TITELSTORY | Das hat noch gefehlt
lles Achim Achi telthema Ti Beitrag zum Achilles von Achim
HEINRICH VÖLKEL / OSTKREUZ
lösen: as lässt sich ndD g? li ei gw li lan Training-B ining ist zu eitsportler iz Das Lauftra h die re F rc u d en n n n te ok kö bekann n U n vo Bei Facebo ch chock, mal baren und si t ein Kältes h ro e. d Dates verein l a M liche Wärm en lassen. uch mensch a er Parks treib m im ot – aber Sauerstoffn egten mit unentw ch li b ge an n iere ßen und Läufer train ern, mal bei u fe al m , n Kenianische del ftreff ist seln. Mal trö deutsche Lau er D . en Tempowech k en enn er eindie Lunge d enianisch. W k n u t lu niemals an so t mehr che, aber ab önne er nich eine prima Sa gefunden habe, dann k Deutr. re po grammie mal sein Tem ein Laufkumpan, der Pro winch es al drei G gt m im sa , geax ln m se h en ec w „Michelle“ an d die hab extralahm, n en d u n am u t, n al n h am ar l T gs den em sche Diese ell, eher lan sich unter d alb sieben in . icht so schn rgens um h ändlers, die o t fertig wird H h m ic h n ic n digkeiten: N m el k , um einer mit Pin locken. eldet hatten weil wieder ob sie lieber arkregen zu n, son- m St fe u en d la n gt le in el nterhielten, u w ed h b er n sc n u t än an h M ic leulaufen oder ngen gar n gskilometer egabte Mitte nd sich die ju llen wir auch in lb o re te in w äh it ra h ich m T W ic tl er ro d p en Eig uten ie soll , überlegte Tempo mal 3:30 Min Meter in 68 Sekunden hen. Nur: W enianische n k sc h ng at ze ge u in n q u gg : n o L r er -J d hen 400 einfach iste fü affeekränzc ich in der L . en? Ganz anzigmal die m m en zw n h m n o ic ö k ek ie b är w ln ropäer mit K , e moge poversch arathon ordstein rd B M ü em T w em e en d rn d in je ile vo r k h re an ac pd härte fü enia für die onen wohl n n er wo auf f einer knap as digitale K transplantati postet, wan gekehrt: Au ür zu g m ti af u d u en , m au Facebook, d n ig en fe er en g m gelau war es nach w durch. W h au n rt k o en ü h e F ch sc rd is u In ft w o zw h at ge alten. rung fung mmt nhof en Stadtfüh risches Refer ngert, beko m 6h am Bah ig to lu u d is e n h en ü is n ff st ei re re t st „T n ad St k.“ Die eispiel: hpfanne der enosse. r Schlosspar twort, zum B den Kassele r jeder Dac ist eben ein netter Zeitg n u n Minuten An an t d h ir ic D n e ch t si he, zeig Der Franke artungsß: Es handel Wilhelmshö ge nicht wei ern bei dem t kluges Erw ti d is n är n u so sw R u e, eA k at trec ppen ernWas der Blind-D Unbekannochgebirgss eutet: Schla ed eidend beim b ch en ts n sä E um eine H e freundlichen p lap po-Interden Dritten ent. Große K is nach „knackigen Tem rückem ag an M ten auch um n zu a das Bedürf hen Meister allen Vieren ten. Wer etw der hessisc rantiert auf lieber, ga ja er e d d d ir f, m w au re t, F gl tu e “ kund trainiert en r ll aften im Ber se h va es warsc b zu er e e d Eck Das ist Achim Achilles macht italem Weg der nächsten ren. Nichts an eh den d k n s sich auf dig u au r n ls fe ze p eriege szuwet ische O s erst mal lo te des Energi er Nettigkeit al es laufend fr R Achim Achilles, Jahrgang 1964, ist Deutschlands ie d en n lt n ei isch ngw kaputtre n, sich gela nd mit tück nichts sucht, die er bekanntester Hobby-Läufer – nie erfolgreich, 00 Pro- te enzähnen zu polken u 1 : , Du Eimer, n in ei h N er i. m se ay k Back o s kann. Im , ob auch alle aber immer gut gelaunt. Er lebt verheiratet mit eeling. nachzufragen zent Kenia-F einer verständnisvollen Frau in Berlin, läuft aber isist okay. rauenwelt. D erabredun-V k o o eb sts aus der F o ac P re n St überall, wo es wehtut. Motto des Wunderathleten ge h Für F si d ac p n ir ie t chlech er: Es w mir die p es h m G ic im e ge b t ti il lo h g a ic ch gen achzure das vors Mal D und Spiegel-Online-Kolumnisten: d. m sogleich n kundigt sich u , er o t p re überraschen k em T ten. Fortlantem „Qualität kommt von Qual.“ uerstoffnot, so lange hal nge und gep ch lä au en er herrscht Sa ck al tal einfühld Conce hock, aber antworten to Mehr von ihm gibt es auf seiner Website r ob Gloss un , re ie en n mal Kältesc in ra e -T e“. Wenn die enschlich e Facebook guten Stund er n gsei www.achim-achilles.de oder in seinen meistens m rtmund geschritten in m k an das Übun nur 6 Do ebt, kann m : „Du, echt, b al m t M k sa Wärme. In n e u st p h ie ff Bestsellern „Achilles’ Verse“, „Achilles’ d äc re d fürs n al am T h einmal n m ic U . st m er n en e te au eg am sb rl D au ze Laufberater“ und „Der Lauf-Gourmet“. immer noch en Mittelprogramm ja en. spillerbeinig ch su en g ch n li u it es ört e neue Begle n ei streckler d Laufsport-
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RUNNING | 4/2013
18.ebm-papst marathon Der Laufevent in Hohenlohe Sam s
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Nor g, 7. Sept dic e Wal mber king
Sonntag, 8. September 2013 Start/Ziel: Niedernhall Marathon · Duo-Marathon · Halbmarathon · 10-km-Lauf · Inline-Lauf Handbike 42 km · Mini-Marathon · Mini-Halbmarathon · Bambini-Marathon Anmeldung und Information unter: ebm-papst Mulfingen GmbH & Co. KG Bachmühle 2 · 74673 Mulfingen Tel. +49 7938 81-7777 · Fax +49 7938 81-665 Polizeisportverein Hohenlohekreis e. V. Schillerstraße 11 · 74653 Künzelsau Tel. +49 7940 940-601 · Fax +49 6294 40 99 707 Internet: www.ebmpapst-marathon.de E-Mail: info@ebmpapst-marathon.de
Mit großem Rahmenprogramm für die ganze Familie. Pasta-Party am Vorabend.