scout põe pimenta na clássica receita americana

» Você sabe quais os melhores alimentos para ingerir antes e depois da malhação?

» Você sabe o que fazer com lixo orgânico?

» Artista de Sorocaba é selecionada por mestres da arte para

Grupo Petrópolis

106

Turismo

Vida Animal

110

Vida Animal

» Petra marca presença em feira de cervejas especiais no Sul

» Diarreia e pelagem sem brilho são alguns dos sintomas causados pelos vermes em cães.

» Praias do Nordeste

» Vamos falar sobre a importância dos cuidados maternos para o desenvolvimento emocional do bebê.

Informativo

143 passageiros especiais

Fonte: Assessoria de Comunicação Prefeitura de Boituva

recebem as primeiras carteiras em Boituva Parceria da Prefeitura e a EMTU/SP agilizou a emissão das primeiras CIPES da RMS Visão Social

O município de Boituva saiu na frente e através de uma parceria entre a Prefeitura local com a Empresa Metropolitana de Transporte Urbano (EMTU/SP), cento e quarenta e três pessoas portadoras de deficiência ou com doenças orgânicas incapacitantes, receberam na última sexta-feira (11), em solenidade ocorrida no Centro de Eventos, as primeiras Carteiras de Identificação de Passageiro Especial (CIPES), que permitirá a isenção tarifária no deslocamento entre os 26 municípios da Região Metropolitana de Sorocaba (RMS). A entrega das carteiras foi efetuada pelo prefeito Edson Marcusso e pelo presidente da EMTU/SP, Joaquim Lopes, sendo acompanhada pelo secretário Luís Eustáquio Gianotti (Desenvolvimento Social); pelo representante da Emplasa, Humberto Parro; pela primeira dama e presidente do Fundo Social local, Nazaré Marcusso; pelo presidente da Câmara, Val Marcusso e pela responsável pelo Atendimento ao Passageiro Especial, Sidneia Santos, além de familiares dos beneficiados e representantes de órgãos vinculados a RMS.

Inclusão Brilhou

A solenidade contou com a participação de representantes de entidades, órgãos e instituições que atuam no terceiro setor. Os alunos da APAE de Boituva, que também foram beneficiados com a isenção tarifária no transporte metropolitano, abriram a solenidade cantando a música “Amor e Alegria”, dando um tom de festa e quebrando toda a formalidade da solenidade. Posteriormente, o bailarino Marcos Vinicius Fava e as professoras Luciane Antunes e Elaine Francine Correia Vieira, da Academia Superação Jocelene Ramos, apresentaram uma coreografia inclusiva, com a música Bandolins, que emocionou o público presente. 18

Durante seu pronunciamento, o secretário Luis Eustáquio Gianotti (Desenvolvimento Social), enfatizou a visão social e trabalho de promoção humana que vem sendo realizado pelo governo municipal. “Trabalhamos dentro de uma linha de trabalho, que vê o próximo com os olhos da igualdade e da possibilidade. É desta forma que estamos construindo da cidadania e diminuído as diferenças sociais”, disse Gianotti. Por sua vez, o prefeito Edson Marcusso ressaltou também algumas medidas e ações de governo que devem consolidar as políticas públicas em favor da pessoa com deficiência, como a criação da Coordenadoria da Pessoa com Deficiência. “A proposta com a criação do órgão é de consolidar e melhorar o quê a Prefeitura já faz por meio das secretarias, departamentos e órgãos, mas também desenvolver e articular novas ações, que assegurem o exercício da cidadania da pessoa com deficiência com plenitude”, disse. Emissão Prossegue Por meio da parceria, a Secretaria de Desenvolvimento Social de Boituva agilizou a organização e providenciou o encaminhamento dos prontuários a EMTU, com os documentos e os laudos e médicos, com a respectiva Classificação Internacional de Doença (CID) dos solicitantes. Os pacientes que ainda não possuíam foram encaminhados para avaliação de equipe multiprofissional de técnicos da Secretaria de Saúde do município. Ao todo, pela legislação, são mais de 290 CIDs por meio dos quais podem ser obtidos a CIPES, que podem ter a validade de é de 24, 12 ou 6 meses, dependendo da CID do requerente. Em Boituva, o cadastramento prossegue na Secretaria Municipal de Desenvolvimento Social, de segunda à sextafeira, das 8h às 17h. Além disso, para os outros municípios da RMS, a EMTU/SP vai disponibilizar para a região de Sorocaba, de forma exclusiva, uma unidade do CAPES Móvel, veículo que circulará com técnicos da empresa capacitados a fornecer informações sobre a concessão da gratuidade às pessoas com deficiência no transporte público intermunicipal. Serviço: Cadastramento para obtenção de carteiras de gratuidade no transporte metropolitano Segunda à sexta-feira, das 8h às 17h Local: Secretaria Municipal de Desenvolvimento Social Endereço: R. Rua João Marcon, 286 Pq. N. Sª das Graças – Boituva ( SP) Telefone: (15) 3263.5308

Capitalismo

Por: Luiz Henrique Primo

luizhprimo@gmail.com Sócio proprietário da Campo em Casa Alimentos

Como nasceu o projeto Equobiel?

O projeto de Equoterapia Equobiel foi idealizado por uma mãe muito dedicada e que não enxerga barreiras para proporcionar o desenvolvimento e bem estar do seu filho .

Célia planejou por anos a vinda do querido Gabriel ao mundo, fez planos de quando engravidar e enfrentou uma serie de problemas para ser mãe. Até que em Janeiro de 2013 veio ao mundo o Gabriel, uma criança muito especial, amoroso, sorridente, brincalhão e com uma energia que não acaba nunca. Porém, com o passar do tempo surgiram alguns sinais de que Gabriel tinha um atraso no desenvolvimento e a partir desse ponto foi um longo e cansativo percurso entre avaliações médicas e exames. Através da ajuda de amigos e familiares Célia percorreu a rede pública e vivenciou a difícil realidade da falta de recursos, acesso a informação e serviços especializados. Enfim, depois de uma maratona burocrática, filas, exames, agendamentos com longa data, difícil acesso a especialistas entre outros problemas enfrentados pelo nosso sistema de saúde a indicação dos

médicos para o desenvolvimento do Gabriel foram terapias multidisciplinares: » Terapia Ocupacional (To) » Seções de fonoaudiólogo » Acompanhamento psicológico » Terapias de esporte e cultura e socialização Entretanto Célia naquele momento passava por dificuldades financeiras e teria que optar por apenas um tratamento para desenvolver e estimular seu filho, qual seria? A resposta dos médicos foi unânime: EQUOTERAPIA! Foi então que Célia mais uma vez arregaçou as mangas e saiu em busca do tratamento, matriculou seu filho em uma Hípica na Cidade de Tatuí, pois em Boituva tal tratamento não era oferecido e o resultado foi incrível.

Continua...

Capitalismo

Por: Luiz Henrique Primo

luizhprimo@gmail.com Sócio proprietário da Campo em Casa Alimentos

...Como nasceu o projeto Equobiel? Em apenas oito aulas, Gabriel já apresentava melhoras cognitivas e esboçava suas primeiras palavras, mas Infelizmente Gabriel teve que parar o tratamento por falta de recursos financeiros. Célia mais uma vez tinha um grande desafio a enfrentar que era proporcionar ao seu filho a Equoterapia de uma forma que atendesse o seu bolso e fosse perto. Conversando com a Cris ,fisioterapeuta que cuidou do seu filho, sonharam em criar um projeto de equoterapia em Boituva e a partir daí visitaram vários lugares, porém os mesmos não eram adequados. Foi quando ela notou que bem próximo da sua casa tinha um sítio cheio de vacas leiteiras e no portão de entrada duas estatuas de cavalo em cimento, isso despertou o interesse de Célia em saber se naquele local haviam cavalos. A forma como nos conhecemos foi bem interessante, determinada a conseguir um local para realizar o projeto, Célia tocou a campainha na minha casa. Ao contar sua história, seu brilho no olhar e toda aquela garra de mãe despertou em mim também esse sonho, afinal eu amo cavalos, eu amo crianças e sei o quanto um cavalo transforma a vida da gente. Por que não sonhar junto com uma mãe tão determinada em ajudar não somente seu filho mas também outras crianças? Foi assim que a Equobiel ganhou um Lar. Minha família apoiou o projeto cedendo a área para a prática e eu entrei para o time. O local é de fácil acesso, amplo e bem arborizado, porém a estrutura necessita de uma bela reforma para atender os praticantes. Mas isso também não será uma barreira para a realização desse sonho e 22

acreditamos que a generosidade humana fará a diferença para a finalização da construção. Vamos oferecer a Equoterapia para: » Crianças Autistas » Crianças portadoras de síndrome de Down » Pessoas em reabilitação motora e cognitiva. » A Apae de Boituva » Crianças e Adultos com necessidades especiais Cada paciente nosso terá indicação e acompanhamento médico minucioso onde será avaliada sua real necessidade, suas melhoras cognitivas, motoras e a sua evolução. Hoje atendemos 4 praticantes e com a finalização da nossa reforma teremos a capacidade de atender em torno de 30 alunos. O Projeto atenderá alunos bolsistas e particulares. Praticantes que não possuem condições financeiras para pagar receberão bolsa de estudo financiada pela empresa social Campo em Casa. Nesse contexto de ajuda ao próximo que o capitalismo colaborativo atua, gerando oportunidades para as pessoas se desenvolverem , desafiando o pensamento convencional de viabilidade nos negócios , empresas sociais buscam o lucro sim, porém este não é o fim, entretanto é o meio para gerar transformações sociais impactantes , afinal não há benefício maior no mundo que investir na ajuda ao próximo. E para finalizar deixo aqui um versículo bíblico. “ Há mais felicidade em dar do que em receber”.

Inauguração

Fotos: Fernanda Cruz

Novo modelo dos

Restaurantes Subway é Inaugurado em Boituva

Foi inaugurado na cidade de Boituva o novo

Boituva o novo modelo do padrão Subway, com

restaurante da franquia Subway, o restaurante de

arquitetura moderna, ampla, onde o intuito é o cliente se

conceito americano com mais de duas mil lojas no país,

sentir confortável para sua refeição, que poderá usufruir

agora esta instalada as margens da Rodovia 280 no

do Wi-fi e os televisores espalhados nos restaurante.

Portal Castelo Branco. O Subway Castelo Branco é a quarta franquia dos

empresários Marcos Parreira, Alex Rainha e Priscila Fonseca, que vem expandindo suas lojas pela região. Os empresários que possuem franquias na cidade de Votorantim, Itapetininga e Cerquilho, agora inaugura em

No Subway você encontrará vários sanduíches gostosos e saudáveis, saladas e o novíssimo Frango desfiado com requeijão. O funcionamento do restaurante é de Domingo a Domingo das 11hs às 23hs. Quem manda bem, manda Subway !!!

Chegou seu novo restaurante SUBWAY® Castelo.

Frango Bacon Sublime

Restaurante SUBWAY® Castelo Av. Antônio Ângelo Amadio Rod. Castelo Branco - Boituva - SP (Entrada km 114 - Boituva)

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Inauguração

Fotos: Fernanda Cruz

Inauguração do restaurante

Shinkô Sushi

No começo do mês de Março, foi inaugurado em Boituva, a mais nova opção em culinária japonesa, o Shinkô Sushi. Com uma proposta nova na região, o restaurante promete elevar o nível da gastronomia, aliando alta culinária, ambiente e atendimento diferenciado. Além da comida japonesa, o destaque vai também para o “Tepan de Picanha”, agradando a todos os paladares. A arquitetura da fachada e do interior –

assinados pelo Arquiteto Rogerio Torel - escancara a proposta dos sócios, o casal Michelle e Ricardo Contel, que vieram de São Paulo em 2012 e são paraquedistas. “Pensamos no ambiente que aliasse simplicidade com sofisticação. Não existe decoração na casa. A decoração são as obras de arte de nossos Chefs, Eduardo Vieira e Reinaldo Freitas”, ressalta Michelle. .

O melhor da cozinha japonesa com a melhor cerveja da regiao!

Venha conhecer um novo conceito de cozinha japonesa em Boituva e regiรฃo. Os melhores pratos e a melhor cerveja para surpreender suas expectativas e seu paladar.

Rua Expedicionรกrio Souza Filho, 113 - Boituva / SP (15) 3363-1464 shinkosushiboituva

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Inauguração

Fotos: Fernanda Cruz

SOS Aviamentos

é Reinaugurada em Boituva

No dia 26 de março na cidade de Boituva foi realizada

do artesanato. Na SOS Aviamentos você encontra uma

a reinauguração da SOS Aviamentos, localizada na Rua

variedade de MDF, Barbantes, Linhas e mais de 400

João Leite, 112 no centro da cidade. Uma loja completa

estampas de tecidos para patchwork.

de produtos de aviamentos e armarinho para o público

Economia

Dr. Marcos Cintra

Doutor em Economia pela Universidade Harvard (EUA) Professor titular e vice-presidente da Fundação Getulio Vargas. mcintra@marcoscintra.org - www.marcoscintra.org www.facebook.com/marcoscintraalbuquerque

Desmazelo e corrupção

Ano passado o governo federal registrou o maior déficit orçamentário da história brasileira (R$ 115 bilhões), a inflação disparou e hoje é uma das mais elevadas entre os países emergentes, o número de desempregados com carteira assinada chegou a 1,5 milhão de pessoas em 2015 e a renda dos trabalhadores vem caindo mês a mês. Em 2015 a economia nacional encolheu 3,8% e este ano não deve ser nada muito diferente disso. Tudo isso é fruto de uma política econômica mal conduzida pelo PT. O partido destruiu importantes alicerces instituídos a partir da segunda metade dos anos 90 para debelar a

inflação e controlar a dívida pública e que foram fundamentais para o crescimento da economia entre 2004 e 2008. O governo petista foi gradualmente implodindo o sistema de metas de inflação e o regime de superávit primário e começou a intensificar um desastrado intervencionismo na economia a partir de 2009. Com isso o grau de incerteza passou a dominar o setor produtivo e o processo de tomada de decisão dos investidores. O risco para investimentos cresceu no país e projetos foram engavetados.

Continua...

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Economia

Dr. Marcos Cintra

...Desmazelo e corrupção Com a economia em frangalhos a área social também começou a ir ladeira abaixo e hoje setores como a saúde e a vigilância sanitária, por exemplo, vivem uma situação caótica. Isso sem falar na educação, cujo lema atual, “Brasil: Pátria Educadora”, não passa de palavras jogadas ao vento em um país onde apenas 8% das pessoas têm plenas condições de compreender e se expressar por meio de letras e números. Adicionalmente ao descalabro econômico e social que o PT gerou chegam todos os dias novas revelações envolvendo a corrupção patrocinada pelo partido. Quando muitos pensaram que a roubalheira se restringiu ao mensalão veio a público o caso dos desvios na Petrobrás. Vale dizer que outros casos ainda podem dar muito trabalho à Polícia Federal, como, por exemplo, o rombo de cerca de R$ 45 bilhões nos fundos de pensão das estatais. A população não aguenta mais sentir os efeitos do caos criado pelos petistas e ao mesmo tempo observar um governo corrupto que zomba do povo. Com tudo isso não é nada estranho o fato de 7 em cada 10 brasileiros serem a favor do 32

impeachment da presidente. Esse desejo da maioria foi reforçado dias atrás com o apoio da OAB e da Fiesp ao afastamento de Dilma Rousseff. Só falta o PMDB pular fora do governo para o PT afundar de vez. O PT colhe o que plantou e deve ser colocado para fora do governo o quanto antes. Seu líder, Lula, pode ser preso a qualquer momento. O partido está acuado, desesperado, mas se apega ao poder de modo ferrenho. Será que os petistas acreditam que Lula voltando ao governo o país se recupera? A ex-Procuradora de Justiça do Ministério Público de São Paulo, Luiza Eluf, foi muito feliz em seu artigo no jornal Estado de S.Paulo em 22 de março ao afirmar que Getulio Vargas acabou com a própria vida quando se sentiu acuado, mas os governantes atuais preferem acabar com a vida dos outros. O Brasil vive sua maior crise, gerada por um partido que assumiu empunhando a bandeira da ética e criticando as gestões anteriores. A nação se sente traída. Serão necessários muitos anos para corrigir os efeitos de tanto desmazelo no trato da coisa pública e de tanta roubalheira.

Evento

Fotos: Fernanda Cruz

Feira de Casamentos No dia 20 de março, muitos casais foram conferir as novidades dos expositores da Feira de Casamentos da Black Tie.

O 34

O evento aconteceu no mais novo e elegante

As empresas que participaram do evento foram:

salão de festas de Tietê, o Terraço Petra Eventos,

Guia Festa e Casamento, Cerimonial Class, Photo

que abriu suas portas para receber uma das mais

Show, Michelli Melo Fotografia, DJ Daniel Silva,

tradicionais feiras de casamento da região. Houve

Elegance Noivas, Focos Vídeo, Xuxstour Turismo,

apresentações da Banda Musixx de Sorocaba, do

Célia e Vera Decorações, Fábrica da Arte, Brindare

Quarteto de Cordas e Harpa e da equipe de

Vinhos, Clínica Sempre Bella, Foto Cardia, Marcel

músicos para Cerimônia da Black Tie. Num

Filmagens, Decor e Salteado Impressões Gráficas,

ambiente descontraído e alegre, a feira sorteou

Sheila Lulia Make-up, Dolce Vita Acessórios Tietê,

inúmeros descontos e presentes aos casais, que

Amanda Dessotti Vídeo, Octon Som e Luz, Cerimonial

estão planejando suas bodas para 2016 e 2017.

Nathália de Biasi, Spa dos Pés, Anna Maria Noivas, Chiffon Brigadeiros, Casamarela Noivas, Revista AMAIS, Berlofa Pubblicita Comunicazione, Infinity Bartenders, Zap Festas, JM Som e Luz, Josué Mota Fotografia, Banda Musixx, Bene Locações, Coocerqui Lista de Presentes, Sítio do Areião, Gabmarr Convites, Terraço Petra Eventos e Black Tie- Música para Eventos.

Evento

Fotos: Fernanda Cruz

...Feira de Casamentos

Evento

Primeiro aniversário do Bangalô,

Bruno & Marrone

foi a atração.

O Bangalô Bar e Cozinha comemorou o 1º aniversário em grande estilo. De presente para seus clientes, o bar trouxe a dupla Bruno & Marrone que fez um show inesquecível em Tatuí. O Centro Hípico da cidade recebeu um público de aproximadamente 5 mil pessoas, que cantaram os sucessos da dupla comemorando os 30 anos de carreira.

O Bangalô, esta sendo considerado pelo pouco tempo de existência um dos bares mais badalados da região, com uma grande estrutura o evento ofereceu cerca de120 camarotes. O Bangalô já planeja mais novidades em parceria com a Gurgel Eventos.

Continua...

Evento

...Primeiro aniversario do Bangalô, Bruno & Marrone foi a atração.

Arquitetura & Design

Antes Depois

O Mudan莽a Estrutural e Arquitet么nica

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Depois

Arquitetura & Design

Por: Marta Krepki

(engenheira civil - fengshui tradicional - geobiologia) facebook /Jardim de Marta engenharia.mkgeo@gmail.com

Harmonizações Energéticas

Na Casa Saudável

Será que é preciso? Há anos faço parte da Associação de Estudos Geobiológicos da Espanha, e eles chegaram a um resumo sobre 10 principais itens de uma casa saudável e quero compartilhar com vocês, principalmente algumas coisas que ouvi do Mariano Bueno, o qual dedica sua vida e de coração, a essa empreitada de conscientizar as pessoas que é possível ter uma vida mais saudável. O que isso tem a ver com harmonização? Bem, talvez seja o item mais importante, pois não é possível ter um lugar de harmonia, sem circulação de ar, não é possível ter uma casa que exale paz, sem ter iluminação natural, não é possível ter saúde se está impregnada de resíduos tóxicos, assim como não é

possível ter um corpo saudável, se você não zela por ele. Por isso, a casa para Mariano Bueno, assim como se tornou evidente para mim , também faz parte de um caminho consciencial, não é o único, é claro. É preciso zelar por ela. É preciso encarar a realidade, é preciso gastar um pouco de energia no cuidado com a casa, é preciso prestar atenção com o tipo de energia que circula dentro da casa, em matéria de imagens, sons, cores materiais, tanto de construção quanto de limpeza e manutenção. No que consiste a harmonização? Muita gente acha que harmonização consiste em métodos místicos, cujo poder está além do óbvio. Continua...

Arquitetura & Design

...Harmionizações Energéticas na Casa Saudável Além das muitas receitas de nossas avós, que nos permite fazer e medir os resultados, estão aqueles de que insisto serem necessários, pois se a higiene pessoal está além das suas crenças, a higiene energética da casa também faz parte de não deixar tudo ao acaso. Use aquilo que te faz bem e que você tem como crença, você pode fazer orações, usar defumações com plantas, pode fazer usos das mais diversas receitinhas tradicionais ou não, aquelas que aprendemos ou aquelas que vêm das tradições familiares. Ouvi de uma amiga que na região de Portugal, de onde vieram seus parentes, que quando descascavam alho, separavam as cascas e as usavam para defumações, sabemos de toda a terapêutica de que o alho é um vermífugo, (então já aí temos uma pista energética). Se você não se sente confortável, use cheiros naturais de plantas, alfazema, alecrim, arruda, suas nuances terapêuticas estão muito acessíveis em livros, fitoterapia, fitoenergética , florais e muito mais. Músicas que tem comprovadamente vibrações que podem ajudar e muito, neste caso falo de sinfonias, como a nona de Bethoven (existe muitas outras), e mantras também para quem gosta, pois são cantados há milênios, pedindo bênçãos, e porque não aqueles cantos lindos em algumas igrejas. Algumas sinfonias contam um desenvolvimento dentro da música com uma superação, creio que é por isso que, esta que citei 46

a nona de Bethoven foi capaz de curar em microscópio algumas células cancerosas. Ou simplesmente música alegre, por favor, aqui excluo as que denigrem de alguma maneira o ser humano. Já atendi a algumas casas com intensa energia espiritual, é interessante, mas em tudo há de se ter equilíbrio, pois quando a energia fica muito espiritual a casa também fica em desiquilíbrio, e assim também seus moradores. Enquanto procuramos o equilíbrio deixo com vocês, o que a GEA, associação espanhola elaborou como itens principais: 1 - Casa e entorno; fazer com que a casa faça parte do entorno, com arquitetura que contribua para gerar harmonia. 2 - Observar se há fatores externos que possam prejudicar a casa, ruídos, contaminações. 3 - Estudo geobiológico do lugar, se isso não é possível para você, procure observar se há plantas que não se desenvolvem e estão retorcidas, se há muitos formigueiros ou cupins, talvez você precise de ajuda, ou mudar a casa de lugar, (claro antes do projeto); 4 - Ausência de contaminação elétrica e eletromagnética no interior da casa, recomendo que você saiba usar e não terá problemas, já fiz uma matéria apenas para este tema. Recapitulando, atenção no quarto de dormir, deixe ele sem aparelhos, afinal é um quarto de dormir, não um centro de entretenimento de eletrônicos, deixe tudo desconectado da tomada inclusive. 5 - Use critérios de bio-construção, isso daria uma ótima matéria, talvez mês que vem.... 6 - Completando a anterior, use materiais saudáveis e ecológicos, muita atenção alguns sustentáveis, não são saudáveis. 7 - Qualidade do ar interior da casa 8 - Iluminação Natural 9 - Gestão de recursos naturais; alguma contribuição com resíduos do jeito que você puder, pelo menos reciclar o lixo é uma coisa que podemos ajudar, desprezar uma sacolinha plástica, preferir levar a nossa, ainda que a contribuição seja pequena, é uma contribuição. Se você não puder aproveitar água de chuva, ou ajudar na descontaminação do esgoto. 10 - Acho que queria por todo o resto, porque para mim se resume a este: Responsabilidade da casa com a vida, com a saúde, e o entorno !!! Nas palavras de Mariano Bueno, ao ser questionado, de quanto em quanto tempo faço limpeza energética, outra pergunta : de quanto em quanto tempo você toma banho?

Moda Masculina

Por: Coloral

Blog Macho Moda (machomoda.com.br)

Tendências Masculinas para o Outono/Inverno 2016

Hoje é dia de falar sobre Tendências para Outono/Inverno 2016 aqui na Coluna de Moda Masculina da Revista A Mais. Pra quem ainda não me conhece, prazer Leonardo Leal, mais conhecido como Coloral, sou fundador do Blog Macho Moda (machomoda.com.br) e convidado pela equipe da A Mais para essa Coluna aqui na Revista. Então chega de falar, né? Vamos direto às Dicas.

1) Trench Coat Masculino: Os Coats estão bombando demais pelo mundão, acho muito bonita a usabilidade, uma das coisas que mais se viu os homens usando principalmente nas ruas Europeias nessa última temporada mais gelada. São esses casacos encorpados, pra aguentar bem o frio, chuva, vento e aparecem em uma silhueta mais seca, slim e alongada. Já começaram a pipocar nas Lojas de Departamentos brasileiras, mas opções mais grossas são mais difíceis de se usar por aqui, né? Estou na torcida para que venham em materiais mais leves pra gente usar também, bastante, né!

2) Chelsea Boots: As Botas no estilo Chelsea também estão explodindo para nós, homens, principalmente o modelo de Camurça. Eu acho muito bonito e também bem difícil de encontrar por aqui no Brasil, recentemente a Kildare lançou uma linha de Botas Chelsea nessa pegada, mas ainda não encontrei pra vender por ai, para experimentar. Tinha visto em algumas Lojas há um tempinho, enfim, vamos ficar de olho.

Continua...

Moda Masculina Por: Coloral

Blog Macho Moda (machomoda.com.br)

...Tendências Masculinas para o Outono/Inverno 2016 3) Blusas e Jaquetas Oversized: As peças da parte de cima estão ficando maiores, mais "largadas", parecendo que você está usando um tamanho maior do que o seu. Esse visual Oversized mesmo pras Jaquetas, Blusas está bem em alta, vimos muito forte nas Semanas de Moda ao redor do mundo, nas passarelas, nas ruas, celebridades usando, etc. O Estilo está dividindo opiniões, algumas pessoas acham muito bonito, outras pessoas acham mais desleixado. Eu particularmente gosto, se o resto do look estiver mais alinhado, deixando a peça mais larga se destacar. E vocês, o que acham?

4) Moletom de Manga Curta com Capuz: Essa Peça é uma ótima pedida pro Outono/Inverno Brasileiro, é um Moletom, com Capuz, mas de Manga Curta. Então protege legal, mas não fica tão pesado no look. Já encontrei várias opções nas Lojas de Departamentos espalhadas por ai, vale dar aquela garimpada.

5) Blusas com Thumbhole (Abertura para o Polegar): Vocês já devem ter visto isso! Já me perguntaram no Blog sobre o Thumbhole e sim, ele está em alta! Nada mais é que esse "Dedal" na manga (que é mais comprida) da blusa, muita gente chama também de "luvinha". Bem ligada ao Lifestyle Urbano, acho muito bacana esse estilo pra compor um look com uma Jaqueta por cima, destacando a manga por baixo, por exemplo.

6) Touca Dobrada: Já tinha destacado essa tendência no Blog quando falei dos Chapéus Masculinos pra 2016, quem ainda não viu, vale a visita! A Touca Dobrada bombou nas últimas semanas de moda ao redor do mundo, principalmente na mistura com peças mais formais, que já há um tempinho está em alta, juntando Itens de Alfaiataria (Blazer, Calça, Sapato), com Peças mais casuais pra compor um visual.

7) Suéter de Tricô: E pra fechar, o Tricô aparece bem forte pro Outono/Inverno Masculino 2016 nas Blusas e Suéteres. Para looks mais formais, pra trabalhar, com Camisa por baixo, por baixo de alguma Jaqueta, Blazer, pra um look mais casual, com Camiseta, mais grosso, mais fino, sim, o Suéter é uma peça bem versátil.

O que acharam dessas Tendências? Usariam? Já estão usando algumas delas? Convido também para visitar o Macho Moda (machomoda.com.br) e opinar comigo sobre essa Matéria por lá, fiquem á vontade para comentar, ok? Muito obrigado pelo tempo de vocês e até a próxima Edição da Revista A Mais. 50

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Moda Feminina

Por: Bruna S. Mariano

INSTAGRAM: brusmariano www.bloghype.com.br

Gola Alta

Veio para ficar!

Agora que entramos no outono, talvez o clima fique mais ameno, sendo assim, podemos utilizar algumas peças que já eram tendência, mas só conseguimos compor em nosso dia a dia, quando está mais fresquinho. A gola alta já vem participando das tendências em algumas

Continua...

Moda Feminina Por: Bruna S. Mariano

INSTAGRAM: brusmariano - www.bloghype.com.br

...Gola Alta – Veio para ficar! temporadas, os decotes estão mostrando outras partes do corpo, o pescoço e colo se depender dessa moda, vai ficar bem protegido e aquecido. Como não podemos contar muito com dias de frio intenso e arrasar com tecidos mais pesados e golas ''descomedidas '' buscamos inspirações em looks para te auxiliar em cada situação climática.

Vale lembrar que o seu estilo e conforto pode e deve falar mais alto, use e abuse das suas vontades fashionistas, com isso, temos a certeza que não irá errar e ficará ainda mais bela. Esse tipo de tendência é algo versátil e se adapta aos mais variados estilos e ocasiões, dá aquele toque de elegância a mais no look que nós amamos!

Carros

Fonte: Assessoria de Imprensa Audi

Potência compact o novo Audi RS 3 Sportback

» Modelo esportivo é o topo de linha da família A3 » Motor de cinco cilindros mais potente da história da RS tem 367 cv de potência. » Aceleração de 0 a 100 km/h feita em 4,3 segundos: 0,3 segundos mais rápido que o modelo anterior

O novo Audi RS3 Sportback já está nas

sistema quattro de tração integral permanente, que

concessionárias da marca de todo o país. Oferecido em

conta com vetorização de torque baseada em um

versão única, o modelo tem preço sugerido de R$

software inteligente projetado, em todos os aspectos,

290.990. Com 367 cv de potência e 465 Nm de torque, o

para proporcionar o máximo de diversão ao dirigir. O

compacto é um dos mais rápidos e potentes do

novo RS 3 Sportback faz curvas com extrema precisão.

segmento premium. O poderoso motor 2.5 Turbo FSI de

O chassi do modelo de cinco portas também

cinco cilindros faz com que o modelo acelere de 0 a 100

estabelece novos parâmetros. Em comparação com o

km/h em 4,3 segundos e atinja uma velocidade máxima

A3 Sportback, a carroceria é 25 milímetros mais baixa.

de 250 km/h, limitada eletronicamente. A transmissão S tronic de sete velocidades, que realiza trocas de marchas ainda mais rapidamente que na versão anterior, direciona a força do propulsor para o 56

As juntas pivotais do eixo dianteiro, a direção progressiva e a suspensão esportiva foram projetadas especialmente para o RS.

O motor O 2.5 TFSI do novo RS 3 Sportback é uma garantia de emoção com seu imenso poder de impulsão, respostas agressivas e experiência acústica única. O profundo rugido, respaldado pelo ritmo da sequência da ignição dos cinco cilindros, compõe a clássica trilha sonora da Audi. Dois flaps nos condutos de exaustão, após o silenciador, controlam o fluxo de escapamento para proporcionar uma experiência sonora ainda mais intensa, que varia com a solicitação e rotação do motor. O motorista pode controlar esses flaps por meio do Audi Drive Select. O sistema de escapamento RS foi projetado para facilitar o fluxo de gases. O propulsor produz 367 cv e tem 2.480 cm³ de cilindrada: uma impressionante potência específica de 147 cv por litro. O torque máximo de 465 Nm é disponibilizado já a 1.625 rpm e permanece constante até 5.550 rpm. A retomada entre 60 e 100 km/h em quarta marcha toma apenas 4,1 segundos. É preciso apenas 5,8 segundos para ir de 80 a 120 km/h em quinta marcha. O 2.5 TFSI impulsiona o RS 3 Sportback de 0 a 100 km/h em 4,3 segundos – a melhor aceleração em sua categoria. A velocidade é bloqueada eletronicamente em 250 km/h. Um sistema de recuperação, uma bomba de óleo controlada sob demanda e um novo sistema start-stop que desliga o motor pouco antes do carro parar completamente contribuem para que o carro seja até 10% mais econômico que na versão anterior. Tração integral permanente quattro O sistema quattro de tração integral permanente transfere a força do motor 2.5 TFSI para a pista com extrema facilidade. Seu componente central é a embreagem multidiscos controlada eletronicamente, com acionamento hidráulico. Este novo mecanismo fica montado junto ao eixo traseiro para otimizar a distribuição de pesos. A embreagem multidiscos utiliza software desenvolvido com exclusividade para o RS 3 Sportback. Ela distribui o torque disponível entre os eixos dianteiro e traseiro em um piscar de olhos. Dependendo do estilo de condução e do coeficiente de atrito do piso, entre 50 e 100% do torque disponível podem ser enviados para o eixo traseiro. 57

Carros

Fonte: Assessoria de Imprensa Audi

...Potência compacta – o novo Audi RS 3 Sportback Interior e equipamento

O interior do novo RS 3 Sportback tem acabamento

série do RS 3 Sportback também inclui sensor de

de fibra de carbono, acentuado por logos RS. Os

estacionamento traseiro e dianteiro com câmera de ré,

bancos esportivos são forrados de couro Nappa Fina,

sistemas de infotainment e de assistência ao condutor

com costuras contrastantes. Com base reta, o volante

como o MMI navigation plus com MMI touch e

RS multifuncional é forrado de couro e Alcantara. A

equipamento de som Bang&Olufsen. Os pacotes de

alavanca seletora do câmbio também tem design

conforto e conveniência trazem itens como bancos

especialmente esportivo. O sistema de informação ao

dianteiros em formato concha com controles elétricos,

motorista (DIS) inclui um termômetro de óleo e um

apoios lombares com quatro regulagens, retrovisor

cronômetro. Já o indicador de pressão do turbo fica no

interno antiofuscante automático, assistente para luz

mostrador do conta-giros. A lista de equipamentos de

alta e sensor para luz e chuva.

Nutrição

Por: Juliana Marin

Nutricionista Funcional

Oxigenar

o corpo e a mente

O oxigênio é um elemento químico mais abundante entre os seres vivos. Forma parte da água, das moléculas orgânicas e é o elemento mais importante do ar.

O oxigênio é fonte de vida. Com o passo dos anos, nossas células recebem menos quantidade deste elemento, e como consequência, a pele e os tecidos perdem elasticidade aparecendo então os primeiros sintomas do envelhecimento: rugas e flacidez. Hábitos alimentares saudáveis, ser consciente da respiração, yoga, exercícios físicos, meditação e descanso são medidas que ajudam a recompor o equilíbrio energético e oxigenar o organismo. Quando pensamos em alimentos que oxigenam os tecidos, logo relacionamos com alimentos ricos em ferro. O ferro possui um papel fundamental no nosso organismo, sendo essencial para a formação

de hemoglobina, proteína necessária para a efetiva circulação e oxigenação de todo o corpo, o que significa eficácia no funcionamento celular e obtenção de energia. Apesar de vivermos em uma sociedade de abundância, o que se vê atualmente, é o aumento de doenças por carência nutricional. Nesse caso, a deficiência de ferro conhecida como anemia ferropênica, está relacionada, em parte, com a má qualidade da alimentação e que tem como sintomas o cansaço, fadiga, palidez, mal estar, alterações na mucosa e dificuldade de concentração. Continua...

Nutrição

Por: Juliana Marin

Nutricionista Funcional

...Oxigenar o corpo e a mente No entanto, ter uma alimentação rica em ferro não é tudo. Carnes e leguminosas são alimentos constantemente prescritos em dietas para pacientes anêmicos, e muitas vezes, o resultado não é satisfatório. Por que isso acontece? Por duas razões, a principal delas é a toxidade acumulada no organismo durante anos que dificulta a digestão. Nesse caso, o que se recomenda é uma depuração, principalmente do fígado, para assim melhorar a metabolização dos nutrientes, bem como sua utilização e distribuição. Alimentos vivos e orgânicos como sucos vegetais, frutas, hortaliças,

algas, germinados e ervas são recomendados para essa etapa. A outra razão é a combinação de alimentos para melhorar absorção e assimilação. Consumir alimentos ricos em vitamina C como laranja, kiwi, abacaxi, acerola e limão aumentam a absorção de ferro existente na refeição. Outro protagonista é a clorofila, presente em vegetais e algas, que por ser muito similar quimicamente com a hemoglobina, tem a capacidade de afrontar a anemia com sucesso. Seus benefícios aparecem tanto na depuração do sangue como na formação de glóbulos vermelhos. Tome pelas manhãs, suco verde à base de folhas verdes, limão e gengibre que seu dia terá outro pique! Faça refeições leves durante o dia, sem excessos, sempre tendo em conta uma boa dose de vitamina C. E por último, respire, alongue, corra, dance, faça qualquer coisa que mantenha o corpo em movimento e energizado. Desta forma, conhecendo o estado do nosso organismo e sabendo como combinar os alimentos, conseguiremos manter o corpo e mente nutrido e oxigenado e, portanto, sano e vital.

Saúde

Por: Qnotícia

Campanha dos Lacres

do Centro Médico São José comemora um ano de sucesso Terceira cadeira de rodas foi entregue à entidade beneficente de Boituva; próximas doações seguirão para Tietê, Cerquilho e Porto Feliz.

A Campanha dos Lacres do Centro Médico São José, com unidades em Cerquilho, Boituva e Tietê, completou um ano de sucesso. Na última quintafeira (17/3), o Nosso Lar São Vicente de Paulo, que assiste idosos na cidade de Boituva, recebeu mais uma cadeira de rodas angariada pela iniciativa. A entrega foi feita na instituição, com a presença de representantes das três unidades do Centro Médico São José, além da coordenadora do Lar, Lenilda Oliveira. “A doação veio em um ótimo momento, pois a cadeira antiga da Sra. Neide, uma de

nossas assistidas, já estava bem velhinha, quase quebrando”, conta. Patrícia Foramiglio, do Centro Médico São José de Boituva, enfatizou que o Lar é um dos parceiros que mais arrecada lacres para a campanha. “Muita gente ajuda. Temos empresas, escolas e pessoas de várias cidades da região, que colaboram com a ação, mas o asilo de Boituva destaca-se tanto, que decidimos entregar uma segunda cadeira para eles”.

Continua...

Saúde

Por: Qnotícia

...Campanha dos Lacres do Centro Médico São José comemora um ano de sucesso A quarta cadeira de rodas da Campanha dos Lacres será doada para uma pessoa carente de Tietê e, após, novas entregas serão feitas em Cerquilho e Porto Feliz. “Ficamos sabendo de uma pessoa de Cerquilho que está precisando muito de uma cadeira de rodas e também planejamos doar outra para a cidade de Porto Feliz que, embora não possua uma unidade da nossa clínica, também tem se mobilizado muito para arrecadar lacres”, revela Dr. Mauricio Mod, ortopedista e responsável técnico do Centro Médico São José. Para que novas doações continuem sendo feitas, é fundamental que mais lacres sejam arrecadados. Cada cadeira de rodas equivale a 140 garrafas pet, de dois litros, cheias de lacres, ou cerca de 400 mil lacres! Juntar tudo isso é difícil, mas não impossível e todos podem participar. Basta levar os lacres de latinhas de alumínio a um dos pontos de coleta localizados nas unidades do Centro Médico São José ou, ainda, implantar um novo ponto, em um estabelecimento comercial. “É só entrar em contato com nossa equipe, que iremos providenciar”, convida Dr. Mauricio.

Mais de um Milhão de Lacres A Campanha dos Lacres do Centro Médico São José mobilizou toda a região. Em maio do ano passado, foi realizada uma grande doação. De uma única vez, mais de 50 garrafas pet, de dois litros, cheias de lacres foram doadas por um morador de Boituva. Em agosto, uma moradora de Campinas, que ficou sabendo da ação pelo Facebook, enviou cerca de 4 mil lacres pelos Correios. Em outubro, alunos da Escola Municipal de Ensino Fundamental Hélio Zacarias, também de Boituva, arrecadaram cerca de 10 mil lacres, sem falar em outros milhares angariados em diferentes pontos de coleta localizados em empresas, indústrias e comércios de Boituva, Cerquilho e Tietê, totalizando mais de um milhão de lacres, em pouco mais de um ano de campanha.

Veja o ponto de coleta mais próximo a você: Centro Médico São José de Boituva: Rua José Scomparim, 230, Jardim Hermínia. Telefone: (15) 3263-8282. Centro Médico São José de Cerquilho: Avenida Presidente Washington Luiz, 392, Centro. Telefone: (15) 3288-4848. Centro Médico São José de Tietê: Rua dos Expedicionários, 314, Centro. Telefone: (15) 3285-4848.

O Centro Médico São José fica na Avenida Presidente Washington Luiz, 392, Centro, Cerquilho, SP. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone: (15) 3288-4848 ou pelo Facebook: www.facebook.com/centromedicosaojose. 66

Beleza

Por: Dra. Analicia Zibordi Fisioterapeuta Crefito 91.391-F

Drenagem Linfática Manual

O organismo humano esta sempre gerando resíduos celulares e toxinas que não entram diretamente no sistema venoso, cabendo ao sistema linfático tratar do seu encaminhamento ou eliminação. Estes resíduos celulares são responsáveis pelo acúmulo de água e gordura criando a sensação de pernas inchadas, cansaço, celulite, problemas musculares e articulares, refletindo em todo o corpo e no seu funcionamento e bem estar geral.

(DLM)

A drenagem linfática manual (DLM) é uma técnica de massagem desenvolvida pelo médico dinamarquês Emil Vodder em 1932, cujo objetivo é estimular o sistema linfático a trabalhar num ritmo mais acelerado, levando a linfa para os gânglios linfáticos. Por este sistema é eliminado o excesso de líquidos e as toxinas.

Continua...

Beleza

Por: Dra. Analicia Zibordi Fisioterapeuta Crefito 91.391-F

...Drenagem Linfática Manual (DLM) Por isso a ingestão de água contribui para a velocidade em que as toxinas são liberadas do corpo e a eliminação do inchaço. A DLM é um método de massagem especializada, realizada através de pressões lentas, suaves e firmes em todo o corpo exercendo uma ação sedante, tranquilizante e relaxante, os movimentos da drenagem nunca podem causar dores. É utilizada em diversas indicações terapêuticas tais como: linfoedemas, edemas pós operatório e pós traumático, problemas circulatórios, gestantes, pré e pós cirurgia plástica e pós lipoaspiração.

As contra indicações são: infecções agudas, estados febris, insuficiência cardíaca, flebites, trombose, câncer, quando não tratados. A DLM tem por objetivo a drenagem de edemas, dissolução de nódulos de celulite, redução de líquidos, ao mesmo tempo proporcionar a regeneração dos tecidos aumentando a eliminação de toxinas e devolvendo o equilíbrio ao organismo. A drenagem linfática manual atua, não apenas no local da massagem, mas em todo o sistema linfático.

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Foto Ilustrativa

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R. Manoel dos Santos Freire, 96 - Centro - Boituva Fone: (15) 3263-2975 75

Capa

Fonte: jumattoni (ju comunicaĂ§ĂŁo) Fotos: Pino Gomes

Carol Castro 76

Carol Castro estreou na TV com a personagem Gracinha na novela “Mulheres Apaixonadas”, em 2003. Nos anos seguintes, fez as novelas “Senhora do destino” e Bang Bang”. Sua primeira vilã foi Ruth, do remake de “O Profeta” (2006). Já o primeiro papel cômico veio com a oportunista Sheila de “Beleza Pura” (2008). Também atuou nas novelas “Escrito nas Estrelas” (2010), “Morde e Assopra” (2011) e “Amor Eterno Amor” (2012), e participou dos especiais “Os caras de pau” e “Os Amadores”.

Começou no teatro ainda pequena, aos 9 anos de idade. Entre seus trabalhos nos palcos, se destacam a peça “Dona Flor e seus dois maridos” (2008) – cuja turnê fez grande sucesso por todo o país – e o tradicional espetáculo “A Paixão de Cristo” de Nova Jerusalém, do qual participou por dois anos consecutivos em dois diferentes papeis: Maria Madalena e Maria de Nazaré. Seu début no cinema foi interpretando uma sereia no filme “O Caminho das Nuvens” (2003). Logo depois, protagonizou o filme argentino “Perigosa Obsessão” de Raúl Rodríguez Peila. Fez ainda os longas “Cilada.com” e “Open Road”. O último trabalho da atriz na teledramaturgia foi na novela “Amor à Vida” (2013), de Walcyr Carrasco, como a advogada Silvia. Em 2013 foi a grande vencedora do quadro “Dança dos Famosos” do Domingão do Faustão. Após vencer a competição, foi convidada a ser a apresentadora de interatividade da “Dança dos Famosos” de 2014. Em 2015, Carol Castro filmou o longa “O Herdeiro”, com direção de Roberto Santucci. No teatro, interpretou Luisa Contini em “Nine”, o primeiro musical de sua carreira. Atualmente dá vida à espanhola Iolanda, par do personagem de Rodrigo Santoro em “Velho Chico”, trama das nove da TV Globo.

Conheça um pouco mais sobre Carol Castro. Amais: Quando começou no Teatro, seu Pai foi um grande incentivador para que seguisse esse caminho. Voce já demonstrava interesse em atuar? Ou aquele empurrãozinho do papai, hoje fez toda a diferença em sua carreira? Carol: Na verdade, foi ao contrário. Eu sempre vivi nesse universo artístico sim, essa foi uma grande influência "indireta" do meu pai. As coxias de teatro, ensaios de peças, sets de filmes, pinturas, músicas... mas foi aos 9 anos, quando fui de Natal para o Rio morar com o meu pai, que comecei finalmente a "participar" de tudo aquilo. E não foi incentivo dele. Eu que pedi pra "fazer também"...rs. É engraçado ele contando com essas palavras, e a 1ª coisa que ele me disse, quando eu cheguei pra ele e falei: pai, eu decidi que quero ser atriz também. A resposta dele foi: "tem certeza, minha filha ? Você já viu o quanto é difícil e árduo esse caminho...às vezes até cruel..." Aquilo foi de suma importância porque só me mostrou o quanto tem que AMAR e respeitar a profissão e a arte para seguir naquela carreira. Isso sempre me ajudou a ter os pés no chão e nunca me deslumbrar com nada e saber exatamente de onde vim, do palco. Do suor em fazer muitas vezes uma peça pelo amor e não pelo lucro, são valores diferentes do que encontro por aí hoje em dia. E sou grata por ter essa consciência, respeito e carinho em relação ao meu ofício. Amais: Voce já fez Teatro, Cinema e Televisão, se tivesse que escolher um de sua preferência, qual seria? Carol: Muito difícil. Gosto de atuar. Seja lá qual for o meio... Cada um tem sua graça. O teatro lida com o público, o efêmero... e essa troca é divina. O cinema te expande não só na tela como na atuação. Fica pra prosperidade. A tv, tem uma dimensão muito poderosa. Que é impressionante lidar com o retorno dela. Posso dizer que no momento, acabei de consegui misturar os 3 num só trabalho, em Velho Chico. O Luiz Fernando Carvalho por ser tão cinematográfico e teatral, conseguiu unir todos esses meios de comunicação numa só obra. Foi a experiência mais sensacional da minha vida.

Capa

Fonte: jumattoni (ju comunicação) Fotos: Pino Gomes

Amais: Carol castro é vaidosa? Algum segredinho para manter sua beleza? Carol: Sou vaidosa, mas sem neuras. Gosto de me alimentar bem, fazer exercícios com frequência, beber bastante água e tentar dormir 8h por noite. Isso já é mais que meio caminho andado! rs. Amais: Quando não está trabalhando, o que gosta de fazer? Carol: Gosto de viajar, ou curtir minha casa, meus animais e família. Adoro reunir os amigos pra fazer um som... Celebrar a vida em geral. Amais: Dos personagens que fez, qual foi o que marcou em sua vida e por quê? Carol: Sem duvida, Iolanda de Velho Chico é um divisor de águas na minha vida. Amais: Em “Velho Chico”, a personagem Iolanda revela uma história de amor. Como foi contracenar com Rodrigo Santoro? Iolanda e Carol Castro, alguma coisa incomum? Carol: Foi ótimo. Uma experiência enriquecedora. O Rodrigo é um excelente parceiro de cena e super generoso também. A troca fluiu muito bem, ainda mais com a supervisão e direção da equipe maravilhosa dessa novela. Amais: Como é Carol Castro Família? Carol: Feliz da vida! Porque é tudo que adoro. Fazer bagunça com os sobrinhos, curtir os meus toda a minha familia... Amo estar na companhia deles! Amais: Todos nós traçamos objetivos na vida e sempre procuramos realizar nossos sonhos, poderia descrever os seus? Carol: Já estou realizando boa parte deles, graças a Deus. Que é conquistar reconhecimento no meu trabalho, ser feliz no amor, ter saúde e viajar bastante... Rápidas: Comida: japonesa Um Lugar: noronha Um filme:o fabuloso destino de amelie poulin Música: "you've got the love" Florence and the machine Uma frase: não sabendo que era impossível, foi lá e fez. 78

Vinhos

Valeria Pilon

Sommelière e Coordenadora de Eventos Salut - Sommelière Valéria Pilon e-mail: sommelier_valeria@hotmail.com.

O Vinho e aVida

Todos os dias somos bombardeados por informações de que estamos vivendo cada vez mais. Mas será que estamos vivendo melhor? Que medidas ou mudança de habito precisamos tomar para que além de vivermos mais possamos também, viver melhor?

Felizmente, consumir vinho diariamente é um hábito instaurado para um número cada vez maior de brasileiros. Para alguns povos, como os franceses e italianos, o vinho consumido moderadamente não é visto como um drink, mas sim, como parte da sua alimentação diária. Não é necessário ser europeu, nem é preciso nenhum ritual sofisticado durante a refeição, para se beneficiar de tudo o que o vinho pode proporcionar, de bom, à nossa saúde. Em taça de cristal sob uma mesa posta, ou em um copo do dia a dia jantando no sofá, você pode juntar o útil ao agradável, e cuidar do coração, dos rins, dos pulmões, da pele e etc, consumindo vinho moderadamente. Saiba que nunca é tarde para começar. Mas, sempre consulte um médico!

Comparativamente, recebemos informações periódicas de que o consumo de vinho vem crescendo no Brasil. Mas o meu questionamento é, será que a qualidade do vinho consumido faz exatamente o que esperamos dele quando recomendado a ser tomado de 1 a 2 taças por dia? Já ouvi muito que “vinho é tudo igual”. Sinto informar, mas este é um terrível engano. O vinho para produzir o efeito desejado precisa ser de boa qualidade ou não vai resultar em nada além de consumo de uma bebida alcoólica. Um bom vinho deve ser proveniente de uma vinícola idônea, preferencialmente de pequena produção. Porque este tipo de produtor? Estes vinhos não serão caros demais? Continua...

Vinhos

Salut - Sommelière Valéria Pilon

e-mail: sommelier_valeria@hotmail.com.

...O Vinho e a Vida Respondo: Porque este tipo de produtor? Um dos principais critérios que sigo ao selecionar vinhos para a Carta Vínica, é antes de mais nada pesquisar o produtor. Procuro saber primeiramente a procedência das uvas, dou atenção maior aos produtores que tem vinhedos próprios e próximos a sede às vinícolas. Porque isso? Por que o pequeno produtor tem maior cuidado com seus vinhedos, prima por todas as fases de cada videira. Já tive a oportunidade de passear pelo vinhedo com o sr. Plinio Pizzato. Ele me falava de cada parreira, o porquê na época da poda ele cortou o galho da direita e preservou o da esquerda. Vocês conseguem imaginar tamanha atenção? E isso faz a diferença? SIM. MUITA. Porque o vinhedo deve ser próximo ao local de vinificação? Quanto mais próximo à vinícola, menor o tempo de transporte e menor a possibilidade de as uvas entrarem em fermentação precoce. Outro ponto a ser citado é a hora da colheita. Ela deve ocorrer no início da manhã, antes do nascer do sol, ou ao entardecer, ao pôr do sol. A importância da escolha destes dois períodos do dia é por serem mais frescos o que também ajuda a prevenir a fermentação precoce. Mediante as respostas acima surge a outra pergunta que respondo a seguir: Estes vinhos não serão caros demais? Não. Porque estes pequenos produtores não investem grandes somas em marketing midiático. Uma vez que seu produto é provado por um profissional da área que emite ótimos pontos pelo seu vinho, não há necessidade de grandes campanhas, mesmo porque ele não teria produção para aumentar tanto as suas vendas. 82

Afirmo que podemos encontrar vinhos de excelente qualidade, com ótimos preços e com as características descritas acima. Como profissional vou deixar uma dica: CARO É PAGAR BARATO POR UM VINHO DE MÁ QUALIDADE. Ao final do nosso artigo você deve estar se perguntando, mas o que o vinho tem a ver com a vida como diz o tema deste artigo? Respondo: O vinho é um elemento vivo, de corpo e alma. Ele nasce, cresce, amadurece, envelhece e morre. Como assim? Respondo: Uma pequena muda é plantada e dá origem a uma bela videira. Esta videira é tratada com todo o zelo pelo produtor. Ela produz bons frutos que ao serem vinificados se tornarão um maravilhoso vinho. Este vinho recém-nascido, cresce e amadurece na adega da vinícola e só quando estiver pronto ele é levado para ser vendido. Dependendo da indicação do estilo saberemos se ele está pronto para beber ou se ainda pode amadurecer um pouco mais ou até por anos. Passado este período o vinho deve ser consumido, pois daí para a frente ele vai envelhecer e se passar do ponto vai morrer na garrafa sem ter sido apreciado. Entenderam como o trato no desenvolvimento da parreira é bem semelhante ao trato que damos às nossas crianças? Uma criança tratada com carinho e bem conduzida nas diferentes fases da vida, crescerá segura, será um adolescente que busca o melhor, que resulta em adultos que são ótimos profissionais... e aí a vida segue! Lembre-se “ Se for beber – beba o que é bom e com moderação”!

Gastronomia

Carré de Cordeiro Ingredientes: » 1 kg carré de cordeiro (aproximadamente 10 costelinhas) » 300 ml de cerveja pilsen ou de trigo » 100 gr tomate seco » 4 palmitos inteiros » 1 maço de rúcula

Por: Chef. Romeu Vichier (Restaurante The One)

» 2 xícaras de arroz já cozido. » 1 colher de manteiga. » Geleia de hortelã (q.b) » Alho, hortelã, manjericão, alecrim, pimenta do reino e sal desidratados (q.b)

Preparo da carne: Em uma tigela coloque 300ml da cerveja e os condimentos desidratados deixando descansar por 5 minutos; após coloque os 10 carrés para marinar por 15 minutos, virando-os na metade do tempo. Após 15 minutos coloque os carrés na grelha com fogo em brasa, e um dos lados pincele a manteiga e coloque uma pitada dos temperos desidratados. Assim que a carne começar a ficar rosada, vire até que doure o outro lado. Na mesma grelha coloque os palmitos cortados ao meio pincelando manteiga e uma pitada de sal e pimenta do reino.

Preparo do arroz: Em uma frigideira coloque os tomates secos cortados em 6 pedaços, acrescente o arroz pronto até incorporar a molho do tomate seco, mexendo por 2 minutos. Após acrescente a rúcula picada no arroz mexendo por mais 1 minuto. Uma vez finalizado, monte o prato com o arroz ao centro e as costelas alternadas com o palmito em volta; se preferir coloque geleia de hortelã em cima dos carrés, ou deixe a parte. Rendimento de 2 a 3 porções.

Gastronomia

Boa mesa Por: Fernanda Lopes

Rocambole de doce de leite Este rocambole de doce de leite é realmente de comer rezando. Massa macia, recheio cremoso e farto. O pãode-ló fica fofinho e perfeito para ser enrolado. A dica é colocar um papel manteiga untado no fundo da forma e depois enrolar o rocambole com o auxílio deste papel, indo soltando aos poucos. Deixe esfriar antes de enrolar. O recheio é feito com leite condensado cozido em ponto de doce de leite, mas pode ser com o comprado pronto. Se quiser pode variar o recheio com goiabada cremosa, nutella ou ainda geleia.

Ingredientes: » 6 ovos; » 6 colheres (sopa) de açúcar; » 6 colheres (sopa) farinha de trigo » 1 colher (chá) de fermento.

Modo de preparo: Para a massa, bata os ovos com o açúcar por 10 minutos, até que forme uma consistência bem firme; Junte a quantidade de farinha indicada e o fermento. Coloque para assar em uma forma retangular baixa (a massa tem de ficar com cerca de 2 dedos de altura)

Recheio:

forrada com papel manteiga e untada com manteiga e

» 2 latas de leite condensado cozido e açúcar de confeiteiro para polvilhar.

temperatura média. Retire do forno, deixe esfriar um

enfarinhada, por cerca de 20 minutos, em forno com pouco, coloque o recheio e enrole com a ajuda do papel manteiga. Vá enrolando e tirando o papel conforme enrola. Polvilhe açúcar por cima.

Motos SEÇÃO: MOTOTESTE – Indian Scout TEXTO: Aldo Tizzani / Agência INFOMOTO FOTOS: Divulgação

Indian Scout

põe pimenta na clássica receita americana Com 100 cavalos de potência, design diferenciado e bom nível de conforto, modelo de entrada da Indian custará R$ 54.990 a partir de março

A Indian Scout traz a receita clássica da custom americana: motor de dois cilindros em “V”, grande ângulo de cáster e muito estilo. Porém, a Scout coloca um pouco mais de tempero na receita com seu motor com refrigeração líquida que atinge 100 cavalos de potência – algo incomum na “clássica receita”. A Scout tem a missão de ser o carro-chefe da Indian no Brasil, com 50% das vendas totais entre os três modelos que hoje fazem parte do line-up. O preço sugerido é de R$ 54.990, Nesta avaliação rodamos pouco mais de 400 quilômetros com a Scout, entre os corredores apertados da capital paulista e estradas com boa pavimentação rumo ao interior de São Paulo. Em vias urbanas, o que chama a atenção é a capacidade da moto de mudar de direção com certa facilidade,

ajudada, principalmente, pela força do motor. Dá para rodar no trânsito carregado só controlando aceleração e torque. Por exemplo, com a quarta marcha engatada, a Scout parece ter transmissão automática. Era só dosar o acelerador que, a partir dos 1.650 rpm, já tem torque para manter 40 km/h, e serpentear entre os carros com desenvoltura. Já a 3.100 rpm, a Indian chegava a 75 Km/h, acima do limite das ruas de São Paulo. Mas enquanto a moto trafega entre os carros, o piloto sentirá o calor emanado pelo cilindro traseiro do motor. O propulsor da Scout usa refrigeração líquida e os puristas sentirão falta das aletas para a dissipação de calor. Outro incômodo é o difícil acionamento do manete de embreagem que exige pulso firme e braço forte.

Motos SEÇÃO: MOTOTESTE – Indian Scout TEXTO: Aldo Tizzani / Agência INFOMOTO FOTOS: Divulgação

Estrada é a sua casa Mas é na rodovia que a Scout se sente em casa e o piloto não sente calor algum emanado do motor “V2” de 1.133 cc com duplo comando no cabeçote. O motor entrega potência de forma progressiva, mas quando o piloto gira o acelerador (eletrônico) com vontade, aparece uma pitada de esportividade. O comportamento do motor se torna bastante “elástico” e vigoroso. E, de quebra, com baixíssima vibração. Com a sexta marcha engatada, a velocidade cresceu com o regime de rotação – 3.300 rpm, 100 km/h; 3.650 rpm, 110 km/h; 4.000 rpm, 120 km/h. O maior problema é conter o ímpeto, já que a moto quer mais, sempre mais. O torque máximo de 9,96 kgf.m chega a 5.900 rpm (torque), já a curva de potência não é divulgada pela marca. O piloto não deve se empolgar muito nas curvas mais radicais, pois dependendo do ângulo de inclinação as pedaleiras da Scout irão raspar no asfalto. Nesse percurso misto (cidade-estrada), o consumo médio foi de 20 km/l. O câmbio de seis velocidades proporciona engates precisos, ao contrário do acionamento da embreagem que exige certa força. Ciclística equilibrada Seu sistema de freio se mostrou muito eficiente, principalmente após ter sofrido uma fechada em meio ao trânsito. Bastou acionar os freios com vontade que o ABS entrou em ação, a moto se manteve na trajetória sem oscilações e o resultado foi apenas um grande susto. O sistema bem dimensionado conta com discos de 298 mm, com pinça de duplo pistão na dianteira e pinça simples na traseira. Para completar, o modelo conta com flexíveis revestidos em malha de aço (Aeroquip), que conferem maior precisão à frenagem. As suspensões são tradicionais com garfo telescópico na dianteira e dois amortecedores traseiros com regulagem de pré-carga de mola. Uma receita clássica que se mostrou adequada ao modelo e não atingiu o final de curso em nenhum momento. Os pneus Pirelli Nigth Dragon (radiais sem câmara) - 130/90 na frente e 150/90 na traseira - são instalados em rodas de liga de 16 polegadas. Para “amarrar” toda a parte ciclística, a Indian adotou o mesmo tipo de chassi, de formato triangular, usado nas primeiras Scout dos anos 1920. A diferença hoje é que no novo o quadro é fabricado em alumínio forjado, que garante rigidez e agilidade. 90

Motos SEÇÃO: MOTOTESTE – Indian Scout TEXTO: Aldo Tizzani / Agência INFOMOTO FOTOS: Divulgação

...Indian Scout põe pimenta na clássica receita americana Ergonomia e painel de instrumentos Pedaleiras avançadas, banco no formato sela em couro e guidão largo. Assim, o piloto com estatura mediana – 1,70m – rodará confortavelmente na Scout. Pernas semiflexionadas e braços quase que retos no melhor estilo custom. Mas não há nenhuma proteção aerodinâmica, possibilidade de levar garupa ou bagagem na Scout standard. Simples e funcional, o painel tem um velocímetro analógico (o fundo branco, com números e ponteiro em vermelho, oferece boa visualização noturna) e um mostrador digital com hodômetros total e parcial, conta-giros, temperatura do motor e relógio, além de um útil indicador de marchas. As informações podem ser acessadas por um botão que fica na parte superior do punho esquerdo. Conclusão A Scout é uma grata surpresa, surpreende pela potência de 100 cv de potência e o generoso torque, quase 10 kgf.m a 5.900 rpm. Oferece ainda ciclística acertada, ergonomia, conforto e a segurança dos freios ABS. O modelo de entrada da Indian mostrou-se divertido, fácil de pilotar, porém simples. Simples na concepção, mas refinada no design e no comportamento dinâmico. Pena que o fabricante anunciou um preço inicial no Salão Duas Rodas, que aconteceu em novembro passado, e agora já o reajustou. Um novo tempero que pode fazer essa boa receita desandar. E a garupa? Seguindo a receita de outras marcas custom, a Indian oferece uma completa linha de acessórios para a Scout. Para acomodar a garupa, pode-se investir em um banco (R$ 1.045), pedaleiras (R$ 895,28) e sissy-bar (encosto) de titânio (R$ 1.549). Para transportar pequenos objetos é possível investir ainda em uma bolsa de tanque em couro (R$ 690). 92

Grupo Petrópolis

Comunicação Corporativa Grupo Petrópolis

Petra marca presença em feira de cervejas especiais no Sul

Atenta à evolução do mercado de cervejas especiais no Brasil e na busca crescente do consumidor por produtos desse segmento, a Petra participou pela primeira vez do Festival Brasileiro da Cerveja, que aconteceu de 9 a 12 de março, no Parque Vila Germânica, em Blumenau – SC. Para o evento, considerado o maior da América do Sul, a Petra levou uma novidade: cinco sabores inéditos de chope.

Exclusivamente para a feira, os mestres cervejeiros da marca desenvolveram a Petra Double Red Lager, Petra Kellerbier, Petra Weizenbock, Petra Coffee Stout e Petra Stark (inédita em chope). No “Pub Petra”, conceito criado para o stand da marca, os consumidores puderam degustar a variedade dos chopes.

Continua...

Grupo Petrópolis

...Petra marca presença em feira de cervejas especiais no Sul A cerveja Petra surgiu nos anos 1990, na região serrana do Rio de Janeiro. Marca especial do Grupo Petrópolis, segunda maior cervejaria do Brasil e a única grande empresa do setor com capital 100% nacional, a cerveja Petra conquistou o brasileiro que aprecia cervejas com sabor especial e diferenciado. Começou a ser produzida na versão escura e, anos depois, outras cinco versões foram desenvolvidas – Aurum, Schwarzbier, Bock, Weiss Bier e Stark Bier – todas com ingredientes diferenciados, para um público exigente, que costuma apreciar a bebida como parte de uma experiência gastronômica, acompanhada de pratos e aperitivos sofisticados. As receitas das cervejas Petra foram cuidadosamente criadas por meio de pesquisas, que buscaram inspiração nas tradições e formulações originais criadas há séculos na Alemanha.

De acordo com a Gerente de Propaganda, Eliana Cassandre, o festival foi uma importante etapa para o crescimento e visibilidade da marca, em 2016. “Este ano, estamos aumentando os esforços no segmento de cervejas especiais e ainda traremos muitas novidades para nossas marcas”, afirmou. O evento reuniu empresas de todas as partes do país, interessadas em concretizar negócios durante a programação ou simplesmente degustar dentre os quase mil rótulos disponíveis. Os rótulos apresentados foram: Petra Double Red Lager – Chope forte, de coloração avermelhada, baixa fermentação e dupla potência de sabor, com forte percepção de lúpulo. Produzida com a utilização dry hopping (segunda dosagem de lúpulo aromático) e alto teor alcoólico (8,1%). Petra Kellerbier - Chope turvo (não filtrado), de baixa fermentação, que apresenta coloração âmbar, de sabor mais intenso, destacando para o lúpulo. Produzida com a utilização de dry hopping (segunda dosagem de lúpulo aromático), com teor alcoólico de 6,0%. Petra Stark – Chope de baixa fermentação, que apresenta coloração ouro envelhecido, de aroma e sabor levemente frutado, com presença de notas de malte (puro malte); encorpada, o que equilibra perfeitamente com seu alto teor alcoólico (8,2%). Petra Weizenbock – Chope com características somadas de uma Weiss (trigo) e bock, com coloração acastanhada. No aroma e sabor, apresenta as características tradicionais de uma Weiss, com toques frutados e especiarias e presença de malte com torra, que lhe dá características de caramelo, de uma bock. Petra Coffee Stout – Chope negro de puro malte, com notas marcantes de café, baixa fermentação, com graduação alcoólica de 6,1%.

Vida Animal

Fonte: atitudecom

Diarreia e pelagem sem brilho

são alguns dos sintomas causados pelos vermes em cães.

Saiba como diagnosticar e eliminar os parasitas.

Assim como os seres humanos, os cães são

suscetíveis aos parasitas internos, mais conhecidos

relação de informações úteis fornecidas pela gerente

como vermes. Há diferentes tipos de vermes, sendo os

técnica da Virbac (laboratório farmacêutico veterinário),

mais comuns os intestinais. Eles são transmitidos pela

Fabiana Zerbini, sobre o tema:

água, pelos alimentos, pelo contato com fezes, outros

animais, entre outras formas de contágio. Abaixo segue

- Quais são os sintomas em cães? São vários. Diarreia, emagrecimento progressivo, crescimento tardio, barriga inchada, fezes com consistência mole e às vezes com sangue, além de anemia. Há outros sintomas, mas esses são os mais comuns. - Cães de todas as idades podem ser contaminados? As infecções parasitárias acometem cães de todas as idades, mas usualmente são mais prevalentes em filhotes. Alguns parasitas são transmitidos durante a gestação e/ ou amamentação, caso a mãe tenha vermes. - Como é feito o diagnóstico? O animal deve ser levado ao veterinário. Um exame de fezes detecta a presença de vermes. Após o resultado, o profissional estará apto a indicar o tratamento.

- O ser humano pode ser contaminado? Sim. A doença é considerada uma zoonose quando é

- É possível fazer algo para prevenir os vermes?

transmitida de animais para seres humanos. A infecção

Sim. A vermifugação deve ser feita periodicamente.

humana ocorre principalmente pela ingestão de ovos

Em geral, os veterinários recomendam de três em três

larvados presentes no solo poluído, em objetos do

meses com reforço 15 dias após a vermifugação. Para o

animal e em mãos contaminadas com fezes.

verme do coração é recomendada uma dose a cada mês. Outras precauções: higienizar com frequência os

- Quais são os tipos mais comuns de vermes?

locais onde ficam os animais, sempre fazendo uso de

Cães podem ser parasitados por diversas espécies

produtos adequados, e não permitir o contato destes

de vermes redondos (nematóides) e chatos (cestóides).

com fezes de outros animais, o que pode acontecer

Os animais também podem ser contaminados por

durante passeios em locais públicos, por exemplo.

protozoários (giárdia).

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Fitness

Fonte: maisequilibrio Por: Paula Perdiz

Você sabe quais os melhores alimentos para ingerir antes e depois da malhação?

Quando o assunto é malhação, principalmente os

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das pessoas ainda acredita que a melhor forma de

treinos de força, algumas perguntas estão sempre em

perder peso é a dobradinha muito treino e alimentação

pauta. Uma delas é o como obter resultados mais

restrita. Mas, o que poucos conseguem compreender

rápidos e, por consequência, queimar calorias e

que isso não é a chave para manter a forma física tão

diminuir medidas em menos tempo. Embora exista uma

sonhada. O segredo para conquistar um corpo

série de outros elementos que irão influenciar no seu

delineado está exatamente em comer corretamente e

treino, uma coisa é fato: comer os alimentos certos

praticar exercícios de forma moderada, porém regular.

antes e depois de suar a camisa é tiro e queda para ficar

E, não é só isso, alguns alimentos ainda podem

de bem novamente com o espelho!

contribuir para a construção da massa magra e

Pois é, apesar dos alimentos terem um papel super

recuperação muscular. Lembre-se, assim como

importante na manutenção do peso, a grande maioria

qualquer máquina, o corpo precisa de manutenções

constantes. Para os que relutam em comer antes do treino por achar que a queima calórica será maior, estudos comprovam que o corpo queima a mesma quantidade de gordura, comendo ou não. Vale ressaltar que se o seu objetivo é adquirir massa muscular, treinar de estômago vazio não é o indicado para quem quer resultados eficientes. Aos que desconhecem os motivos, a gente explica: quando estamos com fome o organismo passa a usar a proteína do músculo. Então, quando isso ocorre, você perde massa muscular, o que não é a melhor escolha se você quiser transformar a gordura em massa magra, sem contar que você está deixando de abastecer seu corpo de forma que ele suporte os treinos sem se sentir fraco ou fadigado. Como já sabemos, saco vazio não para em pé, sem contar que a escolha de malhar com o estômago vazio é pura balela. Mas, o que comer antes do treino? As melhores refeições pré-treino são aquelas que possuem algum tipo de carboidrato complexo (cereais integrais) e proteína (carnes, leite e derivados). Então, se você vai malhar, as opções para manter o corpo a todo o vapor durante o treino são: arroz integral; feijão preto; batata-doce; brócolis; banana; maçã; grão de bico; aveia; entre outros. Mas tenha cuidado com a quantidade! Agora, não é porque você chegou em casa exausto do treino que pular a última refeição será permitido. Para os esquecidinhos, vale lembrar que durante a prática de exercícios o seu corpo utiliza a energia armazenada na musculatura, conhecida como glicogênio, responsável por manter o seu pique durante as aulas de musculação ou ginástica. Além disso, segundo estudo publicado no Journal of the International Society of Sports Medicine, a ingestão

da dobradinha proteínas e carboidratos - entre 30 minutos e uma hora - é um verdadeiro elixir para os seus músculos cansados, pois recarrega as reservas de energia, repara os músculos trabalhados e, de quebra, ajuda acelerar o metabolismo e queimar ainda mais calorias. Mas, calma, o segredo para manter o corpo em forma é a moderação. Por isso, cuidado com a quantidade de alimento que você vai colocar no prato. De acordo com a publicação, a refeição pós-treino ideal deve ser feita logo após os exercícios e devem conter proteínas e apenas um pouco de carboidrato. Não tem ideia do que comer? Uma boa dica para quem quer perder gordura e conquistar massa magra é apostar nas vitaminas, uma vez que são ótimas opções para serem transportadas, assim você pode fazer uma boquinha no caminho de casa e não perde o 'timing' no processo. Use a imaginação e bata no liquidificador aquela fruta que você tanto gosta com leite ou iogurte - proteína - e acrescente uma colher de sopa de algum carboidrato, como a aveia ou quinua, por exemplo.

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Meio Ambiente Fonte: Ecycle

Você sabe o que fazer com lixo orgânico?

Os restos de verduras, frutas e outros alimentos causam dúvidas na hora do descarte. Jogá-los no lixo comum ou procurar outra destinação? E qual seria a melhor forma de descartar esse tipo de alimento?

Compostagem caseira, já ouviu falar? Existem diversos modos de realizar a "reciclagem" dos materiais orgânicos, no entanto, ao contrário do que se pensa, é plenamente possível compostar em casa, mesmo se você morar em um apartamento. A vermicompostagem, feita a partir de uma composteira doméstica, resolve o problema dos

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resíduos, proporciona húmus (um adubo natural de alta qualidade), não faz sujeira (desde que você saiba como proceder) e evita que você seja responsável por liberar mais metano na atmosfera, influenciando no desequilíbrio do efeito estufa, algo que a maioria da comunidade científica aponta como causa das mudanças climáticas em curso.

O que é compostagem? E como ela acontece? A compostagem é o processo biológico de valorização da matéria orgânica, seja ela de origem urbana, doméstica, industrial, agrícola ou florestal, e pode ser considerada como um tipo de reciclagem do lixo orgânico. Trata-se de um processo natural em que os micro-organismos, como fungos e bactérias, são responsáveis pela degradação de matéria orgânica. A técnica de compostar ajuda na redução das sobras de alimentos, tornando-se uma solução fácil para reciclar os resíduos gerados em nossa residência. O processo de compostagem acontece em fases, sendo elas muito distintas umas das outras. Suas principais características são: 1ª) Fase mesofílica: Nessa fase, fungos e bactérias mesófilas (ativas a temperaturas próximas da temperatura ambiente), que começam a se proliferar assim que a matéria orgânica é aglomerada na composteira, são de extrema importância para decomposição do lixo orgânico. Eles vão metabolizar principalmente os nutrientes mais facilmente encontrados, ou seja, as moléculas mais simples. As temperaturas são moderadas nesta fase (cerca de 40°C) e ele tem duração de aproximadamente de 15 dias. 2ª) Fase termofílica: É a fase mais longa,e pode se estender por até dois meses, dependendo das características do material que está sendo compostado. Nessa fase, entram em cena os fungos e bactérias denominados de termofilicos ou termófilos, que são capazes de sobreviver a temperaturas entre 65°C e 70°C, à influência da maior disponibilidade de oxigênio promovida pelo revolvimento da pilha inicial. A degradação das moléculas mais complexas e a alta temperatura ajudam na eliminação de agentes patógenos.

3ª) Fase da maturação: A última fase do processo de compostagem, e que pode durar até dois meses. Nessa fase há a diminuição da atividade microbiana, juntamente com as quedas de gradativas de temperatura (até se aproximar da temperatura ambiente) e acidez, antes observada no composto. É um período de estabilização que produz um composto maturado. A maturidade do composto ocorre quando a decomposição microbiológica se completa e a matéria orgânica é transformada em húmus, livre de toxicidade, metais pesados e patógenos. O produto gerado a partir desse processo de degradação recebe o nome de composto orgânico, que é um material estável, rico em substâncias húmicas e nutrientes minerais, que pode ser utilizado em hortas, jardins e para fins agrícolas, como adubo orgânico, devolvendo à terra os nutrientes de que necessita, e evitando o uso de fertilizantes sintéticos.

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Arte e Cultura

Por: Eric Landmayer

Crítico de Arte (AICA-Paris) landeric@bol.com.br Site: http://ericartbrasil.blogspot.com

Artista de Sorocaba é selecionada por mestres da arte para

Exposição Nacional e Internacional

Nascida na cidade de Sorocaba, Valquiria Martins iniciou suas atividades artísticas desde criança, porém só exerce sua habilidade nas telas há quatro anos. A arte sacra sempre foi prioridade em suas pinturas, mas suas primeiras pinceladas vieram da "Natureza Morta".

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Com fortes influências nos renomados artistas Leonardo Da Vinci e Caravaggio, e sempre buscando aprofundar seus conhecimentos, a artista autodidata cursa o respeitado curso de História da Arte no MASP em São Paulo.

Prestes a alcançar as 100 telas em sua carreira, a artista plástica hoje conta com 04 obras no acervo do Museu de Arte Sacra de Sorocaba. Museu a qual é diretora e curadora, e também com a uma obra no GPACI de Sorocaba, talvez a mais emocionante, onde representa a patrona da capela, a Beata "Chiara Luce Badano". "Pintar tem sido a melhor forma de representar meus sentimentos a Deus, que me deu esse dom" – comenta Valquiria Martins.

Assessorada pelo critico de Arte Eric Landmayer, a artista foi selecionada por júri de conceituados mestres da arte a participar do “77º Salão Nacional Oficial de Artes Plásticas” no Centro Cultural de Araras-SP, em março e abril e da “International Art Week” em Abu Dhabi Emirados Árabes Unidos, em novembro de 2016. Para Abu Dhabi a artista está produzindo especialmente as telas “Ayrton Senna” e “Princesa Diana”.

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Turismo

Fonte: Viajarmelhor / fériasbrasil

Pajuáara

Praias do Nordeste

litoral nordestino é um destino mundialmente

dia pra entrar de praia em praia acaba fazendo com que

conhecido.

você não aproveite nenhuma. E as praias são boas

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A Região do Nordeste do Brasil é composta de nove

Suas belas praias e a combinação perfeita de muito

estados: Bahia, Sergipe, Alagoas, Pernambuco,

sol, paisagens perfeitas faz dele um destino certo para

Paraíba, Rio Grande do Norte, Ceará, Maranhão e Piauí.

todas as épocas do ano. Alugar um carro e percorrer

O território é composto de muita beleza natural e uma

praias é sempre um grande programa -- desde que

cultura efervescente. Com cerca de 3 mil quilômetros, o

você faça uma de cada vez. Esse negócio de tirar um

Guaxuma

demais para ficarem só na foto: desça do carro,

pelas ondas – fortes ou inexistentes. Na orla central, as

acomode-se e aproveite. Tenha em mente que a praia

atrações incluem barracas animadas, ciclovia, pista de

acaba cedo no Nordeste. O dia amanhece cedo demais

cooper e, no caso de Pajuçara, um passeio de jangada

(pelo certo, a costa leste da região deveria aderir ao

até à barreira de recifes, repleta de peixes coloridos e

horário de verão o ano inteiro), e às duas da tarde já rola

sanfoneiros! Ao Norte, o surf e a pesca são praticados

uma sombra dos coqueiros nas praias de faixa mais

em Jacarecica e Garça Torta, enquanto Guaxuma é o

estreita de areia..

point da garotada. Já o Sul guarda dois dos principais cartões-postais alagoanos - as praias do Francês,

As praias de Maceió – sejam urbanas, do litoral Norte

lotada no verão e nos finais de semana; e do Gunga,

ou do litoral Sul - têm as mesmas características: águas

com estrutura de lazer que inclui mergulho livre nas

mornas, coqueirais e piscinas naturais. As diferenças

piscinas naturais.

ficam por conta dos diversos tons de verde e de azul e

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Turismo

Fonte: Viajarmelhor / fériasbrasil

...Praias do Nordeste Maragogi

pólo turístico do estado. Suas praias têm mar tranquilo,

Localizado a 125 km de Maceió, o município localiza-

areias alvas e densos coqueirais, destacando-se as de

se no Leste Alagoano e no Litoral Norte Alagoano.

Barra Grande, Burgalhau, Peroba e São Bento. O

Maragogi é hoje um grande pólo turístico, servindo

passeio às galés (piscinas naturais) é imperdível, onde,

como porta de entrada para os Estados de Alagoas e

a 6 km da costa, pode-se observar a Área de Proteção

Pernambuco e se transformando no segundo maior

Ambiental onde estão os arrecifes de corais.

Maragogi

As belezas de Porto de Galinhas Piscinas naturais, passeios de bugue, artesanato e praias paradisíacas são alguns dos atrativos do lugar. Porto de Galinhas, no estado do Pernambuco, atrai todos os anos 500 mil de turistas em busca das piscinas naturais mornas e cristalinas, além das mordomias oferecidas pelos resorts e pousadas. A melhor época para aproveitar a boa infraestrutura local e as tarifas mais acessíveis é até o final de outubro, pois, a partir de novembro, tem início a alta temporada. A turística Porto de Galinhas deve muito de sua fama ao imenso conjunto de recifes que fica próximo da orla. Por causa dele, a vila de pescadores transformou-se num respeitável polo turístico a partir do início dos anos 90: viajantes de todos os cantos do Brasil aportavam na vila para embarcar em jangadas e conhecer os recifes e 108

Praia-do-Gunga Falesias

Porto de Galinhas

piscinas naturais. Surgiram hotéis, pousadas, resorts, condomínios residenciais e casas de veraneio para atender a um número crescente de visitantes. Localizada no município de Ipojuca, a 70 quilômetros de Recife, Porto de Galinhas é emoldurada por piscinas naturais com águas mornas e transparentes repletas de peixes coloridos e jangadas deslizando de um lado para o outro na maré baixa. Mas tem também praias com ondas fortes, perfeitas para a prática de surf - não é à toa que a praia de Maracaípe é um dos cenários do Campeonato Mundial de Surf, sediando as etapas do mês de outubro. Os esportes náuticos, aliás, vêm ganhando cada vez mais adeptos na região, transformando a praia de Muro Alto em point dos apaixonados por esqui aquático, wakeboard e jet-ski. Vamos viajar???

Fone: (15) 3263-4321 (15) 3263-3730

e t r o c hor ! l e m O aqui!! estรก

- Av.:Mario Pedro Vercelino, 226 - Centro - Boituva/SP - Estrada Municipal Roque Antunes Fragoso, 170 - Flora Ville - Boituva/SP 109

Psicologia

Por: Cintia Bertolucci - Psicóloga cibertolucci@gmail.com

Vamos falar sobre a importância dos cuidados maternos para

o desenvolvimento emocional do bebê. A maternidade representa uma das tarefas mais naturais e ao mesmo tempo mais difíceis. A tarefa da mãe é complexa, pois além de atender e satisfazer o bebê em suas necessidades físicas, ela deve ser um suporte emocional para que a criança possa se desenvolver psíquica e emocionalmente.

O desenvolvimento emocional do bebê tem início no ventre e está intimamente ligado aos sentimentos e desejos de sua mãe. De acordo com Winnicott, pediatra e psicanalista inglês: “mesmo no ventre, o seu bebê já é um ser humano, distinto de qualquer outro ser humano, e no momento em que nasce já teve uma grande soma de experiências, tanto agradáveis como desagradáveis.” A criança ao nascer é ainda um ser desintegrado que não conhece os limites do seu corpo e não diferencia o que é “eu” e “não eu”. Sendo assim, percebe os estímulos tanto internos como externos de forma desorganizada e ameaçadora (dor, fome, frio, calor, medo, angústia, etc), e se expressa basicamente através do choro, já que nos primeiros meses de vida ainda não possui um aparelho psíquico formado capaz de simbolizar tais experiências. É através do cuidado que o bebê recebe e da formação de um vínculo seguro com a mãe (ou substituto que desempenhe a função materna) que serão estabelecidas as bases para o desenvolvimento

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saudável das suas capacidades e do seu potencial criativo. A psicanálise enfatiza a qualidade desse cuidado como fundante do psiquismo humano, pois é através do vínculo que a mãe estabelece com o bebê (se colocando no lugar dele e tentando entender o que ele sente) que poderá oferecerse como suporte, sustentando-o física e psiquicamente. Um requisito para que esse vínculo se constitua está no afeto e na vontade que a mãe tem de cuidar e atender as necessidades do bebê. Quando a mãe, por razões diversas, não pode ou não quer desenvolver esse cuidado, o resultado pode ser a privação afetiva e o comprometimento do desenvolvimento do bebê. Dessa forma, se o ambiente é suficientemente bom propicia a integração do eu, enquanto as falhas desse cuidado podem conduzir a desintegração e angústia de rompimento. A gestação é um momento complexo para a mulher, onde vivenciará diversas mudanças físicas e Continua...

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Psicologia

Por: Cintia Bertolucci - Psicóloga cibertolucci@gmail.com

...Vamos falar sobre a importância dos cuidados maternos para o desenvolvimento emocional do bebê. psíquicas. Por ser uma experiência marcada por sentimentos intensos e muitas vezes conflitantes, pode desencadear conteúdos inconscientes e reprimidos, inclusive sobre suas próprias experiências infantis. A maternidade exige mudanças de papéis e uma transição da identidade de filha para mãe, por isso a futura mãe precisa sentir-se segura de seu desejo e de seu novo papel, sendo que para isso, o apoio e compreensão da família e do ambiente também são fundamentais. No caso da mãe apresentar depressão prévia ou depressão pós-parto é imprescindível procurar ajuda profissional, tanto para seu bem estar, como para que o cuidado com o bebê não seja marcado por essa depressão. A mãe deprimida pode apresentar grande dificuldade em manifestar amor e interesse pela criança e desencadear no bebê sentimentos de vazio que serão uma predisposição para quadros depressivos, melancólicos e psicossomáticos no futuro, uma espécie de ferida narcísica, fruto desse esvaziamento afetivo. As primeiras experiências vivenciadas pelo bebê serão o alicerce de toda sua vida emocional, pois todas as memórias vivenciadas e gravadas formam os registros da forma como cada pessoa tenderá a agir e se relacionar no futuro. Porém, possuímos a capacidade de nos desenvolver durante toda a vida, apesar do que nos marcou inicialmente, pois podemos reconstruir e ressignificar nossas experiências. Não há motivo para 112

desespero por parte das mães, pois além desse aspecto aqui citado, muitos outros fatores influenciam o desenvolvimento infantil, inclusive as próprias características inatas do bebê. Portanto, a importância desse tema está mais para o apoio às mães do que no despertar de um possível sentimento de culpa diante das próprias experiências vivenciadas, seja como mãe ou como filha. O psicanalista e psiquiatra, John Bowlby, desenvolveu a “teoria do apego” e enfatizou que a saúde mental de uma criança depende essencialmente da vivência de uma relação calorosa e íntima com sua mãe e salientou ainda que, essa relação afetiva deve trazer satisfação e prazer tanto para a mãe como para o bebê. Para finalizar, guardada as devidas proporções, o termo “mãe” (aqui usado) pode ser entendido como qualquer pessoa que esteja desempenhando a função materna, ou seja, a pessoa de referência para o bebê (independente da consangüinidade ou sexo). Como bem disse Vinícius de Moraes, em seu “poema enjoadinho”: Filhos... Filhos? Melhor não tê-los! Mas se não os temos Como sabê-lo?

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1977

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