17 035 ontdek w vl 2018 def by Samana

Ontdek je kracht ... aanbod 2018

PB- PP B- 04915 BELGIE(N) - BELGIQUE

VOOR MENSEN MET EEN CHRONISCHE ZIEKTE

PROVINCIE WEST-VLAANDEREN

PROBLEMEN MET JE GEZONDHEID?

Samana maakt je weerbaar

Ontdek je kracht ...

Een verandering in je gezondheidssituatie zet je wereld op zijn kop. Je krijgt heel wat te verwerken en zit met een massa vragen. Het antwoord dat je daar meestal op krijgt, is dat je ermee moet leren leven. Alleen zegt niemand erbij hoe. Samana weet wat je doormaakt. Uit ervaring. Samana leert je omgaan met die ingrijpende veranderingen in je leven. Want je bent dan misschien wel ziek, je bent niet uitgeteld. Je kan best nog voor jezelf zorgen, alleen heb je daar bijvoorbeeld niet meer evenveel energie voor als vroeger. Of word je beperkt in je bewegingsvrijheid. Samen met Samana werk je aan je persoonlijke ontplooiing. Door jouw specifieke kennis en vaardigheden te ontwikkelen, ontdek je nieuwe kracht in jezelf en verhogen we je weerbaarheid. Zo wapenen we je met een positieve ingesteldheid waarmee je je leven weer op de rails krijgt. Anders, maar zeker niet minder waardevol. Integendeel!

Weerbaarheid en gezondheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Een grotere weerbaarheid stelt je makkelijker in staat om je toestand te stabiliseren of zelfs te verbeteren.

HET AANBOD STEUNT OP VIER PIJLERS:

1. Cursussen De cursussen bieden je steun in de uitbouw van je leven bij een veranderende gezondheidssituatie, of na confrontatie met een fysieke beperking. Er wordt vertrokken vanuit een degelijk theoretisch kader. Met aandacht voor het individu én de groep. Je wordt uitgedaagd om actief deel te nemen, te reflecteren en nieuwe ideeën uit te proberen in jouw dagelijks leven. Je leert lotgenoten kennen, wisselt ervaringen uit en vindt steun bij de groep. Het gaat altijd om meerdaagse cursussen. De grootte van de groep varieert van 8 tot 15 personen. De cursussen vinden plaats in je eigen regio, je provincie of worden nationaal georganiseerd met overnachting. De cursussen worden gegeven door deskundige lesgevers. Waar mogelijk is ook een vrijwillige cursusbegeleider aanwezig.

2. Informatiebijeenkomsten Informatiebijeenkomsten zijn éénmalig en nemen een halve dag in beslag. Het aantal deelnemers is hoger dan bij cursussen. Op deze bijeenkomsten krijg je van deskundige lesgevers informatie op medisch, sociaal, wetgevend, financieel en psychosociaal vlak.

3. Belangenbehartiging Vanuit de pijler belangenbehartiging kaarten we leemtes in de wetgeving aan. Samen met Samana proberen we het beleid te beïnvloeden en zaken te verbeteren. De ervaringsdeskundigheid van onze deelnemers staat daarbij centraal.

4. Lotgenotencontact Mensen in dezelfde situatie kunnen voor elkaar een grote steun zijn. Via lotgenotencontact krijg je meer ontmoetingsmogelijkheden. Zo kan je ook allerlei bevindingen met elkaar delen. Onze lotgenotenactiviteiten zijn zeer divers: actief, creatief, ontspannend, gericht op ontmoetingen, … We passen ons aanbod altijd zoveel mogelijk aan aan de noden van onze deelnemers. We vertrekken vanuit jouw mogelijkheden en geven je de kans om tijdens een cursus, infosessie of lotgenotenactiviteit zoveel comfort als nodig en mogelijk is, op te zoeken. We werken op jouw tempo en op jouw ‘maat’!

Colofon Dit is een uitgave van Samana. Verantwoordelijke uitgever: Johan Tourné Hingenesteenweg 57 2880 Bornem Druk: EVM Print Ontwerp en productie: Samana Haachtsesteenweg 579 PB 40 1031 Brussel tel. 02 246 47 94 weerbaarheid@samana.be

www.samana.be

Inhoudstafel Cursussen Terug in je veerkracht aan de slag Brugge Energieker Eutonie voordoor beginners het leven met je lijf als klappen De bondgenoot van het leven Eutonie voor beginners Bouwen Oostende aan vriendschap Werken Terug in aan je veerkracht je uitstraling aan de slag De verborgen illustrator Geef zuurstof aan je leven De Roeselare-Tielt klappen van het leven Energieker door het leven met je lijf als bondgenoot Werken aan je uitstraling

Informatiesessies Zuid-West-Vlaanderen

De klappen van het leven Bouwen aan vriendschap De klappen van het leven Geef zuurstof aan je leven Omgaan met onbegrip Leven met chronische pijn Voeding Burn-out en de link met veerkracht en stress Informatiesessies Burn-out en de link met veerkracht en stress Brugge Handreflexologie Eenzaamheid Omgaan met onbegrip is niet gelijk aan alleen zijn Chiropraxie Oostende Chiropraxie Leven met chronische pijn Eenzaamheid is niet gelijk aan alleen zijn

Oostende Brugge Roeselare Brugge Brugge Kortrijk Roeselare Oostende Oostende Ieper Brugge

22 februari, 1, 8 en 15 maart 17, 24 april, 8, 15, 22 mei 5, 16 9, 12,en 19 23 en november 26 maart, 16 april 17, 24 april, 8, 15, 22 mei 17, 24 april, 8, 15 mei 4, 2211, februari, 18, 251,juni 8 en 15 maart 11, 18, 25 september, 2, 9, 16 oktober 22, 29 oktober, 5, 12, 19 november 9, 16 en 23 november

6 7 10 6 7 8 8 6 9 9 10

Roeselare Roeselare

5, 12, 19 en 26 maart, 16 april 4, 11, 18, 25 juni

6 8

Ieper Kortrijk Kortrijk Ieper Brugge Oostende Roeselare Ieper Kortrijk Tielt Oostende Brugge Kortrijk Ieper Oostende Oostende

06 februari 17, 24 april, 8, 15 mei 13 februari 22, 29 oktober, 5, 12, 19 november 29 maart 19 april 08 mei 10 september 17 september 09 october 13 november 29 maart 07 december 14 december 19 april 13 november

16 8 16 9 16 17 17 18 18 18 19 16 19 19 17 19

Belangenbehartiging Roeselare-Tielt Voeding Roeselare 08 mei Werking belangenbehartiging Handreflexologie Tielt 09 oktober

Zuid-West-Vlaanderen Lotgenotencontact

De klappen van het leven De klappen van het leven JOVO Burn-outbij enSamana de link met veerkracht en stress Welkom Oostende Burn-out en de link met veerkracht en stress Samana-café Chiropraxie Chiropraxie

Ieper 06 februari Kortrijk Brugge 13 februari Ieper 10 september Oostende Kortrijk 17 september Kortrijk Kortrijk 07 december Ieper 14 december

17 20 18

16 16 22 18 22 18 23 19 19

Belangenbehartiging Werking belangenbehartiging

Lotgenotencontact Brugge JOVO

Brugge

Oostende

Kortrijk elke laatste donderdag van de maand

Oostende Welkom bij Samana Oostende

Zuid-West-Vlaanderen Samana-café

Nationale cursussen met overnachting Nieuwpoort Retie Nieuwpoort Ophoven Nieuwpoort Oostduinkerke Nieuwpoort Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven

5 tot 8 maart 17 tot 20 april 26 tot 28 maart 22 tot 24 oktober 23 tot 24 april 4 tot 6 mei 15 tot 18 oktober 12 tot 15 november 14 tot 15 november 19 tot 22 november

De kostprijs staat bij elke activiteit vermeld. Er zijn 3 prijscategorieën: • de basisprijs • de CM-ledenprijs = enkel voor CM-leden • de CM-sterprijs = enkel voor CM-leden die genieten van verhoogde tegemoetkoming (VT). Je geniet van de verhoogde tegemoetkoming als de code op je gele klever eindigt op ..1/..1 zoals 121/121. In dit geval wordt de deelnameprijs nog verlaagd.

7 7 11 11 12 13 14 14 15 15

kostprijs activiteiten

Eutonie voor beginners Eutonie voor beginners: De bewuste bourgondiër De bewuste bourgondiër Burn-out: hoe is het zo ver kunnen komen? Opfrisweekend eutonie Eutonie voor gevorderden Eutonie 60+ Je immuunstelsel als bondgenoot De kracht van verstilling

CURSUSSEN TERUG IN JE VEERKRACHT AAN DE SLAG

ENERGIEKER DOOR HET LEVEN MET JE LIJF ALS BONDGENOOT

Wanneer je geconfronteerd wordt met een chronische ziekte staat je leven op zijn kop. Onzekerheden, twijfels, vragen en angst loeren om de hoek. Er is een leven vóór en na de diagnose.

Tijdens ons leven krijgen we te maken met heel wat emoties zoals woede, angst, frustratie, … Veelal proberen we die emoties te onderdrukken waardoor ze opgeslagen worden in je spieren en organen. We ontwikkelen als het ware een spierpantser.

In deze cursus leer je hoe je vanuit jouw unieke kwaliteiten opnieuw in je veerkracht staat in deze nieuwe situatie en weer grip krijgt op je leven en je loopbaan. Vanuit kaders zoals omgaan met vermoeidheid, angst, veranderd zelfbeeld, relaties en zingeving kijken we hoe je je verhoudt tot deze thema’s. We ontdekken jouw drijfveren en energiegevers. We werpen een nieuw licht op jouw talenten, zetten stappen tot aanvaarding van beperkingen en onderzoeken nieuwe mogelijkheden. De cursus resulteert in een concreet persoonlijk actieplan. Voor wie? Iedereen die vragen heeft rond de combinatie werk en chronisch ziek zijn.

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? -- Lotgenotencontact en delen van ervaringen; -- Inzicht in je unieke kern, waarden, drijfveren, talenten en energiegevers; -- Begeleiding, advies en tips in het opstellen van een concreet persoonlijk actieplan (PAP); -- Ondersteuning bij het uitwerken van het PAP (communicatie naar collega’s en werkgever, exploreren arbeidsmarkt, sollicitatiegesprekken, …).

REGIO Oostende WAAR Colenscentrum Dr. L. Colensstraat 7, 8400 Oostende WANNEER donderdagen 22 februari en 1, 8 en 15 maart telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

Met gerichte oefeningen brengen we je in contact met je lichaamsgevoel. Jarenlange onderdrukte emoties komen hierbij vrij. Als je die ook durft te doorleven, voel je weer echt wie je werkelijk bent en komt er een kracht vrij die je in staat stelt om een optimale levenskwaliteit te bereiken. Voor wie? Voor ieder die op zoek is naar meer energie en levenskwaliteit in zijn dagelijks leven en die niet terugschrikt van lichaamsoefeningen. Wat mag je verwachten? Aan de hand van lichaamsoefeningen en ademtechnieken word je bewuster van je eigen lichaam. Je krijgt meer binding met je emoties en leert deze op een meer vervullende manier te uiten. Je herontdekt je eigenheid, je laat oude spanningen los en veel fysieke en emotionele klachten verdwijnen als sneeuw voor de zon.

REGIO Roeselare-Tielt WAAR CM regiokantoor Mandellaan 79, 8800 Roeselare WANNEER maandag 5, 12, 19 en 26 maart en 16 april telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

CURSUSSEN EUTONIE VOOR BEGINNERS JE LICHAAM BEWUST LEREN VOELEN ‘In de juiste harmonische spanning komen’, dat is de letterlijke betekenis van eutonie. Dankzij deze lichaamsoefeningen leer je aandachtig waarnemen wat er binnenin je ‘beweegt’. Je verfijnt de beleving van je eigen functioneren, maar ook je kijk op de omgeving. Door je gevoeliger te maken voor je interne processen ondersteunt eutonie het genezend vermogen van je lichaam én van je geest. Zo ontstaat een gezonde balans.

Voor wie? Voor iedereen die spanning, pijn en ongemakken in zijn lichaam wil aanpakken met aandachtig uitgevoerde lichaamsoefeningen. Wat mag je verwachten? -- Je maakt op een vernieuwde manier kennis met je lichaam; -- Je krijgt eenvoudige lichaamsoefeningen in zit- en lighouding; -- Je gaat op zoek naar je eigen comfort en komt zo meer in balans.

REGIO Brugge WAAR Hof van Watervliet Oude Burg 27, 8000 Brugge WANNEER dinsdagen 17, 24 april en 8, 15, 22 mei telkens van 9.30 tot 11.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

De kleine bewegingen wekken de waakzaamheid van je huid en zintuigen op. Je ordent jezelf van binnenuit. Oefeningen op een stoel of op eutoniematten maken je bewuster van lichamelijke spanning en verkramping. Gaandeweg bevrijd je jezelf van deze klachten. Je ontwikkelt een stilte binnenin, een vorm van ontspanning. Dit maakt het mogelijk om meer naar jezelf te luisteren en de samenhang intenser te beleven. De meeste oefeningen zijn gemakkelijk toe te passen in het dagelijks leven.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 5 tot donderdag 8 maart WAAR Corsendonk De Linde Kasteelstraat 67, 2470 Retie WANNEER dinsdag 17 tot vrijdag 20 april KOSTPRIJS € 340 basisprijs € 195 CM-ledenprijs € 150 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

CURSUSSEN BOUWEN AAN VRIENDSCHAP EEN VRIEND ZIJN VOOR JEZELF EN VOOR DE ANDER Kan jij je een leven zonder vriendschap voorstellen? Relaties willen aangaan met anderen zit in onze natuur. Bouwen aan vriendschap is ook bouwen aan de band met jezelf. Pas als jij je eigen vriend kan zijn, ben je echt in staat om in alle vrijheid met een ander te verbinden. In deze cursus leer je hoe je dit alles stap voor stap kunt realiseren op een gezonde manier, zonder je vast te klampen aan of helemaal afhankelijk te worden van anderen. Voor wie? Voor iedereen die kwaliteitsvolle vriendschappen wil uitbouwen en verzorgen. Wat mag je verwachten? -- Je leert wat een goede relatie met jezelf inhoudt; -- Je zet stappen om die band met jezelf te verbeteren; -- Je ontdekt je relationele capaciteiten; -- Je krijgt voeling met jouw grenzen en moeilijkheden binnen vriendschappen; -- Je zet stappen om anders met die moeilijkheden om te gaan; -- Je leert bewust naar de kwaliteiten van je vriend/ vriendin te kijken; -- Je gaat met zachtheid leren kijken naar de kleine kantjes van de ander; -- Je ziet het belang in van communicatie voor een goede vriendschap.

PRAKTISCH

Wat deze cursus niet biedt Snelle tips en tricks om nieuwe vrienden te maken.

REGIO Zuid-West-Vlaanderen WAAR CM verbondsgebouw Beneluxpark 22, 8500 Kortrijk WANNEER dinsdagen 17, 24 april en 8 en 15 mei telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

WERKEN AAN JE UITSTRALING Als je dagelijks moet leven met pijn en ziek zijn, ontbreken vaak de moed en de energie om je uiterlijk goed te verzorgen. Toch is het gezond om hier aandacht aan te blijven besteden. In de eerste plaats voor jezelf. Wie zijn uiterlijk verzorgt, besteedt ook aandacht aan de binnenkant. Deze zachte mildheid doet je groeien als mens. En van een positieve uitstraling geniet iedereen mee. Kleding, kleuren, lichaamstypes en presentatie vormen het onderwerp van deze cursus. Ontdek op een praktische en interactieve manier precies wat jij nodig hebt om je persoonlijkheid meer in de verf te zetten. Voor wie? Voor iedereen die zijn of haar persoonlijkheid meer wil laten spreken door het uiterlijk er mooier op af te stemmen. Wat mag je verwachten? -- Je ontdekt welke kleuren en stijlen jou instinctief het meeste aanspreken; -- Je krijgt uitleg over de kleurentypes en de vierseizoenenleer; -- In kleine groepjes doen we voor elke deelnemer een persoonlijke kleurenanalyse; -- Je komt meer te weten over lichaamsverhoudingen, figuurtypes en gelaatsvormen; -- Ook je presentatie, houding en lichaamstaal komen aan bod; -- Je gaat naar huis met enkele professionele make-uptips.

REGIO Roeselare-Tielt WAAR CM regiokantoor Mandellaan 79, 8800 Roeselare WANNEER maandagen 4, 11, 18 en 25 juni telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

CURSUSSEN DE VERBORGEN ILLUSTRATOR

GEEF ZUURSTOF AAN JE LEVEN

Wil jij je horizon verbreden om jezelf vrijer en creatiever te leren uitdrukken op papier? In deze cursus wordt ‘tekenen’ heel ruim gezien. Het gebeurt zowel met potlood, stift, penseel, pen, als met inkt, houtskool, gouache en zelfs patroonpapier.

Eenvoudige ademhalingsoefeningen kunnen een hele verademing zijn voor je gezondheid. Door letterlijk meer zuurstof te geven aan je lichaam, stimuleer je onder meer je bloedsomloop en je hersenen.

Voor wie? Voor alle mensen die hun creatieve zelfexpressie willen verruimen met een waaier aan tekentechnieken en -materialen. Geen voorkennis of tekenervaring vereist. Belangrijk: Deze cursus is niet geschikt voor mensen met ernstige mentale of fysieke beperkingen (fijne motoriek van de hand). Wat mag je verwachten? -- Je krijgt een reeks basistechnieken en de nodige tips en tricks mee om je eigen creativiteit te vergroten; -- Je gaat aan de slag met een brede waaier aan materialen; -- Je wordt hierin individueel begeleid door een ervaren lesgeefster; -- Je krijgt meer voeling met het medium ‘verhalend tekenen’; -- Je geeft eerlijke feedback op tekeningen van anderen en krijgt die ook van hen.

REGIO Oostende WAAR Colenscentrum Dr. L. Colensstraat 7, 8400 Oostende WANNEER dinsdagen 11, 18, 25 september en 2, 9, 16 oktober telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)

Intenser en bewuster ademen zorgt ook voor een betere afvoer van afvalstoffen. Een natuurlijkere manier om je lichaam te zuiveren! Het is ook een hele zachte methode om dieperliggende spanningen los te maken zodat er ruimte komt om je energie te laten stromen. Voor wie? Voor iedereen die meer ontspannen en fitter in het leven wil staan. Wat mag je verwachten? -- Je krijgt eenvoudige ademtechnieken mee om je stressniveau te doen dalen; -- Je leert eenvoudige lichaamsoefeningen om dit verder te ondersteunen (met zacht lichaamswerk); -- Je spanningen maken gaandeweg plaats voor ontspanning.

REGIO Zuid-West-Vlaanderen WAAR Rozenhuis D’Hondtstraat 37, 8900 Ieper WANNEER maandagen 22, 29 oktober en 5, 12 en 19 november telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

De nadruk ligt op aanmoediging en bevestiging van het kunnen van de deelnemer. De positieve kijk en feedback op de zelfgemaakte werken, zowel van de lesgever als van de groep, voedt de eigenwaarde en verlegt de aandacht van het ziek-zijn naar ‘ik ben méér dan mijn ziek-zijn. Ik heb de ziekte, ik bén ze niet …’.

CURSUSSEN DE KLAPPEN VAN HET LEVEN Hoe omgaan met moeilijke tegenslagen in je leven? Zit het leven enorm tegen? Valt de last van het leven je zwaar? Heb je moeite om je staande te houden te midden van grote veranderingen in je leven? Een cursus met tips en handvatten over hoe we kunnen omgaan met de klappen die het leven uitdeelt, bv. leven met een chronische ziekte, een tegenslag, … Wat is de impact ervan op ons dagelijks leven, welke gedachten en gevoelens komen erbij kijken, hoe probeer je de pijnlijke gevoelens onder controle te krijgen? En wat gebeurt er dan? Hoe kan je minder worstelen met lastige gevoelens zodat er meer energie overblijft voor de dingen die vervulling kunnen geven. Voor wie? Voor al wie wil leren omgaan met moeilijkheden die je kan tegenkomen in het leven.

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? -- Tips en handvatten om om te gaan met tegenslagen; -- Zoeken naar manieren om je gedachten en gevoelens te controloren.

REGIO Brugge WAAR Hof van Watervliet Oude Burg 27, 8000 Brugge WANNEER vrijdagen 9, 16 en 23 november van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 63 basisprijs € 21 CM-ledenprijs € 10,5 CM-sterprijs (VT)

CURSUSSEN DE BEWUSTE BOURGONDIËR GENIET VAN JE VOEDING, MAAR BEWUST Gezonde voeding is belangrijk: het levert de broodnodige brand- en voedingstoffen voor een functioneel lichaam. Wat je eet heeft uiteraard ook een impact op je gezondheid. Zo kan het verloop van een chronische ziekte bijvoorbeeld beïnvloed worden door je voeding. Het juiste eetpatroon doet misschien geen wonderen, maar slechte voeding kan wel best wat schade aanrichten.

Voor wie? Voor wie recent een diagnose van een chronische ziekte kreeg en via voeding actief wil investeren in het behoud van zijn lichaam. Ook partners zijn welkom. Wat mag je verwachten? -- Je bouwt je kennis over gezonde voeding op; -- Je leert voeding beleven en ervan te genieten; -- Je krijgt praktische tips om een gezond voedings patroon te installeren in je leven; -- Theorie en praktijk worden verder gecombineerd, bv. in een kookworkshop. Naast het leren en proeven, krijg je ook de kans om te bewegen en te ontspannen. Er is één vrije middag voorzien.

MET OVERNACHTING WAAR Hotel Cosmopolite Albert I-laan 141, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 26 tot woensdag 28 maart

PRAKTISCH

Wat is nu precies gezonde of ongezonde voeding? Hoe langer hoe meer blijkt dat de voedingsproducten zelf niet de grote boosdoeners zijn. Meestal loopt het mis bij de eetgewoonten die we kweken. Onze Westerse voedingspatronen lijken niet zo gezond, terwijl een eetpatroon van basisproducten en plantaardige producten dat wel is. Het zou beschermend werken voor je algemene gezondheid, maar kan ook de ontwikkeling van een aantal chronische ziekten (zoals hart- en vaatziekten, diabetes type II, chronische darmproblemen, bepaalde soorten kanker, chronische longziekte enz.) positief beïnvloeden, vooral in een vroeg stadium.

WAAR De Spaenjerd Maasstraat 84, 3640 Ophoven (Kinrooi) Voor mensen die geen extra zorgbehoefte hebben en voldoende mobiel zijn. WANNEER maandag 22 tot woensdag 24 oktober KOSTPRIJS € 260 basisprijs € 150 CM-ledenprijs € 115 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

CURSUSSEN BURN-OUT HOE IS HET ZO VER KUNNEN KOMEN? Deze vorming is gericht naar iedereen die het probleem van burn-out in zichzelf herkent en die verlangt om zichzelf er beter in te leren begrijpen, zodat de weg van herstel duidelijker kan worden. Via de methode van zelfontdekking gaan we op zoek naar elementen die je burn-out mee hebben veroorzaakt én naar elementen die je herstelproces kunnen bevorderen. We vertrekken vanuit persoonlijke ervaringen, los van wat er gezegd en geschreven wordt over burn-out, om telkens van daaruit je eigen persoonlijke actie-stappen af te lezen, op maat van wat er nu mogelijk is. Doorheen de bijeenkomsten wordt er dieper ingegaan op de rol van je verstand, je gevoel, je lichaam en je persoonlijke manier van zijn, die bepalend zijn voor de manier waarop je omgaat met wat je nu overkomt. Omdat burn-out een complex gebeuren is, dat zich heel verscheiden manifesteert, vraagt dit een individuele aanpak. We geloven dat iedere persoon daarvoor zijn eigen ingrediënten in zich draagt. Je leert een benadering van jezelf kennen die je nadien telkens opnieuw kan toepassen op jouw weg naar herstel en die tegelijk ook preventieve bescherming biedt tegen herval.

Wat mag je verwachten? -- Zelfontdekking via een methode van introspectie, gebaseerd op de eigen, concrete ervaringen van de deelnemers; -- Een schrijfmethode die geleidelijk wordt aangeleerd en die deze introspectie bevordert; -- Een veilig kader waarin ieder (vrijblijvend) zijn ervaringen kan uitspreken, zonder oordeel; -- Feedback van de cursusbegeleider vanuit de visie van PRH op de mens en zijn groei; -- Een theoretisch kader om ervaringen aan te toetsen.

MET OVERNACHTING WAAR Hotel Cosmopolite Albert I-laan 141, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 23 tot dinsdag 24 april KOSTPRIJS € 175 basisprijs € 110 CM-ledenprijs € 90 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

PRAKTISCH

Voor wie? Personen met een burn-out.

CURSUSSEN OPFRISWEEKEND EUTONIE De zelfdiscipline hebben om thuis in je eentje consequent lichaamsoefeningen te doen, het is niet altijd evident. Daarom bieden we een opfriscursus eutonie aan om jou te ondersteunen in het dagelijks toepassen van deze heilzame bewegingen. Denk maar aan huishoudelijke taken die anders voor veel spanning, verkramping en pijn kunnen zorgen. Voor wie? Voor iedereen die al ervaring heeft met eutonie en zijn kennis wil opfrissen.

MET OVERNACHTING WAAR Vakantiecentrum Ter Helme Kinderlaan 49-51, 8670 Oostduinkerke WANNEER vrijdag 4 tot zondag 6 mei KOSTPRIJS € 260 basisprijs € 150 CM-ledenprijs € 115 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? -- Je krijgt opnieuw voeling met alle elementen van de cursussen voor beginners en gevorderden; -- Je leert aandacht te hebben voor eutonie in het dagelijks leven; -- Je gaat naar huis met oefeningen die je gemakkelijk zelfstandig kan herhalen.

EUTONIE 60+

CURSUSSEN

Deze midweek richt zich op 60-plussers die voordien al kennismaakten met eutonie. Via lichaams oefeningen en kleine bewegingen krijg je weer aandacht voor wat er in je lichaam beweegt. Je komt opnieuw in de juiste harmonieuze spanning, en draagt zo zelf bij tot je eigen comfort. Meer informatie? Vraag de brochure ‘Verrassende vakanties’ aan via je regio.

Tijdens de eerste reeks leerde je in zit- en lighouding spanning en ontspanning in je lichaam ervaren. Toch is het vaak moeilijk om niet in oude patronen te hervallen. In deze vervolgcursus staan we stil bij de dagelijkse bewegingen, zoals zitten, staan en gaan, aanraken en aangeraakt worden. Je leert omgaan met pijn, vermoeidheid en s panningen. Door je hier dagelijks bewust van te zijn, kom je tot meer evenwicht, stabiliteit, veerkracht en beweeglijkheid. Samen blazen we jouw zelfstandigheid, daadkracht en inzet weer nieuw leven in.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 12 tot donderdag 15 november

PRAKTISCH

EUTONIE VOOR GEVORDERDEN DE STEUN IN JE LICHAAM ERVAREN

Deze vijf onderdelen komen aan bod: -- staan en stappen met een bewuste voet; -- met een aanwezige hand bewegen en aanraken; -- oprichting en beweging vanuit de wervelkolom; -- exploratie van het bekken; -- vrijheid en ruimte in schouder- en nekgebied. Voor wie? Voor cursisten die ‘eutonie voor beginners’ gevolgd hebben.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 15 tot donderdag 18 oktober KOSTPRIJS € 340 basisprijs € 195 CM-ledenprijs € 150 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? -- Je exploreert (de spanning in) je lichaam diepgaander; -- Je krijgt gerichte oefeningen rond ‘staan’ en ‘stappen’; -- Je leert aandacht te hebben voor eutonie in het dagelijks leven; -- Je gaat naar huis met oefeningen die je gemakkelijk zelfstandig kan herhalen.

CURSUSSEN Je immuunsysteem is als een leger van miljarden moedige soldaatjes. Helaas kunnen ook deze strijdkrachten ontregeld geraken, waardoor infecties, allergieën, auto-immuunziekten en kankers de kans krijgen om toe te slaan. Om deze aandoeningen gunstig te beïnvloeden is het nuttig enkele basisinzichten te hebben in dit complexe systeem. Welke factoren versterken of verzwakken het immuun stelsel? Wat is de invloed van gevoelens zoals vreugde, verdriet en woede? Zijn immuunziekten een boodschap van onze diepere zelf? Voor wie? Voor iedereen die openstaat voor nieuwe inzichten in de werking van het immuunsysteem. Wat mag je verwachten? -- Je leert op een interactieve manier hoe je afweersysteem werkt en waarom het je bondgenoot is; -- Je krijgt daarvoor prachtig beeldmateriaal van immuuncellen in actie te zien; -- Als afwisseling kan je luisteren naar getuigenissen; -- Aan de hand van meditatieoefeningen leer je jouw zelfgenezend vermogen te ondersteunen.

DE KRACHT VAN VERSTILLING EUTONIE, VERSTILLING EN SCHRIJVEN ’s Avonds omhult de aarde zich met een zachte duisternis om kracht en rust te vinden in de stilte van de nacht. Tijdens deze cursus laat je de drukte achter jou. We nemen de tijd om stil te staan bij wat er in jou en rondom jou allemaal gebeurt. Zo is deze driedaagse een uitnodiging om je toe te vertrouwen aan de diepe bron van het leven. Je doet dit met eenvoudige oefeningen, ‘verstilling’ en eenvoudige schrijfoefeningen. Voor wie? Voor al wie graag de tijd neemt om terug te keren tot zichzelf: via eutonie, meditatie en schrijfoefeningen. Wat mag je verwachten? -- Eenvoudige eutonie-oefeningen nodigen je uit om je lichaamsbeleving te verdiepen, zodat je alert en aanwezig - mindful - in het leven kan staan. Dankzij deze lichaamsoefeningen leer je aandachtig waarnemen wat er binnen in je ‘beweegt’; -- We maken het letterlijk stil voor meditatie; -- Je gaat op zoek naar woorden die betekenis krijgen in de stilte; -- Je maakt kennis met eenvoudige schrijfoefeningen die inspiratie bij je doen opborrelen en zo het onverwachte naar boven brengen.

MET OVERNACHTING

WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER donderdag 14 tot vrijdag 15 november KOSTPRIJS € 175 basisprijs € 110 CM-ledenprijs € 90 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 19 tot donderdag 22 november KOSTPRIJS € 340 basisprijs € 195 CM-ledenprijs € 150 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

PRAKTISCH

JE IMMUUNSTELSEL ALS BONDGENOOT

INFORMATIESESSIES DE KLAPPEN VAN HET LEVEN

OMGAAN MET ONBEGRIP

Hoe omgaan met moeilijke tegenslagen in je leven?

Begrepen worden, iedereen heeft er nood aan. Wie chronisch ziek is, heeft hier nog meer behoefte aan. Toch bots je vaak op heel wat onbegrip. Het is heel moeilijk om het over pijn en ziekte te hebben. Het is vaak ook moeilijk voor een buitenstaander om dit te begrijpen.

Zit het leven enorm tegen? Valt de last van het leven je zwaar? Heb je moeite om je staande te houden te midden van grote veranderingen in je leven? Een informatiesessie met tips en handvatten over hoe we kunnen omgaan met de klappen die het leven uitdeelt, bv. leven met een chronische ziekte, een tegenslag, …

PRAKTISCH

Wat is de impact ervan op ons dagelijks leven, welke gedachten en gevoelens komen erbij kijken, hoe probeer je de pijnlijke gevoelens onder controle te krijgen? En wat gebeurt er dan? Hoe kan je minder worstelen met lastige gevoelens zodat er meer energie overblijft voor de dingen die vervulling kunnen geven.

Tijdens de sessie krijg je een aantal gesprekstechnische steunpunten aangereikt om een goede communicatie op te bouwen. Het gevoel ‘niet begrepen te worden’ is onvermijdelijk wederkerig. Ook je omgeving heeft vaak moeite om juist te verwoorden wat ze precies bedoelen. Welke keuze kan je samen maken, zodat iedereen zich beter begrepen voelt?

REGIO Zuid-West-Vlaanderen WAAR Rozenhuis D’Hondtstraat 37, 8900 Ieper WANNEER dinsdag 6 februari van 14 tot 17 uur WAAR CM Verbondsgebouw Beneluxpark 22, 8500 Kortrijk WANNEER dinsdag 13 februari van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 2 CM-ledenprijs € 4 niet-CM-ledenprijs

In deze sessie krijg je inzicht in de complexiteit van communicatie over chronisch ziek zijn. Die complexiteit is vaak de basis van onbegrip. Het is zelden zo dat je omgeving het niet wil verstaan, of onverschillig is. Ook al lijkt dat misschien zo.

REGIO Brugge WAAR Hof van Watervliet Oude Burg 27, 8000 Brugge WANNEER donderdag 29 maart van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 2 CM-ledenprijs € 4 niet-CM-ledenprijs

INFORMATIESESSIES LEVEN MET CHRONISCHE PIJN

VOEDING

Chronische pijn kan erg aanwezig zijn en je hele ’zijn’ overschaduwen.

Zorgen voor jezelf betekent in balans geraken en blijven. De juiste voeding kan daar zeker toe bijdragen. Maar wat is goede voeding voor de mens?

In deze informatiesessie scherpen we ons bewustzijn aan over de krachten en de positieve aspecten die ook in ons leven aanwezig zijn. Je leert je chronische pijn vanuit je krachten te benaderen. We staan ook stil bij onze behoeften als het gaat om pijn en gaan op zoek naar sporen om chronische pijn te aanvaarden.

“De voedselzandloper, de kookboeken van Pascale Naessens, het dieet van Bart de Wever, vegetarisch eten, “de voedingsdriehoek…”, wat moeten we over al deze voedingswijzen denken? Zijn ze goed voor ieder van ons? Tijdens deze infosessie gaan we dieper in op de nadelen van suiker en bespreken kort de natuurlijke en synthetische zoetmiddelen. Vanzelf belanden we bij de vetten, want ook daar bestaat heel wat verwarring over. Jarenlang was plantaardig en onverzadigd vet goed, dierlijk en verzadigd vet slecht. Maar is het wel zo zwart-wit als vaak wordt voorgesteld?

REGIO Oostende WAAR Colenscentrum Dr. L. Colensstraat 7, 8400 Oostende WANNEER donderdag 19 april van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 2 CM-ledenprijs € 4 niet-CM-ledenprijs

REGIO Roeselare -Tielt WAAR CM regiokantoor Mandellaan 79, 8800 Roeselare WANNEER dinsdag 8 mei van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 2 CM-ledenprijs € 4 niet-CM-ledenprijs

PRAKTISCH

We leren niet alleen met een kritische blik naar reclame kijken maar ook terug vertrouwen op ons buikgevoel.

INFORMATIESESSIES BURN-OUT EN DE LINK MET VEERKRACHT EN STRESS Steeds meer zien we zorgwekkende cijfers verschijnen over de gevolgen van stress, soms vertaald in burnoutcijfers, depressiecijfers, zelfmoordcijfers, enz. Wat heeft er toch voor gezorgd dat dit van nature ooit positieve stresssysteem, dat ons geholpen heeft om het als soort te overleven, nu plots voor zulke nefaste gevolgen kan zorgen? Is iedereen even kwetsbaar voor burn-out of andere psychische problemen? Wat is mentale veerkracht, en hoe helpt dit tegen stress? Wat kunnen we doen tegen de gevolgen van stress? Wat betekent stress nu werkelijk voor ons lichaam en onze geest? Is het echt waar dat volgens de statistieken een burn-out maximaal zes maanden duurt, en moet ik dan inderdaad per se weer aan het werk?

PRAKTISCH

Een voordracht waardoor we hopelijk niet gestresseerd worden en door de vele mediabomen het bos weer beginnen te zien.

De verschillende organen, zenuwen en klieren in het menselijk lichaam worden gereflecteerd in handen en voeten. Handen en voeten zijn als het ware spiegels van het lichaam. Als je op deze gebieden op een bepaalde manier drukt, wordt de energiestroom in evenwicht gebracht. Zo beschikt elk menselijk lichaam over de mogelijkheid om de eigen ‘helende kracht’ te stimuleren. Met deze methode werk je aan de verlichting van stress en spanning, de verbetering van de doorbloeding en het opheffen van blokkades. Deze massagetechniek wordt vaak ingezet als aanvulling op een reguliere behandeling omdat zij het herstel bij ziekten kan versnellen. Via handreflexologie kunnen we een gunstige invloed uitoefenen op de hele mens. Tijdens deze informatiesessie leggen we uit wat handreflexologie is en wat het voor jou kan betekenen. Zelf ga je aan de slag met korte oefeningen op de hand.

REGIO Zuid-West-Vlaanderen WAAR Rozenhuis D’Hondtstraat 37, 8900 Ieper WANNEER maandag 10 september van 14 tot 17 uur WAAR CM Verbondsgebouw Beneluxpark 22, 8500 Kortrijk WANNEER maandag 17 september van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 2 CM-ledenprijs € 4 niet-CM-ledenprijs

HANDREFLEXOLOGIE

REGIO Roeselare -Tielt WAAR CM regiokantoor Oude Stationstraat 12, 8700 Tielt WANNEER dinsdag 9 oktober van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 2 CM-ledenprijs € 4 niet-CM-ledenprijs

INFORMATIESESSIES EENZAAMHEID IS NIET GELIJK AAN ALLEEN ZIJN

CHIROPRAXIE COMPLEMENTAIRE GEZONDHEIDSZORG

‘Eenzaamheid’ is, net als ‘depressie’, ‘dementie’ of zovele andere woorden, een woord waaraan heel wat angst kleeft… maar waarrond ook veel misverstanden circuleren! Met deze uiteenzetting wensen we achter het masker van de eenzaamheid te gaan kijken!

De term chiropraxie is afgeleid van het Griekse ‘geir’, wat ‘hand’ betekent en ‘prattein’ dat ‘handelen’ betekent. Samengevoegd betekent dit letterlijk ‘handelen met de handen’. Chiropraxie is complementair aan de klassieke gezondheidszorg. Centraal bij chiropraxie staat de relatie tussen de gewrichten van de wervelkolom en ziek zijn.

Wie is eenzaam? Hoeveel mensen zijn er eenzaam? Eens eenzaam, altijd eenzaam? Is het hetzelfde als depressief zijn? Of is het hetzelfde als rouwverwerking? Wat valt er tegen te doen? Zijn alle interventies even succesvol? Zijn er verschillende soorten van eenzaamheid? Kan men eenzaamheid meten? Welke rol speelt leeftijd bij eenzaamheid? Zijn er andere factoren die een rol spelen? Allemaal vragen die moeten beantwoord worden als we een juiste kijk op eenzaamheid willen krijgen… zowel om onszelf te behoeden, als voor diegenen rondom ons die misschien met dit probleem worstelen.

Een chiropractor zal proberen een zo compleet mogelijk beeld te krijgen van je gezondheid en je lichaam. Een eerste consultatie houdt dan ook enkele grondige onderzoeken in. Tijdens deze voordracht gaan we dieper in op de eerste consultatie en de diagnosestelling. Hoe stelt de chiropractor een behandelingsplan op? In hoeverre word jij daar als patiënt bij betrokken? Wat mag je verwachten? Ook de wetgeving rond erkenning van chiropractors, het prijskaartje en de terugbetaling komen aan bod. Omdat het zo belangrijk is dat je bij een erkende chiropractor terechtkomt, krijg je ook te horen waar je de juiste gegevens vindt.

REGIO Zuid-West-Vlaanderen

REGIO Oostende WAAR Colenscentrum Dr. L. Colensstraat 7, 8400 Oostende WANNEER dinsdag 13 november van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 2 CM-ledenprijs € 4 niet-CM-ledenprijs

WAAR CM Verbondsgebouw Beneluxpark 22, 8500 Kortrijk WANNEER vrijdag 7 december van 9 tot 12 uur

PRAKTISCH

Wensen we de juiste cijfers te kleven op dit fenomeen.

WAAR Rozenhuis D’Hondtstraat 37, 8900 Ieper WANNEER vrijdag 14 december van 9 tot 12 uur KOSTPRIJS € 2 CM-ledenprijs € 4 niet-CM-ledenprijs

BELANGENBEHARTIGING Chronisch ziek zijn speelt zich vaak af binnen de intimiteit van de huis- of ziekenhuismuren. Door het ziek-zijn en de pijn ontbreekt vaak de energie om te blijven opkomen voor je belangen. Werken aan belangenbehartiging is daarom niet zo vanzelfsprekend maar wel uitermate noodzakelijk. Wie een langdurige aandoening krijgt, komt soms in de kou te staan omdat de bestaande beleidsmaatregelen niet voldoende zijn aangepast aan de noden. Samana doet daarom samen met mensen met een chronische ziekte aan belangenbehartiging. Mensen met een chronische ziekte werken rond thema’s die hen nauw aan het hart liggen. Het uitgangspunt daarbij? De ervaring van langdurig zieke mensen zelf. We steunen op de leefwereld, levensverhalen en de ervaringsdeskundigheid van de deelnemers.

WIL JE MEEDOEN MET ONZE WERKING BELANGENBEHARTIGING? Samana is voortdurend op zoek naar mensen met een chronische ziekte die mee willen stappen in het project van belangenbehartiging. - Volg je de actualiteit op? - Verdiep je je graag in dossiers? - Herken je knelpunten en signalen in je omgeving en kan je die vertolken naar anderen toe? - Besef je dat belangenbehartiging geduld en blijvende inzet vraagt? Dan is dit misschien iets voor jou. Wil je je inzetten voor de belangen van chronisch zieke personen en meewerken in de werking belangenbehartiging? Vraag een vrijblijvend gesprek aan met de educatief medewerker van Samana.

BELANGENBEHARTIGING REGIO Brugge Noël Delaere TELEFOON 050 44 03 19 E-MAIL brugge@samana.be REGIO Oostende Lien Standaert TELEFOON 056 55 26 18 E-MAIL oostende@samana.be REGIO Roeselare-Tielt Bart Winne TELEFOON 051 42 38 02 E-MAIL roeselaretielt@samana.be REGIO Zuid-West-Vlaanderen Joke Tanghe TELEFOON 056 52 64 01 E-MAIL zwvl@samana.be

Heb je dringend nood aan thuiszorg en geraak je er zelf niet uit?

De Organisator Dringende Thuiszorg van CM regelt voor jou gratis en meteen hulp op maat in samenwerking met de thuiszorgpartners. Zo kan jij uitrusten, want beter worden is nu eenmaal belangrijker dan organiseren.

Meer info: www.cm.be/dringendethuiszorg

LOTGENOTENCONTACT JOVO BRUGGE

WELKOM BIJ SAMANA OOSTENDE

De uitbouw van een leven met een chronische ziekte of een handicap is niet eenvoudig. Mensen die in dezelfde situatie verkeren, kunnen elkaar hierin steunen en adviseren. In samenwerking met Samana worden daarom gelegenheden georganiseerd waar lotgenoten elkaar kunnen ontmoeten.

Een verandering in je gezondheidssituatie zet je leven op zijn kop. Samana Oostende wil mensen die in dezelfde situatie verkeren, regelmatig bij elkaar brengen. Bovenal genieten we van elkaars gezelschap, van leuke activiteiten, interessante babbels en plezier maken. Wens je op de hoogte te blijven van de activiteiten in 2018, stuur dan een e-mail naar oostende@samana.be. Wij bezorgen je dan een uit nodiging van alle activiteiten.

PRAKTISCH

JOVO is een vereniging van jonge mensen: ziek, gezond of met een fysieke handicap.

Deze vriendengroep plant regelmatig samenkomsten en organiseert diverse activiteiten.

Op zondag 28 januari staat alvast onze nieuwjaarsbijeenkomst op het programma.

In januari wordt het jaarprogramma gepubliceerd. Het is ook te vinden via www.jovo.be

Van harte welkom!

REGIO Brugge WAAR Oude Burg 23 8000 Brugge TELEFOON 050 44 03 95 E-MAIL jovo.brugge@cm.be

REGIO Oostende TELEFOON Lien Standaert, 059 55 26 17 E-MAIL oostende@samana.be

LOTGENOTENCONTACT SAMANA-CAFÉ Ben je op zoek naar mensen die jou begrijpen in een ontspannen sfeer? Dan is het Samana-café iets voor jou!

REGIO Zuid-West-Vlaanderen WAAR CM Verbondsgebouw Beneluxpark 22, 8500 Kortrijk WANNEER Elke laatste donderdag van de maand van 13.30 tot 16.30 uur TEL 056 52 64 02 MAIL vormingen.zwvl@samana.be

PRAKTISCH

Maandelijks is er een bijeenkomst waar de klemtoon vooral ligt op het samenzijn, maar is er steeds een bepaald thema of activiteit. Deze worden door de groep zelf bepaald.

Praktische informatie INSCHRIJVEN - inschrijven is noodzakelijk; - inschrijven kan tot volzetting en daarna via wachtlijst; - inschrijven kan voor meerdere activiteiten ineens of voor elke activiteit apart; - inschrijving gebeurt schriftelijk via het bijgevoegde inschrijvingsformulier, telefonisch of via e-mail; - korte tijd voor aanvang van de activiteit ontvang je een schriftelijke bevestiging met de nodige afspraken, een aanvraag tot betaling en een routebeschrijving; - in geval van meerdaagse cursussen betaal je steeds voor alle sessies, zelfs indien je een of meerdere sessies mist.

ANNULERING ANNULATIEVOORWAARDEN - Kan je niet deelnemen, gelieve zo snel mogelijk te verwittigen zodat iemand van de wachtlijst kan bevestigd worden. - Bij laattijdige annulatie is het mogelijk dat er administratieve of annulatiekosten aangerekend worden. - Een annulering omwille van gezondheidsredenen kan tot de datum van de activiteit. - Annuleren kan schriftelijk, telefonisch of via mail. Het niet betalen van het deelnamegeld volstaat niet om je deelname te annuleren. - Bij afwezigheid op een cursus of een samenkomst zonder te verwittigen op voorhand, wordt een annuleringskost aangerekend. - Samana behoudt zich het recht voor om een geplande activiteit te annuleren indien er minder dan acht ingeschreven deelnemers zijn. Alle betaalde deelnameprijzen worden teruggestort.

ANNULATIEVOORWAARDEN CURSUSSEN MET OVERNACHTING Wanneer je niet kan deelnemen aan een cursus met overnachting bestaat de mogelijkheid tot annulatie. Annuleren doe je steeds zo snel mogelijk, altijd schriftelijk. - Bij niet deelname zonder verwittigen, wordt het betaalde deelnamegeld niet teruggestort. - Het niet betalen van de deelnameprijs of het niet terugzenden van noodzakelijke documenten (bv. het medisch inlichtingenformulier), volstaat niet en geldt nooit als annulatie.

Minder dan drie weken voor vertrek Bij annulatie minder dan drie weken voor vertrek betaal je een dossierkost. Deze is afhankelijk van de duur van de cursus (zie tabel).

DOSSIERKOST

Tot drie weken voor vertrek Annuleren tot drie weken voor vertrek is kosteloos, ongeacht de reden. 4 dagen

€ 25

3 dagen

€ 20

2 dagen

€ 15

Bij annulatie omwille van hospitalisatie (met minimum 1 overnachting) van zichzelf of de partner of omwille van een overlijden van een bloed- of aanverwant tot de tweede graad van verwantschap wordt deze dossierkost niet aangerekend. De nodige bewijsstukken dienen steeds te worden voorgelegd. Het niet betalen van een aangerekende dossierkost staat de deelname aan een latere Samana-cursus in de weg. We zijn steeds op zoek naar nieuwe foto’s van onze cursussen en informatiesessies om te gebruiken op Facebook, website, ... Wij gaan ervan uit dat wie zich inschrijft, ermee akkoord gaat dat een foto waar hij/zij eventueel opstaat, gepubliceerd wordt. Indien je toch bezwaar hebt, dien je dit schriftelijk te melden aan het Samana-secretariaat.

We doen er alles aan om onze dienstverlening zo goed mogelijk te laten verlopen. Als je toch klachten zou hebben over Samana en de werking kun je terecht bij info@samana.be of schrijf naar: Klachten Samana, Haachtsesteenweg 579 PB40, B-1031 Brussel of telefonisch: 02 246 47 71.

Mis de derde editie van het Forum niet EEN DAG VOL WORKSHOPS, INSPIRERENDE LEZINGEN EN EEN PATIËNTENBEURS OM MENSEN MET EEN CHRONISCHE ZIEKTE EN MANTELZORGERS IN HUN KRACHT TE ZETTEN

Zaterdag 29 september 2018 van 10 tot 17 uur Kon i ng i n Elisabethzaal Antwerpen

MEER INFO: WWW.FORUMVANDEPATIENT.BE

SAMANA IS EEN VERENIGING DIE DE WEERBAARHEID VAN MENSEN MET EEN CHRONISCHE ZIEKTE OF ZORGBEHOEFTE EN HUN MANTELZORGERS VERSTERKT. SAMEN MET DUIZENDEN VRIJWILLIGERS BIEDT SAMANA EEN WAAIER VAN ACTIVITEITEN AAN OM HEN OPNIEUW LATEN DEELNEMEN AAN HET MAATSCHAPPELIJK LEVEN, WAARBIJ WORDT UITGEGAAN VAN DE GELIJKWAARDIGHEID TUSSEN ALLE BETROKKENEN.

PLAATSELIJK AANBOD Vlaanderen telt meer dan 1000 plaatselijke Samana-afdelingen. Deze organiseren heel wat activiteiten voor personen met een chronische ziekte of zorgbehoefte. Ontmoetingen, crea-momenten, uitstappen, vorming… Contact en uitwisseling met lotgenoten en wederzijdse ondersteuning in het leven met een chronische ziekte staan centraal. Met huisbezoeken proberen de Samana-afdelingen vereenzaming tegen te gaan. Enthousiaste vrijwilligers maken de werking van Samana mogelijk.

HET ADRES VAN EEN AFDELING IN JE BUURT? KIJK OP WWW.SAMANA.BE

SAMANA’S VERRASSENDE VAKANTIES

Verrassende Vakanties

Op vakantie gaan is niet vanzelfsprekend wanneer je leeft met beperkingen of speciale verzorging nodig hebt. Samana organiseert jaarlijks meer dan 250 vakantie-initiatieven op maat van mensen met een chronische ziekte: ontspanningsvakanties, doelgroepvakanties, themavakanties en toeristische vakanties in binnen- of buitenland. Daarnaast organiseert Samana ook bedevaarten naar Lourdes. Al deze vakanties worden begeleid door vrijwilligers en vrijwillig verpleegkundigen. Wil je liever zelfstandig, met familie of vrienden op vakantie gaan maar wel de zekerheid hebben van een goede ondersteuning en toegankelijke accommodatie? Boek dan jouw vakantie bij Samana. Je kan individueel op vakantie in binnenland maar ook naar Tenerife, Nederland, Duitsland, Ierland, enz. BELGIË

2018

kantie

ningsva

ort en Nieuwpo lijf Ter Duin Zorgverb

Ontspan

E en ORGANISATI Antwerpen regio nhout Samana regio Mechelen-Tur

of ziekte jaar DOELGROEPeen chronische vanaf 18 met beperking mensen een lichamelijk



en aan

de kust

in de natuur en rust komen s op bezoek seizoen • Tot vorige • Thuis-acteur naar het seizoen • Terugblik het nieuwefans theorieën start van met andere • Samen volonté delen nten à • Themamome

Ontspann



ruim is een Ter Duinenrust en gezelligheid van de Zorgverblijf m dat renovatie voor HOTEL vakantiecentru zorgen De recente m, GEVENS uitstraalt. het restaurantvakantiecentru en CONTACTGE kamers toets. Het het duinenvan Ter Duinen hectare helling een moderne een 9 Zorgverblijf46 op de en diverse gelegen omgeven door Louisweg is met slotgracht tot aan gebied, .be 8620 Nieuwpoort het Vanuit groot parkdomein . De wandelafstand ter.duinen@cmerblijven.be 20 minuten. aanplantingen bedraagt www.cm-zorgv een toegankelijk de zeedijk er dagelijks rijdt volledig domein naar zee. het park zijn kers. als treintje het huis rolstoelgebrui Zowel voor over aangepaste toegankelijk beschikken radio, tv en zijn Alle kamers toilet, wastafel, mogelijk. De maaltijden douche, is hier extra systeem. als oproep Kinesitherapie beschikt grote gevarieerd. Ter Duinen pedicure, Zorgverblijf een kapsalon,en een winkeltje over zithoekjes kranten, postkaartroeven Singletoeslag bar, sfeervolle kan voor en per week terecht … waar je Opstapplaats € 97 VT ten, souvenirs, 54 Sterprijs



VOOR MENSEN MET

NAAM REGIO

€ 97 € 97 € 97 € 97

€ 97

SAMANA MAGAZINE, MET ZORG GESCHREVEN

Afgiftekantoor: ummer: P 309958

Turnhout / Erkenningsn / Periodiciteit: maandelijk s

Samana Magazine biedt informatie over de brede leefwereld van personen met een ziekte en mantelzorgers. Je krijgt nieuws over de regelgeving voor mensen met een chronische ziekte en mantelzorgers en maakt kennis met het ruime aanbod van Samana. Samana Magazine reikt je tal van tips en hulpmiddelen aan om je te helpen omgaan met je ziek-zijn. Bekende en minder bekende mensen komen aan het woord. Onderwerpen als aangepaste vrijetijdsbesteding, toerisme, mode, gezonde voeding… passeren de revue. Jaarlijks verschijnen er tien nummers.

Nummer 05 • juni 2017

Dokter Hendrik Cammu

“Eet normaal, bewe eg veel, rook niet en wees matig met alcoh ol.”

#05

Gentbrugge, Brugge, CM-leden Hasselt, 108 Sterprijs Berchem, Leuven € 485 CM-leden CM-leden 54 Gentbrugge, prijs € 510 € 590 Brugge, Hasselt, Basisprijs 76 Berchem, € 560 € 615 Gentbrugge, € 590 54 Brugge, Hasselt, Genk, € 750 € 665 Berchem, € 615 € 590 Brussel,Leuven, € 855 108 07-04-2017* Gentbrugge, € 665 € 615 € 590 Brugge, Hasselt, 31-03 tot 12-05-2017* Berchem, € 855 Leuven tot € 665 € 615 05-05 RMT € 590 30-06-2017** € 855 e regio € 665 23-06 tot € 615 **organisati € 855 tot 11-08-2017** € 665 04-08 regio ANTW tot 22-09-2017* € 855 *organisatie 15-09 zorgforfait. 20-10-2017** 13-10 tot toekenning -6extra bij € 25 korting

PERIODE

MANTELZORGERS EEN CHRONISCHE ZIEKTE EN

MANTELZORG Mantelzorgers zorgen voor een persoon met een chronische ziekte of zorgbehoefte uit hun directe omgeving: een partner, (één van) de ouders, een kind, een buur… Samana is erkend als vereniging voor mantelzorgers. Als mantelzorgvereniging heeft Samana vier doelstellingen: - informeren - waarderen en erkennen - belangenbehartiging - kansen bieden om op adem te komen.

Iedere werkdag van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur luistert een vrijwilliger aan de Mantelzorgtelefoon naar mantelzorgers die hun verhaal eens kwijt willen.

Samana publiceert over mantelzorg, en organiseert samenkomsten, activiteiten, vakanties. Jaarlijks zetten we de mantelzorger in de bloemetjes op de Dag van de Mantelzorg. Surf zeker ook naar www.ma-zo.be. Een online netwerk dat mantelzorgers kracht geeft.

VLAAMSE PIJNLIGA De Vlaamse Pijnliga, een initiatief van Samana en een aantal patiëntengroepen, neemt het op voor mensen met chronische pijn. De liga heeft als doelstellingen: - informeren - lotgenotencontact stimuleren - de samenleving sensibiliseren rond leven met chronische pijn - belangenbehartiging

I N F O

Afgiftekantoo r: Turnho ut • Vlaam

Lid worden van de Vlaamse Pijnliga kost 10 euro. Als lid ontvang je tien maal per jaar het infotijdschrift ‘Prikkel’ dat samen verstuurd wordt met Samana Magazine. Je kan deelnemen aan alle activiteiten georganiseerd door de aangesloten patiëntenorganisaties of door de Vlaamse Pijnliga. In maart en oktober mag je gratis naar de provinciale themadagen van de Vlaamse Pijnliga.

B L A D

V A N

D E

V L A A

M S E

P I J N

Praten over pijn? Bel de Pijnlijn op 078 159 160. Iedere werkdag bereikbaar van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur. L I G A

I.S.M. I.S.M. ZIEKENZ SAMAN ORG A CM

ijnt maand

l / versch

se Pijnlig a / Prikke

Kinderen pijnpatië van nten moe kunnen ten sp ventilere elen en n

elijks: behalv i en juli /

e in januar

Chronis che gezin. Ook pijn heeft een invloed op kind op het hele Pauwels eren. Psy organis chologe eert en tingsses Elien begeleid sies en wor t ontm bij ook oede ervaringkshops in de natu ur waarkomen. en van “He kinderen aan bod kind mog t is belangrijk dat kind en zijn als eren nog nische pijn mama of papa doo of ziekte r chrouitvalt”, zegt ze. Elien Pauw

Samana / Haach tsesteenweg

els is zelfst ‘Think Outsi andig psych de’ biedt ze ervaringsg oloog. Met haar kinderenjongeren praktijk erichte psych en volwa zich toe otherapie ssenen. op wand voor De jonge elen outdo psychologie psychologe ortherapie studeerde legt . “Toen ik Zweden nog klinis dat de natuu ontdekte ik tijden s een trekto che r een posit wou ik iets ieve mee doen cht in ”, zegt Elien. invloed op mij tuur en mijn had. Daar passie om “Mijn zoekt contact met graag actief ocht naar avonAdventure bezig te zijn, over work Therapy. shops en Tijdens mijn brachten me in opleidingen nu toe in stage kon volgen. Deze mijn ik hierte ondersteu praktijk om kinde ervaringen ren, jonge nen.” ren en volwa pas ik ssenen

s 40 / 1031

579 / Postbu Brussel

PRIKKEL NR 101

oktob er

2017

Adventur doet ber e Therapie oep op het probleem en de na oplossend ver mogen druk lig samenw t erking. op

Meer weten? Stuur je ingevulde infostrook naar Samana, PB 40, 1031 Brussel of info@samana.be Naam en voornaam: .................................................................................................................................................................................................. Adres: .................................................................................................................................................................................................................................. Postcode: ............................................. Plaats: ........................................................................................................................................................... Ja! Ik maak graag kennis met Samana. Ik ontvang graag: ❑ de voorstellingsfolder van Samana ❑ een proefabonnement op Samana Magazine ❑ de brochure Verrassende vakanties 2018 ❑ meer informatie rond de Vlaamse Pijnliga

INFOSTROOK

Geheugensteuntje Cursussen

Startdatum

Brugge

Informatiesessies

Datum

Brugge

Eutonie voor beginners

17/04

De klappen van het leven

09/11

Omgaan met onbegrip

29/03

Oostende Oostende

Leven met chronische pijn

19/04

Terug in je veerkracht aan de slag 22/02

Eenzaamheid is niet gelijk aan alleen zijn

13/11

De verborgen illustrator

11/09

Roeselare-Tielt

Roeselare-Tielt Energieker door het leven met je lijf als bondgenoot

05/03

Werken aan je uitstraling

04/06

Voeding

08/05

Handreflexologie

09/10

Zuid-West-Vlaanderen Zuid-West-Vlaanderen

De klappen van het leven

06/02

Bouwen aan vriendschap

17/04

De klappen van het leven

13/02

Geef zuurstof aan je leven

22/10

Burn-out en de link met veerkracht en stress

10/09

Cursussen met overnachting

Startdatum

17/09

Eutonie voor beginners

05/03

Burn-out en de link met veerkracht en stress

Eutonie voor beginners

17/04

Chiropraxie

07/12

De bewuste bourgondiër

26/03

Chiropraxie

14/12

De bewuste bourgondiër

22/10

Burn-out: hoe is het zo ver kunnen komen?

23/04

Lotgenotencontact

Datum

Opfrisweekend eutonie

04/05

Eutonie voor gevorderden

15/10

Eutonie 60+

12/11

Je immuunstelsel als bondgenoot 14/11 De kracht van verstilling

Brugge JOVO

Oostende Welkom bij Samana Oostende

19/11 Zuid-West-Vlaanderen Samana-café

WWW.SAMANA.BE

elke laatste donderdag van de maand

Aanvraagformulier voor inschrijving 2018

Kleef hier je ziekenfondsklever

Naam en voornaam: ............................................................................................................................................................................................................... Roepnaam: ................................................................................................................................................................................................................................... Straat en nummer: ................................................................................................................................................................................................................... Postnummer en gemeente: ................................................................................................................................................................................................ Telefoonnummer / gsm: ........................................................................................................................................................................................................ E-mail: ............................................................................................................................................................................................................................................. Rijksregisternummer: (verplicht in te vullen) ....................................................................................................................................................... (Terug te vinden links bovenaan op achterzijde van de identiteitskaart. Dit nummer begint met je geboortejaar.) Omschrijf zorgvuldig de aard van je ziekte of aandoening: ........................................................................................................................... .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Omschrijf zorgvuldig de beperkingen ten gevolge van je ziekte of aandoening: ............................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Speciale aandachtspunten of verzorging: ................................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Ik maak gebruik van: O rolstoel

O electro

O scooter

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

Samana cursussen Brugge

❏❏ Eutonie voor beginners - Brugge - 17, 24 april, 8, 15, 22 mei - p. 7 ❏❏ De klappen van het leven - Brugge - 9, 16, 23 november - p. 10

Samana informatiesessies Brugge ❏❏ Omgaan met onbegrip - Brugge - 29 maart - p. 16

Samana lotgenotencontact Brugge ❏❏ Ik ontvang graag het jaarprogramma van JOVO - p. 22

Inschrijving regio Brugge terugsturen naar: Samana regio Brugge • Oude Burg 23 • 8000 Brugge • tel. 050 44 03 19 • brugge@samana.be

Samana cursussen Oostende

❏❏ Terug in je veerkracht aan de slag - Oostende - 22 februari, 1, 8, 15 maart - p. 6 ❏❏ De verborgen illustrator - Oostende - 11, 18, 25 september, 2, 9, 16 oktober - p. 9

Samana informatiesessies Oostende

❏❏ Leven met chronische pijn - Oostende - 19 april - p. 17 ❏❏ Eenzaamheid is niet gelijk aan alleen zijn - Oostende - 13 november - p. 19

Samana lotgenotencontact Oostende

❏❏ Ik ontvang graag de uitnodigingen voor de activiteiten binnen het lotgenotencontact - p. 22 Inschrijving regio Oostende terugsturen naar: Samana regio Oostende • Ieperstraat 12 • 8400 Oostende • tel. 059 55 26 17 • oostende@samana.be

Samana cursussen Roeselare-Tielt

❏❏ Energieker door het leven met je lijf als bondgenoot - Roeselare - 5, 12, 19, 26 maart, 16 april - p. 6 ❏❏ Werken aan je uitstraling - Roeselare - 4, 11, 18, 25 juni - p. 8

Samana informatiesessies Roeselare-Tielt ❏❏ Voeding - Roeselare - 8 mei - p. 17 ❏❏ Handreflexologie - Tielt - 9 oktober - p. 18

Inschrijving regio Roeselare-Tielt terugsturen naar: Samana regio Roeselare-Tielt • Beversesteenweg 35 • 8800 Roeselare-Tielt • tel. 051 42 38 02

Samana cursussen Zuid-West-Vlaanderen

❏❏ Bouwen aan vriendschap - Kortrijk - 17, 24 april, 8, 15 mei - p. 8 ❏❏ Geef zuurstof aan je leven - Ieper - 22, 29 oktober, 5, 12, 19 november - p. 9

Samana informatiesessies Zuid-West-Vlaanderen ❏❏ De klappen van het leven - Ieper - 6 februari - p. 16 ❏❏ De klappen van het leven - Kortrijk - 13 februari - p. 16 ❏❏ Burn-out en de link met veerkracht en stress - Ieper - 10 september - p. 18 ❏❏ Burn-out en de link met veerkracht en stress - Kortrijk - 17 september - p. 18 ❏❏ Chiropraxie: complementaire gezondheidszorg - Kortrijk - 7 december - p. 19 ❏❏ Chiropraxie: complementaire gezondheidszorg - Ieper - 14 december - p. 19

Samana lotgenotencontact Zuid-West-Vlaanderen ❏❏ Ik ontvang graag meer info over het ‘Samana-café’ - p. 23

Inschrijving regio Zuid-West-Vlaanderen terugsturen naar: Samana regio Zuid-West-Vlaanderen • Beneluxpark 22 • 8500 Kortrijk • tel. 056 26 64 02 • vormingen.zwvl@samana.be

Samana cursussen nationaal (cursus met overnachting) ❏❏ Eutonie voor beginners - Nieuwpoort - 5 tot 8 maart - p. 7 ❏❏ Eutonie voor beginners - Retie - 17 tot 20 april - p. 7 ❏❏ De bewuste bourgondiër - Nieuwpoort - 26 tot 28 maart - p. 11 ❏❏ De bewuste bourgondiër - Ophoven - 22 tot 24 oktober - p. 11 ❏❏ Burn-out - Nieuwpoort - 23 tot 24 april - p. 12 ❏❏ Opfrisweekend eutonie - Oostduinkerke - 4 tot 6 mei - p. 13 ❏❏ Eutonie voor gevorderden - Nieuwpoort - 15 tot 18 oktober - p. 14 ❏❏ Eutonie 60+ - Zandhoven - 12 tot 15 november - p. 14 ❏❏ Je immuunstelsel als bondgenoot - Nieuwpoort - 14 tot 15 november - p. 15 ❏❏ De kracht van verstilling - Zandhoven - 19 tot 22 november - p. 15

Inschrijving terugsturen naar: Samana • Haachtsesteenweg 579, PB 40 • 1031 Brussel • tel. 02 246 47 00 • weerbaarheid@samana.be De gevraagde informatie zal uitsluitend gebruikt worden om je op de hoogte te houden van onze activiteiten en publicaties. Ze worden in geen geval aan derden meegedeeld. Je hebt het recht kennis te nemen van jouw gegevens die in onze bestanden werden opgenomen. Je kan ook onjuiste gegevens kosteloos laten verbeteren of schrappen (wet op de verwerking van gegevens van 8 december 1992).

TIP

❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Samana-activiteiten te ontvangen. ❑ Ik wens ook volgend jaar deze brochure te ontvangen.

Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je activiteit(en) meteen ook in je agenda.

Aanvraagformulier voor inschrijving 2018

Kleef hier je ziekenfondsklever

Ik maak gebruik van: O rolstoel

O electro

O scooter

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

Samana cursussen Brugge

❏❏ Eutonie voor beginners - Brugge - 17, 24 april, 8, 15, 22 mei - p. 7 ❏❏ De klappen van het leven - Brugge - 9, 16, 23 november - p. 10

Samana informatiesessies Brugge ❏❏ Omgaan met onbegrip - Brugge - 29 maart - p. 16

Samana lotgenotencontact Brugge ❏❏ Ik ontvang graag het jaarprogramma van JOVO - p. 22

Inschrijving regio Brugge terugsturen naar: Samana regio Brugge • Oude Burg 23 • 8000 Brugge • tel. 050 44 03 19 • brugge@samana.be

Samana cursussen Oostende

❏❏ Terug in je veerkracht aan de slag - Oostende - 22 februari, 1, 8, 15 maart - p. 6 ❏❏ De verborgen illustrator - Oostende - 11, 18, 25 september, 2, 9, 16 oktober - p. 9

Samana informatiesessies Oostende

❏❏ Leven met chronische pijn - Oostende - 19 april - p. 17 ❏❏ Eenzaamheid is niet gelijk aan alleen zijn - Oostende - 13 november - p. 19

Samana lotgenotencontact Oostende

Samana cursussen Roeselare-Tielt

❏❏ Energieker door het leven met je lijf als bondgenoot - Roeselare - 5, 12, 19, 26 maart, 16 april - p. 6 ❏❏ Werken aan je uitstraling - Roeselare - 4, 11, 18, 25 juni - p. 8

Samana informatiesessies Roeselare-Tielt ❏❏ Voeding - Roeselare - 8 mei - p. 17 ❏❏ Handreflexologie - Tielt - 9 oktober - p. 18

Inschrijving regio Roeselare-Tielt terugsturen naar: Samana regio Roeselare-Tielt • Beversesteenweg 35 • 8800 Roeselare-Tielt • tel. 051 42 38 02

Samana cursussen Zuid-West-Vlaanderen

❏❏ Bouwen aan vriendschap - Kortrijk - 17, 24 april, 8, 15 mei - p. 8 ❏❏ Geef zuurstof aan je leven - Ieper - 22, 29 oktober, 5, 12, 19 november - p. 9

Samana lotgenotencontact Zuid-West-Vlaanderen ❏❏ Ik ontvang graag meer info over het ‘Samana-café’ - p. 23

Inschrijving regio Zuid-West-Vlaanderen terugsturen naar: Samana regio Zuid-West-Vlaanderen • Beneluxpark 22 • 8500 Kortrijk • tel. 056 26 64 02 • vormingen.zwvl@samana.be

TIP

❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Samana-activiteiten te ontvangen. ❑ Ik wens ook volgend jaar deze brochure te ontvangen.

Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je activiteit(en) meteen ook in je agenda.