DAS LAUFMAGAZIN www.running-magazin.de
A € 4,– / CH SFR 6,90 /
BENELUX
€ 4,10 / I € 4,90 / E € 4,90
1
4/2012 (Nr. 150) Juni/Juli
€ 3,50
t
WARM UP | Inhalt
IM TEST:
ZUR FERIENZEIT: t
GESUNDES REISEN ACHTUNG! ACHTUNG! LANGFINGER KRAFTTRAINING FÜR UNTERWEGS
TITELSTORY:
[ab Seite 64]
REPORTAGEN:
RATGEBER:
HAMBURG SAHARA CHINA
t
I N H A LT S V E R Z E I C H N I S
[42] [44]
[46]
SCHNELLER DURCH BAHNTRAINING SO BELASTEND IST MARATHON [56]
[82] [90] [92]
AUSSERDEM: ● Wieder da: Die Kinderseite [20] ● Bewerben: Model-Contest [23] ● Neue Serie: Querdenker [30]
[54]
TITELFOTO: Rainer Zola
43806
t
20 JAHRE JPMCC
42 64
Nicht nur die Liebe, auch das Reisen geht durch den Magen
40 Blutegeltherapie
J.P. Morgan Corporate Challenge
MOHR
KLEMENS WAHL
82 Hamburg Marathon
HOCH ZWEI
für Läufer
WA R M U P 3
Editorial
4
Inhaltsverzeichnis
6
Fotos des Monats Über das schwarze Eis
8
R ATG E B E R 32
20 22
RUNNING-Kids Neues von Siggi Mission Mami Teil 6: Geduld und immer wieder Geduld
24 26
Andys Anekdötchen Gerüchteküche Aus der Szene Unter Strom
28
Jans 2 Seiten Trainingsmethodik
30
Querdenker N EU E R U B R IK
4
66
68
Firmenläufe 2012 in Deutschland
69
Die Zahlenwelt des JPMCC
Rezepte Spargel-Hirsesalat · Süße Erdbeerlasagne
40
Blutegeltherapie für Läufer
42
Nicht nur die Liebe, auch das Reisen geht durch den Magen
44
Achtung vor Langfingern !
72
Hand in Hand
… beim Training, Wettkampf und im Urlaub
74
Hall of Fame
Gut kombiniert: Laufen + Krafttraining = rundum fit
75
70
Ein gutes Dutzend Förderung sozialer Projekte mit Spenden
86
Very British Ereignisreiche Premiere des Thames Path 100
88
Marathon des Sables für Normalos 100 Kilometer durch die Sahara
92
Marathon in der Stadt ohne Fahrräder Marathon in Chongqing
71
It’s never too dark to be cool Marktübersicht Laufbrillen Der Eiffelturm auf Ihren Schultern
Willkommen im Club Der JPMCC jetzt auch in China
76
Im Rückspiegel Die Highlights der weltweiten JPMCC-Serie 2011
Ist Marathonlaufen schädlich?
78
Bahntraining für Hobbyläufer Macht das Sinn? Neue Wege laufen Sechs Trainingsschuhe im Test
80
RUNNING | 4/2012
Sail away it’s time for moving on Benefizprojekt Segeln
… und das auch unterwegs
56 58
Mast- und Schotbruch, Hamburg! Hamburg Marathon 2012
Zum 20. Mal in Frankfurt – der JPMCC Gemeinsam laufen, die eigene Gemeinschaft stärken und anderen Gutes tun ...
37
50 54
82
Die Übersicht
Medizin · Ernährung · Lifestyle Wissenswertes kurz notiert
46
2 Startplätze beim Köln Marathon 2012 zusammen mit Joey Kelly [Seite 8] 2 RUNNING-Laufshirts [Seite 10] 2 Paar Brooks Adrenaline GTS [Seite 18]
Titelthema J.P. Morgan Corporate Challenge 2012
36
Schnell laufen kommt vom schnellen Laufen
In dieser Ausgabe können Sie mitmachen und gewinnen:
R E P O RTA G E N
Reingeschaut Kinofilm: I want to run · Homepage der GfE · Bis ans Limit – und darüber hinaus · New York City Marathon Blues
News Neuigkeiten aus aller Welt
T I T E LT H E M A 64
Produkt-News Icebreaker Laufshirt · Buff Laufshirt und Laufhose · Phabene Bein Aktivcreme · Joggingbrot mit Weizenkeimen
34
88 für Marathon des Sables Normalos
MAURO COTTONE
SXC
RALF GRANER
50 Laufbrillen Marktübersicht
JPMCC
56 für Bahntraining Hobbyläufer
Die Illuminaten des Sports Über laufende Arbeitgeber und -nehmer
Das hat noch gefehlt Achim Achilles’ Beitrag zum Titelthema
RUNNING | 4/2012
CO O L D O W N 94
Schon gelaufen Laufreportagen in Kurzform
96
Noch zu laufen Laufveranstaltungen in der Vorschau
98
Vorschau, Impressum
5