El Arte del Sexo by Santiago Martínez

EL ARTE dEL

SEXO

El Arte del Sexo

Secci贸n: Documental

El Arte del Sexo

Santiago Martínez Leonardo Hernández Manuel López

El Arte del Sexo Monos Sabios Editorial Colombia

MONOS SABIOS

Título original El Arte del Sexo

MONOS SABIOS

Autor Santiago Martínez Leonardo Hernández Manuel López

Edición Primera

Año 2013

Editorial:Monos Sabios,S.A., Colombia. ISBN: 84-206-1276-6 Depósito legal: M 15.474-1987

Monos Sabios Editorial ISBN 958-9159-36-2 Impreso en Colombia Printed in Colombia

ÍNDICE INICIO

Introducción ¿Qué es la sexualidad? ¿Qué es el sexo?

CAPÍTULO I

Sexo sin sexo

PÁGINA 14

Juegos sexuales. Consejos p ara hacer un masaje erótico a tu pareja. Sexto sentido: el olfato sexual. El arte de besar. Las técnicas básicas. Masturbación en pareja.

Kama Sutra La postura del yin y del yang. La unión del simio La unión de la mariposa

C AP ÍT UL O 1I

PÁGINA 9

La unión del lobo La posición de Andrómaca La postura del árbol a fruta La postura del columpio La posición de la cortesana La unión del cangrejo La unión de la diosa La unión del emú La postura del yunque La posición del a gran apertura La posición de la Indra. La postura del junco

PÁGINA 44

CAPÍTULO IV

C AP ÍT UL O II1

Sexo tántrico El orgasmo más largo de tu vida Caricias y masajes En la paciencia está el placer Otras formas de prolongar el placer Una noche de sexo tántrico

Respiración

PÁGINA 92

La respiración es el primer paso para convertirte en multiorgasmico Anatomía del suelo pélvico Ejercicios

Innovación CAPÍTULO V

PÁGINA 78

PÁGINA 100

¿En qué ha cambiado el sexo? Mi experiencia del masaje “final feliz” asiático

Bibliografía

PÁGINA 112

introducción

Qué es la sexualidad La sexualidad está conformada por los elementos biológicos, es decir, el sexo; los psicológicos, como es el sentirse y pensarse como hombre o mujer; y los sociales, que hacen referencia al comportamiento que establece la sociedad para cada sexo. Entonces se puede entender por sexualidad a la forma en la que cada ser humano se manifiesta como hombre o como mujer, de acuerdo a las normas y valores propios de su cultura y de su época. Así pues, los seres humanos en todas sus acciones manifiestan su sexualidad, desde la forma de vestir, hablar, caminar, etcétera, hasta en aquéllas en que se demuestran los afectos, las relaciones con los demás y la búsqueda de la intimidad y del placer. Al igual que con la palabra sexo, en muchas ocasiones el término sexualidad se ha usado para referirse sólo a las actividades que tienen que ver con

el placer sexual; sin embargo, como ya se mencionó, la sexualidad forma parte de cualquier expresión humana, ya sea con búsqueda de placer sexual o sin ella. La sexualidad se va modificando en cada etapa de la vida del individuo, y está básicamente determinada por el aprendizaje adquirido en el medio que le rodea. Es por eso que de una edad a otra los intereses sexuales van cambiando, coincidiendo generalmente con los cambios corporales. La sexualidad al irse construyendo ofrece la posibilidad de modificarse para permitir un mejor desarrollo del ser humano. La sexualidad está conformada por los elementos biológicos, es decir, el sexo; los psicológicos, como es el sentirse y pensarse como hombre o mujer; y los sociales, que hacen referencia al comportamiento que establece la sociedad para cada sexo. Entonces se puede entender por sexualidad a la forma en la que cada ser humano se manifiesta como hombre o como mujer, de acuerdo a las normas y valores propios de su cultura y de su época. Así pues, los seres humanos en todas sus acciones manifiestan su sexualidad, desde la forma de vestir, hablar, caminar, etcétera, hasta en aquéllas en que se demuestran los afectos, las relaciones con los demás y la búsqueda de la intimidad y del placer. Al igual que con la palabra sexo, en muchas ocasiones el término sexualidad se ha usado para referirse sólo a las actividades que tienen que ver con el placer sexual; sin embargo, como ya se mencionó, la sexualidad forma parte de cualquier expresión humana, ya sea con búsqueda de placer sexual o sin ella.

Qué es el sexo La palabra sexo es utilizada frecuentemente para designar diversas cosas. Por ejemplo, cuando se nos pregunta cuál es nuestro sexo, acertadamente respondemos hombre o

introducción

mujer; sin embargo, la palabra sexo regularmente se utiliza para referirse a actividades que tienen que ver con la obtención de placer sexual. Según el diccionario, sexo se define como la “...propiedad según la cual pueden clasificarse los organismos de acuerdo con sus funciones reproductivas”. También la definición de la Real Academia, refiere al sexo como la “condición orgánica que distingue al macho de la hembra, en los animales y en las plantas”. Estrictamente hablando, el sexo es el conjunto de características biológicas que diferencian al macho de la hembra y que al complementarse tienen la posibilidad de la reproducción.

nombre capĂtulo

capĂtulo uno

S e x o sin s e x o

Sexo sin sexo

sexo sin sexo

Zonas erógenas

Hombres

El cuello, la oreja, el pecho, la parte baja de la espalda y, por supuesto, los genitales. El cuerpo del hombre está lleno de zonas erógenas. Ahora sólo tienes que descubrirlas y aprender qué puedes hacer con, sobre y en cada una de ellas.

Punto G La próstata del hombre (esa glándula del tamaño de una avellana que se localiza bajo su vejiga) es el botón mágico para volverlo loco de placer. Para estimularlo, mientras le das sexo oral o durante la penetración, coloca dos dedos sobre la piel que está entre sus testículos y el ano. Tal y como explica Kerner: “Su próstata está situada en ese punto, aun-

que en el interior del cuerpo. Al presionar justo ahí lo que haces es rozarla de forma indirecta”. Cuando sientas que tu chico está a un paso del orgasmo, presiona el área rítmicamente una vez por segundo hasta que llegue al clímax. Y si quieres, y él se atreve con una técnica más potente, estimúlale analmente. Cuando estéis en la postura kamasutra del misionero o en la de la cuchara (de lado), acaríciale alrededor de su “puerta trasera”. Si no se queja ni pierde intensidad en la erección, es que tus movimientos le gustan. ¿Quieres dar un paso más? Pregúntale si puedes penetrarle. A unos tres centímetros de profundidad y hacia la parte delantera de su cuerpo sentirás una protuberancia redonda, ésa es la próstata. Puedes tocarla ligeramente o acariciarla con la punta del dedo, con movimientos rápidos y firmes o más lentos.

Punto C La oreja también tiene su punto G y, concretamente, el borde exterior de la misma, es otra zona superexcitante. “Esta firme prominencia cartilaginosa en forma de C alberga una gran cantidad de nervios”, explica Barbara Keesling, autora de “Cómo volver loca a la mujer en la cama” (Robinbooks). Bésale en el cuello lentamente y ve desplazando tus labios hacia la parte trasera de la oreja. Apoya los labios en la zona alta del pabellón auditivo y recorre el borde de modo que roces la parte trasera y delantera de la oreja al mismo tiempo. Cuando sientas que su nivel de excitación está a tope, habrá llegado el momento de mordisquear y succionar su punto C. ¿Un toque extra? Acaríciale los genitales al mismo tiempo y con el mismo ritmo. Lo volverás loco porque es una de las zonas erógenas masculinas más demandadas por ellos.

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Punto 8 Este rincón es una bomba de placer . Coloca el dedo en la base de su pene, en el punto exacto donde se une a los testículos. “Esta zona está recubierta de un tejido igual de sensible y eréctil que el del pene”, señala Kerner. Dibuja con la punta del dedo un anillo alrededor de la base de su miembro (ésa es la parte superior del ocho), entonces dibuja otro alrededor de su escroto justo en donde se adhiere al cuerpo (ésa es la parte inferior). Durante los juegos sexuales previos dibuja ese ocho imaginario con el dedo o estimula una mitad con la lengua mientras acaricias la otra. Haz círculos con la lengua alrededor de los testículos, esta es otra manera de excitar esas zonas erógenas masculinas y, al mismo tiempo, presiona suavemente la base del pene. Este pinzamiento retiene la sangre en la zona y prolonga la excitación un poco más. Otras ideas sexys: sujeta una taza de agua caliente durante unos segundos y después coloca tus manos tibias sobre la zona. El calor intensificará la sensación de cada movimiento.

Punto W Dile a tu chico que se tumbe boca arriba, siéntate sobre él y coloca un dedo en uno de los laterales del pecho. Recorre el borde de su pectoral hacia abajo, desplaza el dedo hacia el centro y después hacia arriba para hacer el mismo movimiento pero a la inversa en el otro lado. Esta postura kamasutra es como si dibujaras una uve doble. Empieza con una caricia firme (ponte un poco de lubricante en la yema del dedo para que el roce de la piel sea más placentero) y luego repite el movimiento de forma más suave, con la mano o con la lengua.

Cuanto más despacio le toques más excitarás todos los nervios que están bajo la piel. Alterna las caricias hacia delante y hacia atrás a lo largo de todo el punto W y no te olvides de prestar especial atención a sus pezones. Aumenta la presión y tócalos cada vez un poco más fuerte para que se concentre más sangre en la zona y la sensación de placer se intensifique.

Punto F En uno de los lados del pene, justo por debajo del glande, hay una línea fina extremadamente sensible: el frenulum o frenillo. Es cierto que muchas mujeres tocan el punto F durante el sexo, pero la mayoría ignora cuál es la mejor técnica para estimularlo igual que se estimula el punto G. Cuando le practiques sexo oral procura que tus dedos estén sobre el frenillo. Mueve la mano y la boca al mismo tiempo hacia delante y hacia atrás, asegurándote de llegar hasta la punta del pene para rozar el punto F en cada movimiento. Y durante el coito, por ejemplo, colocaos en una postura (como el misionero o estilo perrito) en la que sea él quien haga casi todo el movimiento a la hora de penetrarte. De esta forma él se ocupará de que su frenillo consiga la máxima fricción.

Punto X Dile a tu chico que se tumbe boca abajo con las piernas juntas. Verás que la hendidura que queda entre sus nalgas (el pliegue en el que cada nalga se encuentra con la parte posterior de sus muslos más los pliegues de la parte interior de sus muslos) forma una X. “Acariciar el punto X es excitante porque te acercas al ano, al perineo y a los testículos sin tocarlos directamente”, dice Keesling. Dale un masaje en la espalda y desliza las manos hasta

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el trasero. Presiona con cada mano el pliegue de ambas nalgas (donde se unen con los muslos) y, poco a poco, acerca los dedos entre sí. Cuando se encuentren en la mitad desliza un dedo en dirección a la espalda mientras que con el otro presionas hacia la zona interna de los muslos. Alterna los movimientos para mantener el factor sorpresa y, para poner la guinda, lámele el centro de su punto X o su punto G, justo donde las dos líneas se cruzan.

Punto R Los testículos son extremadamente sensibles y, de hecho, hay un pequeño punto que, bien estimulado, le lleva al placer total antes que cualquier otro roce. Se trata de esa línea que recorre el centro de su escroto de arriba abajo. Pero también es verdad que es un punto tan sensible que hay hombres que lo encuentran maravilloso y otros que ni locos se dejan tocar. Así que experimenta de qué tipo es tu chico tocándole ahí suavemente mientras le acaricias el pene durante los juegos previos. Si se pone tenso o deja de jadear está claro que has de parar. Si, en cambio, le gusta, puedes lamerle en la zona donde el escroto se une al cuerpo. Continúa deslizando la lengua hasta llegar a la cabeza del pene y ya verás como en cuestión de segundos tu chico estará directamente en el nirvana.

Punto O Según los textos tántricos un ligero masaje en la rabadilla despierta el «kundalini» o energía sexual. En la base de la columna vertebral hay una pequeña protuberancia repleta de terminaciones nerviosas conectadas directamente con los genitales, igualito que el G. Por eso, acariciar esta zona es una buena manera de estimularle.

Dile que se tumbe boca abajo, coloca los pulgares sobre el punto O y muévelos en círculos pequeños. Después, bésale o lámele sobre el dibujo de la columna vertebral mientras continúas dándole ese intenso masaje en la parte baja de la espalda. Presiona de forma constante y ve alternando los movimientos firmes con otros más delicados. Cuando termines, te darás cuenta de que su columna no es la única parte del cuerpo que está dura.

Pene El pene está compuesto de terminaciones nerviosas en todo lo largo y ancho pero particularmente en la zona superior, su simple caricia suele ser por norma motivo de excitación.

Glande y Prepucio El prepucio al igual que el glande está repleto de terminaciones nerviosas que resguardan el glande, o cabeza del pene, del exterior haciéndole conservar toda su sensibilidad. En muchas culturas, ya sea por tradición, por higiene o por religión, el prepucio es sesgado justo al nacer el niño o a los pocos años de vida, lo que se conoce como circuncisión.

Testículos Los testículos también son una importante zona erógena de los hombres, incluso es el lugar donde se puede controlar una eyaculación. Durante el coito, los testículos se van contrayendo hasta un cierto punto donde se concentran los espermatozoides y luego se sueltan con gran fuerza. El sexo oral es un importante medio si se quiere estimular especialmente los testículos.

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Mujer

Aquellas zonas del cuerpo femenino que poseen la capacidad de estimular el deseo cuando son tocadas por los labios, las manos o genitales del varón. En general, las mujeres reaccionan de formas distintas a los estímulos sexuales. Existen diversas zonas sensibles en el cuerpo y cada mujer presenta diversas sensaciones cuando dichas zonas son estimuladas. Para hacer el amor, lo fundamental es una buena comunicación, con lo que se eliminan los temores, las ansiedades y se da rienda suelta al gozo y al placer. Es necesario que la mujer se comunique con su pareja de tal forma que pueda orientar la estimulación hacia las zonas de su cuerpo que mayor placer le dan. Para lograr los mejores resultados, se debe buscar el ambiente más adecuado posible, eviten estar en lugares donde puedan ser vistos por otras personas, busquen un lugar donde ambos se sientan cómodos. El tiempo es un factor fundamental, hacer el amor no puede ser una carrera con el simple objetivo de hacerlo.

El cabello Al jugar con el cabello de tu pareja se pueden producir diversas sensaciones de placer. Empieza deslizando suavemente los dedos entre su cabello, aplicando diversos niveles de presión sobre la cabeza de tu pareja.

El pensamiento Las fantasías por sí mismas pueden producir el orgasmo en algunas mujeres. Para generar pensamientos eróticos, tu pareja debe decirte qué zonas le gustaría que sean tocadas,

acariciadas y besadas. De esa forma, a través de sus deseos y sus gestos puedes saber si estás en el ‘camino correcto. Otra forma de estimular tu pareja es diciéndole lo bien que se ve, su agradable olor y lo bien que te sientes al acariciarla.

Los oídos Los oídos tienen una serie de terminaciones nerviosas dentro y alrededor del mismo. Esas terminaciones nerviosas hacen que los oídos sean altamente sensibles. Para una adecuada estimulación es recomendable que le hagas a tu pareja un suave masaje con las yemas de los dedos, alternando con suaves caricias con los labios y la lengua. La estimulación de la parte trasera de los oídos es especialmente agradable y puede ser combinada con ligeros soplidos y respiración en dicha zona.

La boca Los labios son una de las zonas más sensibles del cuerpo, en particular el labio superior y la piel que se encuentra entre el labio y la nariz. Acércate lenta y delicadamente. Es recomendable ir besando alternadamente el labio superior y luego el inferior. Al mismo tiempo humedece toda esta área, desplazando la lengua alrededor de toda esa zona.

El cuello La mayor parte de la tensión y el stress se acumulan en la zona del cuello. Un masaje es especialmente relajante y estimulante. Logra liberar tensiones y mejora el estado de ánimo para un contacto íntimo con la pareja. En la parte trasera del cuello hay finos vellos que al ser tocados delicadamente, o tal vez con soplar un poco de aire en ellos se puede producir una sensación muy agradable.

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La espalda En la espalda se encuentra una alta concentración de terminaciones nerviosas. Desliza suavemente las uñas a lo largo de la espalda de tu pareja., con movimientos lentos y delicados. Acariciar la espalda de tu pareja con una pluma puede ser muy excitante también. La zona superior de los glúteos es una de las más sensibles. Hazle a tu pareja un masaje justo ahí, y verás cómo la tensión en su espalda se disipará, permitiendo que más sangre fluya libremente hacia sus órganos sexuales. Cúbrete con aceite para masajes, y deslízate sobre ella (echada boca abajo), hasta estar completamente echado encima de ella. Acaricia su espalda con tu barriga Luego gira hasta que estén espalda con espalda, siempre tú sobre ella. Deslízate de tal modo que tus glúteos estén en contacto con los de ella, luego continúa hasta que esté sobre la curva de su espalda. Muévete suavemente en un masaje de piel contra piel.

Los senos Advertencia: No vayas directo a sus pezones. Presta atención a la zona de los costados de los senos y entre ellos. Usa las palmas de tus manos para hacer movimientos circulares sobre sus senos. Coloca una uva entre tus dientes y muévela con la lengua. Cuando puedas hacerlo sin romper la cáscara, quiere decir que ya sabes cuál es la cantidad exacta de presión que debes ejercer sobre sus pezones para causarle el mayor placer. Puedes probar con deslizar un cubo de hielo sobre sus pezones, luego soplar y besarlos.

El estómago Empieza por sus costillas creando una sensación de

electricidad estática al colocar tu mano un centímetro por encima de su estómago, sin tocar su piel. Ella sentirá el calor de tu piel. Cuando ella menos lo espere, desliza tus dedos por su estómago. Cuando cierre los ojos concéntrate en la parte inferior de su abdomen y acaríciala con la punta de un pincel o brocha de maquillaje en lugares inesperados. Una de las formas más fáciles de excitar a tu pareja es sensibilizándola con una combinación de caricias que se alejen lo más posible de la rutina.

Los glúteos Siempre que hagas comentarios agradables acerca de su trasero mientras juegas con él, considéralo una zona certera para el preámbulo a hacer el amor. Cuando ejerces presión en el trasero de tu pareja estás empujando su área pélvica hacia delante, lo que ejerce placentera presión en su pelvis. Puedes darle suaves palmadas, a un ritmo acelerado con las palmas o costados de tus manos. También puedes practicar otro tipo de estímulo erótico como mordisquear sus glúteos, lo que quiere decir acariciarlos con los dientes, no romperle la piel.

Punto G No te apresures a penetrarla con tus dedos. Sólo si el acceso resulta fácil, coloca tu dedo dentro de su vagina con la palma de tu mano hacia arriba y muévelo como lo harías si estuvieras llamando a alguien con el dedo para que se acerque. Así estarás acariciando la parte interior de su vagina. Esta zona, conocida como el Punto Grafenberg o Punto G, comienza a ponerse rugosa, a hincharse y palpitar. Eso significa que le gusta lo que estás haciendo.

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La parte interior de los muslos Piensa en el interior de sus muslos como el pasadizo a sus órganos sexuales. Al masajear la parte interior de sus muslos los labios vaginales se mueven, lo que a su vez estimula su clítoris. Su excitación aumenta con la expectativa, así que excítala, después aléjate un momento. Utiliza objetos inusuales, como ponerte un guante de piel, o prueba colocar un vibrador entre sus muslos para acelerar su pulso.

Los pies Los pies y dedos de los pies están llenos de terminaciones nerviosas, lo que los convierte en una de las zonas más sensibles de su cuerpo. Desliza una prenda de seda entre sus dedos y por sus pies.

La ingle Con la palma de tu mano presiona toda su zona genital, alterando tu ritmo y presión. Luego imagínate un reloj: Con su clítoris a las 12, coloca tus dedos a las 4 y a las 8, donde se encuentran nódulos nerviosos muy sensibles. Acaríciala con movimientos circulares y lentos. Gradualmente estimúlala más directamente a ambos lados del clítoris. Luego desliza tu lengua de las 6 a las 12, pasando por encima del clítoris. Luego coloca tus labios alrededor del clítoris y disfrútalo.

Juegos sexuales

Los juegos sexuales son una forma diferente de seducir a tu pareja y de inyectarle ese toque de diversión y picardía, a una noche de pasión. Conoce los 5 juegos que puedes realizar para sorprender y derretir a tu pareja de la excitación.

Striptease Es bien sabido que a los hombres se les conquista por medio de la vista, así que ponte lo más sensual que tengas, como un sexi liguero, que acompañado de suaves movimientos y música, serán los protagonistas para una noche de pasión en la que el objetivo es brindar sensaciones visuales de erotismo. Recuerda que la clave de un buen striptease es quitarse la ropa poco a poco para que el nivel de excitación vaya subiendo.

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Dulce pasión Jugar con ciertos alimentos puede ser una estrategia fácil y diferente de salir de la monotonía. Además de ser una tentación a la cual no se resistirá. Así que utiliza crema chantillí por ejemplo, espárcela sobre algunas zonas del cuerpo y luego bésalas provocativamente.

No me mires y te hago lo que quieras Este juego consiste en vendar los ojos de tu pareja para sorprenderlo con todo tipo de encantos seductores que lo conduzcan al placer. De tus besos e imaginación depende que el otro disfrute a ciegas de todo lo que le estas brindando hasta que explote de excitación y deseo.

Teléfono caliente Con una voz sexi en la que le dirás como estas vestidas, que te gustaría hacer con él si estuviera a tu lado… en fin descríbele con lujo de detalles tus pensamientos más oscuros y veras como sus niveles de excitación le harán subir un poco el pantalón.

En pantalla Una forma de captar los gestos y movimientos de tu pareja, es por medio de los espejos. Conviértete en el propio protagonista de tu película erótica en la que las sexis posiciones y los cuerpos desnudos son el elixir de aquellos que son más exhibicionistas y mirar los apasiona.

Caricias Vayan alejando los besos del rostro y del cuello para repartirlos por el resto de las zonas erógenas. Derróchense caricias por todo el cuerpo en forma de ligeras presiones, roces, succiones y mordisqueos, reservando los genitales para más adelante.

Besos

El beso es la acción que da inicio a todo: a la atracción, el deseo sexual y el amor. Sin embargo, también es una herramienta que permite el intercambio genético y el descubrir la compatibilidad que existe entre la pareja, según lo indica un estudio de Universidad de Albany que fue publicado por la revista Scientific American Mind. Más allá de un aspecto biológico, éste puede fortalecer los lazos afectivos, además de aumentar el éxito de la relación, por lo cual el portal Salud180.com presenta cuatro tipos de besos que ayudarán a seducir y aumentar el deseo sexual. En una relación, el beso es un factor clave antes, durante y después del acto sexual, porque despierta el deseo y la sensualidad para tener un gran encuentro erótico. Pero el beso no sólo es un medio para llegar al sexo, sino que en sí mismo es un fin erótico que puede darles a ti y a él una intimidad y placer iguales o hasta mayores que el coito.

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Para la psicoterapeuta Cherie Byrd “del beso pueden depender la satisfacción de la pareja e incluso el futuro de una relación; un mal primer beso presagia una relación sentimental terrible”. En su libro La escuela de besar: siete lecciones de amor, labios y la fuerza de la vida, da algunas guías básicas para que el beso sea un encuentro erótico que despierte el deseo y la sensualidad tuyos y de tu pareja:

Da cuatro besos en uno Primero dale un simple contacto de labios cerrados que lo embriague y estremezca. Después unan sus salivas besándose de forma sencilla y serena. Luego metan su lengua en la boca del otro en busca de un contacto más penetrante e intenso. Por último entrelacen sus lenguas de forma totalmente profunda.

Bésalo como si fuera la primera vez El énfasis que pongas al besar nunca será demasiado. Las caricias y las posturas sexuales son importantes, pero el beso es el acto más íntimo.

No te apresures Disfruta el momento y relájate. No hay nada más impersonal y frío que un beso con los labios cerrados u ojos abiertos. Exprésate con sonidos de placer que le digan a tu compañero cuánto estás disfrutando la experiencia.

Capta el ritmo Al principio intercambia una serie de besos lentos, suaves y cortos sin mucho ardor. Aunque el beso se vuelva agitado después, tus movimientos deben ser suaves y delicados en todo momento.

Besa en fases Sé sensual y sexual al mismo tiempo, besándolo en etapas largas, alternando con y sin lengua. Juega con los labios, atrapa uno de sus labios con los tuyos. Besa sus comisuras, extiéndete por todo su rostro. Entre beso y beso roza sus labios con la punta de tu lengua, sin meterla en su boca.

Explóralo Recorre el interior de su boca con tu lengua, métela entre el labio y la encía y acaríciala, esto le dará un cosquilleo excitante. Recorre la parte inferior de la lengua de tu hombre y saborea su frenillo.

Fricciónalo La lengua y los labios están llenos de terminaciones nerviosas placenteras que pueden llevar incluso al orgasmo. Lógralo poniendo tu lengua dura, métela y sácala de su boca con ritmo y fricción.

Succiónalo Haz que él sienta que todo su cuerpo se involucra en una caricia, succionando su lengua hasta llenar a tu chico de deseo.

Colabora con él Cuando él tome la iniciativa, coopera para que disfruten más. Limita los movimientos de su lengua y acógela con placer. Succionando levemente su lengua, lo estimularás y le mostrarás cuánto te gusta lo que él te hace. Dale una experiencia inolvidable en el momento oportuno, con los aceites adecuados, luz bajo control y música para la ocasión

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Beso francés Consiste en llevar tu lengua dentro de la boca de la persona que besas para intercambiar roces y movimientos. La coordinación es lo más importante. Luego se continúa con un movimiento paulatino que se incrementa poco a poco para aumentar la pasión.

Ventosa La mujer toma entre sus labios el labio inferior del chico introduciéndolo dentro de su boca sin hacerle daño, haciendo un suave movimiento de succión. A medida que aumenta la intensidad también aumenta la pasión.

Beso burbujeante Es un beso de efecto para situaciones que así lo requieran. Cierras los labios fuertemente y luego ábrelos con un sonido similar al que produce al descorchar una botella champagne. Esto se logra apoyando la lengua al paladar. Una vez realizado el sonido das el beso con mayor intensidad.

Beso filipino Es un beso suave que mientras se da, se acompaña con caricias con la punta de la nariz. Es un beso de gran sensibilidad. Si lo das es mejor darlo junto a otros tipos de besos para que el otro sepa que tienes mucho más que ofrecer.

Bonus track Lluvia de besos para encender o prolongar la pasión. Son ráfagas de besitos que van cubriendo zonas de la cara hasta el cuello. Se recomienda darlos luego de un beso intenso y apasionado para mantener el calor del encuentro. No es bueno darlo como tarjeta de presentación, pero sí como confirmación del amor que se supone sientes por élEstimula

Masajes

su piel a través del tacto con caricias, dedicación, amor y ternura, con esta técnica especial que no sólo le dé placer a él, sino también a ti. Antes de darle el masaje debes estar relajado, respirar pausadamente, dejar que tus músculos se relajen, y así ayudarás a aumentar el equilibrio interior de él. Si tus manos hablan con esmero e imaginación, el cuerpo de tu pareja responderá con ternura y ardor, y los corazones de ambos se entregarán sin tensión. El experto en Osteopatía y Quiropráctica Marcos Catalán, autor del libro Fitness para mejorar tu sexualidad, recomienda estas técnicas para darle a tu amor uno de los masajes más sensuales:

Aceites y cremas Sirven mucho para evitar tirones en las zonas con vello. Hay aceites esenciales tonificantes como el romero, activa-

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dores de la circulación como la menta o sedantes como la caléndula. Cubre tu torso y el de tu chico de crema o aceite y abrácense desde todos los ángulos para disfrutar una increíble sensación de suavidad y complicidad

Iluminación tenue Tú puedes provocar una atmósfera sensual, según el color y la intensidad de la luz. En una habitación semioscura, con la luz del atardecer entrando de lado por una persiana medio abierta, se forman rayos de luz que con el movimiento del cuerpo dan la sensación de estar en una película muda en blanco y negro.

Sonidos naturales La música provoca distintos estados de ánimo, así que puedes probar sonidos diferentes. Por ejemplo, de olas del mar, de lluvia cayendo en la ventana, de tormenta y de vez en cuando un trueno; esto hará que ustedes dos pongan a prueba las patas de la cama.

Sentidos e imaginación Hay una infinidad de elementos para el masaje, que pueden usarse de mil maneras y propiciar el acercamiento sensual entre ustedes; usen la imaginación. Plumas, hielo, colgantes, antifaces, pañuelos, cuerdas, esposas, látigos, cinturones, juguetes sexuales, espejos...

Circulación sanguínea Pasa la palma y los dedos de tu mano por la zona que él elija, sin perder contacto con su piel en ningún momento. Haz cierta presión, enfocándote en estimular su circulación sanguínea y calentar la zona friccionada.

Cachetadas excitantes Unas palmadas en la cara, dadas con las dos manos alternativamente, en un contacto breve y enérgico pero nunca doloroso, tendrán unos efectos muy estimulantes.

Fricción extasiante Frota su piel con toda tu mano, atrapando el músculo y despegándolo con movimientos deslizables y alternos de las dos manos.

Aclimatar correctamente la habitación. La temperatura ideal: 25 grados. Ha de ser un ambiente cálido para que los músculos se relajen y el cuerpo disfrute plenamente del masaje. ¡Ten en cuenta que estaréis desnudos!

Conversación Algo fundamental es que sepan llevar una plática que resulte amable e interesante. Háganse reír, cuéntense cosas divertidas y cautivadoras, así se convencerán de que van a pasar momentos especiales y muy satisfactorios.

Favorecer una atmósfera zen Atenúa las luces y desconecta el teléfono para que no os molesten. Una música suave y relajante de fondo creará el ambiente adecuado. También puedes vaporizar en el ambiente aceites esenciales para que el aroma sea agradable: 3 gotitas de aceite de azahar relajarán tensiones.

Invertir en aceite de masaje Elige los que sean algo fluidos y grasos para que las manos se deslicen bien por la piel. Evita el aceite de parafina, que es químico y decántate por un aceite vegetal biológico. En cuanto al olor, la decisión es tuya: almendra dulce,macadamia, sésamo, albaricoque. 38

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Olores

El olfato es también una brújula sexual que nos hace sentir atracción por algunas personas, provocándonos “amor a primer olfato”. De acuerdo con las últimas investigaciones, nuestro olfato no sólo permite percibir olores, también es como una brújula sexual, es decir, nos hace sentirnos atraídos por otras personas, provocándonos “amor a primera olfato”. El resultado puede ser el éxtasis de una sexualidad complementaria y llena de energía, armonía y vitalidad entre ustedes, satisfacción sexual mutua y perfecta. El acto amoroso es algo natural que ustedes pueden elevar a un arte físico y espiritual, capaz de ofrecerles satisfacciones muy poderosas y prolongadas, mejorar su salud y aumentar la duración de su vida. En esta parte del libro, encontraremos los estudios realizados en los humanos para detectar como influye el olor en el comportamiento de éste y en su pareja.

¿Sabías que todos tenemos preferencia por el olor corporal de algunas personas en especial? Esto depende en gran parte del género y orientación sexual de ambos, porque nuestro olfato nos guía hacia personas con nuestras mismas inclinaciones. En los estudios más recientes sobre la sexualidad biológica del Instituto Karolinska de Estocolmo, Suecia, se ha investigado sobre el olor de las hormonas sexuales presentes en el sudor, llamadas feromonas, que provocan deseo sexual en muchos animales. Pero se ha demostrado que las feromonas también juegan un papel poderoso en la sexualidad humana. Una mujer heterosexual o un hombre homosexual expuestos a la testosterona, hormona sexual masculina, reflejan una respuesta en la parte de su cerebro involucrada en la actividad sexual.

Feromonas, amor y deseo al primer olor Feromona se deriva de dos palabras griegas: pheran (transferir) y hormas (excitar). En resumen, las feromonas son sustancias químicas que envían señales de olor subconscientemente a las personas del sexo opuesto que de forma natural disparan los sentimientos de atracción sexual, mejorando la vida sexual. Las señales de las feromonas son detectadas a través de un órgano que se encuentra dentro de la nariz y que es llamado Órgano Vomero nasal (OVN). Cuando el OVN detecta la feromona, envía una señal de respuesta sexual al cerebro. La olor de feromonas que envuelve el cuerpo como ropa sexy es un factor poderoso en la atracción subliminal que aumenta la libido y que activa la excitación sexual. Por lo tanto, todos los sentidos están expuestos y activados para el realce del placer sexual. Y el olfato se convierte en uno de los protagonistas.

sexo sin sexo

Hasta hace poco se creía que las feromonas eran inservibles para el ser humano y que no estaban conectadas con el cerebro, pero investigaciones recientes de la Universidad de Utah, en Salt Lake City, EE.UU., han demostrado lo contrario. Cuando a un varón heterosexual se le somete a oler feromonas femeninas, se dan cambios en sus células cerebrales. Según estudios del Instituto Sloan-Kettering de Nueva York, los ratones machos prefieren aparearse con hembras que tienen proteínas vitales para el sistema inmunológico y eligen a su pareja porque son capaces de olerlas.

Locos por las feromonas En un estudio de la Universidad de Berna, Suiza, se pidió a las estudiantes oler camisetas sin lavar de hombres desconocidos y clasificarlas según lo placentero que les resultaran los olores. Los resultados mostraron que las mujeres encontraban más agradable el olor de los hombres con feromonas de tipo diferente al suyo. Lo curioso es que si las mujeres estaban tomando la píldora, preferían el olor de las feromonas del mismo tipo que el suyo. A un grupo de hombres se les pidió oler ácidos grasos presentes en las secreciones vaginales de distintas etapas del ciclo menstrual: ovulación, menstruación y otro momento del ciclo. Los resultados mostraron que los niveles de testosterona los hombres expuestos al olor de la ovulación aumentaron el doble que en quienes olieron ácidos de las otras etapas. Experimentos han demostrado cómo reaccionan las mujeres a las feromonas. Científicos probaron ,en un cuarto con varios asientos, vaporizar una pequeña cantidad de exaltolide, equivalente industrial del androstenol, en uno de los asientos, posteriormente todas la mujeres que entraron en el cuarto eligieron el asiento vaporizado, mientras que los hombres lo rechazaron. 41

Masturbación

La masturbación ha sido en nuestra cultura hispana un tema vetado, pero ya es momento de descubrir los aspectos positivos de esta práctica.Es el acto de proveerse placer sexual a través de la estimulación de los órganos genitales. Es una acción saludable y normal para que las mujeres y los hombres exploren su propia sexualidad. No es exclusiva de los adolescentes y debería formar parte de todas las etapas de la vida del ser humano. El masturbarse tampoco significa erradicar la actividad sexual en pareja o evitarla, más bien es una excelente práctica que puede mejorar la vida sexual compartida, ya que al estar en contacto con tus propias respuestas sexuales podrás comunicarle a tu compañero/a tus necesidades y gustos, por lo tanto la intimidad suele resultar más satisfactoria.

Masturbación mutua La masturbación mutua, es una práctica a la que puede

sexo sin sexo

recurrir la pareja en los casos en lo que uno de los miembros o ambos no deseen llevar a cabo una relación sexual con coito, ya que a través de la misma pueden igualmente conseguir sus orgasmos. Una forma de que esta práctica sea llevada a cabo de manera satisfactoria, es dejándonos guiar de nuestra pareja en relación a la forma en la que le gustaría ser estimulado/a y en las zonas en la que la misma le resulta más placentera. Tener relaciones sexuales no implica únicamente la penetración, ya sabes que existen otras prácticas sexuales como la estimulación mutua que puede llegar a ser igualmente gratificante para ti y tu pareja. Esta también constituye un medio a través del cual la pareja descubra las cosas que le gustan al otro y la forma en cómo la estimulación le resulta placentera. Existen diversas maneras de llegar al orgasmo más allá de la penetración, una de ellas es la masturbación. Un elemento que no sólo te permite conocer las zonas erógenas del cuerpo de tu compañero sino que te ayuda a darle un toque novedoso a tu relación de pareja. La masturbación es un comportamiento sexual que permite la autoexploración y la satisfacción de manera individual. Sin embargo, puede practicarse en pareja, por ello Salud180.com te presenta cinco tips para conseguirlo. ¡Imprime confianza a tu relación y descubre zonas erógenas que no conocías! Existen ocasiones en las que la masturbación también puede formar parte de tu vida sexual en pareja. En realidad, la masturbación forma parte de las actividades sexuales de la inmensa mayoría de los hombres y las mujeres sexualmente sanos, desde la infancia o adolescencia hasta la ancianidad. Incluso desde antes: se tienen datos de fetos de ambos sexos entregados al placer solitario con reiteración.

¿Coito o masturbación? El coito y la masturbación, lejos de ser actividades contrapuestas, son complementarias. Por eso siguen dándose en la misma persona aunque tenga pareja. Y es que la masturbación y la cópula satisfacen necesidades psicológicas y físicas diferenciadas, tanto en unos como en otras. Mientras que la masturbación es resolutiva, rápida y no requiere mayor consenso que el de la persona consigo misma, el coito necesita de la colaboración con el otro, que no siempre es receptivo. Mientras que la masturbación satisface las necesidades sexuales autónomas de la personas, el coito satisface la necesidad de compartir la propia sexualidad con el otro. Mientras que la masturbación proporciona orgasmos intensos, la cópula los procura menos intensos, pero van acompañados del cálido contacto de los cuerpos y de las emociones.

Tipos de placer La más tradicional, la que han practicado más comúnmente casi todas las parejas, es la masturbación al otro. Que se puede incorporar al reparto sexual como complemento del resto de las actividades sexuales, para proporcionar orgasmos adicionales o que no se han conseguido de otro modo, por ejemplo; o como una oferta unidireccional como si de un regalo se tratara. Existe un modo utilitario de compartir la masturbación entre las parejas. Las mujeres llegan a él con la experiencia. Y es masturbarse con las manos durante el coito para asegurarse el orgasmo y para facilitar la aparición de los orgasmos simultáneos. Esto es algo que solo pueden hacer las mujeres porque, por definición, los hombres no se pueden masturbar manualmente durante la cópula; pueden hacerlo antes o después, pero no durante.

sexo sin sexo

Otro modo de practicar la masturbación en pareja, algo menos tradicional que el anterior, es el de la masturbación mutua. Es decir, el uso de la masturbación como una forma de alcanzar el orgasmo, utilizado bidireccionalmente. Puede ser una actividad sexual compartida por sí misma.Una forma de practicar la masturbación en pareja, que también es muy antigua aunque se ha popularizado más en los últimos años, es utilizar la masturbación como espectáculo. Deja que te miren En los últimos años se está popularizando otra forma de masturbarse en pareja (aunque, repito, ya se daba antes en el pasado). No es otra cosa que hacer el amor (lo que antes se entendía como previos) para, después, ambos alcanzar el orgasmo masturbándose simultáneamente el uno junto a la otra. Es una forma agradable de compartir una actividad tan íntima y personal como la masturbación. Todas estar formas de compartir la masturbación son lícitas en una pareja. Se trata de aportar a la sexualidad en común algo tan íntimo y reservado como es el placer solitario. El sexo, es tan antiguo como el hombre, nació con el y se ha desarrollado a la par de sus necesidades y acorde a su contexto. Un instinto básico que ha sido transformado en un arte y medio de conectarse con la pareja y el espiritu, de alcanzar el placer más intenso y complementar el amor con las danzas del cuero que permiten a la pareja una coneccion que solo lograria el cuerpo. El masturbarse tampoco significa erradicar la actividad sexual en pareja o evitarla, más bien es una excelente práctica que puede mejorar la vida sexual compartida, ya que al estar en contacto con tus propias respuestas sexuales podrás comunicarle a tu compañero/a tus necesidades y gustos, por lo tanto la intimidad suele resultar más satisfactoria.

capĂtulo dos

Kama Sutra

kama sutra

En la antigüedad, el pueblo Hindú comprendió que este instinto de supervivencia y fuente de la fecundidad y crecimiento de su comunidad fue explicado y plasmado en un libro, el Kama Sutra, que contiene el goce de un pueblo que descubrio los íntimos secretos relacionados con el sexo, preservado a pesar de los años. El Kamasutra fue escrito en sánscrito y proviene originariamente de la India. Es uno de los libros más influyentes de la historia mundial. El Kamasutra contiene instrucciones muy detalladas sobre distintas posturas sexuales, de las que no queremos que te prives. Cabe mencionar que el hacer el amor es el arte de jugar el uno con el otro, descubrir cuáles son los puntos más sensibles de la pareja con la finalidad de que sienta placer y siempre tenga en cuenta cuál es la diferencia entre ambos.

Valoración 8.7

El hombre se pone de cuclillas sobre una superficie sólida y estable; la mujer se sienta en las rodillas de su compañero, de cara a él. Para una mayor estabilidad, el hombre puede apoyar la espalda contra la esquina de la cama o algún otro soporte vertical.

Lo bueno Postura original y divertida.

Lo malo Difícil de mantener la estabilidad. El hombre debe ser lo suficientemente fuerte y con un buen sentido del equilibrio.

kama sutra

La postura del

yin y delyang

La uni贸n del simio

kama sutra

Valoración 7.9

El hombre está acostado sobre la espalda, las piernas levantadas. La mujer se sienta sobre la parte trasera de los muslos de su pareja, usando los pies del hombre como un apoyo. La pareja se sujeta por las muñecas para asegurar una buena estabilidad. El hombre puede entonces levantar a su pareja con los pies para iniciar una estimulación vertical. La mujer puede además aportar una estimulación suplementaria haciendo ondular su pelvis en un movimiento lateral circular.

Lo bueno Posición original y graciosa para las parejas creativas.

Lo malo Difícil de dominar. El hombre puede sentirse aplastado por su pareja.

La uni贸n del la

Mariposa

kama sutra

Valoración 8.2

A partir de una posición en la cual la mujer esta sentada sobre el hombre, la mujer bascula hacia atrás echando sus piernas hacia adelante mientras el hombre toma apoyo sobre los brazos. Cada uno debe entonces mover su pelvis en un movimiento circular, uno girando en el sentido inverso del otro. La mujer puede además utilizar sus piernas para iniciar un vaivén a lo largo del pene de su pareja.

Lo bueno Posición original y estética.El espacio entre la pareja permite mirarse y observar las reacciones mutuas. Gran variedad de movimientos de la pelvis

Lo malo Posición bastante atlética que requiere un poco de práctica. Las manos de la pareja están indisponibles.

Valoración 8.8

La pareja de pie, la mujer da la espalda a su pareja. El hombre la atrae contra él y la penetra por detrás.La mujer bascula totalmente hacia adelante y toma apoyo sobre un soporte bajo (cojines, mesa baja).

Lo bueno Posición muy excitante y estimulante para la pareja. Profundidad y amplitud de penetracion maximas.

Lo malo Díficilmente realizable si la pareja es de estatura diferente.

kama sutra

La uni贸n del

Lobo

Valoración 8.6

El hombre está tumbado sobre la espalda, su pareja se posiciona encima de él, en cuclillas o arrodillada, el busto completamente erguido. Ella controla perfectamente la profundidad y el ritmo de la penetración y puede liberar a sus anchas sus fantasías de dominación.

kama sutra

La posición de la

Andrómaca

Lo bueno El hombre tiene las manos libres para proporcionar todavía más placer a su pareja acariciando sus senos, sus nalgas o su clítoris. Posición ofreciendo una buena estimulación del punto G.

Lo malo Ángulo de penetración a veces incómodo para el hombre, hasta doloroso si la verga se dobla.

La postura del

Ă rbol a Fruta

kama sutra

Valoración 7.5

Una variante de la posición del Indra proporcionando sensaciones similares disminuyendo la sensación de aplastamiento ejercido por el hombre sobre su pareja. La mujer guarda una pierna sobre el busto del hombre y libera la otra desplegándola sobre el costado.

Lo bueno Penetración profunda. Fuerte estimulación gracias a la compresión del vientre y de la vagina.

Lo malo Potencialmente doloroso si el pene toca el fondo de la vagina.

Lo bueno Posición ofreciendo al hombre un ángulo de vista excepcional sobre la penetración y un panorama muy excitante sobre les nalgas y el sexo de su pareja. Autoriza una gran amplitud de movimiento (particularmente en la versión arrodillada) para aportar un placer máximo al hombre y llevarle deprisa al orgasmo.

Lo malo El ángulo de penetración puede ser incómodo para algunos hombres.

kama sutra

La postura del

Columpio Valoración 8.5

La mujer da la espalda a su pareja y puede según su deseo sentarse sobre él, los pies sirviendo de apoyo, o bien arrodillarse por ambas partes de las caderas de su pareja, esta última posición favoreciendo una más gran amplitud de estimulación.

La postura del la

Cortesana

kama sutra

Valoración 8.1

El hombre esta arrodillado sobre el suelo y penetra su pareja sentada sobre el borde de la cama o sobre una silla. Ella puede entonces estrechar sus piernas alrededor de la cintura de su pareja. La mujer puede estar tumbada sobre una mesa o un escritorio, mientras el hombre la penetra de pie.

Lo bueno Posición cómoda y poco cansioa para la pareja. Buena profundidad de penetración y amplitud de movimientos de la pelvis. Práctica en la oficina, especialmente en la versión de pie.

Lo malo La factibilidad de la posición depende en gran parte de la altura del soporte sobre el cual se apoya la mujer.

ValoraciĂłn 8.7

La mujer monta de espalda su pareja, acostada sobre la cama. Ella guĂa al pene en la vagina y entonces bascula hacia atrĂĄs tomando apoyo sobre sus brazos. Ella puede entonces ir y venir verticalmente accionando sus piernas.

kama sutra

La uni贸n del

Cangrejo Lo bueno

Lo malo

La mujer controla la pro-

Riesgos de salida in-

fundidad y la velocidad de

voluntaria del pene en

la penetraci贸n. El hombre

caso de movimientos

puede libremente acariciar

demasiado r谩pidos e

los senos de su pareja. La

incontrolados.

sensaci贸n del cabello de la mujer acariciando la cara del hombre es especialmente agradable y excitante.

La postura de la

Diosa

kama sutra

Valoración 8.8

La mujer se sienta sobre el pene de su pareja, el mismo sentado y las piernas desplegadas hacia adelante. La mujer puede entonces ir y venir verticalmente apoyándose sobre las manos y las piernas. El hombre acompaña al movimiento levantándola por las nalgas o los muslos. El hombre puede posicionarse de espaldas a la pared para un mejor apoyo. La mujer puede arrodillarse en vez de sentarse para poder agacharse más fácilmente hacia adelante y cambiar de ángulo de inclinación de la vagina.

Lo bueno La mujer controla mejor la profundidad de la penetración que en las demás posiciones. Las paredes de delante de la vagina y el punto G están bien estimulados.

Lo malo Posición cansona para el hombre en ausencia de apoyo. 69

Valoración 8.9

La pareja de pie, la mujer da la espalda a su pareja. El hombre la atrae contra él y la penetra por detrás. Agachándose hacia adelante, la mujer modifica el ángulo de la penetración y la hace que sea más profunda.

Lo bueno Penetración profunda proporcionando una muy buena estimulación de las paredes frontales de la vagina y del punto G. El hombre puede simultáneamente acariciar el clítoris o los senos de su pareja.

Lo malo Posición difícil si la pareja es de estatura muy diferente. El hombre deberá entonces flexionar las piernas o agrandarse sobre un soporte para que la posición sea más agradable. 70

kama sutra

La uni贸n del

Emu

La postura del

Yunque

Lo bueno Posici贸n excitante y provocativa permitiendo una penetraci贸n profunda y musculosa dejando suficientemente campo de vista para observar las reacciones de su pareja

Lo malo Requiere de la mujer una buena agilidad de espalda y de cintura

kama sutra

Valoración 9.2

A partir de una posición en la cual el hombre esta arrodillado, la mujer toma apoyo sobre su cabeza y sus piernas. Ella comba la espalda y la cintura para posicionar la vagina en un ángulo permitiendo una penetración óptima. El hombre la sostiene por la cadera y puede entonces empezar una penetración vigorosa observando las reacciones de su pareja.

Valoración 7.2

A partir de la posición de Andrómaca, la mujer bascula la espalda hacia atrás y desliza una pierna bajo la de su pareja. En el transcurso de la maniobra, ella tendrá cuidado en sostener el pene bien apretado en su vagina para evitar cualquier salida involuntaria. Ella podrá entonces ir y venir de forma transversal de izquierda a derecha para experimentar sensaciones nuevas.

kama sutra

La posici贸n de la

Gran Apertura Lo bueno Una posici贸n original que resulta ser c贸moda para la pareja. La penetraci贸n transversal ofrece sensaciones diferentes especialmente estimulando les paredes laterales de la vagina.

Lo malo Riesgo de salida involuntaria durante el balanceo.

La postura de la

Indra

kama sutra

Valoraciรณn 7.0

Hombre se yergue sobre sus rodillas, la mujer tumbada sobre la espalda echa sus pies contra el busto de su pareja. El hombre se inclina hacia adelante para comprimir los muslos de la mujer contra sus senos.

Lo bueno Penetraciรณn mรกxima y muy profunda. Fuerte estimulaciรณn gracias a la compresiรณn del vientre y de la vagina.

Lo malo Potencialmente doloroso si el pene toca el fondo de la vagina.

Lo bueno La mujer controla mejor la profundidad de la penetración que en las demás posiciones. Penetración por detrás. Las paredes de delante de la vagina y el punto G están bien estimulados.

Lo malo Posición cansona para el hombre en ausencia de apoyo.

kama sutra

La postura del

Junco Valoración 9.2 La mujer se sienta sobre el pene de su pareja, el mismo sentado y las piernas desplegadas hacia adelante. La mujer puede entonces ir y venir verticalmente apoyándose sobre las manos y las piernas. La mujer puede arrodillarse en vez de sentarse para poder agacharse más fácilmente hacia adelante y cambiar de ángulo de inclinación de la vagina.

capítulo tres

Sexo Tántrico

S e x o Tรก n t r i c o

sexo tántrico

Seguramente habrás oído hablar mucho sobre las bondades del sexo tántrico, de sus excelencias y de la esencia oriental de esta práctica, pero ¿ realmente sabes cuáles son los pasos a seguir para practicar sexo tántrico ? He aquí algunas claves. Lo primero que debes saber es que practicar sexo tántrico es olvidarte del sexo convencional, del rapidín, del pisa y corre, del mañanero. Olvida todas las pautas y conductas que has estado practicando durante años y abre tu mente. Si alguna vez has practicado yoga o alguna disciplina de relajación oriental todo te resultara más familiar. Si no es así, debes partir de que en el sexo tántrico se basa en encuentros largos y relajados, sin prisas. Se venera el éxtasis y se busca un placer más prolongado a través del deleite de los goces sensuales.

Se puede decir que en occidente estamos atrapados en un concepto de éxtasis ligado al orgasmo y, sobre todo, a la eyaculación. Los tántrikas ( practicantes de tantra ) piensan que la eyaculación es una pérdida de energía y que con eyacular una vez al mes, el cuerpo, fisiológicamente, tiene bastante. En el Tantra, la mujer no es un simple “recipiente sexual” sino una diosa que da y recibe energía. Este mensaje está dirigido principalmente a los hombres. Si eres mujer compártelo con tu pareja.

Calidad, no cantidad Los seguidores más puristas del sexo tántrico aseguran que con practicar el sexo una vez al mes es suficiente. De hecho se recomienda no practicar mucho sexo para acumular energía sexual.

Tu cama, el templo del amor El tantra es una disciplina llena de ritos. Una forma de hacerla un rito es rodear tus sesiones con tu pareja de objetos que llenan tus sentidos. Enciende velas blancas y perfumadas, coloca flores frescas y compra aceites para masajear a tu pareja. Busca música de relajación y apaga o desconecta cualquier aparato que pueda hacer ruido e interrumpirlos. . Tíralos al suelo para aumentar el espacio donde moverse Lo más importante: Planeen con anticipación su encuentro, dense un espacio. Reserven por lo menos una o dos tardes completas al mes para ustedes dos, las velas la fruta, etc, son ayudas, más no son indispensables. Lo indispensable es estar presente, con total conciencia y vivir el momento como de ustedes dos y de nadie más.

Mantén el ritmo de la respiración La respiración es primordial en el sexo tántrico. Siéntate

sexo tántrico

con tu pareja, El hombre sentado con las piernas abiertas, las rodillas lo más cerca del piso y los talones uno frente al otro. La mujer se sube en el hombre y lo “abraza” con sus piernas. Si tu cama es muy blanda, pueden hacer el ejercicio en el suelo, pongan un cojín, colchoneta, etc. Comienza a respirar en forma pausada. Cuando uno exhala, él otro inhala; la idea es que él respire de tu aire y tú del suyo.

Caricias y masajes Masajea a tu pareja lentamente. Explorando todo su cuerpo excepto pechos y los genitales. Haz movimientos largos, circulares y busca el propio placer de hacer el masaje.

Juegos El beso del deseo. Recostados uno junto al otro se miran a los ojos y se besan sin tocarse. Deben seguir el ritmo de la respiración. Más cerca. La pareja debe mirarse fijamente y besarse la piel. Poco a poco y sin apresurarse van llegando a los genitales con suavidad y dulzura.

Penetración En el sexo tántrico la penetración es un paso más. No algo esencial ni un fin. La primera etapa la penetración debe ser estática. El pene se queda inmóvil dentro de la vagina, mientras la pareja continúa acariciándose suavemente. Después los dos órganos se empezarán a mover autónomamente. Sólo tenéis que dejaros llevar. Esta parte puede dura hasta 30 minutos. Lo más importante: Siguen sentados, la mujer encima del hombre durante la penetración, pueden hacer variaciones pero la mujer siempre está encima del hombre.

El orgasmo Si la erección es muy fuerte y se acerca la eyaculación, vuelve a los ejercicios de respiración y a las caricias suaves. Si aún así la erección sigue, podéis hacer presión en la zona del perineo. Cuando te sientas preparado déjate llevar y encuentra el orgasmo más largo de vuestra vida. ¡Enhorabuena!

Ritual no orgásmico Según Bédard, “el sexo es una herramienta muy útil para el tantrismo, pero se debe tener presente que es un recurso de la conciencia, un recurso muy importante para la iluminación”. Y aunque algunos sostienen que la iluminación se da cuando se consigue retener la eyaculación durante el acto sexual, Bédard asegura que si eso fuera cierto, “todas las mujeres que tienen relaciones sexuales estarían iluminadas porque ninguna eyacula como el hombre”. La práctica del tantra es un ritual no orgásmico. “La gente confunde las cosas y cree que orgasmo y eyaculación son lo mismo, pero es lo contrario. Con el control de los estímulos es posible lograr orgasmos múltiples durante el acto sexual, pero sin eyaculación”. Y es que el objetivo del tantra es no derrochar energía, sino guardarla para que la pareja pueda llenarse de ella durante el acto. Derrochar semen es perder semillas que han de ser usadas para la reproducción. “Los hombres tienen eyaculaciones y no orgasmos –explica Cantoni–. Por eso se pierde esa energía y se pudre al salir del cuerpo”. El sexo tántrico no es acrobacia sexual, sino un estado íntimo de la posesión erótica, cuyo sentido es un prolongado éxtasis mental y corporal. Todos los hombres pueden, con la práctica y la complicidad de su pareja, permanecer cada vez más tiempo en equilibrio en el filo de la navaja. En los niveles más altos del erotismo indio, el orgasmo se vuelve

sexo tántrico

un incentivo del estado de continuo e intenso placer físico y emocional de la pareja. Claro está que aplicarlo exige conocimiento del cuerpo, control de las pulsiones y estímulos y, sobre todo, calma y paciencia, control mental, virtudes de las que carecen quienes se han acostumbrado al ritual del rapidín. Cambiar de canal y volver la cara a Oriente no es fácil y mucho menos en sociedades como las occidentales, en la cuales el sexo es un producto más de consumo. Pero no es imposible.

Otras formas de prolongar el placer Menos, mejor. El primer paso es no practicar mucho sexo. Los seguidores del tantra recomiendan hacer el amor una sola vez al mes para acumular energía sexual. La abstinencia logra increíbles resultados. Ahora, quizás una vez al mes es demasiado poco, inicia por practicarlo un a vez a la semana pero con toda la conciencia en el acto.

Para ella El control de la vagina o yoni puede ser un arma de seducción femenina, pero la mayoría de las mujeres occidentales no lo sabe. Toda mujer, no importa la edad, puede fortalecer y controlar sus músculos vaginales. Un ejercicio: Sentada o acostada, la mujer debe tomar conciencia de la región anal, respirar con calma y, después de un minuto, cuando la tenga interiorizada, contraer primero con suavidad el esfínter anal, y luego, apretando un poco más, contraer el segundo anillo muscular. Por último, debe contraer y atraer los dos esfínteres anales hacia el interior y hacia arriba en forma lenta y gradual. Repetir el proceso cinco veces seguidas como mínimo. El ejercicio se puede realizar fuera del contacto sexual con un objeto cilíndrico apropiado. La duración debe ser de tres

minutos y es importante la regularidad: una pequeña dosis diaria vale más que largas sesiones esporádicas.

Para él Para el tantra, el orgasmo no es sinónimo de eyaculación y por eso el hombre “normal” se desconcierta cuando le dicen que al menos 90% de los hombres desconocen el orgasmo. Como la eyaculación y los segundos que la preceden son el clímax de su experiencia sexual, están convencidos de que eso es el orgasmo masculino. La eyaculación aleja al hombre del orgasmo verdadero, del éxtasis sexual que lleva a niveles de conciencia superiores. Frena en seco la experiencia de la pareja y por eso si, como dicen, el 90% de las mujeres no llega al orgasmo, es porque el 85% de los hombres son eyaculadores precoces. La solución tántrica es prolongar la etapa última, la más intensa, inhibir el espasmo para permanecer indefinidamente en el punto límite, el que da acceso al “paraíso sexual cerebral”. Ese es el verdadero orgasmo masculino. La experiencia de la pareja ya no está limitada ni es interrumpida por el desfallecimiento del hombre.

Una noche de sexo tántrico El sexo tántrico, una práctica tradicional del Oriente, ha crecido en popularidad entre un número de personas que lo practican en todo el mundo y otros tantos que desean saber más al respecto. Internarse en esta práctica sexual implica en primera medida dejar de lado las concepciones sobre lo que es el sexo de acuerdo con Occidente. El objetivo del sexotántrico es alcanzar una conexión espiritual, e incluso ciertos niveles de sanación a través del despertar del ser sexual. Lo que no busca es la satisfacción física inmediata.

sexo tántrico

El espacio Deja de ver a tu cama como el lugar donde ocurren los “rápidos”. Tu cuarto se convertirá en el espacio de exploración sensorial. Saca de allí tu teléfono y cualquier otro aparato que pueda presentarse como un destructor. Baja las luces, prende velas y ten agua disponible.

Tú Así como ocurre con tu espacio, deberás prepararte para la experiencia que vas a vivir. Toma un baño relajante que te permita liberarte de las tensiones que has acumulado durante el día. Puedes incrementar la experiencia usando sales de baño y esencias de aromaterapia.

Conéctate Comienza el ritual de pareja intercambiando masajes con tu amado. Concéntrense en crear una conexión entre ambos que les permita relajarse y alistarse para lo que viene.

Respira El manejo de la respiración es muy importante durante el sexo tántrico. Inhala aire por la nariz lentamente y exhala por la boca, contrario a lo que sucede en el sexo tradicional se trata de estar en control de tu cuerpo y sus respuestas y sentir todo lo que va sucediendo.

Sexo lento Contrario a lo que sucede en el sexo occidental, el sexo tántrico es una invitación a la conexión profunda entre la pareja. Por lo mismo, hagan del sexo algo suave y duradero. El objetivo del sexo tántrico no es alcanzar el orgasmo aunque puede suceder. Concéntrate más en la experiencia y el intercambio energético.

Imagina En vez de permitir que tu mente se aleje a la lista del mercado o las preocupaciones laborales, llévate a lugares de energía, satisfacción y placer.

Mira La conexión que se crea entre una pareja cuando se miran a los ojos es más profunda de lo que tú crees, busca los ojos de tu amante y háblale con la mirada.

Datos importantes El beso tántrico es profundamente íntimo y puede ir desde el suave y tierno al apasionado. No lleva a una meta en especial, sino que puede ocurrir en cualquier momento del encuentro. El tantra considera que el intercambio de fluidos a través de la saliva le da balance a la energía cósmica del hombre y la mujer. Imagínate una sesión completa donde tú y tu pareja estimulen todos sus sentidos. Donde no haya límite de tiempo para el autodescubrimiento y la exploración del otro. Esto puede llegar a ser parte de tu vida con la práctica del sexo tántrico. Atrévete a experimentarlo conociendo de qué se trata y practicando rituales, donde el placer se vuelve algo tan natural como respirar El sexo tántrico proviene de la antigua India y el Tibet y enseña al hombre a honrar la sexualidad de la mujer. En el sexo tántrico no hay lugar para el egoismo y el hombre debe aprender a retener su eyaculación para alargar el encuentro y el placer. Es una forma espontánea, meditativa e íntima de hacer el amor. No existe una meta, sino el disfrute del momento presente mientras se da una unión armoniosa que trae consigo el éxtasis.

sexo tántrico

El lugar donde se practica es muy importante. Se recomienda preparar el espacio como un templo para el amor, donde haya almohadas suaves, sábanas con tejidos naturales, flores, velas, incienso y aceites aromáticos para masajes. La respiración es fundamental. La pareja debe sincronizar sus respiraciones para iniciar la conexión. Sentados uno frente al otro, uno inspira mientras el otro expira y así sucesivamente durante varios minutos No debes juzgar tu apariencia, sino honrar tu cuerpo. Una técnica para lograrlo es observarte en un espejo sin criticarte, sólo contemplándote parte por parte. Amarte a ti mismo es fundamental si se quiere amar a otro. Es por eso que disfrutar a solas de tu cuerpo te llenará de energía y te conectará con tu fuerza interna. Esto es importante tanto para la mujer como para el hombre.

Dominio máximo de la técnica Como verás la mujer se ha convertido en al parte activa del juego. La postura clásica de dominio es conocida como la postura de Kali. Kali en el tantra es la diosa capaz a través de sus encantos de despertar el erotismo en los dioses más poderosos. Se le representa muchas veces amando a Shiva y logrando que el contra su voluntad eyacule. Con la eyaculación de Shiva se generan nuevos mundos. Para emular a Kali, la mujer se pone en cuclillas y el juego sigue. Los movimientos pueden ser lentos o vigorosos, la mujer puede detener el movimiento pélvico y simplemente dedicarse a usar los músculos internos de la vagina para apretar, acariciar el pene. En la postura de Kali, el hombre no hace un solo movimiento, se relaja totalmente y deja que la mujer haga lo suyo. El hombre procura extender al máximo las sensaciones y la mujer hace lo necesario para que el hombre termine. Cuando una mujer logra en la

postura de Kali llegar al orgasmo y que el hombre llegue al orgasmo también, habrá dejado atrás muchos bloqueos o karmas. Se dice que se convierte en dueña de su propio placer y que siempre ha sido la fuente de gozo.

En la paciencia está el placer Aburridos e insatisfechos con una sexualidad sin sentido, muchos vuelven su mirada a las fuentes del tantra, en busca de placer y satisfacción. Sting, el famoso cantante británico, dijo en una entrevista, tras el lanzamiento de su disco Sacred Loved, que podía hacer el amor durante ocho horas. ¿Cómo? Mediante la práctica del sexo tántrico. Pero los pragmáticos y poco románticos, los inmediatistas y consumistas, que son la mayoría de los occidentales, no pueden creer que un acto sexual en el que predomina el instinto pueda ser un medio para alcanzar el Nirvana o samadhi. En Occidente existe la tendencia a simplificar el tantra y a asociarlo sólo como el legado de India en materia sexual, con la práctica sexual o el tantra rojo. “Esa es sólo una fracción de la práctica completa: de lo que se trata en el tantra es de sentir una expansión de la conciencia y una liberación de la energía”. La palabra tantra viene de la raíz sánscrita tan, tejer o construir, y se utiliza en el sentido de tejer o construir la propia conciencia. “Es un sistema de vida y una disciplina filosófica según la cual, para conectarse con el espíritu, es necesario escuchar al cuerpo”, explica el siquiatra Félix Cantoni. El tantra es la madre de la cultura de India y es más que una práctica del sexo. Según Pierre Bédard, autor de Los tres pilares del tantra, “de la misma forma en que los masones y los rosacruces quisieron restablecer una tradición esotérica que el cris-

sexo tántrico

tianismo había perdido, el tantra, que es muy anterior al budismo, es el restablecimiento de las fuentes esotéricas de India y es también la fuente esotérica del budismo”. Sin embargo, el hinduismo tiene opiniones divergentes en relación con la práctica sexual para aumentar la energía espiritual. Mientras las antiguas enseñanzas dravídicas tántricas proponen la obtención de la libertad a través del sexo, las corrientes del yoga influidas por los arios incorporan el celibato como clave exclusiva para la realización. Por eso, éstas comenzaron a evitar la eyaculación a través del celibato, mientras el tantra prefirió la relación de pareja y el intercambio de energías sutiles o pránicas entre el hombre y la mujer. “El tantra nos enseña a utilizar los sentidos en beneficio del desarrollo espiritual”, explica Bédard. Para la práctica tántrica, el sexo se hace con espíritu, con alma, se unen mente y respiración tanto en los preámbulos del coito como en la consumación de la relación, y el semen o bindú es considerado fuente de vida y de energía vital.

Tantra La excitación sexual puede inducir un estado de conciencia excepcional que todas las personas pueden aprender a utilizar para mejorar su vida íntima. La palabra “tantra”, es una palabra sánscrita que significa “esencia”. La práctica del sexo tántrico tiene mucho de gozo, de celebración, de placer por el placer mismo. Si amas a alguien apasionadamente, tienes la capacidad de convertirte en un auténtico mago del tantra. Si deseas aprovechar el inusitado poder adquirido gracias a tus intensos sentimientos, puedes hacer del sexo tántrico un auténtico ritual para complacer todos los sentidos.

c a p 铆 t u l o c uat r o

Respiraci贸n

respiración

La práctica lleva a la perfección, especialmente en lo que respecta a tu punto G. Cuanto más lo estimules y lo incorpores a tu repertorio sexual, más fácil te será alcanzar el nirvana que te puede llegar a proporcionar. Además de practicar el sexo con más frecuencia (aunque suene manido, el hábito funciona), puedes aumentar las sensaciones si realizas con regularidad los ejercicios de Kegel. Seguro que has oído hablar de ellos: se trata decontraer tus músculos vaginales como si quisieras evitar orinar. Realizar frecuentemente estos ejercicios fortalece tu musculatura vaginal, dotándote de una capacidad de agarre mayor durante el coito que ayuda a controlar el pene cuando está dentro y así lograr una mayor presión de tu punto G, dice Celeste Hirschman. Te contamos cómo se hacen los ejercicios Kegel: concéntrate en el músculo de tu pelvis que puede detener el flujo

de orina. Contráelo tan fuerte como puedas, aguanta 5 segundos y después relaja. Repite el movimiento 10 veces y vuelve a ponerlo en práctica a lo largo del día. Por ejemplo, mientras estás en un atasco, en la ducha o sentada en la oficina. Diez minutos de ejercicios Kegel al día harán que tu punto G responda mucho mejor.

La respiración es el primer paso para convertirte en multiorgásmico La respiración es la vida, los Chinos dicen que nuestro pulmón es el ministro de relaciones públicas, lo cual significa que del buen funcionamiento de los pulmones tendremos una buena relación con el entorno, incluyendo personas, animales, cosas, circunstancias etc. en pocas palabras, tendremos una buena relación con la vida. Respirar adecuadamente es algo que hemos olvidado con el tiempo por raro que esto parezca, según sea nuestro grado de estrés o de ansiedad, nuestra respiración se vuelve cada vez mas superficial y menos consciente, lo que va bloqueando el buen flujo de la energía por el cuerpo. Para poder convertirnos en multiorgasmicos tanto los hombres como la mujeres necesitamos desbloquear y organizar el buen flujo de Qi por todo nuestro sistema. Dos practicas que son esenciales son la respiración y la meditación, además de los ejercicios físicos de los que haré mención mas adelante. Lo mas básico y elemental es aprender a respirar adecuadamente y no solo para tener un sexo mas satisfactorio sino para aprender a acallar la mente, aprender a estar mas relajados y aprender a oxigenarnos óptimamente. El trabajo de la respiración está orientado a abrir los canales de energía mediante la respiración y a dirigir el flujo del qi (aliento) mediante la intención.

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Los principios de la respiración taoista “Cuando el aliento va y viene, la mente está inquieta, pero cuando el aliento se calma, también se calma la mente” , el cuerpo se sana y se engrandece el espíritu. El aliento es vida. Podemos vivir días enteros sin alimento o sin agua, pero si nos privan de respirar, la muerte sobreviene en pocos minutos. En la vida normal tiene mucha importancia respirar correctamente. Una adecuada respiración cumple dos funciones principales: aportar más oxígeno a la sangre, y por consiguiente al cerebro, y controlar el prana o energía vital, con lo que se llegará a controlar la mente y el cuerpo. La ciencia del control de la respiración, consiste en una serie de ejercicios pensados especialmente para satisfacer unas necesidades y mantener el cuerpo en un estado de vibrante salud.

Tipos básicos de respiración Clavicular (superficial), intercostal (media) y abdominal (profunda). La respiración completa combina las tres, comenzando con una inhalación profunda que se continúa después en la zona intercostal y finalmente en la clavicular. La mayoría de las personas se han olvidado de la correcta manera de respirar. Hacen una respiración superficial, por la boca, y hacen poco o ningún uso del diafragma, ya sea porque levantan los hombros o porque contraen el abdomen cuando inhalan. De esta manera sólo se incorpora una pequeña cantidad de oxígeno, y no se usa más que por la parte superior de los pulmones, lo que da por resultado una carencia de vitalidad y una resistencia disminuida a las enfermedades. Respirar correctamente significa “respirar por la nariz”, manteniendo la boca cerrada, y pone en juego una inhalación y una exhalación completas, que hacen trabajar a los

pulmones en su totalidad. Cuando se exhala, el abdomen se contrae y el diafragma sube, masajeando el corazón; al inhalar, el abdomen se expande y el diafragma desciende, y masajea los órganos abdominales. Justamente como respiran los bebes o mas fácilmente notable en las mascotas cuando duermen. Observa que su vientre sube cuando inhalan y baja cuando exhalan… exactamente al revés de cómo lo hacemos actualmente los adultos.Es importante distinguir las tres etapas en cada respiración: inhalación, retención y exhalación. Con frecuencia, la gente cree que la inhalación es la etapa más esencial del proceso, pero, de hecho, la clave de este se encuentra en la exhalación, puesto que cuanto más aire rancio se exhale, más aire fresco se podrá inhalar. Cuando se inhala por la nariz, el aire se calienta y se filtra en el proceso. Así como es necesario inhalar por la nariz para recibir los aromas del aire, también se debe inspirar por la nariz para llevar al máximo la cantidad de energía que se absorbe, pues en la parte del fondo de la nariz están los órganos olfatorios a través de los cuales pasa el Kong Qi (energía de la respiración o prana) para alcanzar el sistema nervioso central y el cerebro.

Control Los ejercicios de respiración enseñan a controlar el prana y, por ende, a controlar la mente, dado que entre ambos hay interdependencia. Cuando uno está enfadado o asustado, la respiración es superficial, rápida e irregular; por el contrario, cuando está uno relajado o sumido en sus pensamientos, la respiración se vuelve lenta. Puedes comprobarlo muy fácilmente. Escucha durante un momento el ruido o sonido más suave que haya en la habitación, y te darás cuenta de que, al contraste, inconscientemente hiciste más lenta la respiración, o incluso la contuviste. 100

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Como el estado de ánimo se refleja en la forma en que respiramos, de ello se sigue que al controlar el aliento podemos aprender a controlar nuestra mente, nuestros estados anímicos, y en este caso les permita a los hombres regular la eyaculación. Al regular la respiración, pues, no estamos solamente intensificando la toma de oxígeno y de prana, sino también preparándonos para la práctica de la concentración, de la meditación y por ende del sexo sagrado, estaremos listos entonces para expandir los orgasmos a todo nuestro ser.

La respiracion en la sexualidad Un poco antes de llegar al orgasmo la mujer está muy atenta a lo que está ocurriendo en sus genitales, y espera con ansiedad que se produzca ese temblor mientras se evade por completo de todo lo que sucede alrededor. Todavía su respiración es superficial y se centra en el tórax, a veces con control para dar a la excitación mayor intensidad. Aunque esta respiración para algunas supone una pérdida de energía y de placer sexual. Sólo los orientales recomiendan otro tipo de respiración porque juega un papel importante en el orgasmo, y puede ser tres veces más intenso si se respira profundamente desde el vientre en lugar de utilizar la respiración torácica. Esta es una respiración que yo enseño a mis pacientes para que ellos y ellas aprendan a estar relajados durante la excitación. Por eso acudir a un sexólogo puede ayudarte a alcanzar el orgasmo con más facilidad en todas las relaciones. Porque si la mujer está tensa durante el orgasmo, podría evitarlo si respira profundamente, porque si no el orgasmo se limita a la zona pélvica, mientras que un orgasmo relajado fluye, y con la respiración correcta lo siente en todo el cuerpo.

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La respiración es el principio de cualquier actividad o intención que signifique conectarse con el cuerpo y/o emociones. El desarrollo de la sexualidad plena requiere que las personas puedan conectarse con su corporalidad para vibrar con las sensaciones que su cuerpo experimenta, al tiempo que las emociones fluirán solas. Existen diversos tipos y formas de respiración, sin embargo la respiración asociada a la sexualidad o amor erótico, tiene características particulares, las cuales van cambiando si las personas desean tener mayor intensidad de las sensaciones y del orgasmo. Esta respiración, como todas debe estar sincronizada con los movimientos del cuerpo, para que la excitación, las sensaciones y el placer se despierten. El cuerpo y la respiración se mueven rítmicamente y juntos. El cuerpo se mueve con la respiración, es decir se va solo al ritmo de esta, usted no lo mueve. Concéntrese en la respiración y el placer, el cuerpo se soltara y se moveré 105

armónica y rítmicamente de un modo muy sensual y erótico. Al mismo tiempo, deje que los sonidos se manifiesten. Es inherente a la respiración que su garganta haga sonidos “ahhhhh” Ah!!”, acompañados de sonidos sensuales, harán de su entrega sexual un momento maravilloso, satisfactorio y de disfrute para todo su cuerpo y sus emociones. Deje completamente de lado el control, si usted esta “pensando” lo que debe hacer, equivocó el camino. No piense, no planifique, no imagine cosas, solo concéntrese en su respiración y lo que le pasa a su cuerpo.

Demorar o disfrutar el orgasmo La respiración debe ser larga, lenta y profunda, soltando y relajando los músculos del cuerpo. Dejando la mente en blanco y siguiendo la misma frecuencia de la respiración. Este tipo de respiración se realiza inspirando y exhalando “exclusivamente” por la boca, lo cual producirá que esta se seque.

Cómo se hace Abrir la boca en forma de A, sin forzar los músculos de la cara. Dejando caer la mandíbula inferior.Inspirar “suavemente” por la boca, sintiendo que el aire viene desde la pelvis, pasa por el ombligo - inflando el abdomen- continua en el pecho, para ser exhalado “fuertemente” por la boca, hasta sentir que “todo” el aire del cuerpo es liberado. El ombligo se contrae contra la columna y automáticamente se contraerán los músculos de la pelvis.

El sexo es vida: ¿cómo se respira durante un orgasmo? La respiración esta correctamente realizada cuando se expulsa todo el aire y es el reflejo de respiración el que obliga a inspirar nuevamente. Al mismo tiempo comenzara

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producir sonidos que son obvios, debido a que el aire pasa a través de las cuerdas bucales, por lo tanto deje salir los “ahhh” “aaaahhhhh” con cada expiración. Esto es indicador de que la respiración es correcta y que se ha conectado plenamente con el placer. Algo ha evolucionado en la cama. Algo ha cambiado en nosotros. Pero, sobre todo, entre el sector femenino se ha extendido una nueva corriente: la del disfrute. La de generalizar el sexo, democratizarlo y no tener miedo a ello. Antes no era así. Pero como cualquier tiempo pasado, tampoco necesariamente tenía que ser mejor, lo confirmamos: estamos en buenos tiempos para el placer sexual. Hoy en día, las nuevas prácticas nos descubren un universo en el que las relaciones sexuales ya no son solo para procrear. Ahora también se nos está permitido disfrutar. Y esto lo comprobamos día tras día en nuestra sociedad. Hablar de sexo es algo comúnmente generalizado. Incluso el auge de las novelas eróticas ha dado paso a una apertura, todavía más ancha, del sexo entre el mundo. Y a las mujeres se les ha dado toda la libertad que merecían.Cuando antes éran simplemente un complemento, o un instrumento para tener hijos. Ahora, el sexo se goza, se siente. Hay que consagrar un nuevo episodio en el mundo moderno. Porque cuando antes era un tabú, y en muchas culturas sentimos decirlo, todavía sigue siéndolo, en Occidente ya no es así. Es más, las prácticas que antes comentábamos, los juguetes sexuales y, sobre todo, el poder hablar de ello tan abiertamente, son signos de que sí, en efecto, algo ha cambiado. ¿Qué nos queda a partir de este momento? Seguir hablando tan naturalmente de ello. Porque habrá muchas y muchos que se pongan las manos en la cabeza después de leer artículos sobre sexo o después de escuchar palabras de

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la jerga sexual, utilizadas en la vida normal. Pero esto es el presente. Y queremos decir también el futuro.

Mi experiencia del masaje “final feliz” asiático Los masajes “final feliz” asiáticos están a nuestro alrededor, y notoriamente se han hecho populares en el vientre del bajo mundo de las salas de masajes sensuales. ¿Pero cuáles son los masajes que tienen un “final feliz” realmente? Averigüelo en esta experiencia contada por un Anónimo. Esto es raro, pero bueno, sí, he tenido un masaje “final feliz” asiático varias veces. Entonces, ¿cuál es mi experiencia de masaje “final feliz”? Aquí vamos.

Mi cita con masajes “final feliz” Todo comenzó cuando yo estaba en un sitio web por la noche. Aburrido y cansado, especialmente de las manos, empecé a desplazarme a través de páginas y escuché profundos gemidos hasta que mis ojos decayeron. Estaba aburrido de ver. Yo estaba solo en aquel entonces, solo, y los usuales “pop-ups” de AdultFriendFinder eran bastante molestos. Pero algo me llamó la atención en la parte inferior de una página que estaba viendo. Pude ver a una chica asiática hermosa que apenas llevaba nada, y las palabras que decía: “¿Quieres un masaje? Un final feliz asegurado” He hecho clic en el banner y una cosa llevó a la otra, y, finalmente, me encontré escribiendo la ubicación de una sala de masajes “final feliz” cercana a mi casa.

Lo que es un masaje “final feliz” Para los menos informados, un masaje “final feliz” es un masaje que se realiza por una chica en un chico, y la chica “acaba” con el chico dándole una mamada o una paja. Ahora esto es muy emocionante, y, definitivamente,

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un fetiche salido de un mundo de fantasía para la mayoría de los hombres. ¿Conseguir un masaje por una chica que es una extraña, y conseguir una paja también? Si eso no es la fantasía de todo hombre, ¿qué es?

Mi primer masaje “final feliz” El fin de semana siguiente, me encontré de pie en una calle bulliciosa de Asia, pequeña y llena de tiendas, y mirando a un tablero que parecía nuevo y llamativo. Muy a diferencia de los lugares en mal estado, sucios, que uno esperaría ver después de leer las críticas de masajes “final feliz”. Entré en la sala y se introdujo a un grupo de asiáticos petite, riendo y susurrando. Era muy incómodo, y me sentía sudoroso. Pero supuse que querían que yo eligiera una chica. Después de terminar todas las formalidades, la jefa de sociedad, que era una mujer mayor (bastante atractiva), me pidió que pagarle por adelantado. Me pareció bastante sorprendente que, ¿qué pasa si no me gusta el masaje?

Disfrutando de mi masaje ilegal Yo había oído que un masaje “final feliz” era ilegal en todas partes salvo en Nevada, así que me preocupaba si iba a haber un policía sacando la batuta, pero me tranquilicé por la señora jefe de salón. “No hay policía. Esto legal. Disfrute. Vaya. Vaya”, me decía. De alguna manera, esas series de respuestas monosilábicas calmaron mis nervios y me acosté. Comenzó como un masaje regular, pero fue emocionante. Puse una pequeña toalla alrededor de mi cintura y cerré los ojos mientras esperaba que pasara el tiempo. La masajista que escogí estaba vestida con un top blanco puro y un sostén negro y se movía sensualmente, sus brazos encima de mí, a veces pasaba sus suaves pechos contra mis hombros.

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Era más bien la columna vertebral de hormigueo, como ir a un salón de belleza y que una niña traviesa me cortara el cabello. Ya sabes, ¿como esos momentos en que la peluquera empieza a ser traviesa y se apoya en ti mucho más de lo necesario?

Culminando en un “final feliz” Acerca de una buena media hora de masaje después, ella tiró de mi taparrabos y allí estaba yo, desnudo. Sólo con ella parpadear me dio una gran erección. Ella parecía profesional, y hablaba de vez en cuando, apenas audible, pero sensual. Sus manos se encontraban todos los lugares correctos, y Dios mío, esta chica tenía talento. Ella me tocaba en lugares que aún no sabía que tendría esa sensación, y por amor de Dios, yo me tocaba a menudo! Se sentía bien, y yo apenas podía durar cinco minutos. Maldición, ella era buena y estaba sobreexcitado. Ella me sonrió. “Vuelve otra vez, y te voy a dar una sorpresa, ¿de acuerdo?”, me dijo. Por supuesto, yo iba a volver. Me encantó la experiencia. Le di propina de veinte dólares. Ella miró el dinero, y me preguntó si no me había gustado el masaje. “¿Qué? Por supuesto que sí”. Le di otros veinte. “Ahora me mostraste que te gustó mi masaje”, añadió alegremente.

Yo y los masajes “final feliz” Yo había oído que los masajes asiáticos eran buenos, pero lo que viví fue abrumadoramente bueno. Se sentía bien, no como lo que mucha gente dice. No estaba sucio, sucio, lleno de mujeres feas, nada. Fue un buen masaje asiático. Me estaba enamorando con la sensación de tener un masaje, y me encontré yendo una vez a la semana. Las sorpresas empezaron cada vez mejor y me encontré teniendo sexo con ella cada semana. Llegué a conocerla mejor, tanto así que

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incluso empezamos a reunirnos fuera de nuestro espacio de trabajo “profesional”. Ella era una chica agradable, y muy cariñosa, delicada y agradable. A veces, la sorpresa incluye también conseguir otra chica para el masaje. La vida era buena. No hay finales amargos aquí, la vida sigue siendo buena.

Experiencias y recuerdos de masajes Ahora hay un montón de historias acerca de estas chicas son inmigrantes ilegales y la pobreza asolado, y mi masajista me dijo que es verdad hasta cierto punto. Pero no es siempre el caso. Algunas chicas acaba de elegir esta profesión. Unos seis meses después conocí a mi masajista, dejó la sala de masajes y comenzó a trabajar como camarera, y ahora trabaja en un banco. Seguimos siendo amigos, y de vez en cuando recibi una “sorpresa” de ella. No es ilegal conseguir un masaje de un amigo, ¿no? Soy un ciudadano respetuoso de la ley ahora, y mis experiencias de masajes asiáticos han sido muy divertidas. No puedo decir que todas las experiencias van a ser grandes, ni te sugiero que consigas una. Pero un masaje “final feliz” es sin duda una gran fantasía en la que vale la pena pensar.

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http://www.conevyt.org.mx/cursos/cursos/sex_juv/contenido/revista/sxj_01.htm ,2008 http://www.cosmohispano.com/amor-y-sexo/sexualidad/ articulo/zonas-erogenas-masculinas ,2006 http://conocetumujer.blogspot.com/ ,2009 http://vidayestilo.terra.com.co/mujer/cinco-juegos-sexuales-para-derretir-de-placer-a-tu-pareja,512cc3feaba28310VgnVCM20000099cceb0aRCRD.html ,2012 http://sexualidad.salud180.com/sexualidad/que-revelantus-besos ,2011 http://www2.esmas.com/mujer/sexo-y-amor/erotismo/095901/un-masaje-muy-sensual ,2001 http://www.esmas.com/mujer/sexoyamor/erotismo/471059. html ,2012 http://saludreproductiva.about.com/od/Salud_reproductiva_masculina/a/Beneficios-De-La-Masturbacion.htm ,2010 http://www.slideshare.net/oscaracampuzano/kamasutra-1594471 ,2011 http://www.tantra.com.mx/articulos/sexo_tantrico.ht ,2011 http://www.centroanunay.com/ta/respiracion-taoista ,2010 http://www.lovepanky.com/sensual-tease/obsession/asianhappy-ending-massage ,2012

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â&#x20AC;&#x153;Hacer el amor es el arte de jugar el uno con el otro.â&#x20AC;?

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