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SEIT 148 STARK 09/2011 (Nr. 144)
WARM UP | Inhalt
EN
€ 3,50
TITELSTORY:
TRAILRUNNING
I N H A LT S V E R Z E I C H N I S
[66]
[72]
AUSSERDEM: ● Trainingsreize [70] ● Rezepte [55] ● Ergebnisse & Termine [132]
ULI BECKER-WIEDEMANN
MAX FREI
60 Ecco Firmenportrait:
ECCO
[68]
40 Medaillenregen
78 2011 Trail-Schuhtest
R ATG E B E R
3
Editorial
4
Inhaltsverzeichnis
6
Fotos des Monats
50
Metropolmarathon Fürth · Zugspitz Ultratrail · Trail Verbier · RUNNING auf Mauritius · Regensburg Marathon
51
48
16
News Neuigkeiten aus aller Welt
30
Eco Trail Mein harter Weg zum Eiffelturm
32
Technologie-Insider Natural Trail-Running
34
Nachgerannt Christian Clerici
36 42
Aus der Szene Laufen für den guten Zweck · Medaillenregen Jans 2 Seiten Läufer sind Freaks
44 46
52
Trail-Running Titelstory im Überblick
104
Dirty macht happy StrongmanRun
76
Pfadfinder Schuhe für jedes Gelände
106
Erfolgreich in Serie JPMCC in Mainhattan
Das Bewertungsschema
110
Mit Kettenhemd und Helm Bergfriedlauf
114
Ossiloop-Jubiläum Deutschlands größter Etappenlauf
Die Ergebnisse
118
Running Kids bergauf Sturm auf den Vulkan
Auf die Technik kommt es an
120
Die Big Five mal anders Comrades Marathon 2011
… auch beim Trail-Running
122
Tunnel aus Kirschblüten Ultrarennen Sakura-Michi
84
Der will nur laufen Mit dem Hund im Gelände
124
Ein bisschen Meer Two Oceans Marathon
88
Die Fäden aus der Hand geben
126
Donau Marathon: Lauffest in Linz
128
König Günter: Regensburg Marathon
130
Auf Schalke: Runners Point Staffellauf
RUNNING-Kids Siggis Läufe und Lacher
So wurde getestet
78
Bücher-Tipps Wer gesund lebt, ist selber schuld. ·
82
Gesundheit Neues aus der Wissenschaft
Firmenportrait Ecco
Das Projekt „52:42:52“ – Der Stille Nacht Marathon
62
Lexikon der Trainingslehre – Teil 3
[Seite 16] [Seite 18] [Seite 22] [Seite 23]
Teil 1: Die Diagnose
72
Der erste Zugspitz Ultratrail in Grainau Gänsehautstimmung auf Deutschlands höchstem Berg
Die Frisur sitzt Wenn die Leistung stagniert
Trail-Running versus Parkour Julia Böttger · Jan Witfeld
94 98
Laufen mit langen Haaren
70
Der Trail-Schuhtest 2011
Warum überhaupt Trail-Running
90
Kompliziertes leicht erklärt
In dieser Ausgabe können Sie gewinnen:
Graubünden Marathon Kämpfa, kämpfa, khum
K U R ZS ER IE
100
Trail Verbier Einfach härter sein
Die Beach-Verschwörung
102
Sommer, Sonne, Strandläufe
4
77
Produkt-News Komperdell S1 Carbon Race Pro · Timex Race Trainer Pro · Polar RCX 5 · Nordisk Tyr 10
60
66
SILAS STEIN · WIELAND VOSSELER
74
Laufen nach einem Bandscheibenvorfall
Lebensläufe Andys Anekdötchen Breitensport
R E P O RTA G E
Leser fragen – Experten antworten
Rezepte Bunter Salat mit Garnelen · Heidelbeerkuchen
Survival Run-Pakete Paar Laufschuhe Trailblade von Brooks RUNNING-Laufshirt individuelle Laufoutfits von Adidas
SIMONE MAURER
T I T E L STO RY
55
2 3 1 4
110 auf Bergfriedlauf Schloss Burg
Die Seele läuft mit · Optimale Regeneration im Sport
54
'!1J43IA-gadfad!:k;T
126 Lauffest in Linz
RAINER ZOLA
DIPO01 · PHOTOCASE.COM
WA R M U P
TITELFOTO: Armin Schirmaier
90 versus Trail-Running Parkour
72 Die Beach-Verschwörung
70 stagniert Wenn die Leistung
[110]
[122]
MICHAEL DIENER SCHAAB · WWW.MICHAEL-SCHAAB.COM
RATGEBER:
FERIENZEIT: SPORT AM STRAND LAUFFRISUREN UND HAARPFLEGE RICHTIG REGENERIEREN
REPORTAGEN:
BERGFRIEDLAUF AUF SCHLOSS BURG KIRSCHBLÜTEN LAUF IN JAPAN
43806
• Trail-Schuhtest 2011 [76] • Techniktipps für Wald und Flur [82] • Mit dem Hund im Gelände [84] • Trail versus Parcour [90]
132
Schon gelaufen Laufreportagen in Kurzform
143
Noch zu laufen Laufveranstaltungen in der Vorschau
144
RUNNING | 09/2011
Termine, Termine, Termine Laufveranstaltungen vom 01.09.2011 bis 03.10.2011
Das hat noch gefehlt Achim Achilles’ Beitrag zur Titelstory
RUNNING | 09/2011
CO O L D O W N
146
Vorschau, Impressum
5