Guia servicos itanhaem by GWC & RTBG

Guia de Serviços Cidades

Itanhaém

Março | 2018 Ano I - Nº I Trimestral

NOVA ORLA

Mudou a vida dos moradores e turistas da cidade

CARROS

Tire suas dúvidas na hora da manutenção

AUTO ESCOLA Habilitação dicas e alguns cuidados

PROCON

Editora

Notas fiscais para que guardá-las?

Guia de Serviços Cidades Editorial O Guia de Serviços Cidades é um sucesso! Ele foi elaborado devido a necessidade de obter entretenimento e matérias relacionadas ao interesse de cada cidade por onde ele passa. Nosso guia não tem concorrência, porque nosso GSC– Guia de Serviços Cidades - Itanhaém, trás diferentes possibilidades de leitura, entre elas, comportamento, moda, beleza, profissões, entretenimento, aventuras, pontos turísticos, e claro os classificados de emprego e anúncios.

Editora

Sumário 6

Itanhaém NOVA ORLA Mudou a vida dos moradores da cidade

CARROS

Tire suas dúvidas na hora da manutenção

PROCON Notas fiscais para que guardá-las?

AUTO-ESCOLA Tirar habilitação dicas de alguns cuidados e ainda

Multa por desrespeitar a vaga para idosos cresce 25% Praticar esportes VERSOS vida saudável Saiba qual bicicleta é a mais adequada para pedalar

Academias

|- Fica a Dica: Praticar esporte, se exercitar é algo indispensável para uma vida saudável, e a alimentação adequada para o tipo de exercício que você pratica é fundamental para você ter excelentes resultados. A nutrição dará ao corpo o que ele precisa para o seu melhor desempenho no exercício. E por outro lado o exercício melhora a habilidade do organismo em utilizar os nutrientes. Por isso é importante que esteja fazendo as duas coisas corretamente. Primeiro vamos deixar claro que a alimentação de um praticante de atividade física e a alimentação de um atleta devem ser diferentes, já que possuem objetivos diferentes. E nesse momento trataremos da nutrição para os praticantes de atividade física regular, visando o aumento de massa muscular e a perda de gordura. Peça mais dicas aos seus professores em sua academia preferida!

Bio Fit Academia Endereço: R. Guarani, 275, Praia do Sonho, Itanhaém – SP Telefone: (13) 3427-5373 Descrição:

Ideal News Academia Endereço: Rua José Mendes De Araújo, 319, Itanhaém, SP Telefone: (13) 3422-3669 Descrição:

IDEAL NEWS ACADEMIA

Impacto Academia Endereço: Rua Telmo Diz, 45, Vila São Paulo – Itanhaém -SP Telefone: (13) 3422.4055 Descrição: É mais fácil emagrecer, ganhando saúde e condicionamento físico.

Adrenalina Academia Endereço: End: Rua Máximo Cavani, 143 – Centro, Itanhaém -SP

Telefone: (13) 3426-3243 Descrição:

CORPO E FORMA ACADEMIA

ADRENALINA ACADEMIA

Corpo e Forma Academia Endereço: Rua Rodolfo Amoedo 232 - Belas Artes, Itanhaém -SP

Telefone: (13) 3426-7810 Descrição:

Xyz Academia Endereço: Est. Gentil Perez, 165 – Umuarama – Itanhaém -SP

Telefone: (13) 99768-5344 Descrição:

FORÇA FÍSICA ACADEMIA 8? 9

Grupo Web de Comunicação Fundador: João Bracco (2000-2018) Editora: Célia Funari Diretora de Redação: Lúcia Basterfler Diretor de Arte: Richard Nunes / Redator Chefe; Rodrigo Silva Editoras Assistentes: Evelyn Santos e Débora Rodrigues Webmaster: Clarisse Amparo e Ronaldo Campos ________________________________________________________ Publicidade Centralizada - Digital gwc@gwc.com.br Executivos de Negócios: Ana Gomes, Albertina Souza, Maria Duarte, Liara Souza, Denise Bragoso, Gilberto Dias, Lionai Ferreira, Simone Vargas e Aluizio Pinto ________________________________________________________ Redação Redação e correspondência : Rua João Pedron 75 Anchieta – Itanhaém – SP. CEP 11740-000 Publicidade Brasil e demais informações na nossa página de contato no Portal: www.gwc.com.br/contato ________________________________________________________ Publicações da Editora Web de Comunicação RTBG – Revista Teen Boys, Revista Teen Girls, RTBG H.S.W – Hair Secrets World, Make Girls e Secrets Hair ________________________________________________________ Lançamento Em breve Revista Corpaço ________________________________________________________ Todas as nossas revistas são 100% on-line _

Fale com a gente: revistasgwc@gwc.com.br

Edição: 2017 - Ano I - Nº I - Trimestral

Cartas

www.rtbg.com.br/gsc

“Sou leitora das revistas GWC, Adorei as revista CuecaCult, mas saiu do ar. Por que?” Pedro Silva, BH

Atendimento ao Leitor Críticas dúvidas ou sugestões para a revista, é só falar com Jbracco jbracco@gwc.com.br *cartas: Rua João Pedron 75, Anchieta, Itanhaém, SP CEP: 11740-000

“Adorei essa coisa de cuidar do corpo de ser uma revista fitness diferenciada, vi o anúncio no twitter e resolvi enviar uma boa sorte e que escolheram a capa certa adoro a Carol Saraiva..” Estela Gomes , 25 anos, São Paulo, SP

Olá Pedro, adoramos a sua pergunta. Nossa revista está passando por um processo de reestruturação. Logo estará na internet. Redação GWC

*Site: www.gwc.com.br/revistascontrato Para Anunciar: *e-mail gwc@gwc.com.br

“ Acesso o site do GSC Itanhaém. Adorei essa ideia de tê-lo também em revista.” Marcos Santos Itanhaém, SP

Fotos divulgação - Por motivos de clareza ou espaço as cartas podem ser publicadas resumidamente

PANORAMA DA NOVA ORLA – ITANHAÉM

Foto divulgação: Site oficial de Itanhaém

ASSINEM NOSSAS REVISTAS GWC - ERTBG

ACESSEM NOSSAS

REVISTAS

NOVA ORLA – ITANHAÉM A nova Orla de Itanhaém, está em perfeito funcionamento, seja durante o dia ou durante a noite, virou o novo point da cidade. Muitos curtem a orla para andar de patins, skate, passear, patinete, e /ou correr, mas independente do que vem fazer o importante é estar na nova orla. A ciclovia é outro atrativo no local, em dois quilômetros de extensão, a avenida recebeu nova pavimentação, drenagem, calçada e novo sistema de iluminação e paisagismo, beneficiando diretamente o Turismo Regional. A secretária de Obras e Desenvolvimento Urbano, Cristina Toledo, informa que foram eliminados os antigos sarjetões, que dão lugar a um novo sistema de drenagem, melhorando substancialmente as condições de escoamento das águas pluviais, bem como o tráfego de veículos. A obra da nova orla beneficio a todos que antes não tinham onde realizar todas as atividades acima mencionadas em uma única extensão. Parabéns ao prefeito Marco Aurélio e ao governo do Estado.

Quem vai tirar carteira de motorista geralmente está com a mente voltada apenas para o objetivo principal, que é ter a habilitação em mãos. Mas, é importante tomar alguns cuidados antes de escolher a auto-escola.

Assim como nos preocupamos em comprar sempre produtos de empresas confiáveis, devemos também nos preocupar com certos serviços que afetarão nossas vidas por completo, sendo então um exemplo, as aulas de direção.

Quando for fazer a matrícula, faça uma inspeção visual no local. Uma boa imagem faz muita diferença e traduz organização. Observe como os instrutores se comportam com os alunos e também de uma maneira geral. Cordialidade demonstra atenção e cuidado, itens importantes na hora de ensinar uma pessoa a dirigir.

Auto Moto Escola Itanhaém Endereço: Rua Antônio Olívio Araújo, -Itanhaém, SP - CEP: 11740-000 Telefone: (13) 3422-5018 Descrição:

Centro

Auto Escola Tupã: “Você na direção certa” Endereço: Av. Harry Forssel, 192 - Belas Artes - Itanhaém - SP 11740-000 Telefone: (13) 3426-9500 Descrição:

Centro de Formação de Condutores Classe Endereço: Rua João Batista Leal, 328 lj 3 Centro - Itanhaém - SP - CEP: 11740-000 Telefone: (13) 3427-1631 Descrição:

Autoescola Carlinhos Endereço: End: Rua João Mariano Ferreira, 73 - Bairro: Centro - Itanhaém - SP - CEP: 11740-000 (13) 3422-3442 Descrição:

Auto Escola

TUPÃ (13) 3426.9500

Aluas teóricas: Ao iniciar as aulas teóricas na auto-escola, ele deve procurar absorver o máximo de conhecimento, uma vez que todas as aulas de legislação são importantes não apenas para aprovação da prova de teoria do Detran, mas são fundamentais para a sua formação de condutor. A aula teórica deve, obrigatoriamente, ser ministrada ao aluno após a coleta da digital, por instrutor credenciado, dentro da sala de aula, com material didático e o seu conteúdo deve corresponder ao tema da aula registrada. É proibida a saída do aluno durante o horário da aula, sob pena de cancelamento da mesma. Aulas Práticas: Outra etapa importantíssima é o curso prático de direção veicular, no qual o candidato irá aprender a conduzir o veículo conforme as normas de circulação. É nesse momento que o candidato irá colocar em prática todos os conhecimentos adquiridos no curso teórico. A autoescola deverá fornecer ao aluno a carga horária de 20 horas aulas práticas, que serão dadas dentro do veículo do Centro de Formação de Condutores. Caso a autoescola não forneça alguma aula contratada, o aluno poderá realizar uma reclamação junto ao Detran do seu estado. No caso do Rio de Janeiro, o aluno poderá acompanhar o registro de cada aula realizada, por meio do portal do DETRAN/RJ, seguindo os seguintes passos: MENU HABILITAÇÃO / AUTOESCOLAS – CFCS / CONSULTAS/ PORTAL DO CANDIDATO – DESEMPENHO DE AULAS. Em outros estados, caso isso não seja possível, o consumidor deve entrar em contato com Órgão.

O exame de direção Após a conclusão do curso prático de direção veicular, uma das maiores dificuldades dos candidatos à habilitação é controlar o nervosismo, a ansiedade e o medo no momento da realização da prova de direção veicular. É de suma relevância que o candidato tenha consciência, desde o inicio do seu processo de habilitação, que, na prova prática de direção, o Examinador de Trânsito do Detran não é nenhum carrasco. Cabe a ele verificar se o candidato preenche os requisitos essenciais para ser habilitado a conduzir um veículo automotor na via pública. Assim sendo, na hora da prova, basta colocar em prática todos os conhecimentos adquiridos na autoescola. Na véspera da prova de direção, o candidato deve limitar a cafeína; não comer em excesso; evitar discussões, desentendimentos com amigos ou familiares; não ingerir nenhum medicamento para relaxar; ter uma boa noite de sono, dormindo o suficiente. No dia da prova de direção veicular, para fins de controle do nervosismo no momento da prova, é aconselhável que o candidato procure abster-se de ficar observando o exame dos outros candidatos, pois a reprovação de alguns pode lhe 17 influenciar negativamente.

Beleza

CUIDADOS COM OS CABELOS Água: Beba água frequentemente, de seis a oito copos de 250ml por dia o equivalente a 2 litros de água pelos menos. Massagem no cabelo: Massageie o couro cabeludo, uma vez por dia, para ativar a circulação, e turbinar o crescimento dos fios.

Controle da oleosidade:

Optar pelo shampoo antioleosidade, maneirar no condicionador ou no creme de tratamento.

O excesso de oleosidade abafa o couro cabeludo, e impede que a raiz receba nutriente, então sempre o mantenha limpo.

No chuveiro:

Agressões químicas: Colocar o chuveiro no morno, pois a água quente deixa o cabelo quebradiço e incentiva a produção de oleosidade.

Aparar as pontas:

Alimentação:

Cortas as pontas, de dois em dois meses.

Proteína animal: carne, frango, peixe e ovo. Ferro: feijão e lentilha. Enxofre: couve, agrião, repolho e couve-flor. Minimizando as pontas duplas, que o secador e a chapinha provocam, Por exemplo.

Consumidores

Consumidores A Fundação de Proteção e Defesa do Consumidor (Procon-SP) de Itanhaém alerta que com este simples gesto podem ser evitados vários contratempos. Antes de recorrer ao Procon, o consumidor deve tentar resolver seu problema diretamente com a empresa reclamada, tendo o cupom fiscal em mãos. Esclarecemos ainda que guardar as notas fiscais, pedidos, garantias e recibos dos serviços que serão contratados são documentos necessários na hora de o consumidor reclamar seus direitos. “Também é importante anotar o nome e o cargo da pessoa que o atender, além de ler com atenção os contratos e exigir que todos os campos estejam preenchidos antes de assiná-los.

|- Fique sabendo: Itanhaém - Litoral Sul – SP - É um município da Região Metropolitana da Baixada Santista, no estado de São Paulo, no Brasil. É o segunda cidade mais antiga do Brasil.

Medidas como esta facilitam o entendimento entre consumidor e fornecedor. Sempre que possível faça sua reclamação por escrito com cópia protocolada e caso não consiga solução junto à empresa, entre em contato com o Procon. O órgão está localizado na Avenida Harry Forssell, 1.505, no Jardim Sabaúna e o telefone é (13) 3427-4339. Matéria extraída do site oficial de Itanhaém.

Perdeu o fôlego: Vinho, mulher e receitas deliciosas! VINHOS E FRUTAS

Umas das coisas boas que a Espanha, inventou é a sangria, feita com vinho tinto, pedaços de frutas e açúcar é servida geladinha. O nome vem de sángre, mas há versões mais sofisticadas, até prósecco. Tradicional: Receita 1 laranja-pêra sem casca, sem pele e sem sementes, cortada em pedaços 1 laranja-pêra com casca e sem sementes, cortada em rodelas 1 limão taiti com casca, cortado em rodelas 1 maçã vermelha e 1 maçã verde com casca, cortadas em fatias ou pedaços grandes 1 xícara (chá) de abacaxi cortado em pedaços 1 colher (sopa) de açúcar 1 colher (sopa) de cointreau (licor de laranja) 3 colheres (sopa) de brandy 1 garrafa de vinho tinto seco (750 ml) Suco de 1 limão 1 xícara (chá) de água mineral gasosa 2 paus de canela pequenos PREPARAÇÃO Em uma jarra grande, coloque as frutas e polvilhe-as com o açúcar. Adicione o cointreau e o brandy. Deixe repousar por 15 minutos. Junte o vinho gelado, o suco de limão, a água e a canela. Misture e, se necessário, acrescente mais açúcar. Sirva bem gelado. Se preferir, decore as taças com paus de canela. Rendimento: 4 doses.

VINHO BRANCO

VINHO ROSÉ RECEITA 1 laranja-pêra com casca e sem sementes, cortada em rodelas 2 limões sicilianos com casca, cortados em rodelas 1 nectarina madura, cortada em gomos 1 xícara (chá) de abacaxi cortado em pedaços 1 maçã vermelha com casca, cortada em cubos 1 colher (sopa) de açúcar 150 ml de Cointreau (licor de laranja) 1 xícara (chá) de suco de abacaxi 1 garrafa de vinho rosé (750 ml)

RECEITA Ingredientes para 2 jarros: 1 Garrafa de vinho branco (7,5dl) 3,5 dl 7UP 4 colheres rasas de açúcar amarelo 3 kiwis 1 tampa de Pisang Ambon

PREPARAÇÃO Em uma jarra grande, coloque as frutas e polvilhe-as com o açúcar. Adicione o Cointreau e deixe repousar por uns 15 minutos. Junte o suco de abacaxi e o vinho rosé gelado. Misture e, se desejar, acrescente açúcar. Sirva bem gelado. Rendimento: 4 porções

PREPARAÇÃO Misturar tudo e colocar no freezer cerca de 15 min. antes de servir.

Se você ou sua mulher for ligado as questões calóricas, aí vai uma dica: Para diminuir as calorias do vinho branco(213Kcal, a taça) acrescente 1/3 de guaraná diet para 2/3 de vinho. Assim você economiza 72 Kcal por taça. Desculpe-me o sommelière.

ACESSEM NOSSAS REVISTA RTBG GIRLS

Portal da Entrada da Cidade de Itanhaém

...em construção...