informe comercial - Julho 2011 - No 08 - Publicação mensal - Proibida a venda avulsa
Entrevista com Adriano Bastos
O “Rei da Disney” em Porto Alegre //SAÚDE NO ESPORTE
PLATAFORMA VIBRATÓRIA //NUTRIÇÃO
CUIDADO COM O EXCESSO! //TECNOLOGIA
Mizuno Wave Prophecy: a corrida que você nunca experimentou
informe comercial
//Editorial
#08
Nossa rotina diária tão intensa e envolvente não nos permite perceber a rapidez com que o mundo gira nem a velocidade com que as pessoas passam pelas nossas vidas. A solução para resolver tudo isto seria: transformar este giro num envolvimento maior com nós mesmos, cuidando do nosso corpo, estabelecendo metas e nos motivando a vencer obstáculos e dosar a nossa velocidade na convivência com aqueles que estão ao nosso lado, dedicando mais atenção. Tudo isto nos permitirá viver melhor o nosso dia a dia, entendendo as dificuldades do outro e dividindo as conquistas e vitórias, e estas simples situações entram nas nossas vidas facilmente na prática de todos os esportes, basta você escolher um e dedicar-se. Sandra Barcelos
//galeria de fotos
Édison e Marcelinho
João Gari chegando para Vencer a Maratona de Poa
Hermanos presente na maratona de Poa
Largada Masculina Maratona Internacional de Porto Alegre
Equipe de Corrida Base no Circuito Adidas
Equipe de Belo Horizonte - Retirada do Kit Maratona
//prÓximas corridas 03/JULHO – CIRCUITO SESC DE MINIMARATONAS – METROPOLITANA – 10KM E REVEZAMENTO – SÃO LEOPOLDO / RS 09/JULHO – DESAFIO IPANEMA 15 MILHAS – 24KM INDIV. E REVEZAMENTO – POA 10/JULHO – PUMA 10 MILHAS BRASIL – 10 MILHAS – POA 17/JULHO – V RÚSTICA DE INVERNO – 5KM E 10KM – ESTRELA / RS 17/JULHO – TRAIL ADVENTURE – 5KM, 10KM E CAMINHADA – POA 31/JULHO – CIRCUITO ATHENAS – 5KM E 10KM – POA 07/AGOSTO – CIRCUITO SESC DE MINIMARATONAS – LITORAL NORTE – 10KM E REVEZAMENTO – TORRES / RS 14/AGOSTO – 2ª ETAPA CIRCUITO POA DAY RUN – 5KM, 8KM E 16KM – POA Anuncie aqui:
contato@runningsul.com.br
21/AGOSTO – CORRIDA WRUN (FEMININA) – 5KM E 10KM – POA 28/AGOSTO – CIRCUITO DAS ESTAÇÕES ADIDAS – PRIMAVERA – 5KM E 10KM - POA Divulgue seu evento: contato@runningsul.com.br
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//Saúde no Esporte
Plataforma Vibratória Temos hoje em muitas academias e clínicas, um novo conceito de treinamento que são as Plataformas Vibratórias. Afinal, o que é uma plataforma Vibratória e para o que serve? Quais os efeitos que ela produz? A Plataforma Vibratória, como seu nome já diz, é um aparelho onde nos apoiamos em pé, sentados, ajoelhados, e de várias outras formas conforme o objetivo, para recebermos essa vibração produzida e assim realizarmos atividades, tanto estáticas como dinâmicas. Os principais resultados da Plataforma Vibratória encontrados são:
• Aumento da Força e Potência; • Melhora da Estabilidade e Coordenação; • Desenvolvimento Muscular; • Estimulação da Circulação Sanguínea e Linfática; • Melhora da Densidade Mineral Óssea - DMO; • Reeducação Neuromuscular; • Centro de Força do Corpo; • Recuperação e Regeneração.
Como visto, são vários os benefícios dos exercícios em Plataforma Vibratória, como o fato de estes serem realizados em tempo muito menor que os exercícios convencionais, cerca de 20 a 30 minutos uma sessão completa, sem a necessidade de grandes movimentos por parte dos alunos. Em atletas, como complemento do treinamento, seja ele com ou sem adição de cargas e em trabalho estático ou dinâmico, tem ótimos resultados na melhora e manutenção da flexibilidade. Pessoas portadoras de lesões ou em pós operatório, estudos também mostram, como no pós operatório de LCA – Ligamento Cruzado Anterior – dos benefícios do uso da plataforma no processo de reabilitação. A Plataforma, porém, não
deve ser vista como um trabalho isolado e milagroso e sim como parte integrante de um programa de exercícios, que envolva além dela, trabalhos aeróbicos e anaeróbicos, trabalhos de força, proprioceptivo e de flexibilidade, visando um ganho maior do trabalho e em qualidade de saúde. Seus efeitos fisiológicos devem ser estudados cada vez mais para comprovação dos benefícios e, principalmente, para descoberta de novas aplicações. Sem dúvida, os benefícios já encontrados na utilização deste instrumento são muito interessantes. César Abs de Agosto Fisioterapeuta Cref 19.608.F
//Nutrição
Cuidado com o
Excesso!
O excesso de exercício físico,
dicais livres, devido à oxidação
das células. Os alimentos di-
sem que o corpo consiga e
das células pelo consumo au-
tos como antioxidantes são os
tenha tempo suficiente de se
mentado do corpo de oxigênio
responsáveis por garantir ao
recuperar, além do indivíduo
para manter o condicionamen-
atleta a recuperação do orga-
não alimentar-se corretamen-
to durante o exercício.
nismo.
te pode trazer danos, uma si-
Para isto, faz-se muito impor-
tuação que podemos chamar
tante o consumo adequado de
Darliane Fagundes
de ESTRESSE.
vitaminas (A , B, C & E) e mi-
Nutricionista
Como conseqüência desse es-
nerais (ferro, potássio, zinco e
CRN 24.093
tresse, há um aumento dos ra-
selênio) para a recuperação
Segue uma receita de suco antioxidante: • 1 cenoura pequena • ½ beterraba pequena • 1 colher de chá de mel ou açúcar mascavo • 1 fatia média de abacaxi • 1 copo ( 150ml) de suco de uva integral ou 150ml de suco de laranja Bater no liquidificador.
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//ESPECIAL
O “Rei da Disney” em Porto Alegre Adriano Bastos, heptacampeão
da Maratona da Disney, conquistou a segunda colocação na 28º Maratona Internacional de Porto Alegre, realizada no dia 22 de maio. A revista RunningSul conversou com o maratonista durante sua passagem pela capital gaúcha. RunningSul: O que mais lhe atrai ao correr em Porto Alegre? Adriano Bastos: Primeiramente a organização da prova que é impecável e perfeita, tudo funciona certinho, a hidratação na quantidade correta e necessária e o respeito dado tanto aos atletas de elite como a todos os demais atletas amadores. Segundo pela beleza da cidade, do percurso e o público nas ruas torcendo e incentivando os atletas, isto com certeza dá um ânimo a mais para quem está correndo. E em terceiro pelo percurso plano que favorece aos atletas conseguirem boas marcas.
RS: Quais são seus próximos objetivos após a Maratona de Porto Alegre? AB: As maratonas do Rio de Janeiro, Buenos Aires e algumas meias maratonas,
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ou seja, neste ano quero participar de uma quantidade maior de meias maratonas ao invés de ficar somente nas provas curtas de cinco e dez quilômetros durante o período que intercala cada maratona. E em janeiro de 2012, voltar para a Maratona da Disney para tentar minha oitava vitória, coisa que não consegui neste ano por ficar doente no dia da prova.
além de atleta profissional, sou também treinador, e tenho em SP uma empresa, mais especificamente uma assessoria esportiva, no qual conto com 130 clientes (alunos). Desta forma, já estou construindo uma carreira paralela como treinador para o dia que eu tiver de me aposentar das corridas como atleta profissional, afinal meu corpo não será o mesmo para sempre.
RS: O que significa a corrida para você?
RS: Como você vê o crescimento da corrida de rua nos estados da região sul, em especial no Rio Grande do Sul?
AB: Significa tudo, simplesmente a minha vida, pois tudo que construí, seja financeiro, seja a imagem do atleta que sou, foi em cima do esporte, mais especificamente da corrida. Hoje sou o atleta que sou graças a corrida, e graças a ela pude me tornar conhecido nacionalmente, pude pagar uma faculdade, me formar em educação física e hoje ,
AB: Vejo como algo que está crescendo rapidamente, o que é muito positivo tanto para as empresas que investem neste segmento, como para os praticantes que passam a ter um suporte muito maior e um mercado com empresas especializadas que atendam suas
necessidades, seja em relação a assessorias esportivas, lojas especializadas e organizadores de provas. Vejo que cresceu bastante o número de corridas realizadas no Rio Grande do Sul, sinal de que há público para isto, tanto que empresas grandes de São Paulo que organizam as provas têm estendido seus calendários de provas para outras cidades, realizando corridas também no sul, como, por exemplo, o Circuito das Estações. Outro exemplo claro é a própria Maratona de Porto Alegre que virou referência nacional e todos querem participar. No ano passado, por exemplo, 30 alunos meus correram esta maratona e neste ano aproximadamente o mesmo número de alunos veio correr novamente. Stéphanie Perrone Jornalista MTB 15.577
//TECNOLOGIA
Mizuno Wave Prophecy
a corrida que você nunca experimentou A Mizuno, marca líder em running performance no Brasil, após anos de pesquisas, apresenta ao público brasileiro o tênis mais avançado e dinâmico de toda a sua linha, o Wave Prophecy. Indicado para corredores com pisada neutra, o modelo reúne nove tecnologias exclusivas da marca e promete proporcionar uma experiência nova aos apaixonados por corrida.
Placa Wave Infinity Estendida
Gender Engineering
É o único sistema que oferece amortecimento e estabilidade numa mesma plataforma, distribuindo o impacto das passadas uniformemente por todo o solado. Um dos principais atributos do Prophecy são duas placas Wave que vão do calcanhar a ponta dos pés, moldadas em diferentes densidades, proporcionando ao atleta uma sensação de dinâmica em suas passadas.
A tecnologia que maximiza a performance através da análise das diferenças biomecânicas entre homens e mulheres.
Wave Prophecy
Dynamotion Fit
A Mizuno criou o modelo para que ele corresponda naturalmente com os músculos e tendões, impulsionando o atleta a novos desafios. Só ele tem a tecnologia da nova placa estendida Infinity Wave, que absorve mais impacto e devolve a energia da pisada na forma de impulso. Com a ideia de romper todos os conceitos, o Prophecy tem um visual inovador e chama a atenção pela mistura de cores fortes em conjunto com a placa Wave Infinity Estendida, diferencial que impulsiona o corredor a cada passada. Entre todas as nove tecnologias exclusivas da marca utilizadas no modelo, quatro ganham destaque:
Foram construídos no calçado um forro interno antiderrapante e áreas de sustentação do calcanhar até o bico, evitando assim a deformação do calçado – desta forma o calçado encolhe e se expande de acordo com os movimentos dos pés.
Sola A sola é construída em borracha maciça, diferencial que aumenta a durabilidade do calçado e ao mesmo tempo não interfere no seu peso. Pinos de absorção de impacto também estão inseridos ao longo de todo o solado, atrativo que proporciona maior poder de tração e amortecimento.
//inovaçÃO
A Win Sports inova mais uma vez, trazendo ao cliente o WINTEST O WinTest é uma ação inédita que trata-se de um teste de alta tecnologia e de extrema importância para vida sadia das pessoas. É um serviço diferenciado, oferecido gratuitamente para os clientes da Win Sports de qualquer unidade sendo que os principais valores está focado na qualidade, compromisso, participação, inovação, presteza e agilidade. Com o WinTest a empresa poderá oferecer assessoria de um profissional especializado na prática esportiva o qual poderá indicar o tênis ideal, incentivar a prá-
tica esportiva, assessorar com dicas de corrida e uso do produto. A missão da Win Sports vem ao encontro desse serviço que será ofertado uma vez que será trabalhado com a satisfação e necessidade de cada cliente de forma individual e garantir comprometimento com a qualidade do produto. O mundo espotivo vem crescendo a cada dia. O iniciante, o atleta e consumidor em geral está cada vez mais exigente querendo um diferencial, ou seja, o atendimento e comprometimento da instituições.
PRINCIPAIS CARACTERISTICAS WINTEST
- Identificação do tipo de pé: Normal, Neutro, Cavo ; - Identificação da Pisada: Neutra, Pronada, Sub-Pronada (supinada) - Número extato do pé; - O modelo de Tênis ideal; - 100% Brasileiro; - Mais completo e moderno teste de Pisada do Brasil. Agende e faça gratuitamente o teste em nossa loja: Win Sports Souza Reis, 274 Marque sua avalição pelo email: contato@runningsul.com.br
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//TREINAMENTO FUNCIONAL
ARTICULAÇÕES FORTES,
CORPO FORTE O treinamento físico para corredores deve
acontecer com eficiência, o corpo deve ser
respeitar alguns fatores que são esquecidos
treinado de forma global e não isolada, pois
por muitos atletas e treinadores. Em primei-
é desta forma que nos é exigido no momen-
ro lugar, devemos levar em consideração as
to que corremos. Então pergunto: Por que
funções articulares e de que forma elas serão
treinamos nosso corpo isoladamente e em
exigidas em cada fase da corrida. O proble-
máquinas?
ma é que o treinamento muscular está, cada
Esta resposta está relacionada à experiência
vez mais, limitado a máquinas que geram
e conhecimento de cada treinador e atleta e
disfunções ao invés de organizar e conectar
cabe a eles definirem que tipo de treinamen-
o corpo. Por isso vemos cada vez mais cor-
to trará melhores resultados.
redores com dores musculares e articulares
Por tudo isso, pense sempre em movimen-
que persistem antes, durante e/ou depois de
to e não somente em músculos quando for
um treino ou prova.
treinar.
O objetivo principal do Treinamento Funcio-
www.studiotreinamentofuncional.com.br
nal é propiciar força e estabilidade articular ao corredor. Isso é o que buscamos sempre.
Prof.Tiago Proença
O que nunca esquecemos é que para isso
CREF 12034-G/RS
//Trabalho x Corrida
Correr: EMOÇÃO IGUAL não existe A experiência de correr é
A corrida para mim é um agre-
única, emoção igual não exis-
gado que ajuda muito, pois me
te, após completar uma meia
proporciona bem estar, paz de
maratona ou uma maratona.
espírito e uma ótima saúde,
Quando os neófitos perguntam
em suma: você estando bem,
o que me leva a correr, mesmo
seu rendimento e assimilação
cansado, depois de um dia de
serão muito maiores. Várias
trabalho exaustivo, eu digo: só
pesquisas mostram que em-
quem corre sabe a resposta!
presas que criaram grupos de
Falando de trabalho x corrida,
corrida, tiveram uma maior
eu digo que é uma parceria,
produtividade,
o trabalho me dignifica como
consideravelmente o afasta-
cidadão, supre as necessida-
mento de colaboradores por
des inerentes ao ser humano,
motivo de doenças, então, va-
como educação, alimentação
mos correr!
e etc. Cachapuz, Fabiano e Fernando Pereira
6
Fernando Pereira
diminuindo
AGASALHO ADIDAS DIANA TRACKSUIT F
AGASALHO ADIDAS TIBERIO M
18,99
10x R$
189,90
R$
19,99
10x R$
199,90
R$
CALÇA NIKE TEAM M
de R$139,90
por
11,99
10x R$
119,90
R$
TÊNIS NIKE AIR PEGASUS + 28 M
37,99
10x R$
379,90
R$
TÊNIS ASICS GEL SPEED STAR 5 M
JAQUETA NIKE FLIPIT REVERSIBLE M
37,99
TÊNIS NIKE ZOOM SKYLON + 11 M
de R$319,90
por
24,99
159,90
R$
R$
TÊNIS ASICS GEL PHOENIX F
de R$259,90
por
13,99
TÊNIS MIZUNO WAVE NIRVANA 6 M
de R$529,90
por
34,99
TÊNIS MIZUNO WAVE CREATION 11 M
de R$599,90
por
39,99
10x R$
10x R$
10x R$
10x R$
R$
R$
R$
R$
249,90
7
29,99
299,90
379,90
15,99
10x R$
10x R$
10x R$ R$
JAQUETA ADIDAS SUPERNOVA F
139,90
349,90
399,90
PORTO ALEGRE - R. 24 de Outubro, 432 (51) 3072.2141 / Shopping Total (51) 3018.7555 / R. Souza Reis, 274 (51) 3061.7001 / Av. Wenceslau Escobar, 2950 (51) 3072.2142 GRAVATAÍ - Av. Loureiro da Silva, 1545 (51) 3043.1313 / CACHOEIRINHA - Av. Flores da Cunha, 3793 (51) 3439.1706 / CANOAS - Canoas Shopping (51) 3059.2230
//corrida pelo mundo
Corrida, viagens pelo mundo e
muitas amizades
Ingressei nas corridas de rua por causa do sobrepeso. Como era gordo sempre ouvia inúmeras gracinhas durante as provas, como “baleia”, “leitão”, “sai daí que vai morrer”, etc. Decidi acabar com as piadas, comprei algumas camisetas e pedi para escrever “BALEIAS” nelas. Estava criada a Equipe Baleias. Hoje temos Baleias em Minas Gerais, onde Belo Horizonte é nossa Sede Mundial, também conhecida com a Meca Baleias, Goiás, Pernambuco, Alagoas, Rio de Janeiro, São Paulo, Paraná, Paraguai e Uruguai. Além do gosto pela corrida, o gosto por viajar também nos une. Adoramos proporcionar a alguns amigos sua primeira viagem de avião, sua
primeira prova internacional, uma grande experiência. Em 2010 corremos uma maratona em todos os países Sul-Americanos, com exceção da Bolívia e Guiana. Em 2011, além de Porto Alegre, São Paulo e Rio de Janeiro, teremos mais de 30 Baleias na Maratona de Assunção, cinco em Berlim e três em Budapeste. E vem mais coisa aí. Temos uma grande festa programada com o pessoal da Equipe Acorja, de Recife, em Havana. Falando em Porto Alegre, essa é nossa maratona do coração. Foi a partir da Maratona de Porto Alegre em 2009 que a Equipe Baleias apareceu para o mundo e aumentou a sua capacidade de aglutinar amigos. Foi em Porto Alegre que des-
cobrimos que existe um mundo de amigos nas maratonas que gostam muito de se encontrar. Por tudo isso e tudo o que sempre vem a mais, quero Porto Alegre sempre.
Miguel Delgado é fundador da Equipe Baleias (saiba mais sobre a equipe pelo site www.baleias.blog.br)
//Expediente running sul Diretor-Presidente: Francisco Guedes | Diretor Comercial: Edison Guedes | Diretor Administrativo: Taylor Pieri Ferreira | Coordenação Técnica: Jonatas Ramos | Conceito e Projeto Gráfico: Job&Hervé | Impressão: Midia Gráfica | Tiragem: 100.000 exemplares | Distribuição: jornais, lojas, clubes e academias | Fotografia: Jonatas Ramos / Arquivo Win Sports | Colaboraram nesta edição: Sandra Barcelos/ César Abs De Agosto / Darliane Fagundes / Stéphanie Perrone / Prof. Tiago Proença / Fernando Pereira / Kellen Dos Santos / Tatiana Da Silva Chaves.