editorial
Desconectar,
EXPERIMENTAR Y SENTIR LA NATURALEZA
E
l respeto y el cuidado, tanto a nuestro entorno como a nosotros mismos, son fudamentales para entender la vida, y los niños deben aprenderlos en casa con nuestro ejemplo. Nosotros somos su modelo a seguir, por lo que es fundamental cómo nos vean comportarnos. La naturaleza. Afirman desde la Mental Health Foundation que estar en contacto con la naturaleza en cualquiera de sus formas, como puede ser en parques, bosques, selvas, ríos, humedales, playas e, incluso, jardines privados o calles arboladas, es una necesidad para la gran mayoría de las personas, así como una actividad vital para mantenernos emocional, psicológica y físicamente saludables. Defensas naturales y bienestar. Estar al aire libre refuerza el sistema inmunitario, ya que la exposición al sol ayuda al cuerpo a producir vitamina D, un gran estimulante para las defensas; y reinicia el cerebro, fomentando la capacidad para retener información y disminuyendo la pérdida de memoria. Efecto verde. También, favorece la pérdida de peso, porque el “efecto verde” aumenta los niveles de adiponectina, una hormona con efectos preventivos ante la obesidad o la diabetes; y reduce la adrenalina y la tensión arterial. Asimismo, mejora la autoestima, po-
tencia la resiliencia, estimula la creatividad y la concentración, y ayuda a aclarar las ideas, tomar decisiones y reducir la sensación de preocupación. Lugares cercanos. Afortunadamente, no hace falta irse muy lejos para poder tomar un baño de naturaleza. Nuestra geografía cuenta con todos los elemen- “LA NATURALEZA tos clave para desconectar al aire libre. De NOS AYUDA A ESTAR norte a sur, no es difícil encontrarse con FUERTES Y SANOS, parajes naturales de gran belleza, así como DE CUERPO Y ALMA. con pueblos dotados con una amplia rique- INCLUYAMOS PLANES za cultural y patrimonial. Aprovechemos, AL AIRE LIBRE A pues, la Semana Santa y los demás períodos NUESTRA RUTINA vacacionales que están por venir para dar- FAMILIAR ” nos un respiro, concedernos una pausa y embarcarnos en una aventura de descubrimiento, hacia nosotros mismos y hacia el exterior. En familia y sostenibles. Apostemos por planes familiares, sostenibles y cuidadosos con el medioambiente, que no generen impacto negativo, e inculquemos en nuestros hijos hábitos responsables: plogging, tips para desechar los residuos de forma adecuada o técnicas de reciclaje, entre otros, para que sean impulsores de cambio y personas respetuosas con la naturaleza. Día de la Madre Tierra, y también de la Madre. Convirtamos cada paseo, escapada o viaje en una oportunidad para acercarnos a la naturaleza, y que esta sea nuestro marco de actividades. Como idea, podríamos celebrar el Día de la Madre con un brunch preparado por los niños y tomarlo en el jardín de casa, en un parque o en algún sitio al aire libre. Será una celebración diferente que, seguro, todos recordaremos. Para continuar con nuestra misión de ayudar con las mejores ideas para construir momentos inolvidables en familia, en Sapos y Princesas también os proponemos alojamientos de ensueño, grandes espectáculos y estrenos para ver este mes, películas con valores y lecturas para ampliar horizontes. Que tengáis una soleada primavera, llena de experiencias en la naturaleza.
Nora Kurtin @NoraKurtin Fundadora de Sapos y Princesas
