42 im Test
Laufs chuh e
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Inhalt
Inhalt
2/2011 (Nr. 140)
124 € 4,-
Seiten
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• Die Ergebnisse [78] • Das bringt die Zukunft [74] • Der Tenor der Hersteller [92] t tt t
I N H A LT S V E R Z E I C H N I S
Ratgeber • Gesund ernährt in die Saison [58] • Neues von der Homöopathie [60] • Die richtige Schrittfrequenz [62] • Fünf Übungen gegen Dysbalancen [68]
• Die Pizza-Connection [102] • Marathon in Ägypten [112] • Zur Geschichte der Laufbewegung [104] ÖSTERREICH € 4,60 • SCHWEIZ SFR 7,80 BENELUX € 4,70 • ITALIEN € 5,40 SPANIEN € 5,40
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ARMIN SCHIRMAIER
MARKUS RÖSSEL
SPAGYROS
IHRE LAUFSCHUHFIBEL
32 Kenia: Im Epizenturm des Laufsports
TITELFOTO: Silas Stein
Reportagen
72 Der große Laufschuhtest 2011 100 Lack & Leder
60 Homöopathie to go
112 Ägypten Marathon 2011
62
WA R M U P 3
Editorial
4
Inhaltsverzeichnis
6
Fotos des Monats
R ATG E B E R 42
Fotoreportage Nur die Harten kommen durch
12
News Neuigkeiten aus aller Welt
T I T E LT H E M A
Leser fragen – Experten antworten
44
Produkt-News
46
74
50
Gesundheit Neues aus der Wissenschaft
51
Rezepte Saisongemüse unter Reishaube · Müslibrot
36
Nachgerannt Cherno Jobatey
56
Frühlingsfrische
104
Der Laufschuhmarkt im Zeichen von Natural Running
76
38
Jans 2 Seiten Des Läufers Leid: Verletzungen
40
Andys Anekdötchen Klimawandel
Die Pizza-Connection der Leichtathletik Neues Team: Run2Sky Die Laufbewegung Entwicklung Ost und West
Das Testteam
Wer zu spät kommt … Der 9. Kevelaer-Marathon
Wer war dabei
108 77
Die Testkriterien
Kultur inklusive Turin Marathon 2010
So wurde bewertet
112 78
Der Laufschuhtest
Rennen mit der Zeitgeschichte Ägypten Marathon 2011
Die Ergebnisse
Ernährungstipps zum Saisonstart
92
60
Homöopathie … to go
62
Effektive Lauftechnik-Verbesserung
64
Kein Kavaliersdelikt 98
20 Jahre Lauftherapie in Deutschland Aus der Sicht eines Absolventen
68
96
Was sagt Achim Achim Achilles Beitrag zum Titelthema
Doping
66
Die Hersteller Statements zur aktuellen Situation
Schrittlänge, Schrittfrequenz und Bodenkontaktzeit
4
Das Top-Thema 2011
RUNNING-Kids Siggis Läufe und Lacher
Lebensläufe 2.100 Meter · München–Hamburg Aus der Szene Im Epizentrum des Laufsports
Teilnehmer-Paket für den Saarbrücken Marathon [Seite 12] 3 Team-Freistarts beim Runners Point Staffellauf [Seite 20] 5 Kompressionsstrumpf-Sets von O-Motion [Seite 26]
102
106
Bücher-Tipps Muskel Quickies · Praxishandbuch Laufen · Die Lauf-Diät
48
Der große Laufschuhtest
R E P O RTA G E
Übersicht
Merell Laufschuh Trail Glove · Odlo Laufjacke Race · Moving Comfort Juno Sport-BH · Bär Laufschuh Nimbeltoes
28 32
In dieser Ausgabe können Sie gewinnen:
72
Pause zwischen zwei Halbmarathons · Schmerzende O-Beine
Abendgestaltung auf Fuerteventura · Im Allerheiligsten
10
102 Die Pizza-Connection
THOMAS WENNING
TCHIBO
68 Muskuläre Dysbalancen
WWW.RUN2SKY.COM
Effektive LauftechnikVerbesserung
Ausgleichsarbeit Was tun gegen muskuläre Dysbalancen
RUNNING | Special 2/2011
114 119
RUNNING | Special 2/2011
Noch zu laufen Laufveranstaltungen in der Vorschau
120
Kolumne von Stéphane Franke Von Hunden und Fast Food
Lack & Leder Woraus Laufschuhe hergestellt werden
Schon gelaufen Laufreportagen in Kurzform
Firmenportrait Asics Corporation
100
CO O L D O W N
122
Vorschau, Impressum
5