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BENELUX
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1
5/2012 (Nr. 151) August/September
€ 3,50
WARM UP | Inhalt EN
SEIT 146 STARK t
TITELSTORIES:
IM TEST:
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SPORTLERPARFÜMS TRAIL-SCHUHE TRAININGSFEHLER VERMEIDEN FASZINATION ULTRA LAUFBÄNDER DE LUXE
I N H A LT S V E R Z E I C H N I S
GUADARUN JORDANIEN MOUNT EVEREST
[52]
[56]
TERMINE:
100-KILOMETER-LÄUFE MINI-MARATHONS FRAUENLÄUFE TRAIL-EVENTS [68]
[58]
43806
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90 Trail-Running – Grundlagen
WA R M U P
R ATG E B E R 44
Editorial
4
Inhaltsverzeichnis
6
Fotos des Monats Auf schnellen Sandalen zur Kuh · Zürich Marathon · Sandras Abenteuer · Wenn es Nacht wird in Luxemburg · Charakteristische Zusammengehörigkeit
45
16 26
News Neuigkeiten aus aller Welt Mission Mami Teil 7: Aufgeklärt
46
28 30 32
RUNNING-Kids Neues von Siggi Lebensläufe Es gibt nichts, was mehr verbindet als … Nachgerannt Mickie Krause
KELVIN TRAUTMANN
T I T E L STO R I E S
Produkt-News Jogging-Maxibrötchen · Amino-Logos von Dr. Loges · Mizuno Laufschuh BE · Wobenzym Plus von Wobenzym
72 74
Joan Benoit Samuelson … im Exklusiv-Interview
Leichter Trend Über die Freiheit, sich ausschließlich auf
76
Frauenläufe in Deutschland
78
Frauenläufe europaweit
80
Sportlicher Leichtigkeitswahn Anorexia athletica
82
Auf die Nasen, fertig, los! Sportlerparfüms im Praxistest Das hat noch gefehlt
sein Ziel zu konzentrieren
Reingeschaut Broschüre: Säure-Basen-Balance · DVD: Die große OlympiaChronik · Internet: Der Blog von Jasmin · Buch: Marathon Woman
Titelstory Trail-Running · Women-Running
120
Lanzhou Marathon Drei Millionen Blumentöpfe für 42 Kilometer
134
88
Simone Niggli Das erfolgreichste Navi der Welt
34
52
Trial and Error! Trainingsfehler vermeiden
90
Trail-Running – Grundlagen Zurück zu den Wurzeln
36
Aus der Szene Sie sind Athleten, nicht mehr, nicht weniger
56
100 Kilometer auf der Suche 100-Kilometer-Läufe
94
Deutsche Trail-Events
40
Jans 2 Seiten Wer will mit mir tauschen?
58
100-Kilometer-Läufe in Europa
96
Europäische Trail-Events
42
Querdenker Grundlagentraining – aber richtig!
60
Höher, schneller, weiter – schöner, schneller, breiter Laufbänder de luxe
98
Happy Hannover Don’t worry – B42
Der Guadarun 2012 Wo aus Schlammzombies Menschen werden
62
Die neue Leichtigkeit Der aktuelle Trend der Laufbekleidung
104
Bergläufe Was bewirkt ein Anstieg?
64
Köln Marathon 2012 Die neue Strecke
106
40 Jahre GutsMuths-Rennsteiglauf Von einer akademischen Keimzelle zum Kultlauf
110
Trail-Schuhtest 2012 Wieviel Schuh braucht es im Gelände?
RUNNING | 5/2012
Teil 1: Stephan Freigang
Special Olympics Deutschland 2012
Andys Anekdötchen Höhenangst
Firmenportrait On
Koryphäen des Laufsports
126
Rezepte Kalte Gurkensuppe – türkischer Art · Barley Water
70
118
Achim Achilles’ Beitrag zum Titelthema
49
Boston, Berlin, Borna Mini-Marathons
Jordan Race Deutscher wird Zweiter beim Wüstenrennen in Jordanien
Marathon am Mount Everest
Medizin · Ernährung · Lifestyle Wissenswertes kurz notiert
66
114
122
48
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R E P O RTA G E N
Die Übersicht
86
In dieser Ausgabe können Sie mitmachen und gewinnen:
4
MUTTENZ MARATHON
RAINER ZOLA
Köln Marathon 2012 – Die neue Strecke
TEAM RUNNING ADVENTURE
64
1 Startplatz bei den Bodensee Trails 1 RUNNING-Laufshirt 2 Paar Brooks Switch 2
ZANDY MANGOLD
im Praxistest
122 Everest Marathon
66 Mini-Marathons
3
TITELFOTO: Uli Schneider
114 Jordan Race 2012
82 Sportlerparfüms PUMA
TIM KEMPLE · THE NORTH FACE
OTTO BOCK HEALTHCARE
62 Die neue Leichtigkeit
[122] [92]
AUSSERDEM: ● Nachgerannt: Mickie Krause [32] ● Neue Serie: Das waren noch Zeiten [118] ● München: Special Olympics [126]
[94]
nicht mehr, nicht weniger
[98] [82] [114] [90]
[60]
[76]
36 Sie sind Athleten,
[82]
[110]
REPORTAGEN:
RATGEBER:
RUNNING | 5/2012
CO O L D O W N 140
Schon gelaufen Laufreportagen in Kurzform
145
Noch zu laufen Laufveranstaltungen in der Vorschau
146
Vorschau, Impressum
5