17 035 ontdek w d 2018 def by Samana

Ontdek je kracht ... aanbod 2018

VOOR MENSEN MET EEN CHRONISCHE ZIEKTE

REGIO WAAS EN DENDER

PROBLEMEN MET JE GEZONDHEID?

Samana maakt je weerbaar

Ontdek je kracht ...

Een verandering in je gezondheidssituatie zet je wereld op zijn kop. Je krijgt heel wat te verwerken en zit met een massa vragen. Het antwoord dat je daar meestal op krijgt, is dat je ermee moet leren leven. ÂAlleen zegt niemand erbij hoe. Samana weet wat je doormaakt. Uit ervaring. Samana leert je omgaan met die ingrijpende veranderingen in je leven. Want je bent dan misschien wel ziek, je bent niet uitgeteld. Je kan best nog voor jezelf zorgen, alleen heb je daar bijvoorbeeld niet meer evenveel energie voor als vroeger. Of word je beperkt in je bewegingsvrijheid. Samen met Samana werk je aan je persoonlijke ontplooiing. Door jouw specifieke kennis en vaardigheden te ontwikkelen, ontdek je nieuwe kracht in jezelf en verhogen we je weerbaarheid. Zo wapenen we je met een positieve ingesteldheid waarmee je je leven weer op de rails krijgt. Anders, maar zeker niet minder waardevol. Integendeel!

Weerbaarheid en gezondheid zijn Âonlosmakelijk met elkaar verbonden. Een grotere weerbaarheid stelt je makkelijker in staat om je toestand te stabiliseren of zelfs te verbeteren.

HET AANBOD STEUNT OP VIER PIJLERS:

1. Cursussen De cursussen bieden je steun in de uitbouw van je leven bij een veranderende gezondheidssituatie, of na confrontatie met een fysieke beperking. Er wordt vertrokken vanuit een degelijk theoretisch kader. Met aandacht voor het individu én de groep. Je wordt uitgedaagd om actief deel te nemen, te reflecteren en nieuwe ideeën uit te proberen in jouw dagelijks leven. Je leert lotgenoten kennen, wisselt ervaringen uit en vindt steun bij de groep. Het gaat altijd om meerdaagse cursussen. De grootte van de groep varieert van 8 tot 15 personen. De cursussen vinden plaats in je eigen regio, je provincie of worden nationaal georganiseerd met overnachting. De cursussen worden gegeven door deskundige lesgevers. Waar mogelijk is ook een vrijwillige cursusbegeleider aanwezig.

2. Informatiebijeenkomsten Informatiebijeenkomsten zijn éénmalig en nemen een halve dag in beslag. Het aantal deelnemers is hoger dan bij cursussen. Op deze bijeenkomsten krijg je van deskundige lesgevers informatie op medisch, sociaal, wetgevend, financieel en psychosociaal vlak.

3. Belangenbehartiging Vanuit de pijler belangenbehartiging kaarten we leemtes in de wetgeving aan. Samen met Samana proberen we het beleid te beïnvloeden en zaken te verbeteren. De ervaringsdeskundigheid van onze deelnemers staat daarbij centraal.

4. Lotgenotencontact Mensen in dezelfde situatie kunnen voor elkaar een grote steun zijn. Via lotgenotencontact krijg je meer ontmoetingsmogelijkheden. Zo kan je ook allerlei bevindingen met elkaar delen. Onze lotgenotenactiviteiten zijn zeer divers: actief, creatief, ontspannend, gericht op ontmoetingen, … We passen ons aanbod altijd zoveel mogelijk aan aan de noden van onze deelnemers. We vertrekken vanuit jouw mogelijkheden en geven je de kans om tijdens een cursus, infosessie of lotgenotenactiviteit zoveel comfort als nodig en mogelijk is, op te zoeken. We werken op jouw tempo en op jouw ‘maat’!

Colofon Dit is een uitgave van Samana weerbaarheidsvorming. Verantwoordelijke uitgever: Johan Tourné Hingenesteenweg 57 2880 Bornem Samana regio Waas en Dender Contact:

De Castrodreef 1 9100 Sint-Niklaas tel. 03 760 38 50 waasendender@samana.be Druk: EVM Print Ontwerp en productie: Samana Haachtsesteenweg 579 PB 40 1031 Brussel tel. 02 246 47 94 weerbaarheid@samana.be

www.samana.be

Inhoudstafel Cursussen Eutonie voor gevorderden De verborgen illustrator Bouwen aan vriendschap Samen cultuur opsnuiven Krijg meer vat op je burn-out Maak eens tijd voor jezelf!

Sint-Niklaas Sint-Niklaas Dendermonde Zele Sint-Niklaas Sinaai

27 februari, 6, 13, 20, 27 maart 15, 22, 29 maart, 12, 19 april, 3 mei 24, 31 mei, 7 juni 5 juni 6, 13, 20, 27 november 24 tot 28 september

6 7 7 8 8 9

Dendermonde Dendermonde Dendermonde Sint-Niklaas Sint-Niklaas Dendermonde Kieldrecht Hamme Belsele Beveren Sint-Gillis-Waas

17 maart 22 maart 20 september 22 maart 20 september 5 april 17 april 7 juni 4 oktober 11 oktober 18 oktober

16 16 16 16 16 17 17 18 18 19 19

Serskamp

9 november

Informatiesessies Depressie: meer dan een dipje Langdurig arbeidsongeschikt: wat nu? Langdurig arbeidsongeschikt: wat nu? Langdurig arbeidsongeschikt: wat nu? Langdurig arbeidsongeschikt: wat nu? De klappen van het leven Handreflexologie De invloed van medicatie op je geheugen Homeopathie Voeding Betrouwbare gezondheidsÂinformatie Veranderende relaties in tijden van ziekte en pijn

Belangenbehartiging Werking belangenbehartiging

Lotgenotencontact Zelf bruisballen maken Bloemschikken, verschillende themaâ&#x20AC;&#x2122;s Samen naar de film is leuker Papieren paaseieren De mooiste melodieĂŤn van de Lage Landen Samana-dag Gezonde kookworkshop Vaasjes voor op de tuintafel

Sint-Niklaas Dendermonde Dendermonde Sint-Niklaas Wieze Dendermonde Beveren Sint-Niklaas

8 februari 20 februari, 27 maart, 15 mei 22 februari 1 maart 8 maart 24 maart 24 april 26 april

24 24 25 25 26 26 27 27

Nationale cursussen met overnachting Nieuwpoort Zandhoven Nieuwpoort Retie Nieuwpoort Ophoven Nieuwpoort Oostduinkerke Nieuwpoort Zandhoven

15 tot 18 oktober 12 tot 15 november 5 tot 8 maart 17 tot 20 april 26 tot 28 maart 22 tot 24 oktober 23 tot 24 april 4 tot 6 mei 14 tot 15 november 19 tot 22 november

De kostprijs staat bij elke activiteit vermeld. Er zijn 3 prijscategorieën: • de basisprijs • de CM-ledenprijs = enkel voor CM-leden • de CM-sterprijs = enkel voor CM-leden die genieten van verhoogde tegemoetkoming (VT). Je geniet van de verhoogde tegemoetkoming als de code op je gele klever eindigt op ..1/..1 zoals 121/121. In dit geval wordt de deelnameprijs nog verlaagd.

6 6 10 10 11 11 12 13 13 14

kostprijs activiteiten

Eutonie voor gevorderden Eutonie 60+ Eutonie voor beginners Eutonie voor beginners De bewuste bourgondiër De bewuste bourgondiër Burn-out: hoe is het zo ver kunnen komen? Opfrisweekend eutonie Je immuunstelsel als bondgenoot De kracht van verstilling

Ander aanbod in je provincie Ook in regio Midden-Vlaanderen is er een aanbod. Vraag gerust hun brochure op: Samana regio Midden-Vlaanderen Martelaarslaan 17 9000 Gent tel. 09 267 53 59 mvl@samana.be

EUTONIE 60+

CURSUSSEN

Deze midweek richt zich op 60-plussers die voordien al kennismaakten met eutonie. Via lichaams oefeningen en kleine bewegingen krijg je weer aandacht voor wat er in je lichaam beweegt. Je komt opnieuw in de juiste harmonieuze spanning, en draagt zo zelf bij tot je eigen comfort. Meer informatie? Vraag de brochure ‘Verrassende vakanties’ aan via je regio.

Tijdens de eerste reeks leerde je in zit- en lighouding spanning en ontspanning in je lichaam ervaren. Toch is het vaak moeilijk om niet in oude patronen te hervallen. In deze vervolgcursus staan we stil bij de dagelijkse bewegingen, zoals zitten, staan en gaan, aanraken en aangeraakt worden. Je leert omgaan met pijn, vermoeidheid en s panningen. Door je hier dagelijks bewust van te zijn, kom je tot meer evenwicht, stabiliteit, veerkracht en beweeglijkheid. Samen blazen we jouw zelfstandigheid, daadkracht en inzet weer nieuw leven in.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 12 tot donderdag 15 november

PRAKTISCH

EUTONIE VOOR GEVORDERDEN DE STEUN IN JE LICHAAM ERVAREN

Deze vijf onderdelen komen aan bod:

Voor wie? Voor cursisten die ‘eutonie voor beginners’ gevolgd hebben. Wat mag je verwachten? -- Je exploreert (de spanning in) je lichaam diepgaander; -- Je krijgt gerichte oefeningen rond ‘staan’ en ‘stappen’; -- Je leert aandacht te hebben voor eutonie in het dagelijks leven; -- Je gaat naar huis met oefeningen die je gemakkelijk zelfstandig kan herhalen.

WAAR Castrohof zaal Spaanse Zolder De Castrodreef 2, 9100 Sint-Niklaas WANNEER dinsdagen 27 februari en 6, 13, 20, 27 maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 15 tot donderdag 18 oktober KOSTPRIJS € 340 basisprijs € 195 CM-ledenprijs € 150 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

PRAKTISCH

-- staan en stappen met een bewuste voet; -- met een aanwezige hand bewegen en aanraken; -- oprichting en beweging vanuit de wervelkolom; -- exploratie van het bekken; -- vrijheid en ruimte in schouder- en nekgebied.

CURSUSSEN Wil jij je horizon verbreden om jezelf vrijer en creatiever te leren uitdrukken op papier? In deze cursus wordt ‘tekenen’ heel ruim gezien. Het gebeurt zowel met potlood, stift, penseel, pen, als met inkt, houtskool, gouache en zelfs patroonpapier. De nadruk ligt op aanmoediging en bevestiging van het kunnen van de deelnemer. De positieve kijk en feedback op de zelfgemaakte werken, zowel van de lesgever als van de groep, voedt de eigenwaarde en verlegt de aandacht van het ziek-zijn naar ‘ik ben méér dan mijn ziek-zijn. Ik heb de ziekte, ik bén ze niet …’. Voor wie? Voor alle mensen die hun creatieve zelfexpressie willen verruimen met een waaier aan tekentechnieken en -materialen. Geen voorkennis of tekenervaring vereist. Belangrijk: Deze cursus is niet geschikt voor mensen met ernstige mentale of fysieke beperkingen (fijne motoriek van de hand). Wat mag je verwachten? -- Je krijgt een reeks basistechnieken en de nodige tips en tricks mee om je eigen creativiteit te vergroten; -- Je gaat aan de slag met een brede waaier aan materialen; -- Je wordt hierin individueel begeleid door een ervaren lesgeefster; -- Je krijgt meer voeling met het medium ‘verhalend tekenen’; -- Je geeft eerlijke feedback op tekeningen van anderen en krijgt die ook van hen.

WAAR Zaal Dynamo De Castrodreef 8, 9100 Sint-Niklaas WANNEER donderdagen 15, 22, 29 maart, 12, 19 april en 3 mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

BOUWEN AAN VRIENDSCHAP EEN VRIEND ZIJN VOOR JEZELF EN VOOR DE ANDER Kan jij je een leven zonder vriendschap voorstellen? Relaties willen aangaan met anderen zit in onze natuur. Bouwen aan vriendschap is ook bouwen aan de band met jezelf. Pas als jij je eigen vriend kan zijn, ben je echt in staat om in alle vrijheid met een ander te verbinden. In deze cursus leer je hoe je dit alles stap voor stap kunt realiseren op een gezonde manier, zonder je vast te klampen aan of helemaal afhankelijk te worden van anderen. Voor wie? Voor iedereen die kwaliteitsvolle vriendschappen wil uitbouwen en verzorgen. Wat mag je verwachten? -- Je leert wat een goede relatie met jezelf inhoudt; -- Je zet stappen om die band met jezelf te verbeteren; -- Je ontdekt je relationele capaciteiten; -- Je krijgt voeling met jouw grenzen en moeilijkheden binnen vriendschappen; -- Je zet stappen om anders met die moeilijkheden om te gaan; -- Je leert bewust naar de kwaliteiten van je vriend/ vriendin te kijken; -- Je gaat met zachtheid leren kijken naar de kleine kantjes van de ander; -- Je ziet het belang in van communicatie voor een goede vriendschap. Wat deze cursus niet biedt Snelle tips en tricks om nieuwe vrienden te maken.

WAAR Ontmoetingscentrum De Boomgaard CM Papiermolenstraat 5, 9200 Dendermonde WANNEER donderdagen 24, 31 mei en 7 juni telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 63 basisprijs € 21 CM-ledenprijs € 10,5 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

DE VERBORGEN ILLUSTRATOR

CURSUSSEN SAMEN CULTUUR OPSNUIVEN

KRIJG MEER VAT OP JE BURN-OUT

Geboeid door theater, film, musea, architectuur, boeken en poëzie? Samen met Samana krijg je de kans om heel wat cultuur op te snuiven.

Burn-out is een complex gebeuren dat zich bij iedereen heel verschillend manifesteert. Precies daarom is het zo belangrijk om aan zelfontdekking te doen en op zoek te gaan naar de elementen die jouw burn-out mee veroorzaakt hebben. Op die manier sprokkel je de nodige ingrediënten bij elkaar om je herstelproces te bevorderen. We vertrekken vanuit persoonlijke ervaringen, los van wat er gezegd en geschreven wordt over burn-out, om van daaruit een eigen actieplan te vormen, helemaal op maat van je mogelijkheden.

De lesgeefster stelt een aanbod voor dat tijdens een eerste samenkomst verder besproken wordt. Doel is om SAMEN te kiezen waar we naartoe gaan, rekening houdend met de mogelijkheden van de mensen, de culturele voorzieningen en de beschikbaarheid van de tickets. Alles hangt af van wat de groep verkiest. We houden rekening met elkaar en respecteren elkaars mogelijkheden en belemmeringen. Voor wie? Voor iedereen die zich wil laten prikkelen door kunst en cultuur. Wat mag je verwachten? -- Je beleeft uitstappen die vooraf in groep worden gekozen; -- Achteraf geniet je na tijdens een stimulerend groepsgesprek; -- Je krijgt bijkomende informatie om alles wat je ziet te plaatsen tegen een bredere achtergrond.

PRAKTISCH

De eerste sessie ligt vast. De volgende afspraken (uitstappen) worden samen met de groep gemaakt in functie van de interesses van de deelnemers.

WAAR Gildenhuis Kloosterstraat 12 - 9240 Zele WANNEER dinsdag 5 juni van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs € 7 CM-ledenprijs € 3,5 CM-sterprijs (VT) Prijs voor de uitstappen, bezoeken en vervoer zijn niet inbegrepen

We doen dit in vier sessies: 1. Mijn burn-out: hoe kijk ik ernaar? 2. Mijn lichaam: een wijze raadgever 3. Burn-out vraagt zorg 4. Burn-out: hoe nu verder? Voor wie? Voor mensen die meer vat willen krijgen op hun burn-out. Wat mag je verwachten? -- Je komt via zelfontdekking tot meer inzichten over je burn-out; -- Je leert hoe jouw verstand, gevoel, lichaam en persoonlijkheid het verloop van je burn-out mee bepalen; -- Je krijgt meer grip op je herstelproces; -- Je geeft vorm aan een eigen actieplan dat je ook zal beschermen tegen herval.

WAAR Castrohof zaal Frescozaal De Castrodreef 2, 9100 Sint-Niklaas WANNEER dinsdagen 6, 13, 20 en 27 november telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

CURSUSSEN MAAK EENS TIJD VOOR JEZELF! We bieden jou doorheen deze midweek een waaier aan boeiende workshops aan en maken ook voldoende tijd voor ontspanning. We richten ons op workshops die jouw levenskwaliteit verbeteren en voor ontspanning zorgen zoals hartcoherentie, thai chi, … We maken daarnaast ook tijd om in gesprek te gaan met bondgenoten. Op het programma: - Infosessie over gezonde voeding en hoe deze kennis in de praktijk om te zetten; - Creatief zijn met en in de natuur; - Aangepaste, gezellige avondactiviteiten. Je verblijft in Hoeve Oswald, een gezellig vakantieverblijf in het Waasland, gelegen in een prachtig stiltegebied. De bolle akkers en weiden, de knotwilgen, de waterlopen, bossen, … scheppen een ideaal kader om tot rust te komen. Het vakantieverblijf bestaat uit twee verdiepingen met verschillende slaapkamers met toegankelijke badkamers, een gezellige eetruimte, een leefruimte met bar en open haard en groot terras met een schitterend uitzicht over de velden. Voor wie? Voor natuurliefhebbers die samen met bondgenoten tot rust willen komen en eens tijd willen maken voor zichzelf. Op het programma: - Infosessie over gezonde voeding en hoe deze kennis in de praktijk om te zetten. - Creatief zijn met en in de natuur - Aangepaste, gezellige avondactiviteiten. Als je meer info wil over het programma van deze midweek, vraag dan snel de uitgebreide folder aan via waasendender@samana.be of via 03 760 38 50.

MET OVERNACHTING WAAR Hoeve Oswald Neerstraat 180, 9112 Sinaai WANNEER van 24 tot 28 september KOSTPRIJS € 435 basisprijs € 245 CM-ledenprijs € 195 Sterprijs CM-leden € 170 Sterprijs VT CM-leden

CURSUSSEN EUTONIE VOOR BEGINNERS JE LICHAAM BEWUST LEREN VOELEN ‘In de juiste harmonische spanning komen’, dat is de letterlijke betekenis van eutonie. Dankzij deze lichaamsoefeningen leer je aandachtig waarnemen wat er binnenin je ‘beweegt’. Je verfijnt de beleving van je eigen functioneren, maar ook je kijk op de omgeving. Door je gevoeliger te maken voor je interne processen ondersteunt eutonie het genezend vermogen van je lichaam én van je geest. Zo ontstaat een gezonde balans. De kleine bewegingen wekken de waakzaamheid van je huid en zintuigen op. Je ordent jezelf van binnenuit. Oefeningen op een stoel of op eutoniematten maken je bewuster van lichamelijke spanning en verkramping. Gaandeweg bevrijd je jezelf van deze klachten. Je ontwikkelt een stilte binnenin, een vorm van ontspanning. Dit maakt het mogelijk om meer naar jezelf te luisteren en de samenhang intenser te beleven. De meeste oefeningen zijn gemakkelijk toe te passen in het dagelijks leven.

Wat mag je verwachten? -- Je maakt op een vernieuwde manier kennis met je lichaam; -- Je krijgt eenvoudige lichaamsoefeningen in zit- en lighouding; -- Je gaat op zoek naar je eigen comfort en komt zo meer in balans.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 5 tot donderdag 8 maart

WAAR Corsendonk De Linde Kasteelstraat 67, 2470 Retie WANNEER dinsdag 17 tot vrijdag 20 april

KOSTPRIJS € 340 basisprijs € 195 CM-ledenprijs € 150 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

PRAKTISCH

Voor wie? Voor iedereen die spanning, pijn en ongemakken in zijn lichaam wil aanpakken met aandachtig uitgevoerde lichaamsoefeningen.

CURSUSSEN DE BEWUSTE BOURGONDIËR GENIET VAN JE VOEDING, MAAR BEWUST Gezonde voeding is belangrijk: het levert de broodnodige brand- en voedingstoffen voor een functioneel lichaam. Wat je eet heeft uiteraard ook een impact op je gezondheid. Zo kan het verloop van een chronische ziekte bijvoorbeeld beïnvloed worden door je voeding. Het juiste eetpatroon doet misschien geen wonderen, maar slechte voeding kan wel best wat schade aanrichten.

Voor wie? Voor wie recent een diagnose van een chronische ziekte kreeg en via voeding actief wil investeren in het behoud van zijn lichaam. Ook partners zijn welkom. Wat mag je verwachten? -- Je bouwt je kennis over gezonde voeding op; -- Je leert voeding beleven en ervan te genieten; -- Je krijgt praktische tips om een gezond voedings patroon te installeren in je leven; -- Theorie en praktijk worden verder gecombineerd, bv. in een kookworkshop. Naast het leren en proeven, krijg je ook de kans om te bewegen en te ontspannen. Er is één vrije middag voorzien.

MET OVERNACHTING WAAR Hotel Cosmopolite Albert I-laan 141, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 26 tot woensdag 28 maart

PRAKTISCH

Wat is nu precies gezonde of ongezonde voeding? Hoe langer hoe meer blijkt dat de voedingsproducten zelf niet de grote boosdoeners zijn. Meestal loopt het mis bij de eetgewoonten die we kweken. Onze Westerse voedingspatronen lijken niet zo gezond, terwijl een eetpatroon van basisproducten en plantaardige producten dat wel is. Het zou beschermend werken voor je algemene gezondheid, maar kan ook de ontwikkeling van een aantal chronische ziekten (zoals hart- en vaatziekten, diabetes type II, chronische darmproblemen, bepaalde soorten kanker, chronische longziekte enz.) positief beïnvloeden, vooral in een vroeg stadium.

WAAR De Spaenjerd Maasstraat 84, 3640 Ophoven (Kinrooi) Voor mensen die geen extra zorgbehoefte hebben en voldoende mobiel zijn. WANNEER maandag 22 tot woensdag 24 oktober KOSTPRIJS € 260 basisprijs € 150 CM-ledenprijs € 115 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

CURSUSSEN BURN-OUT HOE IS HET ZO VER KUNNEN KOMEN? Deze vorming is gericht naar iedereen die het probleem van burn-out in zichzelf herkent en die verlangt om zichzelf er beter in te leren begrijpen, zodat de weg van herstel duidelijker kan worden. Via de methode van zelfontdekking gaan we op zoek naar elementen die je burn-out mee hebben veroorzaakt én naar elementen die je herstelproces kunnen bevorderen. We vertrekken vanuit persoonlijke ervaringen, los van wat er gezegd en geschreven wordt over burn-out, om telkens van daaruit je eigen persoonlijke actie-stappen af te lezen, op maat van wat er nu mogelijk is. Doorheen de bijeenkomsten wordt er dieper ingegaan op de rol van je verstand, je gevoel, je lichaam en je persoonlijke manier van zijn, die bepalend zijn voor de manier waarop je omgaat met wat je nu overkomt. Omdat burn-out een complex gebeuren is, dat zich heel verscheiden manifesteert, vraagt dit een individuele aanpak. We geloven dat iedere persoon daarvoor zijn eigen ingrediënten in zich draagt. Je leert een benadering van jezelf kennen die je nadien telkens opnieuw kan toepassen op jouw weg naar herstel en die tegelijk ook preventieve bescherming biedt tegen herval.

Wat mag je verwachten? -- Zelfontdekking via een methode van introspectie, gebaseerd op de eigen, concrete ervaringen van de deelnemers; -- Een schrijfmethode die geleidelijk wordt aangeleerd en die deze introspectie bevordert; -- Een veilig kader waarin ieder (vrijblijvend) zijn ervaringen kan uitspreken, zonder oordeel; -- Feedback van de cursusbegeleider vanuit de visie van PRH op de mens en zijn groei; -- Een theoretisch kader om ervaringen aan te toetsen.

MET OVERNACHTING WAAR Hotel Cosmopolite Albert I-laan 141, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 23 tot dinsdag 24 april KOSTPRIJS € 175 basisprijs € 110 CM-ledenprijs € 90 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

PRAKTISCH

Voor wie? Personen met een burn-out.

CURSUSSEN OPFRISWEEKEND EUTONIE

JE IMMUUNSTELSEL ALS BONDGENOOT

De zelfdiscipline hebben om thuis in je eentje consequent lichaamsoefeningen te doen, het is niet altijd evident.

Je immuunsysteem is als een leger van miljarden moedige soldaatjes. Helaas kunnen ook deze strijdkrachten ontregeld geraken, waardoor infecties, allergieën, auto-immuunziekten en kankers de kans krijgen om toe te slaan. Om deze aandoeningen gunstig te beïnvloeden is het nuttig enkele basisinzichten te hebben in dit complexe systeem.

Voor wie? Voor iedereen die al ervaring heeft met eutonie en zijn kennis wil opfrissen. Wat mag je verwachten? -- Je krijgt opnieuw voeling met alle elementen van de cursussen voor beginners en gevorderden; -- Je leert aandacht te hebben voor eutonie in het dagelijks leven; -- Je gaat naar huis met oefeningen die je gemakkelijk zelfstandig kan herhalen.

Welke factoren versterken of verzwakken het immuun stelsel? Wat is de invloed van gevoelens zoals vreugde, verdriet en woede? Zijn immuunziekten een boodschap van onze diepere zelf? Voor wie? Voor iedereen die openstaat voor nieuwe inzichten in de werking van het immuunsysteem. Wat mag je verwachten? -- Je leert op een interactieve manier hoe je afweersysteem werkt en waarom het je bondgenoot is; -- Je krijgt daarvoor prachtig beeldmateriaal van immuuncellen in actie te zien; -- Als afwisseling kan je luisteren naar getuigenissen; -- Aan de hand van meditatieoefeningen leer je jouw zelfgenezend vermogen te ondersteunen.

MET OVERNACHTING

WAAR Vakantiecentrum Ter Helme Kinderlaan 49-51, 8670 Oostduinkerke WANNEER vrijdag 4 tot zondag 6 mei KOSTPRIJS € 260 basisprijs € 150 CM-ledenprijs € 115 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER donderdag 14 tot vrijdag 15 november KOSTPRIJS € 175 basisprijs € 110 CM-ledenprijs € 90 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

PRAKTISCH

Daarom bieden we een opfriscursus eutonie aan om jou te ondersteunen in het dagelijks toepassen van deze heilzame bewegingen. Denk maar aan huishoudelijke taken die anders voor veel spanning, verkramping en pijn kunnen zorgen.

CURSUSSEN DE KRACHT VAN VERSTILLING EUTONIE, VERSTILLING EN SCHRIJVEN ’s Avonds omhult de aarde zich met een zachte duisternis om kracht en rust te vinden in de stilte van de nacht. Tijdens deze cursus laat je de drukte achter jou. We nemen de tijd om stil te staan bij wat er in jou en rondom jou allemaal gebeurt. Zo is deze driedaagse een uitnodiging om je toe te vertrouwen aan de diepe bron van het leven. Je doet dit met eenvoudige oefeningen, ‘verstilling’ en eenvoudige schrijfoefeningen. Voor wie? Voor al wie graag de tijd neemt om terug te keren tot zichzelf: via eutonie, meditatie en schrijfoefeningen.

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? -- Eenvoudige eutonie-oefeningen nodigen je uit om je lichaamsbeleving te verdiepen, zodat je alert en aanwezig - mindful - in het leven kan staan. Dankzij deze lichaamsoefeningen leer je aandachtig waarnemen wat er binnen in je ‘beweegt’; -- We maken het letterlijk stil voor meditatie; -- Je gaat op zoek naar woorden die betekenis krijgen in de stilte; -- Je maakt kennis met eenvoudige schrijfoefeningen die inspiratie bij je doen opborrelen en zo het onverwachte naar boven brengen.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 19 tot donderdag 22 november KOSTPRIJS € 340 basisprijs € 195 CM-ledenprijs € 150 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht

Heb je dringend nood aan thuiszorg en geraak je er zelf niet uit?

De Organisator Dringende Thuiszorg van CM regelt voor jou gratis en meteen hulp op maat in samenwerking met de thuiszorgpartners. Zo kan jij uitrusten, wantÂ beter worden is nu eenmaal belangrijker dan organiseren.

Meer info: www.cm.be/dringendethuiszorg

INFORMATIESESSIES DEPRESSIE MEER DAN EEN DIPJE

LANGDURIG ARBEIDSONGESCHIKT WAT NU?

In deze informatiesessie verkennen we wat depressie wel én niet is. Medische, sociale en psychische aspecten worden samen gelegd. Wat zijn de symptomen van een depressie? Wat zijn risicofactoren en mogelijke oorzaken? En wat is de relatie met chronisch ziek zijn?

Ben je meer dan één jaar arbeidsongeschikt?

Doorheen de sessie komen volgende thema’s aan bod: -- oorzaken van depressie; -- de invloed van familiegeschiedenis, genetische invloeden; -- behandeling van depressie: pillen en praten; -- opname ; -- enkele cijfers rond depressie en zelfmoord; -- de rol van de omgeving.

Langdurige arbeidsongeschiktheid heeft heel wat gevolgen op verschillende domeinen in je leven. CM Waas en Dender wil je tijdens deze infosessie informeren over de belangrijkste wijzigingen die het gevolg zijn van deze nieuwe situatie. Via een korte toelichting krijg je een zicht op de verschillende domeinen waar zich veranderingen kunnen voordoen. Nadien kan je je verder informeren tijdens de infomarkt rond vier verschillende domeinen: Wat kan ik doen als ik toch nog zou willen werken? Wie kan mij helpen met bijkomende tegemoetkomingen en sociale voordelen? Welke diensten helpen mij thuis? Wat kan nog wel als ik niet meer kan gaan werken?

PRAKTISCH

i.s.m. MS-liga Dendermonde

WAAR St. Blasius Kroonveldlaan 50, 9200 Dendermonde WANNEER zaterdag 17 maart van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs (gratis voor CM-leden)

WAAR CM Ontmoetingscentrum Boomgaard, ingang naast Papiermolenstraat 5, 9200 Dendermonde WANNEER donderdag 22 maart telkens 9.30 tot 12 uur 20 september telkens 9.30 tot 12 uur WAAR CM raadzaal De Castrodreef 1, 9100 Sint-Niklaas WANNEER donderdag 22 maart telkens van 14 tot 16.30 uur 20 september telkens van 14 tot 16.30 uur KOSTPRIJS Gratis Inschrijven is verplicht via de agenda op cm.be of via 03 760 38 11

INFORMATIESESSIES DE KLAPPEN VAN HET LEVEN

HANDREFLEXOLOGIE

Hoe omgaan met moeilijke tegenslagen in je leven?

De verschillende organen, zenuwen en klieren in het menselijk lichaam worden gereflecteerd in handen en voeten. Handen en voeten zijn als het ware spiegels van het lichaam. Als je op deze gebieden op een bepaalde manier drukt, wordt de energiestroom in evenwicht gebracht. Zo beschikt elk menselijk lichaam over de mogelijkheid om de eigen ‘helende kracht’ te stimuleren.

Zit het leven enorm tegen? Valt de last van het leven je zwaar? Heb je moeite om je staande te houden te midden van grote veranderingen in je leven? Een informatiesessie met tips en handvatten over hoe we kunnen omgaan met de klappen die het leven uitdeelt, bv. leven met een chronische ziekte, een tegenslag, … Wat is de impact ervan op ons dagelijks leven, welke gedachten en gevoelens komen erbij kijken, hoe probeer je de pijnlijke gevoelens onder controle te krijgen? En wat gebeurt er dan? Hoe kan je minder worstelen met lastige gevoelens zodat er meer energie overblijft voor de dingen die vervulling kunnen geven.

Met deze methode werk je aan de verlichting van stress en spanning, de verbetering van de doorbloeding en het opheffen van blokkades. Deze massagetechniek wordt vaak ingezet als aanvulling op een reguliere behandeling omdat zij het herstel bij ziekten kan versnellen. Via handreflexologie kunnen we een gunstige invloed uitoefenen op de hele mens. Tijdens deze informatiesessie leggen we uit wat handreflexologie is en wat het voor jou kan betekenen. Zelf ga je aan de slag met korte oefeningen op de hand.

WAAR Ontmoetingscentrum De Boomgaard CM Papiermolenstraat 5, 9200 Dendermonde WANNEER donderdag 5 april van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs (gratis voor CM-leden)

WAAR OC Ermenrike Tuinwijkstraat 66, 9130 Kieldrecht WANNEER dinsdag 17 april van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs (gratis voor CM-leden)

PRAKTISCH

i.s.m. CVS groep

INFORMATIESESSIES DE INVLOED VAN MEDICATIE OP HET GEHEUGEN

HOMEOPATHIE COMPLEMENTAIRE GEZONDHEIDSZORG

“’t Ligt op het puntje van mijn tong…” Iedereen zegt dat wel eens. Je weet dat je het weet, maar het komt niet. Wat is ons geheugen eigenlijk, hoe zit het in elkaar? Hoe komt het dat er soms kortsluitingen zijn? En waarom lukt concentreren niet altijd even goed?

Misschien heb je in je medicijnkastje wel homeopatische middelen staan. Maar weet je wat dit is en hoe het werkt?

Enkele thema’s die aan bod komen doorheen de sessie: -- welke verwachtingen hebben we ten aanzien van het geheugen? -- zijn dit realistische verwachtingen? -- neemt ons geheugen af bij oudere leeftijd? -- hoe werkt het geheugen? Wat gebeurt er in je hersenen? -- wat beïnvloedt de werking van je geheugen? Medicatie is één van de factoren die je geheugen beïnvloeden. We gaan dieper in op de werking van medicatie en belichten mogelijke bijwerkingen.

Wie denkt aan homeopathie, denkt mogelijk aan allerlei sterk verdunde kruidenmengsels. Toch is een homeopaat geen kruidendokter. Homeopathie is complementair aan de klassieke gezondheidszorg. In zijn diagnose houdt de homeopaat niet alleen rekening met de klacht maar met de persoon in zijn geheel. Doorheen de sessie komen volgende thema’s aan bod: -- het ontstaan van homeopathie -- het onderscheid tussen klassieke homeopathie, allopathie en complexe homeopathie -- het verloop van een homeopathische consultatie -- wat is een homeopathisch middel; hoe neem je dit in de regelgeving over homeopathie en het prijskaartje

Deze moeilijke materie wordt op een heel bevattelijke en aangename manier gebracht.

PRAKTISCH

i.s.m. MS-liga Belsele

WAAR Sint Renildezaal Hooirt 63, 9220 Hamme WANNEER dinsdag 7 juni van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs (gratis voor CM-leden)

WAAR WZC Het Lindenhof Kerkstraat 11, 9111 Belsele WANNEER donderdag 4 oktober van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs (gratis voor CM-leden)

INFORMATIESESSIES Zorgen voor jezelf betekent in balans geraken en blijven. De juiste voeding kan daar zeker toe bijdragen. Maar wat is goede voeding voor de mens? “De voedselzandloper, de kookboeken van Pascale Naessens, het dieet van Bart de Wever, vegetarisch eten, “de voedingsdriehoek…”, wat moeten we over al deze voedingswijzen denken? Zijn ze goed voor ieder van ons? Tijdens deze infosessie gaan we dieper in op de nadelen van suiker en bespreken kort de natuurlijke en synthetische zoetmiddelen. Vanzelf belanden we bij de vetten, want ook daar bestaat heel wat verwarring over. Jarenlang was plantaardig en onverzadigd vet goed, dierlijk en verzadigd vet slecht. Maar is het wel zo zwart-wit als vaak wordt voorgesteld?

BETROUWBARE GEZONDHEIDS INFORMATIE Uit onderzoek blijkt dat steeds meer mensen medische informatie opzoeken op het internet. Maar op het internet staat zoveel informatie dat velen onder ons door de bomen het bos niet meer zien. Hoe weet je immers of een website betrouwbare informatie bevat of louter reclame maakt voor een geneesmiddel of voor een remedie waarvan de doeltreffendheid nog moet bewezen worden? Tijdens deze informatiesessie bieden we je een leidraad om je zoektocht op het internet te vergemakkelijken. Deze infosessie wordt niet in een computerklas gegeven, maar we geven je wel de nodige tips om thuis aan de slag te gaan.

We leren niet alleen met een kritische blik naar reclame kijken maar ook terug vertrouwen op ons buikgevoel.

Doorheen de sessie komen volgende vragen aan bod: -- Hoe start je de zoektocht? -- Hoe kan je betrouwbare websites herkennen? -- Hoe onderscheid je goede informatie van reclameboodschappen?

WAAR Ter Vesten Gravenplein 2, 9120 Beveren WANNEER donderdag 11 oktober van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs (gratis voor CM-leden)

WAAR CM-zaal Kerkstraat 20, 9170 Sint-Gillis-Waas WANNEER donderdag 18 oktober van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs (gratis voor CM-leden)

PRAKTISCH

VOEDING

INFORMATIESESSIES VERANDERENDE RELATIES IN TIJDEN VAN ZIEKTE EN PIJN Wanneer je geconfronteerd wordt met gezondheidsproblemen, verandert ook je partnerrelatie. In deze informatiesessie gaan we op zoek naar wat er verandert, en hoe jij en je partner hiermee omgaan. Via een actieve inbreng, zoeken we samen wat dit betekent voor jou. Welke invloed heeft je chronische ziekte op je partnerrelatie? Verandert de verhouding tussen jullie beiden? Hoe reageert je partner op je ziekte? Hoe beleef jij dit? Zowel jouw ervaringen als die van je partner krijgen een plaats. We bekijken welke rol communicatie in dit alles speelt. Ook intimiteit komt aan bod, ieder van ons heeft immers de behoefte om aan te raken en aangeraakt te worden.

PRAKTISCH

Je krijgt heel wat tips om in je relatie mee aan de slag te gaan.

WAAR Zaal café Eendracht Dorpstraat 48, 9260 Serskamp WANNEER vrijdag 9 november van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs (gratis voor CM-leden)

Mis de derde editie van het Forum niet EEN DAG VOL WORKSHOPS, INSPIRERENDE LEZINGEN EN EEN PATIÃ&#x2039;NTENBEURS OM MENSEN MET EEN CHRONISCHE ZIEKTE EN MANTELZORGERS IN HUN KRACHT TE ZETTEN

Zaterdag 29 september 2018 van 10 tot 17 uur Kon i ng i n Elisabethzaal Antwerpen

MEER INFO: WWW.FORUMVANDEPATIENT.BE

BELANGENBEHARTIGING Chronisch ziek zijn speelt zich vaak af binnen de intimiteit van de huis- of ziekenhuismuren. Door het ziek-zijn en de pijn ontbreekt vaak de energie om te blijven opkomen voor je belangen. Werken aan belangenbehartiging is daarom niet zo vanzelfsprekend maar wel uitermate noodzakelijk. Wie een langdurige aandoening krijgt, komt soms in de kou te staan omdat de bestaande beleidsmaatregelen niet voldoende zijn aangepast aan de noden. Samana doet daarom samen met mensen met een chronische ziekte aan belangenbehartiging. ÂMensen met een chronische ziekte werken rond themaâ&#x20AC;&#x2122;s die hen nauw aan het hart liggen. Het uitgangspunt daarbij? De ervaring van langdurig zieke mensen zelf. We steunen op de leefwereld, levensverhalen en de ervaringsdeskundigheid van de deelnemers.

WIL JE MEEDOEN MET ONZE WERKING BELANGENBEHARTIGING? Samana is voortdurend op zoek naar mensen met een chronische ziekte die mee willen stappen in het project van belangenbehartiging. - Volg je de actualiteit op? - Verdiep je je graag in dossiers? - Herken je knelpunten en signalen in je omgeving en kan je die vertolken naar anderen en besef je dat belangenbehartiging iets is dat we samen aanpakken, met veel geduld en inzet? Dan is deze werkgroep misschien iets voor jou. Indien interesse vraag een vrijblijvend gesprek aan met Erica Dhanis, via tel. 03 760 38 50 of waasendender@samana.be CONTACTPERSOON Erica Dhanis TELEFOON 03 760 38 50 E-MAIL waasendender@samana.be

BELANGENBEHARTIGING VOORSMAAKJE WERKING BELANGENBEHARTIGING 2018 In 2018 zijn het gemeenteraadsverkiezingen, en dus zullen we tijdens onze werkgroep samenkomsten zeker ook het gemeentebeleid onder de loep nemen. Wat doen ons gemeenten al goed en wat zijn zaken die echt nog beter kunnen? We maken samen een inventaris van goede voorbeelden en knelpunten om de nieuwe besturen te inspireren. We bieden ruimte om punten aan bod te laten komen die door de leden van de werking zelf worden aangebracht. Verder zijn er een aantal thema’s die we blijven opvolgen en uiteraard volgen we de actualiteit: -- opvolging uitvoering van het Pact van de Federale Overheid met de ziekenfondsen -- opvolging uitbouw van de Vlaamse Sociale Bescherming -- opvolging bestaande dossiers zoals inkomen, hospitalisatieverzekering, medicatie, patiëntenrechten, mobiliteit, eHealth…

CONTACTPERSOON Erica Dhanis TELEFOON 03 760 38 50 E-MAIL waasendender@samana.be

-- wisselwerking met de Nationale Raad belangenbehartiging

-- eventuele acties zoals de jaarlijkse actie patiëntenrechten, in 2018 opnieuw rond financiële transparantie

WAT Werkgroep belangenbehartiging Waas & Dender WAAR Sportcomplex Lokeren Sportlaan 2, 9160 Lokeren WANNEER maandagen 29 januari 26 februari 26 maart 23 april 4 juni 22 oktober 10 december telkens van 13.30 tot 16 uur

WAT Nationale raad WAAR Nog niet gekend bij druk WANNEER dinsdag 8 mei dinsdag 27 november

WAT Forum van de Patiënt WAAR Elisabethzaal Antwerpen WANNEER zaterdag 29 september

LOTGENOTENCONTACT ZELF BRUISBALLEN MAKEN Maak zelf een bruisend cadeau. Dat is zoveel leuker en heeft een extra waarde voor degene die je wil verwennen. Leuk om met kinderen te doen, een attentie voor een verjaardag of gewoon jezelf verwennen!

BLOEMSCHIKKEN VERSCHILLENDE THEMA’S Kan je ook zo genieten van een mooi bloemstuk in huis? Van een zelfgemaakt bloemstuk misschien nog net iets meer. Het geeft je energie, kracht en voldoening. Misschien denk je ook terug aan de leuke babbel met lotgenoten van tijdens de lessen. Een reden te meer om in te schrijven voor deze aangename namiddagen.

PRAKTISCH

We bieden in het voorjaar drie lessen aan. -- Bloemstuk ‘Stukje met knolletjes’ -- Bloemstuk ‘Daar is de Paashaas’ -- Bloemstuk ‘ Uitkijken naar de zomer’

WAAR Zaal Dynamo De Castrodreef 8, 9100 Sint-Niklaas WANNEER donderdag 8 februari van 13.30 tot 16.30 uur PRIJS € 21 basisprijs € 7 CM-ledenprijs € 3,5 CM-sterprijs (VT)

WAAR CM Ontmoetingscentrum Boomgaard, ingang naast Papiermolenstraat 5, 9200 Dendermonde TELEFOON dinsdagen 20 februari, 27 maart en 15 mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs PER THEMA € 7 CM-ledenprijs € 3,50 CM-sterprijs (VT)

Ter plaatse kan nog materiaal aangerekend worden dat door de lesgever wordt meegebracht, met een maximum van vijftien euro afhankelijk van de techniek.

LOTGENOTENCONTACT SAMEN NAAR DE FILM IS LEUKER DAN ALLEEN VOOR DE BUIS Hou je van films en ben je graag in gezelschap? Misschien vind je daarna ook nog de tijd om bij een glas gezellig na te praten? Laat het ons dan weten door op het inschrijvings formulier je interesse aan te duiden.

PAPIEREN PAASEIEREN Paaseieren kennen we in vele materialen. Dit keer werken we met kleurpapier. Zoek mooie kleuren, eventueel tweezijdig verschillend om een mooi resultaat te bekomen.

My cousin Rachel (duurt 1u46 min) 2017 - Verenigd Koninkrijk - Regie: Roger Mitchell In Victoriaans Engeland groeit de naïeve wees Philip op in het landhuis van zijn welgestelde voogd Ambrose. Tijdens een verblijf in Italië ontmoet Ambrose Philips nicht Rachel en trouwt met haar; vervolgens overlijdt hij onder mysterieuze omstandigheden. Philip verdenkt zijn nicht en zint op wraak. Algauw raakt hij echter volledig in de ban van de enigmatische vrouw.

WAAR CC Belgica Kerkstraat 24, 9200 Dendermonde WANNEER donderdag 22 februari start om 15 uur KOSTPRIJS € 6 € 5 filmpas/vriendenpas € 1,5 (UiTPAS kansentarief vanaf 1/09 te vragen sociale dienst Dendermonde )

WAAR Zaal Dynamo De Castrodreef 8, 9100 Sint-Niklaas WANNEER donderdag 1 maart, van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs € 7 CM-ledenprijs € 3,50 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Sterke verfilming van de ‘gothic romance’-roman van Daphne Du Maurier (Rebecca, The Birds), lekker suggestief in beeld gebracht door regisseur/scenarist Mitchell (Changing Lanes, Enduring Love). Met prachtige opnames van woest Zuid-Engeland en een voortreffelijke Weizs in de titelrol

Ter plaatse kan nog materiaal aangerekend worden dat door de lesgever wordt meegebracht, met een maximum van vijftien euro afhankelijk van de tehniek

LOTGENOTENCONTACT DE MOOISTE MELODIEËN VAN DE LAGE LANDEN

SAMANA-DAG

OKRA Waas en Dender én Midden-Vlaanderen slaan de handen in elkaar voor een groots muziek-event.

Tijdens deze gezellige namiddag kan je gratis kennismaken met Samana met een mix van workshops en informatieve voordrachten. Er is ook ruimte voor een gezellige babbel met andere personen met een chronische ziekte of mantelzorgers.

PRAKTISCH

Ook Samana kan deelnemen maar reserveren via het inschrijvingsformulier is verplicht. In de Oktoberhallen te Wieze verwelkomen Dana Winner, Bart Kaëll, David Vandyck, Jan Keizer en Anny Schilder, Frizzanté, Golden Bis Band jou op 8 maart voor een stevig gevuld namiddagprogramma. De hallen zullen alvast fantastisch uitgerust zijn met grote schermen zodat iedereen optimaal kan genieten.

WAAR Oktoberhallen Wieze Schrovestraat 22, 9280 Wieze WANNEER donderdag 8 maart, aanvang 14.00 uur Deuren open vanaf 12u30 TICKETS € 35 (zonder vervoer, prijs enkel geldig in voorverkoop)

Samana organiseert een Samana-dag

Kom jij ook kennismaken met ons aanbod? Hou deze datum dan alvast vrij! Vraag het volledige programma op - via mail waasendender@samana.be - via telefoon 03 760 38 50

WAAR CM Ontmoetingscentrum Boomgaard, ingang naast Papiermolenstraat 5, 9200 Dendermonde TELEFOON zaterdag 24 maart van 13 tot 17.30 uur doorlopend KOSTPRIJS gratis

LOTGENOTENCONTACT GEZONDE KOOKWORKSHOP

VAASJES VOOR OP DE TUINTAFEL

Gezond eten klaarmaken hoeft niet veel tijd in beslag te nemen. Ontdek hoe je op een eenvoudige manier een gezonde lunch en tussendoortjes kan maken.

We hebben wellicht allemaal glazen potjes of flesjes die in de glasbak belanden, met wat glasverf en een koordje maken we er vaasjes van die buiten kunnen staan op de vensterbank of tuintafel, met gekleurd water of dergelijke erin geven ze nog meer kleur aan de lente en zomer! Let wel op: je moet ze thuis nog in de oven steken om vaatwasbestendig te worden.

WAAR Ter Vesten Gravenplein 2, 9120 Beveren WANNEER dinsdag 24 april van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs € 7 CM-ledenprijs € 3,50 CM-sterprijs (VT)

WAAR Zaal Dynamo De Castrodreef 8, 9100 Sint-Niklaas WANNEER donderdag 26 april van 13.30 tot 16.30 uur PRIJS € 21 basisprijs € 7 CM-ledenprijs € 3,5 CM-sterprijs (VT)

Ter plaatse kan nog materiaal aangerekend worden dat door de lesgever wordt meegebracht, met een maximum van vijftien euro afhankelijk van de techniek

PRAKTISCH

Zijn dranken zonder alcohol maar saai? De mocktails die we in de les maken zeker niet! Laat je verrassen tijdens deze workshop en leer lekkere mocktails en gerechtjes maken. Iedereen helpt mee bij de bereiding van de gerechten.

Praktische informatie INSCHRIJVEN - inschrijven is noodzakelijk; - inschrijven kan tot volzetting en daarna via wachtlijst; - inschrijven kan voor meerdere activiteiten ineens of voor elke activiteit apart; - inschrijving gebeurt schriftelijk via het bijgevoegde inschrijvingsformulier, telefonisch of via e-mail; - korte tijd voor aanvang van de activiteit ontvang je een schriftelijke bevestiging met de nodige afspraken, een aanvraag tot betaling en een routebeschrijving; - in geval van meerdaagse cursussen betaal je steeds voor alle sessies, zelfs indien je een of meerdere sessies mist.

ANNULERING ANNULATIEVOORWAARDEN - Kan je niet deelnemen, gelieve zo snel mogelijk te verwittigen zodat iemand van de wachtlijst kan bevestigd worden. - Bij laattijdige annulatie is het mogelijk dat er administratieve of annulatiekosten aangerekend worden. - Een annulering omwille van gezondheidsredenen kan tot de datum van de activiteit. - Annuleren kan schriftelijk, telefonisch of via mail. Het niet betalen van het deelnamegeld volstaat niet om je deelname te annuleren. - Bij afwezigheid op een cursus of een samenkomst zonder te verwittigen op voorhand, wordt een annuleringskost aangerekend. - Samana behoudt zich het recht voor om een geplande activiteit te annuleren indien er minder dan acht ingeschreven deelnemers zijn. Alle betaalde deelnameprijzen worden teruggestort.

ANNULATIEVOORWAARDEN CURSUSSEN MET OVERNACHTING Wanneer je niet kan deelnemen aan een cursus met overnachting bestaat de mogelijkheid tot annulatie. Annuleren doe je steeds zo snel mogelijk, altijd schriftelijk. - Bij niet deelname zonder verwittigen, wordt het betaalde deelnamegeld niet teruggestort. - Het niet betalen van de deelnameprijs of het niet terugzenden van noodzakelijke documenten (bv. het medisch inlichtingenformulier), volstaat niet en geldt nooit als annulatie.

Minder dan drie weken voor vertrek Bij annulatie minder dan drie weken voor vertrek betaal je een dossierkost. Deze is afhankelijk van de duur van de cursus (zie tabel).

DOSSIERKOST

Tot drie weken voor vertrek Annuleren tot drie weken voor vertrek is kosteloos, ongeacht de reden. 4 dagen

€ 25

3 dagen

€ 20

2 dagen

€ 15

Bij annulatie omwille van hospitalisatie (met minimum 1 overnachting) van zichzelf of de partner of omwille van een overlijden van een bloed- of aanverwant tot de tweede graad van verwantschap wordt deze dossierkost niet aangerekend. De nodige bewijsstukken dienen steeds te worden voorgelegd. Het niet betalen van een aangerekende dossierkost staat de deelname aan een latere Samana-cursus in de weg. We zijn steeds op zoek naar nieuwe foto’s van onze cursussen en informatiesessies om te gebruiken op Facebook, website, ... Wij gaan ervan uit dat wie zich inschrijft, ermee akkoord gaat dat een foto waar hij/zij eventueel opstaat, gepubliceerd wordt. Indien je toch bezwaar hebt, dien je dit schriftelijk te melden aan het Samana-secretariaat.

We doen er alles aan om onze dienstverlening zo goed mogelijk te laten verlopen. Als je toch klachten zou hebben over Samana en de werking kun je terecht bij info@samana.be of schrijf naar: Klachten Samana, Haachtsesteenweg 579 PB40, B-1031 Brussel of telefonisch: 02 246 47 71.

Netwerk voor mantelzorgers, van maandag tot zondag

ADVERTENTIE nog te kiezen

www.ma-zo.be biedt mantelzorgers: • alle noodzakelijke informatie die je nodig hebt als mantelzorger • praktische tips en tools • sociale interactie met collega’s mantelzorgers • een overzicht van boeiende activiteiten voor mantelzorgers • een forum waar je terecht kan met speciﬁeke vragen of bekommernissen Ma-zo.be, een online-netwerk dat mantelzorgers kracht geeft.

Ma-zo.be is een initiatief van Trendhuis en Samana

SAMANA IS EEN VERENIGING DIE DE WEERBAARHEID VAN MENSEN MET EEN CHRONISCHE ZIEKTE OF ZORGBEHOEFTE EN HUN MANTELZORGERS VERSTERKT. SAMEN MET DUIZENDEN VRIJWILLIGERS BIEDT SAMANA EEN WAAIER VAN ACTIVITEITEN AAN OM HEN OPNIEUW LATEN DEELNEMEN AAN HET MAATSCHAPPELIJK LEVEN, WAARBIJ WORDT UITGEGAAN VAN DE GELIJKWAARDIGHEID TUSSEN ALLE BETROKKENEN.

PLAATSELIJK AANBOD Vlaanderen telt meer dan 1000 plaatselijke Samana-afdelingen. Deze organiseren heel wat activiteiten voor personen met een chronische ziekte of zorgbehoefte. Ontmoetingen, crea-momenten, uitstappen, vorming… Contact en uitwisseling met lotgenoten en wederzijdse ondersteuning in het leven met een chronische ziekte staan centraal. Met huisbezoeken proberen de Samana-afdelingen vereenzaming tegen te gaan. Enthousiaste vrijwilligers maken de werking van Samana mogelijk.

HET ADRES VAN EEN AFDELING IN JE BUURT? KIJK OP WWW.SAMANA.BE

SAMANA’S VERRASSENDE VAKANTIES

Verrassende Vakanties

Op vakantie gaan is niet vanzelfsprekend wanneer je leeft met beperkingen of speciale verzorging nodig hebt. Samana organiseert jaarlijks meer dan 250 vakantie-initiatieven op maat van mensen met een chronische ziekte: ontspanningsvakanties, doelgroepvakanties, themavakanties en toeristische vakanties in binnen- of buitenland. Daarnaast organiseert Samana ook bedevaarten naar Lourdes. Al deze vakanties worden begeleid door vrijwilligers en vrijwillig verpleegkundigen. Wil je liever zelfstandig, met familie of vrienden op vakantie gaan maar wel de zekerheid hebben van een goede ondersteuning en toegankelijke accommodatie? Boek dan jouw vakantie bij Samana. Je kan individueel op vakantie in binnenland maar ook naar Tenerife, Nederland, Duitsland, Ierland, enz. BELGIË

2018

kantie

ningsva

ort en Nieuwpo lijf Ter Duin Zorgverb

Ontspan

E en ORGANISATI Antwerpen regio nhout Samana regio Mechelen-Tur

of ziekte jaar DOELGROEPeen chronische vanaf 18 met beperking mensen een lichamelijk



en aan

de kust

in de natuur en rust komen s op bezoek seizoen • Tot vorige • Thuis-acteur naar het seizoen • Terugblik het nieuwefans theorieën start van met andere • Samen volonté delen nten à • Themamome

Ontspann



ruim is een Ter Duinenrust en gezelligheid van de Zorgverblijf m dat renovatie voor HOTEL vakantiecentru zorgen De recente m, GEVENS uitstraalt. het restaurantvakantiecentru en CONTACTGE kamers toets. Het het duinenvan Ter Duinen hectare helling een moderne een 9 Zorgverblijf46 op de en diverse gelegen omgeven door Louisweg is met slotgracht tot aan gebied, .be 8620 Nieuwpoort het Vanuit groot parkdomein . De wandelafstand ter.duinen@cmerblijven.be 20 minuten. aanplantingen bedraagt www.cm-zorgv een toegankelijk de zeedijk er dagelijks rijdt volledig domein naar zee. het park zijn kers. als treintje het huis rolstoelgebrui Zowel voor over aangepaste toegankelijk beschikken radio, tv en zijn Alle kamers toilet, wastafel, mogelijk. De maaltijden douche, is hier extra systeem. als oproep Kinesitherapie beschikt grote gevarieerd. Ter Duinen pedicure, Zorgverblijf een kapsalon,en een winkeltje over zithoekjes kranten, postkaartroeven Singletoeslag bar, sfeervolle kan voor en per week terecht … waar je Opstapplaats € 97 VT ten, souvenirs, 54 Sterprijs



VOOR MENSEN MET

NAAM REGIO

€ 97 € 97 € 97 € 97

€ 97

SAMANA MAGAZINE, MET ZORG GESCHREVEN

Afgiftekantoor: ummer: P 309958

Turnhout / Erkenningsn / Periodiciteit: maandelijk s

Samana Magazine biedt informatie over de brede leefwereld van personen met een ziekte en mantelzorgers. Je krijgt nieuws over de regelgeving voor mensen met een chronische ziekte en mantelzorgers en maakt kennis met het ruime aanbod van Samana. Samana Magazine reikt je tal van tips en hulpmiddelen aan om je te helpen omgaan met je ziek-zijn. Bekende en minder bekende mensen komen aan het woord. Onderwerpen als aangepaste vrijetijdsbesteding, toerisme, mode, gezonde voeding… passeren de revue. Jaarlijks verschijnen er tien nummers.

Nummer 05 • juni 2017

Dokter Hendrik Cammu

“Eet normaal, bewe eg veel, rook niet en wees matig met alcoh ol.”

#05

Gentbrugge, Brugge, CM-leden Hasselt, 108 Sterprijs Berchem, Leuven € 485 CM-leden CM-leden 54 Gentbrugge, prijs € 510 € 590 Brugge, Hasselt, Basisprijs 76 Berchem, € 560 € 615 Gentbrugge, € 590 54 Brugge, Hasselt, Genk, € 750 € 665 Berchem, € 615 € 590 Brussel,Leuven, € 855 108 07-04-2017* Gentbrugge, € 665 € 615 € 590 Brugge, Hasselt, 31-03 tot 12-05-2017* Berchem, € 855 Leuven tot € 665 € 615 05-05 RMT € 590 30-06-2017** € 855 e regio € 665 23-06 tot € 615 **organisati € 855 tot 11-08-2017** € 665 04-08 regio ANTW tot 22-09-2017* € 855 *organisatie 15-09 zorgforfait. 20-10-2017** 13-10 tot toekenning -6extra bij € 25 korting

PERIODE

MANTELZORGERS EEN CHRONISCHE ZIEKTE EN

MANTELZORG Mantelzorgers zorgen voor een persoon met een chronische ziekte of zorgbehoefte uit hun directe omgeving: een partner, (één van) de ouders, een kind, een buur… Samana is erkend als vereniging voor mantelzorgers. Als mantelzorgvereniging heeft Samana vier doelstellingen: - informeren - waarderen en erkennen - belangenbehartiging - kansen bieden om op adem te komen.

Iedere werkdag van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur luistert een vrijwilliger aan de Mantelzorgtelefoon naar mantelzorgers die hun verhaal eens kwijt willen.

Samana publiceert over mantelzorg, en organiseert samenkomsten, activiteiten, vakanties. Jaarlijks zetten we de mantelzorger in de bloemetjes op de Dag van de Mantelzorg. Surf zeker ook naar www.ma-zo.be. Een online netwerk dat mantelzorgers kracht geeft.

VLAAMSE PIJNLIGA De Vlaamse Pijnliga, een initiatief van Samana en een aantal patiëntengroepen, neemt het op voor mensen met chronische pijn. De liga heeft als doelstellingen: - informeren - lotgenotencontact stimuleren - de samenleving sensibiliseren rond leven met chronische pijn - belangenbehartiging

I N F O B L A D

Afgiftekantoo r: Turnho ut • Vlaam

Lid worden van de Vlaamse Pijnliga kost 10 euro. Als lid ontvang je tien maal per jaar het infotijdschrift ‘Prikkel’ dat samen verstuurd wordt met Samana Magazine. Je kan deelnemen aan alle activiteiten georganiseerd door de aangesloten patiëntenorganisaties of door de Vlaamse Pijnliga. In maart en oktober mag je gratis naar de provinciale themadagen van de Vlaamse Pijnliga.

V A N

D E

Praten over pijn? Bel de Pijnlijn op 078 159 160. Iedere werkdag bereikbaar van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur.

V L A A M S E

P I J N L I G A

I.S.M. I.S.M. ZIEKENZ SAMAN ORG A CM

ijnt maand

l / versch

se Pijnlig a / Prikke

Kinderen pijnpatië van nten moe kunnen ten sp ventilere elen en n

elijks: behalv i en juli /

e in januar

Chronis che gezin. Ook pijn heeft een invloed op kind op het hele Pauwels eren. Psy organis chologe eert en tingsses Elien begeleid sies en wor t ontm bij ook oede ervaringkshops in de natu ur waarkomen. en van “He kinderen aan bod kind mog t is belangrijk dat kind en zijn als eren nog nische pijn mama of papa doo of ziekte r chrouitvalt”, zegt ze. Elien Pauw

Samana / Haach tsesteenweg

els is zelfst ‘Think Outsi andig psych de’ biedt ze ervaringsg oloog. Met haar kinderenjongeren praktijk erichte psych en volwa zich toe otherapie ssenen. op wand voor De jonge elen outdo psychologie psychologe ortherapie studeerde legt . “Toen ik Zweden nog klinis dat de natuu ontdekte ik tijden s een trekto che r een posit wou ik iets ieve mee doen cht in ”, zegt Elien. invloed op mij tuur en mijn had. Daar passie om “Mijn zoekt contact met graag actief ocht naar avonAdventure bezig te zijn, over work Therapy. shops en Tijdens mijn brachten me in opleidingen nu toe in stage kon volgen. Deze mijn ik hierte ondersteu praktijk om kinde ervaringen ren, jonge nen.” ren en volwa pas ik ssenen

s 40 / 1031

579 / Postbu Brussel

PRIKKEL NR 101

oktob er

2017

Adventur doet ber e Therapie oep op het probleem en de na oplossend ver mogen druk lig samenw t erking. op

Meer weten? Stuur je ingevulde infostrook naar Samana, PB 40, 1031 Brussel of info@samana.be Naam en voornaam: .................................................................................................................................................................................................. Adres: .................................................................................................................................................................................................................................. Postcode: ............................................. Plaats: ........................................................................................................................................................... Ja! Ik maak graag kennis met Samana. Ik ontvang graag: ❑ de voorstellingsfolder van Samana ❑ een proefabonnement op Samana Magazine ❑ de brochure Verrassende vakanties 2018 ❑ meer informatie rond de Vlaamse Pijnliga

INFOSTROOK

Retouradres: Samana regio Waas en Dender - De Castrodreef 1 - 9100 Sint-Niklaas

Geheugensteuntje Cursussen

Startdatum

Informatiesessies

Datum

Eutonie voor gevorderden: de steun in je lichaam ervaren

27/02

Depressie: meer dan een dipje

17/03

De verborgen illustrator

15/03

Langdurig arbeidsongeschikt: wat nu?

22/03 Dendermonde

Bouwen aan vriendschap

24/05

Samen cultuur opsnuiven

05/06

Langdurig arbeidsongeschikt: wat nu?

22/03 Sint-Niklaas

Krijg meer vat op je burn-out

06/11

De klappen van het leven

05/04

Maak eens tijd voor jezelf!

24/09

Handreflexologie

17/04 07/06

Cursussen met overnachting

Startdatum

De invloed van medicatie op het geheugen

Eutonie voor beginners: je lichaam bewust leren voelen

05/03

Langdurig arbeidsongeschikt: wat nu?

20/09 Dendermonde

De bewuste bourgondiër: geniet van je voeding, maar bewust

26/03

Langdurig arbeidsongeschikt: wat nu?

20/09 Sint-Niklaas

17/04

Homeopathie: complementaire gezondheidszorg

04/10

Eutonie voor beginners: je lichaam bewust leren voelen

Voeding

11/10

Burn-out: hoe is het zo ver kunnen komen?

23/04

18/10

Opfrisweekend eutonie

04/05

Betrouwbare gezondheids informatie

15/10

Veranderende relaties in tijden van ziekte en pijn

09/11

Eutonie voor gevorderden: de steun in je lichaam ervaren De bewuste bourgondiër: geniet van je voeding, maar bewust

22/10

Lotgenotencontact

Datum

Eutonie 60+

12/11

Zelf bruisballen maken

08/02

Je immuunstelsel als bondgenoot 14/11

Bloemschikken, verschillende thema’s

20/02

De kracht van verstilling: eutonie, verstilling en schrijven

Samen naar de film is leuker dan alleen voor de buis

22/02

Papieren paaseieren

01/03

19/11

De mooiste melodieën van de Lage 08/03 Landen Samana-dag

24/03

Gezonde kookworkshop

24/04

Vaasjes voor op de tuintafel

26/04

WWW.SAMANA.BE

Aanvraagformulier voor inschrijving 2018

Kleef hier je ziekenfondsklever

Naam en voornaam: ............................................................................................................................................................................................................... Roepnaam: ................................................................................................................................................................................................................................... Straat en nummer: ................................................................................................................................................................................................................... Postnummer en gemeente: ................................................................................................................................................................................................ Telefoonnummer / gsm: ........................................................................................................................................................................................................ E-mail: ............................................................................................................................................................................................................................................. Rijksregisternummer: (verplicht in te vullen) ....................................................................................................................................................... (Terug te vinden links bovenaan op achterzijde van de identiteitskaart. Dit nummer begint met je geboortejaar.) Omschrijf zorgvuldig de aard van je ziekte of aandoening: ........................................................................................................................... .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Omschrijf zorgvuldig de beperkingen ten gevolge van je ziekte of aandoening: ............................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Speciale aandachtspunten of verzorging: ................................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Ik maak gebruik van: O rolstoel

O electro

O scooter

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

Samana cursussen ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Eutonie voor gevorderden: de steun in je lichaam ervaren - Sint-Niklaas - 27 februari, 6, 13, 20, 27 maart - p. 6 De verborgen illustrator - Sint-Niklaas - 15, 22, 29 maart, 12, 19 april, 3 mei - p. 7 Bouwen aan vriendschap - Dendermonde - 24, 31 mei en 7 juni 2018 - p. 7 Samen cultuur opsnuiven - Zele - 5 juni - p. 8 Krijg meer vat op je burn-out - Sint-Niklaas - 6, 13, 20, 27 november - p. 8 Maak eens tijd voor jezelf! - Sinaai - 24 tot 28 september - p. 9

Samana informatiesessies ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Depressie: meer dan een dipje - Dendermonde - 17 maart - p. 16 Langdurig arbeidsongeschikt: wat nu? - Dendermonde - 22 maart - p. 16 Langdurig arbeidsongeschikt: wat nu? - Sint-Niklaas - 22 maart - p. 16 De klappen van het leven - Dendermonde - 5 april - p. 17 Handreflexologie - Kieldrecht - 17 april - p. 17 De invloed van medicatie op het geheugen - Hamme - 7 juni - p. 18 Langdurig arbeidsongeschikt: wat nu? - Dendermonde - 20 september - p. 16 Langdurig arbeidsongeschikt: wat nu? - Sint-Niklaas - 20 september - p. 16 Homeopathie: complementaire gezondheidszorg - Belsele - 4 oktober - p. 18 Voeding - Beveren - 11 oktober - p. 19 Betrouwbare gezondheidsinformatie - Sint-Gillis-Waas - 18 oktober - p. 19 Veranderende relaties in tijden van ziekte en pijn - Serskamp - 9 november - p. 20

Samana belangenbehartiging ❏❏ Werking belangenbehartiging - p. 22

Samana lotgenotencontact ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Zelf bruisballen maken - Sint-Niklaas - 8 februari - p. 24 Bloemschikken, verschillende thema’s - Dendermonde - 20 februari, 27 maart,15 mei - p. 24 Samen naar de film is leuker dan alleen voor de buis - Dendermonde - 22 februari - p. 25 Papieren paaseieren - Sint-Niklaas - 1 maart - p. 25 De mooiste melodieën van de Lage Landen - Wieze - 8 maart - p. 26 Samana-dag - Dendermonde - 24 maart - p. 26 Gezonde kookworkshop - Beveren - 24 april - p. 27 Vaasjes voor op de tuintafel - Sint-Niklaas - 26 april - p. 27

Inschrijving terugsturen naar: Samana CM Waas & Dender De Castrodreef 1 9100 Sint-Niklaas tel. 03 760 38 50 waasendender@samana.be

Samana cursussen nationaal (cursus met overnachting) ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Eutonie voor gevorderden: de steun in je lichaam ervaren - Nieuwpoort - 15 tot 18 oktober - p. 6 Eutonie 60+ - Zandhoven - 12 tot 15 november - p. 6 Eutonie voor beginners: je lichaam bewust leren voelen - Nieuwpoort - 5 tot 8 maart - p. 10 Eutonie voor beginners: je lichaam bewust leren voelen - Retie - 17 tot 20 april - p. 10 De bewuste bourgondiër: geniet van je voeding, maar bewust - Nieuwpoort - 26 tot 28 maart - p. 11 De bewuste bourgondiër: geniet van je voeding, maar bewust - Ophoven - 22 tot 24 oktober - p. 11 Burn-out: hoe is het zo ver kunnen komen? - Nieuwpoort - 23 tot 24 april - p. 12 Opfrisweekend eutonie - Oostduinkerke - 4 tot 6 mei - p. 13 Je immuunstelsel als bondgenoot - Nieuwpoort - 14 tot 15 november - p. 13 De kracht van verstilling: eutonie, verstilling en schrijven - Zandhoven - 19 tot 22 november - p. 14

Inschrijving terugsturen naar: Samana Haachtsesteenweg 579, PB 40 1031 Brussel tel. 02 246 47 00 weerbaarheid@samana.be De gevraagde informatie zal uitsluitend gebruikt worden om je op de hoogte te houden van onze activiteiten en publicaties. Ze worden in geen geval aan derden meegedeeld. Je hebt het recht kennis te nemen van jouw gegevens die in onze bestanden werden opgenomen. Je kan ook onjuiste gegevens kosteloos laten verbeteren of schrappen (wet op de verwerking van gegevens van 8 december 1992).

TIP

❏❏ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Samana-activiteiten te ontvangen. ❏❏ Ik wens ook volgend jaar deze brochure te ontvangen.

Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je activiteit(en) meteen ook in je agenda.

Aanvraagformulier voor inschrijving 2018

Kleef hier je ziekenfondsklever

Ik maak gebruik van: O rolstoel

O electro

O scooter

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

Samana cursussen ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Samana informatiesessies ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Samana belangenbehartiging ❏❏ Werking belangenbehartiging - p. 22

Samana lotgenotencontact ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Inschrijving terugsturen naar: Samana CM Waas & Dender De Castrodreef 1 9100 Sint-Niklaas tel. 03 760 38 50 waasendender@samana.be

Samana cursussen nationaal (cursus met overnachting) ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

TIP

❏❏ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Samana-activiteiten te ontvangen. ❏❏ Ik wens ook volgend jaar deze brochure te ontvangen.

Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je activiteit(en) meteen ook in je agenda.