RATGEBER | Beach Runs
von Tanja Dassler Diese Wünsche sind erfüllbar. Organisierte Strandläufe gibt es nicht wie Sand am Meer, aber doch weltweit. Vom Fünf-Kilometer-Fun-Run bis hin zum Marathon, passend zu jedermanns Kondition. Aber Obacht: Die ausgeschriebene Gesamtstrecke entspricht nicht gleichbedeutend der zu laufenden Distanz auf dem Sand! Beim Burger King Beach Run in Miami (USA) hat der Teilnehmer das atlantische Meer zwar stets vor Augen, doch nicht gleichbedeutend nahe an den Füßen. Hier sind lediglich der Startund Zielbereich auf Sand gelegen. Vordergründig ist bei dieser Veranstaltung sicher der für Florida typische Lifestyle aus Beach, Party und Sea. Bei der anschließenden Feier am Strand ist der Sand zwischen den Zehen dann garantiert. Auch in Deutschland gibt es Wettkämpfe für eher sandungeübte Athleten, wie beispielsweise der Strandlaufcup Wismar. Als Cup aus drei Volksläufen (Oster-, Strand- und Weihnachtsveranstaltung) führt das zwölf Kilometer umfassende Hauptrennen die Starter auf einer Teilstrecke von einem Kilometer über den Sand. Das schont die Kondition, schadet aber nicht dem Event. Der weitere Kurs verläuft über wundervolle Strand- und Küstenradwanderwege.
VAMOS A LA PLAYA Sonne, Strand und … Laufen
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W
as fehlt ist Support: Zuschauer, rhythmisches Klatschen, antreibende Musik, regelmäßig gereichte Erfrischungen mit und auch ohne Elektrolyte sowie Dusche und Toiletten. Toll wäre noch eine klar definierte Strecke inklusive Startschuss und Finish. Im Ziel gerne mit Medaille, diese kleinen Nachweise schmücken so gut – Läufer und heimische Wände.
Wer ein wenig mehr Sand unter den Schuhen möchte, ist in den Niederlanden beim Saucony Egmond Halbmarathon gut aufgehoben. Von 21,1 zu laufenden Kilometern schlängeln sich 7 Kilometer über den Strand. Das zieht jährlich viele Teilnehmer nach Egmond aan Zee und macht das Rennen zu einem Event mit um die 15.000 Finisher. Halbe-halbe oder gerne auch ein wenig mehr bieten Veranstaltungen wie beispielsweise der Preserve Hua Hin Beach Run in Thailand. Im am Golf
von Siam gelegenen, ältesten Seebad Thailands hat nicht nur die königliche Familie ihre Sommerresidenz, sondern die Teilnehmer wählen zwischen drei Streckenlängen mit jeweils unterschiedlichen Laufanteilen am Strand aus. In England erwartete Interessierte beim Woolacombe Beach Run ein Wettkampf über 10 Kilometer Länge, von denen 7,5 auf Sand zu absolvieren sind. Das in Südengland im Seebad Woolacombe stattfindende Rennen bietet eine schöne Mischung aus festem Sand, Sandwegen und Asphalt. Sandlauferfahrene oder Sportler, die einen Muskelkater nicht scheuen, können auch aufs Ganze gehen. Weltweit werden Veranstaltungen angeboten, die den Teilnehmern in Gänze Sand als Kursbelag bieten. Der North Sea Beach Marathon bietet 42 Kilometer über den Strand. Die Nordsee besticht – abgesehen von nicht langfristig planbarem Wetter am Starttag – einerseits mit seiner schroffen Westküste sowie anderseits mit wunderschönen Dünen. Wer nicht gleich in der Königsklasse starten möchte, kann über die Unterdistanzen an den Start gehen. Warmwetter- und hundertprozentige Sandlaufgarantie bieten beispielsweise der Bali Beach Run in Indonesien mit Strecken von 2,5; 5 und 10 Kilometern oder die USA Beach Running Championships in Florida mit Rennen über wahlweise 10 oder 21,1 Kilometern. Ob Bali oder Florida, ein angeschlossener Urlaub wäre – neben der obligatorischen Medaille – sicher eine angemessene Belohnung. „Sonne, Strand und Meer“ sollte jeder Läufer einmal als „Sonne, Strand und Laufen“ erleben, nicht nur zur Freude der hoffentlich unterstützenden Liebsten. FOTO: ICEBREAKER
Laufen am Strand, das verbinden diejenigen, die nicht ganzjährig in erster Meerlage wohnen mit Urlaub, Sonne, Wellen und – bei langen Laufeinheiten – leider oftmals mit fehlenden sanitären Anlagen. Entspanntes Traben an der Wasserkante, der Boden federt mit jedem Schritt locker nach, die Brandung rauscht, der Sportler ist eigentlich glücklich.
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B A L I B E AC H R U N
P R E S E R V E H U A H I N B E AC H R U N
B U R G E R K I N G B E AC H R U N
Austragungsort: Kuta Beach/Bali/Indonesien Datum: August 2016 Streckenlänge: 2,5/5/10 km Finisher 2015: gesamt ca. 1.800 Finisher Startgeld: ca. 10,– bis 17,– Euro Streckenanteil am Strand: komplett Homepage: http://beach-run.com
Austragungsort: Hua Hin/Thailand Datum: 14.05.2017 Streckenlänge: 5/10,5 km/Halbmarathon Finisher 2016: gesamt ca. 1.500 Finisher Startgeld: ca. 8,– bis 18,– Euro Streckenanteil am Strand: 2 km/7,5 km/12,1 km Homepage: www.jogandjoy.com
U S A B E AC H R U N N I N G C H A M P I O N S H I P S
Austragungsort: Egmond aan Zee/Niederlande Datum: 08.01.2017 Streckenlänge: Halbmarathon Streckenanteil am Strand: 7 km Finisher 2016: 14.497 Finisher Startgeld: 23,50 Euro Homepage: www.sauconyegmondhalvemarathon.nl
Austragungsort: Cocoa Beach/Florida/USA Datum: 30.04.2017 Streckenlänge: 10 km/Halbmarathon Finisher 2016: 10 km: 956 Finisher, HM: 289 Finisher Startgeld: ca. 35,– bis 67,– Euro Streckenanteil am Strand: komplett Homepage: www.runonthebeach.com FOTOS: BALI BEACH RUN · VERANSTALTER · ORANGE PICTURES · SMOOTH RUNNING
S A U CO N Y E G M O N D H A LV E M A R AT H O N
Austragungsort: Hvide Sande/Dänemark Datum: voraussichtlich Juni 2017 Streckenlänge: 4,2/8,4/Halbmarathon/Marathon Finisher 2016: gesamt ca. 650 Finisher Startgeld: ca. 13,– bis 64,– Euro Streckenanteil am Strand: komplett Homepage: www.beachmarathon.com
W O O L ACO M B E B E AC H R U N
ST R A N D L A U F C U P W I S M A R
Austragungsort: Woolacombe/England Datum: voraussichtlich Juni 2017 Streckenlänge: 10 km Streckenanteil am Strand: ca. 7,5 km Finisher 2016: ca. 110 Finisher Startgeld: ca. 20,– Euro Homepage: www.woolacombebeachrun.co.uk
Austragungsort: Wismar/Deutschland Datum: voraussichtlich Juni 2017 Streckenlänge: Hauptlauf: 12 km Streckenanteil am Strand: 1 km Finisher 2016: ca. 70 Finisher Startgeld: 7,‒ Euro Homepage: www.strandlaufcup.de
FOTOS: VERANSTALTER · MOTIONSBILLEDER.DK · PETER COOPER · HANS BENDER
Austragungsort: Miami/USA Datum: 08.10.2016 Streckenlänge: 5/10 km Finisher 2015: 5 km: 732 Finisher, 10 km: 386 Finisher Startgeld: ca. 35,– bis ca. 44,– Euro Streckenanteil am Strand: nur Start und Ziel, insgesamt < 1 km Homepage: www.bkbeachrun.com
N O RT H S E A B E AC H M A R AT H O N
Alle Angaben ohne Gewähr.
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