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BENELUX
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3/2012 (Nr. 149) April/Mai
€ 3,50
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WARM UP | Inhalt
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TITELSTORY:
ACHTUNG! DISQUALIFIKATION BEIM MARATHON [50]
FRÜHJAHR
DOPING Ein Athlet packt aus
REPORTAGEN:
[Seite 32]
BOA VISTA ISLAND MARRAKESCH
RATGEBER:
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I N H A LT S V E R Z E I C H N I S
FÜR 42TIPPS KILOMETER
[56]
[98] [102] [106]
AUSSERDEM: ● Trend der Leistungsdiagnostik [30] ● Neue Lust beim Training [54] ● Fit durch Kinesiologie [62]
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THOMAS WENNING
HORST VON BOHLEN
[64]
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NAHRUNGSERGÄNZUNG IN DER DISKUSSION
TITELFOTO: Oliver Schwarzwald
52 trainieren Wie effektiv Sie?
48
84 Deutsche Laufzwillinge 106 Marrakesch Marathon
PIERRE BRILLOT · FOTOLIA.COM
O-MOTION
KLEMENS WAHL
Fashion & Funktion
62 kinesiologische Was bringen Tapes?
68
WA R M U P 3
R ATG E B E R
Editorial
4
Inhaltsverzeichnis
6
Fotos des Monats
40
12
News Neuigkeiten aus aller Welt
24 26
Mission Mami Teil 5: Herzlichen Glückwunsch Lebensläufe Ultramarathon zwischen zwei Ozeanen · Vater, ich bin stolz auf Dich!
30 34 36 38
Aus der Szene Neue Wege der Leistungsdiagnostik · Ich wusste keinen anderen Ausweg mehr
41 42
ARMIN SCHIRMAIER
68
Produkt-News
Neues aus der Textilbranche Von den Schafen lernen Reingeschaut
44 45 48
Andys Anekdötchen Déjà-vu Nachgerannt Christine Neubauer
In dieser Ausgabe können Sie mitmachen und gewinnen: [Seite 14] [Seite 18] [Seite 20]
70
Die aktuellen Trends des Laufschuhmarktes
72
Spinat im Blätterteig · Rote Beete Carpaccio mit Bärlauchdip
73
Die Test-Kriterien
73
Das Bewertungsschema
74
Laufschuhtest Frühjahr 2012
Hand in Hand: Fashion & Funktion
Was Sie dagegen tun können
62
Die Ergebnisse
80
Laufschuhe aus der Kühltruhe Über eine nur selten diskutierte Problematik
82
Das hat noch gefehlt Achim Achilles’ Beitrag zum Titelthema
Streitthema: Antioxidantien
RUNNING | 3/2012
Immer weiter Richtung Berlin B42 – Die dritte Staffel nimmt Fahrt auf
90
Money talks
92
Nachtläufer Auf Schritt und Tritt mit Hui Buh
94
Aus Leidenschaft zum Detail Zu Besuch im LAB
96
Firmenportrait Jentschura International GmbH
98
Der Boa Vista Ultramarathon Mit Geisterkrabben unterwegs
Run Island Adventure Trail Ihr werdet Trolle und Elfen sehen
106
Wissen, wie Marokko schmeckt RUNNING-Leserreise
Wahrheit oder Wundermittel Schutz oder Risiko für Läufer
88
100
Was bringen kinesiologische Tapes?
64
Die doppelten Lottchen Deutsche Laufzwillinge im Portrait
Wie profitieren Sport und Städte voneinander
Medizin · Ernährung · Lifestyle Wissenswertes kurz notiert Rezepte
You are not out Reglements bei Straßenlauf-Veranstaltungen Wie effektiv trainieren Sie? Die Banister-Formel Lust statt Frust Coach Dich selbst 42 Tipps für 42 Kilometer So kommen Sie sicher ins Ziel Schmerzende Bänder und Sehnen
84
Nur noch minimal?
Das Test-Team
Mit Noppen und Steinchen
50 52 54 56 60
Titelthema Laufschuhtest Frühjahr 2012
R E P O RTA G E N
Die Übersicht
Handbuch Ultralauf · Boston Run · German Road Races · Brooklyn Bridge Boot Camp
Jans 2 Seiten Schuhe, Schuhe, Schuhe
1 RUNNING-Laufshirt 3 Startplätze zum 7. Uhldinger Pfahlbau-Marathon 2 Paar Brooks Adrenaline GTS
T I T E LT H E M A
Aktiv3 Regeneration Turbo · Easyway Frühjahrspaket · Squeezy Mobility Gel · Ultra Sports Level X
Schulterblick · Märchenhaftes Marokko · Wo man sich trifft
4
Laufschuhtest 2012
RALF GRANER
VANILLE · FOTOLIA.COM
64 Antioxidantien Streitthema:
RUNNING | 3/2012
CO O L D O W N 114 120 122
Schon gelaufen Laufreportagen in Kurzform Noch zu laufen Laufveranstaltungen in der Vorschau Vorschau, Impressum
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