Alkoholitonta, kiitos

Suomalainen juomakulttuuri on murroksessa, mikä on poikinut kiinnostavia ilmiöitä. Kasvava kiinnostus alkoholittomia oluita kohtaan on yksi näistä. TEKSTI ELINA KAREMO JA NINNI SANDELIUS KUVA GETTY IMAGES

1Edelläkävijöiden valinta

Juomiseen liittyy sosiaalinen paine, ja aikaisemmin vaati melkoista siviilirohkeutta kieltäytyä vodkaryypystä. Sittemmin suomalaisten juomatavat ovat keskieurooppalaistuneet, ja laseissa helmeilee kuohuvaa ja viiniä. Drinkistä kokonaan kieltäytyminen saattaa silti tuntua vaikealta, sillä pelkona on ilonpilaajaksi leimautuminen. Sama ilmiö on havaittavissa syömisessä: jos muut seurueesta lusikoivat ahnaasti kermaleivoksia, pelkkään kahviin tyytyvä voi kokea olevansa selityksen velkaa.

Juomakulttuuri on yhä murroksessa. Suomalaisten nuorten juominen on vähentynyt jo pitkään, joskin viimeisimmän terveystapatutkimuksen mukaan käytön väheneminen on pysähtynyt. Tämä ei silti poista sitä seikkaa, että täysraittiita nuoria on selvästi aiempaa enemmän. Kaiken kaikkiaan alkoholin kulutus on Suomessa vähentynyt vuodesta 2007 lähtien. Koronakeväänä suomalaiset vähensivät alkoholinkulutustaan noin kymmenen prosenttia verrattuna edellisvuoden vastaavaan aikaan.

Lasillisesta kieltäytyvä ei välttämättä olekaan ilonpilaaja vaan edelläkävijä. Viime vuosina jyllännyt wellness-buumi tukee tätä raitista elämäntapaa. Lenkki ei kulje ja olo on tahmea, jos edellinen ilta kului punaviinilasillisia juoden.

2Sehän maistuukin hyvältä!

Alkoholijuomaa ei myöskään tarvitse valita enää siksi, että alkoholittomia vaihtoehtoja olisi niukasti tai niiden maku ei miellyttäisi. Pienpanimo- ja erikoisolutbuumin myötä tarjolle on tullut maukkaita ja luonteikkaita alkoholittomia panimojuomia.

K-ryhmän myyntitilastojen mukaan alkoholittomien oluiden myynti on tänä vuonna lisääntynyt noin 50 prosenttia edellisvuodesta. Alkoholittomien siidereiden, lonkeroiden, viinien ja mocktailien myynti on myös kasvussa. Esimerkiksi Lontoossa ja New Yorkissa on baareja, joiden listoilla on vain alkoholittomia juomia. Olutmaana tunnetussa Irlannissa avattiin viime vuonna maan ensimmäinen ”kuiva pubi”.

3Palkintona hyvät yöunet

Juomattomuudessa tai niukassa alkoholinkäytössä on toki merkittävämpiäkin puolia kuin profiloituminen

trendikkääksi. Kun juomista vähentää, riski sairastua esimerkiksi sydän- ja verisuonisairauksiin, masennukseen tai diabetekseen pienenee. Myös painonhallinnasta tulee helpompaa, sillä alkoholi sisältää reippaasti energiaa ja lisää ruokahaluja ja napostelua.

Yksi juomattomuuden tärkeistä hyödyistä on yöunien parantuminen. Suomalaistutkimuksen mukaan jopa yksi alkoholiannos heikentää unen laatua ja elimistön palautumista. Jos alkoholia nauttii parikin kertaa viikossa, jaksaminen voi heiketä ajan myötä. Tämä voi tuntua nurinkuriselta, sillä alkoholilla on perinteisesti tavoiteltu rentoutumista ja nopeaa nukahtamista.

Jos alkoholin vaikutus omaan uneen kiinnostaa, sitä voi tarkkailla älykellon, -sormuksen tai aktiivisuusrannekkeen avulla. Ne mittaavat nukkujan liikehdintää tai sykettä, jotka vaihtelevat unen eri vaiheissa. Tarkimman tuloksen saa, kun muistaa seurata untaan pitkällä aikavälillä.

LÄHTEET: K-RYHMÄN MYYNTIDATA 1-8/2020, JUOMATAPATUTKIMUS (2016), NUORTEN TERVEYSTAPATUTKIMUS (2019) PIETILÄ ET AL (2018), PÄIHDELINKKI.FI JA THL

VALON AIKAA

Airamin valosarjat luovat kotiisi lempeää tunnelmaa

PLUSSA-TARJOUS

845 (9,95) -15 % PLUSSA-KORTILLA ILMAN KORTTIA 9,95

LED-SARJA AIRAM SHINE

Led-sarja 7,5 m. 80 linssiä. Jokainen linssi on puristettu kuusikulmaiseksi prismaksi, jolloin valo taittuu ja loistaa upeasti. Lämmin valkoinen, ledit eivät ole vaihdettavia. Muuntaja DC 31V 3,6 W:a. Kotelointi-luokka on IP44. 502163451

2295 JÄÄPUIKKOSARJA AIRAM KIIA

Jääpuikkosarja 2,5 m leveä. 48 ketjua. Ketjujen korkeudet 25/35/45 cm. Led 288 kpl, kirkas, ei vaihdettavia, paloikä n. 10 000h. Materiaali muovia. Kirkas johto. Muuntaja DC 12V 6W IP44. 502049767

795

SISÄ- JA ULKOKÄYTTÖÖN LED-VALOSARJA AIRAM ROLL

LED 100 kpl, lämmin valkoinen, kirkas johto.Ei vaihdettava led. Materiaali metalli. Sarjan pituus 1,90 m, led-väli 10 cm. Muuntaja DC 4,5 V 4,5 W. 502163432 Led-valosarja Airam Roll Värimix, musta johto. 502163433 795

1795

VALOKORISTE AIRAM ELEMENTO

Valokoriste taivuteltavilla oksilla. Korkeus 80 cm, 15 oksaa. Led 300 kpl, lämmin valkoinen, ei vaihdettavia. Materiaali metallia ja muovia. Muuntaja DC 3,2 V/3,6 W. Kotelointiluokka IP44. 502163458

3995 VALOVERKKO AIRAM

Valoverkko 3x3 m sisä- ja ulkokäyttöön. Led 180 kpl lämmin valkoinen, ei vaihdettavia, paloikä n. 10 000 h. Muuntaja 24 V 15VA IP44. Teho 10,84W. 500671173

SISÄLTÄÄ NIPPUSIDE- KIINNIKKEET

1995

TÄHTIKEHIKKO AIRAM MIKIO

Musta valotähti korkeus 66 cm. Lämmin valkoinen, ledit eivät ole vaihdettavia. Muuntaja on DC 4,5 V/1,35 W. Kotelointiluokka on IP44. 502163443