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Plogging: haz ejercicio
LA NUEVA MODALIDAD DEPORTIVA PARA CUIDAR EL MEDIOAMBIENTE Plogging
UNA NUEVA PRÁCTICA QUE CONTRIBUYE A CONSERVAR LIMPIOS NUESTROS ENTORNOS URBANOS Y NATURALES MIENTRAS REALIZAMOS EJERCICIO FÍSICO
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Si os gusta el deporte y amáis cuidar el planeta, ¿os imagináis que fuera posible ejercitar el organismo a través de una práctica deportiva moderada y contribuir, al mismo tiempo, a conservar nuestros entornos urbanos y naturales? Pues, aunque en principio puedan parecer dos actividades incompatibles, lo cierto es que constituyen la base de una modalidad denominada plogging que no deja de atraer a nuevos aficionados desde entonces.
¿En qué consiste el plogging? El origen del propio término resume de un modo bastante ilustrativo la esencia de esta iniciativa. La primera sílaba procede del vocablo sueco plocka upp, que significa recoger, y la segunda de la palabra jogging, empleada tanto en ese idioma escandinavo como en el inglés para referirse a la acción de correr con una intensidad leve. Detenerse, retirar basura y reanudar la marcha son los tres pasos fundamentales del plogging. Un sencillo procedimiento que puede ser puesto en práctica durante rutas por la playa o la montaña, o incluso en las calles y parques de nuestras ciudades, uniendo así los beneficios del ejercicio físico con el cuidado activo de la flora, la fauna y las instalaciones urbanas. Tras mudarse a Estocolmo, Erik Ahlström, un sueco amante del fitness y del medio ambiente, quedó impactado por la gran cantidad de desechos esparcidos en la zona y en 2016 se decidió a poner remedio a la situación mientras hacía deporte. El propio fundador del concepto admite que, en ese momento, ni siquiera podía imaginar la trascendencia que alcanzaría la idea, que cuenta hoy en día con adeptos a lo largo y ancho del planeta. Sin ir más lejos, en nuestro país no resulta complicado encontrar periódicamente alguna propuesta relacionada con esta constructiva disciplina, sobre todo en Cataluña, la Comunidad Valenciana, las Islas Baleares y el archipiélago canario. Incluso, como veremos más adelante, ya existen competiciones que congregan anualmente un gran número de participantes procedentes de todo el mundo.
QUÉ BENEFICIOS APORTA EL PLOGGING
1Hacer un ejercicio físico completo Además de correr, la frecuente necesidad de agacharse para recoger residuos del suelo conlleva una carga de trabajo extra que lo convierte en un deporte muy completo. Por cada media hora de práctica, se calcula que pueden llegar a quemarse hasta 300 calorías más que con la simple carrera.
2Cuidar de nuestro entorno Ya se trate de un área urbana o de un paraje natural, el impacto de los ploggers queda patente tras su paso en forma de entornos más limpios. Un fenómeno que mejora la calidad de vida del resto de ciudadanos y ofrece un respiro a la flora y la fauna autóctonas.
3Ponerse a prueba frente a otros competidores Aquellos que quieran poner a prueba sus habilidades en la práctica de esta disciplina pueden participar en las diversas competiciones que tienen lugar desde hace unos años en muchos países. Por ejemplo, en España se celebra la Ultra Clean Marathon, una exigente carrera de 60 km con salida en Terrassa y meta en Barcelona que, más allá de tener en cuenta los tiempos de los corredores, valora otras variables como el peso, la peculiaridad o la peligrosidad de los residuos recogidos.
4Disfrutar de los paisajes que ofrecen las numerosas rutas No obstante, quienes prefieran disfrutar de la propia experiencia sin más, tienen la ocasión de llevarla a cabo en una gran cantidad de entornos de distinta índole. De esta manera, uno puede dejarse asombrar por las imponentes vistas de los senderos de montaña, pasear por el curso de los ríos o recorrer parte de los casi 8.000 km que alcanzan nuestras costas.
5Socializar con otros amantes del deporte y la naturaleza Esta práctica también otorga la valiosa oportunidad de interactuar con otros e intercambiar impresiones y opiniones. Y no solo presencialmente, pues existen cada vez más puntos de encuentro en internet.
