مجلة صبايا يونيو 2015

‫العدد ‪ - ٨٣‬السنة السابعة ‪ -‬يونيو ‪2015‬‬

‫مدربة «كروس فت»‪:‬‬ ‫رفع األثقال وسيلة‬ ‫للتعبير عن حب النفس‬

‫متطلبات المرأة‬ ‫العصرية إلى أين‬ ‫وهل توفق بين بيتها وعملها؟‬

‫اكتشفي‪...‬‬

‫أسرار هرمون السعادة؟‬

‫نشأت في عالم صغير‬ ‫داخل المجتمع الكبير‬ ‫بتول‪ :‬الصداقة بين اآلباء‬ ‫واألبناء سمة العصر‬

‫شفق والعراق‬ ‫في «بؤجة»‬

‫رحيل ناظر مدرسة‬ ‫المشاغبين‪..‬‬

‫أحد أشهر أيقونات الكوميديا‬

‫‪ A‬يونيو ‪2015‬‬

‫‪ 1‬يونيو ‪2015‬‬

happy SpOR T

B ‫ يونيو‬2015

‫في يونيو‬

‫نقرأ في مجلة صبايا‬

‫‪14‬‬

‫‪ - 14‬حوار‬

‫نشأت يف عامل صغري داخل املجتمع الكبري‬ ‫بتول‪ :‬الصداقة بني اآلباء واألبناء سمة العرص‬

‫‪ - 16‬تحقيق‬

‫متطلبات املرأة العرصية إىل أين!‬ ‫هل توفق املرأة بني عطائها يف املنزل والعمل؟‬

‫‪ - 20‬لكل األرسة‬

‫بالحامس املندفع إلنجاز األعامل تنجح املؤسسات‬ ‫اكتشفي‪ ...‬أرسار هرمون السعادة؟‬ ‫لالستمتاع بعطلة الصيف بعيدا عن عناء السفر‬

‫‪ - 26‬فن‪:‬‬

‫شفق والعراق يف «بؤجة»‬

‫‪ - 28‬لقاء‪:‬‬

‫املدربة الكويتية لرياضة «كروس فت»‬ ‫فاطمة حسني‪ :‬رفع األثقال وسيلة للتعبري عن‬ ‫حب النفس‬

‫‪32‬‬

‫‪ - 40‬قرأت لك‬

‫رواية البحث عن امرأة مفقودة‬ ‫للكاتب د‪ .‬عامد زيك‬

‫‪38‬‬

‫‪ - 42‬له‬

‫كيف تتعامل مع زوجتك الحامل‬ ‫االستامع لهموم الزوجة وحده يخفف عنها‬

‫‪ - 48‬جامل‬

‫‪ 10‬نصائح فعالة للحصول عىل برشة نقية ونرضة‬ ‫مع الخلطات الطبيعية وداعا للشعر الخشن‬ ‫إلطاللة طبيعية‬ ‫ماكياج خفيف يف فصل الصيف‬

‫‪ - 56‬تابو‬

‫هل الكذب أقرب الطرق لرفض العالقة‬ ‫الحميمية‪..‬‬ ‫بدون جرح الرشيك‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪2‬‬

‫‪ - 58‬صحة‬

‫عرس الهضم وطرق عالج منزلية‬ ‫رجيم إزالة الكرش مشكلة تؤرق النساء كثريا‬ ‫الرياضة تحرق الدهون والهموم‬

‫‪ - 64‬لها‬

‫تغلبي عىل غريتك املفرطة تجاه رشيك حياتك‬ ‫‪ 14‬خطوة تجعل عطلة العيد دوما أحىل‬

‫‪ - 68‬دنيا املشاهري‬

‫رحيل ناظر مدرسة املشاغبني‪..‬‬ ‫أحد أشهر أيقونات الكوميديا‬

‫‪ - 70‬ديكور‬

‫ديكور املطبخ‬

‫‪36‬‬

‫‪30‬‬

‫‪68‬‬

‫‪28‬‬

‫‪ 3‬يونيو ‪2015‬‬

‫كيف تكسب ثقة الناس‬ ‫ال ميكــن ألحــد منــا أن يثــق بشــخص وهــو ال يــدري إن كان ذلــك الشــخص يقــول الحقيقــة أم يكــذب‪ ،‬وكذلــك ال ميكــن ألحــد مــن النــاس‪ ،‬فلــاذا يكــذب مــن‬ ‫يكــذب؟ قــد يكــون دافعــه هــو الخــوف ممــن يكــذب عليــه‪ ،‬أو الطمــع يف مــا عنــده‪ .‬وقــد يكــون دافــع مــن يكــذب هــو عــدم الرغبــة يف الترصيــح بأمــر مــا‪ ،‬فكلنــا‬ ‫لديــه مــن الخصوصيــات مــا ال يريــد البــوح بهــا‪ ،‬ولكــن كل هــذه األســباب ال تــرر الكــذب أبــدا‪ .‬فــا الحــل؟‬ ‫‪ ‬ثــق باللــه دامئــا‪ ،‬وثــق بأنــك إن حرصــت عــى الصــدق فــإن اللــه ســينجيك مــا تخــاف ويكافئــك بأفضــل مــا طمعــت فيــه‪ ،‬حتــي وإن بــدا األمــر خــاف‬ ‫ذلــك يف البدايــة‪ ،‬فلــن تتمســك بالصــدق ويتخــى اللــه عنــك أبــدا‪.‬‬ ‫‪ ‬حــاول وثابــر عــى الصــدق‪ ،‬فــإن اعتيــاد الصــدق يحتــاج إىل مـران ألنــك قــد تشــعر يف داخلــك بـراع بــن الصــدق والكــذب‪ ،‬حتــي يغلــب أحدهــا اآلخــر‪.‬‬ ‫والصــادق هــو الــذي انتــر الصــدق يف قلبــه عــى الكــذب‪.‬‬ ‫‪ ‬ســيعينك عــى التمســك بالصــدق مــا ستشــعر بــه مــن احـرام لنفســك واعتـزاز بهــا‪ ،‬ومــن ثقــة النــاس بــك وتقديرهــم لــك‪ .‬وســيزداد هــذا االحـرام والتقديــر‬ ‫ويشــمل حتــى األطفــال إذا حرصــت عــى الصــدق مــع األطفــال أيضـاً‪ ،‬وتعاملــت معهــم بالرصاحــة والبســاطه‪.‬‬

‫كن أمينا‬

‫وهــي صفــة هامــة جــدا ومرادفــة متامــا لصفــة الصــدق‪ ،‬إذ ال معنــى أبــدا لصــادق يخــون األمانــه‪ .‬كــا أن األمانــة تعــزز لــدى صاحبهــا اإلحســاس باملســئولية‬

‫والجديــة وهــا صفتــان لــو توافرتــا يف كل فــرد فينــا لتغــر حالنــا متامــا إىل حالــة أخــرى قــد نظنهــا اآلن رضبــا مــن الخيــال‪ .‬واألمانــة ال تقتــر عــى معاملــة األمــن‬ ‫وفقــط بنفــس معاملتــه‪ ،‬بــل اإلختبــار الحقيقــي هــو أن تكــون أمينـاً حتــى مــع مــن خانــك‪ .‬وال نقــول أن ذلــك ســهل بــل هــو صعــب جــدا‪ ،‬ولكــن تحليــك بــه‬

‫ممدوح شحاته‬ ‫الرئيس التنفيذي‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪4‬‬

‫‪ 5‬يونيو ‪2015‬‬

‫] همسات [‬ ‫الرئيس التنفيذي‬

‫ممدوح شحاته‬

‫الحب‪..‬‬ ‫مخدرات‬ ‫مبــاذا نصــف هــذا الزمــان الــذي أصبــح فيــه الحــب كاإلرهــاب‪ ،‬ت ُعـ ّد الحمــات للتصــدي لــه‪ ،‬وت ُشــن الحــروب ملكافحتــه‪ ،‬مثلــا‬ ‫املخــدرات التــي تفتــك مبدمنيهــا‪ ،‬وتُصنــع مــن أجلهــا األدويــة لعــاج مصابيهــا؟!‬ ‫مبــاذا نصــف هــذا الزمــان‪ ،‬الــذي تحولــت فيــه أجمــل املشــاعرعىل وجــه األرض إىل فريوســات خطــرة يعكــف الباحثــون‬ ‫عــى اخـراع عــاج شـ ٍ‬ ‫ـاف لهــا!‬ ‫يف دراســة جديــدة وجــد الباحثــون عالجــا ميكــن أن يكــون شــافيا مــن الحــب‪ ،‬حيــث تــم التوصــل إىل تكنولوجيــا حيويــة‬ ‫تعمــل عــى اكتشــاف املشــاعر املرتبطــة بالحــب‪ ،‬ووضــع حــد لهــا باســتخدام دواء‪.‬‬ ‫هــذا مــا أكــده أحــد خـراء األعصــاب وأخالقياتهــا‪ ،‬موضحــا أن هنــاك دواء للشــفاء مــن الحــب‪ ،‬بحســب دراســة جديــدة‬ ‫أظهــرت أوجــه الشــبه بــن تأثــر بعــض األدويــة التــي تــؤدي إىل اإلدمــان والشــعور بالحــب‪ ،‬مش ـرا إىل أن إدمــان األدويــة‬ ‫والشــعور بالحــب لهــا التأثــر نفســه يف الدمــاغ‪ ،‬فهــا مينحانــا الشــعور بالســعادة الكبــرة‪ ،‬إىل درجــة أننــا ننــى املشــاعر‬ ‫واألشــياء األخــرى‪ ،‬ويســببان األمل حــن نفقدهــا‪.‬‬ ‫وانطالقــا مــن النتائــج التــي توصلــت إليهــا تلــك الدراســة‪ ،‬والتــي تقــول إن الحــب كإدمــان املخــدرات‪ ،‬أشــار ذلــك الخبــر‬ ‫إىل أن أدويــة مكافحــة الحــب‪ ،‬تســتخدم اليــوم بشــكل غــر معلــن يف بعــض دول العــامل‪.‬‬ ‫لألســف يف زمــن املاديــات‪ ،‬افتقدنــا اإلحســاس بــكل األشــياء الجميلــة مــن حولنــا‪ ،‬وتبــددت الرومانســية مــن حياتنــا‪،‬‬ ‫وتحـ ّول الحــب إىل مشــاعر رخيصــة أحيانــا‪ ،‬وأحيانــا أخــرى طغــت عليــه مشــاعر الخيانــة والحقــد والغــرة والحســد واملصلحــة‪،‬‬ ‫لذلــك تحــول إىل آفــة كاملخــدرات وجبــت مقاومتهــا ومحاربتهــا والقضــاء عليهــا‪.‬‬ ‫ولكــن رغــم كل يشء‪ ،‬وأى يشء‪ ،‬ومهــا كانــت نتائــج األبحــاث والدراســات التــي تتنــاول هــذه املشــاعر‪ ،‬يبقــى الحــب‬ ‫قيمــة‪ ،‬ومعنــى‪ ،‬فهــو يل ـ ّون الحيــاة‪ ،‬ويجعــل لهــا مذاقــا‪ ،‬بــل لــواله ملــا وجــدت حيــاة مــن األســاس‪.‬‬ ‫فالحــب أنــا وأنــت‪ ،‬هبــة منحــت لنــا‪ ،‬وهــو ال يقترصعــى العالقــة بــن الرجــل واملــرأة‪ ،‬فهــو أكــر اتســاعا مــن هــذا‪ ،‬هــو‬ ‫التعامــل مــع كل مــا حولنــا‪ ،‬بــل يشــمل الحيــاة مــن حولنــا‪.‬‬ ‫يقول نزار قباين‪:‬‬

‫نائب الرئيس التنفيذي‬

‫سامية المحمود‬ ‫رئيس التحرير‬

‫هالة كمال الدين‬ ‫نائب رئيس التحرير‬

‫زينب حافظ‬

‫مدير التحرير والعالقات العامة‬

‫أميمة إبراهيم‬ ‫المحررين‬

‫رباب أحمد‬ ‫مكتب القاهرة‪:‬‬ ‫هبة محسن‬ ‫تصحيح لغوي‬

‫مخلص فتح الدين‬ ‫المدير الفني‬

‫س ّيد محمد ريحان‬ ‫طباعة ‪ -‬المطبعة العربية‬ ‫التوزيع شركة توزيع األيام‬ ‫تصدر عن شركة صبايا للنشر‬ ‫‪ISS 1985-8353‬‬ ‫رئيس مجلس اإلدارة‬

‫عبد الصمد النشابة‬

‫" الحب يف األرض بعض من تخيلنا ‪ ،‬لو مل نجده ‪ ،‬الخرتعناه "‬ ‫وها نحن اليوم نخرتع له دواء للشفاء منه ‪ ،‬ملكافحته ‪ ،‬إلبادته !!‬ ‫من املؤكد أن العيب ليس يف الحب‪ ..‬بل فينا‪ ..‬ويف هذا الزمان !!‬ ‫‪Tel : 77100022 Fax : 77100021‬‬ ‫‪info@sabayamag.com‬‬ ‫‪Facebook: Sabaya Magazine‬‬ ‫‪Twitter: @SabayaMag‬‬ ‫‪Instagram: sabayamag‬‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪6‬‬

[/ ˯ i Ae/ 0p8 ʓ ` ` p a% zj Ae0` ,$s` `sE ,M 5

ʆ j be \ ,f$ 3,kp˯

ͨly0% ` t0X r i,e Va )e le W0T gA 4 z$ 5T k˯ s ʜ

˱L c Y 4 `sE ` i ʆ j be \ ,f$ 3,kp˯ `sE ` gIke / 8 rr `sE ` is] 4 r + ˴a4 YEkɬ ͸ ͹ Mae z@/ ΐϛϒό ΊϏϘ Όϒϛψ r `sE ` m.o # !jʜ go+sp 0T I L/ ʁL b X le esL,e ts 5˯ ˱L `sE ` m.p` 2zf ` r c,Y ` a!L ʓ /sE ` .o =y ͨ {kDs` r ˳%˯

{kDs` Nf !˯ + 0T ˾ zkDs` ,$s` 2y2M ˰ `sE ` S,p r S,p r t,< `sE ` Xʘ z$ qzTɰ` r S/ M a` <0T pjs\ ˰ T @ʘ ͨ z 9` Nze !˯ b X le N4 r y L0 zj Ae0` ,$s` `sE

2015 ‫ يونيو‬7

‫] اخبار المملكة [‬

‫شركة مطار البحرين تستعد الستضافة مؤتمر ‪ Routes MEA‬العالمي‬

‫تجــري االســتعدادات عــى قــدم وســاق يف رشكــة مطــار البحريــن‪ ،‬الجهــة املســئولة عــن‬ ‫إدارة وتشــغيل مطــار البحريــن الــدويل‪ ،‬مــن أجــل اســتضافة النســخة األوىل مــن مؤمتــر‬ ‫‪ 2015 Routes MEA‬يف مملكــة البحريــن بنهايــة هــذا الشــهر‪ .‬ومــن املقــرر أن يقــام‬ ‫املؤمتــر يف قاعــة املؤمتـرات بفنــدق الخليــج‪ ،‬حيــث يســتقطب املؤمتــر وفــودا مــن جميــع‬ ‫أنحــاء منطقــة الــرق األوســط وإفريقيــا باإلضافــة إىل خ ـراء وكبــار املســئولني يف قطــاع‬

‫الط ـران‪ ،‬كــا ســيتيح املؤمتــر فــرص تبــادل املعلومــات والخ ـرات ولقــاء كبــار املســئولني‬ ‫يف أهــم رشكات الطـران اإلقليميــة والعامليــة والتشــاور حــول فــرص اســتقطاب املطــارات‬ ‫لــركات ط ـران اضافيــة ‪.‬‬ ‫املنصــة املثاليــة لتبــادل املعلومــات للعاملــن يف قطــاع‬ ‫‪Routes‬‬ ‫ميثــل مؤمتــر ‪MEA‬‬ ‫ّ‬ ‫الطــران عــر منحهــم فرصــة املشــاركة يف جلســات النقــاش واملناظــرات حــول آخــر‬ ‫التوجهــات والتحديــات التــي تواجــه القطــاع يف منطقــة الــرق األوســط وإفريقيــا‪ .‬ومــن‬ ‫املتوقــع أن تجتــذب هــذه الفعاليــة املهمــة أكــر مــن ‪ 350‬مشــاركاً ميثلــون القطــاع بنطاقه‬ ‫الواســع مــن رشكات الطـران واملطــارات وهيئــات الســياحة وغريهــا مــن الجهــات املعنيــة‪.‬‬ ‫وســيتم انعقــاد قمــة اس ـراتيجية يومــا كامــا تســلط خاللــه الضــوء عــى املواضيــع‬ ‫متــس تطــور القطــاع يف املنطقــة‪ ،‬وســيكون مــن بــن املتحدثــن فيهــا‬ ‫الحيويــة التــي ّ‬ ‫ســعادة وزيــر املواصــات واالتصــاالت وعــدد مــن كبــار الخــراء ورواد قطــاع الطــران‬ ‫إىل جانــب الرئيــس التنفيــذي لرشكــة مطــار البحريــن‪ .‬يشــار إىل أن مجموعــة الخــراء‬ ‫الذيــن وقــع االختيــار عليهــم هــم مــن أهــم املختصــن يف قطــاع الطــران يف املنطقــة‬ ‫واملســاهمني بشــكل كبــر يف تطويــره‪ ،‬وســركز محادثاتهــم حــول‪ :‬اس ـراتيجيات وفــرص‬ ‫تطويــر الخطــوط‪ ،‬وسياســات وبروتوكــوالت تحريــر األجــواء‪ ،‬باإلضافــة إىل الحاجــة امللحــة‬ ‫إىل تحســن تبــادل املعلومــات واإلصالحــات التنظيميــة يف القطــاع‪ ،‬وتأثــر الترشيعــات‬ ‫األوروبيــة عــى رشكات الطــران الــرق أوســطية‪ ،‬وازدحــام املطــارات وبنــاء مطــارات‬ ‫جديــدة للمســتقبل وتحريــر األســواق يف الــدول اإلفريقيــة لتعزيــز منــو قطــاع الســياحة‪.‬‬

‫شركة "تنمو" تطلق موقعا إلكترونيًا متخصصًا للمستثمرين‬

‫اجتمــع أكــر مــن ‪ 200‬مســتثمر يف املشــاريع الرياديــة و‪ 45‬رشكــة مبتدئــة ديناميكيــة‬ ‫متســارعة النمــو مــن منطقــة الــرق األوســط وشــال إفريقيــا وممثلــو وســائل اإلعــام‬ ‫املحليــة يف البحريــن‪ ،‬للمشــاركة يف القمــة الثانيــة ملســتثمري ريــادة األعــال يف منطقــة‬ ‫الــرق األوســط وشــال إفريقيــا ‪ .2015‬وعقــدت القمــة التــي نظمتهــا رشكــة "تنمــو"‪ ،‬أول‬ ‫مبــادرة "بزنــس انجلــس" (‪ )Business Angels‬يف البحريــن‪ ،‬بالرشاكــة االس ـراتيجية مــع‬ ‫مجلــس التنميــة االقتصاديــة‪ ،‬يف فنــدق فــور ســيزونز يف املنامــة‪.‬‬ ‫تبــع ذلــك فعاليــة خاصــة قامــت فيهــا ‪ 45‬رشكــة مبتدئــة وواعــدة مــن كل مــن‬ ‫البحريــن والســعودية واإلمــارات ولبنــان واملغــرب وفلســطني ومــر واألردن بتقديــم‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪8‬‬

‫عــروض عــن نفســها وطبيعــة أعاملهــا أمــام عــدد مــن املســتثمرين البارزيــن يف ريــادة‬ ‫األعــال‪ ،‬وذلــك ســعياً منهــا للحصــول عــى التمويــل لتنميــة أعاملهــا واالرتقــاء بهــا‪.‬‬ ‫ومــن بــن أهــم فعاليــات القمــة أيضــاً إطــاق شــبكة املســتثمرين يف املشــاريع‬ ‫الرياديــة يف منطقــة الــرق األوســط وشــال إفريقيــا (‪MENA Angel Investor‬‬ ‫‪ ، )Network‬وهــي أول رابطــة تواصــل مــن نوعهــا يف املنطقــة تهــدف إىل توفــر منــر‬ ‫فعــال يس ـ ّهل الحــوار املفتــوح بــن رواد األعــال واملســتثمرين يف املشــاريع الرياديــة يف‬ ‫املنطقــة‪ .‬كــا تســهم الرابطــة التــي وضــع فكرتهــا الســيد حســن حيــدر الرئيــس التنفيــذي‬ ‫لرشكــة "تنمــو" يف تبــادل أفضــل املامرســات بــن األعضــاء وتعزيــز التعــاون إلبــرام‬ ‫الصفقــات العابــرة للحــدود وزيــادة الوعــي حــول االســتثامر يف املشــاريع الرياديــة‪.‬‬ ‫وبهــذه املناســبة قــال الســيد ســامي جــال رئيــس مجلــس إدارة رشكــة "تنمــو"‪:‬‬ ‫رسنــا رؤيــة عــدد املســتثمرين يف ريــادة األعــال املشــاركني يف قمــة هــذا العــام قــد‬ ‫"ي ّ‬ ‫تضاعــف عــن العــام املــايض‪ ،‬وهــو مــا يؤكــد نجــاح القمــة وفائدتهــا وقيمتهــا امللموســة‬ ‫التــي يجنيهــا املشــاركون‪ .‬هــذا الحــدث هــو بالفعــل األول مــن نوعــه يف منطقــة الــرق‬ ‫األوســط وشــال إفريقيــا‪ ،‬حيــث إنــه يوفــر فرصــة نــادرة وســانحة للــركات املبتدئــة لــي‬ ‫تعــرض نفســها عــى مجموعــة كبــرة مــن املســتثمرين يف ريــادة األعــال ممــن يبحثــون‬ ‫عــن رواد أعــال يتميــزون بأفكارهــم املبتكــرة واملبدعــة‪ .‬ونأمــل يف أن تتمكــن الــركات‬ ‫املبتدئــة مــن التواصــل مــع املســتثمرين يف ريــادة األعــال واالرتقــاء والتوســع بأعاملهــا‬ ‫إىل مــا هــو أفضــل وأكــر‪".‬‬ ‫مــن جانبــه قــال الســيد خالــد الرميحــي‪ ،‬الرئيــس التنفيــذي ملجلــس التنميــة‬ ‫االقتصاديــة‪" :‬بذلــت مملكــة البحريــن جهــودا متواصلــة لتهيئــة البيئــة املناســبة لقطاعــات‬ ‫األعــال للنجــاح والنمــو ســواء الصغــرة منهــا أو املتوســطة والكبــرة‪ .‬إن فعاليــات كهــذه‬ ‫تهيــئ الفرصــة الســتعراض القــدرات اإلبداعيــة واملهــارات التــي تتمتــع بهــا الــركات‬ ‫البحرينيــة أمــام املســتثمرين مــن خــارج اململكــة مــن جانــب‪ ،‬وتخلــق الفرصــة أمــام‬ ‫هــذه الــركات للوصــول إىل مصــادر التمويــل مــن جانــب آخــر"‪.‬‬

‫بمشاركة ‪ 200‬فريق من ‪ 13‬بلدا‬

‫البحرين تستضيف نهائيات العالم العربي لـ‬ ‫«كأس التخيل ‪»2015‬‬

‫أعلنــت مايكروســوفت ومجلــس التنميــة االقتصاديــة البحرينــي ومتكــن وهيئــة الحكومــة‬ ‫اإللكرتونيــة عــن اســتضافة مملكــة البحريــن نهائيــات العــامل العــريب ملســابقة «كأس التخيــل‬ ‫‪ ،»2015‬والتــي تقــام تحــت رعايــة ويل العهــد النائــب األول لرئيــس مجلــس الــوزراء صاحب‬ ‫الســمو امللــي األمــر ســلامن بــن حمــد آل خليفــة بفنــدق ومنتجــع ســوفيتل الــزالق‪.‬‬ ‫وسيشــارك يف دورة نهائيــات العــامل العــريب ملســابقة «كأس التخيــل ‪ »2015‬حــوايل‬ ‫‪ 200‬ضيــف مــن ‪ 13‬بلــدا عربيــا مبــن فيهــم الطــاب املتنافســون وأعضــاء لجــان التحكيــم‪.‬‬ ‫وس ـرافق الفــرق الفائــزة باملســابقات املحليــة لهــذه الــدول نخبــة مــن رجــاالت اإلعــام‬ ‫العــريب ملتابعــة تقدمهــم يف مراحــل املســابقة وتغطيــة هــذا الحــدث اإلقليمــي الهــام الــذي‬ ‫تســتضيفه مملكــة البحريــن‪ .‬كــا ســيزور البحريــن عــدد مــن كبــار موظفــي مايكروســوفت‬ ‫مــن حــول العــامل للمشــاركة يف هــذا الحــدث اإلقليمــي الهــام الــذي يحتفــل باالبتــكار‬ ‫واإلبــداع والتغيــر‪.‬‬ ‫ومــن الــدول املشــاركة يف نهائيــات العــامل العــريب ملســابقة «كأس التخيــل ‪:»2015‬‬ ‫الجزائــر‪ ،‬البحريــن‪ ،‬مــر‪ ،‬األردن‪ ،‬الكويــت‪ ،‬لبنــان‪ ،‬املغــرب‪ ،‬عــان‪ ،‬فلســطني‪ ،‬قطــر‪،‬‬ ‫اململكــة الســعودية‪ ،‬تونــس واإلمــارات العربيــة املتحــدة‪.‬‬

‫وزارة الصحة البحرينية تختار حلول‬ ‫«إنفور» لالرتقاء بمعايير الرعاية الصحية‬

‫أعلنــت اليــوم «إنفــور» ‪ ،Infor‬الرشكــة العامليــة الرياديــة يف حلــول الحوســبة الســحابية‪،‬‬ ‫أن وزارة الصحــة مبملكــة البحريــن أبرمــت مؤخ ـرا ً عقــدا ً مــع «أزميــث» للحلــول املتكاملــة‬ ‫إلنجــاز مــروع ضخــم الهــدف منــه االرتقــاء مبســتويات الرعايــة ورضــا املــرىض عــى امتــداد‬ ‫كل املستشــفيات واملراكــز الطبيــة يف أنحــاء اململكــة‪ ،‬ويف طليعتهــا مج َّمــع الســلامنية الطبــي‬ ‫الــذي يُعــد أحــد أكــر املستشــفيات مبنطقــة الــرق األوســط‪ .‬وستســتعني «أزميــث» بحلــول‬ ‫إدارة األصــول املؤسســية ‪ Infor EAM‬مــن «إنفــور» لتنفيــذ املــروع عــى مراحــل عــى‬ ‫مــدى مثانيــة عــر شــهرا ً لتوفــر خدمــات تتبُّــع املعــدات‪ ،‬وأمــن املوظفــن‪ ،‬وســامة املــرىض‪.‬‬ ‫يُذكــر أن «أزميــث» تتخــذ مــن مملكــة البحريــن مق ـرا ً لهــا وتعمــل عــى امتــداد بلــدان‬ ‫مجلــس التعــاون‪.‬‬ ‫واســتثمر مجمــع الســلامنية الطبــي الواقــع بالعاصمــة البحرينيــة املنامــة والــذي تديــره‬ ‫وزارة الصحــة البحرينيــة يف حلــول «إنفــور» لالرتقــاء بتجربــة املــرىض ومعايــر الدعــم‬ ‫والخدمــات اإلكلينيكيــة‪ .‬وســتوفر «أزميــث»‪ ،‬رشيكــة «إنفــور» املتخصصــة يف نــر حلــول‬ ‫إدارة األصــول املؤسســية ‪ Infor EAM‬ملؤسســات الرعايــة الصحيــة مبنطقــة الــرق األوســط‪،‬‬ ‫لــوزارة الصحــة البحرينيــة أحــدث جيــل مــن حلــول هندســة الطــب الحيــوي املبنيــة عــى‬ ‫حلــول ‪ Infor EAM‬والتــي ســتدير أكــر مــن ‪ 150,000‬جهــاز طبــي موزعــة يف أنحــاء‬ ‫اململكــة‪ ،‬مبــا يف ذلــك مضخــات الحقــن الوريديــة وأجهــزة التصويــر بالرنــن املغناطيــي‪.‬‬

‫شركة ‪ APM Terminals‬البحرين تحتفل باليوم العالمي للسالمة‬

‫نظمــت رشكــة ‪ APM Terminals‬البحريــن‪ ،‬التابعــة إلحــدى الــركات العامليــة‬ ‫يف البنيــة التحتيــة للموانــئ‪ ،‬والتــي تقــوم بتشــغيل مينــاء خليفــة بــن ســلامن‪ ،‬سلســلة‬ ‫فعاليــات يف إطــار االحتفــاالت العامليــة باليــوم العاملــي للســامة الــذي تــم االحتفــال بــه‬ ‫يف جميــع املوانــئ التابعــة لرشكــة ‪ APM Terminals‬يف العــامل‪.‬‬ ‫واحتفــاالً بهــذا اليــوم انضمــت رشكــة ايـــه بـــي أم تـيــرمــينــالــــز‪ -‬البحـــــرين إىل‬ ‫املوانــئ التــي تديرهــا الرشكــة يف أنحــاء العــامل لتطبيــق مبــادرة «املخاطــر الخمســة‬ ‫القاتلــة»‪ ،‬التــي تحــدد املناطــق التــي تحمــل أكــر مســتوى مــن املخاطــر للرتكيــز عليهــا‬ ‫بهــدف منــع حــدوث أي وفيــات وتعزيــز عمليــات الســامة يف هــذه املخاطــر الخمســة‬ ‫وتشــديد ضوابــط الســامة فيهــا‪ .‬وجــرت احتفــاالت هــذا العــام تحــت عنــوان «الســامة يف‬ ‫املنــزل‪ ،‬والســامة يف العمــل» وهــي مبــادرة تهــدف إىل تحســن ثقافــة الســامة يف العمــل‬

‫ويف املنــزل برتكيــز خــاص عــى إحــدى «املخاطــر الخمســة القاتلــة» وهــي تحديــدا ً «ســامة‬ ‫النقــل»‪ .‬وشــارك يف الفعاليــات جميــع موظفــي رشكــة ‪ APM Terminals‬البحريــن‪.‬‬ ‫وبهــذه املناســبة قــال الســيد ماركــو نيلســن‪ ،‬الرئيــس التنفيــذي لرشكــة ‪APM‬‬ ‫‪ Terminals‬البحريــن‪« :‬نحــن يف رشكــة ‪ APM Terminals‬البحريــن نعتــر الســامة جــزءا‬ ‫أساســياً مــن األعــال التــي نقــوم بهــا‪ ،‬ولهــذا فنحــن ملتزمــون بتعزيــز ثقافــة الســامة‬ ‫بــن موظفينــا ســواء يف مواقــع العمــل أو يف املنــزل‪ .‬ويف إطــار هــذه الجهــود‪ ،‬يرسنــا أن‬ ‫نبــدأ يف تطبيــق مبــادرة «املخاطــر الخمســة القاتلــة» الجديــدة يف جميــع أقســام الرشكــة‬ ‫احتفــاالً باليــوم العاملــي للســامة‪ .‬ونحــن واثقــون مــن أن مبــادرات الســامة الجديــدة‬ ‫هــذه ســتعزز ثقافــة الســامة الوقائيــة والصحــة بــن موظفينــا وزوارنــا لتحقيــق هدفنــا‬ ‫بتقليــص نســبة اإلصابــات إىل الصفــر»‪.‬‬ ‫‪ 9‬يونيو ‪2015‬‬

‫النهائيات شهدت مشاركة فريق طالبي من السعودية للمرة األولى‬

‫شــارك ‪ 23‬طالب ـاً مــن ‪ 28‬دولــة يف النهائيــات العامليــة لتحــدي هينــكل لالبتــكار‪،‬‬ ‫والــذي أقيــم يف فيينــا‪ .‬وخــال املســابقة التــي اســتمرت ثالثــة أيــام‪ ،‬اســتعرض‬ ‫املتســابقون أفكارهــم املبتكــرة للعــام ‪ ،2050‬لتقــوم لجنــة التحكيــم باختيــار فريــق «ذا‬ ‫شــارب شــيباردز» مــن بلجيــكا فائــزا ً بالتحــدي‪ .‬وبهــذا يفــوز جريميــي دينيســتي‪23 ،‬‬

‫عامـاً وماريــن فــان هالهــن ‪ 20‬عامـاً مــن جامعــة كاثوليــك دون لوفــان بتحــدي هينــكل‬ ‫لالبتــكار لهــذا العــام‪ ،‬بفضــل ابتكارهــم «لصقــة برســيل للطاقــة» الــذي تفــوق عــى‬ ‫املنتجــات املنافســة التــي شــاركت يف النهائيــات العامليــة للمســابقة‪.‬‬ ‫شــارك فريــق برســيل إيكــو‪ -‬جنــت مــن جامعــة الياممــة أيضـاً يف النهائيــات التــي‬ ‫أقيمــت يف فيينــا بعــد الفــوز بنصــف النهــايئ يف ديب‪ ،‬اإلمــارات العربيــة املتحــدة‪ .‬أبهــر‬ ‫الفريــق املؤلــف مــن عهــود العريفــي ومهــا أبــا الخيــل لجنــة التحكيــم بالفكــرة املبتكرة‪،‬‬ ‫وهــي منظــف يعمــل عــى تنظيــف كل مــن املــاء واملالبــس‪ ،‬لتتــم إعــادة تدويــر املــاء‬ ‫ومــن ثــم اســتعامله مــن جديــد‪ .‬وقــد نافــس الفريــق يف نهائيــات فيينــا ولكــن الفريــق‬ ‫البلجيــي تــوج فائ ـزا ً يف النهايــة‪ .‬وعلّقــت مهــا أبــا الخيــل عــى األمــر بالقــول‪« :‬كانــت‬ ‫الفعاليــة تجربــة مميــزة لنــا‪ ،‬فقــد ألهمتنــا وعلمتنــا الكثــر»‪ .‬أمــا أحمــد نــارص‪ ،‬املــرف‬ ‫عــى الفريــق‪ ،‬فقــد عـ ّـر عــن فخــره باملشــاركتني قائـاً‪« :‬أنــا فخــور بالفريــق ومبــا حققــه‬ ‫خــال املســابقة‪ .‬لقــد اكتســبنا قــدرا ً هائـاً مــن املعرفــة واإللهــام خــال الفعاليــة»‪.‬‬ ‫وعلــق ديســنتي مــن الفريــق الفائــز بالقــول‪« :‬إنــه لشــعور رائــع أن نحقــق الفــوز‬ ‫يف ظــل املنافســة الشــديدة بــن العديــد مــن الفــرق املتميــزة يف املســابقة»‪ .‬ومــن جانبهــا‬ ‫قدمــت الفائــزة ماريــن فــان هالــه النصيحــة للمشــركني يف املواســم املقبلــة مــن تحــدي‬ ‫هينــكل لالبتــكار‪« :‬أعتقــد أن العنــر األهــم هــو الشــغف مبــا تقومــون بــه‪ ،‬فــإن مل‬ ‫تشــعروا بالشــغف فــا ميكنكــم العمــل مبــا يكفــي للفــوز»‪.‬‬

‫برعاية سمو الشيخة ثاجبة بنت سلمان‬

‫افتتاح مهرجاني طبق الخير وهال رمضان بمشاركة ‪ 28‬طاولة عرض‬

‫افتتحــت ســمو الشــيخة ثاجبــة بنــت ســلامن آل خليفــة مهرجــاين طبــق الخــر‬ ‫وهــا رمضــان العرشيــن‪ ،‬اللذيــن تقيمهــا جمعيــة النــور للــر ســنويا‪ ،‬بحضــور ســمو‬ ‫الشــيخة لولــوة كرميــة صاحــب الســمو امللــي األمــر خليفــة بــن ســلامن آل خليفــة‬ ‫رئيــس الــوزراء‪ ،‬وتع ـ ّد هــذه الســنة األوىل التــي يتــم فيهــا دمــج املهرجانــن يف فعاليــة‬ ‫واحــدة‪ ،‬مبشــاركة ‪ 28‬طاولــة‪ ،‬وذلــك بقاعــة البحريــن بفنــدق فورســيزونز البحريــن‪،‬‬ ‫بحضــور عــدد مــن الشــيخات الكرميــات وقرينــات أعضــاء الســلك الدبلومــايس وعــدد‬ ‫مــن ســيدات األعــال‪.‬‬ ‫وقامــت ســمو الشــيخة ثاجبــة بجولــة عــى أرجــاء األجنحــة املشــاركة‪ ،‬ترافقهــا‬ ‫رئيســة الجمعيــة الشــيخة مليــاء بنــت محمــد بــن خليفــة آل خليفــة ونائبــة رئيســة‬ ‫الجمعيــة الشــيخة لولــوة بنــت خليفــة بــن عــي آل خليفــة‪ ،‬وقــد أبــدت ســموها‬ ‫إعجابهــا باملشــاركات واألجنحــة التــي تــأيت يف إطــار دعــم عجلــة الخــر والعطــاء‪ ،‬حيــث‬ ‫يخصــص ريــع املهرجــان لرصــد فعاليــات وبرامــج الجمعيــة الخرييــة‪.‬‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪10‬‬

‫وأشــادت ســم ّوها باملشــاركات املختلفــة والتــي متيــزت‬ ‫بالتنــوع‪ ،‬وتضمنهــا للكثــر مــن مســتلزمات املنــزل البحرينــي‬ ‫واحتياجــات املــرأة والطفــل‪ ،‬كذلــك تنــوع األطبــاق التــي‬ ‫مزجــت بإبداعــات فنــون الطبــخ والتزيــن كذلــك التقديــم‪،‬‬ ‫وقــد تضمــن معــرض هــذا العــام للمــرة األوىل الركــن الطبــي‬ ‫الــذي يلبــي حاجــة الزائــرات مــن قيــاس الضغــط والســكر‬ ‫واإلجابــة عــن األســئلة الطبيــة املتنوعــة‪ ،‬مثمنــة جهــود‬ ‫الجمعيــة والقامئــات عليهــا واملشــاركات عــى هــذا التواصــل يف‬ ‫عمــل الخــر والعطــاء‪ ،‬معــرة عــن ســعادتها وجـ ّـل تقديرهــا‬ ‫لــكل مــن أوصــل املهرجــان إىل هــذا النجــاح والتميــز وهــو يف‬ ‫عامــه العرشيــن‪ ،‬وطــوال ســنواته الســابقة‪.‬‬ ‫ويف ســياق متصــل أعربــت رئيســة جمعيــة النــور للــر‬ ‫الشــيخة مليــاء بنــت محمــد آل خليفــة عــن شــكرها وتقديرهــا‬ ‫لســمو الشــيخة ثاجبــة بنــت ســلامن آل خليفــة عــى رعايتهــا‬ ‫للمهرجــان ودعمهــا املتواصــل ألعــال الجمعيــة وفعالياتهــا‪،‬‬ ‫مؤكــدة أن هــذا الدعــم كان أحــد األســباب يف تواصــل عمــل الجمعيــة يف مشــاريعها‬ ‫الخرييــة‪ ،‬كــا قدمــت جزيــل الشــكر لــكل مــن ســاهم يف هــذا العمــل الخــري املثمــر‪.‬‬ ‫وخــال املســابقة التــي تقيمهــا جمعيــة النــور للــر ســنويا والتــي تتضمــن املنافســة‬ ‫بــن األطبــاق املقدمــة جــاءت النتائــج التاليــة للفائـزات باملراكــز األوىل‪.‬‬ ‫أحىل تزيني للطبق‪ :‬مريم سيف وكرمياتها‬ ‫أحــى ديكــور للطاولــة‪ :‬الشــيخة منــرة بنــت عبدالرحمــن آل خليفــة أغــرب فكــرة‬ ‫للطبــق‪ :‬مركــز بســمة لتحفيــظ القــرآن‬ ‫أغرب فكرة للطاولة‪ :‬سيام املناعي‬ ‫ألذ طبق مالح بحريني‪ :‬حصة الغتم‬ ‫ألذ طبق حلو بحريني‪ :‬بنات الشيخ سلامن بن أحمد آل خليفة‬

‫«ديار المحرق» تعلن رعايتها‬ ‫ومشاركتها‬ ‫في معرض الخليج للعقار ‪2015‬‬

‫شــاركت ديــار املحــرق‪ ،‬إحــدى أكــر رشكات‬ ‫التطويرالعقــاري يف مملكــة البحريــن‪ ،‬يف معــرض‬ ‫الخليــج للعقــار ‪ ،2015‬يف مركــز البحريــن الــدويل‬ ‫للمعــارض يف املنامــة‪.‬‬ ‫ويعــد هــذا املعــرض الــذي اســتمر ثالثــة‬ ‫أيــام مــن أكــر الفعاليــات الســنوية التــي ترتقبهــا‬ ‫الــركات العاملــة يف مجــال التطويــر العقــاري‬ ‫وبيــع ورشاء العقــارات مبملكــة البحريــن لكونــه‬ ‫منصــة مثاليــة الســتعراض مرشوعــات التنميــة‬ ‫الحاليــة واملســتقبلية يف البحريــن ومنطقــة شــال‬ ‫الخليــج‪.‬‬ ‫تحــرص رشكــة ديــار املحــرق عــى املشــاركة يف معــرض الخليــج للعقــار منــذ إطالقــه‪،‬‬ ‫وهــذا العــام عــر رعايتهــا االسـراتيجية لهــذه الفعاليــة‪ ،‬وتحتــل رشكــة ديــار املحــرق مكانــة‬ ‫بــارزة بــن املئــات مــن املشــاركني‪ ،‬مبنصــة عــرض تبلــغ مســاحتها ‪ 140‬مـرا ً مربعـاً‪.‬‬ ‫وتعتــزم رشكــة ديــار املحــرق اســتعراض مخططهــا الرئيــي بأكملــه وإبــراز جميــع‬ ‫فــرص االســتثامر التــي تقدمهــا لألفـراد مــن الــزوار واملســتثمرين‪ .‬كــا تهــدف ديــار املحــرق‬ ‫أيضـاً إىل الرتكيــز عــى قســائم املعــارض التجاريــة املتوفــرة لديهــا كفــرص اســتثامرية وتدعــو‬ ‫الــزوار إىل االســتثامر يف قســائم الفلــل التجاريــة والقســائم املخصصــة للمبــاين الســكنية‬ ‫حتــى ‪ 5‬طوابــق وكذلــك قســائم الصناعــات الخفيفــة وقســائم اللوجســتيات والتخزيــن‬ ‫وقســائم املعــارض التجاريــة املتبقيــة للبيــع‪.‬‬

‫صحفي بحريني يشارك في تجربة‬ ‫جاكوار ‪ XE‬الجديدة كليًا بإسبانيا‬

‫أعلنــت رشكــة الســيارات األوروبيــة الوكيــل الحــري لســيارات جاكــوار النــد روفــر يف مملكة‬ ‫البحريــن عــن إيفادهــا الصحفــي محمــد كيــاين املتخصــص يف شــئون وأخبــار عــامل املحــركات‬ ‫مبملكــة البحريــن لحضــور وقائــع وفعاليــات حملــة ‪Global Media Ride and Drive‬‬ ‫اإلعالميــة لتجربــة ســيارة جاكــوار ‪ XE‬الجديــدة كليـاً بإقليــم نافــارا الواقــع شــايل إســبانيا‪.‬‬ ‫وتعتربحملــة ‪Global Media Ride and Drive‬التــي تنظمهــا جاكــوار تزامنــاً مــع‬ ‫تدشــن طرازاتهاالجديــدة مــن أكــر الفعاليــات التــي تتجــه إليهــا األنظــار مــن كل حــدب‬ ‫وصــوب حيــث تشــهد فعاليــات الحملــة مشــاركة نخبــة مــن الصحفيــن املتخصصــن يف عــامل‬ ‫املحــركات مــن مختلــف أرجــاء العــامل للوقــوف عــى القــدرات واملواصفــات التــي تتمتــع‬ ‫بهــا الســيارات الجديــدة‪ .‬ويتــاح للصحفيــن املشــاركني‪ ،‬القيــام بتجــارب قيــادة يف مواقــع‬ ‫مخصصــة تتوفــر فيهــا مختلــف الظــروف املناخيــة والجغرافيــة الختبــار القــدرات االســتثنائية‬ ‫لســيارات جاكــوار‪ .‬وقــد أقيمــت حملــة ‪ Global Media Ride and Drive‬عــى مــدار‬ ‫يومــي الخامــس والســادس مــن شــهر مايــو املنــرم الســتعراض ســيارة جاكــوار ‪ XE‬الجديــدة‬ ‫التــي تعتــر مــن أكــر الســيارات تطــورا ً وشــمولية عــى مســتوى العــامل مــن حيــث األداء‬ ‫القــوي واملواصفــات التقنيــة والتصميميــة التــي جــاءت كصفــوة لعقــود مــن خــرة جاكــوار‬ ‫يف عــامل صناعــة الســيارات الفارهــة والرياضيــة‪.‬‬

‫] حاجه حلوة [‬

‫حياة القصور‬ ‫قــر منيــف مــيء باملفروشــات الوثــرة والســجاد األنيــق واللوحــات الرائعــة‪،‬‬ ‫حديقتــه زهــور وورود ونباتــات نــادرة‪ ،‬وأنــت قــد تجلــس عــى كــريس يف ركــن بعيــد‬ ‫بإحــدي غــرف هــذا القــر تعيــش وتــأكل وتعمــل وتنــام وتكتفــي بهــذا القــدر‪،‬‬ ‫ليــت بــرك ميتــد إىل تلــك الحجــرة الكبــرة الوثــرة ذات املفروشــات الفاخــرة التــي‬ ‫يقــع فيهــا ذلــك الكــريس؛ بــل ملــاذا ال ميتــد ذلــك البــر نحــو الفضــاء األرحــب؛‬ ‫القــر ذو الحجــرات الشاســعة واأللــوان املبهــرة واملوســيقى البديعــة واألنهــار‬ ‫والحدائــق الغنــاء؟‬ ‫هــذا القــر هــو حياتــك؛ مجموعــة ال نهائيــة مــن التفاصيــل‪ ...‬أماكــن وحكايات‬ ‫وشــوارع يســكنها البــر‪ ...‬وألــوان متنوعــة تســجل لحظــات الحيــاة‪ ،‬يتحــول فيهــا‬ ‫اللــون الواحــد إىل باقــة غــر منتهيــة مــن الدرجــات‪ ...‬بــل إن اتجاهــات الســر داخــل‬ ‫القــر ليســت أربعــة؛ فهنــاك عــدد ال ميكــن حــره مــن الطــرق‪.‬‬ ‫هــل رأيــت الحيــاة يومــاً بهــذه الصورة‪....‬عــدد ال ينتهــي مــن االختيــارات‬ ‫ومســاحة مــن البدائــل ؟‬ ‫إن وجدتهــا كذلــك؛ فلــن تتعامــل معهــا مبنطــق العملــة التــي التحمــل ســوى‬ ‫وجهــن‪ ....‬وباليتــة األلــوان التــي ال تحمــل ســوى لونــن‪ ....‬ولــن تــرى اتجــاه الســر‬ ‫نحــو اليســار أو اليمــن فقــط‪.‬‬ ‫ســرى كل يشء عــى غــر الحــال‪ ....‬نصــف الكــوب مــرب األمثــال الــذي نـراه‬ ‫عــادة مملــوءا ونستشــهد بــه عنــد لحظــات االحبــاط ؛ لنؤكــد ألنفســنا أن الحيــاة‬ ‫جميلــة متامــا أو فارغــة‪ ....‬سـراه مملــو ًءا متامـاً باملــاء والهــواء الــذي نحتــاج إليهــا‬ ‫مع ـاً ليمكننــا الحيــاة‪.‬‬ ‫وذلــك الشــخص الــذي وصفتــه بالطيــب أو الرشيــر‪ ...‬ســراه إنســانا يحمــل‬ ‫خليطـاً مــن الخــر والــر معــا‪ ،‬فالبــر ليســوا بالشــياطني أو املالئكــة بــل بداخلهــا‬ ‫يف لحظــات هــذا وذاك؛ وأحيانــا يحمــان الشــيطان واملــاك معــا يف لحظــة واحــدة‪،‬‬ ‫فذلــك اإلنســان العصبــي الــذي ينفعــل كثـرا مــيء باإلحســاس والشــعور بلحظــات‬ ‫الخطــر الــذي يجعلــه يتجــاوز يف انفعالــه وغضبــه وقــد يــيء إىل اآلخريــن‪ ،‬وذلــك‬ ‫العبــوس قهرتــه الحيــاة والبــر وأخفــت ابتســامته خلــف ســتائر األمل التــي لــو‬ ‫أزحناهــا فســرى أروع ابتســامات‪ ،‬أمــا ذلــك الشــخص الحــاد فهــو خائــف مــن األمل‬ ‫الــذي يســببه مــن حولــه لذلــك يتصــور أنــه يحمــي نفســه بحــدة الترصفــات‪.‬‬ ‫وذلــك املوقــف الــذي أحسســته كارثــة سـراه منحــك الكثــر مــن دروس الحيــاة‬ ‫وجعلــك تفهــم جانبـاً منهــا‪ ،‬وهــذا املوقــف الــذي تخيلتــه النهايــة‪ ...‬ســتدركه مجــرد‬ ‫مشــهد يف رشيــط حياتــك‪.‬‬ ‫عزيــزي القــارئ‪ :‬تحــرر مــن جلوســك يف ركــن وحيــد وتجـ ّول يف الحيــاة بعيــون‬ ‫مفتوحــة تســعى لالســتمتاع بــكل اللحظــات‪ ،‬وأدرك جيــدا أن البــر يحملــون‬ ‫داخلهــم كل درجــات األبيــض واألســود وألــوان قــوس قــزح وكذلــك املواقــف‪.‬‬

‫بقلم‪ :‬د‪.‬هبة سعد الدين‬

‫‪ 11‬يونيو ‪2015‬‬

‫] اقتصاد [‬

‫المصرف الخليجي التجاري يطلق حساب "ائتمان"‬ ‫أحدث المنتجات المصرفية اإلسالمية كبديل للسحب على المكشوف‬

‫أعلــن املــرف الخليجــي التجــاري‪ ،‬أحــد املصــارف اإلســامية الرائــدة يف مملكــة البحريــن‪ ،‬عــن‬ ‫تدشــينه منتجــاً جديــدا مــن منتجــات متويــل املؤسســات والــركات‪ ،‬وهــو متويــل "ائتــان"‪،‬‬ ‫وذلــك خــال مؤمتــر صحفــي عقــد يف املقــر الرئيــي للمــرف الخليجــي التجــاري الكائــن يف مرفــأ‬ ‫البحريــن املــايل‪ ،‬بحضــور الســيد مهــدي عبــد النبــي نائــب املديــر العــام‪ -‬للخدمــات املســاندة‪،‬‬ ‫والســيد صــاح خليفــة محمــد‪ -‬رئيــس الخدمــات املرصفيــة للــركات‪ ،‬والشــيخ عبــد النــارص‬ ‫آل محمــود‪ -‬رئيــس الرقابــة والتدقيــق الرشعــي الداخــي‪ ،‬والســيد عبــد النــارص الريــس‪ -‬رئيــس‬ ‫الخدمــات املرصفيــة لكبــار الشــخصيات ورئيــس التســويق ومركــز االتصــال وتطويــر املنتجــات‪،‬‬ ‫والشــيخ نــواف الحســيني‪ ،‬مــرف هيئــة الرقابــة الرشعيــة إىل جانــب عــدد مــن كبــار املســؤولني‬ ‫يف اإلدارة العليــا باملــرف‪.‬‬ ‫يُعـ ّد متويــل "ائتــان" منتجـاً جديــدا ً يتوافــق مــع أحــكام الرشيعــة اإلســامية ويعمــل كبديــل‬ ‫لحســابات الســحب عــى املكشــوف‪ ،‬ليتيــح لعمالئــه إمكانيــة تغطيــة مصاريفهــم التشــغيلية أو‬

‫النفقــات املاليــة العامــة‪ .‬وباســتطاعة املؤسســات والــركات التقــدم بطلــب الحصــول عــى الحــد‬ ‫االئتــاين واالســتفادة مــن توافــر الســيولة النقديــة مبــا يحقــق تطلعاتهــم مــن إج ـراء الســحوبات‬ ‫النقديــة‪ ،‬والتحويــات عــر التلكــس والحــواالت عنــد الطلــب وغريهــا مــن املميـزات والتســهيالت‬ ‫املاليــة‪.‬‬ ‫ويف ســياق حديثــه عــن تدشــن املنتــج الجديــد‪ ،‬رصح الســيد مهــدي عبــد النبــي‪ -‬نائــب املديــر‬ ‫العــام الخدمــات املســاندة قائـاً‪" :‬نيابــة عــن املــرف الخليجــي التجــاري‪ ،‬أو ّد أن أعــر عــن بالــغ‬ ‫ســعاديت مبناســبة طــرح منتــج متويــل ائتــان‪ ،‬الــذي ميكــن اســتخدامه لتغطيــة تكاليــف العمليــات‬ ‫للمؤسســات والــركات عــى نطــاق واســع أثنــاء إدارة أعاملهــم التجاريــة اليوميــة‪ ،‬ويهــدف املنتــج‬ ‫الجديــد إىل توفــر الســيولة النقديــة إذ أنــه يلعــب دورا ً محوريـاً يف مســاعدة تحقيــق النمــو لهــا‪،‬‬ ‫وبالتــايل فإنــه يســهم إىل حــد كبــر وبصــورة قاطعــة يف تعزيــز اقتصــاد مملكــة البحريــن‪.‬‬

‫المصرف الخليجي التجاري يبتعث ثالثة من موظفيه المميزين‬ ‫إلى الخارج لاللتحاق ببرنامج إعداد قادة المستقبل‬

‫برعايــة مــن صنــدوق الوقــف‪ ،‬ويف إطــار الجهــود الراميــة إىل صقــل وإعــداد املوظفــن لتــويل‬ ‫مناصــب قياديــة يف املســتقبل‪ ،‬أعلــن املــرف الخليجــي التجــاري‪ ،‬أحــد املصــارف اإلســامية‬ ‫املتميــزة واملشــاركة يف صنــدوق الوقــف مبملكــة البحريــن‪ ،‬ابتعــاث ثالثــة مــن موظفيــه املميزيــن‬ ‫إىل الخــارج لاللتحــاق بربنامــج إعــداد قــادة املســتقبل الــذي تنظمــه كليــة ‪ Ivey‬إلدارة األعــال يف‬ ‫كلٍ مــن هونــج كونــج وتورنتــو‪.‬‬ ‫وســوف يلتحــق بالربنامــج التدريبــي الــذي تنظمــه كليــة ‪ Ivey‬إلدارة األعــال يف حرميهــا‬ ‫الجامعيــن يف كلٍ مــن هونــج كونــج وتورنتــو كل مــن الســيد محمــد عبــد اللــه أحمــد‪ ،‬مديــر أول‬ ‫تنفيــذي ‪ -‬الرقابــة املاليــة‪ ،‬والســيد محمــد عبــد اللــه إبراهيــم ســكرتري مجلــس اإلدارة ورئيــس‬ ‫قســم االلتــزام‪ ،‬والســيد عبــد النــارص الريــس‪ ،‬رئيــس الخدمــات املرصفيــة لكبــار الشــخصيات‬ ‫ورئيــس التســويق وتطويــر املنتجــات ومركــز االتصــال‪.‬‬ ‫يُشــار إىل أن الهــدف مــن برنامــج إعــداد قــادة املســتقبل هــو إتاحــة الفرصــة للمشــاركني‬ ‫إلعــداد أنفســهم لتــويل مناصــب قياديــة ودعــم مســرتهم املهنيــة يف قطــاع الصريفــة اإلســامية‪.‬‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪12‬‬

‫وبإمــكان املشــاركني أيضـاً اكتشــاف منــوذج القيــادة يف آســيا الرشقيــة وقصــة نجــاح الصــن خــال‬ ‫الدراســة يف هونــج كونــج‪ ،‬يف الوقــت الــذي يتعلمــون فيــه كيفيــة اســتقرار القطــاع املــريف يف‬ ‫كنــدا مــن خــال برنامــج تورنتــو‪.‬‬ ‫ويف معــرض الحديــث حــول هــذا الربنامــج رصح الســيد خليــل املــر‪ ،‬الرئيــس التنفيــذي‬ ‫للمــرف الخليجــي التجــاري قائــاً‪« :‬إننــا يف غايــة الســعادة البتعــاث ثالثــة مــن موظفينــا‬ ‫املميزيــن لاللتحــاق بربنامــج إعــداد قــادة املســتقبل الــذي تنظمــه كليــة ‪ Ivey‬إلدارة األعــال‪.‬‬ ‫وإنــه ألمــر مهــم أن يكــون لدينــا موظفــن يتمتعــون باملهــارة والكفــاءة والحافــز وعــى أهبــة‬ ‫االســتعداد ملواجهــة التحديــات التــي تعــرض طريقهــم‪ .‬ومــن خــال هــذا الربنامــج‪ ،‬ســيتلقى‬ ‫املشــاركون العديــد مــن الربامــج التدريبيــة والتطويريــة‪ ،‬إضافــة إىل إطالعهــم عــى األســواق‬ ‫العامليــة التــي مــن شــأنها أن توســع نطــاق رؤاهــم وأفكارهــم‪ .‬ومــن شــأن هــذا الربنامــج أيضـاً أن‬ ‫يتيــح لهــم الفرصــة لالطــاع عــى أفضــل مــا توصــل إليــه القطــاع املــريف عــن كثــب مــع معرفــة‬ ‫كل مــا يتصــل باملجــال ذاتــه عــر الحــدود الجغرافيــة»‪.‬‬

‫] مر احب [‬

‫] الفن [‬

‫المدير المستبد وأمراض العصر‬ ‫هــل بالفعــل رب العمــل املســتبد يســبب األم ـراض ملوظفيــه؟ هــذا مــا توصلــت إليــه دراســة حديثــة قامــت بهــا باحثــة مــن معهــد‬ ‫اتحــاد العــال والبيئــة والصحــة يف مدريــد عــى نحــو ‪ 7621‬موظفــا إســبانياً‪ ،‬حيــث أكــدت أن عــدم إصغــاء املديــر املســتبد إىل موظفيــه‬ ‫قــد يتســبب يف إيذائهــم نفســيا وإصابتهــم بأمـراض القلــب‪ ،‬ووجــدت الباحثــة أن النفقــات الطبيــة تتقلــص إذا ســاد العمــل جــو أكــر‬ ‫دميقراطيــة يتيــح للموظفــن تعلــم مهــارات جديــدة ويضمــن أمنهــم الوظيفــي واســتمرار تلقيهــم لرواتبهــم‪ ،‬وخلصــت إىل أن جــو العمــل‬ ‫الــذي تســوده الرشاكــة وتنخفــض فيــه النفقــات الطبيــة‪ ،‬يتيــح للموظــف التأثــر عــى عملــه ويســاعده عــى اكتســاب مهــارات جديــدة‬ ‫ويشــعره بــأن مــا يقــوم بــه لــه معنــى‪.‬‬ ‫واالســتبداد لــه الكثــر مــن األوجــه ومنهــا إصــدار القـرارات التعســفية التــي تقــع بالظلــم عــى املوظــف‪ ،‬مــا يضــع املوظــف تحــت‬ ‫وطــأة التوتــر والتهديــد والتخويــف مــن العقــاب واإلنــذار والخصــم مــن الراتــب وعــدم الرتقيــة والحرمــان مــن العــاوة إىل آخــره‪،‬‬ ‫وأصحــاب هــذه اإلدارة ميارســون أشــكاال متنوعــة مــن الضغــوط والتخويــف عــى مــن يعمــل تحــت إدارتهــم مــن موظفــن‪.‬‬ ‫هــذا وقــد أثبــت الطــب النفــي أن معاملــة املديــر املســتبد ملرؤوســه قــد تــؤدي بــه إىل املعانــاة مــن اضط ـراب عــدم التكيــف‪،‬‬ ‫مــا يجعلــه يحيــا يف ظــروف صعبــة‪ ،‬ال يســتطيع الخــاص منهــا وال يســتطيع التعايــش معهــا‪ ،‬واالضطـراب لــه أعـراض كثــرة قــد تكــون‬ ‫نفســية مثــل القلــق‪ ،‬واالكتئــاب‪ ،‬والتوتــر‪ ،‬وعــدم النــوم‪ ،‬وقلــة الرتكيــز‪ ،‬وعــدم االنتبــاه وفقــدان الشــهية‪ ،‬ثــم يبــدأ بالشــعور بعــدم الرغبة‬ ‫يف إنجــاز أعاملــه‪ ،‬وأداء مهامــه الخاصــة‪ ،‬وبالتــايل ميكــن أن يــؤدي ذلــك إىل الــا مبــاالة والتقصــر يف العمــل‪ ،‬ومــن الجائــز أن يــؤدي‬ ‫إىل مشــاكل أخــرى كالعدوانيــة والعصبيــة الزائــدة والتعامــل مــع الزمــاء بطريقــة غــر الئقــة‪ ،‬نتيجــة عــدم التكيــف‪ ،‬ولكــن يف الغالــب‬ ‫قــد تــؤدي إىل رصاع داخــي يكــون نتيجــة الرغبــات املكبوتــة يف التعبــر عــن عــدم االرتيــاح وعــدم القــدرة عــى التعبــر عــن مشــاعره‬ ‫بطريقــة ســليمة مــا يــؤدي إىل طاقــة نفســية مكبوتــة ال يعــر بهــا اإلنســان عــن نفســه بطريقــة ســليمة فتتحــول إىل أعـراض جســانية‪،‬‬ ‫ألن الكبــت العنيــف للمشــاعر واإلحســاس بعــدم األمــان الوظيفــي وعــدم تحقيــق الــذات جميعهــا تــؤدي إىل معظــم األمـراض‪.‬‬

‫بقلم‪ :‬زينب حافظ‬

‫‪ 13‬يونيو ‪2015‬‬

‫] حوار [‬

‫الصداقة بين اآلباء واألبناء‬ ‫سمة العصر‬

‫بتول‪ :‬نشأت في عالم صغير داخل المجتمع الكبير‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪14‬‬

‫ولهــم أن يختــاروا طريقهــم ويتحملــوا نتائــج اختيارهــم يك‬ ‫ال يضعــوا اللــوم عــى اآلبــاء‪ ،‬ولذلــك لــن أتدخــل يف اختيــار‬ ‫أبنــايئ لدراســاتهم حتــى لــو اختــاروا مجــاال معينــا ثــم قــرروا‬ ‫تغيــره فســوف أكــون داعمــة لهــم ألن طريقــة الرتبيــة‬ ‫يجــب أن تتغــر وفقــا للوقــت ولطبيعــة الجيــل الجديــد‪.‬‬

‫الجيل الجديد يرفض األوامر‬ ‫وفرض الرأي‬

‫هــي امــرأة طمــوح مل يشــغلها الــزواج واألبنــاء عــن تحقيــق‬ ‫ذاتهــا‪ ،‬ولكــن إلميانهــا بــأن الصــر يصــل باإلنســان إىل مــا‬ ‫يصبــو إليــه‪ ،‬أ ّجلــت خطــوة العمــل حتــى اطأمنــت حينــا‬ ‫بلــغ أبناؤهــا ســن املدرســة‪ ،‬ثــم بــدأت أول خطــوة لتحقيــق‬ ‫طموحهــا‪ ،‬فبتشــجيع زوجهــا ودعمــه ودعــاء والديهــا‬ ‫ورضائهــا عنهــا انخرطــت يف مجــال العمــل بإحدى مشــاريع‬ ‫العائلــة ثــم قــررت أن تبــدأ مرشوعهــا الخــاص الــذي يناســب‬ ‫موهبتهــا يف تصميــم األزيــاء‪ ..‬إنهــا ســيدة األعــال ومصممــة‬ ‫األزيــاء بتــول محمــد دادابــاي التــي فتحــت قلبهــا وعقلهــا‬ ‫لـ«مجلــة صبايــا» وكان لنــا معهــا الحــوار التــايل‪:‬‬ ‫حدثيني عن نشأتك األوىل؟‬ ‫ولــدت يف محافظــة املنامــة لعائلــة مكونــة مــن والــداي‬ ‫وخمســة أبنــاء ولــدان وثــاث بنــات‪ ،‬وكان والــدي يعمــل‬ ‫بالتجــارة‪ ،‬وبعــد مولــدي بعــدة ســنوات انتقلنــا إىل بيــت‬ ‫العائلــة بالبســيتني باملحــرق‪ ،‬وكان مكونــا مــن عــدة شــقق‬ ‫تضــم أعاممــي وعــايت وأبناءهــم‪ ،‬وكنــا نجتمــع يف حديقــة‬ ‫البيــت وحــول بركــة الســباحة‪ ،‬وكان لنــا عاملنــا الصغــر داخل‬ ‫املجتمــع الكبــر‪ ،‬وكان يســوده الحــب والتفاهــم‪ ،‬فقــد كنــا‬ ‫جيشــا مــن الشــياطني ولكننــا محبوبــن مــن الجميــع‪.‬‬ ‫هل ارتبط أبناؤك ببيت العائلة الكبري؟‬ ‫بعــد الــزواج اســتقللت بحيــايت يف بيــت منفصــل‪ ،‬ولكنــه‬ ‫بالقــرب مــن بيــت العائلــة ولذلــك فقــد تــرىب أبنــايئ يف‬ ‫البيــت الكبــر أيضــا وهــم يرتبطــون بــه ارتباطــا كبــرا‪.‬‬ ‫ماذا عن دراستك؟‬ ‫بــدأت دراســتي مبدرســة الرجــاء االبتدائيــة ومــن ثــم‬ ‫املرحلــة الثانويــة مبدرســة خولــة للبنــات‪ ،‬والتحقــت بجامعــة‬ ‫البحريــن وحصلــت عــى دبلومــة إدارة أعــال‪ ،‬وقــد‬ ‫جمعتنــي فــرة الدراســة بعــدد مــن الزميــات الــايت مازالــت‬ ‫تجمــع بيننــا إىل اآلن صداقــة قويــة‪.‬‬ ‫متى قررت الزواج ومن ثم العمل؟‬ ‫بعــد االنتهــاء مــن دراســتي مبــارشة تزوجــت ثــم أنجبــت‬ ‫ولديــن‪ ،‬وبعــد خمــس ســنوات مــن الــزواج قــررت أن أخوض‬ ‫تجربــة العمــل‪ ،‬وخاصــة أن أبنــايئ التحقــوا باملدرســة‪ ،‬وبدأت‬ ‫عمــي كمديــر عــام لرشكــة النيــون العربيــة وهــي إحــدى‬ ‫رشكات العائلــة وتختــص بتصميــم اإلعالنــات‪ ،‬واســتطعت‬ ‫تحقيــق نجــاح كبــر يف العمــل وخاصــة أن زوجــي كان‬ ‫يعمــل معــي بنفــس الرشكــة‪.‬‬ ‫أمل يؤثر عملك عىل األبناء يف هذا السن الصغري؟‬ ‫التحــاق أبنــايئ باملدرســة اســتقطع وقتــا كب ـرا مــن يومهــم‪،‬‬ ‫كــا أن والــداي زوجــي كانــا يقيــان معــي‪ ،‬فكانــت أم‬ ‫زوجــي تعتنــي بهــا‪ ،‬باإلضافــة إىل وجــود خادمــة‪ ،‬وكنــت‬ ‫أخصــص فــرة بعــد الظهــر كلهــا للعائلــة واالهتــام بأبنائهــا‪،‬‬ ‫وكان ذلــك عــى حســاب حيــايت الشــخصية‪ ،‬فلــم تكــن يل‬ ‫حيــاة اجتامعيــة‪.‬‬ ‫ملــاذا قــررت خــوض مجــال العمــل خاصــة بعــد الــزواج‬ ‫واإلنجــاب ؟‬ ‫ألين كنــت أرى الوالــد يكـ ّرس كل حياتــه للعمــل‪ ،‬وكلــا تقدّم‬

‫نصيحة للجل الجديد؟‬ ‫البــد مــن وجــود تــوازن يف الحيــاة بــن العمــل والواجبــات‬ ‫العائليــة وتخصيــص وقــت لألصدقــاء‪ ،‬ألن اإلنســان يحيــا‬ ‫مــرة واحــدة‪ ،‬ولذلــك يجــب أن يعطــي لــكل ذي حــقٍ حقــه‬ ‫مــن االهتــام وتخصيــص الوقــت الــازم‪ ،‬ألن بعــد تقــدم‬ ‫العمــر قــد يشــعر بأنــه قــد قــر يف أحــد واجباتــه أو حتــى‬ ‫حقوقــه‪.‬‬

‫يب العمــر تتضــح هــذه الفكــرة أمامــي أكــر‪ ،‬وقــد كان والدي‬ ‫كثــر التشــجيع لنــا يك نثبــت أنفســنا يف العمــل‪ ،‬وقــد اخــرت‬ ‫العمــل يف مجــال الدعايــة واإلعــان‪ ،‬وبعــد أن انتظمــت يف‬ ‫العمــل رأيــت كيــف تجــد املــرأة التشــجيع مــن املســئولني‬ ‫ومــن كل فئــات املجتمــع يف اململكــة‪ ،‬ويقدمــون لهــا كل‬ ‫التســهيالت يف شــتى املجــاالت‪ ،‬فقيادتنــا الرشــيدة مل تقــر‬ ‫يف تشــجيع املــرأة ودعمهــا ومتكينهــا‪ ،‬وخاصــة يف ظــل وجــود‬ ‫املجلــس األعــى للمــرأة برئاســة صاحبــة الســمو امللــي‬ ‫األمــرة ســبيكة بنــت إبراهيــم آل خليفــة قرينــة عاهــل‬ ‫البــاد املفــدى‪ ،‬وأيضــا «متكــن» الــذي يدعــم صاحبــات‬ ‫املشــاريع الصغــرة واملتوســطة‪ ،‬وأيضــا الجهــات األخــرى‬ ‫التــي تســاعد يف منــح املــرأة جميــع التســهيالت التــي تدفــع‬ ‫بهــا إىل االســتمرارية والنجــاح يف ســوق العمــل‪.‬‬ ‫أعلــم أنــك تقومــن بتصميــم األزيــاء‪ ،‬فأيــن أنــت مــن هــذه‬ ‫الهواية؟‬ ‫بالفعــل أهــوى تصميــم األزيــاء‪ ،‬فقــد أقمــت أكــر مــن‬ ‫معــرض بالبحريــن لتصميــايت‪ ،‬كــا شــاركت يف العديــد‬ ‫مــن املعــارض وعــروض األزيــاء بــديب والبحريــن‪ ،‬وحاليــا‬ ‫أرى أننــي مســتعدة الفتتــاح متجــر ومشــغل خــاص يب يف‬ ‫البحريــن لتنفيــذ تصميــايت‪ ،‬نظـرا لتشــجيع كل مــن تعامــل‬ ‫معــي وأعجــب بتصميــايت‪ ،‬وســوف أتفــرغ لعمــي الجديــد‪،‬‬ ‫وأمتنــى أن افتتــح محــا يف كل مــن الســعودية وديب بعــد أن‬ ‫أحقــق النجــاح املرجــو داخــل البحريــن‪.‬‬

‫سوف أقتحم قريبا عالم‬ ‫األزياء بتصميماتي‬

‫حكمة تؤمنني بها؟‬ ‫أؤمــن بــأن اللــه ســبحانه وتعــاىل يعطــي لــكل إنســان مــا‬ ‫يريــد ولكــن بوقتــه‪ ،‬ولذلــك ال يجــب أن نتع ّجــل مــا نريــد‬ ‫ألن الخــرة فيــا يختــار لنــا اللــه‪ ،‬وىف كل تأخــرة خــرة‪.‬‬ ‫رسالة إىل والديك؟‬ ‫رضــا الوالديــن مــن رضــا ربنــا ســبحانه وتعــاىل ونحــن نحيــا‬ ‫بدعواتهــم لنــا‪ ،‬ومبشــاعرهم الصادقــة نحونــا‪ ،‬فنحــن مــن‬ ‫دونهــم ال توجــد لحياتنــا معنــى فهــم منبــع الحب واملشــاعر‬ ‫الطيبــة‪ ،‬ودامئــا ســباقني بإعطائنــا مــا نريــد قبــل أن نطلــب‪.‬‬ ‫كلمة لزوجك؟‬ ‫كان أكــر داعــم ومشــجع يل وكانــت وقفتــه إىل جــواري‬ ‫قويــة جــدا وخاصــة يف مجــال العمــل‪ ،‬ومــن دونــه مل أكــن‬ ‫ألســتطيع أن أوفــق بــن عمــي وبيتــي‪ ،‬فكثــرا مــا كنــت‬ ‫اقتطــع للعمــل مــن الوقــت الــذي كان يجــب أن يخصــص‬ ‫للعائلــة‪.‬‬ ‫ما هي األنشطة التي متارسينها بخالف عملك الحايل؟‬ ‫كنــت عضــوا يف جمعيــة ســيدات األعــال البحرينيــة ملــدة‬ ‫خمــس ســنوات‪ ،‬ثــم أصبحــت عضــوا يف مجلــس اإلدارة‬ ‫كرئيســة لجنــة رائــدات األعــال‪ ،‬وهــذه املكانــة أخــذت‬ ‫الكثــر مــن وقتــي‪ ،‬حيــث أقــوم بتنظيــم الفعاليــات‬ ‫واملؤمتــرات داخــل وخــارج الجمعيــة‪ ،‬حيــث إن الجمعيــة‬ ‫تســهم يف تشــجيع املــرأة البحرينيــة عــى طــرق مجــال‬ ‫العمــل ال ُح ـ ّر‪ ،‬كــا نحــرص عــى بنــاء عالقــات جيــدة مــع‬ ‫جميــع فئــات املجتمــع مبختلــف العقليــات والثقافــات‪.‬‬

‫ما هى نوعية تصميامتك؟‬ ‫الجالبيــات الشــعبية والقمصــان الطويلــة التــي تناســب كل‬ ‫األعــار‪ ،‬وأقــوم بإحضــار األقمشــة والتطريــز مــن الهنــد وال‬ ‫أكــرر التصميــم يف أكــر مــن قطعــة واحــدة يك تشــعر مــن‬ ‫ترتديهــا بالتميــز‪ ،‬وخاصــة أن ســوق البحريــن صغــر وكث ـرا‬ ‫مــا تتواجــد الســيدات يف نفــس املــكان بشــكل دائــم‪ ،‬وال‬ ‫أحــب أن ترتــدي أكــر مــن ســيدة نفــس التصميــم‪.‬‬ ‫كيف ترين تربية األبناء يف الوقت الحايل؟‬ ‫أرى أن تربيــة األبنــاء مل تعــد كاملــايض‪ ،‬فلــم يعــد يصلــح‬ ‫معهــم أســلوب األوامــر وفــرض الــرأي‪ ،‬بــل يجــب أن يســود‬ ‫بــن اآلبــاء واألبنــاء نــوع مــن الصداقــة‪ ،‬وتقديــم النصيحــة‬ ‫‪ 15‬يونيو ‪2015‬‬

‫] تحقيق [‬

‫متطلبات المرأة العصرية‪..‬‬ ‫إلى أين؟‬ ‫هل ُت ّ‬ ‫وفق المرأة بين عطائها في المنزل والعمل!‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪16‬‬

‫استطالع‪ -‬محمود الشهايب‬

‫تغــرت متطلبــات املــرأة مــع تغــر اديولوجيــة املجتمــع بعــد‬ ‫التطــور العلمــي واالنفتــاح الثقــايف‪ ،‬فبعــد أن كان تفكــر‬ ‫املــرأة منحــر يف تكويــن أرسة والقيــام بأعــال املنــزل‬ ‫وتنشــئة األوالد‪ ،‬تغــر هــذا التفكــر متام ـاً وأصبحــت املــرأة‬ ‫تتطلــع أكــر إىل املعرفــة والثقافــة ومتيــل أكــر للمشــاركة يف‬ ‫الحيــاة املهنيــة‪.‬‬ ‫كــا يذهــب البعــض إىل أن التطــور العلمــي و‬ ‫التكنولوجــي يحتــم عــى املــرأه العرصيــة اإلملــام بــكل‬ ‫ماهــو جديــد و مفيــد‪ ،‬فــرى املــرأه تقتنــي أحــدث االجهــزة‬ ‫اإللكرتونيــة التــي تتيــح لهــا فرصــة مواكبــة العــر فيــا‬ ‫يســتجد مــن تقنيــات وبرامــج الكرتونيــة ويتيــح لهــا فرصــة‬ ‫التواصــل مــع العــامل الخارجــي‪ .‬يف هــذا االســتطالع حاولــت‬ ‫(صبايــا) تســليط الضــوء عــى موضــوع متطلبــات املــرأة‬ ‫العرصيــة وتطلعاتهــا يف املعــرك الثقــايف‪ ،‬وهــل تقبــل أن‬ ‫تكــون ربــة منــزل فقــط!‬

‫املرأة يف ظل التطور الثقايف‬

‫وحــول متطلبــات املــرأة العرصيــة‪ ،‬وكيــف أصبحــت يف‬ ‫ظــل هــذا التطــور العلمــي والثقــايف وغريهــا‪ ،‬تقــول‬ ‫زهــراء الســميع– طالبــة جامعيــة‪ -‬بأنــه كلــا تطــورت‬ ‫البيئــة واملجــاالت والعوامــل املحيطــة باملــرأة العرصيــة‪،‬‬ ‫كلــا تطــورت متطلباتهــا‪ ،‬وتضيــف‪ :‬اآلن متطلبــات املــرأة‬ ‫أصبحــت متيــل أكــر للمســاواة وأن تكــون عنــر ف ّعــال يف‬ ‫املجتمــع‪ ،‬وأن يكــون لهــا كيانهــا واســتقاللها‪ ،‬وهــي اآلن‬ ‫تســتطيع أن تثبــت ذلــك– وفــق قولهــا‪.-‬‬ ‫وتشــاطر حيــاة الحليبــي – اختصاصية برامــج إجتامعية‪-‬‬ ‫يف رأيهــا زه ـراء الســميع‪ ،‬حيــث تــرى أن متطلبــات املــرأة‪،‬‬ ‫بشــكل عــام‪ ،‬عرصيــة أم غريهــا‪ ،‬مرتبطة مبســتوى املعيشــة يف‬ ‫مجتمعهــا‪ ،‬وبالتــايل يرتبــط ذلــك بالتعليــم‪ ،‬الدخــل‪ ،‬وثقافــة‬ ‫املجتمــع‪ ،‬وكلــا تقــدم املجتمــع يف احرتامــه للمــرأة‪ ،‬كلــا‬ ‫أدرك أن متطلباتهــا ليــس ترفًــا إمنــا هــي جــز ًءا مــن أســلوب‬ ‫حياتهــا‪.‬‬

‫هل تقبل أن تكون ربة منزل فقط؟‬

‫ويف ظــل التطــور العلمــي‪ ،‬وزيــادة احتياجــات املــرأة‬ ‫العرصيــة‪ ،‬يــرى الكثــرون بــأن املــرأة ال تقبــل بــأن تكــون‬

‫زهراء السميع‬

‫حياة الحليبي‬

‫ربــة منــزل فقــط‪ ،‬ويف هــذا الجانــب تــرى مليحــة ســهوان–‬ ‫تعمــل يف املجــال الطبــي‪ -‬بــأن املــرأة مل تعــد كالســابق‬ ‫تعمــل كربــة بيــت فقــط‪ ،‬فمجــال الدراســة الــذي تعبــت‬ ‫مــن أجــل تحقيــق النجــاح فيــه ملــدة ســنوات لــن تقبــل بــأن‬ ‫تجلــس يف البيــت بــدون توظيــف مــا اقتنتــه مــن خ ـرات‬ ‫ومعلومــات‪ ،‬إضافــة إىل الرغبــة يف تحقيــق طموحاتهــا‬ ‫وإثبــات ذاتهــا لنفســها وللمجتمــع‪ ،‬إذ أن االعتــاد عــى‬ ‫النفــس وتوفــر املــال مــن متطلبــات العــر وذلــك لتلبيــة‬ ‫احتياجــات األرسة املتعــددة‪.‬‬ ‫فيــا تشــر يــرب رمضــان‪ -‬طالبــة جامعيــة‪ -‬أنــه ال‬ ‫نســتطيع التعميــم يف هــذا املوضــوع؛ فــا ت ـزال الكث ـرات‬ ‫متمســكات بفكــرة أن املــكان األنســب للمــرأة هــو املنــزل‪،‬‬ ‫ولكــن تــرى أن األغلبيــة يف هــذه األيــام يفضلــن أن يعملــن‬ ‫بجانــب كونهــن ربــات باالضافــة إىل أن الكثــر منهن يشــغلن‬ ‫مناصــب قياديــة مهمــة يف القطاعــن الخــاص والحكومــي‪.‬‬

‫تحديات املرأة العرصية‬

‫وتواجــه املــرأة العرصيــة عــددا ً مــن التحديــات‪ ،‬ويف هــذا‬ ‫الجانــب‪ ،‬تــرى حيــاة الحليبــي أن أكــر التحديــات التــي‬ ‫تحتــاج للرصاحــة والطــرح العقــاين‪ ،‬هــو أن املــرأة تواجــه‬ ‫يف ميــدان العمــل الكثــر مــن التحديــات أهمهــا عــدم‬ ‫الوثــوق يف كفاءتهــا‪ ،‬ثــم الحديــث عــن متكــن املــرأة يحتــاج‬ ‫للكثــر مــن اإليضــاح‪ ،‬وتضيــف‪ :‬أن التمكــن مهــم للغايــة‪،‬‬ ‫وإن وصــول املــرأة البحرينيــة والخليجيــة وكذلــك العربيــة‬ ‫واملســلمة ملناصــب مهمــة للغايــة دليــل عــى قدرتهــا‬ ‫وكفائتهــا‪.‬‬ ‫وتســتطرد حيــاة الحليبــي بقولهــا "وقــد رأيناهــا‬ ‫وزيــرة ومستشــارة عامليــة يف بعــض الــدول‪ ،‬وإن كان املثــال‬ ‫محــدودًا‪ ،‬وجدناهــا رئيســة وزراء كــا هــو الحــال ســابقاً يف‬ ‫مثــا‬ ‫باكســتان (املرحومــة بنازيــر بوتــو) أو يف بنغالديــش ً‬ ‫(تســليمة)‪.‬‬ ‫فيــا تتصــور الحليبــي أن التحــدي األهــم يف مســار‬ ‫املــرأة يف العمــل يكمــن يف أمريــن‪ :‬األول‪ ،‬فيهــا هــي نفســها‬ ‫لقلــة معرفتهــا بالقوانــن واألنظمــة‪ ،‬والثــاين‪ :‬يف بعــض‬ ‫املؤسســات التــي متنــع أو تحجــم أو تتعامــل مبزاجيــة مــع‬ ‫حقــوق املــرأة يف الرتقــي‪.‬‬

‫مليحة سهوان‬

‫هل تُوفّق بني عطائها يف املنزل وخارجه؟‬

‫وملــا لــأرسة مــن اإللتزامــات متعــددة‪ ،‬يجعــل املــرأة أمــام‬ ‫تحــدي يف التوفيــق بــن عطائهــا يف املنــزل وخارجــه‪ ،‬وأيهــا‬ ‫ت ُفضــل أكــر‪ ،‬يف هــذا الســياق‪ ،‬تقــول يــرب رمضــان أن األمــر‬ ‫يعتمــد عــى تنظيــم املــرأة للوقــت‪ ،‬فهنــاك مــن يســتطعن‬ ‫التوفيــق بــن العمــل واملنــزل ولكــن األكرثيــة ال يوفقــن يف‬ ‫ذلــك فعطائهــن يف العمــل يؤثــر عــى دورهــن األســايس‬ ‫يف املنــزل‪ ،‬فســعيها للتميــز يف عملهــا يؤثــر عــى عطائهــا‬ ‫يف املنــزل؛ ولكــن مســاعدة األزواج لزوجاتهــم يف تنظيــم‬ ‫وتســيري أعــال املنــزل يخفــف مــن أعبــاء هــذا املوضــوع‪.‬‬ ‫فيــا تؤكــد عــى هــذا الــرأي‪ ،‬مليحــة ســهوان حيــث‬ ‫تــرى أن املــرأة تســتطيع التوفيــق بــن العمــل واملنــزل يف‬ ‫حــال كان زوجهــا متفهـاً ومتعاونـاً معهــا يف أعــال البيــت‬ ‫وتربيــة األبنــاء‪ ،‬أمــا يف حــال أن كل املســؤلية ملقــاة عــى‬ ‫عاتــق الزوجــة فــإن ذلــك ســيؤثر ســلباً عــى بيتهــا وعملهــا‪،‬‬ ‫ويف حــال كان العمــل وظروفــة ومســؤولياتة كثــرة وتحتــاج‬ ‫لجهــد عقــي وجســدي كبــر‪ ،‬فــإن ذلــك ســيؤثر عــى صحتها‬ ‫وبالتــايل عــى بيتهــا‪.‬‬

‫الصعوبات وكيف تواجهها‬

‫وتعــرض املــرأة بعــض الصعوبــات يف ِقبالــة املجتمــع‬ ‫الذكــوري الســيادة‪ ،‬ولكــن كيــف لهــا أن تســتقبلها‬‫وتواجههــا‪ ،‬وحــول ذلــك تقــول والء هــاين –طالبــة جامعيــة‪-‬‬ ‫أن الصعوبــات التــي تواجــه املــرأة يف تحقيــق بعــض‬ ‫طموحاتهــا‪ ،‬كونهــا إمــرأة‪ ،‬عــى رغــم مــن تطــور املجتمــع‬ ‫إال أن هــذه العقليــة ال ت ـزال تفكــر بأنهــا إمــرأة وال ميكــن‬ ‫تحقيــق طموحاتهــا التــي ليــس لهــا حــدود كــا الرجــل‪.‬‬ ‫وتضيــف‪ :‬إمــا أن تتخــى عــن طموحاتهــا أو تتحــدى‬ ‫املجتمــع الذكــوري بتحقيــق طموحاتهــا‪.‬‬ ‫ويف هــذا اإلطــار‪ ،‬تعتقــد زهـراء الســميع بــأن املجتمــع‬ ‫الذكــوري يظّــن دامئ ـاً بــأن املــرأة كائــن ضعيــف ال يقــوى‬ ‫عــى فعــل أي يشء‪ ،‬بينــا نــرى منــاذج هائلــة لنســاء ســجلوا‬ ‫مواقفهــم يف العديــد مــن املجــاالت الحياتية‪ ،‬كام أن الســيادة‬ ‫الذكوريــة تظــن بــأن املــرأة ال تفقــه‪ ،‬ال تســتطيع‪ ،‬ال قــدرة لها‬ ‫عــى أن تصــل اىل مــكانٍ مــا‪ ،‬ولكــن املــرأة واجهــت هــذه‬ ‫الصعوبــات بالربهــان‪ ،‬وبتحقيقهــا للعديــد مــن املراكــز‪،‬‬ ‫وهــذا كان كفيــل مبواجهــة هــذه الصعوبــات‪.‬‬

‫يرثب رمضان‬

‫والء هاين‬ ‫‪ 17‬يونيو ‪2015‬‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪18‬‬

‫‪ 19‬يونيو ‪2015‬‬

‫] لكل األسرة [‬

‫بالحماس المندفع إلنجاز‬ ‫األعمال‪ ..‬تنجح المؤسسات‬

‫ال شــك أن زمــاء العمــل ميثّلــون العائلــة الثانيــة التــي يقــي‬ ‫معهــا اإلنســان أجمــل أوقاتــه ويحقــق أغــى أمنياتــه‪ ،‬بــل إ ّن‬ ‫ربــا يقــي أوقاتــا أكــر مــا يقضيهــا يف البيــت مــع‬ ‫بعضنــا ّ‬ ‫الزوجــة واألوالد‪ ،‬وهــذا يؤكــد الحقيقــة القائلــة‪:‬‬ ‫«إن اإلنســان اجتامعــي بطبعــه وجامعــي يف انجازاتــه»‬ ‫قليلــون أولئــك األشــخاص الذيــن يســتطيعون العمــل بنجــاح‬ ‫وتقــدم يف عزلــة مــن اآلخريــن وأقـ ّـل منهــم أولئــك الذيــن‬ ‫يحقّقــون أهدافهــم مبفردهــم‪..‬‬ ‫ولعـ ّـل مبراجعــة بســيطة لســرة أكــر الناجحــن يف الحياة‬ ‫توصلنــا إىل هــذه الحقيقــة إذ ال يعــدم اإلنســان مــن الحاجــة‬ ‫إىل مرشــد أو مســاند أو حامــي يقــف وراءه ويعطيــه مــن‬ ‫معنويّاتــه الكثــر ويأخــذ بيديــه لتحقيــق الكثــر‪..‬‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪20‬‬

‫وهــذا أمــر أكّــده علــم النفــس االجتامعــي يف مجــاالت‬ ‫عـدّة‪.‬‬ ‫ومــن هنــا‪ ..‬فــإن العمــل اإلداري يبدأ بــإدارة األفـراد أ ّوالً‬ ‫ويح ّقــق نجاحــه إذا اســتطاع أن يحشّ ــد املجمــوع لتحقيــق‬ ‫الهــدف بــروح متفائلــة وبأيــدي متعاضــدة وعالقــات‬ ‫متامســكة إذن‪ ،‬ال غنــى للعمــل عــن األفــراد كــا ال غنــى‬ ‫لألفــراد عــن بعضهــم البعــض وبالتــايل ال غنــى للمجمــوع‬ ‫عــن املجمــوع‪.‬‬ ‫إذ مــن الخطــأ أن نتصــ ّور أن بعــض األفــراد ينفعــون‬ ‫وبعضهــم ال ينفــع بــل الجميــع نافــع إذا عرفنــا كيــف‬ ‫نتعامــل معــه وكيــف نف ّجــر طاقاتــه ونضعهــا يف موضعهــا‪..‬‬ ‫هــذا هــو األصــل الــذي ينبغــي أن نؤمــن بــه كحقيقــة‬

‫ونعمــل عليــه كأســلوب وهــدف أيضــا‪ ..‬إال أنــه عــى الرغــم‬ ‫مــن ذلــك فقــد نشــعر بــأن هنــاك بعــض األشــخاص يف مــكان‬ ‫العمــل نفضّ ــل العيــش مــن دونهــم‪ ،‬لكــن يف نفــس الوقــت‬ ‫نجــد أن االســتغناء عنهــم أمــر مســتحيل أو صعــب للغايــة‬ ‫وهــذه أزمــة كبــرة تؤملنــا مــن جهــات عــدة‪ ..‬هــي‪:‬‬ ‫‪ ‬جهــة الــرورة إىل التفاهــم معهــم كأخــوة وأصدقــاء‬ ‫مهــا كلّــف األمــر‪.‬‬ ‫‪ ‬مضافاً إىل جهة الحاجة إليهم كطاقات وكفاءات‪.‬‬ ‫‪ ‬ولكــن مــن جهــة أخــرى نتــأمل ملــا يســببونه لنــا مــن‬ ‫ضغــوط روحيــة واجتامعيــة وإداريــة بســبب مــا‬ ‫يفعلونــه أو مــا يتّصفــون بــه مــن صفــات ســلوك ّية‬ ‫ربــا فكريــة مــن شــأنها أن تســتفز‬ ‫وأخالق ّيــة أو ّ‬

‫اآلخريــن وتعكّــر عليهــم صفــو العمــل‪.‬‬ ‫وبعكــس أولئــك األشــخاص الذيــن يتمتّعــون بصفــات‬ ‫عاليــة ونفــوس كبــرة تضفــي عــى العاملــن والعمــل املزيــد‬ ‫مــن الــروح املعنويــة والتفــاؤل واملح ّبــة والوئــام طبعــاً‬ ‫ال ينبغــي أن ننــى دامئــاً أن كل عمــل مقــرون باملشــاكل‬ ‫ومحفــوف باألزمــات مــا دمنــا نعيــش يف الدنيــا ونواكــب‬ ‫أبنائهــا عــى اختالفهــم‪ ،‬لــذا علينــا أن نتلقــى الشــخصيات‬ ‫الصعبــة تلقيــاً طبيعيــاً حتــى نتمكــن مــن تجــاوز األزمــة‬ ‫معهــم بســام‪ ..‬ألن الخالفــات مــن طبــاع األفــراد وأحيانــاً‬ ‫مــن رضورات العمــل ومبــا أن العمــل اإلداري متقـ ّوم بــإدارة‬ ‫األفـراد إذن ال يعــدم أن يتوفّــر يف أجوائــه األمنــاط املختلفــة‬ ‫تتجــى مه ّمــة املديــر‬ ‫ّ‬ ‫مــن الطبــاع واألمزجــة‪ ..‬وهنــا‬ ‫واإلدارة والعاملــن فيهــا بــل وكفاءتهــم ‪ -‬ســواء كانــوا مــن‬ ‫أصحــاب املناصــب واملســؤوليات العاليــة أو دونهــم ‪ -‬يف‬ ‫كيفيــة التعامــل مــع هــؤالء األف ـراد ولتحويــل ســلبيّاتهم إىل‬ ‫ايجابيــات وارضارهــم إىل منافــع‪..‬‬ ‫ولعلّنــا إذا نظرنــا إىل األعــال الجامعيــة يف املؤسســات‬ ‫بــل والـدّول أيضــا والــوزارات نجــد أن صفــات العاملــن فيهــا‬ ‫تنعكــس عــى أعاملهــم ‪ -‬يف األغلــب ‪ -‬بشــكل مبــارش أو قــل‬ ‫أن صفــات العاملــن تصبــغ املؤسســات بصبغتهــا وتعطيهــا‬ ‫صفاتهــا بــل ونتائجهــا يف النجــاح والفشــل واملرونــة والشـدّة‬ ‫واالنضبــاط والتســيّب‪ ،‬مــن هنــا فــإن لــدى التفكــر يف‬ ‫مؤسســة البــد مــن إقامــة‬ ‫معالجــة األوضــاع اإلداريــة ألي ّ‬ ‫تحليــل أ ّويل ألمنــاط األفـراد العاملــن فيهــا ودراســة حاالتهــم‬ ‫النفس ـ ّية حتــى ميكــن أن نضــع كل يشء يف نصابــه وبشــكل‬ ‫عــام‪ ،‬فــا ّن طبــاع األفــراد تتنــوع بحســب شــخصياتهم‬ ‫ومســتوى تفكريهــم وآدابهــم والعمــل اإلداري هــو أوســع‬ ‫ميــدان يكشــف طبــاع األفــراد ويظهــر نقــاط ق ّوتهــا مــن‬ ‫نقــاط ضعفهــا كــا مي ّيــز األف ـراد الناجحــن مــن غريهــم‪..‬‬ ‫فــان األفــراد يف الكثــر مــن األحيــان ال تنكشــف‬ ‫أحوالهــم وال طبائعهــم يف حياتهــم العاديــة‪ ،‬فــإذا تســلموا‬ ‫بعــض املســؤوليات واألدوار أو اعرتتهــم بعــض األزمــات أو‬ ‫االنتصــارات تظهــر حقائقهــم وتكشــف معادنهــم ولعـ ّـل مــا‬ ‫ورد يف املأثــور‪( :‬عنــد االمتحــان يكــرم املــرء أو يهــان) وكــذا‪:‬‬ ‫(يف تقلّــب األحــوال علــم جواهــر الرجــال) و(الرجــال مخابــر‬ ‫ال مظاهــر) ونحوهــا تشــر إىل بعــض هــذا ألن مــن الواضــح‬ ‫أن إدارة األعــال هــي مجــال اختبــار‪ ،‬كــا أن تقلّباتهــا مــن‬ ‫حــال إىل حــال ومــن أزمــة إىل رخــاء ومــن شــدة إىل ضعــف‬ ‫يكشــف جواهــر العاملــن ويدلّنــا عــى مخابرهــم يف منــأى‬ ‫كل يــوم‬ ‫مــن املظاهــر واملجامــات التــي ميكــن أن تــؤدّى يف ّ‬ ‫وصــارت عنــد البعــض وظيفــة ال أدب وعــادة ال ملَ َكــة‪.‬‬ ‫ألي عمــل جامعــي ميكــن أن‬ ‫ولعلّنــا بالتحليــل األويل ّ‬ ‫نقســم األفــراد إىل أقســام حســب طباعهــم أو حاالتهــم‬ ‫النفســ ّية‪ ..‬أبرزهــا مــا يــي‪:‬‬ ‫‪ )1‬املتعقّلــون‪ :‬وهــم الذيــن يتســمون باالعتــدال‬ ‫والتعامــل مــع األمــور حســب متطلباتهــا ورضوراتهــا‬ ‫ويســعون لتدبــر أمورهــم بتــوازن ورضــا بــا إفــراط وال‬ ‫تفريــط‪.‬‬ ‫‪ )2‬الخاملــون‪ :‬وهــم الذيــن ال يتمتعــون بحــاس إلنجــاز‬ ‫األعــال وال يبــدون مزيــد اهتــام للحاجــات والــرورات‪.‬‬

‫‪ )3‬العاطف ّيــون‪ :‬وهــم الذيــن ينقــادون وراء العواطــف‬ ‫واالندفاعــات الفوريــة ســواء يف االيجابيــات أو يف الســلبيات‬ ‫ويف الغالــب يســتغلون كوســيلة ملــآرب اآلخريــن‪.‬‬ ‫‪ )4‬الطموحــون‪ :‬وهــم أصحــاب اآلمــال والطموحــات‬ ‫العاليــة ويف الغالــب تتحكــم يف أعاملهــم ومســتوى آدابهــم‬ ‫واهتامماتهــم معايريهــم الخاصــة فيســلكون أفضــل الطــرق‬ ‫وأرسعهــا للوصــول إىل الهــدف‪.‬‬ ‫‪ )5‬املصلحــون‪ :‬وهــم الذيــن ينقــادون وراء املصالــح‬ ‫األعــم مــن النوعيــة والشــخصية وإن كان يف الغالــب تصبــح‬ ‫املصلحــة الخاصــة هدفهــم األول أمــا غريهــا مــن األهــداف‬ ‫األهــم واألســمى فتصبــح يف الهامــش أو تــأيت يف الرتبــة‬ ‫الثانيــة‪.‬‬ ‫‪ )6‬املتوتــرون‪ :‬وهــم الذيــن يســتثأرون ألدىن األمــور‬ ‫وينصدمــون ألبســط املواقــف أيضــا ومــن الغالــب ال تحكــم‬ ‫ترصفاتهــم معايــر خاصــة للتــوازن وألن طابعهــم العنــف‬ ‫والقســوة ففــي الغالــب يخلقــون القالقــل واألزمــات مــع‬ ‫األصدقــاء وغريهــم‪.‬‬ ‫‪ )7‬املثال ّيــون‪ :‬وهــم الذيــن ينظــرون إىل األمــور مــن‬ ‫زاويــة بعيــدة عــن الواقــع ورضوراتــه ولعــل نظرتهــم هــذه‬ ‫تنشــأ مــن قلــة التجــارب أو الطموحــات املرتفعــة التــي‬ ‫تفتقــد إىل حكمــة التكتيــك وخــرة العمــل‪.‬‬ ‫‪ )8‬الوظيفيــون‪ :‬وهــم أولئــك الذيــن ال يهمهــم ســوى‬ ‫أداء الــدور الــذي أنيــط بهــم والخــروج مــن عهــدة االلتـزام‬ ‫بســام وال يخفــى أن هــذا التقســيم ليــس منطقيــاً كامــاً‬ ‫مبعنــى انــه ينفــي غــره مــن األقســام بــل هــو اســتقرايئ‬ ‫ناقــص ركّزنــا فيــه عــى ابــرز الصفــات واألف ـراد ال جميعهــا‬ ‫ولعــل هــذه التســميات توضّ ــح صفــات كل واحــد منهــم‬ ‫ّ‬ ‫إال انــه تبقــى هنــاك نقــاط مشــركة بــن بعضهــم فيكســب‬ ‫بعضهــم صفــات اآلخــر كــا أن هنــاك أســباباً وعل ـاً تــؤدي‬ ‫إىل ظهــور هــذه الصفــات مضاف ـاً إىل طــرق املعالجــة‪.‬‬ ‫فمثــاً‪ :‬العاطف ّيــون يتّصفــون بالحــاس املندفــع إلنجــاز‬ ‫األعــال يف آن مــن األنــات ثــ ّم إذا فــر الحــاس وبــردت‬ ‫العاطفــة عــاد إىل طبعــه األ ّول‪ ..‬وإن بعــض املــدراء يشــعرون‬ ‫بالقلــق تجــاه هكــذا أفــراد ألنهــم يكلفونهــم املزيــد مــن‬ ‫املتابعــة والتحضــر ألجــل إنجــاز املهــات ويف نفــس الوقــت‬ ‫يشــكلون موضــع إثــارة وضغــط إذا وقعــوا تحــت تأث ـرات‬ ‫اآلخريــن ويف الغالــب تتســم أعاملهــم باملرحليــة والوقتيــة‬ ‫وتشــتد حــن اشــتداد العاطفــة وتــرد حــن برودهــا‪.‬‬ ‫ويف الغالــب الفــرد الخامــل مــن أصحــاب الطبــاع‬ ‫العاطفيّــة حينــا يصابــون بصدمــة غــر متوقّعــة أو فشــل يف‬ ‫تجربــة ونحــو ذلــك فيقعــون يف أزمــة نفسـيّة تعــود عليهــم‬ ‫بفتــور اله ّمــة والشــعور بعــدم جــدوى العمــل أو الهزميــة‬ ‫النفســية فيبقــى يف مكانــه يعــاين مســاوئ الخمــول وأمل‬ ‫االنعــزال‪.‬‬ ‫والطموحــون أيضــا قــد تــؤدي بهــم األزمــات إىل‬ ‫صــف املصلحــن أحيانــاً إذا مل يجــدوا فرصــاً‬ ‫االنضــواء يف ّ‬ ‫ســانحة لتحقيــق طموحاتهــم ويف وقــت أرسع‪..‬‬ ‫ومــن الواضــح أن الطمــوح حالــة ايجابيــة يف اإلنســان‬ ‫وعــى قــول الشــاعر‪:‬‬

‫ما أضيق العيش‪ ..‬لوال فسحة األمل‬

‫وكلــا كان الطمــوح أرقــى وأســمى كان األداء والتقــدم عــى‬ ‫مســتواه إال أن الجديــر باملالحظــة أن الطمــوح إذا مل يالزمــه‬ ‫التعقّــل والهــدوء وال تحكمــه التوازنــات فإنــه قــد يكــون‬ ‫أداة هــدم وانحــراف بــل وتخريــب لحيــاة بعــض األفــراد‬ ‫األرسيــة والعمليــة فــإن العديــد مــن أصحــاب الطموحــات‬ ‫الكبــرة كانــوا أناســاً جيديــن ومســتقيمني وهدفــن أيضــا‬ ‫يف بــادئ أمرهــم إال أنهــم انحرفــوا يف آخــر املطــاف بســبب‬ ‫صعوبــة الظــروف وقســاوة الحاجــة وانســداد األبــواب‬ ‫أمــام طموحاتهــم فــإن مــن الواضــح أن فــرص التق ـدّم مــع‬ ‫االنحـراف وســلوك الطــرق امللتويــة قــد تكــون أرسع أحيانـاً‬ ‫وهــذا مــا يغــري بعــض ذوي الطموحــات العاليــة إال أن‬ ‫املشــكلة يف أن آثــار هكــذا أعــال ودوامهــا أيضــا رسيعــة‬ ‫الــ ّزوال وإذا انكشــفت فنتائجهــا أســوأ‪ .‬لكــن حيــث إن يف‬ ‫الغالــب يغفــل اإلنســان عــن النتائــج فيقــع يف مط ّبــات‬ ‫خطــرة تنتهــي بــه إىل الضّ يــاع‪.‬‬ ‫والحاصــل‪ :‬فــإن أصحــاب الطموحــات قــد يقفــون يف‬ ‫صــف املتعقّلــن إذا انطلقــوا بالعقــل والحكمــة والتدبــر‬ ‫ليحقّقــوا طموحاتهــم بطــرق ايجابيــة وصحيحــة فيصلــون‬ ‫إىل أهدافهــم بشــكل ســليم وعميــق‪ ..‬وقــد تتع ّجلهــم‬ ‫طموحاتهــم يف غيــاب مــن التــوازن فيقفــون يف صــف‬ ‫املصلحــن الذيــن يريــدون تحقيــق أهدافهــم بــأي مثــن‬ ‫وبــأي طريــق كان‪..‬‬ ‫واملثال ّيــون‪ ..‬أيضــا قــد يقعــون يف صــف املتوتّريــن‬ ‫إذا تجــردت مثاليتهــم عــن املنطقيــة واالعتــدال أو‬ ‫قــل إذا مــا اســتطاعوا أن يجمعــوا بــن النظــرة املثاليــة‬ ‫لألمــور والواقعيــات الخارجيــة التــي قــد تحــول ‪ -‬كــا يف‬ ‫الغالــب ‪ -‬دون تطبيــق املثاليــة بشــكلها الكامــل يف املــدى‬ ‫املنظــور فيشــعرون باالنفصــام الداخــي فيــا يف ّكــرون بــه‬ ‫ويطمحــون إليــه وبــن مــا يجدونــه عــى صعيــد الواقــع مــن‬ ‫أزمــات وصعوبــات أو حواجــز قاســية‪..‬‬ ‫وبالتــايل فأ ّمــا يعيــش املثــايل حالــة مــن التوتّــر العصبــي‬ ‫فيصــدم باملــدراء واملســئولني ثــم بالعمــل والعاملــن ويصبــح‬ ‫مصــدر التوتــر الدائــم واألزمــات املســتعصية وإمــا ويف‬ ‫أحســن حاالتــه يقــع يف صــف الخاملــن الذيــن ال يجــدون‬ ‫جــدوى للعمــل وال فائــدة للــكالم وال تقبــل املســؤولية‪..‬‬ ‫وطبع ـاً ال نقصــد مــن املثــايل هنــا‪ ..‬الفــرد الــذي ينظــر إىل‬ ‫األفــكار املج ـ ّردة فقــط بــل حتــى أولئــك الذيــن توقّعاتهــم‬ ‫حساســيتهم شــديدة وينظــرون إىل األمــور ‪ -‬نظــرة‬ ‫كبــرة أو ّ‬ ‫مجــردة عــن الواقــع ‪ -‬بشــكل عــام هــم مثاليّــون يف نظرتهــم‬ ‫أو موقفهــم لذلــك نجــد أن البعــض منهــم بــن مـدّة وأخــرى‬ ‫تظهــر عنــده حالــة عــدم ارتيــاح مــن هــذا الفــرد أو ذاك أو‬ ‫وربــا يظهرهــا يف صــورة صــدام‬ ‫مــن هــذه الفكــرة أو تلــك ّ‬ ‫أو يف صــورة انعـزال وغضــب‪ ..‬فهــو ال يجــد للمشــكلة عــذرا ً‬ ‫وال يقبــل لألف ـراد اعتــذارا ً أو تربي ـرا ً‪..‬‬ ‫خــرون مح ّبــون‬ ‫الغالــب‬ ‫وأمــا الوظيف ّيــون فهــم يف‬ ‫ّ‬ ‫يطمحــون إىل رضــا أصحابهــم والعاملــن معهــم وال يتفاعلون‬ ‫يف الغالــب مــع االنتصــارات كــا ال يتأثــرون كث ـرا ً بالهزائــم‬ ‫بشــكل واضــح وجــي وتظهــر قدرتنــا الحقيقيــة كإداريــن‬ ‫ويتجـ ّـى ســم ّونا الروحــي ورشــدنا الفكــري كأصدقــاء‪.‬‬ ‫‪ 21‬يونيو ‪2015‬‬

‫اكتشفي‪...‬‬ ‫أسرار هرمون السعادة؟‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪22‬‬

‫منــذ بــدء الخليقــة وشــغل اإلنســان الشــاغل هــو البحــث‬ ‫عــن الســعادة‪ ،‬ومــع تقــدم البرشيــة بحضاراتهــا وعلومهــا‪،‬‬ ‫ظــل داخــل اإلنســان رغبــة دفينــة غــر مشــبعة يف الوصــول‬ ‫للســعادة الحقيقيــة‪ ،‬ومــع تقــدم العلــم ظهــرت بشــائر‬ ‫جديــدة وراء بعــض الناقــات العصبيــة املوجــودة يف مــخ‬ ‫اإلنســان والتــي وضعــت فرضيــات علميــة بكونهــا مســئولة‬ ‫عــن التحكــم يف الحالــة املزاجيــة للبــر‪ ،‬مــن هنــا كانــت‬ ‫حكايــة البحــث عــن هرمــون الســعادة ! ولكــن مــا هــي‬ ‫أهــم أرسار هرمــون الســعادة وكيــف نحصــل عليــه‪.‬‬ ‫إذا حاولــت أن تبحــث يف املراجــع الطبيــة فســوف تجــد‬ ‫تداخــا نســبيا يف اســتخدام مصطلــح هرمــون الســعادة؛‬ ‫حيــث تســتخدمه بعــض الدراســات العلميــة لوصــف‬ ‫مركــب الســروتونني‪ ،‬وتســتخدمه دراســات أخــرى لوصــف‬ ‫مركبــات االندورفينــات‪ ،‬وهــذا يرجــع يف األصــل إىل محاولــة‬ ‫التبســيط الزائــد لعمــل جهــاز معقــد للغايــة أال وهــو مــخ‬ ‫اإلنســان‪ ،‬وال نبالــغ إذا قلنــا انــه مــن الجــازم أن هنــاك‬ ‫الكثــر مــن الجوانــب الغامضــة عــى العلــم حتــى اآلن‬ ‫فيــا يخــص آليــات عمــل مــخ اإلنســان‪ ،‬وخاصــة مــا يتصــل‬ ‫باملشــاعر مثــل الســعادة والحــزن وغريهــا‪ ،‬وحقيقــة األمــر‬ ‫أن النواقــل الكيميائيــة العصبيــة التــي ترتبــط بشــعور‬ ‫اإلنســان بالســعادة عديــدة‪ ،‬ومــن أهمهــا‪ :‬الســروتونني‪-.‬‬ ‫األندورفينــات‪ -‬الدوبامــن‪ -‬الجريلــن‪ -‬األوكسيتوســن‪.‬‬ ‫ويعتمــد شــعور اإلنســان بالســعادة يف املواقــف املختلفة‬ ‫عــى التفاعــل املتــوازن بــن بعــض هــذه النواقــل وبعضهــا‬ ‫البعــض‪.‬‬

‫أطعمــة تحفــز إنتــاج هرمونــات الســعادة‬ ‫والهــدوء يف الجســم‪:‬‬

‫الوجبات املنخفضة الربوتني‪:‬‬

‫االقتصــار يف كميــات الربوتــن اليوميــة عــى القــدر الــذي‬ ‫يحتــاج اليــه الجســم للنمــو بشــكل طبيعــي يعتــر مــن أهــم‬ ‫العوامــل التــي تســاعد عــى زيــادة هرمــون الســعادة يف‬ ‫الجســم؛ ويرجــع ذلــك إىل أن الربوتــن يتــم تكســره داخــل‬ ‫الجســم إىل أحــاض امينيــة متعــددة‪ ،‬والكثــر مــن هــذه‬ ‫األحــاض األمينيــة يتداخــل يف تأثــره مــع النواقــل العصبيــة‬ ‫املســاة بهرمونــات الســعادة؛ وبالتــايل تقــل فاعليــة هرمــون‬ ‫الســعادة عــى املــخ‪.‬‬

‫الكربوهيدرات املتوازنة‪:‬‬

‫تنــاول كميــة متوازنــة مــن الكربوهيــدرات مــن دون إخــال‬ ‫بربنامــج الســعرات الحراريــة اليوميــة يســاعد يف زيــادة‬ ‫هرمــون الســعادة؛ وذلــك ألن ارتفــاع نســبة الكربوهيــدرات‬ ‫يف الجســم يحفــز إفــراز األنســولني‪ ،‬والــذي يعمــل عــى‬ ‫توجيــه العديــد مــن األحــاض االمينيــة التــي تقلــل فاعليــة‬ ‫هرمــون الســعادة لتذهــب هــذه األحــاض االمينيــة‬ ‫للعضــات‪ ،‬وتــرك املســتقبالت العصبيــة لهرمــون الســعادة‬ ‫بنســبة أكــر مــا يــؤدي إىل تحســن الحالــة املزاجيــة‪.‬‬

‫الشوكوالتة‪:‬‬

‫بالتأكيــد ال ميكــن الحديــث عــن هرمونــات الســعادة دون‬ ‫التحــدث عــن الشــوكوالتة؛ حيــث تشــر عــدة دراســات إىل‬ ‫ارتبــاط تنــاول الشــوكوالتة بتحســن الحالــة املزاجيــة‪.‬‬

‫املأكوالت البحرية‪:‬‬

‫تحتــوي بعــض املأكــوالت البحريــة عــى نســب كبــرة مــن‬ ‫الســروتونني الــذي يعتــر احــد النواقــل العصبيــة الحاملــة‬ ‫للقــب هرمــون الســعادة‪ ،‬وتشــمل هــذه املأكــوالت *‬

‫املحــار* اإلخطبــوط* الحبــار* البطلينــوس‪.‬‬

‫الفواكه‪:‬‬

‫تحتــوي بعــض الفواكــه بشــكل خــاص عــى نســب مرتفعــة‬ ‫أيضــا مــن الســروتونني والرتبتوفــان‪ ،‬وأهــم هــذه الفواكــه‪* :‬‬ ‫املــوز* األنانــاس * الربقــوق‪.‬‬

‫كيف يؤثر الغذاء عىل مزاجك؟‬

‫هرمــون الســعادة والرياضــة‪ :‬الرياضــة يف حــد ذاتهــا تعتــر‬ ‫نشــاط ايجــايب للغايــة ومفيــد لكافة أعضــاء وأجهزة الجســم‪،‬‬ ‫لكــن عندمــا ترتبــط مامرســة الرياضــة بعــدم الحصــول عــى‬ ‫كميــات كافيــة مــن الســوائل وتعــرض الجســم للجفــاف‪،‬‬ ‫فــإن األمــر ينقلــب حيــث تشــر الدراســات إىل أن حــدوث‬ ‫جفــاف أثنــاء مامرســة الرياضــة يرتبــط بتدهــور الحالــة‬ ‫املزاجيــة وانخفــاض الشــعور بالســعادة‪.‬لذا ينصــح األشــخاص‬ ‫الذيــن ميارســون الرياضــة بالحــرص عــى رشب كميــات‬ ‫كافيــة مــن الســوائل كل ‪ 15‬دقيقــة خــال الرياضــة؛ لضــان‬ ‫حالــة مزاجيــة معتدلــة ‪ -‬خاصــة فيمــن ميارســون الرياضــة‬ ‫بهــدف التخســيس حيــث يكــون التحــدي كبــر ويحتــاج إىل‬ ‫كل دعــم ممكــن للحالــة املزاجيــة‪.‬‬

‫هرمون السعادة والجنس‪:‬‬

‫مامرســة العالقــة الزوجيــة ترتبــط باندفــاع كميــات مــن‬ ‫النواقــل الكيميائيــة التــي تســاعد عــى تقليــل التوتــر‬ ‫واســرخاء الجســم؛ لــذا يعتــر الجنــس احــد وســائل إطــاق‬ ‫املزيــد مــن هرمــون الســعادة يف الجســم‪ .‬وتــزداد هــذه‬ ‫الفائــدة بزيــادة االرتبــاط العاطفــي بــن الزوجــن وشــعور‬ ‫كل منهــا بالقــدرة عــى إســعاد اآلخــر وإشــباع رغباتــه‬ ‫بشــكل كامــل‪.‬‬

‫‪ 23‬يونيو ‪2015‬‬

‫لالستمتاع بعطلة الصيف‬ ‫بعيدا عن عناء السفر‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪24‬‬

‫مــع اقـراب فصــل الصيــف وبــدء العطلــة الصيفيــة‪ ،‬يصبــح‬ ‫لــدى األوالد الكثــر مــن وقــت الفــراغ الــذي ال بــد مــن‬ ‫متضيتــه بطريقــة مســلية ومفيــدة‪ .‬ولــي ال يشــعر األوالد‬ ‫بامللــل‪ ،‬احــريص عــى متضيــة الوقــت مــع أوالدك ومشــاركتهم‬ ‫يف بعــض األنشــطة‪ ،‬وإليــك بعــض األفــكار العمليــة التــي‬ ‫تســاعد عــى قضــاء العطلــة الصيفيــة بشــكل مفيــد ومســي‬ ‫ألوالدك‪ ،‬حتــى عندمــا ال يتســنى لــك الســفر خــارج البــاد‪.‬‬

‫النزهات الخارجية‬

‫أفضــل األشــياء التــي ميكــن عملهــا خــال الصيــف هــو‬ ‫الخــروج يف نزهــة خارجيــة مــع أوالدك‪ ،‬فقومــي باصطحــاب‬ ‫أوالدك ملــكان ممتــع يفضلــه األوالد‪ ،‬لكــن قبــل القيــام‬ ‫بالتنــزه البــد مــن التخطيــط الســليم لتلــك الرحلــة‪ .‬فيمكنــك‬ ‫التخطيــط لرحلــة لـــ ‪ 4-3‬أيــام أو حتــى رحلــة ملــدة يــوم‬ ‫واحــد‪.‬‬ ‫لرحلــة اليــوم الواحــد‪ ،‬قومــي باختيــار مــكان قريــب‬ ‫مــن املنــزل كحديقــة أو متنــزه‪ ،‬أو متحــف‪ ،‬أو نــادي ريــايض‬ ‫حيــث يســتمتع أوالدك بتلــك األماكــن وقضــاء بعــض الوقت‪.‬‬ ‫وبالنســبة للرحــات الطويلــة‪ ،‬فيمكنــك الذهــاب إىل‬ ‫أماكــن ذات مســافات أبعــد كزيــارة بعــض املنتجعــات‬ ‫الســياحية القريبــة مــن البحــر‪ ،‬حيــث يســتمتع أوالدك‬ ‫بزيــارة أماكــن جديــدة ويتعلمــون بعــض األشــياء الجديــدة‪.‬‬ ‫كــا ســتكون تلــك اللحظــات مــن أمتــع اللحظــات التــي‬ ‫ســتقضينها مــع أوالدك‪.‬‬

‫‪ -2‬تنمية املهارات واملواهب الخاصة باألوالد‬

‫ال ميكــن ألحــد اكتشــاف مواهــب الطفــل أكــر مــن والديــه‪،‬‬ ‫فاألبــاء هــم أكــر مــن يعــرف مــا يســعد األبنــاء‪ ،‬ومــا هــي‬ ‫األشــياء التــي يفضلونهــا أيضــا‪ ،‬فيمتلــك كل طفــل موهبــة‬ ‫مختلفــة‪ ،‬ميكــن اســتغالل العطلــة الصيفيــة لتنميتهــا‪،‬‬ ‫فاملهــارات هــي الهويــة الثانيــة للشــخصية‪ ،‬مــن أكــر‬ ‫الهوايــات التــي يفضلهــا األطفــال يف الســن املبكــرة هــي‬ ‫الرســم‪ ،‬القــراءة‪ ،‬التمثيــل أو األعــال اليدويــة كتصميــم‬ ‫الحــي واإلكسســوارات‪ .‬كــا يفضــل بعــض األطفــال مامرســة‬ ‫بعــض األلعــاب الرياضيــة ككــرة الســلة‪ ،‬كــرة القــدم‪،‬‬ ‫الســباحة‪ ،‬التنــس وغريهــا مــن الرياضــات املختلفــة‪.‬‬

‫وإن مل يكــن هنــاك حديقــة يف املنــزل‪ ،‬ميكنــك زراعتهــا‬ ‫داخــل أوعيــة صغــرة داخــل رشفــة املنــزل‪ .‬حيــث يقــوم‬ ‫كل طفــل بزراعــة نبــات يحبــه ويكــون هــو املســئول عــن‬ ‫العنايــة بــه‪ .‬وفــري لــأوالد كل األدوات التــي ســيحتاجون‬ ‫إليهــا مــن البــذور‪ ،‬الرتبــة املخصصــة للزراعــة‪ ،‬األوعيــة‬ ‫الخاصــة بالزراعــة‪ ،‬ثــم قومــي بتوجيــه بعــض النصائــح عــن‬ ‫طريقــة زراعــة كل نبــات مــع بعــض املعلومــات عــن درجــة‬ ‫حموضــة الرتبــة‪ ،‬اإلنبــات‪ ،‬وطــرق الزراعــة املختلفــة‪ .‬كــا‬ ‫ميكــن أيضــا دعــوة أصدقــاء أوالدك ملشــاركتهم تلــك التجربــة‬ ‫وقضــاء بعــض الوقــت‪.‬‬

‫‪ -5‬اكتشاف املكان الذي تعيشني فيه‬

‫قــد تكونــن عــى درايــة ببعــض املعلومــات حــول البلــد‬ ‫الــذي تعيشــن فيــه‪ ،‬لكــن ليــس نفــس األمــر بالنســبة‬ ‫لــأوالد‪ ،‬ففــي الســن املبكــرة قــد ال يعــرف األوالد الكثــر‬ ‫مــن املعلومــات حــول بلدهــم‪ ،‬لذلــك فقــد تكــون العطلــة‬ ‫الصيفيــة فرصــة مناســبة الكتشــاف بعــض املعلومــات حــول‬ ‫املــكان الــذي تعيشــن فيــه مــع أوالدك‪ ،‬فيمكنــك زيــارة‬ ‫بعــض األماكــن التاريخيــة واملتاحــف ملعرفــة بعــض األشــياء‬ ‫حــول تاريــخ البلــد مــع الحــرص عــى زيــارة األماكــن التــي‬ ‫مل يزرهــا أوالدك مــن قبــل‪ .‬كــا ميكنــك أيضــا جمــع األوالد‬ ‫وإخبارهــم ببعــض القصــص حــول تاريــخ بلدهــم‪ ،‬فيســاعد‬ ‫ذلــك يف تعميــق مشــاعر االنتــاء لــدى أوالدك‪.‬‬

‫‪ -6‬املشاركة يف األعامل التطوعية‬

‫ينبغــي تعليــم األوالد الــدور الواجــب عليهــم القيــام بــه‬ ‫تجــاه املجتمــع‪ .‬فعلمــي أوالدك كيفيــة مســاعدة األشــخاص‬ ‫ممــن يحتاجــون إىل املســاعدة‪ .‬كــا أنهــا قــد تكــون فكــرة‬

‫جيــدة أن تصطحبــي أوالدك يف زيــارة للجمعيــات الخرييــة‬ ‫واملنظــات املجتمعيــة للمشــاركة يف بعــض النشــاطات‬ ‫البســيطة التــي تســاعدهم عــى اكتشــاف بعــض القــدرات‬ ‫الخاصــة وتنميــة املشــاعر اإليجابيــة داخــل النفــس‪.‬‬

‫‪ -7‬املرسح املنزيل‬

‫ليــس مــن الــروري الخــروج مــن املنــزل للرتفيه عــن األوالد‪،‬‬ ‫فيمكنــك البقــاء يف املنــزل ودعــوة بعــض األصدقــاء لقضــاء‬ ‫يــوم ممتــع داخــل املنــزل‪ .‬قومــي باختيــار بعــض األفــام‬ ‫املناســبة للمراحــل العمريــة ألوالدك‪ ،‬واملفضلــة لديهــم أيضا‪،‬‬ ‫وقومــي بتجهيــز بعــض الســناكس اللذيــذة كالفشــار ورقائــق‬ ‫البطاطــس‪ ،‬واملرشوبــات كالعصائــر الطبيعيــة‪ ،‬وقومــي‬ ‫مبشــاهدة األفــام مــع االســتمتاع بتنــاول الســناكس‪ ،‬كــا‬ ‫ميكــن أيضــا القيــام ببعــض األلعــاب املنزليــة كالدومينــو‬ ‫وألعــاب التفكــر‪.‬‬ ‫أثنــاء متضيــة فصــل الصيــف مــع أوالدك‪ ،‬ال تنــي‬ ‫تجهيــز الكام ـرا اللتقــاط بعــض الصــور التــي تســجل تلــك‬ ‫اللحظــات املمتعــة التــي قضيتيهــا مــع أوالدك‪ ،‬ثــم قومــي‬ ‫بحفظهــا يف ألبــوم للصــور بشــكل مضحــك مــع بعــض‬ ‫امللصقــات املضحكــة واللامعــة لتزيــن الصــور‪ ،‬فســيحب‬ ‫أوالدك مشــاركتك يف تزيينهــا‪ .‬كــا أن األطفــال يحبــون‬ ‫التقــاط الصــور‪ ،‬فــا يقتــر التقــاط الصــور عــى الخــروج‬ ‫مــن املنــزل‪ ،‬فيمكنــك التقــاط بعــض اللقطــات املضحكــة‬ ‫داخــل املنــزل واالحتفــاظ بهــا‪.‬‬ ‫كــا ميكنــك أيضــا تســجيل بعــض الفيديوهــات املرحــة‬ ‫يك تســتعيدي تلــك الذكريــات أثنــاء مشــاهدتها مــع أوالدك‬ ‫فيــا بعــد‪ .‬حيــث ميكــن مشــاهدتها قبــل انتهــاء العطلــة‬ ‫الصيفيــة الســرجاع تلــك اللحظــات املميــزة مــع عائلتــك‪.‬‬

‫‪ -3‬صنع الوجبات الغذائية‬

‫ميكــن لــأم أن تطلــب مــن أبنائهــا مشــاركتها يف تحضــر‬ ‫بعــض الوجبــات الغذائيــة‪ ،‬وســيكون ذلــك مــن أكــر األمــور‬ ‫املمتعــة التــي قــد متارســها األم مــع أوالدهــا‪ ،‬قومــي فقــط‬ ‫بدعــوة جميــع أف ـراد األرسة ملســاعدتك يف تحضــر الطعــام‬ ‫والقيــام ببعــض األمــور البســيطة كغســيل أو تقطيــع بعــض‬ ‫الخ ـراوات واملســاعدة يف ترتيــب وتنظيــف املطبــخ بعــد‬ ‫إمتــام عمليــة الطبــخ‪ .‬فسيســاعد ذلــك يف تعليــم األوالد‬ ‫بعــض املهــارات البســيطة وتحمــل املســئولية‪.‬‬

‫‪ -4‬زراعة النباتات‬

‫االهتــام بالحديقــة وزراعــة النباتــات هــي مــن األنشــطة‬ ‫املحببــة لألطفــال خــال فصــل الصيــف‪ ،‬قومــي بعمــل بعــض‬ ‫األبحــاث عــر اإلنرتنــت عــن طريقــة زراعــة بعــض النباتــات‬ ‫يف املنــزل‪ ،‬وقومــي بزراعتهــا يف الحديقــة مبشــاركة أوالدك‪،‬‬ ‫‪ 25‬يونيو ‪2015‬‬

‫] الفن [‬

‫اياد نصار الفنان الذي اتهمه‬ ‫الجميع بالغرور‬ ‫يخرج عن صمته ليؤكد ‪ ...‬انا لست مغرور‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪26‬‬

‫ال تندهــش مــن أنــه حتــى اآلن يتقمــص شــخصية "ســيد‬ ‫العجــاىت" رغــم انتهائــه مــن تصويرهــا‪ ،‬بــل وانتهــاء عــرض‬ ‫املسلســل‪ ..‬فهكــذا هــو دامئــا إيــاد نصــار‪ ،‬يدخــل ىف‬ ‫شــخصياته وال يجيــد الخــروج منهــا بســهولة‪ ..‬عــن "موجــة‬ ‫حــارة" ســألنا إيــاد‪:‬‬

‫ونســاء‪ ،‬وبالتــاىل فإننــى أعــاىن اآلثــار النفســية الســيئة لتلــك‬ ‫الشــخصية حتــى اآلن ىف ظــل تقمــى الشــديد ألدوارى‪.‬‬

‫مــا رأيــك ىف اتهــام البعــض لــك بأنــك كنــت تقلــد‬ ‫ىف املسلســل أداء الراحــل أحمــد زىك‪ ،‬ىف فيلــم‬ ‫"زوجــة رجــل مهــم"؟‬

‫هــل كنــت تتوقــع كل هــذا النجــاح الــذى حققــه‬ ‫مسلســلك "موجــة حــارة"؟‬

‫ال أرى ىف ذلــك اتهامـاً بقــدر مــا أعتــره وســاماً عــى صــدرى‪..‬‬ ‫فمدرســة أحمــد زىك ال يتخــرج فيهــا ســوى العباقــرة‪ ،‬خاصــة‬ ‫ىف األداء‪ ،‬بــل قــد يندهــش البعــض عندمــا أقول إننــى بالفعل‬ ‫شــاهدت هــذا الفيلــم بكــرة أثنــاء التحضــر للمسلســل‪،‬‬ ‫ليــس لتقليــد النجــم الراحــل‪ ،‬ولكــن للوقــوف عــى تفاصيــل‬ ‫صغــرة اســتخلصتها بالفعــل بعــد املشــاهدة‪ ،‬لذلــك فاتهــام‬ ‫البعــض ىل بتقليــد أحمــد زىك‪ ،‬أراه نابع ـاً مــن كونــه فنان ـاً‬ ‫عمالقــاً‪ ،‬ودعــوىن أعــرف أننــى متأثــر بــه وبأدائــه كثــرا ً‪،‬‬ ‫لكــن هــذا التأثــر ال يصــل أبــدا ً إىل حــد التقليــد‪.‬‬

‫ألننــى تقمصــت الشــخصية مــن األلــف إىل اليــاء‪ ،‬بــل‬ ‫وعشــت كل تفاصيلهــا ملــدة ‪ 3‬أشــهر‪ ،‬هــى فــرة التصويــر‪،‬‬ ‫خاصــة أننــا كثفنــا العمــل ىف الحلقــات األخــرة الرتباطنــا‬ ‫مبواعيــد تســليم الحلقــات للقنــوات التــى عرضــت العمــل‪،‬‬ ‫باإلضافــة إىل طبيعــة عمــل "ســيد العجــاىت" كضابــط ىف‬ ‫مباحــث اآلداب جعلتــه يشــك ىف كل مــن حولــه رجــاالً‬

‫كيــف وجــدت التنويــه الــذى وضعــه املخــرج‬ ‫محمــد ياســن قبــل بدايــة كل حلقــة بــأن العمــل‬ ‫للكبــار فقــط؟‬

‫بالتأكيــد‪ ..‬ألســباب كثــرة أهمهــا أنــه كان يقــف وراء العمــل‬ ‫فريــق أكــر مــن ممتــاز‪ ،‬وكل اســم مــن أعضــاء هــذا الفريــق‬ ‫يكفــى ليكــون شــهادة اعتــاد للعمــل‪ ،‬باإلضافــة إىل أننــى‬ ‫قدمــت أفضــل مــا أملــك ىف شــخصية "ســيد العجــاىت"‪،‬‬ ‫الــذى اعــرف أنــه أرهقنــى كثـرا ً لدرجــة أننــى أعيــش حالــة‬ ‫نفســية ســيئة طــوال فــرة التصويــر‪ ،‬وحتــى تلــك اللحظــة‪.‬‬

‫وملاذا تعيش تلك الحالة حتى هذه اللحظة؟‬

‫أرى أن املقصــود مــن هــذا التنويــه هــو أن املسلســل يالئــم‬ ‫فئــة عمريــة‪ ،‬وبالتــاىل فمــن هــم دون ‪ 18‬عامـاً لــن يضيــف‬ ‫لهــم العمــل شــيئاً‪ ،‬إىل جانــب أن البعــض فــر ذلــك بــأن‬ ‫العمــل جــرىء‪ ،‬لكنــى أراه "قاســياً"‪ ،‬وهنــاك فــارق كبــر بــن‬ ‫الجــرأة والقســوة‪.‬‬

‫أال تــرى أن مشــاركة أربعــة مخرجــن ىف إخــراج‬ ‫املسلســل ظاهــرة غريبــة‪ ..‬ودخيلــة عــى الدرامــا‬ ‫املرصيــة؟‬

‫محمــد خــان‪ ،‬محمــد ياســن‪ ،‬عمــر عبدالعزيــز‪ ،‬وحســن‬ ‫املنيــاوى‪ ،‬أربعــة مخرجــن لهــم ثقــل درامــى مــن طــراز‬ ‫خــاص‪ ،‬وال أجــد ىف االســتعانة بهــم إلخـراج عمــل واحــد أمـرا ً‬ ‫غريــب‪ ،‬خاصــة أننــا اضطررنــا لذلــك بســبب ضيــق الوقــت‪،‬‬ ‫واالرتبــاط مبواعيــد التســليم‪ ،‬ورغــم مشــاركة هــؤالء إال أن‬ ‫محمــد ياســن كان لــه نصيــب األســد بتصويــر أكــر مــن ‪٪70‬‬ ‫مــن مشــاهد املسلســل‪.‬‬

‫عــى ذكــر محمــد ياســن‪ ..‬هــذا هــو التعــاون الثــاىن‬ ‫بينكــا بعــد مسلســل "الجامعــة"‪ ..‬فــا تقييمــك‬ ‫لهــذا التعــاون؟‬

‫ضاحــكا‪ ..‬شــهادىت ىف محمــد ياســن مجروحــة‪ ،‬لكــن مــا ال‬ ‫يختلــف عليــه اثنــان‪ ،‬هــو أن ياســن مــن أهــم املخرجــن ىف‬ ‫مــر‪ ،‬وعندمــا أقــف أمــام كامـرا ياســن أشــعر بالطأمنينــة‬ ‫ملــا لديــه مــن كاريزمــا ورؤيــة إخراجيــة ال تشــبه غريهــا‪،‬‬ ‫لذلــك مل يكــن غريبــاً عــى كل مــن عمــل مــع ياســن ىف‬ ‫"موجــة حــارة" أن يتوقــع نجــاح العمــل مســبقاً‪.‬‬

‫رغــم كل هــذا النجــاح ىف جميــع أدوارك‪ ..‬ملــاذا‬ ‫تأخــرت عنــك أدوار البطولــة املطلقــة؟‬ ‫يعنــى إيــه بطولــة مطلقــة‪ ،‬وال بطولــة جامعيــة؟ مــا أعرفــه‬ ‫أن كل فنــان هــو بطــل ىف دوره‪ ،‬كــا أن كل مــن عملــت‬ ‫معهــم ىف أدوارى املختلفــة هــم نجــوم محرتفــون‪ ،‬وأراهــم‬ ‫جميعــاً أبطــاالً‪ ،‬ســواء كان ذلــك ىف بطــوالت جامعيــة‪ ..‬أو‬ ‫بشــكل مطلــق‪.‬‬

‫أخــراً‪ ..‬ملــاذا تتهمــك وســائل اإلعــام ىف معظــم‬ ‫األحيــان بالغــرور والغطرســة؟‬

‫بعــد صمــت أجــاب‪ :‬لــن أعلــق عــى ذلــك‪ ..‬بدليــل أننــى‬ ‫أتحــدث إليكــم اآلن‪ ،‬وبــدون رشوط مســبقة أو غــرور‬ ‫وغطرســة‪.‬‬

‫‪ 27‬يونيو ‪2015‬‬

‫] لقاء [‬

‫المدربة الكويتية برياضة‬ ‫"كروس فت"‪ ..‬فاطمة حسين‪:‬‬ ‫رفع األثقال وسيلة للتعبير عن حب النفس‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪28‬‬

‫أجرى اللقاء‪ -‬محمود الشهايب‬

‫مــا املعوقــات التــي واجهتــك كأول مدربــة كويتيــة يف‬ ‫رياضــة (الكــروس فــت) ورفــع األثقــال ؟ وهــل تقبــل‬ ‫املجتمــع النســايئ هــذه الرياضــة يف بــادئ األمــر؟‬ ‫املعوقــات كانــت كثــرة جــدا ً وصعبــة‪ ،‬ولكنهــا كانــت حافـزا ً‬ ‫يل لــإرصار واالســتمرار مبجــايل يف مامرســة الرياضــة‪ ،‬حيــث‬ ‫كانــت املعارضــة مــن الطرفــن الرجــال والنســاء أكــر مــن‬ ‫التشــجيع والدعــم‪ ،‬لكــن الحــب يصنــع املعج ـزات‪ ،‬وحبــي‬ ‫لهــذه الرياضــة صنــع حيــاة وثقافــة ومهــارات جميلــة‬ ‫اســتطعت وللــه الحمــد أن أنجــز وأســاعد مــن خاللهــا‬ ‫اآلخريــن عــى أكــر مــن مســتوى‪ .‬وإضافــة للحــب‪ ،‬التحــدي‬ ‫املليــئ باملغامــرة والثقــة بالنفــس الــذي جعلنــي أصــل إىل‬ ‫مــا أنــا عليــه اآلن‪.‬‬

‫الكابــن فاطمــة حســن مدربــة رياضيــة يف اللياقــة البدنيــة‪.‬‬ ‫وهــي شــابة كويتيــة تعشــق رياضــة الكــروس فــت‪ ،‬والتــي‬ ‫تشــمل عــددا ً مــن الرياضــات مثــل قوة البــدن ورفــع األثقال‪،‬‬ ‫وهــي مؤســس نــادي أتــوم هــاوس الصحــي للنســاء‪ .‬أجــرت‬ ‫(صبايــا) معهــا هــذا اللقــاء‪ ،‬لعلّنــا نحصــل عــى إجابــات‬ ‫شــافية حــول متعــة هــذا النــوع مــن الرياضــات لــدى‬ ‫النســاء ومشــاقها عليهــن‪ ،‬وتســليط الضــوء عــى املعوقــات‬ ‫التــي واجهتهــا يف مســرتها الرياضيــة‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫سريتك الذاتية‪.‬‬ ‫كابنت فاطمة حسني‪ ..‬يف البداية حدثينا عن‬ ‫كابــن فاطمــة حســن مواليــد ‪ ، 1985‬أول مدربــة كويتيــة‬ ‫برياضــة الكــروس فيــت (‪ .)Cross Fit‬و مدربــة رفــع أثقــال‬ ‫ولياقــه بدنيــة عامــة‪ .‬باإلضافــة لكــوين مؤسســة نــادي (اتــوم‬ ‫هــاوس) الصحــي للنســاء و مؤسســة أول فريــق رفــع أثقــال‬ ‫نســايئ بالكويــت‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫اتجهت إىل‬ ‫كيف كانت بدايتك يف مجال رفع األثقال‪ ،‬وملاذا‬ ‫هذه املهارة البدنية خصوصاً؟‬ ‫بدايــايت يف رفــع األثقــال كانــت منــذ أربــع ســنوات‪ ،‬وكنــت‬ ‫أعــاين مــن الســمنة ووزين كان آنــذاك يفــوق ‪ 100‬كيلــو‪،‬‬ ‫حيــث اتجهــت للرياضــة وللحديــد (كــال أجســام) فحصلت‬ ‫عــى نتيجــة مذهلــة بالشــكل والصحــة‪ ،‬نتيجــة اســتمراري يف‬ ‫مامرســة هــذه الرياضــة وإرصاري عليهــا‪.‬‬ ‫وأحبيــت أن أُطــور مــن نفــي ومارســت رياضــات‬ ‫مختلفــة‪ :‬مثــل الكــروس فــت (‪ ،)Cross Fit‬ورفــع األثقــال‬ ‫حتــى أصبــح املوضــوع هــوس وشــغف فتعلمــت ذلــك‬ ‫واســتمريت فيــه‪ ،‬إىل أن أصبحــت مدربــة وصاحبــة نــادي‬ ‫وأســس مدربــات‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫باعتبــارك مؤسســة فريــق رفــع أثقــال نســايئ بالكويــت‪..‬‬ ‫مــا هــي الخدمــات أو األنشــطة التــي تقدمونهــا يف هــذا‬ ‫الفريــق الريــايض؟‬ ‫فريقنــا لرفــع األثقــال مل يجــد الفرصــة مــن خــال االتحــاد‬ ‫الكويتــي لرفــع االثقــال ألنــه للرجــال فقط‪،‬لألســف‪ .‬فأصبــح‬ ‫الفريــق يعتمــد عــى تدريــب اآلخريــن ونــر ثقافــة األثقــال‬ ‫للنســاء بالــذات حب ـاً للرياضــة وتطويــر الثقافــة الرياضيــة‪،‬‬ ‫وافتتــاح نــوادي نســائية خاصــة بهــذه الرياضــة‪.‬‬

‫ونعــم‪ ،‬أعتقــد بوجــود حاجــة ملحــة يف مجتمعنــا‬ ‫للدخــول يف هــذه الرياضــات‪ ،‬كــا قلــت مســبقا‪ .‬ألنهــا متنــح‬ ‫املــرأة القــوة والثقــة بالنفــس‪ ،‬وهــا صفتــان مهمتــان ال‬ ‫يجــب أن تفارقــان املــرأة يف كل وقــت‪.‬‬

‫كلمــة أخــرة توجهينهــا لألشــخاص الذيــن ال ميارســون‬ ‫الرياضــة؟‬ ‫الرياضــة مجــرد وســيلة للتعبــر عــن حــب النفــس‪ ،‬والصحــة‬ ‫هديــة وأمانــه مــن اللــه‪ ،‬وحــب النفــس الوســيلة‪ ،‬واللــه هــو‬ ‫الغايــه األســمى !‬

‫دعينــا نتحــدث عــن جانــب اإلنجــاز‪ ،‬مــا هــي أبــرز‬ ‫البطــوالت والجوائــز التــي حصلــت عليهــا عــى مســتوى‬ ‫املشــاركات الرياضيــة املختلفــة؟‬ ‫مل أتجــه للبطــوالت ألن شــخصيتي غــر تنافســية بطبيعتهــا‪،‬‬ ‫لكننــي اتجهــت يف مســريت الرياضيــة ملســاعدة اآلخريــن‬ ‫مــن خــال التدريــب واالهتــام باآلخريــن وتحفيزهــم‬ ‫عــى مامرســة الرياضــة‪ .‬ألن هــذا الجانــب يعطينــي الراحــة‬ ‫ويغمــرين بالرضــا أكــر‪ .‬فأنــا ممــن يحــب العطــاء‪.‬‬ ‫مــا هــي األنشــطة واملشــاريع التــي تطمحــن يف تنفيذهــا‬ ‫مســتقبالً؟‬ ‫أطمــح بتوســعة نــادي (األتــوم هــاوس) عــى مســتوى‬ ‫الخليــج‪ ،‬واالســتمرارية بتأســيس مدربــات كويتيــات لنــر‬ ‫ثقافــة األثقــال أكــر وأكــر‪.‬‬

‫كابــن فاطمــة حســن‪ ..‬كيــف كانــت تجربتــك مــع رياضــة‬ ‫"الكــروس فــت"؟ وهــل لديــك مهــارات أخــرى يف اللياقــة‬ ‫البدنيــة؟‬ ‫تجربتــي مــع الكــروس فــت (‪ )Cross Fit‬رائعــة ومفيــدة‪،‬‬ ‫وأضافــت يل الكثــر مــن الراحــة النفســية والجســدية والرضا‪.‬‬ ‫ومازلــت أمارســها وأســتمتع بتدريبهــا لآلخريــن باســتمرار‪.‬‬ ‫مــا هــو الهــدف الــذي تســعى كابــن فاطمــة لتحقيقــه مــن‬ ‫خــال رياضــة رفــع األثقــال واللياقــة البدنيــة ؟ وباعتقــادك‬ ‫هــل هنــاك حاجــة ملحــة يف مجتمعنــا للدخــول يف هــذه‬ ‫الرياضــات وتعلمهــا؟‬ ‫الهــدف الــذي أســعى لــه مــن خــال األثقــال هــو نــر‬ ‫القــوة والقــوة الداخليــة لــدى األفــراد بحيــث أن القــوة‬ ‫جــال للمــرأة‪ ،‬كــا أنهــا تعطيهــا زيــادة يف الثقــة بالنفــس‪،‬‬ ‫باإلضافــة إىل أن رياضــة رفــع األثقــال وســيلة للتعبــر عــن‬ ‫حــب النفــس واحرتامهــا وصقــل الشــخصية‪.‬‬

‫‪ 29‬يونيو ‪2015‬‬

‫[ مستحضر ات تجميل ]‬

‫لجمالك وجماله‬ ‫ِ‬ ‫”‪“Life Is…TM Gold‬‬

‫تقدم ذي بودي شوب مع قدوم شهر رمضان الفضيل إصداراً‬ ‫خاصا ويتوفّر عطر إما كعطر رذاذ أو كزيت عطري ويتميز‬ ‫ً‬ ‫إحساسا‬ ‫برتكيبته الفريدة التي تجعله يدوم ملدة طويلة ويعطي‬ ‫ً‬ ‫بالنعومة واالنتعاش‬

‫®‪WHITE MUSK‬‬ ‫‪FOR MEN HAIR‬‬ ‫‪& BODY WASH‬‬ ‫غسول للجسم والشعر برائحة املسك للرجال‬ ‫من ذا بودي شوب‬

‫‪INFINITE OMBRE‬‬

‫تتيح لك هذه املجموعة الحصول عىل تأثري "األلوان املتد ّرجة"‬ ‫عىل أظافرك‪ .‬فبعد وضع طالء أساس ميتالييك‪ ،‬ضعي طبقتني‬ ‫من طالءات األظافر هذه لتنعمي بالتأثري املتد ّرج املنشود‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪30‬‬

‫‪Ultra Shine Lip Gel‬‬

‫أ ّول مل ّمع شفاه من سيفورا مينحك إطالل ًة شفاه ب ّراقة‬ ‫وممتلئة تفيض أناق ًة حيوي ًة وتتألّق بلمعانها الفائق‪ .‬واألفضل‬ ‫من ذلك ح ّتى هو أنّ هذا املل ّمع يتوفر بـ ‪ 18‬لوناً ال يُقاوم‬

‫‪Météorites‬‬

‫آللئ صغرية ومستديرة تقوم ألوانها املرشقة واملتن ّوعة مبنح البرشة‬ ‫تألّقاً رائعاً‪ ،‬يُعيد مستحرض "ميتيوريت أكسيجن كار حياء التألّق‬ ‫عىل السطح ويف قلب البرشة بفضل مركّب وتقن ّية "ميتيوريت‬

‫‪FOR MEN MACA‬‬ ‫‪ROOT EYE SERUM‬‬ ‫مرطب حول العني للرجال يخفف من التجاعيد‬

‫‪Absolue‬‬ ‫‪Oléo-Sérum‬‬

‫مجموعة مستحرضات عناية بالبرشة‬ ‫استثنائية لتجديد حياة البرشة‪ .‬مستوحاة من‬ ‫الطبيعة‪ ،‬وتعد مثرة أبحاث علمية متقدمة‬

‫‪Glamorous Nude Makeup Favorites:‬‬ ‫‪Ramadan Edition‬‬

‫طق َمي هدايا محدودَي اإلصدار‪ ،‬يحتوي كل منهام عىل مجموعة من أفضل مستحرضات سيفورا التجميلية‪ُ .‬ص ّمم‬ ‫طقام الهدايا بفن عريب متقن ملح ّبات الجامل يف الرشق األوسط لالحتفاء بشهر رمضان الفضيل هذا العام من سيفورا‬ ‫‪ 31‬يونيو ‪2015‬‬

‫جمموعة ‪ COACH‬الن�سائية لربيع و�صيف ‪2015‬‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪32‬‬

‫‪ 33‬يونيو ‪2015‬‬

‫جمموعة �أزياء �سلفاتوري فرياغامو الن�سائية ملو�سم‬ ‫ربيع و�صيف ‪2015‬‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪34‬‬

‫‪ 35‬يونيو ‪2015‬‬

‫جمموعة �أزياء �سلفاتوري فرياغامو للرجال ملو�سم‬ ‫ربيع و�صيف ‪2015‬‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪36‬‬

‫‪ 37‬يونيو ‪2015‬‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪38‬‬

‫‪ 39‬يونيو ‪2015‬‬

‫] قرأت لك [‬

‫رواية‪ :‬البحث عن امرأة مفقودة‬ ‫للكاتب د‪.‬عماد زكي‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪40‬‬

‫ملخص ما نرش‬

‫مل يصــدق عينيــه عندمــا رآهــا تســر يف الشــارع فانطلــق خلفهــا‬ ‫مناديــا عليهــا ولكنهــا مل تعــره انتباهــا‪ ،‬وأخــذ يركــض مقرتبــا منهــا‬ ‫ولكنهــا لألســف مل تكــن أحــام!!‬ ‫عــاد بذاكرتــه إىل بدايــة عالقتهــا عندمــا كانــا زمــاء يف كليــة‬ ‫الطــب ثــم عمــا هــا وصديقــه هــاين يف مستشــفي واحــد بعــد‬ ‫التخــرج‪ ،‬والتقيــا يف مقصــف قســم الطــوارئ يف إحــدى ســهراتهام‬ ‫باملستشــفي‪ ،‬ليحتســيا القهــوة يك يتغلبــا عــى إحساســهام‬ ‫بالنعــاس‪ ،‬وأىت لهــا عــم درويــش نــادل املقصــف بالقهــوة ومتنــت‬ ‫أحــام أن يكــون والدهــا لرقــة مشــاعره وإحساســه مبــن حولــه‪،‬‬ ‫ويعــود ذلــك إىل أنــه مل ينجــب‪ ،‬وانطلــق جــرس اإلنــذار لتنبيههــا‬ ‫إىل وجــود حالــة طارئــة فأرسعــا إىل قســم الطــوارئ‪ ،‬ليجــدا رشطــي‬ ‫يحمــل طفلــة لقيطــة فأخــذا يعتنيــان بهــا‪ ،‬ولفــت نظرهــا أنهــا‬ ‫تبلــع عــدة اشــهر‪ ،‬ثــم دخلــت امــرأة يف العرشينــات مــن عمرهــا‬ ‫يغلــب عليهــا االرتبــاك تريــد عــاج جــرح بســيط يف كــف يدهــا‪،‬‬ ‫وعيناهــا تجــوب املــكان كمــن يبحــث عــن يشء‪ ،‬ووقعــت عينهــا‬ ‫عــى الطفلــة فأخــذت تنظــر إليهــا يف عطــف‪ ،‬وتعجــب الطبيــب‬ ‫الن جرحهــا مل يكــن يحتــاج الحضــور إىل املستشــفي‪ ،‬انتهــت‬ ‫الطبيبــة مــن عــاج الطفلــة وقامــت بتحويلهــا إىل امللجــأ‪.‬‬

‫الفصل السادس‬ ‫جــاءت الســاعة الثامنــة صباحــا‪ ،‬وانتهــى وقــت نوبتنــا‪ ،‬فارتديــت‬ ‫مالبــي اســتعدادا ملغــادرة املستشــفى بصحبــة هــاين‪.‬‬

‫قال هاين مداعبا‪:‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬

‫أما زالت سيارتك يف التصليح؟‬ ‫مل تربأ من أمراضها بعد‪..‬‬ ‫ســأحملك معــي لليــوم الثــاين عــى التــوايل‪ ،‬ليــت معــرويف‬ ‫ينفــع معــك‪..‬‬ ‫يل باملساعدة‪ ،‬سيارات األجرة متأل البلد‪..‬‬ ‫ال متن ع َّ‬

‫مد هاين كفه كاملتسول وقال‪:‬‬ ‫‪ ‬اعتربين سائق أجرة يومني‪..‬‬

‫قلت من دون أن أستجيب لدعابته‪:‬‬

‫‪ ‬انتظرين يف السيارة سألحق بك بعد قليل‪..‬‬ ‫‪ ‬إىل أين ستذهب؟‬ ‫‪ ‬سأطمنئ عىل الطفلة‪..‬‬

‫استوقفني هاين وقال يف ضيق‪:‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬

‫لن أنتظر‪..‬‬ ‫سأغيب دقائق فقط‪..‬‬ ‫مالك ولهذه الطفلة؟‬ ‫قلت لك لن أتأخر‪..‬‬

‫تأفف هاين وقال‪:‬‬

‫أنــت تض ّخــم األمــور دامئــا‪ ،‬آالف األطفــال يقذفــون يف الع ـراء كل‬ ‫يــوم‪ ،‬املاليــن منهــم يتضــورون جوعــا يف إفريقيــا هــذه الطفلــة‬ ‫ليســت أفضلهــم!‪..‬‬

‫قلت محاوال إقناعه‪:‬‬

‫‪ ‬ليســت أفضلهــم طبعــا‪ ،‬لكنهــا واحــدة منهــم‪ ،‬وعــى كل مــن‬ ‫يصــادف هــذه املخلوقــات الربيئــة أن يقــوم بواجبــه نحوهــا‪،‬‬ ‫ويهتــم بهــا ليعوضهــا بعــض العطــف والرعايــة التــي حرمــت‬ ‫منهــا‪..‬‬

‫قال هاين‬

‫‪ ‬أنــا يــا عزيــزي لســت ضــد اهتاممــك بالطفلــة‪ ،‬لكنــك متعــب‬ ‫اآلن وميكنــك أن تراهــا فيــا بعــد‪..‬‬

‫قلت وأنا أسبقه بخطوات حاسمة‪:‬‬ ‫‪ ‬قلت لك لن أتأخر‪..‬‬

‫ثم توقفت والتفت إليه مستدركا‪:‬‬ ‫‪ ‬تعال معي لو أردت‪..‬‬

‫ه ّز رأسه يف يأس وهتف وهو يرص عىل أسنانه‪:‬‬

‫‪ ‬أنــت عنيــد كاملتنبــي‪ ،‬ســيقتلك أحدهــم ذات يــوم مــن شــدة‬ ‫الغيــظ‪ ،‬وســيجتث رأســك بســيف مأجــور‪..‬‬ ‫‪ ‬هل ستأيت؟‬ ‫‪ ‬سآيت‪ ..‬سآيت وأمري لله‪..‬‬ ‫وصلنــا إىل جنــاح األطفــال‪ ،‬فوجدنــا الدكتــورة أحــام عنــد‬ ‫الطفلــة تقــدم لهــا وجبتهــا الصباحيــة‪ ،‬خفــق قلبــي وأنــا أرى‬ ‫أحــام وهــي تحتضــن الطفلــة كأم رؤوم‪ ،‬وقــد أمســكت زجاجــة‬

‫الحليــب بيدهــا‪ ،‬ومالــت برأســها الجميــل ذات اليمــن وتركــت‬ ‫نظراتهــا الوادعــة تدثــر الطفلــة بحنــان ســابغ‪ ،‬وعطــف يتوهــج‬ ‫مــن عينيهــا كأشــعة الشــمس الدافئــة‪..‬‬

‫قلت لهاين وأنا ألكزه بكوعي‪:‬‬

‫‪‬انظر كيف تهتم أحالم بالطفلة؟‬ ‫والتفــت إىل هــاين يف نظــرة خاطفــة‪ ،‬فلمحــت يف وجهــه تعبـرا‬ ‫غامضــا‪ ،‬وظننــت أنــه مــازال غاضبــا ألين أخّرتــه‪ ،‬فقلــت لــه مازحــا‪:‬‬ ‫‪‬ابتسم‪ ،‬والتكن نكدا إىل هذا الحد‪..‬‬

‫قال هاين بلهجة تطفح بالضيق‪:‬‬

‫‪‬صالح أرجوك‪ ..‬الق نظرة عىل طفلتك ودعنا منيض‪..‬‬ ‫تقدمــت مــن أحــام وجعلــت أنظــر إىل الطفلــة مــن خلــف‬ ‫كتفهــا األيــر‪..‬‬ ‫كانــت الطفلــة متتــص حلمــة الرضاعــة يف شــهية‪ ،‬وتنظــر إىل‬ ‫أحــام نظــرة بريئــة‪ ،‬وكأنهــا تقــدم لهــا الشــكر عــى مــا تبديــه‬ ‫نحوهــا مــن رعايــة!‪..‬‬

‫ووجدتني أقول لها من دون أن تشعر بوجودي‪:‬‬

‫‪‬من ال يعرف أنك طبيبة‪ ،‬يظنك أم الطفلة‪..‬‬ ‫التفتــت أحــام‪ ،‬وقــد ارتســمت عــى شــفتيها ابتســامة رقيقــة‪،‬‬ ‫لكنهــا مــا إن رأت هــاين يقــف عنــد البــاب حتــى طــوت ابتســامتها‬ ‫العذبــة‪ ،‬وقالــت وهــي تتكلــف الجــد‪:‬‬ ‫‪‬حالة الطفلة مرضية اآلن!‪..‬‬ ‫التفــت نحــو هــاين وقــد مــر بخاطــري يشء فوجدتــه يتملمــل يف‬ ‫مكانــه‪ ،‬ومل يلبــث أن قــال وهــو يه ـ ّم باملــي‪:‬‬ ‫‪‬أنا بانتظارك يف السيارة‪..‬‬ ‫ثم مىض بعصبية ظاهرة!‪..‬‬ ‫هــذا الفتــور بــن هــاين وأحــام يقلقنــي منــذ أيــام!‪ ..‬مثــة يشء‬ ‫ال أدريــه قــد حــدث‪ ،‬وخلــف يف نفســيهام جمــودا ونفــورا بــدأ‬ ‫يتــادى بالظهــور‪..‬‬ ‫يشء غامــض ال يــر‪ ،‬اســتطاع أن ميتــص روح البســاطة واملــرح‬ ‫التــي كانــت تخ ّيــم عــى عالقــة الزمالــة التــي جمعتنــا يف مهنــة‬ ‫واحــدة ومستشــفى واحــد!‪..‬‬ ‫واستأذنت أحالم مودعا‪ ،‬ثم مضيت خلف هاين‪..‬‬ ‫ماذا وراءك يا هاين من أرسار‪ ..‬؟!‬ ‫‪ 41‬يونيو ‪2015‬‬

‫] له [‬

‫كيف تتعامل مع زوجتك الحامل‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪42‬‬

‫«مــروك املــدام حامــل»‪ ..‬هــذا يعنــي أنــك ســتكون أبًــا‬ ‫خــال بضعــة شــهور‪ .‬األبــوة تجربــة مثــرة‪ ،‬مخيفــة يف بعــض‬ ‫األحيــان ومقلقــة يف أحيــان أخــرى‪ ،‬لكنهــا جميلــة يف كل‬ ‫وقــت وممتعــة‪.‬‬ ‫زوجتــك الحامــل متــر اآلن بأكــر املراحــل إثــارة‪ .‬بداخلها‬ ‫ينمــو مخلــوق جميــل ســرزقكام اللــه بــه بعــد حــن‪ .‬هــذا‬ ‫الجنــن‪ ،‬يأخــذ مــن زوجتــك غــذاءه ويأخــذ رحمهــا ســك ًنا‪.‬‬ ‫متــر زوجتــك خــال الشــهور التســعة بأع ـراض وتغ ـرات يف‬ ‫جســدها ونفســيتها‪ ،‬مــا بــن منــو الجنــن بداخلهــا ومخاوفهــا‬ ‫مــن فقــد هــذا الجنــن وأع ـراض الصبــاح يف بدايــة الحمــل‬ ‫والوحــم والتقلبــات املزاجيــة واملعلومــات الكثــرة التــي‬ ‫تحتــاج أن تعرفهــا للعنايــة بجنينهــا وبنفســها‪.‬‬ ‫هنــا يــأيت دورك‪ ،‬دورك املهــم والــروري والحيــوي يف‬ ‫حيــاة زوجتــك والجنــن املنتظــر‪ .‬كالهــا يحتــاج جــزءا مــن‬ ‫وقتــك ورعايتــك واهتاممــك‪ .‬إليــك مجموعــة أفــكار لكيفيــة‬ ‫التعامــل مــع زوجتــك الحامــل والجنــن الجميــل‪:‬‬

‫احرص عىل راحتها‪:‬‬

‫راقــب مجهودهــا يف البيــت واطلــب منهــا الراحــة‪ ،‬البــد أن‬ ‫تأخــذ وقتهــا الكامــل يف النــوم‪ ،‬وأن تجلــس أكــر مــا تقــف‪،‬‬ ‫وأال تنشــغل كثــرا بأعــال املنــزل‪ .‬اســتغل أنــت أوقــات‬ ‫نومهــا املختلفــة عــى مــدار اليــوم يف االنتهــاء مــن أعاملــك‬ ‫أو متابعــة قراءاتــك يف موضــوع األبــوة الجديــد هــذا‪.‬‬ ‫وخصوصــا يف األمــور التــي تتطلــب منهــا‬ ‫ســاعدها‪:‬‬ ‫ً‬ ‫الوقــوف أو الحركــة الكثــرة والخطــرة‪ .‬جهــز العشــاء مثــا أو‬ ‫غــداء خفيــف‪ ،‬اشــر البقالــة‪ ،‬ومــا اىل ذلــك مــن األمــور التــي‬ ‫ميكنــك إنجازهــا‪.‬‬

‫تقبل حدود مقدرتها الحالية‪:‬‬

‫يف حــاالت كثــرة‪ ،‬ينصــح للزوجــة الحامــل أن تلتــزم الفـراش‬ ‫وترقــد طــوال الوقــت عــى ظهرهــا‪ .‬ســاعدها يف التغلــب عىل‬ ‫هــذه األوقــات بتجهيــز املــكان حولهــا‪ ،‬أحــر التلفزيــون‬ ‫مــن غرفــة املعيشــة لغرفــة النــوم أمامهــا‪ ،‬احــرص عــى‬ ‫إحضــار الجرائــد واملجــات التــي تتابعهــا‪ ..‬والكتــب التــي‬ ‫اشــرتها عــن الحمــل والــوالدة‪ .‬ولــو لديكــا القــدرة املاليــة‬ ‫ل ـراء جهــاز لوحــي‪ ،‬ال تــردد فســيكون ذا فائــدة عظيمــة‬ ‫لهــا‪.‬‬ ‫ال تتعجــب مــن قــدرة زوجتــك الحامــل عــى األكل‪ :‬وال‬ ‫عــى كميــات األكل التــي ســتلتهمها يف الوجبــة الواحــدة‪ ،‬وال‬ ‫يف قيامهــا بــاألكل بــن الوجبــات؛ هــذا طبيعــي جــدا‪.‬‬

‫إليك أهم نصيحة‪:‬‬

‫ال تأخــذ انفعاالتهــا العاطفيــة عــى مأخــذ الجــد‪ .‬ال تأخــذ‬ ‫ق ـرارا بنــاء عــى عصبيتهــا أو بكائهــا أو رصاخهــا املفاجــئ‪.‬‬ ‫تقبــل مــا يبــدو منطقيًــا وتجــاوز عــن أي يشء آخــر‪.‬‬ ‫تذكــر دامئــا أن تلــك هــي الهرمونــات والتقلبــات املزاجيــة‬ ‫للحامــل‪.‬‬ ‫التقيــؤ مــن عالمــات الحمــل الصباحيــة يف األيــام األوىل‪:‬‬ ‫ضــع أي يشء ذو رائحــة نفــاذة وجميلــة تحــت أنفــك حتــى‬ ‫ال تجــد نفســك تشــاركها التقيــؤ‪ .‬كــن هادئًــا وال تفــزع‪ ،‬فهــذا‬ ‫أمــر طبيعــي للحامــل‪ .‬ابعــد أي مأكــوالت تجعلهــا تتقيــأ‪.‬‬ ‫صدقهــا ونفــذ كالمهــا عندمــا تقــول لــك إنهــا ال تريــد أن‬ ‫تــرى الجــن عــى املائــدة أبــدا‪.‬‬ ‫بعــد أن تنتهــي مرحلــة التقيــؤ ســوف تنفتــح شــهية‬

‫زوجتــك لــأكل‪ .‬ســتجدها تــأكل كأن الحــرب غــدا ً‪ ،‬أو نهايــة‬ ‫الحضــارة مثــاً‪ ..‬وســوف يزيــد وزنهــا ‪ -‬وخصوصــا إذا كان‬ ‫حملهــا مــن النــوع الــذي يجربهــا عــى أن تلــزم الفــراش‪،‬‬ ‫مــن املمكــن أن تنصحهــا بشــكل غــر مبــارش‪ ،‬كأن تتحــدث‬ ‫عــن نفســك وزيــادة وزنــك‪ ..‬أو كأن تحــرص عــى أن تتنــاوال‬ ‫وجبــات صحيــة ومتتنعــا هــذه الفــرة عــن األكالت الجاهــزة‪.‬‬ ‫اذهــب مــع زوجتــك عنــد طبيــب املتابعــة‪ :‬اذهــب‬ ‫معهــا يف كل مــرة‪ ،‬شــاركها التجربــة واســتمع لنصائــح‬ ‫وتعليــات الطبيــب‪ ،‬ســاعدها يف تقبلهــا وتنفيذهــا‪ .‬ســوف‬ ‫تتعلــم أنــت كث ـرا مــن تلــك الزيــارات‪ .‬احــرص عليهــا وال‬ ‫ترتكهــا ولــو مــرة واحــدة تذهــب وحدهــا أو مــع صحبــة‬ ‫أخــرى‪.‬‬

‫ال تدخن أمامها‪:‬‬

‫التدخــن ضــار بهــا وبالجنــن‪ ،‬وال داعــي لــرب قهوتــك‬ ‫أمامهــا حتــى ال تضعــف وتتنــاول قهوتهــا‪ ،‬يجــب عــى‬ ‫الحامــل أن تبتعــد عــن الكافيــن متامــا‪.‬‬

‫التمشية‪:‬‬

‫يف الشــهر األخــر ســتحتاج زوجتــك للتمشــية ســاعة عــى‬ ‫األقــل يوميــا‪ ،‬فعليــك اصطحابهــا‪.‬‬ ‫فاجئهــا بهديــة بــدون مناســبة ســرفع كثـرا مــن حالتهــا‬ ‫املعنوية‪.‬‬ ‫ســتحتاج هــي مــن وقــت آلخــر أن تحــي لــك عــا‬ ‫تشــعر بــه‪ ،‬وتفكــر فيــه‪ .‬تعاطــف معهــا بــأن تســتمع إليهــا‬ ‫وتعطيهــا مــن وقتــك‪.‬‬

‫كن ودودا مع أهلها‪:‬‬

‫اســتقبل أهلهــا وتقبــل دعمهــم ونصائحهــم حتــى لــو مل‬ ‫تنفــذ أيــا منهــا‪ ،‬كــن ودودا وكرميــا مــع أهلهــا ألجــل عيونهــا‪.‬‬ ‫لــن متــر كث ـرا بتلــك الشــهور التســعة يف حياتــك‪ ،‬رمبــا‬ ‫مرتــن أو ثالثــة أو أكــر قليــا‪ ..‬يف كل األحــوال‪ ،‬اســتمتع‬ ‫بالتجربــة واســتفد مــن تلــك املرحلــة الجميلــة يف حياتكــا‪.‬‬ ‫أهــم تلــك النصائــح النصيحــة الذهبيــة واألخــرة‪:‬‬ ‫تحملهــا ثــم تحملهــا ثــم تحملهــا‪ ..‬ثــم ســاعدها‪.‬‬ ‫‪ 43‬يونيو ‪2015‬‬

‫االستماع لهموم الزوجة‬ ‫وحده يخفف عنها‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪44‬‬

‫كثـرا مــا تشــكو املــرأة مــن عــدم اســتامع زوجهــا إليهــا‪ ،‬فهــو‬ ‫إمــا متجاهــل حديثهــا إليــه متامـاً وال يعريهــا أي اهتــام‪ ،‬أو‬ ‫ينصــت إليهــا لثــوان معــدودة‪ ،‬ومــن ثــم يقيــم مــا يزعجهــا‪،‬‬ ‫ثــم يضــع لهــا حــا ليجعلهــا تشــعر بتحســن‪ .‬ومهــا كــررت‬ ‫إخبــاره بأنــه ال ينصــت فإنــه ال يســتوعب ذلــك ويســتمر يف‬ ‫القيــام بنفــس الفعــل !! إنهــا تريــد التعاطــف وهــو يظــن‬ ‫أنهــا تريــد حلــوالً!! أمــا الرجــل فأكــر شــكواه مــن زوجتــه‬ ‫أنهــا ال تتقبلــه كــا هــو‪ ،‬وإمنــا تســعى دامئــا لتغيــره أو‬ ‫تطويــره مــن وجهــة نظرهــا !! فعندمــا تحــب املــرأة زوجهــا‬ ‫تشــعر أنهــا مســؤولة عــن معاونتــه ليتطــور‪ ،‬ويصبــح هــذا‬ ‫شــغلها الشــاغل‪ ،‬ومهــا قــاوم محاوالتهــا للتصحيــح‪ ،‬فإنهــا‬ ‫تتحــن الفرصــة ملســاعدته أو إلخبــاره مــاذا يفعــل‪ ،‬ويف‬ ‫الوقــت الــذي تعتقــد فيــه أنهــا تنميــه يشــعر هــو أنــه‬ ‫متحكــم فيــه ويريــد منهــا بــدال مــن ذلــك أن تتقبلــه‪.‬‬ ‫لنعلــم أوال أن للنســاء قيــا مختلفــة‪ ،‬فهــن يقــدّرن‬ ‫الحــب والجــال واملشــاركة والعالقــات‪ ،‬ويقضــن وقتــا‬ ‫طويــا يف مســاندة ومســاعدة ورعايــة بعضهــن البعــض‪،‬‬ ‫فهــن يشــعرن باإلشــباع باملشــاركة والتواصــل‪.‬‬ ‫وتقديــم النصــح واالقرتاحــات دليــل عــى االهتــام‬ ‫بالنســبة للنســاء‪ ،‬فهــن يؤمــن بــأن األمــر إذا كان يســر‬ ‫بصــورة حســنة فباإلمــكان دامئــا أن يســر بطريقــة أفضــل‪،‬‬ ‫فالرغبــة يف تحســن األشــياء جــزء مــن طبيعتهــن‪.‬‬ ‫أمــا الرجــال فهــم يتوجهــون دامئــا إىل الحلــول وال‬ ‫يريــدون النصــح‪ ،‬وعندمــا تحــاول امــرأة تحســن زوجهــا‬

‫فإنــه يشــعر بأنهــا تحــاول إصالحــه‪ ،‬فهــو يســتقبل رســالة‬ ‫مفادهــا أنــه قــد تعطــل! إنهــا ال تــدرك أن محــاوالت العنايــة‬ ‫بــه ميكــن أن تهينــه!!‬ ‫مــن دون هــذا التبــر يف طبيعــة الرجــل فــإن مــن‬ ‫الســهل جــدا عــى املــرأة مــن دون قصــد أن تجــرح مشــاعر‬ ‫زوجهــا الــذي ت ُك ـ ّن لــه كل الحــب!‬ ‫االســتقالل بالنســبة للرجــل رمــز الفاعليــة والقــوة‬ ‫واملقــدرة‪ ،‬وفهــم هــذه الصفــة ميكــن أن يســاعد النســاء عــى‬ ‫إدراك مقاومــة األزواج ملحــاوالت التصحيــح فهــم حساســون‬ ‫لهــذا األمــر‪ .‬فمعنــى أنــك تقدمــن لــه نصيحــة فإنــك بذلــك‬ ‫تفرتضــن أنــه ال يعــرف مــاذا يفعــل أو أنــه ال يســتطيع‬ ‫القيــام بــه بنفســه!‬ ‫والحديــث عــن مشــكلة عنــد الرجــال يعتــر دعــوة‬ ‫للنصــح‪ ،‬وهــو أحــد األســباب التــي تدعــو الرجــل بالفطــرة‬ ‫إىل تقديــم حلــول عندمــا تتحــدث زوجتــه عــن مشــكالت‬ ‫أو عندمــا تبــوح ‪ -‬بـراءة ‪ -‬مبشــاعر ضيــق أو قلــق أو حــزن‬ ‫فيفــرض ـ خطــأ ـ أنهــا تبحــث عــن نصــح الخبــر ومــن ثــم‬ ‫يبــدأ يف إســداء النصــح لهــا تعب ـرا عــن حبــه‪ .‬لكــن مبجــرد‬ ‫أن يقــدم لهــا حـاً وتســتمر هــي يف ضيقهــا يصبــح اســتامعه‬ ‫أكــر صعوبــة!!‬

‫ال لليأس‬

‫إذا كانــت محاولــة الرجــل تقديــم الحلــول عندمــا تتحــدث‬ ‫زوجتــه عــن مشــكالتها‪ ،‬ومحاولــة املــرأة تغيــر ســلوك زوجها‬ ‫وتقديــم النصــح مــن دون ســابق طلــب مــن أكــر األخطــاء‬

‫التــي نرتكبهــا يف عالقاتنــا‪ ،‬فــإن هــذا ال يعنــي أن هنــاك‬ ‫خلـاً يف كل يشء؛ فاملــرأة تقــدر زوجهــا ولكنــه يحتــاج إىل أن‬ ‫يتذكــر أنهــا عندمــا تشــعر بضيــق وتتحــدث عــن مشــكالت‬ ‫فالوقــت ليــس مناســبا لتقديــم حلــول فهــي بحاجــة إىل‬ ‫اإلنصــات إليهــا والتعاطــف واملشــاركة وستشــعر تدريجيــا‬ ‫بالتحســن مبفردهــا‪.‬‬ ‫وكذلــك األمــر بالنســبة إىل الرجــل فهــو عظيــم االمتنــان‬ ‫النتقــاد زوجتــه أو نصحهــا إذا كان مطلوبــا‪ ،‬وال ســيام إذا‬ ‫أخطــأ خطــأ كبــرا جعلــه غــر محبــوب أو منتقــدا مــن‬ ‫اآلخريــن؛ وذلــك حتــى يتعلــم مــن أخطائــه‪.‬‬ ‫لعــل فهــم هــذه الفــروق بــن الرجــل واملــرأة تجعــل‬ ‫مــن الســهل علينــا أن نحــرم حساســية رشيكنــا وأن نكــون‬ ‫أكــر مشــاركة ومســاندة لــه‪.‬‬

‫للزوجة‪:‬‬

‫أقــرح عليــك أن تتــدريب يف الفــرة املقبلــة عــى اإلحجــام عــن‬ ‫بــذل أي نصيحــة أو نقــد مــن دون أن يطلــب منــك ذلــك‪،‬‬ ‫ولــن يكــون زوجــك ممتنــا لذلــك فقــط بــل ســيكون أكــر‬ ‫انتباهــا وتجاوبــا معــك‪.‬‬

‫للزوج‪:‬‬

‫أمــا أنــت أيهــا الــزوج فأقــرح عليــك أن متــارس اإلنصــات‬ ‫كلــا تحدثــت إليــك زوجتــك‪ ،‬وحــاول أن تفهــم باحـرام مــا‬ ‫متـ ّر بــه‪ .‬مــارس عــض لســانك كلــا أتتــك الرغبــة يف أن تقــدم‬ ‫حـاً أو تغــر طبيعــة إحساســها‪ ،‬وستشــعر كــم هــي ممتنــة‬ ‫لــك‪.‬‬ ‫‪ 45‬يونيو ‪2015‬‬

‫[ اخبار الفنانين ]‬

‫«البيوت أسرار» على «‪»osn‬‬ ‫في رمضان وفي سبتمبر على‬ ‫«النهار» حصريا بمصر‬ ‫تقــرر وبشــكل نهــايئ أن يكــون العــرض األول ملسلســل «البيــوت أرسار» عــى قنــاة «‪»osn‬‬ ‫املشــفرة خــال شــهر رمضــان ‪.2015‬‬ ‫عــى أن يتــم عرضــه بصــورة حرصيــة يف مــر عــى قنــوات «النهــار» بدايــة مــن شــهر‬ ‫ســبتمرب املقبل‪.‬املسلســل جــاري تصويــره حاليــا يف العديــد مــن املواقــع وأماكــن التصويــر‬ ‫وهــو التجربــة اإلخراجيــة التلفزيونيــة األوىل لكريــم العــدل بعــد فيلمــن ســينامئيني‪.‬‬ ‫وكان املنتج طارق الجنايني قد طرح أول أفيشاته منذ عدة أيام‪.‬‬ ‫وهو باكورة أعامله التي تنتمي إىل نوعية الـ‪ 60‬حلقة‪.‬‬ ‫بعد تقدميه عددا من التجارب الناجحة طوال األعوام السابقة‪.‬‬ ‫وأكــد الجناينــي أن مسلســله الجديــد ســيكون نقلــة يف تقديــم املسلســات التــي تصــل‬ ‫اىل ‪ 60‬حلقــة‪ ..‬قياســا مبــا شــاهدناه مــن قبــل يف الدرامــا املرصيــة‪ ،‬حيــث تتضمــن كل حلقــة‬ ‫عــددا كبـرا مــن املشــاهد وهــو مــا اســتوجب اللجــوء إىل املشــاهد الرسيعــة والقصــرة‪.‬‬ ‫الحلقــات تكتبهــا ورشــة عمــل يــرف عليهــا أحمــد شــوقي ومكونــة مــن نهــال ســاحة‬ ‫وأحمــد وائــل ومحمــد عبــد العزيــز‪.‬‬ ‫ويلعــب بطولتــه أيــن عامــر وهنــا شــيحة وشــري عــادل ونرسيــن أمــن والفنــان‬ ‫الســوري باســل الخيــاط وســلوى خطــاب وأحمــد صيــام وبيومــي فــؤاد وعمــر الســعيد وحنــان‬ ‫يوســف وكريــم قاســم ورشــا أمــن ورمــزي ليــر ونــارص ســيف وتهــاين راشــد وأحمــد مجــدي‬ ‫والعديــد مــن األبطــال‪.‬‬ ‫وتــدور أحداثــه يف إطــار مــن التشــويق والغمــوض حــول أربــع فتيــات يتعرضــن لحــادث‬ ‫ونتابــع معهــن كيفيــة الخــروج مــن األزمــة التــي تعرضــن لهــا‪.‬‬

‫حقيقةطالقسالففواخرجيمن‬ ‫وائلرمضان‬

‫شفقتمثلالعراقفي«بؤجة»‬ ‫وتستعدلبطولةفيلمجديد‬

‫انتــرت أنبــاء حــول طــاق النجمــة الســورية ســاف فواخرجــي مــن زوجهــا املخــرج وائــل‬ ‫رمضــان‪ ،‬بعــد أن كشــفت مصــادر مقربــة منهــا أن هنــاك خالفــات حدثــت بــن الطرفــن‬ ‫أدت إىل االنفصــال بشــكل رسي‪.‬‬ ‫ومل تكشــف ســاف حتــى اآلن أســباب اتخاذهــا هــي وزوجهــا قـرار االنفصــال‪ ،‬وخاصــة‬ ‫أنهــا رفضــا الــرد عــى مكاملــات الصحفيــن‪ ،‬بحســب موقــع «إرم»‪.‬‬ ‫زواج ســاف فواخرجــي ووائــل رمضــان اســتمر ‪ 15‬عامــا‪ ،‬وأمثــر طفلــن هــا حمــزة‬ ‫وعــي‪ ،‬وقــد زادت قــوة صحــة أنبــاء خالفــات وانفصــال الفنانــة وزوجهــا‪ ،‬وســفر ســاف‬ ‫مبفردهــا إىل مــر مؤخـرا عــى الرغــم مــن حــرص زوجهــا عــى مرافقتهــا يف رحالتهــا خــارج‬ ‫ســوريا‪.‬‬

‫تســتعد الفنانــة العراقيــة شــفق لخــوض أوىل بطوالتهــا املرسحيــة مبــر بعنــوان «بؤجــة»‬ ‫وهــي مرسحيــة يخرجهــا مــازن الغربــاوي‪.‬‬ ‫وتلعــب فيهــا شــفق شــخصية فتــاة عراقيــة شــابة وتقــدم معــه أيضــا عــدة شــخصيات‬ ‫داخــل العــرض الــذي تــدور أحداثــه حــول األوضــاع املختلفــة بوطننــا العــريب حاليــا‪،‬‬ ‫ويشــارك فيهــا عــدد مــن الشــاب العــريب املنتمــن لجنســيات مختلفــة‪.‬‬ ‫وكانــت شــفق قــد شــاركت مــن قبــل يف بطولــة فيلــم «زجـزاج» يف دور مريــم وهــي‬ ‫فتــاة مرصيــة تعمــل يف ديســكو ضمــن أربعــة فتيــات هــم ريــم البــارودي ومرينــا املهنــدس‬ ‫وياســمني كســاب باإلضافــة لهــا بالطبــع‪ .‬تحلــم بالــزواج حتــى ينصــب عليهــا أحــد الشــباب‬ ‫تحــت هــذا الحلــم‪.‬‬ ‫عىل صعيد آخر تستعد شفق للعب بطولة فيلم سيناميئ جديد تتكتم تفاصيله‪.‬‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪46‬‬

‫الكويتيون يتعرفون على عباءة «غير شكل» عن طريق ميريام فارس‬ ‫شــاركت الفنانــة اللبنانيــة مرييــام فــارس يف حفــل‬ ‫غنــايئ بالكويــت‪ ،‬وشــاركت متابعيهــا بنــر صورهــا‬ ‫مــن هــذا الحفــل عــى صفحتهــا الرســمية عــى موقــع‬ ‫«إنســتجرام»‪.‬‬ ‫إطاللــة مرييــام بــدت غــر تقليديــة باملــرة وبعيــدة‬ ‫متامــا عــا اعتادتــه مــن قبــل‪ ،‬حيــث ظهــرت بعبــاءة‬ ‫مطــرزة باللؤلــؤ الذهبــي‪ ،‬متصلــة بغطــاء للــرأس أخفــت‬ ‫بــه شــعرها‪ ،‬وكشــفت عــن مجوهراتهــا الثمينــة‪.‬‬ ‫عبــاءة مرييــام خطفــت انتبــاه الجميــع عــى مواقــع‬ ‫التواصــل االجتامعــي‪ ،‬بســبب جرأتهــا الشــديدة‪ ،‬فعــى‬ ‫الرغــم مــن أنهــا أخفــت شــعرها‪ ،‬فإنهــا كشــفت عــن‬ ‫ســاقيها‪ ،‬مبــا ال يتناســب مــع إطاللــة الحجــاب‪.‬‬ ‫ومبجــرد أن نــرت مرييــام هــذه الصــور‪ ،‬انهالــت‬ ‫التعليقــات عليهــا مــن معجبيهــا الذيــن أبــدوا إعجابهــم‬ ‫بتصميــم العبــاءة‪ ،‬إال أن البعــض انتقــد ظهوروهــا بعبــاءة‬ ‫مكشــوفة مــع الحجــاب‪.‬‬ ‫واعتمــدت مرييــام ماكياجــا رائعــا بالرتكيــز عــى ظــال‬ ‫الجفــون البنــي واملاســكارا التــي بــرزت جــال عينيهــا‪،‬‬ ‫واختــارت «أحمــر شــفاه» بنفــس لــون شــفتيها‪ ،‬ونالــت‬ ‫الصــور إعجــاب أكــر مــن ‪ 50‬ألــف متابــع حــول العــامل‪.‬‬

‫بسبب محاكمتها‪ ..‬مي كساب ُتضرب عن‬ ‫تويتر وإنستجرام‬

‫مل تطلــق الفنانــة املرصيــة مــي كســاب أي تعليــق أو رد عــى قـرار إحالتهــا إىل محكمــة‬ ‫الجنــح‪ ،‬الــذي صــدر أمــس بعــد اتهامهــا بالتعــدي بالــرب عــى مديــر إنتاج ســيناميئ‪.‬‬ ‫مل تتحــدث مــي عــن هــذا القــرار عــر حســابها عــى موقعــي تويــر وإنســتجرام‪،‬‬ ‫رغــم أنهــا حريصــة عــى التواصــل باســتمرار مــع جمهورهــا ونــر لقطــات وكواليــس مــن‬ ‫مسلســلها الجديــد «املطلقــات»‪.‬‬ ‫وكانــت األجهــزة األمنيــة قــد تلقــت بالغــا مــن مديــر إنتــاج ســيناميئ ضــد الفنانــة مــي‬ ‫كســاب‪ ،‬اتهمهــا فيــه بالتعــدي عليــه بالــرب عقــب حــدوث مشــادة كالميــة بينهــا أثنــاء‬ ‫تصويــر عمــل فنــي مبنطقــة هضبــة األهـرام‪.‬‬ ‫وأقــر مديــر اإلنتــاج يف املحــر أن الفنانــة املرصيــة تعــدت عليــه بالــرب هــي‬ ‫وآخريــن وأحدثــوا بــه إصابــات‪ ،‬وتــم تحريــر املحــر وإحالتــه إىل النيابــة لتــويل التحقيــق‪.‬‬

‫اللون األخضر في الديكور‬

‫لمسات األخضر تضيف نو ًعا من االنتعاش والراحة‬ ‫النفسية إلى منزلك‬

‫يعتــر اللــون األخــر مــن اللمســات األنيقــة والراقيــة التــي تضفــي نوعــا مــن التغيــر والجامليــة عــى املنــزل‪،‬‬ ‫فضــا عــن كونــه لــون الطبيعــة واالنتعــاش الــذي يبعــث عــى الراحــة النفســية والهــدوء ويريــح العــن‬ ‫يف النظــر‪ ،‬وميكــن اعتــاده بطريقــة مميــزة وخفيفــة يف مختلــف اللمســات الراقيــة التــي تضفــي نوعــا‬ ‫مــن التغيــر عــى املنــزل وتجعلــه يشــع باألناقــة وبلمســة طبيعيــة خ ـراء‪ ،‬والســيام أننــا يف فصــل الربيــع‬ ‫املعــروف بجامليــة ألوانــه وانتعاشــه وروح الطبيعــة الخالبــة‪.‬‬ ‫ومينــح هــذا اللــون رقــة وجامليــة خاصــة‪ ،‬والســيام إذ تــم اعتــاده يف فضــاء تجتمــع فيــه أفـراد األرسة‬ ‫كغرفــة املعيشــة‪ ،‬وذلــك لجعــل األفـراد يحســون بنــوع مــن االنتعــاش والــدفء األرسي والرقــة والجامليــة يف‬ ‫الديكــور الــذي يصبــح أنيقــا ومريحــا نفســيا‪ ،‬كــا أنــه يعطــي ملحــة مــن التجديــد يف املــكان‪.‬‬ ‫وميكــن اســتخدام اللــون األخــر بطريقــة خياليــة ومميــزة مــن دون مبالغــة كاعتــاده يف الوســائد‬ ‫الصغــرة التــي توضــع عــى الكنبــات‪ ،‬إضافــة إىل اعتــاده كطــاء لجــدار واحــد داخــل الغرفــة مــع مزجــه‬ ‫مــع األبيــض بطريقــة متناســقة ومميــزة‪ ،‬كــا ميكــن اعتــاد هــذا اللــون الــذي يعــد مــن األلــوان الرائجــة‬ ‫يف عــامل الديكــور هــذا املوســم يف الســجاد مثــا‪ ،‬رشيطــة أن تكــون الكنبــات بلــون آخــر كاألبيــض أو البنــي‬ ‫الــذي يتــاىش بشــكل كبــر مــع هــذا اللــون الفاتــح‪ ،‬إضافــة إىل اســتخدامه كخامــات أنيقــة ومميــزة يف بعــض‬ ‫اإلكسســوارات منهــا الزهريــات الكبــرة التــي ميكــن وضعهــا يف احــد أركان غرفــة املعيشــة‪.‬‬ ‫وميكــن اعتــاده يف زهريــات صغــرة توضــع عــى الطاولــة ومتنــح الجامليــة للمــكان‪ ،‬كــا ميكــن‬ ‫اســتخدام هــذا اللــون عــى الطبيعــة باعتــاد النباتــات املنزليــة الخـراء ووضعهــا يف غرفــة املعيشــة واالعتنــاء‬ ‫بهــا جيــدا حتــى تبقــى أنيقــة وتعطــي الجامليــة للمــكان وتجعلــه يشــع برقــة الطبيعــة الخالبــة ‪ ،‬كــا أن‬ ‫ملســة األخــر تــأيت جامليــة األخــر الفاتــح يف األباجــورات أو حتــى يف النجــف الــذي ســواء يف غرفــة املعيشــة‬ ‫أو غــرف النــوم أو حتــى املطبــخ ‪ ،‬كلهــا ملســات خفيفــة وراقيــة تعطــي الجامليــة األخــاذة للفضــاءات متنحــه‬ ‫الجاذبيــة الســاحرة‪.‬‬ ‫‪ 47‬يونيو ‪2015‬‬

‫[ جمال ]‬

‫فعالة للحصول على‬ ‫‪ 10‬نصائح ّ‬ ‫بشرة نقية ونضرة‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪48‬‬

‫الحصــول عــى بــرة صحيــة‪ ،‬نقيــة وجميلــة هــو مــا ترغــب‬ ‫فيــه جميــع النســاء‪ .‬لكــن عــى الرغــم مــن ذلــك‪ ،‬هنــاك‬ ‫بعــض املامرســات الخاطئــة التــي قــد تحــول دون تحقيــق‬ ‫ذلــك‪ .‬البــرة النــرة والنقيــة هــي رس الحصــول عــى‬ ‫إطاللــة أنيقــة وعرصيــة‪ .‬فــا تعــزز الثقــة بالنفــس فقــط‪،‬‬ ‫لكنهــا متنحــك مظهــرا جذابــا يلفــت االنتبــاه ويــرك أثــرا‬ ‫طيبــا لــدى الجميــع‪.‬‬ ‫هنــاك العديــد مــن العوامــل التــي تــؤدي إىل ظهــور‬ ‫مشــكالت البــرة الشــائعة‪ ،‬والتــي تحــرم البــرة مــن‬ ‫املظهــر النقــي والنضــارة الطبيعيــة‪ .‬لذلــك‪ ،‬نوجــه إليـ ِ‬ ‫ـك أهــم‬ ‫النصائــح الف ّعالــة للحفــاظ عــى بــرة نقيــة وجذابــة بصــورة‬ ‫طبيعيــة‪.‬‬

‫باملــاء البــارد‪.‬‬

‫‪‬مامرسة التمرينات الرياضية‬

‫مامرســة التمرينــات الرياضيــة يســاعد عــى تنشــيط الــدورة‬ ‫الدمويــة وزيــادة تدفــق الــدم للحصــول عــى بــرة نقيــة‬ ‫أكــر إرشاقًــا‪.‬‬

‫‪‬الحامية من أشعة الشمس‬

‫قــدر اإلمــكان‪ ،‬ينصــح بتجنــب التعــرض ألشــعة الشــمس‬

‫الضــارة‪ .‬كــا ينبغــي مراعــاة اســتخدام واقــي الشــمس‬ ‫بانتظــام لتجنــب العديــد مــن املشــكالت الناتجــة عــن‬ ‫تعريــض البــرة ألشــعة الشــمس‪.‬‬

‫‪‬االسرتخاء‬

‫التوتــر والضغــط النفــي مــن أهــم العوامــل التــي قــد‬ ‫تصيــب برشتــك بالتلــف‪ .‬لذلــك‪ ،‬حــاويل إيجــاد بعــض‬ ‫الوقــت لالســرخاء وتصفيــة الذهــن للحفــاظ عــى بــرة‬ ‫أكــر نضــارة‪.‬‬

‫‪‬الروتني الجاميل املنتظم‬

‫مــن أهــم الخطــوات للحفــاظ عــى نضــارة وصحــة برشتــك‬ ‫هــي اتبــاع روتــن جــايل بســيط ومنتظــم‪ .‬أهــم الخطــوات‬ ‫لروتينــك اليومــي للعنايــة بالبــرة هــي تنظيــف البــرة‪،‬‬ ‫اســتخدام التونــر‪ ،‬الرتطيــب والتقشــر للحصــول عــى بــرة‬ ‫رائعــة وجميلــة‪.‬‬

‫‪‬عصري الخيار‬

‫عصــر الخيــار الطبيعــي مــن أهــم الوســائل التــي تســاعد‬ ‫عــى التخلــص مــن النمــش والبقــع الداكنــة‪ .‬قومــي بتقطيــع‬ ‫مثــرة خيــار واخلطيهــا داخــل محــرة الطعــام‪ ،‬ثم يســتخلص‬ ‫العصــر الناتــج ويســتخدم عــى بــرة الوجــه بضــع دقائــق‬ ‫قبــل أن يغســل جيـدًا‪.‬‬

‫‪‬العسل والليمون‬

‫خليــط العســل مــع عصــر الليمــون يســاعد عــى تنظيــف‬ ‫وترطيــب بــرة الوجــه‪ .‬اخلطــي كميــات متســاوية مــن‬ ‫العســل مــع عصــر الليمــون‪ ،‬واســتخدميها عــى بــرة‬ ‫الوجــه ملــدة ‪ 10‬دقائــق‪ ،‬ثــم تغســل جيــدًا باملــاء البــارد‪.‬‬

‫‪‬زيت اللوز مع العسل‬

‫اخلطــي العســل وزيــت اللــوز أيضً ــا للحصــول عــى بــرة‬ ‫نقيــة ونــرة‪.‬‬

‫‪‬فيتامني ‪C‬‬

‫فيتامــن ‪ C‬مــن العنــارص الغذائيــة األساســية التــي تحتاجهــا‬ ‫البــرة‪ .‬حيــث يســاعد عــى تعزيــز إنتــاج الكوالجــن لشــد‬ ‫الرتهــات والحفــاظ عــى بــرة حيويــة أكــر نضــارة‪ .‬كــا‬ ‫يســاعد أيضً ــا عــى تفتيــح البــرة وإزالــة البقــع الداكنــة‪.‬‬

‫‪‬رشب املاء‬

‫احــريص عــى رشب مــا ال يقــل عــن ‪ 1.5‬لــر مــن املــاء يوم ًيــا‬ ‫إلزالــة الســموم املرتاكمــة وتنقيــة البــرة‪.‬‬

‫‪‬الحليب‬

‫اســتخدمي الحليــب لتنظيــف بــرة الوجــه صبا ًحــا‪ .‬اغمــي‬ ‫قطعــة مــن القطــن واســتخدميها لتدليــك بــرة الوجــه‬ ‫جي ـدًا مــدة دقيقــة واحــدة‪ ،‬ثــم تغســل جي ـدًا بعــد ذلــك‬ ‫‪ 49‬يونيو ‪2015‬‬

‫مع الخلطات الطبيعية‬ ‫وداعا للشعر الخشن‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪50‬‬

‫تهتــم كل فتــاة وســيدة بجاملهــا‪ ،‬وتحــرص عــى العنايــة‬ ‫بشــعرها يف كل األوقــات؛ إميان ـاً بــأن الشــعر هــو تــاج كل‬ ‫أنثــى‪ ،‬فكلــا كان شــعرها جذابــا‪ ،‬الم ًعــا وصح ًيــا‪ ،‬كلــا زادت‬ ‫أنوثتهــا وتألقــت يف كل وقــت‪ ،‬وتعــاين كثــر مــن الســيدات‬ ‫مــن مشــكلة الشــعر الخشــن التــي رمبــا ترجــع لعــدد مــن‬ ‫األســباب املختلفــة قــد تكــون وراثيــة أو عــدم االهتــام‬ ‫الســليم بــه‪ ،‬ومــن الطبيعــي أن تحلــم كل فتاة بشــعر مفرود‬ ‫وطويــل‪ ،‬يعطيهــا اإلطاللــة الرائعــة والجذابــة‪ ،‬واســتخدام‬ ‫مســتحرضات التجميــل يؤثــر بالســلب عــى الشــعر‪ ،‬ألنهــا‬ ‫مصنعــة مــن املــواد الكيميائيــة التــي تــر ببصيــات الشــعر‪،‬‬ ‫أمــا الخلطــات الطبيعيــة فهــى األكــر أمانــا للشــعر‪.‬‬

‫خلطة املوز‪:‬‬

‫‪ 3‬مثرات موز مهروس‬ ‫‪ 4/1‬فنجان من زيت الزيتون‬ ‫ملعقة من الخل األبيض أو خل التفاح‬ ‫‪ 2‬كوب زبادي‬ ‫‪ 4/1‬فنجان من العسل‬ ‫تخلــط جميــع املكونــات يف إنــاء وتوضــع عــى خصــات‬ ‫الشــعر املبللــة باســتخدام فرشــاة الصبغــة‪ ،‬ويغطــى الشــعر‬ ‫بغطــاء الحــام ملــدة ‪ 30‬دقيقــة ثــم يُشــطف باملــاء الدافــئ‬ ‫وتحفــظ بقيــة املكونــات يف الثالجــة لحــن االســتخدام‬ ‫ويكــرر املاســك مرتــن أســبوعياً وحتــى الحصــول عــى‬ ‫النتائــج املطلوبــة‪.‬‬

‫ماسك السفن آب لفرد الشعر‪:‬‬

‫‪‬نصف كوب ليمون‬ ‫‪‬زجاجة سفن آب‬ ‫‪‬كوب من الحناء‬ ‫‪‬احــري وعــاء مناســب وضعــي بــه الحنــاء وصبــي عليهــا‬ ‫الســفن أب وامزجيهــم جيــدا‪ ،‬ثــم ضعــي عصــر الليمــون‬ ‫عــى الخليــط الســابق وقلبيهــم جيــدا جــدا‪ ،‬اتــريك الخلطــة‬ ‫ملــده ‪ 6‬ســاعات‪ ،‬ثــم ابــديئ بوضــع كميــات مــن الخلطــة‬ ‫عــى شــعرك وهــو جــاف متامــا‪ ،‬بعــد فــرد الخلطــة عــى‬ ‫شــعرك قومــي بالتمشــيط املســتمر مــدة ‪ 15‬دقيقــة حتــى‬ ‫تصــل إىل فــروة الــرأس وجــذور الشــعر‪ ،‬واتركيهــا عــى‬ ‫شــعرك مــدة ‪ 3‬ســاعات‪ ،‬ثــم اغســي شــعرك بالشــامبو جيــدا‬ ‫واشــطفيه باملــاء الدافــئ ثــم جففيــه‪ ،‬وميكنــك تكـرار خلطــة‬ ‫فــرد الشــعر هــذه مرتــن كل أســبوع للحصــول عــى النتيجــة‬ ‫اإليجابيــة يف أرسع وقــت‪.‬‬

‫فرد الشعر بالنشا‪:‬‬

‫احــري كميــة مــن النشــا بحســب طــول الشــعر واخلطيهــم‬ ‫جيــدا باملــاء حتــى يصبــح مثــل الكريــم‪ ،‬ثــم ابــديئ بتقســيم‬ ‫شــعرك وضعــي الخلطــة عــى الشــعر واحــريص عــى أن‬ ‫يســتفيد شــعرك كلــه منهــا ويكــون هــذا وشــعرك جافــا بعــد‬ ‫الغســيل بالشــامبو املســتخدم‪ ،‬ثــم قومــي بتدليــك شــعرك‬ ‫جيــدا حتــى تتخللــه خلطــة النشــا‪ ،‬وبذلــك تضمــن لنفســك‬ ‫شــعرا مفــرودا جيــدا والطريقــة مجربــة ومضمونــة‪.‬‬

‫العسل واللنب‪:‬‬

‫يعمــل خليــط العســل واللــن عــى فــرد الشــعر بطريقــة‬ ‫طبيعيــة كــا يعمــل عــى إمــداد الشــعر بالربوتــن‪ ،‬والعنارص‬ ‫الغذائيــة التــي يحتــاج اليهــا‪ ،‬يُخلــط كــوب مــن اللــن مــع‬ ‫ملعقتــن مــن العســل‪ ،‬ويُقلــب الخليــط ثــم يوضــع عــى‬ ‫الشــعر مــع متشــيطه‪ ،‬يُــرك الخليــط مــدة ســاعتني ثــم‬ ‫يُشــطف بشــامبو ذي تركيبــة لطيفــة واملــاء الفاتــر‪.‬‬

‫البيض وزيت الزيتون‪:‬‬

‫مــن ماســكات الربوتــن الف ّعالــة التــي تعمــل عــى متليــس‬ ‫الشــعر وتنعيمــه‪ ،‬ماســك البيــض‪ ،‬وزيــت الزيتــون‪ ،‬ت ُخلــط‬ ‫‪ 2‬ملعقــة كبــرة مــن زيــت الزيتــون‪ ،‬مــع بيضتــن ويُوضــع‬ ‫الخليــط عــى الشــعر مــدة ســاعة مــع تدليــك فــروة الــرأس‬ ‫ملــدة ‪ 5‬دقائــق‪ ،‬ثــم يُشــطف باملــاء الدافــئ وليــس الســاخن‬ ‫وشــامبو للتخلــص مــن رائحــة البيــض‪.‬‬

‫زيت الخروع‪:‬‬

‫مــن الزيــوت املعروفــة بقدرتهــا عــى تحفيــز منــو الشــعر‬ ‫وتكثيفــه‪ ،‬كــا تعمــل عــى فــرد الشــعر مــن الجــذور‪.‬‬ ‫ت ُدفــأ كميــة مــن زيــت الخــروع بحســب طــول الشــعر‬ ‫وكثافتــه‪ ،‬وت ُوضــع عــى الشــعر وفــروة الــرأس مــع تغطيــة‬ ‫الشــعر مبنشــفة مبللــة باملــاء الســاخن مــدة ‪ 30‬دقيقــة‪ ،‬ثــم‬ ‫يُشــطف باملــاء الدافــئ فقــط‪ ،‬ويُجفــف‪ ،‬وميشــط كاملعتــاد‪.‬‬

‫زيت اللوز‪:‬‬

‫مــن الحيــل الرائعــة لفــرد الشــعر باســتخدام زيــت اللــوز‬ ‫هــي إضافــة ملعقــة كبــرة مــن زيــت اللــوز إىل ملعقتــن‬ ‫مــن بلســم الشــعر املفضــل ووضــع الخليــط عــى الشــعر‬ ‫ملــدة ‪ 15‬دقيقــة ثــم يُشــطف الشــعر باملــاء الفاتــر‪ .‬وتكــرر‬ ‫هــذه الطريقــة ثــاث م ـرات أســبوعياً‪.‬‬

‫ماسك املوز‪:‬‬

‫قناع اللنب والعسل والفراولة‪:‬‬

‫اللــن والعســل والفراولــة مــن الكونــات الطبيعيــة التــي‬ ‫تعمــل عــى فــرد الشــعر وإكســابه نعومــه‪ ،‬لذلــك قومــي‬ ‫بإذابــة ملعقــة مــن العســل داخــل كــوب مــن اللــن وضيفــي‬ ‫عليــه بعــض حبيبــات مــن الفراولــة املهروســة ثــم ضعيــه‬ ‫عــى شــعرك وغطيــه مبنشــفة ملــدة ســاعة ثــم اغســليه‬ ‫ومشــطيه مبشــط واســع ويفضــل تجفيفــه باملجفــف الكهريب‬ ‫بعدهــا لنعومــة تــدوم‪.‬‬ ‫اختــاري الوصفــة التــي تناســبك مــع املداومــة عليهــا‬ ‫لفــرة‪ ،‬ومتتعــي بشــعر أملــس‪ ،‬ناعــم مــن دون الحاجــة إىل‬ ‫إرهاقــه بــأدوات التمليــس الح ـراري أو منتجــات الفــرد‪.‬‬

‫ت ُهــرس مثرتــن مــن املــوز الناضــج مــع كــوب زبــادي‪،‬‬ ‫وملعقتــن مــن العســل وملعقتــن مــن زيــت الزيتــون‪،‬‬ ‫يُــوزع الخليــط عــى الشــعر جيــدا ً‪ ،‬ويُغطــى بغطــاء الحــام‬ ‫ملــدة ‪ 40-30‬دقيقــة ثــم يُشــطف باملــاء الدافــئ وقليــل مــن‬ ‫الشــامبو‪.‬‬

‫الخل‪:‬‬

‫يســاعد الخــل عــى فــرد الشــعر والتخلــص مــن القــرة‬ ‫والحكــة‪ ،‬يُخفــف الخــل باملــاء بنســبة مقــدار مــن الخــل‬ ‫إىل مقداريــن مــن املــاء‪ ،‬ويُشــطف الشــعر بعــد غســله‬ ‫بالخــل املخفــف‪ ،‬ثــم يُشــطف باملــاء وت ُكــرر الطريقــة مرتــن‬ ‫أســبوعياً‪.‬‬

‫حليب جوز الهند وعصري الليمون‪:‬‬

‫يعتــر لــن جــوز الهنــد مــن أفضــل املــواد التــي تعمــل عــى‬ ‫فــرد الشــعر ونعومتــه‪ ،‬وذلــك عــن طريــق مــزج كــوب مــن‬ ‫لــن جــوز الهنــد مــع عصــارة ليمونــه ثــم تركــه يف الثالجــة‬ ‫حتــى تتكــون طبقــة كرمييــة عــى ســطح الكــوب ثــم وضعــه‬ ‫عــى الشــعر وتدليكــه وتغطيتــه مبنشــفة وتركــه مــدة ســاعة‬ ‫ثــم غســله باملــاء الفاتــر‪.‬‬ ‫وللحصــول عــى أفضــل النتائــج كــرري هــذا القنــاع‬ ‫ثــاث مــرات أســبوعياً‪.‬‬

‫حامم زيت الزيتون‪:‬‬

‫حــام زيــت الزيتــون مــن أقــوى حاممــات الزيــت التــي‬ ‫تعمــل عــى ترطيــب الشــعر ونعومتــه‪ ،‬لذلــك قومــي‬ ‫بتســخني كميــة مناســبة منــه لدرجــة حــرارة مناســبة‬ ‫(بحيــث تكــون محتلمــة لوضعهــا عــى الشــعر) ثــم غطيــه‬ ‫مبنشــفه ســاخنة واتركيــه ملــدة ‪ 30‬دقيقــة ثــم اغســليه باملــاء‬ ‫الفاتــر أو الســاخن‪.‬‬

‫زيت الخروع‪:‬‬

‫صفار بيضة ‪ +‬زيت خروع‪.‬‬ ‫امزجــي املكونــات جيــدا ً ثــم دلــي الشــعر واتركيــه مــدة‬ ‫ســاعة مثــاً ثــم اغســليه باملــاء مــع قليــل مــن عصــر‬ ‫الليمــون ثــم اشــطفيه باملــاء البــارد‪.‬‬ ‫‪ 51‬يونيو ‪2015‬‬

‫إلطاللة طبيعية‬

‫ماكياج خفيف في فصل الصيف‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪52‬‬

‫كثــرا ً مــا تبحــث املــرأة عــن أســلوب مكيــاج يوفــر لهــا‬ ‫إطاللــة طبيعيــة تســاعد عــى إب ـراز جــال مالمــح وجههــا‬ ‫بشــكل طبيعــي بــدون أن تتداخــل فيــه األلــوان القويــة‪،‬‬ ‫واملاكيــاج الخفيــف والطبيعــي تــم اعتــاده كموضــة خــال‬ ‫الصيــف وبســبب النجــاح الكبــر الــذي حققــه هــذا النــوع‬ ‫مــن املكيــاج مل تنتهــي صيحتــه بــل أنهــا اســتمرت حتــى يف‬ ‫فصــل الشــتاء أيضـاً‪ ،‬وإن كنـ ِ‬ ‫ـت تبحثــن عــن إطاللــة طبيعيــة‬ ‫مــن أجــل مكياجــك الصيفــي فــا عليــك ســوى أن تتبعــي‬ ‫خطــوات تعليــم املاكيــاج الخفيــف لتحصــي عــى إطاللــة‬ ‫طبيعيــة خــال فصــل الصيــف‪.‬‬

‫حامية العينني‪:‬‬

‫ميكــن الشــعة الشــمس الخطــرة ان تجعــل مكياجنــا يتلطــخ‬ ‫او يختفــي‪ ،‬لكنهــا ايضــا ميكــن ان تلحــق رضرا حقيقيــا‬ ‫بالعيــون مثــل الســاد (‪ .)Cataract‬ولــذا فمــن املهــم التــزود‬ ‫بالنظــارات الشمســية عنــد مغــادرة البيــت‪ .‬اذا كنــت‬ ‫بحاجــة ل ـراء زوج جديــد مــن النظــارات الشمســية لهــذا‬ ‫العــام‪ ،‬اختــاري النظــارات الشمســية ذات عالمــة او ملصــق‬ ‫يرمــز اىل ان النظــارات ميكــن ان تحمــي العينــن مــن االشــعة‬ ‫فــوق البنفســجية الخطــرة‪.‬‬

‫تجنبي االسمرار املفرط‪:‬‬

‫لــي نتجنــب «املفاجــآت» غــر الســارة التــي ترتكهــا الشــمس‬ ‫عــى البــرة‪ ،‬يجــب اال ننــى وضــع مســتحرض الوقايــة‬ ‫الشمســية عــى كل البــرة املكشــوفة‪ ،‬وهــذا يشــمل االذنــن‬ ‫والقدمــن حتــى ال تــرك أحزمــة الصنــادل «أثــرا» ابداعيــا‬ ‫عليهــم‪ .‬اذا بــدا الجلــد بالتقــر بعــد أن بــدا (االســمرار)‬ ‫باالختفــاء‪ ،‬يجــب عــدم تقشــره‪ .‬حيــث ميكــن ان يــرك‬ ‫التقشــر آثــارا عــى البــرة‪ .‬وبــدال مــن ذلــك‪ ،‬اســتخدموا‬ ‫هــام االلوف ـرا املنعــش‪.‬‬

‫تهيئة البرشة لوضع املاكياج الخفيف‪:‬‬

‫قومــي بتنظيــف برشتــك بالطريقــة املعتــادة‪ ،‬ضعــي الكريــم‬ ‫املرطــب بعــد التأكــد مــن تجفيــف البــرة جيــدا‪ ،‬ثــم قومي‬ ‫بتوزيــع كريــم األســاس بطبقــة رقيقــة عــى أج ـزاء الوجــه‬ ‫بالكامــل واحــريص عــى عــدم املبالغــة حتــى ال تفســدي‬ ‫اإلطاللــة الطبيعيــة‪.‬‬

‫طريقة رسم العيون يف املاكياج الخفيف‪:‬‬ ‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬

‫اســتخدمي ظــل عيــون باللــون البيــج كلــون قاعــدي‬ ‫عــى الجفــن املتحــرك بالكامــل و وزعيــه عليــه جيــدا‬ ‫حتــى تحصــي عــى إطاللــة طبيعيــة‪.‬‬ ‫ضعــي طبقــة خفيفــة جــدا مــن ظــل العيــون الذهبــي‬ ‫بدرجــة فاتحــة عــى الجفــن املتحــرك مــن أجــل‬ ‫الحصــول عــى إطاللــة مرشقــة ومضيئــة للعــن‪.‬‬ ‫قومــي بتحديــد جفنــك العلــوي عــن طريــق قلــم‬ ‫كحــل باللــون األســود أو قلــم آياليــر وارســمي الخــط‬ ‫مــن الداخــل إىل الخــارج و احــريص عــى أال يكــون‬ ‫الخــط ســميكا‪.‬‬ ‫باســتخدام ظــل العيــون باللــون الذهبــي الفاتــح‬ ‫أرســمي خطــا خفيفــا أســفل رمــوش الجفــن الســفيل‬ ‫وضعــي القليــل أيضــا عــن الزاويــة الداخليــة للعــن‬ ‫مــن أجــل تعزيــز اإلضــاءة املرشقــة‪.‬‬ ‫قومــي بتحديــد جفنــك الســفيل مــن الداخل بواســطة‬ ‫قلــم كحــل باللــون البنــي‪.‬‬ ‫ضعــي طبقــة خفيفــة مــن املاســكرا عــى رموشــك‬ ‫العلويــة والســفلية ومشــطي الرمــوش جيــدا حتــى‬ ‫تحصــي عــى إطاللــة رمــوش طبيعيــة‪.‬‬

‫أحمر الخدود‪:‬‬

‫مــن أجــل الحصــول عــى إطاللــة مثاليــة اســتخدمي بــاش‬ ‫مــن اللــون الزهــري والــذي ســيضفي دفء وحيويــة عــى‬ ‫إطاللتــك‪ ،‬كــا ميكنــك أيضــا اعتــاد اللــون املرجــاين أو‬ ‫الربتقــايل العميــق يف أحمــر الخــدود وتجنبــي درجــات اللــون‬ ‫البنــي‪.‬‬

‫ماكياج الصيف للشفاه‪:‬‬

‫شــفتاك ايضــا بحاجــة اىل التــرج يف الصيــف بالــوان الباســتيل‬ ‫الدافئــة‪ ،.‬فــاذا قمــت باســتخدام مرطــب الشــفاه‪ ،‬ينصــح‬ ‫بشــدة اختيــار احمــر الشــفاه الــذي ميلــك درجــة عاليــة‬ ‫مــن معامــل الوقايــة مــن الشــمس (‪ 30‬ومــا فــوق)‪.‬‬ ‫هنالــك مرطبــات الشــفاه التــي تحتــوي عــى عامــل الوقايــة‬ ‫الشــميس وميكنهــا طــاء الشــفاه بالــوان الباســتيل الناعمــة‪.‬‬ ‫مرطبــات الشــفاه مخصصــة عــادة للشــفاه الجافــة قليــا‪ ،‬او‬ ‫لحاميتهــا مــن اشــعة الشــمس‪ .‬اذا كانــت شــفاهك تعــاين من‬ ‫جفــاف شــديد‪ ،‬ينصــح بوضــع طبقــة مــن الفازلــن وتجنــب‬ ‫التعــرض ألشــعة الشــمس حتــى يــزول الجفــاف‪.‬‬ ‫‪ 53‬يونيو ‪2015‬‬

‫] حول العالم [‬

‫أم تسجن‬ ‫طفلها‬ ‫حتى تعلمه‬ ‫درسًا !!‬

‫!!‬ ‫ماكدونالدز‬ ‫عن‬ ‫حقائق‬ ‫ماكدونالــدز إحــدى أكــر وأشــهر رشكات مطاعــم الوجبــات الرسيعــة يف العــامل‪ ،‬الطعــام‬

‫األســايس الــذي تقدمــه هــو الهامربجــر بأنواعــه وأحجامه املختلفــة‪ ،‬باإلضافــة إىل البطاطس‬ ‫املقليــة واملرشوبــات الغازيــة والحلويــات واملثلجــات‪ ،‬بعــد االنتقــادات الواســعة التــي‬ ‫تعرضــت لهــا الرشكــة بخصــوص وجباتهــا الغــر صحيــة أصبحــت تقــدم بعــض املأكــوالت‬ ‫الصحيــة مثــل الســلطات كل ‪ 14‬ســاعة ونصــف يفتتــح فــرع جديــد ملاكدونالــدز‪.‬‬ ‫تعتــر ماكدونالــدز أكــر سلســلة مطاعــم رسيعــة تحقــق أرباحــا عــى مســتوى العــامل‪،‬‬ ‫يصــل دخلهــا الســنوي إىل ‪ 28‬مليــار دوالر‪.‬‬ ‫هنــاك فــروع ملاكدونالــدز يف ‪ 119‬دولــة‪ ،‬والجديــر بالذكــر أن ‪ %40‬مــن فــروع‬ ‫ماكدونالــدز موجــودة يف الواليــات املتحــدة األمريكيــة‪.‬‬ ‫يقدر أن ‪ %1‬من سكان العامل يأكلون يف مطاعم ماكدونالدز كل يوم‪.‬‬ ‫يبلــغ عــدد العاملــن يف كل فــروع ماكدونالــدز عــى مســتوى العــامل ‪ 761‬ألــف عامــل‬ ‫وهــو أكــر مــن عــدد ســكان دولــة لوكســمبورج‪.‬‬ ‫اذا كانت ماكدونالدز دولة فستكون الدولة رقم ‪ 90‬عىل العامل من حيث الرثاء‪.‬‬ ‫كل ثانيــة تبيــع ماكدونالــدز ‪ 75‬ســاندويتش هامربجــر‪ .‬منــذ ســنة ‪ 1948‬باعــت‬ ‫ماكدونالــدز ‪ 4000‬مليــار وجبــة بطاطــس مقليــة‪ ،‬لــو وضعــت هــذه الوجبــات فــوق‬ ‫بعضهــا لوصــل ارتفاعهــا إىل أربعــة أضعــاف املســافة بــن األرض واملشــري‪.‬‬

‫فيراري تعرض تصميم سيارة المستقبل‬

‫لطاملــا عهدنــا عــى رشكــة فـراري اإلبــداع والتميــز الدائــم واملتجــدد‪ ،‬فكثـ ًرا مــا تبهرنــا بتصاميمهــا‬ ‫وإنتاجاتهــا مــن ســيارات ليــس لهــا مثيــل يف الرسعــة والجــودة‪ ،‬وهنــا نعــرض لكــم آخــر إبداعــات‬ ‫فـراري وأفضــل تصميامتهــا‪ ،‬فقــد قــام مديــر التصميــم يف الرشكــة «فالفيــو مانزوين» بكشــف الســتار‬ ‫عــن ســيارة املســتقبل التــي يعمــل الفريــق عــى تصميمهــا وهــي ســتكون عبارة عــن مركبــة فضائية‬ ‫ستســخدمها كســيارة مســتقبال‪ ،‬وبذلــك ســيكون أمــام هــذه الرشكــة مســتقبل مــرق يف عملهــا‪.‬‬ ‫يقــول «مانــزوين» أن فكــرة هــذا التصميــم قــد تأصلــت يف طفولتــه‪ ،‬حيــث لطاملــا راودتــه‬ ‫مخــاوف بــأن طبــق طائــر ســيهبط يو ًمــا عــى رشفتــه‪ ،‬فعــزم حينهــا عــى تصميــم مركبــة فضائيــة‬ ‫خاصــة بــه يف املســتقبل يواجــه فيهــا الطبــق الطائــر القــادم مــن الفضــاء إليــه‪ ،‬وبعدمــا كــر‬ ‫«مــازوين» كــر حلمــه معــه ورشع بتنفيــذه‪ ،‬وبــدأ بإلقــاء نظــرة عــى طريقــة تصميــم املركبــات‬ ‫الفضائيــة ليأخــذ اإللهــام ويبــدأ بتصميــم ســيارته‪ ،‬وفعـ ًـا تصــور «مانــزوين» التصميم الفعيل لســيارة‬ ‫املســتقبل وســيعرضها قري ًبــا‪ ،‬ويعتــر هــذا النمــوذج منتــج مــن أحــام اليقظــة التــي ســتتحول إىل‬ ‫حقيقــة يف املســتقبل القريــب‪.‬‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪54‬‬

‫كل اآلبــاء بــا اســتثناء‪ ،‬يحبــون أن‬ ‫يكــون أبناؤهم مثــاال لألبنــاء املطيعني‪،‬‬ ‫لذلــك يبذلــون كل جهدهــم لجعلهــم‬ ‫ٍ‬ ‫عقابات ليســت‬ ‫محرتمــن ويعاقبونهــم‬ ‫بالقاســية غالبًــا حتــى يرتكــوا خطأهــم‬ ‫ويصبحــوا مثاليــن كــا يتمنــى اآلبــاء‪،‬‬ ‫ولكــن ليــس لدرجــة أم تســجن طفلها‪.‬‬ ‫هكــذا فعلــت األم األمريكيــة‬ ‫«جورجيــا» مــن مدينــة كولومبــوس‪،‬‬ ‫التــي بالغــت يف عقابهــا قليــا‪ ،‬بعــد غضبهــا مــن ســوء تــرف ابنهــا “شــون” الــذي بســببه‬ ‫تلقــت الكثــر مــن الشــكاوى مــن معلمــه يف املدرســة لعــدم احرتامــه لــه أو االلتـزام يف الصــف‬ ‫باإلضافــة إىل عــدم حــل الواجبــات املدرســية‪ ،‬وبعــد نفــاذ وســائل العقــاب التــي اســتعملتها‬ ‫«جورجيــا» مــع ابنهــا‪ ،‬خافــت أن يســتمر عــدم احرتامــه للذيــن هــم أعــى منــه منزلـ ًة وأكــر‬ ‫سـ ًنا‪ ،‬فيصــل األمــر إىل عصيــان القانــون بعــد بلوغــه يف املســتقبل‪ ،‬فتعاونــت حينهــا مــع قــوات‬ ‫الرشطــة لتنظيــم عمليــة اعتقــال البنهــا‪ ،‬عــى أمــل تخويفــه وتوقفــه عــن الســلوك الــيء‪.‬‬ ‫عندمــا وصــل ضبــاط الرشطــة إىل املنــزل‪ ،‬مل يــدرك «شــون» طب ًعــا أنهــم قادمــون للقبــض‬ ‫عليــه‪ ،‬ولكــن عنــد مســكه ووضــع األصفــاد بيــده رسعــان مــا بــدأ بالبــكاء‪ ،‬ورفــض االنصيــاع‬ ‫ألمــر الرشطــة ومل يدخــل الســيارة إال بعــد محــاوالت إلدخالــه‪ ،‬وكان يبــدو عــى الطفــل الخوف‬ ‫والرعــب بشــكل واضــح‪ ،‬وبعــد ‪ 5‬دقائــق بالضبــط رجعــت ســيارة الرشطــة بالطفــل إىل منزلــه‬ ‫حينهــا هــرول االبــن لوالدتــه وهــ ّم بعناقهــا مــع الكثــر مــن القبــات واألســف الشــديد‪،‬‬ ‫وبعدهــا تحدثــت األم مــع شــون مبينـ ًة لــه أنــه إذا اســتمر بســلوكياته الخاطئــة ســينتهي بــه‬ ‫األمــر إىل الســجن‪.‬‬

‫العنصر الوحيد الذي ال يجب أن‬ ‫تتم إعادة تدويره‬

‫عمليــة إعــادة التدويــر موجــودة منــذ القــدم‪ ،‬فقــد مــارس اإلنســان عمليــة اســرجاع النفايــات‬ ‫أو التدويــر منــذ العــر الربونــزي‪ ،‬حيــث كان يذيــب مــواد معدنيــة لتحويلهــا إىل أدوات‬ ‫جديــدة‪ ،‬وتعتــر هــذه العمليــة يشء مفيــد جـدًا بالنســبة للبيئــة‪ ،‬فهــي تســاعد يف الحــد مــن‬ ‫تلــوث البيئــة والتوفــر يف اســتخدام املــواد الخــام‪ ،‬وبالتــايل توفــر الوقــت والجهــد‪ ،‬وبســببها‬ ‫أيضً ــا أصبحنــا نوفــر كثـ ًرا مــن كلفــة اإلنتــاج‪.‬‬ ‫ولكــن هنــاك أشــياء ميكــن إعــادة تدويرهــا وأشــياء ال ميكــن تدويرهــا أيضً ــا‪ ،‬مــاذا عــن‬ ‫علــب البيتـزا هــل ميكــن تدويرهــا أم ال يجــب ذلــك ؟ مل يســبق لنــا أن فكرنــا بعلبــة البيتـزا إذا‬ ‫مــا طرحنــا عــى أنفســنا مــا األشــياء التــي ال يجــب تدويرهــا ؟ ولكــن هــذه العلبــة الصغــرة‬ ‫واملهملــة تعتــر العنــر الوحيــد الــذي ال يجــب أن يتــم إعــادة تدويــره‪ ،‬فقــد قــال أخصــايئ‬ ‫املــوارد يف مجلــس الدفــاع عــن املــوارد الطبيعيــة‪« ،‬داريب هوفــر»‪ ،‬أن علــب البيت ـزا تحتــوي‬ ‫عــى شــحوم الجــن داخلهــا‪ ،‬لذلــك ال تصلــح أبـدًا إلعــادة التدويــر‪.‬‬

‫أقراص إلخراج غازات المعدة‬ ‫بعطر الورد والشوكوالتة‬

‫اصــا لهــا القــدرة عــى جعــل رائحــة غــازات املعــدة تبــدو‬ ‫يبيــع رجــل فرنــي أقر ً‬ ‫كرائحــة الشــوكوالتة أو حتــى ورود البنفســج‪« .‬كريســتيان بوينشــيفال» ‪ 65‬عا ًمــا‬ ‫مــن شــال غــرب فرنســا‪ ،‬يقــول بــأن أقراصــه لــن تســاعد يف التخلــص مــن عــر‬ ‫الهضــم فقــط‪ ،‬إمنــا ســتقيض عــى الروائــح الكريهــة الناتجــة عــن االنتفاخ بســبب‬ ‫غــازات املعــدة‪ .‬وتســاعد هــذه األقــراص يف التخلــص مــن الروائــح الكريهــة‬ ‫املؤذيــة‪ ،‬حيــث تعمــل عــى نــر الرائحــة الزكيــة مــن الــورود والشــوكوالتة!‬ ‫اصــا للتخلــص مــن الروائــح الكريهــة لغــازات‬ ‫وكان بوينشــيفال قــد ابتكــر أقر ً‬ ‫املعــدة برائحــة الــورود يف البدايــة‪ ،‬وقــرر بعدهــا ابتــكار أقــرص تخــرج الريــح‬ ‫برائحــة الشــوكوالتة‪ .‬وكان قــد بــاع أوىل عبواتــه خــال الكريســاس‪ .‬وتحتــوي‬ ‫العلبــة عــى ‪ 60‬ق ًر ًصــا‪ ،‬بـــ ‪ 11.28‬دوالر للحــد مــن الغــازات والنفخــة‪.‬‬ ‫وتتكــون اقــراص غــازات املعــدة مــن الفحــم النبــايت‪ ،‬والتــوت الــري‪،‬‬ ‫واألعشــاب البحريــة‪ ،‬وقــر الــكاكاو‪ ،‬والراتنــج‪ .‬وقــد جــاء بهــذه الفكــرة بعــد‬ ‫وجبــة ثقيلــة مــع أصدقائــه‪ ،‬وكانــت رائحــة الغــازات كريهــة جــدًا‪ .‬يبيــع‬ ‫بوينشــيفال مئــات األقـراص شــهريًا فيشــريها البعــض ملعاناتهــم مــن االنتفــاخ‪،‬‬ ‫والبعــض للمــزاح والدعابــة مــع األصدقــاء!‬

‫مصور يجمع ‪ 32‬ألف صورة للقمر‬

‫قــام املصــور البولنــدي «بارتــوش ويجنســي»‪ ،‬بالتقــاط ‪ 32,000‬لقطــة للقمــر‪،‬‬ ‫وتجميعهـاً يف صــورة واحــدة لصنــع صــور فائقــة الدقــة لـــ القمر‪.‬اســتغرق األمــر‬ ‫حــوايل ‪ 28‬دقيقــة فقــط التخــاذ الصــورة مــن رشفــة منزلــه‪ ،‬وقــد قىض مــن ‪6 – 5‬‬ ‫ســاعات يف الدمــج بــن هــذه اللقطــات يف صــورة واحــدة‪ ،‬بلــغ حجمهــا االجــايل‬ ‫حــوايل ‪ 73.5‬جيجــا بايــت‪.‬‬ ‫التصويــر الفوتوغـرايف للقمــر هــو فــن قديــم‪ ،‬وكان “جــون وليــام درابــر” هو‬ ‫أول شــخص يلتقــط صــورة كاملــة للقمــر‪ ،‬وحــدث ذلــك قبــل ‪ 175‬عاماً‪.‬‬ ‫هــذا الفنــان البولنــدي أنفــق حــوايل ‪ 3,500‬دوالر عــى معداتــه التــي‬ ‫اســتخدمها يف التصويــر‪ ،‬للحصــول عــى تقنيــات متقدمــة يف معالجــة وتلويــن‬ ‫الصــور‪ .‬وميكــن مقارنــة صــورة درابــر مــع صــورة ويجنســي‪ ،‬لــرى إىل أي مــدى‬ ‫وصــل العــامل مــن التقــدم والتكنولوجيــا‪.‬‬ ‫أول صــورة تــم التقاطهــا لســطح القمــر مــن ِقبــل املصــور «جــون وليــام‬ ‫درابــر» قبــل ‪ 175‬عامــاً‪.‬‬

‫فندق ياباني يخصص غر ًفا للنساء‬ ‫الراغبات في البكاء!‬

‫مبناديــل خاصــة ملســح الدمــوع‪ ،‬ومنــع االنتفــاخ‪ ،‬وأقنعــة العــن‪ ،‬ومزيــل مكيــاج‪ ،‬ومجموعــة مــن األفــام والكتــب‬ ‫التــي تثــر الحــزن والبــكاء‪ ،‬يقــدم فنــدق يابــاين يســمى “ميتســوي جــاردن يوتســويا” يف طوكيــو غرفًــا للبــكاء‬ ‫للســيدات الراغبــات يف التنفيــس عــن أنفســهن‪ ،‬ومســاعدتهن يف مقاومــة االكتئــاب‪ ،‬وذلــك بحســب ما قالــه الناطق‬ ‫الرســمي باســم الفنــدق‪ .‬ويقــدم الفنــدق ‪ 12‬فيلـ ًـا حزي ًنــا‪ ،‬وذلــك ملســاعدة النســاء يف التفريــغ العاطفــي‪.‬‬ ‫وســتكون املناديــل ناعمــة ج ـدًا لدرجــة أنهــا أكــر نعومــة مــن حريــر الكشــمري‪ ،‬وســتكون الغــرف مجهــزة‬ ‫بأغطيــة رسيــر دافئــة وذلــك ملزيــد مــن الراحــة والــدفء حــول الرقبــة‪.‬‬ ‫وميكــن للنســاء الراغبــات بتجربــة غــرف البــكاء حجزهــا مقابــل ‪ 10‬آالف يــن يابــاين مــا يعــادل ‪ 80‬دوال ًر‪ ،‬خــال‬ ‫فــرة عــرض خاصــة حتــى الحــادي والثالثــن مــن شــهر أغســطس القــادم‪ .‬ويقــدم الفنــدق غرفًا خاصــة للنســاء‪ ،‬وقد‬ ‫تــم تجهيــز غــرف البــكاء‪ .‬ومل يعلــن الفنــدق مــا إذا كان هنــاك نســخة مــن الغــرف خاصــة بالرجال!‬ ‫ويعــرف بــأن اليابــان تقــدم مجموعــات فندقيــة ومطاعــم غــر عاديــة كفنــادق الكبســولة التــي هــي مفهــوم‬ ‫فريــد لنــوع مــن الفنــادق‪ ،‬تحتــوي عــى عــدد كبــر مــن الغــرف الصغــرة للغايــة (كبســولة) تهــدف إىل توفري ســكن‬ ‫رخيــص مــن دون خدمــات فندقيــة تقليديــة‪.‬‬ ‫كــا تقــدم مقاهــي العنــاق‪ ،‬ومطعــم الروبوتــات حيــث يقــدم عرضً ــا فن ًيــا بالليــزر بصحبــة الروبوتــات الراقصة!‬ ‫باإلضافــة إىل مقاهــي القطــط‪ ،‬واألغنــام‪ ،‬والبــوم‪ ،‬واألرانــب‪ ،‬وغريهــا‪.‬‬

‫شواطئ دبي تتحول إلى ذكية!‬

‫ضمــن خططهــا التطويريــة لجعــل مدينــة ديب مدينــة ذكيــة ومســتدامة قامــت بلديــة ديب بتحويــل جميع‬ ‫الشــواطئ العامــة يف املدينــة إىل شــواطئ ذكيــة عــن طريــق مدهــا بخدمــة اإلنرتنــت الالســليك “واي فــاي”‬ ‫إلتاحــة توفــره بصــورة مجانيــة للجمهــور‪ .‬ويــأيت ذلــك بعــد توجيهــات مــن الحكومــة بهــذا الخصــوص‪،‬‬ ‫والتــي تســعى لجعــل مدينــة ديب مدينــة ذكيــة مســتدامة حيــث يتوفــر اإلنرتنــت يف جميــع األماكــن ليتيح‬ ‫للجميــع مواصلــة أعاملــه املختلفة‪.‬‬ ‫ونقلــت صحيفــة الخليــج أن بلديــة ديب بــدأت بأعــال مــد الشــواطئ يف اإلمــارة بخدمــة االتصــال‬ ‫الالســليك بشــبكة اإلنرتنــت املجــاين يف جميــع الشــواطئ العامــة املفتوحــة يف إمــارة ديب (شــاطئ خــور‬ ‫املمــزر‪ ،‬شــاطئ كورنيــش املمــزر‪ ،‬شــاطئ جم ـرا األوىل‪ ،‬شــاطئ جم ـرا الثانيــة‪ ،‬شــاطئ جم ـرا الثالثــة‪،‬‬ ‫شــاطئ أم ســقيم األوىل‪ ،‬شــاطئ أم ســقيم الثانيــة‪ ،‬إضافــة إىل شــاطئ مــرىس ديب «جــي يب آر»)‪ .‬وتشــمل‬ ‫الخدمــات االتصــاالت‪ ،‬والشــحن‪ ،‬واالتصــال بالشــبكة وبطريقــة حديثــة ذات إمكانيــات وقــدرات عاليــة‪.‬‬ ‫وقــد تــم تجهيــز ‪ 50‬موق ًعــا مــن الشــواطئ بالخدمــات الذكيــة وذلــك عــر نظــام يتــم تنفيــذه للمــرة‬ ‫األوىل يف املنطقــة مــن خــال نظــام النخلــة الذكيــة وقــد تــم اختيــار النخلــة لرمزيتهــا لإلمــارات وأبنائهــا‬ ‫كطريقــة مبتكــرة للربــط بــن أصالــة املــايض وحداثــة الحــارض‪.‬‬ ‫‪ 55‬يونيو ‪2015‬‬

‫] تابو [‬

‫هل الكذب أقرب الطرق لرفض‬ ‫العالقة الحميمية بدون جرح الشريك؟‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪56‬‬

‫النســاء لســن كالرجــال مــن حيــث الرغبــة يف املعــارشة‬ ‫الحميميــة‪ ،‬وهــذا بــات أمـرا ً معروفـاً لــدى كل النــاس‪ ،‬فهــن‬ ‫ال يشــعرن دامئــا بالرغبــة الجنســية‪ ،‬فيحاولــن التهــرب مــن‬ ‫ذلــك عــر أســلوبني‪ ،‬األول هــو رسد الحقيقــة للــزوج والثــاين‬ ‫هــو إيجــاد أعــذار إلقناعــه بعــدم اســتعدادها للمعــارشة‬ ‫الحميميــة‪.‬‬

‫ولكــن هــل الرجــال دامئــا يقبلــون أو يصدقــون‬ ‫أعــذار زوجاتهــم؟‬ ‫ال يفهم آلية عمل جسم املرأة‪:‬‬

‫يــرى عــدد مــن املختصــن الربازيليــون يف العلــوم اإلنســانية‪،‬‬ ‫بينهــم عــدد مــن النســاء الخبــرات بشــؤون الــزواج‬ ‫والجنــس‪ ،‬أنــه مــن األســهل جــدا بالنســبة للمــرأة إيجــاد‬ ‫طــرق أو أعــذار للتهــرب مــن املعــارشة الحميميــة مــع‬ ‫الــزوج‪ .‬لكــن الرجــل ال يعلــم الكثــر عــن آليــة عمــل جســم‬ ‫املــرأة ورغباتهــا الجنســية‪.‬‬ ‫وقــال الخـراء‪" :‬إن الرجــل يشــعر بالرغبــة الجنســية كل‬ ‫يــوم تقريبـاً‪ ،‬وخاصــة إذا كان مــازال صغـرا ً يف العمــر‪ ،‬وهــم‬ ‫ال يســتطيعون يف أغلــب األحيــان فهــم طبيعــة الرغبــات‬ ‫الجنســية للمــرأة‪ ،‬فعندمــا تدخــل املــرأة دورتهــا الشــهرية‬ ‫فإنهــا تشــعر بــآالم لهــا طبيعتهــا الخاصــة‪ ،‬ولكــن الرجــل‬ ‫يعتقــد يف أغلــب األحيــان أن املــرأة تبالــغ‪.‬‬ ‫وأضــاف الخــراء أن العــادة الشــهرية للمــرأة ترتافــق‬ ‫عنــد معظــم النســاء بــآالم مربحــة يف البطــن أو ميكــن أن‬ ‫تبــدأ هــذه اآلالم قبــل عــدة أيــام مــن بــدء العــادة الشــهرية‪.‬‬ ‫ولكــن رمبــا ال يــدرك الرجــل التغ ـرات الجســدية والنفســية‬ ‫التــي متــر بهــا املــرأة قبــل وبعــد بــدء الــدورة الشــهرية‪.‬‬ ‫ولكــن هنــاك أعــذار أخــرى تســتخدمها املــرأة رمبــا تكــون‬

‫صحيحــة أو مجــرد حجــة للتهــرب مــن مامرســة الجنــس مــع‬ ‫الــزوج‪.‬‬

‫أهم األعذار‬ ‫ضغط العمل‪:‬‬

‫هنــاك نســاء يتعرضــن لضغــوط كثــرة بســبب العمــل‪،‬‬ ‫وتصــل املــرأة أحيانــا إىل البيــت منهكــة خاليــة مــن أي رغبــة‬ ‫يف مامرســة الجنــس مــع زوجهــا‪ ،‬لكــن الخــراء أكــدوا أن‬ ‫هــذا العــذر رمبــا ال يقبلــه الرجــل‪ ،‬ولكــن صدقــوا أن ضغــوط‬ ‫العمــل أحيانــا تعتــر قاتــا حقيقيــا للرغبــة الجنســية للمرأة‪.‬‬ ‫فالرجــل يســتطيع أن يتخلــص مــن آثــار ضغــط العمــل‬ ‫بشــكل أرسع مــن املــرأة‪ .‬لكــن املــرأة ال تفكــر فقــط باليــوم‬ ‫الثقيــل الــذي مــر عليهــا يف العمــل‪ ،‬بــل تفكــر أيضــا بالنتائــج‬ ‫املحتملــة ألي خطــأ ارتكبتــه أثنــاء العمــل‪ ،‬وهــو مــا يشــغل‬ ‫تفكريهــا بشــكل يؤثــر عــى نفســيتها ورغبتهــا الجنســية‪.‬‬

‫الصداع‪:‬‬

‫قــال الخــراء إن نســبة ‪ %40‬مــن النســاء يســتخدمن هــذا‬ ‫العــذر للتهــرب مــن املامرســة الجنســية مــع الــزوج‪ .‬فهــي‬ ‫تلجــأ أحيانــا إىل املبالغــة يف هــذا األمــر‪ ،‬وهــذا العــذر هــو‬ ‫األكــر رفضــا مــن قبــل الرجــال‪.‬‬

‫الشعور بالنعاس‪:‬‬

‫اســتنادا ً إىل إحصائيــات تبـ ّـن أن ‪ %47‬مــن النســاء يســتخدمن‬ ‫هــذه الحجــة للتهــرب مــن مامرســة الجنــس مــع الــزوج‪،‬‬ ‫وقالــوا إن بعــض النســاء يقعــن يف خطــأ أحيانـاً عندمــا يقلــن‬ ‫إنهــن تســتيقظن مبكــرا للذهــاب إىل العمــل ناســيات أن‬ ‫اليــوم التــايل هــو عطلــة‪ ،‬بينــا الرجــل يبــدأ بالتذمــر وال‬ ‫يصــدق زوجتــه طاملــا أنــه ســيكون باســتطاعتها النــوم حتــى‬

‫ســاعة متأخــرة مــن اليــوم التــايل‪.‬‬

‫التمهيد طيلة اليوم‪:‬‬

‫الرجــال يجــب أن يفهمــوا أن املعــارشة الحميميــة مــع‬ ‫الزوجــة ال تبــدأ فقــط مــن اللحظــة التــي يذهبــون فيهــا‬ ‫إىل الرسيــر‪ ،‬بــل هنــاك عالمــات وإشــارات تعطيهــا املــرأة‬ ‫طيلــة اليــوم تــدل عــى أنهــا مســتعدة للمعــارشة وتشــعر‬ ‫بعواطــف رومانســية‪.‬‬ ‫ولكــن هنــاك رجــال يطلبــون الجنــس وكأنهــم يطلبــون‬ ‫فنجــان القهــوة مــن املــرأة‪ ،‬وهــذا ال ينجــح ألن املــرأة تحــب‬ ‫ســاع كلــات جميلــة ومتهيــدا مــن زوجهــا خــال اليــوم‬ ‫تــدل عــى أنــه يفهمهــا‪ ،‬فهــي ال تحــب أن تفاجــأ ســاعة‬ ‫ذهابهــا إىل الرسيــر بزوجهــا وهــو يطلــب منهــا الجنــس‪.‬‬

‫تتهرب من ضغط الزوج‪:‬‬

‫أكــد الخ ـراء أن الزوجــة ال تحــب أن يضغــط عليهــا زوجهــا‬ ‫مــن أجــل مامرســة الجنــس‪ ،‬ولكــن هنــاك رجــال يعتقــدون‬ ‫بــأن املــرأة يجــب أن تكــون يف اســتعداد دائــم لتلبيــة رغباتــه‬ ‫الجنســية متناســن أن األنثــى ال تحــب وال تتمتــع بالجنــس‬ ‫تحــت الضغــوط‪.‬‬

‫ملاذا يكذبن؟‬

‫أوضــح الخـراء أن األعــذار املذكــورة ال يقصــد منهــا الكــذب؛‬ ‫ولكنهــا تقــع يف خانــة الكــذب إذا مل تكــن املــرأة صادقــة‬ ‫حــول مــا تعــاين منــه لــي ال متــارس الجنــس مــع زوجهــا‪.‬‬ ‫‪ 80%‬مــن النســاء اللــوايت يلجــأن إىل أعــذار كاذبــة‬ ‫للتهــرب مــن مامرســة الجنــس مــع الــزوج إمنــا يفعلــن ذلــك‬ ‫لعــدم جــرح شــعور الــزوج‪.‬‬

‫‪ 57‬يونيو ‪2015‬‬

‫] صحة [‬

‫عسر الهضم وطرق عالج منزلية‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪58‬‬

‫كثـرا ً مــا نصــاب بعــر الهضــم بعــد تنــاول وجبــة دســمة أو‬ ‫وجبــة مثقلــة بالبهــارات أو الدهــون‪ .‬يف كثـرٍ مــن الحــاالت‬ ‫فــإن عــر الهضــم ينشــأ مــن وجــود خلــلٍ مــا يف الجهــاز‬ ‫الهضمــي‪ ،‬وهــو عــرض ملـ ٍ‬ ‫ـرض معــن واســتمرار اإلصابــة بــه‬ ‫يســتدعي التدخــل الطبــي‪.‬‬

‫أهم أعراض اإلصابة بعرس الهضم تتضمن‪:‬‬

‫‪ ‬االنتفاخ والغازات‬ ‫‪ ‬الشعور بالحرقان أو االرتجاع الحميض نحو املريء‬ ‫‪ ‬آالم املعدة‬ ‫‪ ‬الغثيان باإلضافة إىل التقيؤ يف بعض األحيان‪.‬‬ ‫إذا أصبــت بهــذه األعـراض بعــد وجبــة ثقيلــة أو كثــرة‬ ‫البهــارات ليــس عليــك أن تقلــق‪ ،‬فالحــل موجــود وهــو‬ ‫داخــل منزلــك‪ ،‬وبــدون أي آثــار جانبيــة‪ .‬كل مــا عليــك فعلــه‬ ‫هــو أن تقــرأ هــذا املقــال‪..‬‬

‫أفضل عالجات منزلية تساعد يف عالج عرس‬ ‫الهضم بدون آثار جانبية‪:‬‬ ‫‪ .1‬القرفة‪cinnamon :‬‬

‫القرفة من أشهر التوابل العطرية ـ ويكاد ال يخلو منزل‬ ‫منها‪ ،‬ويف الوقت نفسه تكاد ال تخلو وصفة عالجية منها‪،‬‬ ‫وخصوصاً فيام يختص بالجهاز الهضمي‪ .‬قم بصنع شاي‬ ‫القرفة وذلك بإضافة نصف ملعقة صغرية من مطحون‬ ‫مغطى لبضع دقائق‬ ‫القرفة إىل كوب من املاء املغيل‪ ،‬واتركه‬ ‫ً‬ ‫صف الشاي وارشبه‪ .‬ستشعر بتحسن فوري مبجرد رشب‬ ‫ثم ِّ‬ ‫شاي القرفة‪ ،‬وخصوصاً فيام يتعلق باالنتفاخ والغازات‪.‬‬

‫‪ .2‬الربتقال‪:‬‬

‫عندما تصاب بعرس الهضم‪ ،‬فإن الربتقال فاكهة قد تفيدك‬ ‫كثريا ً‪ ،‬فالربتقال غني باألحامض الطبيعية كحمض األسكوربيك‬ ‫وحمض السرتيك وكلها تحفز عملية الهضم‪ .‬ميكنك تناول‬ ‫برتقالة‪ ،‬أو عرص برتقالة ورشب عصريها قبل تناول الطعام‪.‬‬ ‫يفيد هذا كثريا ً يف زيادة كفاءة عملية الهضم لديك‪ .‬ميكنك‬ ‫أيضاً أن تستعيض باألناناس‪ ،‬فهو يعطي نفس املفعول لعالج‬ ‫عرس الهضم‪.‬‬

‫‪ .3‬البيكنج صودا‪:‬‬

‫يحــدث عــر الهضــم نتيجــة لزيــادة حامضيــة املعــدة‪ ،‬وهــو‬ ‫مــا ميكــن عالجــه باســتخدام البيكنــج صــودا‪ .‬ميكنــك صنــع‬ ‫مضــاد الحموضــة املنــزيل الخــاص بــك‪ ،‬وذلــك بإضافــة ‪2/1‬‬ ‫ملعقــة صغــرة مــن البيكنــج صــودا إىل كــوب مــن املــاء‪ .‬عند‬ ‫رشب هــذا املزيــج فــإن البيكنــج صــودا ذو األثــر القاعــدي‬ ‫ســيعمل عــى معادلــة الحمــض املعــدي‪ ،‬مــا يخفــف كثـرا ً‬ ‫مــن أعـراض عــر الهضــم لديــك‪.‬‬

‫‪ .4‬التفاح‪apple :‬‬

‫مبجرد ظهور أعراض عرس الهضم لديك ميكنك االرساع بتناول‬ ‫فاكهة أو أي طعام غني باأللياف‪ ،‬والتفاح خري مثال عىل‬ ‫ذلك‪ .‬حاول أن تأكل التفاح بدون تقشريه‪ ،‬فالقرشة أغنى‬ ‫باأللياف من اللب‪ .‬تعمل األلياف عىل تسهيل حركة األمعاء‪،‬‬ ‫وبالتايل ستساعد يف ترسيع عملية الهضم‪ ،‬مام يعني الحد‬ ‫من عرس الهضم‪.‬‬

‫‪ .5‬الزنجبيل يف عالج عرس الهضم‪:‬‬

‫إذا شعرت بأنك قد أفرطت يف األكل ميكنك أن تجرب‬ ‫الزنجبيل فهو عالج ف ّعال لعرس الهضم‪ .‬ببساطة تناول‬

‫بضع رشائح من الزنجبيل بعد الوجبة‪ ،‬وميكنك أن تضيف‬ ‫لها القليل من امللح‪ .‬يساعد الزنجبيل يف تحفيز العصارة‬ ‫الهاضمة‪ ،‬ويزيد من تدفق إنزميات الهضم‪ .‬ميكنك أيضاً رشب‬ ‫شاي الزنجبيل لتتخلص من أعراض االنتفاخ والغازات وأمل‬ ‫املعدة‪ .‬ميكنك تحضري الشاي بنفس الطريقة املتبعة مع شاي‬ ‫القرفة‪ .‬كام أن إضافة الزنجبيل إىل وجباتك ونظامك الغذايئ‬ ‫يساعدك أيضاً يف التخلص من عرس الهضم‪.‬‬

‫‪ .6‬الجريب فروت‪grapefruit :‬‬

‫تفيد الفيتامينات واملغذيات املوجودة يف قرش الجريب‬ ‫فروت يف عالج الشعور بحرقة املعدة واألمل املصاحب لعرس‬ ‫الهضم‪ .‬قم بتقشري مثرة جريب فروت واترك القرش ليجف‬ ‫عىل حرارة الشمس أو يف الهواء الطلق لعدة ساعات‪ .‬تناول‬ ‫مقدار نصف ملعقة صغرية من القرش املجفف كلام أصبت‬ ‫بآالم املعدة‪ ،‬فهو كفيل بتحفيز جهازك الهضمي‪ ،‬والتخلص‬ ‫من عرس الهضم‪.‬‬

‫‪ .7‬املاء يف عالج عرس الهضم‪:‬‬

‫لعالج عرس الهضم يف املنزل ليس هنالك أفضل من املاء‪.‬‬ ‫رشب كوب من املاء مبجرد الشعور بأعراض عرس الهضم‬ ‫سيساعدك عىل الراحة‪ ،‬فاملاء يعمل عىل تخفيف الحمض‬ ‫املعدي‪ ،‬مام يقلل من أثر الحرقان واالنتفاخ‪ .‬لنتائج أفضل‬

‫ارشب كوباً من املاء الدايفء فهو أكرث كفاءة كعالج لعرس‬ ‫الهضم‪ ،‬وألفضل النتائج‪ :‬أضف بضع قطرات من عصري‬ ‫الليمون وعصري الزنجبيل‪ ،‬وملعقة صغرية من العسل لتحلية‬ ‫املزيج‪ ،‬وستشعر بتحسن كبري بإذن الله‪.‬‬

‫‪ .8‬الشمر‪:‬‬ ‫عالج عرس الهضم بالشمر‬

‫مضــغ مقــدار ملعقــة طعــام مــن الشــمر قــد يكــون‬ ‫العــاج األفضــل لعــر الهضم‪.‬يحــوي الشــمر عــى زيــوت‬ ‫تفيــد يف التخلــص مــن الغثيــان واالنتفــاخ‪ .‬ميكنــك تنــاول‬ ‫شــاي الشــمر وذلــك بإضافــة مقــدار ملعقتــن صغريتــن مــن‬ ‫الشــمر املطحــون إىل كــوب مــن املــاء املغــي‪ ،‬ومــن ثــم‬ ‫تصفيــة املزيــج ورشبــه‪.‬‬ ‫عــى كل حــال‪ ،‬فــإن خــر عــاج كــا يقــال هــو الوقايــة‪،‬‬ ‫لــذا تجنــب بقــدر مــا تســتطيع أن تــأكل أكــر مــا تطيــق‪،‬‬ ‫وتذكــر قــول رســولنا الكريــم‪« :‬مــا مــأ ابــن آدم وعــا ًء رشا ً‬ ‫مــن بطنــه‪ ،»..‬فاحــرص عــى انتقــاء مــا تــأكل‪ ،‬والكــم الــذي‬ ‫تــأكل‪ .‬الجــأ إىل العالجــات التــي ذكرنهــا متــى احتجــت‬ ‫إليهــا‪ ،‬ولكــن إذا اســتمرت األعـراض طويـاً‪ ،‬أو كان مصحوبــة‬ ‫بالقــيء الشــديد فيفضــل الرجــوع إىل الطبيــب‪ ،‬وعــدم‬ ‫االكتفــاء بالعــاج املنــزيل‪.‬‬ ‫‪ 59‬يونيو ‪2015‬‬

‫ريجيم إزالة الكرش مشكلة‬ ‫تؤرق النساء كثيرا‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪60‬‬

‫يعتــر ريجيــم إزالــة الكــرش مشــكلة تــؤرق النســاء كثـرا‪ ،‬وهــن يف‬ ‫ســبيل ذلــك ال يرتكــن شــيئا إال ويجربنــه‪ ،‬ولكــن مــع اتبــاع نظــام‬ ‫غــذايئ قليــل النشــويات واالعتــاد عــى الربوتينــات والخـراوات‬ ‫ومامرســة املــي ملــدة ســاعة يوميــا يكمــن الحــل‪ ،‬الجــواب مــع‬ ‫اختصاصيــة التغذيــة عليــا مخلــوف والتفاصيــل يف هــذا اللقــاء‬

‫ما أفضل طريقة للقضاء عىل مشكلة البطن‬ ‫البارز و إزالة الكرش؟‬

‫أفضل طريقة هي اعتامد هذا الريجيم (ريجيم إزالة الكرش) الذي‬ ‫أرشف عليه أشهر األطباء يف بريطانيا‪.‬‬

‫ريجيم إزالة الكرش‬ ‫اإلفطار‪ :‬مثرتا فاكهة ‪ +‬كوب شاي‪.‬‬ ‫الغــذاء‪ :‬طبــق ســلطة خــراء ‪ +‬طبــق خضــار مســلوق‬

‫متوســط الحجــم ‪ +‬رشيحــة توســت ‪ +‬ربــع فرخــة مســلوقة‬ ‫‪ +‬ســمكة مشــوية أو علبــة تونــة مصفــاة جيــدا مــن الزيــت‬ ‫ومغســولة بالخــل‪.‬‬ ‫العشــاء‪ :‬زبــادي بالخيــار أو ‪ 3‬مالعــق فــول بــدون زيــت أو‬ ‫االســتعاضة عــن ذلــك ببيضــة مســلوقة أو قطعــة جــن قريــش ‪+‬‬ ‫‪ 1‬توســت ‪ +‬ســلطة مفتوحــة لكــن بــدون ملــح أو زيــت‪.‬‬

‫هل العصائر مسموحة يف ريجيم إزالة الكرش؟‬

‫يفضــل اليانســون‪ :‬كــوب مــاء ســاخن ‪ +‬ملعقــة ينســون‬ ‫ونصــف ملعقــة كمــون وملعقــة بــذور الشــمر ويــرب قبــل‬ ‫الوجبــات الرئيســية ينصــف ســاعة‪.‬‬ ‫أو كــوب مــاء بــارد بعــده بخمــس دقائــق كــوب مــاء دافــئ‪.‬‬ ‫مــع ملعقــة عســل وملعقــة قرفــة‪.‬‬ ‫مــا أبــرز النصائــح للتخلــص مــن دهــون البطــن بطــرق‬ ‫ســهلة؟ مــزج العصائــر باملــاء‪ :‬لتوفــر أكــر مــن ‪ 85‬ســعرة حراريــة‬ ‫بــدال مــن اكتســابها‪ ،‬ميــزج العصــر مبــا يف ذلــك عصــر الخـراوات‬ ‫الــذي تحبينــه مــع القليــل مــن املــاء‪ .‬بهــذه الخدعــة تكونــن‬ ‫ـت عــى عصـ ِ‬ ‫قــد حصلـ ِ‬ ‫ـرك املفضــل مــع زيــادة كميتــه وتقليــل‬

‫ســعراته الحراريــة بإضافــة املــاء إليــه‪.‬‬ ‫إذا كنــت مــن األشــخاص الذيــن يلجــأون لتنــاول الطعــام‬ ‫هربــا مــن بعــض الضغــوط‪ ،‬أو لعــدم شــغل وقــت فراغهــم أو‬ ‫للتنفيــس عــن توترهــم فقبــل التهــام وجبــة كبــرة عليـ ِ‬ ‫ـك أوال أن‬ ‫تســرخي وأن تصفــي ذهنـ ِ‬ ‫ـك وتأخــذي نفســا عميقــا‪ ،‬كــرري تلــك‬ ‫ـعورك أنـ ِ‬ ‫الخطــوة أكــر مــن مــرة‪ ،‬يف حالــة شـ ِ‬ ‫ـك حقــا يف حاجــة‬ ‫لتنــاول الطعــام لتكتســبي طاقــة ملواصلــة بقيــة يومـ ِ‬ ‫ـك فتنــاويل‬ ‫الوجبــة‪.‬‬

‫هل للملعقة دور يف الريجيم؟وكيف؟‬

‫يالحــظ أن الشــعب اآلســيوي أكــر رشــاقة عــن باقــي شــعوب‬ ‫العــامل‪ ،‬ويعــود رس هــذه الــدول إىل أن مواطنيهــا عــادة مــا‬ ‫يتناولــون طعامهــم بواســطة العصــا‪ ،‬وســيلتهم الشــهرية لتنــاول‬ ‫الطعــام بــدال مــن الشــوكة وامللعقــة‪ ،‬تلــك العصــا تســاعدهم عــى‬ ‫حمــل كميــات قليلــة مــن الطعــام‪ ،‬وبالتــايل يشــعرون مــع الوقــت‬ ‫أنهــم تناولــوا كميــة مــن األكل‪ ،‬وخاصــة أن العصــا تجعلهــم‬ ‫بطبيعــة الحــال يأكلــون ببــطء عــن اســتخدام األدوات املعتــادة‬ ‫مــن شــوكة وملعقــة‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫معلقتــك الكبــرة بأخــرى صغــرة‬ ‫لهــذا الســبب‪ ،‬اســتبديل‬ ‫وتنــاويل بهــا الطعــام‪ ،‬فــإىل جانــب أنـ ِ‬ ‫ـك ســتتناولني كميــات أقــل‬ ‫ِ‬ ‫فإنــك مــع مــي‬ ‫مــن الطعــام نظــرا لســعة امللعقــة الصغــرة‪،‬‬ ‫ِ‬ ‫ســينتابك إحســاس بالشــبع‪.‬‬ ‫الوقــت‬

‫مــن املعــروف أن للملفــوف قــدرة عــى حــرق‬ ‫الدهــون فــا الطريقــة الصحيحــة لعمــل‬ ‫شــوربة امللفــوف املنحفــة؟‬ ‫مقادير شوربة امللفوف يف ريجيم إزالة الكرش‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬

‫بصــل اخــر إذا مل يتواجــد فيمكــن اســتخدام البصــل‬ ‫العــادي‪6‬‬ ‫‪ 2‬فلفل أخرض‬ ‫‪5‬حبات طامطم‬

‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬

‫حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبرة‬ ‫حبة كبرية من امللفوف‬ ‫باالضافة إىل الفلفل و البهارات‪.‬‬

‫طريقة تحضري شوربة امللفوف لـ ريجيم ازالة‬ ‫الكرش‬

‫‪ ‬يتــم تقطيــع الخـراوات إيل قطــع و يتــم وضعهــا عــى النــار‬ ‫بعــد ان يضــاف اليهــا املــاء حتــى يغطيهــا ثــم يضــاف إىل‬ ‫املقــدار البهــارات و امللــح حســب الطلــب‪.‬‬ ‫‪ ‬تغــى الشــوربة ملــدة ‪ 10‬دقائــق عــى نــار عاليــة ثــم تخفــض‬ ‫الح ـرارة حتــى تصبــح الخ ـراوات طريــة‪.‬‬ ‫‪ ‬ميكــن تنــاول هــذا املزيــج يف أيــة لحظــة تشــعرين بهــا‬ ‫بالجــوع‪.‬‬ ‫هــذه الشــوربة ال تضيــف ســعرات كلــا تناولــت أكــر منهــا يزيــد‬ ‫لديــك معــدل حــرق الدهــون‪.‬‬

‫ريجيم يرافق شوربة امللفوف‬

‫اليــوم األول‪ :‬باالمــكان تنــاول حســاء امللفــوف فقــط‪ ،‬كــا‬ ‫تريــدون‪ ،‬باالضافــة اىل نــوع واحــد مــن الفواكــه مــا عــدا املــوز‪.‬‬ ‫اليــوم الثــاين‪ :‬حســاء ملفــوف‪ ،‬خضــار قليلــة الســعرات‬ ‫الحراريــة (مــا عــدا البازيــاء‪ ،‬الــذرة او البقوليــات)‪ ،‬حبــة بطاطــا‬ ‫مشــوية واحــدة مــع القليــل مــن الزبــدة‪.‬‬ ‫اليوم الثالث‪ :‬حساء ملفوف‪ ،‬خضار وفاكهة‪.‬‬ ‫اليــوم الرابــع‪ :‬حســاء ملفــوف‪ 8 – 6 ،‬مــوزات‪ ،‬حليــب قليــل‬ ‫الدســم‪.‬‬ ‫اليــوم الخامــس‪ :‬حســاء ملفــوف‪ 6 ،‬حبــات بنــدورة‪– 15 ،‬‬ ‫‪ 20‬غرامــا مــن الســمك‪ ،‬لحــم البقــر او الدجــاج‪ .‬ومــن املهــم جــدا‬ ‫التشــديد عــى رشب ‪ 6‬كــؤوس مــن املــاء عــى االقــل يف اليــوم‬ ‫الخامــس‪.‬‬ ‫اليوم السادس‪ :‬حساء ملفوف‪ ،‬لحم البقر وخضار‪.‬‬ ‫اليوم السابع‪ :‬حساء‪ ،‬ارز كامل‪ ،‬خضار‪ ،‬عصري فواكه‪.‬‬

‫‪ 61‬يونيو ‪2015‬‬

‫الرياضة تحرق الدهون‬ ‫والهموم!‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪62‬‬

‫تزيــد معــدالت التوتــر عندمــا تقــرب مــن مواعيــد نهائيــة‬ ‫مطلــوب إنجازهــا يف العمــل‪ ،‬إذا كنــت تعمــل يف جهــة تســبب‬ ‫لــك التوتــر‪ ،‬فأنــت محتــاج إىل عمــل مــا تحمــي بــه جســدك مــن‬ ‫الضغــط النفــي الــذي تتعــرض لــه يوم ًيــا‪.‬‬ ‫يف هــذا العــر نتطلــع إىل املزيــد مــن النجــاح فطموحاتنــا‬ ‫وتطلعاتنــا أكــر ولهــذا نضغــط عــى أنفســنا إىل حــد املــرض‪ ،‬وإذا‬ ‫كان األب واألم يعانيــان مــن التوتــر ىف حياتهــا‪ ،‬فســوف ينعكــس‬ ‫هــذا امل ـزاج عــى األطفــال يف املنــزل وتصبــح العصبيــة والتوتــر‬ ‫مــن طباعهــم‪.‬‬ ‫عندمــا تصــاب بالتوتــر يفــرز الجســم كميــة كبــرة مــن‬ ‫األدرينالــن والكورتيــزول‪ ،‬مــا يجعلــك تشــعر بفيــض مــن املشــاعر‪،‬‬ ‫التــي قــد تســبب ىف بعــض املواقــف ردود أفعــال أكــر مــا‬ ‫يقتضيــه املوقــف‪.‬‬ ‫القلــق والهمــوم يف العمــل أو املعــاش هــي األســباب الرئيســة‬ ‫التــي تســبب التوتــر واإلجهــاد النفــي‪.‬‬ ‫الســيدات أكــر عرضــة لالكتئــاب والقلــق يف حــال وجــود‬ ‫ضغــوط‪ ،‬فــإذا طالــت هــذه الضغــوط تتضاعــف مخاطــر اإلصابــة‬ ‫مبــرض رسطــان الثــدي عنــد النســاء‪.‬‬

‫تجنب املوت!‬

‫بصفــة عامــة النــاس الذيــن يواجهــون ضغوطًــا نفســية قويــة‬ ‫وعنيفــة معرضــون للمــوت بســبب مشــكالت قلبيــة‪.‬‬ ‫كــا يكــون التأثــر قويًــا عــى جهــاز املناعــة وعــدم النــوم‬ ‫بشــكل طبيعــي‪.‬‬

‫الحل العظيم‬

‫يذهــب الرجــال والنســاء يف حالــة التوتــر واإلرهــاق النفــي إىل‬ ‫تفريــغ هــذه الشــحنة والشــعور بالراحــة بالتهــام كميــات مــن‬ ‫الطعــام‪ ،‬أو رشب الكحوليــات أو تدخــن الســجائر؛ مــا يضــع عبئًــا‬ ‫ثقي ـاً عــى جســم اإلنســان‪.‬‬ ‫الرياضــة‪ ،‬هــي أحــد الحلــول العظيمــة للتغلــب عــى التوتــر‬ ‫والضغــوط النفســية‪ ،‬إذا كانــت هــذه هــي حالتــك النفســية عنــد‬ ‫عودتــك مــن العمــل‪ ،‬فلــن تكــون مفيــدًا لعائلتــك‪ ،‬فلــاذا ال‬ ‫تذهــب إىل حــام الســباحة مث ـاً بــدالً مــن ذهابــك إىل املنــزل‬ ‫مبــارش ًة وتســبح ملــدة ‪ 30‬دقيقــة وتجعــل األكســجني يتســلل‬ ‫إىل جســدك املنهــك؛ بحيــث تتنفــس بســهولة وبصــورة أفضــل‪،‬‬ ‫وعندمــا تعــود إىل املنــزل ستشــعر باالســرخاء والراحة واالســتعداد‬ ‫لقضــاء بعــض الوقــت مــع عائلتــك وتكــون مســري ًحا يف نومــك‪،‬‬ ‫مــن كل هــذا ســتحصل عــى الطاقــة والتــوازن اللذيــن يعينانــك‬ ‫عــى واجبــات اليــوم التــاىل‪.‬‬

‫وهدفهــم مــن كل ذلــك هــو تحقيــق الربــح الرسيــع‪ ،‬مســتفيدين‬ ‫مــن عــزوف النــاس عــن العالجــات الحديثــة ونزوعهــم إىل األدويــة‬ ‫املســتمدة مــن الطبيعــة‪.‬‬ ‫ويف خضــم هــذا اإلقبــال الشــديد عــى األدويــة املســتمدة‬ ‫مــن األعشــاب الطبيــة‪ ،‬أغفــل الكثــرون البحــث عــن بدائــل‬ ‫طبيعيــة أخــرى‪ ،‬ولكنهــا أكــر فاعليــة مــن األدويــة الصناعيــة‬ ‫والطبيعيــة‪.‬‬ ‫وقــد أثبتــت التجــارب الرسيريــة أن مفعــول بعــض األعشــاب‬ ‫ال يختلــف كثـ ًرا عــن مفعــول املهدئــات بالنســبة لبعــض األعـراض‬ ‫املرضيــة كاالكتئــاب عــى ســبيل املثــال‪ ،‬ففــي إحــدى هــذه‬ ‫التجــارب‪ ،‬التــي أجريــت ســنة ‪2003‬م‪ ،‬تبــن أن مفعــول نبــات‬ ‫املرمييــة ىف عــاج االكتئــاب الحــاد مل يكــن أفضــل مــن تأثــر‬ ‫الحبــوب املهدئــة التــي ال تحتــوي عــى مــادة فعالــة‪.‬‬ ‫كــا أثبتــت إحــدى الدراســات أن العقــار "زولوفــت"‪ ،‬وهــو‬ ‫مــن أشــهر األدويــة التــى توصــف لعــاج االكتئــاب‪ ،‬مل يعــط‬ ‫مفعــوالً أفضــل مــن مفعــول الحبــوب املهدئــة‪ ،‬ولكــن هــذه‬ ‫الدراســة مل تحــظ بالكثــر مــن االهتــام‪.‬‬ ‫ويف الحيــاة الطبيعيــة‪ ،‬ال يتنــاول النــاس عشــبة القديــس‬ ‫يوحنــا لعــاج االكتئــاب الحــاد‪ ،‬وإمنــا يســتخدمونها لعــاج‬ ‫الحــاالت الطفيفــة واملتوســطة‪.‬‬ ‫ومــن جهــة أخــرى‪ ،‬يعتــر زولوفــت ســا ًحا قويًــا ىف الحــرب‬ ‫الدائــرة عــى األم ـراض العقليــة‪.‬‬

‫حرق الدهون والهموم‬

‫واألشــخاص الذيــن ميارســون تدريبــات اإليروبيــك ملــدة ‪ 30‬دقيقــة‬ ‫خمــس م ـرات ىف األســبوع تنقــص أوزانهــم مرتــن عــن عدميــى‬ ‫الحركــة‪ ،‬أيضً ــا يلعــب التوقيــت خــال اليــوم دو ًرا ىف حــرق‬ ‫الدهــون‪ ،‬جلســة مترينــات جيــدة قبــل ‪ 12‬ســاعة مــن تنــاول‬ ‫وجبــة غذائيــة قــد تخفــض تأثــر محتويــات الدهــون ىف وجبــة‬ ‫الغــذاء بنســبة ‪ %50‬حتــى التمرينــات ملــدة ســاعة قبــل تنــاول‬ ‫الطعــام تحــرق ‪ %40‬مــن الدهــون املوجــودة ىف الطعــام‪.‬‬

‫املدهــش‪ ،‬أنــك تســتخدم ‪ %5‬فقــط لــو كانــت التمرينــات‬ ‫بعــد األكل‪.‬‬ ‫خــذ مترينــات اإليروبيــك عــى ســبيل املثــال‪ ،‬فهــي ليســت‬ ‫عال ًجــا فعــاالً وآم ًنــا لالكتئــاب فحســب‪ ،‬وإمنــا لهــا أيضً ــا الكثــر‬ ‫مــن الفوائــد الصحيــة األخــرى مــن تحســن أداء األوعيــة الدمويــة‬ ‫للقلــب ووظائــف جهــاز املناعــة إىل ضبــط وزن الجســم‪ ،‬وتعمــل‬ ‫مترينــات اإليروبيــك مــن ناحيــة عــن طريــق تحفيــز الجســم‬ ‫عــى إطــاق األندورفــن‪ ،‬وهــو نــوع مــن مضــادات االكتئــاب‬ ‫التــي تصنــع يف املــخ‪ ،‬وتعمــل هــذه املــادة عــى معالجــة ومنــع‬ ‫االكتئــاب لــدى األشــخاص املعرضــن لإلصابــة بــه‪.‬‬ ‫ومــن أجــل الحصــول عــى النتائــج املثــى يُنصــح مبامرســة‬ ‫مترينــات اإليروبيــك ملــدة ‪ 45‬دقيقــة مبعــدل خمســة أيــام يف‬ ‫األســبوع‪ ،‬وأي نشــاط مــن شــأنه أن يزيــد مــن رضبــات القلــب‬ ‫ويــرع مــن التنفــس ســيكون لــه مفعــول عــى االكتئــاب‪.‬‬

‫امليش‬

‫ويُعـ ّد املــى جيـدًا‪ ...‬إذا مارســته برسعــة كافيــة أو تضمــن شــيئًا‬ ‫مــن الصعــود‪ ،‬والتدخــل البســيط اآلخــر الــذي أويص بــه غال ًبــا هــو‬ ‫ـلوب وجدتــه‬ ‫النشــاط التنفــي‪ ،‬وضبــط التنفــس يعتــر أقــوى أسـ ٍ‬ ‫لتخفيــف القلــق‪ ،‬حتــى ىف أســوأ حاالتــه عندمــا يكــون عــى شــكل‬ ‫اضطـراب حــاد‪.‬‬ ‫ومــن الصعــب عــى اإلنســان أن يصــاب بالقلــق طاملــا أنــه‬ ‫يتنفــس بعمــق ورويــة وهــدوء وبانتظــام‪ ،‬وبالعمــل عــى هــذه‬ ‫املزايــا يف الجهــاز التنفــى‪ ،‬يســتطيع اإلنســان أن يط ـ ّور أســلوبًا‬ ‫عمليًــا ملنــع أو تقليــص نوبــة القلــق‪.‬‬ ‫وتُعــد مترينــات التنفــس املســتقاة مــن رياضــة اليوجــا أكــر‬ ‫فاعليــة مــن غريهــا مــن التمرينــات‪ ،‬ومــع التمريــن يعمــل ضبــط‬ ‫التنفــس عــى تهدئــة الجهــاز العصبــي‪ ،‬وهــذا ال يــؤدي إىل تثبيــط‬ ‫القلــق فحســب‪ ،‬وإمنــا أيضً ــا إىل تخفيــض ضغــط الــدم وإبطــاء‬ ‫نبــض القلــب وتحســن الــدورة الدمويــة والجهــاز الهضمــي‪،‬‬ ‫ويســاعد كذلــك عــى حاميــة الجســم مــن اآلثــار املدمــرة للتوتــر‪.‬‬

‫كن عونًا لجسدك عن طريق‪:‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬

‫رشب العصائر الطازجة‪.‬‬ ‫خذ فرتات للراحة خالل اليوم‪.‬‬ ‫تناول الطعام الصحي القليل الدسم‪.‬‬ ‫اذهب إىل جلسات املساج إذا استطعت‪.‬‬ ‫امض الوقت عىل الشاطىء أو يف الحدائق‪.‬‬ ‫رشب كميــات كبــرة مــن امليــاه مــع اإلقــال مــن القهــوة‬ ‫واملرشوبــات الغازيــة‪.‬‬

‫التداوي باألعشاب‬

‫وقــد ســاد يف الســنوات األخــرة ميــل واســع لــدى النــاس ىف جميــع‬ ‫أنحــاء العــامل نحــو التــداوى باألعشــاب‪ ،‬باعتبــار أن ذلــك يعــد‬ ‫وســيلة آمنــة وف ّعالــة للقضــاء عــى األمـراض وبــدون أن تــرك آثا ًرا‬ ‫جانبيــة غــر محمــودة‪ ،‬ولكــن هــذا التوجــه ال يخلــو مــن بعــض‬ ‫املبالغــة؛ حيــث إن بعــض العاملــن يف مجــال التــداوي باألعشــاب‬ ‫أخــذوا ينســبون صفــات عالجيــة ألعشــاب معينــة هــي منهــا بـراء‬ ‫‪ 63‬يونيو ‪2015‬‬

‫] لها [‬

‫غيرتك المفرطة‬ ‫تغلبي على‬ ‫ِ‬ ‫تجاه شريك حياتك‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪64‬‬

‫تعــد الغــرة مــن األمــور التــي قــد تتســبب يف فشــل العالقــة‬ ‫الزوجيــة إذا زادت عــن حدهــا وقــد تــؤدي إىل دمارهــا‪،‬‬ ‫والغــرة هــي أفــكار يشــعر بهــا الشــخص تجــاه رشيكــه‬ ‫نتيجــة شــعوره بالقلــق وهــذا يــؤدي إىل توتــر العالقــة بــن‬ ‫الزوجــن و إن مل يكــن الطرفــان عــى درايــة بكيفيــة حســن‬ ‫التــرف قــد تنتهــي عالقتهــا‪.‬‬ ‫الغــرة تصــل يف بعــض األحيــان إىل ســلوك مــريض يجــب‬ ‫التعامــل معهــا ببعــض الطــرق والوســائل للعــاج منهــا ويف‬ ‫هــذا املقــال نعــرض عليكــم بعضـاً منهــا‪:‬‬

‫عدم تكذيب الرشيك‪:‬‬

‫فالثقــة تــؤدي إىل الشــعور بالراحــة و ســتؤدي بدورهــا إىل‬ ‫أن تكــون متبادلــة وإن كان الرشيــك ال يقــول الصــدق‪ ،‬فإنــه‬ ‫يتســبب بالــرر لنفســه قبــل أن يســببه للطــرف اآلخــر‬ ‫وعنــد التشــكيك بالرشيــك سيشــعر معــه باإلهانــة و قــد‬ ‫ينهــي هــذا العالقــة بينهــا‪.‬‬

‫عدم املقارنة مع األزواج اآلخرين‪:‬‬

‫عندمــا تكــون الثقــة بالنفــس ضعيفــة تتولــد الغــرة لذلــك‬ ‫فيجــب أن يقيــم الرشيــك نفســه تقييـاً صحيحـاً فــا ينظــر‬

‫إىل نفســه عــى أنــه أقــل منزلــة مــن األزواج اآلخريــن فهــذا‬ ‫سيتســبب بــدوره يف الكثــر مــن املشــاكل بــن الرشيكــن‬ ‫فالشــعور بالثقــة هــو الحــل الصحيــح‪.‬‬

‫عــدم الثقــة املبالــغ فيهــا بالحفــاظ عــى‬ ‫الرشيــك‪:‬‬

‫عنــد الشــعور بالرغبــة يف املكانــة العاليــة و االهتــام‬ ‫مــن الطــرف اآلخــر قــد يجعــل هــذا الغــرة أن تتولــد‬ ‫نظ ـرا ألن الرشيــك سيشــعر بالضيــق مــن أصدقــاء رشيكــه‬ ‫اآلخــر و هــذا قــد يــؤدي إىل عــدم املقــدرة عــى الحفــاظ‬ ‫عليــه وخســارته لــذا لــو كان هــذا األمــر موجــودا يف ذهــن‬ ‫الرشيــك ســيقوم باســتبدال هــذا الشــعور يك يحافــظ عــى‬ ‫طرفــه اآلخــر‪.‬‬

‫عدم محاولة إثارة الغرية لدى الرشيك‪:‬‬

‫فمحاولــة مغازلــة شــخص آخــر أو التحــدث عــن التجــارب‬ ‫العاطفيــة الســابقة بشــكل مســتمر قــد يــؤدي إىل إصابــة‬ ‫العالقــة بالخطــر مســتقبال وقــد تتحــول معهــا الحيــاة إىل‬ ‫جحيــم فينفصــل الرشيــكان عــن بعضهــا‪.‬‬

‫عدم تخيل ما ال يحدث‪:‬‬

‫فعندمــا يتخيــل الرشيــك أشــياء كثــرة ال تحــدث يف الواقع و‬ ‫يقــوم ببنــاء ترصفاتــه عليهــا و يصبــح يشــعر بالشــك بشــكل‬ ‫مســتمر فســيؤدي هــذا يف النهايــة إىل حــدوث خلــل كبــر‬ ‫بــن الطرفــن قــد ينهــي العالقــة بينهــا‪.‬‬

‫عدم تضييق الخناق عىل الرشيك‪:‬‬

‫فــكل شــخص يحتــاج إىل مســاحة مــن الحريــة لــي يفعــل‬ ‫بعــض مــا يحبــه بعيــدا عــن رشيكــه كأن يخــرج بصحبــة‬ ‫أصدقائــه فعكــس ذلــك قــد يــؤدي إىل شــعور الطــرف اآلخــر‬ ‫بأنــه مســجون ومــن ثــم يحــاول الخــروج مــن ســجنه هــذا‬ ‫بــأي شــكل‪.‬‬

‫عــدم اســتخدام التخيــل يف تدمــر الحالــة‬ ‫النفســية‪:‬‬

‫فعــى ســبيل املثــال ال يجــب أن يفكــر الرشيــك يف أمــر‬ ‫يضايقــه أو يثــر غيظــه ناحيــة طرفــه اآلخــر بــل األفضــل أن‬ ‫يقــوم باالســرخاء وإغــاض عينيــه والتنفــس بعمــق ومــن‬ ‫ثــم التفكــر يف أمــر يبعــث عــى الهــدوء و لراحــة‪.‬‬ ‫‪ 65‬يونيو ‪2015‬‬

‫‪ 14‬خطوة تجعل عطلة العيد دوما أحلى‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪66‬‬

‫فــرة محــدودة تفصلنــا عــن عيــد الفطــر وهــو مناســبة‬ ‫عظيمــة يســتقبلها املســلمون بالفرحــة يف أصقــاع العــامل‬ ‫كافــة‪ ،‬وفرصــة إلدخــال البهجــة عــى قلــوب مــن نحــب‪،‬‬ ‫ومناســبة نتبــادل فيهــا الزيــارات ونجــدد العالقــات ونتجــاوز‬ ‫عــن الخالفــات ونبــدأ حياتنــا بنفــس متجــددة وروح‬ ‫مســتنرية بعــد شــهر مــن العبــادة والروحانيــات‪.‬‬ ‫ولعــل املــرأة لديهــا اســتعدادات خاصــة لهــذا اليــوم‬ ‫املبــارك يف كل مــا يتعلــق ببيتهــا وأرستهــا وإطاللتهــا‪ ،‬لذلــك‬ ‫نقــدم مجموعــة مــن النصائــح واإلرشــادات حتــى نســتقبل‬ ‫العيــد عــى أكمــل وجــه وحتــى ميــر اليــوم بســعادة مــن‬ ‫دون مشــاكل تكــدر صفــو األرسة‪.‬‬ ‫‪ ‬اعلمــي أن العيــد هــو يــوم فرحــة للكبــار والصغــار‬ ‫فحــاويل أن تتمتعــي بــروح مرحــة مــع أطفالــك ومــع‬ ‫زوجــك وكل املحيطــن بــك وال تستســلمي للتوتــر‬ ‫ألنــه ســينغص عليــك هــذه الفرحــة‪.‬‬ ‫‪ ‬لتجنــب مشــاكل ضيــق الوقــت هيئــي مالبــس‬ ‫الخــروج الخاصــة بــكل أفــراد األرسة قبــل يومــن‬ ‫حتــى تكتشــفي النقائــص والعيــوب‪ ،‬وحتــى يتســنى‬ ‫لــك الوقــت الــكايف لتــدارك أي نقــص‪.‬‬ ‫‪ ‬رتبــي بيتــك قبــل العيــد بيــوم حتــى ال تضطــري إىل‬

‫القيــام بالكثــر مــن‬

‫األعامل يوم العيد‪.‬‬ ‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬

‫أدخــي بعــض التغيـرات اإليجابيــة عــى مظهــر بيتــك‬ ‫مثــل اقتنــاء األزهــار وتوزيعهــا يف املــكان أوتغيــر‬ ‫ديكــور غرفــة الجلــوس حتــى يشــعر الجميــع بالتغيــر‬ ‫ويقبلــوا عــى هــذا اليــوم براحــة وتفــاؤل‪.‬‬ ‫أحــري صحونــا جميلــة لتزيينهــا بالحلويــات‬ ‫وتقدميهــا لألقــارب يــوم العيــد‪ ،‬ولفيهــا بطريقــة‬ ‫جميلــة ومميــزة لتــريك بصمتــك أينــا حللــت‪.‬‬ ‫احــريص عــى الخلــود مبكــرا إىل النــوم ليلــة العيــد‬ ‫حتــىيتســنىلــكاالســتيقاظمبكــرابحيويــةونشــاط‪.‬‬ ‫صبــاح العيــد احــريص عــى النهــوض باكــرا قبــل‬ ‫الجميــع وهيئــي املالبــس التــي ســيذهب بهــا زوجــك‬ ‫وأطفالــك ألداء صــاة العيــد وهيئــي لهــم شــيئا‬ ‫خفيفــا لتناولــه قبــل الخــروج إىل املســجد عمــا بســنة‬ ‫النبــي مثــل التمــر أويشء مــن هــذا القبيــل‪.‬‬ ‫بعــد عــودة الــزوج تناولــوا إفطــارا متنوعــا‪ ،‬ولتكــن‬ ‫البســمة شــعار الجميــع يف هــذا اليــوم‪.‬‬ ‫تجنبــي الخالفــات العابــرة والناتجــة عــن ضيــق‬ ‫الوقــت حتــى ال تقومــي بزيــارة األهــل بنفــس غاضبــة‬

‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫ووجــه عبــوس‪ ،‬وذكــري الجميــع بــأن هــذا اليــوم‬ ‫مميــز‪ ،‬ولــن نــرك الغضــب يتحكــم يف مشــاعرنا وأننــا‬ ‫ســنقيض هــذا اليــوم مبتســمني مهــا حــدث‪.‬‬ ‫قدمــي الهدايــا لزوجــك وأطفالــك مبناســبة هــذا اليــوم‬ ‫وأشــعري الصغــار منهــم خاصــة بأهميتــه‪.‬‬ ‫البــي األطفــال مالبــس العيــد وقومــي بترسيحــات‬ ‫مميــزة للبنــات وال تنــي زوجــك ألنــه يحتــاج أيضــا‬ ‫إىل اهتاممــك يف هــذا اليــوم‪.‬‬ ‫هيئــي نفســك أنــت أيضــا وارتــدي مالبــس العيــد‬ ‫وحــاويل الظهــور بــأروع حلــة مــع إدخــال بعــض‬ ‫التغيــرات عــى مظهــرك إن أمكــن‪.‬‬ ‫خططــي للزيــارات مســبقا وقســمي وقتــك جيــدا‬ ‫وحــاويل زيــارة أكــر عــدد ممكــن مــن األقــارب‬ ‫لقضــاء أجمــل األوقــات معهــم‪ ،‬ولنيــل ثــواب صلــة‬ ‫األرحــام يف هــذا اليــوم املبــارك‪.‬‬ ‫خططــي أيضــا أيــن ســتقضني ثــاين أيــام العيــد ومــن‬ ‫املستحســن أن تفرحــي أطفالــك وتدخــي عليهــم أكرب‬ ‫قــدر مــن البهجــة مــن خــال أخذهــم إىل األماكــن‬ ‫املفضلــة لديهــم مثــل املالهــي واملنتزهــات واألماكــن‬ ‫الرتفيهيــة‪.‬‬ ‫‪ 67‬يونيو ‪2015‬‬

‫] دنيا المشاهير [‬

‫رحيل ناظر مدرسة المشاغبين‪..‬‬ ‫أحد أشهر أيقونات الكوميديا‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪68‬‬

‫فقــدت أرسة الفــن أحــد أشــهر أيقونــات املــرح الكوميــدي الفنــان حســن مصطفــى‪،‬‬ ‫الشــهري بـ«رمضــان الســكرى»‪ ،..‬صاحــب الــروح املرحــة واألدوار الكوميديــة املميــزة‪،‬‬ ‫الــذي تــويف عــن عمــر ناهــز ‪ 81‬عامــا بعــد رصاع مــع املــرض‪.‬‬ ‫ولــد حســن مصطفــى إســاعيل يــوم ‪ 26‬يونيــو عــام ‪ 1933‬بالقاهــرة‪ ،‬وتخــرج يف‬ ‫املعهــد العــاىل للفنــون املرسحيــة عــام ‪ُ ،1957‬يعــد أحــد عالمــات املــرح الكوميــدي‪،‬‬ ‫حيــث تــدرج يف الحقــل املرسحــي مــن أول الســلم حتــى وصــل إىل أعــى درجاتــه‪.‬‬ ‫وتــزوج مــن الفنانــة ميمــي جــال يف يــوم ‪ 26‬يونيــو عــام ‪ 1966‬وأنجــب منهــا‬ ‫ابنتــن‪.‬‬ ‫التحــق حســن مصطفــى بفرقــة «إســاعيل يــس» و«الفنانــن املتحديــن»‬ ‫ومســارح التلفزيــون‪ ،‬وقــدم العديــد مــن املرسحيــات‪ ،‬منهــا‪« :‬حــواء الســاعة ‪،12‬‬ ‫ســيديت الجميلــة‪ ،‬مدرســة املشــاغبني‪ ،‬العيــال كــرت‪ ،‬الكدابــن قــوي‪ ،‬دو ري مــي‬ ‫فاصوليــا»‪.‬‬ ‫وقــدم العديــد مــن األفــام وأشــهرها‪« :‬مطــاردة غراميــة‪ ،‬العتبــة جـزاز‪ ،‬الــزواج‬ ‫عــى الطريقــة الحديثــة‪ ،‬عفريــت مـرايت‪ ،‬نــص ســاعة جــواز‪ ،‬أضــواء املدينــة‪ ،‬يوميــات‬ ‫نائــب يف األريــاف‪ ،‬فيفــا زاالطــا‪ ،‬مولــد يــا دنيــا‪ ،‬الرجــل الــذي عطــس‪ ،‬غريــب يف‬ ‫بيتــي‪ ،‬العــذاب فــوق شــفاه تبتســم‪ ،‬مرجــان أحمــد مرجــان‪ ،‬حســن ومرقــص‪ ،‬أرض‬ ‫النفــاق‪ ،‬أخطــر رجــل يف العــامل‪ ،‬معلــش إحنــا بنتبهــدل‪ ،‬الــدادة دودي‪ ،‬بنــات العــم‪،‬‬ ‫إجــازة غ ـرام»‪.‬‬ ‫وشــارك الفنــان الكبــر يف العديــد مــن املسلســات وأشــهرها‪« :‬أهــا بالســكان‬ ‫‪ ،1984‬بكيــزة وزغــول‪ ،‬أنــا وأنــت وبابــا يف املشــمش‪ ،‬رأفــت الهجــان‪ ،‬ترويــض‬ ‫الرشســة‪ ،‬مــن الــذي ال يحــب فاطمــة‪ ،‬يوميــات ونيــس ‪ -‬الجزأيــن الخامس والســادس‪،‬‬ ‫عبــاس األبيــض يف اليــوم األســود‪ ،‬يــرىب يف عــزو‪ ،‬وتوالــت األحــداث عاصفــة‪ ،‬ياســن يف‬ ‫مستشــفى املجانــن‪ ،‬ليــايل‪ ،‬البحــث عــن الضحيــة‪ ،‬ملــح األرض‪ ،‬العميــل ‪ ،1001‬شــيخ‬ ‫العــرب هــام‪ ،‬البخيــل وأنــا»‪.‬‬ ‫‪ 69‬يونيو ‪2015‬‬

‫] ديكور [‬

‫ديكور المطبخ‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪70‬‬

‫يبعــث املطبــخ الراحــة النفســية يف املنــزل‪ ،‬فعندمــا يكــون املطبــخ منظــا بطريقــة جيــدة ومتناســقا‬ ‫يســهل عليــك العمــل بــه والتحــرك فيــه بســهولة ومرونــة‪ ،‬ويســتخدمه الكثــر منــا أيضـاً كغرفــة لتنــاول‬ ‫الطعــام داخلــه‪ ،‬مــا يتطلــب االعتنــاء بــه ليناســب جميــع األوقــات ولــكل أفـراد العائلــة‪.‬‬ ‫واليوم سنقدم لك نصائح عند اختيار ديكور املطبخ‪:‬‬ ‫استغالل املساحة العمودية بدالً من األفقية يف ديكور املطبخ الصغري‪.‬‬ ‫اســتخدمي األلــوان الفاتحــة يف تأســيس ديكــور مطبخــك الصغــر قــدر اإلمــكان وتجنبــي األلــوان‬ ‫القامتــة؛ ألنهــا تزيــد مــن اإلحســاس بالضيــق‪.‬‬ ‫اســتغالل املســاحات والفراغــات بعــد تحديــد نــوع املطبــخ ومســاحته‪ ،‬حيــث ميكنــك تحديــد‬ ‫أماكــن وجــود القطــع الخاصــة بأثــاث املطبــخ ومعرفــة أماكــن الفراغــات املوجــودة بــه إلمكانيــة‬ ‫اســتغاللها كمســاحة تخزينيــة‪.‬‬ ‫اختيــار أرضيــة املطبــخ‪ ،‬يجــب أن يخضــع لقواعــد األمــان وســهولة التنظيــف‪ .‬فالســطح األملــس‬ ‫لألرضيــة قــد يعرضــك لالنــزالق أثنــاء إعــداد الطعــام مــع رسعــة الحركــة‪.‬‬ ‫بإضافــة ملســة جامليــة إىل مطبخــك مــع بعــض اإلكسســوارات التــي تبعــث البهجــة يف نفســك أثنــاء‬ ‫إعــداد الطعــام إىل جانــب اختيــار ســتائر بألــوان مبهجــة عــى شــباك املطبــخ أو إكسســوارات عــى‬ ‫الحائــط تتناســب وطبيعــة املــكان الشــك ســيكون لهــا دور يف مــدى ارتياحــك عنــد دخــول املطبــخ ‪.‬‬ ‫زودي مصــادر اإلضــاءة الصناعيــة داخــل ديكــور املطبــخ‪ ،‬ســواء كان تحــت الخزائــن أم فوقهــا‬ ‫ليمنحــك شــعورا باالتســاع‪.‬‬

‫‪ 71‬يونيو ‪2015‬‬

‫معرض الخليج للعقارات‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪72‬‬

‫‪ 73‬يونيو ‪2015‬‬

‫حفل عشاء جمعية الصداقة البحرينية الفرنسية‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪74‬‬

‫‪ 75‬يونيو ‪2015‬‬

‫حفل عشاء خاص لتدشين خيمة فندق ومنتجع ايليت‬ ‫الرمضانية‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪76‬‬

‫‪ 77‬يونيو ‪2015‬‬

‫عشاء لتدشين الخيمة الرماضانية في فندق موفينبيك‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪78‬‬

‫‪ 79‬يونيو ‪2015‬‬

‫افتتاح ‪ s'uvimol‬في مجمع السيف‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪80‬‬

‫مجوهرات آرتيكاز تزور البحرين في حفل تدشينها األول‬ ‫في فندق ذا دومين‬

‫‪ 81‬يونيو ‪2015‬‬

‫الحداد يطلق سيارة جديدة ‪GLA-250‬‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪82‬‬

‫معرض للتصميم الجرافيكي في جامعة البحرين‬

‫‪ 83‬يونيو ‪2015‬‬

‫‪ ImagineCup PanArabia‬يعقد مؤتمر صحفي في فندق الميريديان‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪84‬‬

‫جمعية النساء الدولية تقيم سوق خيري بمقرها بالجفير‬

‫‪ 85‬يونيو ‪2015‬‬

‫سوبر ماركت جواد يقدم دروس للطهي مع اليكساندرا‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪86‬‬

‫افتتاح محل نفنوف‬

‫‪ 87‬يونيو ‪2015‬‬

‫نيسان تدشن عروض رمضان‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪88‬‬

‫افتتاح ‪ pachachic‬بمجمع السيف‬

‫‪ 89‬يونيو ‪2015‬‬

‫الكوست تقيم حفل بمناسبة طرح مضارب التنس الجديدة‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪90‬‬

‫‪ 91‬يونيو ‪2015‬‬

‫حفل استقبال بمناسبة عيد استقالل الواليات‬ ‫المتحدة األمريكية ال ‪. 239‬‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪92‬‬

‫‪ 93‬يونيو ‪2015‬‬

‫] سيار ات [‬

‫رولز‪-‬رويس موتور كارز تعلن عن انبالج‬ ‫فجر جديد في عالم السيارات الفارهة‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪94‬‬

‫أعلنــت اليــوم رولز‪-‬رويــس موتــور كارز عــن اســم الســيارة الجديــدة التــي ينطلــق‬ ‫معهــا فصـ ٌـل جديــد يف تاريــخ عالمــة الســيارات الفارهــة‪ .‬أ ّمــا اإلســم الــذي تـ ّم اختيــاره‬ ‫لطــراز دروبهيــد (ذي الســقف املفتــوح) الجديــد فهــو "رولز‪-‬رويــس داون" ‪Rolls-‬‬ ‫‪ ،Royce Dawn‬حيــث كلمــة ‪ Dawn‬اإلنكليزيــة تعنــي "الفجــر" باللغــة العربية إشــارة‬ ‫إىل انبــاج فجــر جديــد يف تاريــخ العالمــة الراســخ يف صناعــة أروع الســيارات الفارهــة‪.‬‬ ‫تـ ّم الكشــف عــن الســيارة الجديــدة اليــوم أمــام ممثلــن عــن العالمــة مــن شــبكة‬ ‫وكالء رولز‪-‬رويــس العامليــن الذيــن يبلــغ عددهــم ‪ 130‬وكي ـاً حرصي ـاً خــال مؤمتــر‬ ‫رولز‪-‬رويــس للــوكالء العامليــن ‪ 2015‬والــذي ُعقــد يف لــوس أنجلــس‪ ،‬كاليفورنيــا‪.‬‬ ‫ويف تعليقــه عــى هــذا الحــدث الهــام‪ ،‬قــال تورســن مولر‪-‬أوتفــوس‪ ،‬الرئيــس‬ ‫التنفيــذي‪" :‬يتم ّيــز طـراز رولز‪-‬رويــس داون الجديــد بســقف مفتــوح وبإســم يشــر إىل‬ ‫كل فجــر‪ .‬إنّــه يوحــي باســتيقاظ العــامل عــى أشـ ّعة‬ ‫الفــرص التــي يحملهــا معــه بــزوغ ّ‬ ‫رس يف النفوس مــن النظــرة األوىل‪.‬‬ ‫شــمس يــوم جديــد‪ ،‬وهــو طـراز يعــد بــرك بانطبــاع آ ٍ‬ ‫وننتظــر أن يح ّقــق رولز‪-‬رويــس داون الشــعبية األوســع كســيارة رياضيــة فارهــة وأن‬ ‫كل شــخص يرغــب يف التن ـ ّزه تحــت أش ـ ّعة الشــمس يف أكــر بقــع‬ ‫يســتحوذ إعجــاب ّ‬ ‫األرض حيويــة‪".‬‬ ‫يشــكّل "رولز‪-‬رويــس داون" خطــوة جديــدة يف النهضــة التــي تشــهدها رولــز‪-‬‬ ‫رويــس حاليـاً والتــي انطلقــت عــام ‪ 2003‬مــع طــرح طـراز فانتــوم والــذي تــاه طــرح‬ ‫طــرازي جوســت ورايــث‪ .‬وال ّ‬ ‫شــك يف أ ّن الطــراز الجديــد يؤكّــد االســتثامر الكبــر‬ ‫واملســتم ّر الــذي تحققــه مجموعــة ‪ BMW‬يف عالمة الســيارات الفارهــة األوىل يف العامل‪.‬‬

‫يعيــد "رولز‪-‬رويــس داون" إحيــاء اســم ملــع ســابقاً يف تاريــخ العالمــة عــام ‪1949‬‬ ‫غــر أنّــه تـ ّم اســتعامله عــى ‪ 28‬إصــدار فقــط مــن ســيارات مم ّيــزة مــن طـراز دروبهيد‬ ‫بــن عامــي ‪ 1950‬و‪ .1954‬يف ذلــك الحــن ش ـكّل "رولز‪-‬رويــس ســيلفر داون" بدايــة‬ ‫جديــدة لرولز‪-‬رويــس وكان الطــراز األ ّول الــذي تقدّمــه الرشكــة بهيــكل مص ّنــع يف‬ ‫ورشــتها الخاصــة‪ .‬وكانــت ســيارات دروبهيــد مــن رولز‪-‬رويــس التــي حملــت تســمية‬ ‫"داون" ال تــزال ت ُص ّنــع تحــت الطلــب بشــكل فــردي مــا يضمــن طابعهــا الفريــد‬ ‫والنــادر‪.‬‬ ‫طـراز "داون" يعـ ّـر عــن شــخصية رولز‪-‬رويــس الجديــدة‪ .‬فالفجــر‪ ،‬كــا يشــر إليــه‬ ‫اإلســم باللغــة اإلنكليزيــة‪ ،‬هــو بدايــة الشــمس إرســال أوىل خيوطهــا الذهبيــة إىل األرض‬ ‫ليــرق نــور الصبــاح ويشـ ّـق ظلمــة الليــل الحالكــة‪ .‬إنّــه نضــارة الصبــح حــن ال تـزال‬ ‫األرض نديّــة ويبــدأ العــامل باالســتيقاظ تدريجي ـاً لتعــود الحيــاة إىل وتريتهــا العاديــة‪.‬‬ ‫وكــا كانــت إليانــور ثورنتــون مصــدر اإليحــاء لتمثــال روح الســعادة‪ ،‬هكــذا ســتكون‬ ‫كل فجــر‬ ‫"رولز‪-‬رويــس داون" مصــدر اإللهــام لصاحبهــا الــذي يذكّــره بأنّــه مــع بــزوغ ّ‬ ‫جديــد ال يشء مســتحيل‪.‬‬ ‫"رولز‪-‬رويــس داون" ســيارة ســتأرس قلــوب الرجــال كــا النســاء‪ .‬إنّهــا ســيارة ذات‬ ‫جــال جـذّاب‪ ،‬ومظهــر نــر يذكّــر بروعــة الشــفق وبدايــة يــوم جديــد مــن الحيــاة‪.‬‬ ‫آمــال جديــدة وإمكانيــات جديــدة وآفــاق جديــدة‪ ،‬مت ّنيــات وتطلّعــات يشــتد‬ ‫كل فجــر جديــد‪.‬‬ ‫ترقّبهــا يحملهــا معــه ّ‬ ‫يُطرح "رولز‪-‬رويس داون" يف األسواق ابتدا ًء من الربع األ ّول من عام ‪.2016‬‬

‫‪ 95‬يونيو ‪2015‬‬

‫] اسواق [‬

‫إعالن الفائز األول بجائزة لكزس الكبرى للتصميم‬ ‫خالل أسبوع ميالنو للتصميم ‪2015‬‬

‫أعلنــت لكــزس العامليــة مؤخ ـرا ً عــن اختيــار "املالبــس الحس ـيّة" للمصممــن إميانويــل‬ ‫كــوريت وإيفــان بــارايت "كارفــان" كأول عمــل إبداعــي يفــوز بالجائــزة الكــرى مــن جائــزة‬ ‫لكــزس للتصميــم مــن قبــل لجنــة تحكيميــة مرموقــة‪ .‬وجــاء هــذا االختيــار باالســتناد إىل‬ ‫العــروض التــي قدمهــا املتأهلــون األربعــة لنــاذج أعاملهــم األوليــة التــي تــدور حــول‬ ‫موضــوع "الحــواس"‪ .‬وتــم عــرض العمــل اإلبداعــي الفائــز بالجائــزة الكــرى باإلضافــة‬ ‫إىل األحــد عــر عمــا األخــرى التــي بلغــت الــدور النهــايئ يف معــرض لكــزس "رحلــة يف‬ ‫عــامل الحــواس" يف أســبوع ميالنــو التصميــم ‪ .2015‬وكانــت جائــزة لكــزس للتصميــم لهــذا‬ ‫العــام قــد نجحــت يف اســتقطاب عــدد كبــر مــن األعــال املشــاركة ومجموعــة واســعة‬ ‫مــن األفــكار املبتكــرة املميــزة‪.‬‬ ‫ومتاشــيا مــع موضــوع "الحــواس"‪ ،‬فقــد تناولــت العديــد مــن املشــاركات مواضيــع‬ ‫الحــواس الخمــس أو الجوانــب الحسـيّة عوضـاً عــن الجوانــب الفعليــة للتجربة اإلنســانية‪.‬‬ ‫مــن جانبــه‪ ،‬قــال الســيد تاكايــويك يوشيتســوغو‪ ،‬املمثــل الرئيــي للمكتــب التمثيــي‬ ‫لرشكــة تويوتــا يف منطقــة الــرق األوســط وشــال إفريقيــا‪" :‬أود أن أتقــدم بالتهنئــة إىل‬ ‫كل مــن اميانويــا كــوريت وايفــان بــارايت عــى مرشوعهــم الفائــز‪ .‬لقــد مكنتهــم مهاراتهــم‬ ‫الفريــدة وتفانيهــم ومخيلتهــم الخصبــة مــن تقديــم مــروع إبداعــي رائــع‪.‬‬ ‫واألهــم مــن هــذا كلــه أنــه يــؤدي وظيفــة إنســانية مهمــة‪ ،‬وذلــك مــن خــال تطوير‬ ‫مالبــس ميكنهــا تحفيــز الحــواس وتعزيــز وعيهــا وإدراكهــا‪ ،‬ويف الوقــت ذاتــه تدريبنــا عــى‬ ‫اســتخدام جميــع الحــواس بشــكل أفضــل‪ .‬إنــه ملــن دواعــي رسورنــا أن نســهم يف متكــن‬ ‫هــؤالء املصممــن املوهوبــن ومنحهــم الفرصــة لعــرض أفكارهــم الخالقــة‪.‬‬

‫أودي البحرين تطلق خطة‬ ‫شاملة وجذابة للتأجير‬

‫أعلنــت أودي البحريــن ممثلــة برشكــة بهبهــاين وإخوانــه ذ‪.‬م‪.‬م‪ .‬إطــاق خطــة أودي للتأجــر كخيــار‬ ‫جــذاب ومالئــم للعمــاء ممــن لديهــم الرغبــة يف قيــادة مركبــة أودي الجديــدة‪ ،‬حيــث تشــمل‬ ‫املزايــا لخطــة التأجــر هــذه‪ ،‬والتــي متتــد مــدة ســنتني عــى ســبيل املثــال‪ :‬مــن دون أي دفعــة أوىل‪،‬‬ ‫التأمــن الشــامل‪ ،‬خدمــات صيانــة مجانيــة‪ ،‬وتوافــر خيــار رشاء املركبــة أو تغيريهــا لســيارة جديــدة‬ ‫عنــد انتهــاء مــدة العقــد‪.‬‬ ‫جميــع املركبــات جديــدة متامـاً مــن موديــات أودي للعــام ‪ ،2015‬حيــث يبلــغ ســعر تأجــر‬ ‫مركبــة أودي ‪ A3‬ضمــن عقــد ملــدة ســنتني مبلــغ ‪ 245‬دينــارا بحرينيــا يف الشــهر‪ ،‬كــا تتوافــر‬ ‫خيــارات التأجــر عــى موديــات أودي ‪ A6‬و ‪ A8‬باإلضافــة إىل ‪ Q5‬و ‪ Q7‬مــن مجموعــة الدفــع‬ ‫الرباعــي لــدى أودي‪ ،‬مــا يشــكل مجموعــة واســعة مــن املوديــات للوقــوف عــى احتياجــات‬ ‫العميــل‪.‬‬ ‫وتعليق ـاً عــى مزايــا العــرض الجديــد قــال الســيد جيتــان جيســن مديــر وكالــة مركــز أودي‬ ‫البحريــن‪« :‬لقــد عملنــا جاهديــن لتكــون خطــط التأجــر لدينــا ذات أســعار تنافســية ولــي تعمــل‬ ‫عــى توفــر خيــار اقتصــادي ومريــح لقيــادة مركبــة فاخــرة»‪.‬‬ ‫أمــا عنــد انتهــاء فــرة التأجــر املمتــدة عــى مــدار عامــن‪ ،‬فإنــه يتوافــر لــدى العمــاء خيــار‬ ‫إمــا رشاء املركبــة بســعر كان قــد تــم االتفــاق عليــه مســبقاً أو إعــادة املركبــة إىل أودي واســتبدالها‬ ‫مبركبــة ذات ط ـراز أحــدث‪ ،‬ويف حــال تــم الحصــول عــى املوافقــة فإنــه ميكــن إلغــاء الحاجــة إىل‬ ‫دفعــة أوىل والــذي يعــد رشطــا مســبقا أساســيا وثابتــا يف حــال رشاء مركبــة جديــدة‪.‬‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪96‬‬

‫«بروز» تدشن دخول الرصاصي قطاع‬ ‫العطور الفاخرة في البحرين‬

‫دشــنت رشكــة الرصــايص للعطــور‪ ،‬وهــي واحــدة مــن العالمــات التجاريــة الرائــدة يف‬ ‫مجــال العطــور يف منطقــة الــرق األوســط‪ ،‬اقتحامهــا لعــامل العطــور الفاخــرة مــع إطــاق‬ ‫تشــكيلة «بــروز»‪ ،‬وهــي مجموعــة مكونــة مــن خمســة عطــور فاخــرة‪ .‬وتعمــل التشــكيلة‬ ‫األوىل مــن عطــور الفخامــة الحقيقيــة مــن الرصــايص‪ ،‬عــى املــزج بــن الســحر الغامــض‬ ‫الــذي متتــاز بــه العطــور الرشقيــة مــع الحنكــة الغربيــة‪ ،‬والجمــع بــن أفضــل مــا يقدمــه‬ ‫الــرق والغــرب‪.‬‬ ‫واســتهلمت هــذه التشــكيلة مــن الرفاهيــة األســطورية التــي اشــتهر بهــا دهــن العــود‬ ‫الخالــص‪ ،‬حيــث تجمــع التشــكيلة بــن ثالثــة منتجــات يتجــى فيهــا العــود الكالســييك‬ ‫النقــي الــذي يبــاع بالتجزئــة تحــت اســم «عــود بــروز»‪ ،‬بينــا ميثــل املنتجــان اآلخ ـران‬ ‫لعطــر الــروز التعابــر الســاحرة للعــود الصــايف املمــزوج بأرقــى أنــواع املســك‪.‬‬ ‫وتعلي ًقــا عــى إطــاق بــروز‪ ،‬قــال الســيد ســليم كاليســكار‪ ،‬املديــر اإلداري لرشكــة الرصــايص‬ ‫للعطــور‪« :‬تســتهدف (بــروز) الذواقــة املعارصيــن للعــود النقــي ممــن يبــدون شــغفاً‬ ‫بالروائــح امللكيــة الباذخــة والحنكــة املبذولــة فيهــا‪ .‬وبعــد أن اشــتهرت الرصــايص عىل نطاق‬ ‫واســع‪ ،‬وأصبحــت عالمــة تجاريــة مفضلــة للزيــوت الغنيــة والعطــور املركــزة ومنتجــات‬ ‫البخــور بــن فئــات النخبــة عــى مســتوى املنطقــة‪ ،‬فــإن هــذه هــي املــرة األوىل التــي نقــوم‬ ‫فيهــا بالتوســع للدخــول إىل فئــة العطــور الفاخــرة‪ .‬ومــن املؤكــد أن الخــط الجديــد مــن‬ ‫العطــور ســيكون مبثابــة خطــوة اس ـراتيجية نحــو تحقيــق التنــوع يف منتجاتنــا وفئاتنــا»‪.‬‬

‫شركة السيارات األوروبية تستضيف فعالية تجربة قيادة مفعمة‬ ‫بالحماس واإلثارة لسيارات جاكوار والند روفر‬

‫دعــت رشكــة الســيارات األوروبيــة‪ ،‬الوكيــل الحــري لســيارات جاكــوار النــد روفــر يف مملكــة‬ ‫البحريــن‪ ،‬الجميــع إىل االســتمتاع بفعاليــة تجربــة قيــادة ســيارات جاكــوار والنــد روفــر التــي تقــام‬ ‫يف حلبــة البحريــن الدوليــة‪ ،‬والتــي تهــدف إىل إتاحــة الفرصــة لعشــاق الســيارات لالســتمتاع بقيــادة‬ ‫تجريبيــة مل يســبق لهــا مثيــل‪.‬‬ ‫واســتضافت حلبــة البحريــن الدوليــة لســباق الفورمــوال ‪ 1‬هــذه الفعاليــة الحافلــة باإلثــارة‬ ‫والتحــدي يف أجــواء حامســية‪ ،‬بينــا تســتعد ســيارات جاكــوار والنــد روفــر إلطــاق هديــر محركاتها‬ ‫يف أداء مفعــم بالديناميكيــة يتيــح للمشــاركني االســتمتاع بقضــاء ليلــة تبقــى يف الذاكــرة‪ ،‬تجعلهــم‬ ‫ينغمســون يف تجربــة قيــادة ســيارات فخمــة ورياضيــة تتمتــع بأعــى مقاييــس الجــودة وكفــاءة‬ ‫األداء‪.‬‬

‫وقــد اختــار املشــاركون الســيارة التــي يرغبــون يف قيادتهــا حيــث شــملت مجموعــة ســيارات‬ ‫جاكــوار ســيارة جاكــوار ‪ F-TYPE‬القويــة‪ ،‬وســيارة جاكــوار ‪ XF‬الرياضيــة‪ ،‬وســيارة جاكــوار ‪XJ‬‬ ‫الفاخــرة‪ ،‬بينــا تســهم النــد روفــر مبجموعتهــا الخاصــة التــي تتضمــن ســيارة النــد روفــر‪،LR4‬‬ ‫التــي تجمــع يف تصميمهــا بــن عنــارص الجــرأة واإلبــداع والثقــة والعزميــة؛ وســيارة رينــج روفــر‬ ‫‪ Evoque‬التــي روعــي يف تصميمهــا الرتكيــز عــى متطلبــات العمــاء‪ ،‬والتــي ت ُعــ ّد واحــدة مــن‬ ‫ســيارات النــد روفــر األرسع مبيعـاً عــى اإلطــاق؛ وســيارة النــد روفــر ‪ ،Sport‬التــي تعــد الســيارة‬ ‫األرسع واألكــر رشــاقة واســتجابة‪ ،‬والتــي قامــت النــد روفــر بإنتاجهــا إضافــة إىل ســيارة النــد‬ ‫روفــر ‪ ،Discovery Sport‬الســيارة التــي وصفــت بأنهــا الســيارة الرياضيــة املتعــددة االســتخدامات‬ ‫واألكــر قــدرة يف العــامل‪.‬‬

‫"مودا مول" يقيم مأدبة‬ ‫غداء لتكريم اإلعالميين‬

‫شركة إبراهيم خليل كانو‬ ‫تتبرع بسيارة خاصة‬

‫إطالع الصحفيين واإلعالميين على آخر‬ ‫المستجدات والمتاجر الجديدة في المول‬

‫أقــام مــودا مــول‪ ،‬املركــز الراقــي الــذي يقــدم التجربــة الفريــدة للتســوق وتنــاول الوجبــات والواقع‬ ‫يف مركــز البحريــن التجــاري العاملــي‪ ،‬مأدبــة غــداء عــى رشف اإلعالميــن لشــكرهم عــى دعمهــم‬ ‫املتواصــل ملــودا مــول‪ ،‬وإطالعهــم عــى آخــر املســتجدات يف املــول ويف مركــز البحريــن التجــاري‬ ‫العاملــي‪ .‬وكان مــودا مــول قــد كشــف عــن حملتــه إلطــاق هويتــه الجديــدة‪ .‬ومــع انطــاق الحلّــة‬ ‫الجديــدة ملــودا مــول‪ ،‬جــرت أيضــا عمليــة تغيــر شــاملة ملوقعــي مــودا مــول ومركــز البحريــن‬ ‫التجــاري العاملــي عــى اإلنرتنــت باللغتــن العربيــة واإلنجليزيــة‪ .‬وشــملت عمليــة التغيــر تســهيل‬ ‫عمليــة تصفــح املوقــع عــى املتســوقني والــزوار‪ ،‬وإضافــة املزيــد مــن املعلومــات عــن املنتجــات‪،‬‬ ‫وتحســن عمليــة البحــث يف املوقــع‪ ،‬وتســليط الضــوء عــى البوتيــكات املختلفــة وأماكــن الطعــام‬ ‫والـراب وغريهــا مــن املرافــق التــي يضمهــا املــول‪ .‬ومــن بــن التطــورات املهمــة األخــرى التــي‬ ‫جــرت يف املــول توفــر خدمــة االتصــال الالســليك باإلنرتنــت (واي فــاي) لجميــع زوار مــودا املــول‪.‬‬ ‫وخــال مأدبــة الغــداء قــال الســيد بيــر غينــور املديــر العــام ملــودا مــول ومركــز البحريــن‬ ‫التجــاري العاملــي‪ :‬إن شــعار الحملــة الجديــدة "ألجمــل لحظــات العمــر" يلخــص كل يشء‪ .‬فمــودا‬ ‫مــول هــو املــكان املناســب للحظــات التــي ال تعــوض يف العمــر ســواء كانــت زفاف ـاً أو مولــودا ً‬ ‫جديــدا ً‪ ،‬حيــث يجعــل منهــا مــودا مــول لحظــات جميلــة بحــق!‬

‫ضمــن مشــاريع رشكــة إبراهيــم خليــل كانــو الخرييــة تربعــت الرشكــة بســيارة خاصــة لآلنســة‬ ‫عائشــة عــي زمــان‪ ،‬التــي تعرضــت لحــادث تســبب لهــا بإعاقــة جســدية‪ ،‬وذلــك لخدمــة وتســهيل‬ ‫تنقالتهــا‪.‬‬ ‫وتقديــرا ً لجهــود الرشكــة املســتمرة يف دعــم املشــاريع الخرييــة يف اململكــة‪ ،‬قــام الســيد‬ ‫يوســف عبداللــه املحميــد‪ ،‬رئيــس جمعيــة مدينــة حمــد الخرييــة بتســليم درع للوجيــه محمــد‬ ‫إبراهيــم كانــو‪ ،‬رئيــس مجلــس إدارة رشكــة إبراهيــم خليــل كانــو ملســاعدتهم لهــذه األرسة عــى‬ ‫تســهيل تنقــات ابنتهــم مــن وإىل املستشــفيات وقضــاء حوائجهــا‪.‬‬ ‫‪ 97‬يونيو ‪2015‬‬

‫] اسواق [‬

‫برعاية الشيخة هند بنت‬ ‫سلمان آل خليفة‬

‫‪ EKanoo Racing‬يعرض «رحلة‬ ‫الخمس ثواني»‬

‫افتتاح دار أزياء نفنوف بحلة جديدة‬

‫تحــت رعايــة رئيــس جمعيــة نــادي ســيدات األعــال البحرينيــة الشــيخة هنــد بنــت ســلامن آل‬ ‫خليفــة‪ ،‬تــم افتتــاح دار أزيــاء نفنــوف للمصممــة البحرينيــة الشــابة فاطمــة الحــداد بحلــة جديــدة‪،‬‬ ‫وذلــك بحضــور عــدد مــن الشــخصيات الرائــدة يف املجتمــع‪ .‬حيــث أبــدت الشــيخة هنــد إعجابهــا‬ ‫بهــذا املــروع البحرينــي املميــز وبالتصاميــم الحديثــة بلمســتها التقليديــة‪ ،‬حيــث يقــدم دار‬ ‫األزيــاء تشــكيالت عرصيــة ألعــار مختلفــة مــن األطفــال وحتــى الســيدات ويكشــف عــن الــروح‬ ‫البحرينيــة باأللــوان والنقشــات األخــاذة‪.‬‬

‫شركة «موترسيتي» تسلم‬ ‫سيارات سوبارو إلى مركز‬ ‫الفخامة للسيارات‬

‫قامــت رشكــة موترســيتي‪ ،‬الوكيــل الحــري لســيارات ســوبارو يف مملكــة البحريــن‪ ،‬بتســليم ‪10‬‬ ‫ســيارات ســوبارو ‪ Forester‬الرياضيــة املتعــددة االســتعامالت إىل مركــز الفخامــة للســيارات‪.‬‬ ‫حيــث قــام د‪ .‬بيجــان مجيــدي‪ ،‬املديــر العــام إىل جانــب الســيد ســوراج كومــاران‪ ،‬مديــر إدارة‬ ‫املجموعــات يف رشكــة موترســيتي بتســليم مفاتيــح الســيارات للســيد إبراهيــم آل ســنان يف معــرض‬ ‫الرشكــة يف ســرة‪.‬‬ ‫تــم تزويــد ســوبارو ‪ Forester‬بنظــام الدفــع بجميــع العجــات (‪ )AWD‬وكفــاءة محــرك‬ ‫ســوبارو ‪ Boxer‬اليابــاين ذو األداء القــوي‪.‬‬ ‫رصح د‪ .‬بيجــان مجيــدي قائ ـاً‪ « :‬توفــر رشكــة موترســيتي مجموعــة واســعة مــن الســيارات‬ ‫املناســبة لــركات إدارة املجموعــات الكبــرة ونتطلــع إىل مزيــد مــن التعــاون يف املســتقبل القريــب‬ ‫مــع مركــز الفخامــة للســيارات»‪.‬‬ ‫ومــن جهتــه قــال الســيد إبراهيــم آل ســنان مــن مركــز الفخامــة للســيارات‪« :‬اخرتنــا ســيارات‬ ‫ســوبارو ‪ Forester‬ملــا توفــره مــن أداء قــوي ومســاحة واســعة وتقنيــات حديثــة‪ ،‬باإلضافــة إىل‬ ‫خدمــات مــا بعــد البيــع العاليــة الجــودة التــي تشــتهر بهــا رشكــة موترســيتي»‪.‬‬ ‫للمزيــد مــن املعلومــات عــن ســيارات ســوبارو‪ ،‬تفضلــوا بزيــارة معــرض موترســيتي يف ســرة أو‬ ‫االتصــال عــى ‪ 17736222‬أو زيــارة ‪.www.motorcity.com.bh‬‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪98‬‬

‫قــام فريــق ‪ EKanoo Racing‬بعــرض خــاص لـــ «رحلــة الخمــس ثــواين» يف فنــدق الخليــج بحضــور‬ ‫أكــر مــن ‪ 120‬شــخصاً مبــا يف ذلــك إدارة حلبــة البحريــن الدوليــة‪ ،‬مســؤولني مــن رشكــة إبراهيــم‬ ‫خليــل كانــو وكذلــك االتحــاد البحرينــي للســيارات (‪ )BMF‬ونــادي البحريــن لســباقات الرسعــة‬ ‫(‪ ،)BDRC‬باإلضافــة إىل محبــي ســيارات الرسعــة يف اململكــة‪.‬‬ ‫هــذا الفيلــم يلخــص تجربــة فريــق ‪ EKanoo Racing‬خــال بطولــة البحريــن لســباق الرسعــة‬ ‫«الــدراغ» ‪ 2015/2014‬ويســلط الضــوء عــى التحديــات التــي واجهتهــم لتحطيــم حاجــز الخمــس‬ ‫ثــواين‪ ،‬حيــث اســتطاع ســائق فريــق ‪ EKanoo Racing‬األمريــي غــاري وايــت تحطيــم رقــم قيــايس‬ ‫عاملــي عــى حلبــة البحريــن الدوليــة‪ ،‬خــال خمــس ثــواين يف تويوتــا ‪ 10.5 Supra‬وســجل رقــم ‪5.97‬‬ ‫ثانيــة برسعــة ‪ 387‬كــم ‪ /‬ســاعة (‪ 240‬ميــا يف الســاعة)‪.‬‬ ‫يف البدايــة رحــب الســيد إبراهيــم كانــو بالحضــور قائـاً‪« :‬نحــن هنــا اليــوم لنحتفــي باإلنجــاز‬ ‫العاملــي يف رياضــة ســيارات الســباق والــذي حققــه فريــق ‪ EKanoo Racing‬يف البحريــن‪ .‬حيــث‬ ‫اســتطاع الفريــق تســجيل رقــم قيــايس عاملــي جديــد ‪ 5,97‬ثانيــة برسعــة ‪ 387‬كــم ‪ /‬ســاعة (‪240‬‬ ‫ميــا يف الســاعة)‪ .‬أشــكر جميــع أفـراد الفريــق االســتثنايئ عــى هــذه النتائــج املرشفــة وسنســتمر يف‬ ‫تقديــم املزيــد وتســجيل أرقــام عامليــة جديــدة»‪.‬‬ ‫وأضــاف «أتقــدم بهــذا اإلنجــاز إىل مملكتنــا الحبيبــة‪ ،‬وجامهرينــا‪ ،‬ومحبــي ســباقات الرسعــة يف‬ ‫اململكــة وحــول العــامل وجميــع مــن دعمنــا للوصــول إىل هــذه املرحلــة»‪.‬‬

‫فريق ألبا يزور مراكز اإلبداع‬ ‫بشركة بتلكو‬

‫اســتقبل مديــر عــام وحــدة الخدمــات التجاريــة برشكــة بتلكــو عــادل الديلمــي فريــق تقنيــة‬ ‫املعلومــات برشكــة ألبــا مبقــر بتلكــو الرئيــي بالهملــة‪ ،‬حيــث قــام فريــق تقنيــة املعلومــات برشكــة‬ ‫ألبــا بزيــارة مركــز بتلكــو لإلبــداع‪ ،‬الــذي يــرز أحــدث تقنيــات االتصــاالت والخدمــات الصاعــدة‬ ‫التــي ال تـزال يف مرحلــة التطويــر‪ .‬كــا يحتضــن املركــز منطقــة رواد األعــال التــي ميكــن ألصحــاب‬ ‫املشــاريع الصغــرة االســتفادة منهــا لتطويــر مشــاريع تقنيــة اتصــاالت املعلومــات الخاصــة بهــم‪.‬‬ ‫يشــار إىل أن مركــز اإلبــداع مفتــوح أمــام الجمهــور للجــوالت التعليميــة أو للــزوار املهتمــن بتجربــة‬ ‫األجهــزة املختلفــة‪.‬‬ ‫كــا شــملت الجولــة زيــارة ملركــز بتلكــو لخـرات الزبائــن‪ ،‬أحــد املرافــق املتطــورة الــذي يعــرض‬ ‫منتجــات وخدمــات بتلكــو للزبائــن‪ .‬هــذا‪ ،‬وقــد تــم تقديــم رشح موجــز للــزوار حــول كيفيــة تصميــم‬ ‫وتطويــر املركــز مــن خــال الرتكيــز عــى احتياجــات الزبائــن‪ .‬وقــد أتيحــت للــزوار فرصــة تجربــة‬ ‫أحــدث املنتجــات والخدمــات؛ مثــل االتصــاالت املوحــدة وخدمــة التنقــل وحلــول اتصــاالت البيانــات‬ ‫االحتياطية‪.‬‬ ‫وبعــد هــذه الزيــارة‪ ،‬تؤكــد بتلكــو مــرة أخــرى التزامهــا بدعــم الــركات البحرينيــة‪ ،‬مثــل‬ ‫ألبــا‪ ،‬مــن خــال تلبيــة متطلباتهــا مــن خدمــات االتصــاالت‪ .‬تفتخــر بتلكــو لكونهــا املــزود املفضــل‬ ‫للــركات البحرينيــة‪ ،‬لتؤكــد بذلــك لعبهــا دورا حيويــا يف مشــاركتها بدعــم رؤيــة البحرين املســتقبلية‬ ‫للتطــور االقتصــادي واالزدهــار االس ـراتيجي‪.‬‬

‫برعاية كريمة رئيس الوزراء‬ ‫افتتاح بوتيك ‪ S’UVIMOL‬بمجمع السيف التجاري‬

‫تحــت رعايــة كرميــة مــن ســمو الشــيخة لولــوة بنــت خليفــة آل خليفــة كرميــة صاحــب الســمو‬ ‫امللــي رئيــس الــوزراء تــم افتتــاح بوتيــك ‪ S’UVIMOL‬االول يف الــرق االوســط رســمياً يف مجمــع‬ ‫الســيف التجــاري يف املنامــة‪ ،‬وتعتــر ماركــة ســوفيمول إحــدي العالمــات التجاريــة الناشــئة‬ ‫بقــوة يف مجــال تصميــم وصناعــة الحقائــب النســائية واالكسســوارات املصنوعــة مــن أجــود‬ ‫أنــواع الجلــود‪ ،‬والتــي تلقــى إقبــاالً كبــر يف منطقــة الخليــج والــرق االوســط لجودتهــا العاليــة‬

‫وتصميمهــا األنيــق وألوانهــا الجذابــة التــي تناســب جميــع األعــار‪ .‬ومتــزج ماركــة ســوفيمول بــن‬ ‫الشــياكة والحداثــة يف التصميــم حيــث تقــدم ضمــن تشــكيلة منوعــة مــن حقائــب اليــد‪ ،‬وحقائــب‬ ‫الســهرة‪ ،‬واملحفظــة اليدويــة‪ ،‬باإلضافــة إىل االكسســوارات‪.‬‬ ‫وقــد تأسســت ماركــة ‪ S’UVIMOL‬عــام ‪ 2011‬يف بانكــوك مــن قبــل الســيدة‬ ‫‪ PATCHARAPIMOL‬التــي تنتمــي إىل إحــدى العائــات املشــهورة يف صناعــة الجلــود‪ ،‬والتــي‬ ‫متتلــك إحــدى اشــهر مـزارع تربيــة التامســيح‪ ،‬والتــي تســتخدم جلودهــا يف صناعــة حقائــب أشــهر‬ ‫املــاركات العامليــة‪ .‬وقــد عــرت الســيدة ‪ PATCHARAPIMOL‬عــن ســعادتها الفتتــاح البوتيــك‬ ‫األول خــارج تايلنــد يف البحريــن ومســتوى اإلقبــال الكبــر مــن قبــل الســيدات الخليجيــة‪ ،‬مؤكــدة‬ ‫أن اختيارهــا للبحريــن لتكــون االنطالقــة االوىل لـــ‪ S’UVIMOL‬يف الخليــج ومنطقــة الــرق‬ ‫االوســط جــاء بعــد دراســة طويلــة وإميانـاً منهــا بســوق البحريــن كوجهــة للتســوق ومقصــد دائــم‬ ‫للــزوار مــن جميــع دول الخليــج‪.‬‬ ‫وقــد أعربــت الســيدة نــوف عبداللــه ســيف صاحبــة بوتيــك ‪ S’UVIMOL‬يف البحريــن عــن‬ ‫ســعادتها الفتتــاح البوتيــك يف البحريــن مؤكــد ًة ان ماركــة ســوفيمول أصبحــت تنافــس أشــهر‬ ‫املــاركات العامليــة خــال فــرة وجيــزة نظ ـرا ً لجودتهــا العاليــة وتصاميمهــا العرصيــة وأســعارها‬ ‫التنافســية‪ .‬كــا توجهــت الســيدة نــوف بالشــكر إىل صاحبــة الســمو الشــيخة لولــوة بنــت خليفــة‬ ‫آل خليفــة لرعايتهــا وترشيفهــا حفــل االفتتــاح ودعمهــا املتواصــل‪.‬‬

‫«هيونداي» تبعث رسالة إلى‬ ‫الفضاء كجزء من حملة جديدة‬

‫فندقا ريجنسي وكراون يطلقان حملة‬ ‫توظيف لجذب قادة المستقبل‬

‫اعتمــدت رشكــة «هيونــداي موتــور» (‪ )Hyundai Motor‬عــى تو ّجــه العالمــة التجاريــة الــذي‬ ‫يحمــل اســم «تفكــر جديــد» (‪ )New Thinking‬إلتاحــة عمليــة التواصــل بــن أف ـراد إحــدى‬ ‫العائــات املوجوديــن عــى مســافات بعيــدة مــن بعضهــم البعــض‪ ،‬محقّقــة رقـاً قياســياً عامليـاً‬ ‫جديــدا ً عــر هــذا األمــر‪ .‬فعندمــا أرادت ابنــة رائــد فضــاء يعمــل يف محطــة الفضــاء الدوليــة‬ ‫خاصــة مكتوبــة بخــط اليــد إىل والدهــا‪ ،‬أوجــدت «هيونــداي موتــور» طريقــة‬ ‫توجيــه رســالة ّ‬ ‫مبتكــرة خارجــة عــن املألــوف إليصــال هــذه الرســالة‪.‬‬ ‫وتتمحــور الحملــة الجديــدة التــي تــم إطالقهــا تحــت عنــوان «رســالة إىل الفضــاء» (‪A‬‬ ‫‪ )Message to Space‬حــول فتــاة بعمــر ‪ 13‬ســنة مــن مدينــة هيوســن يف واليــة تكســاس‬ ‫األمريكيــة‪ ،‬والتــي يعمــل والدهــا كرائــد فضــاء يف محطــة الفضــاء األمريكيــة ويقــي معظــم‬ ‫وقتــه يف املهـ ّـات إىل الفضــاء ألشــهر عديــدة متواصلــة‪ .‬لذلــك ابتكــرت لهــا «هيونــداي موتــور»‬ ‫طريقــة مم ّيــزة للبقــاء عــى اتصــال مــع أبيهــا بينــا يكــون بعيــدا ً عــن املنــزل ومتثّلــت بكتابــة‬ ‫رســالة شــخصية لــه بأحــرف ضخمــة جــدا ً بحيــث ميكــن لــه أن يقرأهــا مــن الفضــاء‪.‬‬ ‫ومــن بحــرة ديالمــار الجافــة يف واليــة نيفــادا األمريكيــة كخلفيــة لهــذه الرســالة‪ ،‬اســتخدمت‬ ‫«هيونــداي موتــور» ‪ 11‬ســيارة «جنيســيس» (‪ )Genesis‬لكتابــة رســالة مؤثّــرة تغطّــي مســاحة‬ ‫تزيــد أكــر مــن مـ ّرة ونصــف عــى مســاحة حديقــة «ســنرتال بــارك» الشــهرية يف مدينــة نيويــورك‪.‬‬ ‫وعــر تصويــر رســالة ابنتــه ســتيفاين مــن محطــة الفضــاء الدوليــة‪ ،‬متكّــن رائــد الفضــاء مــن‬ ‫التعـ ّرف عــى حجــم هــذه امله ّمــة الكبــرة‪.‬‬

‫أعلــن فنــدق انرتكونتيننتــال ريجنــي البحريــن‪ ،‬أحــد فنــادق الخمــس نجــوم الرائــدة يف اململكــة‪،‬‬ ‫بالتضامــن والتعــاون مــع فنــدق ك ـراون بــازا البحريــن‪ ،‬وهــا فندقــان تابعــان ملجموعــة فنــادق‬ ‫انرتكونتيننتــال (‪ )IHG‬عــن تنظيــم برنامــج توظيــف لجــذب قــادة املســتقبل لالنخـراط والعمــل يف‬ ‫قطــاع الضيافــة‪.‬‬ ‫ومــن املقــرر أن يتــم تنظيــم برنامــج قــادة املســتقبل يف قاعــة الرفــاع بفنــدق انرتكونتيننتــال‬ ‫ريجنــي البحريــن‪ ،‬ويعــد برنامــج قــادة املســتقبل حملــة توظيــف تســتهدف الشــباب الذيــن‬ ‫يرغبــون يف تــويل مناصــب قياديــة يف مهنــة الضيافــة ليصبحــوا قــادة مميزيــن يف قطــاع الضيافــة‬ ‫مســتقبال‪.‬‬ ‫يعــد هــذا الربنامــج انتقائي ـاً ومتطــورا ً بهــدف مســاعدة األف ـراد مــن الشــباب مــن الجنســيني‬ ‫املوهوبــن والطموحــن الذيــن يرغبــون يف الحصــول عــى وظيفــة يف قطــاع الضيافــة ودعمهــم‬ ‫لتطويــر قدراتهــم وكفاءاتهــم‪ .‬ويتيــح برنامــج قــادة املســتقبل فرصــا رائعــة للمتقدمــن مــن املواطنني‬ ‫البحرينيــن واملقيمــن لاللتحــاق بربنامــج مجموعــة فنــادق انرتكونتيننتــال (‪ )IHG‬للتدريــب عــى‬ ‫اإلدارة التنفيذيــة ‪ I-Grad‬وبرنامــج التدريــب عــى اإلرشاف ‪ ،I-Host‬لتــويل مناصــب إداريــة‬ ‫وإرشافيــة يف الفنــادق الراعيــة عنــد إكــال الربنامــج‪ .‬تهــدف هــذه الربامــج إىل تزويــد املشــاركني‬ ‫بــاألدوات املهنيــة التــي يتطلبونهــا لبــدء مســرتهم املهنيــة يف قطــاع الضيافــة‪.‬‬ ‫‪ 99‬يونيو ‪2015‬‬

‫[ مطبخ صبايا ]‬

‫الفريك بالدجاج‬ ‫اليت‬ ‫املك ّونات‪:‬‬

‫‪ 500‬غرام صدر دجاج منزوع الجلد مسلوق‬ ‫كوبان ح ّمص مسلوق‬ ‫‪ 4‬أكواب مرق دجاج‬ ‫كوبان فريك مغسول ومصفّى‬ ‫‪2‬بصلة حجم كبري مفروم فرماً ناعامً‬ ‫ملعقة صغرية ملح‬ ‫ربع ملعقة صغرية فلفل أسود‬ ‫ربع ملعقة صغرية قرفة‬ ‫رذاذ زيت نبايت‬

‫طريقة التحضري‪:‬‬

‫متوسطة‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫رش ِقدرا غري الصق بالقليل من رذاذ الزيت وضعيه عىل حرارة ّ‬ ‫ويتغي لونه‪.‬‬ ‫يذبل‬ ‫حتى‬ ‫آخر‬ ‫إىل‬ ‫وقت‬ ‫من‬ ‫ّبي‬ ‫ل‬ ‫وق‬ ‫املفروم‬ ‫البصل‬ ‫أضيفي‬ ‫ّ‬ ‫زيدي الفريك وقلّبي املك ّونات حواىل دقيقتني‪.‬‬ ‫أسكبي مرق الدجاج مع الح ّمص ث ّم نكّهي بامللح والفلفل األسود والقرفة‪.‬‬ ‫تجف السوائل أي حواىل‬ ‫عندما يغيل املزيج‪ ،‬غطّي القدر واخفّفي النار حتى ّ‬ ‫‪ 25‬دقيقة‪.‬‬ ‫ارفعي القدر عن النار واسكبي املزيج يف طبق التقديم‪.‬‬ ‫قطّعي الدجاج وزيّني به وجه الطبق ث ّم انرثي القليل من القرفة‪.‬‬

‫سلطة الخضار وجبن‬ ‫الحلوم‬ ‫املك ّونات‪:‬‬

‫‪ 100‬غرام جنب حلوم مقطّع إىل مكعبات صغرية‬ ‫‪1‬فليفلة خرضاء مقطّعة إىل مكعبات صغرية‬ ‫‪2‬طامطم مقطّعة إىل جوانح‬ ‫كوب ذرة مسلوقة‬ ‫كوب خس مفروم‬

‫لتحضري الصلصة‪:‬‬ ‫ملعقة صغرية خردل‬ ‫ثلث كوب زيت زيتون‬ ‫خل أبيض‬ ‫ربع كوب ّ‬ ‫فلفل أبيض ِ‬ ‫بحسب الرغبة‬ ‫ملح ِ‬ ‫بحسب الرغبة‬

‫طريقة العمل‪:‬‬

‫أخلطي الخضار يف وعاء كبري‪.‬‬ ‫أضيفي مكعبات جنب الحلوم عىل الوجه واخلطي برفق‪.‬‬ ‫والخل األبيض وزيت الزيتون والفلفل‬ ‫ّ‬ ‫لتحضري الصلصة‪ ،‬أخلطي الخردل‬ ‫األبيض وامللح يف وعاء صغري‪.‬‬ ‫أسكبي الصلصة فوق السلطة وقدّميها‪.‬‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪100‬‬

‫المارينج أو‬ ‫وردات الثلج‬ ‫دايت‬ ‫املكونات‪:‬‬

‫بياض ‪ 6‬بيضات‬ ‫رشة ملح‬ ‫ربع كوب سكر بودرة دايت‬

‫طريقة التحضري‪:‬‬

‫نرضب بياض البيض وامللح ثم نضع السكر ونرضب حتى‬ ‫نحصل عىل قوام سميك وكرمية نضعه يف كيس الحلواىن‬ ‫ونضع ورقة زبدة ىف صينية ونشكل وردات ونخبزها ىف‬ ‫الفرن عىل درجة حرارة ‪ 140‬من ساعة اىل ساعة ونصف‬ ‫بحسب الفرن وترتك لتربد وتقدم‪.‬‬

‫‪ 101‬يونيو ‪2015‬‬

‫] األبر اج [‬

‫برجك هذا الشهر‬

‫برج الجوزاء‬ ‫‪ 21‬مايو ‪ ٢٠ -‬يونيو‬

‫صفات برج الجوزاء‬ ‫مواليــد بــرج الجــوزاء مهتمــون كثـرا بتعلــم األشــياء الجديــدة‪ ،‬ولهــذا الســبب‬ ‫يبــدو دامئــا أن لديهــم معرفــة عامــة حتــى و لوكانــت بصفــة ســطحية‪ .‬انهــم‬ ‫يحبــون االكتشــاف واذا وجــدوا شــيئا يســتحق املالحظــة أولــوا لــه اهتاممــا‪.‬‬ ‫كــا أنهــم يــرون املعــاين حتــى حينــا ال يراهــا األخــرون‪ .‬ال العــزوف وال‬ ‫التعليقــات الســلبية مــن األشــخاص اآلخريــن قــادرون عــى تثبيــط رغبتهــم‬ ‫يف التحقيــق واالستكشــاف‪ .‬مواليــد بــرج الجــوزاء يســتمعون إىل اعرتاضــات‬ ‫اآلخريــن فقــط لتشــكيل رأيهــم الخــاص‪ .‬آراء اآلخريــن ليســت يف جوهرهــا‬ ‫مهمــة بالنســبة لهــم‪ ،‬ولهــذا الســبب فأنهــم ال يقومــون بفــرض أفكارهــم عــى‬ ‫أي شــخص كان‪ .‬ميكــن أن يبــدو يف بعــض األحيــان عــى أنهــم بــاردون ولكنهــم‬ ‫داخليــا أحيانــا مــا يعيشــون يف توتــر رهيــب‪.‬‬ ‫أنهــم يعانــون كث ـرا مــن الشــعور بالوحــدة ألن هــذا الشــعور‪ ،‬يجعلهــم‬ ‫يظنــون أن كل يشء ينزلــق مــن خــال أصابعهــم‪ .‬ومــع ذلــك‪ ،‬فإنهــم يتواصلــون‬ ‫بســهولة كبــرة وبشــكل طبيعــي مــع األشــخاص الجــدد‪ .‬لديهــم ذكريــات‬ ‫رائعــة عــن تجاربهــم وانطباعاتهــم‪ .‬انهــم يعتــرون خصومــا خطرييــن جــدا‬ ‫نظــرا لقدراتهــم الجدليــة‪ ،‬وذاكرتهــم القويــة و مشــاعرهم البــاردة‪ .‬األهــم‬ ‫بالنســبة لهــم هــو حريــة الحركــة والعمــل واللتــان يقدموهــا لآلخريــن أيضــا‪.‬‬ ‫كــا أنهــم ال يستســلمون إال يف لحظــات اليــأس حينــا يكــون واضحــا مــن‬ ‫هــو الفائــز‪.‬‬ ‫أصحــاب بــرج الجــوزاء يتفوقــون يف حــرب الكلــات‪ ،‬لكنهــم دامئــا مــا‬ ‫يحاولــون تجنــب األنــواع األخــرى مــن القتــال‪ .‬انهــم ال يخجلــون مــن اإلبقــاء‬ ‫عــى كل مــا هوأفضــل ألنفســهم وكذلــك مــن االفــراءات والســلوك غــر‬ ‫الرشيــف‪.‬‬ ‫يكمــن عيــب مواليــد بــرج الجــوزاء يف عــدم النضــج واألرق ألنهــم غــر‬ ‫متأكديــن مــن أنفســهم وغالبــا مــا يغــرون مــا يف أذهانهــم‪ .‬هــم ليســوا‬ ‫قادريــن عــى إقنــاع اآلخريــن‪ ،‬ويكتفــون مبجــرد التعليــق عــى الوضــع‪.‬و‬ ‫نتيجــة لهــذا اآلخــرون ملزمــون باالســتامع إليهــم ومحاولــة فهمهــم‪ .‬كــا أنهــم‬ ‫يعانــون مــن تقلبــات كبــرة يف حياتهــم‪ :‬فهــم يصلــون إىل أفضــل النتائــج خــال‬ ‫كوكبــة جيــدة مــن النجــوم‪ .‬وعــى العكــس مــن ذلــك‪ ،‬خــال كوكبــة ســيئة‬ ‫مــن النجــوم فأنهــم يستســلمون إىل عقــدة النقــص‬ ‫‪ 2015‬يونيو ‪102‬‬

‫انجلينا جويل‬

‫محمود عبد العزيز‬

‫جوانا مالح‬

‫روبرت داوين ‪JR -‬‬

‫برج السرطان‬

‫برج الجوزاء‬

‫برج الثور‬

‫برج الحمل‬

‫تحقــق عــددا ً مــن اإلنجــازات والنجاحــات‬ ‫وتتــاح أمامــك فــرص مفاجئــة مهني ـاً وتحصــل‬ ‫عــى ترقيــة‪ .‬تحقــق أرباحــاً مفاجئــة ابتــدا ًء‬ ‫مــن ‪ 21‬يونيــو‪ ،‬ويحتمــل أيضـاً أن تنفــق مزيدا ً‬ ‫مــن املــال يف هــذه الفــرة‪ .‬تبــدو هــذا الشــهر‬ ‫يف موقــع جيــد وتتــاح أمامــك فــرص جيــدة‬ ‫أيضــاً‪ .‬هــذه هــي الفــرة املناســبة لرتاجــع‬ ‫أحــداث العــام املــايض مبوضوعيــة وصــدق‪.‬‬ ‫أيــن اقرتفــت األخطــاء؟ أيــن أخفقــت؟ أيــن‬ ‫نجحــت؟‬

‫مــا زالــت أوضاعــك العاطفيــة جيــدة‪ ،‬قــد‬ ‫تختــر الحــب مــن النظــرة األوىل‪ .‬أنــت جــريء‬ ‫يف الحــب وال تخــى شــيئاً‪ .‬مــن الســهل عليــك‬ ‫كثـرا ً أن تدخــل يف عالقــة حــب‪ .‬هــذا الشــهر‪،‬‬ ‫تبــدو طباعــك عاطفي ـاً مختلفــة نوع ـاً مــا‪ .‬يف‬ ‫مــا مــى آثــرت إقامــة عالقــات مــع أشــخاص‬ ‫نافذيــن لكــن اآلن جــل مــا يهــم هــو الحــب‬ ‫والصداقــة‪ .‬تريــد عالقــة متجانســة وليــس‬ ‫عالقــة تبعيــة‪ .‬تنجــذب إىل أشــخاص مــن‬ ‫ثقافــات مختلفــة‬

‫حتــى ‪ 21‬يونيــو تبقــى أوضاعــك املاليــة يف‬ ‫ذروتهــا‪ ،‬تحقــق إنجــازات كبــرة عــى الصعيــد‬ ‫املــايل فتــزداد ثقتــك بنفســك وثقــة اآلخريــن‬ ‫بــك‪ .‬تواجــه تحدّيــات يف العالقــات العاطفيــة‬ ‫والــزواج والــراكات يف املجــال املــايل يف‬ ‫آن‪ ،‬وقــد تحــدث تغــرات كبــرة يف هــذه‬ ‫املياديــن‪ .‬متـ ّر مبصاعــب عــى صعيــد العالقــات‬ ‫االجتامعيــة لكنــك تنجــح يف تخطّيهــا‪ .‬ينصحــك‬ ‫رسعــة‬ ‫الفلــك بعــدم اتخــاذ أي قــرارات مت ّ‬ ‫عاطفيــاً‬

‫ال يــزال هــذا الشــهر‪ ،‬كــا األشــهر الســابقة‪،‬‬ ‫مليئــاً باملفاجــآت املاليــة الســعيدة‪ ،‬الخــرات‬ ‫املحظوظــة املفاجئــة‪ ،‬والحــظ الجيّــد للطــاب‬ ‫الذيــن يســعون إىل دخــول الجامعــة‪ ،‬وكذلــك‬ ‫يف الدعــاوى القانونيــة‪ .‬تعيــش حيــا ًة مرفّهــة‪،‬‬ ‫تتنــاول أفضــل األطعمــة وتــزور أجمــل‬ ‫األماكــن‪ ،‬لكــن عليــك االنتبــاه إىل وزنــك‪.‬‬ ‫تبــدو أكــر حاجــ ًة هــذا الشــهر إىل الحريــة‬ ‫الشــخصية‪ ،‬األمــر الــذي يجعــل عالقاتــك‬ ‫موضــع اختبــار‪ .‬يبــدي العازبــون اهتاممـاً أكــر‬ ‫بالعالقــات العابــرة منــه بالجديــة‪.‬‬

‫‪21 June - 22 July‬‬

‫برج العقرب‬

‫‪23 October - 21 November‬‬

‫ال تــزال تشــهد أكــر فرتاتــك املاليــة نشــاطاً‪.‬‬ ‫قــد تســمع كث ـرا ً عــن أشــخاص أصبحــوا مــن‬ ‫أصحــاب املاليــن‪ ،‬وقــد تكــون واحــدا ً منهــم‪.‬‬ ‫تختــر ازدهــارا ً عــى الصعيــد الشــخيص‪ ،‬لكــن‬ ‫مه ّمتــك مســاعدة اآلخريــن عــى االزدهــار‬ ‫وجعــل مصالحهــم املاليــة أولويــ ًة بالنســبة‬ ‫إليــك‪ .‬مــع ذلــك‪ ،‬حــذار مــن االســتثامر أو‬ ‫االقــراض لتنفيــذ مشــاريع خطــرة‪ .‬فالدَيــن‬ ‫ســيف ذو حديــن‪ ،‬إذ مــا اســتخدم بشــكل‬ ‫خاطــئ قــد يقــ ّوض ثروتــك‪.‬‬

‫برج الحوت‬

‫‪19 February - 20 March‬‬

‫صادفــت يف الشــهر املــايض تغ ـرات مختلفــة‪.‬‬ ‫هــذا الشــهر يكــون حدســك جيــدا ً جــدا ً‬ ‫عــى الصعيــد املــايل‪ .‬كــن مبدعــاً ومســتعدا ً‬ ‫للتــرف‪ ،‬أي اتخــاذ تدابــر رسيعــة وفوريــة‬ ‫تتناســب مــع األحــداث‪ .‬مــن يــردد يخــر‪.‬‬ ‫تبتكــر مقاربــة جديــدة حيــال املســائل املاليــة‬ ‫وتتــاح أمامــك فــرص مفاجئــة ورسيعــة‬ ‫لتحقيــق الــروة‪ ،‬لكــن تذكّــر أن هــذه الــروة‬ ‫لــن تبقــى معــك دومــاً‪ ،‬لــذا قــم بخطــوات‬ ‫معينــة للحفــاظ عليهــا‪.‬‬

‫‪21 May - 20 June‬‬

‫برج الميزان‬

‫‪23 September - 22 October‬‬

‫‪22 April - 21 May‬‬

‫برج العذراء‬

‫‪23 August - 22 September‬‬

‫‪21 March - 20 April‬‬

‫برج األسد‬ ‫‪23 July - 22 August‬‬

‫انتبــه لص ّحتــك هــذا الشــهر وخصوصــاً بعــد‬ ‫‪ 21‬يونيــو‪ .‬حــاول التــز ّود بطاقــة أكــر لتتمكــن‬ ‫مــن املــي قدم ـاً ومواجهــة التحديــات التــي‬ ‫تنتظــرك‪ .‬ال تســمح ألمــور صغــرة تافهــة بــأن‬ ‫ـب‬ ‫تن ّغــص عليــك حياتــك بــل عــى العكــس صـ ّ‬ ‫اهتاممــك عــى األمــور املهمــة يف الحيــاة‪.‬‬ ‫تج ّنــب النشــاطات التــي تشــتمل عــى‬ ‫املخاطــر‪ ،‬وابتعــد قــدر اإلمــكان عــن جــدال‬ ‫ومواجهــات غــر مجديــة ال تســاهم إال يف‬ ‫اســتنفاد طاقتــك‪.‬‬

‫مــا زلــت يف قمــة مســرتك املهنيــة مــع‬ ‫اســتمرارك يف صــب اهتاممــك عــى منزلــك‬ ‫وأمــورك العائليــة‪ .‬تحتــاج إىل إقامــة تــوازن‬ ‫بــن املجالــن وهــذا ليــس باألمــر الســهل‪.‬‬ ‫قــد تصــادف هــذا الشــهر أيضــاً تغــرات‬ ‫مفاجئــة‪ ،‬مــن يــدري قــد تبــدل محــل إقامتــك‬ ‫مث ـاً أو تقــوم ببعــض اإلصالحــات يف منزلــك‪.‬‬ ‫تشــري تجهيــزات رياضيــة حتــى أن منزلــك‬ ‫يصبــح أشــبه بنــا ٍد ريــايض‪ .‬تحقــق عــددا ً مــن‬ ‫اإلنجــازات مهنيــاً ونفســياً‪.‬‬

‫يطغــى عــى هــذا الشــهر الجــو الروحــاين‪.‬‬ ‫يشــغلك الحــب‪ ،‬الســفر‪ ،‬الديــن واكتســاب‬ ‫مزيــد مــن العلــم‪ .‬إنــه شــهر التجــارب‬ ‫الحــب يســ ّهل عليــك‬ ‫الخارقــة‪ ،‬فوقوعــك يف‬ ‫ّ‬ ‫اختبــار األمــور األخــرى‪ .‬ميكــن وصــف عالقتــك‬ ‫الغراميــة الراهنــة بالخارقــة وغــر االعتياديــة‪.‬‬ ‫كذلــك الوقــت مالئــم ملامرســة النشــاطات‬ ‫الروحانيــة‪ .‬أجــر مراجعــة لعامــك املــايض‪،‬‬ ‫بصــدق وانظــر إىل نجاحاتــك وإخفاقاتــك‬ ‫وراقــب أخطــاءك وصححهــا‪ ،‬فــإن آذيــت‬ ‫اآلخريــن‪ ،‬أطلــب املغفــرة‪ ،‬وإن أذوك‪ ،‬كــن‬ ‫متســامحاً معهــم‪.‬‬

‫برج الدلو‬

‫برج الجدي‬

‫برج القوس‬

‫‪20 January - 18 February‬‬

‫تشــعر بالســعادة هــذه الفــرة عاطفي ـاً عــى‬ ‫رغــم أنــك لســت يف عالقــة حــب جــادة‪،‬‬ ‫بالنســبة إليــك متثّــل الرومانســية نوعــاً‬ ‫آخــر مــن الرتفيــه‪ .‬يف هــذه الفــرة تنجــذب‬ ‫إىل األشــخاص الذيــن متــي معهــم أوقــات‬ ‫ممتعــة ويصبــح الحــب بالنســبة إليــك مرادفـاً‬ ‫للتســلية وليــس للمســؤولية‪ .‬قــد تشــعر‬ ‫بالحنــن إىل أشــخاص عرفتهــم يف املــايض ورمبــا‬ ‫تعيــد إنعــاش عالقــة قدميــة‪ .‬عائليــاً‪ ،‬تــزداد‬ ‫اللقــاءات العائليــة وتشــعر مبتعــة يف إمضــاء‬ ‫الوقــت يف املنــزل‪.‬‬

‫‪21 December - 19 January‬‬

‫يــزداد اهتاممــك بحياتــك املهنيــة‪ ،‬لكــن‬ ‫متطلّبــات منزلــك وأرستــك كثــرة‪ .‬لذلــك‬ ‫تُضطــر إىل املوازنــة بينهــا‪ ،‬وتلــك ليســت‬ ‫بامله ّمــة الســهلة‪ .‬وضعــك املــايل مشــ ّجع‪،‬‬ ‫إذ تصــادف الــروة برسعــة فائقــة‪ ،‬وتنفــق‬ ‫عــى املنــزل واألرسة‪ .‬فأنــت ســخي ال ســيام‬ ‫عــى اآلخريــن‪ .‬عليــك العنايــة أكــر بصحتّــك‬ ‫وتعزيزهــا‪ .‬يزيــد هــذا الشــهر تقديــرك لذاتــك‪،‬‬ ‫وثقتــك بنفســك‪،‬تجد نفســك مجــرا ً مجــددا ً‬ ‫عــى إعــادة النظــر يف ذاتــك ويف الصــورة التــي‬ ‫تريــد أن تظهرهــا للعــامل‪.‬‬

‫‪22 November - 20 December‬‬

‫إذا كنــت عازب ـاً تصــادف فرص ـاً عــدة للــزواج‬ ‫أو إقامــة عالقــة عاطفيــة جديــة‪ ،‬لكنــك ال‬ ‫تبــدو جــادا ً مــن هــذه الناحيــة‪ ،‬تريــد التنعــم‬ ‫بالحريــة ومتضيــة أوقــات ممتعــة‪ .‬مــن املرجــح‬ ‫أال تقــوم بــأي التزامــات يف هــذه املرحلــة‪.‬‬ ‫تشــعر بالتوتــر ألن رب عملــك يــزداد تطلبــاً‬ ‫ويح ّملــك مزيــدا ً مــن املســؤوليات‪ ،‬إال أنــك‬ ‫تبهــره بإبداعــك‪ .‬اســتمر يف االهتــام بصحتــك‬ ‫واحــرص عــى االســرخاء‪ .‬تواجــه بعــض‬ ‫الصعوبــات املاليــة‪ ،‬لكنهــا أزمــة عابــرة‬ ‫‪ 103‬يونيو ‪2015‬‬

‫قصيدة وحشتيني‬ ‫بقلم الشاعر‪ :‬مصطفى عبدالمنعم‬ ‫وحشتيني ‪..‬‬ ‫وإن بعدت بنا األيام‬ ‫وإن بقيت لنا األحالم‬ ‫وإن دمعت لغيبتنا‬ ‫عىل األوراق سنا األقالم‬ ‫وحشتيني ‪..‬‬ ‫فقد حلّت بنا األشواق‬ ‫وقد ذقنا بكا العشاق‬ ‫وقد كتبت بقلبينا‬ ‫عىل الرشيان أنا مشتاق‬ ‫وحشتيني ‪..‬‬ ‫وليس لنا سوى ذكرى‬ ‫تؤرق أمن أعيننا‬ ‫وقد بقيت لنا صور‬ ‫قد احرتقت بأدمعنا‬ ‫وحشتيني ‪..‬‬ ‫فإن الحت لنا البرشى‬ ‫بقرب لقاء‬ ‫ومل أنظر لعينيك بسحرهام‬ ‫فليس لقاء‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪104‬‬

‫وإن حدثت إحساسك‬ ‫فلم يسمع ملا أذكر‬ ‫وإن اخرقت أشواقي‬ ‫إىل قلبك فلم يبرص‬ ‫وإن أسمعتك األشعار‬ ‫وعن حرماين مل تخرب‬ ‫فليس لقاء‬ ‫وإن م ّرت بنا األوقات‬ ‫وحان الوقت يك أرحل‬ ‫وكان لقاؤنا الحايل‬ ‫كمثل لقائنا األول‬ ‫ومل نسمح لقلبينا‬ ‫ليك تفصح مبا تحمل‬ ‫وكل منا قد يخىش‬ ‫وقد يكتم وقد يخجل‬ ‫فلن أنطق سوى كلمة‬ ‫هي أنيس ويف األسفار تأتيني‬ ‫ولن أترك سوى بسمة‬ ‫فال تنيس هي كلمة وحشتيني‬

‫‪ 105‬يونيو ‪2015‬‬

‫‪ 2015‬يونيو ‪106‬‬