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EXPEDIENTE
Ao leitor
C
aros leitores, como vocês estão? Em Setembro comemoramos os 81 anos da emancipação e criação do município de Boituva, nossa querida cidade. Parabéns, Boituva! Neste mês na Revista AMAIS vocês lerão sobre a inovação do Light Steel Frame em Arquitetura, entrevista exclusiva com o ator Armando Babaioff, a imperdível exposição sobre a obra de Alfred Hitchcock, o mestre do suspense, no MIS-SP, duas receitas deliciosas da nossa Chef Júlia Soares: torta de ricota e encondidinho de carne seca com catupiry, o boituvense Leonardo Figueiredo que foi campeão brasileiro de Taekwondo e muito mais!
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Até a próxima edição! Informações completas sobre o seu estabelecimento Galeria de imagens com Tour Virtual Integração com Google Maps Integração com Redes Sociais Coordenador Geral: Roger Alves Comercial: Leandro Lucchetta e Gilberto Sampaio Financeiro: Ronaldo Paz Arte e Projeto Gráfico: Rafael Araujo Conteúdo:Hannalee Motta Colaboradores: Julio Petta, Camila Reis, Júlia Soares, Julian Piccinino Ferrara, Assessoria de Imprensa do MIS-SP, Leonardo Figueiredo, CVC Boituva e Grupo Petrópolis Capa: Mattoni Comunicação Foto: Vinícius Mochizuki Impressão: Grafilar
Otimização para busca no Google
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Distribuição: Boituva, Iperó, Cerquilho, Tatuí, Laranjal Paulista e Sorocaba
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A Revista AMAIS é uma publicação mensal, distribuiída gratuitamente com tiragem de 10.000 exemplares. A Revista AMAIS não se responsabiliza pelos produtos e promoções divulgados. Não é permitida a reprodução total ou parcial sem prévia autorização. Os artigos não refletem necessariamente a opinião da revista.
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ÍNDICE
Armando Babaioff 58
18
Aniversário de Boituva
20 36
Inauguração
24
Informe Publicitário
26
Informe Publicitário
28
Informe Publicitário
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Arquitetura
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Empreendedorismo
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Moda
48
Autos
52
Bem Estar
81º Aniversário da Cidade sede da Revista AMAIS
Star Burger em Boituva
Informe Publicitário UNIP - Ensino à Distância
Academia Aquarium realiza treinamento de salvamento aquático
Feijoada Acadeima Nine Sports
Olimpíadas da Árvore da Imaginação
O que é Light Steel Frame?
Dicas para o seu negócio no Final de Ano
Moda Country Feminina
Dicas para a manutenção do carro
Fitoenergética: 3 ervas para trazer o bem estar
54
Saúde
62
Gourmet
66
Arte e Cultura
68
Cervejaria Petrópolis
5 dicas para quem usa Lentes de Contato
Escondidinho de Carne Seca com Catupiry
Exposição de Alfred Hitchcock no MIS
Saber Beber estampa a frota de caminhões do Grupo Petrópolis
70
Turismo
72
Vida Animal
74
Fitness
76
Meio Ambiente
78
Lista AMAIS
6 Destinos para Estudar no Exterior onde o Real é mais valorizado
Cachorro também deve escovar os dentes
Dor na Canela durante os treinos
Tenha um Copo retrátil e contribua para o planeta
5 Séries imperdíveis disponíveis na Netflix
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81º ANIVERSÁRIO DE BOITUVA
81º Aniversário de
Boituva
Neste mês do 81º aniversário de Boituva, nós da Revista AMAIS queremos compartilhar com vocês o que achamos da nossa querida cidade. Como já diz o nosso hino: “Quem chegou, ficou! Quem partiu, chorou! E não te esquece nunca mais!”
“Nascido e criado em São Paulo no bairro da Mooca, para quem não conhece é um bairro com tradições Italianas e acolhedoras. Pode-se perguntar a qualquer morador do bairro se existe lugar melhor para se morar e a resposta vai ser uma só...NÃO! rssss. Quis falar sobre a Mooca, pois é como me sinto morando atualmente em Boituva, uma cidade que me acolheu e que me fez sentir o mesmo das pessoas que moram aqui. Participei de uma grande parte da evolução de Boituva, pois há 16 anos, desde quando cheguei, Boituva mudou muito. O que mais me marcou,
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dentro de várias mudanças, foi a Av. Zélia de Lima Rosa, que naquela época era plantação de cana dos dois lados. Quando vinha encontrar a minha esposa que na época era namorada, cortava o pedágio por uma entrada que tinha na Castelo Branco, passava na frente do Haras J3 e pegava essa “estradinha” com apenas duas mãos e cana para todos os lados... Além disso, a quantidade de condomínios fechados e o quanto as pessoas, que moram em São Paulo e tiveram a mesma oportunidade que eu tive, construir uma nova vida no interior, optaram por ficarem aqui. Obrigado Boituva.” – Roger Willian Alves, coordenador geral da Revista AMAIS e app Guia AMAIS.
“Parabéns Boituva pelo seu 81º Aniversário. Cidade bonita, agradável e acolhedora. Desejo que essa cidade se desenvolva cada vez mais e beneficie todos que vivem aqui!” - Ronaldo Paz, setor financeiro da Revista AMAIS. “Uma das coisas que eu mais gosto em Boituva é que sempre foi acolhedora, típica de uma cidade pequena do interior, independente do assustador crescimento atual. Tenho saudades da época de Boituva dos anos 80, 90, onde a questão da segurança não era uma preocupação. Todo progresso traz esse problema de segurança pública, mas ainda é a minha cidade, a cidade onde eu nasci e que lutarei até o fim. E fico feliz por fazer parte do progresso da cidade, colaborando com o veículo de comunicação de qualidade, que leva leitura dinâmica dos fatos aos leitores e retorno financeiro para os lojistas, os quais são os nossos clientes.” - Leandro Lucchetta, setor comercial da Revista AMAIS e Guia AMAIS. “Boituva foi a cidade que buscamos por qualidade de vida e achamos... Fomos muito bem recebidos pela população local, aqui formei minha família e aqui desejo continuar vivendo, prosperando pessoalmente e profissionalmente.” - Gilberto Sampaio, setor comercial da Revista AMAIS e Guia AMAIS. “Cheguei na cidade em 2016 para estudar no IFSP e consequentemente trabalhar. De início a cidade já me conquistou com sua beleza, simplicidade do interior e o melhor de tudo: olhar para o céu e ver a beleza dos balões e paraquedistas. Desde o meu primeiro dia em Boituva, sempre fui bem recebido. Os boituvenses são pessoas acolhedoras e receptivas. Se você vier para Boituva, tenha certeza que as pessoas dessa cidade vão te mostrar a beleza de viver aqui, desde uma simples reunião na casa dos amigos até mostrar os pontos turísticos e restaurantes da cidade, que convenhamos, são uma delícia! Parabéns Boituva pelo seu octogésimo primeiro aniversário. Que continue prosperando e crescendo cada vez mais.” – Gustavo Reis, programador do Guia AMAIS.
“Talvez eu possa dizer que Boituva foi o lugar onde vivi os melhores momentos da minha vida. Venho para cá, desde os meus quatro anos de idade, ou seja, desde 1991 quando meu pai adquiriu uma pequena chácara na área rural da cidade. Por visitar Boituva todos os finais de semana desde então, tenho memórias antigas da cidade e muitas vezes me deparo com lembranças, que só quem nasceu aqui tem. Em 2014 quando me tornei pai, todas as minhas prioridades mudaram e pensando no bem-estar do meu filho resolvi me mudar para cá. Sei que a cidade enfrenta novas dificuldades e problemas comuns para uma cidade que cresceu tão rápido, mas Boituva continua sendo um sonho para quem nasceu, viveu e sobreviveu a São Paulo.” - Leonardo Ramos, coordenador do Guia AMAIS online. “Minha vó nasceu no famoso bairro Campo de Boituva, onde nossa cidade nasceu. Reconheço que durante a adolescência eu não tinha muito o que fazer na cidade e a cena cultural sempre foi um pouco triste, isso me levou por muitos anos a ter o pensamento de que eu não gostava da minha cidade natal. O tempo passou, a idade foi batendo e hoje em dia eu vejo o privilégio que é morar nessa cidade maravilhosa, que por mais que no campo da cultura e lazer ainda tenha um caminho a percorrer, não apaga o fato de ser uma cidade extremamente acolhedora, gostosa de se morar, com um comércio ativo e pessoas que acreditam na cidade lutando pela sua melhora. Parabéns Boituva pelos seus 81º e que a luta pela cultura, arte e lazer na nossa cidade continue e prospere! – Hannalee Motta, curadoria de conteúdos da Revista AMAIS. “Morar em Boituva significa viver um novo pôr-do-sol todos os dias. É aproveitar 'a hospitalidade e o dom de bem servir'; encontrar amigos e sentir-se acolhido, festejar a liberdade de ir e vir, com a segurança que não encontramos na capital. Me sinto nativo, mesmo sem ter nascido aqui! Sou muito grato por ter a oportunidade de morar aqui, e espero que um dia meu filho pequeno também seja... Gratidão por essa cidade do maravilhoso pôr-do-sol!” – Rafael Araujo, diretor de arte da Revista AMAIS. www.revistaamais.com.br |
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INFORME PUBLICITÁRIO
Inauguração
Star Burger em Boituva
Desde 2015 no mercado, a Hamburgueria Star Burger chega em Boituva, com a intenção de proporcionar a melhor experiência aos seus clientes e agregar, ao roteiro gastronômico da cidade, produtos elaborados e com alta qualidade. Para isso utilizamos insumos de primeira linha num ambiente agradável preparado para receber nossos clientes da melhor forma possível. Venha até a Star Burger, será um prazer atendê-los. Fotos: Cainã Nascimento
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INFORME PUBLICITÁRIO
Educação à distância cresce mais que os cursos presenciais no Brasil nos últimos anos Cursos a distância – UNIP BOITUVA De acordo com o Censo da Educação Superior, em 2016, 33% dos novos alunos ingressaram no ensino superior na modalidade a distância e 67% em cursos presenciais. Esse número cresceu. Em 2010, 20% ingressaram no EaD e 80% no presencial.
A
educação a distância cresce em ritmo mais acelerado que o ensino presencial e já é opção para quase metade das pessoas que buscam uma graduação. Pesquisa divulgada no último dia 22 pela Associação Brasileira de Mantenedoras de Ensino Superior (ABMES) - que representa grande parte do ensino superior particular do país - mostra que 44% dos entrevistados optariam por essa modalidade. A pesquisa mostra ainda que, se informados de que os cursos a distância podem ter etapas presenciais, a aceitação aumenta para 93% dos estudantes pesquisados. Outro ponto destacado por esses alunos que optam pela educação à distância é a percepção de que o mercado de trabalho valoriza a cada dia mais a qualidade desses cursos. “Estamos falando de um público diferente da graduação presencial tradicional. Estamos trazendo para o ensino superior um público mais velho, mais maduro, que já trabalha com maior intensidade. Esse público precisa da flexibilidade da EaD para completar o curso superior”, diz o vice-presidente da ABMES, Celso Niskier. Entre aqueles que preferem a EaD, 67% têm mais de 30 anos, 83% trabalham, o que acaba gerando maior credibilidade ao profissional vindo dessa modalidade, destacando a resiliência e comprometimento com os estudos e com o mercado de trabalho.
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De acordo com a projeção do estudo, se mantido o crescimento da EaD atual, em 2023 mais estudantes ingressarão na modalidade a distância que no presencial. Serão, pelas projeções do estudo, 51% em EaD e 49% no ensino presencial. Com essa crescente o Polo da UNIP de Boituva, vem melhorando constantemente sua estrutura e trazendo novidades aos seus alunos, além da aulas gravadas com professores, tutoria online e presencial no Polo, nós oferecemos Palestras presenciais com profissionais de diversas áreas e também palestras à distância. Muitas coisas mudaram e evoluíram com a tecnologia, contudo outras nós do Polo da UNIP de Boituva, fazemos questão de manter a tradição, como nossas aulas inaugurais (aula de instrução aos calouros) e a nossa formatura, momento tão sonhado pelos nossos alunos. O mercado de trabalho precisa de profissionais especializados e aptos para se destacar nas empresas, seja você essa pessoa! Faça sua inscrição para nosso processo seletivo em nosso site: www.unip.br/ead ou ligue (15) 3263-3971. UNIP EAD POLO BOITUVA – A ESCOLHA CERTA
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Academia Aquarium realiza treinamento de
Salvamento Aquático
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o dia 16 de Agosto, Academia Aquarium utilizou-se do feriado do padroeiro da cidade de Boituva para realizar o treinamento de salvamento aquático para sua equipe, ministrado pelo Centro de Treinamentos Life da cidade de Sorocaba. Com carga horária de 8 horas os profissionais da Academia Aquarium receberam instruções sobre técnicas para salvamento e remoção de afogados, salvamento simples, nado de aproximação, técnicas de flutuabilidade, técnicas de RCP e análise da vítima.
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O instrutor do curso de salvamento aquático do centro de treinamento Life, Antenor Oliveira, enfatiza que em qualquer ambiente aquático os perigos nem sempre se apresentam de forma clara, mesmo entre nadadores. Saber nadar é apenas uma das medidas de segurança que pode ser usada para evitar acidentes na água. Os dados sobre acidentes aquáticos apontam que quando a pessoa está despreparada para salvar uma pessoa vítima de afogamento, ela acaba se afogando junto. Por isso a importância dos profissionais da área estarem preparados para socorrer de maneira rápida e efetiva uma vítima de afogamento.
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1ª Edição
Feijoada Nine Sports
Fotos: Cainã Nascimento
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Para comemorar o 4º aniversário da Academia Nine Sport, os proprietários Teco e Douglas Toshio, realizaram a Primeira Edição da Feijoada Nine Sport, e o local escolhido foi o Restaurante The One em Boituva. Com um gesto de agradecimento aos alunos, amigos e familiares, pela confiança depositada em seus trabalhos, os sócios ofereceram uma tarde de sábado com muita descontração, músicas e alguns pratos para que seus convidados pudessem sair da dieta e a rotina que se tem em um ambiente de academia. A proposta era oferecer a todos, o ambiente mais alegre possível, onde todos pudessem se divertir desde as 11hs da manhã, com uma saborosa feijoada a vontade e ao som de DJ e muito samba e pagode. Academia completou quatro anos de existência nesse último mês de Agosto, período de aprendizado, sucesso e ascensão, e os proprietários agradecem todos os envolvidos, alunos, patrocinadores e amigos, pois ressaltam que nada disso teriam sido possível sem a presença e a confiança de todos.
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“Nós da Academia Nine Sport, agradecemos de coração e com imensa gratidão, a presença de todos, que nos ajudaram a tornar esse dia tão especial com uma festa maravilhosa e com muitos sorrisos no rosto de cada um de vocês, a satisfação de estarem com a gente neste dia foi muito especial.”
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Dia Especial
Olimpíadas
da Árvore
Em um sábado lindo de agosto tivemos mais um encontro com as famílias. Alegria da torcida contagiava o jogo de futebol, muitas risadas na queimada, e as crianças esbanjaram alegria na brincadeira da bolinha. Com muito amor, diversão e encontros, fizemos o nosso Dia ficar mais Especial. Fotos: Cainã Nascimento
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Teatro - Capoeira - Shantala Culinária - Musicalização Horticultura - Artesanato
Berçário | Educação Infantil | Meio Período | Período Integral Rua Evaristo Martins de Lima, 41 - Jd. Maria Paulina Boituva/SP (trav. Av. Pereira Ignácio) Fone: (15) 3268-1856 arvoredaimaginacao E-mail: arvoredaimaginacao@gmail.com
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ARQUITETURA
O que é
Light Steel Frame? Fonte: Noves Engenharia
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Este é um sistema amplamente utilizado em todo o mundo por causa do seu excelente desempenho, atributos e vantagens sobre a maioria dos outros materiais de construção, como madeira e alvenaria.
A estrutura pré-fabricada percorreu um longo caminho com o desenvolvimento de novas tecnologias, e hoje é muito solicitada devido ao baixo desperdício de materiais e custo-benefício da produção.
É um material flexível, diverso e leve, ideal para edifícios de até seis andares de altura. O material de construção é projetado com muitos requisitos em mente, desde belos designs a funcionalidade da obra.
uitos construtores no Brasil estão escolhendo usar aço em seus projetos, aderindo ao light steel frame. Parte desse aumento é atribuído ao crescimento dos custos da madeira e do compromisso da indústria de conservar os recursos naturais.
A construção no local é rápida e eficaz, contando ainda com a praticidade do aço, ela garante uma série de benefícios, incluindo um longo e efetivo período de uso.
Vantagens do light steel frame
Por que utilizar light steel frame na construção? Em busca de uma solução mais econômica, muitos construtores descobriram muitos outros benefícios para o uso de produtos de aço leve, dentre eles: • Eficiência energética. • Ambientalmente amigável.
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ARQUITETURA
Uma das vantagens mais óbvias ao uso dele, ao invés de madeira, na construção residencial é a durabilidade. A madeira é suscetível a muitas pragas ou até à interferência do tempo, enquanto o aço não. O aço é um dos produtos mais recicláveis do mundo. Muitos revendedores até o usam como sucata, o que é bom, porque quando é reciclado economiza energia e recursos naturais, isso, por sua vez, diminui o custo de produção de novos produtos siderúrgicos. Arquitetos, designers e construtores estão encontrando muitas vantagens ao usar aço em construção residencial. Uma das oportunidades mais benéficas é a capacidade de expandir cômodos, tornando-os maiores com vigas de aço.
• Precisão: construções com aço, são determinadas por um alto grau de precisão das dimensões. • Leveza: uma parede em aço revestida com placa de fibrocimento / gesso oferece uma economia de massa de 90%, em comparação com uma parede de tijolos. • Locais inclinados: o método de construção é feito com fundações de colunas e pisos suspensos, reduzindo o custo de construir em áreas desiguais.
Custos reduzidos nas construções com light steel frame
• Desperdício mínimo.
A construção com light steel frame oferece uma ampla gama de alternativas – em comparação com materiais de construção convencional ou outros moldes, em termos de qualidade, custo, durabilidade e velocidade.
• Flexibilidade: as adições horizontais e verticais podem ser efetuadas facilmente, em etapas.
Dentre elas:
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• Velocidade: a economia de tempo é estimada em mais de 30%, em comparação com a construção convencional.
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• Energia eficiente.
• Espaço extra (cerca de 4%): devido a uma espessura reduzida de paredes externas, em comparação com uma parede de tijolos dupla. • Orçamentos de custo precisos.
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EMPREENDEDORISMO
Graduado em Administração de Empresas pela Universidade Presbiteriana Mackenzie Fundador da Collabori Consultoria e Capacitação
Dicas para o seu negócio no
Final de ano
E
stamos chegando no último trimestre do ano e com ele três datas importantes para a economia. Você já pensou como vai se preparar e quais serão seus diferenciais para cada uma delas? A seguir dou algumas dicas para ajudar no planejamento e vendas dessas datas!
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Dia das Crianças: brinquedos e roupas são os produtos mais procurados, porém como seus concorrentes também vão oferecê-los, é importante ter os produtos e personagens que estão na moda. Existe uma tendência cada vez maior de presentes que gerem maior interação entre pais e filhos, então ter opções nesse nicho pode ser um diferencial. Para atrair e manter clientes na sua loja por mais tempo, você pode criar algum espaço lúdico para as crianças se divertirem com um monitor enquanto os pais fazem as compras.
EMPREENDEDORISMO
Black Friday: data que tem ganho cada vez mais importância no comércio eletrônico e nas lojas físicas. Os clientes procuram altos descontos e muitos adiam algumas compras para aguardar um preço melhor nessa data, ou até antecipam as compras de Natal. A sugestão é trabalhar alto desconto em itens que são de baixo giro ou de coleções passadas para atrair os clientes, e ter um desconto interessante para alguns produtos muito procurados, assim você consegue atender os diversos consumidores. Segundo o e-bit, as principais categorias vendidas em 2017 no e-commerce foram eletrodomésticos (23%), celulares (21%), eletrônicos (17%), informática (10%) e casa e decoração (6%).
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Natal: Nos últimos anos o Natal se tornou uma data onde as “lembrancinhas” predominam, então é importante oferecer diversas opções de presentes mais baratos e ter algumas opções de presentes mais caros, que são dados aos parentes mais próximos. Para conseguir aumentar o ticket médio da sua loja, vale a pena investir em promoções como “em compras acima de XX reais ganhe um brinde”, assim você estimula seu cliente a colocar mais produtos na cesta de compra. Defina suas estratégias, faça seu planejamento de estoque e boas vendas!
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A partir de R$ 50,00 (vários modelos))
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o sertanejo vemos mulheres como Mayara e Maraísa, assim como Simone (da dupla com Simaria) ou Marília Mendonça que mesmo estando acima do peso usam decotão, saia curta e muito brilho, sabe porquê? Independente se estão ou não no peso considerado ideal, elas abusam porque é sobre isso que elas falam, que elas podem, e se elas podem... você também pode meu bem! Com o aumento dos festivais de música sertaneja, feiras agropecuárias e rodeios e vaquejadas, o estilo vem se esparramando no país e as principais festas se concentram neste segundo semestre do ano como os rodeios de Barretos e Itu por exemplo. Eu particularmente preferiria que essas festas se limitassem aos shows de música, mas isso já é tema pra outra conversa... bora falar de moda?
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MODA
Dicas... • Jeans, nada mais típico, quer dar um ar moderno? Que tal compor um look inteiro com peça desse tecido? Ou um vestido com bota? Pode apostar, nada mais moderno e atual e com poucas chances de erro. • Quem nunca colocou uma camisa xadrez e ouviu a piadinha “Vai pra festa junina?” não pode ser brasileiro. A estampa que ficou por muito tempo estigmatizada ao estilo sertanejo de ser, virou tendência no último inverno e segue firme nas próximas estações. Isso porque o xadrez é uma estampa muito versátil, com um pé no grunge dos anos 80 ele pode ter um ar rock and roll dependendo do look que compor. Minha dica é abusar das peças com recortes e decotes diferentes, assim você foge do estereótipo usando peças com a estampa que mais se associa ao sertanejo. • Peças de couro também são sempre muito bem-vindas e dão um ar sexy a composição. Pra quem vai pra festa afim de causar, pode se jogar que os boys piram! • As peças com franjas são sempre muito bem-vindas, mas cuidado para não carregar de mais a composição e sair de casa com ar de que quer tombar a rainha da festa. Use com moderação!
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AUTOS
Dicas para manter a
Manutenção do carro em dia Fonte: IG
M
anutenção é um assunto que pode ser chato para a maioria dos motoristas. Mas é algo que não há como escapar para não correr o risco de ficar a pé na hora em que você mais precisa. Confira os principais itens que precisam estar com a manutenção em dia. 1. Óleo do motor Troque o óleo antes de deixar o carro parado na garagem, de preferência por um óleo sem aditivos. Deve ser verificado toda semana. Antes de usar o carro pela primeira vez no dia e em um piso nivelado,
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retire a vareta do óleo e limpe-a para poder medir corretamente o nível do óleo. Faça isso usando um papel ou pano. Em seguida, basta inseri-la novamente. Ao retirá-la: a marca do óleo deve estar entre as marcas “Mín” e “Máx” da vareta. 2. Freios Em geral, o fluído do freio deve ser trocado a cada dois anos, ou conforme a recomendação da fabricante, já que tem a propriedade de absorver água, que pode evaporar com o calor dos freios e formar vapor no sistema, que prejudica bastante as frenagens. Se estiverem abaixo da espessura mínima, as pastilhas e lonas de freio devem ser substituídas.
3. Correia dentada Não vale a pena correr o risco dela se romper, o que pode causar sérios danos ao motor, como o empenamento de válvulas ou furos nos pistões. Deve ser trocada por um bom mecânico. Os prazos de troca variam de acordo com cada modelo de carro e variam entre 30 mil e 50 mil km. 4. Água do radiador Assim como o nível do óleo do motor, deve ser vista toda semana. Com o motor frio e o veículo nivelado, a água deve estar entre o “Mín” e o “Máx” indicados no reservatório. É muito importante que o líquido de arrefecimento tenha a proporção correta de aditivo de boa qualidade, nunca apenas água pura. 5. Velas de ignição Se não estiverem em bom estado o consumo aumenta e o desempenho diminui. Portanto, são
fundamentais para o bom funcionamento do motor. O tempo entre as trocas varia conforme a recomendação do fabricante. Em geral, os modelos convencionais duram entre 20.000 e 30.000 kms. 6. Filtros No caso dos filtros de ar deve-se fazer uma limpeza com ar comprimido a cada 7.000 km e trocá-los quando estiverem prejudicando a vazão do ar para dentro do motor. Os de combustível são trocados normalmente a cada 10.000 kms. E os de óleo alternadamente entre as trocas de óleo do motor. 7. Pneus e Rodas Os pneus devem ser calibrados frios, a cada 15 dias e antes de viajar. Observe um triângulo ou as letras TWI, impressas nas laterais do pneu. Quando o nível de desgaste atingir este ponto é hora de trocar os pneus. Fazer o rodízio, o alinhamento e balancea-
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AUTOS
mento há cada 10.000 km aumenta a vida dos pneus, melhorando a segurança e dirigibilidade do veículo. 8. Suspensão Entre os principais componentes estão os amortecedores e molas. Os primeiros costumam durar em torno de 30.000 kms, mas podem não aguentar tudo isso se o carro sempre passa por piso irregular ou muito esburacado. Molas com elos desgastados já devem estar precisando serem trocadas. Também vale verificar folgas, trincas e quebras em juntas dos braços e barras da suspensão.
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9. Óleo do câmbio
10. Bateria
A grande maioria dos carros contam com caixas de câmbios imantadas e não querem troca de óleo. Nos outros, o lubrificante deve ser verificado há cada 30 mil quilômetros. Vazamentos são indicações de que o carro precisa de reparos. Para os carros de câmbio automático, é importante a troca de óleo e de filtro conforme indicação do fabricante.
A maioria das baterias vendidas atualmente no mercado não exigem a adição da água e requer pouca manutenção. Deve-se apenas verificar se os cabos estão limpos e bem fixados aos pólos. Se o carro ficar parado por muito tempo, deve-se desligar o cabo do pólo negativo para que não descarregue.
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BEM ESTAR
Fitoenergética 3 ervas para trazer o bem estar Fonte: Almanaque SOS
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Em meio a correria e ao cotidiano para lá de atribulado que a grande maioria das pessoas vivem, existe um jeitinho de aliviar o estresse que pode ser mais fácil do que você imagina.
De acordo com Bruno Gimenes e Patrícia Cândido, criadores da Fitoenergética (sistema natural que promove a cura por meio do campo energético das ervas), algumas verdinhas são alternativas simples, porém potentes, no auxílio da concentração, superação de traumas e conquista da felicidade.
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“Este conceito de uso da energia das plantas garante formas de ajudar a controlar as emoções e pensamentos responsáveis por causar doenças. A Fitoenergética é uma terapia que proporciona a elevação da consciência e do discernimento, estimulando profundos sentimentos antiegoísmo, e capaz de gerar influência sobre a anatomia sutil dos seres vivos, agindo nas causas geradoras das doenças”, informa Bruno. Segundo os profissionais, que trabalham como terapeutas holísticos, existem três plantas que podem trazer bastante bem-estar para a nossa rotina, além de ajudar nas mudanças e transformações internas da gente.
Alecrim Essa plantinha simples e que você pode ter em um vaso ou no jardim de casa, permite acessar os registros da sua alma. O alecrim libera traumas, medos e outros aspectos negativos que estão adormecidos. O consumo dessa planta que pode ser feito em forma de chá ou inserido como tempero em preparações, também incentiva a pessoa a ter mais sabedoria para viver e amar. Cravo da Índia De acordo com os estudos da Fitoenergética, essa especiaria que é bastante conhecida no preparo de doces, bebidas quentes e dos saborosos pães de mel, estimula a concentração, além de aumentar a energia necessária para se materializar os sonhos das pessoas. “O cravo abre a mente para enxergar o todo, estabilizando-a e estimulando a busca interna de respostas para as suas dúvidas”, informa Bruno. Além disso, ele também afirma que o cravo traz mais clareza nos pensamentos e ainda auxilia no senso de observação dos seus consumidores. Dente-de-Leão Dificilmente alguém não pegou uma plantinha dessas e assoprou as suas sementes ao vento na época da infância. Famosa por crescer em tudo quanto é canto, ela nos ajuda a não deixarmos escapar as boas oportunidades que aparecem na vida da gente.
Consumir o dente-de-leão em forma de chá, por exemplo, nos ajuda a encontrar felicidade naquilo que temos e no que somos. Como utilizar as plantas? Usar plantas para fins medicinais faz parte da cultura popular de muitos brasileiros. Por conta disso, não é difícil termos em casa alguma receita de família (ou de vó) de um chá “milagroso”. Para Patrícia, existem diversas formas de aplicar a Fitoenergética para obter os muitos benefícios das ervas.
“A maioria se baseia no conceito do chá ou da infusão, que pode ser bebido ou aplicado em uma região por meio de sprays ou compressas. No entanto, é sempre possível utilizar as plantas em sucos feitos na hora, saladas, temperos, ou sachês de tecidos que podem ser inalados quando colocados em uma fronha de travesseiro”, orienta a professora.
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SAÚDE
Especialista revela 5 dicas para quem usa
Lentes de contato e quer ter olhos sempre saudáveis Fonte: Dr. Renato Neves
1. Jamais use água da torneira para lavar as lentes. “Embora nossa água corrente seja uma das mais bem tratadas do mundo, engana-se quem pensa que não faz mal lavar suas lentes com água de torneira, chuveiro ou banheira. A água potável não é estéril nem livre de microrganismos que podem atingir a córnea e causar uma infecção.” 2. Substitua o estojo três vezes ao ano, no mínimo. “O estojo que armazena as lentes de contato deve ser trocado entre três e quatro vezes ao ano, já que é bastante comum ocorrer contaminação ao longo do uso. Quem não tem paciência para limpar e guardar as lentes de contato e o estojo do modo mais seguro
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e higiênico possível, melhor considerar voltar a usar óculos, optar por lentes descartáveis, ou cirurgia ocular.” 3. Nunca tampe o estojo quando ainda está úmido. “Isso também acontece com porta-escovas de dentes. É comum encontrar usuários de lentes de contato que lavam os estojos com solução apropriada, mas não permitem que sequem completamente antes de tampar. Isso favorece demais a contaminação. Sendo assim, é melhor comprar um estojo novo do que colocar na lava-louça ou ferver dentro de uma panela. Isso, aliás, não deve ser feito de jeito nenhum.”
SAÚDE
4. Descarte lentes fora do prazo de validade. “Tem gente que usa as mesmas lentes de contato prescritas há três, quatro, ou cinco anos. E tem sempre aqueles que usam por um tempo, param, e depois resolvem voltar a usar as mesmas lentes. Trata-se de um erro muito perigoso. Primeiramente, porque é enorme a chance de o material estar contaminado. Depois, porque o grau pode ter sofrido variações no período. Por fim, porque deve ter expirado o prazo de validade do conjunto (lentes, solução, estojo) – aumentando o risco de infecção se o paciente insistir em não passar por nova consulta e adquirir lentes novas.” 5. Nunca durma com as lentes de contato. “Muitas pessoas têm mania de criar suas próprias regras, achando que nada ruim vai lhes acontecer. Acabam abusando, passando mais tempo do que deveriam com as lentes de contato e até mesmo dormindo com elas vez ou outra. Mas o risco de problemas oculares existe e é grande. A córnea recebe oxigênio do ar e das lágrimas que lubrificam os olhos durante o dia. Durante o sono, a córnea recebe menos nutrientes, lubrificação e oxigênio. Sendo assim, não retirar as lentes antes de dormir significa aumentar exponencialmente o risco de as lentes grudarem ou até mesmo arranharem a córnea. Caso haja microrganismos no local, inclusive, uma infecção pode se instalar rapidamente.”
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Por fim, o oftalmologista explica que os olhos têm de estar sempre claros e transparentes. “Na presença de qualquer tipo de alteração ou desconforto, é importante revisar a rotina de higiene pessoal, lavando sempre muito bem as mãos antes de tocar nas lentes e nos olhos, cuidando diariamente das lentes com solução apropriada, e usando lubrificante prescrito por um oftalmologista. Se ainda assim a irritação se prolongar, o paciente deve ser avaliado por um especialista.” Dr. Renato Neves Cirurgião-oftalmologista, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos www.eyecare.com.br
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CAPA
Fonte: Mattoni Comunicação Foto: Vinícius Mochizuki
Armando Babaioff Armando Babaioff nasceu em Recife, Pernambuco, e veio para o Rio ainda na infância, aos 9 anos. O contato com o teatro nasceu já na escola. Desde então, ele não largou mais os palcos. Atuou em espetáculos como "A primeira noite de um homem", ao lado de Vera Fischer; "RockAntygona" (2010), adaptação do texto do grego Sófocles, com direção de Guilherme Leme; "A escola do escândalo" (2011), dirigido por Miguel Falabella. Em 2017, estreou a peça "Tom na Fazenda", em que atuou, produziu e ainda traduziu o texto do premiado autor canadense Michel Marc Bouchard. A montagem brasileira foi indicada a mais de 39 prêmios e levou para casa uma das principais premiações teatrais do país, o Prêmio Shell de Teatro, nas categorias Direção (Rodrigo Portella) e Ator (Gustavo Vaz). O sucesso da peça foi tanto que "Tom na Fazenda" foi aprensentada em Montreal, no FTA (Festival TransAmérique), em junho de 2018. De volta ao Brasil, o espetáculo está viajando pelo país. Babaioff, agora,
divide seu tempo entre os palcos e as telas. Ele está no ar como Ionan, o policial boa praça de "Segundo Sol". Com um papel que está dando o que falar e na boca do povo, o ator experimenta o aumento do assédio nas ruas à medida que sua trama na novela das 9 fica cada vez mais intrincada: casado com a ciumenta Doralice (Roberta Rodrigues), ele aceita fazer uma doação de sêmen para a amiga Maura (Nanda Costa), que deseja ter um filho com Selma (Carol Fazu). A estreia na TV veio em 2006, na novela "Páginas da vida", em que interpretou Felipe. Depois, fez uma participação especial em "O Profeta" (2006). Em 2007, interpetou Benoliel na novela das 9 "Duas Caras", de Aguinaldo Silva". Em "Ti-ti-ti" (2010), voltou à telinha como o surfista Thales. Integrou o elenco do sucesso das 7 "Sangue bom" (2013), na pele de Érico, e também fez parte do elenco de "Joia rara" (2013) como Aderbal. Em 2016, deu vida a Bruno, médico de caráter duvidoso, em "A lei do amor". Confira a nossa entrevista exclusiva...
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AMAIS: Armando, é um prazer te entrevistar. Sabemos que você é um ator multitarefa: novelas, filmes e principalmente, o teatro. Tem preferência por algum? Armando Babaioff: Mais do que eleger um suporte (televisão, cinema ou teatro), eu fico com o prazer em atuar. Tenho interesse e gosto de contar histórias e gosto de personagens. Tenho interesse por eles, gosto de me comunicar através deles, seja no teatro, no cinema ou na televisão. AMAIS: Como está sendo a repercussão do seu personagem Ionan na novela “Segundo Sol”? Além de ser policial boa praça, ainda está envolvido na trama de doação de sêmen para o casal Maura (Nanda Costa) e Selma (Carol Fazu). Como está sendo a resposta das pessoas? Armando Babaioff: Estou vivendo um momento muito feliz na minha profissão, que é quando existe uma empatia muito grande entre o público e o personagem. Na rua, existe uma abordagem quase familiar, quase como que se as pessoas me conhecessem e tivessem a necessidade de aconselhar ou criticar ou elogiar o personagem. Eu recebo todo tipo de resposta (positivas e negativas) e me deixa feliz saber que aquilo que desde o início me propus a fazer tem recebido um destaque na vida das pessoas. Existe uma discussão acerca de todos os assuntos que a novela se propôs a contar com o meu personagem e os núcleos nos quais ele está inserido. Falam dele trair a Doralice, da relação entre esses dois, de como ele e Maura funcionam como um casal, mesmo nesse momento tão conturbado dos dois, falam dele e do excesso de segredos que guarda com relação à família Falcão. É um ser humano, cheio de virtudes e correção, mas justamente por ser humano é passível de erros. AMAIS: Você fez algum laboratório para viver um policial? No seu ponto de vista, como é ser policial no Brasil? Armando Babaioff: O elenco todo fez uma preparação antes de a novela começar. Foi um convívio diário no qual a gente foi construindo esses personagens e laços. Isso foi o ponto principal da minha composição. Fiz um trabalho de corpo também pensando na profissão do Ionan, mas meu foco foi o caráter dele, a maneira como ele está inserido naquela família e como se comporta diante dos conflitos. Do meu ponto de vista, é uma profissão muito nobre, arriscada e que merece ser mais valorizada. São homens e mulheres que, muitas vezes, dão à vida pelo seu ofício.
AMAIS: O Ionan vive um relacionamento abusivo com Doralice (Roberta Rodrigues). Você tem recebido comentários sobre outros homens nesta situação? Armando Babaioff: É um relacionamento bem complicado mesmo. O ciúme da Doralice é uma doença, não é algo sadio. As pessoas comentam comigo muito sobre o personagem, a relação deles, alguns dizem que Doralice não merece Ionan, que ele precisa deixar aquela mulher... Outros mais divididos com a aproximação dele com a Maura, que me falam que ele não deveria trair a mulher. Tem de tudo um pouco. Eu estou muito feliz com a repercussão desse trabalho. É um projeto muito especial. AMAIS: A peça “Tom na Fazenda”, realizada por você está sendo um enorme sucesso. A peça levanta o debate sobre a homofobia e o conservadorismo. O que você acha desse momento em que o Brasil está vivendo, em que de um lado, os LGBTI+ estão sendo integrados a sociedade e por um outro lado, a corrente do conservadorismo e preconceito só vem crescendo?
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CAPA
Armando Babaioff: O maior problema nosso é que todo o tipo de preconceito no Brasil é velado. Ele é sempre atribuído ao “outro”. As pessoas têm vergonha de se reconhecer como preconceituosas... Porém suas ações demonstram que elas veem no outro um estranho, um perigo em potencial. É necessário conscientizar a população de que o preconceito existe e deve acabar. Porque quando o problema não é reconhecido, ele não é tratado ou então é tratado com muita dificuldade. Realizar uma peça de teatro como "Tom na Fazenda" e encená-la para o grande público acabou se tornando um grito de resistência. Primeiro por se tratar de teatro, uma peça que não tem patrocínio, num momento em que estamos sucateando a cultura e a educação em nosso país e depois pela reflexão que a peça se propõe. Trazer para o palco a discussão um texto como Tom na Fazenda e mostrar a violência como estamos tratando a nós mesmos é uma arma poderosa. Existe uma onda conservadora sim, mas existe também uma onda que vai no sentido contrário, mas a onda conservadora faz mais barulho, destrói o que foi construído com mais facilidade. Vamos lembrar os inúmeros casos de homofobia que aparecem frequentemente no jornal. Vamos pensar nos doentes mentais e em outras diversas minorias hostilizadas e discriminadas. Estranho pensar que, no país que se autoproclama o "país do carnaval", onde valores como a liberdade e a flexibilização das regras são defendidos, possa haver tanto preconceito. Tanta rigidez de pensamento. Um grande passo para mudar esse quadro é reconhecermos que o preconceito está por toda parte. É nosso dever carregarmos e nos lembrarmos disso a todo instante.
AMAIS: A cultura está sofrendo demais em nosso país ultimamente. Primeiro tentaram extinguir o ministério da cultura, depois vieram os cortes, agora o Museu Nacional acabou. Você se preocupa com o rumo que a cultura em nosso país está tomando? Armando Babaioff: Muito. Me entristece muito, mas me assusta mais ainda. Foi muito simbólico o que aconteceu com o Museu Nacional. Acaba servindo como um marco do absurdo no qual estamos inseridos e, o mais louco, a cegueira pela qual passamos. Como podemos tratar o nosso passado dessa forma? Como não temos olhos para o futuro deste país? Por que continua a ser tão difícil fazer passar esta ideia simples de que o investimento na cultura fica muito mais barato do que não investir? A cultura é cara? Experimentem a ignorância. Investir em educação é caro? Experimentem a ignorância. Um dos muitos exercícios que podemos fazer é imaginar a França sem o Louvre ou até mesmo imaginar a quantidade de brasileiros que viajam até a França só para visitar o Louvre. O Museu do Prado na Espanha? Não consigo entender, por exemplo, a não preservação das nossas raízes indígenas e africanas. Alguém consegue conceber a ideia de um mundo sem estes lugares de formação e preservação da cultura? Se o objetivo é econômico, é sair de uma crise financeira, fica um alerta: sem investimento e consequentemente sem um sistema de educação de qualidade nenhum país tem capacidade de se desenvolver plenamente e se tornar uma potência econômica e social. Só nos resta o obscurantismo e as trevas.
Rapidinhas... 1. Um refúgio? Sul da Bahia 2. Uma comida? Peixe 3. Uma música? Mistério do Planeta, Novos Baianos 4. Um filme? Feios, sujos e malvados, do Ettore Scola
Júlia Soares
GOURMET
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Criadora do Blog “O Que Vai Ter Na Janta?” facebook.com/oquevaiternajanta instagram.com/oquevaiternajanta
Escondidinho de Carne Seca com Catupiry Rendimento: 6 a 8 porções Dificuldade: Média Tempo de preparo: 1 hora e 20 minutos
Ingredientes: • 100 g de parmesão • 1 kg de carne seca dessalgada • 2 cebolas roxas • 50 ml de azeite • 400 g de Catupiry • 40 g de pimentas biquinhos • 1 xícara (chá) de salsinha • Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de preparo: 1. Com antecedência, lave bem a carne seca em água corrente, para retirar o excesso de sal, coloque-a em uma vasilha grande e cubra completamente com água filtrada. Cubra e deixe de molho por pelo menos 12 horas, trocando a água durante esse período por pelo menos 2 vezes. 2. Em seguida, coloque a carne em um panela de pressão, cubra com água, tampe e leve ao fogo médio. Após a panela pegar pressão deixe cozinhando por mais 15 minutos. Desligue o fogo e aguarde a pressão sair completamente para abrir a panela. 3. Ligue o forno à 250º C para pré-aquecer. 4. Enquanto a carne cozinha, corte as cebolas em fatias finas, lave e pique a salsinha e rale o queijo parmesão. Reserve. 5. Escorra a carne cozida e com a ajuda de um garfo desfie toda a carne em cima de uma tábua. 62 •
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6. Aqueça o azeite em uma frigideira grande e doure levemente a cebola. Em seguida, junte a carne seca desfiada, prove para acertar o sal se necessário (geralmente não é), tempere com a pimenta do reino e refogue por mais alguns minutos. 7. Desligue o fogo e misture a salsinha e a pimenta biquinho com a carne. 8. Em uma assadeira (ou refratário) faça a montagem: coloque um fio de azeite para untar levemente o fundo, espalhe uniformemente a carne. Por cima, espalhe todo o Catupiry e espalhe o queijo ralado. 9. Leve ao forno por 15 minutos. Se o seu tiver a função grill pode usar para gratinar o queijo. Se não tiver pode usar um maçarico! 10. Sirva a seguir!
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Torta de Ricota Rendimento: 10 a 12 porções Dificuldade: Fácil Tempo de preparo: 1h (mais 2h na geladeira)
Ingredientes: • 500g de ricota • 1 lata de leite condensado • 2 xícaras (chá) de leite • 4 ovos (gemas separadas das claras) • 2 colheres (sopa) de maizena • 2 colheres (sopa) de açúcar • Sal • Manteiga para untar • Uvas passas pretas (Opcional)
Modo de preparo: 1. Ligue o forno a 200º para pré-aquecer 2. Unte uma forma redonda de 26cm com manteiga. 3. Coloque no liquidificador: a ricota, o leite condensado, o leite, as gemas, o açúcar e maizena. Bata até ficar homogêneo.
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4. Em uma vasilha, coloque as claras e junte uma pitada de sal. Bata as claras em neve até ficarem bem firmes. 5. Em outra vasilha coloque metade do creme e 1/3 das claras e misture. Se quiser junte as passas, depois de passá-las num pouco de farinha. Em seguida junte o restante do creme e misture com o restante das claras delicadamente, para não perder o ar. 6. Asse em forno pré-aquecido por cerca de 30 minutos, até que cresça e fique dourada por cima. 7. Leve a geladeira por pelo menos 2 horas antes de servir.
Tatuí: Rua José Bonifácio, 703 - Centro - 15 3259-1223
ARTE E CULTURA
Exposição de Alfred
Hitchcock no MIS
A
partir da atmosfera e personalidade do cineasta considerado mestre do suspense, o MIS, instituição da Secretaria da Cultura do Estado de São Paulo, apresenta a exposição Hitchcock – Bastidores do suspense. Concebida e desenvolvida pelo Museu a mostra abriu no dia 13 de julho e conta com curadoria de André Sturm, cineasta e ex-diretor do MIS. A exposição busca traçar um panorama da vida e obra do diretor por meio de uma expografia imersiva e interativa, que tem como conceito levar o visitante a um set de filmagem. Através da longa filmografia de Hitchcock, o público pode conhecer os diversos aspectos e elementos que tornaram suas obras audiovisuais grandes sucessos e de inquestionável vanguardismo técnico e artístico. Hitchcock se ocupava de todas as etapas
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e processos de seus filmes, desde o argumento inicial ou pré-roteiro até a finalização e edição dos filmes, passando pela direção de arte, direção de fotografia e até indicação de como seria o design do pôster e seu plano de divulgação. Este domínio pleno e controle de todas as etapas da feitura de seus filmes estão presentes na mostra, que apresenta ao público um cineasta completo e preocupado com cada detalhe de suas produções. Entre os longas-metragens escolhidos, que vão desde a fase do cinema mudo aos grandes sucessos de público, estão O estrangulador de louras/The lodger: a Story of the London Fog (1927), A dama oculta/The Lady Vanishes (1938), Festim diabólico/Rope (1948), Um corpo que cai/Vertigo (1958) e Psicose/Psycho (1960).
A exposição conta com itens originais de instituições internacionais como o Acervo Marc Wanamaker|Bison Archives (Hollywood, California/EUA) e a Biblioteca Margaret Herrick, de Los Angeles, detentora do acervo da Academia de Artes e Ciências Cinematográficas dos Estados Unidos (responsável pela entrega dos prêmios Oscar). A biblioteca conta com uma grande coleção pessoal de fotos e manuscritos de Alfred Hitchcock, doados pela única filha do cineasta, Patrícia Hitchcock, e por sua neta, Tere O'Connell Nickel. O museu também garimpou peças em acervos pessoais como do pesquisador Carlos Primati, e de instituições como o CEDOC TV Cultura, Timothy Hughes Rare Newspapers e Acervo Walter Reuben.
Entre os itens selecionados pela curadoria estão fotos, manuscritos, storyboards, croquis de figurinos, cartazes e materiais de divulgação dos filmes, como kits de imprensa e lobby cards (fotos de porta de cinema ou cartazetes), matérias de jornais e revistas e diversos outros elementos, além de material audiovisual, como, por exemplo, trechos de filmes do início da carreira do diretor.
Serviço
Ingressos
Hitchcock – Bastidores do suspense
Bilheteria: R$ 12,00 (inteira) e R$ 6,00 (meia) na Recepção do MIS (somente para o dia da visita). Terças-feiras entrada gratuita. Menores de 5 anos não pagam
Data: 13 de julho a 21 outubro Horário: 10h-20h terça a sábado; 9h-18h domingos e feriados
O MIS prevê uma intensa programação paralela que segue por todo o período em que a exposição fica em cartaz, incluindo mostras de cinema, lançamento de livro, cursos e palestras:
A recepção abre 30 minutos antes da visitação. Permanência até 2h após o último horário.
Ingressos antecipados: R$ 20 (inteira) e R$ 10 (meia), com hora marcada, no site e aplicativo Ingresso Rápido
Local: Espaço Redondo, Espaço Expositivo 1º andar e Espaço Expositivo 2º andar
Museu da Imagem e do Som – MIS Avenida Europa, 158, Jardim Europa, São Paulo (11) 2117 4777 www.mis-sp.org.br Acesso e elevador para cadeirantes. Estacionamento conveniado: R$ 18
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Saber Beber estampa a frota de caminhões do Grupo Petrópolis Programa de consumo responsável será representado nas lonas por iconografias que enfatizam a necessidade de beber com sabedoria e consciência
O
Saber Beber amplia sua atuação e estampa parte da frota que atende a distribuição dos produtos do Grupo Petrópolis. A proposta inicial é que 10% de todos os caminhões recebam, até o final deste ano, lonas especiais do programa, com as iconografias que destacam a necessidade de beber com sabedoria e consciência de uma forma rápida, simples e fácil. A mudança já começou em Petrópolis/RJ, Boituva/SP e Campo Grande/MS. “Acreditamos na sabedoria como o melhor caminho para reduzir os impactos negativos do consumo de bebidas alcoólicas. Por meio da divulgação externa nas frotas do Grupo Petrópolis, conseguiremos espalhar essa mensagem de conscientização de forma divertida e lúdica. Temos realizado um traba-
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lho muito consistente nas redes sociais e em alguns eventos patrocinados, nossa proposta agora é dar ainda mais visibilidade para o programa”, explica Emerson Neves, Gerente de Comunicação do Grupo Petrópolis. Lançado em setembro do ano passado, mês que concentra as iniciativas de consumo responsável, o Saber Beber é a plataforma de comunicação do Grupo Petrópolis para enfatizar os benefícios que envolvem o consumo responsável de bebidas alcoólicas. Englobando todo o mercado de bebidas alcoólicas, independente de marcas, o programa desenvolve atividades por todo o país. Saiba mais em: www.saberbeber.com.br e @saberbeber no Instagram e Facebook.
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TURISMO
6 Destinos para
Estudar no Exterior onde o Real é mais valorizado
Agências de viagens permitem resgatar pontos na compra de cursos no exterior, indicando ao consumidor alguns destinos onde o real é mais valorizado que a moeda local
ARGENTINA | Buenos Aires - Se a ideia é aprender espanhol sem que a viagem pese no orçamento, estudar na vizinha Buenos Aires, na Argentina, é uma ótima opção. Com uma infinidade de atrações culturais e ótima gastronomia, o destino possui uma série de escolas internacionais “de braços abertos” para receber os estudantes brasileiros. Outra vantagem de se estudar no destino é a possibilidade de pagar todos os gastos, como alimentação, transporte, compras, em reais. Um curso de espanhol com 2 semanas de duração, na escola Expanish Buenos Aires, com 20 aulas por semana e acomodação em casa de família, em quarto individual, com café da manhã e jantar, sai por a partir de 10x sem juros de R$ 498,11.
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ÁFRICA DO SUL | Cidade do Cabo - A África do Sul se tornou um destino bastante atraente para o bolso do estudante brasileiro este ano, principalmente em períodos de alta do dólar. Atualmente um rand, moeda local, equivale a 29 centavos de real. Com isso, alguns serviços como alimentação, transporte e até mesmo passeios turísticos ficam ainda mais em conta. Com o inglês como língua oficial, o lugar é um destino perfeito para aprender ou aprimorar o idioma. Além disso, brasileiros não precisam de visto, ou seja, uma despesa a menos. Com duração de 4 semanas, um curso de inglês com 20 horas semanais na Good Hope City Centre, com acomodação em casa de família, com café da manhã e jantar inclusos sai por a partir de 10x sem juros de R$ 855,10.
MÉXICO | Playa Del Carmen - Quando o assunto é verão, o Caribe logo aparece como sonho de consumo dos turistas. E por que não combinar uma temporada de veraneio com aprendizado de espanhol? Dá para customizar programas de aulas mais light, com estudo apenas durante meio período do dia (e manhãs ou tardes livres), ou um curso intensivo, com aulas o dia todo para que o lazer fique concentrado às noites ou aos finais de semana. Com duração de 2 semanas, um curso de espanhol na Coined Playa Del Carmen, com acomodação em casa de família, com café da manhã e jantar inclusos sai por a partir de 10x sem juros de R$ 596,65. MALTA | SLIEMA - Pode até soar diferente, mas estudar em Malta é ótima opção para quem quer aproveitar o verão europeu e as praias do Mediterrâneo, degustar de uma ótima gastronomia e, ainda, economizar mais de 20% no custo de vida diário, com alimentação e transporte, se comparado a outras cidades europeias. Outra vantagem estudantes brasileiros estão autorizados a trabalhar até 20 horas semanais. A medida, que entrou em vigor no mês de julho, antes era apenas para estudantes com passaporte europeu. Com duração de 2 semanas, um curso de idioma na escola LAL Language Centres, com 20 horas semanais e acomodação em casa de família, com café da manhã e jantar inclusos sai por a partir de R$ 536,09
CHILE | Santiago - Assim como outros países da América do Sul, o Chile é um destino viável para se estudar em tempos de dólar alto. Isso porque os preços de moradia e alimentação em Santiago são bem parecidos com os do Brasil. Outra vantagem é que os gastos com comida, passeios e transporte podem ser pagos em reais, ou seja, uma vantagem a mais ao bolso do estudante brasileiro. Com duração de 3 semanas, um curso de espanhol na COINED Santiago, com 25 horas de aulas, acomodação em casa de família com café da manhã e jantar sai por a partir de 10x sem juros de R$ 878,57. Canadá| Calgary - O Canadá continua em alta motivados pelo barateamento do dólar canadense (de até 30%) frente ao dólar americano, facilidade na obtenção do visto e variedade de atrações turísticas A Calgary, 3° cidade mais populosa do país, localizada na província de Alberta, vem se destacando como uma tendência de viagem no país, principalmente por aqueles que desejam conciliar a viagem com estudos. Além de ter o melhor desempenho econômico do Canadá, o custo de vida no destino também é um dos melhores, já que na cidade não é cobrado o imposto providencial que pode chegar até 15% dependendo do produto e do serviço utilizado. Com duração de 2 semanas, um curso de idiomas na Global Village e acomodação em casa de família, sai por a partir de 10x sem juros de R$311,77.
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VIDA ANIMAL
Cachorro também deve
Escovar os dentes Fonte: Abril
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om que frequência você escova os dentes do seu cachorro? Se nem pensa nisso, uma pesquisa do Centro de Nutrição e Bem-Estar Animal Waltham, na Inglaterra, vai fazer você mudar de ideia (principalmente se o pet for de pequeno porte ou velhinho). O estudo desvendou que esses animais correm maior risco de encarar a periodontite.
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Apesar de a doença atingir os dentes, todo o corpo fica suscetível a complicações. “O quadro pode afetar fígado, coração e articulações”, alerta o veterinário Marco Leon, da Associação Brasileira de Odontologia Veterinária. E não pense que a doença é rara. “Ela está presente em quatro a cada cinco cães adultos”, estima Leon. Para evitá-la, a escovação deveria ser diária.
Para tornar a higiene bucal um hábito, leve em conta as seguintes recomendações: • Faça uso de uma escova de dentes apropriada. A escova de dentes deve ser adequada para cães. Alguns especialistas sugerem utilizar o dedo como método de adaptação, para depois implementar a escova. • Outra maneira de acostumar o animal é utilizando uma capa na escova. Dessa forma, é possível minimizar a sensação de escovação e chegar até o fundo da boca. • Use pasta de dente para cães. De maneira nenhuma use pasta de dente para pessoas, nem mesmo infantis. Ao contrário dos humanos, os cães não sabem cuspir e tendem a engolir o líquido na boca.
• A pasta de dente para cães é especial para que não afete o organismo do animal em caso de ingestão. Além disso, ela contém enzimas que ajudam no controle das bactérias em seus dentes. • Crie hábitos de higiene bucal. Da mesma forma que os humanos, os cães devem se acostumar a terem seus dentes escovados na mesma hora, todos os dias. Caso não seja possível uma escovação diária, não deixe de realizar uma escovação periódica uma ou duas vezes por semana. • Visite o veterinário periodicamente. Durante a visita ao especialista, é importante que ele verifique os dentes do animal. Esse é o momento para tirar dúvidas quanto ao cuidado bucal. Outro aspecto importante a ser considerado é o de corrigir a técnica de escovação e o uso da pasta de dente para cães.
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Julian Piccinino Ferrara
Educador Físico - CREF: 054404-G/SP
FITNESS
Pós - Graduado – Personal Trainer Consultoria Online: julianferrara@hotmail.com Instagram: @julianferrara
Dor na Canela
durante os treinos (canelite)
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uando se trata de treinamento de corrida, podemos citar dezenas de benefícios nessa prática, porém algumas lesões e dores são bem comuns quando se há alguma predisposição genética ou algum erro no planejamento dos treinos. Dentre algumas dessas lesões, a canelite ou popular dor na canela é uma lesão teoricamente simples, mas que interrompe e prejudica o treinamento podendo em alguns casos evoluir para alguma lesão mais grave como, por exemplo, periostite ou uma fratura por estresse na tíbia.
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A canelite é uma dor local, na parte da frente e inferior da perna (próximo ao tornozelo), que se inicia após os primeiros minutos de treinos de corrida e fazem com que a técnica da passada seja comprometida, obrigatoriamente ocorrendo uma diminuição drástica da velocidade, tendo que fazer uma caminhada ou até mesmo interromper o treino para que a dor e sensibilidade passe. É relativamente uma lesão simples, mas que muitas vezes é necessária uma parada de algumas semanas para recuperação total.
Como prevenir - Exercícios de fortalecimento dos músculos da panturrilha. - Exercícios de fortalecimento do músculo tibial anterior. - Exercícios de fortalecimento geral de membros inferiores e core. - Exercícios de flexibilidade dos músculos da perna. - Exercícios de mobilidade articular do tornozelo. - Elevar o nível de treinamento da corrida aos poucos para uma correta adaptação corporal. - Respeitar os dias de descanso (“off”) uma vez que é na recuperação do treinamento que ocorrem as adaptações e melhora do condicionamento. - Utilização de tênis próprio para corrida e para tipo de pisada.
Tratamento indicado - Pausa ou diminuição severa nos treinos. - Gelo e compressas frias. - Exercícios de alongamento e fortalecimento com objetivo de reestabelecer funções musculares. - Anti-inflamatórios (sempre indicado por um ortopedista ou médico esportivo). - Fisioterapia.
- Alternar o tipo de piso que é feito o treinamento (terrenos como terra batida, areia dura e grama geram menos impacto do que asfalto, por exemplo).
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MEIO AMBIENTE
Não use copos descartáveis, tenha um
Copo retrátil e contribua para o planeta Fonte: Ciclo Vivo
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descarte incorreto e uso indiscriminado do plástico tem dado o que falar nos últimos tempos e diversos segmentos da indústria e de design estão trabalhando para apresentar soluções para reduzir o consumo de plástico de uso único. Foi o que fez Niki Singlaub, um norte-americano especializado em desenvolvimento de produtos, quando criou a Hydaway, uma garrafa de silicone portátil que pode ser levada para qualquer lugar. Desenvolvida para caber no bolso de trás de qualquer calça, a garrafa tem dois tamanhos diferentes, 500ml e 850ml, e é bastante leve. Seu
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design colapsável de retração e expansão permite que o recipiente vá de um pequeno volume de 4cm de altura a uma garrafa de 15cm em segundos. Feita de silicone de grau alimentício e plástico livre de Bisfenol A (BPA), a Hydaway tem design antivazamento e é fácil de lavar. Além disso, ela vem num estojo de viagem para facilitar o transporte e tem duas opções de tampas, além de diversas cores para o usuário escolher.
Segundo a página do produto no Kickstarter, desde 2015, a Hydway pode ter ajudado a prevenir que mais de 1,100 toneladas de plástico fossem utilizados desnecessariamente. Copo Menos 1 lixo Com a proposta parecida com a da Hydaway, o copo reutilizável dobrável vendido no site Menos 1 Lixo é uma opção para o uso de copos descartáveis oferecidos pelos comércios do mundo todo. O design e a produção do copo Menos 1 Lixo são 100% brasileiros e o produto é livre de BPA, ftalatos e metais pesados.
De acordo com as informações do site, cada copinho de plástico descartável precisa de 3 litros de água para ser produzido e demora séculos para se decompor na natureza. Cada copo retrátil Menos 1 Lixo pode economizar até 150 copos por mês.
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LISTA AMAIS
5 Séries Imperdíves disponíveis na Netflix Fonte: Maiores e Melhores
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Netflix veio para facilitar as nossas vidas! Acabou-se a era dos downloads piratas e a busca interminável pelas legendas sincronizadas. Mas agora, com acesso a tanta variedade fica até difícil escolher qual a próxima série para ver. Não se preocupe, estamos aqui para lhe ajudar! Organizamos uma lista com as melhores séries disponíveis para assistir na Netflix!
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1. Homeland (2011 -) IMDB: 8,4 Rotten Tomatoes: 84% Baseada em uma série israelense, Homeland conta a história de uma agente da CIA que suspeita que um antigo prisioneiro de guerra americano tenha passado para o lado do inimigo e agora esteja planejando um ataque terrorista no país. Mas em quem confiar em uma situação como esta? Protagonizada por Claire Danes, a série já ganhou 6 Emmys e 5 Globos de Ouro.
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LISTA AMAIS
2. Orphan Black (2013 - 2017)
3. Mad Men (2007 - 2015)
4. Black Mirror (2011 -)
IMDB: 8,4
IMDB: 8,6
IMDB: 8,9
Rotten Tomatoes: 92%
Rotten Tomatoes: 94%
Rotten Tomatoes: 96%
Tatiana Maslany, vencedora do Emmy de Melhor Atriz em série dramática em 2016, dá vida a uma quantidade enorme de personagens em Orphan Black. A história tem início quando Sarah Manning testemunha o suicídio de uma mulher idêntica a si mesma e assume a sua identidade. A partir daí, se vê envolvida em uma grande trama envolvendo as suas irmãs clones, todas interpretadas por Tatiana. A série traz à tona uma reflexão sobre as implicações morais da clonagem humana e seus efeitos na sociedade.
Ambientada na década de 1960, Mad Men retrata o mundo da publicidade em seus primórdios. O diretor de criação Don Draper, vivido por Jon Hamm, é o protagonista desta história que apresenta os bastidores do mercado de publicidade em um momento de grande mudança nos Estados Unidos. Bastante elogiada pela representação da época e por atuações memoráveis. A série foi vencedora de 15 Emmys e 4 Globos de Ouro, tendo recebido ainda o Emmy de série dramática de destaque por quatro anos consecutivos.
O nome Black Mirror se refere à tela dos aparelhos eletrônicos como celulares e computadores. Esta é uma das séries mais populares que começaram na TV e foram compradas pela Netflix. Apresenta um formato inovador ao estar centrada na temática sem se prender a uma única história. Cada episódio traz um universo de ficção científica diferente, sempre futurístico, sempre focado em como as tecnologias influenciam as nossas vidas e sempre chocante.
5. Breaking Bad (2008 - 2013) IMDB: 9,5 Rotten Tomatoes: 95% Após descobrir um câncer no pulmão, o endividado professor de química Walter White decide desenvolver metanfetamina com um ex-aluno para pagar as dívidas e dar uma vida melhor aos filhos. Com um protagonista extremamente duvidoso, a série rapidamente se tornou sucesso de público. Até entrou para o livro Guinness World Records como a série com a melhor avaliação da crítica de todos os tempos. Exibida originalmente pela AMC nos Estados Unidos, Breaking Bad recebeu 16 Emmys e 2 Globos de Ouro.
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