WARM UP | Inhalt
Trail-Schuhtest ab Seite
88 Titelfoto: Rainer Zola Model: Josefin Model-Agentur: Max Models - Cape Town www.maxmodels.co.za Lichttechnik: Sunshine Company
I N H A LT S V E R Z E I C H N I S R ATG E B E R ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
R E P O RTA G E N |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Produkt-News
20 Jahre Rom Marathon Eine Laufgeschichte in zwei Akten . . . . . 144
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Editorial ................................................................................................
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Inhaltsverzeichnis ..........................................................................
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Fotos des Monats
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Und ewig rauscht die Linde · Eins mit der Natur · Gesegnet sei Ihr Schuhwerk! · Zu Wasser und an Land
Atemlos durch den Wald · Start Running · Ganz nah · Outrun the Sun ......................................................................
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Im Gespräch mit … Wigald Boning ........................................................
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Who is who? Das RUNNING-Läufer-Quiz....................................................
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86
52
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Louie, die Großstadtgazelle Das Upgrade ..............................
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T I T E L STO RY |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kinder in Bewegung
Trail-Running Die Übersicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86 Trail-Schuhtest Die Herren-Modelle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88 Einmal mit Grip, bitte! Trail-Schuhtest – die Damen-Modelle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 Trail-Running statt Fitness-Studio Warum Frauen den Trail suchen sollten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98 Ich muss da rauf! Lauf-Textilien für den Trail . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 Im Gespräch mit Emelie Forsberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 Explosion der Sinne Jungle Ultra 2014 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108 To stretch or not to stretch? Dehnungsübungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 Hinterlasse nur Fußspuren! Trail-Running zwischen Freiheit und Respekt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118 Knut Höhler Zwischen Elektroschocks und Stacheldraht . . . . . . . . . . . . . . . 122 Gnadenlos: The Spine
Slumdog Marathonär
Zur Passform von Laufbekleidung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162
Der Functional Movement Screen (FMS) ............................................................
Herr Doktor, mein … tut weh! Teil 4: Der Fuß
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Laufen und laufen lassen ..........................................
66
Was fasziniert am Faszientraining? ......................................
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Die Bedeutung des Urins in der Diagnostik
Mentalcoaching in der Praxis Flow – dem Glücksgefühl auf der Spur ..................................................
Was sagen die Läufersterne?
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Elliptisch besser und schneller werden Auf Tuchfühlung mit einem neuen Trainingspartner ..............................
72
Horoskope für August/September ......................................................
34
Aus der Szene Boston Marathon: Yes, they ran ............................
36
Datenflut olé
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76
Im Doppelpack Wieviel Profitum ist nötig? ..................................
38
Sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung ........................
82
Querdenker Regeneration..............................................................
40
Laufen für Berufstätige
20 Jahre RUNNING – Das Laufmagazin ..............................
42
GPS-Puls-Uhren im Test
Eine Frage der Organisation ....................................................................
84
20 Im Gespräch
Edison Peña – Der chilenische Bergarbeiter Ein Kampf gegen die Dunkelheit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166 .......................................................................
Titelstory: Die Läuferin Die Übersicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Laufen, Shoppen, Feiern Nike Night Run . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Neon muss sein! Wie modisch ist Laufmode? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Katrin von null auf zehn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Nele Alder-Baerens
76 imGPS-Puls-Uhren Test
126 128 130 136
170
Was aus dem einstigen Laufwunder Budhia Singh wurde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172
Die 42,195 Kilometer von Košice Der M90er unter den Marathons . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
Udo Lindenberg Früher war ich immer in der Kneipe, immer breit. Jetzt kann ich da selber hinfahren .......................................................... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
Na Logo! Markenzeichen – am Markt ein Zeichen setzen ...................................... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180
Marathon auf den Seychellen ..................... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184
Der brutalste Ultra auf der britischen Insel und vielleicht darüber hinaus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
POLAR
CO O L D O W N
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Schon gelaufen Laufreportagen in Kurzform . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186 Impressum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189 Noch zu laufen Laufveranstaltungen in der Vorschau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191
Die Marathon-Weltrekordhalterin der Gehörlosenklasse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140
Achim Achilles Das hat gerade noch gefehlt! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192
Club 261 Der etwas andere Frauenlauf-Treff . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142
Vorschau Das lesen Sie in der nächsten Ausgabe
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194
mit Wigald Boning
Two Oceans Marathon 2014
RUNNING | 5/2014
126 Die Läuferin
RUNNING | 5/2014
IMAGE SA.NET
1 Körperpflege-Set von Rituals [Seite 14] 2 Paar Brooks Cascadia [Seite 16] 6 Startplätze für den Viking Women’s Trail [Seite 18] 14 hochwertige Preise [ab Seite 44]
148
werden
CRAFT
In dieser Ausgabe können Sie mitmachen und gewinnen:
72 und Elliptisch besser schneller ANDREAS SCHUR
COSTA BELIBASAKIS
Wenn’s vorne zwickt und hinten kneift
Zucchini-Ricotta-Baguette · Sommerliche Melonenbowle .................... Funktionelle Bewegungsanalyse
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Läuferportrait Bernd Neunecker . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160
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Wasserläufer – laufen für sauberes Trinkwasser in Kambodscha · Der Spendenlauf der anderen Art........................................................
30
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Wissenswertes kurz notiert
Lebensläufe
4
Schröder will’s wissen
Trail-Running
Medizin · Ernährung · Lifestyle
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RUNNING-Kids Neues von Siggi ..........................................
JU BI LÄ UM SGE W IN NS PI EL
Hamburg Marathon experimentell
Rezepte
News Neuigkeiten aus aller Welt ......................................................................
Mission Mami Teil 19: Von A bis Z ..............................................................
Der Geschichte zweiter Akt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148
Reingeschaut
BROOKS
WA R M U P
56 Kilometer im Schatten des Tafelbergs
48
FOTO: DAGMAR WIENKE
Craft · Flipbelt · Mizuno · Nike · Oatsnack · Odlo · Plantronics · Samsung · Scott · Skechers · Slendertone · Valife ................................
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