SALUD al dia magazine # 48

Edición No 48, Año X, Mayo / Junio 2013

El YOGA:

Util para mantener, recuperar y aumentar la salud física

ACTIVO EN LA VEJEZ:

La dieta del tipo de sangre

Miami-Dade - Broward - Palm Beach

Envejecer no significa inactividad creciente

Hablar de sexo! con mi hijo ¿Cómo se lo digo?

El niño Angel González, de seis años de edad, con su madre María González.

“Cuando mi madre estaba visitándome de Colombia, ella fue diagnosticada con cáncer y le dijeron que sólo tenía pocas semanas para vivir. Nosotros no teníamos seguro, ni los recursos para poder pagar por su cuidado, pero Hospice of Palm Beach County nos dijo que no nos preocupáramos – que mi madre tendría todo lo que necesitaba….

Ellos cuidaron de ella con tal gentileza, compasión y respeto.

Fue un regalo de Dios.” María González

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Referidos y Admisiones 954.267.3840 • hobc.org

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Carta de la Editora

Queridos Lectores:

E

n esta edición de Mayo-Junio celebramos dos bellos días, el día de las Madres y el día de los Padres. Por tal motivo, quiero dedicarle la Carta Editorial a los seres más especiales, a nuestros Padres.

En esta vida no existe nada que pueda compararse con el amor de los padres. Un amor tan saludable, vigilante, protector, reconfortante, de un efecto tan amplio, que no puede existir labor alguna con resultados más gratificadores.

Tan grande es la tarea de los padres, que hasta parecería que el Gran Creador del Universo no podría habérsela confiado a nadie más. Una tarea que aún otras mil manos no podrían realizar con tanto significado. Sus enseñanzas, cuidado, nutrición, soporte, seguridad en horas de angustia consejos y aliento constante establecen la trayectoria de nuestro bienestar personal y desarrollo de carácter. Ellos logran esto con disciplina cuando es necesario, y con sabia represión mezclada con amor para aliviar los sinsabores que nos presentan algunas lecciones de la vida. Cuando una madre o un padre dice ‘no’, está diciendo en otras palabras, ‘te amo’. Son las primeras impresiones las que perduran para siempre en nuestra vida, pues todos aprendemos por simple imitación, y nuestra niñez es como un espejo donde se ven reflejadas las primeras imágenes presentadas por los padres. Durante nuestra edad formativa, fué una madre o un padre quien nos enseñó los conceptos más importantes que regirían nuestro camino por esta vida, y a una edad muy temprana, todos los que nos rodeaban ya podían ver reflejada su imagen en nuestras acciones. Un padre reconoce que no se puede encomendar la educación de los hijos a otros y el hecho que para poder tener éxito en esta vida, la preparación es esencial. Gracias Mami por ser mi mejor amiga y mi maestra. Gracias Papi y Abuelo Sánchez por ser mis ángeles.

El equipo de Salud al día magazine les desea un ¡Feliz día de las Madre y de Los Padres!

Dios los bendiga.

Katty Guanipa Editor in Chief

954-673-0534

Janet Perales

954-274-9348

2013

954-673-0534 954-274-9348

4 Salud al día

KG Creation, LLC

CONTENIDO

Edición No 48, Año X, Mayo / Junio2013

Nutrición. . . . . . . . . .

6

Educación . . . . . . . . . .

En Forma. . . . . . . . . . 8

Estudiante Latino Alexander Garrido, habla en la Cámara de Representantes de Estados Unidos

Años de Platino .

¿Sienten dolor al practicar sexo?

10 consejos para elegir proteínas La práctica regular del Yoga Activo en la vejez

Belleza

. . . . . . 10

. . . . . . . . . 12

¿Cuidas tu cuello?

Toma Nota . . . . . . . . . 14 La Criptosporidiosis y enfermedad de Gaucher

Paréntesis . . . . . . . . . 15 Delgada para siempre, el método infalible para alcanzar tu peso

Enfoque. . . . . . . . . . 16 Delgada para siempre, el método infalible para alcanzar tu peso

Remedios Naturales

19

Salud Sexual . . . . . . . . . 20 Padres al día . . . . . . . . . 22 Hablar de sexo!!!!!!

Natural, Organica y Latina . . . . 24 Tips, para una vida saludable

Mascota . . . . .

. . . . .

26

Directorio . . . . . . . . .

28

¿Por qué entrenar a tu perro?

Guía de médicos, hospitales y servicios en español

Mujer al día . . . . . . . . 30 La maternidad, cambia la conducta en algunas mujeres.

. . . . . . 18

La canela, no solo para los postres

Salud al día

5

NUTRICION

En lo que concierne a

las proteínas, la variedad es la clave La proteína de los alimentos provienen de fuentes tanto animales (carne, aves, mariscos y huevos) como de plantas (frijoles, guisantes, productos de soja, nueces y semillas). Todos necesitamos proteína; la mayoría de los estadounidenses comen cantidades suficientes, y algunos de ellos más de lo que necesitan. ¿Cuánto es suficiente? La mayoría de las personas de 9 años de edad y mayores deben comer de 5 a 7 onzas* de comidas con proteína cada día.

10 consejos para elegir proteínas

6 Salud al día

EN FORMA

Beneficios del yoga Ventajas de la práctica del yoga

L

a práctica regular del Yoga, rápidamente mejora la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general. Con el tiempo, se suman muchos beneficios más, que constituyen razones muy valederas para recomendar su práctica.

Son muchas y muy poderosas las razones que avalan la práctica regular del Yoga.

El Yoga es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física.

Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Fortalecerás tu sistema inmunitario. Te beneficiará si eres hipertenso, diabético, asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces dolores crónicos de cabeza o espalda. Mejorarás el sistema cardiovascular, el aparato digestivo y la visión.

El Yoga te ayudará a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía. Mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. A través de su acción hormonal, contribuirá a tu equilibrio mental, permitiéndote, al mismo tiempo, estar alerta y relajado.

El Yoga es un estilo de vida que colaborará con tu crecimiento personal, ayudándote a descubrir el potencial escondido de tu cuerpo y tu mente. Mejorará tu imagen y tu autoestima y aumentará tu poder de concentración y tu memoria.

El Yoga te liberará de pensamientos y emociones negativas, al desarrollar tu fuerza de voluntad y tu confianza en tí mismo. Mejorarán tus relaciones con los otros, al permitirte desarrollar paciencia, tolerancia, compasión y perdón.

El Yoga aumentará tu conciencia, permitiéndote enfrentar con claridad y serenidad, las diferentes instancias de la vida. Su práctica se adapta a cada necesidad, por lo que es simple y compatible con cualquier otra disciplina física o mental, que puedas practicar.n 8 Salud al día

AÑOS DE PLATINO

Cómo mantenerse activo en la vejez Envejecer no significa inactividad creciente, incluso es muy importante permanecer lo más activo físicamente posible

N

o importa cuál sea su edad o estado de salud actual, el ejercicio es una parte necesaria e importante en el envejecimiento.

Estar inactivo puede causar a los mayores a perder terreno en cuatro áreas que son fundamentales para mantenerse saludables e independientes: fuerza, equilibrio, flexibilidad y resistencia. Diferentes ejercicios pueden ayudar a las personas mayores mantener e incluso restaurar un grado de funcionalidad en estas cuatro áreas clave.

Hay varios tipos y categorías de ejercicio físico, cada uno con sus

10 Salud al día

propias ventajas: Cardiovascular: como su nombre indica, los ejercicios cardiovasculares son buenos para el corazón que recibe la sangre de bombeo y aumenta la frecuencia cardíaca.

Un buen ejemplo de ejercicio cardiovascular: nadar, caminar, andar en bicicleta, golf y aeróbicos en el agua.

Ejercicio físico: mejora las condiciones de los músculos y los huesos, se pueden hacer las actividades diarias que sean más fáciles.

Ejemplo de ejercicio físico: tai chi, yoga, pilates y estiramiento menudo.

Los ejercicios de equilibrio: ejer-

cicios de esta categoría son particularmente importantes para las personas mayores, se puede mejorar la fuerza muscular y prevenir caídas y una mejor condición física de su cuerpo. Ejemplos de entrenamiento del equilibrio: el entrenamiento de resistencia con pesas ligeras, máquinas de peso y la banda de resistencia.

Los beneficios del ejercicio van más allá, puede mejorar tu capacidad para mantenerte al día con los miembros jóvenes de la familia y nietos y te mantiene más activo en la comunidad, aumentando tu movilidad y nivel de energía. Cualquiera sea la razón para mantenerse activo con la edad, las personas mayores activas verá un impacto positivo en todos los aspectos de su vida.

Al igual que con todas las preocupaciones relacionadas con la salud, consulte a un médico antes de comenzar un régimen de ejercicio, ya que ellos están mejor equipados para recomendar rutinas de acondicionamiento físico y ejercicios que se adapten a sus necesidades.n

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BELLEZA

Cuando tu cuello revela tu edad

Las mujeres cuidamos de forma especial nuestra piel. Es sin lugar a dudas un elemento que muestra rasgos de nuestra salud y nuestra edad.

P

or ejemplo, el cuello determina muchos aspectos visibles de la mujer como son: su elegancia, su buena postura, su edad y sin olvidar que es unos de los lugares predilectos de los hombres, ya que es considerado una zona erógena.

La mayoría de las mujeres cuidan su rostro y utilizan tratamientos para mejorar su apariencia, pero son pocas las que se preocupan por darle los mismos cuidados a su cuello, por ello en esta parte del cuerpo aparecen precoces signos de envejecimiento que no se distinguen todavía en otras zonas del cuerpo. ¿Cómo cuidarlo y mantenerlo sano?

Algunas veces olvidamos que es una zona que debemos hidratar de la misma forma que lo hacemos con nuestra cara. Es importante entender que el cuello tiene la piel delgada y es muy frágil, por lo tanto a causa del exceso a exposición solar o cambios bruscos de peso puede ocasionar problemas de flacidez.

Estos son algunos consejos prácticos para ayudar a tu cuello a mantenerse joven: aHidratar todas las noches con cremas especializadas para esta área. aExfoliar dos veces al mes. aTomar mucha agua. aAplicar bloqueador solar todos los días.

12 Salud al día

aMantener una posición recta. aTonificarlo con ejercicios específicos. Los cosmetólogos aconsejan la gimnasia facial.

Existen muchos tratamientos no invasivos aplicables en el cuello, pero cada paciente, de acuerdo a sus características de piel, puede ser o no apto para alguno de ellos, siendo el especialista el que determine la mejor opción para cada persona.

A continuación mencionamos algunos tratamientos no invasivos: La radiofrecuencia: al ser aplicada sobre la zona del cuello produce una contracción de los músculos, mejorando la firmeza muscular y las condiciones de la piel.

Botox: en algunos casos se utiliza para mejorar las condiciones de flacidez muscular, definiendo notablemente el contorno del cuello. Hay que tener en cuenta que esta solución es temporal y no una solución definitiva.

Luz pulsada, láser fraccionado o algunos peelings químicos: son ideales para renovar las condiciones de la piel, ya que eliminan manchas, cerrando los poros y mejorando tanto la cantidad como la calidad de fibras elásticas y colágenas.n

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TOMA NOTA

¿Qué es la Criptosporidiosis?

La criptosporidiosis es una enfermedad causada por un parásito. Este parásito vive en la tierra, los alimentos y el agua. También puede estar en las superficies contaminadas con desperdicios. La infección puede ocurrir si se traga el parásito.

El síntoma más común es una diarrea acuosa. Otros síntomas pueden incluir: •Deshidratación •Pérdida de peso •Cólicos o dolor estomacal •Fiebre •Náusea •Vómitos La mayoría de las personas con criptosporidiosis se mejoran sin tratamiento, pero las personas con sistemas inmunológicos debilitados, como son los pacientes con HIV/SIDA, pueden presentar problemas serios. Para reducir sus riesgos, lávese las manos con frecuencia, evite el agua que puede estar infectada y lave o pele las frutas frescas y los vegetales antes de consumirlos.

Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

¿Qué es Gaucher?

La enfermedad de Gaucher (se pronuncia go-shé) es una enfermedad hereditaria poco frecuente que causa la acumulación de una sustancia llamada glucocerebrósido en el bazo, el hígado, los pulmones, los huesos y a veces en el cerebro. La acumulación impide que los órganos funcionen correctamente.

Existen tres tipos:

•Tipo 1, la forma más común, provoca el aumento del tamaño del hígado y el bazo, dolor y fracturas óseas y a veces, problemas renales y pulmonares. No afecta el cerebro. Puede ocurrir a cualquier edad.

•Tipo 2, que causa daño cerebral severo, aparece entre los niños.

La mayoría de los niños con esta enfermedad muere alrededor de los 2 años.

•Tipo 3, puede haber un aumento en el tamaño del hígado y el bazo y aparecen signos que implican que el cerebro está siendo afectado gradualmente.

La enfermedad de Gaucher no tiene cura. Las opciones de tratamiento para los tipos 1 y 3 incluyen medicinas y terapia de sustitución de las hormonas, que suele ser muy eficaz. No hay un buen tratamiento para el daño cerebral del tipo 2.

NIH: Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares

14 Salud al día

PARENTESIS

“JUSTICE FOR ALL - MEDIA AWARD”

El Departamento de Policia de Coral Gables y el comité de la Semana Nacional de los Derechos de las Victimas del Crimen, entregan reconocimiento “Justice for All” a Carlos Sanchez y Katty Guanipa de Salud al dia magazine, en la categoría de Medios

Tania Sánchez, Carlos Sánchez y Katty Guanipa de Salud al dia magazine y Kattia A. Castellanos

Katherine Fernandez Fiscal de Estado del Condado Miami-Dade

Kattia A. Castellanos, Katty Guanipa, Katherine Fernandez, José Machado-Polar Trading Co.Inn y Tania Sánchez Katty Guanipa -SADM, Katherine Fernandez -Fiscal de Estado del Condado Miami-Dade y Carlos Sanchez - CEO Salud al dia.

Tania Sánchez,Katherine Fernandez y Kattia A. Castellanos.

ENFOQUE

¿Pasas el tiempo comiendo frutas y verduras y aun así no adelgazas?

Nuevos descubrimientos apuntan a que el culpable de esta infamia tal vez sea tu tipo de sangre.

Según la medicina naturista, tu grupo sanguíneo define qué comidas te aportan menos calorías y qué ejercicios te adelgazan

E

sto lo ha descubierto, después de más de treinta años de investigación, el médico estadounidense Peter D’Adamo, un renombrado especialista en medicina natural, autor del libro Los grupos sanguíneos y la alimentación.

Según D’Adamo, a lo largo de miles de años, “a medida que la raza humana se desplazaba y se veía obligada a adaptar su alimentación a las condiciones cambiantes, la nueva dieta provocaba cambios en su aparato digestivo y en su sistema inmunológico, para poder sobrevivir en cada nuevo hábitat”. Estos cambios se reflejan en el desarrollo de los distintos tipos de sangre, y cada grupo sanguíneo contiene un mensaje genético de la alimentación y la conducta de nuestros antepasados, y aunque estamos a mucha dis16 Salud al día

tancia de la historia primitiva, muchas de sus características todavía nos afectan.

Pierde peso y evita enfermedades Por lo tanto, según el experto, si sigues una alimentación acorde con tu tipo de sangre, por sus tendencias definidas de salud y alimentación, no sólo perderás peso, grasas y toxinas, sino que además evitarás muchos virus e infecciones comunes, combatirás enfermedades y retardarás el deterioro y envejecimiento celular.

• Tipo O. Es el grupo sanguíneo más antiguo y básico, sobreviviente en la cima de la cadena alimentaria, con un sistema inmune resistente, potente y muy activo, capaz de destruir a cualquier enemigo. Su actividad tiroidea tiende a ser lenta, pero su aparato digestivo es muy eficiente. El éxito de tu

dieta depende de que consumas carnes magras, aves, pescados y mariscos, pero siempre acompañados de verduras. Evita la carne de cerdo y los embutidos. Limita tu consumo de lácteos, quesos maduros, huevos y cereales como trigo o maíz, porque tampoco te son muy benéficos. A ti te perjudican más los alimentos procesados, ahumados, curtidos o en conserva.

Debes comer frutas y verduras en abundancia, pero evitar la familia de las coles, berenjenas, papas, trigo, maíz, frijoles y lentejas porque favorecen tu aumento de peso. Y te ayudan a la pérdida de peso los pescados y mariscos, vísceras, espinacas y brócoli. Las personas de este grupo bajan de peso con el ejercicio intenso o los deportes de gran esfuerzo físico.

• Tipo A. Es el de los primeros inmigrantes que

se vieron forzados por la necesidad a dejar su rol de cazador-recolector y adaptarse a una alimentación y estilo de vida más doméstico y campesino. Su sistema inmunitario es vulnerable y su aparato digestivo es frágil, pero se adaptan bien a los alimentos. ¿Qué debes comer si eres del tipo A? Te funciona una dieta vegetariana o basada en frutas, verduras, cereales y legumbres. No toleras mucho la carne, tampoco la harina de trigo ni los lácteos. Consume sólo en pequeñas cantidades los pescados y mariscos. Te benefician muchos los alimentos derivados de la soya, las semillas y los frutos secos. Te conviene consumir los alimentos en el estado más natural posible: frescos, puros y orgánicos, y eliminar la mayor cantidad posible de alimentos procesados. Favorecen tu aumento de peso las carnes, lácteos, habas y trigo. Y te ayudan a adelgazar las frutas como la piña, verduras, aceite de oliva y soya. Las actividades físicas más adecuadas para ti, que te darán un mayor bienestar son las moderadas o relajantes como yoga, tai-chi, bicicleta, natación o caminar.

• Tipo B. Es el del ser humano asimilador, adaptado a los nuevos climas y a la mezcla de poblaciones. Representa la búsqueda de la naturaleza, tiene una fuerza más equilibrada entre las tensiones de la mente y las exigencias del cuerpo. Su sistema inmunitario es activo y su aparato diges-

tivo eficiente, por eso se adaptan fácilmente a los alimentos. La dieta más equilibrada y sana para tu grupo debe incluir una amplia variedad de alimentos, que representen lo mejor de los reinos animal y vegetal: carnes magras, todos los pescados, lácteos, abundantes frutas y verduras de hoja verde. Estás en el grupo que mejor tolera los lácteos y huevos, pero tienes poca tolerancia al pollo, cerdo, embutidos, mariscos, semillas, frutos secos y cereales como trigo y maíz. Por lo tanto, favorecen tu aumento de peso el trigo, maíz, lentejas y cacahuates. Te ayudan a adelgazar los vegetales de hoja verde, la carne de hígado, los huevos y los lácteos. Tus actividades físicas deben ser moderadas y equilibradas, como aeróbics, bicicleta, natación, tenis y yoga. Puedes practicar ejercicios de alta intensidad, pero respetando los períodos de calentamiento y enfriamiento.

• Tipo AB. Es una mezcla moderna de grupos diferentes, resultado de una fusión entre el tolerante tipo A y el bárbaro tipo B, pero más equilibrado. Su sistema inmunitario también es vulnerable y su aparato digestivo frágil, pero fácil de adaptarse a los alimentos. Tu alimentación debe ser medianamente variada. La mayoría de los alimentos indicados y contraindicados para los grupos A y B son aplicables también para tu tipo.

Si eres de este grupo, usa aceite de oliva en lugar de cualquier otro aceite vegetal, come más frutas cítricas como uvas y ciruelas, y limita tu consumo de frutos secos y cereales. Tú no toleras mucho las carnes rojas, ahumadas, embutidos, encurtidos, pastas, alubias, frutos secos, trigo, pimienta y vinagre. Puedes consumir lácteos, quesos, pescados y mariscos pero no crustáceos. Te caen bien las frutas como la ciruela, uva, piña y frutas del bosque y verduras como el jitomate.

Favorecen tu aumento de peso las carnes rojas, maíz, trigo, alubias, frijoles y semillas. Y te ayudan a adelgazar las verduras, pescados, lácteos, piña y tofu. Elige una actividad física relajante que exija sólo un esfuerzo moderado, como el yoga y el tai-chi. n

Salud al día 17

REMEDIOS NATURALES

No solo para los Postres El extracto de canela puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre

C

uando piensas en la canela, seguramente se te haga agua la boca imaginándote unos deliciosos bollos de canela, arroz con leche con canela por encima o un exquisito café irlandés. Sin embargo, los usos de la canela van un poco más allá de la gastronomía.

Esta especia ha sido utilizada desde hace miles de años por su gran cantidad de propiedades para la salud, que en la actualidad, con el desarrollo de la farmacéutica se han ido perdiendo un poco; por lo tanto hoy rescataremos del olvido los beneficios de la canela para la salud y los compartiremos contigo.

Usos de la canela

Como te hemos comentado anteriormente la canela tiene una gran cantidad de beneficios que puedes utilizar para mejorar tu organismo y como un tratamiento alternativo y paralelo a otros trata mientos médicos.

A continuación repasare mos algunos de los usos posibles de la canela para tratar di versas afecciones.

Diabetes tipo 2

Uno de los mayores beneficios de la canela es su utilización en pacientes con diabetes tipo 2, una patología que se produce cuando el cuerpo deja de reaccionar normalmente al aumento de insu18 Salud al día

lina, que se produce naturalmente en el cuerpo luego de las comidas (sobre todo si son dulces).

La diabetes tipo 2 puede causar trastornos en el organismo, no sólo molestos, sino también peligrosos como mala circulación, aumento de peso, dolores de cabeza, aumento del riesgo de infecciones, la dependencia de la insulina, entre otros.

El consumo de canela, sobre todo en ayunas y luego de las comidas, ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre, gracias a su compuesto B1 cinnamtannin.

Estudios realizados han demostrado que este compuesto estimula los receptores de insulina e inhibe una enzima que los inactiva, aumentando de esta manera la capacidad de las células para el uso de la glucosa.

Para tratar la diabetes tipo 2 se puede consumir media cucharadita de canela en polvo, dos veces al día, o también prepararla en infusión o adquirir las cápsulas.

Sistema Digestivo

El sistema digestivo también se ve favorecido por los beneficios de la canela. Algunos de sus componentes como la fibra dietética, hierro y calcio, se adhieren a las sales biliares y ayuda a eliminarlas del cuerpo; estas sales biliares pueden ser perjudiciales para el colon si no se eliminan correctamente.

EDUCACION

Estudiante Latino de Keiser University invitado compartir su experiencia ante el Congreso.

Estudiante Alexander Garrido y la Sra.Belinda Keiser

Chairman Kline, Alexander Garrido y Chairwoman Foxx

Alexander Garrido habla frente al Subcomité de Educación Superior y de Capacitación Laboral en la Cámara de Representantes de Estados Unidos.

La congresista Virginia Foxx (R-NC), Presidente del Subcomité de Educación Superior y de Capacitación Laboral en la Cámara de Representantes de Estados Unidos, ha pedido a un estudiante de Keiser University, Alexandro Garrido, a dar testimonio sobre como “Mantener la Universidad a Su Alcance: Mejorar la transparencia para los estudiantes, las familias y los contribuyentes”.

“Es un honor el tener la oportunidad de compartir mi historia con los miembros del Congreso, con el fin de ayudar a los demás para que tengan una experiencia universitaria satisfactoria como la mía”, dijo Alexander Garrido.

En el 2001, Garrido se unió a la Marina de los EE.UU. y se desempeñó durante seis años con períodos de servicio, donde viajó por todo el mundo. Después de haber sido dado de alta por razones médicas, en el 2007 Alex regresó a Miami, donde comenzó a buscar en donde podría 19 Salud al día

obtener un título universitario y seguir una nueva carrera. El se graduará con su Licenciatura en Artes en Justicia Criminal en septiembre de 2013.

Otros que compartieron su testimonio fueron un Decano de la Universidad del Estado de Michigan, el Director Ejecutivo del Colegio Nacional de Asesoramiento, y el Director del Programa de Educación Post-Secundaria en el Centro de la Asociación Nacional de Gobernadores para Mejores Prácticas.

Keiser University: Organización privada sin fines de lucro, sirve cerca de 20,000 estudiantes ofreciendo títulos desde asociados hasta doctorados entre los 15 campus estatales, a nivel internacional, y en línea. Keiser University cuenta con más de 3,500 empleados y profesores.

Keiser University está acreditada por la Comisión de Universidades de la Asociación Sureña de Colegios y Escuelas (Commission on Colleges of the Southern

Association of Colleges and Schools) para otorgar certificados y títulos de asociados, bachilleratos, maestrías y doctorados. Para preguntas sobre la acreditación de Keiser University póngase en contacto con la Comisión de Universidades: 1866 Southern Lane, Decatur, Georgia 30033-4097 o llame al 404-679-4500.

Sesenta y dos por ciento de los estudiantes graduados en Keiser University se gradúan en áreas de Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas (STEM) y en las áreas de salud, ofreciendo la fuerza laboral necesaria para que la Florida pueda competir a nivel global.

El alcance educativo de Keiser University se extiende a nivel mundial a través de sus programas internacionales, incluyendo la división América Latina, un acuerdo de cooperación en el país de Europa oriental de Moldova, y un campus en Shanghai, China.n

SALUD SEXUAL

La FDA aprueba un medicamento para las mujeres mayores que sienten dolor al practicar sexo

Tomar Osphena durante 12 semanas resultó ser seguro y efectivo al reducir la incomodidad.

L

a Administración de Drogas y Alimentos (FDA) de los EE. UU., ha aprobado un nuevo medicamento para el tratamiento de las mujeres postmenopáusicas que sienten dolor al practicar sexo, anunció la agencia.

El medicamento Osphena (ospemifena) imita los efectos del estrógeno en el tejido vaginal, que puede volverse más fino, más seco y más frágil durante la menopausia. La pastilla, administrada junto con algún alimento una vez al día, hace que el tejido vaginal se vuelva más grueso y menos frágil, a fin de reducir el dolor durante la práctica sexual (lo que se conoce como dispareunia).

“La dispareunia es uno de los problemas del que más habitualmente hablan las mujeres postmenopáusicas”, comentó la Dra. Victoria Kusiak, Vice Directora de la Oficina de Evaluación de Medicamentos III en el Centro de Evaluación e Investigación de Medicamentos de la FDA, en un comunicado de prensa de la FDA. “El Osphena es una opción adicional para el tratamiento de las mujeres con esta dolencia”.

La seguridad y la efectividad del Osphena se establecieron en tres estadíos clínicos con casi 1,900 mujeres postmenopáusicas con signos de atrofia de la vulva y la vagina, o de un tejido vaginal reducido y frágil.

Se asignó de forma aleatoria a las mujeres a tomar Osphena o un placebo. En el primero de los dos estudios, las que tomaron el medicamento durante 12 semanas sintieron mucho menos dolor durante el sexo que las mujeres que tomaron el placebo.

Aunque un tercer estudio sobre el Osphena halló que tomar el medicamento es seguro a largo plazo, la FDA comentó que el medicamento debería recetarse durante el menor tiempo posible.

El Osphena puede provocar que el revestimiento del útero se vuelva más grueso, lo que no es normal en las mujeres postmenopáusicas, advirtió la FDA. Las mujeres deberían recibir atención médica inmediatamente ante cualquier sangrado no habitual, ya que podría ser una señal de advertencia de cáncer de útero.

El nuevo medicamento también aumenta el riesgo de las mujeres de sufrir un accidente cerebrovascular y de trombosis venosa profunda, pero no tanto como la terapia basada sólo en estrógenos, advirtió la FDA. Otros posibles efectos secundarios del Osphena son sofocos, descarga vaginal, espasmos musculares, descarga genital y un sudor excesivo. n FUENTE: U.S. Food and Drug Administration, news release, Feb. 26, 2013

PADRES AL DIA

¿Cómo hablar de sexo con nuestros hijos?

Hablar de sexo!!! ¿Qué le digo? ¿Cómo se lo digo? ¿Cuándo se lo digo? Estos y muchos otros interrogantes nos hacemos las madres cuando vemos a nuestros hijos crecer

E

l lograr con nuestros hijos estilos de comunicación variados donde priman la confianza, la espontaneidad y la ausencia de juicios, garantiza una adecuada formación e información acorde a sus necesidades en cada etapa de su vida. Lo importante no es hablar de sexo, sino educar sobre el sexo.

Algunos consejos: • Cuando estés con tu hijo o hija no te conviertas en una fuente de información biológica. Aprovecha ese momento en que se acerca a tí, para que sienta que tiene la libertad de manifestar todas sus dudas, porque tiene la seguridad de encontrar en tí su gran confidente. Esto te exige un res-

22 Salud al día

peto infinito hacia su intimidad.

• No busques momentos forzosos. Se puede hablar de sexo en cualquier momento y lugar. Para que tu hijo se sienta cómodo no necesita el espacio creado por tí, sino el espacio que él elija. Cualquier tema, por sencillo que sea, puede ser el abrebocas para una charla descomplicada y sincera.

Pero lo más importante no es lo que hablamos, sino el modelo que mostramos. Nuestro propio comportamiento como mujeres es la mejor conversación que podemos tener sobre sexo.

• Si nuestro hijo ve cómo nos queremos, cómo nos respetamos, cómo nos cuidamos y cómo tomamos decisiones en beneficio

nuestro, “hablar de sexo” no es tan urgente. Con frecuencia decimos cosas que no mostramos, mandando mensajes ambiguos y generando confusión en nuestros hijos.

• Bríndale a tu hijo lo que los medios, el aula o los amigos no le pueden brindar. Bríndale amor, comprensión y apoyo incondicional. Fortalécelo en valores que creas son pilares para estructurar un proyecto de vida exitoso. La fidelidad, el amor, el respeto hacia el otro y hacia sí mismo, la responsabilidad, etc. son los verdaderos temas que se deben tratar para formar en el sexo.

• Es fundamental que nuestros hijos entiendan que la sexualidad

es un tema más amplio que la genitalidad y las relaciones sexuales. La sexualidad es una responsabilidad con nuestro cuerpo y un compromiso con la vida.

• Sé responsable informándote sobre las consecuencias de las relaciones sexuales, antes de aventurarte a transmitirle a tu hijo información sesgada o incompleta.

Previamente tómate la tarea de investigar sobre las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS), las implicaciones de un embarazo no deseado y los riesgos que se corren al practicar un aborto. Informarlo bien es ayudar a prevenirlo.

• Pensar que tratar el tema de los métodos anticonceptivos a una temprana edad es, supuestamente, inducirlos a tener relaciones sexuales, es caer en un error muy frecuente. Por el contrario, debes hablar con naturalidad sobre este importante asunto, para que tu hijo lo asimile y vaya tomando conciencia al respecto.

Por último, nunca cierres los canales con tus hijos. Ellos no son ingenuos, por el contrario, están en medio de un mundo saturado de información. Es tu labor ser la persona que los oriente y los guíe para que esa información contribuya a su formación.n

Por Laura Termini

NATURAL, ORGANICA Y LATINA

Tips

Para una vida saludable

Limpiar la bañera es fácil:

Comenzamos por la bañera, con el duchador retirar restos de pelos o arenillas; luego frotar el esmalte de la bañera con el limpiador en crema o polvo y una esponja . El limpiador líquido también es muy eficiente para retirar el sarro de los azulejos y griferías. Aclarar con abundante agua hasta que no queden residuos.

¿Labios Secos?

1. Aplicar dos veces al día, mañana y noche, unas gotas de miel, dejar que actúen durante 20 minutos o media hora y después eliminar la miel con abundante agua tibia.

2. Aplicar todos los días, antes de ir a la cama, como medida preventiva un poco de aceite de girasol, de jojoba o aceite de oliva virgen.

3. Aplicar antes de salir en un día de mucho viento un poco de manteca de cacao sobre los labios como medida preventiva.

4. Romper, a diario, una cápsula de Vitamina E y aplicarla sobre los labios antes de dormir.

5. Evitar que los labios estén en contacto con alcohol o productos que lo contengan.

Los mezquinos, cadillos o verrugas son unas pequeñas tumoraciones que salen en la piel y tienen diversas formas y localizaciones, salen preferentemente en niños, aunque también se pueden ver en adultos.

Son producidos por un grupo de virus llamado papiloma y se considera que la mayoría son autolimitados (que se curan solitos), aunque muchos de ellos en un promedio de varios años, en ocasiones no se quitan hasta que no se tratan y hay casos en que son muy rebeldes a tratamientos.

Verdades sobre tu computadora

1. El monitor o pantalla de las computadoras producen los mismo rayos UV que el sol, asi produciendo ciertas manchas en la cara y tambien se podria provocar el cancer de piel.

2. Aunque coloques el brillo de las computadoras en lo minimo de igual forma pasar mucho tiempo delante de ella afecta la retina del ojo lastimandola y aumentar considerablemente la miopia.

Laura Termini Digital Lifestyle Expert & On- Air Talent Certified Holistic Nutritionist/Beauty expert www.chicanol.com Website: www.naturalorganicaylatina.com http://www.youtube.com/lauratermini Twitter: @chicanol 24 Salud al día

Los Cadillos:

¿Mucha leche ?

Las leches enriquecidas se obtienen a partir de cualquier tipo de leche, añadiendo minerales, vitaminas u otros nutrientes. A la oferta de la leche desnatada y semidesnatada hay que sumarle, desde hace un tiempo, la de otras variedades de este alimento que poco a poco han aumentado su cuota de mercado. Se trata de las leches enriquecidas o modificadas, de interesantes propiedades nutritivas y que, sin embargo, no hay que sobrevalorar

Por Janet Perales Ex-Director Ejecutivo del South Florida Veterinary Foundation.

MASCOTA

¿Por qué es importante entrenar a

su perro?

H

ace dos años adoptamos a Ben, un cachorro Weimeraner, con más energía que el conejito de las baterías de “Energizer.” Mi plan fue enseñarle desde muy pequeño a comportarse bien con otros animales y con nosotros en familia.

Mis perros son una extensión de nuestra familia y muy a menudo nos acompañan en nuestras actividades cotidianas - desde reuniones familiares, viajes a la playa, corremos bicicleta, vamos a restaurantes, en fin - prefiero un perro obediente, social, cariñoso y saludable. Pero no esperaba encontrarme con tantos retos con Ben – un perrito muy cariñoso, inteligente y como el chiquillo de la familia nos tenía a todos derretidos con su picardía.

Había una gran confusión en su mente. Si salíamos a caminar, caminaba tan rápido que se me hacía difícil controlarlo. Cuando tocaban a la puerta, pensaba que lo venían a visitar y no perdía tiempo en “abrazar” al visitante. Muy lindo cuando cachorro, pero cuando ese cachorro pesa 26 Salud al día

70 libras sus cariñitos pueden ser muy peligrosos. Reconocí entonces que necesitaba asistencia para mejorar el entrenamiento de Ben y ayudarlo en su comunicación y adaptación a nuestro estilo de vida.

Entonces acudí al club de entrenamiento local y en menos de lo que esperaba, empecé a ver cambios radicales en su comportamiento. Aprendimos a caminar juntos a mi paso, y a comunicarnos usando comandos básicos tales como – “stop”, “sit”, “down”, “come” , “leave it”, “jump”, “heel” entre otros. Se convirtió en un perro cariñoso pero obediente y respetuoso de sus dueños. ¡Qué delicia salir con él a cualquier lugar! ¿Por qué entrenar a tu perro?

Los perros, por naturaleza, son animales sociales y obedecen un orden social bien definido. Mientras usted y su familia se acoplan como grupo social, es imprescindible que se defina quien es el líder de ese núcleo familiar. El líder de la camada establece las pautas de comportamiento firme

pero amable, estableciendo las reglas de la casa y el comportamiento apropiado. Su mascota necesita saber quién es el líder en su camada. (continuará en la próxima edición ……)

INVITACION El Club Canino de Miami celebrará su competencia anual del 25 al 26 de mayo en el Miami Dade County Fair Expo. Esta es la oportunidad para los estudiantes del Club y otros en la comunidad, de competir con sus perros en varios eventos. Si no han participado en uno de estos eventos, los invito para que observen el despliegue de comportamiento excepcional de perros y sus dueños. Y si tenemos suerte y practicamos bastante, Ben y yo completaremos los requisitos para el título de Novatos en Competencias de Obediencia. ¡Espero nos acompañen!

Para más información visiten: Miami Obedience Club www.miamiobedienceclub.org www.facebook.com/MiamiObedienceClub

Recomendaciones para mantener a las personas y a las mascotas sanas y protegidas de los microbios que se encuentran en los alimentos de las mascotas. ¿Sabía que los alimentos, las golosinas y los suplementos nutricionales para mascotas se pueden contaminar con microbios dañinos que pueden hacer enfermar a las personas y a las mascotas? Las mascotas que comen alimentos contaminados pueden ser portadores de microbios aun si parecen estar sanas, y esos microbios pueden hacer que usted y su familia se enfermen.

Uno de los tipos de microbios que pueden hacer enfermar tanto a las personas como a las mascotas es la Salmonella. Estos microbios pueden provocar diarrea en las personas, que puede ser desde leve hasta grave o incluso poner en peligro la vida. Las personas que tienen un riesgo particularmente alto de enfermarse a causa de estos microbios son los niños menores de 5 años, los ancianos y las personas con un sistema inmunitario debilitado.

Medidas simples que puede tomar para protegerse y para proteger a su familia y a sus mascotas 1. LÁVESE LAS MANOS con agua y jabón inmediatamente después de tocar a los animales o su comida, sus juguetes, sus heces o las áreas donde juegan y duermen. Esto es de particular importancia antes de tocar su propia comida o de preparar los biberones de los bebés.

2. MANTENGA A LOS NIÑOS PEQUEÑOS ALEJADOS DE LOS ALIMENTOS DE LAS MASCOTAS y de las áreas donde se alimentan a las mascotas a fin de reducir las posibilidades de que se enfermen o lesionen.

3. COMPRE ALIMENTOS EN BUEN ESTADO PARA LAS MASCOTAS que no tengan señales visibles de daño en el envasado o envoltorio.

4. EVITE ALIMENTAR A LAS MASCOTAS CON ALIMENTOS CRUDOS EN GENERAL ni con cualquier alimento crudo que no se haya tratado adecuadamente para eliminar los microbios que causan enfermedades.

5. MANTENGA LOS ALIMENTOS DE LAS MASCOTAS ALEJADOS DE LOS ALIMENTOS PARA “SERES HUMANOS”. Trate de no almacenar los alimentos de las mascotas ni de alimentarlas en la cocina ni en las áreas donde se preparan o almacenan los alimentos para los seres humanos.

6. REFRIGERE LOS ALIMENTOS HÚMEDOS SIN USAR. Para prevenir el crecimiento de microbios en los alimentos húmedos, cubra y ponga en el refrigerador todo alimento húmedo sin usar y deseche la comida sobrante que su mascota no haya comido en esa oportunidad.

7. LAVE LOS PLATOS Y LOS UTENSILIOS DE LAS MASCOTAS REGULARMENTE. Para prevenir la contaminación cruzada en la casa, intente no lavarlos en la cocina ni en los lavamanos o tinas de los baños 8. RECOJA LAS HECES DE SUS MASCOTAS y recuerde lavarse las manos inmediatamente después. Las heces de las mascotas pueden contener microbios. Las personas con alto riesgo de enfermarse a causa de estos microbios no deberían limpiar las heces de las mascotas.

Para obtener más información llame al 1-800-CDC-INFO o visite http://www.cdc.gov/Features/SalmonellaDryPetFood

National Center for Emerging and Zoonotic Infectious Diseases Division of Foodborne, Waterborne, and Environmental Diseases CS239229B

Directorio especialidades médicas

ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care

n

DERMATOLOGÍA

n JFK

n Hollywood

5301 South Congress Ave. Atlantis, FL 33462 - Tel: 561-965-7300.

Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists

PEDIATRÍA

Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3850 Hollywood Blvd. Suite 301 Hollywood, FL 33021.

Tel: 954-961-1200.

n Sun West

ODONTOLOGÍA

Tel: 1-877-425-5374. www.florida-allergy.com

Pediatrics, P.A.

Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D. 17150 Arvida Parkway, Ste # 3, Weston, FL 33326.

Tel: 954-349-9920.

CIRUGÍA PLÁSTICA n Miami

Plastic Surgery

Dr. Michael Kelly, M.D., F.A.C.S. 8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Miami, FL 33176.

Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491 Email: info@miamiplasticsurgery.com n Miami

Plastic Surgery

Dr. Brad Herman, M.D., F.A.C.S. 8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Miami, FL 33176.

Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491 Email: info@miamiplasticsurgery.com

n Weston

Dental Care

Dr. Andres Carbunaru, DDS, MS. 2235 N. Commerce Parkway, Suite # 1 Weston, FL 33326 - Tel: 954-389-1212 www.westondental.com

Hospitales n Aventura Hospital and Medical Center

20900 Biscayne Boulevard Aventura, FL 33180.

Tel: 305-682-7151/1-888-256-7692 n Baptist

Health

8940 North Kendall Dr. Miami, FL 33176 - Tel: 786-596-2373. n Bethesda

Healthcare System

CIRUGÍA PLÁSTICA FACIAL

2815 S. Seacrest Blvd Boynton Beach, FL 33435 Tel: 561- 737-7733.

n Miami

n Boca Raton Community Hospital

Plastic Surgery

Dr. Carlos Wolf, M.D., F.A.C.S. 8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Miami, FL 33176.

Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491 Email: info@miamiplasticsurgery.com

Medical Center

n Holy

Cross Hospital

4725 North Federal Highway Ft. Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-771-8000. n Joe

Dimaggio Chilldren’s Hospital At Memorial

1000 Dr. Joe Dimaggio Hollywood, FL 33021.

Tel: 954-987-2000. n Kendall

Regional Medical Center

11750 Bird Road Miami, FL 33175.

Tel: 305-222-2200. n Memorial

n Memorial

Regional Hospital

3501 Johnson Street, Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000. n Mercy

Hospital

3663 South Miami Ave. Miami, FL 33133 - Tel: 305-854-4400.

800 Meadows Road, Boca Raton, FL 33486 Tel: 561-395-7100.

n Miami

n Broward

n Miami

General Medical Center

Hospital Miramar

1901 Southwest 172nd Avenue Miramar, Florida 33029 Tel: 954-538-5000.

Children’s Hospital

3100 SW 62nd Ave. Miami, FL 33155.

Tel: 1-800-432-6837

Children’s Hospital Dan Marino Center

1600 S. Andrews Avenue Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: 954-355-4400.

2900 S. Commerce Parkway Weston, FL 33331 — Tel: 954-385-6200.

2300 N. Commerce Parkway Suite 315, Weston, FL 33326 Tel: 954-217-3354

n Cleveland

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CIRUGÍA ORTOPÉDICA

n Columbia

MEDICINA FAMILIAR n Dr. Alberto

Rengifo, M.D.

n South Florida Institute of Sports

Medicine De Simone & Moya, M.D., Ph.D. Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D. 17842 NW Second Street Pembroke Pines, FL 33029.

Tel: 954-430-9901.

Clinic Florida

2950 Cleveland Clinic Blvd.

Weston, FL 33331 - Tel: 954-659-5060.

Hospital

2201 45th Street West Palm Beach, FL 33407 Tel: 561-842-6141. n Good Samaritan Medical Center

1309 N Flagler Drive West Palm Beach, FL 33401 Tel: 561-655-5511.

Sinai Medical Center

4300 Alton Road Miami Beach, FL 33140.

Tel: 305-674-2121. n Palm

Beach Gardens Medical Center

3360 Burns Road - Palm Beach Gardens, FL 33410 - Tel: 561-622-1411. n Palmetto

General

2001 West 68th Street Hialeah, FL 33016 - Tel: 305-823-5000.

28 | salud al día

28 Salud al día SAD42.indb 28

07/05/12 21:06

n Plantation

General Hospital

401 N.W. 42nd Avenue Plantation, FL 33317.

Tel: 954-587-5010. n Palm West

Hospital

13001 Southern Boulevard Loxahatchee, FL 33470 Tel: 561-798-3300. n Saint

Mary’s Hospital

901 45TH St West Palm Beach, FL 33407 Tel: 561-844-6300. n University

Hospital & Medical Center

7201 North University Dr. Tamarac, FL 33321.

Tel: 954-721-2200. n University

of Miami Hospital

1400 N.W. 12th Street Miami, FL 33136.

Tel: 305-325-5511.

Centros médicos n Broward

Community & Family Health Centers, Inc.

2518 N. State Road 7 Hollywood, FL 33021 Tel: 954-967-0028 n Broward

County Health Department

n Centro n Centro n Centro n Centro

de atención de urgencias para Mujeres de Transtornos del Sueño de cirujías

n Caridad

Health Clinic Caridad Center

8645 W. Boynton Beach Blvd.

Boynton Beach, FL 33437 Tel: 561-737-6336. n Guadalupe

Medical Center

4469 S Congress Ave. Suite 106 Lake Worth, Fl 33324 Tel: 954-473-6600

2300 N. Commerce Parkway Weston, FL 33326 - Tel: 954-217-5000 n Centro Imágenes de diagnóstico

Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org

Hospicios n Hospice

by The Sea

1531 W. Palmetto Road Boca Raton, FL 33486 Tel: 1-800-633-2577

Dr. Moises Lustgarten, M.D. 8755 SW 94Th Street, Suite 300 Miami, FL 33176 - Tel: 305-279-3223

5300 East Avenue West Palm Beach, FL 33407 Tel: 1-888-848-5200.

seguro de salud n AvMed

Tel: 1866-399-8312 www.avmed.org/getaquote

terapias autismo n GAIN

Kids Therapy Center

351 Minorca Ave Coral Gables, FL 33134 Tel: 305-461-8229 / 305-461-8230 www.gainkidscenter.com www.facebook.com/GAINKids

servicios a la Comunidad

n Cruz

Health Weston

n Sociedad Americana del Cáncer

n Hospice

n Broward

n Broward

Tel: 954-349-3000 www.MujereslatinasBroward.org.

Center for Pain Management of South Florida

n Alcohólicos Anónimos

Programa de Cáncer Cervicouterino y de Mama Tel: 954-762-3649.

Latinas Impulsando Mujeres Latinas

n The

Programa de Hepatitis Prevención y examen Tel: 954-759-5455/759-5456.

County Health Department

n Mujeres

Tel: 954-462-0265.

Roja Americana

Condado Miami-Dade y Los Cayos Tel: 305-644-1200. n Cruz

Roja Americana

Condado Broward – Tel: 954-797-3800. n Hispanic

Unity of Florida

5840 Johnson Street Hollywood, FL 33021.

Tel: 954-964-8884.

of Palm Beach County

n VITAS

Innovative Hospice

www.espanol.vitas.com 1-866-984-8278 n VITAS Dade-Monroe

16800 NW 2nd Ave. Suite 400 N. Miami Beach, FL 33169 Tel: 305-654-3718 n VITAS Broward

5420 NW 33rd Ave. Suite 100 Fort Lauderdale, FL 33309 Tel: 954-486-4085 n VITAS Palm

Beach

1901 South Congress Ave. Suite 420 Boynton Beach, FL 33426 Tel: 561-364-1479

universidad n Keiser

University

Tel: 1-888-959-1325 http://www.keiseruniversity.edu/

Gustavo Guanipa r e a l t o r

1280 S. Powerline Rd., Suite 5 Pompano Beach, FL 33069.

Cell: 954-682-9500 Office: 954-979-4800 Fax: 954-979-4131 e-mail: gustavoguanipa@aol.com

salud al día | 29 Salud al día 29 SAD42.indb 29

07/05/12 21:06

La maternidad puede estimular la conducta obsesivo-compulsiva en algunas mujeres

MUJER AL DIA

N

ormalmente los síntomas son temporales y la mitad de las mujeres del estudio afirmaron que habían mejorado a los 6 meses.

Las madres primerizas tienen una tasa de aparición de síntomas obsesivo-compulsivos mucho mayor que otras personas y estos síntomas se centran en el bienestar del bebé, indica un nuevo estudio.

Por ejemplo, una madre nueva puede estar preocupada y comprobar constantemente si su bebé sigue respirando; puede estar obsesionada por los gérmenes y por si ella ha esterilizado adecuadamente las botellas del bebé y entones las lava o las vuelve a lavar, o puede que esté excesivamente preocupada por si le causa algún daño al bebé, según los autores del estudio.

Los investigadores encuestaron a cientos de madres primerizas y hallaron que el 11 por ciento de ellas mostraban síntomas obsesivo-compulsivos de manera significativa a las dos semanas y a los seis meses de haber dado a luz. La tasa en la población general es del 2 al 3 por ciento.

Estos síntomas normalmente son temporales y podrían resultar de los cambios hormonales o ser una respuesta adaptativa a tener que cuidar de un nuevo bebé, sugirieron los investigadores. Hallaron que alrededor del 50 por ciento de las mujeres afirmaron que a los seis meses los síntomas habían mejorado. No obstante, en algunas mujeres que no presentaban síntomas a las dos semanas, estos sí aparecieron a los seis meses.

“Puede que algunas clases de obsesiones y compulsiones sean adaptativas y apropiadas para una 30 Salud al día

persona que acaba de tener su primer hijo, como por ejemplo las relativas a la limpieza y la higiene”, comentó una de las autoras principales del estudio, la Dra. Dana Gossett, Jefa y Profesora Asistente de Obstetricia y Ginecología en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad de Northwestern y Médica en el Hospital Conmemorativo Northwestern, en un comunicado de prensa de la facultad.

Pero si estos síntomas interfieren en el funcionamiento normal del día a día y en el cuidado apropiado del bebé y de la madre, pueden estar indicando la presencia de un problema de salud mental, indicaron los investigadores.

Alrededor del 70 por ciento de las mujeres que mostraron síntomas obsesivo-compulsivos también tuvieron síntomas de depresión. Esto sugiere que el trastorno obsesivocompulsivo de las madres primerizas representa una enfermedad mental distinta, señaló una de las autoras principales del estudio, la Dra. Emily Miller, investigadora clínica de medicina maternofetal en la Facultad de Medicina Feinberg.

“Hay un debate abierto sobre si la depresión postparto es simplemente un episodio de depresión mayor que se produce después del parto o si se trata de una enfermedad por sí misma con sus características propias”, comentó Miller en el comunicado de prensa.

“Nuestro estudio respalda la idea de que puede ser una enfermedad por sí misma con más síntomas de ansiedad y de carácter obsesivo-compulsivo de los que habrían en un episodio de depresión mayor”.n

FUENTE: Northwestern Medicine, news release, March 4, 2013.

DEPARTAMENTO DE SALUD DE LA FLORIDA en el Condado de Broward Ofrecemos los siguientes programas y servicios en nuestra comunidad:

Centro de Salud de Fort Lauderdale 2421 SW 6th Avenue • Fort Lauderdale, FL 33315 Centro de Salud (Norte) Paul Hughes 205 NW 6th Avenue • Pompano Beach, FL 33060 Centro de Salud en South Regional 4105 Pembroke Road • Hollywood, FL 33021 Centro de Salud Edgar P. Mills 900 NW 31st Avenue • Fort Lauderdale, FL 33311

Un futuro saludable para la gente del Condado de Broward