extra Füssen vom Mittwoch, 6. Juli

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AZ / Nr. 154 · FU / Nr. 27

Orgelnacht 2016

An einen Haushalt – Verlagspostamt 6600 Reutte Postentgelt bar bezahlt – ANZBL 01A024492 S

6. Juli 2016

Auflage: 25001 Exemplare

Vorverkauf für Konzerte am 22. Juli ab 19 Uhr Füssen (ex). Renommierte Musiker aus ganz Europa versammeln sich wieder in Füssen, um die alljährlich stattfindende Orgelnacht zu gestalten. Auf dem Programm stehen neben zahlreichen „klassischen“ Orgelwerken für Orgel solo auch Werke für Orgel mit Begleitinstrument.

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Fit durch den Sommer

Dabei nimmt ein Drittel der 1 004 Befragten im Sommer erheblich mehr Flüssigkeit zu sich, da das Durstgefühl ausgeprägter ist. Ausreichend Flüssigkeit versorgt den Körper mit Mineralien, die beim Schwitzen verloren gehen. Ferner hilft sie, die Köpertemperatur zu regulieren und hält Körper und Geist leistungsfähig und gesund. Die optimale Flüssigkeitsmenge ist abhängig von Alter, Größe, Gewicht und Aktivitäten und liegt bei täglich mindestens eineinhalb Litern. Neben Mineral- und Leitungs-

wasser sind ungesüßte Früchte- und Kräutertees optimale Durstlöscher. Entscheidend ist es, über den Tag verteilt in kleinen Mengen zu trinken, bevor Durst aufkommt. Denn dieser ist bereits ein Anzeichen für Flüssigkeitsmangel, der einhergehen kann mit Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche, Schwindel bis hin zu Nierenversagen. Vieles machen wir in Sachen Ernährung im Sommer automatisch richtig. Wer hat an einem heißen Sommertag mittags schon Appetit auf einen fetten Braten? Melonen, Kirschen, Tomaten, Gurken und anderes wasserhaltiges Obst und Gemüse liefern neben lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen eine Extraportion Flüssigkeit. Weitere Tipps für eine gesunde Ernährung, gerade auch an heißen Tagen: Auf regelmäßige, auch warme Mahlzeiten achten, auch wenn der Durst oftmals größer ist als der Hunger. Hier-

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bei ist es besser, mehrmals kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich zu nehmen als wenige große. Snacks für zwischendurch können leicht und erfrischend sein, gleich ob kalte Suppe, Nudelsalat oder ErdbeerMilch. Im Sommer verlagert sich die Hauptmahlzeit oft auf den Abend. Dabei auf fettarme Kost achten. Zum Beispiel sorgen Fisch mit Reis und Gemüse oder mageres Fleisch wie Hühnerbrust mit Salat für eine gute Nachtruhe. Durstlöscher im Sommer nicht kalt, sondern lauwarm

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Die drei Musiker sind Preisträger internationaler SoloWettbewerbe einschließlich des Cellowettbewerbs Prager Frühling und des Wieniawski-Violinwettbewerbs. Nikolas Rimmer war als Pianist

trinken, ansonsten kostet es den Körper unnötige Energie, sie für den Körper nutzbar auf Körpertemperatur zu bringen. Obendrein wird das Schwitzen durch Kaltgetränke gefördert.

Abendliche Schiffahrt auf dem Forggensee! Donnerstag, 21. Juli 2016, um 19.30 Uhr am Bootshafen in Füssen. Zwei Stunden Musik und Gesang! Mit dabei: - Blasmusik „Frisch vom Blech aus Buchenberg“ - Jodlergruppe Niedersonthofen - ’s Jodlerduo Spieß aus Nesselwang - ’s Jodlerduo Böck aus Weissensee und - Solojodler Philip Bercktold aus Vorderburg Schifffahrt inkl. Musik und Gesang plus einen Leberkässemmel 21,50 € Karten erhältlich unter Telefon 0157/5184416 oder 08365/394 Zustiegmöglichkeiten nach Füssen ab Bahnhof Sonthofen.

30 Jahre Kinderspielstube Pfronten Wir feiern am 9. 7. 2016 unser Sommerfest von 15.00 bis 18.00 Uhr Attraktionen u. a. Tombola, Basteln, Kinderschminken, Zauberer Martin, Luftballonweitlug

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Füssen (ex). Im Rahmen der Kaisersaalkonzerte gastieren am Mittwoch, 13. Juli, 20 Uhr, Jonian Ilias Kadesha, Vashti Hunter und Nicholas Rimmer, bekannt als das Trio Gaspard, im Barockkloster St. Mang in Füssen.

Der Vorstand und das Team der Kinderspielstube danken allen Förderern und Spendern für ihre langjährige Unterstützung!

Hahnenkamm Höfen

Das Erfolgsmusical! 11. August bis 4. September 2016 im Festspielhaus Füssen

Konzertreihe des Kulturamts der Stadt Füssen: Trio Gaspard zu Gast

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Im Kaisersaal werden kammermusikalische Akzente gesetzt neben dem Streichquartett „Consonante“ gibt es eine selten zu hörende Besetzung:

Das tschechische Duo Miroslav Vilimec und Jarka Vlachová bringen Stücke für Violine und Akkordeon zu Gehör. Die Konzerteinheiten finden neben der großen, symphonischen Orgel in St. Mang auch auf den kleinen zum Teil über 200 Jahre alten historischen Orgeln der Altstadtkirchen statt. Der Kartenvorverkauf beginnt am Freitag, 8. Juli. Tickets gibt es bei Füssen Tourismus und an der Abendkasse in St. Mang. Weitere Infos unter www.musikfuessen.de und www.bayerischerorgelsommer.de.

Von Beethoven bis Schubert

Jeder Vierte ernährt sich im Sommer gesünder als im Winter – Ernährungstipps für die heißen Tage Allgäu (ex). Reisen, Rad- und Wandertouren, Freibadbesuche oder Open-Air-Konzerte – doch nicht nur unsere Aktivitäten sind jetzt im Sommer andere als im Winter, auch unser Speiseplan verändert sich. Laut einer forsa-Umfrage ernährt sich jeder Vierte im Sommer gesünder als im Winter.

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Der Anzeigenteil der Tageszeitung hat einen fast einzigartigen Informationsumfang. Zeitungsleser erfahren aus dem Anzeigenteil nicht nur, was es auf dem Markt gibt, sondern auch, wo es was gibt. Zeitungsleser haben damit einen Vorsprung und ihnen bleibt durch die Zeitung und ihren Anzeigenteil mancher vergebliche Weg erspart.

des Leibniz Trios bereits 2012 bei den Kaisersaalkonzerten zu hören und ist mittlerweile ein sehr gefragter, international renommierter Solist. Zu hören gibt es Werke von Franz

Leselotte in der Stadtbibliothek

Großer Flohmarkt des TSV Pfronten

Füssen (ex). Am Donnerstag, 7. Juli, 15.30 Uhr, findet in der Stadtbibliothek die Vorlesestunde statt. Erzählt wird „Heule Eule“ von Paul Friester – eine witzige Geschichte über die einzig richtige Art zu trösten.

Pfronten (ex). Am Samstag, 16. Juli, 8 bis 16 Uhr, findet der Flohmarkt des TSV Pfronten am Leonhardplatz statt. Ohne Anmeldung. Jeder Privatanbieter kann gegen Gebühr einen Stand ab 6 Uhr aufbauen.

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