Revista AMAIS agosto 2019 by REVISTA AMAIS CONCEITO

EXPEDIENTE

Ao leitor

aros leitores, clientes e amigos.

Essa edição de agosto da Revista AMAIS fecha um ciclo de 11 anos de publicações em nossa região. Isso mesmo, a Revista AMAIS deixará de existir. A nossa vida é feita de processos e esses constituem ciclos, com começo meio e fim. Um começo a todo vapor no ano de 2008. Acreditamos sempre que o melhor acontece e que às vezes, pode não parecer e temos dificuldade em aceitar as situações, mas depois acabamos reconhecendo que tudo foi e é necessário passarmos. São essas experiências que fazem sermos melhores a cada dia. Somos gratos pela grande oportunidade que tivemos e que honramos com a nossa seriedade, compromisso, dedicação e amor pelo que fazíamos. Certeza também que fizemos uma grande diferença na vida de muita gente, não só pelo lado comercial, mas principalmente o cultural e o de entretenimento. A realidade de hoje nos mostrou o quanto temos que nos reinventar e que esse aprendizado é constante, faz parte da evolução de todos. Como falei, esse mês encerramos um ciclo em nossas vidas, triste, mas ao mesmo tempo com esperança de novos desafios pela frente. Agradecemos de coração a todos que, direta e indiretamente, fizeram parte dessa bonita história. Um grande abraço a todos e sucesso! A Redação.

Coordenador Geral: Roger Alves Comercial: Leandro Lucchetta e Gilberto Sampaio Financeiro: Ronaldo Paz Arte e Projeto Gráﬁco: Rafael Araujo Conteúdo:Hannalee Motta Colaboradores: Júlia Soares, Rodrigo Bonilha, Roberta Furuno Bonilha, Aline Bonatto – Mattoni Comunicação e Grupo Petrópolis. Capa Foto: Vinícius Mochizuki

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Informações completas sobre o seu estabelecimento Galeria de imagens com Tour Virtual Integração com Google Maps Integração com Redes Sociais Otimização para busca no Google

DISPONÍVEL PARA ANDROID NO

Impressão: Graﬁlar Distribuição: Boituva, Iperó, Cerquilho, Tatuí, Laranjal Paulista e Sorocaba

RRL Comunicação & Revista AMAIS - Desde 2008 Comercial: Leandro - 15 99123-3760 | Gilberto - 15 99143-7502 www.revistaamais.com.br | revistaamais@uol.com.br /revistaamais

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A Revista AMAIS é uma publicação mensal, distribuída gratuitamente. A Revista AMAIS não se responsabiliza pelos produtos e promoções divulgados. Não é permitida a reprodução total ou parcial sem prévia autorização. Os artigos não reﬂetem necessariamente a opinião da revista.

Aqui, todas as crianças são potentes!

Capoeira Ação e Movimento Musicalização Culinária Shantala Horticultura Artesanato

arvoredamaginacao arvore da imaginacao e-mail: arvoredaimaginacao@gmail.com

Fone:

(15) 3268-1856

Berçário þ Educação Infantil þ Meio Período þ Período Integral

Rua Evaristo Martins de Lima, 41 - Jd. Maria Paulina - Boituva/SP (Trav. Av. Pereira Ignácio)

ÍNDICE

Daniele Suzuki 10

Informe Publicitário

Esportes

Informe Publicitário

Vida Animal

Informe Publicitário

Arquitetura

Inauguração Água Doce

Inauguração Óticas Ipanema

Objetivo

Informe Publicitário Salomé Bar

Copa Portal 2019

Como tirar o cheiro de cachorro da sua casa

Estilo Industrial como aplicar no seu projeto

Moda

Psicanalizando

Autos

Tecnologia

Saúde

Gourmet

Petrópolis

Arte e Cultura

Fitness

Meio Ambiente

Bem Estar

Saiba como ter um guarda-roupa organizado e Sustentável

Você sabe o que é Empatia?

BMW Série 8

7 Games cyberpunk para jogar enquanto você espera por Cyberpunk 2077

Arritmias cardíacas

Tiramissú com Ganache de Chocolate

Itaipava celebra Experiências e aprendizados do Verão em novo ﬁlme

20 anos de Matrix

Guia da Marmita - Como se alimentar de forma prática e saudável no trabalho

Quais os benefícios de seu ﬁlho pisar na terra

Estes são os países mais Positivos do mundo em 2019

INFORME PUBLICITÁRIO

Água Doce

Sabores do Brasil inaugura primeira unidade em Boituva (SP) Com um ambiente amplo e aconchegante, a unidade será uma ótima opção tanto para famílias quanto para quem busca um happy hour.

ão Paulo (SP), julho de 2019: A Água Doce Sabores do Brasil, rede de franquias de alimentação que atende mais de 350 mil pessoas por mês, inaugura neste dia 23 de julho, a primeira unidade localizada em Boituva, município do interior de São Paulo. A cidade que é conhecida pela prática do paraquedismo atrai muitos turistas e, agora, terá mais uma opção de entretenimento. O restaurante com acento tropeiro traz deliciosas opções de pratos, petiscos e drinques aos moradores da região, e será comandado pela franqueada, Renata Machado Malagueta, e seu marido Milton Gonçalves Duca. Renata, que sempre colaborou na administração dos comércios da família, decidiu investir em uma franquia da Água Doce com a intenção de trazer mais opções de lazer e alimentação de qualidade para a cidade. “Boituva não tem muitas opções com estrutura para a família e eu sempre procurei por um local aconchegante, espaçoso e que eu pudesse levar minhas ﬁlhas. Pensei que seria muito bom ter

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na região um local que tivesse todos esses benefícios”, relata a franqueada. O restaurante que conta com uma localização estratégica, na entrada da cidade, também oferece um espaço kids de 30m², perfeito para quem deseja sair e aproveitar com os pequenos. Os restaurantes da Água Doce Sabores do Brasil contam com uma proposta moderna. A franqueada espera atender ao público jovem que são apreciadores de bons drinques e chopps gelados. O cardápio robusto é de acento tropeiro, sendo destino para famílias e grupos de amigos que buscam fazer de almoços, jantares, happy hours e confraternizações variadas um momento especial de entretenimento. Além do extenso menu de cachaças e drinques, a casa é reconhecida pelo melhor Escondidinho do País, presente nas versões tradicional (carne de sol), camarão, frango e bacalhau. Explorando o conceito rústico, as unidades proporcionam espaço aconchegante aos clientes, com música ao vivo. Atualmente, são 78 unidades em nove estados.

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INFORME PUBLICITÁRIO

Óticas Ipanema Uma história de sucesso

om mais de 35 anos de atividade na região metropolitana de Campinas, a Óticas Ipanema teve sua primeira loja aberta em 1981 na cidade de Indaiatuba/Sp. Com ousadia e espírito empreendedor em pouco tempo se tornou uma referência nacional no segmento Ótico.Atualmente a rede possui mais de 40 unidades instaladas no país.

de óculos, e isso faz com que seja constante a busca pela atualização, através de participação rm eventos nacionais e internacionais, além de acordos comerciais com principais grupos empresariais do segmento.

A Óticas Ipanema consciente da dinâmica de mercado e da necessidade de inovar constantemente.

Rua Cel Eugênio Motta, n33

O Slogan “ótica de primeiro mundo para todo mundo”, transmite a diversidade de consumidores

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Agora com nova loja em Boituva: Tel.: (15) 3268 1710

INFORME PUBLICITÁRIO

Graduação Tecnológica como a ofertada pela UNIP Boituva, é considerada uma tendência no ensino superior

egundo os dados do Censo da Educação Superior, divulgados pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), o número de alunos matriculados em cursos de graduação tecnológica cresceu 331% entre 2014 e 2016. Mas a que se deve todo esse sucesso? Segundo o Ministério da Educação, os cursos superiores de tecnologia abrangem métodos e teorias orientadas a investigações, avaliações e aperfeiçoamentos tecnológicos com foco nas aplicações dos conhecimentos a processos, produtos e serviços. Contudo, grande parte dos estudantes, concluintes do ensino médio, recorre à graduação tecnológica especialmente por conta de sua curta duração. Ministrado geralmente em dois ou três anos, o curso ainda assim concede título universitário ao aluno. Além disso, nessa modalidade, o conteúdo é mais voltado para as especiﬁcidades da proﬁssão e do mercado de trabalho, ou seja, a preparação é rápida, mas é especializada. As mensalidades também costumam ser outro atrativo para pais e estudantes. Enquanto o custeio de um bacharelado em universidades presenciais é de mais ou menos R$1.000,00, a mensalidade dos cursos superiores de tecnologia na Universidade Paulista EaD (Unip) são a partir de R$149,00. 16 •

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Em virtude da possibilidade de ingresso mais rápido no mercado de trabalho, essa modalidade vem crescendo e se solidificando no cenário do ensino superior. Hoje em dia, a maioria dos concursos públicos aceita inscrições de tecnólogos para cargos de nível superior. Além disso, a oferta de trabalhos com salários atrativos também vem sendo frequente para esse tipo de profissional. Uma coisa é certa, motivo é o que não falta para tanto sucesso. O polo da UNIP em Boituva possui mais de 35 opções de cursos a distância em diversas áreas, todos 100% reconhecidos pelo MEC e com duração de 2 a 4 anos. Com 10 anos de tradição na cidade de Boituva e mais de 30 anos de sua criação, a UNIP oferece cursos de qualidade, com uma estrutura confortável e adequada para receber seus alunos. Acerte em sua escolha e faça a universidade que o mercado de trabalho reconhece e confia! PROCESSO SELETIVO ABERTO PARA TURMAS DE AGOSTO. Faça sua inscrição pelo site: WWW.UNIP.BR/EAD ou ligue (15) 3263-3971 UNIP POLO BOITUVA – A ESCOLHA CERTA!

INFORME PUBLICITÁRIO

Salomé Bar Seu novo conceito em Boteco Fotos: Cainã Nascimento / Um belo dia

O último ﬁnal de semana foi de muita alegria no Bar Salomé em Boituva, sempre com atrações musicais diferentes, o estabelecimento tem atraído frequentadores de toda a região. Local excelente para comemorações como aniversários, o Salomé Bar faz a reserva das mesas antecipadamente para que seus clientes tenham o conforto e toda atenção necessária para o momento inesquecível ao lado dos amigos. O Salomé Bar é uma ótima pedida para quem frequenta e para quem investe! Essa mulher está conquistando cada vez mais o Brasil!

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ESPORTES

Copa Portal 2019

Fotos:

15|99759-8726 / 15|98146-6792

o último dia 20 de julho tivemos o início da Copa Portal 2019. A já tradicional e sempre aguardada competição disputada entre os moradores da Associação Portal dos Pássaros chega a sua 13ª edição com o desaﬁo de superar o que de melhor aconteceu no ano anterior. Homenageando grandes clubes Brasileiros, as bandeiras de Flamengo, Fluminense, Grêmio, Internacional, Atlético-MG e Cruzeiro serão muito bem representadas pelos 72 jogadores inscritos em 2019.

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A organização deste ano programou uma série de novidades para seus apoiadores e surpresas que devem ser divulgadas com o passar das rodadas.

ajudando a construir mais um capítulo nessa história que envolve: Alegria, Interação, Família, Amizade, Torcida e claro, muito futebol.

O lado social, como de costume, também estará presente em 2019 através de doações e parcerias que poderão ser notadas desde a primeira rodada.

Então, vamos hastear nossas bandeiras, entrar na torcida e curtir aquilo que só a Copa Portal por proporcionar.

Os parceiros, patrocinadores e apoiadores da Copa Portal não ﬁcaram de fora em 2019 e juntos estão

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VIDA ANIMAL

8 Dicas para tirar o

Cheiro de cachorro da sua casa

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Não se esqueça do ê banho chão ou limpe seu cachorro regularmente Muitos pais de animais de estimação simplesmente

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aceitaram que Mesmo a limpeza quedoseu piso cachorro é uma não tarefa esteja normal, às vezesvisivelmente precisando ser sujo, feita dartodos banho os dias. regularSe seu mente piso com for atapetado, um shampoo aspire suave comeoseguro recipiente manterá ou o sacoexcesso vazio. Sedaseu sujeira, recipiente dos óleos, ou saco dos já está pelos, cheio e deou todos comos pelo, odores ligarque o aspirador se agarram inevitavelmente em seu pelo e soprará que pode se o odor espalhar no ar. por Umtoda desodorizador a casa. Tenha decuidado, carpete no seguro entanto, parapara animais não lavar de demais estimação seu cão, ajudará pois usar a remover xampu com qualquer muita cheiro frequência e deixar podesua tirarcasa os óleos comnaturais cheiro de seu limpa. pelo, deixando-os sem brilho e secando sua pele. Banhe apenas quando necessário. Se seu chãoseu forcão de piso, madeira ou for laminado, certiﬁ-

orro, a menos de cachorro Para manter uer pelos de or de pó com ação ou um semana para s.

que-se Os esfregões de que você sãoo seus varraamigos bem, aplique um produto de limpeza seguro e, em seguida, Ao compartilhar sua casa comesfregue-o. um cachorro, a menos Verifique que ele os filtros seja do detipo ar sem pelos, pelos de cachorro sobre o mobiliário é quase inevitável. manter Mude os filtros do seu ar-condicionado ou Para aquecesua casa sem cheiro, remova quaisquer pelos dor pelo menos uma vez por mês. Se você tem vários de cachorro dos móveis. Useque um solta aspirador pó com animais de estimação ou um muitodepelo, um acessório para animais de estimação considere trocá-los a cada duas semanais. Não sóoua um esfregão pelomais menos pordosemana sua casa cheirará limpa,uma comovez o pelo cachor-para acabar com os pelos de cachorro soltos. ro pode entupir um filtro de ar e quebrar o seu A/C mais rápido do que imagina.

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Não se esqueça do chão Muitos pais de animais de estimação simplesmente aceitaram que a limpeza do piso é uma tarefa normal, às vezes precisando ser feita todos os dias. Se seu piso for atapetado, aspire com o recipiente ou saco vazio. Se seu recipiente ou saco já está cheio ou com pelo, ligar o aspirador inevitavelmente soprará o odor no ar. Um desodorizador de carpete seguro para animais de estimação ajudará a remover qualquer cheiro e deixar sua casa com cheiro de limpa. Se seu chão for de piso, madeira ou laminado, certifique-se de que você o varra bem, aplique um produto de limpeza seguro e, em seguida, esfregue-o. Verifique os filtros de ar Mude os filtros do seu ar-condicionado ou aquecedor pelo menos uma vez por mês. Se você tem vários animais de estimação ou um que solta muito pelo, considere trocá-los a cada duas semanais. Não só a sua casa cheirará mais limpa, como o pelo do cachorro pode entupir um filtro de ar e quebrar o seu A/C mais rápido do que imagina.

Use desinfetantes

Livre-se odores de urina Use dos desinfetantes

Livre-se dos o

Muitos odores são causados por bactérias. Tente removê-las da superfície onde os odores permanecem usando desinfetantes de alta qualidade que matam mais de 99% dos germes. Veriﬁque seus rótulos — certiﬁque-se de que seus produtos de limpeza estejam seguros para línguas curiosas e narizes! Compre desinfetantes em petshops que são próprios para o uso em casas com cachorros.

Se seu filhote fez xixi dentro de casa, a área Muitos odores são causados por limpe bactérias. Tente completamente um onde líquido de limpeza removê-las dausando superfície os odores permaneenzimático projetado especialmente para qualidade odores de que cem usando desinfetantes de alta animais, como o Enzimac, exemplo. produ-seus matam mais de 99%por dos germes.Estes Verifique tos de limpeza não só são feitos paraseus odores, mas de rótulos — certifique-se de que produtos destroem qualquer ou moléculas deixa- e limpeza estejamferomônios seguros para línguas curiosas das para trásCompre que podem seduzir seu a “ir”que ao são narizes! desinfetantes emfilhote petshops mesmo local novamente. próprios para o uso em casas com cachorros.

Se seu ﬁlhot completamen enzimático p animais, com tos de limpe destroem qu das para trás mesmo local

Não basta mascarar odores, elimine-os!

Não Não esqueça damascarar cama do odores, seu animal basta elimine-os!

Não esqueça

Esqueça os puriﬁcadores padrões de ar em spray que apenas cobrem o cheiro ao invés daqueles que eliminam odores, como Febreze. Ou, procure velas que eliminam odor que são lindas e calmantes e acabam com o cheiro do animal no ar.

Ao comprar para o seu animal dede estimação, Esqueçacamas os puriﬁcadores padrões ar em spray sempre porcobrem aquelasocom capas que que queopte apenas cheiro ao removíveis invés daqueles podem ser colocadas máquina. Pelo menos duasvelas eliminam odores, na como Febreze. Ou, procure vezes poreliminam mês, laveodor toda que a cama seu cão, incluin- e que sãodolindas e calmantes do acabam almofadas, ou brinquedos de com ocobertores cheiro do animal no ar. tecido/lavável, e coloque-os na máquina de lavar. Uma regra de ouro é lavar a cama do seu bicho toda vez que lavar a sua própria.

Ao comprar sempre opte podem ser c vezes por mê do almofad tecido/laváve Uma regra d vez que lavar

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ARQUITETURA

Estilo Industrial como aplicar no seu projeto Fonte: Arqplace

ual é a primeira imagem que lhe vem à cabeça quando lê “estilo industrial”? É provável que a primeira imagem seja um loft amplo, na cidade de Nova Iorque, no estilo que vemos nos ﬁlmes. De fato, a cidade que nunca dorme é a origem desse estilo que, hoje em dia, é muito do mais do que uma tendência no universo da arquitetura e decoração.

caros e inacessíveis. Isso fez com que, principalmente artistas e proﬁssionais criativos, tivessem de mudar para lugares poucos explorados da cidade.

Ferro, madeira, tijolinhos e revestimentos cimentícios são a base do estilo industrial. A decoração é composta por peças grandes e de muita personalidade, sempre com elementos densos.

Com poucos recursos, estes imóveis eram adaptados de forma limitada, mantendo muito dos seus elementos originais. Assim, de forma natural, surge o estilo industrial, atualmente um verdadeiro hit dos projetos de arquitetura e decoração.

Estilo industrial: uma breve história A década de 1950 é um período de grande crescimento da cidade de Nova Iorque. Como toda área urbana em expansão, os bairros mais centrais na ilha de Manhattan foram se tornando cada vez mais

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As antigas áreas industriais de Nova Iorque acabaram sendo o destino de muitos. Com isso, os grandes armazéns, galpões e fábricas foram sendo convertidos em lofts - apartamentos amplos e sem divisões ideal para aqueles jovens.

Os elementos do Estilo Industrial Quem busca um estilo moderno, descontraído e cheio de personalidade, pode e deve apostar nos

elementos industriais. O primeiro passo é pensar nos revestimentos do espaço. Os bricks, ou tijolinhos em bom português, são a base de qualquer projeto no estilo industrial. Seja em preto, cinza, branco ou tons terrosos eles trazem toda a atmosfera dos lofts nova-iorquinos, pois esses elementos eram a base dos armazéns e galpões. Por norma, os lofts são imóveis sem divisões entre os cômodos. No entanto, sabemos que isso pode não ser tão prático na vida cotidiana. Um revestimento que pode ajudar a criar divisões, porém sem abrir mão da amplitude do espaço, é o cobogó. Os cobogós podem ser encontrados em diferentes materiais, do cimento à louça, passando pelos rústicos de cerâmica. O importante é harmonizar com os outros elementos que vão compor o projeto. Para além dos bricks e cobogós, o concreto é o terceiro revestimento que ajuda a criar a atmosfera dos lofts nova-iorquinos, que são a essência do estilo industrial.

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ARQUITETURA

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A decoração industrial Agora que já conhece os revestimentos, já pode começar a pensar na decoração do estilo industrial. Madeira e ferro são os principais elementos que precisa ter em mente na hora de decorar. Vidro, cobre e outros metais também se incorporam com facilidade nos projetos. Quando o assunto é a paleta de cores, o ideal é não complicar. Preto, branco, cinza, ocre e tons terrosos são os mais usados. É claro que atualmente é possível inovar o estilo industrial e usar alguns toques de cores para iluminar o ambiente. O mais importante do estilo industrial é brincar com peças que parecem estar desgastadas pelo tempo, elementos estruturais aparentes e elementos de grandes dimensões. Garantindo um décor contemporâneo e de acordo com um dos estilos mais bacanas do século XX.

MODA

Saiba como ter um guarda-roupa organizado e

Sustentável

ma tendência e ser vista em io ambiente, e por que não uário segue a ustentável. É

tem, com a ﬁnalidade udança de enxergar de hábitoumé reaproveitauma tendência mento dela. Levecomportamental em conta as novas que propostas pode ser vista de em uso e também avalie vários se o setores, produtocomo almejado meiopoderá ambiente, ter um tempo degastronomia, vida curto outecnologia, não. Cores e por neutras que não são atemporais também naseroupas próprias e sapatos? para serem O vestuário reutilizadas", segue a orienta vertente a consultora. do século XXI e busca ser sustentável. É uma encontrar necessidade. Paraquase quemcomo deseja peças atemporais,

alar de peças . A novidade ma tendência rferir em um -se muito da a forma de se processo de gora que ela ver do que se ra onde vai",

sustentáveis Para a consultora e versáteis Adriane uma dica Marques, é procurar falar deem peças locais sustentáveis com opções não para é novo todose éosdivertido. estilos e Abolsos. novidade "Emestá shoppings na mudança é possível de hábito encontrar que é peças uma tendência que permanecem comportamental atuais mesmo e que de com fatoasvai novas interferir tendênem um cias.guarda-roupas Itens como sandália sustentável. básica, bolsa "Hojepreta, fala-secamisa muito da de listras moda com e peças propósito, em tons o que neutros impacta nãonasaem formadede se moda. consumir. A diversidade A modadepassou lojas nopor shopping um processo acaba de agradando acessibilidade a todos para e facilita o consumidor as comprase,e agora escolhas", que ela explica temaespaço, coordenadora está sendo de marketing importantedo rever Shopping do que se São trata José esse (em produto, São Joséde dos onde Pinhaisveio ePR), paraLarissa onde vai", Ribas. comenta Marques.

Para quem deseja encontrar peças atemporais, sustentáveis e versáteis uma dica é procurar em locais com opções para todos os estilos e bolsos. "Em shoppings é possível encontrar peças que permanecem atuais mesmo com as novas tendências. Itens como sandália básica, bolsa preta, camisa de listras e peças em tons neutros não saem de moda. A diversidade de lojas no shopping acaba agradando a todos e facilita as compras e escolhas", explica a coordenadora de marketing do Shopping São José (em São José dos Pinhais- PR), Larissa Ribas.

mbém comeser reutilizaestilo. "Antes s que você já

E quem Ter um não guarda-roupa tem aquela peça sustentável que ﬁca escondida é também no comefundo çardo a se armário interessar e até por seitens esquece que podem que elaser umreutilizadia existiu? dos "Durante com diferentes esses peças quaserenovando seis anos no o estilo. ramo de "Antes consultoria de comprar, de imagem vale olhar pessoal para e proﬁssional, as roupas que percevocê já

E quem não tem aquela peça que ﬁca escondida no fundo do armário e até se esquece que ela um dia existiu? "Durante esses quase seis anos no ramo de consultoria de imagem pessoal e proﬁssional, perce-

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tem, com a ﬁnalidade de enxergar um reaproveitamento dela. Leve em conta as novas propostas de uso e também avalie se o produto almejado poderá ter um tempo de vida curto ou não. Cores neutras são atemporais e próprias para serem reutilizadas", orienta a consultora.

bi que as pessoas usam apenas 20% a 30% do seu guarda-roupas. Aqueles 70% restantes são resultado de compras equivocadas talvez, presentes recebidos que elas não gostam, roupas esquecidas, roupas que não servem mais e roupas que simplesmente elas não vão mais usar. Conhecer as suas roupas e deixar no armário somente aquelas que são apropriadas ao seu estilo, proporção física, personalidade e contexto de vida será o primeiro passo para vestir-se com segurança", indica Adriane Marques.

- Planejar arrumação (comprar antes o que precisa bi quea as pessoas usam apenas 20% a 30% do seu -cabides, caixas organizadoras, jóias/são bijuteguarda-roupas. Aqueles 70%porta restantes resultarias, do etc- de e tercompras isto em mãos para retirartalvez, do seu armáequivocadas presentes rio aquelas queque você nãonão usagostam, mais, não gostaesquecidas, ou não recebidos elas roupas servem); roupas que não servem mais e roupas que simplesmente vão (o mais Conhecer as suas - Prove as elas suas não roupas atousar. de provar as suas roupas e deixar no armário somente aquelas que roupas tira as suas dúvidas sobre a permanência são seu estilo, proporção física, personadelaapropriadas no armário.ao Também será uma oportunidade lidade e contexto de vida será o primeiro passo para veriﬁcar se ainda serve ou está com a vida útilpara vestir-se com segurança", indica Adriane Marques. comprometida, como também encontrar novas

Não é um pré-requisito de sucesso vestir as peças lançadas na última semana de moda na Europa. O soﬁsticado é garantir roupas de qualidade e transmitir, na vestimenta, o estilo que você quer impor. Para isso, seguem algumas dicas da consultora:

possibilidades uso daquelade peça); Não é um de pré-requisito sucesso vestir as peças lançadas na última semana de moda na Europa. O - Monte os looks e fotografe (quando você fotografa, soﬁsticado é garantir roupas de qualidade e transmia sua percepção aumenta e terá uma visão 360º que tir, na vestimenta, o estilo que você quer impor. é muito mais certeira do que olhar a sua imagemPara isso, no seguem algumas dicas da consultora: reﬂetida espelho);

- Arrumar é divertido (coloque uma música, uma roupa confortável, estenda um lençol de cor neutra no chão e tire todas as suas roupas do closet para olhar uma a uma);

Arrumar para é divertido (coloque umaummúsica, - Dê-endereço as roupas (direcione espaçouma roupa confortável, estenda um lençol de neutra para cada categoria, ou seja, blusa com blusa,cor calça no chão e tire todas as suas roupas do closet com calça, sapato com sapato. Desta forma, vocêpara uma a uma); terá olhar mais clareza do que tem em quantidade e cores. - Pense no benefício de um closet arrumado (um closet arrumado é sinônimo de criatividade, bom humor e decisão correta na hora de vestir-se);

- Pense no benefício de um closet arrumado (um closet arrumado é sinônimo de criatividade, bom humor e decisão correta na hora de vestir-se);

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Roberta Furuno A. Bonilha / Rodrigo S. A Bonilha

PSICANALIZANDO

Formação em Psicanalise, fundamentos clínicos e especialização em Psicanalise Infantil. psicanalisandocomvc@gmail.com facebook.com/psicanalisandocomvc

Você sabe o que é

Empatia? Quantas vezes você já parou e se colocou no lugar do outro?

ais as pessoas om as pessoal empatia?

roupas limpas? Se um de nós sentado, dia os fosse dias de hoje, cadaalivez mais asopessoas todo, olhando pro nada na EMPATIA frente da TV, falam “terou mais comoasque pessogostaríamos queas”. ﬁzessem E o quepela vemgente? a ser essa tal empatia?

roupas limpas? Se fosse um de nós ali sentado, o dia todo, olhando pro nada ou na frente da TV, o que gostaríamos que ﬁzessem pela gente?

a forma bem ar no lugar do

“Falo que tenhoDefinindo medo de sair sozinho todosforma falambem empatia deeuma que simples, é frescura minha” – mulher adulta que seria: a capacidade de se colocar no tem lugar do síndrome outro. do pânico – os pacientes com fobias e síndrome do pânico realmente não conseguem Mas com tanta coisa que eu já tenho para fazer, para enfrentar determinadas situações por mais que nos que EU preciso me colocar no lugar do outro? pareçam coisas simples como sair até a calçada por A resposta é bem direta: Paraque melhorar a nossa exemplo – o medo é tão grande realmente forma de avaliar as situações antes de julgar o outro! impede a pessoa de realizar determinadas atividaQuando você consegue se imaginar na posição des, essa pessoa precisa de ajuda profissional paradele, reavalia seus julgamentos poisatividades será que se que você se fortaleça e retome as suas fosse você no lugar dele você não teria tido uma normais, sem isso, não adianta julgar, ela realmente reação muito pior? Como você reagiria? Como não consegue fazer e ponto final. Como seria se gostaria de ser tratado se fosse com você? tivéssemos um medo limitante e fossemos ridicularizados pornossos isso? Se fossemos obrigados a nos expor Nos atendimentos em consultório é muito àquilo que mais apavora? nos tragam queixas como: comum quenos os pacientes “Você é gorda quer, tem recurso “Fico o dia porque todo sentado lá natanto sala como umhoje enfeite, paraninguém emagrecer” – mulher adulta obesa com fala comigo” – depoimento de um idoso, compulsão alimentar trata-se um transtorno, que mora na casa– da filha - de Quem observa se ele ou seja, a pessoa vê além na comida a fugabanho, para todas as e precisa de algo de comida, remédios

“Falo que tenho medo de sair sozinho e todos falam que é frescura minha” – mulher adulta que tem síndrome do pânico – os pacientes com fobias e síndrome do pânico realmente não conseguem enfrentar determinadas situações por mais que nos pareçam coisas simples como sair até a calçada por exemplo – o medo é tão grande que realmente impede a pessoa de realizar determinadas atividades, essa pessoa precisa de ajuda proﬁssional para que se fortaleça e retome as suas atividades normais, sem isso, não adianta julgar, ela realmente não consegue fazer e ponto ﬁnal. Como seria se tivéssemos um medo limitante e fossemos ridicularizados por isso? Se fossemos obrigados a nos expor àquilo que mais nos apavora?

ra fazer, para outro?

orar a nossa ulgar o outro! posição dele, será que se ria tido uma giria? Como cê?

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“Você é gorda porque quer, tem tanto recurso hoje para emagrecer” – mulher adulta obesa com compulsão alimentar – trata-se de um transtorno, ou seja, a pessoa vê na comida a fuga para todas as

suas diﬁculdades, logo ela não consegue sem ajuda proﬁssional se livrar desse vício de comer exageradamente até porque, quando ela come, pra ela não é a comida que ela engole e sim os seus problemas e as suas frustrações – sendo assim, vamos nos colocar no lugar dela, essa pessoa consegue fazer regime? Adianta procedimento estético? Adianta cirurgia bariátrica? – Claro que não, existe uma questão emocional grave que precisa ser resolvida.

até que tivesse condições de estar sozinho? suasvocê diﬁculdades, logo ela não consegue sem ajuda proﬁssional se livrar desse vício de comer exageraE se fosse você que a cada sapo que engole o repredamente até porque, quando ela come, pra ela não é sentasse num prato de macarrão? Se fosse você essa a comida que ela engole e sim os seus problemas pessoa que precisa preencher a sua incapacidade de e as suasos frustrações sendo assim, vamos colocar encarar problemas–com comida? Será que nos alguém no lugar dela, essa pessoa consegue fazer regime? te diminuindo ou te obrigando a fazer coisas para Adianta procedimento Adianta cirurgia melhorar a sua imagem físicaestético? te ajudariam? Enquanbariátrica? – Claro que não, existe uma questão to o emocional é o grande vilão disso tudo: quem que precisa resolvida. estaemocional vendo e grave entendendo isso?ser Quem realmente

Esses são somente alguns exemplos de situações onde se a gente parasse um pouquinho para observar o outro, nós: levaríamos esse idoso para um passeio ou puxaríamos com ele uma bela conversa – isso faria uma diferença enorme no dia dele, o tiraria da sensação de inutilidade e para nós custaria tão pouco! Não era assim que gostaria de ser tratado? Com valor? Não como um peso morto que ﬁca ali ocupando um espaço e só, as pessoas da casa muitas vezes passando por ele nem percebendo que ele está ali. E se o idoso fosse você?

consegue Esses ajudar? são somente alguns exemplos de situações onde se a genteque parasse um pouquinho para obserEntão entende-se a empatia nos faz pessoas var o outro, nós: levaríamos esse idoso melhores, óbvio que não vamos sair por aí para nos um passeio ou puxaríamos com ele uma bela conversa colocando o tempo todo no lugar de todos, nada – isso diferença enorme noosdia dele, o tiraria disso, se faria pelo uma menos olhássemos para que convida sensação de inutilidade e para nós custaria vem com a gente talvez entenderíamos melhor os tão pouco! Não era assim que gostaria de ser tratado? nossos companheiros e evitaríamos muitos desenCom valor? Não como um peso morto que ﬁca ali tendimentos, entenderíamos melhor os colegas de ocupando um espaço e só, as pessoas da casa muitas trabalho e suas reações evitando uma série de vezes pequenos passando que por acabam ele nem por percebendo que ele desgastes nos desmotiestá ali. E se o idoso fosse você? var no ambiente de trabalho, olharíamos ﬁlhos e pais

Com certeza não obrigaríamos quem tem medo a sair sozinho, pois entenderíamos o quanto é duro se sentir incapaz de fazer algo tão simples. E se fosse você? Não gostaria que alguém te ouvisse? Que tentasse entender o por que desse medo? Que te indicasse uma ajuda proﬁssional e o acompanhasse

de formas Com certeza diferentes nãoe obrigaríamos pensaríamos: quem o que será tem que medo a ele espera sair sozinho, de mim? pois – Descubra, entenderíamos vá e faça o quanto pelo outro é duro se somente sentiraquilo incapaz quedevocê fazer gostaria algo tão que simples. ﬁzessem E se porfosse você.você? Esse já seria um ótimo ! te ouvisse? Que Não gostaria quecomeço alguém tentasse entender o por que desse medo? Que te indicasse uma ajuda proﬁssional e o acompanhasse

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até que você

E se fosse vo sentasse num pessoa que p encarar os pr te diminuind melhorar a s to o emocio esta vendo consegue aju

Então enten melhores, ó colocando o disso, se pelo vem com a g nossos comp tendimentos trabalho e s desgastes pe var no ambie de formas di ele espera de somente aqu você. Esse já

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Luxuoso

BMW Série 8 desembarca nas concessionárias do país Fonte: Assessoria de imprensa

W Série 8, um uardados do is premium uirido diretarizadas BMW W Group em ortivo top de M850i xDrive encomenda, sejada dentro

Concebido sob anovíssimo aura das pistas e luxuoso de corrida, BMW Série o novo 8, um BMW Série 8 acomoda dos lançamentos sob o capô mais umaguardados poderoso do motor com oitomercado cilindros de em “V”, automóveis tecnologia premium M Performance TwinPower nacional, Turbo já pode e 4.395 ser adquirido cm³ e capaz diretade entregar mente na 530cv rede de concessionárias potência (entre 5.500 autorizadas e 6.000 BMW rpm)noe país. 750Nm Produzido de torque na fábrica máximodo (entre BMW 1.800 Group e em 4.600 Dingolﬁng, rpm). Esta na Alemanha, unidade motriz, o cupêintegrante esportivo top da de última linha geração da BMW de motores é oferecido V8 4.4 na litros, versão foiM850i submetixDrive do apor um amplo R$ 799.950 processo e de é reﬁnamento oferecido sob – incluindo encomenda, intensos podendo testes o cliente dinâmicos solicitar no traçado a versãoNordschleife desejada dentro do circuito das possibilidades de Nürburgring, de cores na Alemanha disponíveis. – e contou

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Concebido sob a aura das pistas de corrida, o novo BMW Série 8 acomoda sob o capô um poderoso motor com oito cilindros em “V”, tecnologia M Performance TwinPower Turbo e 4.395 cm³ e capaz de entregar 530cv de potência (entre 5.500 e 6.000 rpm) e 750Nm de torque máximo (entre 1.800 e 4.600 rpm). Esta unidade motriz, integrante da última geração de motores V8 4.4 litros, foi submetido a um amplo processo de reﬁnamento – incluindo intensos testes dinâmicos no traçado Nordschleife do circuito de Nürburgring, na Alemanha – e contou

com diversos detalhes revistos. Isso resultou em uma entrega de potência admirável e uma acústica particularmente inconfundível. O V8 ajuda o cupê a acelerar do 0 (zero) aos 100 km/h em 3,7 segundos, e atingir a velocidade máxima de 250 km/h. Este desempenho extremo deve-se também à tração integral BMW xDrive e à presença do Diferencial M Sport. Ao mesmo tempo, o câmbio automático esportivo Steptronic Sport, de oito marchas, com novo gerenciamento de relações mais elástico e controle hidráulico otimizado, resultam em trocas mais esportivas. O acionamento dos engates também pode ser feito por meio de alavancas atrás do volante (shift-paddle). O padrão luxuoso do novo BMW M850i xDrive Coupé também pode ser notado graças à uma vasta gama de equipamentos inovadores e de alta qualidade. Além da chave Display Key, que vem equipada com uma pequena

tela de com LCD diversos colorida, detalhes sensívelrevistos. ao toque, Isso onderesultou é possí- em vel visualizar uma entrega informações de potência sobre admirável o veículo, e umacomo acústica localização, particularmente autonomia, inconfundível. serviços eO manutenções, V8 ajuda o cupê a entre acelerar outros do avisos; 0 (zero) o conjunto aos 100de km/h tecnologias em 3,7 segundos, inclui também e atingir o aDriving velocidade Assistant máxima de Professional. 250 km/h. Ao estacionar veículo, o motorista à disposição o à Este odesempenho extremotem deve-se também Parking Assistant Plus que, por sua vez, permite tração integral BMW xDrive e à presença do parar e posicionar o veículo automaticamente, Diferencial M Sport. Ao mesmo tempo, o câmbio realizando manobras com a máxima precisão e seguautomático esportivo Steptronic Sport, de oito rança, com a ajuda de câmeras e sensores externos. marchas, com novo gerenciamento de relações mais Os faróis à laser, outrahidráulico inovaçãootimizado, do BMW resultam M850i, em elástico e controle possuem feixe de luz concentrado capaz de superar trocas mais esportivas. O acionamento dos engates em 10 vezes apode intensidade de luzatrás também ser feitoluminosa por meiodedefontes alavancas convencionais, como por exemplo os faróis halógedo volante (shift-paddle). O padrão luxuoso do novo nos. BMW M850i xDrive Coupé também pode ser

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de alcance de até 530 metros. A distribuição de luz varia de acordo com a velocidade do veículo e com o ângulo de esterço de volante. O pacote de equipamentos do cupê traz ainda BMW Head-up Display colorido, que projeta informações e alertas dos sistemas de assistência no para-brisa do carro, evitando que o motorista desvie a atenção do trânsito. Outra tecnologia de destaque do novo M850i é o BMW Night Vision, um recurso capaz de identiﬁcar, com antecedência, pedestres e animais na pista e auxiliar o condutor na tomada de decisões em situações de pouca visibilidade. Em situações de risco, um alerta prévio surge na tela e no Head-Up Display (se ele estiver ligado) e, caso os freios não forem acionados e o objeto não sair da pista, um alerta vermelho irá aparecer no mostrador acompanhado de um aviso sonoro até que o motorista pise no freio.

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E por falar em equipamentos de infotainment, no BMW M850i xDrive Coupé eles também refletem alto nível de refinamento para os padrões do segmento superesportivos. O destaque fica para o sistema de áudio Surround Bowers & Wilkins Diamond, com amplificador de 10 canais totalmente ativos e 1.400 W distribuídos em 16 alto falantes. O cupê é disponibilizado em oito opções de cores externas, sendo uma sólida (Branco Alpino), e mais sete de acabamento metálico (Preto Carbono, Preto Safira, Branco Mineral, Azul Sonic Speed, Laranja Sunset, Dravit Grey e Azul Barcelona). Internamente, o modelo top de linha vem com forração de couro BMW Individual Merino, em combinações seis combinações distintas nas cores preto, Cognac, Ivory, Tartufo, Night Blue e Vermelho Fiona.

TECNOLOGIA

7 Games cyberpunk para jogar enquanto você espera por

Cyberpunk 2077

provável que a maior parte dos jogadores esteja com muita vontade de finalmente pôr as mãos em Cyberpunk 2077, novo RPG da CD Projekt Red situado em uma realidade distópica. No entanto, ainda parece haver um tempo até o lançamento do jogo -- ninguém faz ideia de qual será a data. Bom, como você talvez já sabe, "Cyberpunk" não é apenas um jogo, mas um subgênero da ficção científica cujas obras estão presentes em quase todas as vertentes artísticas. Abaixo, você confere sete games para jogar enquanto espera por 2077.

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Como o Deus Ex original foi lançado há quase 20 anos, claro que você pode escolhê-lo, mas também uma das sequências. Os primeiros dois são clássicos, mas se você precisa de algo mais contemporâneo, o prequel de 2011 intitulado Human Revolution é excelente. Sim, está disponível via retrocompatibilidade no Xbox One. Outra opção é Mankind Divided, que pode ser jogado nos consoles da atual geração. Se você prefere games mobile, existem duas opções muito recomendáveis, que são Deus Ex: The Fall e Deus Ex Go.

Deus Ex (qualquer um deles, apenas escolha)

Observer

Para muitos jogadores, Deus Ex é a série de jogos deﬁnitiva do gênero cyberpunk, oferecendo uma mistura de ação em primeira pessoa com RPG, que sem dúvida alguma vai inﬂuenciar Cyberpunk 2077.

Observer é um jogo de terror psicológico em primeira pessoa que estabelece o próprio conceito cyberpunk utilizando alguns elementos de Blade Runner;

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é situado em uma versão bizarra da Polônia, em que Van de 15 lugares um detetive durão precisa solucionar mistérios hackeando os cérebros dos suspeitos. Ruiner Se você acha terror e mistério muito lentos, preferindo algo com mais ação frenética, Ruiner é o game ideal. Com foco na narrativa, o shooter se passa em vuma típica metrópole cyberpunk, que é inspirada em Akira e Ghost in The Shell. Para complementar, a trilha sonora é simplesmente incrível e os combates lembram bastantes os de Hotline Miami. Jazzpunk A maioria das obras que se encaixam no gênero Van de 20 lugares

cyberpunk é sombria, totalmente séria e usa os anos 1980 de base. Se em vez disso você quer algo mais brilhante e colorido, bem engraçado e inspirado nos anos 1960, dê uma chance para Jazzpunk.

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Apesar do contexto, o jogo trata de muitos temas cyberpunk. A jogabilidade também é bem diferente das dos jogos anteriores, sendo um título de comédia em primeira pessoa. VA11 HALL-A Já que deve ser difícil viver em distopias cibernéticas, por que não se permitir encher a cara? VA11

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HALL-A é um game no qual você é o bartender e interfere no rumo da narrativa de acordo com a maneira como serve os clientes que querem afogar as mágoas neste mundo futurista. Com clássicos do cyberpunk como Akira e Blade Runner tendo tantas cenas em bares, é impressionante que não tenham feito isso antes. Watch Dogs 2 Então, você prefere um pouco menos de "cyber" e mais "punk"? Watch Dogs 2 é, obviamente, uma boa escolha. Neste game da Ubisoft, o jogador ajuda um grupo de hackers a destruir uma opressiva rede de segurança de redes sociais em São Francisco. Claro, é um game AAA muito conhecido situado em uma realidade contemporânea, mas é um grupo de pessoas não muito ricas e cheias de tecnologia derrubando uma corporação corrupta. Isto é muito cyberpunk. Cyberpunk 2020 Finalmente, se você realmente quer muito jogar Cyberpunk 2077, por que não jogar o game que começou tudo... o RPG de mesa intitulado Cyberpunk 2020? Juntes uns amigos, role uns dados e cause problemas em Night City.

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Constelação Familiar Amalia G. Oliveira

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Dra. Isabel de Paula Fregnani

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SAÚDE

Arritmias cardíacas Fonte: Portal Prevenção (Sociedade Brasileira de Cardiologia)

que é?

O coração funciona como uma bomba, distribuindo o sangue para o corpo humano. O funcionamento dessa bomba é percebido por meio da frequência e do ritmo do coração que variam ao longo de um dia conforme a necessidade de oxigênio do organismo. Quando há alterações na frequência e no ritmo cardíaco, é constatada uma arritmia cardíaca. O coração pode apresentar um batimento muito rápido (taquicardia), muito lento (braquicardia) ou irregular. Sintomas e exames

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Os sintomas mais comuns são palpitações ou "batedeiras", desmaios e tonturas. Há casos que podem apresentar confusão mental, fraqueza, pressão baixa e dor no peito. As arritmias podem ou não apresentar sintomas e, em casos mais graves, pode ocorrer parada cardiorrespiratória que leva à morte súbita. Pacientes que já apresentam histórico de problemas cardíacos como infarto, insuﬁciência cardíaca ou que já tenha passado por algum procedimento cirúrgico cardíaco tendem a apresentar um risco maior por isso o acompanhamento médico é muito importante.

Principais Causas Hipertensão, diabetes, colesterol alterado, tabagismo, e sedentarismo são alguns dos fatores de risco para as arritmias. Distúrbios do sono como ronco e apneia obstrutiva também são fatores de risco para o desenvolvimento da doença. Consumo de álcool e/ ou energéticos podem induzir a uma arritmia, esse último tem alto nível de cafeína na sua composição. Vale ressaltar que o consumo de pequenas doses de cafeína não causa arritmia, mas podem aumentar a frequência cardíaca em torno de 5 a 10 batimentos por minuto. A combinação dessa substância com o álcool pode potencializar o distúrbio. Tratamento e cuidados após o diagnóstico Quem determinará qual o melhor tratamento para o paciente é o médico especialista. As opções terapêuticas dependerão da condição do paciente e podem

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Com

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SAÚDE

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ou não envolver tratamentos medicamentosos ou intervencionistas como ablação (espécie de cateterismo), implante de marca-passo e implante de desﬁbrilador interno além, é claro, da prevenção. Assim como outras doenças do coração, a adesão aos hábitos saudáveis e alimentação balanceada podem ajudar na prevenção de arritmias. Exames anuais preventivos também fazem parte desse processo. Complicações Quando não diagnosticada e tratada corretamente, a arritmia cardíaca pode provocar parada cardíaca, que ocorre quando o coração para de funcionar. Nessa condição, ele deixa de exercer a função de bomba, inviabilizando a circulação do sangue pelo organismo levando à morte.

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CAPA

Daniele Suzuki

AMAIS: Danni, você é fã de esportes radicais. Já veio em nossa cidade, Boituva, saltar de paraquedas e voar de balão. Nos conte sobre essas experiências em terras boituvenses! Daniele Suzuki: Amo Boituva. Minhas memórias daí são sempre muito emocionantes, sempre nos ares (risos)! Foi onde ﬁz meu primeiro salto de paraquedas e o primeiro voo de balão do Kauai. São memórias que ﬁcam por toda vida. AMAIS: Como concilia a carreira, morar fora e a maternidade? Daniele Suzuki: Na verdade, eu não moro fora do Brasil. Eu tenho ambas as bases. Moro tanto aqui quanto nos Estados Unidos. Tenho projetos aqui e lá em andamento, então, me divido entendendo que nossa casa é dentro da gente mesmo. Kauai é meu parceirão e está sempre comigo. Desde muito pequeno compreende quando preciso viajar. Ele é muito independente e também ama viajar. AMAIS: O que você gosta de fazer no seu tempo livre? Daniele Suzuki: Hoje aprendi a dividir bem meu tempo. Consigo trabalhar e ainda separar um tempo para fazer as coisa que amo. Então, acordo cedo para surfar ou ir à ioga, estar com meus amigos e separo meus momentos para viajar a lazer sozinha, com Kauai ou com amigos. AMAIS: Já estamos em agosto. Pode adiantar seus planos para 2020? Daniele Suzuki: Wow, ainda tenho muitos planos para esse ano... Em um mês, me acontece muita coisa (risos). Mas certamente em 2020 vou estar lançando meu livro e pretendo concluir meu documentário sobre crianças refugiadas. AMAIS: Nos conte mais sobre “Pulso”, seu curta-metragem! Daniele Suzuki: "Pulso" foi um curta que me trouxe muitas alegrias e muitas premiações nacionais e internacionais. Um projeto feito com muito amor, com um time de amigos que deu muito certo! Entrou em cartaz esse mês em Los Angeles no cinema, www.revistaamais.com.br |

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CAPA

e isso me deixou muito feliz e orgulhosa! Acho que todo mundo que trabalha com cinema sonha em ver seu projeto ser compartilhado com o maior número de pessoas. AMAIS: Recentemente você se mudou para os Estados Unidos. Como está sendo essa experiência? Daniele Suzuki: Tenho as duas bases né, mas estar em outro país é sempre grandioso em nossa vida, nos traz muitas experiências e amadurece muito. Você tem a vida dividida, porém mais ampla em todos os setores, sonha em duas línguas e faz amigos por todo mundo. É um desaﬁo muito bom e é ótimo proﬁssionalmente porque você amplia suas oportunidades nos dois lugares.

AMAIS: Danni, como viver nos dias de hoje sem se deixar abater pela ansiedade? Tem alguma dica para os nossos leitores? Daniele Suzuki: É um exercício diário, é uma aceitação mais paciente do processo da vida e cada vez que você amadurece mais é confortante. O tempo vai passar, seu dia é seu, assim como suas escolhas. Então você acaba tendo o que merece. Se conhecer é um grande passo para isso, para diminuir a ansiedade. AMAIS: Você é vaidosa? Nos conte sobre seus cuidados com a aparência. Daniele Suzuki: Sou vaidosa sim e acho importante você ter certa vaidade. Sem exagero, mas o suﬁciente para se cuidar com amor, gostar de ser ver bem e saudável.

Rapidinhas...

1. Um local? Praia 2. Um cheiro? Do Kauai 3. Uma comida? Banana 4. Uma música? "For you" (Angus and Julia Stone)

Júlia Soares

GOURMET

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Criadora do Blog “O Que Vai Ter Na Janta?” facebook.com/oquevaiternajanta instagram.com/oquevaiternajanta

Capeletti em Brodo Rendimento: 5 a 6 porções Diﬁculdade: Média Tempo de preparo: 1 hora

Ingredientes: • 4 sobrecoxas de frango médias, sem pele (você pode usar peito de frango também, se preferir) • 300 g de capeletti • 1 cebola pequena • 2 dentes de alho • 1 cenoura • 1/2 talo de alho poró • 2,5 litros de água • 1 folha de louro • Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo: 1. Pique os temperos: cebola e cenoura em cubinhos, esprema o alho e fatie o alho poró bem ﬁninho. 2. Coloque a água para aquecer em uma chaleira. 3. Corte as sobrecoxas em pedaços menores. Em uma panela grande, sem óleo, refogue os pedaços de frango até que estejam bem dourados. 4. Em seguida junte a cebola, o alho, a cenoura e o alho poró e continue refogando, até que eles amoleçam um pouco. 5. Tempere com o sal e a pimenta do reino, junte a água quente, a folha de louro, tampe e deixe cozinhar em fogo baixo por 30 minutos. Escume para retirar o excesso de gordura, se necessário. 6. Prove e acerte o sal do caldo. Se preferir, desﬁe o frango. Junte o capeletti e deixe cozinhar por mais 10 minutos ou pelo tempo indicado na embalagem. Sirva a seguir.

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Tiramissú com Ganache de Chocolate

Rendimento: 10 a 12 porções Diﬁculdade: Média Tempo de preparo: 1 hora + 2h na geladeira

Ingredientes: • 200g de chocolate meio-amargo • 200g de creme de leite de caixinha • 35g de manteiga sem sal em cubinhos • +/- 150g de biscoitos champagne • 200 ml de café forte e adoçado • 4 ovos grandes • 80g de açúcar • 500g de queijo mascarpone • Raspas da casca de 1 laranja • Cacau em pó para decorar • Opcional: 2 colheres de chá de licor de laranja, 1 e 2 colheres de chá de extrato de baunilha Modo de preparo: 1. Derreta o chocolate junto com a manteiga e uma pitada de sal, da forma que preferir (micro-ondas ou banho maria). 2. Aqueça ligeiramente o creme de leite (cerca de 20 segundos no microondas) e misture ao chocolate derretido, mexendo bem para ﬁcar homogêneo. Opcional: adicione o licor de laranja a ganache. Reserve. 3. Espalhe os biscoitos no fundo de uma travessa. Espalhe cuidadosamente o café morno e adoçado por cima dos biscoitos. 4. Despeje a ganache por cima dos biscoitos umedecidos com o café e espalhe uniformemente com a ajuda de uma espátula, com cuidado para não desfazer os biscoitos. 5. Abra os ovos, colocando as claras em uma vasilha e as gemas em outra. 52 •

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6. Junte o açúcar às gemas e se preferir o extrato de baunilha. Bata com uma batedeira na velocidade máxima por 5 minutos, até que o açúcar tenha se dissolvido e as gemas tenham ﬁcado clarinhas e com espuma. 7. Junte o mascarpone às gemas e bata mais um pouco em velocidade média, até que ﬁque um creme uniforme. Junte as raspas da laranja e misture. 8. Numa tigela separada, bata as claras em neve com uma pitada de sal. O ponto certo é quando as claras mantiverem a forma ao levantar-se os batedores da tigela. 9. Utilizando uma colher grande de metal, junte uma colherada das claras ao creme de gemas e queijo. Mexa delicadamente e junte o restante em seguida. 10. Espalhe essa mistura por cima da camada de ganache. 11. Deixe gelar por pelo menos 2 horas e na hora de servir peneire um pouco de cacau por cima (cuidado para não jogar muito e deixar amargo). Raspas de laranja ou de chocolate também fazem uma bela decoração.

Itaipava celebra

Experiências e aprendizados do Verão em novo ﬁlme

Itaipava lançou o último filme da série “Quem Vem Pro Verão, Vem Pra Ficar”, com veiculação em rede nacional. Criada em parceria com a Y&R, a campanha focou nos novos aprendizados e experiências vivenciados durante o verão e reforçou a Itaipava como marca proprietária desta estação do ano. Com clima descontraído e filmado na praia, o filme, intitulado “Habilidades” trouxe a Verão, interpretada por Aline Riscado, no comando da trilha sonora e instigou os figurantes a cantarem junto com ela. Tanto a canção quanto as imagens reforçam o que cada um aprendeu e fez de divertido durante o verão.

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“O verão é uma estação em que as pessoas estão mais abertas a experimentar e aprender coisas novas. Para a Itaipava, o verão é mais do que uma estação, é um estado de espírito que pode durar o ano inteiro”, conta Eliana Cassandre, gerente de propaganda da Itaipava. Além da veiculação nacional, a campanha tem desdobramentos em mídias sociais, rádios e mídia out of home. O VP de criação é o Rafael Pitanguy, com direção de criação de Celso Alﬁeri e Beto Rogoski e criação de Rafael Campello e Rafael Oliveira.

ARTE E CULTURA

20 anos de

Matrix Fonte: Huff Post Brasil

mas america1999, Matrix atamente um E boa parcela uas criadoras, alcançar um óﬁcas e muito es de ação de em um visual

esde Eque estreou noscom cinemas americalivros e quadrinhos. tudo começou um mistenos, no dia 31 de março de 1999, Matrix rioso site que questionava: O que é a Matrix? tornou-se quase que imediatamente um Na época, as aventuras de Neo (Keanu Reeves), fenômeno da cultura pop. E boa parcela Trinity (Carrie-Anne Moss) e Morpheus (Laurence desse sucesso se deve ao fato de que suas criadoras, Fishburne) em um mundo distópico governado por as irmãs Wachowski, conseguiram alcançar um máquinas pareciam mais uma revolução técnica do perfeito equilíbrio entre questões filosóficas e muito que cultural, uma ficção científica ultra-estilosa que tiro, porrada e bomba ao estilo dos filmes de ação de apresentava ao planeta novas e impressionantes Hong Kong. Tudo muito bem embalado em um visual técnicas de efeitos especiais. Isso se refletiu rapidacyberpunk cool. mente em outros filmes, transformando o bullet nãoclichê foi sódo isso. timeMas em um gênero nos anos seguintes.

livros e quadrinhos. E tudo começou com um misterioso site que questionava: O que é a Matrix?

sua infância, plano das mo a ponta de o de construevia, além de animações,

20 anos, a internet estava em sua infância, No Há entanto, o plano de ainda expansão narrativa das mas isso não ter impediu o ousado Wachowski provou um impacto muitoplano mais das Wachowski, que pensaram o ﬁlmedocomo a ponta profundo. “Matriz mudou a história cinema? O de um iceberg de worldbuilding [processo de construcinema de entretenimento hollywoodiano mudou de um mundodaimaginário] previa, além de sim. ção Mudou a história indústria doque entretenimensequências games, to como um todo.cinematográﬁcas, Matrix puxou outras obrasanimações, como,

No entanto, o plano de expansão narrativa das Wachowski provou ter um impacto muito mais profundo. “Matriz mudou a história do cinema? O cinema de entretenimento hollywoodiano mudou sim. Mudou a história da indústria do entretenimento como um todo. Matrix puxou outras obras como,

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Na época, as aventuras de Neo (Keanu Reeves), Trinity (Carrie-Anne Moss) e Morpheus (Laurence Fishburne) em um mundo distópico governado por máquinas pareciam mais uma revolução técnica do que cultural, uma ficção científica ultra-estilosa que apresentava ao planeta novas e impressionantes técnicas de efeitos especiais. Isso se refletiu rapidamente em outros filmes, transformando o bullet time em um clichê do gênero nos anos seguintes.

claro, as duas sequências, mas também Animatrix, games, livros, quadrinhos… Hoje ninguém gosta de dar muito crédito para Matrix quando se fala de transmedia storytelling, mas Matrix teve impacto nessa questão”, explica Fernandes. Mesmo assim, muito do impacto duradouro de Matrix se deve àquela fórmula de sucesso infalível: estar no lugar certo na hora certa. “Estamos cada vez mais ficando ligados à máquina e Matrix mostrou o início desse processo. O protagonista do filme é um programador! Naquela época pouca gente sabia o que um programador fazia. Hackers eram novidade para as pessoas. Matrix nos preparou para muitas inovações que mudariam drasticamente nosso estilo de vida. É um filme muito importante para a passagem do século 20 para o 21”, diz Cláudia Fusco, jornalista que foi a primeira mulher da América Latina a fazer mestrado em

claro, as duas sequências, mas também (InglaAnimatrix, ficção científica na Universidade de Liverpool games, livros, quadrinhos… Hoje ninguém gosta de terra). dar muito crédito para Matrix quando se fala de Algo que ainda reverbera até hoje. Matrix se baseia transmedia storytelling, mas Matrix teve impacto na ideia de que as pessoas precisam fazer uma nessa questão”, explica Fernandes. escolha: encarar uma realidade dura de lutas ou assim, muito Quem do impacto duradouro viverMesmo “feliz” em sua bolha. diria que 20 anos de Matrix se deve àquela fórmulaexatamente de sucesso esse infalível: depois as mídias sociais refletissem estar no lugar certo certa. está sendo questionamento. Hoje,naohora mundo construído com base escolha,ligados inundado por e “Estamos cada veznessa mais ficando à máquina um surto de informações que estão muito mais de Matrix mostrou o início desse processo. O protagoacordo com nossas noções preconcebidas do que nista do filme é um programador! Naquela época compouca a realidade. gente sabia o que um programador fazia.

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Hackers eram novidade para asmeio pessoas. “A Ficção Científica é um excelente paraMatrix discu- nos preparou para muitas que mudariam tir questões filosóficas. Matrixinovações tem essa pegada, mas estilo de vida. É um filme muito sem drasticamente ser ‘cabeçudo’,nosso trazendo muita aventura e ação. a passagem século parade o 21”, Nos importante permitimospara chegar aos anosdo 2000 por20 meio diz concluiu Cláudia Fusco. Fusco, jornalista que foi a primeira Matrix”, mulher da América Latina a fazer mestrado em

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Algo que ain na ideia de escolha: enc viver “feliz” e depois as míd questioname construído c um surto de acordo com com a realida

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FITNESS

Guia da

Marmita

Como se alimentar de forma prática e saudável no trabalho Fonte: Exame

“Deﬁna a sequência de marmitas e o número de planejamento refeições necessárias. Em seguida, faça uma lista do Ir ao supermercado sem ter calculado o que gostaria de comer.” É importante também cardápio da semana pode gerar prejuízo estabelecer um dia, como o domingo, para cozinhar no bolso. “Para não se perder e não o menu. cozinhar a mais – ou então faltar comida –, o ideal é O preparo sempre colocar o plano no papel”, aﬁrma Juliana do curso de Nutrição NemPandini, todos oscoordenadora tipos de preparo e ingredientes são do Centro Universitário Celso Lisboa, no Rio de Janeiindicados para a marmita. Frituras, por exemplo, ro. perdem a consistência quando esquentadas.

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“Deﬁna a sequência de marmitas e o número de refeições necessárias. Em seguida, faça uma lista do que gostaria de comer.” É importante também estabelecer um dia, como o domingo, para cozinhar o menu. O preparo Nem todos os tipos de preparo e ingredientes são indicados para a marmita. Frituras, por exemplo, perdem a consistência quando esquentadas.

“Evite também colocar alimentos como queijo, ovo ou creme de leite, pois, ao congelar, podem apresentar alterações de textura e sabor”, diz Juliana. Se a opção for por uma massa, deixe no ponto al dente, porque o reaquecimento vai cozinhar mais um pouco, principalmente se houver molho. “Boas opções são grãos (petit pois, ervilha); cereais (quinua, milho); ovo cozido; carne e frango em iscas, cozidos ou grelhados; cenoura crua em bastões; aipo cru em bastões; pepino; brócolis cozidos al dente e frutas inteiras com casca (maçã, tangerina, pera, laranja, lima da pérsia)”, afirma a nutricionista Larissa Cohen, especialista em nutrição clínica e oncológica, do Rio de Janeiro. O recipiente As saladas, sem tempero, podem ficar em marmitas de aço inox, pois não serão aquecidas. “As de alumínio são as menos práticas, pois alguns ingredientes, como molhos à base de tomate, em contato com o material, podem sofrer alteração no sabor e causar reações alérgicas e problemas gastrointestinais”, diz Juliana. O ideal é acomodar tudo em pote de vidro. “É de fácil higienização e não deixa odor e nem sabor de alimentos armazenados anteriormente”, afirma Larissa. Os recipientes plásticos não são indicados, porque podem conter vários tipos de contaminantes, como o Bisfenol A, conhecido como BPA, e os ftalatos. É possível que marcas com selo “BPA Free”, mesmo as mais caras, carreguem outros compostos nocivos. “Essas substâncias tóxicas possuem ação semelhante à do hormônio sexual estrógeno, que regula diversas funções no organismo”, diz Larissa.

“Evite também colocar alimentos como queijo, “A exposição frequente pode gerar um estado de ovo ou creme leite,e pois, congelar, podem apreseninﬂamação node corpo está ao diretamente relacionada tar alterações de infertilidade, textura e sabor”, diz Juliana. a complicações como má-formação doSe a for por massa, deixe no ponto al dente, feto,opção problemas nouma desenvolvimento cognitivo e do porque o reaquecimento vai ecozinhar mais um sistema reprodutor em crianças adolescentes, pouco, principalmente houverno molho. ganho de peso e diabetes,se doenças fígado e no rim, “Boas câncer.opções ”Portanto, preço e grife não são garansão grãos (petit pois, ervilha); cereais tias de melhor escolha. (quinua, milho); ovo cozido; carne e frango em iscas,

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cozidos ou grelhados; cenoura crua em bastões; aipo O congelamento cru em bastões; pepino; brócolis cozidos al dente e Há quem prefira juntar os preparos em cada marmifrutas inteiras com casca (maçã, tangerina, ta. “Mas deixar as combinações já prontas pode serpera, laranja, lima da pérsia)”, afirma a nutricionista Larissa inadequado para a durabilidade da refeição”, afirma Cohen, especialista em nutrição clínica e oncológica, Larissa. do Rio de Janeiro. “Seria interessante ter recipientes com uma massa O recipiente integral e um arroz integral, por exemplo, e separar dois As potes saladas, com sem dois tempero, tipos de grãos, podemalém ficar de emvários marmitas inox, de poiscada não verdura serão aquecidas. deou alumícomde umaço pouco e legume“As cru nio todos são asseparados.” menos práticas, pois alguns ingredientes, cozido, como molhos à base de tomate, em contato com o A nutricionista recomenda também manter três ou material, podem sofrer alteração no sabor e causar quatro potes com proteínas feitas de formas reações alérgicas e problemas gastrointestinais”, diz diferentes, como frango grelhado e frango em iscas, Juliana. carne bovina cozida em iscas e carne bovina crua, ideal é acomodar em pote “É dea fácil em O bife, para preparartudo só na hora de devidro. montar higienização e não deixa odor e nem sabor de marmita. alimentos armazenados anteriormente”, afirma “E deixe um dia livre para levar um ovo cozido ou Larissa. lascas de peixe assado ou posta de peixe grelhado”, Os recipientes plásticos não são indicados, porque sugere. podem conter vários tipos de contaminantes, como O consumo o Bisfenol A, conhecido como BPA, e os ftalatos. “O método de reaquecimento não interfere no valor É possível que marcas com selo “BPA Free”, mesmo nutricional dos alimentos”, afirma Juliana Pandini. as mais caras, carreguem outros compostos nocivos. “Tanto faz optar pelo forno, banho-maria ou micro“Essas substâncias tóxicas possuem ação semelhan-ondas.” te à do hormônio sexual estrógeno, que regula diversas funções no organismo”, diz Larissa.

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MEIO AMBIENTE

Quais os benefícios de seu ﬁlho

Pisar na terra

Muitos pais se preocupam com a exposição de seus ﬁlhos a doenças que são invisíveis aos olhos humanos na superfície, e por isso desde a infância instruem as crianças com frases, como “vai calçar um chinelo”, “coloca um chinelo ou vai ﬁcar doente”. Fonte: Pensamento Verde

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NCBI, percorrer sobre o solo sem nenhum tipo de proteção, como os calçados, aumenta relativamente nossa saúde e sensação de bem-estar. Segundo o estudo realizado pelo Dr. James Oschan, doutor em biologia pela Universidade de Pittsburgh e especialista em medicina energética, os benefícios são cedidos graças à grande carga de elétrons presentes em solo.

Estes elétrons adentram o corpo humano e trabalham como poderosos antioxidantes quando as pessoas andam descalças. As partículas também são responsáveis pela destruição dos radicais livres. O estudo explica que, “a ligação à terra reduz ou mesmo impede os sinais cardinais de inflamação após lesão: vermelhidão, calor, inchaço, dor e perda de função. A resolução rápida da inflamação crônica dolorosa foi confirmada em 20 estudos de caso usando imagens médicas por infravermelho”. Em outro trecho, o apontamento esclarece que “nossa principal hipótese é que conectar o corpo à Terra, permite que elétrons livres da superfície da Terra se espalhem para o corpo, onde podem ter efeitos antioxidantes. Especificamente, sugerimos que os elétrons móveis criem um microambiente antioxidante. Em torno do campo de reparação de lesões, retardando ou evitando que as espécies reativas de oxigênio fornecidas pela explosão oxidativa causem “danos colaterais” ao tecido saudável e previnam ou reduzam a forma do processo inflamatório”.

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BEM ESTAR

Estes são os países mais

Positivos do mundo em 2019

Paraguai e o Panamá estão empatados no topo de um ranking simpático, para dizer o mínimo: são os países mais positivos do mundo. É o que mostra a edição 2019 da pesquisa “Emoções Globais”, produzida anualmente pelo Instituto Gallup e divulgada nesta quinta-feira, 25 de abril. O levantamento, que considera dados de 2018, analisou as percepções de vida das populações de 143 países. Ao todo, 151 mil pessoas foram entrevistadas na tentativa de capturar sentimentos e emoções e mostrar como é a sua experiência diária. Para medir os sentimentos positivos, foram feitas cinco perguntas sobre o dia anterior desses entrevistados: • Você se sentiu descansado? • Você foi tratado com respeito durante todo o dia? • Você sorriu ou riu bastante? • Você aprendeu algo interessante? • Você sentiu alegria?

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A partir dessas respostas, os países receberam pontuações de 0 a 100. Quanto mais próxima de 100, maior a prevalência de sentimentos positivos na população daquele país. Ao contrário do que se pode imaginar, não há nenhum país europeu ou desenvolvido no topo do ranking. E isso apesar de esses países serem presença frequente em listas que medem bem-estar e qualidade de vida. Os países mais positivos do mundo O estudo mostrou que representantes da América Latina são a maioria no ranking dos países mais positivos. O Paraguai lidera a lista desde 2015 e agora é acompanhado do Panamá. Para a análise, isso mostra um traço cultural e que é o de focar no lado positivo da vida.

Há, ainda, um único país de fora da América Latina: a Indonésia. Veja abaixo lista completa: Paraguai: 85 Panamá: 85 Guatemala: 84 México: 84 El Salvador: 83 Indonésia: 83 Honduras: 83 Equador: 83 Costa Rica: 83 Colômbia 83

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BEM ESTAR

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A positividade no mundo No âmbito global, o índice que mede as experiências positivas está em 71 pontos em 2019, a mesma pontuação obtida em 2013, 2014 e 2015. Entre 2016 e 2017, uma leve queda foi registrada, mas isso parece ter sido revertido neste ano. 71% dos entrevistados responderam ter sentido “muita alegria” no dia anterior ao da entrevista e 72% disseram que se sentiam bem descansados. 74% das pessoas relataram sorrido ou rido muito, enquanto 87% sentiram que foram tratados com respeito.

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