Allgäu Running 2017 by OYA media GmbH

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laufen schwimmen radeln Ausgabe 2017 · Jahrgang 08 www.allgaeu-running.de

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Die Leistungen:

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▶ Auf tak t veranstaltung mit dem Olympiateilnehmer im 5.000-Meter-L auf Richard Ringer, Termin: Donnerstag, 30.Mär z 2017, um 19.30 Uhr bei Spor t Reischmann ▶ Einteilung in drei L aufgruppen. Termin: Samstag, 1. April 2017. Kleine Leistungsdiagnostik zeitnah nach Trainingsbeginn. ▶ 1/2 -jährige Mitgliedschaf t im T V Kempten (endet automatisch) inkl . Nutzung des T V Kempten Fitnessstudios im Ak tionszeitraum und während der betreuten Zeiten, Teilnahme an den Trainingsstunden Power-Gym. ▶ Zwei hochwer tige Marken-L aufshir ts für jeden Teilnehmer und exklusiver Einkaufsabend mit Rabat ten auf alle L aufar tikel bei Spor t Reischmann Kempten ▶ Teilnahme an drei L auf veranstaltungen möglich. Anmeldegebühr für fol gende L äufe sind inkl .: Gebirgstälerlauf Oberstdor f am 28. Mai, Ravensburger Stadtlauf am 24. Juni, Allgäuer Benefizlauf Kempten am 15. August

▶ Das Ziel:

München Halbmarathon am 8. Oktober 2017

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inkl . Bustransfer und A nmeldegebühr

Kosten pro Teilnehmer: für 6 Monate

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inkl. allen oben genannten Leistungen

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Ja, i bi dabei! Ausfüllen und bei der AOK Kempten-Oberallgäu abgeben oder per Post bis spätestens 28. Februar 2017 an: AOK Kempten-Oberallgäu, Beethovenstraße 8, 87435 Kempten (Allgäu)

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Datum, Unterschrift Hinweis: Da die Plätze begrenzt sind, werden die Startplätze per Losverfahren besetzt. Falls Fragen bestehen: Peter Aierstock, AOK, ☎ 0831 2537-141, peter.aierstock@by.aok.de. Mehr Infos auch online unter: www.tvkempten.de/wirlaufen oder www.sport-reischmann.de/events

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Termine 2017

Datum

Veranstaltung

12. März

6. Ottobeurer Halbmarathon

26. März

Sonthofer Frühlingslauf

ABT Laufsporttag Kempten

10. Seelina Challenge Moosbach

2. April 29. April

Seite

1. Mai

3. Halbmarathon Überlingen

7. Mai

16. Neuschwansteinlauf Schwangau

13. Mai

12. Immenstädter Frauenlauf

13. Mai

Datum

Veranstaltung

Seite

15. August

Gemeinsam läuft‘s (Beneﬁzlauf) Kempten

3. September 23. Intern. Raiﬀeisen-Pfänderlauf

3. September

30. Dürrenbergrennen Breitenwang

10. September Memminger Altstadtlauf

16. September

45. Kressbronner Bodensee Marathon

16. September

Sport-Tag mit 2er-Team-Lauf Obergünzburg

Bizau Traillauf & 3. Erlebnistraillauf

17. September

13. Ehrenberg-Burgenrennen Reutte

19. Mai

8. Allgäuer Endress+Hauser Wetzer Firmen- und Famlienlauf, Nesselwang

20. Mai

Bad Waldseer Lauﬃeber

20. Mai

Seen-Lauf Tannheimer Tal + Traildays

20. Mai

4. KiHo-Beneﬁz-Crosslauf Bad Grönenbach

25. + 26. Mai

Test on Trail Oberstdorf

28. Mai

18. Gebirgstälerlauf Oberstdorf

3. Juni

29. Lauf um den Niedersonthofener See

4. Juni

24. September 3. Buchenberger Panoramalauf

1. Oktober

45. Lauf um den Heiterwanger See

1. Oktober

Spendenlauf Sonthofen

3. Oktober

10. Buxachtallauf Memminten

7. Oktober

13. Grüntenstafette Burgberg

7. Oktober

2. Allgäu SwimRun Oy-Mittelberg

7. Oktober

2. Naturparklauf im Lechtal, Elmen

8. Oktober

3-Länder-Marathon Lindau-Bregenz

Intern. Muttersberglauf Bludenz

21. Oktober

27. Rottachseelauf Petersthal

10. Juni

AÜW Illermarathon bei Nacht

3. Dezember

25. Nikolauslauf Immenstadt

23. Juni

22. Sonnwendlauf Oy-Mittelberg

31. Dezember

M-net Georg Hieble Silvesterlauf Kempten

24. Juni

28. Ravensburger Stadtlauf

24. Juni

Wälderlauf, Bezau, Bregenzer Wald

1. Juli

15. Montafon Arlberg Marathon

1. Mai

2. Juli

18. Intern. Nebelhorn Berglauf

14. Mai

8. Juli

35. Walter Riedle Hauchenberglauf

9. Juli

Staﬀel-Mix-Marathon Marktoberdorf

14. Juli

Sonthofer Citylauf

16. Juli

Naturparktrail am Großen Alpsee

22. Juli

23. Füssener-City-Lauf

22. Juli

12. Füssener Halbmarathon

23. Juli

17. Königsschlösser-Romantikmarathon

23. Juli

2. Strausberg-Trophy Sonthofen

28. Juli

Xaver-Höger-Gedächtnislauf Bad Grönenbach

29. Juli

Drei-Hütten-Rennen Nesselwängle

29. + 30. Juli

Walser Trail Challenge Riezlern

Termine 2018

6. August

16. Tegelberglauf Schwangau

Datum

Veranstaltung

6. August

27. Radlauf SC Altstädten

26. – 28. Januar

Ski-Trail Tannheimer Tal – Bad Hindelang 2018

13. August

Allgäu Panorama Marathon Sonthofen

42 / 43

Triathlon, Radfahren und Mountainbiken MTB Kids-Cup-Rennserie

Mountainbike Auerberg Marathon

12-Stunden-MountainbikeWeltmeisterschaft Penzberg

17. Juni

14. MTB Marathon Pfronten

25. Juni

Start zur Tour-Transalp Sonthofen

1. Juli

28. Unterallgäuer Triathlon Ottobeuren

9. Juli

Rad-Marathon-Tannheimer Tal

3. Juni

62 / 63

23. Juli

6. Schongau Triathlon

20. August

Allgäu Triathlon Immenstadt

26. August

Trans Vorarlberg Triathlon Bregenz

30. September

Feneberg Mountainbike Event Oberstdorf

Impressum: Seite 69

Seite 71

Alle Angaben ohne Gewähr.

Vorwort

Startschuss Liebe Sportlerinnen, liebe Sportler!

Es sind nicht immer die großen Stadtmarathons, die bei den Status hat die Siegerehrung, die traditionell der Nikolaus mit Läufern beliebt sind. Davon zeugen viele Veranstaltungen seinem Knecht Ruprecht vornimmt. Dazu gibt es die beliebim Allgäu und „drumherum“. 2017 gibt es wieder zahlreiche ten, frischgebackenen Klausenmännle. Ein weiterer Geburtsbestens organisierte Wettbewerbe, die vor allem mit einem tag steht in Kempten ins Haus. Vor 20 Jahren führte Joachim wichtigen Pfund wuchern können: der familiären Atmosphäre Saukel zusammen mit Manfred Herz den ersten Kemptener zwischen Veranstaltern und Teilnehmern. Man kennt sich, Halbmarathon durch. Dieses Event ist die teilnehmerstärkste trifft sich bei der Siegerehrung, beglückLaufveranstaltung in Schwaben. Über 2000 wünscht sich zur erbrachten Leistung und Sportbegeisterte sind dabei. Es freut mich, fachsimpelt bei Kaffee, Kuchen oder einem dass sich nach gelungener Premiere im letzalkoholfreien Weizen. Der Ausdauersport im ten Jahr eine neue Ausdauersportart im AllAllgäu hat Tradition. Heuer feiert eine Reihe gäu angesiedelt hat: der Allgäu SwimRun. Er von tollen Veranstaltungen Geburtstag. Da geht zum zweiten Mal über die Bühne. Dieses ist zum einen der älteste Triathlon Deutschaus Schweden kommende Multisport-Event lands, der Allgäu Triathlon in Immenstadt. für 2er-Teams findet zwischen der Gemeinde Er findet unter dem Motto „Kult 1983“ statt. Oy-Mittelberg, dem Grüntensee und dem RotOrganisations-Chef Hannes Blaschke und tachsee statt. Eine Neuerung gibt es auch bei sein Team haben es sich bei der 35. Austrader Serienwertung um den Laufsport-Saukelgung zur Aufgabe gemacht, eine der bestCup. Zu den bisherigen sechs Veranstaltungen organisierten Veranstaltungen im bundeskommt mit dem Seenlauf im Tannheimer Tal Foto: Günter Jansen (Tirol) ein siebter Lauf hinzu und verleiht weiten Triathlon-Kalender auf die Beine zu stellen. Wegen ihrer ausgezeichneten Arbeit dieser Serie ein „internationales“ Flair. Ich wurde ihnen von der Deutschen Triathlon Union zum wiederfreue mich auf das kommende Sportjahr und werde bei der holten Male die Ausrichtung einer deutsche Meisterschaft einen oder anderen Veranstaltung, die wir in diesem Magaübertragen. Ebenfalls in Immenstadt wird das 25. Jubiläum zin vorstellen, als Moderator im Einsatz sein. Wenn Sie Lust des Nikolaus-Laufes gefeiert. Veranstalter dieses – weit über haben, kommen Sie doch nach Ihrem „Finish“ vorbei und bedas Allgäu hinaus beliebten Laufes – ist die LG Immenstadt ´93 richten mir von Ihren Erlebnissen während des Wettkampfes. mit ihrem unermüdlichen Orga-Chef Hans Peter Refle. KultSportliche Grüße – Ihr Hannes Nägele

Lindauer Straße 112 87439 Kempten Tel. 08 31 / 54 02 85-0 www.sportbuck.com

Öffnungszeiten: Mo.– Fr. 10 – 18 Uhr Sa. 10 – 13 Uhr Geschäftsführer Alexander W. Buck

Sieben Veranstaltungen – eine Wertung

Laufsport Saukel-Cup 2017

CUP 2017

Teilnehmen kann jeder – Um gewertet zu werden, muss der Teilnehmer vier Läufe beenden Um im Cup gewertet zu werden muss der Teilnehmer mindestens vier Läufe beenden. Wobei die Teilnahme am ABT Laufsporttag (teilnehmerstärkste Veranstaltung) Pﬂicht ist. Beim Laufsporttag, Seenlauf, Illermarathon und beim Sonnwendlauf darf der Teilnehmer zwischen der langen (42,2 bzw. 22 und 21,1 km) und kurzen (25,5, 10 und 5 km) Distanz wählen. Gewertet werden die Klassen Herren und Damen sowie Herren- und Damen-Masters. Die Teilnehmer der Mastersklasse sind 45 Jahre und älter.

Wertungsläufe Laufsport Saukel-Cup

Teilnehmen am Cup kann jeder, eine gesonderte Anmeldung ist nicht notwendig. Alle Teilnehmer am Silvesterlauf sind automatisch in der Wertung. Teilnehmer, die am 2. April 2017 nicht am Halbmarathon erfolgreich teilnehmen, werden aus der CupWertung gestrichen. Danach müssen noch zwei weitere Läufe beendet werden. Teilnehmerabhängiges Punkteschema – je mehr Teilnehmer die Veranstaltung hat, umso mehr Punkte werden vergeben. Wobei es eine Maximal- und eine Minimalpunktzahl gibt. Platz 1 jeder Klasse: Platz 2 jeder Klasse:

• M-net Georg Hieble Silvesterlauf (Auftaktveranstaltung) in Kempten am 31. Dezember 2016 über 10 km • ABT Laufsporttag Kempten (Pﬂichtveranstaltung) am 2. April 2017, wahlweise über 21,1 km oder 5km • Seenlauf Tannheimer Tal am 20. Mai 2017, wahlweise über 22 km oder 10 km • AÜW Illermarathon in Immenstadt am 10. Juni 2017 über wahlweise 42,2 km oder 25,5 km • Sonnwendlauf am Grüntensee am 23. Juni 2017 über wahlweise 21,1 km + 10 km • Buchenberger Panoramalauf am 17. September 2017 über 30 km • Rottachseelauf in Petersthal am 21. Oktober 2017 über 15 km (Finale)

Platz 3 jeder Klasse:

Einkaufsgutschein bei Laufsport Saukel in Höhe von € 150,– Einkaufsgutschein bei Laufsport Saukel in Höhe von € 100,– Einkaufsgutschein bei Laufsport Saukel in Höhe von € 50,–

Pokale für die drei Erstplatzierten der jeweiligen Klassen und für die beiden Gesamtsieger Damen und Herren, den LaufsportSaukel-Cup Wanderpokal. Die Siegerehrung für den Cup ﬁndet im Rahmen der „Asics Running Night“ am 15. November 2017 im Audi Zentrum in Kempten statt. Die drei Erstplatzierten der jeweiligen Kategorien dürfen sich bei uns natürlich eine Freikarte abholen. www.laufsport-saukel.de

Inhalt

Online-Blätterkatalog „Allgäu Running“ unter: www.allgaeu-running.de

Sportveranstaltungen (chronologisch nach Datum geordnet)

Reportage: Kilometer statt Zigaretten

Große Freude: Verena Bentele startet in Kempten

Eine pfundige Sache: Legendäre BR-Radltour kommt ins Allgäu

Experten Tipp: Wenn der Muskel krampft

Treﬀpunkt für Bergläufer beim „Trailrunning-Testival“

Reportage: Klaus Gessenauer aus Wertach bei klassischem Radrennen „L‘Eroica“ in der Toskana

64 / 65

Experten-Tipp: Elastisch wie Spinnenweben

Herzlichen Glückwunsch: Allgäu Triathlon wird 35 Jahre

22 / 23

Höllenfahrt: Christian Mangold wird Vizeweltmeister in Duathlon

Erlebnisbericht: Thomas Haibel bewältigt Traithlon bei 42 Grad in Malaysia

Experten-Tipp: Bausteine für eﬀektives Training Portrait: Claudia Burger aus Fischen beim Berlin Marathon

Abstimmung: Allgäu Panorama Marathon auf Platz 1

Experten-Tipp: Ohne Plan läuft nichts

Equipment

13 / 14 / 24 / 34 / 44 / 45 47 / 54 / 56 / 58 / 59 / 61

Sonntag, 12. März

Sonntag, 26. März, Sonthofen

6. Ottobeurer Halbmarathon

Sonthofener Frühlingslauf

Bereits zum sechsten Mal veranstaltet der TSV Ottobeuren den Halbmarathon. Zusätzlich zum Halbmarathon über 21,1 km wird erneut ein 10-km-Lauf angeboten und die Zeitmessung über Transponder-Chips durchgeführt. Start und Ziel beﬁndet sich im Ottobeurer Stadion. Von dort aus geht es nach einer Schleife auf dem Hawanger Radweg über einen Singletrail-Abschnitt in den Allenbergwald und wieder zurück ins Stadion. Von den Halbmarathonis wird diese Runde insgesamt zweimal absolviert. Fakten Veranstalter:

TSV Ottobeuren

Startzeit:

11 Uhr

Start/Ziel:

Ottobeurer Stadion

Startgebühr:

Halbmarathon bis 28. 02. 18 € bis 10. 03. 20 € 10- km-Lauf bis 28. 02. 13 € bis 10. 03. 15 € Nachmeldegebühr bei beiden Läufen jeweils 5 €

Anmeldung/ Infos:

www.halbmarathon-ottobeuren.de info@halbmarathon-ottobeuren.de

Rund 250 Läufer waren im vergangenen Jahr beim Sonthofer Frühlingslauf am Start. Auch dieses Jahr hoﬀen die Veranstalter in Sonthofen wieder auf ein großes Teilnehmerfeld. Gestartet wird am Parkplatz des Freizeitbades „Wonnemar“. Die Strecke ist zehn Kilometer lang und führt vom Start aus in Richtung Süden, dann geht es rechts auf den Illerdamm, auf dem bis zur Marienbrücke bei Rieden zurückgelaufen wird. Dann erfolgt der Wechsel auf die westliche Illerseite und es geht zum Sonthofer Baggersee, der gegen den Uhrzeigersinn umrundet wird. Über die Illerbrücke, vorbei am Minigolfplatz, führt die Strecke entlang des Illerdamms wieder Richtung Süden bis zum Ziel am Freizeitbad Wonnemar. Es sind keine nennenswerten Höhenunterschiede zu bewältigen.

Fakten Veranstalter:

Skiclub 1909 Sonthofen

Organisation:

Der Lauﬂ aden, Axel Reusch

Start/Ziel:

Freizeitbad Wonnemar, Start ist um 11 Uhr

Info/Anmeldung: www.sonthofer-fruehlingslauf.de

Große Freude

Verena Bentele startet in Kempten Zwölﬀache Paralympics-Siegerin kommt auf Einladung des Lions Clubs zum Halbmarathon Verena Bentele, Beauftragte der Bundesregierung für die Belange von Menschen mit Behinderungen, startet beim Laufsportag am Sonntag, 2. April, in Kempten. Die blinde vierfache Weltmeisterin und zwölﬀache Paralympics-Siegerin unterhielt sich jüngst mit Lions-Chef Jürgen Böhm und Organisator Joachim Saukel über die Aktion „Lions meets Rollies“, bei der Rollstuhlfahrer auf der Strecke begleitet werden. Vor fünf Jahren liefen Bentele und Böhm gemeinsam den Kemptener Halbmarathon. Nach 1:52:39 Stunden gelangten sie Seite an Seite ins Ziel. Und zwar in den blauen Shirts des Lions Clubs, durch deren Verkauf und Spenden 10 000 Euro zusammenkamen. Unterstützt wurde damit die Realisierung zweier Projekte für Menschen mit und ohne Behinderung – eine Tanzgruppe und eine Rollie-Basketballmannschaft. Auch dieses Jahr wird über 21,1 Kilometer wieder die Deutsche Lions-Meisterschaft ausgetragen. Jeweils zwei Wertungskategorien für Frauen und Männer sind ausgeschrieben: die Hauptklasse für Teilnehmer bis 45 Jahre und die Masterklasse für Läuferinnen und Läufer ab 45 Jahren.

Außerdem gibt es eine Clubwertung. In diese Wertung ﬂießen die Zeiten der drei schnellsten Teilnehmer eines Lions-Clubs ein – egal ob Mann oder Frau. Das Team mit der besten Gesamtzeit gewinnt.

Verena Bentele mit Jürgen Böhm (links) und Joachim Saukel. Foto: Ralf Lienert

CUP 2017

02. APRIL 2017 15. APRIL 2018

LAUFSPORTTAG KEMPTEN GROSS, GRÖSSER, LAUFSPORTTAG Zu unserem Klassiker, dem ABT Laufsporttag, erwarten wir auch heuer über 3000 Athleten aus rund 20 Nationen. Traditionell eröffnen wir die Saison wieder mit unserem KidsRun, der Kurzstrecke und dem Halbmarathon als Highlight. Genießen Sie das traumhafte Ambiente der Kemptener Altstadt bei einem der Läufe und lassen Sie sich von den Sportlern mitreißen. Start und Ziel über alle Distanzen ist der historische Residenzplatz. Die Siegerehrung findet ab 15.30 Uhr im Kornhaus statt. Der erste Startschuss fällt um 11.00 Uhr für die Teilnehmer des Sparkasse Allgäu KidsRun. Um 12.00 Uhr gehen die Teilnehmer des PRÄG 5000 über 5 Kilometer auf die Strecke. Die Teilnehmer des Laufsport Saukel Halbmarathons über 21,1 Kilometer schicken wir um 13.30 Uhr auf den Weg.

WETTBEWERBE:

HIGHLIGHTS:

FAKTEN:

» 20. Laufsport Saukel Halbmarathon 21,1 Kilometer, Start: 13.30 Uhr » PRÄG 5000 5 Kilometer, Start: 12.00 Uhr » Businesswertung für Firmen » deutsche Meisterschaft der Lions im Halbmarathon

» beeindruckende Atmosphäre in der historischen Altstadt » Start und Ziel am Residenzplatz » Startnummernausgabe im Kornhaus » internationale Beteiligung » wertvolles Teilnehmergeschenk beim Halbmarathon » Medaillen für alle Finisher » offiziell vermessene Strecken » Brems und Zugläuferservice

» Organisation: Laufsport Saukel » Veranstalter: TV Kempten » Startzeit: Kids Run: 11.00 Uhr, PRÄG 5000: 12.00 Uhr, Halbmarathon: 13.30 Uhr » Strecke: 21,1 km oder 5 km flach » Ort: Residenzplatz Kempten » Startnummernausgabe: Samstag von 13.00 bis 17.00 Uhr und Sonntag von 9.00 bis 12.00 Uhr » Nachmeldungen: gegen Aufpreis bis eine Stunde vor dem Start möglich » Veranstaltung zum LaufsportSaukel Cup 2017

Weitere Informationen und OnlineAnmeldung zur Veranstaltung unter:

www.kempten-halbmarathon.de WEITERE SPONSOREN:

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Samstag, 29. April,

10. Seelina Challenge

Für Läufer und Mountainbiker im 2er-Team sowie für Einzelstarter Die Läufer bewältigen nach einem Massenstart am Sportplatz Moosbach einen Rundkurs von 3,5 Kilometer Länge. Per Handschlag schicken sie in der Wechselzone ihre Radler auf die Strecke (8,4 Kilometer Rundkurs). Jeder Athlet absolviert seine Strecke abwechslungsweise dreimal. Für den Läufer also 10,5 Kilometer und den Radfahrer 25,2 Kilometer gesamt. Sieger ist das Team dessen Radler als erstes im Ziel am Sportplatz ankommt.

Seelina-Extreme Einzelwettkampf Auch der Einzelstarter beginnt mit dem Laufen. Die Wettkampfstrecken, die Startzeit und die Streckenlängen sind mit denen der Team-Challenge identisch. Zurück im Stadion erfolgt der Wechsel in der dafür eingerichteten Wechselzone auf das dort im Radständer bereitgestellte Mountainbike.

Achtung: Nur mit Mountainbike, Trekking- oder Cross-Rad möglich; Helmpﬂicht.

Fakten Veranstalter:

TSV Moosbach, Abt. Triathlon/Rad

Startzeit:

11 Uhr

Startort:

Sportplatz in Moosbach

Startgeld:

Für Teams: bis 27. April 32 € Für Einzelstarter: bis 27. April 22 € Nachmeldungen sind nicht möglich

Meldungen/ Infos:

www.tsv-moosbach.de

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Uhrzeitgeführte Zustellung von 8 – 12 Uhr und/oder Samstagszustellung

Zustellung mit 2 Mann, Anlieferung auf Messen

Nachnahme, schriftlicher Abliefernachweis, telefonische Anmeldung vor Zustellung (Avis)

Schnell sind viele ... ... ﬂink nur einer!

29. April 2017 13. Mai 2017 03. Juni 2017 23. September 2017

19.–21. Mai 2017

16.–18. Juni 2017

30. Juni–01. Juli 2017

22.–23. Juli 2017

03.–09. September 2017

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Experten-Tipp

Wenn der Muskel krampft 12

Auf was Sportler beim Training und im Wettkampf achten sollten, um Krämpfe zu vermeiden Ausdauertraining ist für Körper und Seele entspannend. Dabei kommt es oft vor, dass Aktive von Krämpfen geplagt werden. Warum Muskeln krampfen und was man dagegen tun kann, lesen Sie hier. Während des Trainings zieht sich der Muskel ständig zusammen und löst sich wieder. Dafür braucht er Energie, die er vorwiegend aus Kohlenhydraten gewinnt. Auch Elektrolyte wie Magnesium, Calcium, Kalium und Natrium sind wichtig. Bei intensiver Belastung werden die Energie- und Elektrolytspeicher allmählich entleert. Das kann so weit gehen, dass sich ein Muskel nicht mehr lösen kann und zusammengezogen bleibt. Ein Krampf setzt ein. Nicht nur unter sportlicher Belastung kann das passieren, sondern auch in der Nacht oder in den frühen Morgenstunden.

Ursache herausﬁnden Leidet ein Sportler beim Training unter Krämpfen, sollte er sich folgende Fragen stellen: Trinke ich genug? Trainiere ich zu intensiv (Pulswert kontrollieren !) ? Und: Fühle ich mich ﬁt genug für die Belastung, die ich mir ausgesucht habe ?

Markus Weber Geschäftsführer der Diagnostik zentren Scheidegg, Pfronten, Kempten, Vorarlberg Weitere Infos unter www. leistungsdiagnostikzentrum.de

Treten vor allem während Wettkämpfen Krämpfe auf, sind vielleicht die Wettkampfziele zu hoch gesteckt. Denn der Muskelkrampf kann ein Zeichen dafür sein, dass die Muskulatur nicht gut auf die angepeilte Wettkampfbelastung vorbereitet wurde. Nächtliche Krämpfe weisen meist auf schlecht erholte Muskeln hin. Der Sportler sollte dann mehr für die Regeneration tun. Auslaufen, Dehnen, kurze Kaltanwendungen (kalter Guss oder kalte Dusche / Wechseldusche) oder Sauna hilft dem Muskel zu entspannen. Vor allem aber sollte man sich ausgewogen ernähren und richtig trinken. Falls trotzdem ein Krampf auftritt, hilft es, die betroffene Muskulatur vorsichtig zu dehnen und zu strecken. Wer genau herauszufinden möchte, ob er beim Training alles richtig macht, der kann sich einer Stoff wechsel- und Leistungsdiagnose unterziehen. Diese erfasst den Momentanzustand des Körpers und ist besonders empfehlenswert für Meschen, die nach längerer Sportpause wieder in das Training einsteigen.

Na, dann Prosit ! Beim Laufsporttag in Kempten wird von den Teilnehmern jede Menge Mineralwasser getrunken. Bei einer mittleren Sportintensivität verliert der Körper ungefähr einen halben bis ein Liter Flüssigkeit pro Stunde, bei intensiver Belastung können es sogar mehr als drei Liter sein. Deshalb: trinken, trinken, trinken, allerdings in kleinen Schlucken. Foto: Hannes Nägele

Foto: Katharina Rathmann

Montag, 1. Mai in Überlingen

Sonntag, 7. Mai, Schwangau

3. Lake Estates Halbmarathon

16. Neuschwansteinlauf

Zum 3. LAKE ESTATES HALBMARATHON heißen wir Sie im schönen Überlingen direkt am Bodenseeufer recht herzlich willkommen. Auch in diesem Jahr bieten wir Ihnen ﬂache, schnelle und sehr beeindruckende Läufe in den Strecken 10 km und Halbmarathon 21,0975 km – direkt am Bodenseeufer mit beeindruckenden Ausblicken auf den See und die Alpen – vom DLV vermessen und somit Bestenlisten fähig. Am Start ist die mehrfache deutsche Meisterin und Olympiateilnehmerin Sabrina Mockenhaupt.

Fakten Strecken:

11.00 Uhr , RUN (5 km) 13.00 Uhr , Lake Estates Halbmarathon (21 km) 13.15 Uhr , Sparkasse Bodensee 10er (10 km)

Infos:

www.halbmarathon-ueberlingen.de

Die landschaftliche reizvolle Strecke des NeuschwansteinlaufHalbmarathons führt durch Schwangau, rund um den Bannwaldsee und das Naturschutzgebiet Bannwaldsee. Es lohnt sich dabei den Blick auch mal der relativ ﬂachen Strecke zu heben und den Ausblick auf die Königsschlösser, den Bannwald- und den Forggensee und die Alpenkette im Hintergrund zu richten. Es gibt zwei Distanzen: Halbmarathon (21 km) und 10 km-Lauf.

Fakten Veranstalter:

TSV Schwangau e.V.

Startgebühr:

Halbmarathon: 21 € bis Meldeschluss 10-Kilometer-Lauf: 18 € bis Meldeschluss Nachmeldezusatzgebühr: 3 €

Start/Ziel:

9 Uhr, Campingplatz Bannwaldsee an B17 zwischen Buching und Schwangau

Info/ Anmeldung:

www.neuschwansteinmarathon.de oder Hermann-Otto Velle, Schloßstraße 7, 87645 Schwangau, Tel. 0 83 62/8 17 32, info@tsv-schwangau.de

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Samstag, 13. Mai

12. Immenstädter Frauenlauf Ein Novum in Immenstadt: Frauen organisieren und machen Sport – Männer backen Kuchen Gestartet wird direkt im Auwald-Sportstadion, von dort geht es auf ﬂacher Strecke an der Iller und den Auwaldseen entlang in zwei Schleifen zurück ins Stadion. Im Ziel werden alle Frauen traditionell mit einer Rose empfangen. Für die Kinder wird rund um das Stadion ein etwa 600 Meter langer Cross-Parcours aufgebaut, der je nach Alter ein- bis dreimal zu bewältigen ist. Bei der geselligen Siegerehrung im Anschluss gibt es neben den Preisen für die Tages- und Altersklassenschnellsten auch eine Familienwertung. Frauen, die gemeinsam mit einem Familienmitglied starten, nehmen an der Verlosung teil. Das Besondere am Immenstädter Frauenlauf ist die herzliche und familiäre Atmosphäre. Die Organisation liegt fast ausschließlich in weiblicher Hand – abgesehen vom Kuchenbuﬀet, hier sind auch die Männer im Backeinsatz. Ziel der Veranstalterinnen des TV Immenstadt ist es, einen Lauf von Frauen für Frauen auszurichten.

Equipment

Currex Sole Currex Sohlen wurden von dem Biomechaniker (und ehemaligen Triathlon-Junioren-Weltmeister) Björn Gustafson entwickelt. Sie sind nicht als korrektive Sohlen gedacht, sondern optimieren den Kontakt zwischen Fuß und Mittelsohle eines Schuhs. Dabei werden über eine Analyse Fußgewölbe, Fußstellung und Beinachse zusammen beobachtet. Über ein Raster wird für den Läufer die optimale Sohle erkannt. Dieses „Schuhtuning“ optimiert einen an sich schon für einen Läufer geeigneten Schuh noch weiter. Eine Einlegesohle kann keinesfalls einen orthopädisch nicht sinnvollen Schuh „retten“. Schuh und Einlegesohle sollten in einem Fachgeschäft zusammen beobachtet und analysiert werden.

34,95 €

www.lauﬂ aden-sonthofen.de

Fakten Veranstalter:

TV Immenstadt, Abt. Triathlon

Start:

14 Uhr: Kinderlauf 15 Uhr: Frauenlauf Im Auwald-Sportzentrum Allgäuer Straße

Ziel:

Im Auwald-Sportzentrum

Strecke:

Frauenlauf: 5 km Kinderlauf: verschiedene, altersgerechte Streckenlängen

Startgeld:

Frauenlauf: 5 km 10 € Kinderlauf: 4 € Nachmeldeaufschlag 2 € ab dem 12. 5. 2017

Anmeldung:

Online unter www.frauenlauf-immenstadt.de, Nachmeldungen vor Ort bis 1 Stunde vor dem Start möglich. Kontakt: Sophie Steinhauser, info@frauenlauf-immenstadt.de

Samstag, 20. Mai, Bad Waldsee

Halber Marathon zum Test Tolle Stimmung an rekordverdächtigen Strecken – Gold für Streckenrekord Das Bad Waldseer Lauﬃeber gilt als eine der schönsten Laufsportveranstaltungen im Süden. Auch in der fünfzehnten Auﬂage erwarten die über 2.000 Sportler top organisierte Wettkämpfe, viele motivierende Zuschauer und eine klasse Atmosphäre in der historischen Altstadt. Neben den klassischen Wettkampfstrecken über 10.000 Meter und beim Halbmarathon geht inzwischen auch beim Altstadt-Teamlauf ein beeindruckendes Läuferfeld an den Start. Beim Teamlauf geht es 42 Minuten lang für die Freizeitläufer nur um den Spaß am Laufen. Ideal für Firmen, Vereine, Schulklassen und Stammtische. Der Lauftag für jung und alt, für Breitensportler und Spitzenathleten hat sich als eines der größten Sportereignisse in der Region etabliert.

Ideale Vorbereitung für einen Herbstmarathon Der frühe Halbmarathon zu Beginn der Laufsaison über die ﬂache und vermessene Strecke wird immer öfters von Marathonläufern zur Vorbereitung und Leistungsbestimmung

genutzt. Der abwechslungsreiche Kurs durch die Innenstadt und die oberschwäbische Riedlandschaft ermöglicht schnelle Zeiten. Streckenrekorde über die vermessenen Distanzen (Halbmarathon und 10.000 Meter) werden mit einer 1 / 10 Unze Goldmünze belohnt.

Fakten 11 Uhr:

Bambini

700 Meter

11.10 Uhr:

Kids 1

700 Meter

11.20 Uhr:

Kids 2

1 400 Meter

11.30 Uhr:

Kids 3

1 400 Meter

12.00 Uhr:

Halbmarathon

21 100 Meter

12.15 Uhr:

Altstadt-Teamlauf

42 Minuten

15.00 Uhr:

10 000 Meter

Information und Anmeldung:

www.badwaldseer-lauﬃeber.de info@badwaldseer-lauﬃeber.de

Kronenstraße 12 87435 Kempten www.laufsport-saukel.de

LAUFSPORT AUS LEIDENSCHAFT

Lauflabor Laufstiloptimierung Laufschule

Wir l(i)eben unser Motto! Ob Hobbyläufer, ambitionierte Sportler oder Athleten auf Hochleistungsniveau: Wir bieten Ihnen persönliche Beratung, individuelle Empfehlungen sowie pro fessionelle Bewegungsanalysen im ersten Lauflabor im Allgäu. Zahlreiche Läufer bereiten sich mit unseren Trainingsplänen und Laufkursen auf die Wettkampfsaison vor. Darauf sind wir stolz und begleiten jeden Ein zelnen. Es liegt uns am Herzen, die Läuferszene zu stärken!

Wenn die Lauf-Veranstaltung zum stilvollen Naturerlebnis wird! www.tannheimertal.com www

Herrliche Berge und romantische Seen begleiten die Läufer, Naturliebhaber und Genießer beim Seen-Lauf Tannheimer Tal. Zwei Distanzen 22,2 km und 10 km stehen zur Auswahl. Die Nordic Walker nehmen die 10 km Strecke in Angriff und werden nach Durchschnittszeit gewertet. Auch der Nachwuchs kommt auf seine Kosten, denn für ihn gibt es zwei eigene Strecken.

Programm: 10 - 15 Uhr: 14:00 Uhr: 14:15 Uhr: 15:00 Uhr: 15:30 Uhr: 15:45 Uhr: 19:00 Uhr:

Nenngeld:

22,2 km: 10 km: 10 km Nordic Walking: Schüler & Kinder:

Jeder Teilnehmer erhält das Seen-Lauf Funktionsshirt und die Chance ein Rennrad zu gewinnen.

Startnummernausgabe und Nachmeldungen im Tourismusgebäude in Tannheim Start 1 km Kinder Start 2 km Schüler Start 10 km Nordic Walking Start 22,2 km Lauf Start 10 km Lauf Siegerehrung im Saal Tannheim mit Tombola

bis 12.05.2017 23,00 € bis 12.05.2017 18,00 € bis 12.05.2017 18,00 € bis 12.05.2017 5,00 €

bis 20.05.2017 28,00 € bis 20.05.2017 23,00 € bis 20.05.2017 23,00 € bis 20.05.2017 8,00 €

Von Mittwoch, 17. bis Sonntag, 21. Mai 2017 ﬁndet erstmals ein Mix aus geführten Läufen und Workshops mit Experte und Olympiamedaillengewinner Peter Schlickenrieder, statt. Ein spannendes Rahmenprogramm für ambitionierte angehende Trailrunner und als Abschluss verspricht der traditionelle Seen-Lauf unvergessliche Tage im Tannheimer Tal.

Foto: Marc Kleiner

20. Mai 2017

www.seen-lauf.com

Anmeldung und Info: ARGE SKI-TRAIL, Riefweg 2, A-6682 Vils, Tel. +43 676 710 82 49

Trailrunning mit LEKI-Experte

Mittwoch, 17. Mai 2017 15 Uhr 15.30 Uhr Start zu den geführten Läufen (3 Distanzen zur Wahl) 19.30 Uhr Workshops und Vorträge, Ende gegen 21.30 Uhr Donnerstag, 18. Mai 2017 8.30 Uhr Start zu den geführten Läufen (3 Distanzen zur Wahl) 10.00 Uhr diverse Workshops (Outdoor) 16.00 Uhr Vorträge / Filme 20.00 Uhr Stirnlampenlauf mit Hütteneinkehr Freitag, 19. Mai 2017 8.30 Uhr Start zu den geführten Läufen (3 Distanzen zur Wahl) 16.00 Uhr diverse Workshops 20.00 Uhr Lesung / Diavortrag, Ende gegen 21.30 Uhr

Sonntag, 21. Mai 2017 8.00 Uhr 11.00 Uhr Verabschiedung

www.tannheimertal.com/traildays

Foto: Wolfgang Ehn

Samstag, 20. Mai 2017 8.30 Uhr kurzer Lauf / Vorbelastung 10.30 Uhr Workshop 14.00 Uhr Start zum Seen-Lauf Tannheimer Tal Ende gegen 21.30 Uhr mit Siegerehrung

Obertstdorf

Treﬀpunkt für Bergläufer und Trailrunner „Trailrunnig-Testival“ von Donnerstag, 25. Mai, bis Samstag, 27. Mai – kostenloser Materialtest

Der „NTC Trailrunning Shop“ an der Talstation der Oberstdorfer Nebelhornbahn ist idealer Ausgangspunkt für die schönsten Alpintrails des Allgäus. Schon seit einigen Jahren finden Trailrunner und Bergläufer bei „NTC“ ihre Anlaufstelle in punkto Trailrunning Ausrüstung und Tourenvorschlägen für das Oberstdorfer Berglaufgebiet. Zum dritten Mal veranstaltet „NTC“ von Donnerstag bis Samstag, 25. bis 27. Mai, ein „Trailrunning-Testival“ im größeren Rahmen, bei dem neben der Möglichkeit zum Schuhtest auch tolle Runs in die Oberstdorfer Berge auf dem Programm stehen. Beim „NTC-Trailrunning-Testival“ bietet sich allen Berglaufinteressierten und Trailrunningfans die Gelegenheit sich über die aktuellen Trends zu informieren und beim kostenlosen Trailrunningschuh-Test von „Salomon“ und „Scott“ auch gleich den richtigen Laufschuh zu finden. Außerdem stehen die GPSUhren von „Suunto“ zum Testen zur Verfügung. Ein Pflichtermin also für ambitionierte Trailrunner und für all jene, die das Laufen in den Bergen mit dem passenden Material und in Begleitung ausprobieren wollen.

schuhe und gemeinsamer Trailrun in die Oberstdorf Berge. • Samstag 27. Mai, 11 Uhr: Salomon Community Run. Kurzer, einfacher Lauf rund um Oberstdorf. Info: NTC Trailrunning Shop Telefon 0 83 22/98 96 01 info@ntc-oberstdorf.de www.ntc-oberstdorf.de

Das Programm: • Donnerstag, 25. Mai, 15 Uhr: Scott Rock the Rubi Opening. Gemeinsamer Lauf aufs Rubihorn. Danach Barbecue vor dem NTC • Freitag, 26. Mai, ab 13 Uhr: Salomon Test on Trail. Salomon Test-

Am Donnerstag, 25. Mai, ﬁndet im Rahmen des „Trailrunnig-Testival“ ein gemeinsamer Lauf aufs Rubihorn statt. Foto: R. Kampczyk

Samstag, 20. Mai, Bad Grönenbach

4. KiHo-Beneﬁz-Crosslauf für das Kinderhospiz St. Nikolaus Beim Gänseblümchenfest wird der Cross-Team-Wettbewerb für vier Läufer/-innen mit einem Mindestalter von 16 Jahren veranstaltet. Gleichzeitig ﬁndet auch ein Kids-Run statt. Die Siegermannschaft gewinnt einen Wanderpokal, für alle Teilnehmer gibt es eine Tombola.

– Faszienmassage • für flüssigere und koordiniertere Bewegungen • entlastet Gelenke und Knochen • senkt das Verletzungsrisiko • fördert Kraft, Gelenkigkeit und Schnelligkeit • beschleunigt die Regeneration • für mehr Leistungsfähigkeit

Fakten

• bei Verspannungen

Veranstalter:

Kinderhospiz Bad Grönenbach

Start:

9.30 Uhr am Kinderhospiz

Strecken:

2 x 5 und 2 x 10 Kilometer

Startgeld:

pro Teilnehmer 15 €, wird zu 100% gespendet

Anmeldeschluss:

10. Mai

Anmeldung:

www.kinderhospiz-nikolaus.de

Moltkestraße 6 · 87527 Sonthofen Telefon 0 83 21/ 67 65 66 · www.rolfing-allgaeu.de Member of the European

Association

Experten-Tipp

Elastisch wie Spinnenweben 20

Ein gutes Bindegewebe ist für Sportler wichtig. Rolferin™ Sabine Merdian weiß es zu pflegen. Sie gelten in jüngster Zeit als eine der spannendsten Entdeckungen in der Medizin, als ein „inneres Netzwerk“ des menschlichen Körpers. Ein Körper im Körper oder auch ein „Organ der Form“, das oft mit Verspannungen und Verhärtungen in Verbindung gebracht wird: Die Faszien, auch bekannt als Bindegewebe. Ihnen kommen in der Wissenschaft seit einigen Jahren viele wichtige Bedeutungen zu. In der Medizin ist man sich einig: Wenn mit den Faszien etwas nicht stimmt, kann das Schmerzen in vielen Bereichen des Körpers auslösen. Man findet das Bindegewebe im menschlichen Körper überall. Es durchzieht ihn feinmaschig von Kopf bis Fuß. Wie ein Netzwerk ohne Anfang und Ende. Es exisitiert in vielerlei Beschaffenheit. Als feste Stränge in Sehnen, als seiden gleitende Fäden im Bauchraum. Im gesunden Zustand kann es elastisch sein wie Spinnenweben. Aber es kann auch erkranken und schmerzen. Durch einseitige Bewegung oder Körperhaltung kann es verkleben und zu Beschwerden führen. Und hier kommt eine Methode ins Spiel, die Mitte des 20. Jahrhunderts von Dr. Ida Rolf entdeckt wurde und in nur rund 200 Praxen in Deutschland angewandt wird. Aber sogar die Fußballnationalmannschaft setzt auf die Therapie namens Rolfing®, die nach der Erfinderin bezeichnet ist. Auch Sabine Merdian aus Sonthofen glaubt an die Kraft der Faszien und will durch Rolfing® ihren Klienten in ihrer Praxis im Oberallgäu helfen. „Unter dem Einfluss von negativen körperlichen oder auch seelischen Faktoren kann die ideale Ausrichtung des Körpers in der Schwerkraft verloren gehen. Er versucht, Fehlhaltungen durch Verstärkung des Bindegewebes auszugleichen. Dies kann zu Verspannungen und chronischen Beschwerden unter anderem im Nacken, Schulterbereich und Rücken, in Hüfte und Knie führen.“, erklärt Merdian. Ziel des Rolfing® ist neben der Prävention von Fehlhaltungen die Wiederherstellung einer spannungsfreien Statik des Körpers durch das Lösen von Verhärtungen im Bindegewebe. „Für Sportler ist ein Fasziengewebe, das frei von Spannungen ist, besonders wichtig“, so die zertifizierte Faszien Fitness Trainerin. Und weiter: „Es federt Bewegungen ab, entlastet Gelenke und Knochen, fördert Kraft, Gelenkigkeit und Schnelligkeit. Rolfing® hilft Sportlern dabei, ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern, das Verletzungsrisiko sinkt und die Regeneration wird beschleunigt.“ Faszien dienen außerdem dazu, den

Sabine Merdian, Rolferin™ In ihrer Rolfing® Praxis in der Moltkestraße 6 in Sonthofen, bietet sie u.a. Rolfing® für Sportler, Schwangere, Kinder und Jugendliche an. Terminvereinbarungen unter Telefon 0 83 21 / 67 65 66, www.rolfing-yoga-allgaeu.de

eigenen Körper zu spüren, da sie um ein sechsfaches mehr an Nervenrezeptoren als ein Muskel enthalten. Durch Rolﬁng® sollen diese angeregt und damit die Selbstwahrnehmung geschult werden. Die Bewegung soll dadurch ﬂüssiger und besser koordiniert sein. Wie gehen Rolfer™ vor ? Sie empfehlen eine Serie von zehn Sitzungen (jeweils 75 bis 90 Minuten). Jede Sitzung hat einen anderen Schwerpunkt wie „Befreiung der Atmung“ durch Arbeit im Brust- und Schulterbereich, „Unterstützung durch den Boden“ durch Arbeit an Füßen und Beinen oder die Ausrichtung von Becken und Schultergürtel.

Was wird gemacht ? Im Lauf der Grundreihe werden die Faszien von den oberflächlichen bis in die tiefen Gewebeschichten bearbeitet, so dass die Schichten besser aufeinander gleiten, sich Verfilzungen im Bindegewebe lösen und sich die Körpersegmente neu ausrichten. Der Körper soll wieder „ins Lot kommen“. Zu Beginn jeder Sitzung findet ein „Bodyreading“ statt – eine Analyse der Bewegung und Körperstruktur. So kann eine Strategie für die Sitzung entwickelt und der Körper anschließend mit dem Anfangszustand verglichen werden. „Die Art der Berührung ist mit herkömmlicher Massage nicht zu vergleichen“, sagt Merdian. Beim Rolfing® wird das Bindegewebe langsam und dosiert mit Fingern, Händen und gelegentlich auch mit dem Ellenbogen bearbeitet. Durch bewusstes Atmen, Spüren und kleine Bewegungen können die Klienten die Wirkung unterstützen. Auf Wunsch erhalten sie Anregungen und Übungen mit denen sie ihre Bewegungsabläufe im Alltag verbessern können. „Wichtig dabei ist immer, die eigene Körperwahrnehmung zu schulen“, betont Merdian. So lernt der Klient im Alltag, auftretende alte Muster und Spannungen schnell als unangenehm und überflüssig zu empfinden und gelangt zu einer spannungsfreien und gesunden Körperhaltung zurück. Merdian ist selbst begeisterte Freizeitsportlerin und überzeugt von Rolfing® : „Man spürt nachhaltig mehr Energie und Lebensqualität.“ „Eine entspannte Behandlung mit Top Ergebnis“ schreibt ein Klient auf ihrer Homepage.

Sonntag, 28. Mai, Oberstdorf

18. Gebirgstälerlauf auf Panoramastrecke Mit dem traditionellen Halbmarathon und der 5-Kilometer-Hobby-Runde Am Sonntag, 28. Mai, starten die Läufer auf die Panoramastrecke zwischen Oberstdorf, Spielmannsau und Oytal. Für die 21,1 Kilometer geht es von der Startlinie am Oberstdorf Haus nach einer kleinen Ortsrunde in Richtung Hoﬀmannsruhe, über den Moorweiher und den Christelsee bis zum Wendepunkt an der Alpe Oberau im Trettachtal. Der Rückweg führt die Läufer über das Pecherholz, Gottenried, Dietersberg und Gruben. Von dort aus geht es über den Hohennadelweg ins Oytal hinein, danach über die Oytalstraße Richtung Kühberg und von dort aus auf die Zielgerade. Die fünf Kilometer lange Strecke ist für alle Hobbyläufer und Einsteiger gedacht. Über diese Distanz sollen die Teilnehmer einen Einblick in den Halbmarathon mit dem „atemberaubenden“ Panorama bekommen.

Fakten Veranstalter:

TSV 1888 Oberstdorf e. V. Postfach 1272, 87552 Oberstdorf

Meldeschluss:

Donnerstag, 25. Mai, 24 Uhr

Nachmeldungen: Möglich am Samstag, 27. Mai und Sonntag, 28. Mai (gegen Gebühr) Start/Ziel:

Kurpark Pavillon (Neben Oberstdorf Haus)

Startzeit:

Frauen: 10.20 Uhr, Männer: 10.35 Uhr AOK-Hobbyläufer: 10.45 Uhr

Startgeld:

Halbmarathon: 25 €, AOK-Hobbylauf: 15 €

Siegerehrung:

Im Kurpark gegen 14 Uhr

Info/ Anmeldungen:

www.gebirgstaelerlauf.de Telefon: 00 49 (0) 83 22 70 05 29 E-Mail: jm@oberstdorf-sport.de

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Do., 25.05.2017, 15.00 Uhr: Scott Rock the Rubi Opening – gemeinsamer Lauf aufs Rubihorn. Danach BBQ vor dem NTC Fr. 26.05.2017, ab 13.00 Uhr: Salomon Test on Trail. Salomon Testschuhe, gemeinsamer Trailrun in die Oberstdorfer Berge

NTC Oberstdorf Sport Entertainment GmbH · Nebelhornstr. 67e · 87561 Oberstdorf · Telefon: 08322 989601 · www.ntc-oberstdorf.de · facebook.com/NTC.Sport

Experten-Tipp

Wir sind nicht für Vollgas gemacht Bausteine eines eﬀektiven Trainings

Fitnessstudios überschlagen sich seit Längerem mit Angeboten, die mehr Fitness bei gleichzeitig weniger Zeitaufwand versprechen. Schon 15 oder 20 Minuten sollen genügen, die selbst gesteckten Ziele zu erreichen. Aber was ist dran an den neuen Trainingsmethoden und worauf kommt es beim eﬀektiven Training wirklich an? Um hier Klarheit zu bekommen, haben wir uns zu einem Gespräch mit Robert Pfund, Geschäftsführer bei f+p in Kempten, getroﬀen.

Hochintensives Intervalltraining Das Stichwort lautet: hochintensives Intervalltraining, kurz HIIT. Bei diesem Training werden verschiedene hochintensive Belastungen mit einer sehr kurzen Pause zu einer Trainingseinheit zusammengefügt. Tatsächlich lassen sich auf diese Weise, neben Kraftverbesserungen, auch deutliche Verbesserungen des Herz-Kreislauf-Systems erzielen. Wer hier seinen Trainingsschwerpunkt hat, für den ist das HIIT genau richtig.

Muskelaufbau und Bindegewebe sind wichtig Zur Vorbereitung auf einen Marathon ist es hingegen nicht geeignet. Das Problem: Zur Vorbereitung auf eine so große körperliche Belastung wie bei einem Marathon, muss das Training auch weitere Schwerpunkte setzen. Die Belastbarkeit der unterschiedlichen Gewebe wie Sehnen, Bänder, Faszien, Knochen und Knorpel braucht längere Phasen der Anpassung. Wenn man mehrere Stunden laufen möchte, muss man dieses Gewebe schrittweise darauf vorbereiten. Wie lange es dauert, hängt von der individuellen Gewebebelastbarkeit des Einzelnen ab. Ganz dekonditionierte Menschen brauchen hierfür einen Zeitraum von 300 bis 500 Tagen. Dies sieht Robert Pfund als Gefahr: „Wenn ich schon in 15 Minuten viel Gutes für mein Herz-Kreislaufsystem erreichen kann, und ich glaube, für den Marathon ist nur die gute Herz-Kreislauﬀunktion wichtig, warum soll ich länger trainieren?“ „Der Mensch ist eben bequem“, resümiert Robert Pfund. „Nur ist der Mensch genetisch ganz anders angelegt“, erläutert er. Bis zu 20 Kilometer am Tag sollte der Mensch laufen. Eine Distanz, die sicherlich

Robert Pfund Geschäftsführer bei f+p. MAppSc in Physiotherapy (Univ. South Australia, Adelaide), Physiotherapeut und Sektoraler Heilpraktiker Physiotherapie www.fp-kempten.de

nur die wenigsten erreichen. Eines der größten gesundheitlichen Probleme des 21. Jahrhunderts ist die körperliche Inaktivität. Autofahren, Fahrstuhl, Rolltreppe, langes Sitzen: All das begünstigt unter anderem den Muskelabbau und sorgt, in Verbindung mit zu hoher Kalorienaufnahme, für die Zunahme an viszeralem Fettgewebe. Damit ist Fettgewebe gemeint, das sich am Bauch bildet. Und hier lauert die Gefahr. Das Bauchfett nämlich produziert Stoﬀe – im Gegensatz zum Fett an anderen Körperstellen – , die dem Körper nur Nachteile bringen. Dies lässt sich durch die vermehrte Produktion von Fettgewebshormonen und Entzündungsfaktoren erklären, die vor allem aus dem Bauchfett und weit weniger aus anderen Fettgeweben freigesetzt werden. Vereinen sich also Übergewicht und übermäßiges Bauchfett, ist die Gefahr von Folgeerkrankungen am höchsten.

Auf die richtige Mischung kommt es an Um richtigen Gesundheitssport zu treiben, empfiehlt Robert Pfund eine Kombination aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining. Das Kraft- oder Hypertrophie-Training ist der notwendige Reiz, um die Muskeln zu vergrößern oder zu erhalten. Dabei muss jedoch die Belastung so groß sein, dass der Trainierende nach 30 Sekunden Belastung stark erschöpft ist. Diese hohen Kräfte halten viele untrainierte Menschen am Anfang gar nicht aus und sie müssen langsam und systematisch darauf vorbereitet werden. Das Beweglichkeitstraining ist notwendig, um das Bindegewebe so zu stimulieren, dass die Anforderungen Beweglichkeit und Stabilität im Gleichgewicht möglich sind. Beim Ausdauertraining soll zum einen die Funktion und Effizienz des Herzkreislauf-Systems verbessert werden. Zum anderen wird dadurch die körpereigene Chemiefabrik benutzt, um Stoffe zu produzieren, die wir nachweislich dazu brauchen, um gesund zu bleiben. Hier spielt die Muskulatur eine sehr wichtige Rolle. Die Muskeln produzieren Myokine, die nachweislich entzündungshemmend sind und als Gegenspieler der im viszeralen Fett gebildeten Adipokine wirken. Ein entscheidender Faktor für die ausreichende Produkti-

on der Myokine ist jedoch die Belastungsdauer. Unter diesem Gesichtspunkt kann richtig dosiertes Ausdauertraining ein wesentlicher Bestandteil sein, das Medikament Bewegung zur Gesundheitsvorsorge richtig einzusetzen. Robert Pfund warnt aber gleichzeitig davor, es zu übertreiben: „Es gibt diese Leute – wir nennen sie „Weekend Warriors“ – die machen die ganze Woche nichts und am Wochenende geben sie Vollgas. Laufen, Rad fahren, Schwimmen, Kraftsport – alles, was geht. Die machen am Ende mehr kaputt als sie Positives erreichen. Der Mensch ist einfach nicht für Vollgas gemacht. Es sollte deshalb lieber regelmäßig und ausdauernd sein.“

Das Sitzen ist ein großes Problem Die Realität sieht jedoch bei vielen Menschen so aus, dass sie täglich viele Stunden sitzen und sich kaum bewegen. „Wer mehr als sechs Stunden täglich sitzt, hat eine 40 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, innerhalb der nächsten 15 Jahre zu sterben als jemand, der weniger als drei Stunden sitzt, auch wenn man sich körperlich ﬁt hält“, erläutert Robert Pfund. Wer acht Stunden am Tag sitzt, ist einfach zu inaktiv. Um die Zeit der Inaktivität durch das Sitzen zu reduzieren, gilt es, so viel Bewegung in den Tag einzubauen wie nur möglich. „Dazu gehört, die Treppe statt den Aufzug zu nehmen, gerne auch

mal Umwege in Kauf zu nehmen. Nehmen Sie zum Beispiel nicht die nächstgelegene Toilette, sondern eine, zu der Sie länger laufen müssen.“ 10.000 Schritte pro Tag sollten so nach Möglichkeit zusammenkommen.

Bewegung kann auch schaden Oft würde er Menschen beim Laufen beobachten, erklärt Robert Pfund. Nicht selten denkt er dabei, dass diese Menschen lieber mit dem Laufen aufhören sollten. Der Grund seien falsche Bewegungsabläufe. So werden Gelenke, Hüfte und Rücken falsch oder zu stark belastet. Das geht vielleicht ein paar Jahre gut, doch dann protestiert der Körper. In der Reha von f+p gibt es einige Patienten, die nicht zu wenig, aber falsch trainiert haben: „Da kann es lange dauern, bis sie wieder anfangen können, normal zu trainieren. Und noch einen Gedanken schiebt Robert Pfund nach: „Man sollte nicht vergessen, dass wir in den Trainingspausen stark werden. Somit haben die Pausen eine ebenso hohe Bedeutung wie die Trainingseinheiten.“ Es geht also um das richtige Verhältnis von Belastung und Entlastung, von Trainings- und Ruhephasen sowie einer Mischung aus Hypertrophie -Training, Herz-Kreislauftraining, Ausdauertraining und Beweglichkeitstraining. Denn wer sich richtig beChristian Mörken wegt, lebt nachweislich gesünder.

f+p gehört zu den größten Anbietern von Physiound Ergotherapien im Allgäu und bietet daneben eine ambulante Reha, betriebliche Gesundheitsförderung sowie einen Fitness Club. Zudem gehören Ernährungsberatung und medizinische Analysen zum Leistungsspektrum. f+p wurde 1995 von Ralf Fetzer und Robert Pfund als Praxis für Krankengymnastik im Freudental in Kempten gegründet. Rund 100 Mitarbeiter sind heute an den Standorten Kempten, Memmingen und Bad Grönenbach für die Kunden und Patienten tätig.

Samstag, 3. Juni, Niedersonthofen

Equipment

29. Lauf um den Niedersonthofener See

Asics PlasmaGuard Laufschuh

Der Hauptlauf führt von der Kirche in Niedersonthofen rund um den Niedersonthofner See und endet am Sportplatz. Dort können die Kleinsten erste Wettkampferfahrungen sammeln. Die älteren Schüler und Jugendlichen folgen dem Hauptlauf bis zum See und wenden am Badeplatz. Zur Stärkung wartet auf alle Teilnehmer ein großes Obstbuﬀet im Ziel. Jeder Teilnehmer erhält bei Abholung der Startnummer ein Erinnerungsgeschenk. Die Siegerehrung erfolgt im Anschluss auf dem Sportplatz.

Komfortabler Trainingsschuh Neue Plasmabeschichtung (Wasserdicht)

Fakten Ausrichter:

SSV Niedersonthofen

Start/Ziel:

Niedersonthofen 16.30 Uhr Kinder- und Schülerläufe 17.30 Uhr Hauptlauf 17.40 Uhr Schüler- und Jugendlauf

Streckenlängen:

Hauptlauf 10 Kilometer Schüler- und Jugendlauf 2,6 Kilometer Kinder / jüngere Schüler 0,35 / 0,7 Kilometer

Infos/ Anmeldung:

Toni Kiesel 0 83 79/74 25 www.ssv-niedersonthofen.de

149 €

www.sportno1.de

33. Internationaler

Muttersberglauf

Österreichische Meisterschaft WMRA World Cup

Sonntag, 4. Juni 2017 Start: Startort: Ziel:

10.30 Uhr Fußgängerzone Fraßenhütte

Länge: Höhendifferenz:

8460m 1160m

.com w w w.berglaufteam

CUP 2017

10. JUNI 2017

ILLER MARATHON BEI NACHT LAUFEN MIT ALLEN SINNEN Ein völlig neues Laufgefühl erleben die Teilnehmer beim AÜW Iller Marathon am 10. Juni 2017. Der erste und einzige Nachtlauf im Allgäu ist mit einer Lang- und einer Trailstrecke wieder ein besonderes Highlight im Sportkalender. Laufen Sie bei Fackelschein ins Ziel und staunen Sie beim Feuerwerk, das für die Sieger abgefeuert wird. Die Strecken des AÜW Iller Marathons (42,195 Kilometer) und des Iller Trails (25,5 Kilometer) führen die Läufer von Immenstadt nach Kempten. Bei der Ekidenstaffel starten auf der Marathonstrecke pro Team sechs Läufer. Um 20.00 Uhr fällt der Startschuss für die Staffel- und Marathonläufer im Auwaldstadion. Die Teilnehmer des Iller Trails gehen um 20.30 Uhr auf die Strecke. Leuchtweste und Stirnlampe (vom Teilnehmer mitzubringen) sind beim Lauf obligatorisch und sorgen für Sicherheit. Beides können die Teilnehmer im Vorfeld bei Laufsport Saukel oder am Veranstaltungstag erwerben. Ein offizielles Teilnehmer-Shirt ist in der Startgebühr enthalten.

WETTBEWERBE:

HIGHLIGHTS:

FAKTEN:

» AÜW Iller Marathon 42,195 Kilometer, Start: 20.00 Uhr » Iller Trail 25,5 Kilometer, Start: 20.30 Uhr » Ekidenstaffel, powered by SCALTEL 42,195 Kilometer aufgeteilt auf sechs Läufer, Start: 20.00 Uhr

» Beeindruckende Atmosphäre beim einzigen Nachtlauf im Allgäu » Punkt-zu-Punkt-Strecke entlang der Iller » Medaillen für alle Finisher » Zieleinlauf bei Fackelschein und Feuerwerk für die Sieger » Wertungslauf Laufsport Saukel Cup

» Veranstalter: Laufsport Saukel » Startgebühr: Marathon ab 30,– Euro, MarathonStaffel: 80,– Euro, Iller-Trail ab 29,– Euro » Startzeit: Marathon und Staffel: 20.00 Uhr, Iller-Trail: 20.30 Uhr » Strecke: 42,2 km bzw. ca. 25,5 km » Start: Auwaldstadion Immenstadt » Ziel: Illerstraße Kempten (AÜW) » Startnummernausgabe: ab 14.00 Uhr in der Aula Schulzentrum am Auwaldstadion » Nachmeldungen: Nachmeldezuschlag: 5,– Euro » Veranstaltung zum LaufsportSaukel Cup 2017

Weitere Informationen und OnlineAnmeldung zur Veranstaltung unter:

www.iller-marathon.de WEITERE SPONSOREN:

26 CUP 2017

Freitag, 23. Juni, Oy-Mittelberg

Samstag, 21. Oktober, Petersthal

22. Sonnwendlauf

27. Rottachseelauf

Zwei Strecken: Viertel- und Halbmarathon

Hauptlauf über 15 km & Schülerläufe 1,2 und 2,4 km

Der Sonnwendlauf um den Grüntensee ist auch in diesem Jahr wieder einer von sieben Läufen zum „Laufsport Saukel Cup“. Beim Sonnwendlauf kann man eine von zwei möglichen Strecken laufen. Einen Viertel- und einen Halbmarathon. Die landschaftlich schöne Strecke führt einmal bzw. zweimal um den Grüntensee. Für die Sieger der Altersklassen gibt es Preise. Wird ein Streckenrekord gebrochen, gibt es eine Prämie. Um den Lauf auch für die Teilnehmer lukrativ zu machen, die nicht zu den Ersten ihrer Altersklasse gehören, gibt es bei der Siegerehrung eine Tombola. Natürlich gibt es auch eine Mannschaftswertung. Die jeweils drei Schnellsten einer Mannschaft werden zu einer Mannschaftswertung addiert. Die Mannschaft muss sich nur bei der Anmeldung auf einen gemeinsamen Namen einigen. Die Tombola und die Siegerehrung ﬁnden im Kurhaus in OyMittelberg statt. Dort gibt es auch Kaﬀee, legendär gute Kuchen und andere Gaumenfreuden.

Der landschaftlich sehr schöne Rundkurs lockt jedes Jahr über 300 Läufer. Auch in diesem Jahr ist der Rottachseelauf wieder der FinalLauf vom „Laufsport Saukel Cup“. Die Strecken betragen für Schüler 1,2 oder 2,4 Kilometer. Der Hauptlauf führt über 15 Kilometer um den Rottachsee. Zur Verpflegung gibt es an der Strecke zwei Getränkestationen sowie eine Obstverpflegung im Ziel. Der Schülerläufe starten um 13.30 Uhr und der Hauptlauf um 14.00 Uhr am Vereinshaus in Petersthal. Die Startnummernausgabe ist von 11.30 bis 13.30 Uhr. Die Siegerehrung findet anschließend bei Kaffee und Kuchen im Vereinshaus statt. Jeder Läufer darf sich über ein Teilnehmergeschenk und tolle Preise bei einer Tombola freuen.

Fakten

Veranstalter:

SC Mittelberg-Oy

Veranstalter:

TSV Petersthal, Abt. Leichtathletik

Start/Ziel:

Ortsteil Haslach (Oy-Mittelberg)

Start/Ziel:

Vereinshaus Petersthal

Startzeit:

Halbmarathon: 18 Uhr Viertelmarathon: 18.15 Uhr

Startzeit:

Schülerlauf: 13.30 Uhr, Hauptlauf: 14 Uhr

Startgeld:

20 €

Startnummerausgabe:

11.30 bis 13.30 Uhr im Vereinshaus

Anmeldeschluss:

21. Juni, 20 Uhr Nachmeldungen sind vor dem Start noch von 16 Uhr bis 17.30 Uhr möglich

Startgeld:

13 € Hauptlauf, 5 € Schüler

Anmeldeschluss:

20. Oktober 2017, Nachmeldungen sind bis eine Stunde vor dem Start möglich

Info/Anmeldung: Toni Fischer, Telefon 0 83 66 / 8 43 Alle Details und die Ausschreibung gibt es unter www.sonnwendlauf.de

Info/Anmeldung: Martin Waldmann, Telefon 01 71 / 6 44 69 32 www.tsvpetersthal.de Besonderheiten:

Tombola mit tollen Preisen, Elektronische Zeitmessung, Finallauf vom Laufsport-Saukel-Cup

Herzlich willkommen ! Für Unterkünfte, Wander- und Radausﬂüge oder sportliche Betätigungen, auch abseits der Laufveranstaltungen in unserer Gemeinde, bietet Oy-Mittelberg hervorragende Voraussetzungen. Fragen dazu beantworten wir Ihnen sehr gerne, oder fordern Sie einfach unser Urlaubsjournal mit dem Motto „Seele triﬀt Natur“ an. Kur- und Tourismusbüro Oy-Mittelberg, Wertacher Str. 11, 87466 Oy-Mittelberg, Telefon 0 83 66 / 2 07, tourist@oy-mittelberg.de, www.oy-mittelberg.de

Samstag, 24. Juni

28. Ravensburger Stadtlauf Ravensburg läuft – Komm, lauf mit ! Der Ravensburger Stadtlauf ist seit mehr als 25 Jahren fester Bestandteil des dortigen Sportjahres. Beim Startschuss des ersten Ravensburger Stadtlaufes im Jahre 1990 lag die Teilnehmerzahl bei insgesamt 393 Teilnehmern. Heute sind es ca. 2.500 Läuferinnen und Läufer. Der gemeinsame Hauptlauf der Frauen und Männer wird auch 2017 wieder Höhepunkt des Tages sein. Der Ravensburger Stadtlauf inmitten der historischen Altstadt bietet sowohl den Läufern, als auch den Zuschauern, eine einmalige Kulisse und eine ganz besondere Atmosphäre. Mitlaufen kann jeder: Bambinis und Schüler, Jugendliche und Erwachsene, Hobby- und Spitzenläufer.

Fakten Veranstalter:

Stadt Ravensburg, Sportverband Ravensburg, Wirtschaftsforum Pro Ravensburg

Ausrichter:

LG Welfen TSB Ravensburg

Start:

ab 16.00 Uhr

Ende:

ca. 21.00 Uhr

Ablauf:

16.00 Uhr: Bambinilauf (ca. 400 m) ab 16.10 Uhr: Schülerläufe (versch. Distanzen) 18.30 Uhr: Team-Staﬀel (4 x 625 m) 19.10 Uhr: Hauptlauf (10 000 m)

Prämie Streckenrekord Hauptlauf:

Verbesserung der Bestzeit (Männer 29:49 Minuten, Frauen 35:16 Minuten) je 200 €

Anmeldung:

bis Mittwoch, 21. Juni www.reischmann.biz/stadtlauf

Information:

www.reischmann.biz/stadtlauf www.ravensburg.de

Portrait

Berlin-Marathon auch noch mit 80 ? Claudia Burger aus Fischen will in den nächsten Jahren ein besonderes Ziel erreichen Sie war eine von über 42 000 Läufern beim Berlin-Marathon – und wie jeder andere der vielen tausend Mitstreiter war sie mit ganz eigenen Zielen und Träumen in das Rennen in Deutschlands Hauptstadt gestartet. Claudia Burger aus Fischen nahm 2016 zum dritten Mal an der Großveranstaltung teil und hat dort einmal mehr ihre persönliche Bestzeit getoppt. 3:53:14 Stunden zeigte die Tafel beim Zieleinlauf – damit war die 27-Jährige in Berlin die schnellste Frau aus dem Allgäu. 290. wurde sie in ihrer Altersklasse. Großstadtluft will sie auch dieses Jahr wieder beim BerlinMarathon schnuppern. Ihr Ziel: „Auf jeden Fall meine Zeit weiter verbessern.“, Burger blickt noch weiter in die Zukunft. Wenn sie zehn Mal beim Marathon dabei wäre, hätte sie sich in den „Jubilee-Club“ hochgearbeitet und damit ein Anrecht auf einen lebenslangen Startplatz. „Auch noch mit 80“, sagt sie schmunzelnd. Vor rund fünf Jahren hatte sie sich vom Fußball verabschiedet, weil sie ein berufsbegleitendes Studium begann und deshalb noch mehr Zeit als zuvor bei ihrer Ausbildung zum Handelswirt in München

verbringen musste. Sportlich gar nichts zu tun, wäre der Oberallgäuerin im Traum nicht eingefallen. So machte sie sich daran, abends laufen zu gehen. Als ihr Arbeitgeber, „Sport-Scheck“, den Stadtlauf organisierte, war sie als Mitarbeiterin dabei. „Damals habe ich mir vorgenommen, mich für den Stolze Finisherin: Claudia Burger Berlin-Marathon zu bemit ihrer Medaille vor dem Reichswerben, wenn ich die halbe tag in Berlin. Foto: Burger privat Distanz mal unter zwei Stunden schaﬀe“, erzählt Burger. 2014 war es dann soweit, die Zwei-Stundenmarke war geknackt und sie erhielt tatsächlich einen der begehrten Startplätze in Berlin. Elke Wiartalla

> www.waelderlauf.at

> Sparkasse Wälderlauf In seiner 6. Auflage bekam der Sparkasse Wälderlauf 2016 eine ganz neue Strecke! Gelaufen wird auf dieser Strecke auch 2017. Die 12.7 km lange und flache Strecke führt die Läufer durch die Gemeinden Bezau, Reuthe und Bizau. Wie alle Jahre in drei Kategorien: für die Profis heisst es „weh tau“, die Schnellsten laufen die Strecke deutlich unter 1 Stunde. Alle ambitionierten Hobbyläufer starten in der Kategorie „guat tau“ und – das ist den Veranstaltern ganz Wichtig – für alle, die einfach dabei sein wollen, Spaß an der Bewegung haben, für Genussläufer, Walker, all jene, die mit Kind & Kegel das Rennen bestreiten, gibt es die Kategorie „mit tau“. > Laufen & Feiern Der Wälderlauf ist ein Erlebnis der besonderen Art und schon während des Laufs ist die Stimmung unter den Läufern und den Fans entlang der Strecke naturgemäß allerbestens. Auch beim anschließenden „Läufer-Fest“ zeigen die Läufer/-innen Ausdauer und tragen zum besonderen Reiz dieses Volkslaufes bei. Eine Herzensangelegenheit im wahrsten Sinne des Wortes ist den Veranstaltern die Aktion „mit Herz tau!“. Bei Anmeldung hat jeder die Möglichkeit, sich „mit Herz tau!“ zu registrieren und zusätzlich € 5,– zu bezahlen, die zur Gänze einem sozialen Zweck zu Gute kommen. 2017 geht die Spende an die Bregenzerwälder

Organisation „Hand in Hand“, die ganz unbürokratisch und mit viel Herz Familien und vor allem Kinder unterstützen, die an Krankheit oder Behinderung leiden oder deren Familien schicksalshaft in akute Not oder in finanzielle Schwierigkeiten geraten sind. > Kinder- und Jugend Wälderlauf 2015 fiel zum ersten Mal der Startschuss für den Kinder- und Jugend Wälderlauf! Weit über 300 Kinder und Jugendliche absolvierten je nach Alter 1 bis 3 Runden, à 1,1 km. Strahlende Gesichter, großartige Ergebnisse und viele stolze Sieger-/innen gaben dem Kinderlauf einen ganz besonderen Charakter. Für Jugendliche, die bereits die 12.7 km lange Strecke in Angriff nehmen werden, gibt es eine reduzierte Startgebühr. > Wohnen bei Lauffreunden Der Wälderlauf eignet sich allerbestens, um den Sport mit erholsamen Urlaubstagen im schönen Bregenzerwald zu verbinden! Zu empfehlen ist das Lauf- und Familienhotel „die Sonnigen“ in Bezau. Die Gastgeberfamilie Meusburger – selbst begeisterte Läufer und ausgebildete Lauf- und Mentaltrainer – heißen Sie dort herzlich Willkommen! Wer drei Nächte oder länger bleibt, profitiert doppelt: die Bregenzerwald Card gibt’s dann kostenlos dazu – sie gibt Zugang zu allen Sommerbergbahnen, den Freibädern und auch zu den öffentlichen Verkehrsmittel der Region.

7. Sparkasse Wälderlauf Samstag, 24. Juni 2017 | Start: 16:00 Uhr in Bezau > Strecke: 12.7 km durch die Witus Gemeinden Bezau/Bizau/Reuthe > Start/Ziel: Bezauer Wirtschaftsschulen (Auch Läuferfest im Anschluss) > Klassen: „Mit Tau“ (Genussläufer & Walker), „Guat tau“ (Hobbyläufer) „Weh tau“ (Profis) Kinder- & Jugendlauf auf eigener Strecke, Infos unter www.waelderlauf.at > Veranstalter: Laufverein „Im Wald läuft`s“ > Infos & Anmeldung: www.waelderlauf.at (ab 1.1.2017) > Infos & Gruppenanfragen: per Email an theresia@meuse.at > Unterkunft: Hotel & Apartmenthaus „die Sonnigen“ in Bezau, www.diesonnigen.at T +43 5514 2262

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info@diesonnigen.at

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www.diesonnigen.at

Sonntag, 2. Juli, Oberstdorf

18. Internationaler Nebelhorn Berglauf Der wohl härteste Berglauf Deutschlands Der Nebelhornberglauf ist ein traditioneller Berglauf. Es wird im Dorf gestartet und am Gipfel ist der Zieleinlauf. Simpel. Dieser oberstdorfer Lauf ist ein Panoramalauf und ist auch der südlichste Berglauf in Deutschland.

Kondition verpflichtet. Dies wird die 18. Auflage des Nebelhorn-Berglaufes. Mit 1 405 m Höhendifferenz vom Marktplatz, 815 m, bis zur Gipfelstation in 2 220 m Höhe und einer Länge von 10,5 km zählt dieses Berglaufevent zu den höchsten und schwierigsten Sportveranstaltungen in ganz Deutschland. Erwartet werden diesmal etwa 300 Bergläufer aus dem In- und Ausland. Der Zieleinlauf wir durch den Neubau der Gipfelstation leicht geändert !

Fakten Veranstalter:

TSV 1888 Oberstdorf e.V.

Meldeschluss:

Montag, 26. Juni, 24 Uhr

Nachmeldungen: möglich bis 1 Stunde vor dem Start; Eisstadion, Roßbichlstraße, Zuschlag 7 € Start/Ziel:

Marktplatz Oberstdorf / Nebelhorn Gipfel

Höhendiﬀerenz:

1405 Meter

Startzeit:

9.15 Uhr

Startgeld:

25 € (7 € Nachmeldegebühr)

Siegerehrung:

ca. 13 Uhr Station „Höfatsblick“

Info/Anmeldung: www.nebelhorn-berglauf.de Telefon + 49 83 22 / 9 61 40 julius.jaeger@nebelhorn-berglauf.de

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Samstag, 1. Juli, Silbertal

15. Montafon Arlberg Marathon Grenzüberschreitende Glücksgefühle 42.195 Meter, 1.600 Höhenmeter, zwei Bundesländer: Die 15. Auﬂage des Montafon Arlberg Marathon am 1. Juli 2017 verspricht wieder sportliche Höchstleistungen samt atemberaubender Bergkulisse. Auf idyllischen Forst- und Alpwegen – fernab jeglichen Straßenverkehrs – führt der wohl schönste Bergmarathon Westösterreichs von der Montafoner Gemeinde Silbertal über das Winterjöchle auf 1.935 Meter Seehöhe bis nach St. Anton am Arlberg. Die einzigartige Streckenführung durch das Europaschutzgebiet Verwall in der Grenzregion zwischen Vorarlberg und Tirol lässt Sportlerherzen höher schlagen. Glücksgefühle pur. Abseits der Marathondistanz erfreut sich die Strecke „T33“ mit 1.190 Höhenmetern bei Hobbyläufern großer Beliebtheit. Wer nicht ganz so hoch hinaus will, dem steht der Panoramatrail in St. Anton am Arlberg zur Auswahl. Dieser ist mit einer Länge von 16 Kilometern und einem Höhenunterschied von 600 Metern der ideale Einstieg in den Berglauf-Sport.

Fakten Veranstalter:

Montafon Tourismus GmbH und Tourismusverband St. Anton a. A.

Strecke:

42,195 Kilometer, 1.600 Höhenmeter

Start:

8.00, 8.30 und 10.00 Uhr Feuerwehrhaus Silbertal

Ziel:

St. Anton am Arlberg

Anmeldeschluss:

online bis Mittwoch, 28. Juni 2017

Startgeld:

Ab 26 €

Info/Anmeldung: www.montafon-arlberg-marathon.com

Samstag, 8. Juli, Weitnau

35. Walter Riedle Hauchenberglauf Einer der ältesten Bergläufe im Allgäu – mit Jubiläums-Staffelwertung Man kann darüber streiten, ob der Weitnauer Hauchenberglauf streng genommen zu den Bergläufen gemäß DLVDefinition zählt. Tatsache ist, dass er mit dem 35. Lauf zu den Allgäuer Traditionsläufen zählt und ein kleines Jubiläum feiert. Immer wieder haben sich Europameister und Weltmeister an die abwechslungsreiche Strecke gemacht, die am Ziel einen herrlichen Ausblick auf die Alpenkette gestattet. Es sind Preisgelder der Weitnauer Firma Herz & Lang ausgesetzt. Im Jubiläumsjahr 2017 wird die Wertung ergänzt um eine Staffelwertung von bis zu 4 Läufern / Läuferinnen, die sich die Strecke teilen. Dies ist eine Gelegenheit auch mit nicht so laufstarken Sportlern teilzunehmen. Gruppen, Betriebe oder Vereinsabteilungen außerhalb des Laufsports haben hier ihre Chance !

Zum 15. Mal: Weitnauer 2er-Team-Schülerlauf Vor dem Berglauf ﬁndet am 08. Juli wie jedes Jahr der 2erTeam-Schülerlauf statt (Bambini bis U16). Start ist um 13 Uhr

(Anmeldung 12 - 12.30 Uhr) auf dem Sportplatz an der Schule. Streckenlänge 300 - 1200 m. Startgeld 6 € je Team. Jedes Kind erhält eine Medaille. Infos unter www.tv-weitnau.de

Fakten Ausrichter:

TV Weitnau

Startgebühren:

Erwachsene 15 €, Jugend 10 €, Staﬀel 20 €

Start / Strecke:

17 Uhr (Kirche in Weitnau) 6,8 km, Strecke ist ganzjährig ausgeschildert

Ziel :

Aussichtsturm Alpkönigblick (508 HM)

Preisgelder:

Tagesbestzeit Herren / Damen je 100 €, Streckenrekord Herren / Damen je 100 €, Mannschaft Herren / Damen je 150 €

Staﬀel:

2 – 4 Läufer Herren / Damen / U18 feste Wechselzonen

Sonstiges:

Verlosung wertvoller Sportartikel

Nachmeldung:

8. Juli bis 16.30 Uhr, Zuschlag 3 €

Info/Anmeldung: www.tv-weitnau.de

Sonntag, 9. Juli, Marktoberdorf

8. Staﬀel-Mix-Marathon Skaten, Radfahren, Laufen – Ein Team besteht aus drei Personen In den Disziplinen Skaten, Radfahren und Laufen kämpfen rund 600 Sportler alle zwei Jahre um die Siegestrophäen. Die Staﬀel-Mix-Strecke führt durch die Stadt Marktoberdorf, die Ortsteile sowie die Nachbar-Gemeinden Ebenhofen und Altdorf. Ein Team besteht aus drei Personen, die in einer Eliteoder einer Spaßklasse gewertet werden. Die Disziplinen sind:

Skatingstrecke: 11,845 Kilometer Radstrecke: 20,425 Kilometer Laufstrecke: 9,925 Kilometer Die Startnummernausgabe erfolgt am Samstag, 8. Juli, von 18.30 bis 20.30 Uhr und am Sonntag, 9. Juli, von 8 bis 10 Uhr.

Fakten Veranstalter:

Staﬀel-Mix-Marathon Marktoberdorf e. V.

Startgeld:

ab 36 € pro Team

Start:

11 Uhr (Stadtplatz)

Zielschluss:

15 Uhr

Siegerehrung:

16 Uhr

Streckenlänge:

42,195 Kilometer, ausschließlich auf asphaltierten Straßen

Anmeldeschluss:

Montag, 3. Juli

Info/Anmeldung: www.staﬀel-mix-marathon.de

Besuchen Sie uns auf www.autosinger.de

Marktoberdorf +++ 08342 9699-0 +++ Kaufbeuren +++ 08341 9515-0 +++ Buchloe +++ 08241 5099-0 +++

Sonntag, 16. Juli, Immenstadt

Naturparktrail am Großen Alpsee Tolles Ambiente am Start- und Zielbereich beim Alpseehaus direkt am See Die Herausforderung für Proﬁs, aber auch für Einsteiger in die Trailszene, auf jeden Fall ein ganz besonderer Naturgenuss sportlicher Art. Auf der langen Strecke geht es über 25 km auf abwechslungsreichen Trails mit Wurzelpfaden, Treppen und steilen Anstiegen rund um den See. Traumhafte Aussichten sind dabei mit eingeschlossen. Am Schluss wartet mit dem Hornweg noch eine besondere Herausforderung. Insgesamt ergibt das dann 800 hart erkämpfte Höhenmeter, unterbrochen von einigen ﬂachen Abschnitten, die die Beine ganz schön zum Glühen bringen. Die Kurzstrecke über 12,5 km mit 400 Höhenmetern führt oberhalb des Sees über Alp- und Forstwege zur Siedelalpe, danach wieder mehrfach über Aufund Abstiege über Wiesenwege ins Tal und zurück an den Pavillion direkt am See. Der verlegte Start und Zielbereich mit seinem besonderen Ambiente hat im Vorjahr alle Teilnehmer begeistert. Der Alpsee bietet auch für die mitgereisten Fans, Freunde und die Familie jede Menge Möglichkeiten, einen schönen Tag im Allgäu zu verbringen. Für Kinder ist ein attraktiver Spielplatz in unmittelbarer Umgebung vorhanden. Die

Freitag, 14. Juli, Sonthofen

Sonthofer Citylauf Der Start- und Zielbereich des Citylaufs befindet sich auf dem Spitalplatz, hier findet auch die Siegerehrung des beliebten 3er Team-Laufs statt. Der „Sonthofer Citylauf“ ist ein Staffellauf, der nicht nur für ambitionierte Sportler, sondern vor allem Hobbyläufer, Familien-, Firmen-, Behörden- und Vereinsmannschaften sowie Lauftreffs und reine „Just for Fun“-Teams ansprechen soll. Die Streckenlänge von etwa 5,2 Kilometern (65 Höhenmeter vom Start bis Hofen) ist ohne weiteres von jedem Sportler zu bewältigen.

Fakten Organisation:

Der Lauﬂ aden, Axel Reusch

Startzeit

18.30 Uhr

Ablauf:

Ab 16.30 Uhr: Ausgabe der Start-Packages und Nachmeldemöglichkeiten bis 17.30 Uhr bei der Startnummerausgabe am Spitalplatz Ab ca. 20.30 Uhr: Siegerehrung auf dem Spitalplatz

Info/Anmeldung: www.sonthofer-citylauf.de

Triathleten des TV Immenstadt legen besonderen Wert auf eine Veranstaltung, bei der die Sportler im Mittelpunkt stehen.

Fakten Startgeld:

18 – 35 €, je nach Streckenlänge, Lauf und Meldetermin Teilnehmer aus dem Ausland können sich per Mail unter alpseelauf@t-online.de mit Angabe von Name, Jahrgang, Verein anmelden. Die Startgebühr kann in diesem Fall bar am Start bezahlt werden.

Startnummern:

Ausgabe 7.00 bis 8.00 Uhr am Start

Startzeiten:

Langstrecke: 8.30 Uhr Kurzstrecke: 9.00 uhr an der Seebühne beim Alpseehaus in Bühl

Anmeldung:

nur online unter www.alpseelauf.de

Infos:

TV Immenstadt Triathlon, Kohlgrubäcker 17, 87549 Rettenberg, www.alpseelauf.de

Läufer stimmten ab

Erneut an der Spitze Allgäu Panorama Marathon bei Internet-Voting in Bayern auf Platz 1 Axel Reusch und Christian Feger, Organisatoren aus Sonthofen, freuen sich. „Ihr“ Allgäu Panorama Marathon schnitt beim Läufer-Voting des Portals „marathon4you“ sehr gut ab. Der „APM“ wurde bei der Internet-Abstimmung mit 13 601 Teilnehmern zum beliebtesten Marathon in Bayern gekürt. Darüber hinaus belegte der „APM“ bundesweit den 12 Platz. Blick auf die bayerischen Top-Ten: 1. Allgäu Panorama Marathon 2. Würzburg Marathon 3. Regensburg Marathon 4. München Marathon 5. Seenlandmarathon 6. Fränkische Schweiz Marathon 7. Metropol Marathon 8. Königsschlösser-Romantikmarathon 9. Thermen-Marathon 10. Maintal-Ultratrail

Für alle die es kürzer wollen:

Das Füssener Laufwochenende begeistert Am Samstag, 22. Juli, ab 14 Uhr geht es beim Füssener Laufwochenende im wahrsten Sinne des Wortes wirklich rund. Von 14.30 Uhr bis 15.30 Uhr drehen die Bambini und Kids ihre Runden im Start- und Zielbereich an der inneren Kemptener Straße.

Samstag, 22. Juli, Füssen

23. Füssener-City-Lauf

12. Füssener OBI Halbmarathon

Krumbach Mineralbrunnen

Szenenapplaus und Anfeuerungsrufe garantiert sind beim CityLauf durch die Füssener Altstadt. Der Rundkurs mit drei mal 3,333 km führt durch die historische Altstadt, mit ihren charmanten Häusern und voll besetzten Cafes. Die Füssen-Touristen freuen sich jedes Jahr über dieses unerwartete Erlebnis und feuern die Teilnehmer entsprechend an.

Fakten

Die Halbmarathonstrecke 2017 wird neu geplant ! Die historische Altstadt werdet ihr weiterhin durchlaufen, Start und Ziel bleiben unverändert. Der Untergrund besteht aus Straßen und Forstwegen. Lasst Euch überraschen ! Die Siegerehrung und Tombola gegen 21.15 Uhr im Festzelt an der Morisse sind ein zusätzliches Highlight.

Fakten

Veranstalter:

Sportstudio Hiemer, Füssen

Veranstalter:

Sportstudio Hiemer, Füssen

Start/Ziel:

Eventarena, Kemptener Straße

Start/Ziel:

Eventarena, Kemptener Straße

Startzeit:

Samstag, 16.30 Uhr

Startzeit:

Samstag, 18.00 Uhr

Startgeld:

15 bis 17 €

Startgeld:

27 bis 32 €

Anmeldeschluss:

Online bis 16. Juli, ab 17. Juli wird eine Nachmeldegebühr von 5 € erhoben

Anmeldeschluss:

Online bis 16. Juli, ab 17. Juli wird eine Nachmeldegebühr von 5 € erhoben

Info/Anmeldung: www.koenigschloesser-romatikmarathon.de, Telefon 0 83 62 / 92 12 90, info@sportstudio-fuessen.de

Sonntag, 23. Juli, Füssen

17. Königsschlösser-Romantikmarathon Laufen, wo andere Urlaub machen! Der Königsschlösser-Romantik-Marathon im Ostallgäu, einer der attraktivsten und schönsten Gegenden Bayerns, ist ein einzigartiges Lauferlebnis mit Tradition, denn er geht in diesem Jahr in seine 17. Auﬂage. Über 1.300 Läufer gingen im vergangenen Jahr bei traumhaften Bedingungen beim Füssener Laufwochenende an den Start. 2013 wurde der Marathon im Königswinkel sogar olympisch. Da die Marathon-Ausrichtung der Sommer-Deaﬂympics 2013 (Gehörlosen-Olympische Spiele) in Bulgarien zu aufwendig gewesen wäre, wurde der Wettbewerb nach Füssen verlegt – mit sehr großem Erfolg ! Das Erfolgsrezept wird heuer am 23.Juli mit dem Start um um 7.30 Uhr fortgeschrieben: Dieser Marathon im Allgäu, einer der attraktivsten und schönsten Gegenden Bayerns, ist ein einzigartiges Lauferlebnis schon aufgrund seiner Streckenführung: Der Startschuss fällt am Rande der Altstadt und nach knapp drei Kilometern gibt es bis zum Zieleinlauf nur noch eines: Natur pur: Quer durch den Hopferwald, die Hopfensee-Umrundung, durch die Lechauen und entlang des Forggensees. Über sattgrünen Wiesen geht´s an der St. Coloman-Kirche vorbei zu den beiden Königsschlössern, dem majestätischen Neuschwanstein und nicht weniger beeindruckenden Hohenschwangau. Zum Greifen nahe liegt Schloss Bullachberg auf dem Weg in den parkartigen Wald, den König Ludwig II. anlegen ließ. Nach der Schwansee-Umrundung geht es auf die

Fakten Veranstalter:

Sportstudio Hiemer, Füssen

Start/Ziel:

Eventarena, Kemptener Straße

Startzeit:

Sonntag, 7.30 Uhr

Startgeld:

Erwachsene von 49 bis 59 € (Marathon)

Anmeldeschluss:

Online bis 16. Juli, ab 17. Juli wird eine Nachmeldegebühr von 5 € erhoben

Info/Anmeldung: www.koenigschloesser-romatikmarathon.de, Telefon 0 83 62 / 92 12 90, info@sportstudio-fuessen.de

Schlussetappe am Lech entlang in die Füssener Altstadt. Der Marathon (42,195 Kilometer) führt zu 40 Prozent über Asphalt und zu 60 Prozent über sehr gut ausgebaute Gehwege. Neben den Einzelstarten sind auch Staﬀeln am Start: 2 LäuferInnen über je 15 Kilometer und einmal 12,195 Kilometer (Wechsel an der Versorgungsstationen). Zum Erfolgsrezept des Marathons gehört auch die perfekte Organisation: Einweg-Zeitnahme-Chip, leckere Nudelparty, Medaille, Startershirt, Tombola, Siegerehrung der drei Besten je Altersgruppe im Festzelt, Urkundendruck im Internet sowie ein persönliches Finisher-Video sind da selbstverständlich.

Füssen

Sonntag, 23. Juli, Sonthofen

Samstag, 29. Juli, Nesselwängle

2. Strausberg-Trophy

17. Drei-Hütten-Rennen

Nach der gelungenen Premiere 2016 lädt der Radsportverein Allgäu Outlet Sonthofen wieder alle Sportbegeisterten zur 2. Strausberg-Trophy ein: Jugendliche, Gelegenheitssportler, Leistungssportler, Männer und Frauen in allen Altersklassen. Jedes Team, bestehend aus Rennradler, Mountainbiker und Läufer startet gemeinsam in Binswangen. Von dort aus führen verschiedene Strecken für jede Disziplin bis zum Ziel zur Strausberghütte. Auf der etwas längeren Läufer- und Mountainbikestrecke können sich die Teilnehmer an Getränkestationen erfrischen. Im Ziel gibt es die legendäre Verpﬂegung. Gewertet werden neben den Altersklassen auch Jugend- und Familienteams, wobei der Teamgedanke hier ganz klar im Vordergrund steht. Nach der Siegerehrung wartet eine große Tombola mit tollen Preisen auf euch.

Nachdem sich die geänderte Streckenführung für die Läufer bewährt hat wird diese Strecke auch bei der 17ten Austragung beibehalten. Es geht – anstatt über Rauth und Meranersteig – wieder den „alten“ Fahrweg Richtung Krinnenalpe, von dort in den Panorama-Höhenweg zur Edenalpe und weiter ins Zielgelände zur Gräner Ödenalpe. In Summe sind anstatt den bisherigen 12,7 Kilometer nur noch 6,3 Kilometer mit 621 Höhenmetern zu bewältigen. Die Biker haben 15,2 Kilometer mit 858 Höhenmetern zu bewältigen. Der Start erfolgt auch hier am Sportcenter in Nesselwängle. Von dort geht es über Radwege in die Ortschaft Nesselwängle und weiter Richtung Rauth. Hier erfolgt der erste Anstieg zum Meranersteig und weiter über die Edenalpe zum Zielgelände der Gräner Ödenalpe. Die Siegerehrung mit einer reich bestückten Tombola ﬁndet im Anschluss an das Rennen im Festzelt in Nesselwängle statt.

Fakten Veranstalter:

RSV Allgäu Outlet Sonthofen e.V.

Startzeit:

10 Uhr, in Anmelde-Reihenfolge, 30-Sek.-Takt

Startgelände:

Binswangen, Imberger Straße 1 b

Höhendiﬀerenz:

ca. 450 Meter

Info / Anmeldung: www.strausberg-trophy.de

Equipment

Hoka One One Dass Hoka besonders gut gedämpfte Schuhe (aber mit flacher Sprengung), baut hat sich in Läuferkreisen schon stärker herum gesprochen. Läufer die mit orthopädischen Problemen kämpfen, sind überzeugt von der Gelenkentlastung. Dass Hoka aber auch sehr interessante und leichte Wettkampffähige Schuhe baut, ist bei uns vielen noch unbekannt. Beim Ironman Hawaii 2016 war Hoka die am zweitmeisten gelaufen Marke (knapp hinter Asics und vor Saucony). Die meisten Wettkämpfer griffen dabei entweder zum Tracer (4 mm Sprengung und 195 Gramm), einem reinen Wettkampfschuh, der aber komfortabler ist als übliche Racingflats oder zum Clayton (4 mm Sprengung und 200 Gramm), etwas stabiler und noch gedämpfter (aber nicht so weich wie die Trainingsschuhe von Hoka) als der Tracer.

130 € Clayton 150 € Tracer

www.lauﬂ aden-sonthofen.de

Fakten Anmeldung/Info:

www.drei-huetten-rennen.at

Freitag, 28. Juli, Bad Grönenbach

Xaver-Höger-Gedächtnislauf Der Bad Grönenbacher Waldlauf heißt seit 2016 zu Ehren des verstorbenen großen Bad Grönenbacher Läufers und Olympiateilnehmers von 1960 in Rom über 10.000 Meter sowie mehrmaligen deutschen Meisters nun „Xaver-Höger-Gedächtnislauf“. Es werden folgende Distanzen gelaufen: Bambini 350 m, Schüler 1,5 km, Hobbylauf 5 km, Hauptlauf 10 km. Die Strecken führen auf größtenteils naturbelassenen Wegen durch den Bad Grönenbacher Wald. Nach kleinen Anstiegen geht es Richtung Ziel leicht bergab, bevor ein kleiner Stich letztmals das Tempo aus dem lang gezogenen Endspurt herausnimmt. Der Waldlauf beeindruckt durch seine familiäre Atmosphäre ! Die ersten drei Platzierten jeder Altersklasse erhalten Sachpreise und eine Urkunde. Der / die Tagesschnellste über zehn Kilometer erhält einen Ehrenpreis. Die ersten drei Mannschaften des Hauptlaufs erhalten ebenfalls Sachpreise. Die Siegerehrung wird im Anschluss eines jeden Wettbewerbs durchgeführt. Beim Hobby- / Teamlauf erfolgt keine Klassenwertung. Die ersten drei Sieger / Siegerinnen sowie die drei stärksten Teams erhalten Sachpreise.

Fakten Veranstalter:

TV Bad Grönenbach, Abt. Leichtathletik

Start/Ziel:

Albert Leimer Waldstadion Startzeiten von 16.45 bis 18.30 Uhr

Strecke:

Kinder U 8: 350 m, Beginn: 16.45 Uhr Kinder U10/U12/U14: 1,5 km, Beginn: 17 Uhr m/w Jgd. U16/U18/U20: 5 km, Beginn: 17.30 Uhr Hobbylauf: 5 km, Beginn: 17.30 Uhr Hauptlauf: 10 km, Beginn: 18.30 Uhr

Startgeld:

1 € bis 10 €, Nachmeldungen 3 € (Jgd. bis einschl. U 20 bezahlen keine Nachmeldegebühr)

Anmeldung:

Schriftlich bis Mittwoch, 26. Juli 2017 Nachmeldungen bis eine Stunde vor dem Start Bei allen Meldungen bitte unbedingt angeben: Name, Vorname, Geschlecht, Verein, Geburtsjahr, WETTBEWERB (!) an: marlene-ﬁscher@freenet.de

Info:

Gabriele Konrad, Tel. 0 83 34 / 10 97, www.turnverein-bad-groenenbach.de

Sport BEAmed Dein Running-Spezialist im Unterallgäu Wir beraten Dich fachkompetent und individuell mit unserer langjährigen Erfahrung und den aktuellen Laufschuhtrends. Mit unserer kostenlosen Videoanalyse finden wir für Dich die passende Laufschuh-Lösung. Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten sich aktiv bei uns zu erholen Radfahren, Wandern oder Laufen - die leicht-hügelige Umgebung von Bad Grönenbach eignet sich hervorragend hierfür. Genießen Sie die angenehme Ruhe in unseren herrlichen Wäldern oder lassen Sie sich von der Idylle des Illerwinkels verzaubern! Wir empfehlen Ihnen die Radrunde Allgäu. Die Runde in die schönsten Ecken führt natürlich auch nach Bad Grönenbach – www.radrunde-allgaeu.de Testen Sie unsere 3-Feld-Beachvolleyball-Anlage auf dem Sportgelände mit Schlossblick aus! Genießen Sie die kulinarischen Angebote unserer Gastronomie! Wir freuen uns auf Sie – freuen Sie sich auf Bad Grönenbach!

Marktplatz 9 • 87730 Bad Grönenbach • www.beamed.de Telefon: 0 83 34 / 98 70 38 • mail: info@beamed.de

Kur- und Gästeinformation | Marktplatz 5 | 87730 Bad Grönenbach Telefon 08334 - 605 31 | Fax 08334 - 605 42 gaesteinfo@bad-groenenbach.de | www.bad-groenenbach.de

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www.laufladen-sonthofen.de | AXEL REUSCH Hirnbeinstraße 4 I 87527 Sonthofen Telefon + 49 (0) 83 21 / 78 81 66 I reusch@laufladen-sonthofen.de

Samstag, 29. Juli, und Sonntag, 30. Juli

Walser Trail Challenge Das Ausdauerhighlight im Kleinwalsertal geht in die nächste Runde Nach dem Rekordwettkampf-Wochenende mit über 700 Startern 2016 geht die Walser Trail Challenge vom 29. bis 30. Juli 2017 in die nächste Runde. Die Veranstalter vom Triathlon Team Kleinwalsertal erwarten wieder eine große Nachfrage nach den limitierten Startplätzen, steht mit dem Widderstein Trail zum Auftakt ein äußerst beliebter Trailrunning-Klassiker auf dem Programm. Orga-Chef Erich Pühringer vom Triathlon Team Kleinwalsertal verspricht ein großes Trailrunning-Highlight: „Bereits im zweiten Jahr konnten wir uns mit unserer familiären Veranstaltung in der Szene einen sehr guten Namen machen und wollen die Rennen mit viel Herzblut und Engagement jedes Jahr weiter optimieren.“ Rund 150 ehrenamtliche Helfer werden am Wettkampfwochenende im Einsatz sein um den Teilnehmern unvergessliche Rennen anbieten zu können.

Widderstein Trail zum Auftakt – Walser Ultra als Highlight Die Teilnehmer können sich 2017 auf drei verschiedenen Strecken messen und das Kleinwalsertal laufend entdecken. Den Auftakt bildet der Widderstein Trail am Samstag 29. Juli. Der Trail-Klassiker ist mit 15 Kilometern und 980 Höhenmetern der Start für die weiteren Herausforderungen und kann auch von Trailrunning Einsteigern bewältigt werden. Der Höhepunkt wartet am Sonntag 30. Juli auf die Sportler: Beim Walser Trail über 29 Kilometer und 1.900 Höhenmeter sind technisch anspruchsvolle alpine Wege, knackige Anstiege und ﬂowige Trails zu absolvieren. Auf die Experten wartet beim Walser Ultra mit 65 Kilometern und 4.200 Höhenmetern eine der anspruchsvollsten Strecken im Alpenraum. Alle Strecken können auch separat absolviert werden.

Rahmenprogramm für Laufbegeisterte Rund um die Walser Trail Challenge steht das Kleinwalsertal ganz im Zeichen des Trail Laufens. Im Vorfeld des Wettkampf bietet das Orga-Team wieder geführte Streckenbesichtigungen an und die Kinder können sich beim „Burmi Kids Run“ am Sonntag, 30. Juli, messen. Bei der großen Finishline-Party am Sonntag, 30. Juli, werden dann alle Teilnehmer im Ziel in Riezlern gebührend gefeiert.

Fakten Veranstalter:

Triathlon Team Kleinwalsertal

Widderstein Trail:

Samstag, 29. Juli 2017, 10.00 Uhr, 15 km | 980 HM

Walser Ultra:

Sonntag, 30. Juli 2017, 6.00 Uhr, 65 km | 4.200 HM

Walser Trail:

Sonntag, 30. Juli 2017, 11.00 Uhr, 29 km | 1.900 HM

Walser Trail Challenge Pro = Widderstein Trail + Walser Ultra Walser Trail Challenge Classic = Widderstein Trail + Walser Trail Alle Wettkämpfe können auch separat absolviert werden. Info / Anmeldung: www.trailchallenge.at

Die „Alkoholfreien“ von Zötler Bier Isotonische Regenerationsgetränke für Sportler Sonntag, 6. August, Sonthofen

27. Radlauf SC Altstädten Mit dem „Radlauf“ präsentiert der Skiclub Altstädten eine Top-Sportveranstaltung für Hobby- und Ausdauersportler. Start ist um 10 Uhr in Altstädten am „Haus des Gastes“, Ziel der „Altstädter Hof“. Konzipiert ist die Sportveranstaltung für Teams, die aus je einem Läufer und einem Radfahrer bestehen. Meldeberechtigt sind auch Einzel-Läufer oder Einzel-Radler, die separat gewertet werden. Zu bewältigen sind 5 Kilometer Radstrecke (auf asphaltiertem Alpweg) sowie 5 Kilometer Laufstrecke (Asphalt, Wirtschaftswege, Waldwege). Die Höhendiﬀerenz für Läufer und Radler beträgt ca. 450 Meter. Siegerehrung mit Tombola ist am „Altstädter Hof“. Anmeldungen unter www.sc-altstaedten.de Meldeschluss ist Freitag, der 4. August, Nachmeldungen sind vor Ort möglich.

Fakten Information und Anmeldung:

Mit unseren zwei alkoholfreien Bieren (Hefeweizen alkoholfrei und Gold alkoholfrei) bieten wir ein perfektes isotonisches Regenerationsgetränk für jeden Sportler und jede Sportlerin. Da wir unsere alkoholfreien Biere mittels sogenanntem KälteKontakt-Verfahren herstellen, bleiben alle wichtigen Vitamine und Mineralstoﬀe enthalten und können nach der sportlichen Betätigung vom Körper schnell wieder aufgenommen werden. Somit eignet es sich auch besser als reines Wasser zur Regeneration.

Wintersportler Christina Geiger, Stefan Luitz und Johannes Rydzek trinken Zötler Alkoholfrei Natürlich gibt es eine Vielzahl spezieller Elektrolytgetränke, die von den Herstellern, als das „einzig Wahre“ nach dem Sport vermarktet werden, allerdings enthalten diese oft neben Zucker auch Konservierungsstoﬀe und Geschmacksverstärker. Bei unseren Alkoholfreien können Sie sich darauf verlassen, dass nur natürliche Zutaten (Wasser, Malz, Hopfen und Hefe) enthalten sind. Greifen sie also entweder zu einer natürlichen Saftschorle oder zu einem unserer Biere, wenn Sie das nächste Mal vom Joggen, Radeln oder Langlaufen kommen! So machen es auch unsere Allgäuer Wintersportler Christina Geiger, Stefan Luitz und Johannes Rydzek. Verfasser: Niklas Zötler Weitere Informationen unter www.zoetler.de

www.sc-altstaedten.de

Sonntag, 6. August, Schwangau

16. Tegelberglauf + 6. Nachwuchslauf Mit 900 Höhenmeter auf acht Kilometer geht es beim Tegelberglauf richtig zur Sache. Die Läufer blicken während des Laufes auf den Forggen- und Bannwaldsee sowie auf die Königsschlösser. Der Gepäcktransport von der Talstation der Tegelbergbahn zum Ziel sowie Talfahrt mit Bahn für die Teilnehmer des Tegelberglaufes frei.

Fakten Veranstalter:

TSV Schwangau und SC Füssen

Startgebühren:

21 € bis Meldeschluss Nachmeldegebühr: 3 € Kinderlauf: 5 € bis Meldeschluss Nachmeldegebühr: 2 €

Meldeschluss:

Freitag, 4. August

Start:

10 Uhr, Tegelbergtalstation

Ziel:

Panoramagaststätte Tegelberg

Infos/ Anmeldung:

Hermann-Otto Velle, Tel. 0 83 62/8 17 32, www.tegelberglauf.tsv-schwangau.de

Experten-Tipp | Reportage

Ohne Plan läuft nichts Manfred Günther und Markus Weber bereiten Läufer auf den ersten Marathon vor Sie haben beim Marathonlauf zugeschaut und Lust darauf bekommen, selbst einmal diese 42,195 Kilometer lange Herausforderung anzunehmen? Unsere Empfehlung: Schnüren Sie am gleichen Tag die Laufschuhe und absolvieren Sie Ihre erste, lockere Laufeinheit. Danach setzen Sie sich an den Computer und melden sich für Ihrem ersten Marathon an, schließlich wollen Sie ja Nägel mit Köpfen machen. Doch wie geht´s dann weiter ? Einfach drauf los zu trainieren ist sicherlich die schlechteste Variante. Nach einer Befragung beim London-Marathon trainieren zumindest vier von fünf Marathonläufern nach Plan. Aber wie sieht der richtige Trainingsplan für Sie aus? Angesichts der zahlreichen im Internet angebotenen Marathontrainingspläne sind Anfänger schnell überfordert. Zudem kann ein „Marathoneinsteiger“ nur schwer abschätzen, ob er die 4:30- oder die 4:00 h-Marke

Manfred Günther und Markus Weber Sportwissenschaftler Leiter der Diagnostikzentren Scheidegg, Kempten, Pfronten, Friedrichshafen und Feldkirch (Österreich)

knacken kann oder gar das Potential für eine Ziel-Zeit 3:30 h hat ? Mehr als die Hälfte der Einsteiger ist zu flott unterwegs, obwohl sie meint, im „Wohlfühltempo“ zu laufen. Bei langen Läufen wirkt sich das fatal aus: Der Trainingseffekt bleibt aus, die Überforderung nimmt überhand. Kommen dann noch mangelnde Regeneration, schlechte Ernährung oder eine Trainingseinheit im angeschlagenen verschnupften oder gar grippalen Zustand dazu, so ist es ziemlich wahrscheinlich, dass der vermeintlich mit Zielstrebigkeit agierende Läufer nicht zum befriedigenden Erfolg kommt. Unsere Empfehlung: Wer ein Haus baut, der zieht einen Architekten zu Rate. Wessen Wagen einen Motorschaden hat, der wird sein Auto in eine Werkstatt seiner Wahl bringen. Wer einen Halb- oder einen Marathon angehen will, sollte seinen Körper einem Gesundheits-TÜV unterziehen und anhand seines Stoff wechsels die für ihn passenden Trainingsintensitäten (= Pulsbereiche) bestimmen lassen. Nach diesem Check sollte sich der Marathoneinsteiger mit Fachleuten zusammensetzen, um seinen Trainingsplan zu erstellen. Weitere Informationen unter www.leistungsdiagnostikzentrum.eu

Kilometer statt Zigaretten Bernhard Epple wurde vom Kettenraucher zum Marathonläufer Vor acht Jahren wog Bernhard Epple noch mehr als zwei Zentner und war Kettenraucher. Dann kam der Wendepunkt für den Gastwirt aus Kaufbeuren: Keine Zigaretten mehr und ein ausgeprägtes Gesundheitsbewusstsein. Inzwischen betreibt der 46-jährige Ausdauersport. Auf die Frage, was zu dieser Veränderung geführt hat, antwortet Epple: “Ich habe mich nicht mehr ﬁt gefühlt und beschlossen, dass es so nicht mehr weitergehen kann.“ Neben dem Rauchen störte Epple dabei auch seine Launenhaftigkeit. „Ich war ein ziemlich cholerischer Chef und bin mit meinen Mitarbeitern nicht zimperlich umgegangen“, erzählt Epple. Seinen ersten Joggingversuch, erzählt er lachend, habe er jedoch nach 300 Metern völlig ausgepumpt wieder abgebrochen. Dennoch ist er nach wie vor der Meinung, damals “genau die richtige Entscheidung getroffen zu haben.“ Epple steigerte sein Leufpensum fortan Tag für Tag ein kleines bisschen. „Ich habe schon bald erste positive Auswirkungen auf meine Psyche gemerkt und bin seitdem viel ausgeglichener“, meint er. Seinen ersten Marathon nach zwei Jahren absolvierte er bereits unter vier Stunden, mittlerweile liegt sei-

ne seine persönliche Bestleistung bei 2:53 Stunden über die knapp 42 Kilometer. Der Ehrgeiz ist es, der ihn immer wieder aufs Neue antreibt. Seine Ziele steckt er sich bewusst hoch. Im November 2015 entschied er sich die 100 Kilometer des „Race to the stones“ in England zu absolvieren. Ein Weg der über 1 400 Höhenmeter verläuft. Zehneinhalb Stunden brauchte er für die Distanz und wurde am Ende achter. In seiner Alterklasse jedoch erster. Außer einem Muskelkater, hatte er am Ende auch keine gravierenden Folgen zu beklagen.

SONNTAG 13. AUGUST SONTHOFEN ULTRA (69 KM, 3000 HM)

MARATHON (42,195 KM, 1550 HM)

HALBMARATHON (21,1 KM, 240 HM)

Der Ultra bietet abenteuerlustigen Läufern eine besondere Herausforderung. Die Strecke ist spektakulär: Allgäu-Outlet (Sonthofen), Hüttenberg, Hörnergruppe, Weiherkopf, Grasgehren, Rohrmoos, Hörnlepass, Kleinwalsertal, Söllereck, Freibergsee, Oberstdorf, Wallraffweg, Gaisalpe, Sonnenkopf, Sonthofer Hof, Wonnemar (Sonthofen). Das perfekte Bergerlebnis inmitten einer grandiosen Landschaft. Wer die Prüfung besteht, bekommt zusätzlich zur Medaille auch einen original Allgäu Panorama-Läufer auf Steinsockel. Die Strecke des Allgäu Panorama Marathon bietet auf den klassischen 42,2 Kilometer ein spektakuläres Bergerlebnis. Sicher nicht als einfach einzustufen ist sie dennoch für jeden Läufer mit etwas Erfahrung zu schaffen. Der lange Anstieg über die Hörnergruppe enthält immer wieder flache Passagen, auf denen sich die Oberschenkel erholen können. Die phantastischen Ausblicke auf die Oberstdorfer Berge macht ohnehin (fast) alle Mühen wett. Nachdem die Läufer Grasgehren und den Riedbergpass hinter sich gelassen haben, geht es über das Lochbachtal hinab, über Hirschsprung nach Obermaiselstein. Für die letzten Kilometer tut sich der Blick auf den Grünten, den Wächter des Allgäus, auf. Und im Ziel kann jeder stolz sagen: Ich habe den Allgäu Panorama Marathon bewältigt. Anders als beim anspruchsvollen Marathon ist beim Halbmarathon die erste Hälfte eben, ganz leicht ansteigend. Der Blick immer den Oberstdorfer Bergen zugewandt. Nach der Wende am Illerursprung (die so gesetzt wird, dass die Distanz genau 21,1 Kilometer beträgt) muss noch der Anstieg hinter Rubi bezwungen werden, bevor es flach mit Blick auf den Grünten ins Ziel beim Freizeitbad Wonnemar geht.

AOK 5-KILOMETER-LAUF

Auf einem flachen Rundkurs in Richtung Süden können sich am Samstag, 12. August, Laufbegeisterte – denen der Halbmarathon noch zu lang ist – beteiligen. Der Lauf ist für Läufer und Walker ausgeschrieben.

Alle Infor mationen und detail ierte Kart en mit Höhe nprofilen unter www.allg aeu-pano ramamarathon .de

FAKTEN Teilnehmer 2016: Veranstalter: Veranstaltungsbüro:

ca. 1200 Skiclub Sonthofen / Stadt Sonthofen Der LaufLaden – Axel Reusch Hirnbeinstraße 4 87527 Sonthofen 0 83 21 / 78 81 66 laufen@allgaeu-panorama-marathon.de

ZEITPLAN Freitag, 11. August:

10 bis 19 Uhr:

Ausgabe Startunterlagen, Nachmeldung im Allgäu Outlet

Samstag, 12. August

10 bis 12.30 Uhr:

Ausgabe Startunterlagen, Nachmeldung im Allgäu-Outlet ab 13.30 bis 17.30 Uhr: Ausgabe Startunterlagen, Nachmeldung, Nudelparty (ab 13.30 Uhr), Laufmesse in der Baumit-Arena 15 Uhr: Start AOK 5-km-Lauf an der Baumit-Arena 16 Uhr: Start Kids-Run an der Baumit-Arena 17.30 Uhr: Wettkampfbesprechung in der Baumit-Arena Sonntag, 13. August Am Allgäu-Outlet

ab 4.30 Uhr: 6.00 Uhr: 8.00 Uhr: 9.15 Uhr:

Ausgabe Startunterlagen, Nachmeldung Start Ultra Start Marathon Start Halbmarathon

Am Freizeitbad Wonnemar:

ab 10.30 Uhr: ab 11.00 Uhr: ab 12.15 Uhr: 13.00 Uhr: 14.30 Uhr: 15.00 Uhr: 18.00 Uhr: 19.00 Uhr:

Zieleinlauf Halbmarathon Zieleinlauf Marathon Zieleinlauf Ultra Zielschluss/Siegerehrung Halbmarathon Siegerehrung Marathon Zielschluss Marathon Siegerehrung Ultra Zielschluss Ultra

LEISTUNGEN • Chip-Zeitnahme • Finisher-Medaille • Nudelparty • Jubiläums-Teilnehmergeschenk • Verpflegung auf der Strecke ca. alle 5 km • Früchtebuffet im Ziel, Kuchen etc. • Massage im Ziel • Freier Eintritt Freizeitbad Wonnemar Sonthofen

RAHMENPROGRAMM Kinderschminken, Trampolin, Kuchenbuffet und Bewirtung im Zielbereich.

Bild: Cornelia Hagel

Bild: Manfred Obexer

Sonntag, 3. September, Bregenz

23. Internationaler Raiffeisen-Pfänderlauf mit dem 2. PANTO OUTDOOR Kinder-Pfänderlauf Nach dem Startschuss um 10.00 Uhr führt der Lauf ab der Talstation der Pfänderbahn auf einem markierten Weg übers Gschlief auf einer Länge von 3550 m zur Bergstation am Pfänder. 605 Höhenmeter werden dabei überwunden. Die bisherigen Laufbestzeiten liegen bei den Herren bei 20:46,7 Min. und bei den Damen bei 25.03,88 Min. Treffpunkt ist am Parkplatz bei der Talstation der Pfänderbahn. Alle Teilnehmer erhalten beim Zieleinlauf eine Jause und ein Getränk sowie die kostenlose Talfahrt mit der Pfänderbahn. In zweiter Auflage findet außerdem der PANTO OUTDOOR Kinder-Pfänderlauf für Fünf- bis Zwölfjährige statt. Gestartet wird etwas später auf Höhe der Pfänderdohle, das Ziel ist nach ca. 550 Metern und 60 Höhenmeter an der Bergstation.

Montag, 15. August, Kempten

Gemeinsam läuft’s 12. Beneﬁzlauf im Rahmen der Allgäuer Festwoche Gemeinsam läuft´s einfach besser ! Nach diesem Motto laufen alljährlich Menschen mit und ohne Behinderung zu Gunsten behinderter Menschen. Der wohltätige Gedanke und Spaß an der Bewegung stehen im Vordergrund. Fast jede Fortbewegungsart ist möglich. Die Teilnehmer können als Gruppe oder Einzelstarter dabei sein. Im Zielbereich laden Mitmachaktionen an Sponsoren-Ständen und ein Essensbereich zum Verweilen ein. Die Startgebühr richtet sich nach der gewählten Strecke und kommt komplett der Stiftung für Körperbehinderte zu Gute.

Fakten Veranstalter:

Skiclub Bregenz

Start:

10 Uhr, Pfänderbahn Talstation, 415 Meter Seehöhe

Ziel:

Pfänderbahn Bergstation, 1020 Meter Seehöhe

Startgeld:

20 € ab Jahrgang 2001und älter 10 € ab Jahrgang 2002 und jünger

Streckenlänge:

3550 Meter

Höhenunterschied:

605 Meter

Siegerehrung:

Etwa 12 Uhr beim Zielgelände am Pfänder

Anmeldungsschluss:

Donnerstag, 31. August, Nachnennung bis eine Stunde vor dem Start gegen Aufzahlung von 5 € möglich

Information und Anmeldung:

www.skiclubbregenz.com

Equipment

Salomon Speedcross 4 Die 4. Generation des Salomon Trail Running Kultschuhs sorgt für eine ganz neue Dimension. Der Speedcross 4 ist leicht und stark gedämpft, überzeugt in weichen Trailbedingungen durch ausgezeichneten Grip und sorgt für mehr Laufspaß denn je. · Gewicht: 310 Gramm · Wasserfestes Textilmaterial · Schnürsenkeltasche

Fakten Veranstalter:

Stiftung für Körperbehinderte

Start und Ziel:

Residenzplatz Kempten

Startzeit:

zwischen 8 bis 10 Uhr

Siegerehrung:

ab 12 Uhr

Distanzen:

vier verschiedene Strecken – ohne Zeitmessung

Info/Anmeldung: Frau Schäﬀtlein 08 31 / 51 23 91 20 sylvia.schaeﬀtlein@koerperbehinderte-allgaeu.de www.koerperbehinderte-allgaeu.de

129,95 €

www.sportbuck.com

Sonntag, 3. September, Breitenwang

30. Dürrenbergrennen Im Rahmen der 30. Austragung wird die Veranstaltung noch Breitensportgerechter Der Klassiker unter den Bergrennen geht in diesem Jahr in die 30. Auﬂage. Gestartet wird das Rennen für Mountainbiker, E-Biker und Läufer vor dem Gasthof Mühlerhof in Breitenwang im Ortsteil Mühl. Die Strecke führt für Biker und Läufer über 580 Höhenmeter und 6,2 Kilometer auf dem befestigten Forstweg zur Dürrenberger Alm. Die Siegerehrung ﬁndet im Anschluss vor der Feuerwehrhalle in Mühl statt.

Catch me if you can-Wertung Der Teilnehmer aus dem Läufer- und dem Biker- Starterfeld der als erstes die Dürrenberger Alm erreicht gewinnt diese Wertung. Für den Sieger der „Catch me if you can” Wertung und die ersten drei Teams gibt es hochwertige Preise zu gewinnen.

Fakten Veranstalter:

Skiclub Breitenwang

Start:

9.00 Uhr: 9.15 Uhr: 9.20 Uhr: 9.25 Uhr:

Ziel:

Dürrenberger Alm

Meldeschluss:

Teamwertung, Freitag, 1. September, 18.00 Uhr Einzelstarter können sich wie gewohnt bis Sonntag nachmelden.

Infos/Anmeldung:

www.skiclub-breitenwang.at

Team- / Firmen-Wertung Ein Team muss aus vier Teilnehmern bestehen. Gewertet wird auf die sogenannte Mittelzeit. Diese Mittelzeit wird aus allen Teamstartern ermittelt. Aus welchen Startern (E-Biker, Läufer, Biker, Hobby) ein Team oder eine Firma besteht, kann frei zusammengestellt werden.

E-Biker (gewertet wird auf Mittelzeit) Läufer (Nettozeit) Biker (Nettozeit) Hobby (Mittelzeit)

Equipment

TomTom Adventurer Cardio + Music

New Balance Printed Impact Tight

TomTom Adventurer GPS Allround Sportuhr. Zeichne deine Outdoor-Aktivitäten auf, zum Beispiel Trail-Running, Wandern, Skifahren und Snowboarden. Überwache deinen Puls einfach, ohne dass du einen Brustgurt tragen musst. Dank des eingebauten Herzfrequenzmessers gehören scheuernde Brustgurte der Vergangenheit an. Plane Routen und lade diese vor dem Start deines Abenteuers auf deine Uhr hoch. Folge deiner Uhr in noch unbekannte Gebiete und ﬁnde mit der GPS-basierten Routenfunktion deinen Weg zurück.

Leicht und beweglich ist die Herren Impact Tight ideal für High-Intensity-Läufe. Durch die New Balance Technologie wird die Feuchtigkeit schnell vom Körper nach außen transportiert. Ein Einsatz an der Beinnaht sorgt für zusätzlichen Komfort. Reﬂektierende Elemente sorgen für die nötige Sicherheit.

299,99 €

70 €

www.laufsport-saukel.de

Sonntag, 10. September

Memminger Altstadtlauf Sechs Kilometer durch die historische Altstadt Der traditionsreiche Memminger Altstadtlauf schaﬀt es auf einzigartige Weise, Spitzensport und Breitensport miteinander zu verbinden. Hier stehen ein amtierender Weltmeister aus Neuseeland oder eine ehemalige Olympiasiegerin aus der Ukraine zusammen mit lokalen Hobbyläufern an einer Startlinie. Mit deutlich über 500 Teilnehmern zählt er zu einer der größten Laufveranstaltungen im Unterallgäu. Dank Chip-Zeitmessung erhält jeder seine individuellen Rundenzeiten in der Ergebnisliste. Zudem winkt jedem Teilnehmer eine persönliche Urkunde. Gestartet wird auf dem idyllischen Marktplatz, von wo aus ein 1 km langer Rundkurs durch die historische Altstadt führt. Zusammen mit den zahlreichen Zuschauern, die die Strecke säumen, sorgt dies für eine unvergleichliche Atmosphäre, die zu neuen Bestleistungen anspornt. Im Hauptlauf über 6 km wird neben der Einzelwertung, bei der Geld- und wertvolle Sachpreise winken, auch eine Mannschaftswertung für Firmen aus Memmingen und Umgebung durchgeführt. Zuvor ﬁnden die Schülerläufe

Fakten Ausrichter:

SV Steinheim – Abteilung Leichtathletik

Start/Ziel:

Marktplatz Memmingen

Wettbewerbe:

14.00 Uhr: 14.15 Uhr: 14.30 Uhr: 14.40 Uhr: 15.00 Uhr:

Anmeldung:

bis Donnerstag, 7. September SV Steinheim, Dieter Ranz, Ostpreußenstr. 48, 87700 Memmingen, www.sv-steinheim.de, leichtathletik@sv-steinheim.de

Nachmeldung:

bis 1 Stunde vor Start, Gebühr 2 €

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Kollagen-Hydrolysat

über 1 km statt, bei denen die Kids um ihre ersten Pokale ﬁghten. Ein weiteres Highlight ist der Bambini-Lauf über 320 Meter für die kleinsten Läuferinnen und Läufer. Hier ist jeder ein Gewinner und erhält einen kleinen Preis.

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Kinder/Jugend (w U10/U16) Kinder/Jugend (m U10/U16) Kinder (w U8) Kinder (m U8) Hauptlauf

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Maltodextrin 19 Energieanreicherung mit Kohlenhydraten Maltodextrin 19 eignet sich ausgezeichnet um zusätzliche Energie vor- u. während dem Wettkampf/Training zuzuführen (Carboloading). Packungen: 850 g - PZN-03709779 - UVP € 8,35 1500 g - PZN-03709785 - UVP € 13,75 3500 g - PZN-00091623 - UVP € 26,65

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Tel.: 02821-25300 Email: info@berco-arzneimittel.de in allen Apotheken erhältlich

Samstag, 16. September, Kressbronn

Samstag, 16. September, Obergünzburg

45. Kressbronner Bodensee Marathon

3. Sport-Tag mit 2er-Team-Lauf

Der Bodensee Marathon zählt seit mehr als 40 Jahren zu den schönsten und traditionsreichsten Laufveranstaltungen Deutschlands. Mehr als 1000 Ambitionierte und Freizeitläufer ﬁnishen hier, wo andere Urlaub machen: im schönen Bodenseehinterland mit Blick auf See und Berge.

Ausgetragen wird das 4. Marktfest-Rad-Kriterium und der Endlauf um den „Lightweight-Heiss Cup 2017“. Ab 15.30 Uhr wird der 2er-Team-Lauf auf einer ca. 500 Meter langen Runde mitten in Obergünzburg gestartet, die Laufzeit beträgt 40 Minuten. Dabei müssen die 2er-Teams nach jeder Runde wechseln. Es gibt Preise für die Klassen: Frauen, Männer, Mixed und über 80 Jahre. Um 16.15 Uhr ist der Start der Special-Olympics über 45 Minuten Renndauer und um 17.15 Uhr startet das Hauptrennen der Elite-Lizenzfahrer. Der RC Allgäu veranstaltet außerdem am 8. April, die Schwäb. Straßenmeisterschaft in Schweinlang bei Kraftisried und am 24. Mai, ein Radrennen in Pinswang (Tirol).

Fakten Datum/Strecke:

Start/Ziel:

Samstag, 16. September 2017 Marathon, Halbmarathon, Staﬀelmarathon, KidsRun 1,2km, Start ab 11.30 Uhr Festhalle Kressbronn

Info/Anmeldung: unter www.bodensee-marathon.de (Frühbucherrabatt bis Mitte Juli sichern !)

Fakten Veranstalter:

RC Allgäu, TSV Obergünzburg

Start:

15.30 Uhr, Obergünzburg

Startgeld:

15 €

Anmeldung/Info: klaus-goerig@t-online.de o. www.rc-allgaeu.de

Sonntag, 17. September, Ehebichl / Reutte

Equipment

Adidas Spike Distancestar Der Adidas Distancestar ist ein Allround Spike. Er ﬁndet seinen Einsatzbereich insbesondere im Schüler- und Jugendbereich. Geeignet ist dieser Spike für alle Lauf- und Sprungdisziplinen. · EVA Fußbett für maximalen Komfort · Nylonmesh-Schaft für optimale Ventilation · Auswechselbare Spikes · Hochstabile verstärke Vorfuß-Spikeplatte

13. Ehrenberg-Burgenrennen Das Ehrenberg-Burgenrennen für Mountainbiker, Läufer und Walker erfreut sich bei den Ausdauersportlern im Außerfern und dem benachbarten Allgäu an großer Beliebtheit. Die Biker starten als Erste, die Läufer dann 10 Minuten nach den Mountainbikern. Diese beiden Starts erfolgen am Sportplatz in Ehenbichl. Der Start der Walker, Schüler und Jugendklassen erfolgt in der Klause Arena. Die Strecke verläuft auf sehr gut befestigten Forstwegen vom Sportplatz Ehenbichl über den Sintwag zur Ehrenberg Klause. Unter der neuen Hängebrücke „Highline 179“ hindurch geht es weiter durch den Klausenwald bis zum Zielgelände am Schlosskopf. In Summe sind 8 Kilometer und 450 Höhenmeter zu bewältigen. Alle Schüler starten kostenlos! Für alle Teilnehmer gibt es wieder eine große Tombola-Verlosung. Fakten Nachmeldungen: bis eine halbe Stunde vor dem Start möglich

69,95 €

www.laufsport-saukel.de

Startzeiten:

siehe Homepage

Anmeldung/Info:

www.ehrenberg-burgenrennen.at

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Biodynamische Videoanalyse NUR in Kaufbeuren

Biodynamische Videoanalyse Wir finden den richtigen Laufschuh für Sie! Bei Intersport Hofmann finden Sie dank der 2D-VideoLaufbandanalyse den richtigen Schuh für Sie. Bei diesem Analyseverfahren, bei dem die Füße bzw. die Unterschenkel beim Laufen von einer Kamera gefilmt werden, können offensichtliche Fehlstellungen und Überbeweglichkeiten erkannt werden. Der Achillessehnenwinkel ist dabei ein Hilfswinkel zur Beschreibung der Pro- und Supinationsbewegung im unteren Sprunggelenk. Anhand der Videoaufzeichnungen kann dann der Winkel errechnet werden und der Fachmann kann Ihnen den richtigen Schuh für Sie anbieten. Zudem finden Sie bei Intersport Hofmann Pulsmesser, die jedem Anspruch gerecht werden. Das kompetente Team von Intersport Hofmann berät Sie auch rund um Ihr Trainingsprogramm. Die Fachkräfte haben jederzeit hilfreiche Tipps und Infos für Sie parat.

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Sonntag, 24. September, Buchenberg

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3. Buchenberger Panoramalauf

CUP 2017

30 Kilometer Distanz für Einzel- und Staffelläufer mit großartigen Ausblicken „Das extreme einer Laufstrecke liegt nicht am Höhenprofil bzw. der Distanz, sondern an der eigenen Zielsetzung.“ Helmut Schießl, Buchenberger-Laufikone

Besser als Helmut Schießl hätte man die Zielsetzung des Buchenberger Panoramalaufes nicht beschreiben können. Nach 31 Jahren Hangweglauf über 18 Kilometer haben sich die Verantwortlichen der Langlaufabteilung des TSV Buchenberg für den Panoramalauf eine Streckenlänge von 30 anspruchsvollen Kilometern ausgedacht.

Fakten Veranstalter:

TSV Buchenberg – Abteilung Langlauf

Start:

10 Uhr – 30 km / Staﬀel., 10.10 Uhr – 10 km, anschl. Schülerläufe – 1,2 und 3,5 Kilometer

Startgeld:

Einzel: bis zum 22. September: 12 € / 10 km, 26 € / 30 km Nachmeldung vor Ort: 15 € / 10 km, 30 € / 30 km Staﬀel: bis zum 22. September: 45 € (Nachmeldung nicht möglich) Schüler: bis zum 22. September: 3 € Nachmeldung vor Ort: 6 €

Staffel und Kinderläufe Die 30 Kilometer Strecke kann auch von zwei bis acht Staffelteilnehmern absolviert werden. Auf der landschaftlich schönen und anspruchsvollen Strecke gibt es insgesamt vier Verpflegungsstände. Die beliebten Schülerläufe werden über die Distanzen von 1,2 Kilometer oder 3,5 Kilometer ausgetragen.

PurNatur

Meldeschluss:

Freitag, 22. September, 20 Uhr

Startnummern/ Nachmeldung:

ab 8 Uhr bei Start und Ziel Nachmeldungen bis 1 Stunde vor Rennbeginn

Anmeldung:

www.buchenberger-panoramalauf.de Fax: 08378/932342 info@buchenberger-panoramalauf.de

Naturkost – Bistro – Blumen

Bewusst ernähren Regionales genießen Faire Preise Laden und Bistro bieten: • ein umfangreiches Sortiment • Feinkost aus der Frischetheke • frisches Obst und Gemüse • Produkte von regionalen Erzeugern • hausgemachte Leckereien • Einkaufen ohne Verpackung • Spezialitäten aus Südtirol ...

In unserem Bistro – oder auch zum Mitnehmen. Frühstück, Suppe, Mittagsmenü, Salat oder Brotzeit, verschiedene Snacks, Kuchen, Müsli, Obstsalat …

Kotterner Str. 78 – 80 ∙ 87435 Kempten – Allgäu ∙ Tel. 08 31– 5 22 66 77 ∙ www.purnatur-kempten.de

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Sonntag, 1. Oktober, Heiterwang bei Reutte in Tirol

45. Lauf „Rund um den Heiterwanger See“ Traditionelle Veranstaltung inmitten der malerischen Landschaft der Tiroler Zugspitz Arena Der zehn Kilometer lange Lauf rund um den Heiterwanger See wird bereits zum 45. Mal ausgetragen und beﬁndet sich ganz in der Nähe der längsten Fußgänger-Hängebrücke der Welt und des höchsten Bergs Deutschlands! Die ersten Drei jeder 10 km Klasse erhalten Sachpreise; für die Verbesserung des Streckenrekordes winkt eine Geldprämie. Für Hobby- und Freizeitläufer gibt es eine 7,2 KilometerHobbystrecke (Läufer und Nordic-Walker), bei der es nicht um Leistungsdruck geht, sondern um die Natur und den Spaß an der Bewegung. Preise werden in Form einer Tombola verlost.

Fakten Veranstalter:

SV Reutte Leichtathletik Raiﬀeisen

Start/Ziel:

Hotel „Fischer am See“, Heiterwang

Startzeit:

ab 11 Uhr

Startgeld:

Hauptlauf (10 km) 12 € Hobbylauf (7,2 km) 8€ Kinder- und Jugendläufe 4 € Nordic-Walking (7,2 km) 8€

Infos/ Anmeldung:

www.heiterwangerseelauf.at

Alle Läufer haben zusätzlich die Möglichkeit in Dreier-Teams (gemischt aus 10 km, 7,2 km, männlich und weiblich) bei der Mannschaftswertung mitzumachen. Hier gewinnt eine Durchschnittszeit und die ersten drei Mannschaften erhalten schöne Sachpreise. Für Kinder und Jugendliche stehen eigene Läufe mit verkürzten Streckenlängen (250 m bis ca. 1,5 km) auf dem Programm.

Sonntag, 1. Oktober, Sonthofen

Dienstag, 3. Oktober, Memmingen

Spendenlauf mit Spaßfaktor

10. Buxachtallauf Spaß an der Bewegung

Unter dem Motto „mir raised für dia, dias id so guat hend“ veranstalten Andy und Rabea Brittain von der Laufbasis mit dem Verein Madagaskar und Wir e. V. bereits zum vierten Mal den beliebten Beneﬁzlauf auf dem Marktanger in Sonthofen. Zwischen 8 und 16 Uhr kann jeder Teilnehmer so oft er möchte und / oder kann den Rundkurs von ca. 800 Meter absolvieren. Pro Runde spendet er anschließend 50 Cent, die zu 100 % weitergeleitet werden. Start, Pause und Ziel entscheidet jeder Läufer für sich selbst. Teilnehmen können alle – von klein bis groß. Walker ebenso wie leistungsambitionierte Sportler. Starten kann man als Einzelkämpfer oder in der Familien-, Firmen-, Vereinswertung. Der Verein Madagaskar und Wir e. V. unterstützt seit Jahren das Müllkinderprojekt von Pater Pedro „Akamasoa“ in Antananarivo, der Hauptstadt Madagaskars. Vor über 25 Jahren gründete Pater Pedro dieses Lebenswerk für die Ärmsten der Armen. Alle Einnahmen aus dem Spendenlauf gehen zu 100 % an Pater Pedro. Alle Infos unter: www.madagaskar-und-wir.eu

Die 6,6 Kilometer lange Strecke führt vom BBZ-Stadion durch den Stadtwald entlang des Bahndamms in Richtung Dickenreishausen und wieder durch Waldwege zurück ins Stadion. Der Vitallauf, speziell für Nordic-Walker und sportbegeisterte Läufer mit Handicap, ist 2,7 Kilometer lang. Neben dem Hauptlauf, der um 14 Uhr startet, gibt es ab 13 Uhr auch Läufe für die Kleinsten – die Bambinis – und alle weiteren Kinder und Jugendlichen. Auch dieses Jahr gibt es wieder eine Firmen- und Mannschaftswertung für das teilnehmerstärkste Team. Die Triathlon-Abteilung freut sich auf die Läufer und wird Sie in gewohnt familiärer Atmosphäre empfangen.

Fakten Veranstalter:

TV Memmingen Abt. Triathlon

Start/Ziel:

BBZ Stadion – TV Memmingen Geschäftsstelle Bodenseestraße 49, 87700 Memmingen ab 13 Uhr: Kinderläufe, Bambini und Schüler 14 Uhr: Erwachsene, Hauptlauf und Vitallauf

Fakten

Startzeiten:

Info/Anmeldung: www.helping-feet.de oder 0 83 21 / 4 07 99 07

Info/Anmeldung: www.tri-mm.de

Grünten Obere Schwand-Alpe Willers Alpe

Start Flugplatz

Schießplatz Winkel

Brauerei Zötler

Trailrun

6,4km/136hm

Rennrad Bergsprint 9,8km/430hm

Berglauf

3,3km/554hm

Alpinlauf

2,1km/-455hm

Mountainbike 12km/100hm

Ziel Flugplatz

Straßenlauf 5km/10hm

DAS MULTISPORT-SPEKTAKEL IM ALLGÄU ATEMBERAUBEND, LEGENDÄR, EINZIGARTIG DATUM SAMSTAG, 7. OKTOBER 2016 ORT BURGBERG I. ALLGÄU MANNSCHAFT SECHS TEILNEHMER DISZIPLINEN TRAILRUN, RENNRAD BERGSPRINT, BERGLAUF, ALPINLAUF, MOUNTAINBIKE, STRAßENLAUF PARTY NATÜRLICH! WWW. GRUENTENSTAFETTE. COM

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Rad Neuheiten 2017

… jetzt bei Zweirad Lämmle in Bad Grönenbach Nach großem Umbau, jetzt noch größer und schöner !

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Ein „Volltreffer“ (Zitat RoadBIKE–Magazin) überzeugt in der 2200,- € Klasse mit einem 1100 Gramm Vollcarbon Rahmen und kompletter Shimano Ultegra 11-fach Schaltgruppe.

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komplette Shimano XT 11-fach Schaltgruppe mit leichtem Aluminium Rahmen; Preis Leistung überragend

Ghost Nivolet Tour 4 LC

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Sehr guter Carbon Rahmen mit überdurchschnittlicher Ausstattung. Komplette Shimano 11-fach Schaltgruppe mit Mavic Ksyrium Elite Laufradsatz. Ein Top Rad zum Kampfpreis.

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Erleben Sie eine einzigartige Vielfalt in unserer neuen Damen-Rennradabteilung, der Marken Cannodale, Stevens, Haibike, Bianchi und Basso.

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Voll Carbon Rahmen mit kompletter Shimano XT 11-fach Schaltgruppe und Fox Federgabel zu einem Top Preis !

Ghost Kato FS 5

1999,– €

Vollgefedertes MTB, mit kompletter Shimano XT 11-fach Schaltgruppe und FOX Federelementen zum Hammerpreis.

NEU: mit

Halbmarathon

Samstag, 7. Oktober, Elmen

2. Naturparklauf im Lechtal Die Streckenführung begeistert mit herrlichen Ausblicken

Bei diesem Lauf durchquert man eines der Herzstücke des Lechtals - der „letzte Wilde“ ist dabei der ständige Begleiter. Hoch oben auf der Klimmbrücke beﬁndet sich die Verwaltung des Naturparks Tiroler Lech, die durch ihre architektonisch, einmalige Bauweise einfach nicht zu übersehen ist und somit auch den Dreh- und Angelpunkt dieses neuen Events bildet. Der Lechtaler Naturparklauf bietet drei verschiedene Laufvariationen und ist somit für jede Gangart geeignet: Halbmarathon (21,1 km) | Strecke zur Zeit noch in Ausarbeitung Hauptlauf (10 km) | Elmen-Häselgehr: auf Schotter / Feldweg / Asphalt – inkl. Versorgungstation am Weg Hobbylauf und Nordic-Walking (5 km) | Elmen-Häselgehr: auf Schotter / Asphalt Kinder- und Volksschulenlauf (1 km) Rundlauf im Bereich des Naturparkhauses, auf Schotterweg / Feldweg / Asphalt. Bei der Preisverleihung werden wieder von bekannten Sportlern besondere Unikate versteigert.

Fakten Veranstalter:

SV Elmen

Start/Ziel:

Naturparkhaus in Elmen

Startzeiten:

13.45 Uhr – Kinder- und Volksschulenlauf 14.30 Uhr – Halbmarathon 21,1 km 15.00 Uhr – Hobbylauf und Nordic Walking 15.00 Uhr – Hauptlauf 10 km

Startgeld:

Halbmarathon, 21,1 km, ab 18 € Hauptlauf, 10 km, ab 14 € Hobbylauf und Nordic Walking, 5 km, ab 10 € Kinder- und Volksschulenlauf, 1 km, 5 €

Siegerehrung:

18.00 Uhr in der Festhalle „z‘alma“, Elmen

Infos/Anmeldung: www.sv-elmen.at

Equipment

Salewa Ultra Train GORE-TEX ®

NIKE Power Epic Tight

Der speziell für das Bergtraining konzipierte Ultra Train GTX ist ein neu eingeführtes Produktkonzept von SALEWA. Das Design des Bergtrainingsschuhs ist auf hervorragende Griffigkeit und Stabilität ausgerichtet. So kannst du dich völlig auf dein Training konzentrieren, ob bei langen Trailruns auf Bergpfaden oder Uphill-Intervallen. Die Konstruktion des Bergtrainingsschuhs orientiert sich am Leistungsvermögen der MICHELIN®-Außensohle, die exklusiv mit SALEWA entwickelt wurde. Seine spezielle Sohlenkomponente ist mit einer dreidimensionalen, tiefen Stollenstruktur kombiniert – für exzellente Griffigkeit und Stabilität auf schwierigem und unwegsamem Gelände.

170 €

www.laufsport-saukel.de

Die Epic Power Run Tight von Nike im Grafik Design hat eine komprimierende Passform mit schweißableitendem Material und Mesh-Einsätzen. Das Nike Power Material sorgt für optimale Dehnbarkeit und Halt. Ein breiter Bund mit Kordelzug verschafft eine eng anliegende, verstellbare Passform. Reflektionseinsätze sorgen für die nötige Sichtbarkeit auch bei schlechter Witterung. Durch flache Nähte wird ein geschmeidiges Tragegefühl vermittelt.

75 €

www.laufsport-saukel.de

Einzigartig Insel-Start am Bodensee Drei L채nder - kein Pass G채nsehaut-Feeling 8. Oktober 2017: 3-L채nder-Marathon

3-L채nder-Marathon Marathon | Halbmarathon | Viertelmarathon | Walking | Team-Bewerb Jetzt anmelden: www.sparkasse-3-laender-marathon.at

Sonntag, 3. Dezember, Immenstadt

Equipment

25. Jubiläums - Nikolauslauf Vom Auwald-Sportzentrum, über den Ortsteil Rauhenzell, führt die Strecke durch den Immenstädter Auwald. Der fünf Kilometer lange Rundkurs durch das schöne Naherholungsgebiet um den Rauhenzeller- und Auwaldsee muss von den Läufern zwei Mal und von den Walkern einmal absolviert werden. Alle Finisher erhalten eine Nikolauslauf-Medaille. Bei der Siegerehrung durch den Nikolaus und seinem Knecht Ruprecht warten auf die Tagesschnellsten und die Klassensieger frischgebackene „Klausenmännle“. Die Tagesschnellsten erhalten zusätzlich einen Pokal und die drei Schnellsten der Klassen Siegermedaillen.

Fakten Ausrichter:

LG Immenstadt '93 e.V.

Startgeld:

10 km Lauf: 10 € bis U 18 m / w: 5 € nur bei Voranmeldung 5 km Nordic Walking: 8 € bis U 18 m / w: 5 € nur bei Voranmeldung

Startzeit:

11 Uhr am Auwald-Sportzentrum Immenstadt

Nachmeldungen: 8.00 bis 9.45 Uhr, Aula Schulzentrum Info/Anmeldung: unter www.nikolauslauf-immenstadt.de

New Balance Langarmshirt Das New Balance Herren „Viz Long Sleeve“ bietet dem Läufer einen angenehmen Tragekomfort. Durch seitliche und im Rückenbereich verwendete Mesheinsätze herrscht ein perfektes Klima zwischen Außen- und Körpertemperatur. Mit der 360° Reflektion wird der Abendlauf zum Tag.

70 €

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CUP 2018

31. DEZEMBER

GEORG HIEBLE SILVESTERLAUF TRADITIONSLAUF IN KEMPTEN MIT NEUER STRECKENFÜHRUNG In den vergangenen 25 Jahren hat sich unsere Traditionsveranstaltung zu einem der größten Silvesterläufe der Region entwickelt. Damit er für die Sportler noch attraktiver wird, werden wir nicht müde, ihn immer weiter zu verbessern. Mit einigen Neuerungen warten wir auch heuer beim Silvesterlauf am 31. Dezember in Kempten auf. Mit unserem neuen 5-KilometerLauf bieten wir Nachwuchsathleten und Spaßläufern den optimalen Rahmen für einen sportlichen Start ins neue Jahr. Die Strecke führt die Teilnehmer entgegen dem Uhrzeigersinn vom Illerstadion über den Seggersbogen und die Nordbrücke wieder zurück zum Startpunkt. Auch die Teilnehmer des 10-Kilometer-Laufs bringen heuer diese Runde – zwei Mal – hinter sich und profitieren so von einem entzerrten Teilnehmerfeld.

WETTBEWERBE:

HIGHLIGHTS:

FAKTEN:

» M-net-Straßenlauf 10 Kilometer, Start: 13.30 Uhr » Laufsport-Saukel-Lauf 5 Kilometer, Start: 13.20 Uhr

» Auftakt zum Laufsport Saukel Cup 2018 » attraktive Strecke über zwei Runden durch Kempten und entlang der Iller » Mannschaftswertung für Vereine beim 10-Kilometer-Lauf » Über 1.000 Teilnehmer

» Veranstalter: TV Kempten, Laufsport Saukel » Startgebühr: M-net-Straßenlauf: 14,– Euro, Laufsport-Saukel-Lauf: 10,– Euro » Startzeit: Hauptlauf: 13.30 Uhr, Schüler/innen: 13.20 Uhr » Strecke: 10 km, flach » Ort: Illerstadion Kempten » Startnummernausgabe: ab 10.30 Uhr im Illerstadion Kempten » Nachmeldungen: gegen Aufpreis bis eine Stunde vor dem Start möglich. » Auftaktveranstaltung zum LaufsportSaukel Cup 2018

Weitere Informationen und OnlineAnmeldung zur Veranstaltung unter:

www.silvesterlauf-kempten.de WEITERE SPONSOREN: M-NET GEORG HIEBLE

SILVESTERLAUF

Ab 1. Mai: sieben Termine im Allgäu und Schwaben

Samstag, 17. Juni, Pfronten

MTB Kids-Cup-Rennserie

14. Mountainbike Marathon

Die Allgäuer Kids-Cup-Rennserie ist der Einstieg für die jüngsten Mountainbiker. Sie soll den Nachwuchs fördern und ihm gleichzeitig die Möglichkeit geben, sich unter Wettkampfbedingungen mit Gleichaltrigen zu messen. Es werden in den Klassen U 7 bis U 19 (w / m) Rennen mit verschieden Streckenlängen und Schwierigkeiten angeboten, wobei sich von Klasse zu Klasse die Ansprüche an die Kinder stetig steigern. Am Ende einer jeden Rennserie werden die Besten aus jedem Jahrgang (Klasse) bei der Siegerehrung ausgezeichnet.

Am 17. Juni ist es wieder soweit. Pfronten im Allgäu ist der Schauplatz der sechsten Station der Ritchey Mountainbike Challenge 2017. Es sind wieder drei Strecken zu bewältigen. Die extrem Strecke über 76 km und 2 600 Höhenmeter, die Marathonstrecke über 51 km und 1 900 Höhenmeter und die Kurzstrecke über 26 km und 840 Höhenmeter. Zum zweiten mal wird auch für E-Biker ein Hillclimb ausgetragen.

Termine:

1. Mai Obergessertshausen 7. Mai Nesselwang 8. Juli Sonthofen 10. September Wildpoldsried 16. September Heimenkirch 1. Oktober Kaufbeuren Zusätzliche 9. September Wildpoldsried Wettbewerbe: Bayrische Meisterschaft MTB Sprint 10. September Wildpoldsried MTB Bayernliga Alle Infos zur Serie: www.radsportinschwaben.info

Klapprad Weltmeisterschaft und neue Wertungen Auch drei neue Wertungen wurden eingeführt: • Teamwertung jetzt auch für Damenteams auf allen Strecken • zusätzliche Mittelzeitwertung auf der 26 und 51 km Strecke • ein Fass Bier für das Team, das die meisten Kilometer fährt Für eine Fetzen-Gaudi sorgt wie jedes Jahr einer der Höhepunkte im Rahmenprogramm: Die 9. Klapprad Weltmeisterschaft, die auch 2017 in Form eines Bergrennens ausgetragen wird. Auf den schrulligen Rädern mit den kleinen Reifen, die in den 70er Jahren äußerst beliebt waren, schinden sich die Teilnehmer in teils lustigen Kostümen die zwölf Kilometer lange Strecke mit 640 Höhenmetern auf den Breitenberg hinauf. www.mtb-marathon-pfronten.de

Equipment

Flyer Uproc 7 „Ich betätige den Ein-Schalter, das Display startet auf. Mit dem Daumen an der linken Hand wähle ich die Unterstützungsstufe und pedalieren los. Nach drei Kurbelumdrehungen hab ich ein fettes Grinsen im Gesicht – die Beschleunigung ist einfach phänomenal.“ Uproc 7 Das e-Fully mit 160 mm Federweg für höchste Ansprüche und maximalen Fahrspaß. Bist du schon FIT für die Zukunft ?

ab 4.699 €

www.wildrad.eu / www.ﬂyer-bikes.de

Sonntag, 14. Mai, Kaufbeuren

Mountainbike Auerberg Marathon Traditionsrennen durch das Voralpenland zum Auerberg wird zum 15. Mal veranstaltet Die Strecke führt vorwiegend auf befestigten Feld- und Forstwegen, ist gespickt mit knackigen Steigungen, langen Rollerpassagen als auch mit geteerten Abschnitten durch das schöne Alpenvorland von Kaufbeuren aus zum und auf den Auerberg. Nach der Abfahrt vom Auerberg auf Wiesen- und Waldwegen geht es anfangs rasant auf Nebenwegen zurück Richtung Kaufbeuren. Allerdings warten auf dem Rückweg noch einige Steigungen auf die Teilnehmer, welche die letzten Energiereserven aufbrauchen bevor es auf die letzte Zielrunde in Kaufbeuren geht. Nach knapp 18 Kilometern gibt es einen Abzweig, an dem man sich noch kurzfristig für die kürzere Variante (rote Strecke) entscheiden kann. Diese ist mit knapp 45 Kilometern und 500 Höhenmetern auch für Marathon-Einsteiger geeignet. Hierbei wird allerdings der Auerberganstieg ausgelassen. Auf der langen Strecke gibt es zwei Verpﬂegungsstationen, eine kurz vor dem Auerberg und eine auf dem Rückweg knapp 20 Kilometer vor dem Ziel.

Fakten Veranstalter:

BIKERS DREAMS, Sascha Braun

Start / Ziel:

FOS/Berufsschule Kaufbeuren Josef-Fischer-Straße

Strecken:

MTB-Red: 44,5 km; 500 Hm MTB-Black: 66,8 km; 1018 Hm Kids-Marathon mit verschiedenen Distanzen weitere Streckendetails siehe Homepage

Anmeldungen:

Online unter www.mtb-auerberg-marathon.de

Zeitplan:

10.00 Uhr Start MTB-Black und MTB-Red 10.10 Uhr Kids-Marathon 11.30 Uhr Siegerehrung Kids-Marathon 14.00 Uhr Siegerehrung Hauptrennen

Startunterlagen / Samstag 15.00 bis 17.30 Uhr Nachmeldungen: Sonntag 7.30 bis 9.30 Uhr Infos:

www.mtb-auerberg-marathon.de

Equipment

Heckmotor RM7.0 INDIVIDUELLE BIKES + eBIKES FREUNDLICHE UND FACHKUNDIGE BERATUNG SERVICE FÜR ALLE MARKEN FAHRTECHNIK + PANNENKURSE

ÖFFNUNGSZEITEN MO+DI 13-19.00 MI 9-13.00 DO+FR 13-19.00 SA 9-13.00

FÜSSENER STR. 10 / 87600 KAUFBEUREN T 08341 94650 / WWW.NONAME-BIKES.DE

Für alle die lieber mit Rückenwind unterwegs sind bietet Ansmann ein Antriebssystem für individuelle eBikes. Der Heckmotor RM7.0 überzeugt durch geringes Gewicht, hohe Reichweiten, angenehmes Fahrgefühl und sehr kraftvollen Vortrieb und eignet sich bestens für sportliche Mountain- und Trekkingbikes. Dank seiner TorqueSensorik unterstützt er kraftvoll aber sanft beim Fahren und ist dabei kaum zu hören. Der Direktantrieb am Hinterrad sorgt für geringeren Verschleiß an Kette, Ritzelpaketen und der Schaltung. Mit Reichweiten von bis zu 169 km und der Energierückgewinnung in drei Stufen ist er auch für längere Fahrten bestens geeignet. Dank Standardeinbaumaß von 135 mm ist er für alle gängigen Standardrahmen und -Schaltungen geeignet. Somit lässt sich auch der nachträgliche Einbau in bestehende Bikes problemlos realisieren.

ab 1.999 €

www.noname-bikes.de

Fotos (2): Tour Transalp, Uwe Geißler

Sonntag, 25. Juni, 10 Uhr: Sonthofen ist Startort der Tour Transalp

19 Pässe, 18200 Höhenmeter, 865 Kilometer Ironman-Weltmeister Faris Al-Sultan ist am Start – im Team mit Werner Leitner Sonthofen ist auch 2017 Startort der „Tour Transalp“. 1000 Rennradfahrer aus über 30 Nationen werden in sieben Etappen die Alpen überqueren. Die erste Etappe startet am Sonntag, 25. Juni, ab Sonthofen und führt die Rennradfahrer in einer großen Schleife durch das südliche Oberallgäu, das Tannheimer Tal und das Hahntennjoch nach Imst. Sonthofen ist seit 2009 mittlerweile zum fünften Mal Startort der internationalen Radsportveranstaltung. Ziel der Tour ist Arco am Gardasee. Bis dahin ist es für die Rennradler ein langer Weg. Über 18 200 Höhenmeter, 865 Kilometer und 19 namhafte Pässe mit teils heftigen Anstiegen und spektakulären Abfahrten warten auf die 500 internationalen Teams, die aus jeweils zwei Fahrern bestehen. Wer einen „Einstieg“ in das Etappenrennen plant und erst zu einem späteren Zeitpunkt die komplette Strecke fahren will, kann sich 2017 auch nur für eine oder zwei Etappen anmelden. Angeboten wird als „Schnupperangebot“: die Teilstrecke Sonthofen – Imst und die Strecke Imst – Naturns. Jede der beiden Strecken weist 140 Kilometer und 2 500 Höhenmeter auf. Mitfahrer können sich nur für die Etappe Sonthofen – Imst oder für beide Etappen anmelden. Der Veranstalter shuttelt die Kurzdistanzfahrer mit Bussen zurück in die Startorte. Am Samstag, 24. Juni, stimmt eine „Expo-Area“ Teilnehmer und Zuschauer auf die Veranstaltung ein. Mitten in Sonthofen präsentieren die Partner der „Transalp“ Infos, Verkaufs- und Präsentationsstände rund um das Thema „Rennrad“ und „Transalp“. Die Expo ist geöﬀnet von 12 bis 18 Uhr, das ExpoGelände ist bewirtet, der Eintritt zur Expo ist frei.

Für Zuschauer interessant Am Sonntag, 25. Juni, 10 Uhr startet das Spektakel in der Innenstadt. Ab 9 Uhr ist Startaufstellung der Teilnehmer in der Promenadenstraße. Für Zuschauer interessant sind sicher der Start in Sonthofen, die Ortsdurchfahrten in Burgberg und Sulzberg sowie die Anstiege an der Sulzberger Staig oder in Wertach Richtung Brosis-Ellegg. Etappenstädte der „Tour Transalp 2017“ sind neben Imst Ferienorte wie Naturns, Bormio, Livigno, Aprica und Pieve die Ledro.

Faris Al-Sultan sucht neue Herausforderung Über das letzte Jahrzehnt gehörte Faris Al-Sultan zu den besten Triathleten der Welt. Seinen größten Triumph feierte der mittlerweile 38-Jährige 2005 als er in Hawaii zum Weltmeister auf der Langdistanz wurde. 2015 beendete der Bayer seine Triathlon-Karriere. Nun widmet er sich anderen sportlichen Herausforderungen. Faris Al-Sultan wird an der Seite von Dr. Werner Leitner die siebentägige Hatz über die Alpen in Angriﬀ nehmen: „Er war Mitbegründer meines Teams Abu Dhabi Triathlon. 2009 haben wir in Südafrika ein Mountainbikerennen gemeinsam absolviert. Wir sind beide zäh und bringen eine Erfahrung aus über 20 Jahren Ausdauersport mit“, erzählt der mehrfache IronmanGewinner. Allerdings weiß Al-Sultan auch, „dass wir natürlich nicht mehr so schnell wie früher sind. Bei der Tour Transalp wollen wir in erster Linie Spaß haben.“ Vor den Abfahrten mit 50 anderen wilden Fahrern hat Al-Sultan mehr Respekt als vor den Anstiegen. Besonders spannend wird die Etappe von Livigno nach Aprica. Die Passtraße hinauf zum Mortirolo an der schweizerisch-italienischen Grenze gehört zu den legendärsten Anstiegen (durchschnittlich zehn Prozent Steigung) in den Westalpen und ist ein Highlight der Tour Transalp. Leidensfähigkeit wird dabei gefragt sein. Unterhalb der Passhöhe passieren die Athleten das Denkmal für Marco Pantani. Zu Ehren des berühmten Kletterers wird beim Giro d’Italia am Gipfel die Cima Pantani vergeben. „Wir quälen uns gerne, aber wir haben nicht mehr das Messer zwischen den Zähnen“, erklärt Faris Al-Sultan, der mit seinem Partner in der Masters-Kategorie antreten wird. „Kaum zu glauben, aber zu zweit sind wir schon über 80 Jahre alt. Hinterherfahren wollen wir aber nicht“, erklärt der Münchner.

www.tour-transalp.de

Foto: Privat

SONTHOFEN

Startort der TOUR Transalp 2017 www.tour-transalp.de

Eröffnungsfeier: 24. Juni - Start: 25. Juni 2017

www.tour-transalp.de

Eine pfundige Sache

Von Franken in die Allgäuer Alpen Legendäre Radltour startet am 30. Juli in Gunzeshausen, führt über Memmingen und endet in Sonthofen Sie ist das Fitness- und Spaß-Ereignis des Bayerischen Rundfunks: die längst legendäre BR-Radltour. Am 30. Juli geht es zum 28. Mal auf die rund 480 Kilometer lange Strecke durch die schönsten Landschaften Bayerns. Start ist diesmal im mittelfränkischen Gunzenhausen am Altmühlsee, das Ziel am 4. August heißt Sonthofen. Am 3. August macht die Tour in Memmingen Station. „Wir sind total begeistert, das wird eine pfundige Sache“, sagte der Pressesprecher der Stadt, Michael Birk. Als Höhepunkt soll am Abend ein großes Open-Air-Konzert im Stadiongelände an der Bodenseestraße stattinden. Wer dort auftreten wird, stand bei Redaktionschluss noch nicht fest. Memmingen ist nach 1994 zum zweiten Mal bei der Tour dabei. Sonthofens Bürgermeister Christian Wilhelm konnte sein Glück kaum fassen: „So eine Riesenfreude, wir sind am Ziel.“ Und das ist wörtlich zu verstehen. Denn die Radltour hat Sonthofen als Zielort der Etappe. Die Kreisstadt kann am 4. August 1 100 Freizeitradler empfangen und damit ihr Ziel, sich auch touristisch als Deutschlands südlichste Stadt zu positionieren, untermauern. Der Jubel der anwesenden Radler zeigte, dass das Ziel im Oberallgäu große Akzeptanz ﬁndet.

BR-Radltour

29. Juli bis 4. August 2017

Gunzenhausen Nördlingen

Gersthofen

Landsberg

Memmingen

Auf dem Marktplatz wird gejubelt „Eine entspannte, mittelschwere Radltour“, charakterisiert Cheforganisator Wolfgang Slama die Streckenführung durch wunderschöne Landschaften und in pittoreske Städte. Von Gunzenhausen rollt das Peloton weiter nach Nördlingen, danach nach Gersthofen bei Augsburg. Die folgende Etappe macht einen Abstecher ins oberbayerische Landsberg am Lech, danach geht‘s wieder nach Schwaben: In Memmingen wird auf dem Marktplatz die Zielankunft bejubelt, die Schlussetappe schlängelt sich schließlich durchs Unterallgäu hinauf nach Sonthofen. In der Oberallgäuer Stadt werden die Radler am 4. August am späten Nachmittag empfangen.

Trekkingräder am besten geeignet Ein technisch intaktes Rad, am besten eignet sich ein Trekkingrad mit mehr als 20 Gängen, (Rennräder und Mountainbikes werden nicht empfohlen) ist Voraussetzung für die Teilnahme. Es besteht Helmpﬂicht. Der Tross wird begleitet von Polizei, THW und ASB. Die Übernachtung erfolgt in Massenquartieren, jeden Abend gibt es ein kostenloses Open-Air-Konzert mit beliebten deutschen und internationalen Bands.

Sonthofen

Equipment

LOOK 765 DISC „Samstagmorgen 6.30 Uhr – Allgäu im Juni. Die Dunkelheit weicht dem Sonnenaufgang am Horizont. Der zweite Espresso weckt die müden Geister in dir. Die Radklamotten sitzen, die Trinkﬂaschen sind gefüllt. Du setzt deinen Helm auf und holst dein Rad aus der Garage. Hände an den Lenker, die Schuhe klicken ein. Du rollst die ersten Meter – Freiheit.“ LOOK 765 DISC Das vielseitigste Rennrad dass LOOK je gebaut hat. Genügend Freiraum für Reifen bis zu einer Breite von 30 mm. Gravel oder Asphalt, die Wahl liegt bei dir.

Anmeldung ab Ostern Die Teilnahme kostet etwa 300 Euro inklusive Gepäcktransport, Reparaturservice, Konzert-Eintritten und Getränkeversorgung während der Fahrt. Ab Ostern kann man sich für einen der begehrten Teilnahmeplätze bewerben. Da die Nachfrage immer größer ist als das Angebot, werden die voraussichtlich 1 100 Teilnehmer im Mai ausgelost. Aktuelle Infos unter www.br-radltour.de und auf Facebook

3.499 €

www.wildrad.eu / www.lookcycle.de

RAHMENPROGRAMM RAD-MARATHON 2017 Montag, 3. Juli 14.00 Uhr

20.00 Uhr

Dienstag, 4. Juli 10.00 Uhr 20.00 Uhr

Mittwoch, 5. Juli 10.00 Uhr 20.00 Uhr

Ausfahrt von 3,0 bis 3,5 Stunden Treffpunkt: Tourismusinfo Tannheim, Kosten € 10,00 Rad-Stammtisch mit Marcel Wüst und Gerrit Glomser im Almhotel Told, Grän Fahrtechnik Workshop und Ausfahrt von 3,0 Stunden mit Marcel Wüst Ausfahrt von 4,0 bis 4,5 Stunden mit Gerrit Glomser & Co Treffpunkt: Tourismusinfo Tannheim, Kosten € 10,00 Rad-Stammtisch mit Gerrit Glomser im Hotel Sägerhof, Tannheim Ausfahrt von 5,0 bis 5,5 Stunden Treffpunkt: Tourismusinfo Tannheim, Kosten € 10,00 Rad-Stammtisch mit Marcel Wüst, Gerrit Glomser und OK-Chef Michael Keller im Hotel Tyrol, Haldensee

Donnerstag, 6. Juli 10.00 Uhr 20.00 Uhr

Freitag, 7. Juli 10.00 Uhr 20.00 Uhr

Samstag, 8. Juli 9.00 bis 20.00 Uhr 9.00 bis 20.00 Uhr 11.00 Uhr

ab 18.00 Uhr 18.30 Uhr 20.00 Uhr

4.30 bis 7.00 Uhr

7.00 Uhr 14.45 Uhr ANMELDUNG: www.rad-marathon.at Veranstalter: ARGE SKI-TRAIL Riefweg 2 A-6682 Vils/Tirol Tel. +43 676 710 82 49 rad-marathon@gmx.at

15.00 Uhr

Fahrtechnik Workshop und Ausfahrt von 2,0 Stunden mit Marcel Wüst Ausfahrt von 3,0 bis 4,0 Stunden mit Gerrit Glomser & Co Treffpunkt: Tourismusinfo Tannheim, Kosten € 10,00 Rad-Stammtisch mit Gerrit Glomser und Streckenchef Bernd Vogler im Hotel Goldenes Kreuz, Tannheim Expo am Start-/Zielgelände, Tennishalle Sägerklause in Tannheim Ausgabe der Startunterlagen im Rennbüro/Tennishalle Sägerklause in Tannheim Einrollen für die Teilnehmer zum Rad-Marathon Tannheimer Tal der 230 km: Startschleife, Oberjoch, Jungholz, Wertach und retour der 130/85 km: Gaichtpassrunde Treffpunkt: Tennishalle Sägerklause in Tannheim, kostenlos Pastaparty in der Tennishalle Sägerklause in Tannheim Autogrammstunde und Profitalk mit Marcel Wüst und Gerrit Glomser Fahrerbesprechung –

Pflichttermin für TeilnehmerInnen

Sonntag, 9. Juli ab 5.00 Uhr 6.00 Uhr

Ausfahrt von 5,0 bis 5,5 Stunden Treffpunkt: Tourismusinfo Tannheim, Kosten € 10,00 Rad-Stammtisch mit Marcel Wüst und Stephan Pindl im Hotel Bogner Hof, Tannheim

mit Veranstalter, Rennleitung und Polizei (Dauer ca. 30 Minuten) in der Tennishalle Sägerklause

Ausgabe der Startunterlagen im Rennbüro/Tennishalle Sägerklause in Tannheim Frühstück in der Tennishalle Sägerklause Start in Tannheim zum Rad-Marathon Tannheimer Tal über 230 Km/3.500 Hm - Lichtpflicht!!! in den Tunnels Ex-Radprofi Marcel Wüst führt die „Marathonis“ auf die 9-Stunden-Marke 10-Stunden-Marke für die „Marathonis“ mit Gerrit Glomser Start in Tannheim zum Rad-Marathon Tannheimer Tal über 130 Km/930 Hm und 85 Km/690 Hm Verlosung der Hotel-Gutscheine unter den gestarteten TeilnehmernInnen der 130 + 85 Km in der Tennishalle Sägerklause anschließend Verlosung des Rennrads Siegerehrung der 230-Kilometer-Strecke in der Tennishalle Sägerklause

Für Begleitpersonen: 7.30 + 9.30 Uhr

Verkürzen Sie sich die Wartezeit mit einer geführten NordicWalking Runde mit unserem Partner LEKI (gratis Stockservice) Treffpunkt im Startgelände bei der Tennishalle

präsentiert

Tannheim - Allgäu - Riedbergpass - Bregenzerwald - Hochtannberg - Lechtal - Tannheim

www.rad-marathon.at

NATURPARK

über Deutschlands höchste Passstraße

Rad-Touristikfahrt mit individueller Zeitnahme

230 km / 3.500 Hm

130 km / 930 Hm 85 km / 690 Hm

Rennrad-Woche mit Marcel Wüst zu Pﬁngsten 3. bis 10. Juni 2017 zum Rad-Marathon 3. bis 8. Juli 2017

9. Juli 2017

Reportage

Tolles Erlebnis Klaus Gessenauer fuhr bei der „L´Eroica“ mit

Wein, Wurst, Käse, Kohleintopf: Die Teilnehmer der „L´Eroica“, die seit 1997 in der Toskana stattﬁndet, halten nichts von leichten, lockeren Müsliriegeln. Männer und Frauen bevorzugen bei diesem Radrennen derbere Kost. Foto: imago

Mit seinem heißen Geschoss sorgte Rad-Liebhaber Klaus Gessenauer im vergangnen Sommer in der Toskana für Aufsehen. „Bella Bicicletta !“, riefen ihm die italienischen Fans zu und applaudierten, als er bei der „L´Eroica“ an ihnen vorbei düste. Beim wohl größten Radrennen für klassische Rennräder mit 6000 Teilnehmern war er ein Exot: Der 60-Jährige aus Wertach fuhr auf einem alten Rad mit Holzrahmen. Jetzt will er hölzerne Velos selbst produzieren.

Kein „Schnickschnack“ „Es ein tolles Erlebnis“, schwärmt Klaus Gessenauer von seinem erfolgreichen Finish bei der „L´Eroica“. Auf 143 Kilo-

metern führte der Kurs durch die Toskana. Zugelassen waren bei diesem Rad-Klassiker nur Rennräder der frühen Epoche – und zwar vor 1985. Mit anderen Worten: Kein STi, keine Klickpedale, kein Carbon oder ähnlicher „Schnickschnack“. Statt dessen sahen die 20 000 Zuschauer Stahl-Renner aus längst vergangenen Tagen - und einen Deutschen, der dem RetroRennen die Krone aufsetzte. „Als die mein Holzrad gesehen haben, waren die völlig aus dem Häuschen“, erzählt Gessenauer. Auf alten Fahrrädern durch die Der frühere Inhaber eines Rad- Toskana, das macht Spaß. geschäftes ﬁel auch mit seiner Foto: „L´ Eroica“ historischen Kleidung auf, die er eigens im Fachhandel aufgetrieben hatte. An seinem Velo hatte er nächtelang geschraubt und getüftelt, um den den Vintage-Style perfekt zu machen. Original stammt das Rad mit dem markanten Rahmen aus Eschenholz von der Firma Seiko aus Sachsen-Anhalt. Nur 150 Stück wurden davon produziert und zum stolzen Preis von 4000 Mark verkauft.

Keinen Pfennig bereut Blick in die Werkstatt von Rad-Liebhaber Gessenauer. Wie Parmaschinken hängen die Fahrräder von der Kellerdecke. Fotos: ras

Gessenauer erwarb eines davon vor 27 Jahren von einem Außendienstmitarbeiter. Bis heute hat er keinen Pfennig bereut.

„So eine Rarität“, sagt er, „gibt man nicht wieder her.“ Obwohl man bei seinem Nostalgie-Rad deutlich kräftiger in die Pedale steigen muss als bei aktuellen Modellen: Es wiegt stattliche 16 Kilo und hat „nur“ zwölf Gänge. Für Gessenauer kein Problem: Der mehrfache deutsche Schwimm-Meister hat schon 140 Triathlon-Wettkämpfe und zahlreiche Extrem-Radrennen bestritten. Auch bei der „L`Eroica“ ging es ans Limit: „Bergab bin ich schon mal 65 Kilometern pro Stunde geheizt – und das auf der Schotterpiste“, verrät er grinsend. Die Begeisterung der Italiener für seinen „Holzesel“ hat ihn darin bestärkt, künftig selbst Räder mit Holzrahmen zu produzieren. „Ich habe schon einige Pläne in der Tasche“, verrät Gessenauer, der mit einer Schreinerei im Kontakt steht. Bis die Produktion anläuft, hat er genug zu tun: Der MaschinenbauKonstrukteur kauft und restauriert alte (Stahl-)Räder. Der Markt boomt. „Gerade in den Großstädten fahren auch die Jungen voll auf Retro ab.“ Tobias Schuhwerk Diesen Text haben wir vom Internetportal allgaeu.life übernommen. allgäu.life gibt es im Abo für 6,90 Euro im Monat oder als Tagespass für 0,99 Cent. Willkommen auf der Seite www.allgaeu.life

Klaus Gessenauer mit seinem „Super-Holzrad“, mit dem er bei der „L´Eroica“ viel Aufsehen erregte. Foto: privat

Alles Retro oder was ? An Verkaufsständen bei der „L´Eroica“ werden viele alte Fahrradteile und Trikots verkauft. Foto: privat

Sport muss sein, aber ohne ordentlich Verﬂegung macht das staubigste Radrennen keinen Spaß. Foto: „L´Eroica“

LÉROICA Geschmackvollstes Radrennen der Welt Rotwein, Salami, fette Würste, traditioneller Kohleintopf, Käse, Oliven, Weintrauben und Marmeladenbrote, dazu viele bergige Kilometer auf den schlechtesten Pisten Europas, und das alles auf alten Fahrrädern. Was wie ein Martyrium klingt, ist für Tausende von Teilnehmern der „L’Eroica“ in der Toskana alljährlich ein Traum. Männer mit Bauch sind bei diesem Rennen ebenso dabei, wie feine Damen in langen Röcken, die dieses italienische Radlererlebnis nicht missen wollen. Schließlich heißt „LÉroica“ ins Deutsche übersetzt „Die Heldenhafte“. Gefahren wir auf alten „Böcken“ aus der Zeit vor 1985, der sogenannten goldenen Epoche des Radsports. Doping mit Eigenblut und EPO war noch nicht bekannt, sondern nur intravenöses Nitroglycerin, Amphetamin und Alkohol. Vier Strecken über 35, 76, 135 und 200 Kilometer durchs Chianti-Gebiet können absolviert werden. Wobei die gefahrene Zeit überhaupt keine Rolle spielte. Die Besonderheit: Jede Strecke der „LÉroica“ führt mindestens zu 50 Prozent über die berühmten Schotterpisten „Strade Bianche“. Das sind alte Gemeindestraßen, die über Bergrücken und Täler geführt, noch heute die idyllischen Bergdörfer miteinander verbinden. Ständig geht ständig auf und ab. Eine Berg- und Talfahrt mit Ausblicken vom Feinsten, aber auch Schinderei für den Körper sowie fürs Material. Die „L’Eroica“ schubst Teilnehmer zurück in ihre Zeit und lehrt sie Demut. Die Veranstaltungen begeistert seit 1997 immer mehr Rennradenthusiasten und nicht wenige bezeichnen sie als die schönste Radsportveranstaltung der Welt. www.eroicagaiole.com

Samstag, 1. Juli 2017

28. Unterallgäuer Triathlon Eine Veranstaltung für Einsteiger und Profis und Staffeln Angeboten werden drei Wettbewerbe: • Volks-Triathlon über 0,4 km Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen sowie über die gleichen Distanzen ein • Staffelwettbewerb hier absolviert jeder Starter eine TeilDisziplin des Volks-Triathlons. • Olympische Distanz über 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen Insbesondere die Volks-Distanz und die Staffel eignen sich hervorragend um einmal Triathlon-Luft zu schnuppern. Angesprochen werden hier vor allem Breitensportler und Jugendliche ab 14 Jahren (Staffel). Sie können, wie die Profis, das einmalige Ambiente beim Massenstart an den Attenhauser Baggerseen, die Herausforderung der knackigen Radstrecke und die Anfeuerung der Zuschauer an der Laufstrecke um die Ottobeurer Klostermauern genießen. Als Belohnung wartet der Gänsehaut-Moment beim Zieleinlauf zu Füßen der malerischen Basilika und das reichhaltige Zielbuffet des TSV Ottobeuren.

Fakten Ausrichter:

TSV Ottobeuren

Rennleitung:

Georg Lübeck

Meldeschluss:

Donnerstag, 29. Juni 2017, 13 Uhr

Start:

10 Uhr: Baggersee Sontheim / Attenhausen

Wettkampfbesprechung:

9.15 Uhr: Teilnahmepﬂicht

Info/Anmeldung: www.triathlon-ottobeuren.de Startgebühren:

Kurz-Triathlon: 35 € (ab 1. Juni, 40 €) Volks-Triathlon: 30 € (ab 1. Juni, 35 €) Staﬀel-Triathlon: 50 € (ab 1. Juni, 55 €)

@ Sportograf (2)

Samstag, 30. September, Oberstdorf

Feneberg Mountainbike Event 2017 Saisonﬁnale de luxe – Vier Strecken in schönster Allgäuer Natur Wer Ende September seinem Bike noch mal so richtig die Sporen geben will, dem sei der Feneberg-Marathon in Oberstdorf ans Herz gelegt. Der fahrtechnisch wohl anspruchsvollste Mountainbike-Marathon am nördlichen Alpenrand macht zum Saisonende noch mal so richtig Laune: Bis zu 25 Prozent steile Anstiege an der Fahrbarkeitsgrenze rund ums Fellhorn, nasse Bergwiesen, wurzelige und verblockte Trailpassagen. Imposant: Die berühmte Oberstdorfer Skisprungschanze, an der die Strecke direkt vorbeiführt. Dazu ein Alpenpanorama, das vor lauter Schönheit schon fast kitschig wirkt. Die Teilnehmer können zwischen vier Strecken wählen: Eine Hobby- und Familienrunde über lockere 16 Kilometer und 250 Höhenmeter, eine schnelle 31-Kilometer-Mittelstrecke mit 750 Höhenmetern, die anspruchsvolle 49 Kilometer Marathonrunde mit 1400 Höhenmetern und für Vollblutbiker die Extremstrecke über 60 Kilometer mit knackigen 1900 Höhenmetern. Im Oberstdorf Haus direkt im Start- / Zielbereich gibt´s nach getaner Arbeit in geselliger Runde mit Gleichgesinnten Nudeln bis zum Abwinken zum Auﬀüllen der entleerten Kohlehydrat-

Speicher. Ein Muss nach dem Marathon ist der relaxende Besuch der Oberstdorf-Therme, der im Starterpaket dabei ist.

Fakten Veranstalter:

Sportstätten Oberstdorf

Start/Ziel:

Kurpark Pavillon (neben Oberstdorf Haus) 9 Uhr:

Startzeit:

Extrem-Marathon 60 km und Marathon 49 km 9.30 Uhr: Mittelstrecke 31 km und Hobby-Runde 16 km

Startnummern:

Freitag 18 bis 20 Uhr, Samstag 7 bis 8.30 Uhr im Oberstdorf Haus

Infos/ Anmeldung:

www.mtb-marathon.de, sb@oberstdorf-sport.de Telefon 00 49 (0) 83 22 70 05 21

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Allgäu Triathlon Der Kult wird 35 Jahre alt

20.08.2017

Was haben die Teilnehmer und Zuschauer beim Allgäu Triathlon nicht alles schon erlebt? Sportlich gibt es kaum ein Rennen, das sich mit der Historie des Allgäu Triathlons messen kann: Mehrere Deutsche Meisterschaften, Europameisterschaften und sogar die Weltmeisterschaften wurden beim ältesten Triathlon Deutschlands bereits ausgetragen. Es sind aber auch die vielen kleinen Geschichten, die den Allgäu Triathlon zu etwas ganz besonderem gemacht haben. Am 20. August 2017 ﬁndet der Kult-Triathlon zum 35. Mal statt.

Mit deutscher Meisterschaft

35. Allgäu Triathlon DTU Deutsche Meisterschaft Mitteldistanz Elite/Altersklassen Der älteste Triathlon Deutschlands feiert 35. Geburtstag. Feiere mit und werde Teil des KULTs! Auf drei unterschiedlichen Distanzen kannst Du den Allgäu Triathlon hautnah erleben. Allgäu SPRINT (Volks- Sprintdistanz) Allgäu OLYMP (Olympische- Kurzdistanz) Allgäu CLASSIC (Mitteldistanz) Allgäu OLYMP-Staffel (Olympische- Kurzdistanz) Allgäu CLASSIC-Staffel (Mitteldistanz)

„Beim Allgäu Triathlon werden dieses Jahr nicht nur die Deutschen Meistertitel über die Mitteldistanz vergeben, sondern es wird auch eine neue Stufe für die Aufmerksamkeit und Außenwirkung des Triathlons angestrebt“, so Hannes Blaschke, Organisationsleiter des Allgäu Triathlon. Mehr als 2 000 Athleten werden am Alpsee erwartet, darunter auch wieder zahlreiche einheimische Sportler, die sich dem Dreikampf stellen werden: Auf drei unterschiedlichen Distanzen kann man sich beim Allgäu Triathlon der Herausforderung annehmen. Beim „Allgäu Sprint“ werden 500 Meter geschwommen, 30 Kilometer Radgefahren und fünf Kilometer gelaufen. Der Allgäu „Olymp“ umfasst 1,5 Kilometer Schwimmen, 40 Kilometer Radfahren und zehn Kilometer Laufen. Beim „Allgäu Classic“ werden Strecken von 1,9 Kilometer im Wasser, 85 Kilometer auf dem Rad und 21 Kilometer in Laufschuhen zurückgelegt. Die Anmeldung ist noch geöﬀnet und möglich unter: www.allgaeu-triathlon.de/anmeldung

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Höllenfahrt

Wimpernschlag am großen Wurf vorbei Duathlon: Nach 190 harten Kilometern kam

würde ich was falsch machen. Es soll Spaß machen und er war einfach einen Tick besser“, sagt Mangold und schiebt augenzwinkernd hinterher: „Noch“. Mit seiner Platzierung und seiner Zeit von 7:15:21 Stunden nach diesem Höllenritt ist er auch im Rückblick mehr als zufrieden: „Ich habe alles aus mir rausgeholt.“ In diesem Jahr hat Vize-Weltmeister Christian Mangold den Ironman in Frankfurt im Visier. Benjamin Schwärzler

Christian Mangold in Zoﬁngen als Zweiter ins Ziel Toller Erfolg für Christian Mangold vom Team Radsport Greiner: Nur drei Wochen nach dem Gewinn der Deutschen Meisterschaft ist der 45-Jährige Anfang September 2016 auch noch Vizeweltmeister seiner Altersklasse im Duathlon in Zoﬁngen (Schweiz) geworden. Nach mehr als sieben Stunden und 190 harten Kilometern fehlte am Ende nur ein Wimpernschlag zum ganz großen Wurf. Mangold hatte im Ziel nur läppische 60 Meter Rückstand auf den Sieger und Titelverteidiger aus Dänemark. Dennoch überwiegt bei ihm die Freude: „Wenn ich mich über einen zweiten Platz bei einer WM ärgern würde,

Hat sich beim Powerman-Duathlon in schweizerischen Zoﬁngen durchgebissen: Christian Mangold vom Team Radsport Greiner. Fotos: privat

Impressum HERAUSGEBER Allgäuer Zeitung GmbH mit den Heimatzeitungen Heisinger Straße 14, 87437 Kempten GESCHÄFTSFÜHRUNG Markus Brehm REDAKTIONSLEITUNG Jürgen Rasemann, Telefon 08 31 / 2 06 -4 48, rasemann@azv.de REDAKTION Isabell Schmid STELLVERTRETENDER VERLAGSLEITER verantwortlich für Anzeigen: Reiner Elsinger Telefon 08 31 / 2 06 -4 64, elsinger@azv.de ANZEIGENDISPOSITION UND -KOORDINATION Hannes Nägele, Telefon 08 31 / 2 06 -4 38, naegele@azv.de Tamara Jahn, Telefon 08 31 / 2 06 -57 79, jahn@azv.de GESTALTUNG & LAYOUT Selina Bauer DRUCK EBERL PRINT GmbH, 87509 Immenstadt © 2017 für Text und Anzeigen beim Verlag. Titelfoto: Marc Kleiner, Seenlauf im Tannheimer Tal Fotos, die nicht namentlich gekennzeichnet sind, stammen von AZ-Fotografen und den Veranstaltern.

Erlebnisbericht

Kühe, Ziegen und Aﬀen auf der Strecke 70

Triathlon: Thomas Haibel vom TSV Moosbach bewältigt bei 42 Grad in Malaysia die Ironman-Distanz Die Trainingsvorbereitung für seinen achten Triathlon über die Ironman-Distanz (3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren, 42,195 km Laufen) war für Thomas Haibel vom TSV Moosbach zwar hart, aber auch etwas ganz Besonderes: Sie fand in Asien, auf der Insel Sumatra statt. „In der indonesischen Pampa habe ich mit Hitzeläufen versucht, mich auf die extremen Temperaturen vorzubereiten. Dabei musste ich aufpassen, keine Ziegen anzurempeln. Das Schwimmen am Hausriﬀ vor der Unterkunft war ein Traum – ich war mitten unter bunten Fischen und Schildkröten mit Blick auf Korallen.“ Vor zehn Jahren war Haibel durch Studium und Praktikum das erste Mal in Asien, auf der Insel Langkawi in Malaysia, und hatte seitdem den Traum, in seiner „zweiten Heimat“ einmal den Langdistanz-Triathlon zu absolvieren. Ende Oktober ging es für den 33-jährigen Duracher, der mittler weile in Regensburg wohnt und arbeitet, mit Freundin Kathrin und Schwester Carolin (ehemalige Ski-Langläuferin) los. Nachdem auch der organisatorische Aufwand, das ganze Triathlon-Equipment nach Asien zu bringen, gemeistert war, verbrachte er zur Akklimatisierung noch einige Zeit in Nordsumatra, bevor es auf die Insel Langkawi weiterging. Nach den letzten Trainingseinheiten gab es vor dem Wettkampf statt der sonst üblichen Nudelparty eben landestypisch Nasi Goreng (gebratener Reis) zum Auﬀüllen der Energiespeicher.

Sprung in die warmen Fluten Dann kam der große Tag. „Mit meinem „Fanclub“ – meiner Freundin Kathrin, meiner Schwester Carolin und Michelle, einer Freundin aus Singapur – ging es um fünf Uhr Morgens mit dem Motorroller zum Strand. Als die Sonne hinter den Bergen aufging sprang ich beim Start in die warmen Fluten. Das Schwimmen war ein Traum“, blickt Haibel zurück, auch wenn er es im Salzwasser ohne einen unterstützenden Neopren-Anzug doch als sehr ungewohnt empfand. Zudem machten mehrere Begegnungen mit Quallen den Auftakt schmerzhaft. Dennoch war Haibel mit seiner Schwimmleistung zufrieden: „Ich bin gut durch meine schwächste Disziplin gekommen“. Die 3,8 km absolvierte er in 1:06 Stunden.

Sein eigener kleiner „Fanclub“ feuerte Thomas Haibel mit Kuhglocke und im Dirndl an (von links): Freundin Kathrin, Schwester Carolin und Michelle aus Singapur Fotos (2): oh

„Das Radfahren auf der Insel ist etwas ganz anderes als beim Wettkampf zu Hause“, weiß Haibel. Linksverkehr, viele Lastwagen, Autos und Motorroller auf der Strecke, schlechte Straßen mit Schlaglöchern und immer wieder Kuhoder Ziegenherden, die die Straßen kreuzen. „Es gab auch mehrere „Monkeyzonen“, in denen man nichts essen und trinken durfte, da einem sonst die Affen Nach strapaziösen zehn Stunden eram Straßenrand nach- reichte Triathlet Thomas Haibel auf der gerannt wären“, erzählt Insel Langkawi das Ziel über die Ironman Haibel. Das größte Hin- Distanz und landete in der Gesamtwerdernis war die Hitze: tung auf Rang 42. Bei schwülen 42 Grad habe das Abkühlen des Körpers und der literweise Konsum von isotonischen Getränken und Spezialgels oberste Priorität gehabt. Mit 5:18 Stunden für die 180 Radkilometer war Haibel schneller unterwegs als erwartet und kämpfte sich bis auf Platz 71 nach vorn. Der abschließende Marathon wurde zur Tortur und die fing schon in der Wechselzone an. „Diese war klimatisiert, als ich dann in die schwüle Hitze rausgelaufen bin, blieb mir fast der Atem weg.“ Aber Haibel hatte sich vorgenommen, in der prallen Sonne so schnell wie möglich zu laufen und dafür bei jeder Versorgungsstation zu trinken und sich mit Eis abzukühlen. „Das hat mich zwar viel Zeit gekostet, war aber überlebensnotwendig.“ Zwischen Kilometer 30 und 35 kam dann ein tropisches Gewitter. Der Starkregen war zwar eine willkommene Erfrischung, die überfluteten Straßen erschwerten das Laufen aber enorm. Teilweise stand das Wasser 15 Zentimeter hoch.

„Wir fühlten uns wie in einer Sauna“ Die Wetterkapriolen setzten sich fort: „Am Ende kam die Sonne wieder raus und wir fühlten uns wie in einer Sauna“, erzählt Haibel, der sich über seine Marathonzeit von 3:29 freut und sie als „sensationell gut“ bezeichnet. Mit der Gesamtzeit von 10.03 Stunden blieb Haibel eine Stunde unter seinem geplanten Ziel. Er erreichte unter 1 300 Startern den 42. Platz in der Gesamtwertung, Rang acht in der Altersklasse 30 bis 34 und Platz 28 bei den Amateuren. „Am schönsten war der Zieleinlauf, bei dem mich meine Freundin Kathrin im Dirndl, meine Schwester Carolin und Michelle begrüßten und mit Kuhglocken anfeuerten. Das war auch für die Asiaten eine Premiere“, sagt Haibel und schmunzelt. Hannes Nägele

26. - 28. JÄnnER 2018 Erleben Sie einen faszinierenden Wettkampf in der grenzüberschreitenden Langlauf Region! 2018 stehen Ihnen 5 Strecken und der MInI Ski-Trail zur Auswahl, um jedem Langläufer ein unvergessliches Event zu bieten.

Freitag, 26. Jänner 2018 Von 10.00 bis 16.00 Uhr - Nordic Winter Fitness Tag mit der Fa. Fischer-Ski 16.30 Uhr - DSV Skitty World Nordic - Technikparcours für Kinder und Schüler

Samstag, 27. Jänner 2018 10.00 Uhr 33 km klassische Technik • 10.15 Uhr 13 km klassische Technik 15.00 Uhr - MINI SKI-TRAIL 2 km und 4 km freie Technik Von 10.00 bis 16.00 Uhr Nordic Winter Fitness Tag mit der Fa. Fischer-Ski

Sonntag, 28. Jänner 2018 10.00 Uhr - 60 km Skating • 10.15 Uhr - 36 km Skating • 10.30 Uhr - 19 km Skating Info: Ski-Trail, Riefweg 2, A-6682 Vils/Tirol Tel.: +43 (0)676/7108249, Fax: +43(0)5677/8412 e-mail: skitrail@gmx.at • www.ski-trail.info

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